21 Aralık Gündönümü’nde enerji bütünleşmesine hazır mısınız ?

21-22 Aralık 2013 Cumartesi-Pazar Yoga ve Tai Chi’nin sonsuz yolculuğunda

enerji bütünleşmesi eğitimi

KAYIT VE BİLGİ İÇİN : Kaan Can, 0 535 369 85 78 , kaancanyoga@hotmail.com Başak Arpacıoğlu, 0 555 255 50 08, basakarpacioglu@gmail.com

21 Aralık kuzey yarım kürede kış mevsiminin başlangıcıdır. En uzun gece, en kısa gündüz

yaşanır. Bu tarihten itibaren geceler kısalmaya, gündüzler uzamaya başlar. Ancak 21 Mart

tarihine kadar, geceler gündüzlerden uzundur. 21 Aralık gecesinin 22 Aralık sabahına

dönüşünde, doğada bir siklus kapanır ve bir yenisi açılır. Tüm kadim geleneklerde 21 Aralık

gündönümü farklı pek çok ritüellerle kutlanırdı ve ekinoks portalından geçip, en uzun geceden

sonra doğan Güneş’e “Karanlıkları delerek ışığı getiren Yenilmez Güneş” adı verilirdi.

Kış, doğada yaşamın köklerinin derinliğinde dinlenmeye geçtiği mevsimdir. Ancak bu dinlenme

bir son değildir. 21 Mart’ta başlayacak bahara hazırlanmak için enerjinin yerin altında

toplandığı dönemdir. Yeniden doğarak dışarı çıkacak ve yayılacak enerjilerin hazırlanması için

içeride geçirilen süreçtir. Bizler de evrenin bir parçasıyız ve kozmik ritim ile uyumlu hareket

etmeliyiz. Hızımızı dışarıda biraz yavaşlatıp içimize döneceğimiz ve derinleşeceğimiz bu

döneme özel bir “enerji bütünleşme” çalışması hazırladık. Tüm evren bizlere, bedensel,

zihinsel ve ruhsal sağlığımıza yönelmemiz, içsel bütünleşmemiz ve dengelenmemiz için ihtiyaç

duyduğumuz fırsatları sunuyor…

21-22 Aralık 2013 haftasonunda Yoga ve Tai Chi’nin sonsuz yolculuğunda

bizimle yol almaya ne dersiniz ?

Yoga TaiChi Enerji bütünleşmesi ©

Kaan Can & Başak Arpacıoğlu

21-22 Aralık 2013 “Enerji bütünleşmesi” eğitim programı

1.gün: 21 Aralık Cumartesi

• 09:00 -12:30 Başlangıç dersi

– Tanışma ve 21 Aralık gündönümü ve tam çakra bütünleşmesi hakkında

– Nefes ve meditasyon çalışması

– Ruh-zihin-beden bütünlüğü, bedensel farkındalık, hareketle terapi dersi

– Yoga Tai Chi bütünleşik eğitim programı sunumu ve kayıtların alınması

• 12:30-13:30 Öğle molası

• 13:30-15:00 Çakralar ve meridyenler dersi

• 15:30-17:00 Chi Kung çalışması

• 17:30-18:30 Farkındalık ve değerlendirme çalışması

2.gün: 22 Aralık Pazar

• 09:00-10:15 Yoga

• 10:30-11:15 Nefes ve mudralar çalışması

• 11:30-12:15 Asanalar ve fiziksel ve enerjetik etkileri çalışması

• 12:30- 13:30 Öğle molası

• 13:30-14:30 Chi masajı : Kendi kendine enerjetik masaj

• 15:00-17:00 Tao’nun ritmi, enerjinin dansı Tai Chi çalışması

• 17:00-18:30 Farkındalık ve değerlendirme çalışması

KİMLER KATILMALI :

• Beden- zihin- ruh sağlığına önem veren herkes, ev hanımları, öğretmenler, öğrenciler, sahne sanatçıları, amatör ve profesyonel sporcular, kişisel gelişim uzmanları, yaşam koçları.

• Eğitim başlangıç seviyesindedir.

• 15-65 yaş aralığındaki sağlıklı bireylerin katılımına açıktır.

• Önceden Tai chi, yoga veya herhangi bir spor dalı ile ilgilenmiş olma koşulu yoktur.

