พ.ศ. 2558ากัด (มหาชน) let’s begin 2015 · 2016-12-08 ·...
TRANSCRIPT
Krungthai-AXA Life
1
Krungthai-AXA Lifeวารสารสำาหรบลกคา บรษท กรงไทย-แอกซา ประกนชวต จำากด (มหาชน) พ.ศ. 2558
ฉบบท
47
สบายดการดแลผวในฤดหนาว
ของดเพราะชวต
ไมมคำาวา “เกษยณ”
กนดอาหารเพอสขภาพ
Let’s Begin 2015
2
มาด
วารสาร กรงไทย-แอกซา ไลฟ
ฉบบท 47 พ.ศ. 2558
ดด
มด
ทำาด
ของด
สบายด
รด
พกด
กนด
สนกด
อารมณด
• กรงไทย-แอกซา รบรางวล Asia Pacific Entrepreneurship
Awards 2014 Thailand
• คาราวานตรวจสขภาพทวไทย
กรงไทย-แอกซา รวมสรางฝายกนนำาโครงการ “Where the rain falls”
เพราะชวตไมมคำาวา “เกษยณ”
การดแลผว ในฤดหนาว
เรมตนใหม
อมเทยว อมบญ ทอบลฯ
อาหารเพอสขภาพ
กจกรรม “Healthy Family Trip with His & Her”
สงดดททำาใหอารมณด
หนา
3
5
6
8
9
10
12
14
15
365 วน.... ผานพนไปแลว เรมตนเปาหมายใหมๆ สงใหมๆ
อกครง สำาหรบปทแลวถาทานใดยงดำาเนนการไมสำาเรจ ปนเราขอ
เปนแรงใจใหทกๆ ทานดำาเนนเปาหมายใหสำาเรจนะคะ
ปทผานมา กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ไดดำาเนนการทำาเปาหมาย
หลายๆ อยาง รวมถงพฒนาผลตภณฑดานสขภาพ และเพอเพม
ความสะดวกสบายใหแกลกคา ทางบรษทฯ ไดพฒนาเทคโนโลย
ออนไลนออกมาหลายๆ โครงการ เพอลกคาคนสำาคญของเราทกๆ
คน
ป 2558 นทาง กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ขอใหลกคาทกทานม
สขภาพรางกายแขงแรง รำารวยความสข นะคะ
สวสดปใหม
Krungthai-AXA Life
3
Asia PacificEntrepreneurship Awards 2014รางวลผบรหารองคกรธรกจทมวสยทศน และผลการดำาเนนงาน
ดเดนประจำาป 2557
มร.เดวด โครนช ประธานกรรมการบรหาร บมจ. กรงไทย-แอกซา
ประกนชวต รบรางวล Asia Pacific Entrepreneurship Awards 2014
Thailand โดยรางวลดงกลาวมอบให ในฐานะผบรหารองคกรธรกจทมวสย
ทศน และผลการดำาเนนงานดเดน ดำาเนนธรกจอยางยงยนและมความรบผด
ชอบตอสงคม ภมภาคเอเชยแปซฟค ซงจดขนโดย Enterprise Asia องคกร
อสระทสนบสนนการพฒนาศกยภาพทางธรกจของบรษทในภมภาคเอเชย
มด
4
Caravan Health Check คาราวานตรวจสขภาพ
บมจ. กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ขอขอบคณลกคาและคนไทยทวประเทศ ททานใหเกยรตมารวม
ตรวจสขภาพกบเรามากกวา 40,000 ราย ทกพนททวประเทศ ใน 55 กจกรรมคาราวานตรวจสขภาพใน
ป 2557 ทผานมา และเรายงคงมอบบรการดๆ ใหกบลกคาทกๆ ทานและคนไทยทวประเทศ ในป 2558
อยางแนนอนกบ 60 กจกรรมคาราวานตรวจสขภาพทวไทย เตรยมพบกบกจกรรมคาราวานตรวจสขภาพ
ใกลบานทานเรวๆ น
ลกคาทกทานสามารถตดตามกจกรรมคาราวานตรวจสขภาพไดท www.krungthai-axa.co.th หรอมา
เปนเพอนกบเราเพอรบขอมลขาวสารทเปนประโยชนผานทางโปรแกรม Line Krungthai-AXA Life
ขอใหลกคาทกทานมความสข สขภาพรางกายแขงแรงตลอดไป สวสดปใหม 2558
มด
Krungthai-AXA Life
5
กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ทำากจกรรมเพอสงคมในการสรางฝายชะลอนำา
ภายใตโครงการ “Where the rain falls” (นำาเปลยนแปลง ชมชนปรบตว)
โดยมคณเดวด โครนช ประธานกรรมการบรหาร และพนกงานจตอาสา ได
รวมกนสรางฝายกนนำา เพอใช ในการชะลอนำาในฤดน
ำาหลาก และปองกนดน
ถลมและกกเกบนำาเพอชมชนสามารถนำานำาไปใช ในการเกษตรในชวงฤดแลง
ณ อ.แมแจม จ.เชยงใหม เมอเดอนพฤศจกายนทผานมา
โครงการ Where the rain falls เปนโครงการททางกลมแอกซา
ได ใหการ สนบสนน และรวมมอกบองคกรแคร ในการศกษาและวจยผล
กระทบจากการเปลยนแปลงของฝน ตอความมนคงทางดานอาหาร และการ
ยายถนฐานของคนในชมชน ซงเปนโครงการระยะยาว 3 ป ศกษาวจยใน 8
ประเทศ ทวโลก โดยการวจยในประเทศไทย ทางกลมแอกซา ไดรวมมอกบ
มลนธรกษไทยเพอศกษาพนทชมชนใน อ.แมแจม จ.เชยงใหม
Building a check damกจกรรมสรางฝายกนนำา โครงการ Where the rain falls
ทำาด
6
ของด
วนนเรามผลตภณฑบำานาญตวใหมมาแนะนำา “iWish” (ไอวช) เพราะการเกษยณคอจดเรมตนของชวต ซงเปนการเปดตวผลตภณฑในชวงปลายปซงเปนชวงเวลาของการลดหยอนภาษ โดยผลตภณฑนสามารถลดหยอนภาษไดสงสดถง 300,000 บาท (ตามประกาศของกรมสรรพากร)
โดยนอกจากการลดหยอนภาษแลว iWish ยงสามารถตอบโจทยของ คนไทยทสวนใหญยงไมมการวางแผน
ทางการเงนเพอการเกษยณทดพอ โดยจากงานวจยพบวา คนไทยสวนใหญมเงนออมไว ใชจายหลงเกษยณ
คดเปนแค 37% ของรายไดสดทายกอนเกษยณ ตวอยางเชน รายไดกอนเกษยณ 100,000 บาทตอเดอน
หลงเกษยณจะมรายไดตอเดอนเหลอเพยง 37,000 บาท ซงอาจทำาใหมาตรฐานในการครองชพในชวงหลง
เกษยณลดลงโดยงานวจย ดงกลาวระบวา คาใชจายหลงเกษยณทเหมาะสมควรอยทประมาณ “60%-70%”
ของรายไดสดทายกอนเกษยณ
โดย iWish สามารถชวยในการวางแผนทางการเงนวยเกษยณใหเพยงพอกบความตองการ และยงมจด
เดนอกหลายขอทแตกตางกบผลตภณฑบำานาญทวไป
เพราะชวตไมมคำาวาเกษยณ
• สามารถเลอกอายการเกษยณได โดยมใหเลอกถง 3 แบบ ไดแก อายครบ 55, 60 และ 65 ป
• เปนทแรกและทเดยว ทเปดโอกาสใหลกคาเลอกรบเงนบำ�น�ญเปนแบบร�ยป หรอ ร�ย
เดอน ขนอยกบความตองการของลกคา ซงแตกตางจากผลตภณฑบำานาญอนในตลาดทมให
เลอกเฉพาะการรบเงนบำานาญแบบรายปเพยงแบบเดยว
• เปนทแรกและทเดยว ทเงนบำานาญปรบเพมขนแบบขนบนได เพอใหสอดคลองกบคาใช
จายและอตราเงนเฟอทจะปรบเพมสงขนในทกๆ ป
• ใหความคมครองกรณเสยชวตในวงเงนสงเมอเปรยบเทยบกบผลตภณฑบำานาญในตลาดทวไป
Krungthai-AXA Life
7
กรณเสยชวต บรษทจะจายจำานวนเงนเอาประกนภย หรอมลคาเวนคนกรมธรรม หรอรอยละ 110ของเบยประกนภยทชำาระมาแลวทงหมด
• อาย 60 – 65 ป รบเงนบำานาญ 15% ของทนประกน หรอ 173,812 บาทตอป
• อาย 66 – 70 ป รบเงนบำานาญ 19% ของทนประกน หรอ 220,162 บาทตอป
• อาย 71 – 80 ป รบเงนบำานาญ 21% ของทนประกน หรอ 243,337 บาทตอป
• อาย 81 – 85 ป รบเงนบำานาญ 23% ของทนประกน หรอ 266,512 บาทตอป
