.

Lokaal Dienstencentrum Mirte Rollebaanstraat 10 a 8730 Beernem 050/831737 http://mirte-beernem.blogspot.be/ Een dienstverleningsaanbod in samenwerking met OCMW-Sociaal Huis en Gemeente Beernem

september oktober

2017

2

Voor een volledig overzicht van het doorlopend aanbod van activiteiten: vraag het boekje aan het Mirte-team

3

Inhoud Informatieve activiteiten ................................................................................................................................ 10

Allemaal diabetes? (okra) ............................................................................................................................ 10

Infosessie: op welke premies hebben senioren recht? ................................................................................. 12

Digitale week: 20 oktober tot 5 november 2017 ............................................................................................. 13

Werken met computer en multimedia ............................................................................................................ 14

Snapseed: demo .......................................................................................................................................... 14

Basiscursus iPad:demo ................................................................................................................................. 15

computer voor beginners:demo ................................................................................................................... 16

CM-Zorgapp: demo ...................................................................................................................................... 17

Computerhelpdesk door sos-pc team: demo. ............................................................................................... 18

Klassieke back-up of synchronisatie? demo .................................................................................................. 19

Skypen: demo (in BIB) .................................................................................................................................. 20

Twitter: demo .............................................................................................................................................. 21

Een boost voor je pc: plaats een SSD! demo ................................................................................................. 22

MTCM: Maandelijks Thema Computerlessen Mirte ...................................................................................... 23

Leren werken met instagram in 2 lessen ...................................................................................................... 24

Fotocollage maken in 1 les ........................................................................................................................... 25

iPad voor beginners (cvo) ............................................................................................................................. 26

Gezondheid ..................................................................................................................................................... 27

Cursus EHBO ................................................................................................................................................ 27

Ontspanning/recreatie .................................................................................................................................... 28

Mirtes teken- en schilderatelier ................................................................................................................... 28

Vilten ........................................................................................................................................................... 29

Grootouderkind- sprookjesnamiddag ........................................................................................................... 30

Kookles: stoofpotjes .................................................................................................................................... 31

Breiclub femma: kerstballen ........................................................................................................................ 32

Pralines maken ............................................................................................................................................ 33

Crea: ck13@Mirte ........................................................................................................................................ 34

Creatieve workshop: maken van een bolle dame beeldje ............................................................................. 34

Crea: ck13@Mirte ........................................................................................................................................ 35

Week van de Geestelijke Gezondheidszorg:.................................................................................................... 36

Lezing: terug in balans ................................................................................................................................. 37

4

Gezondheidswandelen................................................................................................................................. 38

Beter Bewegen Bij Arnold ............................................................................................................................ 39

Helend tekenen. Je tekening als spiegel voor jezelf. (week ggz) .................................................................... 40

Introductie meditatie ................................................................................................................................... 41

De kracht van verhalen ................................................................................................................................ 42

Meditatieavonden voor beginners (vijf sessies) ............................................................................................ 43

Meditatieavonden voor gevorderden (vier sessies) ...................................................................................... 44

Het Moment ................................................................................................................................................... 45

Het moment: Wijze wijsjes........................................................................................................................... 46

Het moment: wat is dementie en hoe ga je ermee om? ............................................................................... 47

Het moment: doemoment. .......................................................................................................................... 48

Voelkussens maken! (Sociaal Huis) ............................................................................................................... 48

Het moment: wandelmoment ...................................................................................................................... 49

5

LDC Mirte Curando Oost neemt deel aan

Buren bij kunstenaars!

Tekenkunst Schilderkunst Keramiek Met Mirtes teken- en schilderatelier Kleigroep in Mirte Atelieradres Ldc Mirte Rollebaanstraat 10 a 8730 Beernem Zaterdag 21 oktober en zondag 22 oktober Telkens van 10.00 u -17.00 u