KATILIMCILARIN HAZIRLIKLARI : Rahat kıyafetler ve spor ayakkabı gelinmelidir. Yorucu bir çalışma değildir. Aç gelmeniz gerekmiyor, ancak sabah derslerine gelirken en az 1,5 saat önce kahvaltı etmiş olunmalıdır.

KATILIM ÜCRETİ : 180 TL

• Eğitim ve dersler arasındaki ikramlar dahildir. Öğle yemekleri dahil değildir.

• 21 Aralık Cumartesi günü 09:00-12:30 arasındaki başlangıç dersi eğitim programı ile tanışmak ve bilgi almak isteyen herkese açık ve ücretsizdir.

• Kontenjanımız 15 kişiyle kısıtlıdır. Son kayıt tarihi 16 Aralık Pazartesi.

EĞİTİM YERİ : Aktiffelsefe Kadıköy , Bahariye Cad. No:25, B Blok, K:4, D:8 Altıyol Boğa'dan Bahariye'ye yukarı çıkarken solda Kadıköy Sineması ve Garanti Bankası'nın bulunduğu binanın 4.katında.

KAYIT YAPTIRMAK VE BİLGİ ALMAK İÇİN :

Kaan Can, 0 535 369 85 78, kaancanyoga@hotmail.com

Başak Arpacıoğlu, 0 555 255 50 08, basakarpacioglu@gmail.com

Yoga Tai Chi ile bedensel farkındalık ve enerji bütünleşmesi yolculuğu nasıl devam edecek ?

Yoga ve Tai Chi öğretilerini birleştirerek beden-zihin-ruh bütünlüğü için hazırladığımız

eğitim programı aşağıda yer alan ana konular çerçevesinde her ay devam edecek:

1. Eğitim : Enerji bütünleşmesi

2. Eğitim : Nefes ve mudralar

3. Eğitim : Asanalar ve duruşlar

4. Eğitim : Konsantrasyon ve meditasyon

5. İnziva kampları

*** İlk dört eğitim Aralık 2013 – Nisan 2014 döneminde tamamlanacak ve Mayıs – Eylül 2014 döneminde inziva ve yoğun eğitim kampları ile derinleştirilecektir.

Sunduğumuz diğer hizmetlerden bazıları :

• Çocuklara yönelik kaygı ve stres yönetimi , çocuklar için jiu jitsu, çocuklarda konsantrasyon bozuklukları ve hiperaktivite dengelemesi için yoga tai chi.

• Aileler için yoga tai chi, bayanlara özel kendini koruma ve savunma teknikleri.

Biz kimiz ? Kaan Can 1976 yılında İstanbul’da doğdum. Spor hayatına 8 yaşında başladım. 28 senelik spor hayatım boyunca amatör

ve profesyonel olarak futbol,voleybol, masa tenisi, sualtı,jiu jitsu,wing tzun,kayak, vücut geliştirme, aerobic,pilates,salsa gibi birçok spor branşını deneyimledim. Bu branşlardan salsada İstanbul 1. Liği, vücut geliştirmede Türkiye 4.lüğü , TRX-BOSU-PILATES-PERSONAL TRAINING-SPINNING konularında uluslararası eğitmenlik sertifikaları aldım. Federasyon onaylı egzersiz ve aerobic ile alakalı yabancı eğitmenlerinde bulunduğu 9 workshop ve özel düzenlenen 3 workshop’a katıldım. 2000 senesinde Marmara Üniversitesi B.E.S.Y.O dan mezun oldum. 14 sene boyunca Kemer Country-Sports İnternational- D-Gym gibi Türkiye’nin önde gelen fitness merkezlerinde yöneticilik ve fitness-pilates-aerobic branşlarında eğitmenlik yaptım. 2003 senesinde tanınmış bir eğitmenin workshop’u sayesinde yoga ile tanıştım. Bu tanışma bende senelerle beraber bir tutku haline dönüştü ve 2011 senesinde yoga eğitmeni oldum. Yogi Ananda Siddviho Adnan Çabuk’tan almış olduğum geleneksel yoga eğitimi bendeki değişimin başlangıcı oldu ve hayatımda yapılması gereken ama cesaret gerektiren kararları almama sebep oldu. Anatomi-fizyoloji-kinesyoloji gibi konularda mesleğimden dolayı bilgi sahibi olmam asanalara adaptasyon konusunda bana çok yardımcı oldu. Ama ben yine de bilgilerimi detaylandırabilmek adına Bora Ercan ile twist-denge-handstand , Berra Sertel ile yin yoga , Neslihan İskit ile yoga terapi , Zoltan Zadjva ile denge-handstand , Zeynep Uras ile power yoga , Çağ Gürle ile power yoga , Esra Yazıcı ile Thai masaj vb.. yoga workshop’larına ve derslerine katıldım ve bu konularda kendimi eğitmeye devam ediyorum. 19 Ekim 2012 başlayan Hindistan yolculuğumda ashram ve Budist tapınaklarında geçirdiğim 1 aylık süre gelişimimi ileri bir düzeye taşımama yardımcı oldu. Üstadın dediği gibi mutluluk ve çözüm içimizde. Ben onu en uzak noktalarda ararken meğer o zaten benimleymiş. Çözüm farkındalığının her zaman bizlerle olması dileği ile…