• นอกจากนนยงไดรบความคมครองทสงในชวงชำาระเบย โดยเลอกจายระหวางทนประกน หรอ มลคาเวนคนกรมธรรม หรอ 110% ของเบยหลกทชำาระมา แลวแตอยางใดมากกวา ซง iWish ใหความคมครองสงกวา แบบประกนบำานาญทวไปในตลาด
• หลงจากชำาระเบยครบอาย 60 ป หลงจากนนจะไดรบเงนบำานาญเพมขนเปนขนบนไดตามชวงอายดงน
• รวมไดรบเงนบำานาญทงสนประมาณ 3,120,000 บาท ในขณะทชำาระเบยปละ 100,000 บาท เปนเวลา 25 ป รวมทงสน 2,500,000 บาท มลคาของเงนเพมขนถง 620,000 บาท
หลายๆ คนอาจจะคดวาการวางแผนการเกษยณตองเปนการ
วางแผนสำาหรบคนอาย 50 ปขนไป แตในความเปนจรงแลว ยง
เราวางแผนการเกษยณตงแตอายนอยๆ หรอวางแผนไดเรวเทาไร
กจะยงทำาใหเรามอนาคตทมนคงมากเทานน ทกวนนคณเคยถาม
ตวเองไหมวา ตอนคณเกษยณ คณตองการมเงนใชจายตอเดอน
เทาไร คณตองการทำาอะไรหลงจากคณมเวลาพกผอนอยางมากมาย
ในบนปลายชวต คณมความฝนในอนาคตหรอไมวาคณตองการอะไร วนนคณสามารถวางแผนการเกษยณ
ดวยตวคณเองไดแลวจากแบบประกนบำานาญ ไอวช จาก บรษท กรงไทย-แอกซา ประกนชวต ททำาให
คำาวา “เกษยณ” เปนเพยงแคจดเรมตนของชวต
ตวอยางผลประโยชนกรณทเพศชายอาย 35 ป ชำาระเบยแบบประกน iWish 60
100,000 บาท ตอป ทนประกน 1,158,749 บาท
รบรองการจายเงนบำานาญ เงนบำานาญตามการทรงชพชำาระเบยถงอาย 60 ป
59 60 65 6670 71
8085
15%19%
21%23%
35
81
8
การดแลผวในฤดหนาว
สบายด
เนองจากสภาวะอากาศในชวงฤดหนาว อากาศจะมความชนสมพทธลดลง การสญเสยนำาออกจากผวเพมมากขน ดงนนปญหาผวสวนใหญของคนไทยในชวงฤดหนาว จะเปนปญหาในเรองของผวแหง หยาบ เมอผวแหงมากๆ กจะเกดอาการคน มผนขย และมโอกาสแตกเปนแผลและตดเชอแทรกซอนไดงายขน โดยปจจยเสยงตอการพบภาวะผวแหง หรอ ผนคนเหอในชวงฤดหนาวไดแก
โดย : พญ. ภทรา พมลศานต แพทยเฉพาะทางดานผวหนงและเวชศาสตร
ความงามเฉพาะทาง โรงพยาบาลเวลดเมดคอลเซนเตอร
• ผสงอาย เนองจากมการเปลยน
แปลงของสรระของผวหนงหลาย
ประการ เชน ปรมาณไขมนในชน
ผวหนงลดลง การทำางานของตอม
เหงอลดลง ทำาใหเกดภาวะผวแหง
ไดงายขน
• บคคลทมภาวะผวหนงผดปกต อนๆ
เชน เดกหรอผ ใหญทเปนผนภมแพ
ผวหนงอยกอน ผปวยโรคสะเกดเงนผ
ปวยกลมน ผวจะแหง และผนจะเหอ
มากขนในชวงฤดหนาว
• บคคลทมโรคประจำาตวบางชนด
หรอ รบประทานยาบางกลม จะทำาให
มผวแหงมากกวาคนปกต เชน คนท
เปนโรคตบหรอโรคไต จะมผวแหง
มากกวาปกต หรอผทรบประทาน
ยากลมยาลดไขมนบางตว ยาขบ
ปสสาวะ เปนตน
• ปจจยเสรมบางประการ เชน การ
อาบนำาบอยๆ โดยใชสบอาบนำาทม
คาความเปนดางสง หรอ ชอบอาบ
นำาอนหรอนำารอน การขดผวหรอใช
ผลตภณฑผลดเซลลผวถเกนไป
ดงนนการดแลรกษาภาวะผวแหงใน
ฤดหนาว หลกๆ กคอ
• การหลกเลยงปจจยเสรมขางตน
เชน การอาบนำาจะแนะนำาใชนำาท
อณหภมหอง ใชสบออน และไมแนะนำา
การขดผวในผทมผวแหง หรอมผน
ผวหนงอกเสบงายอยแลว
• การใชครม หรอ โลชนบำารงผว
