ISSUE 51, 10 - 16 JULY 2009

ทปรกษา สรพงษ เตรยมชาญชย บรรณาธการผพมพผโฆษณา นตพฒน สขสวย บรรณาธการอำนวยการ วงศทนง ชยณรงคสงห บรรณาธการบรหาร วไลรตน เอมเอยม กองบรรณาธการ สรนพร จงพทกษอดม เอกพล บรรลอ บรรณาธการภาพ นตพฒน สขสวย ชางภาพ กฤตธกร สทธกตตบตร บรรณาธการศลปกรรม วระยทธ คงเทศน พสจนอกษร หสยา ตงพทยาเวทย ฝายผลต ศร ศรจรรยากล ทปรกษาฝายโฆษณา ศรวณย ศรจรรยากล ผอำนวยการฝายโฆษณา ตยะรตน รตนคช 08-1734-6363 ผจดการฝายโฆษณา อจฉราภรณ จรชาตพงศ 08-3813-4441 ฝายโฆษณา พงศธดา องศวฒนากล 08-1731-8315, ศภลกษณ เลศกาญจนวฒน 08-6993-7479, ผจดการ จณฑรศม เกยรตยศ ผชวยผจดการ ณฐธยาน องตระกลนธศ ผจดการฝายประชาสมพนธ จนทรเพญ ตงสมปตตวงศ ฝายธรการ ณฐรดา ตระกลสม ผผลต บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 ตดตอกองบรรณาธการ โทร.0-2203-1040 อเมล adaybulletin@daypoets.com ตดตอฝายโฆษณา โทร. 0-2203-1040 ตอ 802, 804, 807, 808, 812 แฟกซ 0-2203-1040 ตอ 811 เวบไซต www.daypoets.com นกศกษาฝกงาน ชยตม สาขา

ปท 1 ฉบบท 51 วนท 10 - 16 กรกฎาคม 2552

กอนอนตองขอขอบคณทางทมงานททำ a day BULLETIN ใหไดอานกนนะคะ อานครงแรกกตดใจแลว มเนอหาทหลากหลาย เปนอาหารสมองไดดทเดยว อานแลวไดความรขนอกเยอะคะ

แตเสยดายทพลาดมาหลายเลมแลว หยบไมคอยทนเลยคะ ดใจจรงๆ ทมแมกกาซนดๆ อยางน ชอบทกคอลมน แตทชอบเปนพเศษก Interview, The Guest และ Feature และอยากใหมเนอหาแนะนำสถานททองเทยวบางคะ

ตอนนถาจะใหต กยงหาขอตไมไดคะ เพราะทมงาน a day BULLETIN ทำไดดมากคะ ขอเปนกำลงใจใหทำแมกกาซนดๆ อยางนตอไปนะคะ -จฑารตน จตตวมลกล เปนความโชคดสวนตวทไดอาน adB มาหลายฉบบอยางสบายๆ ไมตองชวงชง เพราะนองสาวไปตามลาหามาใหตลอด ชอบเนอหาสาระโดยรวมทนำเสนอไดอยางพอดบพอด อานจบอยางเพลด- เพลน มสาระพรอมอมยมกนทกเลม สวนเลม Laugh

Actually ตดใจเปนพเศษกบบทบรรณาธการ What you look doesn’t mean what you see อานหวเรองแลวคดถงเพลง ตนชบากบคนตาบอด ของ พจก ประภาส พออานไปกปงกบไอเดยสอนคนตาบอดถายรป เขาคดและทำไดจรงๆ ทำเอาคนตาด (ได ตารายเสย) อยางเราสะอกไปเหมอนกน วาแลวกลองหลบตาแลวยนใตตนไมในบานตอนเยนๆ ทมสายลมเบาๆ แลวเอาใจใสเขาไปในความรสก รบรใหเตมท แลวกดชตเตอรประทบไวในใจ อมม ความสขอยแคนจรงๆ... -ศภมาลน อำนวยพร

04 The Database ข อ ม ล แ ล ะ ก า ร จ ดอนดบทนาสนใจรอบตว ป ดท ายด วยการ ตนโดนใจหนมสาวออฟฟศฝมอ ทรงศล ทวสมบญ

06 Goodnews ต ดตามข าวสารด ๆ รอบโลกประจำสปดาหไดในหองขาวแหงน

08 Interview Venus Butterfly เปนใคร ม effect อยางไรกบชวตเรา ทแนๆ เราว าเร องราวของพวกเธอนาอานไมเบา พลกไปอานแลวคณจะร

14 A Must สารพดสงทเราคดสรรมาฝากแบบ A Must พลาดแลวจะหาวาไมเตอน

18 Calendar ใคร ทำอะไร ทไหน เชกดได สดสปดาหนจะไดไมพลาดเรองราวสนกๆ

20 Home Made สาวมาดเท ญารนดา บนนาค เป ดบานเทแบบคลาสส กให เราเขาไปเยอน บานของคนหลายรนทเธอวาจะเปนอยางไร ลองเขาไปดพรอมเรา

สงความคดเหน คำต-ชม หรอขอเสนอแนะทมตอ a day BULLETIN ไดท บรษท เดย โพเอทส จำกด เลขท 3 ซอยเจรญมตร ถนนสขมวท 63 แขวงคลองตนเหนอ เขตวฒนา กรงเทพฯ 10110 หรอทางอเมล adaybulletin@daypoets.com กรณาเขยนชอ-นามสกลจรงและทอยมากบจดหมาย เพอความสะดวกในการจดสงของรางวลไปให และบรรณาธการขออนญาตตดทอนจดหมายตามสมควร

พเศษ! จดหมายทไดรบเลอกลงตพมพในชวงเดอนน จะไดรบหนงสอดๆ จากสำนกพมพ a book สงไปใหถงบาน

08

20

14

06

30

Tennis Time ภายใตใบหนาเรยบเฉยทงทอยในภาวะกดดนอยางทสดบนคอรตหญาทวมเบลดน ไมมใครรหรอกวา โรเจอร เฟเดอเรอร และ ‘นองนก’ - นพวรรณ เลศชวกานต นกเทนนสสาวชาวไทย คดอะไรอย หรอถงแมจะคด ทงคกคงไมไดมเวลาคดนานไปกวาเสยววนาททตองตดสนใจตลกเทนนส คนรกเทนนสคนหนงเคยบอกผเขยนวา เทนนสเปนเกมทตองตอบโตเดยวนน แทบไมมเวลาคด (แตจรงๆ คดมาแลวจากการฝกซอมอยางหนก) และคนทตอบโตอยางรวดเรวและผดพลาดนอยทสด จะเปนผชนะของเกมนน วากนวา ลกเทนนสจากการเสรฟของฝายตรงขามทแรงเกนรอยไมลตอชวโมง ใครไมเคยเจอคงนกภาพไมออกวามนเรวขนาดไหน การตโตกลบไปอยางฉบพลน จงดคลายสญชาตญาณมากกวาเหตผล แถมแตละลกกยงตองอาศยจงหวะและโชคดวยสวนหนง คอ... คดนะคดวาอยากตใหลกไปลงตรงไหน แตเมอลกมนลอยพนแรกเกตไปแลว มนจะลงตรงทเราคาดหวงไวหรอเปลา กอกเรอง (ลกปราบเซยนทสดทไมอยากดเลยกคอลกทพลกเนต เพราะไมรจรงๆ วาลกมนจะลงฝงไหนแน) อารมณนนมนเหมอนลกเทนนสมชะตากรรมทไมมใครกำหนดไดนอกจากตวมนเอง แลวเราหมคนดทงหลายกตองคอยลนกนอยนนวา มนจะกำหนดชะตากรรมเขาขางคนทเราเชยรไหม ซงลาสดเรากไมรจะขอบคณเจาลกสกหลาดกลมๆ เขยวๆ นนอยางไรด ทเลอกชะตากรรมเขาขางคนทผเขยนเชยรทงสองคนคอ เฟเดอเรอร และ นองนก นพวรรณ เพราะมนเลอกลงบนคอรตไดถกท ถกเวลา จนทำใหขวญใจของผเขยนทงคไดชถวยแกรนดสแลมรายการใหญรายการหนงของป เฟเดอเรอรไดแชมปชายเดยว นองนกไดแชมปเยาวชนหญงเดยวและค เทนนสเปนกฬาโปรดทผเขยนชอบด แตเลนไมเปนเลย และไมรสกเสยดายดวยทเลนไมเปน เพราะยงมกฬาอนๆ อกมากทเลนไมเปนโดยถวนหนากน (ฮาจะฮา) ทชอบดเทนนส เพราะชอบดการตดสนใจของนกเทนนสเกงๆ ทดเหมอนไมมเวลาคด แตทกชอตทตผานการคดมาแลวอยางฉลาดและฉบไว ทชอบอกอยางคอ การตโตกนยาวๆ (เหมอนทนองนกโตกบมลาเดโนวชยาวนานรวม 25 ลก ทถอวาเปนการ rally ทยาวทสดในเกม และอาจจะในการแขงขนวมเบลดนครงนดวย) เวลาตโตกนยาวๆ ทไร ผเขยนจะลนจน ตวโกงทกทวาใครจะไดคะแนน เรยกวาเหนอยทงคนดและคนต ดจบทไรอยากจะดมเครองดมเกลอแรดวยทกท อดทน-ตงรบ-โตตอบ-เฉยบขาด-แนนอน-รบลม ไมใชคำขวญวนเดกประจำปไหน แตเปนคำทเราไดยนบอยๆ ในการแขงขนเทนนส ทดไปดมากคลายๆ เกมชวตทพวกเราตองลงแขงทกวน ไมวาอะไรจะเกดขนในชวต เรากคงตองงดคำเหลานมาใชอยด ถาอยากจะชนะหรออยางนอยกจบเกมนนแบบไมถงกบแพยบเยน อดทน-ตงรบ-โตตอบ-เฉยบขาด-แนนอน คำเหลานทกคนคงนกภาพออกวานกเทนนสมออาชพเขาทำกนอยางไรในเกมการแขงขน แตรบลมนส... ทกครงทเรามโอกาสพดคยกบนกกฬา ไมวาจะเปนนกกอลฟ นกสนกเกอร นกฟตบอล หรอตอใหเปนนกหมากรกตามสวนลมฯ ทกคนมกจะพดคลายๆ กนวา พลาดแลวตองรบลม ชวงทพลาดนนอาจจะมอารมณเสยดายทมนไมไดดงใจ แตสดทายกไมมอะไรสำคญไปกวาเกมทตองดำเนนตอไป พลาดแลวกชางมน เวลายงไมหมดกตองเลนตอ มวมาพรพไร เสยดายอย กคงเลนตอไมได เพราะเรายอนเวลาไปแกไขเกมทผดพลาดไมไดแลว นกกฬาหลายคนทเลนพลาดจงทำไดอยางมากทสดทจะระบายอารมณไดคอ ตะโกนเสยงดง เอามอกมหว หรอหนกหนอยกเขวยงอปกรณการแขงขน เชน ไมแรกเกต ไมกอลฟ ลงพน แตการจะระบายอารมณแบบนนตองขนอยกบประเภทกฬาทเลนดวยเหมอนกน ถาเลนหมากรกแลวโดนกน การหยบตวมามาเขวยงใสคตอสกคงไมงาม หรอถาพงแหลนไมไดดงใจ แลวจะควาแหลนมาพงสมสสมหากคงไมได จงจำไวเสมอวา นอกจากกามเทพแลวไมมใครยนดรบของแหลมใดๆ มาปกอกโดยไมมเหตผล การรบลมในชอตหรอเกมทพลาด จะทำใหเรากลบมาสเกมไดอยางรวดเรว การกลบมาสเกม แปลงายๆ วาเราเรมมสมาธกบเกมไดอกครงเหมอนไมมอะไรเกดขนนนแหละ อดทน-ตงรบ-โตตอบ-เฉยบขาด-แนนอน-รบลม ไมใชเรองทจะทำกนไดงายๆ แตกเปนทนาสงเกตวามนจะงายขนเรอยๆ ตามประสบการณและวยทเพมขน แตถาใครทำไดเรวโดยไมตองรอใหอายเปนปจจยกถอวาโชคด นกกฬามออาชพทกคนจำเปนตองมปจจยเหลานอยในหวใจระหวางลงแขง สวนพวกเรานกใชชวต ทงมออาชพและสมครเลนกเชนกน ผเขยนเชอวาถาทำไดครบทกขอแลว ตอใหไมชนะในเกม กชนะใจคนด และตอใหไมชนะใจใครเลย กยงชนะใจตวเอง อยางนอยเวลามองกระจกกยงภมใจไดวาเราไดสจนสดความสามารถแลว ขอแสดงความยนดกบผชนะในเกม และผแพทชนะใจคนดทกคน

วไลรตน เอมเอยม บรรณาธการบรหาร

24 Health and Heart รวมสาระความร ทจะทำใหคณแขงแรงท งกายและใจ

26 All About Biz การบรหาร Sports Mall ใหเปนแหลงชอปป งของคนร กก ฬา ยากง ายอย างไร ส นทร สร ยเหลองขจร ผ อย เบองหลงความสำเรจคดคำตอบดๆ มาฝาก

28 The Words ท กถ อยคำม ความ-หมายและคณคาเสมอคนหาไดในหนาน

30 The Guest แมนาคพระโขนงของคนละครอยาง ดรม-บอกซ จะทำใหคณรจกแมนาคมากขนอยางไร ไปฟงจากปากคำของผกำกบหญง สวรรณด จกราวรวธ

THE DATABASE

SURVEY THE RANKING

0

ทรงศล ทวสมบญ

THE POLL ทมา : สวนดสตโพลล

7 อนดบประเทศทอตราเงนเดอนครสงทสดในโลก (บาทตอเดอน)

ในป 1960 ทวโลกมผลผลตธญพช815 ลานตน แตเมอมการนำธญพชไปใชในการปศสตวโดยนำไปเปนอาหารสตวแทนทจะเปนอาหารใหคน และมการนำธญพชไปผลตเปนเชอเพลงชวภาพมากขนผลผลตธญพชทวโลกจงเพมเปน 2,160ลานตนในปจจบนทมา :นตยสาร เนชนแนล จโอกราฟก ฉบบเดอนมถนายน 2552

“เปนผลงานททำใหประเทศไทยมการฟนตวทางดานเศรษฐกจทำใหการซอ-ขายคลองตวขน”สรศกด จแจมจต 18ป,พนกงานสงอาหาร “เปนรฐบาลทมงมนทำงานตองยอมรบวามปญหารมเรามากนาเหนใจแตการทำงานยงลาชาอย”กตต เดนดวงบรพนธ 31 ป , พนกงานบร ษ ทเอกชน “คดวาเฉยๆคะเพราะยงไมเหนการเปลยนแปลงอะไรเลย”อจฉดา แกวระเวย 29ป,แพทย “กดนะครบสตอไปเพอประเทศชาตและบานเมองผมเอาใจชวย”ดารส ปญญา 28ป,กจการสวนตว “พอใจคะคดวายงมเวลาปรบตวไดอกดจากรฐบาลทผานๆมาชอบรฐบาลชดนทสด”ลสกร ทมสวรรณ 27ป,CharacterDesigner “รสกชนชมในความพยายามของรฐบาลคะ”จรภทร เจรญชยกรณ 28ป,AssistanttoGM

ขาวการเสยชวตของ ไมเคล แจกสน สะทอนใหประชาชนเหนถงสงใดบาง

149,000,000 กรงเทพมหานครเปดเผยถงจำนวนขาราชการทลงทะเบยนเขารวมโครงการ ‘ยมรบ...ปรบหนบตรเครดต’ ททาง กทม. จดขนเพอชวยแบงเบาคาใชจายของขาราชการไทยวามผลงทะเบยนทงสน447รายวงเงนรวม149ลานบาทแบงเปนธนาคารออมสนจำนวน 201 ราย คดเปนเงน 64 ลานบาท และธนาคารอสลามแหงประเทศไทยจำนวน 276 ราย คดเปนเงน 85 ลานบาท บงบอกใหเหนถงสถานการณทางการเงนทยำแยและความไรระเบยบวนยในการใชเงนของขาราชการไทยทมา : www.bangkok.go.th/pdd

ผลการสำรวจสนคาของรฐบาลจนระหวางเดอนเมษายน-มถนายน ในมณฑลกวางตงทครอบคลมสนคา202รายการอาทกระดาษชำระเครองดมผลตภณฑดานสขอนามยของสตรไมวาจะเปนสบโฟมลางหนาและยาสฟนพบวามสนคาเพยงรอยละ49ทมคณภาพตามมาตรฐานดานอนามยพนฐานของรฐบาลนอกจากนยงพบวาการตรวจตวอยางนำดมบรรจขวดหลายยหอนน คณภาพในการผลต และมาตรฐานของนำดมนนลดลงจากกวารอยละ90เลยทเดยวทมา :www.chinadaily.com.cn

ทมา : โครงการพฒนาคณภาพการศกษา (EQI)

ออสเตรเลย 171,185

สหรฐอเมรกา 138,839

ญปน 132,752

องกฤษ 83,031

สงคโปร 74,903

เกาหล 60,200

จน 30,000

• นอกจากเพลงของราชาเพลงพอพ ไมเคล แจกสน จะสามารถสรางสถตใหมๆ ไดเสมอในยามทยงมชวตอยแลว เอมวเพลง Black or White ของเขากยงทำสถตออกฉายพรอมกนกวา 27 ประเทศ เมอวนท 14 พฤศจกายน 2534 มผชมตดตามดทางโทรทศนทวโลกกวา 500 ลานคน ถอเปนการชมเอมวพรอมกนมากทสดในโลก • และ Scream เอมวทออกมาในป 2538 กยงถอเปนเอมวทมราคาในการถายทำสงสดตลอดกาล ดวยทนสรางกวา 7 ลานเหรยญ • สวน Ghosts กงหนงกงเอมวทออกฉายเมอป 2539 ทแจกสนรบบทบาททแตกตางกนถง 5 ตวละคร นนมความยาวถง 38 นาท ครองตำแหนงเอมวทยาวทสดในโลก ทมา : www.allmichaeljackson.com

กระทรวงมหาดไทยญปนเผยวา อตราวางงานในญปนเพมสงขนมากทสดในรอบกวา 5 ป โดยคดเปน 28.5% หรอ 770,000 คน จากป 2551 และทำใหมจำนวนคนวางงานสงถง 3.47 ลานคนแลวในปจจบน ทมา :www.afp.com

1 2 3 4 5 6 7

อะไรๆ กเกดขนได ทกสงในโลกลวน ไมแนนอน 30.52%

ความรำรวย ก ไมชวยใหพน ความตายได 26.31%

การดแลสขภาพ เปนสงสำคญทสด 23.66%

ควรพอใจ ในสงทตนเองม 10.30%

สงทราชา เพลงพอพทำ จะเปน ทจดจำตลอดไป 9.21%

ค ด อ ย า ง ไ ร ก บ ผ ล ง า น ข อ งรฐบาลใน 6 เดอนทผานมา

6

• เจาหนาทสวนสตวเชยงใหมแตงตวเปนแพนดา กำลงทำการแสดงอยใตนำในอควาเรยม ซงอยในสวนสตวแหงเดยวกนนน โดยการแสดงนเปนสวนหนงของการฉลองการลมตามาดโลกของแพนดานอยทนบวนจะยงเปนทรกและเอนดของคนไทยทงประเทศ ลาสดแพนดานอยยงไมมชอเรยกอยางเปนทางการ เพราะอยในระหวางการประกวดตงชอ

• โลกรจก เบน เซาธทอล ชาวองกƒษ เพราะเขาคอผชนะทไดรางวล ‘งานทดทสดในโลก’ จากการทองเทยวควนสแลนด ประเทศออสเตรเลย ใหเปนเจาหนาทดแลเกาะซงมสถานททองเทยวอนโดงดง the Great Barrier Reef เปนเวลา 6 เดอน และไดรบเงน คาจางทงหมดราว 70,000 ปอนด หรอ 3 ลานกวาบาท ทนาอจฉากวานนคอ เขาสามารถพาแฟนสาวไปอยในวลลาสดหรขนาด 3 หองนอน บนเกาะแฮมลตน ไดดวยอกตางหาก ภาพทเหนคอเขากบแฟนสาวกำลงโพสทาทวลลาซงอยหางจาก the Great Barrier Reef ราวๆ 590 ไมล

