1º unidad g.p

Formacin Inicial Asignatura: Gestin Personal Ps. Macarena Astudillo Vsquez

GESTIN PERSONAL

Material Unidad I

Docente: Ps. Macarena Astudillo V.


GESTIN PERSONAL

El presente Material de Estudio pretende ser una gua y apoyo de los aprendizajes realizados durante las clases de Gestin Personal y comprendida como una fuente de consulta y estudio personal. Los contenidos que abordaremos en este documento y durante el semestre pretenden movilizar todos sus recursos personales, tanto intelectuales/acadmicos, como psicolgicos/relacionales que les sirvan para lograr el xito en sus estudios y a nivel personal. As como tambin, entregarles herramientas concretas que faciliten y optimicen la organizacin del tiempo de estudio, junto al manejo de tcnicas que disminuyan el estrs, propio de la vida universitaria. Les deseamos todo el xito en esta asignatura y durante todo su proceso educativo. Sinceramente su Docente de Gestin Personal:

Ps. Macarena Astudillo V.


Qu pretendemos desarrollar en ustedes? Resultados de aprendizaje

R1. Distinguir las fortalezas y debilidades que se presentan en el mbito personal y acadmico, a

travs del autoconocimiento, fortaleciendo los factores protectores tales como: los recursos

personales, la autonoma y la activacin de redes de apoyo.

R2. Reconocer el propio autoconcepto acadmico y la autoestima positiva, integrando los

elementos asociados al nivel de motivacin, expresando emociones y sentimientos de modo

asertivo.

R3. Identificar los factores negativos que afectan el estudio y el aprendizaje, aplicando estrategias

de autocuidado personales tales como: tcnicas de relajacin, tcnicas de concentracin, que les

permitan responder de manera ptima a las demandas acadmicas.

R4. Ejercitar el uso de estrategias de aprendizaje y tcnicas bsicas para un estudio exitoso,

optimizando los recursos necesarios para el estudio y el aprendizaje como la organizacin del

tiempo, responsabilidad, espacio fsico y planificacin de metas a corto, mediano y largo plazo.

R5. Desarrollar acciones concretas, tales como la responsabilidad, el compromiso, la toma de

decisiones, la integridad y la empata para mejorar el desempeo acadmico, mediante la

bsqueda de mejores soluciones para enfrentar los desafos y la adquisicin de competencias que

estimulen el trabajo colaborativo.

Y Cmo lo logramos? Contenidos de la Asignatura

1Unidad Mis Logros y Mis Tiempos

2Unidad Lo Mejor de M

3Unidad Porque en M confo, Yo Puedo


Datos

Cada semana, todos contamos con 168 horas. Y depende de cada uno de nosotros

aprovecharlas al mximo.

Tanto en el trabajo, como en el estudio, podemos beneficiarnos de usar nuestro tiempo

de manera eficiente.

Un da tiene 24 horas.

Un horario equilibrado contempla:

8 horas para dormir.

8 horas para trabajar, ir al colegio o a la Universidad.

4 horas de hbitos vitales: alimentarse, vestirse, trasladarse, asearse, etc.

Total: ________

20 horas fijas que no deben ser alteradas.

A) El Tiempo ...Qu es?

Dos tipos de tiempo:

Reloj Real

- Aqu estn los segundos, minutos, horas. - Aquel tiempo que pasa siempre de la misma manera

- Aqu el tiempo es relativo o pasa lento o pasa rpido, dependiendo de lo que uno est haciendo (flow)

Caractersticas del Tiempo

Equitativo y Paradjico: Todos disponen de la misma cantidad de tiempo; es decir 24 hrs.

Indispensable: No se puede desarrollar ninguna accin sin l.

Insustituible: Nada ni nadie puede reemplazar el valor del tiempo.

Limitado: Hagas lo que hagas, el tiempo se acaba, no se puede crear ms tiempo.

RECURSO NO RENOVABLE

NO SE RECUPERA

ES UN PROCESO CONTINUO DE EVENTOS

NO SE MULTIPLICA

NO TIENE FECHA DE VENCIMIENTO

ES LA DURACIN DE UN MOVIMIENTO


Inexorable: se mueve siempre en la misma direccin, no se puede retroceder el tiempo.