6

7

Beste, Heb je ook een postkaartje op de kast staan met ‘zonnige groeten uit ……’ (zelfs als het pijpenstelen regent…., je stuurt toch geen sombere berichten naar het thuisfront?) Wij sturen jou ook ‘zonnige groeten’ en nog zoveel meer met dit nieuwe Mirte-magazine voor september/oktober. September voelt altijd een beetje als een nieuwe start, een beetje Nieuwjaar look-a -like. Er is heel wat te doen in het najaar. Van een heuse wafelbak, een lekker mosselfestijn, de interessante week van de geestelijke gezondheidszorg, de verrassende digitale week, de nieuwe start van de computerlessen, rustige meditatieavonden, heerlijke kooklessen, originele knutselmomenten,…..noem maar op. Ik bedoel : hoepel op! = ga uit je huis! Kom uit je kot! (zoals ze in Beernem zeggen) Kom naar ldc Mirte. Breng ook je (klein)kinderen mee. Op 6 september is er een sprookjesnamiddag speciaal voor (groot)ouders en (klein)kinderen). Bijgevolg, naast ‘zonnige groeten’ wensen wij je ook een ‘zonnige ontvangst’ voor het najaar in Mirte. Weer of geen weer, altijd welkom! Team Mirte : Ria, Nancy, Martine, Anniek, Liesbet

Zonnige groeten uit Mirte!!

8

Heerlijke wafelbak

in Mirte woensdag 4 oktober 14.00 u tot 16.00 u € 4,00 Allen van harte welkom!

9

Mosselfestijn

in Mirte woensdag 11 oktober 11.45 u tot 13.15 u € 15,00 Allen van harte welkom! Vooraf inschrijven

10

Vrijdag 13 oktober

14.00 u tot 17.00 u

€ 3 (drankje inbegrepen)

Vooraf inschrijven!

Allemaal diabetes? (okra)

Informatieve activiteiten

Worden we allemaal diabetes type 2 patiënten? En wat is het verschil met diabetes type 1? Kunnen we diabetes voorkomen? Welke rol spelen onze eetgewoonten? Kan diabetes genezen worden? Welke behandelingen bestaan er?

Je komt het allemaal te weten tijdens deze boeiende voordracht. Begeleiding : Sarah Blondeel is diëtiste en diabetes-eduator.

11

Zorg voor je bekkenbodem

Dinsdag 17 oktober

15.00 u tot 16.00 u

€ 3 (drankje inbegrepen)

Vooraf inschrijven!

Onze bekkenbodem bestaat uit spieren die zorgen voor steun van de blaas, de baarmoeder en de darm. Deze spieren kunnen te zwak of juist te gespannen zijn. Daarnaast kan het zijn dat spieren niet op het juiste moment werken waardoor er problemen ontstaan, denk maar aan ongewild urineverlies wanneer we niezen of hoesten. Ook veelvuldig optredende hevige aandrang om te plassen.

Astrid De Wasch is kinisitherapeute en specialiste in blaasreëducatie. Zij brengt ons een heel boeiende uiteenzetting over hoe wij zorg kunnen dragen voor onze bekkenbodem om problemen

te voorkomen alsook om

problemen op te lossen.

12

Vrijdag 14 september

14.00 u tot 16.00 u

€ 3 (drankje inbegrepen)

Vooraf inschrijven!

Infosessie: op welke premies hebben senioren recht?

Wil je weten op welke premies je allemaal recht hebt als je ouder wordt? Hoe en waar dien je deze dan aan te vragen? Mis deze interessante infosessie niet en schrijf je direct in. Ann Casier is gespecialiseerd in deze materie en maakt je alles duidelijk. Zij is zorgconsulente in het OCMW-Sociaal Huis in Beernem.

13

Digitale week: 20 oktober tot 5 november 2017

Ieder jaar zet Mirte zich ook in tijdens de digitale week. Samen met Beernem Digitaal wordt een uitgebreid aanbod van demo’s voorgeschoteld. De digitale wereld is een feit. Je identiteitskaart, je wasmachine, we spreken dan nog niet van de computer, smartphone, tablet,…. De digitale week is er om alle mensen te informeren over de vele mogelijkheden die ‘digitaal’ ons biedt. Kijk maar eens naar de onderwerpen die we aanbieden op de volgende bladzijden.

14

Maandag 23 oktober

10.00 u tot 11.30 u

gratis

Vooraf inschrijven!

Werken met computer en multimedia

Snapseed: demo

Dit is nu eens een echt toffe app vooral voor smartphone en tablet en/of Iphone en Ipad. In een paar seconden maak je een mooie combinatie van een foto en tekst en kan je allerlei filters toepassen. Wonderbaar, in paar klikken wat je kan verwezenlijken…..je kan het door jou gecreëerde kunstwerkje makkelijk “delen” met vrienden op FB of via email of via whatsapp…… Dus een demo om “U” tegen te zeggen, aangenaam, leuk en vooral zeer gemakkelijk……….wees mee met je tijd…..

