25-26.2.2012 kettlebells & clubbells | btc 1level
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25-26.2.2012 Ballistic Training Course | Kettlebells & ClubbellsTRANSCRIPT
Ballis&c Training Course Ke2lebell & Clubbell 1°Livello
Taverne 25–26.02.2012
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Ballis&c Training_Corso_Livello 1 Taverne, 25-‐26.02.2012
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Ballis&c Training_Corso_1°livello 2 giornate di formazione
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Quando: Sabato 25.02.’12 + Domenica 26.02’12
Dove: Stone EduCentre , Via Carvina 2, 6807 Taverne
Durata complessiva: 16 ore (8 ore Sabato + 8 ore Domenica)
Maestro: Emilio Troiano
Quota di partecipazione: CHF 350.-‐
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Programma 1/3
Taverne 25-‐26.02.2012 KeClebell e Clubbell: dalle origini ai giorni nostri. Principi ed applicazioni dell’allenamento balis&co Esercizi di preparazione e norme di sicurezza
Gli esercizi di base del KeClebell Training: -‐ Front Squat -‐ Swing -‐ Windmill -‐ Overhead Squat -‐ Clean -‐ Military Press -‐ Snatch (Con esercizi propedeu&ci, corre&vi e varian&)
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Programma 2/3
Taverne 25-‐26.02.2012
Gli esercizi di base con le Clubbells: -‐ Barbarian Squat -‐ Swing -‐ Clean -‐ Semi Squat -‐ Side Semi Squat -‐ Side Swing -‐ Swipe -‐ Gamma Cast (Con esercizi propedeu&ci, corre&vi e varian&)
Ballis&c Training_Corso_Livello 1
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Programma 3/3
Taverne 25-‐26.02.2012
Esercizi del Ballis&c Training applicabili al fitness e bodybuilding
Programmazione del Ballis&c Training con realizzazione di protocolli di allenamento specifici per preparazione atle&ca e fitness
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Orario Taverne 25-‐26.02.2012
Sabato 25.02.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 8:30 presentazione ufficiale 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine
Domenica 26.02.2012: 8 ore + 1 ora di pausa 9:00 – 13:00 inizio corso 13:00 pausa (pranzo offerto da Stonesport) 14:00 -‐ 18:00 fine
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Iscrizione & Pagamento 1/2
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Online Iscrizione e pagamento tramite il sito www.stonesport.ch Metodo di pagamento: carta di credito o bonifico bancario Entro e non oltre 7gg dall’inizio del corso.
Lo stonesport si riserva il diri2o di annullare il corso qualora non venga raggiunto Il limite di persone fissato per 6 partecipan&.
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Iscrizione & Pagamento 2/2
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Quota di partecipazione: CHF 350.-‐ Manuale Tecnico de2agliato A2estato di frequenza
Requisi& di Accesso: Aver compiuto 18 anni Non avere problema&che fisiche che precludano lo svolgimento delle esercitazioni pra&che
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Referenze Taverne 25-‐26.02.2012
Maestro Emilo Troiano CV: www.wta-functionaltraining.com
Informazioni: www.stonesport.ch
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Dove soggiornare
Taverne 25-‐26.02.2012
Hotel Taverne Piazza di Ton 2, 6807 Taverne Tel_+41 91 945 41 56 �
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Per maggiori informazioni non esitate a prendere contatto con no Stonesport.ch_Via Carvina 2_ 6807 Taverne Tel_+41 91 921 43 01 [email protected]