5 lesiones por calor - ciclos deporte · 9 e)! * ˙! ˆ˜ "ˇ" ˆ˘ ˙ˆ ... microsoft...
TRANSCRIPT
�
������������������������������
������������������������������
�� ������������� �������������������� �������
�� � � ���������� � ���������
���� ��������������������������������������
� � �����!�����������!������
�
������������������������������
� ���� ��� ���� ��
������������������
�� "��!���"�#����!$��!������ "��!���"�#����!$��!��������������$��%$����!�"$"&����"���������$��%$����!�"$"&����"���"&������"%$�!�������������"&������"%$�!��������������'�!�!!�$��%$���!$��"�����'�!�!!�$��%$���!$��"��
�
����������������������������������
�� ������������������������ ���!���������!���������������(���#����������(���#���
�� ����� �!������ �!��� ���������!����������!��$�����"!������������$�����"!�����������������������������������������"$���&����%$���!��"$���&����%$���!��
����������������������������������
�� ��"�#�$�"�!���"�#�$�"�!��� ����)����)����")���&����"����")���&����"���$����")��������")�������$����")��������")����
�� ���������� ��*�"+�������"��*�"+�������"��
�� �� %� ��������""�!��� %� ��������""�!���"����!$��"���������"����!$��"������������,�!�!�!�����������,�!�!�!��������
�
����������������&&��
���-������&$�!�!�!"����-������&$�!�!�!"����"�&���������"���!�"���"�&���������"���!�"
�� ���'���%�������'���%�����������'��������'��"������.���������!����"������.���������!���������&����������!����"�������&����������!����"�
�� ��%�����%������%�����%�����&��������&����������!����"+!����"������������!����"+!����"����������������"%$�����������������"%$�����������/%$�!�������/%$�!��������"$�����������"$���������
����������������&&��
���-������&$�!�!�!"����-������&$�!�!�!"����"�&���������"���!�"���"�&���������"���!�"
�� ���"���%�������"���%�����&��������&�������0���!����")!����"+0���!����")!����"+���!����"+�$�!���&���������!����"+�$�!���&�������-"�$��")���'��")'�"�"�-"�$��")���'��")'�"�""���$/���"������������(�"���$/���"������������(����$�����$��� "����� "����!������!����������$(�����"��*��"�$�������$(�����"��*��"�$������ �����#��� � ��� �����#��� � )�����)�����!�"��$���#�!���"!�"��$���#�!���"������������"���'��"�"!��������������"���'��"�"!��!�����!�����
�
����������������&&��
���-����1���"�#�"����"�&���������-����1���"�#�"����"�&���������"���!�"���"���!�"
�� ��'�"23"$���&���������������'�"23"$���&�������������
�� ���'�"�4���'�"�455 673"$���&�������������673"$���&�������������
�� �$+���'�"8973"$���&�����$+���'�"8973"$���&����������������������
����������������&&��
.�����!��1���"�#��������������!� .�����!��1���"�#��������������!�:������:������
�� ��;�(�23���;�(�23�
�� <�������������<�������������55 ��"������ 1�43���"������ 1�43�
�� 1�����!�!�""$�������" 123� 1�����!�!�""$�������" 123�
�� 1�����!�!�"��&������" 1�43� 1�����!�!�"��&������" 1�43�
�� ��������"�3���������"�3�
�
� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����
��=������ �� �"��!� ������� !� ��=������ �� �"��!� ������� !� ��'/�����'/����� **�+�#��"�!�� ���"��#�+�#��"�!�� ���"��#,�,� ++�"��$�����"�"��$�����""�� ����� �+���#� "�� ����� �+���#� ((
� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����
