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足少陽膽經

生命自救法門 新竹練功點謝崇文2011/7/9

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大綱1. 解剖學的膽2. 中醫的膽3. 五行的膽4. 經絡的膽：足少陽膽經5. 敲膽經6. 練功與膽經

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參考資料• 李延明著， 2010.1 ，生命自救法門，如何出版社• 黃安勝著， 2005,12 ，生命自救功法讓我重生，

如何出版社• 紀大元， 2011,2,1 ，拉筋拍打敲膽經，康鑑文化• 安藤幸夫 / 西尾剛毅， 2006 年 7 月初版，胃腸肝

膽胰臟，瑞昇文化• 編輯委員， 78 年 10 月再版，醫學保健百科全書 -V 消化與泌尿，光復書局

• 王新華， 92.7 初版，中醫學導論，知音出版社

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膽的位置

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膽• 膽囊位於肝右葉下方，

是一個長約 10 公分，寬約 3~4 公分，總容量約 50cc 的梨形囊狀器官

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膽的功能•膽囊本身具有「儲存」、「濃縮」以及「排泄」膽汁的功能•其主要是用以協助脂肪類食物的消化及吸收•「儲存」：肝臟所分泌的膽汁絕大部分是先儲存於膽囊內，•「濃縮」：正常時，肝細胞不斷地分泌膽汁，並經由「膽囊管」將膽汁儲存於膽囊內，膽囊黏膜會吸收水份並將膽汁濃縮十倍左右。每天約有 800~1000cc 膽汁由肝臟製造分泌到膽囊，濃縮成 40~70cc 貯存起來•「排泄」：進食時食物排入腸道內，因為一旦進餐（尤其是富含油脂類食物）時，膽囊會相對應的收縮，並將膽汁排入十二指腸內，以利脂肪的消化及吸收。

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膽如何工作

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膽的病變• 先天性畸形

– 發育不完整、太大、太小– 兩個膽囊，膽管畸形狹窄– 異位（器官在肝臟內）– 膽道閉鎖

• 結石– 膽管結石– 膽囊結石– 膽囊管結石

• 癌– 膽囊癌– 膽道癌

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膽結石• 膽結石的症狀 :

– 病患常在飯後 15分鐘到 2小時間感覺上腹部及右上腹部腫漲疼痛，有時會痛到右肩胛骨及右背部，可持續數分鐘到 1~4小時，有時伴隨著噁心，嘔吐等症狀 ;

– 若膽囊管阻塞持續，膽囊因壓力過大，會腫脹誘發發炎反應，而引起急性膽囊炎，除了上腹部疼痛，會有發燒、噁心、嘔吐、右上腹部壓痛等症狀 ;

– 如果膽結石由膽囊管掉到總膽管內，阻塞造成黃疸、急性膽道炎，除了上腹部疼痛，會有黃疸、發燒等症狀。

• 診斷：– 腹部超音波是最方便– 電腦斷層掃描、但病人較不舒適。口服靜脈膽囊造影術因精確

性、特異性較差，目前已少使用。

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引起膽結石的部位膽汁裡有膽汁酸、膽固醇、膽紅素等物質溶解在其中，這一些成分比率受到飲食習慣或是體質的影響變化，而出現結晶物就是所謂的膽結石

膽結石要切除器官？膽結石蘋果汁療法韭菜頭含根錘汁（延誤就醫可能膽破裂，引發腹膜炎）

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膽囊癌，膽道癌

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沒膽• 沒膽：肝臟所分泌的膽汁無法被儲蓄起來；

因此，膽汁要持續不斷地由肝臟釋放出來；• 攝入過多的脂肪類食物時，膽汁相對的不夠，

有時亦會導致脂肪消化、吸收的障礙，而出現的【脂性腹瀉】的病變。

• 或許會出現厭食（尤其對脂肪性食物），這是因為在進餐時，膽汁分泌不足，腸腔內的膽汁濃度未達到一定濃度，以致引起【脂肪消化不良】症狀之故。

• 膽汁中含有「初級膽汁酸」，在到達迴腸末端前 95～ 98％的膽汁會被再吸收，此步驟稱之為【腸肝循環】，其餘少部分在結腸內受細菌分解而成為「次級膽汁酸」；一旦膽囊被切除後， 【腸肝循環】增加，使得「次級膽汁酸」量相對的也增加，但「次級膽汁酸」本身具有致癌作用，因此，會有可能促使【結腸癌】的發生增加機率。

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中醫的膽• 膽與肝相連，附於肝下，內貯膽汁。• 膽汁是一種黃綠色的液體，味苦，具有幫助對某

些飲食物的消化作用。• 膽汁來源於肝，如（東醫寶鑑》說：“肝之餘氣，溢入于膽，聚而成精。”

