AUTAUTOESTIMAOESTIMA

AYÚDALE a CRECER

LA AUTOESTIMA

CÓMO SOY

 CÓMO ME SIENTO

CÓMO ME VEN LOS DEMÁS

QUÉ ES LA AUTOESTIMA

• Es  la  capacidad  que  tenemos  de querernos y respetarnos,  de  valorarnos y  aceptarnos  tal  como  somos,  de agradecer  nuestras  cualidades  y  de conocer nuestras limitaciones.

 

Se construye por dentro, con gran influencia del ambiente familiar.

•  para ser amigos de nosotros mismos.

ES   IMPORTANTE   PORQUE …

• RECONOCER, AGRADECER nuestra dignidad y valía personal, ACEPTAR nuestras limitaciones, libera la capacidad de amar y de establecer buenas relaciones.

 

• La baja AUTOESTIMA nos hace VULNERABLES

• Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

EL CRECIMIENTO INTERIOR

Ha de ir acompañado de una sincera

ACEPTACIÓN PERSONAL

ConstrucciónLa infancia, etapa fundamental.5-6  años  Descubre la aceptación y el rechazologros y fracasosSe va descubriendo como ser   diferenteSensible a la valoración del adulto Importancia de las vivencias positivas

VALORACIÓN + ACEPTACIÓN = SEGURIDAD, FORTALEZA

Necesita: Forjarse una identidad firme    Conocer a fondo sus posibilidades como personaValerse por sí mismo 

De la dependencia a la independencia:“OTROS MODELOS”

PRECISA EL APOYO SOCIAL

ADOLESCENCIA

ASÍ NO…   Inseguridad

  Ser excesivamente competitivo y tener dificultad para la colaboración

   Dificultad ante el esfuerzo, metas pobres

Necesidad de complacer, justificarse ante los demás, no atreverse a decir NO

Depender excesivamente de los adultos

Dejarse influir fácilmenteEvitar tomar la iniciativaUtilizar términos peyorativos para describirse

Culpabilizarse por todo 

• Rigidez en la forma de ser, exigencia excesiva• Dificultad para reconocer los errores• Dificultad para perdonarse a sí mismo.

•   Quejarse de los demás por miedo a asumir las propias responsabilidades

• Utilizar excusas y disculpas para justificar el comportamiento

• Hacer comparaciones negativas con los demás. • Tendencia al perfeccionismo

Descontento con uno mismo

Tendencia a la crítica destructivaDespreocupación por el trabajo, escaso entusiasmo

Comparación con los demásImitación, muy influenciableSuponer que no gustaCreer que hablan o piensan mal de uno sin tener evidencias

Mostrar insatisfacciónVer los problemas y las circunstancias personales en situación de desventaja

Timidez excesiva

Dificultad para expresar los

sentimientos y emocionesDificultad para entablar amistad

Sentirse víctimaTendencia al pesimismo, al temor, a la ansiedadSentimiento de soledad, aislamiento

TRATAR los conflictos

para elaborarlos

ASÍ SI

  

Se muestra seguroRectifica con facilidad, aprende de sus errores

Alegría, espontaneidad, despreocupaciónBuen humor, no se picaDisfruta, cambia lo que no le gustaConfía en sí mismo, Yo puedo

Es flexible ante los cambiosResuelve problemas Asume compromisos

Y ASÍ• Facilidad para entablar relaciones, es amigo

de sus amigos, sin idealizar• Disculpa, quita importancia a los problemas

• Tiende al perdón• Facilidad para aclarar las situaciones conflictivas sin herir

•  Toma iniciativas• Es capaz de elegir • Se atreve a decir NO, es segura

LA FAMILIA PRIMER ENTORNO

SE FORJA LA PERSONALIDAD

SE INCORPORANLOS VALORES LAS NORMAS

EL CLIMA FAMILIAR ES EL FACTOR MÁS INFLUYENTE

AMBIENTE FAMILIAR AFECTIVO

EMOCIONALMENTE SERENO, EXPRESIVO

PROTECTOR Y RESPETUOSO,

ORDENADO, DISCIPLINADO, EDUCADO

AMOR INCONDICIONAL … OFRECE SEGURIDAD

DE ALEGRÍA, BUEN HUMOROPTIMISTA

SE COMPARTASE SOLUCIONE

SE CELEBRE Y SE AGRADEZCASE RECE

SENTIDO DE PERTENENCIA

QUÉ VALORES QUEREMOS VIVIR Y TRANSMITIR

AQUELLO EN LO QUE CREEMOS Y DEFENDEMOS

LO QUE RESPETAMOS PERO NO ACEPTAMOS

LO QUE ESTÁ BIEN Y LO QUE NO VALE

LÍMITES CLAROS DIFERENCIA ENTRE NECESIDAD Y CAPRICHOPROTECCIÓN frente a SOBREPROTECCIÓN

NO AYUDALa falta de refuerzo, inexpresividad, incomunicaciónSobreprotectores, que todo lo disculpan, consentidores

Inconsistencia de los límites y de las reglas de conducta

Reglas familiares muy rígidas e infundadas con prohibiciones constantes y escaso reconocimiento. La comparaciónAmbientes dominantes, excesivamente impositivos, autoritarios.

Falta de coherencia, mensajes contradictorios, reacciones exageradas.Amor condicionado, chantajes emocionales, el pasar factura, la decepción y la culpabilidad

Corregir con malas formas: insulto, reproche, humillaciónEscasa dedicación

FELIZSEGUROVALIENTEAGRADECIDOACOGEDORSIMPÁTICO

YO PUEDO

UNA ACTITUD:

AMARÁS……COMO A TÍ MISMO

Merece querer y ser querido.

AMARÁS……COMO A TÍ MISMO

Todo ser humano por el hecho de serlo es digno del respeto incondicional de los demás y de sí mismo.