จะชวยลดอาการผวแหง ปองกนการ
เกดอาการคน หรอผนผวหนงอกเสบ
ได โดยเนอครมจะใหความชมชน
และเกบกกความชมชนใหกบผวได
มากกวาเนอโลชน แตเนอโลชนจะ
ใหความรสกททาแลวไมเหนอะหนะ
สบายผวมากกวา ทงนหากผทมภาวะ
ผวแหง แตไมชอบความเหนอะหนะ
อาจทาเปนโลชนไดแตแนะนำาทาบอย
ครงมากขน นอกจากครมหรอโลชน
แลว อาจใชเปนนำามน หรอขผงทา
บรวเณทแหงแตกไดเชนกน
• หากมผนคนเกดขนรวมกบอาการ
ผวแหงแลว แนะนำาพบแพทยเฉพาะ
ทาง เนองจากอาจตองใชยาทา หรอยา
รบประทานเพอชวยรกษาอาการผนคน
ทงนแนะนำางดการแกะเกา เพราะจะ
เกดการระคายเคอง เกดการอกเสบ
เพมขน และ ตดเชอแทรกซอนได
นอกจากภาวะผวแหง เปนผนคน
ทพบไดบอยในประเทศไทยแลว หาก
มโอกาสไดไปตางประเทศทมอากาศ
หนาวมากๆ ตองระมดระวงภาวะ
ทเกดอณหภมของรางกายตำามาก
เนองจากรางกายไมสามารถปรบตว
ใหเขากบสงแวดลอมได (Systemic
hypothermia) ซงอาจเกดอาการ
ออนเพลย เหนอยงาย ซมและหมด
สตได หรอเกดอาการผดปกตเฉพาะ
ผวหนงบางสวน จากการทหลอดเลอด
หดตว (Chilblaine or pernio) หรอ
เนอเยอแขงตวเปนเกลดนำาแขงจาก
อากาศเยน (Frostnip or frostbite)
ซงมกพบบรเวณปลายนวมอนวเทา
ปลายจมก ตงห เปนตน ผวหนงจะ
มอาการซด ชา หลงจากนนจะบวม
แดง ปวดแสบปวดรอน เกดตมพอง
หรอผวหนงบรเวณนนตายได ซงการ
ปองกนจะตองสวมใสเสอผาทเหมาะ
สม และหลกเลยงอากาศทหนาวจด
มากๆ หากเรมม
อาการดงกลาว
ตองยายไปอย
ในทอบอน
และนำาสง
ร.พ.
พญ. ภทรา พมลศานตแพทยเฉพาะทางดานผวหนงและเวชศาสตรความงามเฉพาะทางโรงพยาบาลเวลดเมดคอล
Krungthai-AXA Life
9
รด
แลวกมาถงชวงไตรมาสสดทายของป หลายทานอาจจะมองวา เวลาชางผานไปเรวเหลอเกน เพงฉลองป
ใหมกนไปไมนาน จะปใหมอกแลวหรอ แตมคนอกไมนอยอาจจะมองวาปนมเหตการณตางๆ เกดขนมากมาย เศรษฐกจไม
คอยด บานเมองไมสงบ ภาวนาขอใหผานไปไวๆ ปใหมฟาใหมจะไดเรมตนสงใหมสกท กสดแทแตเหตผลของแตละคนคะ
จะยงไงกแลวแต ใกลสนปแบบน ไม
วาทานจะกำาลงทำาอะไร คงตองทบทวน
กนบางแลวละวา แผนงาน เปาหมาย
โครงการ ททานเคยวางไวตงแตตนป
นน ไดดำาเนนไปอยางไรบาง หนาท
การงานประสบความสำาเรจเพยงใด
ทำามาคาขายไดดงใจหรอไม กจกรรม
ทอยากทำา ไดทำาอยางทตงใจไวหรอไม
โดย : คณนนทารกษ ชวยพทกษ ผชวยรองประธานบรหาร แผนกกฏหมาย
เรมตนใหม
แตชวตกตองดำาเนนกนตอไปคะ เดน
ไปขางหนากนดกวา เรมตนใหม กาว
เดน และ สกนตอไป ขอเพยงไดกลา
ทจะลงมอทำา อยากลววาผลจะเปน
อยางไร อยางนอยเรากจะไดบทเรยน
และประสบการณ เอาไวสอนตนเอง
เพอไมใหประมาทในการดำาเนนชวต
โดยเฉพาะเรองเงนๆ ทองๆ ดวยแลว
* http://www.manager.co.th/Home/ViewNews.aspx?NewsID=9570000130224
** เวบไซด กรมสรรพากร www.rd.go.th
ประกาศแลว!
*พ.ร.ฎ. ปรบลดอตราภาษเงนไดบคคลธรรมดา ผเขยนยกหวขอขาวเรองนมาลงอกครงเพราะอยากใหมนใจกน
อกครงวา จรงแทแนนอนคะ เพราะประกาศใชเปนกฎหมายแลว อตราภาษสำาหรบเงนไดสทธทจะไดรบในป พ.ศ.