• 膽排泄膽汁的功能，是膽氣的疏泄作用。如果膽失疏泄，可見黃疸、脇痛、口苦、嘔吐以及食欲不振等症。

• 膽主決斷，並與身體的勇氣有關。因此，對一些神志的疾病如膽怯、易驚等，中醫常從膽論治。

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五行的膽

木 火 土 金 水五季 春 夏 長夏 秋 冬五方 東 南 中 西 北五臟 肝 心 脾 肺 腎五腑 膽 小腸 胃 大腸 膀胱

五志 怒 喜 思 憂 恐五宮 目 舌 口 鼻 耳五志 淚 汗 涎 涕 唾五體 筋 脈 肉 皮毛 骨

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足少陽膽經 --循行簡介從外眼角經耳前上行頭角，下行至耳後，再上行至額頭，再經頭頂、頸後至肩部，下行經胸側、腰部至大腿外側正中，再經膝蓋、小腿、腳踝、足背至第四趾止。

http://61.219.99.251/Eric-Huang/article.asp?id=504

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足少陽膽經 -- 身體症狀• 頭：偏頭痛、頭暈目眩• 眼：眼疾• 耳：耳疾• 頸部：頸無法側轉• 胸脇：胸脇痛、胸悶、肩背痛、乳汁

少、乳腺炎、• 腰部：腰酸痛、腰扭傷、坐骨神經痛• 腿：胯痛、腳踝扭傷、膝蓋痛、腿麻、腳麻

• 消化系統：口苦、嘔吐、噁吐、脹氣• 身體症狀：月經不調、膽道疾病、肝

病、失眠、更年期問題、子宮內膜炎、健忘。

• 情緒反應：煩躁不安、易驚嚇不安、憂鬱。

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敲膽經• 向身體要健康：敲膽經、早睡覺、壓心包經；要勤練功• 《黃帝內經。素問》：「凡十一臟，取決於膽也」，五臟六腑共

十一臟器，為何取決於【膽】？。為何不取決於心？取決於肺？取決於肝、腎、脾？

• 古人在尋求健康、養生、長壽的修煉過程中，非常重視子時、卯時、午時、酉時這4個時辰，尤其重視「子時功」修煉，即晚上11點到凌晨1點（子時）。古人認為在這個時辰修煉，有利補助人體腎氣，增強人體生命力。

• 子時所對應的經絡，正是「膽經」運行時間，而非腎經。可見膽經做為經絡系統中的一支，接納臟腑系統中的腎藏之氣，補助十二經絡的運行動力。

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敲膽經方法• 敲膽經的動作：平坐，將一隻腳放在另一隻腳上，用拳頭從臀部環跳穴部位開始敲，沿大腿外側一直敲到膝蓋，另一隻腳亦同。

• 敲《兩大腿外側》部分的膽經。只要敲得使大腿外側的膽經，有點發熱，就能刺激膽汁的分泌疏泄。

• 不在乎穴位正確與否，也不要求是否完全沿著經絡路線

• 敲膽經小叮嚀：每隻腳每天約敲1、2分鐘，或100下即可，隨時隨地都可敲。

• 目的：因為目的是剌激膽經，使膽汁分泌正常，讓吃下去的食物充分吸收，為人體造血準備足夠的材料。

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敲膽經注意事項• 敲膽經只敲大腿，不需要敲小腿• 敲擔經不需很用力• 孕婦不宜敲膽經• 女性生理期時不宜敲膽• 敲膽經的時間，老年人不能太長，小孩子

可敲久一些

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敲膽經後會上火？• 敲膽經後，人的氣血開始上升，

有人過陣子會眼白發紅、有眼屎等，即人們常說的《上火了》。還有些人敲了半年後，會有易失眠、易怒等問題。

• 肝瞻相依而生，肝主分泌澹汁，膽主儲藏和排泄膽汁，膽汁通過膽總管到達十二指腸，參與消化吸收，以促進氣血的生成。

• 膽屬腑，膽氣為陽；肝屬臟，肝氣為陰，分泌是排泄的前提陰陽相制相成，此時多按壓大腿部分的肝經，且一定要壓透，以達到平衡。

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壓心包經和心經穴位名稱 按壓穴位方法 主要作用

太溪穴（腎經）

許多人會有疼痛感，宜先按揉一會兒，待疼痛減輕，再由輕到重，按壓 2 、 3 分鐘。

滋陰益腎，壯陽強腰，遺尿，小便頻教，腰痛：耳鳴，頭痛，頭暈，气喘，失眠。

極泉穴（心經）

由輕到重按壓，可以用高爾夫球或小按摩棒來輔助，如此一來，省力又有效

寬胸宁心，胸悶气短，心痛心悸，腋臭，乳汁分泌不足。

昆侖穴（膀胱經）

按壓會有痛感，不需要很用力，但時間要長一點，每側腳跟壓 2 、 3分鐘。

疏通經絡，急性腰疼，足跟痛，膝關節炎，坐骨神經痛，目眩，甲狀腺舯大：踝關節扭傷

膻中穴（任脈）

用一點點力氣即可，時間要長些，每次都要按壓 1 分鐘以上，同時最好讓自己的意念，集中在穴位上。，也可用小木棍來輔助。

寬胸理气，宁心安神。咳嗽，气喘，支气管炎，心悸，心絞痛：產婦少乳：噎嗝。

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膽的成語• 膽大包天：生理上膽器官大小會影響膽識？• 膽小如鼠：• 嚇破膽：驚嚇會破膽？• 肝膽相照：互為表裡• 臥薪嘗膽：膽的苦味道

練功與膽經的關係性• 足少陽膽經

影響器官：頭、眼、耳、頸部、胸脇、腰部、腿。

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敬請指教