4 Makanan Pemicu Bau Mulut

Oleh: drg. Martha Mozartha, MSiSelama menjalani ibadah puasa dibulan Ramadhan, kita perlu memilah-milah menu makanan agar tubuh tetapsehat dan bugar. Tak hanya itu, dengan mengatur pola makan,bau mulutyang menjadi masalah yang umum ditemui selama berpuasa dapat diminimalisir.

Jenis makanan tertentu memiliki kemungkinan lebih besar untuk memicu terjadinya bau mulut, salah satunya makanan yang kaya akan sulfur. Selain itu, makanan tinggiproteinjuga dapat memicu terjadinya bau mulut tak sedap. Meski dibutuhkan bagi tubuh, konsumsi makanan tersebut sebaiknya diatur dengancermat terutama saat sahur, untuk mencegah bau tak sedap di siang hari.

1. Bawang putih dan bawang merah. Bawang mengandung senyawa belerang yang cukup tinggi dan akan menimbulkan bau tajam bahkan setelah menyikat gigi.

2. Telur. Makanan ini cukup sering dipilih sebagai menu santap sahur karena cukup praktis dan mudah dibuat. Namun terlalu banyak mengkonsumsi telur juga dapat merugikan karena selain memicu bau mulut, kuning telur tinggi kandungan kolesterol.

3. Daging merah. Serat daging yang terjebak di sela gigi dapat membusuk dan melepaskan gas senyawa sulfur penyebab bau mulut.

4. Susu dan produk olahannya. Susu mengandung asam amino yang kemudian akan dibentuk menjadi senyawa sulfur oleh bakteri yang terdapat di dalam mulut.

Dalam mencegah bau mulut tak sedap, pengaturan pola makan perlu didukung dengankebersihan mulutyang baik. Oleh karena itu, tingkatkan kebersihan mulut Anda di bulan Ramadhan. Dan jika Anda memiliki keluhan lainnya soal kesehatan gigi dan mulut, silakan ajukan pertanyaan Anda melalui fiturTanya Dokter Klikdokter.com. Selamat berpuasa.[](MM)