5 uso de videoterminales
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ERGONOMIA
VIDEOTERMINALES
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¿ Qué es un Monitor ?
Es un tubo de rayos catódicos con un emisor de electrónes de alta velocidad, que se estrellan contra una pantalla fluorescente y producen la imagen. Igual a un T.V. La energía que se libera en un 90 % es calórica y los equipos vienen con control de calor.
Estudios de paises desarrollados han certificado que no se produce radiación nociva para el organismo.
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Recuerda algún día de trabajo arduo en el computador con….
• ¿Ardor ocular?• ¿Sueño?• ¿Ojos rojos?• ¿Dolor de cabeza?• ¿Lagrimeo?• ¿Pesadez visual?
¿Qué es Fatiga Visual ?
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Estos síntomas aparecen por causas inherentes a la visión y por otras inherentes al ambiente de trabajo.
• Factores Internos
• Factores Externos
Fatiga Visual
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Factores Internos
• Acomodación (Enfoque)
• Convergencia (Ejes visuales)
• Reflejo pupilar (Iluminación)
• Estado de Refracción (Visión)
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Factores Externos
Distancia de trabajo
Tamaño de la letra
Iluminación
Plano de Trabajo
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Distancia de Trabajo• Se recomienda entre 50 y 70 cms.
(Se requiere menor esfuerzo visual
de convergencia y acomodación
cuando existe una distancia
mayor a 50 cms)
• No sólo la pantalla debe estar a
esta distancia, también los
documentos a digitar, el teclado, el
ratón etc.
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Tamaño de la Letra
• Se recomienda que sea legible a la
distancia anteriormente descrita. Si
usted recibe documentación
permanente para digitar y tiene este
problema, solicite que los documentos
sean remitidos con un adecuado
tamaño en la letra.
• Trabaje con un tamaño de letra
igualmente legible en la pantalla.
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Iluminación. El factor más crítico...
• La iluminación ideal es la natural. No debe estar ni al frente, ni detrás suyo. Lo mejor es que llegue lateralmente
• Evite que la iluminación artificial genere reflejos molestos en su pantalla
• La iluminación localizada para documentos es recomendable
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Plano de Trabajo
• Conserve el orden
• Evite reflejos del plano de
trabajo. (Escritorios con vidrio)
• Ubique los objetos en su plano
de trabajo con distancias
uniformes a la visión
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Posición de Trabajo y Mecanismos de Compensación
El ángulo visual debe ser siempre
más bajo que la horizontal. Esto
genera facilidad para el enfoque y
la dirección de los ejes visuales.
Si su computador queda más alto
que la horizontal, adecuelo.
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Consejos Conservación Visual
1. No se acerque en exceso al leer ni
escribir, no gire la cabeza o espalda,
realice todas las actividades de
cerca a la misma distancia que hay
entre su codo y la primera falange
del dedo medio
2. Para facilitar una buena postura al
leer o escribir es conveniente que el
plano de la mesa tenga una
inclinación de unos 20 grados
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3. Al realizar tareas de cerca debe ser consciente de lo que lo rodea
4. No lea o estudie cuando esté demasiado cansado o a punto de dormir. Tampoco lea nada al levantarse por la mañana, espere al menos una hora si es posible
5. Cuando lea, de cuando en cuando, mire a lo lejos alguna imagen
Consejos Conservación Visual
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6. Utilice una iluminación general en la oficina y otra centrada en la tarea que realiza de cerca pero que no lo deslumbre
7. Cuando vaya en automovil evite la lectura u otras actividades que pueda hacer de cerca, es preferible mirar de lejos
Consejos Conservación Visual
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8. Es conveniente asistir a un
estudio optométrico cada
año o en el momento que
note fatiga visual, dolor de
cabeza, modificaciones en
la visión de lejos o en cerca
o que disminuye su
rendimiento en el trabajo
Consejos Conservación Visual