Fek

ete

Ant

al

Mik

ls

Gy

jts

e

Sa

nty

He

rba

l S

tore

Nat

r G

yg

yn

vn

y tek.

Hatan

yag

ok s elkszts

k.

A teacserje zsiban honos, a belle kszlt

tea innen terjedt el az egsz vilgon. A tek

fzetnek nagyon sok lettani hatst

tulajdontanak. A klnfle tek ms-ms

eltr tulajdonsggal rendelkezhetnek, ezrt

fogyasztsuk eltt rdemes megvizsglni,

hogy hogyan hathatnak a szervezetnkre.

ltalban kedveztlen mellkhatsuk nincs, de

okozhatnak lnkt hatsuk miatt

lmatlansgot. Ilyen pldul a fekete tea, mg

a zld tea ppen ellenkezleg nyugtat

hats. A gygynvnyek tejnak hatsai az

illet nvny gygyt erejt hordozzk

magukban, gy rendkvl vltozatos s

klnbz betegsgekre hat tekat

klnthetnk el.

2

A natr gygytek gygynvnybl kszlt, lvezeti, vagy gygyteaknt ihat, az ltalnos

kzrzetet javt italok. A gygytekat, gygynvnyeket az emberisg mr hossz ideje hasznlja

klnbz betegsgek gygytsra. A modern orvostudomny ksbb bebizonytotta ezeknek a

termszetes anyagoknak a jtkony hatsait. Ma mr a legtbb nvnynek ismerjk a hatanyagait,

tbbet el is tudunk ll tani szintetikusan, azonban a nvnyekben tallhat komplex

hatanyagrendszerek egyms hatsait potencrozzk, emiatt klnsen ajnlhat a tek fogyasztsa.

Ezeket a tekat hatanyag tartalmuktl fggen hasznlhatjuk meghlses megbetegedsekre, szv-

s rrendszeri megbetegedsekre, hgyti ferttlentknt, vizelethajtknt, vagy a gyomor-bl

rendszer megbetegedse esetn.

A felsorolt gygynvnyekbl nyugodtan ihatunk az lvezet kedvrt, vagy fekete tea, esetleg kv

helyett is csupn a tezs rmrt, de ne essnk tlzsokba, napi egy -kt cssze tea fltti

mennyisget ezekbl a fvekbl is csak akkor igyunk, ha egy hozzrt szakember javasolja

kraszer alkalmazsra.

A natr tekat egyhuzamban csak 2-3 hnapig igyunk, aztn tartsunk sznetet. Bellk teakeverk

ksztst is kerljk, mert egyes alkotrszek felerstik, mg ms sszetevik elnyomhatjk egyms

hatst.

Natr gygytek

Acsalapu (Petasites officinalis)

A tenak virgzs eltt a gykert gyjtjk. Lz, kszvny,

epilepszia ellen hasznljuk. Lzcsillapt, izzaszt hats.

Acsalapu tea: 1 csapott teskanl acsalapu gykeret egy jszakra

2,5 dl vzbe ztatjuk, reggel felmelegtjk, leszrjk. Naponta 1-2

cssznyit fogyasztunk.

Akcvirg (Robinia pseudo-cacia) A nvny virgzatt khgs, hurut ellen hasznljk, de

palacsinta s fnk ksztsnl, zestknt a tsztba keverik. Az akc

jellegzetes, desks illat, fehres vajszn virgait, frissen a virgzs

kezdetn rdemes szedni, a virgfrtket begyjtjk, majd virgokat lefejtjk

a frtkrl, s azonnal megszrtjuk. A virgzsa, az idjrs fggvnyben

mjusra, jnius elejre esik. A virg illolajat (linalolt) tartalmaz. A virgtea

khgscsillapt, hurut, s grcsold, enyhe hashajt, gyomorsavtltengs,

szkrekeds, gyomor- s blfekly. enyhe hashajt, a tlzott

gyomorsavkpzdst gtl. A kregfzet gyomorsavtltengs, gyomor- s

blfekly ellen hasznlatos. Krge gyomorsavtltengs, gyomorvrzs,

blfekly elleni gygyszeralapanyag. A kreg alkalmazsban vatossg

ajnlott, robin s fazin nev mrgez fehrjket is tartalmaz!

Akcvirg tea: 2 teskanlnyi szrtott akcvirgot - 2 dl forr vzzel leforrzunk, majd 5 perc

elteltvel leszrjk. ze kellemes, alkalmanknt lvezeti teaknt is fogyaszthat. Az akcvirg j

khgscsillapt hats, de hasznljk mg hurut ellen s tlzott gyomorsav-termelds esetn.

3

Amerikai lzgykr (Eupatorium perfoliatum)

Megfzs, influenza, zleti gyullads, lzcsillapts, kisebb

fertzsek esetn fzett legfeljebb napi hrom alkalommal

fogyasztjuk. Ktvesnl fiatalabb korban nem adhat.

Amerikai lzgykr ellenjavallat: Frissen szedve mrgez! Nagy

adagban melygst, hnyingert, hnyst okozhat!

nizs (Pimpinella anisum)

A Fldkzi-tenger terletrl szrmaz, haznkban termesztett egyves,

illatos nvny. ze kellemes, des-fszeres. Az nizs illolaja anetolt,

izoanetolt, nizs aldehidet tartalmaz. A nvny apr, tojsdad alak termst

hasznljk gygyszati clra. Khgscsillapt, emsztst elsegt,

szlhajt, kptet, felfvdst oszlat hats. Egy teskanlnyi magot 10 -20

percig hagyunk zni a forrzatban, majd naponta legfeljebb hromszor

fogyasztjuk. A tinktrbl fl-egy teskanlnyi fogyaszthat napi hrom

alkalommal.

nizs tea: 1 teskanlnyi sszetrt nizsra ntsnk 2-3 dl forr vizet, s

hagyjuk llni 10 percig, majd szrjk le. Szlhajt, grcsold, em sztst

serkent, csecsemk hasgrcse ellen is alkalmazhat.

nizs ellenjavallat: sztrogn tartalma miatt migrnes fejfjst, nagyobb

mennyisg melygst, hnyingert okozhat.

Angelika (Angelica archangelica L.)

Lgzszervi megbetegedsekre, emsztsserkentknt, zleti gyullads ellen

hasznlhatjuk. Forrzatt, vagy fzett fogyaszthatjuk legfeljebb kt pohrral

naponta. A tinktrbl naponta Max. fl - egy teskanlnyit vegynk be.

Angyalgykr tea: 2 dl vzben 5 percig fzznk 1 evkanl szrtott, aprra

vgott angyalgykeret, majd hagyjuk llni 3 percig. Ezt kveten szrjk le.

Naponta 2-3 cssznyit fogyasszunk belle. Emsztsi panaszokra ajnlhat.

Gyakran hasznljk epebntalmak esetn, teja vizelethajt, vrtisztt hats,

de cskkenti a khgst is.

Angyalgykr ellenjavallat: Ktvesnl fiatalabbnak ne adjuk. Aki hosszabb

idn keresztl angyalgykrbl ksztett tet fogyaszt, annak vatosan kell

bnnia a napozssal s a szolriummal, mivel a hatanyag fnyrzkenysget okoz. Gyomor - s

nyomblfeklyben szenved betegek nem hasznlhatjk belsleg az orvosi angyalgykr gykerbl

ellltott ksztmnyeket.

4

Aprbojtorjn (Agrimonia eupatoria)

Kznsges prlf

Virgt s levelt gyjtjk. Jliustl augusztus vgig virgzik, ekkor gyjthet a

virgz nvny fld feletti rsze, ami cserzanyagot, kevs ellgsavat s

flavonglikozidokat tartalmaz.

Enyhn vizelethajt hats, de gygytja a sebeket, duzzanatokat, a torok - s

mandulagyulladst. Teja fradtsg ellen is j.

Aprbojtorjn tea: Cssznknt 1-1 kvskanl ppozott aprbojtorjnt

leforrzzuk, fl perc mlva leszrjk. Naponta 2-4 cssznyit kortyolgatunk el.

Aranyvessz (Solidago virgaurea)

Gygyszati clokra a nvny szrnak virgos rszt hasznostjk,

melynek gyjtsi ideje a nyri hnapokra (jnius -augusztus) esik. A

gyjtst a virgzs megkezdsekor kell elkezdeni, mert leszedve a

virgzat mg tovbb fejldik. Az aranyvesszf triterpn szaponinokat,

flavonoidokat, illolajat, fahjsav szrmazkokat tartalmaz. J vizelethajt

s gyulladscskkent. A nvnyi drog alkalmas hlyaghurut, vesehomok

bntalmak kezelsre kiegszt szerknt. Alkalmazzk magas vrnyoms s reuma esetn is. Teja

ezen kvl epe, vese, mjbntalmak, nehz havi vrzs, szamrhurut, reums s zleti fjdalmak

ellen, izzasztul is alkalmazhat. Klsleg torokbltknt hasznlhat.

Aranyvessz tea: Cssznknt 1-2 teskanlnyi aranyvesszfvet forrsban lv vzzel lentnk,

majd negyedra mlva leszrjk. Naponta 2 -3-szor tkezsek kztt egy cssznyi tet hasznos

elfogyasztani. A megszradt drog az arra rzkenyeknl nylkahrtya irritcihoz vezethet. A

bellegzett szrbbitk kellemetlen nylkahrtya -, s fognygyulladst okozhatnak az arra

rzkenyeknek!

Articska (Cynara scolymus)

Haznkban kerti dsznvnyknt is kedvelik, de "sokoldal gygy- s

fszernvny". A hazai gygynvnyboltokban, piacokon beszerezhet.

Articska tea: A nvny levelbl ksztett tea epe-, s mjbntalmak

esetn alkalmazhat. Konyhai hasznlata is hasznostjk fzelk, salta

formjban. Az articska elksztse sorn ne alkalmazzunk

alumniumednyt, mert megsttedik benne.

Bazsalikom (Ocimum basilicum)

zsia, Amerika, Afrika melegebb vidkein shonos, haznkban

termesztik. Egyves, illatos, leginkbb fszerknt elterjedt

gygynvny. A nvny illolajat, flavonoidokat - metilkavikolt,

linaloolt, cineolt, eugenolt - cserzanyagot tartalmaz. A nvny

cserzanyagai s illolajai a felfvdst cskkentik, valamint

5

gyomorronts esetn segtenek. A bazsalikomnak ismeretes idegerst, tvgyjavt, szlhajt,

khgs csillapt hatsa. Ismert vizelethajt hatsa is, br ritkn alkalmazzk erre a clra. A

gygynvny cskkenti a magas vrnyomst, s megvd a stresszes llapot kialakulstl. A

gygyszerszek bebizonytottk, hogy szoptat anyukkn l serkenti a tejelvlasztst. A nvny

levelbl kinyert l brgyulladsok s rovarcspsek gygytsra alkalmazhat. Antibakterilis hatsa

miatt torokgyulladsoknl blget szerknt, kencskben nehezen gygyul sebekre alkalmazzk.

Bazsalikom tea: Forrzzunk le 1 cssze vzzel 1 teskanlnyi szrtott bazsalikomot, hagyjuk llni 10-

15 percig, majd szrjk le. Khgs csillaptsra, idegnyugtatul, tvgyjavtul, vizelethajtul

hasznljk.

Benedekf (Cnicus benedictus)

Bencs szerzetesek hoztk Itlibl haznkba, s

kolostorkertekben termesztettk. Mediterrn vidkeken

vadon l, haznkban termesztett, egyves nvny. ze

rendkvl keser. A nvny oldalhajtsait, valamint fels

3040 cm hossz virgos, leveles rszt alkalmazzk

gygyszati clokra. Fontos, hogy rnykos helyen

szrtsuk, mert a napfnyre rzkeny s hamar kifakul. A

nvnyt virgzsa kezdetn kell learatni. A nvny

szeszkviterpn laktonokat (knicint, artemizifolint),

lignnokat, klium- s magnzium skat, nyomokban

illolajat tartalmaz.

Benedekf tea: A benedekfvet teban gyakran keverik citromfvel. Mindkt alkotelembl 2 -2

teskanlnyit forrzzunk le 0,5 liter forrsban lv vzzel, hagyjuk llni 5 percig, majd szrjk le.

Naponta 2 cssze tea fogyasztsa ajnlott fl rval az tkezsek eltt.

Benedekf ellenjavallat: Gyomor- s blfekly esetn alkalmazsa nem ajnlott. Allergis reakcik is

kialakulhatnak hasznlatakor. Nagy adagban hnytat!

Bodza (Sambucus nigra)

A fekete bodza gygyszatban felhasznlhat rsze a virgzata s a

bogyja. Virgzatt mjus-jnius krnykn, rett bogyit az augusztus -

szeptemberi idszakban gyjtik. A bodzatet meghlses megbetegedsek,

hurut esetn, izzasztszerknt s immunrendszeri serkentknt hasznljk.

A virgzat flavonoidokat (kvercetint, kempferolt), fahjsav-szrmazkokat,

illolajat s nylkt tartalmaz. A bogy gymlcssavakat, C-vitamint, A-

vitamint, flavonoidokat valamint antocinokat (szambucint) tartalmaz. A levl nagy koncentrciban

tartalmaz kksav-glikozidokat, mint a szambunigrint.

Bodza tea: Meghls megbetegedsek, hurut ellen fogyasszuk a virgbl kszlt tet. Cssznknt 2

teskanlnyi drogot ntsnk le forrsban lv vzzel, majd 5 perc mlva szrjk le.

