Opvliegendtrio, de broersSaunders

9

DÉ GRATIS KRANT VAN NEDERLAND

volg ons: www.metronieuws.nl | @metro | metro | metroholland

donderdag 7 mei 2015

CHECK METRONIEUWS.NL/KOFFIEPAUZE VOOR OPMERKELIJK, GRAPPIG EN ONTROEREND NIEUWS

EERSTE GRAND PRIX IN EUROPA

Voordeeltjevoor MaxVerstappen

Gevaar. Twee vrouwen zijn gistermiddag inAmersfoort door de bliksem geraakt enoverleden. Andere aanwezigen in het park zijnopgevangen door de politie en krijgenslachtofferhulp. PAGINA 3

Tweedodendoorinslag bliksem

Vuilspuiterijbij Britse verkiezingen

4

JESSICAHEEFTBESTEHAAR

Aanstaande zondag rijdt Max Verstappen zijn eerste Europese Grand Prix in de Formule 1 op een parcours waaraan hij goede herinneringen heeft. Bij de testsessiesin het voorseizoen maakte de jonge F1-coureur namelijk indruk met de vierde tijd op het circuit van Barcelona. ‘Het voordeel voor Max kan zijn dat het hemvertrouwen geeft dat hij daar goed heeft gereden’, vindt Tom Coronel. PAGINA 14-15 / SANDER KONING | ANP

PAGINA 11

www.metronieuws.nldonderdag 7 mei 2015 IN HET NIEUWS 2

99woorden.nl

JAN DIJKGRAAFCOLUMNIST TWITTER: @JNDKGRF

Noord-Korea krijgt eerste webshop.

ArgusVan mij geen stoer ‘Fuckde koning!’ vandaag.

Ik vond het al vóór hetOpenbaar Ministerieaankondigde AbulkasimAl-Jaberi te gaan vervolgenwegens majesteitsschen-nis. Sterker: de monarchiein het algemeen, de ko-ning in het bijzonder, demediacode die de familieinvoerde, rechters enjournalisten die knipmes-ten voor dat dictaat én die

schoonvader met zijnmisdaaddementie veraf-schuw ik al jaren.

Tegenwoordig moet jedan ‘Fuck dit!’, ‘Fuck dat!’zeggen, maar zo ben ikniet opgevoed.

Doet er niets aan af dathet een schande is datAl-Jaberi wordt vervolgd.

Lijkt me dat die bolle ende golddigger dat ookvinden.

GEEN FUCK

De internettaxidienst UberPOPblijft illegaal. StaatssecretarisWilma Mansveld van Infra-structuur is niet van plan eenuitzondering te maken voor deservice waarbij particuliere au-tobezitters voor lage ritprijzenklanten meenemen. Deze ‘on-eerlijke concurrentie’ voor ge-wone taxi’s is volgens haar on-gewenst.

UberPOP verstoort volgensMansveld het huidige ‘be-trouwbare en betaalbare sys-teem voor taxireizigers’. „De ei-sen aan het taxivervoer zijn ervoor de reizigers”, benadruktde staatssecretaris.

De bewering dat UberPOP-chauffeurs slechts iemand vooreen vergoeding laten meerij-den, gaat er bij Mansveld niet

in. „UberPOP moet vanwegehet vervoer van personen te-gen commerciële tarieven alstaxivervoer worden be-schouwd. Het moet daaromvoldoen aan de regelgeving.”

Vorige week ging moederbe-drijf Uber enigszins door deknieën, door alleen nog Uber-POP-chauffeurs met een chauf-

feurskaart de weg op te sturen.Dit betekent dat er alleen nogwordt gereden met een offici-eel diploma voor taxivakbe-kwaamheid, enige geneeskun-dige kennis plus een aanvraagvan een officiële taxichauf-feurskaart. „We hopen hier-mee tegemoet te komen aan dezorgen van de overheid”, aldus

directeur Niek van Leeuwen.Mansveld vindt de handrei-

king van Uber een ‘positievestap’, maar niet goed genoeg.„Dit taxivervoer voldoet ookhiermee nog steeds niet aan detaxiregelgeving en blijft daar-om verboden.” Uber zegt de Ka-merbrief van Mansveld eerstgoed te gaan bestuderen.

De regels voor taxi’s werdenwel door Mansveld versoepeld,om innovatie in de conservatie-ve taxiwereld te bevorderen.De vakbekwaamheidseis vooreen ondernemersvergunningis niet meer nodig. Ritbonnenen vergunningsbewijzen mo-gen van de staatssecretaris digi-taal. Ook mag de prijs via appsworden afgesproken, in plaatsvan via de meter in de wagen.

Ritbonnen en vergunningsbewijzen mogen van de staatssecretaris digitaal worden aangeleverd. Taxichauffeurs hoeven dus niet meer alle bonnetjes te bewaren. / REMKO DE WAAL | ANP

Taxiregels soepeler,Uberpop blijft verbodenVervoer. UberPOP blijftillegaal in Nederland.Staatssecretaris WilmaMansveld maaktegisteren bekend andereregels in de taxi-branche te versoepelen.

#uberpop

De regelgevingvoor de taxi-branche gaatop de schop.Dat blijkt uiteen brief diede staatssecre-taris Mansveldgisteren open-baarde. De

bewindsvrouw kondigthierin aan dat ze allerleiverplichtingen voor detaxibranche wil schrappen.

In de toekomst hoeft hetbonnetje niet meer uitge-print te worden en ook hoeftde chauffeur geen papierentaxivergunning en tarief-kaart bij zich te hebben.UberPOP lijkt van de nieuweregels te profiteren. „Ik kijknaar de behoeften die levenin de taxiwereld om innova-tie mogelijk te maken. Jemoet constateren dat erreuring is ontstaan in detaxiwereld, veroorzaakt doorUber en ook door anderen.Ik vind het belangrijk dat diereuring er is en tot bewegingleidt”, aldus de PvdA-be-windsvrouw. METRO

Bonnetjes

Regels op de schop

OP METRONIEUWS.NL• CONNEXXION KOMTMET NIEUWETAXIDIENST

Reacties

‘Er moetenheldere regelszijn om cow-boys van demarkt te we-

ren. Deze voorstellenzijn een stap in de goe-de richting.’

Duco Hoogland

PvdA

‘Ik vind hetgoed dat inno-vatie wordtgestimuleerd.Ik denk wel

dat nog meer regelsmoeten worden ge-schrapt.’Barbara V isser

VVD

Antoin Peeters volgt RickNieman op als vaste presenta-tor van het RTL Nieuws. Pee-ters vormt samen met MerelWestrik het nieuwe presenta-tieduo, kondigde RTL gisteren

aan. Nieman liet onlangsweten zijn rol als nieuwslezerneer te leggen. Peeters (40)werkt ruim veertien jaar bijRTL Nieuws, onder meer alspresentator en verslaggever.

Peeters zegt erg blij te zijn metde overstap.

RTL Nieuws

Peeters is deopvolger

PVV-leider Geert Wilders heeftgeen reden om aan te nemendat de aanslag in Texas tegen

hem was gericht. Hij denkt datde schutters het hadden

voorzien op de hele tentoon-stelling met cartoons van deprofeet Mohammed. Dat zei

Wilders gisteren tegen deNOS. „Zo dichtbij komt het niet

vaak gelukkig. Daar schrik jewel even van”, zei Wilders.Maar hij zal „met nog meer

overtuiging” knokken voor devrijheid van meningsuiting en

tegen de „islamisering”.

Geert Wilders

‘Aanslagniet op mij’

RUBEN EG@_RubenEg

ruben.eg@metronieuws.nl

Twee vrouwen van 20 jaar zijngistermiddag in een park aande Randenbroekerweg inAmersfoort door de bliksem ge-raakt en overleden. De tweewaren volgens een woordvoer-der van de veiligheidsregio ver-moedelijk aan het schuilen te-gen het onweer onder eenboom toen daar rond half driede bliksem insloeg. Ze overle-den ter plekke. Een deel van deboom is beschadigd.

Andere aanwezigen in hetpark zijn opgevangen door depolitie en krijgen slachtoffer-hulp. Het park werd enkeleuren afgesloten.

Onweer behoort tot de ge-vaarlijkste weersverschijnse-len. De kans dat je als mensdoor bliksem wordt getroffenis klein. Als het gebeurt, kun-nen de gevolgen ernstig zijn.Bliksem is ontlading tusseneen elektrisch geladen wolk en

de aarde. De temperatuur stijgtdan tot ongeveer 30.000 gradenCelsius en de spanning loopt inde miljoenen volts. Ter vergelij-king: uit het stopcontact komt220 volt en dat kan al dodelijkzijn. METRO

Twee vrouwen overleden nablikseminslag in een park Amersfoort. Tweejonge vrouwen dievermoedelijk aan hetschuilen waren ondereen boom, zijnoverleden toen debliksem insloeg.

Agenten en medewerkers van een forensisch team overleggen op de plek waar twee mensen door blikseminslag zijnoverleden. / SANDER KONING | ANP

IN HET NIEUWS 3

Kortingen op parfumprijzenzijn vaak uit de lucht gegre-pen, blijkt uit onderzoek vande Consumentenbond. Uithet onderzoek, vlak voormoederdag, blijkt dat win-kelketens nogal eens de prijsverhogen waarover ze kor-ting geven. „Zo spiegelen ICIParis XL en Douglas bijvoor-beeld geregeld een kortingvoor van 20 of 25 procent,maar de ‘normale’ doorge-streepte prijs is voor deaanbieding nooit gehan-teerd”, aldus de bond. ANP

Misleiding

Parfum: aanbiedingmet een luchtje

Daar zit een luchtje aan. / ANP

Voorzitter

‘Ze heeft grote per-soonlijke en inhoude-lijke betrokkenheidgetoond bij oorlogsge-troffenen en het Ne-derlandse herinne-ringslandschap’Staatssecretar i s Mar t in van R i jn

maakte gisteren bekend dat Gerdi Verbeetde nieuwe voorzitter van het NationaalComité 4 en 5 mei wordt.

De man die tijdens eendemonstratie tegen ZwartePiet in Amsterdam „Fuckde koning, fuck de konin-gin, fuck het koningshuis”heeft geroepen, wordtvervolgd. Het OpenbaarMinisterie (OM) acht dewoorden van activist Abul-kasim Al-Jaberi beledigendvoor koning Willem-Alexander en koninginMáxima. Veel tweeps sta-ken de activist gisteren eenhart onder de riem via#Fuckdekoning. METRO

Majesteitsschennis

Woede vervolging‘fuck de koning’

Een vliegtuig van Transaviaheeft gistermiddag eennoodlanding gemaakt op deluchthaven van Lille inFrankrijk. Tijdens de vluchtvan Eindhoven naar Lissa-bon viel de cabinedruk inhet vliegtuig weg. De be-manning en 145 passagiersmoesten zuurstofkapjesvoor hun mond doen,bevestigde een woordvoer-der van Transavia. Vervol-gens werd besloten op dedichtstbijzijnde luchthavenLille te landen. ANP

Transavia

Noodlanding nawegvallen druk

Chocolade

700.000 Regeringsbronnen in Ghana schatten

de huidige cacao-oogst op niet meer

dan 700.000 ton, ver onder de eerdere

prognose van ruim één miljoen ton.

Chocola wordt door de mislukte

cacao-oogst mogelijk duurder. In het

vorige seizoen had Ghana een oogst

van 900.000 ton.

Eric Jongbloed�

Op 23 september 1984 stierf

keeper Eric Jongbloed van de

Amsterdamse voetbalclub

DWS, nadat hij op het voet-

balveld werd geraakt door de

bliksem. �

● De talentvolle doelmanoverleed op 21-jarige leef-tijd. � Hij was de zoon vanJan Jongbloed, één van debeste keepers die Neder-land ooit heeft gehad.

Volgens het KNMI komenin Nederland gemiddeldeen of twee mensen perjaar door het natuurver-schijnsel om het leven.Vroeger, toen er minderafleiders waren, waren dater waarschijnlijk meer.Hoeveel gewonden ervallen, is niet precies be-kend. Er zijn ook indirecteslachtoffers doordat eenboom omvalt of branduitbreekt.

Volgens het KNMI is hetraadzaam om beschermingte zoeken, zeker wanneerde tijd tussen bliksem endonder minder dan tienseconden bedraagt. Hetbeste is naar binnen tegaan en ramen dicht tehouden. Ook veilig is eenafgesloten auto of metalencaravan, omdat bij blik-seminslag de lading directwordt afgevoerd. Wiebuiten overvallen wordtzonder goede schuilplaatsin zicht, moet zich zo kleinmogelijk maken. ANP

Bliksem

Gemiddeld 1 tot 2doden per jaar

OP METRONIEUWS.NL• HET LAATSTENIEUWS OVER HETNOODWEER.

BroodjeLabourleider Ed Miliband

at ooit een broodje en een han-dige fotograaf schoot daar, opeen zeer ongunstig moment,een beeld van. De foto duiktsinds het begin van 2014 te pasen te onpas op. Vooral de groot-ste tabloid van het land, TheSun, laat geen kans onbenutom de foto te plaatsen. Hetliefst op de voorpagina.

Online gaat de krant, die actiefcampagne tegen Labour voertnog een stap verder. In het spelThe Walking Ed moet je La-bourzombies verslaan doorbroodjes naar ze te gooien.

VoetbalclubOok de conservatieve

premier David Cameron doetwel eens iets doms. Tijdens eentoespraak in april bleek hij zijnfavoriete voetbalclub te zijnvergeten. Hij was altijd voor As-ton Villa, maar zag er geenkwaad in om zomaar WestHam United een hart onder deriem te steken. De verwardepremier was koren op de mo-len van zijn tegenstanders, dieniet nalieten de spot met hemte drijven.

NachtmerrieIn september stemdende Schotten tegen onaf-

hankelijkheid, maar de gevoe-lige discussie is ook bij dezeverkiezingen een belangrijk

thema. Labour werkte vroegersoms samen met de Schotse na-tionalistische partij SNP, enwordt daar door de conserva-tieven keihard op afgerekend.Wie Labour stemt, krijgt deSchotse nationalisten er auto-matisch bij, is de boodschapvan weinig subtiele posters.Aanhangers van Labour gingenvervolgens los op het amateu-ristische photoshopwerk,waardoor dit een van de meestbesproken aanplakbiljettenvan de campagne werd.

Schotse vechtpartijDe verkiezingen worden

in Schotland sowieso bijzonderemotioneel beleefd. De Schot-se lijsttrekker van de Labourpartij, Jim Murphy, probeerdeop campagne in Glasgow eentoespraak te houden. Schotsenationalisten hadden weiniginteresse in het verhaal van deman die zij als een verrader be-schouwen en werden agressief.Na wat geduw en getrek sprong

Staaltjes vuilspuiterij in deBritse verkiezingscampagneCampagne. De Brittengaan vandaag naar destembus. Labour en deconservatieven gaan inde peilingen gelijk open halen alles uit dekast om elkaar zwart temaken. Een paarmooie staaltjes Britsevuilspuiterij op een rij.

Labour-leider Ed Miliband spreekt op een bijeenkomst in Bedford. / AFP

Murphy net op tijd zijn auto inen koos het hazenpad.

Poolse prinsHoewel zijn Euroscepti-sche partij UKIP deze

verkiezingen geen potten zalbreken, is Nigel Farage een vande meest besproken politicivan het land. Vooral dankzijzijn harde taal over buitenlan-ders die naar Groot-Brittanniëkomen om te werken. NadatFarage opmerkte dat hij altijdin de file stond vanwege hetgrote aantal immigranten, wasde Poolse prins Yanek Zylinskihet zat. Met een zwaard in zijnhand daagde hij Farage uit vooreen duel. „Zullen wij deze twistoplossen zoals een 18de-eeuw-se Poolse aristocraat en een En-gelse gentleman dat traditio-neel zouden doen? Kunt u hetaan?”

www.metronieuws.nldonderdag 7 mei 2015 IN HET NIEUWS 4

Ik vat het even samen. RTVRijnmond zendt een item uitwaarin te zien is hoe driejongens over de toegangspoor-tjes op Rotterdam CS sprin-gen. Die poortjes zijn sindsvrijdag dicht. Amper vierdagen later spreekt de TweedeKamer zich uit over de kwes-tie. Een ruime meerderheid,zo meldt het Algemeen Dag-blad, wil alsnog hogere poor-tjes.

Rijst de vraag: waarom?Immers, niemand kan na eenpaar dagen al met zekerheidzeggen dat de huidige poor-tjes niet voldoen. Sterker nog:de NS meldt tevreden te zijnmet de lage poortjes. Maar dattelt niet, want op televisie

zagen Kamerleden driejongens over zo’n poortjespringen. En kiezers zagendat ook! Dus wil de Kamer

hogere poortjes. Exactekosten: onbekend, maar

reden onderzocht de TweedeKamer in 2007 haar eigenfunctioneren. Het was deparlementariërs zelf ook welduidelijk dat ze in de praktijkweinig meer zijn dan hon-derdvijftig hondjes van Pavlovdie bij het woord publiciteitspontaan beginnen te kwijlen.Twee jaar duurde het onder-zoek dat de Kamer ‘parlemen-taire zelfreflectie’ noemde.Het resultaat was een 283pagina’s tellend rapport metals conclusie dat de Kamermeer haar eigen agenda moetbepalen en zich minder moetlaten leiden door de waan vande dag.

