2.3.- cápsula articular y ligamentos - sectorfitness.com · el comportamiento mecánico de ambos...
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Articulaciones interfalángicas distales
Situación: Miembro inferior (dedos)
Huesos que la componen: Falanges medias y
falanges distales
Tipo: Sinovial condílea
2.3.- Cápsula articular y ligamentos La cápsula articular tiene la forma de un manguito que rodea los extremos óseos que
constituyen la articulación, insertándose en ellos. Su grosor está en relación con las
solicitaciones mecánicas que recibe, y se refuerza y aumenta en los puntos de mayor
tracción donde se forman los ligamentos. La función de la cápsula y de los ligamentos
consiste en estabilizar la articulación, guiando el movimiento y evitando excesivos
desplazamientos.
Tanto la cápsula como los ligamentos están formados por tejido conjuntivo denso
modelado, en el que se encuentran fibras de colágeno y de elastina que constituyen el
90% de la totalidad del tejido.
El comportamiento mecánico de ambos tipos de fibras sometidas a tracción es
diferente. Las fibras de colágeno son resistentes a la tracción y se comportan como un
material frágil. Por el contrario, las fibras elásticas tienen una gran capacidad de
deformación, pudiendo llegar a alcanzar el doble de su longitud inicial.
Los ligamentos adaptan su estructura a la función que deben realizar. Así, los
ligamentos sometidos a fuerzas importantes como los cruzados de la rodilla, presentan
en su estructura un 90% de fibras colágenas, mientras que la estructura del ligamento
amarillo de la columna vertebral sólo posee dos tercios de fibras elásticas.
En función de su situación respecto a la cápsula articular, existen dos tipos de
ligamentos:
Extraarticulares Se sitúan rodeando la cápsula articular para conferirle
estabilidad. Por ejemplo, los ligamentos colaterales de la rodilla.
Intraarticulares Se encuentran en el interior de la cápsula articular para fijar la
unión de los huesos. Por ejemplo, los ligamentos cruzados de la rodilla.
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Ligamentos del cuerpo humano
Así pues, encontraremos un grupo o varios grupos de ligamentos por cada
articulación. Como ya hemos visto, cada articulación necesitará más o menos refuerzo
en función de las fuerzas a las que sea sometida. A continuación, veremos los
principales ligamentos de las articulaciones más relacionadas con el gesto deportivo. En
general, estos ligamentos son los que sufren lesiones con más asiduidad.
TRONCO
Ligamentos
- Ligamento radiado esternocostal
- Ligamento costotransverso lateral
- Ligamento costotransverso
- Ligamento costotransverso superior
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PELVIS
Ligamentos
- Ligamentos sacroilíacos anteriores
- Ligamentos sacroilíacos posteriores
- Ligamento iliolumbar
- Ligamento inguinal
HOMBRO
Ligamentos
- Ligamento acromioclavicular
- Ligamento coracoclavicular
- Ligamento coracohumeral
- Ligamento coracoacromial
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CODO
Ligamentos
- Ligamento colateral radial
- Ligamento colateral cubital
- Ligamento anular del radio
MUÑECA
Ligamentos
- Ligamento radiocubital palmar
- Ligamento radiocubital dorsal
- Ligamento colateral radial del carpo
- Ligamento colateral cubital del carpo
- Ligamento radiocarpiano dorsal
- Ligamento cubitocarpiano palmar
- Ligamento transverso del carpo
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CADERA
Ligamentos
- Ligamento iliofemoral
- Ligamento pubofemoral
- Ligamento isquiofemoral
- Ligamento de la cabeza del fémur
RODILLA
Ligamentos
- Ligamento rotuliano
- Ligamento colateral medial
- Ligamento colateral lateral
- Ligamento cruzado anterior
- Ligamento cruzado posterior
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TOBILLO
Ligamentos
- Ligamento taloperoneo anterior
- Ligamento taloperoneo posterior
- Ligamento calcaneoperoneo
- Ligamento tiboperoneo anterior
- Ligamento tiboperoneo posterior
- Ligamento plantar largo
- Ligamento deltoideo
2.4.- Músculos Los músculos son los órganos activos del movimiento. Están formados por células
musculares, también llamadas fibras musculares por su longitud en fase de relajación
muscular. Se conocen tres tipos de músculo: músculo liso, músculo cardíaco y músculo
esquelético o estriado.
El músculo liso forma parte de las paredes de vasos y vísceras, y está inervado por
el sistema nervioso autónomo. Produce movimientos involuntarios, como por ejemplo
la vasoconstricción y vasodilatación o los movimientos del sistema digestivo.
El músculo cardíaco constituye la pared muscular del corazón, llamada miocardio.