6

Bojtorjn (Arctium lappa)

A nagy bojtorjnnak gygyszati clokra a nvny gykert

hasznostjk. Az els ves mg nem virgz nvnyek gykert kell

gyjteni, melyek tmrek, hsosak. A gyjts ideje oktber -prilis. A

gykr ze keser, inulint (akr 45% -ban), nylkt, keser anyagot

(szeszkviterpn laktonokat) s szerves savakat tartalmaz. A

bojtorjn a npi gygyszatban ismert j vizelethajt, vrtisztt,

epe- s vesekold tulajdonsgrl. Izzasztszer. Klsleg

brbetegsgek - ekcma, nehezen gygyul sebek - kezelsre

ajnlott, valamint hajpol-szerknt is npszer. Meggtolja a

hajhullst s a korpsdst, valamint a zsrosodst. Kivonatait

reumatikus izom s zleti fjdalmak ellen bedrzsl -szerknt

alkalmazzk.

Bojtorjn tea: A bojtorjnbl kszlt tea j vizelethajt s

vrtisztt. Epe- s vesek esetn ajnlott fogyasztsa. Fzete

hajpolsra ajnlott.

Borbolya (Berberis vulgaris)

Szraz, napos, boztos helyeken, rekettysekben l, 23 m magas,

tvises cserje. prilis-mjusban virgzik. A cserje rett, piros

termst, vkony gykereit, valamint a vastag gykerek krgt

gyjtik. A terms vrs szn, savany z bogy, amely augusztus -

szeptember folyamn rik. Gykre s krge izokinolin alkaloidokat,

mint a berbamint, berberint, oxiakantint, palmatint tartalmaz. A

bogyterms C-vitamint, karotinoidokat, antocinokat, cukrot,

gymlcssavakat, pektint tartalmaz. Az orvostudomny szerint a

borbolya kedvez hatst fleg berberin (alkaloid) hatanyagnak

ksznheti, melynek jelents fertzs gtl, antibakterilis s

gombaellenes hatsa van. A borbolybl ksztett tea simaizom grcsold hatsa rvn j gyomor-,

bl-, mj- s epebntalmak ellen. Fjdalmas menstruci esetn is hasznlhat. Az rett termsek

alkaloidot alig tartalmaznak, meghlses megbetegedsekben alkalmazhatk, enyhe

hashajthatsak.

Borbolya tea: 2 teskanlnyi szrtott, sszeaprtott borbolyalevelet, 2-3 dl vzzel forrzzunk le, s

hagyjuk llni 5 percig, majd szrjk le.

Tladagols esetn hnyinger, hasmens, vesepanasz alakulhat ki. A kznsges borbolyhoz

hasonlt japn borbolya magja alkaloidot tartalmaz, ezrt fogyasztsa nem javasolt.

Borg (Borago officinalis L.)

A Fldkzi-tenger vidkrl szrmazik, egyves fszer - s

dsznvny. Gyenge, friss levelt hideg italok ksztshez,

szendvicsek zestsre s sszegny dithoz ajnljk. A nvny

virgos hajtst, valamint magjt hasznostjk gygyszati clokra.

Mjus- jniusban virgzik. A nvny nylkaanyagokat, flavonoidokat,

pirrolizidin alkaloidokat, nyomokban illolajat tartalmaz. Magja

7

gazdag gamma-linolnsavban, amely rtkes zsrsav, a vr kedvez zsr- s koleszterin-szintjeinek

kialaktsban van szerepe. Kzismert vizelethajt, de alkalmazzk vese - s hlyagbntalmak esetn

is. Klsleg kelsek rlelsre hasznljk borogatknt, illetve torokbltknt. Tudomnyosan

igazolt, hogy jtkony hatst fejt ki neurodermatitis (allergis vagy idegi alap brbetegsgek) esetn.

Szilcium tartalma miatt pedig szerepe van a hajszlak, krmk, ktszvetek felptsben.

Borg tea: J vizelethajt, alkalmazsa vese- s hlyagbntalmak esetn ajnlott.

Borostyn (Hedera helix)

Ezt a szp, rkzld ksznvnyt, rzsk, falak befuttatsra, rnykos helyeken

talajtakarsra hasznljk, de nemcsak dsznvnyknt, hanem a npi, s

hagyomnyos gygyszatban alkalmazott gygynvnyknt is felhasznljk.

Borostyn tea: A tet a nvny levelbl ksztik, egy cssze (2,5 dl) vzre 1/2

evkanl aprra vgott borostynlevelet hasznlunk. Tejt mj-s

epekbntalmak ellen isszk, de brnyugtatknt is hasznljk, visszrkrmek

alkotrszeknt. A npi gygyszatban tvar, fejtiszttalansg esetn hajmossra

alkalmazzk. Srgasg elleni teakeverkek alkoteleme.

Cickafark (Achillea millefolium)

Virgjt ers napstsben szedjk, mert ilyenkor a legtbb benne az

illolaj, amely a gygyhatst biztostja. A kamillhoz hasonlan

guajanolid tpus szeszkviterpn laktonokat tartalmaz. Gyomor- s

blgyullads, gyomorvrzs, vrz aranyr, megfzs, reumatikus

htfjs, keringsi zavarok, rgrcsk gygytsra hasznljuk.

Szablyozza a vesemkdst. Szdls, hnyinger, orrvrzs, de

vladkozssal, knnyezssel jr szembntalmak esetn is

alkalmazhat.

Cickafark tea: A cssznknt 1 ppozott kvskanl cickafark fvet

nmelyek 2-3 percig forraljk, msok forrzs utn 10 percen t

ztatjk, majd leszrik. Reggel s este 1-1 cssznyit melegen

fogyasztunk el belle. Rendszeresen vagy kraszeren fogyasztva

az idlt bntalmakat is megsznteti. Van, aki 20-30 perc ztatsi idt javasol.

8

Csaln (Urtica dioica)

A fehr- s a srga virg csaln is gygyhats. Virgzs eltt a

levelt, tavasszal s sszel a gykert gyjtjk. Egsz vben

szedhet. A nvny minden rszt (levl, virg, szr, gykr)

felhasznljuk. Frissen s szrtva is nagyon j hatsfok. Tenak a

zsenge fels levelek valk. Hatsa: vrtisztt, vrkpz, vzhajt,

regenerl. Fejfjs, szdls, vashinyos betegsgek tneteinek

enyhtsre, vrcukor cskkentsre, ekcma ellen s reumatikus

panaszok kezelsre, megelzsre hasznljuk. Csaln

tea: cssznknt 1-1 ppozott evkanlnyi csalnt leforrzzuk, fl perc

mlva leszrjk. Naponta 1-4 cssznyit fogyasztunk el belle. Reggeli

eltt fl rval 1 cssznyit, napkzben 2 pohrnyit, este 1 pohrnyit

kell kortyonknt meginni 4 hten keresztl. Cukor hozzadsa nlkl

ksztsk el. A knyesebbek kamilla- vagy mentateval, ill. kevs

mzzel javthatjk az zt. Idlt betegsgek esetn a napi adagot 2,5

literre fokozzuk, s a krt 1-2 ht mlva ismteljk meg. Tavasszal s sszel 1-2-3 hetes kra

mindenkinek ajnlott.

Cserszmrce (Cotinus coggygria)

Haznkban a Bkk, a Mecsek s a Bakony hegyeiben tallhat,

de lnk srgba, majd tzvrsbe vlt szi lombkoronja miatt

kertekben is elszeretettel teleptett fs szr cserje vagy fa. A

meleg, szraz, meszes helyeket kedveli. Buga-virgzata, s ping-

pong thz hasonl kerekded levelei vannak. A levldrog

cserzanyagban rendkvl gazdag, tartalmaz mg flavonoidokat,

szerves savakat, illolajat is. A nvny grsz nlkli zld levelt

hasznostjk gygyszati clokra, melynek gyjtsi ideje mjus,

jnius. Bizonytottan j gyulladscskkent, ferttlent s

sszehz szer. Hasznlata javasolt blhurut, gyomor- s blvrzs esetn, de klsleg is

alkalmazzk szjblgetknt fogny - s torokgyullads ellen. Aranyeres bnt almak sorn lfrdt is

ksztenek fzetbl. A nvnybl ipari brcserz -anyagot s srga festkanyagot is kinyernek. Fja

haznkban kedvelt kelmefestszer volt a kzmiparban, a npmvszek ma is hasznljk.

Cserszmrce tea: 2,5 dl forrsban lv vzzel leforrzunk 2 teskanlnyi sszezzott levelet, majd

10 perc elteltvel a fzetet leszrjk. (Blhurut esetn javallott.)

blget: Fogny- s torokgyullads esetn ajnlott.

lfrd: Vrz aranyr kezelsre ajnljk.

9

Citromf (Melissa officinalis)

Nyugtat, fejfjs csillapt, idegerst, grcsold,

emsztsjavt. A citromf leveleinek hatanyagai az illolajok

(citronelll, citrl), cseranyagok, flavonoidok, kvsav.

Hatanyagai nyugtat s vrusl hatssal rendelkeznek.

Klsleg a Herpes simplex helyi kezelsre alkalmas. Ideg -

s szvnyugtat, grcsold. Serkenti az emsztst, s

gyakran alkalmazzk fejfjs, lmatlansg, alvszavarok

esetn is. Enyhti az idegessget, szerepe van a depresszi

oldsban is. Gyomorronts, gyomorsavtltengs, hnyinger,

puffadsok idejn klnsen j citromfvet alkalmazni. Ismeretes mg izzaszt, szlhajt,

epemkdst serkent hatsa is. Az illolaj reums panaszok enyhtsre hasznlhat frdknt s

bedrzsl szerknt.

Citromf tea: 1 cssze forr vzbe helyezznk 3 teskanlnyi citromf-levelet, majd 10 perc lls utn

szrjk le. Naponta 3 csszvel (tbbszr 1 -1 csszvel) fogyasszunk 4-6 hten t. Ideges

llapotban, depresszi esetn ajnlott.

Frd: 1 l vzben forraljunk fel 10 evkanl citromfvet, majd 10 perc mlva szrjk le. A fzetet

ntsk a frdvzhez, s vegynk benne 10 -20 perces frdt.

Tinktra: ntsnk 100 ml vodkt 4 teskanlnyi citromfre, s hagyjuk llni kt htig meleg helyen,

majd szrjk le. Stt, lgmentesen zrd vegben troljuk. Fejfjs esetn drzsljk be a

halntkot a tinktrval, de herpesz esetn, illetve depresszi oldsra is alkalmazhat.

Illolaj: vsmrt is gygythatunk vele; egy teskanlnyi olvaolajhoz adjunk 5 csepp illolajat, s

masszrozzuk be a kvnt brfelletet. Feszltsgoldsra is kivl.

Fszerknt: Halak, szrnyasok, saltk, desszertek zestsre kivl.

Csipkebogy (Rosa canina)

A vadrzsa, vagy ms nven gyeprzsa cserjs nvny, amely

megtallhat erdszleken, hegyvidkek lejtin, domboldalakon,

legelkn. A nvny gygyszati clokra hasznlt

termst (Cynosbati pseudofructus), szeptember krnykn

gyjtik. A vadrzsa virgtermst, a csipkebogyt, akkor szedjk,

ha mr a dr megcspte, a terms puhulni, rncosodni kezd.

Kivl vitaminforrs, jelents C-vitamin-tartalma a citromnak

tzszerese, de A -, B-, K- s P-vitamint, vasat, magnziumot,

pektint, flavonoidokat, cukrot, alma- s citromsavat, cseranyagot is tartalmaz. A csipkebogy drogja

ktfle alakban kerl kereskedelembe, szrtva s szreitl, magvaitl megtiszttva csipkehsknt. A

C-vitamin fokozza a szervezet ellenll-kpessgt, a flavonoidok gyulladsgtl s antibiotikus

immunerst hatst fejtenek ki, a pektinek pedig segtik az emsztst. A bogybl ksztett gygytea

influenzs idszakban, meghlses megbetegedsek idejn rendszeresen fogyasztand. Ismeretes

gygyhatsa vese- s hlyagbntalmakra, blhurut s hrghurut esetn. Emsztst javt hatsa

kzismert, gyenge vizelethajt tulajdonsg. A csipkebogy ksztmnyek jl hasznlhatk erst,

dt s lvezeti clokra is. zjavt hatsa miatt gygynvny -keverkekben, gymlcstekban szles

krben alkalmazzk. Egyes npek mg likrt, bort s plinkt is ksztenek belle, a svdek pedig

10

levesnek fzik meg. A csipkebogy tartalmazza a legtbb C-vitamint az sszes vad s kerti gymlcs

kzl. Levelnek forrzata is frisst, sszehz hats gygytea.

Csipkebogy tea: Egy ppozott evkanlnyi csipkebogy szrtmnyt, 5 dl hideg vzben 1 -2 rn

keresztl ztatjuk, majd felmelegtjk s leszrjk. Mindkt esetben langyostva, kb. 35-40 C-on

hasznljuk fel. Mzzel destve, nem csak kivl lvezeti tea, hanem immunerst, a meghlses

idszakok kivl gygyszere is.

Difa (Juglans regia)

A difa kzp-eurpai s mediterrn fa. A naftohidrokinon

szrmazk hatanyaga legnagyobb rszben a zld retlen

termsfalban tallhat meg, de nagy szmban elfordul a levlben

is. Gyjtsnl a friss, fiatal leveleket keressk. Sokflekppen

felhasznlhatjuk:

Klsleg: hvelyi fehrfolys esetn, pattansok, gennyes

kitsek kezelsre, izzadt lb lemossra, haj regenerlsra.

blgets: szjpensz ellen, valamint fogny, torok- s ggebetegsgek esetn.

Dilevl tea: 1 ppozott evkanlnyi dilevelet aprra vgva, 5 dl hideg vzben 12 rn keresztl

ztatjuk, majd felmelegtjk s leszrjk. Mindkt esetben langyostva, kb. 35-40 C-on hasznljuk fel.