Incontrolable: Se controlan las acciones de las personas y no al tiempo.

nico: Porque el planeta entero esta sincronizado a la milsima de segundos solo cambian los nmeros, de acuerdo a los usos horarios. Pero el lmite horario es el mismo en la tierra y en el espacio.

Regulado: Tenemos horarios para comer, para ver las noticias, horarios en que se trabaja, horarios en que se estudia. No podemos administrar de manera absolutamente independiente y como nosotros queramos en un 100% las actividades que desarrollamos con nuestro tiempo.

Paradigmas sobre el Tiempo:

Necesito ms tiempo.

(no necesitamos pedirle tiempo a nadie), El tiempo nos pertenece.

l tiene ms tiempo que yo.

(Todos tenemos la misma cantidad de tiempo al da).

Me ir por esta calle para ganar tiempo.

(El tiempo no se puede ganar, solo se puede gastar)

(Para todo hay tiempo,) la pregunta es :

Qu estoy eligiendo yo hacer en ese tiempo?

(Tienes toda una vida ), la pregunta es :

A qu quieres dedicar ese tiempo?

(No se aprovecha, uno decide que va a hacer, mientras el tiempo trascurre frente a ti)

(El tiempo est siempre ah, se puede controlar lo que uno hace con l)


A.1) Dos Concepciones de Tiempo, segn los Griegos.

Los antiguos griegos conceban el tiempo de dos formas distintas. Una de ella la denominaron Chronos y la otra Kairos.

Chronos Kairos

Es el tiempo cuantitativo. El tiempo del reloj o el tiempo que

se mide. El tiempo segn la duracin. El tiempo del antes y el despus.

Es el tiempo cualitativo. Es el momento justo y la

experiencia. Es el tiempo en potencia, el

instante. Es el tiempo, pero tambin un lugar

y la ocasin.

Algunos ejemplos del tiempo Chronos: Algunos ejemplos del tiempo Kairos:

Hoy avance 100 en mi lectura.

Fue larga la gua de estudios.

He estudiado 2 aos esta carrera.

Llegue justo a las 8:20 hrs. a la clase.

Siento que hoy Fui productivo/a en mis

estudios.

Estuvo interesante la gua de estudios.

He ganado gran experiencia en esta

carrera.

Legu en el momento justo a la clase

para aprender.

Lo importante es que si bien el tiempo es una construccin mental que nosotros hacemos, la

buena noticia es que podemos manejarlo y por tanto administrarlo de manera eficiente.

CHRONOS v/s KAIROS

Dato Para confeccionar tu horario.

PARA REALIZAR TU HORARIO PERSONAL ES IMPORTANTE CONSIDERAR, LAS HORAS DE CLASES,

DE ESTUDIO, LAS HORAS DE DESCANSO, ALIMENTACION Y OCIO COMO MNIMO.

LOS HORARIOS DEBEN RENOVARSE CADA SEMANA PARA PODER ESTAR ATENTO A LAS FECHAS

DE PRUEBAS, TRABAJOS, PRESENTACIONES, ETC.


En el contexto educacional, el buen

rendimiento del estudiante universitario

depende en gran medida de una

adecuada autorregulacin de su

conducta en la gestin y organizacin

del tiempo de estudio.

Saber planificar el trabajo,

aplicar buenas tcnicas,

estar motivado y tener

confianza es esencial.

El estudiante que consigue organizar bien su

tiempo ir asimilando y dominando las

asignaturas de forma gradual, sin grandes

agobios finales, y podra llegar a los exmenes

con un alto nivel de preparacin.


B) La matriz de Administracin del Tiempo

Es un instrumento que permite

- Aumentar la productividad profesional, acadmica y personal.

- Provee soluciones para los retos que llevas a cabo diariamente, semanalmente,

mensualmente, etc.

- Basado en principios que busca las ms altas prioridades.

