解压有方

A082020年7月8日

星期三责编：李翔宇美编：王冰心

都市新闻

2020高考

你的高考，

有我陪伴

有家长戴“逢 考 必胜”特 制 口罩，为走进考场的儿子加油，有家长穿旗袍，祝孩子“旗开得胜”，有家长特意穿上高跟鞋，寓意为“步步高”，还有家长做一道炒鱿 鱼 ，意 为“ 游 刃 有余”……

昨日是高考第一天，和往年一样，家长们成为考场外一道风景线——这些花式祝福的背后，是他们最热情的期盼。和往年不一样的是，由于疫情防控原因，考点门口聚集、陪考的家长减少了许多。

准备紫绿红三款旗袍每一款都有不同寓意

穿旗袍，祝孩子“旗开得胜”；穿红衣，愿孩子得个“开门红”……昨日上午7时许，在各个考点外，不少父母换上红色“战袍”，送孩子进入考场，希望用这种方式，让孩子感受到他们的关心和支持。

双十中学考点的考生家长黄女士一共准备了紫色、绿色、红色三款旗袍。昨日上午，她穿的是一款紫色金叶花色旗袍，寓意“紫气东来”“金枝玉叶”。下午，她打算换上绿色旗袍，意为“一路绿灯”。考试第二天，她要换上红色旗袍，祝福孩子未来

“鸿运当头”。黄女士的讲究可不只这些，中

午，她要做一道炒鱿鱼，意为“游刃有余”。一道炒牛肉，意为“牛气冲天”。此外，她还为女儿准备了蛋糕和粽子，意为“高中”。

黄女士说，这两天睡觉，她都睡高枕，意为“高枕无忧”。她还提醒同班的妈妈们，记得配上高跟鞋，意为

“步步高”。

网购“逢考必胜”口罩天天查物流怕赶不上

“我特意提前 4 天在网上购买

高考定制版口罩。”昨日上午8时许，李女士陪伴儿子来到厦门一中考点，她的口罩引起不少人注意——大红色的口罩上印有“逢考必胜”金色字体。

李女士告诉记者，其实，她是在与朋友聊天过程中，才知道网上有在售卖高考特制口罩，为了博个好彩头，她买了不少口罩放在家里。在口罩到货前，李女士一天得查询好几遍物流信息，生怕在高考前口罩不能到货。现场不少家长前来询问这款口罩哪买的，甚至还有人为李女士拍照留念。

女儿考场疾书父亲校外执勤护航

昨日上午10点，高考已经开始，厦门三中门口的烈日下，义务交警吕成阳在协助维护学校周边的交通秩序，提醒车辆减速慢行、不鸣喇叭。

工作间隙，吕成阳抬头望向学校，默默在心中为女儿鼓劲。“女儿是三中学生，这两天高考，我特地选了在三中执勤，守护女儿考试。”吕成阳说，他平时工作繁忙，也比较沉默寡言，与女儿的交流比较少，他用默默的守护来表达心中对女儿的爱。“女儿知道我这两天在考点外执勤，也很高兴、很安心。”吕成阳说。

“桃花许愿树”让家长寄托美好祝愿

厦门一中门口，一棵“桃花许愿树”十分惹人注意。

在许愿树一侧还有一张小长桌，上面放有红色卡片、金色水笔、挂绳等物品。不少家长驻足此地，提笔写下心愿，随后将卡片挂起，别看这是一棵小小的许愿树，却承载了考生家长满满的爱与希望——“祝儿子金榜题名 爱你的妈妈”“祝考上你心仪已久的大学”……

据了解，这是厦门一中“薪火”学生团体的创意。该校高二学生陈哲铭告诉记者，他发现，高考期间不少家长小心翼翼，生怕说

“错话”让考生倍感压力，高考当天家长们可以借这棵许愿树，将内心美好的祝愿以文字方式更好地表达出来。

“妈！我想吃你做的饭。”这是高考前一天，儿子和黄女士说的话。为了这句话，黄女士特地请了假，高考当天凌晨5点多就起床，给儿子熬了瘦肉粥，早晨7点多，在厦门一中侧门，黄女士将装着瘦肉粥的便当盒递给在学校住宿的儿子。高考期间，不少家长都会像黄女士这样为孩子的饮食操心，特地准备