Igen hatsos szer emsztsi zavarok, gy szkrekeds, tvgytalansg esetn, s vrtisztt hatsa is

van.

desgykr (Glycyrrhiza glabra)

A Fldkzi-tenger mentn shonos nvny nlunk is termeszthet,

fleg homoktalajon. A nvny gykrzett hasznljk gygyszati

clokra, amelynek gyjtsi ideje: oktber-prilis. A gykeret alaposan

meg kell tiszttani!

desgykr tea: Cssznknt 1-1,5 teskanlnyi drogot forrsban lv

vzzel lentnk, 15 percig llni hagyjuk, majd leszrjk. A

nylkatartalom mennyisgnek megrzshez clszer azonban a

fldfelszn alatti rszeket hideg vzzel felnteni s csak rvid ideig fzni.

Naponta hromszor tkezsek utn fogyasztand egy cssznyi tea.

Kezelsi id 1-2 ht. Lgti hurutok esetn kivl gygyr.

Ellenjavallat ltalban a hosszan tart, illetve nagy dzisban val

hasznlatkor a vrnyoms emelkedsrl szmolnak be, ezrt alkalmazsa nem javaso lt magas

vrnyoms, veseelgtelensg, mjbetegsg, kliumhiny esetn s terhessg alatt. A szteroidhats

miatt,orvosi ellenrzs mellett is csak maximlisan 6 htig megengedett a hasznlata .

11

deskmny (Foeniculum vulgare)

Vilgszerte, szinte valamennyi kontinensen termesztik. Szmos

termesztett vltozata, illetve alfaja alakult ki. Ezek kzl a

legfontosabb a Foeniculum ssp. capillaceum, azaz az n.

hajszer" alfaj. Ezen bell a var. vulgare, a kznsges

deskmny, illetve a Foeniculum var. dulce, a rmai s a

Foeniculum var. azoricum, az olasz deskmny a legismertebb.

A legutbbit szinte kizrlag a szrgumjrt ltetik, mert termse

tbbnyire kellemetlen z. A gygyszatban khgs elleni,

grcsold s tvgyjavt hatst rvnyestik. Klnsen a gyermekgygyszatban ismert grcsold

teaknt. Sok helyen az illata miatt vadnizsnak is nevezik. Egyes gygyt knyvekben szemerst

hatsrl is rnak. Illolajt a likr- s kozmetikai ipar hasznostja. A terms a hztartsban is

kzkedvelt fszer, stemnyeken k vl saltk, fzelkek, haltelek zestje. Ers aromja (illolaj

tartalma) miatt jl zrd dobozban troljuk.

deskmny-tea: Egy evkanlnyi rlt magot fl liter forrsban lev vzbe tesznk. 2 perc utn

lehtjk, szrjk, s cssznyivel tkezs utn iszunk belle. Kivl emsztst serkent,

puffadsgtl hatsa van.

Ezerjf (Centaurium erythraea)

Haznkban term mindhrom faja (kisezerjf, keskenylevel ezerjf,

csinos ezerjf) gygynvny, de leggyakrabban a kisezerjf fordul el.

A kisezerjf erdirtsokban, szraz rteken terem. Vadon nv

pldnyainak gyjtse tilos, mert vdett. A termesztett ezerjfvek fld

feletti rszt gyjtik virgzskor, ami jniustl augusztusig tart. A fvet

mindenkppen rnykos helyen kell szrtani, mert a napfny hatsra

elveszti a sznt. A gygynvny szekoiridoidokat (centapikrint,

genciopikrint), flavonoidokat, xantonszrmazkokat tartalmaz. A

gygynvny bizonytottan emsztst s epemkdst serkent hats.

Hatkony tvgyfokoz, s a tejt fogyasztjk puffads enyhtsre.

Gyakorta alkalmazzk mjbntalmak ellen s vrtiszttknt. A

homeoptia a friss nvnyt gyomorfjdalom csillaptsra hasznlja.

Ezerjf tea: 3 dl hideg vzzel ntsnk le 1 teskanlnyi ezerjfvet, majd hagy juk llni 8-10 rn t.

Ezt kveten melegtsk fel, de ne forraljuk. Fogyasztsa mzzel destve javallott. (tvgytalansgra,

puffadsra s epebntalmak esetn ajnljk). tvgyjavtknt a ftkezsek eltt fl rval,

emsztsi panaszokra tkezs utn javasolt a tea fogyasztsa. A szesziparban a gyomorkeserk

elmaradhatatlan alkotrsze. Gyomor- s blfekly esetn hasznlata kerlend.

12

Fagyngy (Viscum album)

A faknflk (Loranthaceae) csaldjba tartoz, fllskd,

ktlaki, gmb alak cserje. Elfordul lombos fkon: nyrfn,

hrs fn, akcon, almafn, vadkrtn stb. A fagyngyflk

csaldnak tbb mint ezer faja ismert, haznkban viszont csak

kt fajuk l, a srga s a fehr fagyngy. A fehr fagyngy

gvgeit hasznostjk gygyszati clokra, melyeket sztl

tavaszig - a gazdafk lombfakadsig - rdemes gyjteni. A

fagyngy a tpanyagok egy rszt a gazdanvnybl szvja fel,

gy termszetesen a hatanyag-sszettele is vltoz lehet. A

nvny tartalmaz szvre hat viszkotoxint, aminokat (kolint , hisztamint, tiramint), lektint, lignnt,

flavonoidokat, fahjsav-szrmazkokat. A fehr fagyngy termse borsnyi mret, fehres szn,

sr ragads nedv bogy. A leveles hajtsokat szedjk, a bogykat eltvoltjuk.

Hatsai: a fagyngy kivl gygyr bels vrzsek ellen, serkenti a szvmkdst, s hasznljk

grcsoldknt is. Magas vrnyoms esetn hasznljk, mert a ksr panaszokat - a flzgst,

szdlst - enyhti. Szvbetegsg kezelsben hatsos vrnyoms -szablyoz, vrkerings-serkent,

ersti a szvet, a pulzusszmot cskkenti.

Fagyngy tea: cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi felaprtott fagyngyhajtst hideg vzben 12 rn

keresztl ztatjuk, majd felmelegtve leszrjk. 2 hten t napi 2 cssznyit, a harmadik hten 1

cssznyit fogyasztunk.

Ne tvesszk ssze a tlgyfkon lskd srga fagynggyel, a fak nnal (Loranthus europaeus). A

drog, csak vatosan, orvosi felgyelet mellett hasznlhat - viszkotoxin tartalma miatt.

Fehrakc (Robinia pseudo-acacia)

A nvny virgzatt hasznostjk gygyszati clokra. Az akc jellegzetes,

desks illat, fehres vajszn virgjt friss nylsban rdemes szedni, mgpedig

gy, hogy a virgokat lefejtjk a frtkrl, majd jl megszrtjuk. A virgzs

mjusra, jnius elejre esik. A virg illolajat (linalolt) tartalmaz. A virgtea

khgscsillapt, enyhe hashajt, a tlzott gyomorsavkpzdst gtl. A

kregfzet gyomorsavtltengs, szkrekeds, gyomor - s blfekly ellen

hasznlatos. A kreg alkalmazsban vatossg ajnlott, mert robin s fazin

nev mrgez fehrjket is tartalmaz!

Akcvirg tea: Akcvirg tea: 2 dl forr vzzel leforrzunk 2 teskanlnyi szrtott akcvirgot, majd 5

perc elteltvel leszrjk. ze kellemes. Az akcvirg j khgscsillapt hats, de hasznljk mg

tlzott gyomorsav-termelds esetn.

13

Fehr rvacsaln (Lamium album)

Az rvacsaln hgyti s emsztsi problmkra (hasmens, felfjds,

gyomorhurut, felfvds), valamint lmatlansg esetn javasolt.

Klsleg a korpa eltvoltsra s a fejbrviszkets enyhtsre

alkalmazzk. A br s a nylkahrtya gyulladsaiban is hatkony, s j

gygyszer a fehrfolys ellen.

A klnfle idegi problmk, valamint az emszt-, a hgyti s a

lgzrendszer gyulladsinak kezelsre s a nyirokkerings serkentsre

ajnlott gygyksztmnyek egyik alapanyaga.

A fehr rvacsaln hatsos a magas vrnyoms ellen, elsegti a

kivlasztst, valamint gyulladsgtl hats.

A virgos hajtsokat frdk formjban vgbltji gyulladsok kezelsben alkalmazzk. Mai

ismereteink szerint sem kros mellkhatst, sem mrgez voltt nem bizonytottk.

Fehr rvacsalnvirg frd: 2 mark fehr rvacsaln-virgzatot 1 liter forr vzzel leforrzunk,

majd 20-30 perc elteltvel leszrjk, s a frdvzhez adjuk. Alkalmazhat kz -, lb- s lfrdknt,

alkalmazsi ideje Max. 20 perc.

Fekete fonya (Vaccinium myrtillus)

A fekete fonya, a hangaflk (Ericaceae) csaldjba

tartoz, a nyirkos, savany talaj erdket kedvel 20

40 cm magas cserje. szak-Eurpbl szrmazik, ahol

vadon, erdk szln, lanksokon, kzphegysgekben l.

Igen magas az svnyi s, fm s nyomelem tartalma,

aminek kvetkeztben gygyszati felhasznlsa rendkvl

sokrt.

A nvny gyenge, leveles hajtsait, s rett termst

gyjtjk. A cserje mjus -jniusban virgzik, termse

augusztusban rik. A levl cserzanyagokat, flavonoidokat,

iridoidokat, krm s mangn vegyleteket tartalmaz. A terms katechin tpus cseranyagot,

gymlcssavakat, invert cukrot, antocin glikozidokat tartalmaz. A levlbl kszlt tea j szl - s

vizelethajt, megsznteti a blrendszer hurutos megbetegedseit. Segt vese - s hlyagbntalmak

esetn is. A levlbl ellltott szereket klsleg sszehz szerknt alkalmazzk. Belsleg trtn

hasznlat ra idskori cukorbetegsg esetn alkalmazhat szakorvosi felgyelet mellett. A termsbl

szintn ksztenek tet gyomor- s blhurut, hasmens kezelsre, de kzkedvelt s zletes a belle

ellltott lekvr, szrp s bor is. Az fonyabor erst hats. A termsbl kszlt gygyplinka,

melyet szjregi s fognygyullads esetn fogyasztanak, baktriuml hatssal is rendelkezik. Az

fonya kivonatos formban gygyszertrakban kaphat.

fonyalevl tea: a levlbl kszlt tet elssorban szl- s vizelethajtknt, illetve blhurut ellen

hasznljk, de alkalmazzk vese- s hlyag-megbetegedsek esetn is.

fonyabogy tea: a termsbl ksztett tea, kellemes ze miatt mindennapi dt folyadkknt

fogyaszthat.

14

fonya ellenjavallat: a fekete fonya leveleinek nyersen trtn, tlzott fogyasztsa mrgezst

okozhat.

Fekete ribiszke (Ribes nigrum)

A cserje friss, egszsges, p levelt gyjtsk gygyszati

clra. Gyjtsi ideje a tavaszi s a nyri hnapokra esik. A

levldrog flavonoidokat, procianidineket, illolajat s C -

vitamint tartalmaz. A gymlcsterms a C-vitamin mellett E-

s B-vitamint, valamint karotint s vasat is tartalmaz. A

levlbl ksztett tea vizelethajt hats, de fogyasztjk

magas vrnyoms, vesebaj esetn is. A npi gygyszatban

rgen alkalmaztk reums s kszvnyes panaszokra. A

fekete ribiszke magjnak zsros olaja gazdag gamma -

linolnsavban, melynek a neurodermatitisz, (krnikus, ers

viszketssel jr brbetegsg), kezelsben egyre nagyobb jelentsget tulajdontanak.

Fekete ribiszke tea: 2,5 dl vizet felforralunk, hozzadunk 2 teskanlnyi szrtott levldrogot, hagyjuk

llni 5-6 percig, majd leszrjk. Minden vben kraszeren fogyaszthat. Nagy mennyisgben

fogyasztva ers nylkahrtya irritcit vlhat ki! Beszklt vesefunkci s korltozott szvmkds

ltal kivltott dmk kezelsre nem alkalmazhat!

Fekete ribiszke tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl fekete ribizli levelet fl liter vzzel leforrzunk,

de nem fzzk, 1 percig llni hagyjuk, leszrjk. Mzzel zesthetjk, naponta 1 -2 cssznyit forrn

kortyolgatunk el belle. Ajnlott megfzs, influenza esetn, illetve megelzsre. Minden vben

kraszeren fogyaszthat. lvezeti teaknt, gyermekek rszre is ajnlhat

Fodormenta (Mentha spicata var. crispata)

Pffeds, felfvds ellen hatsos.

Fodormenta tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl mentalevelet fl liter

vzzel leforrzunk, 1-2 percig llni hagyjuk, majd leszrjk.

Mzzel zesthetjk, naponta 1-2 cssznyit forrn kortyolgatunk el belle.

lvezeti teaknt, gyermekek rszre is ajnlhat. Minden vben kraszeren

fogyaszthat.

15

Foltos rvacsaln (Lamium maculatum L.)

(Hdos vagy pettyegetett ttkanaf, holtcsaln, mhf, peregtet,

szeldcsaln, macskaparj) A nvny leveles, virgos hajtst, prilis -jlius

hnapokban gyjtik, s hasznostjk gygyszati clokra. A kora tavaszi,

zsenge hajtsaibl fzelket fzhetnk.

Bizonytottan j lgti megbetegedsekre, a hgyutak hurutos

megbetegedsei, fertzsei esetn. Gyomor - s blpanaszok kezelsre

is kivl. Klsleg brbetegsgek, visszrcsomk, aranyr, lbszrfekly

kezelsre s a szjreg, torok gyulladsainak mrsklsre hasznljk.