Biz kimiz ? Başak Arpacıoğlu: 1972 yılında İstanbul’da doğdum. 1986-2001 yılları arasında Milangaz, Arçelik, İstanbul Büyükşehir Belediyesi, Beykoz, Bursaspor gibi spor

klüplerinde pasör ve takım kaptanı olarak voleybol oynadım. 2001 yılında Dünya Taekwondo ve Türkiye Taekwondo Federasyonu Hakemi,7.Dan Galip Yalçınkaya’nın öğrencisi olarak ÜTİ Spor Klübü’nde taekwondo’ya başladım. Böylece uzakdoğu felsefi sporlarına başladım. 2003 yılında en büyük 10 Tai Chi Chuan ustasından biri olan Prof Xu Wei Sun'un Öğrencisi Ayşen Kuran'dan eğitimler aldım. 2004 yılında Pekin Üniversitesi Tai Chi Chuan doktoru Dr. Chen Yuanmin'ın eğitimlerine katılarak Tai Chi Chuan ve Chi Kung sertifikalarımı aldım. Uzakdoğu Bilgeliği, Felsefi Savaş Sanatları, Tai Chi Chuan, Chi Kung, Feng Shui, Zen bilgeliği konularında konferanslar ve eğitimler verdim. Dünyada en geçerli stil olan yang stili ağırlıklı Pekin stili 8 li Tai Chi Chuan ve Chi Kung yapıyorum ve çocuklara ve yetişkinlere dersler veriyorum. Uluslararası Qigong Institute ve Avrupa Tai Chi Eğitmenleri platformu üyesiyim.

Spor yaşantıma paralel olarak, 1995 yılında İTÜ Mimarlık Fakültesinden mezun oldum. Mimarlık eğitimi bilgiye

olan merakımı ve araştırma eğilimimi sanatların ve yaratıcılığın gücüyle birleştirmemi sağladı. Böylece kendimi, hayatı ve evreni tanıma yolculuğunda bütünsel yaklaşımın ve disiplinlerarası etkileşimin önemini kavradım. 15 yıl boyunca çeşitli kişisel ve kurumsal ölçekteki firmalarda edindiğim tecrübemi 2012 yılından beri perakende danışman olarak mağazacılık,konsept geliştirme ve Feng Shui alanlarında proje bazlı olarak sürdürmekteyim.

Felsefi yolculuğum, 1998 yılında Aktiffelsefe Yeni Yüksektepe Kültür Derneği’ne üye olduğumda büyük ivme

kazandı. Doğu ve batı karşılaştırmalı felsefe ve psikoloji seminerlerini tamamladım. Eğitmenlik formasyonu, pedagoji ve hitabet eğitimlerini alarak 2001 yılında eğitmenlik yapmaya başladım. 12 senedir düzenli olarak Aktiffelsefe Kadıköy şubesinde felsefe, psikoloji, mitoloji, semboloji, bireysel gelişim konularında seminerler vermekteyim .

Kadim öğretileri takip ederken, ayaklarım yerde, başım göklerde umutla ve coşkuyla gelecek için çalışıyorum. Hayat okulunda var olmaya öğrenerek ve öğrendiklerimi bütünleştirip aktararak devam ediyorum.

Yaşamla uyum içinde akarken fiziksel, zihinsel, ruhsal farkındalığımızın ve bilincimizin yüksek olması dileğiyle…