2558 ไมใชขาวลอทตองรอลนกนอกตอไป
ผเขยนไมขอนำาตวบทมาตราของกฎหมายมาใหทานผอานตองคดใหปวดหวนะคะ ทานทไมใชนกกฎหมาย
คงจะไมสนกดวยเปนแน จงขอสรปสนๆ ตามตารางนดกวาคะ
เงนไดสทธบคคลธรรมดา อตราภาษ
สวนทไมเกน 300,000 บาท รอยละ 5
สวนทเกน 300,000 บาทแตไมเกน 500,000 บาท
รอยละ 10
สวนทเกน 500,000 บาทแตไมเกน 750,000 บาท
รอยละ 15
สวนทเกน 750,000 บาทแตไมเกน 1,000,000 บาท
รอยละ 20
สวนทเกน 1,000,000 บาทแตไมเกน 2,000,000 บาท
รอยละ 25
สวนทเกน 2,000,000 บาทแตไมเกน 4,000,000 บาท
รอยละ 30
สวนทเกน 4,000,000 บาทขนไป รอยละ 35
ใกลปใหม ขอตออกนดนะคะ หลายๆ
ทานชอบวางแผนทจะเรมตนสงใหมๆ
ในชวงตนป เชนเดยวกบผเขยนคะ ไม
วาปไหนๆ มโครงการใหมทกป วางแผน
อยางเลศหร ดด และกวาดฝนไวอยาง
สวยหร happy ending ฟนสดๆ โดย
เฉพาะแผนทองเทยวสนป แผนเงน
ออม แผนธรกจสวนตวเลกๆ ควบค
กบงานประจำา เคยวางแผนแบบนกน
บางมยคะ แลวแผนของทานสำาเรจ
มยคะ แตสำาหรบผเขยนแลวมาทบท
วนอกทตอนสนปพบวา ทำาบางไมทำา
บาง ไมไดจรงจง มขออางตลอด หรอ
มเรองอนมาตดหนาทำาใหตองหยดพก
คนทำางานอยางเราๆ ทานๆ คงตอง
จดการวางแผนกนใหรอบคอบถวน
ถกนทเดยวเชยวละ ไมมคำาวาสาย
สำาหรบการเรมตนใหมคะ ปหนาฟา
ใหมกำาลงกาวเขามา เตรยมวางแผน
กนใหพรอมนะคะ และผเขยนกมขาวด
มาแจงใหทราบกนดวย
ไปกอน เปนซะแบบนทกทไป เฮอ! เอาละแตมอยางเดยวทเราตองตอบตวเองใหได กคอวา เราไดเรมลงมอทำาหรอ
ยง Never Too Late To Start! มามะ มาเรมตนใหม ตามใจคนชางฝน ขอให ใชชวตอยางมความสขกนทกทาน
นะคะ รกตวเอง และเผอแผผอน ใชคณธรรมนำาทางในการดำาเนนชวต โชคดคะ
10
พกด
สวสดคณลกคาทนารกทกทาน เขาสชวงหนาหนาวชวงเวลา
แหงการพกผอนและทองเทยวของใครหลายๆ คน เพราะอากาศทเยน
สบาย ฟาใสๆ บรรยากาศดของหนาหนาว และเปนชวงเวลาแหงการ
เฉลมฉลอง ฉบบน “พกด” เราพาทานมาเทยวทจงหวดอบลราชธาน
เมองดอกบว แนนอนอากาศเยนๆ แบบน ไปดกนวาตรงไหน ทไหน
ของอบลฯ ทจะมาแนะนำากน ขอบอกวานอกจากทเทยวสวยๆ ใน
กลางวน ฉบบนเราจะพาทกทานเทยวกลางคนกนดวยครบ
อมเทยว อมบญ ทอบลฯ โดย : นสต สหะวงษ ผชวยรองประธานบรหาร กจกรรมการตลาดและสงเสรมลกคา
วดสรนธรวรารามภพราว
Krungthai-AXA Life
11
อทยานแหงชาตผาแตม หลายคนคงไดยนชอนมานาน เพราะผาแตมเปนแหลงทองเทยวชอดง
ของเมองไทย ตงอยในเขตอำาเภอโขงเจยม อำาเภอศรเมองใหม และ
อำาเภอโพธไทร แตเชอมยวาผาแตมนอกจากววจะสวยเพราะตดฝงโขง
ทมองเหนประเทศเพอนบาน การเดนศกษาเสนทางธรรมชาตในตอน
กลางวน ชมความงดงามของภาพเขยนโบราณกอนประวตศาสตรปรากฏ
เรยงรายอยเปนระยะ ทมอายไมตำากวาสามพนถงสพนป มภาพทงหมด
ประมาณ 300 ภาพ แบงเปน 5 กลมใหญๆ คอ ภาพคนทำานา ภาพ
สตว ภาพมอ ภาพลายเรขาคณต และภาพตม(เครองมอจบปลาของ
ชาวประมงรมโขง) หรอความอศจรรยของเสาเฉลยง ทอยกอนถงผา
แตมประมาณ 3 กม. เปนหนตงซอนกนโดยธรรมชาต มลกษณะคลาย