PEOPLE

ENTERTAINMENT

INNOVATION

โอ-ฟอรดปลมใจนำตาไหลทไดลกชาย ขอแสดงความยนดกบคณพอมอใหมทงสองคน รายแรก ‘โอ’ - วรฒ วรธรรม ทภรรยา เกã เจษฎาวรรลย ไดใหกำเนดลกชายเมอวนท 29 มถนายน ตงชอเลนวา ‘นองแอรบส’ หรอ เดกชาย อาณาจกร วรธรรม โดยวรฒกลาววา çตอนทคณหมอเขาหยบขาดงขนมาจากชองทอง เรากนำตารวงตามแบบฉบบของคนเปนพอ เหนหนาลกครงแรกหลงจากทเขาอยในทองมานานกรสกดใจ ปลมมากé ดาน ‘ฟอรด’ - สบชย ไกรยรเสน กดใจเชนกน เมอภรรยา เมย สรดา คลอดลกชายคนแรกเมอวนท 1 กรกฎาคมทผานมา โดยตงชอลกชายวา ‘นองเฮงเฮง’ หรอ เดกชาย ไกร ไกรยรเสน ฟอรดกลาววา çนำตารวงเลยครบ เรานกถงแมกอน แลวกนกถงความเจบของเขาทผหญงคนหนงจะตองเจบทสดในชวตเพอทจะมลกออกมาé

TRAVEL

LIFESTYLE

ผลการศกษาเรองสขภาพชนสำคญพบวา ผทรบประทานอาหารมงสวรตจะเปนโรคมะเรงนอยกวาผทกนเนอสตว แตไมครอบคลมถงมะเรงทกชนด โดยคนทรบประทานมงสวรตจะเปนโรคมะเรงในเมดเลอด มะเรงกระเพาะปสสาวะ และมะเรงชองทอง นอยกวาคนทไมกนผกเลย แตการกนผกกลบไมชวยปองกนโรคมะเรงลำไสไดมากนก ทงน มหาวทยาลยในองกƒษและนวซแลนดไดทำการ

ศกษาชายหญงชาวองกƒษรวม 61,566 คน ทงคนทกนเนอสตว คนทกนปลา (แตไมกนเนอสตวอน) และคนทไมกนทงเนอสตวและปลาเลย ผลการศกษาชวา โดยทวไปแลวคน 33 คน ใน 100 คน จะเปนโรคมะเรง แตความเสยงสำหรบคนทไมกนเนอสตวเลยลดลงเหลอ 29 คน ใน 100 คน แมการศกษาในเรองนจะยงไมมการยนยนทแนชด แตจากผลการศกษากแสดงใหเหนแลววาการรบประทานผกเยอะๆ นนเปนเรองด

หลงจากผานการสำรวจกนมานานป ในทสดคอสตารกากซวแชมปประเทศทประชาชนอยดมความสขทสด และเปนมตรตอสงแวดลอมทสดในโลก โดยมสาธารณรฐโดมนกนตามมาในอนดบ 2 ทงน จากการรายงานขององคกรพฒนาเอกชนองกƒษ หรอ นว อโคโนมก ฟาวนเดชน เปดเผยวา จากการศกษา ‘ดชนความสขโลก’ ครอบคลม 143 ประเทศ ทเปนทอาศยของประชากรโลก 99%

พจารณาจากอายเฉลยของประชากร ความสขของประชาชน และผลกระทบดานสงแวดลอม ซงผลปรากฏวาอายเฉลยของชาวคอสตารกาอยท 78.5 ป และประชาชน 85% มความสขและพงพอใจกบชวตความเปนอย ขณะทมผลสำรวจความเสยหายจากการบกรกพนททางนเวศวทยานอยมาก นอกจากน คอสตารกายงเปนประเทศทสงบสข จนไมตองมกองทพแหงชาต และเปนทรจกของคนทวโลกจากสโลแกน ‘ชวตบรสทธÏ’

รบประทานมงสวรตชวยลดความเสยงเกดโรคมะเรง จากชายหนมทยอมพายแพตอชะตา

ชวตของตนเองจนถงขนคดจะฆาตวตาย มาวนน นก วจซก หนมพการไรแขนขาตงแตกำเนด วย 26 ป กสามารถยมไดอยางเตมภาคภม พรอมสงมอบกำลงใจใหแกผคนรอบขาง çผมรแลววาเพราะอะไรพระเจาถงสรางผมใหเปนอยางน กเพอใหผมสรางความหวงแกคนอนๆ มนกลายเปนแรงบนดาลใจสำหรบผม ทำใหผมตดสนใจทจะใชชวตเพอสรางกำลงใจใหแกผอนตอไปé วจซกสำเรจการศกษาระดบปรญญาตร สามารถพมพดด ตกอลฟ เลนฟตบอล วายนำ หรอแมกระทงเลนกระดานโตคลน และเมอป 2533 เขากไดรบรางวลพลเมองชายแหงปทชาวออสเตรเลยนตางภาค-ภมใจมาครองจากความกลาหาญและความมมานะ ปจจบนเขาใชชวตทองเทยวไปทวโลกกวา 24 ประเทศ เพอพดคยใหกำลงใจคนอนๆ เปนจำนวนกวา 1 แสนคนแลว ทงน ในป 2552 น เขายงมแผนจะเดนทางไปทวโลก เชน แอฟรกา- ใต และตะวนออกกลาง เพอบอกใหผ คนททอใจลกขนส รกและเคารพตวเอง ซงหากเขาชวยไดแมเพยงคนเดยว กถอ วางานในชวตของเขาบรรลแลว

ตอแตน ไปภาพอลตราซาวนดลกนอยในครรภวาทคณแมคงกลายเปนเรองธรรมดา เมอคณพอคณแมมอใหมสามารถมโอกาสไดอมลกนอยทกำลงเตบโตอยในมดลกขนาดเทาของจรง โดยเทคโนโลยการแพทยนเปนผลงานของ จอรจ โลเปซ นกศกษาปรญญาเอกชาวบราซลของรอยล คอลเลจ ออฟ อารต (อารซเอ) ทบก-เบกการแปลงขอมลจากภาพสแกนอลตราซาวนด และเอมอารไอ ใหกลายเปนโมเดลปน ปลาสเตอรขนาดเทาตวจรงของตวออนในครรภ เพ อเอามาใหคณพอคณแมไดสมผสลกนอย çพอแมสามารถเหนรปรางและขนาดของทารก ความรสกทฉายบนใบหนาของพวกเขาชางแสนมหศจรรยé โลเปซกลาว นอกจากน เทคโนโลยดงกลาวยงเปนประโยชนในแงจตใจสำหรบวาทคณพอคณแม ในกรณทตวออนอาจมรปรางผดสวน และตองไดรบการบำบดอยางเรงดวน

โมเดลทารกจำลองชวยใหพอแมเหนหนาลกตงแตยงไมคลอด

หวใจอนยงใหญของหนมออสซไรแขนขา

‘คอสตารกา’ประเทศสขทสดในโลก

• รจกประเทศแคนาดากนมากนาน แตนอยคนจะรวาวนท 1 กรกฎาคมทผานมา คอวนครบรอบ 142 ป ของการกอตงประเทศ และทางแคนาดากไดจดพธเฉลมฉลองกนอยางยงใหญอยางทเหน และนคอภาพพลสวางไสวรมฝงแมนำในรฐบรตชโคลมเบย ทแวนคเวอร

• สามพนองครอบครววลสนกำลงนงดทวในหองพกของโรงแรมแหงหนงในเทกซส ครอบครวนเพงยายจากมนนโซตามาอยทเทกซสหลงจากททงพอและแมเพงตกงานและบานถกยด แตโชคดทครอบครววลสนไดรบการชวยเหลอจาก National Urban League ซงเปนหนวยงานของรฐทชวยหาทพกชวคราวและชวยหางานใหทำ โดยทางหนวยงาน Urban League นจะรบผดชอบจายคาทพกในโรงแรมให และจะชวยเหลอจนกวาผทประสบปญหาจะกลบไปใชชวตดวยตวเองไดอกครง

ANIMAL

TRIVIA

GREEN PLEASE

10 กรกฎาคม 2534 - บอรส เยลซน เขาดำรงตำแหนงประธานาธบดคนแรกแหงสหพนธรสเซย โดยเยลซนเปนคนสำคญทรณรงคใหเกดเสรภาพและประชาธปไตยในรสเซย ในชวงสนป 2542 เยลซนประกาศลาออกจากตำแหนงประธานา-ธบด พรอมทงแตงตง นาย วลาดเมยร ปตน เขารบชวงตอ 11 กรกฎาคม 2436 - โคคช มกโมโตะ สามารถเพาะเลยงไขมกไดสำเรจเปนรายแรกของโลก โดยทดลองนำเปลอกหอยชนเลกๆ ใสเขาไปในตวหอยมก จนไดไขมกเมดแรกทมลกษณะเปนครงวงกลม และใชเวลาอก 12 ปจงจะไดไขมกทรงกลม และเปดรานขายไขมกรานแรกในป 2442 ทยานกนซา กรงโตเกยว 12 กรกฎาคม 2360 - วนเกด เฮนร เดวด ธอโร นกคดนกเขยนเสรนยมกาวหนาและนกธรรมชาตนยมชาวอเมรกน ความคดและผลงาน ของธอโรมอทธพลและเปนแรงบนดาลใจตอนกคดคนสำคญอยาง ลโอ ตอลสตอย มหาตมะ คานธ และ มารตน ลเธอร คง จเนยร 13 กรกฎาคม 2497 - ฟรดา คาหโล จตรกรหญงชอดงชาวเมกซกนเสยชวต ขณะมชวตอยเธอสรางงานศลปะออกมาจากความขนขมของชวตททงพการ และผดหวงในความรก 14 กรกฎาคม 2405 - วนเกด กสตาฟ คลมต จ ตรกรและม ณฑนากรห วก าวหน าแห งออสเตรเลยในชวง Art Nouveau กำลงงอกงามในยโรป ผลงานทมชอเสยงของเขาคอภาพจตรกรรมสนำมน The Kiss 15 กรกฎาคม 1299 - หยางกยเฟย พระสนม เอกของถงเสวยนจงฮองเต ในสมยราชวงศถงของจน เสยชวต 16 กรกฎาคม 2488 - สหรฐอเมรกาทดลองระเบดปรมาณครงแรกของโลกในทะเลทรายรฐนวเมกซโก ในชอแผนปฏบตการทรนต ระเบดลกนเปนหนงในสามลกแรกทสรางขนในชวงสงครามโลกครงทสองซงระเบดอกสองลกถกนำไปถลมเมองฮโรชมาและนางาซาก ประเทศญปน ในเดอนสงหาคมปเดยวกน

Did You Know?

SPORT

โรคเหงอออกเปนเลอด หลงจากมขาวของ ‘นองแสตมป’ – เดกหญง พนธนนท อรณจนทรภกด วย 11 ป ทมเลอดไหลออกทางจมก ตา ปาก จนทำใหหมดสตไปนน ทางการแพทยเรยกวาเปนภาวะทคนไขเหงอออกเปนเลอด หรอศพททางการแพทยเรยกวา ฮมาทดรอซส (Hematidrosis) สวนใหญจะพบในเดกหญงในชวงอายกอนมประจำเดอน ตงแตอาย 11-14 ป สาเหตเกดจากอาการเครยดอยางรนแรง ทำใหเสนเลอดฝอยรอบๆ ตอมเหงอเกดความเปราะบาง และปรแตกออกมาเปนเลอด ซงผปวยทมอาการคลายๆ กนนทวโลกมจำนวน 66 ราย โดยกรณของนองแสตมปถอเปนรายท 67 ของโลก

เปนเรองธรรมดาสำหรบคนดงทจะนำสมบตสวนตวออกมาประมล ถาเปนเสอผาหรอของใชสวนตวกคงจะพอเขาใจได แตทพยายามจะทำความเขาใจแลวกพบวายากเยน

เหลอเกนกคอบรรดาสงของทเรารวบรวมมาตอไปน • เรยกเสยงฮอฮาไดอยางมาก เมอ ไฮด คลม นางแบบชาวเยอรมน ไปออกรายการทอลกโชว ขณะทพธกรกำลงถามเธอเรองงานดานมลนธเกยวกบสตว ไฮดกบอกกบพธกรวาเธออยากจะบรจาคชดท ใสอย เพ อนำมาประมลหาเงนเขามลนธ แลวเธอกเรมถอดชดทใสอยกลางรายการทนท จนพธกรตองสงเบรกโฆษณาแทบไมทน และหลงจากเปดประมลไดสองวนกมผ เสนอราคาสำหรบชดทวาในราคาเกอบหาหมนบาท • ถานนยงไมแปลกพอ คงตองไปดรายของ โรเบรต แพตทนสน หนมสดฮอตจากหนงแวมไพรอยาง Twilight ทสรางความฮอฮาดวยการเสนอประมลจบของตวเอง!!! โดยการประมลทวาเปนสวนหนงของโครงการหาทน

ตานโรคเอดสของเทศกาลหนงเมองคานส จบของแพต-ทนสนนำเงนเขาการกศลได 28,000 ดอลลารสหรฐฯ หรอประมาณ 980,000 บาท ซงผประมลคอครอบครวใจดทอยากใหพระเอกหนมมอบจมพตใหกบลกสาวของพวกเขา • ทแปลกทสดคงตองยกใหนางเอกสาว สการเลตต โย-แฮนสสน ทใครจะคดวาทชชใชแลวของเธอจะทำเงนไดเกอบ 2 แสนบาท การประมลเรมตนขนเมอโยแฮนส-สนไปออกรายการทอลกโชวในขณะทเธอมอาการคดจมก พธกรจงสงกระดาษทชชให เธอเชดนำมกไปสองท และทงรอยลปสตกไว กอนจะเซนลายเซนแลวเกบใสกระเปา พรอมกบบอกพธกรวา เธอตดหวดมาจาก แซม-มวล แอล แจกสน และคดวาเชอหวดนนาจะมคาพอทจะประมลได หลงจากนนทชชแผนนนจงถกนำออกประมลผานเวบ ebay และปดประมลไปดวยราคา 5,300 เหรยญสหรฐฯ หรอประมาณ 180,000 บาท ซงจะถกนำไปบรจาคใหกบ Oxfam องคกรพฒนาเอกชนททำงานในประเทศยากไร

‘นองนก’ เจง ควาแชมปเยาวชนหญงเดยว วมเบลดน 2009 ตองปรบมอดงๆ ใหกบ ‘นองนก’ - นพวรรณ เลศชวกานต นกเทนนสสาวดาวรงของไทย ทผงาดควาแชมปเยาวชนหญงเดยว วมเบลดน 2009 หลงเอาชนะ ครสตนา มลาเดโนวช คแขงจากฝรงเศส 2-1 เซต 3-6, 6-3, 6-1 ในนดชงชนะเลศ ซงกอนหนานเธอเคยไดรองแชมปเยาวชนหญงเดยววมเบลดน 2008, แชมปเยาวชนหญงคยเอสโอเพน 2008, นกเทนนสเยาวชนหญงยอดเยยมป 2008, แชมปเยาวชนหญงคเฟรนช โอเพน 2009 และแชมปเยาวชนหญงเดยววมเบลดน 2009 มาแลว สวนทางดาน โรเจอร เฟเดอเรอร กไดแชมปแกรนดสแลมรายการท 15 มาครอง ทำลายสถตของ พต แซมพราส ทเคยทำไว 14 แชมปแกรนดสแลม แถมยงแซง ราฟาเอล นาดาล กลบไปเปนมอหนงของโลกไดอกครง

ชาวออสซกำลงตอนรบชางเชอกแรกทเกดขนในออสเตรเลย โดยเปนชางนอยเพศผหนก 100 กโลกรม

ทลมตาดโลกในสวนสตวทารองกา กาย คเปอร ผอำนวยการสวนสตว เผยวา ตลอดทงคนทผานมาเจาหนาทสวนสตวอยกบพงทองดระหวางทมนกำลงจะตกลก ซงพงทองดนนเคยเปนชางรอน-เรในกรงเทพฯ มากอน ขณะทพงพรทพยกเปนชางอกเชอกในสวนสตวฯ ทมกำหนดตกลกในราวตนปหนา ทงนยงไมมการตงชอใหลกชางเชอกใหมแตอยางใด ไมรเหมอนกนวาทางสวนสตวทารองกาจะจดใหมการโหวตชอเหมอนแพนดานอยในเชยงใหมหรอไม

จากพระราชดำรสพระบาทสมเดจพระเจาอยหวในป พ.ศ. 2534 ททรงกลาวไววา หญาแฝกเปนกำแพงทมชวต ทาง บรษท ผาแดงอนดสทร จำกด (มหาชน) ซงประกอบกจการธรกจเหมองแร จงไดจดกจกรรมปลกหญาแฝกเพอการอนรกษดนและนำตามแนวพระราชดำร ทเหมองผาแดง จงหวดตาก ซงทางบรษทฯ ไดนำหญาแฝกมาเปนพชเบกทางในการฟนฟสภาพแวดลอมในพนททสนสดการทำกจการเหมองแรแลว เพอปองกนการ

พงทลายของหนาดน และเพอประโยชนในการอนรกษดนและนำ โดยดำเนนการปลกแฝกมาตงแตป พ.ศ. 2546 และปลกตอเนองเปนประจำทกป สำหรบปนนบเปนปท 7 แลว และไดปลกเพมอกจำนวน 3.3 ลานตน รวมแฝกทปลกแลวทงสน 13.3 ลานตน

ปลกหญาแฝกตามรอยพอ

ประมลของคนดง

ออสเตรเลย เหอลกชางไทย

“สอตองเรยนรทจะเจรญสตอยเสมอเพอทจะไดไมอหงการทะนงตนวาเปนฐานนดรทสทมอภสทธเหนอคนอน แททจรงสอตองตระหนกอยเสมอวาเราคอขาชวงใชของประชาชนผตำตอยผเฝาคอยสดบเสยงแหงความทกขยากเสยงแหงความอยตธรรมของประชาชนเสยงแหงความฉอฉลในยศทรพย อำนาจ ของผนำรฐแลวนำสงเหลานนมาเปดเผยเพอแสวงหาวธสรางสรรคพฒนาสงคมทอดมสนตสขรวมกน” พระมหาวฒชย (ว. วชรเมธ) แสดงปาฐกถาธรรม เรอง ‘บทบาทสอกบความแตกตางทางความคดในสงคม’ ในวนครบรอบ 12 ป สภาการหนงสอพมพแหงชาต

09

—¡¿“…≥å : กองบรรณาธก

าร ∂à“¬¿“æ : กƒตธกร สทธกตตบตร

วากนวา เกดเปนผหญงแทจรงแสนลำบาก สำหรบ Venus Butterfly กคงไมใชกรณยกเวน เพราะนอกจากจะเปนผหญงแทๆ

กนทกคนแลว พวกเธอยงเปนวงดนตรรอกอกดวย พวกเธอเคยบอกเราวา ในวงการดนตรเมองไทย การเปนวงรอกหญงลวน

เปนเรองยากมากทจะทำใหคนยอมรบ และแทบจะไมมใครทจะใหโอกาสผหญงเรยบเรยงเพลงเอง ผานมา 8 ป เชอไดวาพวกเธอคง

ผานเรองราวมามากมาย กวาทจะมอลบม The First เปนอลบมแรกของตวเอง ทพวกเธอบอกวามนเปนเหมอนกบกาวแรกของ

พวกเธอ และหวงวาจะเปนกาวแรกสำหรบวงการดนตรทจะเปดกวางใหวงรอกผหญงไดมพนทยนบาง และสำหรบคนฟงเพลงแลว