�� �>���� �>���� ��%$���!$����%$���!$����� ���<�� �< ��� ���<�� �< )������!�)������!���(����&����!�;�.�$���(����&����!�;�.�$��0����!���$�&�/�)������0����!���$�&�/�)���������"!$���������"!$������7����<���7����<�������$"��?")"��������$"��?")"���!�"���������!����� ���"�!�"���������!����� ���"�!�%$���!$��"%$/����")!�%$���!$��"%$/����")��������������'�����@# 7��������������'�����@# 7���$��"����$��"�
�
� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����
�$;����$;�����(����&����!���(����&����!���������#"���"�"�,����"��#"���"�"�,����"���"$!�&�����$+���"$!�&�����$+������"A"?;���")������"A"?;���")&$�!�"!�����0�!�")&$�!�"!�����0�!�")����B+0$��!���!�"�����B+0$��!���!�"�
� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����
����������������")����!�"���������������")����!�"��$��%$���������!����������$��%$���������!������������!$�������!$����
�
� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����
�� ��%$����)�����������%$����)����������������)����������������)���������'/�����)"�;����!�"�'/�����)"�;����!�"��"�?�!0���!����������"�?�!0���!������������������%$�������"���������%$�������"����������"�!�%$�����������"�!�%$��"�,��������!����"�,��������!������!$���"�?$"����"����!$���"�?$"����"�0��'�����"�0��'�����"�
� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����
��������0����"������0����"�������"��������"�
����!����!�!���!����!�!�;�;����������"�!);�;����������"�!)0$��!���!"$"0$��!���!"$"��;��"���;��"�
� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����
�� ���������"������")���������"������")����.�")�$�"���")��������.�")�$�"���")����
�� �������"����"�?�������"����"�?��!���!�)����!��%$���!���!�)����!��%$���������������"��������������"�����"�$;��,�!�����������"�$;��,�!������$��������"������)�$��������"������)�0���,�!�����!������0���,�!�����!������"$����"$����
� ���� ��(��������� ���� ��(��������� )������ )�����
<��"��!�����'/������$�������<��"��!�����'/������$��������"�������(�!��$��������"��"�������(�!��$��������"�
�
������������������������������
�������-������������-������� ������������������������������������
�� ������������������������
���������������������������������������-�����������-����
�� �����'.��������"��.���#� ��'�����������/0�����'.��������"��.���#� ��'�����������/0��1(2�1(2�%��"�� � �#� �3��#�4���� ������ #�� .����""�%��"�� � �#� �3��#�4���� ������ #�� .����""�!!�� ����� ���"�#���5�#��."�#���5�#��.66��������#�'� '�(��������#�'� '�(
�� ��� �#� "���4��� ��� ��� ������ �#� "���4��� ��� ��� ��� 77���'� �������'� ����889� 3���9� 3�����"�4�� �����'�"���"�4�� �����'�"�!!�� ��� #�� ��'.�������� ��� #���� ��� #�� ��'.�������� ��� #�� ��%��9� 5� �"��+�� #� � '�"��� '� � ��� ��%��9� 5� �"��+�� #� � '�"��� '� � ���"�'.�� �"�"�'.�� �"�!!�(�(
�� ��� '�5��� .����� ��#� "�#��� � � �#�'������ .������ '�5��� .����� ��#� "�#��� � � �#�'������ .��������"������"�!!���#�'������'4������5�.����+�.���"����#�'������'4������5�.����+�.���"�!!������� ����(��� ����(
��
� ����������������������� ����������������������������� �������������� �������
�� >������"�1�����">������"�1�����"
<�������$����;������+0$��!�!<�������$����;������+0$��!�!����"&,�������'�!�)�$"�����!�'�����+����"&,�������'�!�)�$"�����!�'�����+"�;�������!�����������!����#�"�;�������!�����������!����#�A'�0/�$��"��"��)���!���"CBA'�0/�$��"��"��)���!���"CB
�� >������"�������">������"�������"
