2011 04-30 晉梅-如何提高練功品質
TRANSCRIPT
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
如何提高練功品質(三)
新竹練功點讀書會孫晉梅
2011/04/30
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
• 從「答問篇 -為什麼練功後身體仍改善有限」談起
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
情緒是影響身體的重要因素
• 師父:影響人身體狀況主要有兩大因素,一是情緒,二是飲食,其中又以情緒佔大宗。
疾病起因於心理因素的例子,如: 癌症可能是受到持續的壓力與壓抑、恐懼、罪惡、憤怒等負面情緒導致消化功能失常,促成癌細胞生長
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
抗癌實例(一)• 例如:有人在癌症末期曾經辦生前告別式
,練了生命自救功七年後由於心導管手術失敗往生,練功可暫時殺死癌細胞但如不改變對生命的心態 -(愛惜生命、體認生命、完善生命)仍然無法改變癌症性格,達到健康長壽、安享天年的境界。
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
抗癌實例(一)
• 例如:曾有人說:「要把健康生命放在一切一切的中心,我們病人來亞特蘭大,首當其要的第一件事,不是糾正練功姿勢而是糾正練功觀念,即要斬斷得失的牽掛,放下丟掉一切與健康生命無關的事物。」
打江山易守江山難,要常常回到初衷
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
癌症不是病 -它是身體求生的機制• 癌症是你不愛自己的結果• 癌症的情緒因素 -受困且孤獨的情緒一種「別無選擇」的感覺• 癌症不會使一個人生病,是因為人的生病
而引發了癌症。• 癌症是自己創造的,所以要治好癌症須先
創造健康
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
癌症性格
• 有癌症性格的人常常急於求成無法靜下心分析過程,等待結果。缺乏自信又執著於自我;因為活在自我世界,矇蔽對現實的認識,欠缺與外界溝通能力。
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
生命自救功功理
• 由體力轉化成炁力的功法,所採的先天真炁轉化成後天元氣,以補充生命能量,讓身體自然發揮自我修復的功能。
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
身體反應心靈
• 身體是心靈的鏡子,觀念是身體與心靈的橋樑。
• 炁氣轉化需要識神與元神溝通元神存於靈體識神存於形體身體生病(鼻塞、流鼻水)表示練功品質尚待加強
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
九大要領要融入生活中(一)
• 白天如情緒腦力消耗太大,身體會現呈緊繃狀態,晚上練功時要花數倍力氣來放鬆
第一要領「站立,全身、心、意放鬆」如無法放鬆即無法收腹提肛到位
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
九大要領要融入生活中(二)• 第四要領:「上身正直,百會與會陰呈直線」
• 第七要領「收腹提肛,……其他部位一律放鬆」
• 平時注意姿勢不前傾、不駝背長年姿勢不良,會讓肌肉中的纖維增加(筋膜硬化)形成慢性發炎。
每天坐得愈久,愈是不運動,肌肉就愈容易發炎
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
外修與內煉同時進行
生命的最高層次是外修與內煉同時進行,白天減少消耗放鬆心情,晚上練功較容易入靜,練功的品質自然事半功倍。
如果白天工作情緒消耗大,晚上需花加倍心力放鬆自己的身心,練功自然收事倍功半之效。
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
練功想有成,需兩條腿走路
• 磨練性格在生活中一點一滴地修正自己的思維行為
,逐步改掉以前的習氣。• 鍛鍊身體練功(采炁)、運動(促進新陳代謝)
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
養性與養生雙管齊下(一)
• 內求:用一顆謙卑學習的心面對萬事萬物不斷減少「我」;多看別人的「是」自己以前和現在練功狀況的不同:以前練
功前期雜念紛紛、身體緊繃;現在練功念頭單純、身體放鬆。
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
養性與養生雙管齊下(二)• 吃適合自己的食物食材:新鮮、多樣、天然(吃食物)、全
食物、適合體質(酸、鹼,寒、熱平衡)烹飪方式:多蒸煮少煎炸進食方式:細嚼慢嚥、晚餐吃得少
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
養性與養生雙管齊下(三)• 簡化生活活在當下,放慢生活步調,一次做好一件
事,享受作每件事的樂趣,使自己的生活圈單純化。平日除了家事、運動、練功及練瑜珈外,行有餘力再學英文看書報,儘量簡化生活型態。
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
養性與養生雙管齊下(四)• 淨化心靈無氧登山運動最大的障礙是欲望寬以待人: 106歲陳林緊:「有量才有福
,別人攏一直冤,現在伊攏走了了」簡化對物質的需求:范振燿-小山屋自然農園
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
養性與養生雙管齊下(五)• 神氣同補師父:當人滿懷喜悅時,氣血向外釋放,全
身發熱而滿面紅光。“笑一笑,十年少” ,笑能使血管和心臟加強運動,促進血液循環、血壓會回降、有助於產生自然殺手細胞、及提高抗體的能力。
掉下頦
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
提高練功品質的重要• 練功時間 ×練功品質=練功效果(償還能力)• 提高練功品質 ×增加練功時間→健康存摺收入增多• 練功品質提高較易增加練功時間。
償還能力練功品質
練功時間
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會
結論
• 需兩條腿走路• 九大要領要融入生活中• 養性與養生雙管齊下
生命自救法門生命自救學院 新竹練功點讀書會