Objetivos de la Matriz:

- Enfocarse en los resultados que esperamos. (Plantear metas) - Aumentar la productividad. (Te dars cuenta que rendirs mucho ms) - Disminuir el estrs, la presin y el agotamiento. - Aumentar el compromiso con las prioridades claves, las relevantes. - Responder o ayudarte a las mltiples tareas, desafos y actividades que demanda tu vida,

acadmica, social, profesional.

LA ORIENTACIN: Consiste en valorar todas las , actividades que tienes que desarrollar y M hacia objetivos que sean prioridades, requiere , , planificar, organizar, que vas a hacer.

LA EJECUCIN: Consiste en la realizacin de m tareas y acciones que tienen como fin, el logro m de las metas propuestas.

EL CONTROL: Consiste en supervisar si los m resultados obtenidos estn en correspondencia n con los objetivos y metas planteados desde un n inicio.

PRINCIPIOS BASES

DE LA

MATRIZ DE

ADMINISTRACION

DEL TIEMPO

Una prioridad es una preferencia de algo respecto de otra cosa, en tiempo o en orden.

Para establecer prioridades se requiere primero, establecer las metas para luego decidir las actividades necesarias para lograrlas.


Segn esta matriz las actividades se clasifican en:

Importantes: Buscan el bienestar futuro.

Urgentes: Son vitales y hay que hacerlas ya importantes.

No urgentes: Las que se pueden dejar para despus.

No importantes: Las que no aportan con las metas planteadas en un principio.

MATRIZ DE ADMINISTRACIN DEL TIEMPO


Los Cuadrantes:

Cuadrante I

Este cuadrante est compuesto por actividades que presionan sobre nosotros. Algunas actividades son importantes, pero las hemos ido postergando tanto, o no las

hemos planificado lo suficiente, que se han convertido ya en urgentes, surgiendo as una crisis.

Se trata de problemas urgentes, proyectos con fecha lmite, reuniones, etc. Cuanto ms nos centramos en ste cuadrante, ms nos domina y nos deja menos margen

de maniobra. Es el cuadrante del estrs y del agotamiento. Significa que tenemos que resolver un problema o enfrentar una crisis. Aqu estn las actividades que de no ser atendidas, veramos amenazada nuestra

existencia hoy.

Importante, No U

Es el cuadrante de la calidad. Donde planificamos a largo plazo, por ej. Vacaciones, Ttulo a obtener. Nos anticipamos y prevenimos los problemas. Incrementamos nuestras habilidades y nos proporciona un desarrollo continuo. Incrementar nuestras capacidades de ejecucin. Liderazgo personal, de la previsin y preparacin: nosotros actuamos sobre l. Nos da el poder de generar capacidad.

Lo urgente, No I

Componen a este cuadrante todas las: - Interrupciones. - Imprevistos. - Reuniones no planificadas, etc.

Representan deseos y necesidades de las dems personas que se transforman en solicitudes explcitas hacia nosotros y nos distraen de las tareas de los Cuadrantes I y II.

Ceder a estas solicitudes es una tentacin constante; ya que de ellas deriva muchas veces nuestra popularidad y aceptacin personal frente a las dems personas.

Podemos comprobar que el costo de ceder, significa postergar nuestros deseos y aspiraciones.

Por ejemplo:

Este cuadrante est compuesto por actividades de: - Evasin. - Trivialidades. - Ocio no planificado.

El sentimiento de culpa son subproductos resultantes de este cuadrante.


5 claves para desarrollar el hbito de La administracin personal

1. Defina en forma prioritaria los objetivos y metas que deber alcanzar en el corto, mediano y largo plazo.

2. Decida sobre aquello que no es urgente pero s importante en su vida. . . y determine actuar en consecuencia.

3. Precise sus roles y objetivos, esfurcese por cumplirlos. . . y renuvelos.

4. Ubique las actividades en la matriz; diarias, semanales, etc.

5. Trabaje y compromtase diariamente sobre lo planificado, y frecuentemente evala los resultados que ests obteniendo.

C) Estilos de Aprendizaje v/s Estrategias de Aprendizaje

Proceso de adquirir conocimientos, habilidades, valores, posibilitando

la enseanza o la experiencia.

