LORENA SUÁREZ FERNÁNDEZ 1º BACH A

LORENA GÓMEZ REY 1º BACH A

Aínda que podemos encontrar varias definicións do que seentende saúde,unha das máis validas e a que enunciou aOMS(Organización Mundial da Saúde) na constitución de1946;a saúde(do latín “salus,-útis) é o estado de completobenestar físico,mental e social. Este estado benestar non é algo que veña dado por si só,senon que nos mesmos debemos axudar para que ese estado de saúde se propicie.Par que se propicie podemos realizar unha serie de cousas que non poden axudar a ter unha boa saúde día a día.

O exercicio físico é calquera movemento corporal repetido e destinado a conservar a saúde e recobrala.O exercicio frecuente e regular é un compoñente necesario na prevención de algunhas enfermedades. O exercicio físico é necesario para unha saúde equilibrada,ademáis deberia complementarse con unha dieta equilibrada e unha adecuada calidade de vida.

Unha nutrición equilibrada é fundamental para manter unha boa saúde.Para unha nutrición boa é necesario que sexa equilibrada e variada,e co cal,sexa san,podemos consultar a pirámide alimentaria.

NUTRICIÓN

Lavar ben as mans é importante para a saúde,e debense lavar constantemente,antes e despois de ir o baño,antes de cada comida,entre outras actividades,...Lavar os dentes tamén é un metodo de higiene moi importante para a nosa saúde e facelo de forma regular antes e despois das comidas.

HIXIENE

A SAÚDE MENTAL:A saúde mental é un concepto que se refire ao benestar emocional e psicolóxico do individuo.

Existen numerosos estudos que demostraron que a actividade física reduce a depresión clínica e pode ser tan efectiva como os tratamentos tradicionais

A PERSONALIDADE SAÚDABLE:Na antigua Grecia xa recoñecian que a personalidade e as súas características,desempeñan un rol moi importante e fundamental na orixe das enfermedades.Nos tempos actuais,e dende o s.XX,comezase a recoñecer a necesidade de concepción holística da saúde.

BIOLOXÍA:É o estudo da vida do ser humano ou da información xenética que cada individuo trae nos seus xenes,e que pode protexer ou favorecer a aparición de enfermedades.AMBIENTE:Son todos aqueles factores que proveñen do exterior e sobre os cales o ser humano non ten control.FORMA DE VIDA:Hay que manter unha boa dieta equilibrada con todo tipo de nutrientes.Esobre todo facer moito exercicio.ORGANIZACIÓN DO COIDADO DA SAÚDE:Consiste na cantidade,calidade e arreglo das provisións dos coidados da saúde.PROMOCIÓN DA SAÚDE:É o proceso que permite fortalecer os coñecementos,aptitudes e actitudes das persoas para participar responsable no coidado da súa saúde e para optar por estilos de vida saúdables,facilitando un adecuado estado de saúde individual,familiar e colectivo mediante actividades.

Factores que inflúen na saúde

A enfermedade das arterias coronarias é un tipo de enfermedade cardíaca. As arterias coronarias son vasos sanguíneos que transportan sangue e osíxeno ao músculo do corazón. Cando estas arterias se obstruyen con depósitos adiposos chamados placa,é o que se denomina enfermedades das arterias coronarias (EAC). As obstruccións nas arterias poden impedir que o corazón obteña suficiente sangue e osíxeno,e tamén poden causar dor no peito(anxina de peito.) Si se forman coágulos de sangue, éstos podrían suspender repentinamente o fluxo de sangue nas arterias e ocasionar un ataque cardiaco.

A ACTIVIDADE FISICA EVITA OS SEGUINTES PROBLEMAS DE SAÚDE

A obesidade é a enfermedade na cal as reservas naturais de enerxía, almacenadas no tejido adiposo dos humanos e outros mamíferos, incrementase hasta un punto donde está asociado con certas condicións de saúde ou un incremento da mortalidade. É unha enfermedade crónica orixinada por moitas causas e con numerosas complicacións.A obesidade caracterizase pol o exceso de graxa no organismo e presentase cando o índice de masa corporal no adulto é maior de 30 kg/m² según a OMS (Organización Mundial de la Salud).