>��;��)0��������'�!�!A���'$�"����"B)>��;��)0��������'�!�!A���'$�"����"B)�"&$��(��$"�$���A�.�������&/"����"&$��(��$"�$���A�.�������&/"���
������������������������������
�������-������������-������� ������������������������������������
��
������������������������������������
�� �$��!��$����������!$���#�!��$��!��$����������!$���#�!�"$!��)"�����!�����'��$���!�"$!��)"�����!�����'��$���!���%$�!�����$�����!�"0�!������#����%$�!�����$�����!�"0�!������#��
�� � ����"��������"�����"$���"��"$���"����"�.�����"�.���)�����")�����"%$�"��������$������!�!�!��/%$�!�"�%$�"��������$������!�!�!��/%$�!�"�
�������������������������������������:�������:������
�� <�������$����������������������������<�������$�������������������������������'�!�����'�!��
�� D���0-��!�+&��"���D���0-��!�+&��"���
�� ����"����������)!����!���;�(�+����"����������)!����!���;�(�+��$"��"���$"��"�
�� �����;��"�$"�$����"�����;��"�$"�$����"
�� �����"!��,�!�!�!�'��$���"���$/��������"!��,�!�!�!�'��$���"���$/���A�$�"�!,;��+�?��!�)!�;���!�!+"�!B�A�$�"�!,;��+�?��!�)!�;���!�!+"�!B�
��
��������������������������������������� �������� ���� �������� �
�� ������������������������"�)������������������������"�)���"��!�+���$���&��"������"��!�+���$���&��"���
�� ���"�����������)!���!�;�;��)���"�����������)!���!�;�;��)��!�����"���$��")��$�����!�����"���$��")��$�����%$�*�"�����!�!�"���%$�*�"�����!�!�"�
�� ����"���"��;����)������������������"���"��;����)��������������0�"����������0�"����������
������������������������������
�������-������������-������� ������������������������
��
������������������������
�� �$��!���"�;�������!�������1��!����$��!���"�;�������!�������1��!���������!�!!���"������"��"!�������!�!!���"������"��"!���&���������A�������"��������;�����&���������A�������"��������;����������&�����!�B)����"$���!��"$��������&�����!�B)����"$���!��"$��$�����!�����������$����������)%$��$�����!�����������$����������)%$��$�!����������"!�9�E�)!�*��!����$�!����������"!�9�E�)!�*��!���"�"�������'��"�+���!��'�"�$���)"�"�������'��"�+���!��'�"�$���)�$!�,�!�"����!$���"��$���"����������"�$!�,�!�"����!$���"��$���"����������"+���$�����+���$�����
������������������������
��4����4�� � .�";�� � � .�";�� �9�9� ��'.�� ��'.��3��� ���#����3��� ���#����#��#��"�� "���"��"�� "���"�����"��"�� ���"�� �������"��"�� ���"�� ���� �4��"��%�����"�#��( �4��"��%�����"�#��(
��
�������������������������:�������:������
�� ��"�$�"������(�"���"�/�$��"���"�$�"������(�"���"�/�$��"������"������������"�������
�� =#����"=#����"
�� ���'$�"����"���'$�"����"
�� D�����������)��.�+������������D�����������)��.�+������������� ���� ���
�� �$�����!���&���$��������!����+�$�����!���&���$��������!����+��"�����������"���������
��������������������������� �������� ���� �������� ��� <��"��!������������$��$���&��"��+�<��"��!������������$��$���&��"��+���"��;�����"��;���
�� ��$,"�������$,"�����
�� ��D���'�"������ ����������D;?"������D���'�"������ ����������D;?"����
�� �����"�����!�"����"'�����"�����"�����!�"����"'�����"���� ��"�$!����"�$!����������������������
� � �&��������� �&��������������������$�&��"����$;��������������$�&��"����$;������"�;�����.�!���+$!?�!�"�!����"�;�����.�!���+$!?�!�"�!�'������!��)�;�����C'������!��)�;�����C
6�6� <��"��!�<��"��!�$�������������0�"����������$�������������0�"����������