15

Dinsdag 24 oktober

10.00 u tot 11.30 u

gratis

Vooraf inschrijven!

Deze demo geeft je de kans om de langlopende cursus van het volwassenen onderwijs cvo-vti brugge te ontdekken. Hier gaat het over de basis cursus iPad. Tijdens deze demo iPad komen de volgende onderwerpen aan bod

Wat is een iPad? Wat kan ik er allemaal mee doen? Werken met de touch, instellingen van de iPad, apps op je iPad, foto’s.

Een leerkracht van het cvo verzorgt deze demo. Stel gerust ook bijkomende vragen. De volledige cursus wordt aangeboden vanaf woensdag 11 oktober (10 weken). En in het voorjaar 2018.

Basiscursus iPad:demo

16

Dinsdag 24 oktober

13.30 u tot 15.00 u

gratis

Vooraf inschrijven!

computer voor beginners:demo

Deze demo geeft je de kans om de langlopende cursus van het volwassenen onderwijs cvo-vti brugge te ontdekken. Hier gaat het over de basis cursus ‘mijn eerste computerlessen’.

Een afspraak maken bij de dokter, je bankverrichtingen in orde brengen, ….. de pc is niet meer weg te denken.

Dit is een demo van de basiscursus om te leren werken met de computer. We leren de basis van de basis. De computertermen, de toetsen op het toetsenbord.

De volledige cursus wordt aangeboden

vanaf dinsdag 7 november (15 weken).

17

Woensdag 25 oktober

14.00 u tot 15.30 u

gratis

Vooraf inschrijven!

CM-Zorgapp: demo

Oganiseer je zorg met de CM-Zorgapp. Langer thuis blijven wonen is niet altijd even gemakkelijk. Je agenda beheren, contacten onderhouden met vrienden en familie… Videobellen met CM als je vragen hebt over je zorg. Met de CM-Zorgapp heb je alles in handen om je leven te organiseren. Is het wel allemaal zo gemakkelijk horen we je denken? Ja. Deze demo bewijst het. Danny Goethals is onze spreker.

18

Donderdag 26 oktober

9.30 u tot 11.00 u

gratis

Vooraf inschrijven!

Computerhelpdesk door sos-pc team: demo.

Je computer loopt vast of wordt tergend traag, je krijgt onverklaarbare meldingen, een paswoord werkt niet meer, je vindt niet wat je zoekt, er is iets wat maar niet wil lukken. Wie herkent dit niet? Elke donderdagvoormiddag zit een groepje computerkenners klaar om jou te helpen met dergelijke en andere problemen met je pc. Kom eens een kijkje nemen op de open deur hoe alles verloopt of kom direct met je vraag voor het sos-Pc team. Ook voor individuele begeleiding om je computerkennis te verbeteren kan je terecht.

19

Donderdag 26 oktober

14.00 u tot 15.30 u

Gratis

Vooraf inschrijven!

Klassieke back-up of synchronisatie? demo

Al mijn bestanden en foto’s staan op mij pc. Is dit wel veilig? Hoe bescherm ik alles wat op mijn pc staat en raakt er niets verloren, zelfs wanneer mijn computer kapot is? De beste manieren om back-ups te maken! Hoe doe ik dat? Tijdens deze demo krijg je een duidelijke toelichting, zowel over gegevensback-up als systeemback-up.

20

Vrijdag 27 oktober

10.00 u tot 11.30 u

gratis

Vooraf inschrijven! Gaat door in de Bib.

Skypen: demo (in BIB)

Via skype kan je wereldwijd telefoneren, chatten en bestanden delen met vrienden, familie en collega’s. Tijdens deze infosessie leggen we je uit hoe het werkt. Je krijgt ook een demonstratie hoe je skype op jouw computer kan installeren.

21

Vrijdag 27 oktober

10.00 u tot 11.30 u

gratis

Vooraf inschrijven!

Twitter: demo

Twitter is een sociaal medium dat veel, heel veel gebruikt wordt en niet alleen door overheidsdiensten maar ook door particulieren. Je bereikt wondersnel tal van mensen op een zeer praktische manier en vooral dit…………..je twittert en bijna gegarandeerd krijg je direct of binnen zeer korte tijd antwoord van een andere “twitteraar”………….We proberen eens tijdens de demo te twitteren met één of meerdere belangrijke personen in onze maatschappij… Wees in….blijf modern !

