La oratoria o la expresin oral:Conceptos, importancia, clases de expresin oral.Aplicacin e influencia de la expresin oral en el ejercicio del derecho.El orador:Concepto, caractersticas y cualidades.Posturas adecuadas del oradorLa voz y la diccin:Concepto, clases, impostacinLa respiracin: clases y uso correctoAutodominio en la expresin oral.Distensin oral _ corporalEl auditorio: Como manejar el auditorio, tipos.Afrontamiento de emociones negativas, y expresarse con optimismo.Tcnica de presentaciones ( cmo presentar a un personaje)Anlisis de una lectura de expresin oral. discurso de Alan Garca

Dicen que una vez, haba un ciego sentado en la vereda, con una gorra a sus pies y un pedazo de madera que tena escrito con tiza blanca:"POR FAVOR AYDEME, SOY CIEGO". Un creativo de publicidad que pas frente a l, se detuvo y observ que en la gorra haba slo unas pocas monedas. Sin pedirle permiso dio vuelta el cartel y escribi otro anuncio. Puso el pedazo de madera en su lugar y se fue. Por la tarde volvi a pasar frente al ciego y su gorra estaba llena de billetes y monedas.

El ciego, que reconoci sus pasos le pregunt si haba sido l el que haba reescrito su cartel y sobre todo, quera saber que haba puesto.

El publicista le contest "Dice lo mismo que deca antes, pero con otras palabras", sonri y sigui su camino.

El ciego nunca lo supo, pero su nuevo cartel deca: "ESTAMOS EN PRIMAVERA, Y YO NO PUEDO VERLA"

POR ORATORIA SE ENTIENDEArte de hablar con elocuencia para informar, convencer, persuadir y/o deleitar a un auditorio.

Disciplina del gnero literario que se aplica en todos los procesos comunicativos hablados, tales como conferencias, charlas, sermones, exposiciones, narraciones, etc.

En todos los procesos de oralidad se aplica la oratoria y por lo general su fin es persuadir. Este fin es lo caracterstico suyo, lo que la distingue de otras disciplinas: la didctica ensea; la potica deleita; y la oratoria persuade. Persuadir es hacer que las personas tomen decisiones y acten a voluntad.Segn Platn, la oratoria define como El arte de seducir a las almas por la palabra. EL ARTE ES UN MEDIO DE COMUNICACIN ENTRE LOS HOMBRES EL OBJETIVO DEL ARTE ES LA EXPRESIN DE LA VIDA

FINES DE LA ORATORIA.ENSEAR. Porque a travs del discurso, se entrega un mensaje, cargado de conocimientos, donde siempre habr algo nuevo que aprender.ORIENTAR. Porque segn los conocimientos adquiridos, ste sirva de informacin y acumulacin de datos que lo conduzcan a un fin. Estar seguro que lo que expone el orador, tiene base slida y lo lleve a la verdad.CONVENCER. Porque con las verdades y experiencias expuestas por el orador se llega a penetrar al oyente mediante razones a la inteligencia humana. Se deja bien en claro que las ideas expuestas tienen fundamento lgico.PERSUADIR. Porque debe mover la sensibilidad del ser humano, a la voluntad de ste, para aceptar los planteamientos propuestos que son verdicos.DELEITAR. Porque agradando al auditorio se hace menos montono y ms ameno el discurso y ste acepta el mensaje con alegra y entusiasmo.

CLASES DE ORATORIA1 SEGN EL TEMA Y EL MBITO PROFESIONAL:

Este tipo de oratoria involucra exposiciones especializadas, es decir, las utilizadas por personas que tienen en comn una misma profesin, arte u oficio y que en tal sentido desarrollan una prctica oratoria que con el devenir del tiempo se constituye por derecho de uso, en una prctica exclusiva del referido grupo humano. En ese sentido tenemos una clasificacin muy amplia que comprende los siguientes tipos:

2 SEGN LA ACTITUD DE COMUNICACIN DEL ORADOR: Cuando el orador se encuentra en actitud de comunicacin oral con sus semejantes, puede transmitir su mensaje de dos maneras: en forma individual; cuando slo l hace uso de la palabra para dirigirse haca un grupo de personas que lo escucha sin intervenir o, en forma cooperativa; cuando un grupo de oradores de forma alternada segn el turno establecido- se dirigen al pblico, buscando entre todos, a travs de la discusin, una opinin o decisin comn.