Foltos rvacsalnvirg tea: 2 teskanlnyi rvacsaln-virgot egy cssznyi forr vzzel leforrzzuk,

majd 10 perc mlva leszrjk. Naponta 2-3 cssznyit fogyasszunk belle. Kraknt 4-6 htig

alkalmazzuk. Foltos rvacsalnvirg frd: 2 mark rvacsaln-virgzatot 1 liter forr vzzel

leforrzunk, majd 20-30 perc elteltvel leszrjk, s a frdvzhez adjuk. Alkalmazhat kz -, lb- s

lfrdknt. Alkalmazhat kz-, lb- s lfrdknt, alkalmazsi ideje Max. 20 perc.

Flditmjn (Pimpinella saxifraga)

Utak mentn, szrazabb terleteken term, vel nvny. Apr

virgai fehrek vagy rzsasznek. Jliustl szeptemberig

nylnak, a nvny gykert hasznostjk gygyszati clokra. A

flditmjn jl ismert gyulladsgtl, tvgyjavt, grcsold,

vizelet- s epehajt tulajdonsgrl, de alkalmazzk

nylkaoldknt, kptetknt (fels lgutak gyulladsa esetn)

is. Illolajai rvn (fenol-szter-epoxid) fokozza a

nylkahrtyk vladktermelst, s hgtja a vladkot, gy az

pldul knnyebben felkhghet a lgutakbl.

Flditmjn tea: 2 dl hideg vzbe tegynk 1 teskanlnyi

szrtott flditmjnt, forraljuk fel, s fzzk 3 percig, majd

szrjk le. Idnknt kortyolgatva naponta 2-3 cssznyit

fogyasszunk belle. tvgytalansg, emsztsi panaszok

esetre javasoljuk.

Flditmjn kivonat (hideg vizes): 2 teskanlnyi szrtott

flditmjn-gykeret 2 dl vzben hagyjunk llni egy jszakn t, majd szrjk le. Torokgyullads

esetn blgessen vele. A flditmjn knnyen sszetveszthet ms ernysvirgzat nvnyekkel.

16

Fzike (Epilobium parviflorum)

Levelt, virgt, szrt gyjtjk, szrtjuk. A teja vagy tinktrja,

prosztatabetegsgek, a kezdd prosztatark gygytsban

csodaszernek szmt. Akik a prosztatjukkal betegeskednek,

meggygyulhatnak a kisvirg fzike segtsgvel, gyakran mg

megmteni sem kell ket. Ha mr sor kerlt a mttre, a fzike

teja elmulasztja a seb g fjdalmait, s mindazokat a

panaszokat, amelyek gyakran jelentkeznek mtt utn. Nem csak

a frfiak gygynvnye, gyulladscskkent hatsa miatt lland

hlyag- s hgyhlyaggyulladsban, hlyaggyengesgben szenved nk is sikerrel alkalmazhatjk.

Br mellkhatsai nem ismeretesek, egy kra ajnlott idtartama 4 ht. A tapasztalat szerint a

panaszok ezalatt jelentsen mrskldnek, illetve megsznnek. Szksg esetn a kra 2-3 ht utn

ismtelhet. De minden esetben ajnlott konzultlni az orvossal.

Fzike tea: cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi fzikt leforrzzuk, fl perc mlva leszrjk. Naponta 2

cssznyit, tkezs eltt fl rval kortyolgatunk el.

Galagonya (Crataegus monogina;Crataegus oxyacantha L.)

Hatanyag: trimetilamin, kvercitrin s kvercetin. A gymlcsben

crataegussav van. A galagonyt a szv gygynvnynek is

nevezik, mert bizonytottan j szverst s szvnyugtat.

Jtkony hatssal van a fradt, tlterhelt, stresszben l szvre,

javtja a szvizomsejtek aktivitst, serkenti a szvizom

vrelltst. Teakeverke rtgt s vrnyomscskkent

hats, fogyasztsa javallt koszorr-betegsgek esetn. Segt a

vrkeringsi problmk enyhtsben, visszaszortja az

relmeszeseds kialakulst. regkori sz vpanaszokra, illetve a szvizmok degenercis

megbetegedseire ajnlott a galagonyatea s a galagonyatartalm ksztmnyek fogyasztsa.

Virgt, termst, krgt 1-1 arnyban szedjk, frissen s szrtva is hasznlhatjuk magas

vrnyoms, szvizomgyengesg, agyi vrelltsi zavarok esetn.

Galagonya tea: cssznknt 1-1 ppozott kvskanl aprtott galagonyt leforrzzuk, fl perc mlva

leszrjk. Naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el belle. Mellkhatsa nincs. Ksztenek belle mg

tinktrt, tablettt, melyek a virgot, levelet s bogyt is tartalmazzk. Hasznlata eltt rdemes orvosi

kivizsglst krni, s tisztzni a betegsg slyossgt.

17

Grgdinnye (Citrullus lanatus)

A grgdinnye magja is alkalmas gygytsi clokra, kt fajta

betegsgben is hozhat enyhlst. A vese munkjnak hanyatlsa 30-40

ves korban kezddik, s hallunkig tart. Ez a folyamat lassthat, esetleg

fokozott javuls is vrhat.

Grgdinnyemag tea:

Vesebajra: Fl liter vzben lass forralssal fzznk 2 kanl grgdinnye magot tizent percig.

Naponta fogyasszunk hrom csszvel ebbl a tebl a f tkezsek kztt.

Cukorbajra: (diabtesz) Kt liter vzbe tegynk 5 evkanl grgdinnyemagot, fzzk kb 40-45

percig. Ha elftte a vizet utnatltjk annyira, hogy a napi folyadk szksgletnket kielgtse.

Naponta hat-nyolc pohrral fogyasszunk ebbl a tebl.

Gyermeklncf (Taraxacum officinale)

Virgzs eltt a levelt, tavasszal s sszel a gykert, virgzs idejn a

virgszrat gyjtjk, s frissen fogyasztjuk. (A virgot csak a moss utn

tvoltsuk el.) Hasznlhatjuk epebntalmak s mjbetegsgek,

brviszkets, smr, nyirokcsom duzzanatok gygytsra. Gykerbl

frissen vagy szrtva kszthetnk tet, amely vrtisztt, vrhgt,

vizelethajt, izzaszt hats.

Gyermeklncf tea: cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi aprra vgott

gyermeklncfvet leforrzzuk, fl perc mlva leszrjk. Naponta 2

cssznyit igyunk belle. lvezeti teaknt, gyermekek rszre is

ajnlhat.

Gymbr (Zingiber officinale)

A gymbrt mr a Kr. e. 3000 krli els k nai nagy fvszknyv, a Pen

Cao Csing fontos gygyszerknt emlti. Hatanyagai: glikozidok,

illolajok, keser anyagok, cseranyagok. Gygyszati clra a nvny

gykert hasznljk. A nvny illolaja cskkenti a nylkahrtyk

irritcijt, nyugtatja a gyomrot. Mivel nem hat a kzponti

idegrendszerre, s ezrt nem okoz mellkhatsknt fradtsgot,

lmossgot, gy azok is nyugodtan hasznlhatjk, akik vezetnek. A

terhessggel jr reggeli rosszullteket leginkbb a gymbr enyhti. A

gygyszerek mellkhatsaknt jelentkez melygs, hnyinger esetn

is, gtolja a gyulladskelt anyagok kpzdst, gy enyhti a fjdalmat,

javtja az zlet mozgkonysgt, s cskkenti a reggeli merevsget;

segti az influenzavrusok elpuszttst, nveli az immunrendszer

fertzsekkel szembeni ellenll kpessgt, mrskli a lzat.

Gyulladscskkent hatst ki lehet hasznlni a megfzst ksr hrghurut enyhtsben is.

18

Cskkenti a koleszterinszintet s a magas vrnyomst, mrskeli a szvinfarktust kivlt

vrrgkpzdst, vralvadsgtl. Afrodizikum: korianderrel s ginsenggel egytt a leghatkonyabb.

Gymbr tea: Hmozzunk meg egy hvelykujjnyi gymbrgykeret, vgjuk ssze aprra, s fzzk

0,5 liter vzben flrn t, majd szrjk le. Mzzel desthet. Naponta hromszor fogyasszuk, de friss

gymbrgykr-trzset is rgcslhatunk.

Citromos-mzes gymbr tea: 25 g friss gymbrgykeret 5 dl vzben felforralunk, majd lass tzn

20 percig fzzk. Ha mr nem tl forr (mintegy 60 -65 C-ra hlt), mzet s citromlevet adunk hozz.

Hrs (Tilia cordata)

A kislevel hrs, felhasznland rszt, a kellemes illat virgzatot a

murvalevllel egytt jnius folyamn gyjtik. A gyjts idejnek

megvlasztsa nagyon fontos, mert sem a mg zrt bimb, sem a

tlnylott virg nem alkalmas j minsg alapanyagnak. A nvnyben

megtallhat flavonoidok antibakterilis hatsak. Meghlses

betegsgekre, khgscsillaptsra kivlan alkalmas. Enyhti a

hrghurutos panaszokat, kptet, nykold hats. Nylkaanyagai

serkentik az immunrendszer mkdst. A hrsfavirg teja hatsos

izzasztszer meghlses megbetegedsek esetn. A npi gygyszat

szerint j idegerst s vrtisztt hats.

Hrsfavirg tea: 2-3 dl forr vzzel forrzzunk le 2 teskanlnyi szrtott

hrs favirgot, majd 10 perc elteltvel szrjk le. Izzads cljbl j melegen fogyasszuk.

Homoktvis (Hippophae rhamnoides)

A homoktvis sarjtelepes, lombhullat, szl porozta tvises cserje vagy fa.

Virgai mrcius-prilisban nylnak. Termse narancssrga bogy. Mr az

korban felismertk, hogy a homoktvis bogyja s levele gygyhatssal

rendelkezik. Haznkban is shonos, vdett nvny a homoktvis, a Duna

s a Drva homoktalajn l. Vadon nv pldnyainak gyjtse tilos, mert

vdett. A homoktvis nveli szervezetnk sajt vdekezsnek

hatkonysgt, hmost s gyulladscskkent hatsa miatt segti a

sebgygyulst, a brbetegsgek gygyulst. Hasznljk meghlses

megbetegedseknl. E-vitamin- s esszencilis zsrsavtartalmnak

ksznheten jtkony hatssal van a szraz, berepedezett brre,

ltalnos legyengls, klnsen fertz betegsgek s mttek utn j

immunrendszer-erst. A homoktvis nagy C-vitamin-tartalma miatt idelis tli gygyszer.

Homoktvis tea: A levelbl ksztett tet meghlses megbetegedsek esetn alkalmazzk. A

homoktvis-magolajat nem ajnlatos hasznlni akut epehlyag -gyulladsnl s hasnylmirigy-

megbetegedseknl. Ne kzzel szedjk, hanem ollval vgjuk le termst.

19

Izsp (Hyssopus officinalis)

A kznsges izsp a mediterrn vidkeken shonos,

haznkban termesztett illatos cserje. Elmorzsolt leveleinek

illata a mentra hasonlt. A nvny virgz leveles

hajtsainak fels rszt kell szedni. Jlius-augusztusban

virgzik. vente ktszer arathat. Kzismert j

khgscsillapt, vizelethajt s tvgygerjeszt hatsa, de

alkalmazzk izzadscskkentknt is. Torokblget

szerknt rekedtsg, fogny s torokgyullads kezelsre

hasznljk. Hrghurutos bntalmak esetn is ajnlott

fogyasztsa. Szraz khgs esetn gyakran hasznljk

gargarizlsra.

Izspf tea: A teskanlnyi szrtott s sszevgott izspfvet 3 dl vzben felforralunk, majd 10 perc

utn leszrnk. Gyomor- s blpanaszokra fogyasszuk. Epilepszia, terhessg s szoptats esetn

fogyasztsa fokozott vatossggal trtnjk.

Kakukkf (Thymus serpyllum)

Napfnyes idben a virgt s a szrt gyjtjk.

Nyersen s szrtva is hasznlhatjuk szamrkhgs,

tdasztma, lgti panaszok esetn.

Kakukkf tea: cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi

kakukkfvet leforrzzuk, fl perc mlva leszrjk.

Mindig frissen kell kszteni. Naponta 2 cssznyit

forrn kortyolgatunk el belle.

Klmosgykr (Acorus calamus) Vigyzat, vdett nvny!

Hasznlhatjuk ltalnos gyengesg, tvgytalansg, gyomor -

s blfelfvds, mirigybetegsgek, lisztrzkenysg s

kszvny gygytsra.

Klmosgykr tea: Egy csszben 1 teskanl klmost hideg

vzzel lentnk, jszakra lefedjk. Msnap felmelegtjk s

leszrjk. tkezs eltt s utn 1-1 kortyot fogyasztunk

belle. Napi 6 kortynl tbbet nem szabad fogyasztani!!!

20

Kamilla (Matricaria recutita)

A virgt szedjk mjustl-augusztusig. Frissen s szrtva is

hasznlhatjuk hasfjs, grcsk, puffads, hasmens, kits,

gyomorpanaszok, gyomorhurut, menstrucis zavarok, a menses

kimaradsa, altesti fjdalmak, lmatlansg, a mellkhere gyullad sa,

lz, torok- s fogfjs, sebfjdalom esetn teaknt.

Kamilla tea: Cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi kamillavirgot

leforrzunk, fl perc mlva leszrjk. Naponta 2 cssznyit

kortyolgatunk el belle. lvezeti teaknt, gyermekek rszre is ajnlhat.

Klsleg sebek lemossra, szem- s kthrtya-gyullads, viszket vagy nedvedz sebek

lemossra hasznljuk.

Kankalin (Primula officinalis) Vdett nvny!

Szrtott virgt s a szeptemberben szedhet gykert

hasznljuk ers migrnes rohamok, reuma, kszvny,

hrghurut kezelsre.

Kankalin tea: Cssznknt 1-1 ppozott kankalint

leforrzunk, fl perc mlva leszrjk. Naponta 2

cssznyit majdnem forrn kortyolgatunk belle.

