5 lesiones por calor - ciclos deporte · 9 e)! * ˙! ˆ˜ "ˇ" ˆ˘ ˙ˆ ... microsoft...

15
! !

Upload: dinhnhan

Post on 21-Sep-2018

213 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

������������������������������

������������������������������

�� ������������� �������������������� �������

�� � � ���������� � ���������

���� ��������������������������������������

� � �����!�����������!������

������������������������������

� ���� ��� ���� ��

������������������

�� "��!���"�#����!$��!������ "��!���"�#����!$��!��������������$��%$����!�"$"&����"���������$��%$����!�"$"&����"���"&������"%$�!�������������"&������"%$�!��������������'�!�!!�$��%$���!$��"�����'�!�!!�$��%$���!$��"��

����������������������������������

�� ������������������������ ���!���������!���������������(���#����������(���#���

�� ����� �!������ �!��� ���������!����������!��$�����"!������������$�����"!�����������������������������������������"$���&����%$���!��"$���&����%$���!��

����������������������������������

�� ��"�#�$�"�!���"�#�$�"�!��� ����)����)����")���&����"����")���&����"���$����")��������")�������$����")��������")����

�� ���������� ��*�"+�������"��*�"+�������"��

�� �� %� ��������""�!��� %� ��������""�!���"����!$��"���������"����!$��"������������,�!�!�!�����������,�!�!�!��������

����������������&&��

���-������&$�!�!�!"����-������&$�!�!�!"����"�&���������"���!�"���"�&���������"���!�"

�� ���'���%�������'���%�����������'��������'��"������.���������!����"������.���������!���������&����������!����"�������&����������!����"�

�� ��%�����%������%�����%�����&��������&����������!����"+!����"������������!����"+!����"����������������"%$�����������������"%$�����������/%$�!�������/%$�!��������"$�����������"$���������

����������������&&��

���-������&$�!�!�!"����-������&$�!�!�!"����"�&���������"���!�"���"�&���������"���!�"

�� ���"���%�������"���%�����&��������&�������0���!����")!����"+0���!����")!����"+���!����"+�$�!���&���������!����"+�$�!���&�������-"�$��")���'��")'�"�"�-"�$��")���'��")'�"�""���$/���"������������(�"���$/���"������������(����$�����$��� "����� "����!������!����������$(�����"��*��"�$�������$(�����"��*��"�$������ �����#��� � ��� �����#��� � )�����)�����!�"��$���#�!���"!�"��$���#�!���"������������"���'��"�"!��������������"���'��"�"!��!�����!�����

����������������&&��

���-����1���"�#�"����"�&���������-����1���"�#�"����"�&���������"���!�"���"���!�"

�� ��'�"23"$���&���������������'�"23"$���&�������������

�� ���'�"�4���'�"�455 673"$���&�������������673"$���&�������������

�� �$+���'�"8973"$���&�����$+���'�"8973"$���&����������������������

����������������&&��

.�����!��1���"�#��������������!� .�����!��1���"�#��������������!�:������:������

�� ��;�(�23���;�(�23�

�� <�������������<�������������55 ��"������ 1�43���"������ 1�43�

�� 1�����!�!�""$�������" 123� 1�����!�!�""$�������" 123�

�� 1�����!�!�"��&������" 1�43� 1�����!�!�"��&������" 1�43�

�� ��������"�3���������"�3�

� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����

��=������ �� �"��!� ������� !� ��=������ �� �"��!� ������� !� ��'/�����'/����� **�+�#��"�!�� ���"��#�+�#��"�!�� ���"��#,�,� ++�"��$�����"�"��$�����""�� ����� �+���#� "�� ����� �+���#� ((

� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����

�� �>���� �>���� ��%$���!$����%$���!$����� ���<�� �< ��� ���<�� �< )������!�)������!���(����&����!�;�.�$���(����&����!�;�.�$��0����!���$�&�/�)������0����!���$�&�/�)���������"!$���������"!$������7����<���7����<�������$"��?")"��������$"��?")"���!�"���������!����� ���"�!�"���������!����� ���"�!�%$���!$��"%$/����")!�%$���!$��"%$/����")��������������'�����@# 7��������������'�����@# 7���$��"����$��"�

� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����

�$;����$;�����(����&����!���(����&����!���������#"���"�"�,����"��#"���"�"�,����"���"$!�&�����$+���"$!�&�����$+������"A"?;���")������"A"?;���")&$�!�"!�����0�!�")&$�!�"!�����0�!�")����B+0$��!���!�"�����B+0$��!���!�"�

� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����

����������������")����!�"���������������")����!�"��$��%$���������!����������$��%$���������!������������!$�������!$����

� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����

�� ��%$����)�����������%$����)����������������)����������������)���������'/�����)"�;����!�"�'/�����)"�;����!�"��"�?�!0���!����������"�?�!0���!������������������%$�������"���������%$�������"����������"�!�%$�����������"�!�%$��"�,��������!����"�,��������!������!$���"�?$"����"����!$���"�?$"����"�0��'�����"�0��'�����"�

� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����

��������0����"������0����"�������"��������"�

����!����!�!���!����!�!�;�;����������"�!);�;����������"�!)0$��!���!"$"0$��!���!"$"��;��"���;��"�

� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����

�� ���������"������")���������"������")����.�")�$�"���")��������.�")�$�"���")����

�� �������"����"�?�������"����"�?��!���!�)����!��%$���!���!�)����!��%$���������������"��������������"�����"�$;��,�!�����������"�$;��,�!������$��������"������)�$��������"������)�0���,�!�����!������0���,�!�����!������"$����"$����

� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����

<��"��!�����'/������$�������<��"��!�����'/������$��������"�������(�!��$��������"��"�������(�!��$��������"�

������������������������������

�������-������������-������� ������������������������������������

�� ������������������������

���������������������������������������-�����������-����

�� �����'.��������"��.���#� ��'�����������/0�����'.��������"��.���#� ��'�����������/0��1(2�1(2�%��"�� � �#� �3��#�4���� ������ #�� .����""�%��"�� � �#� �3��#�4���� ������ #�� .����""�!!�� ����� ���"�#���5�#��."�#���5�#��.66��������#�'� '�(��������#�'� '�(

�� ��� �#� "���4��� ��� ��� ������ �#� "���4��� ��� ��� ��� 77���'� �������'� ����889� 3���9� 3�����"�4�� �����'�"���"�4�� �����'�"�!!�� ��� #�� ��'.�������� ��� #���� ��� #�� ��'.�������� ��� #�� ��%��9� 5� �"��+�� #� � '�"��� '� � ��� ��%��9� 5� �"��+�� #� � '�"��� '� � ���"�'.�� �"�"�'.�� �"�!!�(�(

�� ��� '�5��� .����� ��#� "�#��� � � �#�'������ .������ '�5��� .����� ��#� "�#��� � � �#�'������ .��������"������"�!!���#�'������'4������5�.����+�.���"����#�'������'4������5�.����+�.���"�!!������� ����(��� ����(

��

� ����������������������� ����������������������������� �������������� �������

�� >������"�1�����">������"�1�����"

<�������$����;������+0$��!�!<�������$����;������+0$��!�!����"&,�������'�!�)�$"�����!�'�����+����"&,�������'�!�)�$"�����!�'�����+"�;�������!�����������!����#�"�;�������!�����������!����#�A'�0/�$��"��"��)���!���"CBA'�0/�$��"��"��)���!���"CB

�� >������"�������">������"�������"

>��;��)0��������'�!�!A���'$�"����"B)>��;��)0��������'�!�!A���'$�"����"B)�"&$��(��$"�$���A�.�������&/"����"&$��(��$"�$���A�.�������&/"���

