8> arte & parte 15> crónica 16>...

20> Horóscopo• Guía de Lunapor Patricia Salgado

18> Cuerpo & alma• Protección solar para los más pequeños

15> Crónica• Un regalo de don Juliopor Milagros Socorro

8> Arte & parte• En Maracaibo se celebra la música

16> Gastronomía• La onda es comer, escuchar y mirar

Nº 23

6> Ju

lio, 2

011 /

5ta se

man

a

¿Qué hacemos con la ansiedad?

35ta semana / Julio, 2011 claro

Armando Scannone y las 47 mil lochasNos reímos muchísimo. Don Armando nos contó una anécdota deliciosa de cuando estaban produciendo la primera edición de su famoso libro, Mi cocina.El cuento es más o menos así: él y su equipo de trabajo tenían como norma dar por concluido el escrito de alguna de las recetas sólo cuando la probaban y verificaban que funcionaba a la perfección. Esto implicaba repetir muchas veces cada platillo hasta precisar las medidas justas y las proporciones exactas de cada ingrediente y los procesos específicos paso a paso. Con una comida en particular se complicó la cosa; la preparaban una y otra vez y el resultado no coincidía. Había un sabor que no daba. Después de mucho revisar y volver a hacer, descubrieron que una de las cocineras, a escondidas, sin contar con el permiso de don Armando, le agregaba a la fórmula del caldo un cubito (concentrado de sabor comercial). La iniciativa de la colaboradora, quien –sin maldad alguna– pensaba que estaba ayudando, era el misterio de las 47 mil lochas. Solventado el asunto, la sazón dio el sabor que se esperaba. Ese día, con este cuento, entendí lo difícil que es hacer bien un buen libro de cocina. Don Armando acaba de ser merecedor de un reconocimiento que tiene mucho peso: el Doctorado Honoris Causa en Educación de la Universidad Metropolitana.Él se lo merece porque, gracias a su labor de recopilación de recetas criollas, plasmadas en varias publicaciones excepcionales, hemos aprendido a cocinar varias generaciones y la gastronomía venezolana tiene asegurado su paso al futuro. Don Armando nos ha enseñado a valorar, y vaya que a saborear, una de las mejores cosas de nuestra cultura. ¡Bravo! Jaime Bello-Léon. @jbelloleon.

8 Arte & Parte>> A celebrar la música

P O R T A D A

10 De los males de la épocaLa ansiedad es la respuesta del organismo ante una posible amenaza, sin embargo, para muchos esta reacción se convierte en un problema patológico que requiere atención especializa: fobias, trastorno obsesivo-compulsivo, ataques de pánico… ¿alguno le suena familiar?

15 Crónica>> Un regalo de don Julio Mario Milagros Socorro

16 Gastronomía>> Cultura a la carta

18 Cuerpo y alma>> Cuando calienta el sol…

20 Guía de lunapor Patricia Salgado

22 Sudoku

Nº236

PORTADA > MODELO CARLOS NAVARROFOTO > ELISA CARDONA

GERENTE GENERAL > RAFAEL CERRUTY / [email protected] GERENTE EDITORIAL > JAIME BELLO-LEÓN / [email protected] EDITORIAL > IDALIA DE LEÓN / [email protected] > LORENA RODRÍGUEZ MORALES / [email protected]ÉLOPE SILVA / [email protected] > GIULIANA VILLARROEL / [email protected] FOTOGRÁFICA > ELISA CARDONA / [email protected]ÑO GRÁFICO > AYMARA MATEO / [email protected] > PATRICIA SALGADO / MILAGROS SOCORROCORRECCIÓN > LULÚ GIMÉNEZ SALDIVIAASESORES DE NEGOCIOS > CLARA NAVARRO, DOLLY QUINTERO Y OTILDE YANESDIRECCIÓN > BOULEVARD DE SABANA GRANDE, C.C. CITY MARKET BAZAR, PISO 2-CARACAS. TELÉFONOS > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148TELEFAX > 0212-761-1148.CORREOS ELECTRÓNICOS > [email protected] RIF > J-30977648-7DEPÓSITO LEGAL > PP20002DC2195 ISSN > 1856-4917

Una publicación de Unión de Editores Independientes, C.A.www.claro.com.ve

C R É D I T O S D E P O R T A D A

www.claro.com.ve

Editorial

4 Julio, 2011 / 5ta semanaclaro

[email protected]


Lorena Rodríguez / [email protected]

teatro

¡Quiero una mascota!CUENTO UN ABUELO, SÍAUTOR NELSON RAMOS CASTROEDITORIAL EKARÉEdiciones Ekaré publica una sim-pática historia sobre las ansias de un niño por tener una mascota y de cómo lo logra en el increíble mundo de su abuelo… Porque, aunque las mamás no estén siempre muy convencidas, todo niño debería tener una mascota. ¿Pero cuál? Una jirafa, un elefan-te, una ballena… ¡Menos mal que en este cuento el abuelo sólo ha regalado a su nieto un perro ne-gro! Las ilustraciones de Ramón París, llenas de humor y origina-lidad, complementan el texto, a través de una innovadora lectura de imágenes. El artista no se li-mitó a dibujar, sino que recortó, ensambló sus creaciones en esce-nografías y luego las fotografió. Una atractiva técnica para poner a volar la imaginación…

Expo Feria Itinerante de Emprendedores GastronómicosEVENTO II EDICIÓN DE ESPECIARTELUGAR CENTRO DE BELLAS ARTES, ATENEO DE MARACAIBOFECHA 20 Y 21 DE AGOSTOMaracaibo será, por segunda vez, sede de la Expo Feria Itinerante de Emprendedores Gastronómicos del Oc-cidente del país. Se darán cita más de 20 expositores nacionales que mostrarán sus productos elaborados, en su mayoría de manera artesanal. Repostería, pas-telería, chocolatería, catering, panadería, servicios de alimentación, organización de eventos e indumentaria, son algunos de los artículos y servicios que estarán a la disposición en esta exhibición, además de degustacio-nes, demostraciones, sorteos de parte de los exposito-res, charlas con reconocidos chefs zulianos y talleres. Será un evento con sello venezolano completamente gratuito, para degustar y disfrutar.

