2019/2020 - happy holiday travel duo

28
2019/2020 o Twój Agent HAPPY HOLIDAY TRAVEL DUO Sp. z o.o. ul. Czackiego 3/5 q 00-043 Warszawa q tel. (+48) 22 826 28 21 (+48) 22 826 26 49; (+48) 22 826 26 86 (+48) 22 828 28 36 kom. (+48) 505 024 753 faks (+48) 22 826 23 00 Kreta Chania

Upload: others

Post on 24-Nov-2021

2 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Idealne wakacje to takie bez przykrych

niespodzianek.

Octedin_A4_HHT.indd 1 15.03.2018 12:25

2019

/202

0

o

Twój Agent

HAPPY HOLIDAY TRAVEL DUO Sp. z o.o. ul. Czackiego 3/5 q 00-043 Warszawa q tel. (+48) 22 826 28 21

(+48) 22 826 26 49; (+48) 22 826 26 86(+48) 22 828 28 36kom. (+48) 505 024 753faks (+48) 22 826 23 00

KretaChania

DS INSTYTUTMEDYCYNA ESTETYCZNA & KOSMETOLOGIASprawdzone procedury, oryginalne preparaty, fachowa kadra, indywidualne holistyczne podejście do pacjenta

Dlaczego warto być z nami? Ponieważ posiadamy: doświadczenie, wiedzę i doskonały zespół specjalistów. Naszym Pacjentom proponujemy ogólną diagnostykę stanu zdrowia połączoną z zabiegami medycyny estetycznej, dermatologii i kosmetyki, a nawet dietoterapii, dzięki czemu osiągamy doskonałe efekty zastosowanych zabiegów.

Jeśli nie masz pewności co do wyboru metody odmładzania lub gubisz się w świecie nowinek medycyny estetycznej, zapraszamy do DS INSTYTUT, gdzie lekarz/kosmetolog oceni Twoją skórę i wskaże zabiegi, które są odpowiednie dla Ciebie.

Oferta Instytutu obejmuje między innymi

• Zabiegi odmładzające

• Osocze bogatopłytkowe z zastosowaniem najnowocześniejszego separatora PRP Angel System; jako jedna z nielicznych klinik posiadamy to urządzenie

• Terapia wzmocnienia włosów/zapobieganie łysieniu

• Korekcja asymetrii twarzy

• Usuwanie przebarwień, rozstępów i cellulitu

• Szeroki wachlarz zabiegów kosmetycznych przy użyciu innowacyjnych kosmetyków, np. peptydowy peeling biomimetyczny, terapeutyczny zabieg dyniowy, rewitalizujący zabieg anti-age, peeling vitamin C

• Bezigłowa hialuronoplastyka

• Mezoterapia mikroigłowa

www.dsinstytut.pl tel. 22 622 13 81; 605 212 355IG: dsinstytutwww.facebook.com/dsinstytut

3

To największa z setek wysp archipelagów greckich i czwarta co do wielkości na Morzu Śródziemnym. Widokowo zróżnicowana, ofiaruje turystom całe swe bogactwo – wysokie góry, głębokie wąwozy, tajemnicze groty, żyzne doliny, na których rozciągają się gaje oliwne oraz winnice, bezkresne plaże z krystalicznie czystym i ciepłym morzem oraz wspaniały klimat. Dzisiejsza Kreta to dwa światy – współczesny z charakterystycznymi dla początku XXI w. osiągnięciami cywilizacji, drugi natomiast to zacofana i  tradycyjna wieś, która kontynuuje obyczaje i sposób życia sprzed wielu lat. Głównym, historycznym walorem turystycznym Krety są pozostałości kultury minojskiej. Najlepiej zachowane zabytki znajdują się w Knossos, Fajstos, Mallos, Gurni. Kreta zawdzięcza swoje piękno nie tylko przyrodzie i historii. To także ludzie zamieszkujący malownicze miasteczka i wioski, w których panuje spokojna, a nawet nieco senna atmosfera. Natomiast korzystne warunki klimatyczne, malownicza i silnie rozwinięta linia brzegowa, piękne piaszczyste plaże stwarzają doskonałe warunki do wypoczynku i uprawiania sportów wodnych. Dodatkową atrakcją turystyczną wyspy jest jej górzystość, krasowe wąwozy i jaskinie, które zapraszają turystów na piesze wędrówki. Sezon turystyczny trwa na Krecie wiele miesięcy i warto przyjechać tu także wiosną oraz jesienią. Leniwe, ciepłe słońce nie męczy wtedy tak bardzo, na plażach i szlakach turystycznych jest mniej turystów, a w powietrzu unosi się wspaniały zapach oregano, bazylii i tamaryszku.

Chania Jedna z większych miejscowości na Krecie. Leży na północno-zachodnim wybrzeżu wyspy, w sąsiedztwie półwyspu Akriotiri, uważana jest za najpiękniejszy i najbardziej urzekający port Krety. To właśnie okolice Chanii są najbardziej zielone na wyspie i tu rozciągają się piękne, długie, piaszczyste plaże. Zachowały się tutaj pozostałości wszystkich epok historycznych. Sąsiadują ze sobą ruiny pamiętające czasy króla Minosa, bizantyjskie kościoły, tureckie meczety i weneckie wille. Niezliczone zakamarki Starówki z kafejkami, tawernami oraz wyjątkowo piękny wenecki port z basztą Firkas, meczetem janczarów i latarnią morską tworzą niepowtarzalny charakter tego miasta. Kilka kilometrów od Chanii leży wioska Stavros, gdzie kręcono niezapomniany film „Grek Zorba”.

Retymno Wielotysięczne miasto położone w północno-wschodniej części Krety. Oddalone 45 km na wschód od Chanii. Retymno, podobnie jak Chania, posiada minojskie korzenie oraz pozostałości po cywilizacji tureckiej. Znajdują się tu niepowtarzalne, weneckie, gotycko-renesansowe pałace. Ich przepiękne zdobione portale, zabytkowe i unikatowe kołatki starych drzwi tworzą niepowtarzalny charakter. W 1573 roku zaczęto budowę Fortezzy. Ta data wyznacza czas osiedlenia Wenecjan w Retymno. Za panowania Wenecjan w mieście powstały m.in. fontanna Rimondi, zegar słoneczny oraz wąskie uliczki, które prowadziły do świątyń, dworów oraz klasztorów. W 1964 roku miasto zostało przejęte przez Turków, którzy budowali liczne meczety oraz

minarety, nadając Retymno orientalnego charakteru. Obecnie stare miasto jest żywym muzeum zabytków minionych lat. Pomimo II wojny światowej wiele weneckich oraz tureckich zabytków możemy podziwiać w obecnych czasach. Najbardziej zjawiskowe zakątki miasta skupione są pomiędzy twierdzą, portem a katedrą.

„Kreta jest wyspą leżącą pośrodku morza o kolorze ciemnego wina, wyspą sprawiedliwą i urodzajną, obmywaną falami.”

HOMER Iliada

Kreta

4

JĘZYK Grecki, angielski, można porozumieć się również po

niemiecku.

POWIERZCHNIA 8336 km².

