Trabajo condición física CEIP. Monte Alto

Condiciones físicas básicas

LA CONDICIÓN FÍSICA. DEFINICIONES SENCILLAS La condición física es un modo de vida , en el que los músculos y los pulmones están altamente fatigados

Fuerza :la fuerza es una magnitud físicaque mide la intensidad del intercambio de momento lineal entre dos partículas o sistemas de partículas. Hay 4 tipos: fuerza de rápida , fuerza normal , fuerza gravitatoria , fuerza electrromagnética.

Resistencia:Resistencia es la cualidad que nos permite aplazar o soportar la fatiga, permitiendo prolongar un trabajo.Hay dos tipos: aeróbica o anaérobica.la aeróbica se entrena con el equilibrio de oxígeno y laga duració ejemplo un maraton.

Flexibilidad:La flexibilidad es la capacidad que tienen los músculos para estirarse, cuando una articulación se mueve, sin limitaciones de recorrido.Hay 2 tipos balísticos o estático.

Velocidad :La velocidad es una magnitud física de carácter vectorial que expresa la distancia recorrida por un objeto por unidad de tiempo .Hay 4 reaccion , aceleración, relativa y instantanea

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Trabajo condición física CEIP. Monte Alto

Condiciones físicas coordinativas

“Es la acción armónica en situaciones extremas de la psico-motricidad o de todas sus cualidades físicas.

Coordinación: La coordinación es la unión de dos o más elementos del mismo nivel sintáctico. La coordinación puede hacerse con la simple yuxtaposición .hay 4 tipos : Le Boulch , Gutiérrez , Contreras , Escobar

Equilibrio:quilibrio al estado en el cual se encuentra un cuerpo cuando las fuerzas que actúan sobre el se compensan y anulan recíprocamenteo.hay dos tipos:El equilibrio simétrico yEl equilibrio asimétrico.

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