ORATORIA POLTICA. Este gnero tiene relacin con asuntos del Estado, el Pas y bienes pblicos. Posee las siguientes caractersticas:Exige un ambiente de libertad para ejercitarlo y mucha responsabilidad para quien lo ejerce, responsabilidad en lo moral y polticoTiene mucho campo de accin (parlamento o popular). Exige muchos y diversos conocimientos.Requiere mucha habilidad mental en el orador. Para adecuarse al auditorio, ya sea en la rplica o reacciones del pblico.Mucha valenta por parte del orador y lealtad a las causas. Mucha altura y cortesa sobre todo para afrontar los arduos debates.Desarrollar en un 100% la capacidad de improvisacin y utilizarlos de acuerdo a su conveniencia.La exposicin debe ser convincente y persuasiva y con mucha humildad. La pedantera no cuenta

ORATORIA FORENSE. Tiene un fin jurdico. Se ejerce ante jueces o tribunales de justicia. Tiene las siguientes caractersticas:Limitando campo de accin y de objetivos precisos. Concreta y prctica.Peroracin filosfica, jurdico, social y legal. Busca ms el convencimiento que la persuasin. Tiene un auditorio limitado.Las pruebas deben ser contundentes, claro y vistoso.En cualquier de las cuestiones de hecho y derecho se requiere mucho respeto a la dignidad de la persona.

ORATORIA ACADMICA.

Desarrolla temas de carcter cientfico y artstico de diversa ndole. Posee las siguientes caractersticas:Tiene muchos temas que escoger y exponer.Tiene tendencia didctica de carcter expositivo.Amplia gama de conocimientos de cultura general, por aprte del orador.Su forma es brillante y amena.Objetivo final, deleitar aprovechando la ocasin.

ORATORIA SOCIAL. Est relacionado con las convivencias sociales y las costumbres. Adopta diversas formas, siendo las ms frecuentes:ElogiosDiscursos de circunstanciasBrindis ELOGIOS.Ser liberal en el elogio, pero sin exagerar. Si exageramos ponemos en ridculo al elogiado.Hacer referencia a las cualidades ms admiradas y conocidas por todos.Las alabanzas deben caer ms en virtudes, que en la persona.Los elogios deben ser brillantes y brves.DISCURSOS DE CIRCUNSTANCIAS.Ser oportuno y traduzca las ideas y sentimientos del momento.No caer en el error de repetir discursos ya montonos.No utilice grandes fechas, ni las admirables personalidades de la historia para dar rienda suelta a su inagotable facilidad de palabra y aburrir al auditorio.BRINDIS.Las frases deben ser clidas y sobre todo que pongan de manifiesto los sentimientos de la concurrencia.Pocas las ideas y bien escogidas, brillantes y expresadas en frases verdaderamente grficas.Diga solamente lo preciso, anque el pblico reclame. Sea breve.

ORATORIA RELIGIOSADenominada "homila" u oratoria "sacra. Es el arte de elaborar y disertar sermones a partir de la palabra de Dios, plasmada en la Biblia u otros libros religiosos. Trata sobre asuntos de fe y religin. Usada por los predicadores, curas, pastores y misioneros.

ORATORIA MILITAR Es la oratoria propia del mbito castrense (FF.AA. y FF.PP.) tiene por objeto instruir la defensa y el amor por la patria y estimular las virtudes heroicas en los soldados. Los discursos en este tipo de oratoria son casi siempre ledos, pocas veces son espontneos. ORATORIA ARTSTICA

Su objeto es producir placer esttico. Involucra crear belleza con la voz, de modo que regocije el espritu de los oyentes. Es usado por cantantes y artistas: teatrales, cineastas y televisivos. Asimismo lo utilizan los animadores, maestros de ceremonia y locutores radiales.