LUDNOŚĆ 630 tys. mieszkańców.

WALUTA Euro.

KARTY KREDYTOWE W sklepach, restauracjach, hotelach są akceptowane karty

kredytowe Visa, Mastercard/Eurocard, American Express, Dinners Club. Łatwo znaleźć bankomat.

WIZY Nie są wymagane.

PRZEPISY ZDROWOTNENie są wymagane szczepienia.

SAMOCHÓD Wymagane międzynarodowe lub lokalne ważne prawo jazdy.

Ruch prawostronny, obowiązek zapinania pasów bezpieczeństwa, limit prędkości na autostradach 90-110 km/h, stacje benzynowe czynne w większości całą dobę.

NAPIWKI Obowiązkowe, 10-15% ceny.

NAPIĘCIE ELEKTRYCZNE230 V.

SKLEPYOtwarte są od 9.00 do 17.00 lub 18.00 od niedzieli do

czwartku. Sjesta od 13.00 do 16.00. Muzea i galerie mają swoje godziny otwarcia.

Warto wiedzieć

14 1416

20

24

2830 29

27

23

1916

10

15

20

25

30

35

I II III IV V VI VII VIII IX X XI XII

KLIMAT Stykają się tu klimaty śródziemnomorski, kontynentalny

i afrykański

ŚREDNIA TEMPERATURA W DZIEŃ w °C

ŚREDNIE OPADY – suma opadów mierzona w milimetrach

TEMPERATURA WODY w °C

77

48

32

20

104 1 2

10

23

36

70

0

10

20

30

40

50

60

70

80

90

I II III IV V VI VII VIII IX X XI XII

15

20

25

30

1720

2325 26 26 25

I II III IV V VI VII VIII IX X XI XII

5

WYCIECZKA OBJAZDOWA (8 dni) KRETA ZAWSZE PIĘKNA

DZIEŃ PIERWSZY Warszawa / Chania lub Heraklion Spotkanie uczestników na lotnisku Okęcie przy stanowisku

Happy Holiday Travel Duo na dwie godziny przed wylotem. Przelot do Chanii lub Heraklionu. Transfer do hotelu, zakwaterowanie, kolacja, nocleg.

DZIEŃ DRUGI GramvoussaPo śniadaniu wyjazd na całodzienną wycieczkę statkiem

przez malowniczą zatokę Kissamos na „wyspę piratów”. Płynąc wzdłuż Półwyspu Gramvousa, poznajemy tzw. geologiczny feno-men, obserwowany przez geologów z całego świata. Na „wyspie piratów” znajdziemy fortecę wenecką, usytuowaną na 137-me-trowym wzgórzu, na które możemy wspiąć się po kamiennych schodkach. Dla mniej wytrwałych – kąpiel w morzu. Po zwiedzaniu przepłyniemy statkiem do przepięknej laguny w zatoce Balos (na pokładzie statku lunch), gdzie krystalicznie czysta woda mieni się różnymi kolorami, w otoczeniu bladoróżowego piasku. Czas na plażowanie, kąpiele, zbieranie muszli. Powrót do hotelu na kolację i nocleg.

DZIEŃ TRZECI SamariaWczesnym rankiem wyjazd autokarem do miejscowości

Omalos (śniadanie w formie suchego prowiantu). Proponujemy standardową wersję tej wycieczki lub tak zwaną „Samarię dla leniwych”. Standardowa formuła rozpoczyna się w Omalos i jest

kilkugodzinną, pieszą wycieczką przez najpiękniejszy i najdłuż-szy (18 km) wąwóz w Europie, którego ściany w najwyższym punkcie dochodzą do 400 m wysokości, a najwęższe przejście, tzw. Żelazne Wrota, ma ok. 3,5 m. W 1962 roku utworzono tu Park Narodowy. Po wysiedlonych mieszkańcach tej pasterskiej okolicy (wioska Samaria) pozostały małe kaplice i domostwa. Wąwóz Samaria to skupisko licznych gatunków roślin i zwierząt, a głównymi mieszkańcami tego terenu są kozice górskie kri-kri. Zetknięcie z niespotykaną gdzie indziej wspaniałą roślinnością, dziki i nienaruszony przez cywilizację krajobraz, zapach ziół pozostawiają niezapomniane wrażenia. Po krótkim odpoczynku i lunchu w Agia Roumeli, w tawernie Artemis, rejs statkiem do malowniczej wioski Sougia.

„Samaria dla leniwych” rozpoczyna się również wczesnym rankiem, też z Omalos, dalej przejazd do Sougia i przepłynięcie promem do Agia Roumeli. Stąd wędrówka 3,5-4 km do tzw. Żelaznych Wrót i dalej ok. 800 m do polany „Chrystusa Samarii”. Tam spotkanie z turystami, którzy zdecydowali się na pokonanie całego wąwozu i wspólny rejs z Agia Roumeli do Sougia.

Powrót do hotelu na kolację i nocleg.

DZIEŃ CZWARTY KalamakiŚniadanie i obiadokolacja w hotelu. Czas wolny na kąpiele

w morzu i plażowanie. Dla chętnych zorganizowany wyjazd do Parku Wodnego (koszt ok. 45 euro).

DZIEŃ PIĄTY ApteraPo śniadaniu całodzienna wycieczka autokarowa, która jest

podróżą od starożytności do współczesności. Turyści otrzymują na niej dużą dawkę wiadomości o Krecie, obyczajach i kulturze. APTERA to ruiny starożytnego miasta, które istniało od XIV w. p.n.e do VII w. n.e. Zwiedzamy odkopane przez archeologów domy z okresu Bizancjum i łaźnie z okresu rzymskiego, ruiny świątyni Artemidy. Kolejną atrakcją jest kąpiel w Jeziorze Kurna, jedynym polodowcowym jeziorze na Krecie w otoczeniu Gór Białych, głębokie na 80 m. Po odpoczynku wypad do Argieroupoli

6

– romantycznej wioski, w której ze wszystkich stron kaskadami spływa woda, tworząc piękne wodospady. Lunch w tawernie w Argieroupoli. Na zakończenie zwiedzanie Rethymno – jednego z czterech większych miast na Krecie, z największą na Morzu Śródziemnym Fortecą Wenecką, pięknym portem i turecko-

-wenecką starówką. Powrót do hotelu na kolację i nocleg.

DZIEŃ SZÓSTY Agios Nicolaos, HeraklionPo wczesnym śniadaniu wyjazd na wschodnią część Krety.

Pierwszy przystanek w Fodele. Jest to niewielka kreteńska wioska usytuowana wśród gajów pomarańczowych z pięknym parkiem, Muzeum El Greco i bizantyjskim kościołem z pięknymi freskami.