OBESIDADE

A obesidade aumenta o risco dunha persoa de padecer enfermedades e muerte debido a diabetes, accidente cerebrovascular, cardiopatía, hipertensión, colesterol alto, así como enfermedades do riñón e da vexiga.A obesidade pode incrementar o risco do desarrollo de alguns tipos de cáncer e igualmente é un factor de risco para o desarrollo de osteoartritis.

EFECTOS DA OBESIDADE

A diabetes é unha enfermedade que ocurre cando o organismo non è capaz de producir suficiente insulina ou esta non é recibida correctamente. A insulina é a que se encarga de convertir o azúcar en enerxía e repartila as células do corpo,cando este proceso non é realizado de forma adecuada, o azúcar ou glucosa permanece na sangue podendo dañar seriamente o corazón, os nervios e os riñons.

DIABETIS

O cancro ou cáncer é o nome do concepto médico dunha neoplasia maligna, que se refire xenericamente ás doenzas en que determinado grupo de células do corpo se divide de forma descontrolada, invadindo os tecidos adxacentes e/ou distantes. É causada por mutacións no ADN, que poden ser hereditarias e máis frecuentemente son adquiridas ao longo da vida. Entre os varios factores que aumentan o risco de cancro inclúense a exposición excesiva á radiación solar,algúns virus... O cancro pode ter diversos síntomas e por veces é asintomático ata unha fase avanzada.

CANCRO

.Unha droga é calquera sustancia química, diferente dos alimentos que afecta ao funcionamento e a estructura do organismo..As drogas actúan sobre o sistema nervioso central, específicamente sobre o cerebro, o cal é o centro donde se producen todos os pensamentos, sentimentos e as actividades intelectuales. Estes actos son debidos ao consumo de drogas, traendo consigo por tanto consecuencias negativas para a saúde..Cando comezas a abusar das drogas producese a adicción, que é un estado de intoxicación do organismo que pode ser crónico ou periódico como consecuencia do consumo repetitivo dunha droga ou varias. Ao suceder isto orixínase unha dependencia e tolerancia a droga. .A dependencia producese cando o efecto dunha droga modifica ou cambia o estado do organismo de tal maneira que a misma ten que ser consumida constantemente. Esta dependencia pode ser física ou psicolóxica..A tolerancia ocorre cando a cantidade de droga consumida xa non satisface ao individuo e este vese obrigado a aumentar a dosis, para lograr o efecto desexado.

DROGAS

ALGUNHAS DROGAS LEGAISALCOHOLO alcohol é unha das drogas máis utilizadas na nosa sociedade, e forma parte da cultura,pero o seu cosumo excesivo e moi nocivo para a nosa saúde.

CIGARROO cigarro obténse dunha planta do tabaco que contén nicotina. Este produce danos na saúde, afectando en especial ao sistema respiratorio,.O seu consumo produce adicción.

ALGUNHAS DROGAS ILEGAISMARIHUANAA marihuana ou cannabis sativa é unha planta usada por moitas culturas debido aos seus efectos medicinais e espirituales. A marihuana contén unhas substancias chamadas cannabinoides. Os efectos da marihuana dependen da cantidad inxerida e da forma de administración.

COCAÍNAA cocaína é unha droga poderosamente adictiva.As persoas que ha probaron describen a experiencia como unha euforia potente que lles da unha sensación de supremacía.Sin embargo,unha vez a persoa comeza a usar a cocaína,non se pode predecir nin controlar hasta que punto continuará usando a droga. As formas principales de inxerir a cocaína son inhalar,aspirar pola nariz,inyectar e fumar,(incluidas a cocaína de base libre e de crack).

GRAZAS POLA VOSA ATENCIÓN

UN SAÚDO

LORY E LORE…