เราเชออยางบรสทธใจวาเสยงดนตรไมมการแบงเพศ ฉะนน คงขนอยกบคนฟงเองวาจะใชอะไรฟง แตเราขอแนะนำใหใชหวใจ

คำจำกดความคำวา Venus Butterfly สำหรบพวกเธอ คออสระของผหญงทพรอมจะโบยบน ขณะเดยวกนนน เรากเหนถง

ความมงมนอยางแรงกลาทเราอยากใสลงไปในคำจำกดความของพวกเธอไวดวย ความมงมนทวาคงรวมไปถงการทำใหวงการเพลง

สนสะเทอนดวยเสยงเพลงรอกของพวกเธอเอง และถาคณเชอในเรองของ The Butterfly Effect ไมแนวาวนหนงแรงสนสะเทอน

นอาจจะสะเทอนไปถงดวงดาว เราเชอวาคณเองกคงรสกถงแรงสนสะเทอนทวานไดเชนกน

10

Her Song “เพลงในอลบม The First โหนงชอบเพลง ‘ด◊ÈÕกÁด◊ÈÕ’ (Track 6) โหนงวาเพลงน เนอเพลง ดนตร ทกสงทกอยางมนเหมอนเปนคาแรกเตอรของวงมากทสด คอวงของเราเปนวงทลองผดลองถกมาตลอด แลวเพลง ‘ด◊ÈÕกÁด◊ÈÕ’ กจะประมาณวา แลวไงอะ จะลอง แลวทำไมเหรอ ทอนŒกจะรองวา ‘วàา©—πวàาด◊ÈÕกÁ¬Õ¡„Àâวàา ¡Õßวàา™Õ∫∑âา∑า¬กÁ¡Õ߉ª’ ซงเคยมคนพดวา แปดปïกวาจะมอลบมเปนของตวเอง รอนานไปไหม ไมตองทำแลว เลกไดแลว ทำไปทำไม แตพวกเรากดอไมยอมเลกสกท แตละคนกมความดอในตวเอง ทกวนนไดออกอลบมแลวกยงดออยนะคะ (หวเราะ) คอโหนงไมไดมองเรองดอในแงดนะ แตตอนนนโหนงจำไดวา พสก (กมล สโกศล) บอก โหนงคดดๆ นะ ถาโหนงจะทำเพลงเอง เพราะวามนจะประสบความสำเรจยากมาก แลวกมขอปØบตอย 3 ขอ ทโหนงตองทำใหสำเรจถาอยากใหคนมองวาเราเปนศลปนทแทจรง หนง แตงเพลงเอง แลวแตงเพลงใหโดน สอง อดเองแบบสดๆ ใชคอมพวเตอรใหนอยทสด สาม เวลาขนเวท การแสดงตองด วนส บตเตอรฟลาย กเลยมานงคดกนวาแบบนมนอาจจะใชเวลานานหนอย แตกอยากจะทำทงสามขอใหครบ ใหเตมททสด ซงการมารวมตวกนของสมาชกทงหาคน โหนงวาเหมอนพรหม-ลขตใหมาเจอกนคะ โหนงกบเคท (เบส) เราเรยนดวยกนทมหาวทยาลยมหดล เปนรมเมตกน แตใครจะไปรวาเคทจะมาเลนเบส แลวโหนงจะมารองในวงเดยวกน ตาล (กลอง) เปนเดกฝกงานทเบเกอร ใครจะไปรวาตาลจะมาเปนมอกลอง ทงๆ ทตอนนนตาลยงตกลองไมเปนเลย พสาวของโหนง พเหนง กไมเคยมพน∞านเรองดนตรมากอน คนละเรองกบโหนงเลย เขาเปนเดกไอท ใครจะมานกวาเขาจะเลนคยบอรดได ยงกบนองอãอม (กตาร) เปนเรองทฟลกมากเลย คอตอนนนเราคดกนวา เอะ เราจะหามอกตารไดไหม แลวอãอมกเดนเขามาในชวตเรา หลายคนกอาจจะมองวา เŒย จะทำไดเหรอ พวกเรากไมแคร ดอ ยงมคนบอกวาพวกเราทำไมได พวกเรายงดอ ยงซอมหนกขน เตรยมตวหนกขน นพวกเราเพงกลบมาจากทวรคอนเสรตภาคเหนอ มพๆ ถาม

วา นองๆ เหนอยไหม เลนโชวทกคนเลย แตนแหละคอสงทพวกเรารอมานาน 8 ปï กเพอทจะเปนแบบน ทผานมาเหนอยใจเยอะกวานอก ตอนนมนเหมอนวาความฝนเราเปนจรงแลว ตอใหมงานมาอกเยอะๆ กไมกลว มาเลย สเตมท” Her Voice • โหนงรองตาม feeling ของดนตร ซงไมเหมอนกบ อลบมเดยวสองอลบมทแลวของโหนงทมโปรดวเซอรทำเนอเพลงมาให ทำทกสงทกอยางมาให แตกบวนส บตเตอรฟลาย เราแตงเอง มนเกดขนมาจากเราฟงดนตรแลวเรารสกอยางไร เรากรองออกมาอยางนน ไมไดเนนทความสวยงามของเสยง • วนส บตเตอรฟลาย ทกคนเปนตวนำ เรากจะแบงกน อยางบางเพลงเบสกจะมากอน บางเพลงกจะมโซโล กตาร บางเพลงกจะเนนรองอยางเดยวเลย อยางเพลงชากอาจจะเนนรองนดหนง บางเพลงกจะเปนคยบอรด แลวแตเพลง แตละคนบนเวทคงมลลาไมแพกนแนนอน ซงบางคนอาจจะมองวา แตละวงมนตองมคนเดนคนหนง แตสำหรบวงเราไมใชคะ เราตองเทากน เพราะทกคนกมความโดดเดนไมเหมอนกน • การรองเพลงมนเหมอนเราเลาเรอง โหนงขาดการรองเพลงไมได คอโหนงออกอลบมเดยวมาสองชดแลวโหนงกหายไปตงนาน เรากพยายามไปใชชวตแบบทไมเปนศลปนนะ พยายามใชชวตเปนอยางอน ไปเปนผประกาศขาวทางโมเดรน ไนน ทกคนนกวาการเปนผประกาศขาวคองานหลกของโหนง ทจรงไมใชนะคะ ถาเอาการรองเพลงหรอดนตรออกไปจากชวตโหนง โหนงอยไมได คอโหนงจะประสบความสำเรจแคไหน หรอแปÑกแคไหนกบการรองเพลง โหนงกจะทำ มนขาดไมได เพราะมนเปนอะไรทเรารก • ทกวนนโหนงไดนอนคนละไมกชวโมงกตองตน แตตนขนมาโหนงมความสขนะคะ ไมใชตนขนมาแลวเซง แตกบเรองอน กบงานอน ทเราทำมาตงสบกวางาน กจะมบางทตนมาแลวไมอยากไปทำงาน • เวลาทเศรา โหนงชอบฟงเพลงเศราใหมนเศราไปเลย

HER SONG “ในอลบมเคทชอบเพลง ‘√Ÿâ∫âา߉À¡’ (Track 10) เพราะเพลงนมทมาจากเคทเอง ตอนนนกำลงนงทำงานเปนดเจอยท 107 FM แลวเปดทวทงไว แตเปดเสยงไมไดเพราะกำลงออนแอรอย ในทวมนมหนยนตตวหนงกำลงเดนผาน ไมมอยางอนเลย คอไมรวาเขาทำอะไรกน แลวพอเหนหนยนตตวนนกทำใหนกถงคำวาโรบอต เลยอยากแตงเพลงสไตลโรโบบอย เหมอนผชายทมความเยนชาเหมอนหนยนต ในใจกนงนกวาอยากใหมนเปนเพลงทมสไตลเกาๆ แบบ oldies เพราะวาเวลาทรองวาโรโบบอยมนฟงดเกาๆ คลายๆ กบโวโว เลยลองเขยนเน อเพลงเปนภาษาองกƒษมาหนงทอนกอน แลวเอาไปใหโหนงฟง เนอเพลงกประมาณวา โรโบบอย ทำไมจตใจของเธอเหมอนมเกราะกนอย ทำยงไงถงจะทะลทะลวงไปถงใจเธอได โหนงเขากชอบคอนเซปต กเลยเอามาแตงเปนเพลงไทย เพลงมนกจะออกมาเปนสไตลแบบเดนเบสนำ ซงทำใหมนดเปนเพลงเกาๆ เคทชอบวธการเดนเบสแบบนน เพราะเรากเลนเบสอยแลว รสกวาจะเปนเพลงเดยวในอลบมทจะไดยนเบสชดทสด แลวกชอบเนอเพลงไทยทเขาเขยนมาดวย ถงแมวามนจะไมเกยวกบอะไรกบหนยนต แตวาเขากเกบคอนเซปตของโรโบบอยไวในเนอเพลง ตอนเคทพยายามแตงเพลงน เคทปวดหวมาก เพราะในหวเรามแตคำวาโรโบบอย กไมรวาจะเอาคำภาษาไทยมาใสไดยงไง แตคนทแตงกคอ พ เปนเอก เสกสรรค เขาไดคำวารบางไหมมา ซงมนลงตว

พอด เพราะเวลารองคำวาโรโบบอย กบรบางไหม เมโลดมนจะคลายกน กเลยชอบ ซงในชวตจรงกเคยเจอคนทเยนชาเหมอนในเพลง แลวเรากพยายามจะทำใหเขารสก เพราะเคทจะเปนคนทไมคอยเขา หาคน เหมอนเราไดรบความสนใจมาตลอด เปน center of attention แลวบางทเวลาทเรารสกวาชอบใครสกคนแลวเขาไมรสกท เรากจะอดอด เพราะวาดวยนสยเรากคงจะไมออกไปบอกเขา หรอพยายามจะทำยงไงมนกไมเปนธรรมชาต ประมาณวาทฉนทำใหเธอ เธอไมรเลยเหรอ เพอนๆ กจะพดเหมอนกนหมดวา รหรอเปลาวาไมมใครกลาเขามาจบเรา เพราะเดาเราไมออก ไมรวาคดอะไรอย เราเลยเซง คนอนจะมองเคทเปนเหมอนในเพลง แตวาในความรสกเรากคอ ฉนมองเธอแลวนะ ทำไมไมรสกท” HER BASS • ตอนแรกเคทไมไดชอบเบส แลวกไมไดคดวาตวเองจะตองเลนเบส แตมนมเหตการณมากมายเกดขน มอเบสลาออก เคทกคดวา วงเรากอยากทำ รองเรากอยากรอง แตในเมอไมมเบสมนกเปนวงไมได เลยตดสนใจวาเราคงตองเลนเอง • ชวงทเรมเลนเบสคอชวงทเรากำลงออดชนมอเบสเขามาใหมอย คนเลนเบสผหญงกหายากอยแลว คนเลนทมเครองดนตรดวยยงหายากเขาไปใหญ กเลยตดสนใจซอมาเปนทรพยสนของวง เอาไวเผอมคนมาออดชน พอซอมา ไหนๆ มนกเปนของเราแลว เลยลองเลนด คอซอวนน คนนแกะ พรงนกไปเลนเลย

• ชวงแรกกคดเหมอนกนวาจะเอายงไงด เพราะถาถอเบสแลวเราตองไปยนอยขางหลงเลย แตเปนคนชอบลองของใหม แลวกบายอ นกวาตวเองเกง กเลยเลนมาเรอยๆ เลนไปเลนมากกลายเปนวาไมไดกลบขนไปรองนำอกเลย • เคทมขอดอยางหนงคอ ถาบอกวาจะทำอะไร กตองทำจนเสรจ จะหาวธทำใหตวเองชอบ คอไมไดเปนการบงคบตวเอง แตเปนเพราะนสยทชอบลองของใหม กเลยทำใหเราอยกบมนได เคทจะเปนคนชอบทำใหมนสดๆ ไมวายงไงกตองทำ • จากตอนแรกทไมไดชอบเบส แตพอเลนๆ ไปกรสกชอบมากขน แตถาถามวาชอบทสดเลยหรอเปลา คดวามนเปนลกษณะของดนตรโดยรวมทเราชอบมากกวา คอเคทอยากลองกตาร อยากเลนคยบอรด อยากตกลอง ชอบเลนเบสทสดไหม กคงอยากเกบไวเปนประสบการณ แตมองไมเหนวาตวเองจะกาวขนไปจนถงมอเบสระดบโลก คงไมถงขนาดนน ถาตองเลนคนเดยว ไมไดเลนกบวงน กคงไมเลน • ในความรสกของเคท ถาวงรอกไมมเบสสกอยางหนง รธมมนจะหายไปเลย มนจะไมมพาวเวอร มนจะไมมแรงดน ไมมแรงสงใหเพลงแรงขน แลวเวลาทเลนเบสสำหรบเพลงรอก ถงแมวาคนจะไมไดยนเลยกตาม ถาเลนแบบไมมฟïลลง เพลงจะดรอปมาก • เคทพยายามจะทำใหเสยงเบสของตวเองอยในจดทพอด เพราะรสกวาถาเบสเยอะไป เพลงมนจะไมเพราะ บางททนกดนตรเขาแขงขนกนเองบน

เวท จากเพลงทเพราะๆ มนกกลายเปนเพลงทไมเพราะได มนเปนเรองของสปรตของนกดนตรทตองทำเพอวง เพอเพลง • วงวนสœ เปนวงทเลนสดกนมาตงแตแรก การแสดงของเราจะตองสนก จดเดนของเราจงอยทการแสดงมากกวา เราจะไมเคยบอกกนและกนวาอยาเลนผดเยอะนะ คราวนทกคนเลนเตมทไปเลย ผดชางมน เอาความรสกของตวเองกอน อยางนอยใหเรามความสขบนเวทกโอเคแลว • เคทไมอยากใหการใชความคดสรางสรรคของเราหยดอยเพยงเพราะวาวงรอกไมคอยมไลนเบส มนมหลายเพลงทเปนเพลงเกาๆ ซงเขาใชเบสเดนเพลง พยายามจะบอกตวเองอยเสมอวาเรากทำแบบนนได • แปดปïทผานมา นกไมออกเลยวาแตละคนเรมตนทตรงไหน แตพอมาถงวนนแลวเหมอนทกคนไปนงทำการบานของตวเองมา จนวนหนงเรามารวมกนแลวกลายเปนอลบมได มนเปนการเดนทางทไมมใครสามารถเขยนเปนหนงสอไดวามนเร มตรงไหน แลวมนจบตรงไหน มนตอเนองไปเรอยๆ • วนส บตเตอรฟลาย เปนวงดนตรทขาดกนและกนไมได ถาขาดเครองดนตรชนใดชนหนงไปมนไมใชวนสœ ซาวนดทเราทำออกมาเปนซาวนดทตองมทงหาคนอยในนน แมกระทงการทำอะคสตกโชว กตองมการยอสวนเครองดนตรลงมา กลายเปนวาเราไดเปนอะคสตกฟลแบนด ไมวาเราจะเลนทไหน มนจะตองมทงหาคน

‘Nong’ Pimluck

Kamolpechara (Vocal)

เราไมตองรองตามกได แตฟงกจะฟงแบบดงๆ เอาใหเตมท จะไดหายไปเลย ถาอกหกกฟงเพลงอกหกไปเลยทงวนทงคน ใหรสกเจบปวดจนเราไมมอะไรเหลอจะเจบอกแลว นคอประโยชนของเสยงรองทไดอารมณนะคะ มนสามารถบำบดเราได • วงการเพลงในสมยนใชคอมพวเตอร ใชแบกกงแทรก กนเปนสวนใหญ มนไมสด มนไมเหมอนแนวยค 70–80 ซงวนส บตเตอรฟลาย ของเรามจดเดนตรงทเลนสด ถาใหรองกบแบกกงแทรก วนส บตเตอรฟลาย เซยโนแนนอน • ความยากของการเปนนกรองนำคอ โหนงไมเกงภาษาไทย กวาจะตความเนอหาแลวสอความหมายออกมาใหได feel ทควรจะเปน และมความชดเจนในแบบของวนส บตเตอรฟลาย ได นคอความยากทสดแลว • โหนงวามนเปนหนาทของนกรองทจะตองทำใหคนอนกบเรา ถาเพลงมนกวน เรากตองทำใหเขารสกกวนไปดวย ถามนเศรา เรากตองทำใหเขารสกวามนทรมานเหลอเกน ถามนสนก เรากตองทำใหคนฟงรสกสนก rock&roll ทพวกเราเปนไมตองเนนสวยงาม เอา feeling ดกวา • การบรหารเสนเสยงกเหมอนเรายกเวต ถาเราทำนานๆ ท เสยงกจะควบคมไมได พลงจะนอย แตถาเราใชเสยงทกวน รองเพลงทกวน เสนเสยงของเราจะแขง-แรงขน จะมพาวเวอร คมเสยงไดงายขน การทโหนงใชเสยงทกวน รองเพลงทกวน ทงวนทงคน แนนอนเสยงกจะแขงแรงทสด • โหนงวาทกคนในวงเรามวนยนะ แมจะออกอลบมแลวแตกตองซอมดนตรดวยกนทกวน เพราะอยาลมวาเราเรมจากศนย โหนงวาใครทเปนนกรอง นกดนตร ตองมวนยคะ ถาไมมกอยไดไมนาน • สงทไดเรยนรจากวนส บตเตอรฟลาย มหลายอยางการทำวงดนตรไมใชวารวมคนมาแลวกจะทำไดงายๆ จะตองมทมเวรกทสงมาก ทกคนในวงตองเขากนได ตองมการเขาใจกนและกนทสงมาก และเวลาทเราเขาใจแลว เรากจะไปดวยกนไดด

HER SONG “ถาถามวาชอบเพลงไหนในอลบม ตาลคงเลอกเพลง ‘ฝากดาว’ (Track 9) เพลงนเรมตน ดวยการทตาลเปนคนแตงคอรดขนมา ตอนทแตงกจะปดหองสรางอารมณอยคนเดยว เพราะอยากใหทางเดนของคอรดเปนอารมณท เศร าๆ เหงาๆ หรไฟสลวๆ สรางบรรยากาศอยในหอง แตจรงๆ แลวขางนอกเขามปารตกนอย แลวในอลบมเรากแตงเพลงเรวกนเปนสวนใหญ ไมคอยจะมอารมณน เลยพยายามนกถงอดตทผานมาหลายๆ เรอง อยางเนอเพลงกจะเกยวกบคนรกทอยไกล เราสามารถคดไดหลายแงมม จะเปนเพอนกได แฟนกได หรอพอแมกได ในระหวางนนตาลกคดหลายๆ เรองรวมกนไป อยางตาลเปนคนตางจงหวด ซงพอแมอยไกล แลวกมเรองความรกเกาๆ ทเคยผานมา เพอนๆ กจะชวยกนเรยบเรยงแลวทำใหเพลงนเศราไดอารมณกนจรงๆ เวลาฟงเพลงนทไร ตาลจะนกถงคนรกเกาทผานๆ มา เพราะกตารจะเศราๆ ซงสวนตวเวลาตาลเศรา กจะเศราใหมนสดไปเลย บางทมนกจะถงจดทรตวเองวาพอไดแลว ใหมนจบๆ ไป แตกใชเวลาเหมอนกน” HER DRUMS • ตอนทพโหนงอยากไดคนมารวมวง เขาอยากไดมอกลอง แตเราเลนกตารมากอน ตอนนนคดวาในเมอเรามโอกาสแลวกไมอยากใหหลดมอ • ภาพผหญงกบกลองมนกดขดแยงบาง แตมนกเปนความสขของเรา ตอนแรกๆ เรากจะไมรวาเราควรจะผอนจงหวะตรงไหน แตพอเรมซอมจรงๆ แลวกรวากลองเขาใชขอมอต ไมไดใชทงแขน เมอกอนไมรกใชทงแขนเลย ปวดไปทงตว • จากตอนแรกทเลนแตเพลงงายๆ พอเลนไปเรอยๆ แลวไปแกะเพลงทยากมากขน กจะรสกวามน ‘มนส’ เหมอนเราไดออกกำลงกายไปดวยทกสวน ประสาทสมผสกถกใชมากขนดวย รสกวาผอนคลายไดเยอะ แลวกมความสขกบตรงน • ตอนแรกๆ ทเลนกจะไมคอยมนใจวาเราจะเลนไดหรอเปลา แตพอเรมเลน แลวมเสยงตอบรบ