Kapor-mag (Anethum graveolens)

A csuklst, a szjszagot azonnal megszntet szlhajt szer,

de segti az emsztst, szlhajt hatsa is van.

Kapor-mag tea: Egy teskanl kapormagot 2,5 dl vzzel

leforrzunk, majd 3 percig llni hagyjuk. Szjszag

megszntetsre vagy felfvds esetn 10 -30 szemet

nyersen rgjunk el.

21

Kasvirg Bborlevel kasvirg (Echinacea purpurea), keskenylevel kasvirg (Echinacea angustifolia).

Mindkt nvny hasonl gygyhatssal

rendelkezik. A szraz erdket, a fves pusztkat

kedveli. Gyktrzzsel rendelkez, vel nvny.

Nyron virgzik. Gygyszati clokra a nvny fld

feletti rszeit s gykert gyjtik, de a legtbb

hatanyagot a nyers gykr tartalmazza. Gyjtse

a tavaszi s nyri hnapokra esik. A nvny

poliszacharidokat (arabinoga laktnokat), kvsav-

szrmazkokat (cikriasavat), illolajat,

alkamidokat s poliineket tartalmaz. Ersti az

immunrendszert, vagyis a szervezet vdekez

kpessgt. Enyhe, kzpslyos megfzs, lgti

s hgyti fertzs kiegszt s megelz

kezelsre alkalmas. Klsleg nehezen gygyul

sebek, gyulladsos brbetegsgek esetn

alkalmazzk. A homeoptis gyakorlatban a

nvnyi drogot immunstimull s gyulladsgtl

hatsa miatt klnbz eredet fertzses

megbetegedsek kezelsre hasznljk. Az

echinacea a nyelven bizserg rzst okozhat, ami

termszetes jelensg, nem veszlyes. A nvnyt

alkalmazzk echinacea-cseppek, homeoptis

golycska, tabletta s oldat formjban, amelyek

gygyszertrakban s gygynvnyboltokban szerezhetk be.

Gyermekek (a homeoptis szer alkalmazhat gyermekeknl), ldott llapotban l v s szoptats

kismamk rszre a kasvirg alkalmazsa nem ajnlott. Brmilyen formban alkalmazzk (cseppek,

tabletta, oldat) az echinacet, a hasznlati utastst mindig pontosan tartsk be.

Koml (Humulus lupulus)

Gygyszati clokra a teljesen mg nem rett, zld szn termsfzreit

(komltoboz) hasznljk. A termseket s a murvalevelek bels oldalt

srga mirigyek bortjk. Ezek tartalmazzk elssorban a hatanyagokat. A

nvny jnius-jliusban virgzik, termse pedig szeptembertl rik. A

nvny illolajat (mircnt, humulnt), metilbutenolt, cseranyagokat, koml

keser anyagokat (humulont, lupulont), flavonoidokat tartalmaz. A koml

bizonytottan j nyugtat- s altatszer, de hasznljk tvgytalansg s

gyomorpanaszok ellen, tovbb idegi eredet hasmens esetn is. Gyakran

ms nvnyi nyugtatkkal (macskagykrrel) egytt alkalmazzk.Teja

tbbek kztt a vltozkor problmira ajnlott. A komlt a npi

gygyszatban emsztsi panaszok kezelsre, klsleg borogatsknt feklyek esetn alkalmazt k.

Koml tea: Forrzzunk le 2 dl forrsban lv vzzel 2 teskanlnyi szrtott komlt, hagyjuk llni

negyedrn t, majd szrjk le. Mzzel desthet. Altat hats.

22

Kknyvirg (flores acaciae nostratis

A szrtott virgokbl ksztett forrzata vzhajt, enyhe

hashajt, hgyti betegsgek ellen hasznljk.

Kknyvirg tea: 3 ek szrtott virgot 6 dl forrsban lv vzzel

leforrzunk, majd 20 percig llni hagyjuk, utna leszrjk. Ha

ms javallat nincs, naponta hrom alkalommal fogyasztunk 2-2

dl tet.

Krmvirg (Calendula officinalis)

Dl- s Kelet-Eurpbl szrmazik. A virgzs kezdetn

nylsukban szedik fszkes virgzatt, de ennl

rtkesebbek a fszekbl kiszedett nyelves karima- vagy

sugrvirgok. Nyron jnius-jlius hnapban gyjtik. A

krmvirg illolajat (mentont, izomentont, karvont,

terpinnt), karotinoidokat, flavonoidokat, szaponinokat,

szabad triterpneket (faradiolt, taraxaszterolt),

poliszacharidokat tartalmaz.

A krmvirgrl tudomnyosan bebizonytottk, hogy

kivlan alkalmazhat epehlyag-gyullads ellen, j

grcsold s ferttlentszer. Belsleg gyomor - s

hlyaghurut kezelsre hasznljk. Klsleg hasznljk

visszrgyullads, felfekvs, lbszrfekly, nylkahrtya

gyulladsok, ekcmk, sebek, egyb brproblmk,

mhcspsek esetn. E jtkony tulajdonsgt hasznlja ki a

kozmetikai ipar, mely elszeretettel hasznostja krmek,

kencsk alapanyagaknt. Brkitsek s napgs okozta

fjdalmak enyhtsre szintn ajnljk. A homeoptis orvosi gyakorlatban sebgygytsra,

ferttlentsre, zzdsok kezelsre alkalmazzk. Szoptats anyukk mellbimbja gyakran

begyullad, de krmvirgkrm hasznlatval jl kezelhet a gyulladt llapot.

Krmvirg tea: Tegynk 1 csszbe 1 teskanlnyi szrtott krmvirgot, forrzzuk le, ma jd 10

perc elteltvel szrjk le. Naponta 3 cssze tea fogyasztsa ajnlott. Lehtve gargarizlsra is

alkalmas. A tet ltalban epebntalmak, gyomorgrcsk esetn fogyasszuk.

Krmvirg borogats: Forrzzunk le 1 cssze forr vzzel 2 teskanlnyi szrtott krmvirgot,

majd 10 perc utn szrjk le. Borogassuk vele a srlt felletet. Naponta 2 -3 kezels ajnlott. Ne

keverjk ssze a hozz hasonl kznsges bdskvel (Tagetes patula).

23

Kukorica (Zea mays)

A virgzsi id kezdetn a kukorica hajt gyjtjk, rnykos helyen gyorsan

szrtjuk. Hgykpz szervek betegsgei, kkpzds, szv-dma,

vesegyullads, hlyaghurut, kszvny, reuma, gybavizels kezelsre

hasznljuk. Nyersen kszlt forrzata hashajt hats.

Kukoricahaj tea: Szrtott kukoricahajbl 1 ppozott teskanlnyit tesznk egy

csszbe, 2,5 dl forr vizet ntnk r, 1 -3 percig llni hagyjuk, leszrjk. Nem

destjk. Alkalmazsa: 2-3 rnknt 1 evkanlnyit kell bevenni. Minden vben

kraszeren fogyaszthat.

Lenmag (Lini semen)

Agymkdst serkent s koleszterinszint cskkent hatsa miatt r - s

szvbetegeknek ajnlott a fogyasztsa. A lenmagot blrenyhesg,

blmegbetegedsek s szkrekeds esetn az emszts

szablyozsra hasznljk. Szkrekeds esetn a lenmag hatst gy

fejti ki, hogy a blben megduzzad, ezltal tgulsi inger lp fel, mely

serkenti a vastagblben a perisztaltikt. Az a feltevs, miszerint kksav-

tartalma miatt nagy mennyisgben trtn fogyasztsa mrgezst

okozhat, nem bizonytott, megalapozatlan. A lenmagpogcst s a portott magot meleg

borogatsknt alkalmazva kelsek s furunkulusok kezelsre hasznljk. Nykksztmnyek

formjban gyomor- s blmegbetegedsek, zleti s egyb gyulladsok kezelsre is sikerrel

alkalmazzk. Linolnsav tartalmnak szerepe van az relmeszeseds kialakulsnak

megelzsben.

Lenmag tea: Kt evkanl frissen sszetrt lenmagot tegynk 3 dl hideg vzbe, majd hagyjuk 20-25

percig duzzadni. Ezt kveten kiss melegtsk fel, majd szrjk le. Szkrekeds esetn kortyonknt

fogyasszuk.

Ligetszpe (Oenothera biennis)

A parlagi ligetszpe szak-Amerikbl szrmaz lgyszr vel

nvny, amely 1- 1,5 mterre is megn. ltalban tltseken s

ugaron n. Jnius-szeptember folyamn virgzik, termse

ngykopcs tok. Gygyszati clokra a nvny friss, fld feletti

rszeit s az rett magvak zsros olajt hasznostjk. Gyjtsi ideje a

nyri hnapokra esik. A ligetszpben megtallhat hatanyagok a

linolsav-, gamma-linolnsav-, olajsav- s palmitinsav-trigliceridek.

A ligetszpben megtallhat hatanyagok a linolsav-, gamma-linolnsav-, olajsav- s palmitinsav-

trigliceridek. Hatanyagai rvn javtja a koszorr keringst s segti a br megjulsi folyamatt.

Enyhti a menstrucis panaszokat. Szerepet jtszik a vr koleszterinszintjnek cskkentsben. A

kozmetikaipar a szraz, gyulladt br polsra alkalmazhat szereket kszt belle. Gamma -

24

linolnsav tartalma miatt a neurodermatitisz kiegszt kezelsre hasznljk. Magjbl olajat

sajtolnak. Gygynvnyboltokban beszerezhet a ligetszpe kapszula. Mellkhatsa nem ismert..

Lestyn (Levisticum officionale)A Lestyn Dlnyugat-zsiban honos. A rmaiak kzvet tsvel

kerlt Pannniba. Az ernysvirgzatak (Umbelli ferae) csaldjba tartoz,

termesztett, vel nvny. Napos, flrnykos helyen rzi jl magt. Szaga s

ze a petrezselyemre emlkeztet. Levelt s gykert egyarnt felhasznlja

az lelmiszeripar s a gygyszat is. A nvny gykrzett, tleveleit s

magjt gyjtik s hasznostjk. Jliusban -, augusztusban virgzik. A gykr

illolajat (ftalid-szrmazkokat), kumarinokat (umbelli feront, bergaptnt),

aroms s alifs savakat (angelikasavat, benzoesavat) s poliacetilneket

tartalmaz. Gyomorgsre az egyik legjobb gygynvny. A Lestynt

elsdlegesen vizelethajtknt dmk levezetsre hasznljk. Vesek s

vesehomok kialakulsnak megelzsre alkalmas. A npi gygyszatban

gyomorerstknt, emsztst serkent szerknt hasznljk.

Lestyn tea: Vzhajtknt 1-2 teskanl vgott, szrtott gykeret (2 -4 g) 150 ml forrsban lv vzzel

lentenek, 10-15 percig llni hagyjk, majd leszrik. Naponta tbbszr 1 cssze tea javasolt az

tkezsi sznetekben Ellenjavallat: Vesegyullads, illetve a hgyutak gyulladsos

megbetegedseinl tilos az alkalmazsa. tlagos napi dzis: 4,5-9 g. ldott llapotban lv nk

szmra nem ajnlatos a lestyn fogyasztsa, mivel ingerelheti a vesket, s rosszulltet okozhat.

Hosszabb ideig trtn hasznlata sorn fnyrzkenysg alakulhat ki.

Levendula(Lavandula officinalis)

Gygyhatsai:

Idegrendszer: feszltsgold, nyugtat, segt thangolni a pozitv

gondolkodsra, alkalmas a migrn s az ideges fejfjsok lekzdsre is,

jelentsen cskkenti a fradtsgot. Mrskeli a depresszit, segt az

lmatlansg, a tlrzkenysg, a mlab, a hirtelen hangulatvltozsok, az

idegessg s a feszltsg felszmolsban. Oldja a flelmet, cskkenti az

agresszit, valamint az agglyoskodst. Visszalltja a lelki egyenslyt, kitiszttja

az elmt, ellazt, s tmogatja a testi-lelki j kzrzet fenntartst. A kozmetikai ipar is

felhasznlja.

Vrnyoms: cskkenti a stressz okozta magas vrnyomst

Emsztrendszer: oldja a szlgrcsket, ferttlenti a beleket, cskkenti a rothadsi s erjedsi

folyamatokat

Lgutak: csillaptja a torokfjst, a gge- s mandulagyulladst. Eloszlatja a mellkregi gyulladsok

sorn felgylt vladkokat, dugulsokat

Izomzat, zletek: enyhti az izomfjdalmakat s izomgrcsket

Sebgygyuls: segti a horzsolsok, zzdsok, kisebb sebek gygyulst, tovbb cskkenti a

rovarcspsek okozta fjdalmat

25

Immunrendszer: lnkti az immunrendszert, cskkenti a gyulladsokat

Br: megnyugtatja a gyulladsos brt, belertve a pikkelysmrt s az ekcmt is. Enyhti a napozs

okozta legst, hti a herpeszeket. Kiegyenslyozza a br zsrossgt, segti a brhibk gygyulst,

serkenti annak anyagcsere-folyamatait, s elsegti tpllst. Csillaptja a pattansok miatt

keletkezett gyulladsokat, szablyozza a fejbr zsrossgt, tmogatja a tlpolt haj regenerldst.

Levendula tea: 1 kvskanlnyit 2,5 dl vzzel leforrzunk, 10-15 percig llni hagyjuk, leszrjk, s

naponta 2-szer lehet fogyasztani Emsztsi problmra dests nlkl, 20 perccel tkezs eltt.

Nyugtat hatsa ers s gyulladsos betegsgek kezelsnl is segt.

Ellenjavalt: alacsony vrnyoms esetn.