Homenaje a un grandeOBRA CABRUJAS, LA VOZ QUE RESUENADIRECCIÓN FRANCISCO “PANCHO” SALAZARLUGAR SALA CABRUJAS, CARACASFECHA HASTA EL 14 DE AGOSTOENTRADAS DESDE BS. 60

Basado en una idea original de Yoyiana Ahumada –autora del guión–, este espec-táculo escénico-musical se inspira en una serie de escritos del propio José Ignacio Cabrujas, para tejer una trama que, ade-rezada con música, testimonios, una ex-posición fotográfica, una radionovela y la exhibición de imágenes en video, evoca los principales acontecimientos políticos, sociales y culturales que acompañaron a este destacado autor a lo largo de su vida. A través de cuatro estaciones, el especta-dor realizará un recorrido por los orígenes, vida y obra del dramaturgo, quien tomó la realidad e historia nacional como materia prima para sus creaciones. Las funciones son los viernes a las 8:00 PM, y los fines de semana a las 6:30 PM y 8:00 PM.

evento

libros

exposiciónCaleidoscopio plásticoEXPOSICIÓN SÍMBOLOS, SIGNOS Y REFLEJOSARTISTA ABILIO PADRÓNLUGAR GALERÍA DIMACA (CARACAS)FECHA HASTA EL 14 DE AGOSTO

La muestra del artista plástico Abilio Padrón reúne un total de 50 obras –entre pinturas de diversos formatos y cajas inspiradas en diferentes juegos ópticos–, a tra-

vés de las cuales presenta dos facetas de su trabajo, íntimamente relacionadas entre sí. En las pinturas, se observa la influencia de las distintas áreas por las que ha transitado Abi-lio Padrón a lo largo de su trayectoria, como son el diseño, el dibujo y la ilustración; mien-tras que para la serie de cajas, el artista se inspira en los caleidoscopios y los experimentos anamórficos realizados por algunos pintores a partir del Renacimiento. Entrada libre.

cinePenélope Silva / [email protected]

Mirada íntima a la paternidadEN UN RINCÓN DEL CORAZÓN (SOMEWHERE). 2010. EEUU. 97 MIN.DIRECCIÓN SOFIA COPPOLAACTORES STEPHEN DORFF, ELLE FANNING Y CHRIS PONTIUS, ENTRE OTROS.Es una ventana abierta que nos permite ser testigos de la relación

entre un padre y su hija de once años de una manera muy intimista

y real –ya distintivo de Sofia Coppola–; como si no fuese una pelí-

cula, sino la vida del vecino de enfrente o del de más allá. Muestra

la cotidianidad del popular actor Johnny Marco (Stephen Dorff),

quien vive en el hotel Chateau Marmont rodeado de mujeres lin-

das, un poco de alcohol y otro tanto de drogas, siguiendo el ritmo

que le marca el contexto de la industria hollywoodense, como si

fuera una marioneta. Tiene una hija, de nombre Cleo –interpre-

tada por Elle Fanning, hermana menor de Dakota Fanning–. Es

significativo el momento en que debe asumir el cuidado de Cleo

por un largo tiempo (“largo”, tomando en cuenta que apenas ha

compartido con ella desde que nació), porque comienza a “vivir”

en el más amplio sentido de la palabra y a darse cuenta de que

hasta entonces ni siquiera podría considerarse una persona. La

directora de Perdidos en Tokio ganó el León de Oro en el Festival

Internacional de Cine de Venecia por este filme.

La filósofa y su tiempoÁGORA (AGORA). 2009. ESPAÑA. 127 MIN.DIRECCIÓNALEJANDRO AMENÁBARACTORES RACHEL WEISZ, MAX MINGHELLA, OSCAR ISAAC Y RUPERT EVANS, ENTRE OTROS.El español Alejandro Amenábar (Mar adentro) nos traslada en

este drama histórico a la Alejandría del año 391 d.C., durante

el bajo imperio romano, para mostrarnos su versión acerca

de la vida de la gran pensadora Hipatia (Rachel Weisz) y del

contexto cultural, religioso, político, que la cercó. En el filme

destacan la pasión que sentía esta mujer por la investigación, el

conocimiento y la enseñanza –a pesar de su “condición” de mu-

jer –, lo cual fue propicio

para mostrar los avances

de la época en materia, so-

bre todo, de astronomía y

de matemáticas, incluyendo

los aportes de Hipatia. Con

igual énfasis se recrean las

pugnas motivadas por di-

ferencias de credos durante

la época; cómo grupos cris-

tianos atacan cruentamente,

primero a paganos-egipcios

(Hipatia era uno de ellos) y

luego a judíos, para lograr

mayor poder. Obviamente,

la historia romántica tam-

bién tiene peso. A Hipatia la aman intensamente y de por vida, un

hombre de la élite de Alejandría, Orestes (Oscar Isaac), y uno de

sus jóvenes esclavos, Davo (Max Minghella). La película se hizo

acreedora de siete premios Goya, y es que, de verdad, no tiene des-

perdicio; las actuaciones, el guión, la fotografía, la dirección… se

merecen solo adjetivos positivos.


Para todos los gustosARTISTAS SERVANDO Y FLORENTINO CON CARAMELOS DE CIANUROLUGAR TERRAZAS DE LOMA LINDA, GUATIREFECHA 6 DE AGOSTOENTRADAS DESDE BS. 150

Este sábado 6 de agosto se unirán en tarima dos recono-

cidas agrupaciones venezolanas: Servando y Florentino y

Caramelos de Cianuro. El evento tendrá lugar en las Te-

rrazas de Loma Linda en Guatire; a las 6:00 pm será la

apertura de las puertas y a las 8:00 pm el inicio del show.

Los precios de las entradas son Bs. 150 la general; Bs. 350

la preferencial y Bs. 500 la “diamante”; las mismas se pue-

den adquirir en Radio La primera 100.5, Antojitos C.C

Vista Place, Show Celular C.C. Buenaventura, o vía online a través de www.livetickets.com.ve.

A celebrar la músicaEVENTO 12do. FESTIVAL Y ACADEMIA DEL NUEVO MUNDODIRECTOR SIMÓN GOLLOLUGAR BANCO CENTRAL DE VENEZUELA Y TEATRO BARALTFECHA DEL 14 AL 20 DE AGOSTOENTRADA GRATUITA

Maracaibo se convierte en el epicentro musical del país durante el mes de agosto,

al servir de escenario para el Festival y Academia del Nuevo Mundo (FANM), con

una programación que incluye conciertos, concursos y conferencias. Este año, el

Festival y Academia del Nuevo Mundo viene de celebrar la gira realizada por nue-

ve ciudades colombianas, donde puso de manifiesto uno de los logros del Festival:

la calidad artística de la Orquesta de Cuerdas del FANM, lo que energizó el 12da

edición. Adicionalmente, estarán de visita en la ciudad de Maracaibo, la violinista

francesa Virginie Robilliard, quien estará a cargo del concierto de apertura; el pro-

fesor venezolano Reinaldo Moya, egresado de la Juilliard School y proveniente de

Nueva York; el flautista venezolano Marcos Granados, el clarinetista venezolano

Jorge Montilla, los violonchelistas Horacio Contreras, de Venezuela y Marcio Car-

neiro, de Brasil; la violinista Francesca Anderegg; el violista y violinista venezolano

Santiago Garmendia, y la pianista francesa Monique Duphil.

DOMINGO 14 DE AGOSTO – 5:00 PM

CONCIERTO DE APERTURA A CARGO DE VIRGINIE ROBILLIARD.

AUDITORIO “GASTÓN PARRA LUZARDO” DEL BANCO CENTRAL DE VENEZUELA, SUBSEDE MARACAIBO.

LUNES 15 DE AGOSTO – 7:00 PM

CONCURSO PARA VIOLÍN DEL FANM.


MARTES 16 DE AGOSTO – 7:00 PM

CONFERENCIA A CARGO DEL PROFESOR REINALDO MOYA.