จากแฟนเพลง และรนพเขากใหกำลงใจวาเลนดขน เรากคดวามนตองดขนเรอยๆ เหมอนเรามาถกทางแลว ตไปแลวมนมความสขมากขน • เวลาเลนเพลงอนทเราแกะเพอเอามาฝก กบเวลาทเลนเพลงของตวเอง กตางกน เวลาทเราไปแกะเพลงของคนอนเขา กจะเหมอนเราได ทรกอะไรบางอยางทเอามาปรบใชเวลาเราเลนเพลงของเราได ทำใหมทกษะมากขน เราจะไดมไอเดยในการสรางไลนกลองของเราเอง • เวลาตกลอง ตาลจะตตามอารมณ ไมไดเนนวาจะตองเลนใหเปอรเฟกตเหมอนเดมทกครง เวลาเลนกจะร วาเราตองรบสงตรงไหนยงไง บางทเราสงมากไปกจะทำใหอารมณของเพลงเละ เหมอนทอนนเราควรจะใหกตารเดน หรอทอนนเบสเดน คออยากใหทกคนเดนเทาๆ กน • คณสมบตของคนทเลนกลอง ตองมความสขกบมนกอน เพราะถาเกดคณไมไดรกมนจรงๆ มนกคงทรมาน เหมอนตอนแรกๆ ทตาลสบสนวาจะเอายงไงด ทกอยางมนกไมมนใจ กวาจะปรบตวไดกตองใชเวลานาน ถาไมไดชอบจรงๆ กคงผานมาไดยาก • เวลาทเขาหองอด ทกอยางมนจะไดยนชดมากๆ ทำใหรสกวาทำไมมนเพราะแบบน ทำไมเสยงสแนรมนจกเขาไป แลวเวลาเราตฉาบไป แรงสนสะเทอนกบเสยงมนจะเพราะมาก ไดอารมณ และทำใหเรารสกอนกบเพลงมาก • กอนหนานไมเคยรเลยวาการทเราเลนแลวใสอารมณลงไปดวย มนจะลงไปในเสยงกลองจรงๆ แตหลงๆ เรมรสกได อยางวนไหนทเราโกรธใครมา มนกฟงรเหมอนกน • ถาขาดกลองไป กคงรสกวาชวตมนเงยบเหงา ทกวนนกเลยพยายามหาลลาแปลกๆ เพอจะมาเพมสสนใหกบตวเองดวย จะไดไมเบอ เราตองเรยนรพฒนาไปเรอยๆ เพราะตาลคดวาการทเราหยด การทเราคดวาเราเกง เราดแลว เรากจะไมพฒนาเลย ตองทำตวใหเหมอนนำทยงไมเตมแกว ตาลคดวาเราจะตองเกงกวาน ตองดกวาน

‘Tarn’ Jitprapa

Maitreejit (Drums)

‘Katy’ Katrina Grose

(Bass)

12

Her Song “เพลงทชอบ เหนงเลอก ‘¬—¬µ—ว√âา¬’ (Track 7) เนอเพลงประมาณวา เปนผหญงทแอบเจาชนดหนง แอบหนแฟนไปเทยวบางในบางคน แตถงจะหนไปเทยวอยางไร เรากยงรกเขาอยด เปนผหญงเกเรทจรงใจนะคะ เพราะโดยสวนตวเหนงเองแลว ขาง นอกคนมกจะดวาเปนคนเรยบรอย แตขางในเราแอบเปรยวอยนะ กมบางททำอะไรซา กãากน ยงถาทกคนในวงมารวมตวกนแลวยงชดเจนใหญเลย เหนงคดวา พวกเราทงหาคนมความเปน ‘ยย ตวราย’ ซอนอยนะคะ แลวเหนงเองกมองวาสำหรบผชายแลว ผหญงทมบคลกเปน ‘ยยตวราย’ จะมความนาคนหา นาจบตามอง นาเรยนร อยากเขาไปรจกมากๆ แลวกจำไดวา ‘ยยตวราย’ คอเพลงแรกทเราเขาไปอดเสยงกนสดๆ วนนนตนเตนมากๆ แตเรากเตมทกบมน แลวทประทบใจเพลงนทสดคอ ปกตแลวโปรดว-เซอรจะบอกใหเอาเสยงกตารเขาหนอยนะ เสยงกลองมากไป เอา ออกไปหนอย แตเพลงนเขารสกวา โอเค มนลงตว เขาไมตไมอะไรเลย นแหละฝïมอของ ‘ยยตวราย’ (หวเราะ) คอเลนกสดเหวยง แตพอทำงานเรากเตมท” Her Keyboard • จดเรมตนในการเลนคยบอรดของเหนงมาจากเหนงเองเพงกลบ มาจากอเมรกาใหมๆ แลวตอนนนเหนงกไปทกๆ ทกบโหนงเลย ตอนนนเขาโปรโมตอลบมเดยวชดทสองอย ซงขณะนนโหนงเขากเรมทำวงวนส บตเตอรฟลาย ไปดวย เขากเลยบอก เหนง ยทำอะไรสกอยางเถอะ คอตอนนนทางวงขาดอยอยางเดยวกคอมอคยบอรด โหนงกยใหเราไปเทกคอรสเรยนคยบอรด เหนงเกงไอทอยแลว คอลกษณะการทำงานนาจะใกลเคยงกน แบบพมพคอมพวเตอรบอย คยบอรดกใชนวเหมอนกน กเชอเขา • กงงๆ ตวเองเหมอนกนทอยๆ กมาเปนนกดนตร ทงทเราเรยน

จบทางดานไอทมา แตกคงเปนเพราะเหนงไปกบโหนงทกทเลย แลวเรากชอบดการทำงานของเขา นาจะซมซบมาบาง ประกอบกบครอบครวเรากชอบรองเพลงอยแลวดวย นคงเปนเหตผลทวา ทำไมเราไมสนใจเรองดนตร แตกลบสามารถเลนดนตรได • ดวยความทเหนงเขาไปเปนสมาชกของวงเปนคนสดทาย กเลยตองเรงเรยน ขยนฝกซอม เพอทจะใหทนนองๆ ในวง นอกจากเรยนเบสกในคลาสแลว กลบมาบานเหนงกมาฝกดวยตวเองจากการดซด การฟงเพลง ดยทบ เรยกวาฝกหนกมาก บางครงตนขนมา อาว เราอยหนาคอมพวเตอรหรอกเหรอ คอคยบอรดมนจะตดอยกบคอมพวเตอร กพอตนมาแลวเราอยากเลน ซอมมาเรอยๆ ชกมไอเดย กเอาไปคยกบโหนงวานาจะใสเสยงคยบอรดแบบนนะ เหนงวานคอพฒนาการทดของตวเองคะ • ใน∞านะมอคยบอรด เหนงวาเสยงของคยบอรดนาหลงใหลตรงนำหนกทสามารถขน-ลงไดตามอารมณของเพลง เพราะบางครงเพลงอาจจะขาดอะไรไปนดหนง แลวคยบอรดนแหละทเขามาเปนสวนเตมเตมให • คณสมบตทจะทำใหเลนคยบอรดไดด เหนงวาไมมอะไรดไปกวาการฝกซอมบอยๆ คอเหนงกไมไดเปนมอคยบอรดทเปอรเฟกตไง เหนงคดวาทกคนทำได อาจจะตองใชเวลาไปกบสงทเราอยากทำ แลวกฝกซอมเยอะๆ • ทกวนนกไมไดทงความรดานไอททเรยนมานะคะ เพราะนอกจากเลนคยบอรดแลว เหนงยงรบหนาททำเวบไซตใหวงเราดวยคะ • เหนงเปรยบตำแหนงมอคยบอรดของตวเองเหมอนทอปปôงทโรยอยบนขนมเคกหรอไอศกรม ถาขาดไปกไมสวย เหมอนเชอรบนไอศกรมกได หมายถงเปนสวนเลกนดหนง แตเรากสามารถเปน background ใหได เปนสวนนอยทสามารถทำใหดนตรเตมขน ถาไมมเพลงอาจจะฟงดโลงๆ

Her Song “เพลงในอลบมทชอบของอãอมคอเพลง ‘¢Õ’ (Track 8) เพลงนเปนเวอรชนภาษาองกƒษมากอน เพราะพโหนงคดถงแม แลวพอเปนภาษาไทย กได พโตน โซฟา มาแตงเนอให เนอหากเลยเปลยนไปเปนแบบคดถงแฟน คนรก หรอเพอนกไดแลวแตจะต ความ ทอนทอãอมชอบจะเปนไลนกตารของอãอมเอง เพราะจำไดวาตอนทจะอดเพลงนในหองอด อãอมดไซนไลนกตารไป 20 กวาแบบ พโปรดวเซอรไมเอาเลย แตพอวนทเขาไปอด อãอมคดสดๆ ตรงนนแลวมนผาน พกอ (ณ∞พล ศรจอมขวญ - โปรดวเซอร) เขา โอเค จรงๆ อãอมชอบเพลงนทงสองเวอรชนนะคะ เพราะเนอภาษาองกƒษจะพดถงแม คดถงแมทอยไกล ตอนนนพตาล (กลอง) เอาไปฟงเขากรองไหเลย แตพอเปนภาษาไทย เนอหามนจะเปนแบบขอพดบางสงกบเธอไดไหม เหมอนจะบอกรก แลวอãอมเองกเคยมประสบการณแบบแอบรกมาดวย” Her Guitar • ทกคนในวงนมสวนทเหมอนกนอยางหนงคอ ไมไดตงใจจะมาเลนดนตร อãอมเองกเรมจากคณพอสงไปเรยนเปïยโนกอน ซงพอไปเรยนแลวรสกวาไมใชตวเองเลย เลนแลวไมมความสข เหมอนโดนบงคบ คณพอเลยใหไปเรยนกตารคลาสสกแทน • จนเขามหาวทยาลย อãอมเลอกเรยนทเอแบคเพราะมสาขาธรกจดนตร พอขนปï 2 กมรนพผชายเขามาแนะนำ บอก สนใจไหม เหนวาตอนนเขารบออดชนมอกตารวงวนส บตเตอรฟลาย อย อãอมกเหนวาเปนโอกาสทด เลยลองมาออดชนด ทงทตอนนนอãอมกยงเลนกตารไฟฟÑาไมถนดเทาไหร โซโลไมเปน แตกลองไปออ- ดชน แลวกไดเขามาเปนสวนหนงของวงนจรงๆ • สมมตเพลงเดยวกนแตวงหนงผชายเลน สวนอกวงเปนอãอมดด คาแรกเตอรของเพลงมนกตางกนนะคะ เวลาอãอมเลนอãอมจะดไซนทอนหนก ทอนเบาตางกน ทำใหเพลงมนดมมต มอารมณ แตถาผชายเลน สงเกตวาเขาจะเนนทกทอน เลนหนกทกโนต ทำใหเพลงฟงดแขงๆ ไมมความหลากหลาย

• ฟงดเหมอนกตารจะเปนเครองดนตรทเดนกวาเครองดนตรชนอนในวง แตวงเราตองเทากน ทกคนตองไดโชวตวตน เพราะฉะนน อãอมเลยมวธบาลานซ คอถาชวงไหนเบสพเคทเลน อãอมกจะแคตคอรดเฉยๆ ไมโซโล คอเปนพนไวไมใหเพลงมนฟงดโลงๆ นะคะ • ประสบการณทคดวาผกพนกบกตารมากทสดคอ ตอนแรกทเขาวง เหมอนอãอมกาวกระโดด เพราะเขามาพวกพเขากแตงเพลงกนหมดแลว ซงอãอมตองตามแกะคอรดทงสบเพลงทพวกพเขาแตงไวใหหมด เพอทจะเขาหองอดทงๆ ทตอนนนยงเลนกตารไฟฟÑางองแงงอยเลย แลวกตองแตงคอรดเพลงใหมเพมอก 6 เพลง รวม 16 เพลง กตองทำการบานหนกมาก กมทอบางวาทำไมเราไมไดสกท • ชวงททอ อãอมจะคดเสมอวา ครงหนงในชวตทอãอมมโอกาสมาทำตรงน ทำไมเราไมควาไวแลวทำใหดทสดละ เกบแรงททอไปผลกดนใหตวเองŒดขนมา • ทำยงไงจะเลนกตารใหด คณตองรกในสงททำกอน แลวความสขจะตามมา อãอมกลาพดไดเลยวา ทกวนนอãอมเลนกตารอãอมมความสขทกครง • สวนสงทจะทำใหประสบความสำเรจได คอตองตงใจ มงมน ขยนซอมเยอะๆ แลวอãอมเองจะลองทกอยาง ไมไดฟกซวาตวเองตองมเอกลกษณเฉพาะตว แตจะมองหาสไตลใหมๆ มาลองเลน เพอพฒนาตวเอง • ไอดอลกตารมเยอะมาก แตทชอบทสดคอมอกตารวง บอง โจว ไมรส ดวงนเลนสดทไร นำตาจะไหลทกครง • เสยงกตารมเสนหตรงทเวลาเหงาแลวไปเลนเรากจะรสกเหงาจรงๆ สขกสขยงขน เหมอนวาชวยเนนใหอารมณความรสกตรงนนชดเจน มากขน ถาวงนขาดเสยงกตารของอãอมไป เพลงกจะขาดรสชาตเปรยว เคม เผด เหมอนกนกãวยเตÎยวแลวไมไดปรงอยางไรอยางนนคะ ไรอารมณเปนทสด!!!

‘Orm’ Sirita

Seripukana (Guitar)

‘Neng’ Nijjagarn

Kamolpechara (Keyboard)

14

MOVIE MAGAZINE

FESTIVAL GADGET SAMSUNG i8910HD §à“¬ Samsung ‰¥â‡ªî¥µ—« Samsung i8910HD À√◊Õ∑’Ë√Ÿâ®—°°—π«à“ Samsung OMNIA HD ¡“√嵂øπ∑’Ë„™â√–∫∫ªØ‘∫—µ‘°“√ Symbian ¥â«¬¡‘µ‘ 123 x 58 x 12.9 ¡‘≈≈‘‡¡µ√ Àπ—° 144 °√—¡ “¡“√∂∫—π∑÷°·≈–· ¥ßº≈·∫∫ HD ºà“πÀπâ“®Õ AMOLED ¢π“¥ 3.7 π‘È« æ√âÕ¡°≈âÕß CMOS §«“¡≈–‡Õ’¬¥ 8 ≈â“πæ‘°‡´≈ ∑’Ë 3264 x 2448 æ‘°‡´≈ æ√âÕ¡ ÕÕ‚µâ‚ø°— ·ø≈™ LED ·∫∫§Ÿà ¡’√–∫∫µ√«®®—∫„∫Àπâ“Õ—µ‚π¡—µ‘ ‚À¡¥æ“‚π√“¡“ ´Ÿ¡¥‘®‘µÕ≈ 4 ‡∑à“ √Õß√—∫√–∫∫‡§√◊Õ¢à“¬ UMTS ·≈– Quadband ‡™◊ËÕ¡¢âÕ¡Ÿ≈ºà“π∑“ß 3G-HSDPA, EDGE / GPRS, Wi-Fi, Bluetooth v2.0 ·≈– “¬ USB 2.0 æ√âÕ¡√–∫∫ GPS „πµ—« Àπ૬§«“¡®” 8 GB √Õß√—∫°“√奧«“¡®”¿“¬πÕ°‰¥â Ÿß∂÷ß 48 GB ‡ªî¥√Õ√—∫ “¬‰¥âπ“π 600 ™—Ë«‚¡ß π∑π“µàÕ‡π◊ËÕß 13.5 ™—Ë«‚¡ß ·≈–∫—π∑÷°«‘¥’‚Õ‰¥â∑’˧«“¡≈–‡Õ’¬¥ 1280 x 720 æ‘°‡´≈ ∑’Ë 24 ‡ø√¡µàÕ«‘π“∑’ ‰Œ‡∑§¢π“¥π’È °—∫§à“µ—« 26,900 ∫“∑ π—∫‰¥â«à“§ÿ⡧à“

MUSIC

MY ONE AND ONLY THRILL : MELODY GARDOT ç§√—Èß·√°∑’ˉ¥âøí߇ ’¬ß¢Õß ‡¡‚≈¥’È °“√å‚¥µå π—°√âÕß “««—¬ 25 ªï ®“°øî≈“‡¥≈‡øï¬ ·Õπ

√Ÿâ ÷°Õ∫Õÿàππÿà¡π«≈ æ≈‘È«‰À« øíß·≈⫇À¡◊Õπ°—∫≈àÕß≈Õ¬Õ¬Ÿà°≈“ßÕ“°“» ·µà∫“ߧ√—Èß°Á°√–™“°Õ“√¡≥å„Àâ·Õπ√Ÿâ ÷°‡»√â“ ·≈–‡Àß“‰¥âÕ¬à“߉¡àπà“‡™◊ËÕ ®π∑”„Àâ·Õπ¬°„Àâ‡∏Õ‡ªìππ—°√âÕß∑’Ë¡’πÈ”‡ ’¬ß –°¥Õ“√¡≥å§πøí߉¥âÕ¬à“ßÕ¬ŸàÀ¡—¥Õ’°§πÀπ÷Ëß “‡Àµÿπ’Èπà“®–¡“®“°°“√√—°…“√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®¥â«¬«‘∏’∫”∫—¥∑“ߥπµ√’ À≈—ß°“√ª√– ∫Õÿ∫—µ‘‡Àµÿ∑“ß√∂¬πµå¢≥–∑’ˇ∏Õ¡’ Õ“¬ÿ‡æ’¬ß 19 ªï ÷Ëß¿“¬À≈—ß°Á°≈“¬¡“‡ªìπÕ—≈∫—È¡™ÿ¥·√°¢Õ߇∏Õ Some Lessons - The Bedroom Sessions ∑’ËÕÕ°®”Àπà“¬„πªï 2005 ·≈–æ—≤π“ ¡“‡ªìπ‡æ≈ß 10 ‡æ≈ß ‰µ≈å·®ä ‡®◊Õ°≈‘ËπÕ“¬∫≈Ÿ å„πÕ—≈∫—È¡π’È∑’ˇ∏Õ‡ªìπ§π‡¢’¬π‡Õß∑—ÈßÀ¡¥®“°ª√– ∫°“√≥å™’«‘µ §«“¡√—° §«“¡∑ÿ°¢å §«“¡‡¢â“„® ·≈–§«“¡‡ª≈’ˬπ·ª≈ß (¡’‡æ≈ߧ—ø‡«Õ√å‡æ’¬ßÀπ÷Ë߇æ≈ß Over the Rainbow) à«π·∑√Á°∑’Ë‚¥¥‡¥àπ∂Ÿ°„®·Õπ§◊Õ Lover Undercover ·≈– My One and Only Thrill ∑’Ëøíß·≈⫧√÷°§√◊ÈπÕ“√¡≥奒 ¬‘Ëß∂Ⓡ™â“«—π‰Àπ‰¥âøíß®∫∑—Èß 11 ‡æ≈ß √—∫√Õß§à–«à“§ÿ≥®–¬‘È¡·≈– ∫“¬„®‰ª∑—Èß«—π