Inmiddels zijn we zes jaarverder. Mei 2015: de TweedeKamer neemt een tientallen,zo niet honderden miljoeneneuro’s kostend besluit omdatRTV Rijnmond drie jongensfilmde, die over een poortjesprongen.

jou als Kamerlid vraagt of jijook zo geschokt bent, wil jemaar wat graag daadkrachtigoverkomen. En hopla, daargaan weer vele miljoenen aangemeenschapsgeld down thedrain.

Zo snellen Kamerleden vanincident naar incident, vanhype naar hype. Altijd maarweer op zoek naar exposure.Parlementariërs die in demedia benadrukken hoebelangrijk hogere poortjes

zeer zeker tientallen miljoe-nen. Ter vergelijking: voor delage poortjes (op 82 stations)was een half miljard(!) eurouitgetrokken.

Zo gaat dat in de vaderland-se politiek. Niet wat belang-rijk is, krijgt de aandacht vanKamerleden, maar datgenewat publiciteit genereert. Endat mag wat kosten. Dus alseen journalist drie jongensfilmt die over een poortjespringen, en vervolgens aan

‘Niet wat belangrijk is, krijgt de aandacht van Kamerleden, maar datgene watpubliciteit genereert. En dat mag wat kosten.’

Luuk Koelman

DE HONDERDVIJFTIG HONDJES VAN PAVLOV

zijn. Alsof ze ook maar enigidee hebben, na vier dagen.Maar hé, daadkracht! Wantalleen zo kom je als politicusin de krant, speel je jezelf inde kijker. Die hunkering naaraandacht, het is zo voorspel-baar, zo goedkoop, zo hijgerig,zo laag bij de grond. Het gaatal lang niet meer om de in-houd. Het gaat enkel nog overde politicus zelf.

En dan nu de grap: onzepolitici weten dat ook! Om die

Publiciteit

Column

LUUK KOELMAN

COLUMNIST

Gel

dtbi

jeen

2-ja

rigco

ntra

ctm

etTe

lfort

Toes

telb

unde

l.A

ansl

uitk

oste

n30

,-.Th

uisk

opie

heffi

ngee

nmal

ig4,

23.K

ijkvo

orde

voor

waa

rden

opte

lfort

.nl

DezelfdeSamsung S4maar dansupervoordelig

Elke maand

23,-

SamsungGalaxy S40,- bijbetalen

150 min500 MB100 sms

Universiteiten

66.000Meer dan 66.000 aankomend studenten

hebben zich aangemeld voor een

bacheloropleiding aan een universiteit,

ongeveer evenveel als vorig jaar. Dat

meldde de vereniging van

universiteiten VSNU gisteren.

Aankomend studenten hadden tot

vrijdag 1 mei om zich aan te melden.

Deze termijn is sinds vorig jaar

vervroegd. Voor 1 oktober moet de

definitieve inschrijving plaatsvinden.

Het aantal aanmeldingen voor een

opleiding bij een hogeschool kwam uit

op 111.760. Vorig jaar hadden 105.350

studenten zich voor 1 mei opgegeven

voor een hbo-opleiding.

RENS OVING@RensOving

rens.oving@metronieuws.nl

1

25

3

4

In alle intercity’s moeten deomroepberichten straks duide-lijk verstaanbaar zijn. NS gaatde omroepinstallaties in alledubbeldekkers grondig nakij-ken en repareren. Na eigen on-derzoek erkent de vervoerderdat de meldingen, die conduc-teurs omroepen, soms amperte verstaan zijn.

De omroepsystemen wor-den dit jaar nog voltooid. Dat isvooral goed nieuws voor blin-den en slechtzienden, die af-hankelijk zijn van omroepbe-richten om te weten wanneerzij arriveren op hun plaats vanbestemming. Ook andere reizi-gers tasten vaak in het duisterals een boodschap over bijvoor-beeld een vertraging wordtdoorgegeven via de intercom.

Alleen in intercity’s wordtreisinformatie in de trein om-geroepen door conducteurs.Met deze ‘persoonlijke benade-ring’ kan worden ‘ingespeeldop de situatie ter plaatse’, aldusNS. In sprinters klinken alleenautomatisch gegenereerde be-richten.

De Oogvereniging bevestig-de aan staatssecretaris WilmaMansveld van Infrastructuurdat de omroepberichten in in-tercity’s wisselend verstaan-baar zijn. Dit na klachten vanTweede Kamerleden Betty deBoer (VVD) en Carla Dik-Faber

(ChristenUnie). Ook ergert deOogvereniging zich aan hetniet consequent omroepen vanhet volgende station en van al-le aansluitingen.

De NS draagt alle conduc-teurs op om standaard de naamvan het naderende station plusde actuele overstapinformatieom te roepen in de trein. Devervoerder zegt dat dit ook ge-beurt.

NS berichtstraks wélluid enduidelijkin treinenHoorbaar.De omroep-installaties in intercity’sworden grondignagekeken en waarnodig gerepareerd.Daarmee komt eeneinde aan de somsonverstaanbareomroepberichten in detrein, hoopt de NS.

IN HET NIEUWS 5

We leven gelukkig in een vrij land, waar je ons leger niet vaak ziet. Dat lijkt heel vanzelfsprekend, maar de mannen en

vrouwen van de Koninklijke Landmacht werken daar elke dag hard aan. 12 en 13 mei kom je ze door heel Nederland

tegen. Ontdek zelf wat er komt kijken bij vechten voor vrede en vrijheid. Kijk voor de activiteiten bij jou in de buurt

op landmacht.nl of download de landmachtdagen app. 70 JAAR VRIJHEID: ERKENNEN EN HERDENKEN

JE ZIET ONS NIET VAAK[ EN DAT IS MAAR GOED OOK ]

Zes tijgers wacht een lange reis naar hun nieuwe thuis. Gisteren werden de wilde

dieren vanuit het Friese opvangcentrum Felida overgebracht naar het vliegveld. Van

daaruit vliegen de dieren naar Zuid-Afrika, waar ze in een veel groter reservaat van

stichting Vier Voeters terecht kunnen: Lionsrock. Lees het verhaal van de

afgedankte showtijgers op www.metronieuws.nl

De tandjes tillen met verhuizing

Al 56 jaar was de politie naarhem op zoek. De Amerikaansevoortvluchtige Frank Freshwa-ter ontsnapte in 1959 uit de ge-vangenis in Ohio. Maandagwerd hij dan eindelijk opnieuwgearresteerd, zo meldde deplaatselijke sheriff.

Freshwater reed in 1957 eenvoetganger dood met zijn auto.Hij kreeg daarvoor een voor-waardelijke celstraf voor dood-slag. Tijdens zijn proeftijd gingde man echter de fout in. Hijkocht een auto en haalde op-nieuw zijn rijbewijs, twee din-gen die de rechter hem verbo-den had. Deze fouten kwamenhem duur te staan: Freshwaterkreeg twintig jaar celstraf.

Eerst werd hij achter de tra-lies gezet op de plek waar laterde film The Shawshank Re-demption werd opgenomen.Later werd hij opgesloten in

een andere gevangenis. Daarbleef hij niet heel lang: de manwist na zeven maanden te ont-snappen.

Na zijn ontsnapping werkteFreshwater een tijd als vracht-wagenchauffeur. Hij ging doorhet leven als William H. Cox.Waarschijnlijk woonde hij deafgelopen twintig jaar in Flori-da. METRO

Voortvluchtig. 56 jaargeleden ontsnapte boefeindelijk opgepakt in VS

Ongeluk

1957Freshwater reed in 1957 een voetganger

dood met zijn auto. Hij werd voorwaardelijk

tot een celstraf veroordeeld. Tijdens zijn

proeftijd ging de man echter de fout in en

kreeg hij twintig jaar cel. Daarvan zat hij

maar zeven maanden uit, toen wist hij te

ontsnappen.

Welke kant

NS denkt nog na over de wens

van de VVD en ChristenUnie

om ook standaard om te roe-

pen aan welke kant reizigers

moeten uitstappen.

● Volgens NS is niet duide-lijk hoeveel reizigers daar-bij gebaat zijn, schrijft debewindsvrouw in eenbrief aan de Kamer. Nietalle visueel gehandicap-ten kunnen voelen welkekant de trein op rijdt. Aaneen uitstapmelding heb-ben ze dan niet veel, aldusde vervoerder.

Burgemeester Frank Pettervan Bergen op Zoom heeftgisteren bij de politie aangiftegedaan wegens ordeverstoringbij de dodenherdenkingmaandag. Ook een man uitBergen op Zoom deed aangif-te. Hij had de verstoorders vande herdenking aangesprokenop hun gedrag en zou daarnazijn bedreigd.

Tijdens de twee minutenstilte riepen twee mannen opde fiets scheldwoorden enleuzen. De politie liet wetendat belangenorganisatie voorhomoseksuelen COC eveneensaangifte heeft gedaan, omdatde verstoorders kwetsendeuitspraken deden over ho-mo’s. De politie kreeg meerde-re bruikbare tips over hetincident binnen. ANP

4 mei. Burgemeester vanBergen op Zoom doetaangifte ordeverstoring

Dodenherdenking werd verstoord inBergen op Zoom. / ANP

RUBEN EG@_RubenEg

ruben.eg@metronieuws.nl

www.metronieuws.nldonderdag 7 mei 2015 @METRO 6

Kermisattractie hangt halfuur op de kopEen aantal bezoekers aan dekermis in het Gelderseplaatsje Didam heeftdinsdagavond angstigemomenten doorstaan toeneen kermisattractie vastliep.

2

Vermiste hond na drie jaarterug bij baasjeEen gezin uit hetAmerikaanse San Diego konhun geluk niet op toen zeonlangs te horen kregen dathun vermiste hondgevonden was.

3

staat een vrouw van een jaarof 55/ 60. En ik ben blijvenzitten. Ik weet al precies watde mensen denken: “de jeugdvan tegenwoordig, dat meisjeheeft zeker geen goede opvoe-ding gehad”. Ik ben in dubio.Mijn ouders hebben mij ge-leerd om voor ouderen, kleinekinderen en zwangere vrou-wen op te staan. Aan mijnopvoeding ligt het dus niet.

Om mij heen zitten veel

Uitgeput strompel ik de bus inen ik plof met een diepe zuchtop de eerste lege stoel die ikzie. De bus stopt precies voorme en ik kan gelukkig gelijkinstappen. De tranen staan inmijn ogen en elke bewegingdoet pijn. Ik weet nog netmijn tas op mijn schoot tehijsen en ik wil niks lieverdan gewoon thuis zijn. Mijnhypermobiliteitssyndroomheeft mij vandaag weer goedte pakken genomen... Geluk-kig duurt de busreis maar tienminuten en kan ik daarnaonder invloed van een bergpijnstillers mijn bed in.

De bus stroomt vol enomdat het spits is moeten ereen paar mensen blijvenstaan. Al snel word ik doorverschillende mensen boosaangekeken. Ik probeer watvriendelijker te kijken en pak

jonger, en aan mij mankeertook van alles. Ik kan er nietvanuit gaan dat ze gezond is.

Ik hijs mijzelf omhoog envraag met een hese stem of zijmisschien wil zitten. Ze zegtja. Ik voel een zucht van op-luchting door de bus gaan. Ikhoor ze zonder dat ze watzeggen. Trillend van de pijnleun ik tegen een wandje inde bus aan. Tien minutenhebben nog nooit zo langgeduurd.

jonge mensen, sommigepraten met elkaar, anderenzijn verdiept in hun telefoon.Ze zijn zich totaal niet bewustvan de oudere vrouw die naastmij staat. Of doen ze maaralsof ? Hoewel de vrouw erenergiek uitziet en naar mijnmening makkelijk kan blijvenstaan, knaagt het toch aanmij. Ik zie er uit als een gezon-de vrouw van 24, door mijnbabyface misschien nog wel

mijn telefoon erbij. Ik checksnel of er iets raars op mijngezicht zit en of mijn mascaranog wel op de goede plek zit.Gelukkig is er niks geks tezien! Mijn ogen zijn dof vande pijn en mijn mondhoekenhangen naar beneden, maarzullen ze mij daarom boosaankijken? Nee toch?

Ineens is het mij duidelijkwaarom ik zo boos aangeke-ken wordt, precies naast mij

‘Om mij heen zitten veel jonge mensen, sommige praten met elkaar, ande-ren zijn verdiept in hun telefoon. Ze zijn zich totaal niet bewust van de ou-dere vrouw die naast mij staat. Of doen ze maar alsof?’

Kel ly

IN DUBIO...Column

KELLY

LEZERSCOLUMNIST

Metro plaatst elke dag eenlezerscolumn. Upload jouwcolumn van vierhonderd woorden en een foto op onzewebsite metrocolumn.nl enmaak kans op honderd euro!

@metroREACTIES OP METRO VIA SOCIAL MEDIA

@WdeGelderIk vind kleine kindjes in detrein best gezellig, totdat zegaan gillen. #treinleven@Brechtje92Meisje probeert heel onop-vallend selfies te maken inde trein. Met haar sluiterge-luid nog aan.. #treinleven@sjowhanNou, thuis doe ik gewoon dewas hoor #metro #treinleven

@eefje_engeltjeTreinen en schoolvakantieszijn een goede combi, wateen rust en heerlijkheid!#treinleven@TessaaatjeIk heb zo vaak geslapen in detrein dat ik in een slapendetreinninja ben geëvolueerd.#treinleven@Gerrit_HultinkBegrijp best dat na eenfeestdag de treinen niet spic& span zijn. Maar dit is eenzwijnenstal! #treinstel9422#treinleven@ThijsLippff„Station Arnhem” schalt erblijmoedig door drie kinder-stemmen door de luidspre-ker van de trein,glimlach bijveel passagiers! #treinleven@jhstoffelVan harte! -klonk t vrolijk,toen ie zag dat ik gisterenjarig was- Alsjeblieft:dehartjes vd conducteur #trein-leven:)

Twitter

TWITTER MEE VIA

#TREINLEVEN

CONTACT ONSVIA FACEBOOK,

TWITTER OFINSTAGRAM

Dit zijn de meestgedeelde verhalenop onze website. Volg ons hier:

facebook.com/metro

instagram:metroholland

Twitter: @metro

www.metronieuws.nl

MEEST GEDEELD

Kat verliest baby's,adopteert weeskittensDe 8 maanden oude Mikeyverloor onlangs haar driekittens omdat ze te vroeggeboren waren. Mikey waslange tijd ontroostbaar.Maar nu is ze er weerbovenop.

1

Metro plaatst elke dag foto’s die jij ons via Scoopshot, Twitter, Facebook of Insta-

gram stuurt. Wat zie je onderweg en wil je met ons delen?

„Vrijheid is zomaar in Rotterdam in de trein stappen om een biertje te gaan drinken in

Eindhoven”, vindt Scoopshooter Daniella.

Zomaar in de trein stappen

@VeldkampLianne had een slechte

dag gisteren. „Platte band van fiets,

onbeschofte buschauffeur, lekkend

flesje, gevallen koffie. Maar hè, dit

wordt een topdag! #Metro”

@ProudBookGeek geniet duidelijkvan het treinleven.

@cscheltingaLeuk, vanochtend weer #Triathlon in

de #Metro. Voetbaltrainer Luis Enrique

is een #Ironman :-) @triathlonNL

@spionneke leest een boek als hijMetro uit heeft. „Leesvoer op wegnaar mn werk #treinleven. #begin-bijheteind”

Doe mee! Download deScoopshot-app op je mobie-le telefoon en verdien geldmet je foto’s.

Metro is de grootste krant ter wereld en verschijnt in 73 edities in 23 landen. Wereldwijd heeft Metro 18 miljoen lezers. Hoofdredacteur: Robert van Brandwijk Algemeen directeur/uitgever: Cees Polman

Geen krant? Mail: distributie@metronieuws.nl Metro is een uitgave van TMG Landelijke Media B.V. Adres: Basisweg 30 1043 AP Amsterdam tel: 088-8244000 | Rotterdam tel: 010 -2060320

Alsof

WEER & MEER 7

Verwachting Nederland en weercijfer

4 personen4 velletjes bladerdeeg, ont-dooid1 el zonnebloemolie1 middelgrote uit, in dunneringen380 g vastkokende aardap-pels, ongekookt, zeer dungesneden30 g platte peterselie, fijnge-sneden1 teentje knoflook, fijnge-sneden200 g zachte geitenkaas10 g komijnzaad4 eieren180 ml slagroom170 ml melk5 g zoutversgemalen peper1 eierdooierExtra benodigdhedenTaartvorm 24 cmdeegrollerbloem om werkblad te bestuiven

Verwarm de oven voor op 190˚C. Bestuif het werkblad metwat bloem. Leg hier een velle-tje bladerdeeg op en bestrijk derand met een beetje water. Leghet volgende velletje op derand en maak een rechthoek,laat de randen 1 cm overlap-pen. Bestrijk de lange rand metwater en leg de andere tweevelletjes er met de randen op,zodat je een vierkant hebt. Be-stuif de bovenkant van het bla-derdeeg ook met wat bloem enrol het uit tot een vierkante lap.

Je kunt de velletjes blader-deeg ook op elkaar stapelen,

licht met bloem bestuiven endan uitrollen tot een grote,vierkante lap van ruim 28 cm x28 cm.