MIÉRCOLES 16 DE AGOSTO – 7:00 PMCONCIERTO DE MÚSICA DE CÁMARA, CON MARCOS GRANADOS, FLAUTA; JORGE MONTILLA, CLARINETE;

ENSAMBLE “CRUZ DIEZ”.


VIERNES 19 DE AGOSTO – 7:00 PM

RECITAL DE JÓVENES SOLISTAS DE VENEZUELA.


SÁBADO 20 DE AGOSTO – 7:00 PMCONCIERTO DE CLAUSURA CON MONIQUE DUPHIL, PIANO; FRANCESCA ANDEREGG, VIOLÍN; SIMÓN GOLLO,

VIOLÍN; SANTIAGO GARMENDIA, VIOLA Y MARCIO CARNEIRO, VIOLONCHELO.

TEATRO BARALT DE MARACAIBO.

música

Piruetas urbanasEVENTO II MISS POLE DANCE VENEZUELA 2011LUGAR TEATRO DEL CÍRCULO MILITAR, CARACASFECHA 6 DE AGOSTOLa academia Joy Pole Dance organiza

la 2° edición del Miss Pole Dance Vene-

zuela, que se realizará el 6 de agosto en

el teatro del Círculo Militar. El evento

tendrá dos categorías; Pole Urbano, que

son demostraciones en alguna zona de la ciudad, uti-

lizando los postes de luz o los letreros de señalización

como herramienta para hacer las piruetas; y el Miss

Pole Dance, donde participan sólo las 20 pole dancersmás destacadas de las mejores escuelas del país. El

acontecimiento contará con la animación de Richard

Linares, experto entrenador de fitness, y con un jurado

internacional, el cual tomará en cuenta la combinación

de la danza y el fitness, característica de esta disciplina

deportiva y artística, para elegir a las ganadoras. Las

entradas están a la venta en Joy Pole Dance, ubicado en

el C.C. Plaza Las Américas, Caracas.

concierto

evento

Giuliana Villarroel / [email protected]


FOTO

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ARRO

Tac, tac, tac... El corazón late

fuerte, las manos

sudan, el cuerpo se

mueve intranquilamente, la respiración se agita, los múscu-

los se tensan... Algunas o todas esas sensaciones nos abordan

cuando tenemos ansiedad. Es normal que esto nos ocurra en

ciertas ocasiones, pero cuando se torna repetitivo hay que

estar atentos, no vaya a ser que este estado sea o se esté con-

virtiendo en algo patológico.

El médico psiquiatra Pedro Delgado nos explica que “el ser

humano, en su interacción con el mundo, tiene una serie de

respuestas emocionales; una de ellas es el miedo, el cual se

define como temor a algo conocido, pero hay un miedo que

se tiene frente a algo desconocido, y es eso lo que se llama

ansiedad o angustia: el temor ante una cosa que puede suce-

der, que uno no tiene muy claro qué es, pero que uno teme.

Todos lo sentimos de manera natural”.

“La ansiedad es una respuesta fisiológica positiva que el

organismo tiene para protegerse frente a posibles amenazas

–prosigue el especialista–. Es la señal de alarma que lo pre-

para a uno para defenderse. Si vas a entrar en un sitio oscuro,

La ansiedad y sus trastornos

¿Por qué vivir angustiado?

Lo que se siente Todo sentimiento de ansiedad o

angustia puede venir acompañado de tensión muscular, taquicar-

dia, elevación de la tensión arterial, sudoración, molestias digesti-

vas, mareos, alteraciones en el ritmo de la respiración, entre otras

manifestaciones.

Sentir ansiedad en ocasiones es natural. Sin embargo, hay

situaciones que resultan patológicas, como las fobias

o el trastorno obsesivo-compulsivo. Se trata de

angustias o temores irracionales que afectan la calidad de vida de una persona y que deben ser

atendidos por un psiquiatra o un psicólogo

• Penélope Silva



es natural que tengas temor; no sabes qué hay ahí, pero por el simple hecho de estar oscuro, ya te va a generar ansiedad”.

Por ejemplo, cuando alguien se va a casar puede tener angustia frente a lo que va a ser su futuro o cuando alguien se va a graduar y aún no tiene trabajo, puede sentir cierto nivel de ansiedad. Muchos venezolanos actualmente po-demos sentirnos ansiosos ante la incertidumbre política y económica por la cual atraviesa nuestro país. “Es natural que se sienta angustia ante una situación futura que uno no sabe qué le va a deparar”, señala Delgado.

Cuando este estado se torna repetitivo y se prolonga en el tiempo puede afectar a la persona, y se debe pedir ayuda emocional a un especialista. En el caso de la incertidumbre política y económica que mencionamos, por ejemplo, el psi-quiatra advierte que si la persona se vuelve obsesivamente preocupada por eso, “y estoy todo el día viendo televisión, todo el día leyendo, todo el día pendiente, entonces ya eso se convierte en algo patológico, porque excede la lógica”.

Hay algunos trastornos de ansiedad bien identificados que

Hombres y mujeres El trastorno obsesi-vo-compulsivo afecta un poco más a hombres que a mujeres; mientras que hay más mujeres que hombres sufriendo de tras-torno de pánico y fobias.

requieren, indudablemente, la consulta con un psiquiatra o psicólogo clínico. Algunos son: las fobias, el trastorno obse-sivo-compulsivo, el síndrome de estrés post traumático, el trastorno de pánico y el trastorno de ansiedad generalizada. Veamos de qué se tratan.

Las irracionales fobiasIsbelia les tenía terror a los gatos desde la infancia. “Cuan-

do estaba pequeña nos fuimos a casa de una tía que vivía en Valencia; ellos tenían gatos y perros, como la gran mayoría de las familias. Mientras dormía, un gatico recién nacido se me montó en la cama, era una cosita chiquitica pero para mí era como una fiera. No podía agarrarlo, no tenía valor y, contra mi voluntad, fui sacándolo de la habitación. A partir de ese momento, mi miedo hacia los gatos se acentuó. Cuando iba para esa casa pensaba que me iba a tropezar con alguno, en la noche veía unos ojos verdes que eran de un gato y a veces no dormía en toda la noche”.

Ese miedo la acompañó en la adultez. “Ya después de que eres adulto tratas de sobreponerte porque te ves hasta ridí-culo por tenerle miedo a un gatico, pero era muy dif ícil. No los podía ver de cerca, si había un gato a mitad de la calle, yo prefería darle la vuelta a toda la manzana, a toda la cuadra, para no tropezarme con él. Percibía la mirada de ellos como muy penetrante, sentía que me iban a brincar encima y que en cualquier momento me iban a agredir”, cuenta.