Macskagykr (Valeriana officinalis)

Az orvosi macskagykr , nyirkos, lpos rteken, rnyas erdkben

elfordul vel nvny. Mjus-jniusban virgzik. Kertben is jl nvekszik.

Mint ahogy a nvny neve is elrulja, gykert, gykrtrzst hasznostjk

gygyszati clra. A gykrzet szaga nem kellemes. Gyjtse tavasztl

szig ajnlott. A gykrtrzsekrl el kell tvoltani a szr- s levlcsonkokat.

A gykeret kzvetlenl gyjts utn meg kell mosni, mert szradst

kveten mr nehz megtiszttani. A nvny gykere illolajat

(izovalerinsavat, bornil-izovaleriantot), valepotritokat (valt rtumot),

szeszkviterpneket, alkaloidot tartalmaz. Hatkony nyugtatszer, alvsi

zavaroknl segt (enyhe altat), a tlterhelt szvet nyugtatja, de idegessg

esetn is alkalmazzk. A macskagykr alkalmazsi terlete kiterjed mg a gyomor- s bltraktus

idegi eredet bntalmaira is. A termszetgygyszok szerint j hatssal szervezetnkre ideges

eredet szv- s rrendszeri zavarok esetn is.

Macskagykr tea: 1-2 teskanlnyi sszevgott macskagykeret, forrzzunk le 3 dl vzzel hagyjuk

llni 8-10 percig, majd szrjk le. Alvszavar kezelsre komlvirggal egszthet ki. Idegcsillapt,

nyugtat hats.

Madrsska (Oxalis acetosella)

Hasznlhatjuk gyomorgs, mjbetegsgek s emsztsi zavarok esetn hidegen.

Srgasg, brkitsek, vesegyullads vagy fregzs esetn melegen.

Madrsska tea: Cssznknt 1 ppozott evkanlnyi madrsskt leforrzunk, 1

perc mlva leszrjk. Mindkt esetben naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el belle.

Minden vben kraszeren fogyaszthat.

26

Mlna (Rubus idaeus)

A rzsaflk (Rosaceae) csaldjba tartoz cserje hegyvidkeken

vadon term, de haznkban sokfel termesztett nvny. A mlna

termse zletes gymlcs, kzkedvelt csemege. A mlnafajtknak kt

nagy csoportja van: az egyszer termk s a ktszer termk. Ltezik

olyan mlnafaj is, amelynek gymlcse nem piros szn, hanem srga.

A cserje levelt gyjtik gygyszati clokra. A leveleket mjustl

augusztusig terjed idszakban rdemes gyjteni. A gymlcs svnyi

anyagokat, cserzanyagokat, flavonoidokat, gymlcssavakat, aromaanyagokat s vitaminokat -

kztk sok C-vitamint - tartalmaz. sszehz hats szer. A nvnyi drogot gargarizlsra szjr eg

s a torok nylkahrtya gyulladsok kezelsre alkalmazzk. Enyhe hasmens esetn kivl szer. A

vrands kismamk szvesen fogyasztjk tejt a terhessg utols heteiben, mivel az ellaz tja a

kismedence tjknak izomzatt, aminek kvetkeztben szlskor az tgulkonyabb lesz.

Mlnalevl tea: Egy-kt teskanlnyi szrtott mlnalevelet forrzzunk le 2,5 dl forr vzzel, hagyjuk

llni 8-10 percig, majd szrjk le. zls szerint zesthetjk mzzel vagy cukorral. Fogyasztsa lvezeti

teaknt is mindenkinek ajnlott!

Mriatvis (Silybum marianum)

Mediterrn vidkrl szrmaz egyves tsks nvny (1-1,5

m magas). Haznkban termesztik, de utak mentn, rteken,

legelkn is megtallhat. Sok fnyt s meleget ignyel, de

j szrazsgtr. Kaszattermse van. Gygyszati clokra

ltalban a nvny rett magjt hasznostjk, de szrtott

formban a fld feletti leveles hajtsrsze is felhasznlhat.

A nyri hnapokban gyjthet. A termsfal tartalmaz

szilimarint, tbbfle flavonolignn keverkt. A

fkomponensek a szilandrin, szilibin, szilihermin,

szilikrisztin. A nvnyben tallhatk mg flavonoidok,

szterolok.

A szilimarin (s vegyletei) antioxidnsknt, szabadgykfogknt vdi a mjat. Fokozza a

mjsejtekben a ribonukleinsav, illetve a fehrjeszintzist is. Heveny mjgyulladsban,

mjzsugorodssal jr betegsgekben alkalmazzk, valamint gygyszerek okozta mjkrosods

kezelsre, megelzsre kivl szer.

Mriatvis tea: Cssznknt egy teskanlnyi rett termst sztmorzsolunk, lentnk forrsban lv

vzzel, s negyedra mlva megszrjk. Napi hrom alkalommal tkezsek eltt fogyasztunk egy -egy

csszt. A tea nagyon alacsony koncentrciban tartalmaz szilimarint, mjbetegsgek kezelsre

inkbb az izollt szilimarint tartalmaz gygyszerksztmnyeket vlasszuk.

27

Majornna (Origanum majorana)

Nyugtat, grcsold, hasmens, khgs ellen, tvgygerjeszt,

szlhajt, gyomorerst, nyugtat hats fszer, ezrt gygytek

elengedhetetlen alkotrsze. Tejt fejfjs, khgs, lgzsi zavarok

enyhtsre hasznljk, olajval a reums testrszeket drzslik be.

Magas vrnyoms esetn hasznlata krltekintst kvn. Veszlyeztetett

terheseknek nemi vgyuk csillaptsra ajnljk.

Martilapu (Tussilago farfara)

Levelt s virgt is hasznlhatjuk. Nylkaold,

gyulladsgtl hatsa miatt gge- s garathurut, hrghurut,

tdasztma, mellhrtya-gyullads, fullaszt lgszomj

kezelsre alkalmas.

Teaknt: Cssznknt 1 ppozott teskanlnyi martilapu-

keverket fl liter vzzel leforrzunk, 1 -2 percig llni hagyjuk,

majd leszrjk. Mzzel zesthetjk, naponta 1-2 cssznyit

forrn kortyolgatunk el belle. Inhallshoz: cssznknt 1

ppozott evkanlnyi virg-levl keverket hasznljunk, ne

zestsk. Naponta tbbszr inhalljunk!

Medvehagyma (Allium ursinum)

Leveleit tavasszal szedjk, s frissen hasznljuk fel,

mert szrtva gygyhatsa gyengl. Hagymjt

sszel gyjtjk be. Nem ksztnk belle tet, de

mgis itt kell megemlteni, mert sokfle bntalomra

hasznlhat. Nyersen feldarabolva vajas kenyrre

szrva, vagy saltkhoz keverve. Leveseket,

burgonys teleket fszerezhetnk vele, vagy

fzhetnk belle medvehagyma krmlevest (egy

krumpli, hagyma, fokhagyma s tejszn

hozzadsval), illetve a htszekrnyben trolhat

pestoknt (olajjal, parmezn sajttal, sval s

magokkal sszeturmixolva), ami rizses s tsztatelek szszaknt is finom. A jellegzetesen

tlsgosan ers illatt, az telekbe keverve elveszti, gy nagyon kellemes aromt ad az teleknek.

Kedvezen hat a gyomorra, a blrendszerre, krnikus hasmens s szoruls ellen j hats, a

szdlst, fejfjst enyhti, a magas vrnyomst cskkenti, tisz ttja a vest s a hgyhlyagot,

elsegti a vizeletrtst, vrtisztt hats.

28

Mezei zsurl (Equisetum arvense)

Mezei zsurltea: Cssznknt 1 ppozott teskanl mezei

vagy erdei zsurlt 2,5 dl vzzel leforrzunk, 1-2 percig llni

hagyjuk, majd leszrjk. Naponta 1-2 cssznyit forrn

kortyolgatunk el belle. Gargarizlshoz: Orbncfvel

keverve a mandula- s a szjnylkahrtya gyulladsa,

szjpensz, fognyvrzs vagy gyullads, krnikus

hrghurut esetn naponta tbbszr hasznljuk. Td-, mh-,

aranyr-, gyomor- vagy orrvrzs esetn ersebb fzetet

ksztnk: cssznknt 2-3 ppozott teskanl 2,5 dl forr

vzzel. Kraszeren alkalmazva megelzhet, ill.

visszaszorthat a gyakori orrvrzs.

Menta (Mentha piperita)

venknt 2-szer vgjk, ill. fosztjk a leveleit. Levelt, szrt

friss s szrtott llapotban is felhasznlhatjuk. Emsztsi

zavarok, felfvds, epegyullads, menstrucis zavarok

gygytsra alkalmas. A fodormenta s a borsmenta is hasonl

gygyhatsokkal rendelkezik, de a panaszoktl fggen az

albbi mdon hasznljuk:

Borsmenta: gyomorjavt s nyugtat hats,

Fodormenta: pffeds, felfvds ellen hatsos.

Menta tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl mentalevelet fl liter vzzel leforrzunk, 1-2 percig llni

hagyjuk, majd leszrjk.

Mzzel zesthetjk, naponta 1 -2 cssznyit forrn kortyolgatunk el belle. lvezeti teaknt,

gyermekek rszre is ajnlhat. Minden vben kraszeren fogyaszthat.

1 ek cukrot karamellizlunk, felntjk 1/2 l vzzel, majd egy csipet borsmentt dobunk bele s lefedve

forrsig fzzk. Khgsi ingerek cskkentsre, torok nyugtat tea. Naponta kt csszvel

fogyasztunk. Gyerekeknek is adhat.

29

Nyrfa (Betula pendula)

A levelet jnius -jlius folyamn gyjtik. A levl flavonoidokat (kvercetin

glikozidokat), nyomokban illolajat (szeszkviterpn peroxidokat, triterpn

szrmazkokat), kliumskat s aszkorbinsavat tartalmaz. A nyrfalevl

teja kivl vizelethajt, vrtisztt s gyulladscskkent, de ismert

grcsold s ferttlent hatsa is. Alkalmazzk enyhbb fertzses

hgyti megbetegedsekben, vesek s vesehomok kialakulsnak

megelzsre, reuma ellen. A npi gygyszatban a fiatal fk nedvt

vizelethajtsra hasznltk.

Nyrfalevl tea: 2 dl forr vzzel forrzzunk le 1 teskanlnyi szrtott,

aprra vgott ny rfalevelet, hagyjuk llni 10 -15 percig, majd szrjk le.

Naponta 3-4 cssznyi tea fogyasztsa ajnlott. Vizelethajt, vrtisztt

s gyulladscskkent. A szv- s veseelgtelensgben szenvedk ne

fogyasszk tejt

Orbncf (Hypericum perforatum)

Gygyszati clra a teljes virgz nvnyt hasznljuk frissen s szrtva.

Alkalmazhatjuk idegessg, ingerlkenysg, alvszavar, lelki bntalmak,

valamint rendellenes vrzsek esetn.

Orbncf tea: Cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi orbncfvet leforrzunk,

fl perc mlva leszrjk. Naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el belle.

Orvosi ziliz (Althaea officinalis L.)

Gygyhatsa mr az kortl kezdve ismert, a

nvny fiatal leveleit s gykert hasznljk

gygyszati clokra. A gykeret csak sztl,

szeptembertl prilisig rdemes gyjteni, mert

nyron a gykr kevs hatanyagot tartalmaz. A

levelet tisztn, szr, virg s terms nlkl kell

gyjteni. A gykr nylkaanyagot, kemnytt,

pektint, a levldrog nylkt, flavonoidokat s

illolajat tartalmaz. Az orvosi ziliz levelt s

gykert a szj s a garat gyulladsos

30

megbetegedseikor, tovbb khgs cskkentsre hasznljk, de alkalmazzk az emsztszervek

hurutos megbetegedsei esetn is. A gyomor -bltraktus nylkahrtyinak enyhe lefolys gyulladsai

kezelsre ajnlott. Immunerst hatsnak feltrkpezse jelenleg is vizsglat trgya. Rgta

npszer gygyr torokfjs, rekedtsg esetn is. A npi gygyszat a levelet brgyullads kezelsre

hasznlja borogats formjban. Ha a furunkulusokat ppestett zilizzel borogatjuk, gyorstja a

gygyulsi folyamatot.

Orvosi ziliz tea: A gykrbl ksztett tet hidegen ksztjk. 3 dl hideg vzbe ztassunk fl rn t 1

teskanlnyi sszeaprtott zilizgykeret, majd szrjk le. Gargarizlhatunk is vele. Hurut, torokfjs,

szraz khgs, rekedtsg esetre javallt.

Borogats: Ppestett zilizgykeret rakjunk mullplyba, s helyezzk a kezelend brfellet re. A

zilizgykr knnyen penszesedik. A vele egyidejleg szedett gygyszerek felszvdst

befolysolhatja.

Palstf (Alchemilla vulgaris)

Virgzs idejn a teljes nvnyt, ksbb csak a leveleit

gyjtjk. Hasznlhatjuk menstrucis zavarok, alhasi

fjdalmak, fehrfolys, idegessg, gyomor-, bl-, s

hlyagbntalmak, nemi szervek gyulladsa, fertzsekor,

klimaxos rosszulltek esetn.

Palstf tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl

palstfvet leforrzunk, fl perc mlva leszrjk. 8-10

napon keresztl, naponta 2 cssznyit fogyasztunk el

belle.

Palstf tea: Forrzzunk le 2 teskanl szrtott nvnyt

1,5 dl vzzel, s hagyjuk llni 10 percig. Igyunk naponta

hromszor 1 cssze

palstftet Borogatshoz: Forrzzunk le 1 teskanl

szrtott gygynvnyt fl liter vzzel, hagyjuk llni 15

percig, szrjk- majd htsk le. Majd mrtsunk bele egy

pamutkendt, csavarjuk ki, s tegyk a gyulladt terletre.