Vet de bodem en rand van detaartvorm in met olie en be-kleed deze met het bladerdeeg.Laat het deeg een beetje over derand hangen. Prik gaatjes in debodem.

Verdeel de uienringen overde taartbodem, daarna de aard-appel en de venkel. Strooi hierpeterselie, knoflook, geiten-kaas en komijnzaad over. Roer3 eieren, de slagroom, melk,zout en peper goed door elkaar.Schenk dit mengsel in de taart-vorm. Sla het overhangendedeeg terug over de vulling.

Roer het resterende ei en dedooier goed door elkaar en be-strijk de deegrand met eenkwastje gelijkmatig met het ei.Zet de taart in het midden vande oven en bak in circa 55 mi-nuten gaar.

Wat eten we vandaag?

Hartige taart met venkel en geitenkaas

Steenbok 22/12-19/1Vandaag is een fantastische dag om moei-lijke en slepende kwesties uit de weg teruimen. Jouw opgeruimde karakter encharmante uitstraling zorgen voor veelharmonie.

Waterman 20/1-19/2Vergeet vandaag jouw oogkleppen niet afte doen. Je kunt anders elke vorm van sa-menwerking wel vergeten. Het accepte-ren en begrijpen van andermans stand-punt is van levensbelang.

Vissen 20/2-20/3Vandaag roept een gebeurtenis leuke her-inneringen op. Deze herinne-ringen in gedachten nog eensbeleven zal je goed doen. Hoekon jij dat nou vergeten?

Weegschaal 23/9-22/10Dit is een ideale dag om helemaal voor je-zelf te werken zonder met anderen tecommuniceren. Als je toch moet of wiltcommuniceren, dan kun je dat het bestdoen met een ouder iemand.

Schorpioen 23/10-21/11Vandaag is het geen goede dag beslissin-gen te nemen. Indien mogelijk doe jij ergoed aan je beslissingen uit te stellen.Neem vandaag gerust de tijd om eens lek-ker te dromen over jouw idealen.

Boogschutter 22/11-21/12Jij zit met je partner op één lijn. Heel goeden heel rustig. Dat dat ook eens noodzake-lijk is, weet je waarschijnlijk als de beste.Jullie kunnen allebei even ademhalen enemotioneel tot elkaar komen.

Kreeft 21/6-22/7Jij kunt je ongestoord aan je hobby wijden.Zomaar een dag waar niets ‘nog moet ge-beuren’, maar waarin alles gewoon ‘nogmag gebeuren’. Vergeet niet te genietenvan jouw onverwachte rust.

Leeuw 23/7-22/8Er worden je vandaag wat vergissingen on-der de neus gewreven. Daar moet jij je ech-ter niet al te veel van aantrekken. Degenedie het hardste schreeuwt heeft het mees-te te verbergen.

Maagd 23/8-22/9Jij hebt het druk. Tijd voor jezelf is er alhelemaal niet meer bij. Zorg dat je priori-teiten gaat stellen in je leven. Als jij ge-zond wilt blijven, kun je niet alles blijvendoen wat er in je hoofd opkomt.

Ram 21/3-19/4Je wilt zoveel, misschien wel te veel. Be-denk dat ieder mens zijn grenzen heeft.Ontdek jouw eigen grenzen en ga daarniet overheen. Morgen is er immers weereen dag.

Stier 20/4-20/5Jij kunt gerust wat meer zelfvertrouwenhebben. Je weet toch waar je over praat?Raak niet meteen in paniek als het evenanders gaat dan je het had voorzien of hadgewild.

Tweeling 21/5-20/6Het is verstandig eens over een opleidingna te denken. Misschien in deeltijd of eencursus van een paar dagen. Je ontwikke-ling heeft begeleiding en training nodig,je kunt dit niet in de praktijk leren.

Horoscopen

Het weer

Patricia Hogenes maakte deze foto.

„Samen lekker genieten.”

Sasja Giezenberg: „Ook in de regengaat Luuk gewoon nog een rondjedobberen @sprookjeswonderland inEnkhuizen.”

„Door de harde wind regent

het... Bloesem! Zo gezellig!”,

aldus Mariska Leemhuis.Doe mee! Download deScoopshot-app op je mobie-le telefoon en verdien geldmet je foto’s.

Meer horoscopen vind je op www.metronieuws.nl/horoscopen

NIEUWSDAT JE NIETVOOR JEZELFHOUDT.

www.metronieuws.nldonderdag 7 mei 2015 IN HET NIEUWS 8

Israëlische grenspolitie in schermutseling met een Palestijnse man, middenin een wolk traangas. Het incident ontstond toen de Israëlische veiligheidstroepen een Palestijns huis wilden slopen in het dorp Soba, op de Westelijke Jordaanoever. Volgens het Israëlische leger

beschikken de Palestijnen niet over de benodigde vergunningen om daar te wonen. / ABED AL HASHLAMOUN | EPA

Schermutselingen op de Westelijke Jordaanoever

Dankzij snel optreden van poli-tieagenten in Charlois is het le-ven van een acht dagen oudebaby gered. Dinsdagavondzochten de jonge ouders in pa-niek contact met de hulpdien-sten nadat hun kindje was ge-stopt met ademen.

Agenten gingen met spoednaar het adres en begonnenmet reanimeren. De ambulan-ce was snel daarna ter plaatseen nam het werk van de agen-ten over. In een slechte condi-tie werd de baby naar het zie-kenhuis gebracht.

Toch bleek het snelle optre-den van de agenten niet voorniets te zijn geweest. Later opde avond kwam er bericht uithet ziekenhuis: de baby zal vol-ledig herstellen.

„Mooiste compliment 2015alvast gekregen van kinder-arts. Door ons optreden zalkleintje volledig herstellen! Ie-dereen bedankt voor meele-ven”, twitterde een van deagenten later op de avond.

De actie oogstte op Twitterveel waardering. Het regendecomplimenten aan het adresvan de agenten. METRO

Rotterdam. Politie redtmet rappe actie het levenvan een piepjonge baby

Ademen

8Het baby’tje was slechts acht dagen oud,

toen het plotseling niet meer ademde.

Agenten en ambulancepersoneel begonnen

direct met reanimeren.

Een binnenlandse vlucht vanTurkish Airlines heeft behoor-lijk wat schade opgelopentoen het tijdens de landing inbotsing kwam met een vogel.Het toestel was opgestegenvanaf Istanbul en landde inNevsehir.

De neus van de Boeing737-800 was behoorlijk be-schadigd en ook de vleugelskwamen er niet geheel scha-devrij vanaf. De piloot wisthet toestel wel veilig aan degrond te krijgen. De inzitten-den bleven ongedeerd.

Flight-Report deelde foto’svan de beschadigde Boeing viaTwitter. Het is niet bekend ofhet toestel met één vogel inaanraking is gekomen of dathet er meerdere waren. METRO

Ongelukje. Neus vanvliegtuig raakt zwaarbeschadigd door vogel

Flight-Report deelde foto’s van debeschadigde Boeing via Twitter.

Jihadverdachten die vast-zitten op terreurafdelingen(TA) stappen naar de rech-ter als ze geen milder of inieder geval op hen persoon-lijk afgestemd gevangenis-regime krijgen. Dat heeftadvocaat André Seebregtsgisteren bevestigd naberichtgeving in Trouw.

Seebregts is de advocaatvan de van ronselen enopruiing verdachte Azzedi-ne C., alias Abou Moussa,en nog twee andere jihad-verdachten. Zij beklagenzich over „vernederende”visitaties voorafgaand aanieder contact met de bui-tenwereld. Daarvoor die-nen ze zich om te kleden,te bukken en hun ge-slachtsdelen op te tillen.ANP

Regime

Jihadverdachtenwillen naar rechter

Het schilderij L’Allée desAlyscamps van Van Gogh isop een veiling in New Yorkvoor 66 miljoen dollar,omgerekend een kleine 60miljoen euro, van eigenaarverwisseld. Dat is hethoogste bedrag voor eenVan Gogh sinds 1998, zoheeft veilinghuis Sotheby’sbekendgemaakt. METRO

Duur

Van Gogh geveildvoor 66 miljoen

Materiële zaken spelen een on-dergeschikte rol in het levenvan kinderen. Zij zouden na-melijk het liefst hun ouders enbroertjes en zusjes verzekeren.De poes, hond, cavia of konijnzijn ook geliefd. Pas daarna ver-

schijnen zaken als computeren telefoon in de antwoorden.

Het Verbond van Verzeke-raars vroeg kinderen uit groep7 en 8 wat ze graag verzekerdzouden zien. 74 procent zettehun familieleden in de topdrie. Daar hebben ze gemid-deld 100 euro per maand voorover.

Naast familie blijken de ba-sisschoolkinderen veel waardete hechten aan huisdieren: ietsmeer dan de helft van de onder-vraagde kinderen zet een dierin de top drie.

Net iets minder dan de helftvindt dat de laptop/pc ook indat rijtje thuishoort, gevolgddoor telefoon (38 procent), fiets(35 procent), tablet (35 procent)spelcomputer (34 procent), kle-

ding/schoenen (16 procent) ensieraden (13 procent).

Het Verbond heeft het on-derzoek uit laten voeren om in-zicht te krijgen in wat kinde-ren belangrijk vinden als het

Verzekering. Wat zouje het liefst willenverzekeren? Kinderenkregen die vraagvoorgeschoteld doorhet Verbond vanVerzekeraars. Hetantwoord luidde: papaen mama.

Kinderen willen het liefstpapa en mama verzekeren

Het Verbond van Verzeke-raars vroeg de kinderen ooknaar de betekenis van hetwoord ‘verzekeren’. Daaropkwamen antwoorden als:„Iets wat papa en mamabeschermt”, „Papa en mama

geven geld aan de verzeke-ring en wanneer iets betaaldmoet worden doet de verze-kering dat”, „Die kan jebellen als je iets kapot hebtgemaakt”, „Dat je spullenveilig zijn als er een diefkomt” en „Een grote potwaar veel mensen elkemaand geld in doen. Als hetnodig is kan hieruit eenrekening betaald worden.”

Rekening

Wat betekentverzekeren?

Kinderen koesteren hun ouders hetmeest. / ANP

gaat om verzekeren. „De resul-taten dragen bij aan bewust-wording over risico’s, de finan-ciële gevolgen van risico’s enwanneer verzekeren wel ofgeen zin heeft”, zegt een

woordvoerder. „Verzekeraarsvinden het belangrijk dat kin-deren hier al vroeg in hun le-ven over nadenken. Financiëleeducatie is een van onze speer-punten.”

In maart verzorgden verze-keraars ruim driehonderd gast-lessen. In totaal kregen ruimachtduizend leerlingen de lesFix je Risk. In deze les doorlo-pen kinderen een schooljaar,waarbij ze allerlei risico’s te-genkomen, die financiële ge-volgen hebben.

TJERK DE VRIES@tjerkdevries3

tjerk.de.vries@metronieuws.nl

2EXTRA TIME

Jagger zingt voor Nepal. / EPA

Mick Jagger en RonnieWood van The RollingStones hebben samen metde Britse soulzangeresBeverley Knight een singleopgenomen waarvan devolledige opbrengst naarNepal gaat. Het nummer,Look Into Your Heart, is tedownloaden via iTunes.Het bedrag dat met LookInto Your Heart wordtingezameld, is bestemdvoor de slachtoffers van dezware aardbeving dieNepal eind april trof. ANP

Single

Jagger en Wood inactie voor Nepal

EXTRA TIME 9

Anouk Maas draaide devideoband van Beauty and theBeast als klein meisje grijs. Nu

heeft ze de hoofdrol in denieuwe Nederlandse versie van

de gelijknamige musical tepakken. „Eigenlijk is Belle veelmeer een jongen in een jurk

dan een echte prinses.”

Hoofdrol

AnoukMaas is

Belle

www.straluma.nl

Zeemanstraat 17 • 2991 XR BarendrechtRotterdam-IJsselmonde (bedrijventerrein Reijerwaard)Tel. 010-292 10 26 MeubelenTel. 010-292 10 22 VerlichtingRing Rotterdam-Zuid A15afslag 20 Barendrecht Rotterdam-IJsselmonde

OPENINGSTIJDEN ZIE WWW.STRALUMA.NL

MEERDAN9000 LAMPENZIJN INONZE SHOWROOMTEBEWONDEREN.

ZZeemZeZeem tanstanst traatraat 171717 29• 292991 XX91 X91 XR BR BaR Ba drendrend hrechrechtttR ttRottRott derdaerda IJm-IJm IJ lsselssel dmondmond (e (e (b dbedrbedrijijveijve tnternter ireinrein R iReiReijjerwjerw daardaard)))T l 010 292 10 26 M b l

grootstevanNederland

Even het geheugen opfrissen:Ben Saunders kennen we als deuitbundig getatoeëerde zangerdie het eerste seizoen van TheVoice won. Zijn broer Deanzingt ook en won in hetzelfdejaar (2011) Popstars. Sindsdienfigureren ze vaker in politiebe-richten dan in hitlijsten.

Dean Saunders werd vorigjaar vervolgd voor mishande-ling van zijn vriendin. Hij werddaarvoor veroordeeld tot eenwerkstraf van veertig uur eneen boete van vierhonderd eu-ro. Ook moest hij van de rech-ter in therapie vanwege zijnopvliegende karakter. In au-gustus werd hij opgepakt om-dat hij werd verdacht van hetin brand steken van een autovan zijn ex-schoonouders. Naeen paar weken te hebben vast-gezeten, kwam hij weer opvrije voeten.

Jamie Saunders is de enigevan de drie die we niet van eentalentenjacht kennen. Hij ver-diende zijn geld als professio-neel vechtsporter en beveili-

ger. Bij justitie is juist hij de be-kendste van het trio. Jamiewerd in 2013 verdacht van zesmishandelingen in Alkmaar enHoorn. De rechtbank veroor-

deelde hem tot zes maandengevangenisstraf met een proef-tijd van twee jaar. In hoger be-roep kreeg hij een taakstrafvan tweehonderd uur.

Zanger/tatoeëerder BenSaunders vernielde vorig jaaroktober na een opstootje meer-dere voertuigen in Landsmeer.Ook is hij lid van Satudarah, demotorclub met een niet al teschattig imago. Hij leek debraafste van het stel te zijn.

Tot Bevrijdingsdag 2015,toen Ben een verkeersregelaarin ‘hometown’ Hoorn mishan-delde. De man, die was ingezetvanwege het Bevrijdingsfesti-val, versperde de auto metdaarin pa en Jamie Saunders deweg omdat de binnenstad we-gens festiviteiten was afgeslo-ten voor verkeer. Ben zag hetvanuit zijn tattooshop gebeu-ren en rende naar buiten omverhaal te halen. Met zijn vuis-ten. Resultaat: een getraumati-seerde verkeersregelaar meteen hersenschudding en gebiten bril in stukken. En eennieuw streepje op de kerfstokvan de familie Saunders. Benwerd gearresteerd, maar kwamgisteren alweer op vrije voetenmet een dagvaarding van derechter op zak.

„Wij zijn geen lieverdjes,maar ook geen criminelen”, zeiDean vorig jaar tegen RTL. „Alsik op straat loop en ik krijg eenklap, dan sla ik terug. Veelmensen zijn politiek correct,dat zijn wij niet.” METRO

Boefjes zijn het, diebroertjes SaundersZanggeweld. Hetzoveelste streepje opde kerfstok van defamilie Saunders.

Dean, Ben en Jamie Saunders. / BRUNOPRESS

Ben Saunders doet met alzijn vechtersfratsen inmid-dels een beetje denken aanChris Brown. Evenals Saun-ders is de AmerikaanseR&B-zanger vakerin het nieuwsmet (vermeen-de) geweldple-gingendanmetzijn

muziek.Brownvoltooide in2014 nog eencursus woede-beheersing, diehij opgelegdkreeg omdathij

meerdere mensen had gesla-gen. Kennelijk had de cursusbitter weinig resultaat, wantde zanger wordt momenteelopnieuw verdacht van mis-

handeling. Hij zou eenman in elkaar hebbengeslagen toen hij

tijdens een potjebasketbal

zijnzelfbe-heer-sing

verloor.Eerder werd

Brown al ver-oordeeld voor1440 uur taak-

straf voor hettoetakelen van zijn

toenmalige vrien-din, Rihan-

na.

Chris Brown

Woedebeheersing

Misdaadjournalist John vanden Heuvel is vanaf vanavondte zien in het tweede seizoenvan het RTL-programma Op deVlucht. Is seizoen twee anders danseizoen één?Nee. Net zoals in het vorige sei-zoen gaan we op zoek naarvoortvluchtige Nederlandsecriminelen in het buitenland.Eén van hen is de beruchtevrouwenhandelaar Saban B.Waarom vond jij het belang-rijk hem op te sporen?Ik wilde Saban duidelijk ma-ken dat we hem in Nederlandnog niet vergeten zijn. We heb-ben dan ook veel moeite gesto-

ken in deze zoektocht en zijndrie keer afgereisd naar Turkijeom hem te vinden.Uiteindelijk lukte dat. Hijging vast niet zomaar mee.Hij reageerde tijdens de con-frontatie erg agressief. Hij wil-de mij te lijf gaan, maar schop-te eerst iemand anders uit mijnteam. Toen hij opmerkte datomstanders het zagen gebeu-ren, besloot hij mij niet meeraan te vallen.Was je niet bang?We wisten dat hij gewelddadigis. Twee teams kostte het omhem in Nederland voor men-senhandel en uitbuiting vanvrouwen op te pakken.

