a importância das verduras, hortaliças e legumes na alimentação
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A Importância das Verduras, Hortaliças e
Legumes na Alimentação.
A Importância das Verduras, Hortaliças e
Legumes na Alimentação.
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Verduras ,Hortaliças e Legumes
Verduras ,Hortaliças e Legumes
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Comer um dos maiores prazeres da vida, mas comer bem uma verdadeira arte. Uma refeição completa deve ter um pouco de tudo: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais.
Comer um dos maiores prazeres da vida, mas comer bem uma verdadeira arte. Uma refeição completa deve ter um pouco de tudo: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais.
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Vamos começar pelas verduras...Vamos começar pelas verduras...
As verduras contêm principalmente açúcares, são ricas em minerais(cálcio, magnésio e ferro), de vitaminas C.
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Já os Legumes... são alimentos calóricos, ricos em proteínas. Os Legumes são ricos em amido.Ervilha, feijão, lentilha, grão-de-bico, favas são os Legumes mais nutritivos.
Já os Legumes... são alimentos calóricos, ricos em proteínas. Os Legumes são ricos em amido.Ervilha, feijão, lentilha, grão-de-bico, favas são os Legumes mais nutritivos.
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E as Hortaliças – que são plantas das quais se comem as partes verdes (folhas e caules tenros e as raízes) .
E as Hortaliças – que são plantas das quais se comem as partes verdes (folhas e caules tenros e as raízes) .
Os Legumes – que são as sementes de algumas plantas da família dos
leguminosos.
Os Legumes – que são as sementes de algumas plantas da família dos
leguminosos.
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As Hortaliçassão alimentos pouco calóricos, mas rico de sais minerais (cálcio, magnésio e ferro) . São úteis pelas vitaminas C. À categoria das Hortaliças, cujas folhas pertence a couve, o aspargo, o espinafre, o aipo, a salsa, a alcachofra, o funcho.
As Hortaliçassão alimentos pouco calóricos, mas rico de sais minerais (cálcio, magnésio e ferro) . São úteis pelas vitaminas C. À categoria das Hortaliças, cujas folhas pertence a couve, o aspargo, o espinafre, o aipo, a salsa, a alcachofra, o funcho.
Mais o que são Hortaliças???Mais o que são Hortaliças???
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Criança que tem uma alimentação saudável cresce mais feliz e está livre de doenças.
Criança que tem uma alimentação saudável cresce mais feliz e está livre de doenças.
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Na água, encontramos alguns sais minerais, que também são encontrados
em uma série de alimentos, desde carnes
até vegetais.
Água...Água...
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Turminha vocês sabem dizer o nome de alguns desses legumes ou verduras ou hortaliças?
Turminha vocês sabem dizer o nome de alguns desses legumes ou verduras ou hortaliças?
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AtividadeAtividade
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Agora vamos colorir...Agora vamos colorir...