33 lucruri pe care trebuie să le ştii dacă eştigravidăTestul de sarcină a ieşit pozitiv, iar tu simţi că intri, pas cu pas, pe un teritoriu necunoscut.

Nu te teme – nu e ti prima gravidă din lume. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le tii,ș ș

acum, că ai intrat în amilia burticilor!

". #i putea începe să sorăi$ %ormonii de sarcină pot provoca membranele nasului să se

 înmoaie şi să se umle, ăcând mult mai probabil să sorăi noaptea. &artenerul tău ar putea

avea un mic şoc$ 'n cazul în care devine prea rău, roagă(ţi )umătatea mai bună să doarmă

 în alt dormitor sau pe canapeaua din suragerie.

*. #r trebui să nu mai porţi sutiene cu sârmă – acestea ar putea restricţiona creşterea

glandelor de lapte.

3. +icial, eşti ierbinte. %ormonii de sarcină accelerează metabolismul, ăcându(te să te

simţi roşie şi transpirată la temperaturi la care înainte nu aveai probleme. 'mbracă aine

le)ere, uşoare, bea multă apă şi ă(ţi planuri cu banii cu care altădată plăteai actura la

căldură.

-. urticile gravide tind să dea senzaţia de mâncărime. /el mai probabil, este rezultatul

 întinderii pielii, pe măsură ce burta creşte. 0nele emei au senzaţie de mâncărime inclusiv

la picioare şi mâini. 1acă, însă, te mănâncă toată pielea, ai putea avea o tulburare numită

colestază de sarcină, rară dar oarte gravă, aşa că discută cu un medic.

2. 'nscrie(te la cursuri prenatale, imediat ce ţi(a ost conirmată sarcina.

. Nu sări niciodată peste controalele periodice din timpul sarcinii.

4. ne o banană, pe noptieră, lângă pat. 5reţurile de dimineaţă sunt de două ori mai grave

pe stomacul gol, aşa că mănâncă o gustare înainte de a te ridica să mergi la toaletă în

timpul nopţii.

6. Tunde(ţi părul. /u cât mai scurt, cu atât mai bine. 1upă ce vei naşte, va mai dura ceva

până să ai din nou timp şi energie pentru a merge la coaor.

 

7. &lănuieşte(ţi concediul cu atenţie. 8a)oritatea companiilor aeriene nu te lasă să

călătoreşti dacă ai mai mult de 3 săptămâni de sarcină, iar la apro9imativ *6 săptămâni nu

ţi se va mai permite să îţi aci cec:(in(ul ără un certiicat medical.

";. /opilul tău nu ştie când, cât şi dacă eşti intimă cu partenerul tău. # a că nu te ab ine deș ț

la se9$

"". /iar nu e cazul să intri în panică vizavi de travaliu. Ignoră pe cât posibil poveştile

 îngrozitoare pe care le auzi de la prieteni sau colegi.

"*. 8asează(ţi perineul cu ulei de migdale în iecare seară după a 3*(a săptămână de

sarcină. <tudiile au arătat că ar putea scădea şansele să ai rupturi în timpul na terii.ș

"3. 1acă eşti gravidă nu înseamnă că trebuie să renunţi la mişcare – doar redu treptat

agita ia, pe măsură ce burtica devine mai mare. =emeile care nu mai ac sport în trimestrulț

al treilea pot lua mai mult în greutate decât cele care nu ac deloc mişcare >şi nu, aceasta

nu este o scuză pentru a nu ace nimic$?.

"-. 1acă vrei să vezi un anumit ilm, nu amâna vizionarea$ +dată ce vine copilul, vei adormi

 în acela i timp cu el i vei rămâne restantă la căr i i ilme.ș ș ț ș