Toch hebben jullie hem op-gespoord.Dat soort risico hoort ook weleen beetje bij het programma.Als ik daarvoor terug zou dein-zen, moet ik een programmaals Campinglife gaan doen. Ikben geen vechtmachine, maarik laat me ook niet in de panhakken.Wil je hierna nog meer sei-zoenen maken? Met 12.000 Nederlandse crimi-nelen in het buitenland kan iknog wel tien seizoenen vullen.DONNA VAN DER KOLK

‘Ik laat me niet in de pan hakken’

U2 heeft metroreizigers inNew York maandagavondverrast met een optredenin het Grand Central Stati-on. Bono en de anderebandleden hadden zichvermomd als straatmuzi-kanten. Al snel verzameldezich een flinke menigte omde Ierse rockers heen. Zespeelden Beautiful Day,Angel of Harlem en hunnieuwe nummer Song ForSomeone. Beelden van hetakoestische miniconcertstaan op Instagram. ANP

Optreden

Vermomd U2 gaatecht underground

John van den Heuvel. / ANPOp de Vlucht, vanaf vanavond om21.30 uur te zien op RTL 4.

www.metronieuws.nldonderdag 7 mei 2015 EXTRA TIME LIFESTYLE 10

Volg Metro Mode ook op Twitter: @metromode_nlen op Facebook: www.facebook.com/metromode.nl

Avelon is failliet.Nee hoor, op zich geen schande, als je nog niet van dit

Nederlandse merk had gehoord. Wellicht ga je er weer vanhoren, want een doorstart ligt op de loer. Gelukkig, want erzijn veel mensen die de sympathieke Erik Frenken en zijnontwerpen – vernuftige combinaties van voornamelijk leer,zijde en denim, geliefd door Lady Gaga – een nieuwe toe-komst gunnen.

Het is een slagveld momenteel. En een hard gelag. Beken-de Nederlanders en grote ketens die hun naam op een dooreen groot modemerk ‘geïnspireerd’ (lees: gekopieerd) outfit-je plakken en daar groot mee worden, terwijl echte ontwer-pers als Matthijs van Bergen en Erik Frenken de walk of

shame naar de rechtbankmoeten maken.

Ontwerpers die klein zijnbegonnen en hun waaraanboden in winkels diemensen echt moesten ziente vinden. Die op van dezenuwen wachtten ze af ofer wat werd verkocht, eneen steek in hun hart voel-den als er iets pijnlijk dui-delijk in de rekken bleefhangen. Niet omdat hunego en hun Bekende Naamdaardoor werden gekrenkt,maar omdat er uren zweet,

werk en vooral passie in dat ene kledingstuk zaten. Ontwerpers die voorzichtig uitbouwden. Wellicht op

sommige punten nog te snel, maar ze schoten in ieder gevalniet met hagel naar tientallen verkooppunten, zodat zekonden zeggen dat ze toch op zoveel plaatsen verkochten.

Natuurlijk, zowel ontwerper als naäper willen hetzelfde:‘iets in de mode’. Maar ‘iets in de mode’ is meer dan metfancy duurbetaalde advertenties strooien, of met een halfoog naar een door een ander bedachte outfit kijken en danroepen dat jij het hebt gemaakt. ‘Iets in de mode’ is voor deechte ontwerpers al je eigen geld steken in de wereld over-vliegen voor inspiratie, de beste stoffen, nieuwe dingen. Vooriets authentieks, hoewel dat woord al lang zijn waarde heeftverloren.

Zonder al te zuur te willen klinken – van mij mag de helewereld ‘iets in de mode doen’: moeten we willen dat depassie en het ambacht verdwijnen en de modewereld veran-dert in een entertainmentmarkt waarin degenen met degrootste mond en het meeste geld overblijven?

‘Iets in de mode’ is meerdan met een half oognaar een door een anderbedachte outfit kijken endan roepen dat jij hethebt gemaakt’

Sigr id S tamkot

‘IETS IN DE MODE’

Column

SIGRIDSTAMKOTDE ENTERTAINMENTEXPERTS VANMETRO BELICHTEN IEDERE DAG HUNSPECIALISME. VANDAAG: SIGRIDSTAMKOT OVER LIFESTYLE.

Wat is het beste advies datje ooit hebt gekregen?Less is more. Dat geldt eigen-lijk voor alles in het leven enzo leef ik ook. maar vooralwat betreft het kleuren vanhaar. Als iemand zegt dat zeplatinumblond wil, stel ikvoor dat in gedeelten uit teproberen, door middel vanplatinablonde plukken. Wat ikniet wil, is na het verven ziendat het niet staat, of een lookneerzetten die een drukbezetiemand niet zelf kan bijhou-den. Voorzichtig aan dus, metbabystapjes opbouwen.

Wat is de meest gemaaktefout in jouw vak?Alles in één keer willen. Dat isniet alleen een fout van deklant, het is net zo goed ver-keerd van de kapper. Die zoudat niet moeten doen, en juistmoeten adviseren. Een anderefout is het haar niet verzor-gen. Je gezicht sla je ook nietover, dus waarom je haar welvergeten?

Bette Midler was één van jeeerste klanten. Wat bete-kent ze voor jou?Ze is als een hele lieve, grappi-ge, joodse moeder voor mij.Ze heeft me veel geleerd. Zeheeft me vooral bewust ge-maakt van mijn spullen enwat ermee gebeurt als ik hetweggooi. Ze heeft ervoorgezorgd dat ik bij alles watik gebruik goed nadenk.De stukjes folie die ikgebruik, bijvoorbeeld: alsBette bij mij in de salonzou werken, zou ze medie uit laten spoelen voorhergebruik. Alles, telkensweer, tot ze uit elkaarvallen en ik ze wel wegmoét gooien.

Voor Spiderman kleur-de je het haar van Em-

ma Stone van rood naarblond en weer terug.

Wat waren je gedachtenbij die transformatie?

Ik dacht alleen maar: ik benzo blij met Olaplex (wijst ophet Amerikaanse productwaarvoor ze in Nederland is,omdat het sinds deze maandook hier verkrijgbaar is, red.).Dat beschermt het haartegen verven en zorgt datde verf langer houdt. Hetmaakt het haar sterker.Als ik dit niet hadgehad, zou ik het zekerdrie keer hebben moe-ten doen, dus ik durf tezeggen dit product mijnleven minder zwaarmaakt.

Je staat te boek alscelebrity hairstylist. Hoevind je dat?Ik heb daar geen proble-men mee. Het klopt na-melijk ook, ik werk metveel bekende namen.Maar ik doe ook veel‘gewone’ mensen. Ikzie daar geen verschilin. Celebrities zijnook gewone men-sen, net als jij enik en ik behandeliedereen het-zelfde. Eenmoeder vanvier meteen huis-houdenop haarschou-ders

moet zich bij mij ook speciaalvoelen. Die moeders wil ikbijna nog een betere dagbezorgen dan iemand met eenbekende naam. Voor eenactrice maakt dat niet uit,want die krijgt zo vaak eenspeciale behandeling. Ik wiljuist die gewone mensen eruit

laten zien als een celebrity,zodat ze zich goed voelen.

Wilde je altijd al kapperworden?Ja, van jongs af aan. Niet datik echt gespecialiseerd zouzijn in haarkleuren, ik begonook met knippen. Ik deedaltijd mijn moeders haar, alsinds ik zeven of acht jaarben. Mijn moeder was wegvan het haar van de Charlie’sAngels. Zij wilde ook zo’nkapsel, maar wist niet hoe zehet moest stylen. Ik wel.

Welke bekende naam staatje na aan het hart?Van alle bijzondere mensen inmijn stoel is dat toch welJennifer Garner. Als ze aan heteinde van de dag naar mijnsalon komt en ze weet dat ikde hele dag hard gewerkt hebzonder te eten, dan staat zeerop dat ik eerst rustig gazitten en wat ga eten. Datsoort dingen maakt het vakwel speciaal.

Wie heeft het beste haar terwereld?Poeh! Kijk, hier heb ik dus eenassistent voor. Zij is de helftvan mijn brein en zou directeen antwoord hebben. Ik denkJessica Biel en Lily Aldridge.

Sterrenkapper. Zedeed het haar vanEmma Stone, heeftJennifer Garner in haartelefoonlijst staan enoefende op BetteMidler. CelebritykapperTracey Cunninghamwas welgeteld 23 uurin Nederland. MetroMode sprak haar.

Geboren in Seattle verhuis-de ze naar Californië om denanny van Bette Midler teworden. Zij betaalde Tra-ceys opleiding. Eén vanhaar eerste klanten wasRenee Zellweger voor TheTonight Show. Eenmaalopgepikt door Harper’sBazaar en Allure ging hetballetje rollen. Inmiddelsheeft ze het haar onderhanden genomen vanonder anderen ReeseWitherspoon, JenniferLopez, Kate Beckinsa-le, Charlize Theron,Gwyneth Paltrow,Drew Barrymore,Jessica Biel, NaomiWatts, Dakota John-son en Emily Blunt.Ze heeft haar eigensalon, Mèche, inBeverly Hills.

Sterrenstyling

Wie is TraceyCunningham?

SIGRID STAMKOT@SigridS

sigrid.stamkot@metronieuws.nl

NaomiWatts

‘Voor Madonna zeik al mijn plannen

DakotaJohnson

GwynethPaltrow

Echte ontwerpers

OP METROMODE.NL• KYLIE JENNERNEGEERT DRESSCODEMET BALL• DE MOOISTE MENSENTER WERELD KOMENUIT…

AANBIEDINGLaserontharing bij vrouwen:Benen totaal + Hele Bikini + Oksels

NU € 250,-Laserontharing hele gezicht

NU € 50,-AANBIEDING

Laserontharing bij mannen:Rug totaal + Schouders +Nek + Bovenarmen

NU € 250,-Microdermabrasie (huid verjongingen acne behandeling)

NU € 60,-

LASERONTHARINGElektrische epilatieHUID THERAPIEHuidanalysePeelingMicrodermabrasieCellulite behandelingenHuid verstevigingAfvallenBody contouringSCHOONHEIDSBEHANDELINGENGezicht reinigingMassageHarsenEpilerenMake-up

AANBIEDINGNieuwHAARIMPLANTATIE

€ 2500,-Geldig voor de eerste 20 klanten

Evita Beautycenter is aangesloten bi j ANBOS en NVH. Kosten van uw behandel ingen declareren bi j uw zorgverzekering mogeli jk.

LASERONTHARINGELEKTRISCHE EPILATIEHUIDTHERAPIEACNE BEHANDELINGPEELINGMICRODERMABRASIEAFVALLENCELLULITE BEHANDELINGSCHOONHEIDSBEHANDELINGENBOTOX EN FILLERS (DOOR ARTS)

BEHANDELINGEN IN TURKIJEHAARIMPLANTATIETANDIMPLANTATENNEUSCORRECTIEBORST VERGROTINGLIPOSUCTIE

AANBIEDINGHAARIMPLANTATIE

€2.500,-BOTOX BEHANDELINGEN

vanaf €99,-

Dagelijks slijten er heel wat rode lopersdoor alle sterren die erover schrijden opal die evenementen. En dagelijks spottenwe heel wat mooie en ook iets mindermooie outfits. De opvallendste halen derubriek JA/NEE.

EXTRA TIME LIFESTYLE 11

Ach, kijk toch hoe zoet.Abby James Wither-spoon mocht met tanteReese mee naar depremière van Hot Pur-suit. Enig rodeloperwaardigjurkje, haar leukin de vlecht eneen likje lipg-loss. Maar wathet afmaakt, isdie volleerdepose vanhaar. Kijk datbeentje!/ AFP

Ja/nee

Goldie Hawn strijdtop de rode loper vande première vanWhere Hope Growsmet de seizoenen.Kledingtechnisch dan.Waar het middenrif denktdat het winter is, afgezienvan het gebronsde decolleté,zijn de voeten gestoken inzomerschoentjes en ver-schuilen Goldies kijkers zichachter een tamelijk goed-koop uitziende zonnebril./AFP

egden af’

Maar ook Jessica Chastain. Diezou ik heel graag nog eensonder handen willen nemen.Ze is een natuurlijke roodhari-ge en daar ben ik geobsedeerddoor. Toen ik haar een keerontmoette, moest ik me in-houden niet te vragen of ik alseen soort aapje door haar haarmocht graaien.

Wie staat er nog op je ver-langlijstje?Jessica Chastain dus. En Ma-donna. Haar mensen hebbenme een keer gebeld via mijnbureau. Ik moest al mijnafspraken en plannen van datweekend afzeggen. Dat deedik dus. Op het laatste momentwerd de hele boel afgezegd.Maar ik hou nog steeds vanhaar.

EmmaStone

JA

NEE

GEVAAR VAN EEN POTENTIEELDODELIJKE ELEKTRISCHE SCHOKveroorzaakt door loszittende of afgevallen deksels van deaansluitdoos bij ZONNEPANELEN S_02, S_03 en S_73

Betroffen fabrikantennamen:› aleo solar AG› S.M.D. Solar-Manufaktur Deutschland GmbH› S.M.D. Solar-Manufaktur Deutschland GmbH & Co. KGBetroffen zonnepanelen en gevarenbronnen:› losgeraakte, evt. afgevallen deksels van contactdozen aan alle zonnepanelenvan het type: S_02, S_03 en S_73

Bij een afgevallen doosdeksel liggen elektrische contacten bloot. Bij het aan-raken van deze contacten kan het tot een dodelijke elektrische schok of eenverwonding door een elektrische schok of tot het vallen van het dak als gevolgvan een voelbare elektrische schok komen.

WIJ WAARSCHUWEN DAAROM ZEER NADRUKKELIJK VOOR HET AANRAKENVAN DE CONTACTDOOS EN VOOR HET GRIJPEN IN EEN OPEN CONTACTDOOS.ZOLANG EEN REPARATIE NIET HEEFT PLAATSGEVONDEN, MOET U ALLEPERSONEN, DIE IN CONTACT KUNNEN KOMENMET DE CONTACTDOZEN VOORPOTENTIEEL DODELIJKE GEVARENWAARSCHUWEN.

Is mijn paneel betroffen?Op het internet op www.zonnepanelen-veiligheid.eu of onder het telefoon-nummer 020 2623209 (ma.–vr. van 9:00 tot 16:00 uur) kunt u vaststellen of uwzonnepanelen betroffen zijn.

Hoe moet ik me gedragen?Werkzaamheden aan zonnepanelen mogen uitsluitend door geschoold personeelgebeuren. Voor het maken van een reparatieafspraak met onze servicepartnerSolarNRG kunt u terecht op de website www.zonnepanelen-veiligheid.euProbeert u in geen geval de zonnepanelen zelf te controleren of te repareren!

Hotline 020 2623209 (ma. – vr. 9:00 tot 16:00 uur)

www.zonnepanelen-veiligheid.eu

www.metronieuws.nldonderdag 7 mei 2015 FUN & PLAY 12

Beestjes

Dating For Geeks

Puzzels

FC Knudde

Snippers

SPEURDERS

Algemeen

Auto & (motor)voertuigen

Zaken & transacties

Personeel

Erotiek

Extra opvallen!Plaats een symbool

in uw advertentie

x z p m Zspeurdersindekrant.nl

Mr Oscar med. helpt bij alleprobl. liefde terugk. partner,familie, geluk, zaken, exam.werk. 100% res. 06-28867691.

Club Rosie R'dam Zuid LabyrintOpen Sex & Privé € 35, all-inSEXCINEMA-ROTTERDAM.NL

Leuk THUISWERK, tot €2500!Oa. snoep inpakken, stickeren.Info: 0909-2400.400 (90cpm)

Thuis.nl

Of bel gewoon:

0906-0901

De leukstefeestjes zijn bij

Beeldchatten,webcammen of

meekijken?Direct live,

100% anoniem:

Surf naar thuis.nl/actiesvoor onze Happy Hours,

kortingsacties enSpecial Events.

(80cpm)

Gegarandeerd 4% rendemenInstappen vanaf €10.000,-WWW.DYNVEST.NL

Massagesalon APELDOORN 055-3122530ACTIE! dins&woens massages 99,- euro426883

Breda €65 all-in Geen hotelof illegaal kamertje maar al 35jr LEGAAL Huizesandra.nl metde lekkerste en stoutste meis-jes 18+ 076-5811733 (5896}

BV., Ltd., (Belastingvrije) Euro-BV.Binnen 4 uur ingeschr. bij KvK, ook bij (dreigend)faillissement.

100% anoniem aandeelhouderschap mogelijk.

Ostrea JuristenWWW.OSTREA.UK of 088-7766510

*Gevraagd zzp TimmerliedenVaste Koppels door heel Ned.Snelle betaling en lang werk!!gestebouw.com 0572-320115SPOED METSELAARS gevr. in

Haarlem en Utrecht. Hoog loon!T 053-4618865.

Mr. Latif. geresp. medium helpmet probl. rel. zaken, liefdesucces. Binnen 2 dgn. 100% result. daarna bet. 06-34566850.

Speurder plaatsen? Ga naar: www.speurdersindekrant.nl

Voor meer informatie overSpeurders, ga naar

www.speurdersindekrant.nl

Uw Speurder in hetjuiste umfeld!