22

Vrijdag 27 oktober

14.00 u tot 15.30 u

gratis

Vooraf inschrijven!

Een boost voor je pc: plaats een SSD! demo

Hoe renoveer ik mijn computer door er een SSD in te plaatsen? SSD staat voor Solid State Device.

Een SSD is een opslagapparaat voor in de computer. Het is een nieuwe vorm van dataopslag dat sneller is dan een harde schijf (HDD). Daarnaast biedt een SSD nog een aantal voordelen.

Tijdens deze demo krijgt je alle info over deze ‘boost voor je pc’.

23

Vrijdag 8 september en vrijdag 13 oktober

9.00 u tot 11.30 u

€ 6 per les

Wat voorkennis vereist!! Vooraf inschrijven Breng je laptop mee of vraag één te leen in Mirte

8 september: TV kijken op tablet of smartphone. Hoe kan je je tablet of smartphone nog gebruiken? Jawel, om tv te kijken. Hoe doe je dat? Soms kan dat wel eens handig zijn. 13 oktober: Leren werken met doodle. Met je vrienden een gepaste datum overeenkomen voor één of andere activiteit durft al eens voor problemen zorgen. Met de super planningstool van Doodle kan je die moeilijkheden voorkomen en zoeken we een gemeenschappelijke datum waarop de meeste aangesprokenen, zo niet allemaal kunnen participeren aan de geplande activiteit. Zeer nuttig, ook voor familie bijeenkomsten, of uitstappen.

MTCM: Maandelijks Thema Computerlessen Mirte

24

Maandag 11 en 18 september

9.00 u tot 11.30 u

€ 12

Wat voorkennis vereist! Vooraf inschrijven Breng je laptop mee of vraag één te leen in Mirte.

Instagram is dé manier om tegenwoordig foto’s te delen. De app is gratis te downloaden zowel bij apple als bij windows als bij android. Uniek aan Instagram is dat het volledig om foto’s draait maar dan wel op een andere manier dan FB. Bij Instagram ga je namelijk juist op zoek naar die ene foto die een heel evenement weergeeft. Ook kan je nog filters zetten om de foto’s wat aantrekkelijker te maken, waardoor je grotendeels mooie en unieke foto’s in je tijdlijn krijgt. We leren je dus effectief hoe je zelf een foto online kan zetten. Echt een aanrader hoor!

Leren werken met instagram in 2 lessen

25

Vrijdag 22 september

9.00 u tot 11.30 u

€ 6

Vooraf inschrijven! Wat voorkennis vereist! Breng je laptop mee of vraag één te leen in Mirte

Foto’s samenstellen in één gezamenlijke foto, is de bedoeling. We zoeken online leuke sjablonen die het ons super gemakkelijk maken om een fotoverzameling te maken waar je echt en terecht trots op kan zijn. We leren ook het programma Fotor aan, zodat je en online, én ook op je computer of tablet zelf kan gebruik maken van het wonderlijke fotobewerkingsprogramma Fotor.

Fotocollage maken in 1 les

26

Vanaf woensdag 11 okt tot 20 december

8.30 u tot 12.00 u

60 euro. Vermindering op het cursusgeld : vraag na of u

rechthebbende bent.

Vooraf inschrijven! Breng je eigen IPad mee of vraag er één te leen.

iPad voor beginners (cvo)

Geen voorkennis vereist. Tijdens deze basiscursus iPad komen de volgende onderwerpen aan bod:

Introductie van de iPad: werken met touch Instellen van de iPad: de opties Apple ID Draadloze verbindingen Beveiliging op je werkplek Apps op je iPad The App-Store iBooks & PDF iTunes Safari Camera & foto’s Mail Kaarten (Maps)

Is dit nog Chinees? Na de lessenreeks niet meer!

27

Dinsdag 26 september

13.30 u tot 17.00 u

€ 3 (drankje inbegrepen) (vrijwilligers : gratis)

Vooraf inschrijven

Gezondheid

Cursus EHBO

Eerste hulp bij ongevallen! EHBO Wie kent deze afkorting niet? Maar wat als je echt iemand die eerste hulp moet toedienen? Hier krijg je de basishandelingen die voor veel slachtoffers comfort kunnen bieden of zelfs levens kunnen redden.