“高考餐”，让孩子补一补。高考前后“进补”有哪些需要注意的？

昨日，本报记者邀请复旦中山厦门医院营养科负责人陈红洁医生作出提醒。

陈红洁医生介绍说，“高考餐”尽可能保持食物的均衡和多样性：做到粗细、荤素、干稀和颜色四个搭配的同时，也可以适当搭配一些水果补充维生素，保证考生们摄取足够的能量。

“不过考生平时吃什么、吃多少，高考期间最好还是照旧。”陈医生强调，尽量不要让考生在考前食用过去不常吃的食物，可能会造成食物过敏或食物不耐受的问题。高考前后，不少家长都想帮自家孩子“大补”一场，但陈医生谈到，不要轻信一些号称在短时间内能够提高记忆力补充体力的食物、保健品等。

考生脚部受伤义务交警帮忙接送

昨日上午8时许，厦门一中门口，一名考生脚部受伤行动不便。思明交警大队开元中队中队长王岷山急忙与义务交警一起上前协助，展开轮椅、手拿拐杖，搀扶考生安全坐上轮椅后，将考生顺利送入考场。义务交警还细心留下考生家长的联系方式，“放心，考试结束后，我们还会继续帮助考生离场。”

花絮>

今年考点外守候的家长少了，但他们的期盼没有改变

写满祝福的口罩、寓意美好的旗袍、或是一个简单的拥抱……

都是他们在孩子人生关键时刻送出的最美礼物

看，不少二孩家庭带着弟弟妹妹来助阵了，陪伴又多了一份

文/本报记者黄琬钧 张玉榕刘少敏 卢 琛实习生陈宇津 刘启龙图/本报记者黄 嵘 张江毅卢 琛

创意口罩 祝孩子“必胜”今年在考点外陪考的家长少了许多，但他们的花式祝福依然精彩

高考前后“进补”需均衡

厦门一中门口的厦门一中门口的““桃花许愿树桃花许愿树”。”。

义务交警护送受伤考生入考场义务交警护送受伤考生入考场。。

旗

▲▲考生家长佩戴考生家长佩戴写有写有““逢考必胜逢考必胜””的口罩的口罩。。

▼▼老奶奶送孩子老奶奶送孩子到考场到考场。。

由于今年疫情影响，高三开学推迟、高考延期，一些不确定因素，对有的考生心理情绪造成影响。如何为孩子们“解压”，成为今年家长关心的关键词之一。昨日，在考场之外，家长们向记者讲述自己与孩子们的“备考”小故事。

考前带女儿去东坪山对着山谷大喊

目送孩子走进厦门三中考点后，家长董先生和陈女士在校门口自拍，定格这个特别的画面。家长董先生笑着说，高考前一天女儿熟悉完考场后，说有点紧张，他便带女儿去东坪山上对着山谷大喊解压。

“他们父女俩就在那‘啊啊啊’大

喊，喊了有五六分钟呢。”陈女士补充道，忍俊不禁。果然这招很有效果，当天早晨女儿进考场时很放松。

注重心理疏导认为“高考只是人生小测验”

在场的许多学生家长都说，他们特别重视考生的心态放松，遇到一些小摩擦小冲突会更加体谅孩子，并进行一定的心理疏导。家长谢女士表示，高考只是人生的一场小测验，只要孩子正常发挥、尽力而为，她并不会过分在意成绩。

哥哥要高考懂事的妹妹在家不吵闹

在考点门口蹲点过程中，记者了解

到，当天有不少二孩家庭的大宝来参加高考加油，为了在复习阶段尽量减少弟弟妹妹对考生的影响，家长也使出浑身解数。

临近高考的1个多月里，双十中学考生小天（化名）成了全家重点关注对象。每天中午，估摸着小天快放学了，爸爸就会带着小女儿出门放风筝。

“小女儿年纪太小，我们怕太吵影响小天休息。”妈妈石女士说，每次都是等儿子出门上学了，她再通知老公带女儿回家。小女儿也特别懂事，有时候晚上在家声音太大，也会赶紧自己打个手势，“嘘！不能吵到哥哥。”石女士还告诉记者，高考当天，小女儿还特别贴心为哥哥加油，祝哥哥高考顺利。

祝福有心

◀双十中学门口，妈妈们穿旗袍为孩子加油。

红装送考

开得胜

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