Keuze uit ruim 300rubrieken

www.speurdersindekrant.nl

www.speurdersindekrant.nl

EXTRA TIME ETEN 13

„We eten bonenschotel uit dewok”, zegt Gerrit Luisman, ter-wijl hij zijn gerecht nog eenkeer omroert. Ondertussenpruttelt er een tweede pan ophet vuur. „Kip met rode peper”,aldus de Hagenaar. „En, wachteven”, Gerrit trekt een oven-handschoen aan, opent deoven en tovert een schaal te-voorschijn: „Courgetteschotelmet trostomaten. Ik vind het zokaal om maar één gerecht temaken. Ik ben opgegroeid metde Hollandse pot, maar leerdetijdens een twintigjarige rela-tie met een Hindoestaanse dekleurrijke Hindoestaanse keu-ken kennen met al z’n kleinehapjes. Als ik nu kook, combi-neer ik de twee kookculturen.”

Rijst is de favoriet in huizeLuisman. „Mijn twee jongste

kinderen vinden dat het lek-kerst. En het voordeel: als jeover hebt, maak je de volgendedag nasi. Hoewel er met een pu-berzoon meestal niets over-blijft”, zegt hij, doelend opjongste zoon Jannai die netthuiskomt uit school. „Weet jetrouwens wat de beste manieris om rijst te koken? Vooral deaanwijzingen op de verpak-king negeren en je ogen gebrui-ken.”

Een autodidact, zo noemtGerrit zichzelf niet voor niets.In het ouderlijk huis stondmoeder in de keuken en wasdit deel van het huis voor dekinderen no go area. „Toen ikop mijn zeventiende vanuit hetnoorden van het land naar hetwesten verhuisde, kon ik noggeen ei bakken. In de zusterflatwaar ik woonde ontdekte ikdat ik het leuk vond en experi-menteerde ik in de avondurenin de keuken, samen met dezusters. Koken is transforme-ren. Wat je rauw nooit zou wil-len eten, is gekookt of gebak-ken ineens heerlijk. Dat maakthet zo’n mooie bezigheid.”

Oerhollandse Gerrit kookthet liefst lekker kleurrijkAan tafel bij. Metroschuift aan bij lezers enstelt de vraag: wat isjouw lievelingsrecept?Deze week: kleurrijketen met GerritLuisman.

Gerrit Luisman, dochter Tarah en zoon Jannai. ,,Ik maak altijd minimaal twee verschillende groenten, anders vind ik het zo kaal.” / FLORIS SCHEPLITZ

#metrokomtbijjeeten

Bereiden:Was de courgette en snijdhem in plakken van eenhalve centimeter. Leg ze metde gehalveerde trostomaat-jes in een ovenschaal. Be-sprenkel de groenten metolijfolie, basilicumazijn enoregano. Mix het geheelgoed en dek af met eenlaagje geraspte Parmezaansekaas. Zet de schotel 20 minu-ten in een voorverwarmdeoven (180 graden). Snipper

de ui en pers de knoflookuit. Fruit beide in de olieop een zacht vuur in dewok. Was de sperziebo-nen, snijdt de tomaten ende paprika. Bak ze met demaïs mee in de wok. Laathet geheel met de laurier-bladen, peper en zout opeen laag vuurtje sudderen.Snijd de kipfilet in blokjes.Marineer de kip met defijngesneden rode peper,tuinkruiden en ketjap enbak het geheel daarna ineen koekenpan met bak-boter. Serveer de gerech-ten met basmatirijst.

Recept

4 personenBereidingstijd: 45 minutenIngrediënten1 ui2 tomaten2 tenen knoflook150 gr. sperziebonen1 gele paprika100 gr maïs2 laurierbladenZwarte peperZout1 courgette250 gr trostomaatjes olijfolie50 ml basilicumazijn1 el oregano100 gr Parmezaanse kaas400 gr kipfilet1 rode peper1 el tuinkruiden2 el ketjap

Tarah Luisman(20), horecame-dewerker.Jannai Luisman(14), scholier.Tarah: „In hetrestaurant waar

ik werk mag ik altijd mee-eten, maar het is voor deafwisseling heel fijn om af en

ELLEN MANNENSnieuwsredactie@metronieuws.nl

‘Koken is transformeren. Wat je rauw nooit zou wil-len eten, is gekookt of gebakken ineens heerlijk.’Gerr i t Lu isman

Transformatie

toe bij mijnvader aan teschuiven.”

Gerrit Luisman(54), begeleiderverslavingszorg.

„Ik heb vooral leren kokendoordat ik kinderen heb. Danmoet je wel.”

Sperziebonenschotel metcourgette en hete kip

Wie is wie?

Kijk voor meer inspiratie opthuis.verstegen.nl. Ontdek metVerstegen de CHEF in jezelf.

Kwaliteit begint bijOORSPRONGde

in Times over een nieuwewerelduurrecordpoging.

‘Voordeel Max

LEF

www.metronieuws.nl

Wil jij een column schrijven voor een van de grootste kranten van Nederland? Doe mee aan de Grote Columnwedstrijd van Metro! Het themavan dit jaar is LEF. Upload voor 18 mei a.s. jouw column op metrocolumn.nl in de categorie LEF. De 40 beste columnschrijvers worden uitge-nodigd voor de prijsuitreiking op donderdag 11 juni in het Bibliotheektheater in Rotterdam. De winnaar verzorgt één week de lezerscolumn inMetro en krijgt een geldprijs van 250 euro. De nummer twee gaat naar huis met 100 euro en de nummer 3 met 50 euro.

DOE MEE AAN DE GROTE COLUMNWEDSTRIJD 2015

Geef het door.METRO’S GROTE COLUMNWEDSTRIJD 2015 WORDT GEORGANISEERDIN SAMENWERKING MET DE BIBLIOTHEEK ROTTERDAM EN SKVR

www.metronieuws.nldonderdag 7 mei 2015 SPORT 14

Bij de testsessies in het voorsei-zoen maakte Max Verstappenindruk op het circuit van Barce-lona. Tweeënhalve maand laterkeert hij terug naar Spanjevoor zijn eerste EuropeseGrand Prix in de Formule 1.Eind februari zette hij onderandere de vierde tijd neer inéén van de testsessies op hetCircuit de Catalunya. Sinds-dien is er veel gebeurd: Verstap-pen reisde de wereld over voorde Grand Prix van Australië,Maleisië, China en Bahrein enmoest drie van die vier racesvroegtijdig beëindigen doorproblemen met de motor.

Nu staat de Nederlandervoor zijn eerste Europese GP opeen parcours waar hij ver-trouwd mee is. F1-verslaggeverAllard Kalff denkt dat het eenklein voordeel kan zijn voorVerstappen: „Hij rijdt voor heteerst dit jaar op een parcoursdat hij al kent. De eerste viercircuits waren nieuw voorhem, die moest hij nog uitge-breid verkennen. Hij heeft eenhoop kilometers in Barcelona

gereden in het voorseizoen,maar dat valt natuurlijk in hetniet bij de andere coureurs dieal veel langer meegaan in deFormule 1. Van een echt grootvoordeel kun je dus niet echtspreken.” Tom Coronel, zon-dag analist bij Sport1 tijdens deGP van Spanje, is het daarmeeeens: „Het enige voordeel voorMax zou kunnen zijn dat hethem vertrouwen geeft dat hijdaar goed heeft gereden in hetvoorseizoen.”

Op sentiment bij Verstappenhoeven we niet te rekenen,denkt Kalff: „Als ik hemspreek, kijkt hij meer uit naarde Grand Prix van Monaco op24 mei. Het is voor Max voorallekker dat hij zondagavondweer thuis op de bank kan zit-ten, dat is ook wel eens andersgeweest.” Ook van extra drukbij de jongeling wil Coronelniets weten: „Iedereen heefthet altijd maar over druk, maardat vergeet je het moment datje de auto instapt. Dan is hetenige waar je aan denkt zoveelmogelijk gas geven en op tijdremmen. Ik weet zeker dat datbij Max ook zo is.” Kalff sluitzich daarbij aan: „De druk zalnooit meer zo groot zijn als bijzijn eerste race in Melbourne.Het valt dus relatief mee.”

In de eerste vier GP’s van hetFormule 1-seizoen liet Verstap-pen zich al nadrukkelijk zien,maar telkens gooide een falen-de motor van Renault roet inhet eten. De Franse fabrikantheeft nu een week extra de tijdom aan de motoren te sleute-

len. Dat kan voor Verstappenwel eens gunstig uitpakken,denkt Coronel: „Renault heeftveel problemen gehad met demotor, maar die zitten daar numet zo’n honderd man aan tewerken. Reken maar dat zo’nweek een hoop verschilmaakt.” Kalff wil dat nuance-ren: „Renault had gezegd dat zevanaf de GP in Monaco het be-trouwbaarheidsprobleem op-gelost zouden hebben. Ik ver-wacht niet dat ze daar nu eer-der mee komen.”

Coronel verwacht dat de mo-torpech voor Verstappen vroegof laat zal stoppen: „We moe-ten niet vergeten dat Renaultde afgelopen vijf jaar vier keerwereldkampioen is geworden.Die weten echt wel wat zedoen. Het kan ook niet blijvenmisgaan voor Max. Ik zeg altijdals alle stoplichten op roodstaan, moet er ook wel één opgroen staan. Max heeft de afge-lopen tijd genoeg rode stop-lichten gehad. Het kan eigen-lijk alleen maar beter worden.”

Barcelona. Aanstaandezondag rijdt MaxVerstappen zijn eersteEuropese Grand Prix inde Formule 1 op eenparcours waaraan hijgoede herinneringenbewaart.

OP METRONIEUWS.NL• HET LEUKSTE ENOPVALLENDSTESPORTNIEUWS

Metro verzamelt elkeweek opvallende quotes

van sporters.

Wat zeg je?

Volg Metro’s sportredactie ook op Twitter:@johanvanboven@meub69@jeroenhaverkort

‘Ik heb 55 kilometerin mijn hoofd en ikgeloof dat dat realis-tisch is. Dan wordt datrecord in geen twintigjaar verbroken.’Wiel renner Bradley Wiggins

‘Hij speelt meer terug-getrokken, maar heefttoch 40 competitie-goals gemaakt. Zelfsals je hem in het doelzet maakt hij er 25.’

Thiago Alcântara van Bayern

over Lionel Messi

De transfer van Nemanja

Gudelj van AZ naar Ajax is

rond. De 23-jarige middenvel-

der tekende gisteren een

contract voor vijf jaar in

Amsterdam. AZ ontvangt naar

verluidt een vastgestelde

afkoopsom van 6 miljoen euro

voor de negenvoudig interna-

tional, die dit seizoen met elf

goals de clubtopscorer is.

Definitief

Gudelj naarAjax

LENTIN GOODIJK@LentinGoodijk

l.goodijk@tmg.nl Max Verstappen maakte in februari indruk bij de

x niet al te groot’

Zoals algemeen bekend onder-houden veel Afrikaanse voet-ballers hun hele familie. Vooralspelers die in Europa veel geldverdienen, maken vaak maan-delijks een klein fortuin overnaar hun geboorteland. Dat diefamilie daar niet altijd dank-baar op reageert, bewijst hetverhaal dat wereldtopper Em-manuel Adebayor op zijn Face-book-pagina vertelt. De 31-jari-ge Togolees van TottenhamHotspur lucht zijn hart meteen pijnlijk verhaal over zijnhebberige en ondankbare fa-milieleden. Iedereen krijgt er-van langs. Zijn zussen, zijnbroers en zelfs zijn eigen moe-der. Allemaal kregen ze ca-deaus, geld, auto’s en huizen,maar nooit was het ge-noeg.

Zo kocht hij ooitvoor 1,2 miljoen dol-lar een huis in Gha-na voor zijn zus Yaboen zijn halfbroer Da-niel. Een paarmaanden laterkwam Adebay-or erachterdat zijn zushet immensehuis kamervoor kamerverhuurdeaan onbe-kenden.Toen hijdaar watvan zei,kreeg hijde windvan vo-ren.

Ookzijnmoe-derblijktvooral aan

zichzelf te denken. Zo hing zijde telefoon op toen Adebayorvertelde dat hij een kindje hadgekregen. Zijn broer Kola leefteveneens al geruime tijd op dezak van de voetballer. Een an-dere broer, Rotimi, werd dank-zij Adebayor toegelaten op eenFranse voetbalschool. Daar jat-te hij 21 mobiele telefoons.

Adebayor wil nu dat zijnfamilieleden een baan gaanzoeken en voor zichzelfgaan zorgen. Zijn klaagzang

op Facebook deed hijnaar eigen zeggen

om andere Afri-kaanse voetbal-lers te waar-schuwen voorhun familie.METRO

Facebook. Adebayor iszijn klaplopende familiemeer dan zat, schrijft hij

Waarschuwing

Zijn klaagzang op Face-book deed Adebayornaar eigen zeggen omandere Afrikaanse voet-ballers te waarschuwenvoor hun familie

Emmanuel Adebayor PRO SHOTS

SPORT 15

Supporters komen naarstadion Nieuw Galgenwaardom bloemen neer te leggenter nagedachtenis aan Daviddi Tomasso.

José Mourinho zit al aardigin de slappe was en datgaat de komende jaren nietveranderen. Nadat deoefenmeester Chelsea ditseizoen naar de landstitelleidde, ligt er een nieuwcontract op de Portugees tewachten Zijn huidigecontract loopt af in 2017,maar als Mourinho denieuwe overeenkomsttekent, blijft hij tot 2019.Voor die vier seizoenen zouMourinho dan een slordige70 miljoen euro op zijnbankrekening krijgen.METRO

Kassa

70 miljoen in 4 jaarvoor Mourinho

José Mourinho. / PRO SHOTS

Floyd Mayweather staptgraag binnen een jaarnogmaals in de ring om teboksen tegen Manny Pac-quiao. De Amerikaan diezaterdag het ‘Gevecht vande Eeuw’ won van de Fili-pijn heeft dit gisteren latenweten aan ESPN. „Ik zalbinnen een jaar tijd nogeen keer tegen hem vech-ten, na zijn operatie”, aldusMayweather in een sms aanSmith. Pacquiao kon zater-dag niet voluit vechtenvanwege een blessure aanzijn rechterschouder. Eenoperatie is noodzakelijk.ANP

Pacquiao

Mayweather wilgraag op herhaling

Dodenherdenking en Bevrijdingsdag kwamen er tussendoor, maar gisteravond

konden de spelers van FC Groningen eindelijk gehuldigd worden voor het winnen

van de KNVB-beker. Tienduizenden supporters hadden zich verzameld in het

Stadspark. / OLAF KRAAK | ANP

Groningen viert de overwinning

OP METRONIEUWS.NL• TOP 3 SPORTVIDEO’S• TIP ONS VIA FACE-BOOK OF TWITTER

metronieuws.nl/sport

TOP 3ONLINEVIDEO’S

Wesley Sneijder legt ookeen bos bloemen neer enlegt uit dat de rivaliteittussen FC Utrecht en Ajaxeven opzij geschoven moetworden.

3

Meeste goals in 1 duel

Eldar Hadžimehmedo-viæ : 6FK Lyn-NSÍ Runavík 6-0(2003)

Daniel Fonseca: 5Valencia-Napoli 1-5(1992)

Marco van Basten: 5Ajax-Differdange 14-0(1984)

Kevin Hector: 5Derby County-FinnHarps 12-0 (1976)

Johannes Löhr: 51. FC Köln-Viking FK 9-1(1972)

Jozef Èapkoviè: 5Sl. Bratislava-FK Vojvo-dina 6-0 (1972)

Petko Petkov: 5Stara Zagora-AustriaWien 7-0 (1972)

Ludwig Bründl: 5Braunschweig-Glento-ran FC 6-1 (1971)

Edinson Cavani: 4Napoli-FC Dnipro 4-2(2012)

Radamel Falcao: 4FC Porto-Villarreal 5-1(2011)

Europa League

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

FC Utrecht speelt in eenspeciaal shirt als eerbetoonaan David di Tommaso. Eenterugblik op afscheid van deoverleden speler.

1

2

Oud-Ajacied Benni McCarthyis gisteren in zijn thuislandZuid-Afrika beroofd bij eenoverval op een kapper waarhij op dat moment was. Deoud-speler van ook ondermeer FC Porto, BlackburnRovers en West Ham Unitedmoest onder bedreiging vaneen vuurwapen zijn horloge,oorringen en trouwringafgeven. Daarop vertrokkende overvallers. Niemandraakte gewond.

McCarthy kwam net terug

Disneyland

McCarthy dupe vanoverval bij kapper

uit Disneyland Parijs voor deverjaardag van zijn dochter-tje en ging vanaf het vlieg-veld rechtstreeks door naarde kapper, zei vriend enadviseur Percy Adams bijradiostation Power FM. „Wearriveerden ongezien, wantnormaal moet hij altijd welwat handtekeningen uitde-len. Na een paar minuten -hij was nog niet aan de beurt- kwam er een gewapendeman binnen met een pistoolonder een tijdschrift. Latervolgden er nog twee. Deeerste man liep recht opBenni af en eiste zijn spullenop.” ANP

e testsessies in Barcelona. ZUMA SPORTS WIRE / PROSHOTS

wk19Aanbiedingen gelden zolang voorraad strekt. Mochten zij ondanks zorgvuldige planning te snel zijn uitverkocht, dan vragen wij hiervoor begrip. De afgebeelde artikelen kunnen afwijken. Zet- en drukfouten zijn voorbehouden.