Lo que nos describió Isbelia es una fobia. El médico psiquia-tra Pedro Delgado define las fobias como “temores irraciona-les”. Recrea el experto que “si, por ejemplo, hay una cucaracha y yo le tengo fobia a las cucarachas, entro en pánico, pero es un miedo irracional, es ilógico que un animalito así me vaya a poner en pánico, pero lo hace. Eso es una respuesta exagerada frente a una amenaza que no lo amerita. Hay diferentes fobias, les puedes tener fobia a los animales, a las alturas, a la muer-te..., pero son ansiedades desproporcionadas; en ese momen-to, el cerebro reacciona desproporcionadamente a algo”.

Afortunadamente, Isbelia tuvo un episodio en su vida que la ayudó a controlar su miedo. Sin embargo, confiesa que, a pesar de que ya no tiene que darle la vuelta a toda la manzana si se consigue a un gato, aún no da el paso de cargarlo o de sobarlo. “De sólo pensarlo, me engrincho”.

La persona que sufre de alguna fobia va a evitar exponer-se al objeto, animal o situación que le causa la ansiedad, y al toparse con ello puede experimentar sudoración excesiva, frecuencia cardiaca rápida y problemas para controlar los músculos o las acciones.

Hay fobias sociales que hacen prácticamente imposible la interacción con el otro, y esto es muy delicado para la calidad de vida de quien las padece. El impedimento de exponerse en público va más allá de la timidez. Puede tener dificultad para

¡Stop! 1. Piense que es normal sentir cierto nivel de ansiedad y que el mismo pasará. 2. Realice alguna actividad f ísica, salga a trotar, a nadar, a montar bici... 3. Pregúntese: “¿Qué actividad disfruto?”, y hágala: lea, cante, baile, vea una película. 4. Evite desahogarse de forma negativa, como fumando cigarrillos o ingiriendo alcohol.


asistir a fiestas y reuniones sociales, hablar en público, usar

baños públicos o, simplemente, conocer nuevas personas.

Otros trastornosObsesivo-compulsivo: Se manifiestan pensamientos ob-

sesivos y acciones compulsivas. “Por ejemplo, si siente la ne-

cesidad de lavarse las manos 40 veces en el día, eso es una

compulsión; no es normal, es irracional. Si yo me las lavo

unas tres veces al día o cuando me las ensucio, está bien,

pero si yo me las acabo de lavar y siento que todavía están

sucias, me las vuelvo a lavar, me las seco y me las tengo que

volver a lavar, eso es una compulsión”, ilustra Delgado.

De pánico: Son episodios de terror abruptos, que aparecen

sin ninguna razón. Se puede presentar taquicardia, dificultad

para respirar, mareos y dolor en el pecho. El especialista des-

cribe que la persona puede sentir en ese momento que se va a

morir o que se va a volver loca; “entonces le dan palpitaciones,

se siente asfixiada, siente que le va a dar un infarto... y resulta

que no le está pasando nada”.

De estrés postraumático: Como su nombre lo dice, ocu-

rre después de un evento traumático. Si alguien ha sufrido

un asalto muy violento o un accidente grave, es normal que

le tome un tiempo superar tales episodios. Pero si el sufri-

miento y el miedo no disminuyen con el tiempo y la persona

mantiene su mente puesta en lo que pasó, con problemas

para dormir pensando en eso, sentimientos de culpa, tristeza

o soledad, y flashbacks (recordar vívidamente la experiencia),

es probable que tenga este tipo de trastorno de ansiedad.

De ansiedad generalizada: Es cuando la persona se sien-

te permanentemente angustiada y preocupada, sin razón

aparente. El afectado puede sentir excesivas preocupaciones

por días, incluso, meses; encuentra dif ícil controlar esas pre-

ocupaciones, se hallará inquieto o tenso, también es posible

que tienda a cansarse fácilmente y que tenga dificultad para

concentrarse, además de tener problemas con el sueño.

Busque ayudaNo todas las personas que sufren algún trastorno de an-

siedad buscan ayuda inmediatamente y algunas la buscan en

un especialista que no es el indicado. Por ejemplo, alguien

puede tener un trastorno de pánico y acudir a un cardiólogo

porque piensa que lo que tiene es una enfermedad del cora-

zón. “Entonces va una vez y otra vez, y pasa meses o años en

eso y nunca va al psiquiatra, porque las personas tienen el

prejuicio de que van a pensar que están locas. No es que el

individuo está loco, sino que tiene un trastorno de pánico,

una enfermedad como cualquier otra”, dice Delgado.

La recomendación, entonces, es pedir la evaluación de un

psiquiatra o de un psicólogo clínico, quienes están preparados

para hacer un diagnóstico confiable e indicar el tratamiento

adecuado. Puede ser tratado con psicoterapia cognitiva, “que

es manejar los pensamientos relacionados con la ansiedad y

es muy útil en estos casos”, afirma el médico psiquiatra. Tam-

bién es probable que le indiquen al paciente algunos fármacos.

Otra alternativa que emplea Delgado es el neurofeedback, un

método de ejercitación de funciones cerebrales con electroen-

cefalograma que ayuda a adiestrar al cerebro para que se tran-

quilice. Esto, entre otros tratamientos.

Pedir varias opiniones de especialistas en salud mental es

aconsejable; lo que importa es que dé el primer paso y que se

sienta en confianza con quien lo estará tratando •

Fuentes consultadas: Pedro Delgado, médico psiquiatra, presidente de

Fundación Humana / MedlinePlus / www.tratamientoansiedad.com /

www.who.int/es

¿Y las adicciones? “Los adictos siempre su-

fren de lo que se llama co-morbilidades (asociación de enfer-

medades); es decir, el adicto no es sólo adicto, a lo mejor puede

ser adicto y fóbico, adicto y tener un trastorno de pánico, adicto

y tener un trastorno de ansiedad generalizada. Es frecuente que

haya la combinación de adicción y un trastorno de ansiedad;

entonces, uno trata la adicción y trata además el trastorno de

ansiedad. Cuando el paciente deja de consumir (cigarrillo, alco-

hol, comida...) no es que se le produce ansiedad; se le produce

lo que se llama un síndrome de abstinencia, y dentro de ese

síndrome puede haber ansiedad como manifestación”, aclara el

presidente de la Fundación Humana.

Un dato Datos de la Organización Mundial de la Salud

difundidos en agosto de 2010 apuntan que, en el período de un

año, aproximadamente 20% de los adolescentes sufre un proble-

ma de salud mental, como depresión o ansiedad. “Propiciar el

desarrollo de aptitudes para la vida en los niños y adolescentes

y ofrecerles apoyo psicosocial en la escuela y otros entornos de

la comunidad, son medidas que pueden ayudar a promover su

salud mental”, recomiendan desde el organismo internacional.

En 1962, los hermanos Alfredo y Ricar-

do Fernández Pineda salieron de Carras-

quero, estado Zulia, en ruta por tierra a

Barranquilla. Su padre les había enco-

mendado comprar unas novillas en Co-

lombia, cuya paridad cambiaria de aquel

entonces favorecía a los venezolanos.

