LORENA DELGADO RAIMUNDEZProf de Educación Física

El Acrosport es un deporte acrobático realizado con compañero o en grupo, en el que se combinan pirámides humanas, acrobacias y elementos coreográficos. Las Figuras Corporales Figuras Corporales son formaciones estéticas realizadas entre todos los componentes sin estar unos encima de otros. Las PirámidesPirámides implican siempre una estructura de al menos dos pisos, siendo la base más amplia que la cima.

� Se puede competir en las siguientes categorías: parejas femeninas, parejas masculinas, parejas mixtas, tríos femeninos y cuartetos masculinos.f Existen unas exigencias mínimas en el ejercicio de competición. Donde los elementos de equilibrios y saltos acrobáticos constituyen la parte principal del ejercicio, formando un conjunto armonioso y rítmico con otros elementos gimnásticos de flexibilidad ydanza.d El ejercicio se realizará en una superficie de 12 x 12 metros, con acompañamiento musical y su duración es de 2 minutos y 30 segundos.

El Acrosport es una disciplina incluida junto con el resto de deportes acrobáticos en la IFSA- Federación Internacional de Deportes Acrobáticos fundada en 1973. Como deporte de competición que es, el Acrosport presenta las siguientes características:

1º.- Desarrollar las actividades de cooperación y

participación.

2º.- Aumentar la sensibilidad artística.

3º.- Desarrollar la creatividad.

4º.- Lograr un enriquecimiento y mejora del control

corporal, y de las cualidades motrices.

6º.- Trabajo y desarrollo de la propiocepción

5º.- Trabajar las actitudes lúdicas competitivas.

Los objetivos específicos de esta actividad son:

Se trata de una actividad en la que se integran tres elementos fundamentales:

Construcción de figuras que requieren

fuerza, flexibilidad y equilibrio

Habilidades gimnasticas en el suelo para las

transiciones de unas figuras a otras.

Además se puede acompañar con música

que realza el componente coreográfico y la

expresividad

En este deporte se establecen tres roles:

X El portor, que constituye una base estable, estática o

dinámica en las figuras, proyecta el cuerpo del ágil hasta

las posiciones de equilibrio y ayuda al desmontar.

Las posiciones básicas del portor son:

•Tendido supino (tumbado boca-arriba)

•Cuadrupedia normal e invertida

(cuatro apoyos)

•Bípeda (de pie, dos apoyos).

El ági l , más pequeño y ligero, flexible y con gran sentido del equilibrio, culmina las figuras con volteos, posiciones de equilibrio o fuerza

*Durante todo el desarrollo de la actividad es especialmente importante el control postural, colocando la espalda recta, sin acentuar las curvaturas naturales de la columna vertebral, teniendo en cuenta especialmente la zona lumbar.

*Es necesario colocar la pelvis hacia adelante.

X El ayudante, su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar una posición estética en la postura final.

Otro aspecto importante a tener en cuenta son las ayudas .

Ayudas materiales, para dar seguridad y favorecer el aprendizaje (colchonetas, bancos, plintos, etc )

Ayudas manuales, realizadas por otros compañeros

Ayuda preventiva para tener en cuenta en el caso de que se

produzca alguna caída.

Los portores en sus posiciones para que los ágiles puedan caer en lugares libres con

seguridad.

Cualquier ejecutante que caiga, nunca deberá agarrar a otro compañero en su caída y deberá confiar en la ayuda manual de otros compañeros colocados estratégicamente en los lugares de peligro.

Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica

Presa mano a mano, presa de pinza y mano-muñeca: Se utiliza para empujar y/o sostener en las diferentes formaciones.

El agarre doble mano a mano se utiliza fundamentalmente para los balanceos.

Presa Brazo-brazo. Se utiliza para sujetar una posición invertida.

Plataforma. Se utiliza para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno ágil o acróbata.

Presa mano-pie. Utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie

Las bases y los portadores deberán conseguir una buena estabil idadestabil idad para poder soportar el peso y ofrecer seguridad a los compañeros y compañeras.

Todas las acciones que realices deben estar acompañadas de una comunicacióncomunicación con tus compañeros para que sepan en todo momento que vas a hacer y así evitar lesiones.

No subas, ni desciendas, saltando bajo ningún concepto, ya que podemos lastimar a las bases.

Antes de subir Antes de subir sobre las bases:• Comprobaremos si éstas son estables.• Analizaremos cómo y por dónde subir.• Avisaremos a las bases de que nos disponemos a subir.

Durante la subida o el equilibrio hay que avisaravisar al resto de los componentes, por si algo va mal.algo va mal.

Observaremos en qué zona realizamos los apoyos:Las más adecuadas son la zona de los hombros y de la

cadera.

Debes colocar la espalda recta manteniendo el tono tono muscular muscular en todo momento y no relajarte.

Las formaciones humanas pueden ser: Básicas: cuando las componen dos o

tres personas

Grupales: cuando son de cuatro a ocho participantes

Grandes grupos: nueve o más componentes

Primera fase: Construcción de la f igura. Construcción del centro a los extremos: De

esta manera, además de conseguir un efecto visual más estético, permite a los ejecutantes realizar la construcción de manera más segura y fluida.

