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MENÚ CENAS FEBRERO 2020
A CONTINUACIÓN, TE MOSTRAMOS EL MENÚ DEL MES:
TUPPERS PREDETERMINADOS
POLLO Y VERDURAS CON TOQUE AJO Y PEREJIL
POLLO AL CURRY Y VERDURAS
INGREDIENTES• Pollo• Zanahoria• Calabacín• Aceite oliva virgen extra • Ajo, sal y perejil• Especias
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
PAVO Y VERDURAS TOQUE COMINO
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
330,36 kj/78,96 kcal2,93 gr. 1,03 gr. 3,45 gr. 0,94 gr. 9,77 gr.0,17 gr.
330,36 kj/78,96 kcal2,93 gr. 1,03 gr. 3,45 gr. 0,94 gr. 9,77 gr.0,17 gr.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
266,77kj/63,76kcal 1,33 gr.
0,23 gr. 3,24 gr. 0,93 gr. 9,73 gr.0,17 gr.
MERLUZA Y VERDURAS TOQUE CEBOLLA CONFITADA
INGREDIENTES• Merluza (pescado) • Brócoli• Pimiento rojo• Cebolla confi tada
(cebolla y aceite de girasol (aceite de girasol alto oleico y winterizado)
• Sal • Especias
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
325,6kj/77,82kcal3,33 gr. 0,00 gr. 5,56 gr. 1,53 gr. 7,85 gr.0,56 gr.
INGREDIENTES
• Pollo• Zanahoria• Calabacín• Curry• Sal • Especias
INGREDIENTES• Pavo• Zanahoria• Calabacín• Sal• Especias
INGREDIENTES• Pavo • Zanahoria • Calabacín • Sal • Pimienta • Orégano
258,4kj/61,76kcal 1,09gr. 0,17 gr. 3,24 gr. 0,93 gr. 9,77 gr.0,58 gr.
PAVO CON Y VERDURAS TOQUE ORÉGANO
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
POLLO Y VERDURAS TOQUE CEBOLLA CONFITADA
INGREDIENTES • Pollo• Zanahoria • Calabacín • Cebolla confi tada
(cebolla y aceite de girasol (aceite de girasol alto oleico y winterizado)
• Sal y especias
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
358,07kj/85,58 kcal 3,33 gr. 0,23 gr. 4,07 gr. 1,35 gr. 9,87 gr.0,57 gr.
MERLUZA Y VERDURAS TOQUE PIMENTÓN
CHIPIRONES CON VERDURAS TOQUE AJO Y PEREJIL
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
234,3 kj/56 kcal 1,33 gr.
0,00 gr. 4,73 gr.
1,11 gr. 7,71 gr.0,16 gr.
316,32 kj/75,6 kcal 3,01 gr.
0,80 gr. 4,82 gr.
1,12 gr. 8,99 gr.0,16 gr.
FRIJOLES NEGROS SALTEADOSCON SETAS Y AJO PEREJIL
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energeticoGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
235,55 kj/56,30 kcal 2,45 gr. 1,00 gr. 5,34 gr. 0,61 gr. 3,12 gr.4,3 gr.
INGREDIENTES• Frijol negro.•Setas.•Aceite oliva virgenextra.•Ajo.•Sal.•Perejil.•Especias.
INGREDIENTES• Merluza (pescado) • Brócoli• Pimiento rojo• Sal • Especias
INGREDIENTES• Chipirones• Brócoli• Pimiento rojo• Aceite oliva virgen extra • Ajo• Sal • Perejil • Especias
TUPPERS PREDETERMINADOS VEGETARIANOS
TUPPERS GOURMET
CORVINA Y VERDURAS TOQUE AJO Y PEREJIL
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
297,89kj/71,2kcal 2,93 gr. 0,80 gr. 4,94 gr.
1,12 gr. 7,75 gr.0,16 gr.
SEPIA Y VERDURAS TOQUE AJO Y PEREJIL
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
INGREDIENTES• Potón (molusco)• Brócoli• Pimiento rojo• Aceite oliva virgen extra • Ajo• Sal• Perejil y especias
280,49kj/67,04kcal 2,33 gr. 0,80 gr. 4,62 gr.
1,12 gr. 8,19 gr.
0,28 gr.