Dalej droga prowadzi do Selinari, aby zobaczyć piękny kościół Agios Georgios, Nicolaos. Po krótkim spacerze wyru-szamy do Eloundy, aby zaokrętować się na statek i przepłynąć na wyspę Spinalonga. Zwiedzanie wyspy, powrót do Eloundy i przejazd do Agios Nicolaos. Po zwiedzaniu miasta wizyta na płaskowyżu Lassithi – prawdziwa atrakcja wschodniej Krety. To bardzo żyzna dolina leżąca pośrodku masywu Dikte, więc jest ze wszystkich stron osłonięta od wiatru górami. Żyzność płaskowyż zawdzięcza masom wód gromadzących się w podziemnych wa-piennych grotach podczas wiosennych roztopów śniegu. Jedna z takich jaskiń nazywana jest Grotą Zeusa. To tu miał się narodzić

„ojciec bogów i ludzi”. Pierwsze znaleziska z epoki minojskiej odnaleziono tu jeszcze podczas okupacji tureckiej w 1866 r. Dziś jaskinia jest atrakcją turystyczną. W krajobraz płaskowyżu Lassithi wpisane są niezliczone wiatraki, które dawniej napę-dzały pompy wydobywające wodę z głębi ziemi. Kiedyś było ich prawie 10 tysięcy. Obecnie pracę tę wykonują pompy spalinowe, a nieliczne pozostałe wiatraki wyremontowano ze względu na turystów. Dzięki nawadnianiu możliwa jest tu efektywna uprawa zbóż, ziemniaków, warzyw i owoców. Lunch. Podróż powrotna do hotelu na kolację i nocleg.

DZIEŃ SIÓDMY KnossosPo wczesnym śniadaniu wyruszamy do Knossos. Są to słyn-

ne wykopaliska archeologiczne pałacu z początków cywilizacji kreteńskiej, ostatniej z wielu budowli, które wznoszono w tym

7

miejscu. Mimo że wyższe piętra (zbudowane głównie z cegły i drewna) zostały kompletnie zniszczone, to rozmiary i liczba pomieszczeń nadal robią ogromne wrażenie. Wzgórze pozostało w pamięci kolejnych pokoleń jako siedziba króla Minosa, z którym związany jest mit o Minotaurze uwięzionym w labiryncie pod pałacem. Zrujnowany pałac został opuszczony i pozostawiony na wiele lat w zapomnieniu. Kultura Minojska uznawana jest za kolebkę kultury europejskiej. Lunch w lokalnej tawernie. Zwie-

dzanie Muzeum Archeologicznego w Heraklionie, uznawanego za jedno z najciekawszych muzeów greckich ze względu na klasę posiadanych eksponatów. Powrót do hotelu na kolację i nocleg.

DZIEŃ ÓSMY Chania lub Heraklion / WarszawaPo śniadaniu wykwaterowanie z hotelu i transfer na lotnisko.

Wylot do Warszawy.

Zapraszamy do Izraela przez cały rok

• WYJAZDY INDYWIDUALNE

• WYJAZDY GRUPOWE

• POBYTY LECZNICZE

• PODRÓŻE MOTYWACYJNE (INCENTIVE)

Do Izraela tylko z nami!

9

POŁOŻENIEPięciogwiazdkowy hotel położony bezpośrednio przy piaszczysto-kamienistej plaży, na dużym terenie, 18 km na zachód od Chanii, ok. 3 km od Kolimbari.

WYPOSAŻENIENowoczesny i luksusowy hotel ze 150 pokojami, 24-godzinną recepcją, kącikiem internetowym (dodatkowo płatnym), lobby, 3 restauracjami, tawerną, 3 barami. Na terenie hotelu znajdują się: pralnia, siłownia, basen kryty, salon pięk-ności, fryzjer. POKOJEEleganckie i nowoczesne pokoje dwuosobowe z możliwością 2 dostawek, harmonijnie urządzone, klimatyzowane, z balkonem,

CAVO SPADA LUXURY RESORT & SPA ooooo

TV-sat, radiem, telefonem, łazienką/WC, suszarką do włosów, sejfem. Minibar oraz podłączenie internetowe są dodatkowo płatne. Pokoje te mają boczny widok na morze.

SPORT I REKREACJABasen (leżaki i parasole bezpłatne), siłownia, basen kryty, klub fitness, jacuzzi, sporty wodne na plaży.

DLA DZIECIBrodzik, plac zabaw, opiekunka.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadokolacje w formie bufetu. Napoje do obiado-kolacji są płatne dodatkowo.

10

POŁOŻENIENowoczesny, luksusowy kompleks hotelowy, położony bezpośrednio przy piaszczystej plaży w centrum Platanias, ok. 10 km od Chanii.

WYPOSAŻENIEDwupiętrowy kompleks hotelowy, w którym znajdują się: re-cepcja, lobby, 4 restauracje, 4 bary, windy, fryzjer, jubiler, mini-market, pralnia, punkt wymiany walut, kawiarenka internetowa, bilard, tenis stołowy. W fitness klubie skorzystać można z sali gimnastycznej, sali do aerobiku, a za dodatkową opłatą z sauny, jacuzzi, łaźni i masaży.

POKOJEElegancko i nowocześnie urządzone, klimatyzowane pokoje standardowe z możliwością 1 dostawki, z balkonem, TV-sat, te-lefonem, łazienką/WC, suszarką do włosów. Minibar, sejf oraz

podłączenie internetowe są dodatko-wo płatne. Suity i apartamenty o pod-wyższonym standardzie rezerwowane są na specjalne zamówienie.

SPORT I REKREACJADuży basen, fitness klub, tenis stołowy, bilard, boisko do siat-kówki plażowej.

DLA DZIECIBasen, brodzik, plac zabaw, miniklub.

WYŻYWIENIEŚniadania i obia-dokolacje w for-mie bufetu. Napoje do obiadokolacji są płatne dodatkowo.

PORTO PLATANIAS BEACH RESORT & SPA ooooo

11

POŁOŻENIENowoczesny, luksusowy hotel położony w Platanias, ok. 10 km od Chanii. Do piasz-czystej plaży ok. 150 m z przejściem przez ulicę.

WYPOSAŻENIEKompleks hotelowy składający się z trzech budynków, w których znajdują się 103 po-koje standardowe, oraz z bungalowów po-łożonych w ogrodzie z pokojami superior, suitami oraz suitami z własnym basenem.Na terenie hotelu znajdują się: recepcja, lobby, jubiler, minimarket, fryzjer, 2 restauracje, bar, bar przy basenie. Sale konferencyjne z najnowocześniejszym wyposażeniem. POKOJEElegancko i nowocześnie urządzone, klima-tyzowane pokoje standardowe z możliwością 2 dostawek, z balkonem, TV-sat, telefonem, łazienką/WC, suszarką do włosów. Minibar, sejf oraz podłączenie internetowe są dodat-kowo płatne. Suity i  apartamenty o  podwyższonym standardzie rezerwowane są na specjalne zamówienie.

SPORT I REKREACJAKompleks basenów odkrytych (leżaki i pa-rasole bezpłatne), basen kryty, korty teniso-we, tenis stołowy, bilard, sala gimnastyczna z pełnym wyposażeniem, klub fitness z sau-ną, łaźnią, jacuzzi, masażami.

DLA DZIECIBasen, brodzik, plac zabaw, miniklub.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadokolacje w formie bufetu. Napoje do obiado-kolacji są płatne dodatkowo.