28

Elke dinsdag vanaf 12 september (niet tijdens de schoolvakanties), instap elk moment mogelijk

13.30 u tot 16.00 u

€ 145 (18 lessen tot het krokusverlof)

Tijdens de eerste les wordt meegedeeld welk tekenmateriaal je dient te voorzien. Geen voorkennis vereist. Vooraf inschrijven!

Mirtes teken- en schilderatelier

Iedereen kan tekenen en schilderen. We werken in een gezellige kleine groep onder professionele begeleiding van lesgeefster Suzanne. Welke toepassingen : mixed media, ecoline,schetsen,bister,acrylverf,aquarel,olieverf, houtskool,stillevens,portret,landschap,ontspanning, …. LDC MIRTE ISM ATELIER SUZY

Ontspanning/recreatie

29

Vrijdag 15 september

13.30 u tot 16.30 u

€ 13,00 en € 5,00 materiaal

Vooraf inschrijven! Meebrengen: oude kleine badhanddoek, plastiek zak

Vilten

Deze oude ambacht krijgt weer alle aandacht. Het is ook heerlijk ontspannend om met zachte gekleurde schapenwol te werken. Met de viltnaald of warm water en zeep bewerken we de wol tot er vilt ontstaat en kunnen we onze creativiteit uitleven. En je gaat met een leuke zelfgemaakte creatie naar huis!

Tijdens deze eerste les kan je kiezen tussen een bloempotje of een vaas. Hierbij een voorbeeld, maar laat je eigen inspiratie maar werken!

30

Woensdag 6 september

14.00 u tot 16.30 u

€ 6,00 euro (volwassenen) en € 4,00 (kind)

Vooraf inschrijven!

Grootouderkind- sprookjesnamiddag

Sssst .... oortjes en hartjes wijd open! We luisteren gezellig samen naar een mooi sprookje. Daarna gaan we het verhaal uitbeelden door te boetseren met klei. Kom mee genieten van de betoverende wereld van een koning, een prinses, een kabouter, een geheimzinnig luikje ... meer verklappen we nog niet.

Grootouders,

beleef een on-

vergetelijke namiddag

met je kleinkind(eren)!!!

31

Dinsdag 24 oktober

19.00 u tot 22.00 u

€ 7,00 en € 5,00 met Femma-pas De ingrediënten worden ter plaatse verrekend

Inschrijven vóór zondag 20 oktober bij José 050/780783 of josé.cocquyt@gmail.com of bij Liesbet 050/831737, liesbet.blomme@curando.be Breng plankje, aardappelmesje en proefgerei mee.

Kookles: stoofpotjes

Geniet van authentieke lekkernijen die onze keuken rijk is!

De titel laat vermoeden dat het vooral gaat om langzaam koken, maar niets is minder waar. Wat is het dan wel? Slow Food is net het tegenovergestelde van fastfood. In plaats van massaproductie en snelle consumptie gaat het hier om het genieten van alle authentieke lekkernijen die onze keuken rijk is. Met al die verfijnde producten hebben we niet veel nodig om een typisch streekgerecht op tafel te brengen: Vlaamse stoverij,Gentse waterzooi, tomaat met grijze garnalen, witloofrolletjes met ham en kaassaus, fazant op Brabantse wijze, konijn met bier, Mechelse koekoek, Asperges op z’n Vlaams, … In de workshop geven we de keuken van eigen bodem een fijne plek en verwerken we producten van eigen bodem in toffe gerechten. Bij deze activiteit hoort het vernieuwde kookboek ‘Koken voor elke dag’. Jekunt het boek aankopen en bestellen via jose.cocquyt@gmail.com

32

Dinsdag 10 oktober

19.30 u tot 22.00 u

Per les € 7 of € 5 met Femma-pas. Drankje inbegrepen.

Vooraf inschrijven! Breng je eigen materiaal mee.

Breiclub femma: kerstballen

Onze kerstversiering zal er dit jaar hééééélemaal anders uitzien. De kerstballen worden gebreid in allerlei kleuren en motieven. Leef je maar uit en creëer je eigenste unieke kerstdecoratie.

33

Dinsdag 19 september

19.00 u tot 22.00 u

€ 10,00

Vooraf inschrijven! : bij José 050/780783 jose.cocquyt@gemail.com of bij Liesbet 050/831737 liesbet.blomme@curando.be Breng een doosje voor de pralines en een schort mee.

Pralines maken

Samen gaan wij de wereld van de chocolade verkennen. Na een stukje uitleg over wat chocolade is maken wij enkele pralines, truffels en enkele andere snoepjes. Dit is zeker een workshop om duimen en vingers van af te likken. Wat denkt U ervan, ook goesting? Kom maar af!

