50 dinamicas

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Grupo de estatuasPida al grupo que se mueva por elsalón, moviendo y soltando susbrazos y relajando sus cabezas ysus cuellos. Después de unmomento, diga una palabra. Elgrupo debe formar estatuas quedescriban esa palabra. Porejemplo, el facilitador dice “paz”.Todos los participantesinstantáneamente y sin hablartienen que adoptar posiciones queDemuestren lo que para ellossignifica ‘paz’.

Repita el ejercicio varias veces.

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¿Quién soy?

Ponga el nombre de diferentespersonas famosas en la espalda decada participante, de manera queellos no puedan verlo. Pida a losparticipantes que se paseen por elsalón, haciéndose preguntas entreellos sobre la identidad de supersona famosa. Las preguntassólo pueden ser respondidas con“sí” o “no”. El juego continúahasta que todos hayan descubiertoQuiénes son.

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Moverse hacia el espacio

Pida a todos que escojan un lugaren particular en el salón. El juegoinicia parándose en su ‘lugar’. Pidaque caminen por el salón y haganuna acción en particular, porejemplo saltando en un pie,saludando a todos los que llevanropa azul o caminando de espaldas,etc.Cuando el facilitador dice “pare”,todos deben correr hacia susespacios originales. La personaque llegare a su espacio primeroserá el siguiente líder y podrá pediral grupo que hagan lo que él/ellaquiera.

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El juego del plátanoSeleccione un plátano u otro objeto, porejemplo un llavero. Los participantes de pieforman un círculo con las manos detrás desus espaldas.Una persona se ofrece como voluntariopara pararse en el centro. El facilitadorcamina por la parte de afuera del círculo ysecretamente pone el plátano en las manosde alguien. Entonces el plátano se pasadiscretamente alrededor del círculo detrásde los participantes. El trabajo delvoluntario en el centro es estudiar las carasde las personas y descubrir quién tiene elplátano.Cuando tenga éxito, el voluntario toma sulugar en el círculo y el juego continúa conuna persona nueva en el centro.

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Bailando sobre papelLos facilitadores preparan hojas de periódico opedazos de tela del mismo tamaño. Losparticipantes se dividen en parejas. A cada parejase le da lo mismo, ya sea una hoja de periódico oun pedazo de tela. Las parejas bailan mientras elfacilitador toca música o da palmadas con lasmanos. Cuando la música o las palmadas paran,cada pareja debe pararse en su hoja de periódico oen su pedazo de tela. La próxima vez que lamúsica o las palmadas paren, la pareja tiene quedoblar por la mitad su papel o tela antes depararse sobre ella. Después de varios turnos, elpapel o la tela se hacen muy pequeños porque hansido doblados una y otra vez. Es cada vez másdifícil que dos personas se paren sobre el papel ola tela. Las parejas que tengan alguna parte de sucuerpo en el suelo, quedan ‘fuera’ del juego. Eljuego continúa hasta que una pareja gane.

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encuentra a alguienvestido de...

Pida a los participantes que caminenrelajándose, sacudiendo susextremidades y relajándose engeneral. Después de un cortotiempo, el facilitador grita “Encuentraa alguien vestido de...” y dice elnombre de la prenda de vestir. Losparticipantes tienen que apurarsepara pararse junto a la personadescrita. Repita este ejercicio variasveces usando diferentes tipos deprendas de vestir.

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me voy de viaje

Todos se sientan en un círculo. Empiecediciendo “Me voy de viaje y me llevo unabrazo” y abraza a la persona a su derecha.Entonces esa persona tiene que decir “Mevoy de viaje y me llevo un abrazo y unapalmada en la espalda” y le da a la personaa su derecha un abrazo y una palmada en laespalda. Cada persona repite lo que se hadicho y añade una nueva acción a la lista.Continúe alrededor del círculo hasta quetodos hayan tenido un turno.

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LocomociónTodos se sientan formando un círculo y ellíder se pone de pie en el centro. Entoncesel líder camina o corre alrededor de la parteexterior del círculo, imitando algún mediode transporte como un carro, un tren, o unaactividad para moverse como nadar ocorrer, etc. El líder se para enfrente devarias personas, les da una señal y estaspersonas le siguen, imitando el medio delocomoción. Cuando el líder tiene seis odiez personas detrás de sí, grita “Todoscambian” y todos, incluyendo el líder correnhacia los asientos. La persona que sequeda sin asiento debe empezar el juegootra vez, con una forma diferente delocomoción.