Su contracción, iniciada mediante una inervación propia y modulada por el sistema
nervioso autónomo, provoca la salida de sangre del corazón hacia el organismo a través
de las arterias.
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El músculo esquelético o estriado mueve los huesos (forma parte del aparato
locomotor) y origina el movimiento en otras estructuras (por ejemplo, los ojos).
También se denomina musculatura voluntaria, ya que puede controlarse a voluntad
(aunque algunas acciones son automáticas, como la contracción del diafragma). Está
formado por unidades contráctiles denominadas sarcómeros, que a través del
microscopio óptico tienen un aspecto estriado.
Esquelético Liso Cardíaco
Presenta estrías Sí No Sí
Polinucleado Sí No No
Contracción Voluntaria Involuntaria Involuntaria
De entre los tres tipos de músculos, nos centraremos en estudiar la musculatura
esquelética, ya que es la que mantiene una relación directa con el movimiento.
El músculo esquelético
El músculo esquelético tiene varias funciones de gran importancia en el cuerpo
humano, como son permitir el movimiento, mantener la forma y la posición corporal,
proteger los tejidos frágiles y generar calor. En función de diversos criterios
morfológicos podemos clasificarlos de las siguientes maneras:
Según el número de cabezas, o puntos de origen o inserción:
- Monocefálicos: una cabeza (ej: sartorio)
- Bicefálicos: dos cabezas (bíceps).
- Tricefálicos: tres cabezas (tríceps).
- Cuadricefálicos: cuatro cabezas (cuádriceps).
Según su forma:
- Plano: sus fibras se sitúan paralelamente, dando poco espesor al músculo
(músculo oblicuo externo).
- Fusiforme: tiene forma de huso, con el vientre redondo y grueso, y los
extremos afilados (músculo grácil).
- Peniforme: sus fibras le dan forma de pluma, con una orientación diferente al
eje del músculo. Pueden ser uni, bi o multipeniformes (músculo deltoides).
- Circular: rodea una abertura u orificio (músculo orbicular de los ojos).
- Cuadrado: tiene cuatro lados iguales (músculo pronador cuadrado).
La mayoría de los músculos se insertan directa o indirectamente en el hueso. Las
inserciones musculares se describen con el nombre de origen e inserción. El origen
normalmente corresponde al extremo proximal del músculo, que está fijo durante la
contracción, y la inserción es el extremo distal móvil.
Macroscópicamente, los músculos están formados por una porción carnosa que se
denomina vientre muscular y una porción tendinosa que habitualmente es el lugar de
inserción en el hueso.
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Los músculos están formados por una serie de componentes elásticos que son los
que les permiten contraerse y distenderse. Esos tejidos son:
Periostio: Tejido del hueso en el que se une el tendón.
Fascia muscular: Encontramos dos tipos: la fascia superficial, que recubre los
tejidos corporales por debajo de la piel, y la fascia interna o aponeurosis, que se
encarga de envolver y mantener unido el músculo y forma por un lado el tendón
y por el otro se divide en tres capas de tejido cartilaginoso.
- Tendón: Estructura elástica y no contráctil, denominada también
componente elástico en serie, que se encarga, junto con el resto de
membranas, de transmitir el movimiento (acortamiento) del vientre muscular
a la estructura en la cual se inserta (generalmente hueso). Contiene una gran
cantidad de fibras de colágeno que se orientan en la misma dirección.
- Tejido cartilaginoso: Rodea al músculo. Está formado por tres capas:
epimisio (rodea todo el músculo), perimisio (envuelve cada fascículo) y
endomisio (cubre cada fibra muscular).
Músculos del cuerpo humano
El cuerpo humano posee más de 650 músculos con tal de poder ejecutar todas sus
acciones. No obstante, nos centraremos únicamente en los principales grupos
musculares que se relacionan con el desplazamiento y con el ejercicio físico.
CUELLO
Músculos Función
Esternocleidomastoideo Inclinación, rotación y extensión de
cabeza.
Largo de la cabeza Flexión de la cabeza
Largo del cuello Inclinación, rotación y flexión de la
columna cervical
Recto posterior menor de la cabeza Rotación y extensión de la cabeza
Recto posterior mayor de la cabeza Rotación y extensión de la cabeza
Recto anterior de la cabeza Flexión lateral de la cabeza
Recto lateral de la cabeza Flexión lateral de la cabeza
Oblicuo inferior de la cabeza Inclinación, rotación y extensión de la
cabeza
Oblicuo superior de la cabeza Inclinación, rotación y extensión de la
cabeza
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ESPALDA
Músculos Función
Serrato Elevar y descender costillas
Iliocostal Extender e inclinar hacia un lado y otro la
columna
Longísimo Extender e inclinar hacia un lado y otro la
columna
Espinoso Extender e inclinar hacia un lado y otro la
columna cervical y torácica
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TRONCO
Músculos Función
Escalenos Elevar las costillas, curvar la columna
vertebral y flexionar el cuello.