ดอกเหดเรยงรายกนอย ทผาแตมยงมความสวยงามในตอนกลางคนใน
คนเดอนมด นนคอ การดดาวทผาแตม ยงในหนาหนาวทฟาโปรงดาว
เปนลานๆ ดวงหรอทางชางเผอก รออวดโฉมตอนรบทกทาน
หลงจากดดาวทผาแตมแลว พกดฉบบนอยากจะแนะนำา “วด”
เปนวดทสวยในยามคำาคน นนคอ
วดสรนธรวรารามภพราวตงอยในตำาบลชองเมก อำาเภอสรนธร เมอดวงอาทตยลบขอบฟา ความ
สวยงามของตนไมเรองแสงบรเวณดานหลงอโบสถของวดเลกๆ แหง
นกปรากฎขน ใครทชนชอบการถายภาพรบรองไดวาทานจะไมผดหวง
อยางแนนอน ฉากหนาคออโบสถวดทมตนไมเรองแสง ฉากหลงคอ
ความงามของดวงดาวเตมทองฟาสรางความประทบใจราวกบอยใน
ฝน ดความสวยงามภายนอกแลว ภายในอโบสถกสวยงามไมแพกน
ชมความงามพรอมสกการะขอพร รบรองอมทงบญ อมทงใจ
หนาวนสำาหรบใครทยงไมมโปรแกรม
ทองเทยว อบลราชธานเปนอกหนง
ทเทยวทเรากลารบรองวาคณจะตอง
ชนชอบอยางแนนอน ขอใหลกคา
ทกทานมความสขกบการทองเทยว
พบกนใหมฉบบหนา
Krungthai-AXA Life
อทยานแหงชาตผาแตม
12
อาหารเพอสขภาพ
กนอาหารเชาวากนวา มอเชา ตองกนอยางราชา
มอกลางวนใหกนอยางคนธรรมดา
และมอเยนใหกนอยางยาจก นน
เปนเพราะอาหารมอเชาเปนมอ
ทสำาคญทสด เพราะจะสงผลตอ
จตใจและพลงชวตทเราจะตอง
เผชญกบภารกจไปจนตลอดวน
อกทงการกนอาหารเชา จะชวยลด
ระดบคอเลสเตอรอลในเสนเลอด
รวมทงลดอตราการเสยงตอการ
เกดโรคหวใจอกดวย
กนปลามประโยชนพยายามจดสรรเมนปลา ถาสามารถ
รบประทานไดทกวนกจะยงด โดย
เฉพาะปลาทะเลนำาลก เพอรางกาย
จะไดรบกรดไขมนโอเมกา 3 และ
โปรตน ซงจะไปเสรมสรางเซลล
ทมา : http://health.kapook.com/view85091.html
กนด
ในทกๆ วน เราเลอกรบประทานอาหารในแตละวนสารพดเหตผล ทงหนาตา รสชาต
และอกหลายเหตผล โดยทเราทงร และไมรวามคณประโยชนกบรางกายอยางไรบาง
วนนเรามวธการเลอกกนอาหารทดตอสขภาพมาฝากกน เพอสขภาพทดในระยะยาว
สมกบคำากลาวทวา “ความไมมโรค เปนลาภอนประเสรฐนนเอง”
สมอง นอกจากนปลา ยงเปนเนอ
สตวทยอยงาย ไขมนนอย
ผกสารพดสเมองไทยเราโชคดทมผกสดให
เลอกรบประทานมากมายหลาย
ชนด และราคาไมแพง ถงแมวาจะ
กลวๆ กนในเรองของยาฆาแมลง
แตสามารถดแลไดดวยการแชนำา
ดางทบทมกอนทจะนำามาประกอบ
อาหาร ผกสๆ อยางเชน สสมของ
แครอท สแดงของมะเขอเทศ ส
เขยวของบรอกโคล สมวงขององน
ฯลฯ สของผกแตละชนด บงบอก
ถงคณคาของสารอาหารทแตก
ตางกน ดงนน การรบประทานผก
เวยนไปใหครบทกส โดยไมเลอก
รบประทานเพยงอยางใดอยาง
หนง ยอมหมายถงรางกายของเรา
Krungthai-AXA Life
13
กจะไดรบประโยชนจากสารอาหาร
หลากหลายประเภทตามไปดวย
กนอาหารเสรมแคลเซยมไมวาจะเปนการดมนม หรอกนปลา
เลก ปลานอย ทสามารถเคยวไดทง
กาง ผลตภณฑจากถวเหลอง เพอ
ใหสารอาหารเหลานนไปชวยสราง
เสรมกระดกใหแขงแรง
งดกนขนม และของกรบกรบโดยเฉพาะขนมหวานๆ เบเกอร
อยาพยายามซอตดตเยน หรอ
วางไวขางโตะทำางานเปนอนขาด
เพราะจะเผลอหยบใสปากแบบไม
ตงใจ หาผลไมทมกากใย เพอชวย
ใหระบบลำาไสทำางานไดดขน อกทง
ยงชวยทำาใหผวพรรณสวย สดใส
ขาวกลองและธญพชเดยวนหาซอไดไมยากเลย การ