ORATORIA EMPRESARIAL

Llamada "Management Speaking"; es usada por los hombres de negocios; empresarios, gerentes, vendedores y relacionistas pblicos. Su esencia lo constituyen las relaciones humanas y la persuasin, para lograr el cumplimiento de los fines y objetivos empresariales.

En el primer caso la oratoria es individual y entre sus formas mas clsicas encontramos:

La Conferencia Discurso conmemorativo Discurso inaugural Discurso de presentacin Discurso de bienvenida Discurso de ofrecimiento Discurso de aceptacin Discurso de agradecimiento Discurso de despedida Discurso de augurio Discurso de sobremesa El Brindis Discurso fnebre Discurso radiado Discurso televisado

En el segundo caso se denomina deliberativa o de grupo y entre sus formas ms saltantes encontramos las siguientes: La Conversacin La Entrevista La Asamblea La Mesa redonda El Simposio El Debate El Foro El Cnclave, etc.

La palabra es la manifestacin ms elevada de la naturaleza humana. El arte de hablar y escribir correctamente es la Gramtica. Sin embargo, conocer sus reglas no asegura la facilidad de expresin. Y como lo que no se usa se pierde, el equilibrio slo puede lograrse mediante el entrenamiento. Es por eso que surgi la conciencia de una oratoria prctica, que conservando los elementos de la Retrica (arte del buen decir) se introdujera en las variables ms importantes de la conducta humana. Hoy, la Oratoria se encuentra en condiciones de afirmar que la capacidad de expresin puede mejorarse mediante principios y tcnicas especficas desarrollando las habilidades expresivas, potenciando la capacidad creativa para generar ideas y contenidos, aprendiendo a organizarlos de un modo eficaz y dominando las tcnicas y principios que permiten emitir mensajes claros y precisos que se adecuen a cualquier situacin y a cualquier auditorio.

IMPORTANCIA

Definicin segn ScratesEs un hombre instruido y movido por altos ideales ticos a fin de garantizar el progreso del estado.Grandes oradores

Dentro de los grandes oradores de la historia se pueden encontrar a: Gorgias, Protgoras, Marco Tulio Cicern, Demstenes, Martin Luther King, Winston Churchill , Robespierre, Adolf Hitler, Benito Mussolini, Juan Pern, Eva Pern, Ramn Otero Pedrayo, Emilio Castelar, Jorge Elicer Gaitn, Manuel Azaa, Salvador Allende, Jos Antonio Primo de Rivera, Fidel Castro Ruz, Barack Obama.EL ORADOR

Hay tres clases de oradores: Aquellos a quienes se escucha; Aquellos a quienes no se puede escuchar; y aquellos a quienes no se puede dejar escuchar. Las tres partes bsicas de un discursoIntroduccin o Presentacin; Desarrollo del tema y Conclusin (parte en que se "remacha" el objetivo y se lo deja perfectamente fijado). EL ORADOR

Cualidades de un buen orador

Segn la teora romana, adornan al orador -igual que, en general, al escritor y al poeta- tres cualidades bsicas: ingenium, iudicium, consilium.El ingenium (genio, inteligencia) es un don natural que no puede ser aprendido ni suplido por la tcnica, es la fuerza creativa encauzada a travs del iudicium y del consilium. El iudicium (juicio, discernimiento) permite discernir, de entre todos los materiales que ofrece el ingenium, aquellos que se consideran correctos, eficaces y elegantes para construir un discurso; cuando ingenium y iudicium no estn proporcionados, se cae en el amaneramiento (predomina el primero) o en una sobriedad excesiva y carente de vida (predomina el segundo). El consilium (prudencia, aviso) tiende a distinguir aquello que puede resultar eficaz y elegante para el auditorio y, en consecuencia, til para conseguir el efecto buscado.