Intercostales Elevar y descender las costillas, mantener
los espacios intercostales y estabilidad la
pared torácica.
Recto del abdomen Flexión, inclinación y estabilización del
tronco.
Oblicuo externo Inclinación, rotación y flexión de tronco
Oblicuo interno Inclinación, rotación y flexión de tronco
HOMBRO
Músculos Función
Coracobraquial Flexión, aducción, rotación interna
Pectoral mayor Aducción, rotación interna y flexión de
hombro.
Subescapular Rotación interna
Supraespinoso Abducción
Deltoides Flexión / extensión, abducción / aducción,
rotación interna / rotación externa de
hombro.
Infraespinoso Rotación externa
Redondo menor Rotación externa, leve aducción
Redondo mayor Rotación interna, aducción, extensión
Dorsal ancho Rotación interna, aducción, extensión
Trapecio Eleva y desciende la escápula, la lleva
también en dirección medial y rota el
hombro hacia arriba
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BRAZO
Músculos Función
Bíceps braquial Flexión, supinación
Braquial Flexión
Tríceps braquial Extensión
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ANTEBRAZO
Músculos Función
Extensor radial largo del carpo Flexión de codo, extensión y abducción de
muñeca
Extensor radial corto del carpo Flexión de codo, extensión y abducción de
muñeca
Braquiorradial Flexión de codo y semipronación
Abductor largo del pulgar Abducción de la mano y abducción del
pulgar
Supinador Supinación
Extensor de los dedos Extensión y abducción del 2º al 5º dedo
Extensor cubital del carpo Extensión y aducción de la mano
Flexor largo del pulgar Flexión y abducción de la mano, flexión
del pulgar
Pronador redondo Flexión de codo, pronación
Flexor radial del carpo Flexión y abducción de la mano
Palmar largo Flexión de codo.
Flexor superficial de los dedos Flexión de codo y flexión del 2º al 5º
dedo.
Flexor cubital del carpo Flexión y aducción de la mano
Pronador cuadrado Pronación y estabilización de la
articulación radiocubital distal
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MANO
Músculos Función
Aductor del pulgar Aducción y flexión del pulgar
Flexor corto del pulgar Flexión del pulgar
Abductor corto del pulgar Abducción del pulgar
Oponente del pulgar Oposición del pulgar
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CADERA
Músculos Función
Psoas ilíaco Flexión y rotación externa de la cadera,
rotación hacia arriba de la pelvis
Aductor largo Aducción, flexión y extensión de cadera.
Estabilización de la pelvis
Grácil Aducción y flexión de cadera.
Recto femoral Flexión de cadera.
Sartorio Flexión, abducción y rotación externa de
cadera.
Bíceps femoral Flexión y rotación externa.
Semitendinoso Extensión de cadera y estabilización de la
pelvis
Semimembranoso Extensión de cadera y estabilización de la
pelvis
Glúteo mayor Extensión, rotación externa, abducción y
aducción de cadera
Glúteo medio Abducción, flexión / extensión, rotación
interna / rotación externa de la cadera
Glúteo menor Abducción, flexión / extensión, rotación
interna / rotación externa de la cadera
Tensor de la fascia lata Tensar la fascia lata; abducción, flexión y
rotación interna de cadera.
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MUSLO
Músculos Función
Grácil Flexión y rotación interna de rodilla
Semimembranoso Flexión y rotación interna de rodilla
Semitendinoso Flexión y rotación interna de rodilla
Bíceps femoral Flexión y rotación externa de rodilla
Sartorio Flexión y rotación externa de rodilla
Recto femoral Extensión de rodilla
Vasto lateral Extensión de rodilla
Vasto medial Extensión de rodilla
Vasto intermedio Extensión de rodilla
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PIERNA
Músculos Función
Peroneo largo Flexión plantar y eversión
Extensor largo de los dedos Flexión dorsal, eversión y extensión del 2º
al 5º dedo
Tibial anterior Flexión dorsal e inversión
Extensor largo del dedo gordo Flexión dorsal y extensión del dedo gordo
Sóleo Flexión plantar
Gastrocnemio Flexión plantar y flexión de rodilla
Flexor largo de los dedos Flexión plantar, inversión y flexión del 2º
al 5º dedo
Flexor largo del dedo gordo Flexión plantar, inversión y flexión del
dedo gordo.