MINOA PALACE RESORT ooooo

12

dodatkowo płatne. Apartamenty dla 3-4 osób klimatyzo-wane, z balkonem, TV-sat, radiem, telefonem, łazienką/WC, suszarką do włosów. Minibar, sejf oraz podłączenie internetowe są dodatkowo płatne.

SPORT I REKREACJAKompleks basenów o łącznej powierzchni 400 m² (leżaki i parasole bezpłatne), gry wideo, tenis stołowy, bilard, boisko do siatkówki plażowej, klub fitness z sauną, jacuzzi i masażami.

DLA DZIECIBrodzik, plac zabaw, miniklub.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadokola-cje w formie bufetu. Na-poje do obiadokolacji są płatne dodatkowo.

POŁOŻENIENowy, elegancki i  luksu-sowy hotel pobudowany w  amfiteatralnym stylu tuż przy prywatnej, piasz-czystej plaży (do plaży ok. 20 m) w miejscowości Kato Stalos, ok. 6 km od Chanii.

WYPOSAŻENIELuksusowy i nowoczesny hotel z 80 pokojami, 24-godzinną recepcją, kącikiem internetowym (dodatkowo płatnym), lobby, 4 restauracjami, 4 barami. Na terenie hotelu znajdują się: mini-market, fryzjer, gabinet lekarski.

POKOJEStandardowe studia dla 2-3 osób, nowocześnie urządzone, klima-tyzowane, z balkonem, TV-sat, radiem, telefonem, łazienką/WC, suszarką do włosów. Minibar, sejf oraz podłączenie internetowe są

CRETAN DREAM ROYAL ooooo

13

POŁOŻENIECzterogwiazdkowy hotel przeznaczony dla osób po szesnastym roku życia, położony bezpośrednio przy piaszczystej plaży w miejscowości Agia Marina, ok. 8 km od Chanii.

WYPOSAŻENIENiewielki, kameralny hotel z 50 pokojami, 24-godzinną recepcją, kącikiem internetowym (dodatkowo płatnym), lobby, restau-racją, 3 barami. Na terenie hotelu znajdują się: pralnia, gabinet lekarski, salon piękności. POKOJELuksusowe pokoje dwuosobowe z możliwością 2 dostawek, nowocześnie urządzone, klimatyzowane, z balkonem, TV-sat,

radiem, telefonem, łazienką/WC, suszarką do włosów. Minibar, sejf oraz podłączenie internetowe są dodatkowo płatne. Pokoje te mają boczny widok na morze. Istnieje dopłata za bezpośredni widok na morze.

SPORT I REKREACJABasen (leżaki i para-sole bezpłatne), klub fitness, jacuzzi, sporty wodne na plaży.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadoko-lacje w formie bufetu. Napoje do obiadoko-lacji są płatne dodat-kowo.

SANTA MARINA PLAZA oooo

14

POŁOŻENIEW miejscowości Santa Marina, ok. 8 km od centrum Chanii, ok. 2 km od Platanias. Bezpośrednio przy piaszczystej plaży.

WYPOSAŻENIEKompleks hotelowy składający się z budynku głównego położonego bezpośrednio przy plaży, w którym znajduje się 66 pokoi standardowych, w tym 54 z widokiem na morze, oraz z części leżącej w ogrodzie po drugiej stronie ulicy, przejście specjalnym tunelem pod jezdnią, ze 122 pokojami standardowymi z widokiem na basen i ogród. Na terenie hotelu znajdują się: recepcja, restauracja, bar, bar przy basenie, basen, tawerna, sklep hotelowy, sala konferencyjna, kącik internetowy – za dodatkową opłatą.

POKOJEKomfortowo wyposażone, standardowe pokoje 2-osobo-we z możliwością 1 dostawki, klimatyzowane, z balko-nem, łazienką/WC, suszarką do włosów, TV-sat, radiem, telefonem. Minibar i sejf za dodatkową opłatą.

SPORT I REKREACJADwa baseny dla dorosłych – parasole i leżaki bezpłatne, tenis stołowy, bilard, gry zręcznościowe, gry wideo.

DLA DZIECIBasen, brodzik, plac zabaw, miniklub.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadokolacje w formie bufetu. Napoje do obiadokolacji są dodatkowo płatne.

SANTA MARINA BEACH oooo

15

POKOJE Eleganckie i nowocześnie urządzone, klimatyzowa-ne pokoje standardowe z możliwością 2 dostawek, TV-sat, telefonem, łazienką/WC, suszarką do wło-sów. Minibar, sejf oraz podłączenie internetowe są

dodatkowo płatne. Suity i  junior suity o podwyższonym stan-dardzie rezerwowane są na specjalne zamó-wienie!

SPORT I REKREACJA Duży basen zewnętrzny z  bezpłatnymi leżaka-mi i parasolami, basen wewnętrzny, siłownia oraz salon piękności i masażu.

WYŻYWIENIE Śniadania i obiadokola-cje w formie bufetu. Na-poje do obiadokolacji są dodatkowo płatne.

POŁOŻENIE Nowoczesny, luksusowy hotel przezna-czony dla klientów powyżej szesnastego roku życia, położony bezpośrednio przy piaszczystej plaży, w centrum Agia Ma-rina, ok. 9 km od Chanii i ok. 1 km od Platanias.

WYPOSAŻENIE Hotel posiada 80 luksusowych pokoi, w tym 4 suity i 22 junior suity. Do dys-pozycji gości: recepcja, lobby, restaura-cja, trzy bary, fryzjer, salon piękności i masażu z sauną i jacuzzi, apteka, sala konferencyjna. Hotel przystosowany dla osób niepełnosprawnych.

THALASSA BEACH RESORT oooo

16

POŁOŻENIEKompleks hotelowy położony w  pięk-nym ogrodzie, 500 m od centrum Male-me, ok. 17 km od centrum Chanii, gdzie można dojechać bezpłatnym busem hotelowym. Do prywatnej, piaszysto-

-żwirowej plaży przejście przez teren hotelu.

WYPOSAŻENIEHotel posiada 420 pokoi – 192 w budynku głównym oraz 228 w bungalowach położo-nych w ogrodzie. Do dyspozycji gości są: dwie restauracje, dwa bary, bar przy basenie, nocny klub (codziennie dyskoteki), jubiler,

minimarket, sala konferencyjna z nowoczesnym wyposażeniem, płatny kącik internetowy.

POKOJEStylowo wyposażone, nieduże (24 m²), standardowe pokoje 2-osobowe z możliwością 1 lub 2 dostawek (piętrowe łóżko), klimatyzowane, z balkonem lub tarasem, łazienką/WC, suszarką do włosów, TV-sat, radiem, telefonem, lo-dówką i sejfem płatnym dodatkowo.

SPORT I REKREACJADwa duże baseny dla dorosłych, największe w  rejonie Chanii, dwa korty tenisowe, boisko do siatkówki i koszykówki, minigolf, tenis stołowy, bilard, łucznictwo, piłka wodna. Moż-liwość uprawiania sportów wodnych na plaży.

DLA DZIECIBasen, brodzik, plac zabaw, miniklub.