0.99Per 100 g

smaak

pakketBBQ

1SPAARPUNT

Alles voorsmakelijke

zomerdagen.

3 voor

10.-750 ml per fles

Alle combinaties mogelijk

VOOR EEN

-PAKKETBBQGRATISSPAAR

pakketBBQ

1SPAARPUNT

pakketBBQ

1SPAARPUNT

Op elk versvleesartikel uit ons BBQ-assortiment vindt u een spaarpunt.Hiermee spaart u voor een gratisBBQ-pakket t.w.v. max. €5.29!

HAAL UW SPAARKAART IN DE WINKEL!

Kijk voor het complete zomer-assortiment op www.lidl.nl ofhaal de gratis brochure in dewinkel.

Elzas J.P. MullerSylvanerEen complex bouquetvan gras en honing, meteen zachte afdronk.

SpekfakkelsGekruide speklapjes op een spiesje.Heerlijk krokant van buiten en sappigvan binnen. Ca. 330 g per verpakking.

Costièresde NîmesEen aangenaam paletaan rood fruit met eenfriszure afdronk.

Rosé droog

11°

Fris & fruitig

11°

Het mooiste cadeau in het donker...De Nationale Bioscoopbon is geldig bij ruim 150 bioscopen én filmtheaters in Nederland. • De Nationale Bioscoopbon is verkrijgbaar bij de

deelnemende bioscopen en filmtheaters, AKO, PostNL, Bruna, Primera, Geschenkbezorgen.nl, de VVV kantoren en via www.bioscoopbon.nl

Voormama!

LIBELLE ZOMERWEEKVrouwen willen maar vijf dingen

pagina 2

GEZONDHEIDVolledig in balans met personal trainerArjuna Lakner

pagina 4

ZOMERKLAARZomerklaar van kruin tot kleine teen

pagina 5

MODEDe beauty & mode trends van deze zomer

pagina 6

INTERVIEWTooske en Bastiaan Ragas

pagina 7

RELATIEHet effect van vakantie en uitjes

pagina 8

Met respect voor elkaar uit elkaar gaan

pagina 8

ONTBIJTOntbijt jij iedere ochtend?

pagina 10

Meal prepping, exit keukenstress

pagina 10

INHOUD

DIT IS EEN BIJLAGE VAN RHIJNVIS MEDIA. DE INHOUD VALT NIET ONDER DE VERANTWOORDELIJKHEID VAN METRO.

BEZOEK OOK WWW.ZIJ-IS.NL • MEI 2015

Wilt u deze specialonline nalezen?Kijk op www.zij-is.nlBenieuwd naar onzeandere websites? Ganaar rhijnvismedia.nl

ONLINE

Man-vrouwverschillen zijnrazend populair. Zo speeldeHuub Stapel maar liefst 473

keer de voorstelling ‘Mannen ko-men van Mars, vrouwen komen vanVenus’. Het gelijknamige boek vanJohn Gray ging ettelijke miljoenenkeer over de toonbank. We smullenvan boeken met titels als ‘Waarommannen liegen en vrouwen altijdschoenen kopen’, zoals die van Allanen Barbara Pease. En dan hebben wehet nog niet over de onderzoekendie regelmatig in de media verschij-nen, waarin man-vrouwclichés inpercentages worden gegoten.

“Het is net als met horoscopen.Je herkent er altijd wel iets van je-zelf in. Al klopt de rest niet, je pikter uit wat op jezelf en anderen uitje omgeving van toepassing is. Diestereotypen maken het heel over-zichtelijk; ze bieden houvast. Maarwat we vervolgens vergeten, is datwe ook geneigd zijn om ons volgensdie stereotypen te gedragen”, verteltKleinherenbrink.

Stuk kleinerMaar in werkelijkheid zijn de ver-schillen vaak veel kleiner dan wedenken, zo stelt Kleinherenbrink.“Percentages die flink uiteenlopen

Mannen komen van Mars, vrouwen komen van Venus… en zo kunnenwe nog wel een paar cliché-opmerkingen maken over het verschiltussen mannen en vrouwen. Maar hoe zit het nu echt? OnderzoeksterAnnelies Kleinherenbrink – die de impact van dit soort onderzoekenop de maatschappij analyseert – legt uit.TEKST: PATRICIA DE RYCK

VERSCHILLEN TUSSENMANENVROUWONZIN?

OPMERKELIJKVrouwen besteden gemiddeldtwintig uur per week aan hethuishouden en de zorg voorkinderen. Bij mannen is dat negenuur. Zelfs als mannen een korterewerkweek krijgen, zal er weinigaan deze verdeling veranderen.Dit blijkt uit recente cijfers vanhet Verwey-Jonker instituut.

Uit Brits onderzoek – uit 2013 –blijkt dat 80% van de mannenshoppen saai vindt. Online is

dat toch een ander verhaal. Wist jedat 85% van de mannen regelmatigonline winkelt ten opzichte van73% van de vrouwen. Als ze naarde winkel gaan, zijn mannen ‘ge-maksshopper’ terwijl 80% van devrouwen winkelen ziet als leuketijdsbesteding, zo maakte onder-zoeksbureau MWM2 een half jaargeleden bekend.

Bijna iedereen in Nederland kanin zijn of haar sociale netwerk te-recht voor praktische, persoonlijkeof financiële hulp, zo blijkt uit re-cente cijfers van het CBS. Opvallendis dat vrouwen bij meer personenterecht kunnen voor het besprekenvan persoonlijke problemen, terwijlde mannen een divers hulpnetwerkhebben als het gaat om klussenin de woning. Vrouwen kloppen indat geval ook als eerste bij hun part-ner aan.

TEKST: PATRICIA DE RYCK

zijn vermakelijk, maar in werke-lijkheid zijn de verschillen echt nietzo groot. Wist je dat de verschillentussen vrouwen onderling vaak gro-ter zijn dan de verschillen tussen degemiddelde man en vrouw?”

zo belangrijk om kritisch naar ver-schillende onderzoeken te kijken.”

Roze voor jongensCliché-verschillen veranderen ookin de loop der jaren. Kleinheren-brink legt uit: “Wist je dat roze vroe-ger echt dé kleur voor de man was?En weet je nog dat het ‘in’ was datde man zijn emoties toonde? Nor-men en waarden verschuiven. Nietalleen van tijd tot tijd, maar ook percultuur. Het is daarom gek om aante nemen dat man-vrouwverschillenvolledig biologisch zijn bepaald.”

Maar wat moeten we dan ge-loven? “Er wordt in twee kampenonderzoek gedaan: aan de ene kantkijken we hoe het genetisch zit,aan de andere kant worden socialeaspecten onderzocht. Als je dietwee samenbrengt, krijg je het wer-kelijke beeld.”

ʻHet is net als methoroscopen. Je herkent eraltijd wel iets van jezelf inʼ

“Nulijkenaldieonderzoekenna-tuurlijk vrij onschuldig,maar stereo-typen kunnen ook heel beperkendwerken. Kijk naar het tekort aanvrouwen in de politiek en het be-drijfsleven. Als je altijd leest en hoortdatmannen de leiding hebben, is hetlogisch dat vrouwen anders naarzichzelf kijken. Daarom is het ook

ANNELIESKLEINHERENBRINKOnderzoekster©Annelies Kleinherenbrink

Lach, klets en geniet vanmuziek en lekkere hapjes opde Libelle Zomerweek van18 tot en met 24 mei. Zie pagina 2

DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.ZIJ-IS.NL2 LIBELLE ZOMERWEEK ZIJ

colour yoursummer!

GRATIS VERZENDEN

EN RETOURwww.wolkyshop.com

.wolkyshopppp.com voor alle modellen en onze winkels.

Dit is een bijlage bij Metro.De inhoud van deze bijlagevalt niet onder de hoofd-redactionele verantwoorde-lijkheid van Metro.

Projectmanager:Elianne SmitAuteurs:Jasmine GroenendijkPatricia de RyckEindredactie:Frits MulderVormgeving:Leon MooijerDrukkerij:Drukkerij NoordhollandFotografie:Annelies Kleinherenbrink,Colin Hil, SBS6, WilliamRutten, Serena Verbon,Nick van Ormondt,Sarah Wijzenbeek

© Copyright 2015Niets uit deze uitgave mag wor-den verveelvoudigd, opgeslagenof openbaar gemaakt wordenin enige vorm of op enige wijze,hetzij elektronisch, mechanischof door fotokopieën, opname, ofop enige andere manier, zondervoorafgaande schriftelijke toe-stemming van Rhijnvis Media BV.

Rhijnvis Media ontwikkeltthemabijlagen voor nationaledagbladen en magazines. Onzethemabijlagen geven informatieover een specifieke branche ofspecifiek onderwerp.

COLOFON

Frederiksplein 1-5 • 1017 XK Amsterdamwww.rhijnvismedia.nl

1. Lachen en genietenOmdat we dat domweg verdienen.Weregelen achter de schermen van allesvoor iedereen en vergeten soms datwij ook recht hebben op iets leuks.

2. Praten met vriendinnenNiets is fijner dan een goede vrien-din die gewoon naar je luistert. Eenvriendin die het niet erg vindt als zehet verhaal al drie keer eerder heeftgehoord en dat je het drie keer op eenandere manier vertelt. Een vriendindie alle tijd voor je neemt, echt geïn-teresseerd is en je pas aan een oplos-sing helpt als je erom vraagt.

3. Samen shoppenOmdat alleen shoppen eigenlijk nietkan. Je wilt immers advies krijgen.En bij een verkoopster weet je nooitzeker of het eerlijk is – hoe aardigze ook is. Nee, we willen shoppenmet een moeder, dochter, zus ofvriendin de ons echt goed kent.Iemand die meteen weet of je die

nieuwe rok vaak zult dragen ofdat-ie eeuwig in de kast zal blijvenhangen. Bovendien kun je tijdenshet winkelen lekker bijkletsen opeen terrasje of in een restaurantje.In je eentje neem je niet zo gauween glaasje prosecco of aardbeienmet vanille-ijs.

4. GezelligheidMaar al te vaak zorgen we zelf vooreen goede sfeer. Maar wie zorgtervoor dat wij het gezellig en fijn

VROUWENWILLENMAAR VIJF DINGEN

hebben? Zeg zelf: wie maakt hetthuis gezellig, wie heeft die leuketuinstoelen gekocht, wie steekt dekaarsjes aan en zet een muziekjeop? Juist.

5. Tijd voor onszelfDat vergeten we al te vaak in teplannen. Terwijl het simpelweg eenkwestie is van in de agenda zetten.Doe ik ook. Elk jaar een hele week.Dit jaar staat er een streep in mijnagenda van 18 tot en met 24 mei.Omdat ik dan een week op het Al-meerderstrand lach, klets en genietvan muziek en lekkere hapjes. Datdoe ik samen met duizenden vrien-dinnen in een prachtige, feestelijkesfeer. Elke dag van tien uur ’s och-tends tot zes uur ’s avonds staat dande Libelle Zomerweek in het tekenvan FIESTA DEL SOL. Heerlijk, ik kanniet wachten tot het zover is.

TOT ZIENS OP DE LIBELLE ZOMERWEEK!

FRANSKA STUY HOOFDREDACTEUR LIBELLE

WIE MAAKT HET

THUIS GEZELLIG,

WIE HEEFT DIE

LEUKE TUINSTOELEN

GEKOCHT, WIE

STEEKT DE KAARSJES

AAN EN ZET EEN

MUZIEKJE OP?

JUIST.

Kunstwerk“Ik heb op mijn eerste Moederdagheerlijk ontbeten met Marc enJip in een leuk restaurantje inAmsterdam. Van Jip kreeg ik eenonbetaalbaar kunstwerkje meteen verfafdruk van zijn handjes.Zo zoet! Ik kijk uit naar wat involgende fases volgt; van gekleidebloemen tot een gedichtje of liedje– het is me allemaal even lief!”

DO OVER HAAR EERSTE MOEDERDAG

Zangeres en presentatriceDo is moeder van Jip (1).

©COLIN

HIL

Shop de Espr i t bed- en badcol lect ie bi j ESSENZAHOME.NL

DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.ZIJ-IS.NL4 GEZONDHEID ZIJ

VOLLEDIG INBALANSMETARJUNALAKNERAls je ontzettend druk bent, isde balans vaak ver te zoeken.Gelukkig heeft personal trainerArjuna Lakner – die nu te zien isUtopia als begeleider van Gabriëlle– tips op het gebied van sport enontspanning.

Dansen“Klanten die veel stress ervaren, ad-viseer ik altijd eens te gaan dansen.Je kunt dan denken aan het volgenvan Zumba-lessen bij de plaatselijkesportschool, maar ook aan een cur-sus salsadansenmet je partner. Zelfssimpelweg een avondje stappen –waarbij je losgaat op de dansvloer –biedt de nodige ontspanning. Drinkdaarbij Spa rood en je verbrandt ooknog eens de nodige calorieën.”

Sporten“Het maakt niet uit welke sport jebeoefent, alle vormen van bewe-ging zorgen ervoor dat je lekkerin je vel zit. Roeien wint de laatstetijd aan populariteit; het is tochheerlijk om met mooi weer op hetwater actief te zijn en daarbij maarliefst tachtig procent van je spierente gebruiken? Maar ook bal- enteamsporten zijn een aanrader.Zwemmen en hardlopen staanbovenaan als het gaat om stressver-mindering.”

Leuk“Hardlopen is natuurlijk heel toe-gankelijk. Als je thuiskomt van jewerk trek je je renschoenen aanen gaat de deur uit. Toch zien veelmensen daar ook tegenop. Heb jehet een aantal keer geprobeerd enis het echt niets voor jou, stop erdan mee. Je moet geen afkeer vansporten krijgen. Ik adviseer mijnklanten dan ook om voor een sportte kiezen die zij echt leuk vinden.”

TEKST: PATRICIA DE RYCK

Bootcamp“Een hekel aan al die fitnessappa-ratuur? Kijk je steeds op de klok enweet je niet hoe snel je wegmoet zijnna die laatste oefening? Dan kun jebeter aan je spieren werken met eencircuittraining in de sportschool

normaal gesproken doet. Zit je dehele dag op kantoor en verrichtje veel denkwerk, dan raad ik aanom te kiezen voor activiteit in debuitenlucht waarbij je actief enlichamelijk bezig bent. Verricht jede hele dag door al zwaar fysiekwerk, kies dan voor een ontspan-nende activiteit. Diverse vormenvan yoga en meditatie zijn hiergeschikt voor.”

Doorgaan“Het is verleidelijk om na een langewerkdag op de bank neer te ploffen,dat begrijp ik ook. Maar als jemeteenna je werk gaat sporten, zul je ziendat je nog meer van je avond geniet.”

Virtualisatie“Je hoeft de deur niet eens uit omweer in balans te komen. Virtualisa-tie is dan de aangewezen techniek.Nee, dat heeft niets met computerste maken. Bij deze techniek beeldje je in dat je bijvoorbeeld over het

strand aan het hardlopen bent. Maarje kunt ook die belangrijke presen-tatie van de volgende dag alvast inje hoofd doornemen. Je zult merkendat je die ochtend veel relaxter voorhet publiek staat. Voetballers doendit bijvoorbeeld met die ene belang-rijke penalty in gedachten. Verschil

met mediteren is dat je hierbij jehoofd echt leeg maakt.”

Ademhalen“Het is ook raadzaam op je ademha-ling te letten. Bij yoga en meditatieis hier veel aandacht voor, maareigenlijk zou iedereen zich hiervanbewust moeten zijn. Veel mensenademen heel hoog, terwijl we veelrustiger zijn als we dat vanuit onzebuik zouden doen. Buikademhalingwerkt kalmerend.”

Voeding“Gezonde voeding zorgt ervoor dat jelichaam beter in balans komt. Groe-ne thee staat bekend als stressver-minderaar. Maar ook vitamine B enC zijn van essentieel belang; eet daar-om voldoende fruit. Tryptofaan is be-langrijk bij de aanmaak van serotoni-ne – ook wel het feelgood-stofje in jehersenen genoemd. Tryptofaan vindje in onder meer zonnebloempitten,sojabonen en eiwitrijkvoedsel zoalsei, kwark, zalm en kip. Tot slot: als jegezond leeft, zul je je ook gelukkigergaan voelen. Dat draagt bij aan positi-viteit en ontspanning.”

'Stress te lijf metavondje stappen'

Slamaak je nóg lekkerder

met Bieze Rauwkost salade!

Bieze door de sla.

of kiezen voor een bootcamp in debuitenlucht. Als je competitief bentingesteld zul je zien dat je net eenstapje extra zet tijdens de training,omdat je dit in groepsverband doet.”

Tegenpolen“Als je weer in balans wilt komen,is het bij de keuze van een sportieveof ontspannen activiteit wel belang-rijk rekening te houden met wat je

Ontbijt op bed“Ontbijt op bed; cliché, maarzo vertederend. Ze zetten danalleen maar dingen neer waarze zelf van houden en wat ze nietaltijd mogen, zoals cornflakes,chocolademelk en dat soortzaken. Het leukste cadeau waseigenlijk een Vaderdagcadeau.Mensje moest van klei iets maken‘waar papa veel van hield’.Ze boetseerde mij…”

Superkids-jurylid en actriceAngela Schijf is moeder vanBloem (10), Mensje (8) en Zus (3)

©WILLIAMRUTTE

N

ANGELA OVER HAAR EERSTE MOEDERDAG

DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.ZIJ-IS.NL ZIJ ZOMERKLAAR 5

ZOMERKLAAR VANKRUIN TOT KLEINE TEENHa, de winterse lagen kunnen weer afgepeld worden! Serena Verbon (30),oprichter van de blog beautylab.nl en auteur van het boek ‘Serena’s Stijl-gids’ geeft tips hoe je jezelf in no time van top tot teen zomerklaar maakt.