31

Papsajtmlyva (Malva neglecta-M. vulgaris)

Virgjt, levelt, szrt gyjtjk, frissen hasznljuk fel.

Hasznljuk gyomor- s hlyaghurut, a gyomor, a blutak

s a szjreg gyulladsos betegsgei, hrghurut, gge- s

mandulagyullads, rekedtsg ellen.

Papsajtmlyva tea: cssznknt 1 ppozott kanl

keverket hideg vzben ztatunk, msnap kiss

felmelegtjk, leszrjk. Naponta 2-3 cssznyit

kortyolgatunk el belle.

Psztortska (Capsella bursa-pastoris)

A nvny virgos, leveles szrnak fels rszt gyjtik a nyri

hnapokban. Tiszta helyen gyjtsk, ne utak, vasutak mentn! A

nvny flavonoidokat, egy vrzscsillapt peptidet, klium- s

kalciumskat, kolint, tiramint tartalmaz. Friss nvnyt hasznljunk.

Alkalmazhat orr-, gyomor-, bl- vagy szablytalan

mhvrzseknl, vesevrzs esetn, alacsony- s magas

vrnyoms szablyozsra.

Psztortska tea: Forrzzunk le 2 dl forrsban lv vzzel 2

teskanlnyi szrtott, aprra vgott nvnyt, hagyjuk llni

negyedrra, majd szrjk le. A menstrucis ciklus ideje alatt napi

2 cssznyi tea fogyasztsa ajnlott. Vrandssg s szoptats

ideje alatt alkalmazsa nem ajnlott! Elhzd vrzs esetn orvosi

kivizsgls szksges.

Gyengbb tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl psztortskt

leforrzunk, 1 perc mlva leszrjk. Naponta 2 cssznyit melegen

kortyolgatunk el belle. A pubertskorban s a klimaxos hlgyeknek 4 hetes kra ajnlott a fenti

tebl, naponta frissen ksztve. A nvny vrzscsillapt hats, bels vrzs (mh -, gyomor-, bl-)

esetn a kiegszt terpia rszeknt alkalmazzk, de ismert gyulladscskkent s vizelethajt

tulajdonsga is, amit magas klium -tartalmnak ksznhet. Orrvrzs esetn a nvny tejba

mrtott tampont az orrlyukba helyezve csillaptja a vrzst.

32

Pemetef (Marrubium vulgare)

Gygyszati clokra a nvny fels, virgos hajtst gyjtjk

mjus-jnius hnapokban. A pemetef kivl

khgscsillapt s kptet hats gygynvny. Tli

hnapokban, meghls ellen ajnlott a pemetef teja s a

gyerekek ltal is kedvelt pemetef cukorka is, melyet mzzel

zestenek. Alkalmazhat khgs, hrghurut s lgcshurut

esetn, de serkentleg hat az emsztmirigyek mkdsre

is. Teltsgrzettel jr emsztsi panaszok, epebntalmak,

epepangs ellen.

Pemetef tea: 3 dl forr vzzel leforrzunk 1-2 teskanlnyi

sszevgott pemetefvet, majd 5-10 perc elteltvel

leszrjk. Emsztsi panaszok esetn tkezs eltt,

khgs, lgcshurut ellen tkezsek kztt fogyaszthat.

Ellenjavallt: ldott llapotban lv kismamk kerljk

alkalmazst ! Gyomor- s nyomblfekly esetn, valamint a szoptats idszakban kraszeren nem

fogyaszthat.

Petrezselyem (Petroselium crispum)

Teja az emsztst elsegt, vzhajt hats. Segt a

szvetekben felgylemlett folyadk kihajtsban, valamint

csontritkuls, zleti gyullads kezelsben. Sokak szerint

tvgygerjeszt hats.

Petrezselyem tea: 1 teskanl levelet vagy negyed teskanl

magot forrzzunk le egy cssze vzzel, s a fzetet fogyasszuk

naponta hromszor.

Rebarbara A tenyeres rebarbara (Rheum palmatum)

A Knbl szrmaz nvnyt haznkban termesztik. Egy -,

illetve tbbves faja is ltezik. Gygyszati clokra a nvny

fld alatti szervt, a gykrtrzst hasznljk. A rebarbara

gykrtrzs tartalmaz antrakinon glikozid keverket

(reumemodin-, aloemodin- s reinglikozidok), diantron

glikozidokat, cserzanyagokat s flavonoidokat. A nvny

szrt leveshez, gymlcslevekhez, stemnyek

ksztshez hasznlhatjk. A nvny gykrtrzst kis

adagban tvgyjavtknt, valamint gyomor-blhurut esetn

alkalmazzk. Nagyobb mennyisgben kivl hashajt, de

33

alkalmazzk klnfle emsztsi zavarok esetn is. J gyomorerst. A fogak s fogny vdelmben

is ajnlott a rebarbara hasznlata. sszehz s fjdalomcsillapt hatsa miatt alkoholos kivonatt

klsleg szjnylkahrtya- s fognygyullads esetn hasznljk. A nvnybl ksztett pp aranyrre

is jtkony hatssal van. A gygyszertrakban klnbz rebarbarbl kszlt termkek szer ezhetk

be: kaphat szirup, por, tinktra formjban.

Rebarbara tea: Cssznknt fl teskanlnyi felaprtott rebarbara gykrtrzset felntnk forrsban

lv vzzel, majd 10-15 perc mlva leszrjk. A hashajt hats kifejldshez 8-12 ra szksges.

Fzni nem szabad, mert sok oxlsavat tartalmaz. Vrandssg s szoptats ideje alatt ne fogyasszuk.

Tilos alkalmazni blszklet, blelzrds, a bl akut gyulladsos megbetegedsei esetn s 12 ves

letkor alatt. A kra orvosi felgyelet nlkl legfeljebb 1-2 htig tarthat.

Rti legyezf (Filipendula ulmaria)

A nvny fels virgos leveles rszt hasznostjk gygyszati

clokra. Jlius-augusztus folyamn gyjtik. Illolajat

(szalicilaldehidet, metilszaliciltot), flavonoidokat (szpirozidot),

cserzanyagokat tartalmaz. Kzismert a j vizelethajt,

vrtisztt s lzcsillapt hatsrl. Influenza idejn, megfzs

esetn gyakran hasznljk izzasztknt, de a npi

gygyszatban alkalmazzk hlyaghurut, vesegyullads s

reuma ellen is.

Rti legyezf tea: Cssznknt 1-2 teskanlnyi virgot felntnk forrsban lv vzzel, 10 perc

utn leszrjk. Napi 2-3 alkalommal fogyasszunk egy cssze tet megfzs esetn. A tea

hrs favirggal is kiegszthet. Izzaszt, vizelethajt s lzcsillapt hats.

Ellenjavalt: Ne alkalmazzuk szaliciltokkal szembeni tlrzkenysg esetn. Kisgyermekeknl tilos

az alkalmazsa vrusfertzsek esetn! Szennyezett, fertztt vizek melll ne gyjtsk a nvnyt!

Ribizli (Ribes nigrum)

A fekete ribizli fels zsenge leveleit szedjk, frissen s szrtva is

hasznljuk. Ajnlott megfzs, influenza esetn, illetve megelzsre.

Ribizli tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl fekete ribizli levelet fl

liter vzzel leforrzunk, de nem fzzk, 1 percig llni hagyjuk, leszrjk.

Mzzel zesthetjk, naponta 1-2 cssznyit forrn kortyolgatunk el

belle. Minden vben kraszeren fogyaszthat. lvezeti teaknt,

gyermekek rszre is ajnlhat.

Tlgyfa

kocsnyos tlgy, (Quercus robur), kocsnytalan tlgy, (Quercus petraea).

A fa fiatal gainak krgt hasznljk gygyszati clokra. A felhasznlhat

hatanyagot mind a kocsnyos, mind a kocsnytalan tlgy tartalmazza. A kreg

gyjtse a tavaszi, kora nyri hnapokra esik. A fiatal gak krge katechin s

galluszsav tpus cserzanyag keverket tartalmaz, de megtallhat benne

mg triterpn s szitoszterol szrmazk is. A tlgyfakreg cserzanyag

tartalmnak ksznheten kivl sszehz hats szer, fzett frdk s

34

borogatsok formjban nedvez brbetegsgek, lbizzads, aranyr s szjregi gyullads ok

kezelsre hasznljk. Hasmens s gyomor-blhurut esetn belsleg ritkn alkalmazzk A fa levelt

is hasonl clokra hasznljk, csak a levl valamivel kevesebb hatanyag-tartalommal rendelkezik.

Tlgyfa Tea: 2,5 dl vzben felforralunk 1 teskanlnyi krget vagy egy mark levelet, majd 8-10 perc

elteltvel szrjk le. Alkalmazzuk hasmens s gyomorbntalmak esetn.

Tlgyfa lfrd: 1-1,5 liter vzbe forraljon fel 2 marknyi tlgyfakrget. Felforrst kveten hagyjuk

ztatni 15 percig, majd szrjk le s ntsk a frdvzhez.

Tlgyfa blget oldat, borogats: Fl liter vzhez hozz adunk 2 evkanl aprtott tlgyfakrget,

majd negyed rig fzzk, s ezutn leszrjk. Fognygyullads, szj - s toroknylkahrtya gyullads

esetn alkalmazzuk. Az reg gak krgt s a nem egszsges leveleket ne gyjtsk. A fzetet 12

rnl tovbb ne troljuk. Nagy kiterjeds srlsekre ne alkalmazzuk.

Tvises iglice (Ononis spinosa).

Tvises, bokros flcserje, amely utak mentn, parlagokon

l. Jniustl szeptemberig virgzik. A nvny gykert s

virgos, leveles hajtst alkalmazzk gygyszati clokra.

A gykerekrl az agancsszer gykrfejet minden esetben

el kell tvoltani. Gyjtsi ideje tavaszi hnapoktl szig

ajnlott. A nvnyi drog triterpneket (onokolt),

izoflavonoidokat (ononint), illolajat (anetolt, karvont,

mentolt), svnyi skat tartalmaz. A nvnyi drogot vese-

s hlyagbajok esetn alkalmazzk, j vizelethajt hats.

A hgyk kialakulsnak megelzsre alkalmas szer.

Ajnljk reums bntalmak esetn is teakeverkekben.

Tvises iglice tea: Cssznknt 2 teskanlnyi tvises iglic gykeret lentnk forrsban lv vzzel,

melegen tartjuk fl rig, majd leszrjk. Naponta 2 -3 alkalommal, tkezsek kztt alkalmazzuk,

nhny nap elteltvel rvid sznetet tartsunk. Vese- s hlyagbntalmak elleni gygyteakeverkek

fontos alkotrsze.

Turbolya (Anthriscus cerefolium)

Npies nevei: Esztergamag, illatos turbolya, zamatos turbolya, francia

petrezselyem, olaszsalta, ormnka, turboja, borbulya. Termszetes

antioxidns, mivel igen magas az A-, s C-vitamin, valamint a flavoin

tartalma. Szrtott levelei szobaillatos t keverkekben, teja vese,

hlyag, lgz-, s emsztszervi megbetegedskor j hats, javtja a

vrkeringst, kitn mregtelent, salaktalantszer. nmagban ritkn

hasznljk, de levesek, fzelkek, omlettek, mrtsok, s krzttek

nlklzhetetlen zestje.

35

tif (Plantago lanceolata)

Levelt a virgzs kezdetig gyjtjk, s 30 -50 C-on gyorsan szrtjuk.

Magjt szraz idben, augusztustl oktberig szedjk. Alkalmas asztma,

hurut, szamrkhgs, ers khgs enyhtsre, szablyozza a

szkrekedst s a hasmenses llapotot. A friss levlppet fog -, fej-,

flfjs esetn, ny lt sebek, cspsek, kgymars kezelsre

hasznljuk.

tif tea: Cssznknt 1 ppozott teskanl tifvet leforrzunk, fl

perc mlva leszrjk. A naponta frissen elksztett tebl 2 cssznyit

kortyolgatunk el. Vese- vagy epekkpzds esetn a tehoz napi 8 g

magot kell a teval egytt bevenni.

Srga trnics (Gentiana lutea)

Kzp-, Dl-Eurpa s zsia magas hegyeiben shonos, vel nvny.

Haznkban termesztett. Hasznosthat gyktrzse 23 cm vastag. A

nvny felhasznlhat rsze a gyktrzs a gykerekkel. A nvny jlius -

augusztusban virgzik. A gykr gyjtsnek legalkalmasabb idpontja az

sz. A trnicsgykrzet f hatanyagai a szekoiridoid keseranyagok

(legfontosabb a genciopikrin, az amarogentin), de tartalmaz mg illolajat,

cukrokat (szacharzt) is. Gyomornedv-elvlasztst fokoz,

tvgygerjeszt hatsa kzismert, j emsztsjavt. tvgytalansg vagy

teltsgrzettel ksrt emsztsi panaszok gygytsban egyarnt

hasznljk. A gykrzetbl kszlt gygytenak mjvd hatst

tulajdontanak. A grgk s a rmaiak emsztsserkent

gygynvnyknt hasznltk.

Srga trnics tea: Forrzzunk le 2-3 dl forr vzzel fl teskanlnyi szrtott s sszezzott gykeret,

hagyjuk llni 5-6 percig, majd szrjk le. ze keser, tkezs eltt fogyasztand. Fokozza az epe s az

emsztnedvek termeldst. Ftkezsek eltt ajnlott egy cssze tea elfogyasztsa.

Srga trnics tinktra: 60 gramm sszevgott trnicsgykeret hagyjunk llni 50 ml 60% -os

alkoholban 6-8 napon t, majd szrjk le. Fogyasztsa: 1 evkanlnyit elegytsnk 1,5 dl vzben.

tvgytalansg s emsztsi problmk esetn ajnlott. A likripar is felhasznlja. Alkalmazsa

gyomor- s nyomblfekly esetn nem javasolt.