‡≈◊Õ°„Àâ‚¥¬ : ∏‘µ‘¡“ ª√–∑ÿ¡∑‘æ¬å π—°√âÕß, π—°·µà߇æ≈ß ·≈–§√Ÿ Õπ√âÕ߇æ≈ß

ROLLING STONE ¢Õ„™â§”«à“‰¡à¡’‰¡à‰¥â‡≈¬°Á·≈â«°—π ”À√—∫ ‚√≈≈‘ß ‚µπ ‡≈à¡æ‘‡»… commemorative issue ∑’ˇ¢“∑” Tribute „Àâ°—∫ ‰¡‡§‘≈ ·®Á° —π ‡√“√’∫À¬‘∫¡“·π–π”‡æ√“–Õ¬“°„Àâ§ÿ≥√’∫ —Ëß´◊ÈÕ®“°√â“πÀπ—ß ◊Õ‡®â“ª√–®”°àÕπ®–À¡¥‡°≈’Ȭ߷ºß ‡æ√“–‡≈à¡æ‘‡»…π’È®–«“ß·ºß«—π∑’Ë 10 °√°Æ“§¡ ‡ªìπ«—π·√° ”À√—∫„πÕ‡¡√‘°“ ·µà‰¡à·πà„®«à“®–¡“∂÷ß∫â“π‡√“‡¡◊ËÕ‰À√à ·∂¡¡’µ—Èß 4 ª°Õ’°µà“ßÀ“° ·øπ‰¡‡§‘≈πà“®–°«“¥‡√’¬∫ ∑“ß∑’Ë¥’√’∫ —Ëß®Õ߉«â°àÕπ¥’°«à“ ‡æ√“– ‚√≈≈‘ß ‚µπ ‡¢“‰«â„®‰¥âÕ¬Ÿà·≈â«„π‡√◊ËÕߢâÕ¡Ÿ≈∑’Ë√Ÿâ≈÷°√Ÿâ®√‘ß πÕ°®“°π—Èπ„π‡≈à¡°Á¬—ß¡’‡√◊ËÕß√“«¢Õ߉¡‡§‘≈≈–‡Õ’¬¥¬‘∫µ—Èß·µà‡°‘¥ ·µà∑’ˇ√“«à“‡¥Á¥ ÿ¥‡°‘πÀπⓇ°‘𵓷¡°°“ ’π‡≈à¡æ‘‡»…∑’ˇ°’ˬ«°—∫‰¡‡§‘≈∑’Ë°√–ÀπË”ÕÕ°¡“™à«ßπ’È °Á§◊Õ∫∑§«“¡∑’ˇ¢’¬πÕÕ°¡“®“°À—«„®¢Õߧπ¥—ßÊ Õ¬à“ß §«‘π ’ ‚®π å, ‡™Õ√å√’≈ ‚§√«å, Õ—™‡™Õ√å, ‡Õ§Õπ, ∫√Ÿä° ™’≈¥å, ¡“√嵑π °Õ√凙 ’ ‰¡à√«¡∫∑§«“¡‡¢â¡¢âπ∑’ˇ¢’¬π‚¥¬π—°‡¢’¬π„π°Õß∫√√≥“∏‘°“√ ‚√≈≈‘ß ‚µπ ·≈–∫∑§«“¡‡°’ˬ«°—∫ MJ ∑’ˇ¢’¬π‰«âµ—Èß·µàªï æ.». 2516 ·≈– 2526 ∑’Ëπ”¡“æ‘¡æå„À¡àÕ’°§√—Èß ∂â“π÷°‰¡àÕÕ°«à“®–‚∑√.‰ª —Ëß´◊ÈÕ∑’ˉÀπ ‡√“·π–π”∫ÿä°°“´’π “¢“ ¬“¡œ ‚∑√. 08-3490-5478

TROPFEST ¢ÕÕπÿ≠“µÕ∏‘- ∫“¬°àÕπ‡≈¬·≈â«°—π«à“ ∑√Õæ‡ø ∑å °àÕµ— Èߢ÷ Èπ§√— Èß·√°„πªï æ.». 2533 ‚¥¬ ®ÕÀåπ æÕ≈ —π ºŸâ°”°—∫¿“æ-¬πµ√噓«ÕÕ ‡µ√‡≈’¬π‰¥â®—¥ß“𩓬Àπ—ß- —Èπ¢Õßµπ‡Õߢ÷Èπ‡æ◊ËÕ

„Àâ‡æ◊ËÕπÊ ·≈–§√Õ∫§√—«¢Õ߇¢“™¡ 16 ªïÀ≈—ß®“°°“√©“¬Àπ—ß —Èπ§√—Èß·√°¢Õ߇¢“‰¥âπ”¡“ Ÿà°“√®—¥ ù‚Õ≈‘¡ªî°Àπ—ß —Èπû ·≈–°≈“¬‡ªìπ‡∑»°“≈∑“ß«—≤π∏√√¡¢Õߪ√–‡∑»ÕÕ ‡µ√‡≈’¬∑’Ë∑—Ë«‚≈°µà“ß„À⧫“¡ π„® ≈à“ ÿ¥ ∂“π∑ŸµÕÕ ‡µ√‡≈’¬„πª√–‡∑»‰∑¬‰¥â®—¥©“¬Àπ—ß —Èπ∑’˧—¥ √√¡“®“°‡∑»°“≈Àπ—ß —Èπ∑’Ë„À≠à∑’ Ë ÿ¥„π‚≈°Õ¬à“ß∑√Õæ‡ø ∑å „π«—πÕ“∑‘µ¬å∑’Ë 12 °√°Æ“§¡π’È ‡«≈“ 18.30-21.00 π. ≥ ‚√ß¿“æ¬πµ√å °“≈“ ¬“¡ ·§«√å ‚¥¬ºŸâ™¡®–¡’‚Õ°“ ‰¥â™¡Àπ—ß —ÈπÀ≈“°√ ®”π«π 13 ‡√◊ËÕß∑’˺à“π°“√§—¥ √√¡“‡ªìπÕ¬à“ߥ’ ‚¥¬¡’Àπ—ß —Èπ∑’ˉ¥â√—∫√“ß«—≈„πªïπ’È√«¡Õ¬Ÿà¥â«¬ ·≈–∑’ˇ√“§‘¥«à“§π¥Ÿπà“®–¡’§«“¡ ÿ¢∑’Ë ÿ¥§◊Õ ¿“æ¬πµ√å∑’Ëπ”¡“©“¬§√—Èßπ’È¡’∫∑∫√√¬“¬¿“…“‰∑¬∑ÿ°‡√◊ËÕß πÕ°®“°π’È ¿“¬„πß“π¬—ß¡’°“√ÕÕ°√â“π ‘π§â“À≈“°À≈“¬·∫√π¥å¥—ß®“°ÕÕ ‡µ√‡≈’¬ ∑’Ë®–¡“„Àâ§ÿ≥‡≈◊Õ°™¡ ™‘¡ ™âÕª ‡æ≈‘πÊ °àÕπÀπ—ß —Èπ®–©“¬Õ’°¥â«¬ ∂â“Õ¬“°‰ª ‘Ëß∑’˵âÕß∑”¡’¢âÕ‡¥’¬«§◊Õ‚∑√. ”√Õß∑’Ëπ—Ëß≈à«ßÀπâ“ ∑’ËÀ¡“¬‡≈¢ 0-2344-6315 À√◊ÕÕ’‡¡≈ charintip. pimphan@dfat.gov.au

FURNITURE

CAPE NO.7 π“π∑’ªïÀπ‡√“∂÷ß®–‰¥â¡’‚Õ°“ ·π–π”„Àâ§ÿ≥√Ÿâ®—°°—∫Àπ—ß —≠™“µ‘‰µâÀ«—π°—π∫â“ß ¥â«¬‡ÀµÿÕ–‰√°Á ÿ¥®–‡¥“ ·µà ”À√—∫ Cape No.7 §ßµâÕß∫Õ°« à“À â“¡æ≈“¥®√ ‘ßÊ ‡æ√“–πÕ°®“°®–‰¥â√—∫°“√°“√—πµ’¥â«¬√“ß«—≈‡µÁ¡¡◊Õ·≈â« (√“ß«—≈¡â“∑Õߧ” 6 µ—« ·≈–‡ªìπµ—«·∑π®“°‰µâÀ«—π„π°“√™ ‘ßÕÕ °“√ å “¢“¿“æ¬πµ√åµ à“ߪ√–‡∑»ªï≈à“ ÿ¥) Àπ—߇√◊ËÕßπ’Ȭ—߇ªìπ¡“°°«à“Àπ—ß√—°∏√√¡¥“ ‡æ√“–¡—π·Ωߪ√–‡¥Áπ∑“ß —ߧ¡ ·≈–°“√µ’§«“¡À¡“¬„À¡àÊ „Àâ°—∫§«“¡√—°Õ’°¥â«¬ ‡√◊ËÕß√“«¢ÕßÀπ —ß∂Ÿ°‡≈ à“º à“π®¥À¡“¬ 7 ©∫—∫ ∑’ˉ¡à‡§¬∂Ÿ° àß∂÷ß¡◊ÕºŸâ√—∫ ·≈–¡—π®–擇√“¬âÕπ°≈—∫‰ª„π¬ÿ§∑’ Ë ß§√“¡‚≈°§√—Èß∑’Ë Õß ‘Èπ ÿ¥æÕ¥’ ÷Ë߇ªìπ‡√◊ËÕߢÕߧ√ŸÀπÿà¡™“«≠’˪ÿÉπ·≈–À≠‘ß “«™“«-∫â“π„π‰µâÀ«—π∑’ ˵ âÕßæ≈—¥æ√“°®“°°—π ‚¥¬¡’‡¥Á°ÀπÿࡺŸâ„ΩÉΩíπÕ¬“°®–¡’«ß¥πµ√’‡ªìπ¢Õßµ—«‡Õß„π¬ÿ§ªí®®ÿ∫—π‡ªìπºŸâ‡ªî¥Õà“π®¥À¡“¬‡À≈à“π—Èπ ·πàπÕπ«à“Àπ—ߥ’Ê ·µàÀ“§π¥Ÿ§àÕπ¢â“߬“°·∫∫π’È µâÕß©“¬·∫∫®”°—¥‚√ß∑’ ˇŒ“ å Õ“√å´’‡Õ ∑’ˇ¥’¬«‡∑à“π—Èπ

GADGET

SAMSUNG i8910HD §à“¬ ªØ‘∫—µ‘°“√ Symbian ¥â«¬¡‘µ‘ 123 x 58 x 12.9 ¡‘≈≈‘‡¡µ√ Àπ—° 144 °√—¡ “¡“√∂∫—π∑÷°·≈–· ¥ßº≈·∫∫ HD ºà“πÀπâ“®Õ AMOLED ¢π“¥ 3.7 π‘È« æ√âÕ¡°≈âÕß CMOS §«“¡≈–‡Õ’¬¥ 8 ≈â“πæ‘°‡´≈ ∑’Ë 3264 x 2448 æ‘°‡´≈ æ√âÕ¡ ªØ‘∫—µ‘°“√ Symbian ¥â«¬¡‘µ‘ 123 x 58 x 12.9 ¡‘≈≈‘‡¡µ√ Àπ—° 144 °√—¡ “¡“√∂∫—π∑÷°·≈–· ¥ßº≈·∫∫ HD ºà“πÀπâ“®Õ AMOLED ¢π“¥ 3.7 π‘È« æ√âÕ¡°≈âÕß CMOS §«“¡≈–‡Õ’¬¥ 8 ≈â“πæ‘°‡´≈ ∑’Ë 3264 x 2448 æ‘°‡´≈ æ√âÕ¡ ªØ‘∫—µ‘°“√ Symbian ¥â«¬¡‘µ‘ 123 x 58 x 12.9 ¡‘≈≈‘‡¡µ√ Àπ—° 144 °√—¡ “¡“√∂∫—π∑÷°·≈–· ¥ßº≈·∫∫ HD ºà“π

ÕÕ‚µâ‚ø°— ·ø≈™ LED ·∫∫§Ÿà ¡’√–∫∫µ√«®®—∫„∫Àπâ“Õ—µ‚π¡—µ‘ ‚À¡¥æ“‚π√“¡“ ´Ÿ¡¥‘®‘µÕ≈ 4 ‡∑à“ √Õß√—∫√–∫∫‡§√◊Õ¢à“¬ UMTS ·≈– Quadband ‡™◊ËÕ¡¢âÕ¡Ÿ≈ºà“π∑“ß 3G-HSDPA, EDGE / GPRS, Wi-Fi, Bluetooth v2.0 ·≈– “¬ USB 2.0 æ√âÕ¡√–∫∫ GPS „πµ—« Àπ૬§«“¡®” 8 GB √Õß√—∫°“√奧«“¡®”¿“¬πÕ°‰¥â Ÿß∂÷ß 48 GB ‡ªî¥√Õ√—∫ “¬‰¥âπ“π 600 ™—Ë«‚¡ß π∑π“µàÕ‡π◊ËÕß 13.5 ™—Ë«‚¡ß ·≈–∫—π∑÷°«‘¥’‚Õ‰¥â∑’˧«“¡≈–‡Õ’¬¥ 1280 x 720 æ‘°‡´≈ ∑’Ë 24 ‡ø√¡µàÕ«‘π“∑’ ‰Œ‡∑§¢π“¥π’È °—∫§à“µ—« 26,900 ∫“∑ π—∫‰¥â«à“§ÿ⡧à“

FURNITURE

NAGA COLLECTION ∑‘ÈßÕ“√¡≥åª√–¥‘…∞å°—∫¢â“«¢Õß·≈–‡øÕ√å𑇮Õ√å„𠉵≈å‡√’¬∫À√Ÿ ¡“‡≈◊Õ°‚µä–µ—«„À≠à·∫√π¥å‰∑¬·∑âÕ¬à“ß Kaanl °—∫§Õ≈‡≈Á°™—π NAGA º≈ß“π¢Õß °ƒ…≥å · ß«‘‡™’¬√ ¥’‰´‡πÕ√åÀπÿࡉ∑¬∑’ËÕ‘¡æÕ√åµ®“°¡‘≈“π ·¡â®–¡’°≈‘ËπÕ“¬§«“¡‡√’¬∫À√Ÿ ‰µ≈åÕ‘µ“‡≈’¬πÕ¬Ÿà∫â“ß ·µà°Á‡®ãßµ√ß∑’Ë “¡“√∂ª√–¬ÿ°µå§«“¡Õ‘π‡µÕ√å„À⇢⓰—∫§«“¡‡ªìπ‰∑¬¥â«¬§Õπ‡´Áªµå°“√§ß§«“¡ß“¡µ“¡∏√√¡™“µ‘¢Õß«— ¥ÿ‚¥¬‡≈◊Õ°„™â‰¡â‡π◊ÈÕ·¢Áß™‘Èπ„À≠à ‡™àπ ª√–¥Ÿà ¡–§à“ µ–·∫° —° ·≈–Õ◊ËπÊ ¡“º≈‘µ‚µä– ‚¥¬‰¡àºà“π°“√·ª√√ŸªÀ√◊Õ¥—¥·ª≈ß√Ÿª∑√ߢÕ߉¡â·µàÕ¬à“ß„¥ ≈Ÿ°‡≈àπ¢Õß NAGA ‚µä–µ—«¬“«™ÿ¥π’È ‰¥â·√ß∫—π¥“≈„®¡“®“°®—ßÀ«–°“√‡§≈◊ËÕπ‰À«¢Õßæ≠“𓧠‰¡à‡™◊ËÕ°Á¥Ÿ¢“‚µä–∑’ˇÀ≈Á°¥—¥¡’§«“¡≈◊Ëπ‰À≈ ·µà„π¢≥–‡¥’¬«°—π°Á∂Ÿ°≈¥∑Õ𧫓¡ÕàÕπ™âÕ¬≈ß „Àâ‡À≈◊Շ撬ß√Ÿª∑√߇√¢“§≥‘µ‡æ◊Ëէߧ«“¡‡√’¬∫‡∑à‰«â „§√ π„®‡ªìπ‡®â“¢Õ߇øÕ√å𑇮Õ√å‰∑¬·π« Less is More ¢Õß Kaanl µ‘¥µàÕ‰ª‰¥â∑’Ë 0-2738-4786-8 À√◊Õ www.kaanl.com

GIVE รวมบรจาคกบมลนธเพอการพฒนาเดก ‚§√ß°“√·¥àπâÕߺŸâÀ‘«‚À¬ ∑’Ë°àÕµ—Èß‚¥¬¡Ÿ≈π‘∏‘‡æ◊ËÕ°“√æ—≤𓇥Á° ‡°‘¥¢÷Èπ„πªï æ.». 2522 ‡æ◊ËÕ‡ªìπ ◊ËÕ√—∫§«“¡ª√“√∂π“¥’®“°ºŸâ§π„π —ߧ¡‰ª≈∫√Õ¬§«“¡À‘«‚À¬®“°¥«ßÀπâ“·≈–√à“ß°“¬¢Õ߇¥Á°πâÕ¬ „À⧫“¡™à«¬‡À≈◊Õ‡¥Á°¢“¥·§≈πÕ“À“√„π™π∫∑ °“√„À⧫“¡ ”§—≠°—∫°“√ π—∫ πÿπ„À⇥Á°‰¥â√—∫ “√Õ“À“√∑’Ë ¡∫Ÿ√≥å ∑—ÈßÕ“À“√∫√‘‚¿§ Õ“À“√ ¡Õß ·≈–Õ“À“√„® ‡æ◊ËÕ„Àâ “¡“√∂æ÷Ëßµπ‡Õ߉¥â„π√–¬–¬“« ‚¥¬¡’°“√ π—∫ πÿπ„π¥â“π∑ÿπ°“√»÷°…“ ∑ÿπ √â“ßÕ“™’æ·°à‡¥Á° ·≈–§√Õ∫§√—«∑’˪√– ∫ªí≠À“√ÿπ·√ß ‚§√ß°“√Õ“À“√·≈–‚§√ß°“√‡°…µ√„Àâ·°à‚√߇√’¬π·≈–™ÿ¡™π ‚¥¬ºŸâ∑’Ë π„®µâÕß°“√‡ªìπ à«πÀπ÷ËߢÕß‚§√ß°“√¥—ß°≈à“« ∑”‰¥â‚¥¬·®âߧ«“¡®”πß„π°“√∫√‘®“§‡ß‘π Õ“À“√ À√◊բ⓫¢Õ߇æ◊ËÕ°“√»÷°…“Õ◊ËπÊ ∑’Ë 0-2433-6292 µàÕ 108

• สถานรถไฟฟา BTS • สถานรถไฟฟาใตดน MRT (แจกโดย พนกงานแจก a day BULLETIN ทกวนศกร 17.00 -18.00 น.) • เซนทรล • โรบนสน • ด เอมโพเรยม • มาบญครอง • สยามพารากอน • True Shop • True Coffee • Starbucks • Coffee World • 94 Coffee • รานกาแฟดอยตง • บานใรกาแฟ • iberry • Kanom • Mister Donut • Vanilla Garden • กลปพฤกษ • กบขาว’กบปลา • Yindee Cup • รานประตสฟา • Cafe Classique • ไล-บรา-ร • A Big Seat • Stufe • au bon pain • Coffee Beans by Dao NEW • อลฮ จารล NEW • Daddy Dough NEW • Chaho NEW • โรงภาพยนตรลโด • โรงภาพยนตรสยาม • โรงภาพยนตรสกาลา • โรงภาพยนตร House • ภทราวดเธยเตอร • อาคารออ จอ เหลยง • อาคาร Tipco • อาคาร SCB • อาคารสรนรตน • อาคารเอมไพรม • อาคารมณยา • อาคารตนสน • อาคารมาลนนท • อาคาร Lake Rajada • อาคารอบดลราฮม • อาคารชารเตอร • I House Condominium • The Lake Condo • British Council • สมาคมฝรงเศส • สถาบนเกอเธ • TCDC • Hof Art Gallery • Secret Recipe • Apex Skin Care • Q Cut • The Style by TOYOTA • ชลาชล • ผวดคลนค • โรงพยาบาลวภาวด • California WOW Xperience • Karmakamet • Health Land Spa & Massage • เคานเตอรการบนไทย ดอนเมอง • เคานเตอรการบนไทย สวรรณภม • เคานเตอร Thai Air Asia • เคานเตอร Thai Ticket Major • ตลาดหลกทรพยแหงประเทศไทย