Maak dat je bij de eerste zijt want er kunnen maar 20 personen deelnemen.

34

Zaterdag 28 oktober

14.00 u tot 16.30 u

€ 25

Vooraf inschrijven! Breng enkel wat eigen werkmaterieel mee. Materiaal ter plaatse.

Crea: ck13@Mirte

Creatieve workshop: maken van een bolle dame beeldje

Ook op zaterdag kan je een workshop volgen. We maken een prachtige dikke madam. De foto spreekt voor zich.

35

Zaterdag 30 september

14.00 u tot 16.30 u

€ 25

Vooraf inschrijven! Breng enkel wat eigen werkmaterieel mee. Materiaal ter plaatse.

Crea: ck13@Mirte

Creatieve workshop: eigen creatie van een klok

Ook op zaterdag kan je een workshop volgen. Maak een eigen klok om op te hangen. Persoonlijke creaties zijn blikvangers en geven je huis een unieke toets. Of maak deze klok als verrassend cadeau.

36

Week van de Geestelijke Gezondheidszorg:

Want op 10 oktober is het opnieuw de Werelddag van de Geestelijke Gezondheid. In de vorige edities stonden er filmavonden, meditatiesessies, wandelingen, theatervoorstellingen en prikkelende lezingen op het programma. Alles bij elkaar noteerden wij zowat 325 acties in meer dan 95 Vlaamse steden en gemeenten. samen veerkrachtig - werelddag geestelijke gezondheid 2017 Samen met de zorginstellingen van Beernem biedt ldc Mirte ook dit jaar tijdens de week van de geestelijke gezondheidszorg een bijzonder programma aan. Lees maar de volgende bladzijden.

37

Maandag 2 oktober

14.00 u tot 16.00 u

€ 3

Vooraf inschrijven

Lezing: terug in balans

(week ggz)

. Weinig mensen ontsnappen aan tegenslagen allerhande, een druk leven, zorgen en stress, met gezondheids -problemen als gevolg. Dennis Barbion uit Beernem kreeg een burnout en depressie toen hij 35 was. Net in die periode kwamen spiritualiteit en nadien ook het boeddhisme en meditatie op zijn pad, wat een bron van inspiratie en een groot hulpmiddel voor hem bleek. De getuigenis vertelt over hoe dit Dennis’ leven beïnvloed én verrijkt heeft.

38

Maandag 2 oktober

14.00 u tot 16.00 u, wandelen stipt van 14.15 u tot 14.45 u

gratis

Kom gerust af zonder inschrijven, die gemakkelijke schoenen aan. Start stipt om 14.15 u in de tuin van Mirte.

Gezondheidswandelen

(week ggz)

Met regelmaat 30 minuten doorstappen op eigen tempo bewijst vanuit wetenschappelijk onderzoek een duidelijke gezondheidswinst.

Gezondheidswandelingen zijn wandelingen in groep onder begeleiding waarbij de deelnemers stappen op hun eigen tempo zonder uitgeput te raken.

We spreken op een vast vertrekpunt (Mirte) af en wandelen 15 minuten heen. Na een kwartiertje keren we terug en pikken alle andere die wat trager stappen terug op.

Kaat Decuyper en Vera Roggeman, beiden kinesitherapeuten zullen je professioneel ondersteunen om je conditie te vergroten. DOEN DUS!!!

39

Donderdag 5 oktober

9.30 u tot 10.30 u

€ 2,00

Vooraf inschrijven! Breng een turnmatje mee of een dikke handdoek en draag losse kledij.

Beter Bewegen Bij Arnold

(week ggz) Ontspannen, bewegen voor 55+ in een gezellige sfeer!

Iedereen heeft er deugd van om meer te bewegen. Dit lukt het best op een ontspannende manier. Onze spiermassa neemt af en vaak bewegen we minder zelfs te weinig. Lichaamsbeweging is, zeker op latere leeftijd erg belangrijk en kan preventief werken bij verschillende aandoeningen.

Stap voor stap nemen we je mee in oefeningen zowel in staande, zittende als liggende positie.

We oefenen volledig op jouw eigen ritme en binnen jouw mogelijkheden. Ademhalingsoefeningen leiden ons naar een diepe ontspanningstoestand.

We leren jullie om snel en gemakkelijk beweging te integreren in jullie dagdagelijkse routine.