WYŻYWIENIE All inclusive. Pakiet all inclusive zawiera:q śniadania w formie bufetuq lunch i kolacje w „Samaria Restaurant”q ciepłe i zimne przekąski serwowane od 10.00 do15.00 w barze

przy basenie, od 15.00 do 23.00 w głównym barzeq popołudniowa herbata z ciastkami od 15.00 do 17.00q lody dla dzieci do 12. roku życia od 10.00 do 21.00q bezpłatne leżaki i parasole przy basenie oraz na plażyq sporty wodne – kajaki, rowery wodne, windsurfing (należy

wcześniej dokonać rezerwacji)q siatkówka, koszykówka, łucznictwo, minigolf, tenis ziemny

i stołowy, siatkówka plażowa, wodne polo, wodny aerobikq miniklub w godzinach 9.00-17.00q programy animacyjneq bezpłatne przedszkole dla dzieci od 4 do 12 lat, czynne co-

dziennie od 9.00 do 17.00q bezpłatny autobus kursujący do Chanii.

LOUIS CRETA PRINCESS oooo

17

Junior suity dla 3-4 osób, z wido-kiem na morze, klimatyzowane, z balkonem, TV-sat, telefonem, łazienką/WC, suszarką do włosów. Minibar, sejf oraz podłączenie internetowe są dodatkowo płatne.Apartamenty dla 4-6 osób klima-tyzowane, z balkonem, TV-sat, telefonem, łazienką/WC, suszar-ką do włosów. Minibar, sejf oraz podłączenie internetowe są do-datkowo płatne.Suity i apartamenty rezerwowane są na specjalne zamówienie.

SPORT I REKREACJADwa baseny – leżaki i parasole bezpłatne, klub fitness z sauną i jacuzzi.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadokolacje w for-mie bufetu. Napoje do obiadokolacji są płat-ne dodatkowo.

POŁOŻENIENowoczesny, kameralny hotel po-łożony w Kolimbari, ok. 350 m do centrum i ok. 25 km od Chanii. Do piaszczysto-kamienistej plaży ok. 150 m. Hotel przeznaczony jest wyłącznie dla gości powyżej 16 lat.

WYPOSAŻENIEW hotelu jest 17 standardowych pokoi z możliwością 1 dostawki, 38 junior suites dla 3-4 osób oraz 14 apartamentów dla 4-6 osób. Na terenie hotelu znajdują się: recep-cja, lobby, 2 restauracje, bar, bar przy basenie, minimarket.

POKOJEStandardowe dwuosobowe z moż-liwością 1  dostawki, nowocze-śnie urządzone, klimatyzowane, z balkonem, TV-sat, telefonem, łazienką/WC, suszarką do włosów. Minibar, sejf oraz podłączenie internetowe są dodatkowo płatne.

GRAND BAY BEACH RESORT oooo

18

i z aneksu kuchennego z pełnym wyposażeniem, łazienki/WC, TV, balkonu lub tarasu. W poko-ju znajduje się też suszarka do włosów oraz ekspres do kawy. Sejf na życzenie dodatkowo płatny. Studia: dla 2-3 osób – duże, jed-nopokojowe, klimatyzowane, z aneksem kuchennym z pełnym wyposażeniem, łazienką/WC, TV, balkonem lub tarasem. W pokoju znajduje się też suszarka do wło-sów oraz ekspres do kawy. Sejf na życzenie dodatkowo płatny.

SPORT I REKREACJA Basen – parasole i leżaki bezpłat-ne, fitness klub z sauną i jacuzzi.

DLA DZIECI Brodzik, plac zabaw.

WYŻYWIENIE Śniadania i  obiadokolacje w  for-mie bufetu. Napoje do obiado-kolacji są dodatkowo płatne lub opcja all inclusive.

CRETA PALM oooo

POŁOŻENIE7 km od Chanii w miejscowości Kato Stalos, 200 m od piaszczy-stej plaży z przejściem przez uli-cę. W pobliżu hotelu znajdują się sklepy, tawerny oraz przystanek autobusowy, z  którego można dojechać do centrum Chanii lub Platanias.

WYPOSAŻENIEKompleks hotelowy składający się z kilkunastu połączonych ze sobą dwupiętrowych willi, w których znajduje się 91 pokoi typu studio i apartamentów. Do dyspozycji gości są recepcja, lobby bar, restau-racja, sala telewizyjna, bar oraz bar przy basenie. W recepcji jest kącik internetowy dodatkowo płatny.

POKOJE Apartamenty: dla 3-4 osób – dwu-pokojowe, klimatyzowane, skła-dające się z sypialni z 2 miejsca-mi do spania, pokoju dziennego z 1  lub 2 miejscami do spania

19

wyposażeniem, z bal-konem lub tarasem, TV-sat bez polskich programów, lodówką, łazienką/WC, radiem i telefonem.Luksusowe 2-pokojowe apartamenty z własnym basenem i oddzielnym wejściem dla 2–5 osób, klimatyzowane, skła-dające się z  sypialni z 2 miejscami do spa-nia, pokoju wypoczyn-kowego z 2-3 miejsca-mi do spania, z tarasem z łóżkami do opalania. W  apartamencie znaj-dują się: TV-sat bez pol-skich programów, dwie łazienki/WC (w jednej znajduje się wanna z ja-cuzzi, w drugiej prysz-nic), radio, telefon i mi-nibar dodatkowo płatny.UWAGA! Apartamenty i apartamenty z base-nem dostępne tylko na potwierdzenie!

SPORT I REKREACJADwa duże baseny dla dorosłych – parasole i  leżaki bezpłatne, kort tenisowy, tenis stołowy, bilard, gry zręcznościowe, gry wideo, raz w tygodniu Wieczór Grecki.

DLA DZIECIDwa brodziki, plac za-baw, zjeżdżalnie.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadoko-

lacje w formie bufetu. All inclusive.

POŁOŻENIE4,5 km od centrum Cha-nii, w miejscowości Kato Daratso, 300 m od piasz-czystej plaży z  przej-ściem przez ulicę.

WYPOSAŻENIEKompleks hotelowy po-łożony w ogrodzie, na dużym terenie, szcze-gólnie polecany dla rodzin z dziećmi, skła-dający się z  budynku głównego i kilkunastu jednopiętrowych willi, gdzie znajduje się 141 pokoi standardowych, 55 pokoi rodzinnych i  apartamentów oraz 4  apartamenty z  wła-snym basenem. Na te-renie hotelu znajdują się recepcja, restauracja, bar, bar przy basenie, sklep hotelowy, sala konferen-cyjna, dodatkowo płatny kącik internetowy. Hotel przystosowany dla osób niepełnosprawnych.