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

15

RESTAURANT FLAVA §«“¡ ÿ¢ßà“¬Ê ¢Õß¡πÿ…¬å‡ß‘π‡¥◊ÕπÕ¬à“߇√“ §ß‰¡à¡’Õ–‰√¥’‰ª°«à“°“√æ∫ª– —ß √√§å ¥√‘ß°å ·Õπ¥å ·¥π´å °—∫‡æ◊ËÕπΩŸß„π§◊π«—π»ÿ°√å (®π‡°◊Õ∫®–∂◊Õ‡ªìπ«—π‡∑’ˬ«·Ààß™“µ‘‡≈¬°Á«à“‰¥â) ´÷Ëß·À≈àß·Œß°å‡Õ“µå¥’Ê ∑’ˇ√“®–·π–π”µàÕ‰ªπ’È √—∫√Õß«à“®–™à«¬Õ—æÕ“√¡≥å„Àâ§ÿ≥√Ÿâ ÷°‡´Á°´’ˇæ‘Ë¡¡“°¢÷Èπ¥â«¬®—ßÀ«–´—≈´“°—∫·∑ß‚°â ‡æ√“– Flava Bar & Lounge ∑’˵—ÈßÕ¬Ÿà∫π Dream Hotel ÿ¢ÿ¡«‘∑ 15 π—Èπ ‡¢“¡’ø≈Õ√å°≈“ß√â“π‰«â√Õ„Àâ§ÿ≥‰ªÕÕ° ‡µÁª‚™«å≈’≈“ –∫—¥ –‚æ°„π·∫∫ “«≈–µ‘π∑ÿ°§◊π«—π»ÿ°√å ·≈–§◊π«—πÕ“∑‘µ¬å À√◊Õ∂â“„§√Õ¬“°§«ß·¢π·øπ‰ªπ—Ëߥ‘π‡πÕ√凩¬Ê ∑’Ëπ’Ë°Á¡’¡ÿ¡√‘¡ºπ—ß∑’ˇªìπ°√–®°„ “¡“√∂¡Õ߇ÀÁπ°√ÿ߇∑æœ „π¬“¡§Ë”§◊π·∫∫æ“‚π√“¡“«‘« à«πÕ“À“√¢Õß∑’Ëπ’Ë√ ‡≈‘»¬—Ë«πÈ”≈“¬∑ÿ°‡¡πŸ ‚¥¬‡©æ“– Oven Baked Portobello Mushrooms (350 ∫“∑) ‡ÀÁ¥æÕ√嵂∑‡∫≈‚≈¬—°…åÕ∫™’ π¡·æ– (ÀÕ¡À«π ÿ¥Ê ‰ª‡≈¬) √“¥πÈ” ≈—¥·≈–∑√ÿø‡øî≈ÕÕ¬≈å ·≈â«Õ¬à“≈◊¡ªî¥∑⓬¥â«¬¢ÕßÀ«“π St. Mauricecheese Cake (285 ∫“∑) ∫≈Ÿ‡∫Õ√’™’ ‡§â°‡π◊ÈÕ‡π’¬ππÿà¡∑’ËÕ√àÕ¬¡“° ‚∑√.®Õß∑’Ëπ—Ë߉¥â∑’Ë 0-2254-8500 √â“π‡ªî¥∫√‘°“√∑ÿ°«—𠇫≈“ 06.30›11.30 π. ·≈– 18.00›01.00 π.

CLOTHES TED BAKER

ACCESSORY

‘Èπ ÿ¥ƒ¥Ÿ√âÕπÕ¬à“߇ªìπ∑“ß°“√°—π‡ ’¬∑’ °Á§ß∂÷ߧ√“«∑’Ë®–À¬‘∫‡ ◊Èպⓠ’‡√’¬∫Ê ¡“„ à ·µà®–‡√’¬∫‡°‘π‰ª°Á§ß‰¡à‡¢â“∑’ ∂â“Õ¬à“ßπ—Èπ Ted Baker ·∫√π¥å¥—ß®“°ΩíòßÕ—ß°ƒ… §ß®–æՙ૬§ÿ≥‰¥â ∑’ˇ√“À¬‘∫¡“·π–π”°—π§√“«π’È°Á§◊Õ‡ ◊ÈÕ‡™‘ȵ·¢π¬“« ’æ“ ‡∑≈¥Ÿ ∫“¬µ“ ·µà·Õ∫„ à≈Ÿ°‡≈àπÕ¬à“߇™àπ≈“¬¥Õ°‡≈Á°Ê À√◊Õ≈“¬∑“߇°ãÊ ∑’Ë®–¡Õ߉¡à‡ÀÁπ®π°«à“§ÿ≥®–æ—∫·¢π‡ ◊ÈÕ¢÷Èπ ‡À¡“–∑’Ë®–„ à„π«—πºàÕπ§≈“¬∑’ˉ¡àµâÕß°“√§«“¡‡ªìπ∑“ß°“√¡“°π—° ·≈–πÕ°®“°‡ ◊ÈÕ‡™‘ȵ∑’Ë«à“ Ted Baker °Á¬—ß¡’∑—Èß°√–‡ªÜ“ √Õ߇∑â“ ·≈–‡§√◊ËÕߪ√–¥—∫µà“ßÊ ∑’ˉ¡à‡æ’¬ß·µàµÕ∫ πÕß™“¬Àπÿࡇ∑à“π—Èπ ·µà¬—ß¡’¢Õßπà“™âÕª ”À√—∫À≠‘ß “«¥â«¬ ∂Ⓣ¡à‡™◊ËÕµâÕß≈Õ߉ª¥Ÿ¥â«¬µ“∑’ˇ¥Õ–¡Õ≈≈å∑ÿ° “¢“ √«¡∑—Èߥ‘ ‡ÕÁ¡‚æ‡√’¬¡ ·≈–æ“√“°Õπ ∑’Ë·ºπ°‡§√◊ËÕß·µàß°“¬™“¬

ACCESSORY

PORSCHE DESIGN WORLD TIMER COLLECTION ‡ªî¥µ—«‡ªìπ§√—Èß·√°„π‡¡◊Õ߉∑¬‰ª·≈â«°—∫π“Ãî°“ Porsche Design ∑’Ë¡’®ÿ¥‡¥àπÕ¬Ÿà∑’˧«“¡‡ªìπ ÿ¥¬Õ¥¢Õßπ«—µ°√√¡∑“ß«‘»«°√‡∑§π‘§ ÷Ëß∑—ÈßÀ¡¥∂Ÿ° √â“ß √√§å‚¥¬ »“ µ√“®“√¬å ‡øÕ√契π“π¥å Õ‡≈Á°´“π‡¥Õ√å æÕ√å™ ºŸâÕÕ°·∫∫√∂æÕ√å™√ÿàπ PORSCHE 911 ´÷Ëßπ“Ãî°“∑’ˬ—Ë«¬«π‡ß‘π„π°√–‡ªÜ“§ÿ≥∑’ˇÀÁπÕ¬Ÿàπ’ȇªìπ√ÿàπ World Timer ∑’˺≈‘µ¡“®“°«—µ∂ÿ¥‘∫ —≠≈—°…≥å¢Õß Porsche Design π—Ëπ§◊Õ‰∑∑“‡π’¬¡ à«πµ—«Õ—°…√ °“√µ°·µàß ·≈– ’ —π∫π°√Õ∫Àπâ“ªí¥ ™à«¬‡πâπ„Àâ‡ÀÁπ∂÷ߧ«“¡‚¥¥‡¥àπ∑’ËÀ“‰¡à‰¥â®“°π“Ãî°“·∫√π¥åÕ◊ËπÊ ·≈–∑’ˇªìπ‰Œ‰≈µå°Á§◊Õ ¡—π “¡“√∂∫Õ°‡«≈“¢Õ߇¡◊Õßµà“ßÊ ∑—Ë«‚≈°¥â«¬°≈‰°Õ—®©√‘¬–∑’ˇ√“°ÁÕ∏‘∫“¬‰¡à∂Ÿ°‡À¡◊Õπ°—π ·µà‡Õ“‡ªìπ«à“‡«≈“∑—Èß‚≈°®–¡“Õ¬Ÿà∫π¢âÕ¡◊Õ¢Õߧÿ≥°Á·≈â«°—π à«π√“§“‡√“§ß‰¡à查∂÷ß ·µà„Àâ§ÿ≥≈Õßπ÷°¥Ÿ«à“‡«≈“¢Õß‚≈°∑—Èß‚≈°¡“Õ¬Ÿà„π°”¡◊Õ‰¥â ¡—π®–ª√–¡“≥‰Àπ≈à–§ÿ≥

SHOPPING!16

WHERE

DIGITAL MEET FASHIONFASHION รวมสนคาไอทGadgetและเครอง-ใช ไฟฟาไฮเทคจากการด ไซนของนกออกแบบแฟชนชอกองโลกทสะกดทกเทรนด ดวยดสเพลย ไอเดยสดเกถายทอดความคดสรางสรรคของการผสานกนระหวางสนคาแฟชนแบรนดเนมดงจบคแมตชอยางลงตวกบGadgetสดลำสะกดทกอารมณตนตาตนใจกบสนคาแหงเทคโนโลยไฮเอนดระดบทอปจากกวา200แบรนดชนนำสะกดทกสายตากบขบวนสนคาไฮเทคสดทนสมยทรวมไวใหเลอกสรรและครอบ-ครองเปนเจาของสะกดทกการตดสนใจกบทสดของราคาและขอเสนอสดคมแหงป

‘PowerMallElectronicaShowcase @ SiamParagon’ตงแตวนท2-12กรกฎาคมนทรอยลพารา-กอน ฮอลล ชน 5 สยามพารากอน

SONY#DSC-T90

PHILIPS#CINEMA21:9

LG#50PS80

PHILIPS#42PFL5203

TOSHIBA#TG01

SONY#HDR-XR520V

PHILIPS#BDP7200

APPLE # IPODTOUCH(2ndGen)

APPLE#IPOD(4thGen) BLACKBERRY#STORM9500

17

โลกเราทกวนนเทคโนโลยกาวลำไปไกลGadget สารพดสารเพเฮโลกนออกมาใหเลอกซอแตอยาเพงหนามดตาลายแหซอมนไปทกอยางจะจายตงคกอนโตกนทงทของทไดตองคมคาทงราคาและคณภาพ

WHERE

HPiPAQVoiceMessenger

HPiPAQDataMessenger

CompaqPresarioCQ2000SeriesCompaqPresarioCQ3000Series

HPPavilionp6000Series

HPTouchSmartIQ800Series

HPPaviliondv2SeriesEntertainmentNotebookPC

HPPaviliondv3SeriesEntertainmentNotebookPC

HPMini1000VivienneTamEdition

HPTouchSmarttx2SeriesNotebookPC

HPProBook4410sNotebookPC

THE COMPUTER IS PERSONAL AGAIN

สอบถามขอมลเพมเตมไดทHPCONTACTCENTER:0-2353-9000www.hp.com/thหรอตวแทนจำหนวยHP

CALENDAR10 - 16 JULY 2009

FRI SAT SUN

11 12MON

Growth นทรรศการเดยวครงแ รกท แกล เลอร ของ‘อเลกซ’-พชรพลแตงรนถายทอดความรสกพเศษในช วงเวลาสำค ญในชวต ผานงานภาพเขยนชดใหมท สขมกวางานของเขาทอาจพบเหนทวไปบนทองถนนแตสดใสกวางานทกครงทเคยแสดงในแกลเลอร วนนถง 14สงหาคม2552ณอารตกอรลลาส อารตแกลเลอรชน2อาคารโรงหนงลโดสยามสแควร

TUE

Portraits of Shoes, Stories of Feet นทรรศการ ‘ศลปะแหงรองเทากบหลากเรองราวของเทา’ทจะกระตนให เราจ นตนาการเห นความเช อมโยงระหวางรองเทาสารพดรปแบบจากหลายว ฒนธรรมหลากชนชนอาทรองเทาหนงรองเทาลกไมรองเทาฉลลาย รองเทาหรหราฟฟา รวมถงรองเทาแนวเทพนยาย ฯลฯ วนนถง30 สงหาคม 2552 ณTCDC ด เอมโพเรยม(เวนวนจนทร)

WED THU

One O’Clock Lab Band Live in Bangkok พบก บดนตร แจ ซคณภาพ กบฟรคอนเสรตครงแรกในเมองไทยของ‘OneO’ClockLabBand’วงแจซบกแบนดระดบโลกณ เวทลานเอเทรยม 2(หนาZen) เซนทรลเวลดวนน เวลา 17.30 น.เปนตนไป

18

สายนำแหงความพอเพยง นทรรศการภาพชด‘สายนำแหงความพอ-เพยง’ โดยมจดประสงคเพอเผยแพรวถชวตพอ-เพยงในการอย ร วมกบธรรมชาตอยางยงยนใหกบสงคมเมอง เพอปรบวถชวตใหใชทรพยากรโลกอยางยงยน และลดการทำลายสงแวดลอมวนนถง 18 กรกฎาคม2552 ณ รานบกมารกชน 1 อาคาร The ThirdPlaceBangkokทองหลอซอย10

ขณะหนง... เดนทาง รวมชนชมกบผลงานจตรกรรมสนำโดยสมวงษทพพรตน สมผสความงดงามและละเอยดออนของร วส เส นสายปาดปายทเปนเสมอนบทบนทกช วขณะของกาลเวลาช วงยามเด นทางผ านประสบการณจากหลากสถานท หลายความรสกวนนถง 18 กนยายน2552 ณ โรสการเดนแกลเลอรสวนสามพราน

แมนาค เดอะ มวสคล จากอมตะตำนานของว ญญาณร กท ไม ยอมตาย สละครเพลงแห งความประท บใจโดยทมงานดรมบอกซผผลตละครเพลง‘คกรรม เดอะมวสคล’ นำแสดงโดยธรนยนณหนองคาย,วรฤทธ เฟองอารมย,มณนช เสมรสต ฯลฯวนนรอบ14.00น.และวนท 17-19 กรกฎาคม2552รายละเอยดเพมเตมและจองบตรไดท www.totalreservation.com

Bass Day @ TK Park น ดรวมพลคนร กจงหวะครงใหญทรวบรวมส ดยอดม อเบสช นนำของประเทศอาทวโรจนสถาปนาวตร, เทอดศกดวงศวเชยร,นรเทพมาแสงฯลฯ มารวมเปดเบสคลนกและเวรกชอปใหกบทกคนทสนใจและชนชอบในเรองเบสวนนตงแตเวลา11.00 น. เปนตนไป ณTK Park ชน 8 เซนทรลเวลด

20

ลองมาสำรวจความทรงจำของคณกนหนอยดไหมวาถาพดถงความเปน‘สาวเท’แลวคณจะนกถงใครสำหรบเรา,ภาพแรกๆทผดขนมาในใจคงเปนอนไปไมได นอกจาก ‘นนา’ - ญารนดา บนนาค เพราะนอกจากบคลกภายนอกทดเทโดยธรรมชาตแลว ความเปนสาวเกงของเธอกยงคงแสดงออกมาอยางชดเจนเสมอทงในบทบาทของนกรอง นกแตงเพลง ภายใตบานใหม smallroom ตำแหนงอาจารยพเศษใหกบมหาวทยาลยชอดง ทำงานในฐานะสถาปนกอยางเตมตว และลาสดกบคำวานกแสดงในภาพยนตรเรอง ‘ความจำสน... แตรกฉนยาว’ ทเพงลาโรงไปเมอไมกเดอนทผานมา และเมอมโอกาสไดมาพดคยกบเธอถงบานเราจงไมพลาดทจะใหเธอเปดกลองความ

ทรงจำบอกเลาเรองราวเกยวกบความผกพนทเธอมตอบานหลงสวยทอยมานานเกอบ30ปใหฟง “จรงๆบานนเปนบานของคณยายคะบานนเลยมสมาชกหลายรนรวมอยดวยกน ทงคณตาคณยายคณพอคณแมแลวกตวนาเองจากการทมสมาชกในบานหลายรน ขาวของในบานเลยเปนแบบผสมผสานคะ คณยายของนาชอบสะสมเครองถวยลายคราม คณพอชอบแตงบานแบบคนทรมผาทอเมองเหนอกบงานไมสวนคณแมชอบแตงบานแนวโมเดรนเหมอนนาคะ” บานท งหลงของครอบครวนนาจงปรากฏความเปนตวตนของทกคนผานของแตงบาน ทแมจะชอบของคนละแบบ แตเมอเลอกวางในตำแหนงทเหมาะเจาะของแตละชนแตละแบบกลงเอยไปดวยกนไดด

เรอง : สรนพรจงพทกษอดมภาพ : กฤตธกรสทธกตตบตร

THE LONG TIME MEMORY HOME

21

นอกจากน สถาปนกอยางญารนดายงอธบายถงความสำคญของการออกแบบทอยอาศยในปจจบนดวยวา “บานไมใชแคทอย ทกน หรอทนอนแตการออกแบบจะชวยใหการอยอาศยของคนคนนนสมบรณมากขน อยางตวนาเอง เวลาไปออกแบบใหใครเรากจะตองรกอนวาเขาตนสายไหมหรอตนเชา จะไดวางตำแหนงหองนอน และจดแสงไดถก หรอเขาเปนคนทหวตอนกลางคนไหมจะไดทำหองครวถกวาระยะทางควรจะใกลหรอไกลจากหองนอนเทาไหร คอทกอยางในตวคนมนสามารถเชอมโยงเขากบการออกแบบไดหมด” สวนกจกรรมททกคนในครอบครวมกจะทำดวยกนบอยทสดนนาบอกวา“หนไมพนกนขาวกบดทวคะ”และในวนวางจากงานตางๆทงงานเพลงงานสอนและงานออกแบบนนาบอกวากจกรรมททำใหเธอมความสขทสดเวลาอยบานคอ “เลนกบหมา ตอนนเลยงโกลเดนไว4 ตวคะ ตวโตสดอาย 10 ขวบแลว กชอบเลนกบพวกเขานะคะ เพราะในเมอตดสนใจเลยงพวกเขาแลวกตองมเวลาใหดวยแลวหมาทงสตวกไมเคยสรางความรำคาญใหนาเลย เพราะพอเราเครยดเรองงานมา แคเหนหนาพวกเขาเรากหายเหนอยแลว นาวาการเลยงสตวมนเปนอะไรททำใหเราผอนคลาย แตขณะเดยวกนกสอนใหเรารจกรบผดชอบและดแลพวกเขาใหดดวย “แตถาไมเลนกบหมา นากจะเลนเนตอานหนงสอ ดดกตาร ดดวด มแคนแหละคะกจกรรมเวลาอยบาน เพราะถาใหทำอาหารคงไมรอดรอกนอยางเดยวดกวาคะ”นนาพดทงทายไวอยางขำๆ

เพลงทคณหยบมาเปดฟงในวนเซงๆ -Kings of Convenienceกลนทคนทสดในบานน -กลนหมาคะเพราะไมชอบใชนำหอมปรบอากาศเลยหนงเรองไหนทดยงไงกไมเบอ -Love Actually นกเขยนทคณคดวาเจงทสด -ChuckPalahniukทเขยนเรองFight Club นตยสารออกแบบท ด ท ส ด ในประเทศไทย -art4dภาพสวยเนอหาดราคาถกคะสถาปนกทคณอยากไปนอนบานเขาสกครง - Peter Zumthor สถาปนกชาวสวส ทออกแบบงานแนวโมเดรนทเราชอบภาพวาดของศลปนคนไหนทอยากเอามาตดผนงบาน -ภาพวาดแนวCubismของปกสโซ