Cambio de la conducta de una persona a partir de una experiencia.


Estilos de Aprendizaje

Se refiere al hecho de que cuando queremos aprender algo cada uno de nosotros utiliza su

propio mtodo o conjunto de estrategias.

Aunque las estrategias concretas que utilizamos varan segn lo que queramos aprender,

cada uno de nosotros tiende a desarrollar unas preferencias globales.

Que no todos aprendemos igual, ni a la misma velocidad no es ninguna novedad.

En cualquier grupo en el que ms de dos personas empiecen a estudiar una materia todos

juntos y partiendo del mismo nivel, nos encontraremos al cabo de muy poco tiempo con

grandes diferencias en los conocimientos de cada miembro del grupo y eso a pesar del

hecho de que aparentemente todos han recibido las mismas explicaciones y hecho las

mismas actividades y ejercicios. Cada miembro del grupo aprender de manera distinta,

tendr dudas distintas y avanzar ms en unas reas que en otras.

Los estilos de aprendizaje, segn la manera de procesar la informacin, se clasifican en 4 tipos:

Estilo Activo.

Estilo Reflexivo.

Estilo Terico.

Estilo Pragmtico.

A continuacin describiremos cada uno de los estilos de procesamiento de la informacin.

1. Estilo Activo: Se involucran totalmente y sin prejuicios en las experiencias nuevas. Disfrutan el momento presente y se dejan llevar por los acontecimientos. Suelen ser de entusiastas ante lo nuevo y tienden a actuar primero y pensar despus en las consecuencias. Llenan sus das de actividades y tan pronto disminuye el encanto de una de ellas se lanzan a la siguiente. Les aburre ocuparse de planes a largo plazo y consolidar los proyectos, les gusta trabajar rodeados de gente, pero siendo el centro de las actividades.

Innovador

Descubridor

Lder

Generador de ideas

Solucionador de problemas

Participativo

Espontneo


2. Estilo Reflexivo: Los alumnos reflexivos tienden a adoptar la postura de un observador que analiza sus experiencias desde muchas perspectivas distintas. Recogen datos y los analizan detalladamente antes de llegar a una conclusin. Para ellos lo ms importante es esa recogida de datos y su anlisis concienzudo, as que procuran posponer las conclusiones todos lo que pueden. Son precavidos y analizan todas las implicaciones de cualquier accin antes de ponerse en movimiento. En las reuniones observan y escuchan antes de hablar, procurando pasar desapercibidos.

3. Estilo Terico: Los alumnos tericos adaptan e integran las observaciones que realizan en teoras complejas y bien fundamentadas lgicamente. Piensan de forma secuencial y paso a paso, integrando hechos dispares en teoras coherentes. Les gusta analizar y sintetizar la informacin y su sistema de valores premia la lgica y la racionalidad. Se sienten incmodos con los juicios subjetivos, las tcnicas de pensamiento lateral y las actividades faltas de lgica clara.

Analtico

Investigador

Observador

Paciente

Recopilador

Detallista

Elaborador de argumentos

Objetivo

Perfeccionista

Crtico, metdico

Planificado, ordenado

Estructurado

Razonador
http://www.bing.com/images/search?q=observador&go=&qs=ds&form=QBIR#view=detail&id=3D10A6803BEACD4DA3731D404CA9F02E391280E4&selectedIndex=8


4. Estilo Pragmtico: A los alumnos pragmticos les gusta probar ideas, teoras y tcnicas nuevas, y comprobar si funcionan en la prctica. Les gusta buscar ideas y ponerlas en prctica inmediatamente, les aburren e impacientan las largas discusiones discutiendo la misma idea de forma interminable. Son bsicamente gente prctica, apegada a la realidad, a la que le gusta tomar decisiones y resolver problemas. Los problemas son un desafo y siempre estn buscando una manera mejor de hacer las cosas.

Estrategias de Aprendizaje

- Se han identificado 5 tipos de estrategias generales en el mbito educativo.

Las tres primeras ayudan al alumno a elaborar y organizar los contenidos para que resulte ms

fcil el aprendizaje (procesar la informacin)

La cuarta est destinada a controlar la actividad mental del alumno para dirigir el aprendizaje.