BERENJENAS RELLENASDE BOLOÑESA VEGANA
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
245,7 kj/58,69 kcal 3,47 gr. 1,43 gr. 2,67 gr. 1,64 gr. 3,8 gr.
5,1 mg.
CORVINA Y VERDURAS TOQUE SALSA DE COCO
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
INGREDIENTES• Corvina (pescado)• Leche de coco (extracto de
coco y agua) • Brócoli• Pimiento rojo• Sal, cilantro y especias
333,00kj/79,59 kcal 3,79 gr. 2,15 gr. 5,35 gr.
1,11 gr. 7,95 gr.1,69 gr.
INGREDIENTES• Corvina (pescado) • Brócoli• Pimiento rojo• Aceite oliva virgen extra• Ajo• Sal, perejil y especias
INGREDIENTES • Boloñesa vegana (tomate triturado(tomate, sal y acidulante (ácidocítrico), cebolla rehogada (cebolla yaceite de girasol refi nado y winterizadoalto oleico), soja texturizada, zanahoria,
pimiento rojo, aceite de girasol refi nadoy winterizado alto oleico, maicena
(harina fi na de maíz), sal, laurel (puedecontener trazas de mostaza, gluten,
sésamo y apio) y especias).
• Berenjena y sal
SEPIA Y VERDURAS TOQUE CEBOLLA CONFITADA
INGREDIENTES• Potón (molusco) • Brócoli• Pimiento rojo• Cebolla confi tada (cebolla y
aceite de girasol (aceite de girasol alto oleico y winterizado)
• Sal y especias
350,87kj/83,86kcal 2,85 gr. 0,00 gr. 7,34 gr. 2,04 gr. 9,22 gr.0,68 gr.
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
TUPPERS GOURMET VEGETARIANOS
POKE DE SALMÓN(opción de consumo con y sin microondas)
POKE DE ATÚN(opción de consumo con y sin microondas)
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
INGREDIENTES• Salmón • Quinoa blanca • Tomate • Puerro • Sésamo
766,17kj/183,09 kcal 4,39 gr. 0,68 gr.
22,39 gr. 0,96 gr. 13,01 gr.0,34 gr.
702,25kj/166,5kcal 2,46 gr. 1,78 gr.
22,92 gr. 0,81 gr.
12,49 gr.0,38 gr.
INGREDIENTES• Atún• Arroz basmati • Calabacín • Zanahoria • Sésamo
BEREJENAS CON SALSA MISO
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energetico kj/kcalGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
INGREDIENTES
• Berenjena• Vinagre de arroz mirin (agua, arroz, alchohol, sal y pasta de arroz fermentada)
• Salsa soja (agua, soja, trigo y sal)
• Pasta miso amarilla (malta de arroz (koji), sal, alcohol y colorante (e-101))
• Azúcar• Puerro• Aceite de sésamo (aceite de soja y aceite de sesamo)
• Sésamo
109,92kj/26,27 kcal 0,12 gr.
0,00 gr. 4,79 gr. 3,49 gr. 1,03 gr.
0,68 mg.
2
2
CHAMPIÑONES Y BRÓCOLI SALTEADOS
INFORMACIÓN NUTRICIONAL POR 100 G
Valor energeticoGrasas Grasas saturadasHidratos de carbono Azúcares ProteinaSal
INGREDIENTES
• Brócoli• Champiñones• Tomate triturado (tomate, sal y
acidulante (ácido cítrico))
• Aceite de oliva virgen extra• Ajo• Jengibre
126,35 kj/30,18 kcal 1,34 gr.
0,40 gr. 2,7 gr.
1,37 gr. 2,33 gr. 0,05 gr.
*Los tuppers que contienen proteína de origen animal constan de los siguientes valores nutricionales: 100gr de proteína de origen animal y 150gr de verduras.
*Los valores nutricionales de los tuppers vegetarianos o los que no necesitan calentarse al microondas pueden variar (ver información nutricional)
*Los gramos de los alimentos son pesados en crudo, antes de ser cocinados.
*Conservación: guardar en nevera entre 0-3ºC, tiene una fecha de vencimiento de entre 30 y 40 días (ver fecha en el tupper). También puedes congelarlos y te durarán varios meses.
*Tipo de envase: barquetas de polipropileno color blanco.
DIETTUPPER es comida sana que hará de tu estilo de vida saludable un placer, no una obligación.