40

Donderdag 5 oktober

14.00 u tot 16.00 u

€ 7,00

Vooraf inschrijven! Tekenervaring is absoluut niet nodig!

Indien mogelijk: tekenpapier en kleurpotloden meebrengen.

Helend tekenen. Je tekening als spiegel voor jezelf. (week ggz)

Tekenen is een intuïtieve beeldtaal, een taal van het onbewuste.

Wat op je blad verschijnt toont je jouw gekende en ongekende werkelijkheid. Het is een spiegel voor jezelf. Door inzichten die je krijgt wordt groei gestimuleerd.

Het is een verrassende manier tot zelfkennis en door te delen in groep kan dit alleen nog maar "rijker" worden. Alles gebeurt in respect voor elkaars unieke weg.

Na een korte visualisatieoefening wordt er in stilte getekend. Nadien worden aan de hand van vragen de tekeningen besproken. Een unieke ervaring.

Schrijf vlug in : er is maar plaatst voor 7 deelnemers voor deze sessie!

41

Donderdag 5 oktober

19.00 u tot 21.00 u

€ 7,00

Vooraf inschrijven

Introductie meditatie

(week ggz)

Tijdens de week van de geestelijke gezondheidszorg geven we de kans om te proeven van een meditatiesessie. Ook mensen die regelmatig mediteren zijn van harte welkom. Samen mediteren brengt sfeer in de ruimte. Dennis Barbion uit Beernem is gespecialiseerd in geleide helende meditaties. Dit is het moment bij uitstek om deel te nemen.

42

Vrijdag 6 oktober

14.00 u tot 16.00 u

€ 7,00

Vooraf inschrijven Meebrengen(indien mogelijk): tekenpapier en kleurpotloden.

De kracht van verhalen

(week ggz)

De kracht van verhalen. Sprookjesworkshop. Sprookjes zijn oeroude symbolische verhalen, vol levenswijsheid. Ze blijven boeien omdat ze over de menselijke levensloop gaan, met hindernissen, hulp, beloning en alle gevoelens die daarbij horen. Wat hebben die sprookjes ons te vertellen, hier en nu ? Wat herkennen we en welke boodschap geven ze? In deze workshop luisteren we eerst naar het verhaal. Nadien gaan we op verkenning in de symboliek van het sprookje en laten we de beelden op ons inwerken. We verbinden ons met de inhoud door er vorm aan te geven via gesprek en een creatieve opdracht. Via het verhaal krijg je verbinding met je eigen levensverhaal. Het “samen” op ontdekking gaan maakt het nog waardevoller. Dompel je onder in de kracht van een verhaal en ontdek de kracht in je eigen verhaal !

43

Meditatieavonden voor beginners (vijf sessies)

Maandag 9, 16, 23 oktober

19.00 u tot 21.00 u

€ 7,00

Vooraf inschrijven! Breng een yogamatje of een dikke handdoek en één of meerdere kussens mee maar mediteren kan ook op een stoel.

Meditatie kan een groot hulpmiddel zijn in ons drukke dagdagelijkse leven. Naast het rustgevend effect draagt meditatie bij tot onze algemene mentale en fysieke gezondheid.

Dennis Barbion leidt deze meditatieavonden op basis van zijn jarenlange ervaring met mediteren. Er komen diverse vormen van meditatie aan bod, met eenvoudige oefeningen die je nadien gemakkelijk thuis of elders kunt doen.

Ook mensen die nog nooit hebben gemediteerd zijn zeker welkom. We beginnen van bij het begin. Op een heel toegankelijke manier wordt eerst uitgelegd wat mediteren is en hoe we dat kunnen beoefenen.

44

Meditatieavonden voor gevorderden (vier sessies)

Donderdag 12 en 19 oktober, 9 en 16 november

19.00 u tot 21.00 u

€ 32,00

Vooraf inschrijven! Breng een yogamatje en één of meerdere kussens mee maar mediteren kan ook op een stoel.

Meditatie kan een groot hulpmiddel zijn in ons drukke

dagdagelijkse leven. Naast het rustgevend effect draagt

meditatie bij tot onze algemene mentale en fysieke

gezondheid.

Dennis Barbion leidt deze meditatieavonden op basis van zijn jarenlange ervaring met mediteren. Er komen diverse vormen van meditatie aan bod, met eenvoudige oefeningen die je nadien gemakkelijk thuis of elders kunt doen.