Orientados por valiosos contactos,

llegaron a la finca de Julio Mario Santo

Domingo. Ignoraban los jóvenes zulia-

nos que el magnate colombiano sería ca-

talogado por la revista Vanity Fair como

uno de los empresarios más influyentes

del mundo. Tampoco tenían noticia

de que el hacendado ya calificaba para

la galería de los tipos más groseros del

continente. En suma, no tenían idea de a

quién tenían delante. Para ese momen-

to, Julio Santo Domingo era el hombre

más rico de Colombia y también el más

guapo, una mezcla ciertamente insólita.

Alfredo Fernández es el padre de

Carlos Fernández Gallardo, actual pre-

sidente de Consecomercio. Pero de

mucho antes era conocido como uno

de los hombres más gra-

ciosos del Zu-

Milagros Socorro / [email protected]

templaciones con familiares ni emplea-

dos veteranos. Grita, insulta y amenaza.

[…]”. Uno de sus más cercanos colabora-

dores le dijo al periodista que don Mario

“era un psicólogo excepcional e intuía la

verdad en lo que se le estaba diciendo. Lo

preguntaba y lo observaba todo”.

Al café, Alfredo vio un hermoso caba-

llo, un potro de unos 3 años del que quedó

prendado. Le propuso a Santo Domingo

que, ya que no haría trato con el ganado,

le vendiera aquel hermoso animal para

llevárselo a su padre. Para su sorpresa,

Santo Domingo decidió hacer una excep-

ción, puesto que el ganado iba para Ve-

nezuela. Les vendería las 90 reses que ha-

bían ido a buscar. Y, en cuanto al potro…

se lo mandaba de regalo a su padre.

Era un caballo moro, de gran alzada

y mucho brío. El padre le puso Rino y

lo montó en exclusiva hasta su propia

muerte, en 1976. Rino sobreviviría a su

dueño hasta el año 80. Sus últimos años

los pasó solo, sin jinete y sin servir ye-

guas, en un potrero que estaba al lado de

la casa, debajo de un árbol de lara donde

la familia podía verlo.

En los días finales estuvo sentado,

con las patas recogidas como hacen los

cuadrúpedos. Ya no tenía dientes. Ha-

bía que darle el alimento en la boca y

llevarle el agua. Un día lo encontraron

con la cabeza sobre el pecho. Alfredo,

que lo había traído de su natal Barran-

quilla, lo mandó a enterrar. “No podía-

mos dejárselo a los zamuros”.

lia –donde la competencia es ardua-, y

es fama su capacidad de observación

y retentiva. En aquel momento, vio en

su anfitrión a un caballero alto, elegan-

te, con los pantalones metidos en botas

media caña, muy brillantes. “Se veía que

estaban acabadas de pulir”, recordaría

50 años después.

Como venían recomendados, Santo

Domingo los recibió. Ellos le dijeron que

habían ido a comprar novillas entoradas,

pero aquél les dijo que sólo vendía gana-

do para matadero. Así, si veía reses con

su hierro fuera de sus linderos, podía te-

ner la certeza de que era robado. En ese

momento llegó la señora de la casa, una

dama muy hermosa y refinada, que los

invitó a pasar a un comedor muy bien

puesto, con servicio uniformado. En la

mesa, Santo Domingo llevó la conversa-

ción, preguntó por Betancourt y men-

cionó que era amigo de Caldera.

En la biografía escrita por Gerardo

Reyes, éste apunta que “frente a subalter-

nos y desconocidos, el carácter de San-

to Domingo es radicalmente opuesto al

que proyecta con su estrecho círculo de

amigos. Muchas personas que han esta-

do cerca del empresario por razones de

trabajo afirman que se encierra en su so-

berbia y se convierte en un ogro de ca-

ricatura, deliberadamente engreído

y desdeñoso. A la hora de las

crisis y de sus ataques

telúricos de descon-

fianza, no tiene con-

>> Era un caballo moro, de gran alzada y mucho brío. El padre le puso Rino y

lo montó en exclusiva hasta su propia muerte, en 1976. Rino

sobreviviría a su dueño hasta el año 80 <<Ilu

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Cultura La onda es comer, escuchar y mirar

Mombó Casa Restaurante Hacer ciudadEl local surgió como respuesta a la falta de espacio para hacer reuniones en el hogar. “Las casas ya no son gran-des como las de antes y al maracucho le gusta mucho celebrar. Así que mi idea fue crear un local que se asemeja-ra a una casa. De allí vinieron las ideas para los diferentes ambientes: un área para leer, donde hay una lamparita y libros regados; jardines, una terraza, el comedor, el lounge”, explicó Erasmo Montenegro. En Mombó, el público puede ver obras de teatro, performan-ces, y hasta recibir clases de tango. “Recientemente hubo una muestra de las obras del pintor Camilo Barboza, quien fue el ganador de la Feria Inter-nacional de Arte y Antigüedades de Maracaibo (FIAAM)”.En cuanto a la oferta gastronómica, principal razón de ser del local, el visitante degusta los sabores propios del Zulia. “El menú cambia semanal-mente. Es comida local, pero sin ser maracucha”.

COORDENADAS AV. 4. C. C. COSTA VERDE, PA LOCAL 38. MARACAIBO. TELÉFONO (0261) 7921097. HORARIO: DE LUNES A MIÉRCOLES, DE 11:30 AM A 11:00 PM. JUEVES, VIERNES Y SÁBADO, DE 11:30 AM A 3:00 AM. RESERVACIONES: (0412) 1721557

Taima Pizzería Café Concert Eclecticismo totalDespués de garantizar que la oferta del menú sea de óptima calidad, lo que más le agrada a la gente que está al frente de este local, es que las personas la pasen bien escu-chando música. Los días jueves, viernes y sábado siempre tiene cabida la oferta musical, que co-mienza a las 9:00 PM y termina a la medianoche. Jazz, música tradi-cional venezolana o tango se dejan escuchar en este espacio, que ofre-ce ambiente familiar y la calidez que brinda la decoración.

COORDENADAS AV. PRINCIPAL DE LA BOYERA, C.C PLAZA LA BOYERA, LOCAL 8. CARACAS. TELÉ-FONO: (0212) 2162315; (0212) 2162314. DE LUNES A MIÉRCOLES, DE 11:00 AM A 11:00 PM Y DE JUEVES A SÁBADO, DE 11:00 AM A 1:00 AM

Fotos: Elisa Cardona

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>> Varios restaurantes del país se han sumado a la tendencia de ofrecer a los comensales buena comida mientras se escucha música en vivo. Además, estos establecimientos también han encontrado espacios –entre mesas, abrebocas y mesoneros– para hacer muestras fotográfi cas, de pintura y performances en general. Aquí le presentamos algunas de estas iniciativas exitosas <<• Idalia De León

a la carta

Bambuda Bar Mucha ligerezaLos dueños de este estableci-miento siempre quisieron que a su carta de platillos la acompa-ñara un plan musical o teatral. Desde que inauguraron el local, hace seis años, han presentado diversas propuestas artísticas, como Stand Up Comedy, títeres para adultos, teatro, cantantes de boleros, de música retro o shows tipo cabaret. El restauran-te como tal funciona hasta las 11:00 PM, y después comienza el divertimento. En relación con el menú lo que destaca es el sushi bar, refi rió Isabel Gomes, Direc-tora Comercial de Bambuda.