Sonido que el aire expelido de los pulmones produce al salir de la laringe, haciendo que vibren las cuerdas vocales.Mediante la voz nuestros interlocutores comenzarn a sentir sensaciones reales o falsas sobre nuestra personalidad y sobre nuestro ser interior y comenzarn a elaborar un juicio de valor que a veces puede definir situaciones a favor o en contra. La expresin oral en pblico es un verdadero desafo, especialmente para quienes deben usar la voz como factor preponderante en su interaccin laboral, profesional y social. El uso de las tcnicas adecuadas posibilita el alcance de un mayor dominio personal frente a situaciones de compromiso crecientes en la comunicacin.

La voz

Caractersticas de la voz

El tono: suave, duro, dulce, seco, autoritario, etc.

La altura: grado entre agudo y grave. El primero suele asociarse con un estado de agitacin o alteracin, el segundo con climas de mesura y afecto.

El ritmo: la velocidad con la que nos expresamos.

El volumen: conl demostramos si permanecemos tranquilos y controlados o hemos perdido la serenidad.

Evitar la monotona. La inflexin inadecuada al comenzar o terminar una frase.

Toda persona que haga uso profesional de la palabra, debe tener su voz impostada, es decir, colocada correctamente. Impostar es fijar la voz en las cuerdas vocales para emitir el sonido en su plenitud sin vacilacin, ni temblor. Cuando no lo est, se habla con esfuerzo y se producen trastornos que el orador debe evitar. Hablar con la voz impostada es hablar sin esfuerzo, con naturalidad, aprovechando al mximo las condiciones fisiolgicas del aparato de fonacin. La impostacin de la voz consiste en apoyarla en la base de la caja torxica, respirando de manera que descienda la trquea, el aire salga con libertad y produzca los sonidos con amplitud y en su mejor calidad. Esto requiere una educacin especial que suele estar a cargo de mdicos foniatras, profesores de canto u otros especialistas. Slo as conseguir el orador colocar su voz en un tono natural para mantener la palabra, por mas tiempo sin fatigarse y matizarla con amplitud, en su grado ptimo.

La impostacin de la voz

Impostar la voz es colocar nuestro timbre (matiz personal de la voz) de acuerdo a los requerimientos del auditorio. Nos permite adoptar nuestro propio timbre de voz y hablar sin fatiga durante un largo perodo. Es necesario conocer la amplitud de nuestra voz en tres niveles: agudo, medio y grave a travs del siguiente mtodo: Realizar una profunda respiracin abdominal.

2. Expresar el sonido de la vocal a de diferentes maneras posibles, sin apretar o forzar la garganta. 3. De esas emisiones, escoger la que resulte ms fcil de expresar y la que es ms vibrante. 4. Tome ese sonido como nota media y lea un escrito, tratando de que su voz gravite alrededor de esa nota. 5. Trate de evitar las desviaciones, que, a causa de su amplia escala, generan riesgos ms extremos.

El DiscursoEs un acto de habla, y por tanto consta de los elementos de todo acto de habla: en primer lugar, un acto locutivo o locucionario, es decir, el acto de decir un dicho (texto) con sentido y referencia; en segundo lugar, un acto ilocutivo o ilocucionario, o el conjunto de actos convencionalmente asociados al acto ilocutivo; finalmente, un acto perlocutivo o perlocucionario, o sea, los efectos en pensamientos, creencias, sentimientos o acciones del interlocutor (oyente).Es el razonamiento extenso dirigido por una persona a otra u otras, es la exposicin oral de alguna extensin hecha generalmente con el fin de persuadir,