Haar‘Geef je haren een hydratatieboostvoordat je ze gaat uitdrogen metzon, zee en chloorwater. Je kunt heelmakkelijk kokosolie als haarmaskergebruiken. Kokosolie is in principegestold en smelt bij 27 graden. Jewrijft wat kokosolie in je handen tothet vloeibaar wordt en smeert het indroog haar. Bind je haren samen ineen knot of vlecht en laat de olie eenhalf uur tot een uur intrekken. Spoelje haren uit en was ze met shampooen conditioner.’

Gezicht‘Je gezicht blijft extra lang bruinwanneer je de huid scrubt voor hetzonnen. Op die manier verwijder jeoude huidcellen en vervelt je bruinekleurtje minder snel. Mijn favorie-te scrub is The Microdelivery Peelvan Philosophy. Meteen na gebruikmerk je dat je huid er fris en stra-lend uitziet en babyglad aanvoelt.’

Tanden‘Last van gevoelige tanden en opzoek naar een frisse adem? Meteen goede tandpasta of mondwaterverhelp je dit probleem en voel je jemeteen een stuk zekerder.’

Lippen‘Vergeet niet ook je lippen voor tebereiden op de zon. Zonnestralingkan ze namelijk flink uitdrogen. Ookhier geldt: scrubben maar! Meng

Voeten: maak een voetenbadtablet met cacaobutter, sheabutter,natriumbicarbonaat en citroenzuur.

SERENA VERBON IS O.A. AUTEUR

VAN HET BOEK ‘SERENA’S STIJLGIDS’.

een theelepeltje suiker met honingof olijfolie en masseer je lippen hiermee. Hydrateer ze vervolgens metlippenbalsem.’

Decolleté‘Stel: je hebt een restje oogschaduw-poeder of stukgevallen bronzer metshimmers erin. Verpulver een beet-je van het poeder en meng het doorje bodylotion of decolletécrème. Alsje dit over je decolleté uitsmeert,zul je zien dat het een mooi subtielglansje geeft.’

Huid‘Waarschijnlijk zit scrubben al in jezomerse beautyritueel, maar wist

Verlichting bijgevoeligetanden*

nu ook in eenmondwater.

NIEUW: PROBEER NU

KEUS VAN TANDARTSENBIJ GEVOELIGE TANDEN1STE

• Dag in dag uitlangdurige beschermingbij gevoelige tanden*

• Versterkt de tanden*

• Geeft een schoon gevoelen verfrist de adem

*Bij gebruik zoals aanbevolen.

je dat je heel makkelijk je eigenscrub kunt maken? Meng wat fijnkeukenzout met olie, bijvoorbeelddruivenpit- of amandelolie en scrub-ben maar. De olie trekt deels in, dusals je je huid na het douchen droog-dept, houdt het een mooie glan-slaag, zonder vet aan te voelen. Dezescrub is een week tot twee wekenhoudbaar, bewaar ‘m bijvoorbeeldin een weckpot.’

Handen‘Je handen zijn pas zomerklaar als jenagels er verzorgd uitzien. Masseerje nagelriemen met wat handcrèmeen duw ze naar achteren. Vervolgensmaak je je nagels vetvrij met nagel-

lakremover. Je kunt ze eventueelbijvijlen en lakken met een basecoat,nagellak en een topcoat. Tegenwoor-dig gaan veel vrouwen voor Shellac,een gelnagellak die uithardt ondereen uv-lamp. Dit kun je in een salonlaten doen, maar je kunt de lak enlamp ook zelf aanschaffen. Shellacblijft ongeveer een maand zitten.’

Armen‘Geef je armen een vleugje nostal-gie met een tijdelijke tattoo. Tij-delijke tattoos zijn helemaal hip.Afhankelijk van de soort tijdelijketattoo blijft deze enkele dagen tottwee weken zitten. Het leuke aandeze tattoos is dat het net lijkt als-of je sieraden draagt. Bijvoorbeeldeen armband of ketting, maar jekunt ook gaan voor een navelver-siering. Daarnaast kun je ze zelfaanbrengen of dit laten doen doorbijvoorbeeld een vriendin.’

Benen‘Om je benen van haartjes te ont-doen, is harsen een fijne methode.Dit kun je in een waxsalon latendoen, maar je kunt ook zelf aan deslag met vloeibare hars. Een harsap-paraat werkt hierbij goed. Dit zieteruit als een ladyshave, die je overje huid rolt en een dun laagje harsachterlaat. Plak er een waxstrip open ruk die eraf. Oké, je hebt twee se-conden pijn, maar je huid is daarnazacht en glad.’

Voeten‘’s Zomers loop je op slippertjes,wedges en hakken: je voeten heb-ben daarom aandacht nodig! Mengwat fijn en grof keukenzout metkokosolie en masseer je voeten metdeze scrub. Kokosolie trekt snel in envoorkomt dat je over de badkamer-vloer heen glibbert. Vervolgens kunje zelf een voetenbadtablet makenmet cacaobutter, sheabutter, natri-umbicarbonaat en citroenzuur. Als jeaan deze food fizzy wat parfumolietoevoegt, komt er bij het bruisen ooknog eens een heerlijke geur vrij. Deboters smelten en verzorgen je huid.Lak tot slot je teennagels – ook hier-voor is Shellac zeer geschikt. Nu benje helemaal zomerklaar.’

TEKST: JASMINE GROENENDIJK

DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.ZIJ-IS.NL6 MODE ZIJ

DEBEAUTY&MODE TRENDSVANDEZE ZOMERWat dragen we deze zomer naar het strand, op kantoor,in de stad en bij buitenactiviteiten? Drie mode- enbeautyexperts over de nieuwste trends en musthaves.

Op het strand‘Musthave nummer één is eengoede zonnebrandcrème. Jemerkt dat smeren tegen zon-nestraling tegenwoordig meerdan een moetje is; de meestecrèmes verzorgen de huid enlaten deze er stralender uit-zien, bijvoorbeeld door eenklein toegevoegd glittertje.Voor je gezicht kun je kiezenvoor een BB-cream met SPF,om je huid een licht tintje eneen stralende boost te geven.’

De stad in‘Wil je er de hele dag goeduitzien en daar niet teveelnaar om hoeven kijken? Brengeerst een primer aan om tezorgen dat je foundation goedblijft zitten. Wat we qua ma-ke-up verder veel gaan zien, iseen felle lip en geen mascara.Kies bijvoorbeeld de trend-kleur koraal. Of ga voor een

TEKST: JASMINE GROENENDIJK

andere zomertrend: een lip-penbalsem in olievorm. Dezeverzorgt je lippen en geeft ereen subtiel tintje aan.’

Naar buiten‘’s Zomers is een spuitjeextra deo vaak geen overbo-dige luxe. Wat je nu veel zietis dat deo’s in kleine spuitfla-cons verkrijgbaar zijn, metdezelfde hoeveelheid deodo-rant en de helft minder drijf-gas erin. Een andere fijnetrend voor buiten is de limi-ted edition travelkit die je opluchthavens kunt kopen. Indeze paletten zit alles watje maar nodig hebt in mini-uitvoering, van oogschaduwtot blush.’

jack. Als het op het strandafkoelt, kun je dit over je jurkaantrekken. Wat de bikini be-treft: dit seizoen zien we veelbandeautops in allerlei prints.De oldskool bandana is ookterug. Op het strand natuur-lijk een hartstikke handigeen modieuze haarband.’

De stad in‘Kies in de stad voor eenjeans met veel stretch erin,deze zit als gegoten en kaner – zeker in donkere was-sing – erg stijlvol uitzien. Ofga voor de all denim-look: jebroek en top van spijkerstof.Kies dan voor één kleur enéén soort wassing. Comfor-tabele schoenen zijn in destad een musthave. Komt datgoed uit dat de espadrillesweer in zijn! Dit jaar krijgenze iets meer bandjes. Degladiatorsandalen zijn ookterug, zowel in laag modelals bijna tot aan de knie.’

Naar buiten‘De bohemian trend is de per-fecte look voor op een festi-val: veel kleur, veel bloemenen romantische patronen enmaterialen als kant. Het leu-ke hieraan is dat je eindelooskunt mixen en matchen. Eenschattig jurkje met stoereboots eronder bijvoorbeeld.Deze zomer zijn franjes eenmusthave. Je vindt ze aanvan alles: tassen, schoenen,jassen. Ik zou kiezen voor éénitem, als eyecatcher.’

Op het strand‘Een complete outfit voor ophet strand is een hemdje alsbasis met een shirt erover vangeperforeerde stof, bijna gaas-

combineren van gekleed ensportief. Zo zie je veel over-sized jassen van gladde stof,met daaronder een paar hefti-ge sneakers. Verder zie je datveel ondraagbare, technischestoffen, van ontwerpers alsIris van Herpen, nu draagbaar

Een leuke zomertrendvoor in de stad ishet combineren vangekleed en sportief

3.99Verkrijgbaarbij de drogist.

De antti-klit haarborstel werkt fantaastisch op droog en nat haar. Dehaarbborstel heeft zachte flexibele pennen waardoor het je haarzzeeeer gemakkelijk ontklit. De borsteel is geschikt voor dik, gekruld en

maar ook voor hair-extennsions.

haar ontklittenmet de

aaaannti-klitt biorstel

e ti-klit borstels

Vanaf

ROBERT TER BRUGGENDesigner en eigenaarvan OSI Femmeswww.osifemmes.com

MASCHA FEOKTISTOVABeautyblogger, oprichtervan www.beautygloss.nl

CHRISTEL BEZEMERFashionblogger enstylist, oprichter vanwww.styledbychris.com

Op het strand‘De belangrijkste trend voordeze zomer is de denim look.Een musthave is het spijker-

achtig. Daaronder kun je gaanvoor een wikkelrok. Je ziet demaxirokken terugkomen, jekunt ze hoger of lager dragenen omknopen. In plaats vaneen strak hemd, kun je hierook een oversized shirt of truiop dragen met een leuk detail.Bijvoorbeeld een dipdye, alsofde helft van je shirt in eenverfbad heeft gehangen.’

De stad in‘In de stad is een superskinnylegging leuk en comfortabel.Bijvoorbeeld een model metbepaalde belijning erin dieook voor sportswear wordtgebruikt: met kniestukken ofde voorkant van leer. Daaropdraag je een lange blouse omte spelen met het silhouet.Een andere zomertrend is het

worden. Bijvoorbeeld jacquar-stoffen, stoffen die uit twee la-gen bestaan, of bestikt of dub-bel geweven zijn, waardoor zeverschillende structuren ofeen 3-D-effect krijgen.’

Naar buiten‘Ideaal voor actie in de bui-tenlucht is de op sportsweargeïnspireerde trend. Je zietduikpakken-achtige stoffen,geperforeerde stoffen, met cij-fers erop, ga zo maar door. Datalles in een silhouet gegotenvoor een dagelijks draagbareoutfit. Croptops van dikkerestoffen, grote truien en bom-berjacks. Ja, de jaren negentigzijn weer terug! Die trend zetgoed door deze zomer. Jasjesvan legerachtige kleur meteen fel gekleurde binnenkant,heftige fluorkleuren en futu-ristische sneakers.’

OSI Femmes Padded sweater | Linnen biker jacket.

DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.ZIJ-IS.NL ZIJ INTERVIEW 7

TOOSKE ENBASTIAANRAGAS:‘GÊNANT OM TE ZEGGEN, MAAR IEDER CLICHÉ KLOPT’Samenwerken met je partner de grootste gruwel? “Als ik alle vragen mag geloven wel”, lacht TooskeRagas. Samen met haar man Bastiaan presenteert ze voor de EO iedere donderdagavond ‘Zo zijn weniet getrouwd’. Samen helpen ze stellen die hun problematische relatie een nieuwe kans willen geven.

TEKST: PATRICIA DE RYCK BEELD: NICK VAN ORMONDT

Hoe gaat die samenwerking?“Eigenlijk is het antwoord opjouw vraag een bijzonder saai

verhaal. Wij werken heel relaxt sa-men. Net als thuis”, aldus Bastiaan,die refereert aan hun vier kinderen.“Natuurlijk was de draaiperiodewel indrukwekkend en intens. Dedeelnemers maken het zichzelfen elkaar soms zo moeilijk. Dan ishet heftig om zo betrokken te zijn.Ja, natuurlijk bespreek je dat metelkaar in de auto naar huis.” “Als jedan thuiskomt, besef je dat wij hetheel goed hebben”, vult Tooske aan.

Tooske en Bastiaan zijn inmid-dels twaalf jaar samen. Toen ze el-kaar leerden kennen bij de musicalDe Drie Musketiers waren ze beideongelukkig in hun relatie. “Wehebben allebei voor onze relaties ge-vochten, maar het zat gewoon nietgoed. Juist daardoor kennen wij ookde valkuilen: zorg dat je genoeg tijdvoor elkaar neemt, communiceereerlijk en vul de anders antwoordenniet in – dat soort zaken. Bastiaan enik zijn een ontzettend goede match,daar boffen we mee. Dat beseffenwe ook.” “We gunnen elkaar veel.Vinden het fijn als de ander het fijnheeft, zonder dat we denken ‘what’sin it for me’”, voegt Bastiaan toe.

CameraatjeBij de deelnemers worden thuis ca-mera’s opgesteld. Wat zien we als we

dat bij de familie Ragas doen? Bas:“Dan zie je hoe weinig ik in huisdoe, behalve rommel maken. En dechaos van een groot gezin, mensenen kinderen lopen continu in en uitons huis.” “Natuurlijk hebben wijook ruzie of vinden we elkaar irri-tant, maar dat lossen we eigenlijkaltijd redelijk snel op. Tooske :“Ikvind het moeilijk om mijn ongelijktoe te geven. Daar kan best een dagoverheen gaan. Bas geeft in zo’n ge-

val eigenlijk meteen toe.” “Dan benje er maar vanaf, denk ik dan.”

“Wehebben een klassieke rolver-deling. Niet omdat dat moet of hoort,maar omdat het zo loopt.” Tooske: “Ikben daar ook heel tevreden mee. Baszet de vuilniszakken aan de straat,doet computerzaken en regelt eenaannemer of loodgieter als dat nodigis. Ik zorg voor de kinderen, het eten,de was en dat soort dingen.”

Tooske en Bastiaan zijn iedere donderdagavond om 21.20 uur te zienop NPO1 met ‘Zo zijn we niet getrouwd’.

Traditioneel“Ja, misschien is dat traditioneel,maar als je blij bent met je zaken –zoals ik – is daar toch helemaal nietsmis mee? Als je met verwijten gaatstrooien als ‘ik doe veel meer dan jij’of ‘je ziet niet wat ik allemaal doe’,dan wordt het vervelend. Bas weetdat ik me het schompes ren, maar ikzie ook wat hij doet. Hij onderneemt

Bas weet dat ik me hetschompes ren, maar ikzie ook wat hij doet

Leer je moederecht goed kennen“Mijn moeder bleek ernstigziek en er was zoveel dat ikniet van haar wist. Ik hebtoen een schriftje gemaaktvol vragen die ik haar nogwilde stellen. Zo kwamenzij en ik echt in gesprekmet elkaar.” Aldus Elmavan Vliet, bedenkster vande Vertel Eens boeken.Het schriftje werd eenboek en groeide uit tot eeninternationale succesreeks;later verschenen ook Omavertel eens, Pap vertel eensen Opa vertel eens. Elma:"De boeken maken iets loswaardoor gesprekken opgang komen. Dat beschouwik als het grootste compli-ment van mijn werk.” MetMam vertel eens leer je jemoeder echt goed kennen.

MAM, VERTEL EENS

©SARAHWIJZE

NBEEK

weer meer aan het werk en spreekvaker met vriendinnen af.”

ClichésEn hoe zit het met de traditioneleman-vrouwverschillen? “Het isgênant om te zeggen, maar iederclichéklopt”, lachtBastiaan.“Nietdatik zo’nmachomanben,maar ik vondbaby’s best ingewikkeld, en ik vindhet fijn als de oppas er is en we sa-men uit kunnen of ikmet een vriendeen biertje kan halen. Shoppen hebik nooit zo begrepen, waaromhebben ze voor ‘de partner van deshopper’ geen goeie koffiecornermet een leestafel in de H&M. Nee,laat mij dan maar een beetje in detuin werken en houthakken.”

“Dat wil ik toch even nuance-ren”, valt Tooske bij. “Hij is ook heelromantisch. Jij steekt de kaarsjesaan, brengt een bloemetje mee envergeet geen enkele verjaardag.En ik help je sinds ‘Van HollandseBodem’ ook in de tuin. Op m’n knie-en, met m’n handen wroetend inde aarde, echt dat had ik nooitkunnen denken. En dat herhaal ikthuis dan ook veelvuldig”, besluitze lachend.

en is succesvol met zijn productie-bedrijf, schrijft boeken, bedenktvakanties en organiseert feestjes.”,aldus Tooske.