COORDENADAS FINAL DE LA AV. AMÉRICO VESPUCIO, CAMPOS DE GOLF, EL MORRO DE LECHERÍA, ESTADO ANZOÁTEGUI / TELÉFO-NOS: (0281) 2811421/ (0414) 7976867. [email protected] / WWW.BAMBUDABAR.COM

La Guayaba Verde Sutil variedadDesde hace diez años, este local ha ofrecido a sus clientes platos tradicionales de la cocina venezo-lana, con especial énfasis en los sabores del oriente del país y de Caracas. La variante principal en la oferta de este espacio comenzó a partir de 2008, cuando al mudarse de la zona de La Candelaria a Santa Eduvigis, la carta de opciones se amplió, para incluir música en vivo. Biella Da Costa, Is-mael Querales, Prisca Dávila y Luisana Pérez son algunos de los artistas que han pasado por este restaurante, en el espacio “Viernes Musical”. En paralelo, La Guayaba Verde organiza cenas-subas-tas, y ofrece sus muros para muestras de arte y fotografía. El chef y dueño del establecimiento es Eduardo Castañeda, quien, a lo largo de estos diez años ha procurado mantener la premisa inicial del local, que consiste en crear un espacio sobrio, agradable, urbano y familiar.

COORDENADAS AV. RÓMULO GALLEGOS, EDIF. PASCAL, TORRE B, LOCAL 2-B, SANTA EDUVIGIS. FRENTE A LA TORRE KLM Y A 50 METROS DE LA ESTACIÓN DE METRO PARQUE MIRANDA. (ESTACIONAMIENTO GRATUITO EN PARQUE CRISTAL). CARACAS / TELÉFONO: (0212) 2859245 / (0416) 6069223. LUNES Y MARTES, DE 12:00 A 4:00 PM MIÉRCOLES A SÁBADO, DE 12:00 A 11:00 PM

Fotos: Elisa Cardona

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que puede originar la exposición excesiva y acu-mulada al sol: no se trata sólo de cáncer en la piel –que ya por sí mismo es suficiente–. La quema-dura solar puede generar deshidratación y desaparición de la muralla natural cu-tánea que protege al cuerpo de infec-ciones; el envejecimiento prematuro y

la aparición de cataratas en los ojos, entre otras afecciones. Y como los chicos pensarán poco en estas consecuencias, son los padres los llamados a educar y preservar al pequeño de los rayos UVB y UVA del astro rey.

Protección 360°Hablar de preservación ante el

sol no es sinónimo exclusivo del uso

>> Hay que reconocerlo…

Para los chicos, las actividades al aire libre son sinónimo de placer. Para que

la experiencia no genere difi cultades

futuras, tomar medidas preventivas

frente a los rayos solares es la tarea de

los padres <<

Aquí no hay borrón ni cuenta nueva. La piel tiene me-

moria de elefante: ¡Nun-ca olvida! Está demostra-do que la exposición solar de la piel es acumulativa… y recuerda cada bronceado, cada insolación y cada impruden-cia solar experimentada desde las primeras edades. La mayor parte de incidencia del sol en la piel se da antes de los 18 años de un individuo, puesto que lo natural es que el niño se exponga más cuando está al aire libre. No acepta la sombra: quiere correr en el parque, nadar en el mar, escalar en la montaña... ¡Explorar!

Para evitar que estas ansias tengan consecuencias futuras, la prevención es necesaria.

No es de gratisYa son harto conocidas las

consecuencias más severas

Protección para los más pequeños


Check-inDesde la Sociedad de Pediatría Española se esbozan algunos mitos comunes frente al sol:

1. Es erróneo creer que no te puedes quemar en un día cubierto. Las nubes atenúan la radiación UV, pero la radiación difusa es suficientemente intensa

como para quemarte, salvo aquellos días excepcionalmente cerrados, con nuba-rrones negros y bajos.

2. Ser joven no te hace inmune a la radiación solar. Es un error pensar que es sólo a las personas mayores a las que les hace daño el sol. El exceso de sol es

peligroso, con independencia de la edad.

3. El usar filtros y cremas solares puede crear una sensación equivocada de se-guridad. Esto tiene como consecuencia una conducta de mayor exposición

solar. No está bien pensar que el uso de protectores solares nos permite estar más tiempo tumbados bajo el sol.

4. “Si no siento calor cuando estoy al sol, no me quemaré”. Esta es una idea falsa. La radiación ultravioleta no se siente, aunque alcance las capas no superficia-

les de la piel y ejerza su efecto indeseable.

5. El bronceado es una reacción de defensa de la piel ante la exposición a la radiación UV y la agresión que esta le origina. Aunque tiene una función pro-

tectora, sólo protege parcialmente. No existe, por lo tanto, el famoso “bronceado saludable”.

6. La sombra protege de los rayos directos del sol, pero de todos modos hay que protegerse de la radiación difusa.

. Fuente: http://www.spapex.es/proteccionsolar.htm

Lorena Rodríguez / [email protected]

tados o no para niños. En realidad, la protección es la misma. La única di-ferencia es que están formulados con una base cremosa un poco más suave y evitan añadir perfumes. Ahora bien, si el niño tiene menos de 6 meses, es pre-ferible evitar los b lo queadores con zinc, por-que pueden ser irritantes si el bebé, al frotarse, se lleva parte del producto hacia los ojos o la boca •

de cremas bloqueadoras. Se trata de una actitud general; así lo indica la dermatóloga Irina González. Por ello, la

protección más efectiva y barata es guarecerse bajo la sombra, ya sea en espacios techados o a través de som-brillas, para evitar la expo-sición directa.“Los padres necesitan ree-

ducarse frente al tema para de-sarrollar hábitos saludables y trans-

mitírselos a los hijos”, insistió Gonzá-lez. Esto incluye el uso continuo de filtros solares, según las normas que establece el producto; evitar la expo-sición prolongada, sobremanera entre las 10:00 AM y 4:00 PM; usar vesti-menta apropiada, con gorros y lentes oscuros, procurando aislar la mayor cantidad de piel y dando preferencia a los colores claros, entre otros.

Sobre los filtros solaresSon sólo una ayuda, no la solución.

Por tanto, no deben convertirse en la única medida de protección. Algunos filtros pueden absorber la radiación ultravioleta, impidiendo su penetra-ción. Se trata de compuestos quími-cos, orgánicos y con un espectro limi-tado. Otros, son pantallas o filtros f ísi-cos que reflejan los rayos UV y tienen más amplio espectro. En la actualidad, se ha logrado integrar las ventajas de ambos tipos, generando pantallas de absorción y reflexión de la radiación. Sin embargo, ni siquiera así se ofrece una completa protección. “Por ello, es indispensable combinar diversos métodos para evitar la exposición acumulativa al sol”.