ADB a book fair full page.indd 1 6/22/09 2:14:03 PM

HEALTH AND HEART

HEART

HEALTH

50

คนโบราณและนกโภชนาการมกกลาววาอาหารเปนยาทวเศษทสด ซงกเปนความจรงทเราเหนดวย ยงถาคณไดทราบวาอาหารชนดใดบางทสามารถชวยลางพษในรางกายใหคณไดแลวละก...รบรองวาคณจะตองประหลาดใจ เพราะอาหารเหลานนเปนอาหารทหาไดงายแถมราคาไมแพงอกตางหากหวหอม : ประกอบไปดวยสารตอตานมะเรงหลายชนด และมสารตานอนมลอสระสง ชวยทำความสะอาดเลอดชวยลดระดบคอเลสเตอรอลLDตวการกอใหเกดโรคหวใจ นอกจากนยงชวยทำใหระบบทางเดนหายใจทำงานดขน ชวยรกษาโรคหอบ โรคทางเดนหายใจ โรคภมแพ และทสำคญคอ ชวยรกษาโรคเบาหวานไดโดยเอนไซมในหวหอมจะซมเขาสกระแสเลอดทำใหระดบนำตาลคงทมะนาว :ถอเปนสดยอดอาหารทชวยทำความสะอาดตบมวตามนซสงนำมะนาวสดเมอนำมาผสมกบนำอนแลวดมตอนเชาหลงตนนอน จะชวยลางพษในลำไส กระตนระบบขบถาย และทำใหเลอดสะอาดขน แตถานำนำมะนาวสดผสมกบโยเกรตและนำผงกจะเปนอาหารทชวยลดไขมน และปองกนอาการทองผกไดดอกดวย

กระเจยบ : นำกระเจยบมคณสมบตชวยทำความสะอาด ขจดแบคทเรยและไวรสออกจากระบบทาง-เดนปสสาวะ ซงมกกอใหเกดการตดเชอ ทำใหมอาการปสสาวะไมออกหรอมเลอดปน หรอมอาการปวดทองอยางรนแรง นอกจากนยงชวยบำรงระบบไหลเวยนเลอดใหทำงานดขน ผวพรรณจงดเปลงปลงสดใสทบทม :ตำราแพทยแผนโบราณของชาวเอเชยกลาววาการดมนำทบทมสามารถรกษาอาการอกเสบและลดความปวดได เนองจากในทบทมมสารเคมชนดเดยวกนกบแอสไพรนนอกจากนยงชวยลางพษและลดการตดเชอของเชอโรคทเขาสรางกาย สำหรบผทมอาการไขขออกเสบ ปวดบวม ชำ แนะนำใหกนทบทมเพราะชวยลดอาการปวดลงไดขณะเดยวกนยงมไฟเบอรสง ซงชวยใหขบถายของเสยออกจากรางกายไดดพชตระกลถว :ไมวาจะเปนถวแดงถวเขยวถวเหลองและถวขาวจากการศกษาพบวาผทกนถวเปนประจำมระดบคอเลสเตอรอลนอยกวาผทไมไดกน และลดอตราความเสยงตอการเกดโรคหวใจไดดกวาดวยพชตระกลถวยงประกอบดวยไฟเบอรสงซงชวยทำ

24

Grams ถวแดงมสรรพคณชวยขบปสสาวะ แกประจำเดอนมาไมปกต แกลมพษ ดซาน บวมนำ เหนบชา บรรเทาอาการปวดขอและบวม กำจดหนอง แกอาหารเปนพษ รกษาอาการลำไสอกเสบ หรอถายเปนเลอด ซงการรบประทานถวแดงวนละ 50 กรม เปนอยางนอย จะชวยบำรงรางกาย และรกษาอาการทกลาวมาได

เชอวาทกคนคงจะคนเคยกบเครองดมทง 4 ชนดนด แตอาจจะยงไมรวาคณคาทแทจรงของนำเหลานมมากแคไหน1. นำใบบวบก - นำใบบวบกมวตามนเอสงมากเหมาะสำหรบคนทตองใชสายตาทำงานหนกอยเปนประจำและยงมแคลเซยมและวตามนบ1สงกวาผกชนดอนดวยถาดมทกวนเปนเวลา1สปดาหจะชวยลดความดนโลหตไดรกษาแผลในกระเพาะอาหารทำใหเลอดแขงตวเรวและชวยขบปสสาวะ2. นำวานหางจระเข–ประโยชนของวานหางจระเข

อยทวน ซงหากนำไปทากจะชวยสมานแผล ทำใหแผลหายเรว ชวยเรงการเจรญเตบโตของเซลลทอยรอบๆ แผล หรอถาเอาไปคนดม กจะชวยบำรงรางกายทำใหหายออนเพลยชวยใหระบบขบถายทำงานเปนปกต3. นำลกเดอย - เปนเครองดมทอดมไปดวยฟอส-ฟอรสจงชวยบำรงกระดกไดดเหมาะสำหรบเดกทกำลงเจรญเตบโต นอกจากนยงมวตามนเอทชวยบำรงสายตา ชวยใหเจรญอาหาร ขบปสสาวะ แกรอนใน บำรงไต กระเพาะอาหาร และมาม แก

คลนไสอาเจยนและโรคทองรวงไดทงยงเหมาะตอการเปนอาหารสำหรบผปวยทกำลงพกฟน4. นำขง -อดมไปดวยแคลเซยมทชวยบำรงกระดกและฟน สารเบตาแคโรทนในนำขงสามารถชวยตานมะเรงไดและยงมคณสมบตเปนยาแกทองอดทองเฟอ ขบเสมหะ คลนไสอาเจยน ลดการจบตวของลมเลอด ชวยเพมการหลงนำดและนำยอย ทำใหระบบยอยทำงานไดดขน

เคยสงสยไหมวาอะไรคอความสขทแทจรงในชวตบานหลงใหญรถคนโตหรอเงนลนฟาซงในทศนะของนกจตวทยาอยางศาสตราจารยทางดานความสขวทยา รตต แวนโฮเวน แหงมหาวทยาลยอราสมส ทรอตเทอรดาม ระบวา ความสขคอความพอใจในชวตความเปนอยของเรา ซงเรามวธสรางความพงพอใจและความสขเลกๆในชวตมาฝากกน1. รจกรก โดยตองรกตวเองเสยกอนเปนอนดบแรกรกทเราเกดมามอวยวะครบถวน 32 ประการ ดแลสขภาพตวเอง รวมทงวางแผนการใชชวตในทกชวงวยใหด เมอคณมคณภาพชวตทดแลว คณกจะรสกวาตวเองกมอะไรเทาเทยมคนอน และความตองการอยากม อยากได กจะหมดไป นอกจากนยงตองรกครอบครวใหมาก เพราะพวกเขาถอเปนแหลงกำลงใจทจะอยเคยงขางคณไปตลอดชวตเลยทเดยว2. พอใจและเพยงพอ จงพอใจในสงม และยนดในสงทคนอนไดจะชวยลดอาการขอจฉาทบนทอนความสขในชวตของคณลงไดเยอะนอกจากนความพอเพยงยงชวยใหคณใชชวตอยในสงคมไดโดยไมฟงเฟอ ชวยใหคณรจกการเกบออมเพออนาคตทด

กวาอกดวย3. เขาใจโลกใหมากขนอยามองโลกเพยงดานเดยวแตใหตระหนกเสมอถงสองดานของทกสงบนโลกนไมวาจะเปนดำ-ขาวด-ชว รก-เกลยดคณจะไดเรยนรถงความจรงในชวตทมทงสขและทกขได นอกจากนจงอยาเอาตวเองเปนจดศนยกลางของทกคน ของทกสง ของทกอยาง แตจงเรยนรทจะเปนผให และเปนผรบในบางสถานการณ4. อสระใหอสระเสรกบตวเองมากขนอยากทำอะไรกทำตามใจตวเองเสยหนอยไมใชเอาแตทำตามความตองการของผอนอยตลอดเวลาเพราะวธนนนอกจากจะบบบงคบใหคณมชวตอยในกรอบอนนาอดอดแลว การทำตามความตองการของคนอนยงทำใหคณไมรจกทจะคดหรอตดสนใจอกดวย5. ใหอภย เพราะโลกนไมมใครททำถกไปหมดทกอยาง หรอทำผดซำซากตลอดชวต เพราะฉะนน จงใหอภยกบความผดพลาดทงของตวเองและของผอนและเมอทำความผดพลาดลงไปแลว กใหจดจำเอาประสบการณนนเปนครไวสอนตวเองวา อยาทำผดซำสอง แตจงทำชวตใหดขน และมความสขขนจาก

ความผดพลาด6. อารมณขน คงไมดแนถาชวตของคณมแตความเครงเครยด และโกรธขงชงชงคนอนอยตลอดเวลาเพราะอารมณขนนนเปนยาคลายเครยดทดทสด คนอารมณดทำใหใครๆ กอยากอยใกล เปนเสนหทสงผลใหคณเปนคนทมเพอนคยมากขน เวลามปญหาอะไรหนกอกกคงไมตองนงอยคนเดยวอกตอไป7. เปนคนด ถอเปนคำพดหนงทพดงายแตทำยากมากทสดในความคดของใครหลายคนแตถงอยางไรโลกเรากยงตองการคนดอยทกยคทกสมย ซงหลกการทำดยอดฮตทสดทผใหญตางกสอนเรามาคงหนไมพน‘คดดพดดทำด’เพราะถาไมไดผลจรงวลทองนคงไมยนยาวมาถงรนเราเปนแน8. คดถงเรองดๆ ทเรามอย เชนมงานดมคนรกดมพอแมทรกเราหรอมพนองเพอนฝงทนารกความคดพนฐานแบบนจะชวยใหคณมความภาคภมใจในตวเอง นอกจากน การชนชมความสวยงามของธรรมชาตทอยรอบตวคณ จะชวยใหจตใจของคณเบกบานแจมใสไรความกงวล

SUPER DETOX FOOD (PART I)

DON’T MISS THESE JUICES

MAKE A LITTLE HAPPINESS BY YOURSELF

25

RELATIONSHIP

นอกจากเราจะใชทฤษฎสตปญญาและหลกจตวทยา เพอการทำงาน แกปญหาและหาหนทางเพอความเจรญกาวหนา ยงมหลกธรรมะงายๆทชวยใหคณประสบความสำเรจในการทำงานไดดวยฉนทะ = พอใจกบงานททำอย จรงอยทงานแตละอยางไมมทางทคณจะชนชอบไปทงหมดทกกระบวนการ แตถาคณพอใจทจะทำใหดสบายใจทจะตองเจอกบงานนนทกวนและรกในสงททำกอน เชอไดเลยวาอกไมนานคณจะเปนคนหนงทพดไดเตมปากวามความสขในสงททำวรยะ =ขยนหมนเพยรกบงานคงไมมคนไหนประสบความสำเรจโดยปราศจากความเพยรยงคณขยนเทาไหร ผลตอบแทนทคณจะไดรบกมมากเทานน ยกตวอยางตอจากหวขอฉนทะถาคณเปนพนกงานขายทมความรกใหกบงานททำ รวมกบความขยนหมนเพยร ตำแหนงทสงขนไปกอยไมไกลเกนเออมแนนอน

จตตะ =เอาใจใสรบผดชอบกบงานททำจตใจทจดจอกบงานรอบคอบและมความรบผดชอบจะทำใหผลงานททำออกมาด และเมอคนอนรวมทงเจานายมองเหนความตงใจความเอาใจ-ใสตองานผานทางผลงานทคณทำแลว ความกาวหนาในหนาทการงานกคงหนคณไปไหนไมไกลวมงสา = ใครครวญและใชปญญาตรวจสอบงาน เมอคณมความรกในงานททำ มความขยนหมนเพยร มสตรบผดชอบ สงสดทายทจะทำใหการทำงานไรซงขอผดพลาดกคอ การทบทวนตนเองและปญหาวาสงทเราไดทำมานนมผลดผลเสยอยางไร คณเองรสกพงพอใจกบผลงานไหม หรอควรหาชองทางเพอพฒนาตอไปอยางไมหยดยงเพอนำพาคณไปสความสำเรจไดอยางแทจรง

นสยทไมดอยางหนงของบรรดาคนเมองคอการบรโภคยาปฏชวนะแมวาจะเจบปวยหรอมอาการผดปกตเพยงเลกนอย ทงทจรงแลว ‘สมนไพรไทย’ ถอเปนยาสามญประจำบานทดตอสขภาพและตานโรคภยไดสารพดโรคมะเรง-ใครอยากหางไกลมะเรงแนะนำใหทานกระเทยม และผกจำพวกหอม ซงอดมดวยซลเฟอร ชวยตานเซลลมะเรงไมใหเตบโตในรางกายไดขณะทผกจำพวกกะหลำ-ปลมสารตานทานมะเรงในลำไส และชวยตานมะเรงตอมลกหมาก เชนเดยวกบขมนขาวและขมนชนโรคเบาหวาน - สมนไพรไทยทมฤทธตานเบาหวาน ไดแก ฟกทอง ทนอกจากจะชวยปองกนเบาหวานแลวยงปองกนมะเรงในปอดและชวยควบคมนำตาลในเลอด และผลดบของตำลง หากนำมาปรงเปนอาหาร กจะชวยรกษาเบาหวานได นอกจากนยงมผกบงมะระขนก และมะรม ทมสรรพคณในการรกษาโรคเบาหวานดวยเชนกนโรคอวน-การเลอกทานสมนไพรเพอกระตนระบบเผาผลาญพลงงานในรางกาย กเปนอกหนงกลยทธพชตโรคอวน โดยควรทานแมงลกเพอชวยดดซมนำตาลในเสนเลอด ทำใหขบ-ถายสะดวก และลดนำหนกไดหลายกโลฯสวนกระเจยบมอญทเอาไวจมกนกบนำพรกชวยลดความดนโลหตและเปนยาระบายชนด การดมนำแตงโมปนยงชวยลางไขมนในลำไสและกระเพาะอาหาร มะละกอและมะมวงสกกชวยระบายของเสยภายในไดดโรคภมแพ - โดยสมนไพรไทยทมสรรพคณดานนตองยกใหกะหลำดอก ทชวยบำรงภม-คมกนใหแขงแรง และยงปองกนโรคมะเรงเตานมในผหญงไดดวย ขณะทขนฉายมสรรพคณชวยใหเจรญอาหาร เพมภมคมกนใหรางกายบำรงไตใหแขงแรง

ความสะอาดลำไส ลดการสะสมของสารพษในลำไส และชวยควบคมระดบนำตาลในเลอดใหคงท อกทงชวยปองกนการเกดมะเรงลำไสและมะเรงตอมลกหมากดวยขนฉาย :ถอไดวาเปนอกหนงสดยอดอาหารในการทำความสะอาดลำไส และชวยลดความดนโลหต สำหรบผทมความดนโลหตสงควรกนขนฉายเปนประจำ หรอถาจะใหดควรดมนำคนจากขนฉายสดในตอนเชาเพอชวยควบคมระดบแรงดนเลอดใหคงท ในขนฉายยงประกอบไปดวยสารตานการเกดมะเรง และสารทชวยขบของเสยจากบหรในคนทสบบหรหรอผทไดรบควนบหรดวยแครอต : เตมไปดวยสารอลฟาและเบตาแค-โรทนซงเปนสวนหนงของวตามนเอและถอเปนสารตานอนมลอสระทดเยยมชวยปกปองรางกายจากสารพษตางๆและยงชวยบำรงระบบทางเดนประสาททวรางกาย รวมทงสายตา ผวหนงและจากการวจยพบวาสารตานอนมลอสระในแครอตชวยลดการเกดมะเรง และชวยทำใหระบบทางเดนหายใจและหวใจแขงแรงขนมะเขอพวง :คนไทยนยมใสมะเขอพวงในอาหารประเภทผดเผด แกงปา แกงกะท และนำพรกเนองจากมะเขอพวงเตมไปดวยไฟเบอร ซงสามารถชวยดดซมไขมนในอาหาร โดยเฉพาะอยางยงชวยจบไขมนอมตว(ไขมนอนตราย)และขบออกจากรางกายทางระบบขบถาย ทงยงมวตามนซ และสารตานอนมลอสระสง จงชวยกำจดของเสยออกจากระบบทางเดนอาหารไดเรวขน และลดการสะสมของไขมนในรางกายอกดวยสมโอ :สารเพกตนซงเปนไฟเบอรประเภทหนงในสมโอ สามารถชวยลดระดบคอเลสเตอรอลในเสนเลอด กอนทจะจบตวเปนกอนไปขวางทางเดนในหลอดเลอด นอกจากนยงสามารถชวยปองกนอาการหวด และบำรงเลอด สวนวตามนซนนชวยตอตานการเกดมะเรงโดยเฉพาะอยางยงมะเรงกระเพาะอาหารและมะเรงตบออน

WAYS TO BE SUCCESS

HERBS FOR METRO HEALTH

ALL ABOUT BIZ

BIZ BOOK

BIZ LIFE

ไมแนใจวาหนงสอเลมนเขามาในเมองไทยหรอยงแตเราเหนวางขายในรานหนงสอออนไลนอะเม-ซอนเรยบรอยแลว เราวาหนงสอเลมนนาสนใจเพราะวาดวยเรองความคดสรางสรรคและการคนหาความคดสรางสรรคดวยวธงายๆอยางทคนเขยนซงเปนครเอทฟในบรษทโฆษณาไดนำมาแนะนำใหเราอานกนในหนงสอเลมน ตนกำเนดของหนงสอไอเดยซนๆ เลมนมาจากการทฮวจผเขยน ซงเมอหลายปมาแลวทำงานเปนกอบปไรเตอรในเอเจนซแหงหนง และกำลงคดหาไอเดยทำโฆษณาอยในรานกาแฟแหงหนงขณะกำลงคดหาไอเดยอย กเขยนการตนเลนๆไปดวยแลวกนำการตนเหลานน รวมทงขอคด และไอเดยคมๆมากมายมาใสไวในบลอกสวนตวทชอgapingvoid.comแลวปรากฏวามนฮตขนมา(มคนดเดอนละ1.5ลานคนแนะ)เพราะการตนทเขาเขยนมนทง

สนกและฉลาด และเรองทเขานำมาเขยนไวในบลอกกเปนเรองเกยวกบความหมายของชวต การตลาดและทสำคญกคอเรองความคดสรางสรรคยกตวอยางเชนThe idea doesn’t have to be big. It just has to be yours. ไมจำเปนตองไอเดยยงใหญอะไรนกหนา แตมนควรจะเปนไอเดยของคณเทานน หรออกเรองDon’t try to stand out from the crowd; avoid crowds altogether. ไมใชแคตองทำในสงทโดดเดนจากคนหมมาก แตควรจะหลกเลยงคนหมมากเหลานนดวย เพราะการทำอะไรทคนอนกทำกน ไมไดใหอะไรกบชวตคณเลยนอกจากความซำซากจำเจไมมอะไรใหมเอาละใครอยากไดไอเดยใหมๆ เราวาลองหาหนงสอเลมนมาอานดลองโทร.ไปถามรานหนงสอตางประเทศในบานเราดกไดวาใครสงมาขายหรอยง

ผจดการฝายอาวโสสายบรหารสนคาSportsMallบรษทเดอะมอลลกรปจำกดผบรหารทเนนการบรหารงานแบบทมเวรก มองทกปญหาเปนบทเรยนและมทางออกเสมอหนงในพลงสำคญทมpassionและความคดสรางสรรคไมหยดนงเบองหลงความสำเรจของSportsMall

BIZ QUOTE

26

THERE ARE THREE CONSTANTS IN LIFE… CHANGE, CHOICE AND PRINCIPLES.