Es muy importante la comunicación verbal entre los compañeros.

Los ágiles durante la trepa, deben subir lo más pegados posible a la base evitando realizar los empujes en dirección lateral para no desequilibrar a los portores, y empleando portores de ayuda para elevarse del suelo.

 

En la realización de las figuras debemos tener en cuenta tres fases:

Segunda fase: Estabil izaciónUna vez conseguida la formación de la pirámide, ésta se deberá mantener durante tres segundos.

 

 Tercera fase: DesenlaceLos ágiles, que deberán ir bajando de la pirámide hacia

adelante o de forma lateral y con las ayudas necesarias.

Las composiciones en Acrosport se basan en dos pilares fundamentales: La técnica para la construcción de las figuras y la

correcta ejecución de los enlaces. La expresividad.

 

A la hora de preparar una composición debéis tener en cuenta: La sincronización de los participantes La armonía de las construcciones. El ritmo y la creatividad apoyados por la música.

  Balanzas: Balanzas: Son posiciones de equilibrio sobre un solo apoyo. Las más sencillas son sobre un pie.

 

  Contrabalanceos: Contrabalanceos: Son posiciones de equilibrio en las que el centro de gravedad de la persona cae fuera de la base de sustentación por lo que necesitamos el contrapeso de otro sujeto.

  Apoyos. Apoyos. El ágil tiene contacto con el suelo y con un portor.

  Apoyos inver t idos. Apoyos inver t idos. La posición natural de la persona se encuentra invertida: parte superior del cuerpo abajo y parte inferior arriba.

Pirámides. Pirámides. El portor sostiene al ágil

PORTOR DOS APOYOS

PORTOR CUATRO APOYOS

Los grupos deberán de ser homogéneos, de manera que haya personas para poder realizar de portores (fuertes), de ágiles y de ayudas.

Estarán compuestos por 5-6 personas.

1.-Conoceis una serie de figuras básicas que practicamos en clase, y que tenéis en las fichas. Podéis utilizarlas, pero se valora la creatividad.

2.- Todas las figuras una vez terminadas deben mantenerse al menos 2-3 segundos.

3.- Se tendrá muy en cuenta, la limpieza y elegancia de las formaciones, la posición del cuerpo de cada uno de los integrantes de la figura, los tipos de agarres, y si se incumplen las normas de seguridad.

4.- Deberéis crear un mínimo de 4 y un máximo de 6 figuras.

1.- Deberá haber siempre enlaces de una figura a otra, mediante acrobacias, habilidades gimnasticas, equilibrios dinámicos…

1.- Es opcional el uso de músicas, y se valorará positivamente su inclusión

2.- Deberá tener una duración suficiente como para abarcar todo el montaje.

3.-Los movimientos deberán ir acordes a la música. No sirve de nada dejar la música sonar exclusivamente.

4.-Cada grupo aportará su música, pero deberá ser aprobada previamente.

1.- Todas las figuras en las que haya altura o dificultad deberán tener ayuda tanto para subir, como para colocarse y bajar.

2.- Los alumnos que realizan las ayudas también participarán en la figura, bien acoplándose a la misma más tarde, bien realizando elementos que decoren dicha figura o bien realizando otras figuras.

1.- Se puntuará positivamente el vestuario.

2.- También se tendrá en cuenta positivamente el que haya una historia que gire en torno a la presentación.

A demás el día del examen deberéis presentar (en la libreta), una f icha donde se deberá explicar : La sucesión de figuras o pirámides inventadas. Las transiciones.

Y un diario de trabajo con las sesiones de ensayo del examen (2 o 3) y lo que habéis hecho.

GRUPO 1 GRUPO 2 GRUPO 3 GRUPO 4 GRUPO 5 GRUPO 6CONTIENE LAS 4 FIGURAS MINIMAS.EJECUCION ( Figuras, errores...)

AYUDAS ( Estaban bien posicionadas, preocupadas)ORGANIZACIÓN (Todos conocen la coreografía, están bien posicionados..)PRESENTACION (Ropa, música, control de los espacios…)ORIGINALIDAD (Posiciones o elementos nuevo…) FINAL ( Posición final ha sido clara)

RESULTADO

MULTIPLICALO POR 10 Y DIVIDE

POR 35

*Puede sufrir alguna variación, si lo estimo oportuno.

•El cuerpo aparato: formas grupales de investigación motriz. Mª Paz Brozas. Perspectivas 13 (32-35).•El acrosport: Una alternativa en la etapa secundaria como actividad simbiótica de rimo y movimiento . Mercedes Vernetta y Jesus Lopez. Perspectivas 13 (19- 22).•Actividades Gimnasticas y acrobáticas en la ESO: una perspectiva centrada en las ayudas. Argueso , C y Brozas, P . Novedades en actividades Gimnasticas (1998)•Circo y educación física. Otra forma de aprender . Joseph Inverno. Editorial Inde. •Actividades acrobáticas grupales y creativas. Mª Paz Brozas y Miguel Vicente Pedraz. Editorial Gymnos.