Clases de discurso Los discursos literarios son ficciones que refieren a mundos verbalmente posibles y fundamentados en s mismos. Estos discursos son intransitivos puesto que se encierran en s mismos o, lo que es lo mismo, no refieren ni a los objetos ni a los eventos del mundo real. En este sentido, los discursos literarios son intiles. Es decir, la literatura no sirve para construir tractores, no desarrolla teoras cientficas ni tecnolgicas ni proporciona herramientas para llevar mejor la contabilidad de una empresa. Sin embargo, la literatura es tambin una mercanca para la que hay un mercado.Discurso Literario

Los discursos acadmicos son transitivos pues hablan de diversos aspectos de una realidad circundante a la que examinan minuciosamente. A diferencia de los discursos literarios su esquema discursivo es rgido y conservador pues su finalidad es mostrar interpretaciones alternativas del mundo construidas de acuerdo a las normas de procedimientos aceptadas en los medios acadmicos del mundo.

El discurso acadmico define un objeto, elabora un mtodo para examinarlo, construye una teora que explica el funcionamiento del objeto y comprueba la validez de la teora.

La estructura global de un discurso acadmico suele tener tres secuencias principales : introduccin, desarrollo y conclusiones. En la primera secuencia se suele mencionar la metodologa usada, las fuentes y la tesis. Luego, en el desarrollo se procede al anlisis de las derivaciones lgicas de la tesis y a la validacin de dicha teora. Finalmente, la ltima secuencia evala la veracidad o falsedad de la hiptesis, enuncia los corolarios de rigor e indica los problemas que han quedado pendientes.Discurso Acadmico

Introduccin (plantea el tema que se va a abordar y la idea que se quiere transmitir).

Desarrollo (se presentan los distintos argumentos que sustentan la idea). Conclusin (se resalta nuevamente la idea y se enumeran someramente los argumentos utilizados). Estructura del Discurso

Slo podemos amar cuando hemos amado a nosotros mismosAUTOESTIMALa autoestima es un silencioso respeto por uno mismoAUTORESPETOLa actitud del individuo hacia si mismo y el aprecio por su propio valer juegan un papel de primer orden en el proceso creadorAUTOACEPTACIONEl sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos de la base de los problemas humanosAUTOEVALUACIONDale a un hombre una autoimagen pobre y acabar siendo siervoAUTOCONCEPTOCuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimosAUTOCONOCIMIENTO

ApenadoTemerosoEnojadoAvergonzadoInteresadoalegreSorprendido

AngustiadoFuriosoHumilladoDisgustadoEmocionadoContentoAsustadoDE BAJA INTENSIDADDE ALTA INTENSIDAD

LISTA DE LO "QUE NO ESTA BIEN" (LO QUE NOS ENSEARON A DESPRECIAR O A MIRAR POR ENCIMA DEL HOMBRO):

Esta lista puede ser an mas grande, en ella puedes estar t, pero lo que mas importa es pensar que todos tenemos algo en lo que podemos destacar, y que si hay algo que cambiar, nunca es tarde para empezar.

Extranjeros

Hombres de color

Los que hablan de otra Forma

Miembros de otras iglesias

Los pobres

Altos o los bajosMujeres y nias que no son hermosas

Gente que no viste a la moda

Alcohlicos

Gente sin hogar

Gente que come con el tenedor equivocado

DiscapacitadosHomosexuales

Infectados con VIH

Gente obesa

Gente tmida

Ancianos

Gente que no tiene coche

Gente que vive de la asistencia social

BUSCA DENTRO DE TI:

ESCCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMS: Analiza con cuidado las opiniones de los dems sobre ti, t y solo t eres quien debe tomar la ltima decisin acerca de ti. CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solucin, ejm:

MENSAJES NEGATIVOSCONVERTIDOS EN AFIRMACIONES

"No hables""Tengo cosas importantes que decir

"No puedo hacer nada!""Tengo xito cuando me lo propongo

"No esperes demasiado""Har realidad mis sueos

"No soy suficientemente bueno""Soy bueno!