•หลกในการทำงานของผมคอทำงานยากใหเปนงานงาย เพราะบางทคนเรามกจะพบกบงานทรมเราและยงเหยงแตหากเราใชเวลาเพอมองปญหาใหละเอยดดวยความอดทน แลวจะพบวาปญหาคออะไร จากนนจงลงมอแกไขใหตรงจดแตละปญหากจะพบทางออกได• คนเราเมอทำสงผดพลาดทสำคญคอตองยอมรบความผดพลาดนนกอนโดยลมเรองราวในอดตและเรมนบกาวใหมสำหรบวนตอไป ความผดพลาดนนจะถอเปนบทเรยนทชแนะแนวทางในการทำงานของเราตอไป• สำหรบการทำงานเปนทม เมอทมงานเกดความผดพลาด หวหนาทมทดตองยอมรบความผดพลาดของทมใหไดตองรจกใหอภยไมไปซำเตมแลวใชความผดพลาดนนเปน case study ในการตดสนใจครงตอๆ ไป ซงจะเตอนสตไมใหเขาพลาดในจดเดมๆอก• เราควรจะใหความสำคญกบคนเกงและคนดควบคกนไป ผมคดวาคนทำงานเกงตองเปนคนดดวย คอตองไมเอาเปรยบหรอเบยดเบยนผอนและมองผลประโยชนของสวนรวมเปนหลก• ผมคดวาความเปนมออาชพจะเกดจากการทเราพบปญหาบอยครง และสามารถแกไขปญหาใหลลวงไปไดดวยด ตองมองวาทกปญหามทางออกและทสำคญตองเปนคนทรจกแพรชนะและรจกการใหอภย เหมอนกบการเลนกฬา•การเตมความคดใหมๆเปรยบเสมอนการสรางpassionใหกบการทำงานของเราทำใหเรารสกเหมอนไดทำอะไรใหมๆตลอดเวลาเหมอนกบอาหารบำรงสมองใหมการพฒนาและเปนการฝกฝนตวเองอยสมำเสมอ• การบรหารธรกจกเหมอนกบเกมกฬาทตองมความทาทาย ความทาทายของนกกฬาทดตองไมเพยงเอาชนะคตอสใหไดเทานน แตตองยกระดบการเลนของเกมไปอกขนดวย• ถาจะเปรยบธรกจเปนเหมอนสนามแขงขนคแขงทางธรกจกเหมอนนกกฬา

ทตองแขงขนกนผลดกนแพผลดกนชนะจดสำคญอยทวธการบรหารสำหรบผมจะเนนการทำงานใหมากกวาใหมกวาและมองไปขางหนาเสมอผบรหารในฐานะกปตนของทมตองวางระบบการเลนใหดเพอนำพาทมของเราไปสชยชนะบนสนามแขงขนใหได และทกคนในทมตองม passion ในการทำงานและมจดมงหมายมงไปในทางเดยวกนเราถงจะชนะได•การทำงานรวมกบคนรนใหมขอดของเขากคอเขาจะกลาคดกลาทำกลาตดสนใจ และทำงานรวดเรว แตสวนใหญมกจะขาดความรอบคอบ และความละเอยด เราในฐานะทเปนผใหญกวาตองชใหเขาเหนถงปญหา และเสนอแนะแนวทางแกไขใหเพอทำใหการทำงานเปนไปอยางราบรน• ความสำเรจในการทำงาน คอ การตอบโจทยของแตละปญหาใหไดโดยไมมผลกระทบทตามมา• เมอพบกบปญหาใหญๆผมมกจะใชเวลานงคด เพอทำใหจตใจของเรามสต เมอมสตแลวเราจะสามารถมองเหนปญหาไดอยางชดเจน ทางแกไขกจะตามมาเอง ซงบางปญหาเราตองใชเวลาไตรตรองใหรอบคอบกอนทจะตดสนใจผมคดวาจะทำใหแกปญหาไดงายขน• ผมคดวาความคดสรางสรรคเปนสงทสรางกนได แตคนทจะมความคดสรางสรรคไดตองเปนคนชอบเรยนรชางสงเกตและฝกตงคำถามกบตวเองอยเสมอวาอะไรอยางไรและทำไม• สวนตวแลว คนทผมคดวาคงรวมงานไดยากกคอคนทไมยอมรบสภาพความเปนจรงเพราะคนสวนใหญจะมทง2ดานคอดานดและดานไมดมทงขาวและดำเสมอหากไมรจกยอมรบความจรงขอนกคงจะรวมงานกบคนอนไดยาก• เราควรจะเตรยมพรอมสภาพรางกายและจตใจของเราใหแขงแรงอยเสมอผมคดวามนจะสงผลดตอการทำงานเพราะเวลาทเราเครยดมากๆรางกายและจตใจเรากคงจะแยไปดวย แตถาเรามความพรอมทจะรบมอกบปญหากคงจะผานมนไปไดไมยากนก

KIDS SAFETY BANDS นกวาเทรนด wristband จะหมดไปแลวซะอก แตยงมคนไอเดยเดด นำเจายางรดขอมอนมาโมดฟายดคณคาของมนไดอก คราวนเจายางรดขอมอไดถกนำมาใชเพอชวยใหคณพอคณแมหาลกสดทรกไดงายดายกวาเดม ไอเดยนเกดขนเพราะสถานการณเดกหายในอเมรกาเรมเกดขนหนกขนทกท ประมาณการกนวาในทกๆวนมเดกทอายตำกวา18ปหายประมาณวนละ 2,100 คนเลยทเดยว และคณพอคณแมกไมรเลยวาจะไปตามลกไดจากทไหน เพราะธรรมชาตของเดกกซนไปเรอยบางทไปเดนตามงานนทรรศการหรองานแฟรดวยกนอาวหนมาอกทลกหายไปเสยแลว คราวนกยงละส เพราะวาจะไปหาไดจากทไหนนอกจากโทร.แจงความวาแลวกเลยมบรษทแหงหนงหวใส นำรสตแบนดสสมแปรดมาสลกชอและเบอรโทร.ทตดตอไดของพอแมเอาไวเสยเลย คราวนเมอมใครเจอเดกคนนนกไมตองพาไปสถานตำรวจใหวนวายแคโทร.หาพอแมใหมารบลกไปแคนนกจบเรอง ออแตรสตแบนดทวานจะมเฉพาะสสมเทานน เพอใหรกนไปเลยวาเปนรสตแบนดเฉพาะกจสำหรบเดกหลงเทานนเราวาไอเดยนกเดดด และนาจะมใครนำมาใชในเมองไทยเพราะบานเรามงานนทรรศการใหญโตใหดกนทงปทงชาตเดยวมอเตอรโชวโอทอปคอนเสรตพเบรดและอกมากมายหลายงานการหอบลกจงหลานมาแลวลกหาย จงเปนเรองททำใหประชาสมพนธตองประกาศเรยกกนคอแหบคอแหงไปหลายราย มรสตแบนดแบบนกงายดเพยงแตตองประชาสมพนธกนใหรทวกนเทานนเองวา ตอไปนถาเหนเดกสวมรสตแบนดสนแลวเดนหลงทางรองไหกระจองอแงกแคโทร.หาพอแมตามเบอรทสลกไวทรสตแบนด และเดกทเหมาะกบการใชรสตแบนดนกนาจะอายตำกวา8ขวบทยงใชมอถอไมเปนและยงไมประส-ประสาทจะโทร.หาพอแมนนแหละ

WORK AS A SPORT PLAYER สนทร สรยเหลองขจร

Ignore Everybody: and 39 Other Keys to Creativity ผแตง :HughMacLeod

Stephen Covey BuisnessAuthor‘7 Habits of Highly Effective People’

หยบไมเคยได แยงไมเคยทน จะไมใชปญหาอกตอไป a day BULLETIN ฟรกอบปสดฮอตของคนกรงเทพฯ ยคน เปดรบสมครสมาชกรายป สงตรงถงบานคณทกสปดาหตามเสยงเรยกรองแลว ในราคาถกเหลอเชอ เพยงแคปละ 800 บาท (52 ฉบบ)

สมครดวนท โทร. 0-2726-9996 ตอ 11, 12, 49 หรอ 08-6304-4806 สมครวนน รบกระเปาผา a day BULLETIN (ขนาด 10 X 13.5 นว) จดทำจำนวนจำกด ฟร 1 ใบ!

สงถงบานทกสปดาห!

28THE WORDS

“Sadness flies away on the wings of time.” ความเศราจะบนจากไป ดวยปกของกาลเวลา - Jean de la Fontaine

“The crisis of today is the joke of tomorrow.” วกฤตของวนนจะเปนเรองตลกของวนพรงน -H. G. Wells

“Support your friends - even in their mistakes. But be clear, however, that it is the friend and not the mistake you are supporting.” ใหกำลงใจกบเพอนของคณ แมวาพวกเขาจะทำผดพลาด แตจงแนใจดวยวา คณเขาขางเพอนของคณ ไมใชเขาขางความผด -Hugh Prather

“Look deep into nature, and then you will understand everything better.”

มองธรรมชาตใหลกซง และคณจะเขาใจทกสงไดดขน -Albert Einstein

“In order to succeed, you must first be willing to fail.” หากจะประสบความสำเรจ คณกตองเตมใจทจะลมเหลวเสยกอน -นรนาม

“Help others achieve their dreams and you will achieve yours.” ชวยใหฝนของผอนเปนจรง แลวคณกจะบรรลซงความฝนของตวเอง -Les Brown

“Bad weather always looks

worse through a window.”

อากาศทไมแจมใสจะดเลวรายหนกขนเมอมองผานหนาตาง -นรนาม

“Anyone who says sunshine

brings happiness has never danced

in the rain.” ใครกตามทกลาววา แสงแดดสาดสองนำ

ความสขมาให คงไมเคยเตนรำ ทามกลางสายฝน

-นรนาม

30

กอนทจะไลสายตาไปยงบรรทดถดไปชวยเลาเรองราวตำนาน‘แมนาคพระโขนง’ทคณรจกใหเราฟงหนอยไดไหมหรอแคนงนกถงในสงทคณรบรเกยวกบผหญงทชอนาคใหมากทสดวามอะไรบางกยงดไมวาจะเปนหนงสอทเคยอานละครหรอภาพยนตรทเคยดหรอแมแตสารคด เพราะจากคำรำลอถงทมาของตำนานผตายทงกลมแหงบางพระโขนงเมอรอยกวาปกอนทคนหลายรนกลาวขานคงหนไมพนประเดนหลก -ความรกอนมนคงทหญงสาวมใหตอคนรกแมตวจะตายไปแลวในทสดความรกนนกถกแปรเปลยนเปนความโกรธแคนเมอคนกบผไมสามารถอยรวมกนได แตเมอใชเวลาคนควาถงประเพณความเชอและสภาพสงคมไทยในสมยรชกาลท4อยางลกซงมาเกอบ2ป ‘ลง’ - สวรรณด จกราวรวธผกำกบละครเวทรางเลกแหงดรมบอกซทครำหวอดอยในวงการนมากกวา20ป(นางพญางขาว, คกรรม เดอะ มวสคล, อลหมานหลงบานทรายทอง, ทนทก 2ฯลฯ)กเลอกทจะเปดเผยตนตอของความจรงอกดานทไมเคยมแมนาคฉบบไหนตแผมากอนกบละครเวทแมนาค เดอะ มวสคลในรปแบบsung-throughmusical(ละครรองทงเรองโดยไมมบทพด) “เราทำแมนาคเวอรชนนเปนแบบดรามาเขมขนเลยคะเนองจากเราทำรเสรชเกยวกบแมนาคเยอะทำใหไดเหนบางแงมมของประเพณความเชอวถชวตและสภาพสงคมของคนโบราณในสมยรชกาลท 4คอในยครตนโกสนทรตอนตนถาเราเรยนประวตศาสตรมากจะรวาบานเมองของเราเรมเขารปเขารอยมการทำสงครามนอยลงแลวแตผชายยงคงตองถกเกณฑไปเปนไพรถามศกสงครามทางการกจะเรยกตวใหไปเปนทหารหรออาจจะไปเปนแรงงาน เพราะฉะนนสงคมทเหลอกจะเปนสงคมของผหญงทตองรบหนาทหลกทงงานบานงานเรอนตองทำไรไถนาดวยเพราะวาเปนสงคมกสกรรม” หลงจากปทางของเรองไวดวยสภาพสงคมตามประวตศาสตรแลวเรองของทศนคตและสมพนธภาพของชาวบานในยคนนกเปนอกสวนประกอบหนงททงเธอและดารกาวงศศร(ผเขยนบท)หยบยกมาใสไวเพอเพมพลงและเปนเหตเปนผลสงใหแมนาคเวอรชนนเปนผถกกระทำจนนำไปสความอาฆาตแคน “คอหนาทของผหญงในสมยกอนไมมบทบาทใหเลอกมากพนจากการเปนลกกตองเปนเมยกบแมมนไมมทางเลอกเหมอนสมยนทเราไมตองแตงงานกได คอสงคมมนมสเตปของมนตองเปนอยางนทกคนอะไรทแปลกแยกแตกตางกยอมทจะมปญหาแลวในเรองนตวแมนาคเปนลกสาวคหบดมาจากอยธยาเมอหนมาอยกบพอมากซงเปนลกชาวบานมนกเปนอะไรทสงคมมองวาผดแลวหนงเรองยงตวนาคเองอานหนงสอออกเขยนหนงสอไดซงผหญงในยคนนนอยคนจะทำไดแตนนกไมไดทำใหนาคไดรบการยอมรบเพราะสงคมไมตองการคนทใชทกษะอยางนแตตองการแรงงานมาทำไรไถนาเพราะฉะนนความสามารถแบบนนของแมนาคจงผดประเภทผดทผดทาง เราอยากทำใหคนดเขาใจกอนวาระดบความสมพนธของคนไมวาจะยคไหนมนไมไดมระนาบเดยวแมนาคไมไดเฮยนเพราะความรกทมใหพอมากอยางเดยวแตในสงคมทแมนาคอยยงมผคนแวดลอมอกมากกเลยเกดตวละครอนๆ ทเพมขนเราอยากใหเหนวาคนทแตก-ตางมากเมอมาอยในสงคมทแตกตางแลวพยายามปรบตวเขาจะตองพบกนแรงกดดนอะไรบาง” แมวาดรมบอกซจะเปนคณะละครเวททมประวตยาวนาน โดยพฒนามาจากแดส เอนเตอร-เทนเมนตและโรงละครกรงเทพในอดตแตผกำกบคนนกยงยมและยอมรบกบเราอยางตรงไปตรงมาวา “เรารตวคะวาเราไมไดแมสขนาดนนเพราะฉะนนใครทคาดหวงจะไดดละครเวททโปรดกชนสวยหรยงใหญอาจจะตองผดหวงแตสงทเรามงทำมนเกดมาจากความรกในการแสดงละครเวทเราเรมจากตรงนนการแสดงแตละเรองของเราเลยใชเวลาในการทำรเสรชการเตรยมพรอมนกแสดงและการฝกซอมใหเขาถงบทบาทของตวละครใหมากทสดสำหรบเรา โปรดกชนมไวเพอชวยเสรมประเดนทเราอยากจะพดมากกวายงชวงนมกระแสแมนาค เดอะ มวสคลออกมาพรอมกนสองเวอรชนเรากยงอยากจะบอกคนดวา

จรงๆกไมไดมแคแมนาคสองเวอรชนนดวยซำมนกมอกเวอรชนเลกๆของกลมละครเวทเลกๆ ทเขาทำอยซงเรามองในแงของคนทำงานทางดานนกรสกวาดออกเพราะวามนมความไมเหมอนกนทำใหมทางเลอกใหคนดแลวกทำใหคนดรสกแตกตางไดวาเรองเดยวกนแตวธการเลาวธการนำเสนอไมเหมอนกนคนดกจะไดกำไรตรงนไปเรากไมไดเครยดหรอกดดนเพราะรอยแลววามนไมมความเหมอนกนเลยถามนเหมอนกนสนาจะเครยด(หวเราะ)” ‘ดละครแลวยอนดตว’คอคำสอนของคนรนพอรนแมซงกไมไดมขอยกเวนวาหามใชกบละครเวทแตอยางใดสวรรณดจงตอบคำถามในขอนวา “ละครเวทเรองนเราวามนจะทำใหเราเหนในจดหนงในสงคมจากสมยของแมนาคจนถงปจจบนสงคมของเรามการพฒนาในเรองตางๆไปเยอะแลวแตความเปนมนษยกยงคงเหมอนเดมเนองจากคนเราเลอกทจะเชอเพยงดานเดยวหรอเชอดานใดดานหนงทตนเองอยากจะเชอแลวกมองวธการทคนอนเชอในแบบทแตกตางวาผดยอมรบไมได” ไมรวาจรงไหมแตมคนเคยบอกกบเราไววา ‘การทำงานอยในวงการละครเวท เปรยบไดกบการจำลองโลกทงใบมาใหเราไดเรยนรความเปนมนษย’ ซงเราคงตองอาศยประสบการณของผกำกบละครเวทผเชยวชาญชวยยนยนอกแรง “กระบวนการของการทำละครเวทสอนใหเรารวา ไมมใครเปนฮโรอยคนเดยวทมเวรกเปนสงสำคญตอการทำงานมากแลวกทำใหเรารสกวาพลงในการทำงานจากการรวมมอรวมใจของมนษยนมนยงใหญจรงๆนอกจากนการทำละครเวทกยงชวยสอนเราในแงมนษยศาสตร เพราะการทำงานทมคนหลากหลาย เราตองเรยนรทจะประนประนอมตองแชรความคดใหงานออกมามเอกภาพใหไดคนทวไปอาจจะแยกสวนวาละครเปนแคเรองบนเทงแตวาจรงๆแลวงานละครเปนเรองของมนษยทจะตองทำงานรวมกนทงในเบองหนาและเบองหลงสามารถเปลยนทศนตของคนในสงคมหรอมมมองตอโลกไดเยอะมากเมอเราเขาใจตวละคร เรากสามารถทจะยกระดบจตใจตวเองไดหรออยางนอยมนกซพพอรตตวเราเองไดวาชวตของมนษยมความยงใหญและมศกยภาพทเหนอความคาดหมายเยอะมากอยทวาดแลวคณจะผลกตวเองไปใหถงแบบนนไดไหม” และหากอยากผลกดนตวเองใหมศกยภาพอนทรงพลงเหมอนในตวละครทโลดแลนอยบนเวทสงแรกทเราทกคนควรทำนนคอเสพงานศลปะทเรยกวาละครเวทกนใหมากขนแตสวรรณดเองกเขาใจถงวฒนธรรมการดละครเวทของคนไทยเชนเดยวกน “เราวากระแสของละครเวทในเมองไทยไมถงกบซบเซายงไปไดเรอยๆคะคอมกลมคนททำละครเวทมาอยางยาวนานแลวกมกลมคนทเสพละครเวทอยแลวแตถาถามวาในวงคนดมนมการขยายตวไหมเราวาเรายงไมเหนถงความเปลยนแปลงตรงน ซงกเขาใจวาละครเวทยงคงเปนความบนเทงทางเลอกสำหรบคนในเมองอย ไมไดซมเขาไปเปนสวนหนงของไลฟสไตลเหมอนการไปดหนงทกวนเสาร–อาทตยถาจะใหพดวาเปนเพราะอะไรกเพราะระบบขนสงมวลชนดวยสวนหนงทมรถไฟฟาบรการแทบทกหางฯแตกบโรงละครแลวการคมนาคมของคนดจะลำบากกวาอกอยางวฒนธรรมของคนไทยไมใชฝรงทจะมการวางแผนลวงหนาอยางฝรงถาจะไปดละครเวทสกเรองเขาตองจองบตรลวงหนาอยางนอยหนงสปดาหวนไปดละครกตองวางแผนการเดนทางตองไปถงกอนละครเรมแสดงกนาทแตคนไทยเราสงเกตสวาไมใชเราไปดหนงเรายงไปดรอบหนงทหนาโรงเลยมกดไมมรอบกไปเดนเลนหรอกนขาวกอนสดทายประเดนสำคญทสดคอเราไมมยานศลปะเหมอนคนองกฤษทเขามเวสตเอนดคนอเมรกนทเขามบรอดเวยแตถงจะเปนอยางนเรากมความสขทไดทำในสงทรกอยทกวนนะ”

KNOCK KNOCK!The cutest teenager’s magazine!

ทกวนท 10 ของทกเดอน พบกบ ‘นอกนอก!’ นตยสารแฟชน/ไลฟสไตลขวญใจวยรนทกำลง ‘นารก!’ ทสดในเวลาน ทแผงหนงสอวยรนทวประเทศ

เรอง :ส ร นพรจ งพท กษอ ดมภาพ :กฤตธกรสทธ ก ตตบ ตร

ROLE PLAY TO REAL LIFE