Imprescindible para los padres es aprender a aplicar el filtro solar ade-cuadamente. “Debe ser untado en los chicos treinta minutos antes de salir de casa, puesto que no actúa de in-mediato. Además, debe ser reaplicado cada dos horas, aunque yo recomien-do que en el caso de los niños se haga cada hora, puesto que ellos son más proclives a largos baños en el agua o juegos y carreras que producen su-dor”, lo que elimina progresivamente la protección de la piel.

Al aplicarlo en el rostro de los niños, no se debe olvidar incluir las orejas y los labios, evitando –por otro lado– los párpados (para estos es mejor len-tes o gorros).

Es importante seleccionar un factor de protección solar (FPS) igual o superior a 30, no importa si están etique-



J U L I ODOMINGO

SAN IGNACIO DE LOYOLA

A G O S T O

LUNESSANTA FE, ESPERANZA Y CARIDAD

MARTESNTRA. SRA. DE LA PAZ

MIÉRCOLESSANTA LIDIA

JUEVESSAN JUAN MARÍA VIANEY

VIERNESNTRA. SRA. DE LAS NIEVES

SÁBADOSANTO CRISTO DE LA GRITA

>> Días de cambio y reformas, con

tendencia a buscar lo novedoso y salir

de lo rutinario. Acontecimientos

que ocurren con rapidez.

Confusión en la comunicación,

falta de claridad y malos entendidos;

es preciso leer bien antes de firmar <<

ARIES MAR 21/ ABR 19 TENDENCIAS POSITIVAS: Entiendes muy claramente la idea de una nueva etapa; manifiestas deseos de expresarte en tu vida de maneras desconocidas y en tu interior intuyes que esto te traerá libertad. Gran intuición y fe en que tienes protección divina. Encuentros con lo espiritual. Conversaciones esclarecedoras. DE CUIDADO: Lucha interna; se enfrenta en ti la necesidad de liberarte y, sin embargo, hay un arraigo a seguir con lo que sabes que no te beneficia ni te hace feliz. Momentos de recogimiento, en donde haces frente poco a poco a miedos que no has querido reconocer. Impulsividad que te hace impredecible a los ojos de los demás. CONSEJO: Desecha todo aquello que no usas y ordena tu espacio f ísico.

TAURO ABR 20/ MAY 20TENDENCIAS POSITIVAS: Defines posiciones y prioridades, siguiendo tus verdaderas necesidades. Liderazgo, estás despierto y atento a las oportunidades. Das apoyo y buena compañía a alguno de tus padres. Conversaciones inteligentes con hijos que se expresan con mucha claridad. Cursos y talleres que expanden tu mente. DE CUIDADO: Aburrimiento laboral, necesidad de dar un vuelco, de tomar decisiones radicales y, sin embargo, te detiene el miedo a la pérdida de seguridad. Conflicto de intereses o puntos de vista con tu pareja, que son pasajeros pero molestos. Gastos extras o imprevistos. CONSEJO:Dedica tiempo y esmero a alguna actividad que te permita expresarte creativamente.

GÉMINIS MAY 21/ JUN 21TENDENCIAS POSITIVAS: Productividad, buenas ideas, diversidad de intereses y experiencias que enriquecen tu día a día. Sabes lo que quieres y lo encuentras. Inversiones y movimientos de dinero que están en tus manos o que decides tú. Invitación a salidas, viajes cortos y expansión mental por medio de cursos o de la lectura. DE CUIDADO: Jefes o figuras de autoridad que te confunden o son poco claros; te mantienes a la expectativa de cambios o mejoras que no terminan de suceder. Evita chismes o conversaciones imprudentes, pues la cuerda siempre se rompe por el lado más débil. Te molestas con facilidad. CONSEJO: Cuanto más disfrutas todo lo que haces, más libre eres de obligaciones, deberes y leyes.

CÁNCER JUN 22/ JUL 22TENDENCIAS POSITIVAS: Alimentas tu relación, expresas tus sentimientos, buscas la calidez del amor. Te toca mediar o intervenir entre las partes, y muestras capacidad de comprensión. Arreglo de documentos y reuniones para llegar a acuerdos y pulir detalles en plan de acción. Llega dinero que esperas. Regalo o sorpresa agradable. DE CUIDADO: Necesidad de descanso que no terminas de satisfacer del todo. Escondes inseguridades y pretendes que desaparezcan solas. Neurosis por querer mantener el orden de las cosas. Guardas dudas sobre ciertas actitudes o conductas de la persona que amas, que son acertadas. CONSEJO: Dale un equilibrio a tu enfoque de la vida, viendo las cosas con mucha lógica y sentido común y dejando un poco a un lado tus emociones.

LEO JUL 23/ AGO 22TENDENCIAS POSITIVAS: Prioridades familiares y asuntos en casa que te sientes en disposición de resolver y ponerle tu energía; eres consciente de tus raíces y sientes agradecimiento. Dinamismo en tu cotidianidad, te mantienes ocupado y muy creativo. Cambios de imagen, te atreves a más. Evolución laboral; sigues en ascenso, se seguirán abriendo puertas. DE CUIDADO: Procura no ofrecer más de lo que en verdad estás en disposición de dar o de hacer. Desorden en tu economía, es momento de aprovechar pero también de prever para el futuro. Te cuesta ver abiertamente otros puntos de vista cuando estos difieren del tuyo; la inteligencia puede ser infinita, pero te empeñas en limitarla. CONSEJO: Sólo ahorra, ahorra y ahorra.

VIRGO AGO 23/ SEP 22TENDENCIAS POSITIVAS: Encontrarás inspiración en otros y deseos de tener intercambios personales más profundos y espirituales. Viajes al extranjero, oportunidades de expandir tu mente, filosof ía de vida más abierta. Encuentras generosidad y apoyo de un amigo en un momento crítico. Cambio en la dieta o el hábito alimenticio. DE CUIDADO: No idealices a los que tienes más cerca, pues se anuncian decepciones o desengaños. Créditos o préstamos para solucionar deudas. Malestar repentino, te excedes en un esfuerzo f ísico que te deja una dolencia. Mantienes en silencio cierta duda o recelo sobre los planes de un familiar que, según intuyes, no resultarán positivos. CONSEJO: Alimenta el pensamiento positivo pero, sobre todo, actúa con base en eso, no dudes.

Patricia Salgado / [email protected]

LIBRA SEP 23 / OCT 23TENDENCIAS POSITIVAS: La relación activa con el extranjero o con personas que se encuentran afuera te abre la mente y las oportunidades. Buenos amigos te dan asesoría y plantean interesantes opciones. Emotividad y sensibilidad que puedes canalizar creativa o espiritualmente y te dejará paz interior. DECUIDADO: Debes cuidar y prestar más atención a tu salud y a lo que tu estado f ísico reclama o anuncia; hazte chequeos y tratamientos que, tarde o temprano, serán necesarios. Una serie de cambios en distintas aéreas y acerca de personas que te rodean te anuncian que mantenerte en el viejo status ya será cada vez más improbable. CONSEJO: Todo avanza muy rápido; no te duermas en los laureles.