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Simón diceEl facilitador explica al grupo que debenseguir las instrucciones cuando elfacilitador empiece la instrucción diciendo“Simón dice...” Si el facilitador no empiezala instrucción con las palabras “Simóndice...”, entonces el grupo no debe seguirlas instrucciones! El facilitadorempieza por decir algo como “Simón diceque aplaudas” mientras él/ella aplaudecon sus manos. Los participantes le imitan.El facilitador acelera sus acciones, siemprediciendo “Simón dice...” primero. Despuésde un corto tiempo, se omite la frase“Simón dice”. Aquellos participantes quesigan las instrucciones ‘salen’ del juego. Sepuede continuar el juego mientras sigasiendo divertido.

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papel y popotes

Los participantes se dividen en equipos.Cada equipo forma una línea y pone unpedazo de tarjeta al inicio de su línea.Cada miembro del equipo tiene unapaja/popote o carrizo. Cuando el juegoempieza, la primera persona tiene quelevantar el pedazo de tarjetaabsorbiendo con la paja/popote.

Entonces la tarjeta debe ser pasada aotro miembro del equipo, usando elmismo método. Si la tarjeta se cae, tieneque volver al inicio y hay que empezarcon toda la secuencia otra vez.

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El rey ha muerto

El primer jugador se da vueltahacia su vecino y le dice “¡El rey hamuerto!”. El vecino le pregunta, “¿Cómomurió?”, y el primer jugador responde,“Murió haciendo esto”, y empieza a hacerun gesto o movimiento simple.Todos los participantes repiten este gestocontinuamente. El segundo jugador repitela afirmación y el tercer jugador pregunta,“¿Cómo murió?”. El segundo jugadorañade otro gesto o movimiento. Entoncesel grupo completo imita estos dosmovimientos. El proceso continúa a travésdel círculo hasta que hayan demasiadosmovimientos que recordar.

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El rey de la selvaEl grupo se sienta en un semi círculo. El ‘Rey de laSelva’ (usualmente un elefante) se sienta a un extremodel semi círculo. Esta persona hace una señal parademostrar que están sentados en la posición delelefante. Al otro extremo del semi círculo se sienta elmono, y la persona en este asiento hace una señalapropiada. Todos los asientos de en medio pertenecen adiferentes animales, como leones, peces o culebras, laspersonas deben definirlos con diferentes señales.Cuando todos hayan definido la señal para su asiento, eljuego empieza. El elefante hace su señal y luego hace laseñal de otro animal. Ese animal hace su propia señal yluego la señal de otro animal, y así se continúa. Sialguien comete un error, o no se da cuenta que su señalha sido hecha, tiene que cambiar lugares con la personajunto a él/ella, moviéndose hacia el mono. Entoncesadopta la señal del asiento que ahora ocupa y la personaque se movió de lugar, adopta la señal de la otrapersona. El objetivo es moverse hacia el elefante hastatomar el lugar el Rey de la Selva.

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RobotsDivida a los participantes en grupos detres.Una persona en cada grupo es elcontrolador de los robots y las otras dosson los robots. Cada controlador debemanejar los movimientos de sus dosrobots. El controlador toca a un roboten el hombro derecho para que se muevahacia la derecha; y toca el hombroizquierdo para que se mueva hacia laizquierda. El facilitador empieza el juegodiciendo a los robots que caminen en unadirección específica. El controlador debetratar de detener a los robots para evitarque choquen contra obstáculoscomo silla o mesas. Pida a losparticipantes que cambien de papeles,así todos pueden tener la oportunidad deser controladores y robots.

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Pasar la persona

Los participantes se ponen de pie yforman dos líneas, una frente a otra.Cada persona toma fuertemente losbrazos de la persona enfrente a sí. Unvoluntario se acuesta boca arribasobre los brazos de las parejas, alinicio de la línea.Las parejas mueven suavemente susbrazos para hacer avanzar alvoluntario hacia la siguiente pareja. Eljuego continúa hasta que el voluntariohaya sido llevado hasta el final de lalínea.