45

Beste, ‘Het Moment’ is een samenwerkingsinitiatief van verschillende organisaties. We willen er zijn voor mantelzorgers die wat geïsoleerd raken door de zorg voor een persoon met geheugenproblemen. Dat kan een mens zijn met dementie, met NAH, met de ziekte van Parkinson… . Er wordt maandelijks een Moment georganiseerd. Dit kan gaan van info tot ontspanning… . Je hoeft er niet over te babbelen maar je kan… . Sommige activiteiten zijn samen met de persoon met geheugenproblemen en andere zonder… . Dit staat er op onze folder en dit is ook waar ‘Het Moment ‘ voor staat. Intussen zijn we al een aantal jaren bezig, iedereen blijft welkom. Belangrijk is dat al wat gezegd wordt in de groep ook in de groep blijft. Die veiligheid is el” hoe is ‘t ?” , maar verwachten geen verhaal …Waar kunnen mensen echt babbelen en wie luistert naar het verhaal?. De omgeving begrijpt niet wat het is om de zorg voor een persoon met geheugenproblemen op zich te nemen. Bij vragen, bedenkingen en … . Contacteer me gerust,

Ann Vandaele ann.vandaele@curando.be 050/781274

Het Moment

46

Woensdag 27 september

14.00 u – 16.00 u

€ 5,00 per koppel (met drankje)

Vooraf inschrijven! Voor personen met geheugenproblemen en mantelzorger (echtgenoot, dochter, familielid, buur, …)

een wijs ensaamble!! Mensen met dementie verliezen geleidelijk aan hun realiteit maar het gevoelsleven blijft. Muziek, zang brengt voor vele mensen gevoelens, emoties teweeg… Het zorgen voor een persoon met dementie is een niet te onderschatten opdracht. Naast professionele zorgverleners zijn het vaak de naasten: de partner, de dochter, zoon, buur, familielid … die dagdagelijkse taken op zich nemen! Zij zijn de mantelzorgers! De aanwezigheid van een mantelzorger is vaak 24 uren per dag vereist. Als echtpaar kan je vaak nog moeilijk naar ‘buiten’ komen, je raakt in een isolement terecht…. Samen zingen , samen de zorgen vergeten …

Het moment: Wijze wijsjes

47

Donderdag 26 oktober

19.00 u tot 21.00 u

€ 2,00 (met drankje)

Vooraf inschrijven. Voor mantelzorgers van mensen met geheugenproblemen (echtgenoot, dochter, familielid, buur, …)

Het moment: wat is dementie en hoe ga je ermee om?

Als je niet meer op de naam kunt komen, als je op je passen terug moet komen omdat je niet meer weet wat je ging halen? Is dit dan dementie?

Ann (referentie dementie) probeert jullie wegwijs te maken in de soorten dementie en de verschillende fases van dementie.

Er is ook tijd voor vraagstelling.

48

Donderdag 19 oktober

14.00 u tot 16.00 u

€ 2,00 per persoon (met drankje)

Vooraf inschrijven. Voor mantelzorgers van mensen met geheugenproblemen (echtgenoot, dochter, familielid, buur, …)

Het moment: doemoment.

Voelkussens maken! (Sociaal Huis)

Ellen Kimpe, educatief medewerker S-plus van Noord-West-Vlaanderen en Nancy Vandevoorde (vrijwilliger het Moment) helpen jullie bij het maken van een voelkussen. Gaat door in het OCMW-Sociaal Huis Beernem

49

Donderdag 14 september

14.00 u tot 16.00 u

€ 2,00 per persoon (met drankje)

Vooraf inschrijven. Voor personen met geheugenproblemen en mantelzorger (echtgenoot, dochter, familielid, buur, …)

Het moment: wandelmoment

(Provinciaal domein Beernem)

Er wordt een prachtige wandeling gemaakt in de mooiste bossen van Vlaanderen. Ondertussen kan er gezellig gebabbeld worden. Samen genieten van de natuur. Tot rust komen. Er wordt afgesproken aan de parking ‘het aanwijs’.

50

51

52

Mirte Lokaal Dienstencentrum Mirte Rollebaanstraat 10a 8730 Beernem 050/831737

Centrumleidster Liesbet Blomme liesbet.blomme@curando.be www.curando.be http://mirte-beernem.blogspot.be Rekeningnummer Mirte : BE53 7381 0212 4753 directie Dirk Notte