รบประทานขาวกลองและธญพช
จะชวยลดความเสยงตอการเปน
โรคหวใจ ทสำาคญคณคาของสาร
อาหารอดมไปดวยไฟเบอร อก
ทงยงชวยในเรองควบคมนำาตาล
ในเลอด และลดคอเลสเตอรอล
หมนเปลยนนำามนทใชในการปรงอาหารเรองนำามนในการปรงอาหาร ถา
เปนคนทชอบซอจากรานมาทาน
กคงไมคอยใสใจกบเรองนเทาไร
ซงจรง ๆ แลว นำามนทใช ในการ
ปรงอาหาร กมผลตอสขภาพ
เหมอนกน แตเราคงไปเจากเจา
การกบรานคาไมได แตถาเรา
ปรงอาหารทานเอง ก
แนะนำา ใหเปลยน
พฤตกรรมการใชนำามน
จากทเคยใชนำามนพช
ทวไป เปลยนไปใช
นำามนมะกอก หรอนำามน
ดอกทานตะวน เพราะไขมน
ทไดจากนำามนพชเหลาน เปน
ไขมนทมประโยชนตอรางกาย
เปนไขมนอมตว ซงชวยลดไขมน
ในเสนเลอดไดเปนอยางด
ดมชา เพอสขภาพนำาชามประโยชนตอสขภาพ เมอ
ตนนอนตอนเชา ใหบวนปากดวย
นำาชา จะชวยลดแบคทเรยในปาก
ลดอาการฟนผ และนำาชายงชวย
ปองกนมะเรงกระเพาะอาหารถง
30% เลยทเดยว
ดมนำาสะอาดใหมาก ๆนำาคอชวต รางกายของคนเรา
ประกอบไปดวยนำาถง 70% และ
มการสญเสยนำาหลายทาง อยาง
เชน ปสสาวะ และเหงอ ฯลฯ
การดมนำาสะอาดอยางนอยวนละ
2 ลตรนอกจากจะชวยใหรางกาย
สดชน ผวพรรณสดใสแลว ยง
ชวยรกษาระดบความเขมขนของ
เลอดไดอกดวย
ถว กนดมประโยชนเพราะถวอดมไปดวยโปรตน วตามน
และแรธาตทรางกายตองการ จะ
ดดแปลงเปนนำาเตาห หรอถวแระตม
กไดรบประโยชนทดมากพอ ๆ กน
ขอใหทกทานมอายยน และ
ขอสวสดใหมนะคะ
14
สนกด
สนกด
Healthy Party TripWith His & Her
กรงไทย-แอกซา เสรฟทรปสดพเศษแกลกคาประกนสขภาพ นำาโดย
คณสายฝน สจจศลา ประธานเจาหนาทบรหารฝายการตลาด พรอมคณ
สรสทธ พลอยดนย ประธานเจาหนาทบรหารฝายปฏบตการ และทมงาน เท
ใจจดกจกรรมสดพเศษ ชแนวคดสขภาพดภายใตกจกรรม “Healthy Party
Trip With His & Her ” พรอมใกลชดกบสองดาราดง “กก ดนย และลอรา
ศศธร” ใน วนท 4-5 ตลาคม และ 11-12 ตลาคม ผานมา
กจกรรมนจดขนภายใตแนวคด เสรฟความสข รอยยม เสรมสราง
สขภาพและสมผสสถานท Unseen ของจงหวดนครราชสมาตางๆ เพอลกคา
ความประทบใจจากลกคา :หมายเลขกรมธรรม 505-3975396“ประทบใจคว�มเปนกลย�ณมตรของ
ทมง�นกรงไทย-แอกซ� ในก�รดแลผ
รวมกจกรรมต�ง ๆ ตลอดทกร�ยก�ร
ไดคว�มรเรองก�รประกน มทศนคตท
ดตอก�รประกนม�กกว�เดม ชอบก�ร
ทำ�ง�นเปนทมของกรงไทย-แอกซ�
ประทบใจก�รมอบกจกรรมใหแกลกค�
ตรงและถกใจม�ก”
หมายเลขกรมธรรม 505-3980982“ประทบใจคว�มตงใจของเจ�หน�ทตว
แทนบรษทฯ ทตองก�รจดกจกรรมนใหกบ
ลกค�ดวยคว�มจรงใจ ก�รยอมรบคว�ม
คดเหนของลกค� และก�รดแลเอ�ใจใส”
หมายเลขกรมธรรม 505-3106158“มคว�มสนกตลอดเสนท�ง ไดเพอนใหม
และทกคนเปนกนเอง เร�เปนครอบครว
เดยวกน ง�นนง�นของเร�”
หมายเลขกรมธรรม 505-3980982“กจกรรมด ดแลอบอน เหมอนคนใน
ครอบครว”
คนพเศษ ทงน ยงไดความรไปกบสองดาราคนดงกร
ดานสขภาพ การออกแบบเมนนำาผกผลไม/เมนอาหาร
สขภาพและดไซนทาออกกำาลงกาย ตบทายดวยปารต
คาวบอยไนท โดยมแขกรบเชญพเศษ ครเปด วาเนส
ซา แหงบาน AF มารวมกจกรรม เพอใหทกทานเปน