������������������������������

�������-������������-������� ������������������������������������

��

������������������������������������

�� �$��!��$����������!$���#�!��$��!��$����������!$���#�!�"$!��)"�����!�����'��$���!�"$!��)"�����!�����'��$���!���%$�!�����$�����!�"0�!������#����%$�!�����$�����!�"0�!������#��

�� � ����"��������"�����"$���"��"$���"����"�.�����"�.���)�����")�����"%$�"��������$������!�!�!��/%$�!�"�%$�"��������$������!�!�!��/%$�!�"�

�������������������������������������:�������:������

�� <�������$����������������������������<�������$�������������������������������'�!�����'�!��

�� D���0-��!�+&��"���D���0-��!�+&��"���

�� ����"����������)!����!���;�(�+����"����������)!����!���;�(�+��$"��"���$"��"�

�� �����;��"�$"�$����"�����;��"�$"�$����"

�� �����"!��,�!�!�!�'��$���"���$/��������"!��,�!�!�!�'��$���"���$/���A�$�"�!,;��+�?��!�)!�;���!�!+"�!B�A�$�"�!,;��+�?��!�)!�;���!�!+"�!B�

��

��������������������������������������� �������� ���� �������� �

�� ������������������������"�)������������������������"�)���"��!�+���$���&��"������"��!�+���$���&��"���

�� ���"�����������)!���!�;�;��)���"�����������)!���!�;�;��)��!�����"���$��")��$�����!�����"���$��")��$�����%$�*�"�����!�!�"���%$�*�"�����!�!�"�

�� ����"���"��;����)������������������"���"��;����)��������������0�"����������0�"����������

������������������������������

�������-������������-������� ������������������������

��

������������������������

�� �$��!���"�;�������!�������1��!����$��!���"�;�������!�������1��!���������!�!!���"������"��"!�������!�!!���"������"��"!���&���������A�������"��������;�����&���������A�������"��������;����������&�����!�B)����"$���!��"$��������&�����!�B)����"$���!��"$��$�����!�����������$����������)%$��$�����!�����������$����������)%$��$�!����������"!�9�E�)!�*��!����$�!����������"!�9�E�)!�*��!���"�"�������'��"�+���!��'�"�$���)"�"�������'��"�+���!��'�"�$���)�$!�,�!�"����!$���"��$���"����������"�$!�,�!�"����!$���"��$���"����������"+���$�����+���$�����

������������������������

��4����4�� � .�";�� � � .�";�� �9�9� ��'.�� ��'.��3��� ���#����3��� ���#����#��#��"�� "���"��"�� "���"�����"��"�� ���"�� �������"��"�� ���"�� ���� �4��"��%�����"�#��( �4��"��%�����"�#��(

��

�������������������������:�������:������

�� ��"�$�"������(�"���"�/�$��"���"�$�"������(�"���"�/�$��"������"������������"�������

�� =#����"=#����"

�� ���'$�"����"���'$�"����"

�� D�����������)��.�+������������D�����������)��.�+������������� ���� ���

�� �$�����!���&���$��������!����+�$�����!���&���$��������!����+��"�����������"���������

��������������������������� �������� ���� �������� ��� <��"��!������������$��$���&��"��+�<��"��!������������$��$���&��"��+���"��;�����"��;���

�� ��$,"�������$,"�����

�� ��D���'�"������ ����������D;?"������D���'�"������ ����������D;?"����

�� �����"�����!�"����"'�����"�����"�����!�"����"'�����"���� ��"�$!����"�$!����������������������

� � �&��������� �&��������������������$�&��"����$;��������������$�&��"����$;������"�;�����.�!���+$!?�!�"�!����"�;�����.�!���+$!?�!�"�!�'������!��)�;�����C'������!��)�;�����C

6�6� <��"��!�<��"��!�$�������������0�"����������$�������������0�"����������