Nu Sem (13), Leentje (8), Fien (6)en Catoo (5) allemaal naar schoolgaan, houden Bastiaan en Tooskesowieso tijd over. Bastiaan: “Toenze nog klein waren, was het af entoe best ingewikkeld. Natuurlijkis het nu ook intensief, maar welheel gaaf.” “Ik heb ook weer wattijd voor mezelf”, voegt Tooske toe.“Zo ben ik weer gaan sporten. Alsje maar twee uur per week tijd voorjezelf hebt, is dat namelijk het laat-ste waar je aan denkt. Ik ben ook

DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.ZIJ-IS.NL8 RELATIE ZIJ

HET EFFECT VANVAKANTIE ENUITJESWat doet een vakantie of uitjevoor liefdes-, vriendschaps- enfamilierelaties? We vroegen hetpsycholoog en onderzoeker Jessicade Bloom; zij deed onderzoeknaar het effect van vakanties opwelbevinden en schreef het boek'De kunst van het vakantievieren'.

TEKST: JASMINE GROENENDIJK

Willem Einthovenstraat 1 | 2342 BH Oegstgeest | 071-7510200info@corpusexperience.nl | www.corpusexperience.nl

AL MEER DAN 1,5 MILJOEN BEZOEKERS!

DÉ ATTRACTIE VAN HET MENSELIJK LICHAAM VOORIEDEREEN VAN 8-88 JAAR!

Ons lichaam is de basis van alles,maar hoe werkt dit ingenieuzeCORPUS eigenlijk?Maak in het 5D harttheater eenduizelingwekkende reis als roodbloedlichaampje en ontdek in dehersenshow de spectaculairewerking van het menselijk brein.

WWW.LENCO.COM

MORE INFO: WWW.LENCO.COM

MUSICANDLIGHTSBT-180 BLUETOOTH SPEAKER WITH PARTY LIGHTS

SPLASHPROOF

RECHARGEABLE

BATTERY

• 91% van de Nederlandersgaat dit jaar op vakantie

• De kans op een huwelijks-aanzoek op vakantie is 1 op 7

• Op vakantie bestedenNederlanders ruim 3 uurper dag aan uitstapjes

• Als geld geen rol zouspelen, zou 19 procentvan de Nederlanders eenmooie vakantieherinneringmaken met alle geliefdenen dierbaren bij elkaar

• Op vakantie slapen we kor-ter dan thuis: 6,8 uur per nacht

• In 2015 maakt de ‘selfie’plaats voor de ‘braggie’; eenfoto die je direct na aankomstop je vakantiebestemmingdeelt via social media

Bronnen: vakantie.nl,ANWB, Cherry PickerReistrend dossier 2015

TRENDS EN CIJFERS

Vakantie en liefdesrelaties‘Uit mijn studies bleek dat stellenmeer met elkaar praten op vakantieen de kwaliteit van die gesprekkenhoger beoordelen. Ze mochten detijd aangeven op een schaal vaneen tot vijf, vóór de vakantie kwamhier een score van 3,2 uit, tijdensde vakantie een 4,3. De deelnemerspraatten tijdens hun vakantie meerdan zestig minuten per dag methun partner. De kwaliteit van diegesprekken gaven ze vóór hun va-kantie een 7,5 (schaal van een tottien), tijdens hun vakantie een 8,1.Zowel tijdens als na de vakantiebleken die goede gesprekken metde partner een zeer sterke, posi-tieve invloed uit te oefenen op hetwelbevinden.’

Vrienden- en familievakanties‘Vakantie werkt als een soort bind-middel voor mensen. De Chineseonderzoekster Xinran Lehto inter-viewde met haar team verschillendevrienden- en familiegroepen. Uithaar onderzoek bleek dat mensenvinden dat vakanties een gevoel vansamenhorigheid creëren, helpen decommunicatie onderling te verbe-teren en voor gezamenlijke herin-neringen zorgen. Ga maar na hoevaak er op familiefeestjes vakantie-herinneringen worden opgehaald:‘Weet je nog, toen op de campingin Frankrijk?’ Op vakantie valt dedruk van werk- en zorgtaken van jeaf, wat rust en ruimte geeft om tijden aandacht aan elkaar te besteden.

Veel ouders reizen bovendien methun kinderen om ze iets te lerenover de wereld.’

Uitjes‘Het doorbrengen van vrije tijd metelkaar is een belangrijke factor bijhet creëren van verbondenheid,dit geldt net zo goed voor uitjes alsvoor vakanties. Er gezamenlijk opuit gaan vervult een basisbehoefte:aansluiting vinden bij de mensenom je heen. Uit onderzoek naargeluk van onderzoekers Van Bovenen Gilovich blijkt dat mensen ge-lukkiger worden van uitjes dan vanmateriële zaken. In een experimentgaven zij mensen een bepaald be-drag om uit te geven aan dingen,zoals schoenen, of aan uitjes, zoalsde dierentuin. De mensen die hun

geld hadden ingezet op een uitje,voelden zich, zowel op korte als oplangere termijn, gelukkiger dan die-genen die het geld hadden gebruiktvoor materiële zaken. Een verklaringhiervoor is dat dingen een-op-een tevergelijken zijn. Heb je een telefoongekocht, heeft je collega net weereen mooier exemplaar. Bij uitjes isdit niet mogelijk. Jouw dierentuin-bezoek wordt niet minder leuk door-dat jouw collega naar een concert isgeweest. Uitjes worden bovendienin herinnering vaak nog mooier ter-wijl materiële dingen slijten.’

De voorbereiding‘Denk goed na met wie jij jouwschaarse vrije tijd doorbrengt. Watverwacht jij van die vakantie of datuitje en welke contacten passendaarbij? Het is goed om met gezel-schap van tevoren af te stemmenwat ieders verwachtingen zijn.Liggen die niet op een lijn? Geenprobleem! Veel Nederlanders hou-den zich aan het ‘samen uit, samenthuis’-principe. Maar een vakantie ismisschien wel geslaagder wanneerje elkaar de ruimte geeft om dingenapart van elkaar te doen. Zo hebje elkaar ’s avonds meteen veel tevertellen. Vraag als ouders ook aanje kinderen wat zij willen. Verzinbijvoorbeeld dat iedereen een keervoor één dag mag bepalen wat hetgezin met elkaar gaat doen.’

TEKST: JASMINE GROENENDIJK

Wat doet een familierecht-advocaat scheidingsmediator?‘Een familierechtadvocaat schei-dingsmediator is er om te zorgen datmensen met respect voor elkaar uitelkaar gaan. Naast het regelen vanjuridische praktische zaken, is bege-leiding bij de emotionele kant min-stens zo belangrijk. Scheiden is eenrouwproces, en dat beperkt zich nietvan negen tot vijf. Ook buiten dezeuren kunnen cliënten ons, mocht hetnodig zijn, bereiken. Wij zijn zo veelmogelijk hun steun en toeverlaat.’

Hoe ga je met het verdriet vanjouw cliënten om?‘Het is belangrijk aandachtig naarmensen te luisteren en goed doorte vragen. Op die manier kunnenwij hun emoties kanaliseren enonze cliënten laten inzien wat degevolgen van hun voorgenomenacties kunnen zijn. Een moeder dievindt dat haar kinderen maar eensin de veertien dagen naar hun vadermogen, vraag ik of dit ook een goedeoplossing voor de kinderen is. En zoja: waarom? Denkt ze dat haar kin-deren hierdoor gelukkiger zijn? Ofhandelt ze uit angst hen te moetenmissen of uit boosheid richting de va-der? Kortom: denkt ze goed na overde gevolgen en wie staat hier werke-lijk centraal: het kind of de moeder?’

Hebben kinderen zelf ook eenstem in het scheidingsproces?‘Sinds 2009 is het opstellen van eenouderschapsplan een voorwaardeom te kunnen scheiden. De kinde-ren moeten – op een manier die pastbij hun leeftijd – betrokken wordenbij het opstellen van dit plan. Wijwijzen ouders op het belang van hetvoeren van een paraplugesprek methun kinderen. Hierin informeren deouders gezamenlijk hun kinderenover hun scheiding en benadrukkendat het niet aan de kinderen ligt endat zij altijd van hen zullen blijvenhouden. Hierin coachen wij een ofbeide ouders, daarnaast praten wemet de kinderen, voornamelijk metpubers, wanneer beide ouders ditgoed vinden. Met die kinderen over-leg ik altijd wat ik wel en niet terugmag koppelen naar hun ouders.’

Natuurlijk moeten er bij eenscheiding tal van praktische zakengeregeld worden, maar een familie-rechtadvocaat die ook als mediatorwerkt, kan de nodige emotionelesteun bieden. Drie vragen aanLonneke Timmermans, familie-rechtadvocaat, scheidingsmediatoren bestuurslid van de verenigingvan Familierecht AdvocatenScheidingsmediators (vFAS).

‘CLIËNTEN HEBBEN ONS06-NUMMER, EEN SCHEIDINGBEPERKT ZICH NIET VAN 9 TOT 5’

Lonneke Timmermans: Het isbelangrijk aandachtig naar mensente luisteren en goed door te vragen.

Psycholoog en onderzoekerJessica de Bloom.

DEZE SPECIAL ONLINE LEZEN? WWW.ZIJ-IS.NL10 ONTBIJT ZIJ

Vis moet zwemmen. Maar wel in iets lekkers!Tonijn & Dressing is een klant-en-klareslaversierder van John West, met stukkentonijn én een heerlijke dressing in éénverpakking. Zo verrijk jij in een handomdraaije zomerse salade. Smakelijk!

Gevarieerderdan de rest

Op zoek naar meer visvariatie?Werp eens een blik opwww.visopzijnbest.nlof bezoek ons op Facebook.

Van dit boek krijg je zin intuinieren én in koken. Geenboek combineert zaaien,oogsten en eten zoals Etenuit de volkstuin. Ingedeeldop seizoen, met aanwijzingenvoor moestuinieren enheerlijke recepten metprachtige foto’s.

Marleen van Es,Eten uit de volkstuin

Het recept van Karin Luiten(Koken met Karin) isoersimpel: gooi alle pakjesen zakjes de deur uit enga zelf aan de slag. Vanerwtensoep tot boeufstroganoff, van roze koekentot pindakaas. Maak het zelf!

Karin Luiten, Het grote zónderpakjes & zakjes kookboek

Cadeautips voorMoederdag

ONTBIJT JIJ IEDERE OCHTEND?

MEAL PREPPING,EXIT KEUKENSTRESS

’s Ochtends ga je gehaast dedeur uit, zonder ook maar ietsgegeten of gedronken te hebben.Herkenbaar? Daardoor mis je zo’ntwintig procent van de voedings-stoffen en energie die je op eendag nodig hebt.

Wil je gezond eten, maar heb jegeen idee hoe je dat moet aan-pakken naast je drukke baan ende zorg voor een gezin? Eva vanZeeland van Miss Natural heeftde oplossing: meal prepping.

TEKST: PATRICIA DE RYCK

Dat het ontbijt de belangrijkstemaaltijd van de dag is, heb jewaarschijnlijk al veelvuldig

gehoord. En niet alleen omdat je danal een deel van de zo noodzakelijkedagelijkse voedingsstoffen binnen-krijgt. Je voelt je fitter, hebt meerenergie, bent alerter en hebt een ho-

ger concentratievermogen. Maar wistje dat je door te ontbijten ook minderlast hebt van een ochtendhumeur?

CalorieënHet ideale ontbijt bestaat uit volkoren-granen, een portie zuivel van zeker200 ml en één stuk fruit. Klinkt alseenhelekluif,maarmaak jedaar geenzorgen over. De gemiddelde vrouw– met een dagelijkse energie-innamevan 2000 calorieën per dag – kan meteen gerust hart ’s ochtends 400 calo-rieën naar binnen werken.

Maak je geen zorgen dat je aan-komt; ontbijten zorgt er juist voor

Zelf beschilderdekledinghanger“Mijn twee oudste kids houdenheel erg van masseren. Van henkreeg ik een heerlijke voetmas-sage van vijftien minuten. Zalig!De zelf beschilderde kledinghan-ger gebruik ik nog steeds voormijn ochtendjas. Ook de tekenin-gen van ons gezin vind ik mooi.Die zal ik voor altijd bewaren.”

SBS6-presentatrice Kim-Lianvan der Meij is moeder van Ronja(6), William (5) en Benjamin (1)

©NICKVA

NORMONDT

“Meal prepping is nietsanders dan je maaltij-den voorbereiden, zodat

je weet wat, wanneer en hoeveel jeeet. Met die voorbereiding kun jeheel veel winst behalen. Geen ge-stress meer in de keuken na eendrukke werkdag en je komt ook nogeens minder snel in de verleidingom ongezond te eten. Je denkt nunamelijk na over je voeding vóór jehonger hebt”, begint ze enthousiastte vertellen.

“Een goede voorbereiding isde sleutel tot het succes van mealprepping”, legt Van Zeeland uit.“Het is handig om met recepten tewerken, zodat je weet welke ingre-diënten je in huis moet halen enwat je ermee kunt.

TijdDat meal prepping veel tijd kost, isvolgens haar het grootste misver-stand. “Start eenvoudig met hetkoken van grotere porties waar jetwee dagen van kunt eten. Zorg ookdat er een aantal ingrediënten bijzitten die je in een lunchsalade kuntverwerken, zoals pasta of gebakkengroente. Of ga voor rijk gevulde soe-pen of stamppotjes; die kun je voorafheel makkelijk maken en invriezen.”

’s Ochtends geen tijd voor hetontbijt? Volgens Miss Natural kunje smoothies en sapjes perfect deavond van tevoren maken. “Ja, zezeggen weleens dat de vitaminesvervliegen, maar die sapjes in de su-permarkt staan echt veel langer daneen nachtje. Maak je daar dus geenzorgen over als je de avond van tevo-ren aan de slag gaat met de blender.”Een andere ontbijtoptie is de zoge-noemde overnight oats. “Deze com-binatie van havermout en melk zetje ’s avonds al klaar in de koelkast.’s Ochtends kun je die dan versierenmet fruit of zaden en pitten.”

WWW.MISSNATURAL.NL

KIM-LIAN OVER HAAR EERSTE MOEDERDAG

dat je makkelijker op gewicht blijft.Je komt door een verantwoord ont-bijt niet in de verleiding om tussen-door te snacken. Met een vezelrijkontbijt stimuleer je de vetverbran-ding voor de hele dag.

OnderwegHeb je moeite ’s ochtends vroeg uitje bed te komen en rustig thuis teontbijten? Geen probleem; het isniet erg om bijvoorbeeld een brood-trommel te vullen en onderweg teeten. Ga er wel rustig voor zitten,want dat helpt je de dag met minderstress door te komen. Bereidt hetdaarom vooraf, zodat je het alleenmaar hoeft te pakken.

Geen trek in brood?Lastig om een ontbijt te vinden datpast binnen je gezonde levensstijl oflactose-vrij dieet? Kies dan voor eenplantaardige variatie op yoghurt.Dezeworden gemaakt van sojabonenen hebben een zachte, milde smaak.Het is 100% plantaardig, vrij van dier-lijke vetten en van nature lactosevrij.Voeg hier vers fruit of ontbijtgranenaan toe en je hebt een verantwoorde,lekkere start van de dag.

TEKST: PATRICIA DE RYCK

HET IS NIET ERG OM

BIJVOORBEELD EEN

BROODTROMMEL

TE VULLEN EN

ONDERWEG TE ETEN

NIEUW

Geniet van de nieuwe Alpro Naturelmet Kokosnoot of Amandelen

Verfrissende kokosnoot of zijdezachte amandelen zijn de verrassende ingrediënten van

de nieuwe plantaardige variaties op yoghurt van Alpro. De milde smaken en zachte textuur zijn

ideaal om mee te ontbijten. Heerlijk naturel, maar extra lekker in combinatie met knapperige

ontbijtgranen of je favoriete topping. Alpro Naturel met Kokosnoot of Amandelen is het

ingrediënt voor een lekkere start van de dag.

Een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk voor een goede gezondheid.

Slechts €2,95 verzendkostenGratis verzending vanaf €34,95Vandaag voor 12 uur besteld, morgen in huis!Het grootste online assortimentgedroogd fruit, superfoods en rawfoods

www.mijngedroogdfruit.nl

10% kortingop het gehele

assortiment

met de kortingscode:

‘Ontbijt’(Actie geldig t

ot 31 mei )

verrassendElke dag met Kikkoman.

Voeg een extra smaakdimensie toe aan elke maaltijd met

Kikkoman sojasaus. Een heerlijke inspiratiebron voor bij

elk vlees, vis en vegetarisch gerecht.Geniet van de

veelzijdigheid van natuurlijk gebrouwen sojasaus.

Wij bouwenmobiele websitesWij bouwen responsive websitesWij zijn Bureau Feith.

Al vanaf € 499,-eenmalig en € 9,95maandelijks bent umobielvriendelijk enkomt dewebsitehoger in Google!

Bel Simone020 2627 262

Bureaufeith.nl

Wij bouwenwebsites

BelWijnand020 7630 560

Wij bouwenmobiele websitesWij bouwen responsive websitesWij zijn Bureau Feith.

Al vanaf € 499,-eenmalig en € 9,95maandelijks bent umobielvriendelijk enkomt dewebsitehoger in Google!

Bureaufeith.nl

Wij bouwenwebsites