POKOJEStandardowe pokoje 2-osobowe z możliwo-ścią 1  lub 2 dostawek, klimatyzowane, z balko-nem lub tarasem, TV-sat bez polskich programów, lodówką, łazienką/WC i telefonem.2-pokojowe aparta-menty dla 3-5  osób, klimatyzowane, skła-dające się z  sypialni z 2-3 miejscami do spa-nia, pokoju dziennego z 2 miejscami do spania, z aneksem kuchennym z pełnym

SIRIOS VILLAGE oooo

20

POŁOŻENIEHotel położony w spokoj-nej okolicy w miejscowo-ści Rapaniana, 2 km przed Kolimbari, ok. 20 km na zachód od Chanii. Otoczo-ny pięknym ogrodem, ok. 150 m do piaszczysto-ka-mienistej plaży. Tuż przy hotelu znajduje się przysta-nek autobusowy, z którego można dojechać do Chanii lub Kolimbari.

WYPOSAŻENIEKompleks hotelowy oto-czony ogrodem szczegól-nie polecany dla rodzin z  dziećmi oraz osób ce-niących spokój. Na terenie znajdują się trzy obiekty: Chrispy Riwiera ***+ – 77 pokoi, Chrispy Village ****

– 53 pokoje oraz Chrispy Palace ***** – 26 pokoi. Do dyspozycji gości: recepcja, kantor, minimarket, restauracja, bar, dwa baseny.

POKOJEStandardowe pokoje 2-osobowe z możliwością 1 dostawki, gu-stownie urządzone z łazienką/WC, TV–sat, telefonem, lodówką, balkonem. Klimatyzacja dodatkowo płatna 5 euro za dzień za pokój i sejf – 10 euro za tydzień (opcjonalnie).

CHRISPY WORLD ooo

Pokoje dwuosobowe superior z możliwością 1 dostawki, gustow-nie urządzone, klimatyzowane z łazienką/WC, TV-sat, radiem, telefonem, lodówką, balkonem. Sejf dodatkowo płatny 10 euro za tydzień (opcjonalnie).Pokoje rodzinne typu Maisonette dla 3-4 osób, gustownie urzą-dzone, z łazienką/WC, TV-sat, telefonem, lodówką, balkonem. Klimatyzacja dodatkowo płatna 5 euro za dzień za pokój i sejf

– 10 euro za tydzień (opcjonalnie).

SPORT I REKREACJADwa baseny z bezpłatnymi parasolami i leżakami, kort teniso-wy, tenis stołowy, bilard, boisko do siatkówki, siłownia, sauna, jacuzzi, gry wideo, sporty wodne na plaży.

DLA DZIECI Dwa brodziki, plac zabaw.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadokolacje w formie bufetu – napoje do obiado-kolacji są dodatkowo płatne lub opcja all inclusive: śniadania, obiady i kolacje w formie bufetu, snack bar, lokalne napoje alkoholowe i bezalkoholowe, lody.

21

POŁOŻENIE W dobrze zagospodarowanym rejonie turystycznym Golden Beach, w miejscowości Agii Apostoli, ok. 3 km od centrum Chanii, 100 m od piaszczystej plaży. W pobliżu hotelu znajdu-ją się sklepy, tawerny oraz przy-stanek autobusowy, z którego można dojechać do centrum Chanii lub Platanias. Niedaleko hotelu jest lasek piniowy, gdzie można skryć się przed promie-niami słonecznymi. Polecany dla rodzin z dziećmi.

WYPOSAŻENIE Kompleks hotelowy składający się z kilkunastu połączonych ze sobą jednopiętrowych willi, w których znajdują się pokoje typu studio oraz apartamenty. Do dyspozycji gości są restau-racja, bar oraz bar przy basenie. W recepcji jest kącik interne-towy dodatkowo płatny.

POKOJE Apartamenty: dla 3-4  osób – 2-pokojowe, klimatyzowane,

składające się z sypialni z 2 miej-scami do spania, pokoju dzienne-go z 1 lub 2 miejscami do spania i z aneksu kuchennego z pełnym wyposażeniem, łazienki/WC, TV, balkonu lub tarasu. Sejf dodatko-wo płatny ok. 2 euro za dzień. Istnieje możliwość zakwaterowa-nia 5 osób w apartamencie, lecz wymaga to uprzedniego potwier-dzenia. Studia: dla 2-3 osób – duże, 1-po-kojowe, klimatyzowane, z aneksem kuchennym z pełnym wyposaże-niem, łazienką/WC, TV, balkonem lub tarasem. Sejf dodatkowo płatny ok. 2 euro za dzień.

SPORT I REKREACJABasen dla dorosłych (160 m2) – parasole i leżaki bezpłatne, bilard, tenis stołowy.

DLA DZIECI Brodzik, plac zabaw.

WYŻYWIENIEŚniadania i obiadokolacje w for-mie bufetu. Napoje do obiadoko-lacji są dodatkowo płatne.

GOLDEN SAND ooou

22

POŁOŻENIE6 km od Chanii w miejscowości Kalamaki, 150 metrów od piaszczystej plaży, z przejściem przez ulicę. Przy hotelu znaj-duje się przystanek autobusowy, z którego można dojechać do Chanii lub do Platanias.

WYPOSAŻENIE Mały, kameralny, 1-piętrowy hotel, posiadający 32 pokoje, recepcję, salę TV z polskimi kanałami, restaurację, bar, basen.

POKOJE 2-osobowe z możliwością dwóch dostawek, duże, standardowo wyposażone, z balkonem, lodówką, łazienką/WC i telefonem. Pokoje sprzątane są codziennie, ręczniki i  pościel wymienia-ne są dwa razy w  tygodniu. Klimatyzacja dodatkowo płatna

AKASTI oou

3  euro za dzień i  sejf 9  euro za tydzień (na ży-czenie).

SPORT I REKREACJA Basen (80 m2) dla dorosłych i  dzieci – para-

sole i leżaki bez-płatne. Tuż przy hotelu znajdują się niewielkie rafy koralowe – możliwość nur-kowania!

WYŻYWIENIE Śniadania – bufet, obia-dokolacje – serwowane (butelka wody gratis).

Inne napoje do obiadokolacji są dodatkowo płatne.

Zapraszamy do Indii

Zapraszamy do IndiiBOMBAJ, AURANGABAD, GOA

BOMBAJ, BOLLYWOOD, RAJASTHAN

INDIE PÓŁNOCNE I RAJASTHAN

INDIE POŁUDNIOWE

ODKRYWANIE INDII POŁUDNIOWYCH

ZŁOTY TRÓJKĄT

KOMPLEKSOWA OBSŁUGA WYJAZDÓW POBYTOWYCH NA GOA

AJURWEDA

Proponujemy:

• ciekawe programy • niewielkie grupy (10-15 osób) • dobry standard zakwaterowania • wykwalifikowaną opiekę na miejscu podczas realizacji programu

• programy nawet dla dwóch osób z angielskojęzycznym pilotem/przewodnikiem

24

V WĄWÓZ SAMARIA

Wczesnym rankiem w y-jazd autokarem do miejscowo-ści Omalos, skąd rozpocznie się kilkugodzinna, piesza wyciecz-ka przez naj-piękniejszy i naj-dłuższy (18 km) wąwóz w  Euro-pie, którego ścia-ny w najwyższym miejscu sięgają 300 m wysokości, a najwęższe przej-ście, tzw. Żelazne Wrota, ma ok. 2 m. W 1962 roku zo-stał tu utworzony Park Narodowy. Po wysiedlonych mieszkańcach tej pasterskiej okolicy (wioska Sa-maria) pozostały małe kaplice, które można oglądać do dziś. Wąwóz Samaria to skupisko mnóstwa gatunków roślin i zwierząt, a główny-mi „mieszkańcami” tego terenu są kozice górskie kri-kri. Zetknięcie z niespotykaną gdzie indziej wspaniałą roślinnością, dziki i niena-ruszony przez cywilizację krajobraz, zapach ziół pozostawiają nie-zapomniane wrażenia. Po krótkim odpoczynku w Agia Roumeli, w  tawernie Artemis, rejs statkiem do malowniczej wioski Sougia.