Szamca (Fragaria vesca L.)

Az erdei szamca, erdk szlen, bokros helyeken, tisztsokon l, zletes

gymlcs, vel nvny. Mjus-jniusban virgzik. Termse des, igen zamatos

gymlcs, sok C-vitamint tartalmaz. A nvny levelt, termst s nha gykert is

hasznostjk gygyszati clokra. Gyjtsi ideje jnius -augusztusra esik. Ha

termst szedjk, akkor csak retten rdemes leszedni, mert a szamcnak nincs

utrse. A nvny levele cserzanyagokat (ellagitanninokat), illolajat, kvsav

szrmazkokat, flavonoidokat (kvercetint), termse pedig sok C -vitamint tartalmaz.

A nvnyt gyomor- s blrendszeri zavarok (blhurut) esetn alkalmazzk, ismert

hasmens elleni hatsa is. Szjnylkahrtya -gyullads esetn langyos fzett

36

hasznljk blgetshez.

Szamca tea: 3 dl forr vzzel leforrzunk 1 teskanlnyi szrtott, aprra vgott szamcalevelet,

majd negyedra elteltvel leszrjk. A nvny gykerbl is kszthet tea, de ebben az esetben fele

mennyisg portott gykeret hasznljunk. Gyomor- s blbntalmakra adhat. Az arra rzkenyeknl

a szamca levele s termse allergit okozhat.

Szappanf (Saponaria officinalis)

A nvny fld alatti szerveit hasznljk fel

gygyszati clokra. Jlius-augusztusban

gyjtik. A nvny drogja 2-8%-ban triterpn

szaponinokat (kvilljasav s gipszogenin

aglikonokkal) tartalmaz. Hatanyagainak

ksznheten j nylkaold, kptet hats

gygynvny. A npi gygyszatban enyhe

vizelethajt hatsa miatt is alkalmazzk.

Szappanf tea: 3 dl forr vzzel leforrzunk 1

teskanlnyi sszeaprtott nvnyi drogot, majd

8-10 perc elteltvel leszrjk. Mellkhatsai

nem ismertek.

Szeder (Rubus fruticosus)

A fekete szeder levele tartalmaz galluszsav- s

ellgsav t pus cserzanyagokat, flavonoidokat,

gymlcssavakat. Gygyteaknt a nvny

levelt hasznostjk. Gyjtsi ideje mjus-

augusztus hnapokra esik. A szederlevl tejt

hasmens ellen alkalmazzk, de izzasztknt is

ismert. Szj- s garatnylkahrtya-gyullads

kiegszt terpijban is alkalmazott blget,

gargarizl szerknt. A cserje leveleit

felhasznljk klnbz teakeverkek

alkotrszeknt.

Szederlevl tea: 3 dl forr vzzel leforrzunk 1

teskanlnyi szrtott, aprra vgott szederlevelet, majd negyedra elteltvel leszrjk. Hasmens

ellen fogyaszthat. Tejt bsgesen s rendszeresen fogyaszthatjk azok is, akiknek sok folyadk

bevitelt rjk el. Mellkhatsai nem ismertek

37

Szegfszeg (Syzygium aromaticum)

A mirtuszflk (Myrtaceae) csaldjba tartoz

fszernvny. A megszrtott virgbimbkat

hasznostjk. Haznkban a szegfszeg rlt s egsz

formban beszerezhet. A nvny mg ki nem nylt

virgt hasznljk gygyszati clokra, amely illolajat

(eugenolt, eugenilacettot), flavonoidokat, galluszsavat

tartalmaz.

Az illolaj antibakterilis s gyenge rzstelent

hats. A szjreg, gyomor s blrendszer

ferttlentsre alkalmazzk, de a szegfszeg kivl

gyomorerst is. Rovarcspsek okozta viszketsek

enyhtsre is megfelel hzi szer.

Szegfszeg tea: Darljunk le vagy trjnk ssze

mozsrban 2-3 db szegfszeget, majd feketeteba

keverve ksztsnk belle egy cssze (2,5 dl vz) tet.

zls szerint cukrot, mzet adhatunk hozz. Nagy

mennyisgben fogyasztva ers nylkahrtya irritcit vlhat ki.

Szurokf Kznsges szurokf (Origanum vulgare)

A nvny fld feletti virgos hajtsnak fels rszt gyjtik.

Virgzsa a nyri hnapokra esik. A nvny illolajat (karvakrolt,

timolt, limonnt), flavonoidokat s cseranyagokat tartalmaz.

Kzismert, hogy hatanyagai rvn kivl khgscsillapt s

tvgyjavt gygynvny, de idegnyugtat tulajdonsga miatt is

sokan hasznljk. Jtkony hats puffadsnl, teltsgrzettel jr

gyomor-blrendszeri panaszoknl. Szlhajt, epehajt s grcsold

hats. Illolajai segtenek szj- s torokgyullads esetn.

Szurokf tea: 2 dl forrsban lv vzzel forrzzunk le 3 teskanlnyi

szrtott szurokfvet, hagyjuk llni negyedrn t, majd szrjk le.

Gargarizlshoz hagyjuk kihlni! Khgscsillapt, tvgyjavt,

idegnyugtat hats.

38

Vadgesztenye (Aesculus hippocastanum)

Gygyszati clokra a nvny magjt, virgjt, krgt s levelt

hasznljk. Gyjtsi ideje prilis-mjus; jnius-jlius.

Mag: Krlbell 3% eszcint, kvercetin s kempferol glikozidokat tartalmaz.

Levl: Kumarin glikozidokat (eszkulint), flavonol-glikozidokat,

cserzanyagokat, szterolokat tartalmaz.

Kreg: Kumarin glikozidokat (eszkulint), eszkuletint, szterolokat tartalm az.

Az eszcin jtkony hatssal van az erekre, klnsen a vnkra, ppen

ezrt gyakran alkalmazzk visszrbntalmak, lbszrfekly s vrkeringsi zavarok esetn. A

kregbl nyert eszkulin fnyvd krmek gyakori alkotrsze. A leveleket hagyomnyosan z leti

bntalmak enyhtsre hasznljk. Klsleg rgta hasznljk feklyek s brbetegsgek kezelsre,

aranyr ellen pedig lfrdknt.

Vadgesztenyelevl Tea: 3 dl forr vzzel forrzunk le 1 teskanlnyi szrtott vadgesztenyelevelet,

majd 8-10 perc elteltvel szrjk le. Mzzel desthet.

Tinktra: 100 ml 38%-os plinkhoz keverjnk 2 evkanlnyi szrtott s portott vadgesztenyelevelet

s 2 evkanlnyi vadgesztenye-lisztet, majd lgmentesen zrjuk le, s hagyjuk llni 10 napig. Ezt

kveten szrjk le, s stt vegben troljuk. Fj, sajg zletekre alkalmazzuk bedrzsl-

szerknt.

Pp: 2 evkanlnyi vadgesztenyelisztet keverjnk ssze 2 evkanlnyi bzaliszttel, s adjunk hozz

annyi 10%-os tkezsi ecetet, hogy kenhet ppp vljon. Fj, sajg zletekre adhat.

Frd: 2 evkanlnyi szrtott s portott vadgesztenye -levelet s 2 evkanlnyi vadgesztenye-lisztet

forrzzunk le 3 dl forrsban lv vzzel, majd 8 -10 perc utn szrjk le, a fzetet ntsk a frdvzhez.

Visszr, aranyr esetn jtkony kra. Termsbl a vnkat erst, visszrbntalmak ellen

alkalmazott gygyszereket ll t el a gygyszeripar, a drogkivonat (eszcin) homeoptis

gygyszerksztmnyekben is megtallhat.

Ellenjavalt: A vadgesztenyelevlbl kszlt tet vese- s mjbetegsgek esetn, valamint

vrandssg s szoptats ideje alatt ne fogyasszuk! A plazmaproteinhez ktd eszcin ms

gygyszerek megktst akadlyozhatja.

Vasf (Verbena officinalis)

Gygyszati clra a nvny virgos, leveles hajtsnak

fels rszt hasznljk. A nvny a nyri hnapokban

virgzik, gyjtsi ideje jlius-augusztusra esik. A

nvnyi drog, amely enyhn ss z, iridoid

glikozidokat (verbenalint), kvsav-szrmazkokat,

flavonoidokat s nyomokban illolajat tartalmaz.

Bizonytottan j nylkaold, immunerst, khgst

csillapt hats, fels lgti hurutok kezelsre

hasznljk. A npi gygyszatban a lgz- s

emsztrendszeri panaszok enyhtsre alkalmaztk,

gy mj- s epebntalmak esetn is. A nvny

39

kzismerten j erst, tvgyfokoz hats.

Vasf tea: 3 dl forr vzzel 2 teskanlnyi szrtott vasfvet forrzzunk le.

Ellenjavalt: ldott llapotban lv nk ne hasznljk.

Veronikaf (Veronika officinalis)

A nvny triterpn glikozidokat (szangviszorbint),

cseranyagokat (ellagitanninokat), flavonoidokat tartalmaz.

Mjustl augusztusig gyjthetjk a virgt. Hatanyagai

serkentik az emsztst, megszntetik a gyomor - s

blzavarokat, nyugtat, regenerl hats, reumatikus

panaszokra s sebek gygytsra is hasznlhatjuk.

Veronikaf tea: Cssznknt 1 ppozott kanlnyi

veronikafvet leforrzunk, fl perc mlva leszrjk. Naponta 2

cssznyit kortyolgatunk el belle. Minden vben kraszeren

fogyaszthat.

Vrf (Sanguisorba officinalis)

Kzismert j vrzscsillapt hatsa, ezrt ers menstrucis

vrzs esetn alkalmazzk. Termszetesen a vrzst kivlt

okot orvosi kivizsglssal tisztzni kell hasznlata eltt

mindenkppen. A nvny hasmens s klsleg aranyr

ellen is hasznl. A npi gygyszatban a ppestett szra

gyakran hasznlatos klsleg feklyek s sebek

gygytsra.

Vrflevl tea: 3 dl forr vzzel leforrzunk 1 teskanlnyi

sszeaprtott vrflevelet, majd 5-6 perc elteltvel leszrjk.

Hasmens s ers havi vrzs okozta panaszok ellen j.

Klsleg aranyr ellen alkalmazhat.

Az szi vrf rokona a kisebb vrf (Sanguisorba minor

Scop.) s a lgytvis vrf (Sanguisorba muricata A. Gr.).

Gyjts kzben az szi vrf knnyen sszetveszthet a

fent emltett kevsb hatkony vrffajtkkal.

40

Vrehull fecskef(Chelidonium majus)

Egsz vben szedhet, a nvny minden rsze

felhasznlhat. Vrtisztt, vrkpz hats: vese -, epe-

, mjbetegsgek, aranyr, hgyti fjdalmak, flzgs

kezelsre hasznljuk.

Vrehull fecskef tea: Cssznknt 1 ppozott

kanlnyi fecskefvet leforrzunk, fl perc mlva

leszrjk. Naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el belle.

A nvny frissen sajtolt levt azonnal felhasznlva,

szembevrzs, ltsjavts, rosszindulat

brbntalmak, tykszem, szemlcs, smr kezelsre

klsleg hasznljuk. Tinktrja gygyszertrakban is beszerezhet. Ersen mrgez hatsa miatt,

csak orvosi javaslatra hasznljuk.

Vrs fonya (Vitis idaeae folium) (vdett nvny)

A levltea hgyutak dezinficiense (ferttlentszere), de

hasznljk reuma, hlyagbntalmak esetn, gyomorhurut

ellen, kszvny s khgs ellen is. Ezenkvl mindkt fajta

fonya bogyjt sokrten felhasznljk a

szakcsmvszetben: szsznak; stemnyek, tortk

dsztsre; de szrpk, dtk, borok s rviditalok is

kszlnek belle

Zeller (Apium graveolens)

A zeller ismert fszernvny. A meleg, napos helyeket

kedveli. A grgk mr a kzpkorban hasznltk gygyt

erejrt.A nvnynek mind a termst, gumjt, mind pedig

a fels zld rszt hasznostjk. Zldje a mjusi palntzsi

idszak utn folyamatosan szedhet, gumja szre

hsosodik. A termsek tartalmaznak illolajat (limonnt,

szelinnt, alkil-ftalidokat), furokumarinokat, flavonoidokat, a

gykerekben poliinek is megtallhatk. A zeller j vzhajt

hats fszernvnynk, serkentleg hat a vesemkdsre.

Emsztsi panaszok, tvgytalansg esetn is gyakran

alkalmazzk. A nvny hatanyagai rvn ersti az

immunrendszert. A npi gygyszatban nemivgy-

serkentknt is alkalmazzk, de ezen hatsa klinikailag nem bizonytott.

41

Zeller tea: 3 dl vzbe tegynk 2 teskanlnyi zellermagot vagy sszeaprtott zellerlevelet, forraljuk fel,

majd 3-5 perc elteltvel szrjk le. Vizelethajtnak alkalmazzuk. Vesegyullads esetn a zeller

illolajnak a hasznlata ellenjavallt.

Zslya (Salvia officinalis)

Napos idben szedjk a levelt. Hasznlhatjuk grcsk,

mirigybntalmak, vgtagreszkets, mjmkdssel sszefgg

betegsgek, puffads, gyomor- s blbntalmak, hasmens

megszntetsre, fognysorvads ecsetelsre.

Zslya tea: Cssznknt 1-1 ppozott kanlnyi zslyt leforrzunk, fl

perc mlva leszrjk. Naponta 2 cssznyit kortyolgatunk el belle.

sszelltotta s a kpeket vlogatta: Fekete Antal Mikls

Forrs, rszletek:

Dr. Bords Imre s Dr. Tompa Anna MRGEZ NVNYEK, NVNYI MRGEK

Budapest 2006.