DATE UNA OPORTUNIDAD Y RECONOCE TUS CUALIDADES: Puedes pensar en 5 ejemplos que te hace especial. P. ejm: Soy sincero, mis jefes siempre confan en m, amigable, me encanta bailar, experto en la cocina. Siempre tenemos cualidades en que podemos destacar, algunas hasta el momento ni siquiera las hemos descubierto.

ACPTATE TAL COMO ERES, SIN APROBAR DENTRO DE TI LOS COMPORTAMIENTOS BAJOS: La aceptacin es la base de la seguridad, la confianza, el amor y el autoestima. Aceptarse a s mismo implica conocerse, que importa si el lunar que tienes en la cara no "le guste" a los dems, analiza el resto de las partes de tu cuerpo y vers que ellas estn funcionando bien. Me debo comportar a mi manera siempre que ello no moleste a los dems.

ACEPTA TUS SENTIMIENTOS: Cuando alguien te hace una broma, sonre. Trata de disfrutar prcticamente de todo. Y si a veces hay cosas que te puedan poner triste, piensa que eso es pura casualidad, y que eso tendr que pasar porque la vida se a inventado para lo mejor que podamos.

Las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar

IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

Este tema tiene una enorme importancia, ya que de la valoracin que uno haga de s mismo depender lo que haga en la vida y su participacin en ella. Adems, condiciona el proceso de desarrollo de las potencialidades humanas y tambin la insercin de la persona dentro de la sociedad. Dentro del mbito profesional, una autoestima positiva facilita una mejor percepcin de la realidad y comunicacin interpersonal, ayuda a tolerar mejor el estrs, la incertidumbre y vivir los procesos de cambio.

Hoy en da la empresa y las personas que la forman estn viviendo de forma permanente procesos de cambio y transformacin. Para afrontar estos procesos con xito, es necesario poder ver los retos como oportunidades ms que como amenazas. La autoestima juega un importante papel a la hora de facilitar un encuadre positivo o negativo de la situacin. En la medida en que creemos en nosotros mismos, ponemos ms energa positiva y perseverancia ante los retos y desafos del entorno. Ello suele llevar a obtener xito en mayor medida, lo cual refuerza de nuevo nuestra autoestima, cerrndose as un crculo positivo de autoestima y energa para afrontar los cambios. Lo contrario ocurre desde la autoestima negativa, que promueve un crculo negativo de xito y tolerancia a la incertidumbre, al cambio, a los retos.

AUTOESTIMA Y CAMBIO

VINCULACION: resultado de la satisfaccin que obtiene el adolescente al establecer vnculos que son importantes para l y que los dems tambin reconocen como importantes.SINGULARIDAD: resultado del conocimiento y respeto que el adolescente siente por aquellas cualidades o atributos que le hacen especial o diferente, apoyado por el respeto y la aprobacin que recibe de los dems por esas cualidades.PODER: consecuencia de la disponibilidad de medios, de oportunidades y de capacidad en el adolescente para modificar las circunstancias de su vida de manera significativa.MODELOS: puntos de referencia que dotan al adolescente de los ejemplos adecuados, humanos, filosficos y prcticos, que le sirven para establecer su escala de valores, sus objetivos, ideales y modales propios.

Formas de expresin de la autoestima positiva

En relacin a s mismo:- Tiene una actitud de confianza frente a si mismo, acta con seguridad y se siente capaz para realizar cualquier actividad.- Es una persona integrada, tiene capacidad de autocontrol y es capaz de autorregular sus impulsos.

En relacin a los dems:- Es abierto y flexible.- Tiene una actitud de valoracin de los dems.- Sabe conectar con las necesidades de los otros.- Establece de forma adecuada relaciones con sus profesores y con otras personas de mayor jerarqua.