V GRAMVOUSSACałodzienna wycieczka statkiem przez zatokę Kissamos, z jej

geologicznymi fenomenami, na dawną wyspę piratów, po której pozostałością jest forteca usytuowana na 137-metrowym wzgórzu, na które możemy wspiąć się po niezliczonej ilości schodów. Dla mniej wytrwałych – kąpiel w morzu. Po zwiedzaniu przepłyniemy statkiem do przepięknej laguny w zatoce Balos, gdzie krystalicznie czysta woda mieni się różnymi barwami, a piasek ma perłowy kolor. Czas na plażowanie i kąpiele.

V APTERACałodzienna wycieczka autokarowa, która jest podróżą

od starożytności do współczesności. Turyści otrzymują na niej dużą dawkę wiadomości o Krecie, obyczajach i kulturze, jakich nie znajdą w żadnym przewodniku. APTERA to ruiny starożytnego miasta, które istniało od XIV w. p.n.e do VII w. n.e. Zwiedzamy odkopane przez archeologów domy z okresu Bizancjum i łaźnie z okresu rzymskiego, ruiny Świątyni Artemidy. Kolejną atrakcją jest Kurna, jedyne polodowcowe jezioro na

Krecie w otoczeniu Gór Białych, głębokie na 80 m. Przejeżdżamy przez ARGIEROUPOLI – romantyczną wioskę, w której ze wszystkich stron kaskadami spływa woda, tworząc piękne wodospady. Na zakończenie zwiedzać będziemy RETHYMNO

– jedno z czterech większych miast na Krecie, z największą na Morzu Śródziemnym fortecą wenecką, pięknym portem i turecko-wenecką starówką.

V ELAFONISSI

Całodzienna wycieczka, na której mamy szansę odkryć piękno południowo-zachodniej części wyspy. Dojedziemy do wioski Topolia, gdzie zwiedzimy klasztor Agia Sophia i jaskinię ze sprawiającymi niesamowite wrażenie stalaktytami i sta-lagmitami. Kolejnym godnym uwagi miejscem jest klasztor Chrisoskalitsia. Klasztor stoi na skalnym wzniesieniu, z które-go prowadzą schody do małej zatoczki. Pozostałą część dnia spędzimy na kąpielach morskich, plażowaniu i robieniu zdjęć na „plaży różowego piasku”, gdzie Morze Śródziemne styka się z Morzem Libijskim.

Wycieczki fakultatywne

25

V PAŁAC KNOSSOS I MUZEUM ARCHEOLOGICZNESą to słynne wykopaliska archeologiczne pałacu w Knossos,

ostatniej z wielu budowli, które wznoszono w tym miejscu od początku cywilizacji kreteńskiej. Mimo że wyższe piętra (zbudo-wane głównie z cegły i drewna) zostały kompletnie zniszczone, to rozmiary i liczba pomieszczeń nadal robią ogromne wrażenie. Wzgórze pozostało w pamięci kolejnych  pokoleń jako siedziba kró-la Minosa, z którym związany jest mit o Minotaurze uwięzionym w labiryncie pod pałacem. Zrujnowany pałac został opuszczony

i pozostawiony na wiele tysiącleci w spokoju, a kultura minojska uznawana jest za kolebkę kultury europejskiej. Proponujemy również zwiedzanie Muzeum Archeologicznego w Heraklionie, uznawanego za jedno z najciekawszych muzeów greckich, ze względu na klasę posiadanych eksponatów.

V SANTORINICałodzienna wycieczka statkiem na najpiękniejszą wyspę

archipelagu Cyklad dla posmakowania atmosfery prehistorii i na-sycenia się niepowtarzalnymi widokami. Ta wulkaniczna, ciemna wyspa z pięknym, klifowym wybrzeżem, do którego „przylepione” są białe domy z niebieskimi dachami oraz oblewające ją szafirowe morze tworzą niepowtarzalny, przepiękny krajobraz. Koniecznie trzeba wspiąć się po niezliczonej ilości schodów i dotrzeć do Firy, stolicy wyspy, gdzie skosztować można wspaniałych, kreteńskich win. Wyjątkową atmosferą wyspy i widokiem z Firy można upoić

się prawie tak, jak lokalnym winem. Historia Santorini to histo-ria wulkanu – ok. 3500 lat temu doszło tu do katastrofy, która zniszczyła wysoko zaawansowaną cywilizację. Jej pozostałości odkryto niedawno w Akrotiri.

V PARK WODNYCałodzienna wycieczka do najbardziej nowoczesnego w Gre-

cji parku wodnego, oddalonego ok. 7 km na wschód od Chanii. Jest to zespół basenów, zjeżdżalni, sztucznych fal itd. Tutaj dorośli bawią się jak dzieci, a dzieci nie ustępują im w zabawie. Na terenie obiektu znajduje się wiele barów, tawern i restauracji, gdzie można posilić się w trakcie zabawy.

V WIECZÓR FOLKLORYSTYCZNYOkazja do poznania folkloru wyspy, skosztowania przy-

smaków kuchni greckiej i degustacji miejscowych win. Zespół taneczny ubrany w tradycyjne stroje umili posiłek, zapraszając gości do tańca. W tawernie wszyscy bawią się doskonale!

Wycieczki fakultatywne

26

Promieniowanie UV jest główną przyczyną starzenia się skóry. Dlatego nie smaż się godzinami na słońcu, a najlepiej

unikaj go w godzinach 10.00-15.00, kiedy wywołuje oparzenia, a jednocześnie słabo opala. 30 minut przed wyjściem na słońce posmaruj twarz i ciało kosmetykami do opalania z odpowiednim filtrem UV i nie używaj perfum ani wód toaletowych. Pamiętaj o zabezpieczeniu ust pomadką ochronną o SPF co najmniej 15. Na plaży noś okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy. Pij dużo wody mineralnej i soków. Nigdy nie śpij na słońcu. A najlepiej opalaj się w ruchu, np. grając w siatkówkę czy badmintona.

Najczęstszym bezpośrednim efektem działania promienio-wania słonecznego na skórę jest rumień posłoneczny, widoczny jako zaczerwienienie skóry. Każda postać rumienia jest opa-rzeniem, czyli zjawiskiem niekorzystnym dla skóry. Wpraw-dzie zazwyczaj powstaje on pod wpływem promieniowania rumieniotwórczego, czyli UVB, wiadomo jednak, że promie-niowanie UVA w odpowiednio dużej dawce może wzmocnić i zintensyfikować odczyny rumieniowe. Do powstania oparzenia skóry wystarczy nawet krótka ekspozycja na promieniowanie słoneczne lub solarium. W przypadku wystąpienia rumienia należy skórę schłodzić, a chore miejsce posmarować warstwą odpowiedniego preparatu. Pamiętaj, że do poparzenia może dojść nawet w chłodny, mglisty dzień.