ESCORPIO OCT 24/ NOV 22 TENDENCIAS POSITIVAS: Estás claro en torno de tu necesidad de unión en pareja, por lo que te encuentras dispuesto a la apertura y a hacer lo necesario. Alianzas y sociedades que te aportan mucho. Eres muy consciente del punto fuerte y débil de todos los que te rodean, y con eso juegas a tu favor. Atractivo y energía sexual activada. DE CUIDADO: Tendencia a crearte con tus hijos expectativas o ideales basados en tus propios deseos o gustos. Encuentras poco apoyo o falta de coordinación a la hora de resolver asuntos que competen al grupo en general. Te atribuyen fallas que consideras equivocadas. Estás muy consciente de tus debilidades y miedos; presentas difi cultad para dormir. CONSEJO: La intensidad emocional te produce desgaste; no te tomes nada a título personal.

SAGITARIO NOV 23/ DIC 21TENDENCIAS POSITIVAS: Es momento de hacer cambios y considerar reformas para mejorar tu parte laboral; tus jefes están dispuestos a escuchar propuestas o llegar a acuerdos; entrevistas de trabajo bien aspectadas. Defi nes qué rumbo deseas tomar, previendo el futuro, especialmente en lo sentimental. Encuentros agradables, unión sentimental, gran fertilidad, embarazos fáciles y bien recibidos. DECUIDADO: Tienes muchos ojos encima muy pendientes del curso que va tomando tu vida, con dudas y expectativas respecto al desenlace fi nal; envidia y celos a tu alrededor. Discusiones con tu pareja que se dan repentinamente y también rápidamente se esfuman, hay mucha energía y atención puesta en ese aspecto de tu vida. La necesidad de arreglar papeles obligatoriamente te genera molestia. Multas. CONSEJO: Canaliza tu energía a través de actividades f ísicas, evita enfrentamientos en la calle.

CAPRICORNIO DIC 22/ ENE 19TENDENCIAS POSITIVAS: Proyectos en equipo que pronto llegarán a buen término; recoges el fruto de tu esfuerzo. Alianzas tácitas y protección de fi guras de autoridad que creen en tus capacidades y apuestan por tu éxito. Salidas y disfrute con amigos. Romanticismo fácil, estás dispuesto a darte abiertamente y eres correspondido. Compras y regalos, viajes cortos con buena compañía. DECUIDADO: No te tomes a la ligera nada que tenga que ver con tu salud. Malentendidos en el trabajo; encuentras mucha ineptitud a tu alrededor y te cuesta confi ar en la plena capacidad de ciertas personas claves. Hijos que piden atención y fl exibilidad de tu parte ante ciertas reglas o acuerdos previos. CONSEJO: Procura disfrutar, invertir tiempo y recursos en tu bienestar.

ACUARIO ENE 20/ FEB 18 TENDENCIAS POSITIVAS: Estás dispuesto a llegar a acuerdos, hacer mejoras y dar lo mejor de ti en tus relaciones más cercanas, pero también estás muy claro en que es tiempo de ser correspondido de igual forma. Cambios de actitud muy positivos, has probado el cambio y ahora te inspira. Reuniones donde llegas a acuerdos claros. Fin de ciclos, con un horizonte prometedor. DE CUIDADO: No des por seguro nada antes de fi rmar o verlo en pie. Te llevas sorpresas de personas que actúan ahora de forma distinta y, sin embargo, algo dentro de ti no te permite fl uir con libertad ante las mismas. Repites conductas que te has reprochado internamente. Viajes con ciertos imprevistos o contratiempos. CONSEJO: Ante las indecisiones, distánciate mentalmente por unos días, el panorama cambiará rápidamente.

PISCIS FEB 19/ MAR 20TENDENCIAS POSITIVAS: Atractivo f ísico, transmites seguridad y tranquilidad a quienes te rodean, acuden a ti por consejos o compañía. Sientes la necesidad de hacer las cosas por inspiración, te guía la intuición. Cursos, estudios, lecturas que te incentivan. Firma de contratos o trámite con papeles que avanzará lento pero seguro. Hijos que te dan satisfacciones y salen airosos de situaciones cumbres. DECUIDADO: Emocionalidad exaltada, hay momentos en los que no tienes muy claro si lo que sientes es tuyo o lo estás captando o absorbiendo del entorno. Necesidad de pasar mucho tiempo a solas. Pensamientos recurrentes sobre situaciones que ya pasaron y, sin embargo, sientes que quedaron pendientes; cuidado con volver atrás. Llamada por mala noticia acerca de un tercero. CONSEJO: Busca autoafi rmarte en cada acto o momento, y no dejes pasar las cosas hasta el punto en que explotas.

Tips para comprar carros usados

Básico

Intermedio

Avanzado

Solución al anterior:

Rellena la matriz

de modo que cada

fila, cada columna

y cada caja de 3x3

contengan los

números del 1 al 9

(sin repetirlos).

Básico

Intermedio

Avanzado

Edúquese. Una vez que tome la decisión de comprar un

auto usado, hágale preguntas a sus amigos, al mecáni-

co de su mamá, al bombero de la gasolinera. Vaya pre-

parando una lista de cuestionamientos para hacer al vende-

dor, así como un mapa de todos los detalles que debe revisar.

No olvide tener en cuenta las siguientes recomendaciones:

● Evite cuadrar una cita para ver el carro en la noche. De día

se percatará mejor de los detalles.

● Lleve ropa cómoda y que pueda ensuciarse. Esté dispuesto

a tocarlo todo y no consienta que el vendedor se lo impida.

●Conduzca el carro

que quiere comprar

y pruébelo a distin-

tas velocidades. Ni

el motor ni la carro-

cería deben emitir

ruidos.

● Retire el tapón del

aceite y, con el motor

funcionando, obser-

ve que no esté saliendo humo o vapor, lo que indicaría que los

anillos del pistón ya no sirven. Si el aceite del motor tiene color

beige, le está pasando agua a la cámara de combustión; otro sín-

toma de esto es el constante humo blanco por el escape.

● Revise que no haya huellas de aceite en el agua del radia-

dor, porque esto indicaría que parte del motor esta agrie-

tado. Observe, también, que el motor no esté perdiendo

aceite ni agua.

● Si siente que al avanzar el carro hace ruidos como si fueran

ronquidos, tiene problemas con las rolineras de la rueda. So-

lucionar esto tiene un costo significativo.

● Revise el chasis, el interior del baúl, los guardafango, las

áreas debajo del capó. ¿Tienen muestras de haber sido en-

derezados? ¿Hay partes que parecen haber sido calentadas?

¿Hay uniones o soldaduras? Si así es, probablemente lo ha-

yan reparado luego de un accidente.

● Compare todos los números del vehículo: motor, chasis,

ventanas, etc. Deben coincidir con los que están en los do-

cumentos del carro.

Si va a comprar un vehículo usado por primera vez, asista a

la cita con un amigo conocedor o con un mecánico. ¡Suerte!

>> Bien reza el refrán que hombre prevenido vale por dos. Si el reto es adquirir un vehículo de segunda mano, hay algunos detalles que no deben pasarse por alto al momento de la evaluación <<


8> arte & parte 15> crónica 16>...

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