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Bolas bajo las quijadas

Haga algunas bolas pequeñas decualquier material que hayadisponible, como papel arrugado.Los participantes se dividen enequipos y cada equipo forma unalínea. La línea pasa una bola consus quijadas. Si la bola cae alsuelo, tiene que volver al principiode la línea. El juego continúa hastaque un equipo haya terminado depasar la bola por toda su línea.

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Rodillas arriba

Los participantes se ponen de pie yforman un círculo cerrado con sushombros rozándose unos a otros,luego se dan un cuarto de vueltade tal manera que su hombroderecho esté hacia el centro delcírculo. Pida a todos que pongan sumano sobre el hombro de lapersona de adelante; y quecuidadosamente se sienten, de talmanera que todos estén sentadossobre las rodillas de la personadetrás de ellos.

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Parejas a ciegas

Se hace una pista de obstáculos en elsuelo para que todos la vean. Losparticipantes forman parejas. Unapersona se pone una venda en losojos, o cierra los ojos fuertemente parano ver nada. Se quitan los obstáculossilenciosamente.

El otro miembro de la pareja da ahoraindicaciones para direccionar y ayudara su pareja a librar los obstáculos queson, ahora, imaginarios.

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¡Párate siéntate!

Dé a cada participante unnúmero (varios participantespueden tener el mismo número).Luego cuente una historia quetenga muchos números - cuandousted diga un número, la personao personas que tengan esenúmero tienen que pararse.

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Dirigiendo y guiando

Los participantes formanparejas. Un participante sepone una venda sobre losojos.Entonces su pareja le dirigecuidadosamente por el área,asegurándose que no setropiece o se golpee con algo.Después de un rato, elfacilitador pide que las parejascambien de papeles. Al final,los participantes hablan sobrecómo se sintieron al tener queconfiar en otra persona paraque los mantenga a salvo.

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CONTAR AL REVÉS

Pida a los participantes queformen un círculo.Explique que el grupo necesitacontar juntos del uno alcincuenta. Hay unas pocasreglas: no pueden decir ‘siete’ oningún número que seamúltiplo del siete. En su lugar,tienen que aplaudir una vez.Una vez que alguien aplauda,el grupo tiene que contar alrevés. Si alguien dice siete oun múltiplo del siete, empiece acontar otra vez.

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De persona a persona

Todos encuentran a una pareja. Unlíder dice acciones como “de nariz anariz”, “de espalda a espalda”, “decabeza a rodilla”, etc.Los participantes tienen que seguirestas instrucciones en pareja.Cuando el líder dice “persona apersona” todos tienen quecambiar de parejas.

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Una orquesta sin instrumentos

Explique al grupo que ellos van a crear una‘orquesta’ sin instrumentos. La orquestasólo usará sonidos que puedan ser hechoscon el cuerpo humano. Los músicospueden usar sus manos, sus pies, su voz,etc., pero no palabras; por ejemplo, puedensilbar, tararear, suspirar, zapatear y así.Cada músico debe seleccionar un sonido.Escoja una melodía bien conocida y pidaa todos que la toquen, usando el‘instrumento’ que hayan escogido. Comouna alternativa, no le dé al grupo unamelodía preestablecida, permita que sesorprendan a sí mismos creando un sonidoúnico.

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EstatuaPida a los participantes que formen dos círculos con un número igual depersonas. Las personas en el círculo interior deben estar de cara haciaafuera. Las personas en el círculo exterior deben estar de cara haciaadentro. Las personas en el círculo exterior usan a la persona enfrente aellos, para formar una ‘estatua’. Solo tienen diez segundos para hacerlo.La persona en el círculo interior permite a su ‘escultor’ que doble y tuerzasu cuerpo en cualquier forma que él/ella desee, siempre y cuando no leshagan daño. La ‘estatua’ debe permanecer en esa posición sin hablar,hasta que usted diga ‘tiempo’. Las personas del círculo exterior semueven frente a la persona a su izquierda y empiezan a esculpir otra vez.Durante el proceso, las personas en el círculo interior son dobladas ytorcidas en nuevas posiciones.Continúe de esta manera y luego pida a las personas del círculo interiorque se cambien de puestos con las personas del círculo exterior y asítodos tienen la oportunidad de ser ‘escultores’ y ‘estatuas’.