Wobec słońca nie jesteśmy równi. Każdy rodzi się z okre-ślonym tzw. kapitałem słonecznym, z którego skóra czerpie w momencie zetknięcia się z promieniowaniem UV. Ten indy-widualny czynnik określa typ skóry, tzw. fototyp, od którego zależy podatność na opalanie i możliwość wystąpienia poparzenia słonecznego. Wyróżnia-my cztery podstawowe fototypy:

I  – rude włosy, bar-dzo jasna skóra, niezwy-kle wrażliwa na działanie słońca

Promieniowanie słoneczne to nie tylko piękna opalenizna, przyspieszenie przemiany materii, poprawa nastroju, produkcja witaminy D, ale również fotostarzenie, oparzenia słoneczne i choroby skóry, w tym najpoważniejszy nowotwór skóry – czerniak. Dlatego przez cały rok, a szczególnie latem, trzeba stosować preparaty z filtrami UV.

kontrolowane

Schemat stosowania preparatów przeciwsłonecznych u dzieci

Wiek Minimalna wysokość ochrony (wskaźnik SPF)

Jak długo dziecko może przebywać na słońcu?

0–6 miesięcy całkowite unikanie przebywania na słońcu

6–12 miesięcy bardzo wysoka ochrona – SPF 50+ maksymalnie 15 minut

1–3 lata bardzo wysoka ochrona – SPF 50+ lub wysoka ochrona – SPF 50 maksymalnie 20 minut

powyżej 4 lat bardzo wysoka ochrona – SPF 50+ lub wysoka ochrona – SPF 30 i 50 maksymalnie 60 minut

II – jasne włosy i skóra łatwo ulegająca poparzeniu, zdolna uzyskać jedynie lekką opaleniznę

III – ciemna karnacja, skóra rzadko ulegająca poparzeniu, dość mocno się opala

IV – skóra bardzo ciemna, nigdy nie ulega poparzeniu.Oparzenia skóry spowodowane promieniowaniem UV

zwiększają prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów skóry, w tym czerniaka. Promieniowanie UV niszczy materiał genetyczny, co prowadzi do obumierania komórek i powoduje drobne uszkodzenia. Mogą one z czasem przyczynić się do po-wstania nowotworu. Również oparzenia słoneczne w dzieciństwie zwiększają ryzyko raka. Dlatego ochrona przed promieniami UV jest ważna od najmłodszych lat.

Skóra małych dzieci różni się od skóry dorosłego – jest cieńsza i ma niedojrzałe mechanizmy obronne, także przed promieniowaniem UV, m.in. znajduje się w niej niewiele komó-rek produkujących melaninę. To wszystko sprawia, że o wiele łatwiej ulega poparzeniom słonecznym, a szkody wywołane promieniowaniem UV są często nieodwracalne. Udowodniono naukowo, że oparzenia słoneczne w dzieciństwie są podstawo-wym czynnikiem ryzyka rozwoju czerniaka. Dlatego najmłod-szych należy szczególnie chronić przed słońcem.

Niemowlęta i małe dzieci nie powinny w ogóle przebywać na słońcu. Ich skóra jest tak delikatna i niedojrzała, że już po kilku minutach może ulec poważnym oparzeniom. Starsze dzieci powinny spędzać większość czasu w cieniu, jednak ich skóra po-

winna być dodatkowo za-bezpieczona przed działa-niem promieniowania UV preparatami o wysokich współczynnikach ochro-ny. Wysokość wskaźnika ochrony jest uzależniona od wieku dziecka, jednak zawsze skóra malucha powinna być smarowana grubo, dokładnie i odpo-wiednio często.

1. Farbuj z głową. Wybieraj farby, które posiadają ochronne olejki i nieprzesuszające włosów formuły. Farbujesz ponownie na ten sam kolor? – nałóż farbę tylko na odrosty, bez przeciągania jej na całą długość włosów. Po koloryzacji stosuj nawilżające kosmetyki.

2. Daj odpocząć włosom od modelowania. Jeśli nie masz pilnej potrzeby, na jakiś czas zrezygnuj z częstego używania prostownicy i lokówki. Używając ich, zawsze stosuj preparat termoochronny. Włosy susz letnim powietrzem suszarki, kierując strumień powie-trza od nasady po końce. Jeśli jest taka możliwość, pozwól włosom wyschnąć naturalnie.

3. Unikaj kosmetyków na bazie alkoholu. Mogą one przesuszać włosy.

4. Chroń włosy przed działaniem letniego słońca, nosząc na-krycia głowy. Kąpiąc się w słonej lub chlorowanej wodzie, zakładaj

czepek. Możesz też wcześniej natłuścić włosy olej-kiem, np. arganowym, kokosowym czy oliwką.

5. Nawilżaj powietrze w pomieszczeniach.

6. Stosuj profesjonalne kosmetyki nawilżające.

7. Wesprzyj kondycję włosów zbilansowaną dietą. Posiłki bogate w owoce i warzywa, zawie-

rające witaminy A i B, a także ryby, w któ-rych składzie znajdziemy wielonienasy-cone kwasy tłuszczowe, m.in. omega-3, to podstawa zdrowych, lśniących pasm. Pamiętaj także o nawilżaniu od wewnątrz

– pij minimum 1,5 l płynów dziennie.

to ich prawidłowe, głębokie nawilżenie. Marka profesjonalnych kosmetyków do pielęgnacji włosów

artego opracowała linię RAIN DANCE o skoncentrowanym działaniu nawilżającym: szampon, maskę,

spray i serum. Zawarte w produktach olejki arganowy, z kamelii i Tsubaki oraz proteiny jedwabne spra-

wiają, że włosy stają się dogłębnie odżywione, łatwo się rozczesują oraz szybko odzyskują miękkość

i blask. Olejek z trawy cytrynowej i olejek kasjowy oraz białe piżmo, ambra i olejek z wanilii nadają

całej linii wyjątkowego, zniewalającego zapachu, pozwalającego zrelaksować się i ukoić zmysły.

Produkty artego dostępne są w sklepach fryzjerskich Fale Loki Koki,salonach fryzjerskich oraz sklepie internetowym lokikoki.pl

Sekret pięknych, mocnych i zdrowo wyglądających włosów

Siedem kroków do nawilżonych włosów

Spray intensywnie nawilżający 150 ml, cena 37,90 zł Szampon intensywnie nawilżający 250 ml, cena 37,90 zł Serum intensywnie nawilżające 60 ml, cena 37,90 zł Maska intensywnie nawilżająca 150 ml, cena 37,90 zł Maska intensywnie nawilżająca 250 ml, cena 59,90 zł

Idealne wakacje to takie bez przykrych

niespodzianek.

Octedin_A4_HHT.indd 1 15.03.2018 12:25