คนสำาคญสำาหรบกจกรรมนจรงๆ
Krungthai-AXA Life
15
อารมณด
สงดดททำาใหอารมณด
ขอขอบคณทกทานทตอบรบเขารวมสนกกบเรามามากมายนะคะ 10 สงอารมณ
ดททานไดประสบพบเหนมา และไดรบการคดเลอกในฉบบนมดงตอไปนคะ
บรษทฯ ไดจดสงกระเปารกษโลกใหแกผไดรบคดเลอก เปนทเรยบรอยแลวนะคะ
สำาหรบคอลมนอารมณดในฉบบน ยงคงขอเชญทานรวมสนก ในการแชรสงดดทคณเหนแลวทำาให
คณอารมณดหรอ อมยมได ^ ^ !!! โดยสงมาเปนขอความสนๆ ตามตวอยางดานบนเลยนะคะ
พรอมระบเลขทกรมธรรม 10 ทานทไดรบคดเลอก จะไดรบหมอนรองขอมอรปแอปเปลทานละ 1 รางวล
สงมาท : อเมล [email protected] หรอ บมจ. กรงไทย-แอกซาประกนชวต
ฝายการตลาด (วารสารกรงไทย-แอกซาไลฟ คอลมน อารมณด) เลขท 2034/116-123,
136-143 อาคารอตลไทย ทาวเวอร ชน 27-28, 32-33 ถนนเพชรบรตดใหม แขวงบางกะป
เขตหวยขวาง กรงเทพมหานคร 10310
ลกชายสอบไดทนไปเรยนตอทอเมรกาเปนลำาดบท 1502-9281770
คณแมไดรบรางวลแมดเดนประจำาอำาเภอ ประจำาป 2557 502-7754752
ภมใจทมบานหลงแรก 504-7195366
ภมใจทลกมอบเงนเดอนเดอนเเรกให504-7774590
ในทสดหลานชายตวนอยกเรยกชอเราไดเปนครงแรก 504-7149488
ดใจจงฝนตก..หลงจากทนาขาวแหงแลงมานาน504-4976958
ภมใจทสด ทผมเกบเงนสรางบานใหแมไดจนเสรจ 505-2606596
ทกวนทหลบ และตนขนมาพอแมยงอยกบเรา504-3243038
ดใจจง แมผาตดเปลยนเลนสตาแลวบอกวามองเหนชดแจวเลย 502-4799917
แมนำาตาไหล วนทผมบวชเณร 504-8775893
502-5730051 ไปซออาหารมาทำากบขาวใหแม แลวพาคณแมไป
ทำาบญทวดทบรรพบรษของเราเคยไปมากอน
502-0445382 กระเชาดอกไมมงมศรสข นำาเงนเดอนมาพบ
ดอกไม จดกระเชาสขสนตวนแม
502-1219380 หนงสอธรรมะดๆอานงายซก 1-2 เลม
504-4866381 ถกหมวกไหมพรม เกๆ เรยบๆ
504-7774590 พบธนบตรใหเปนรปดอกกหลาบ จำานวน 10 ใบใส
พานไปไหวเเม
504-5230256 ปลอกหมอนผาสแดงแลวปกเองเปนสญลกษณ
ปเกดของแม
505-5400518 จะวาดรปคณเเม ขนาด 16x18 นวดวยสนำามน
จากนนเอาไปใสกรอบไม
505-3976436 ขาวผดวนแม และไขดาวทเปนรปหวใจ
พรอมเสรฟใหคณแมจากใจ
505-2923777 ใชแบงค 20 พบเปนนกกระเรยน 10 ตว
แลวรอยเปนมาลย
504-2684471 ทำาหมอนองปกดวยผาครอสตชลายแมลก
กอดกน แลวปกชอแมชอลกในหวใจ
ประกาศผล ไอเดยดๆ ของขวญวนแมทไดรบหมอนสามเหลยม
16
สงตพมพ
เหตขดของทนำาจายผรบไม
ได
ลงชอ..............................................
1.จาหนาซองไมชดเจน
2.ไม
มเลขทบานตามจาหนา
3.ไม
ยอมรบ
4.ไม
มผรบตามจาหนา
5.เล
กกจการ
7.ยาย/ไมทราบทอยให
ม
8.อ
นๆ
ชำาระคาฝากสงเปนรายเดอน
ใบอนญ
าตเลขท พเศษ 41/2553
ปณ
.บดนทรเดชา
บรษท กรงไทย-แอกซา ประกนชวต จำากด (ม
หาชน)
2034/1
16-123, 136-143 อาคารอตลไทย ทาวเวอร ชน 27-28, 32-33
ถนนเพชรบรตดใหม แขวงบางกะป เขตหวยขวาง กรงเทพฯ 10310
ศนยลกคาสมพนธ 0-2689-4800 www.kru
ngth
ai-axa.co.th
สามารถดาวนโหลด Privile
ged Life
2015
ไดท www.krungth
ai-axa.c
o.th