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MensajeroAntes que el juego empiece, el facilitadorconstruye algo con bloques y lo cubre conuna tela. Los participantes están divididosen grupos pequeños y a cada grupo se leda un juego de bloques. Cada gruposelecciona a un ‘mensajero’ para que miredebajo de la tela. Los mensajeros reportanal grupo lo que han visto. Los mensajerostienen que dar instrucciones al grupo paraque construya la misma cosa. A losmensajeros no se les permite tocar losbloques o demostrar cómo se debeconstruir - sólo pueden describir cómo seve. El grupo puede enviar por segunda vezal mensajero a ver la estructura.Cuando todos los grupos hayan acabado,las estructuras se comparan con laoriginal.

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El juego de dibujar

Los participantes trabajan en parejas,sentándose de espaldas el uno con elotro. Una persona de cada parejadibuja algo simple. La otra personatiene una hoja de papel en blancoy un bolígrafo. La persona que tiene eldibujo, lo describe en detalle para quela otra persona lo reproduzca en suhoja de papel.

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Pasando el ritmo

Los participantes se sientan formando uncírculo. El facilitador establece un ritmo;por ejemplo, dándose palmadas en laspiernas, aplaudiendo con sus manos,luego aplaudiendo con las manos de susvecinos. Luego este ritmo pasa alrededordel círculo. Una vez que el ritmo semueva de modo uniforme por el grupo,trate de acelerarlo. Una vez que el grupopueda hacer esto, trate de añadir másritmos en el círculo, de tal manera quevarios ritmos pasen por el círculo almismo tiempo.

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El objeto hablador

Los participantes sesientan formando uncírculo. Se pasa un objetoalrededor del círculo.La persona que recibe elobjeto tiene que hablarcontinuamente hasta quesu vecino decidacoger el objeto.

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El juego de la “e”

Escriba una letra E muy grande y curva en unpedazo de papel de un rotafolio y póngalaen el centro del círculo.Pida a los participantes que describanexactamente lo que ven en el pedazo de papel,desde donde están parados/ sentados.Dependiendo de dónde están en el círculo, vana ver ya sea una ‘m’, una ‘w’, un ‘3’ o una ‘E’.Luego los participantes pueden cambiarse delugar para ver la letra desde una perspectivadiferente. Esta es una actividad muy útil paradestacar el hecho que las personas ven lascosas de una manera diferente, de acuerdo consu perspectiva específica. Alternativamente,ponga a una persona en el centro del círculo ypida a las que están alrededor que describanexactamente lo que ven desde su perspectiva.

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¿Cuál es el adverbio?Un participante sale del salón y los otrosescogen un adverbio; por ejemplo,‘rápidamente’ o ‘adormiladamente’.Cuando la persona que salió regresa,él/ella debe descubrir cuál es el adverbio,ordenando a las personas que haganvarias acciones ‘en esa forma’. Porejemplo, si la persona que salió dice,‘Habla de esa forma’, el grupo debehablar ‘rápidamente’ o‘adormiladamente’. Después de cadaorden, el participante trata de adivinar lapalabra.

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Lista de compras

El grupo forma un círculo. Unapersona empieza por decir “Mevoy al mercado a comprarpescado”. La siguiente personadice, “Me voy al mercado acomprar pescado y papas”.Cada persona repite la lista yluego añade una cosa más. Elobjetivo es ser capaz deacordarse de todas las cosasque las personas han dichoantes que usted.

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Escribiendo en la espaldaAl final de un taller, pida a losparticipantes que se peguen un pedazode papel en la espalda.Luego cada participante escribe en elpapel algo que le gusta, que admira o queaprecia de esa persona. Cuando todoshayan acabado, los participantes puedenllevarse los papeles a casa como unrecuerdo.

Reflexión del díaPara ayudar a que las personasreflexionen sobre las actividadesdel día, haga una bola de papel ypida al grupo que tiren la bola acada uno por turnos. Cuandotengan la bola, los participantespueden decir una cosa que piensansobre el día.

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¿Qué estoysintiendo?

Los participantes se sientanformando uncírculo. Cada persona tomaun turno actuandouna emoción. Los otrosparticipantes tratan deadivinar qué sentimientosestá actuando esapersona. La persona queadivina correctamenteactúa la siguiente emoción.

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