LA MOTIVACIN COMO IMPULSO DE LA AUTOESTIMALa motivacin est constituida por todos los factores capaces de provocar, mantener y dirigir la conducta hacia un objetivo. En el ejemplo del hambre tenemos una motivacin, puesto que ste provoca la conducta que consiste en ir a buscar alimento y, adems, la mantiene; es decir, cuanta ms hambre tengamos, ms directamente nos encaminaremos al satisfactor adecuado. Si tenemos hambre vamos al alimento; es decir, la motivacin nos dirige para satisfacer la necesidad. La motivacin tambin es considerada como el impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una accin entre aquellas alternativas que se presentan en una determinada situacin. En efecto, la motivacin est relacionada con el impulso, porque ste provee eficacia al esfuerzo colectivo orientado a conseguir los objetivos de la empresa, por ejemplo, y empuja al individuo a la bsqueda continua de mejores situaciones a fin de realizarse profesional y personalmente, integrndolo as en la comunidad donde su accin cobra significado.

Teora de motivacin higiene de Herzberg

Frederick Herzberg propuso la teora motivacin - higiene. Al creer que la relacin que un individuo tiene con su trabajo es bsica, y que su actitud hacia el mismo bien puede determinar su xito o fracaso, Herzbreg investig la pregunta, "Qu desea la gente de sus puestos?" Le pidi a las personas que describieran con todo detalle aquellas situaciones en que se sintieron muy bien o mal en relacin a sus puestos. Luego se tabularon y categorizaron estas respuestas.

Factores intrnsecos, como logros, reconocimiento y responsabilidad, se relacionaron con la satisfaccin con el puesto.

Muchas gracias

AUTO CONOCIMIENTO: El auto conocimiento es conocer las partes que componen al "yo". Cules son sus manifestaciones, necesidades y habilidades; los papeles que vive el individuo y a travs de los cuales es; conocer por qu y cmo acta y siente.Conocerme significa percibirme completo: mi cuerpo, mis pensamientos y sentimientos, y mi capacidad de relacionarme con otros. -AUTO CONCEPTO : Es la visin o la imagen que tengo de m mismo. Si digo: "Yo creo que soy... todo lo que diga acerca de m, es mi auto concepto. Todos tenemos una idea de lo que somos y de cmo somos. A veces, esa idea es real, pero a veces no lo es . -AUTO EVALUACIN : Es la capacidad de evaluar como positivo o negativo aquello que sea positivo o negativo para m, reflexionando al mismo tiempo sobre normas y valoresde la sociedad. Poco a poco vamos a encontrar los puntos que van a guiar nuestra conducta, desarrollaremos nuestro propio juicio y aprenderemos a confiar en l, en lugar de basarnos solamente en lo que piensan las dems personas. Y es as, porque confo en mi propio juicio. -

AUTOACEPTACION : Sin auto aceptacin la autoestima es imposible. Nos quedamos bloqueados en un hbito de conducta de autorrechazo, el crecimiento personal se ve reprimido y no podemos ser felices.

Aceptar, es experimentar la realidad de una manera completa, sin negarla ni evitarla. Es admitir y vivir como un hecho todas las partes que hay en m. Aceptarme es ser capaz de sentir y decir: soy todas estas caractersticas; mi cuerpo, emociones, deseos, ideas, son partes de m, independientemente de que algunas me gustarn y otras no. Fjate: aceptarme no es necesariamente gustarme, sino reconocerme que soy como soy. Para aceptarme no tengo que negar que soy, al contrario, se tata de aprender a amarme y respetarme con todas mis caractersticas: lo positivo y lo negativo, mis capacidades y mis limitaciones, mis aciertos y mis errores .

AUTO RESPETO : Auto respetarse es atender, hacer caso a las propias necesidades para satisfacerlas, vivir segn nuestros propios valores, y expresar nuestros sentimientos y emociones, sin hacernos dao ni culparnos. Buscar y valorar todo aquello que lo haga a uno sentirse orgulloso de s mismo. AUTOESTIMA: Quien se quiere a s mismo se conoce y se acepta tal como es, conoce sus cualidades y sus limitaciones. Todas las personas valemos por nosotras mismas. No es necesario ser el o la mejor.

Lo importante es hacer nuestro mejor esfuerzo y sentirnos satisfechos con nuestros logros.

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