La quinta est de apoyo al aprendizaje para que ste se produzca en las mejores condiciones

posibles.

Prctico, solucionador

Rpido

Seguro de si

Realista, experimentador

Organizador

Positivo

Aplicador de lo aprendido


Clasificacin de las Estrategias.

Estrategias de ensayo: Son aquellas que implica la repeticin activa de los contenidos

(diciendo, escribiendo), o centrarse en partes claves de l.

Ejemplos: Repetir trminos en voz alta, copiar el material objeto de aprendizaje, tomar notas

literales, el subrayado.

Estrategias de elaboracin: Implican hacer conexiones entre lo nuevo y lo familiar.

Ejemplos: Parafrasear, resumir, crear analogas, responder preguntas (las incluidas en el texto o las

que pueda formularse el alumno), describir como se relaciona la informacin nueva con el

conocimiento existente.

Estrategias de organizacin: Agrupan la informacin para que sea ms fcil recordarla.

Implican imponer estructura al contenido de aprendizaje, dividindolo en partes e

identificando relaciones y jerarquas.

Ejemplos: Resumir un texto, esquema, subrayado, cuadro sinptico, red semntica, mapa

conceptual, rbol ordenado.

Estrategias de monitoreo de comprensin: La metacognicin se refiere tanto al

conocimiento del individuo acerca de sus propios procesos cognoscitivos, como tambin a

sus habilidades para controlar estos procesos mediante su organizacin, monitoreo y

modificacin, como una funcin de los resultados del aprendizaje y la realimentacin.

Ejemplo: Autoevaluacin, preguntas claves.

Estrategias de apoyo o afectivas: La misin fundamental de esta estrategia es mejorar la

eficacia del aprendizaje mejorando las condiciones en las que se produce. Incluyen:

Establecer y mantener la motivacin, enfocar la atencin, mantener la concentracin,

manejar la ansiedad, manejar el tiempo de manera efectiva, etc.

Ejemplos: Incluyen ejercicios de relajacin y auto-comunicacin o auto-hablado positivo para

reducir la ansiedad de ejecucin; encontrar un lugar silencioso para estudiar para as reducir

distracciones externas; establecer prioridades, y programar un horario de estudio.


Preferencias de Estilos


Estilos de Representacin de la Informacin

Cuestionario VAK


D) HBITOS DE ESTUDIO

Definiciones:

ESTRATEGIA: Se considera una gua de las acciones que hay que seguir. Por tanto, son siempre

conscientes e intencionales, dirigidas a un objetivo relacionado con el aprendizaje.

TCNICAS: Actividades especficas que llevan a cabo los alumnos cuando aprenden: repetir,

subrayar, esquemas, realizar preguntas, deducir, inducir, etc.

Pueden ser utilizadas de forma mecnica.

Diferencias


Ejemplo:

Equipo de Baloncesto: podemos ver a un equipo muy bueno con mucha tcnica de baln etc...

pero este equipo tambin necesita una estrategia que puede ser dada por el entrenador.

La tcnica sin la estrategia no funciona, pero tampoco podemos crear una estrategia ms o menos

decente si los jugadores no tienen una mnima calidad o de tcnica. Si un jugador dejara de jugar y

de entrenar por mucha estrategia y calidad que uno tenga dicho jugador tampoco funcionara.

El Estudio

Para que el estudio tenga sentido se requiere:

QUERER Estudiar significa tener una actitud adecuada hacia el estudio.

PODER Estudiar tiene que ver con nuestras aptitudes, es decir, rendimiento previo, nuestra capacidad intelectual, hbitos de estudio y condiciones personales y familiares.

SABER Estudiar significa un buen empleo de tcnicas de estudio que favorezcan el aprendizaje.

Cundo

estudiar

?

El momento del da en que hacerlo.

Esto, depender de las posibilidades de cada uno.

Debes tener en cuenta como norma general que las

primeras horas del da suelen ser ms propicias para el

estudio.

Lo ideal es no alterar el ciclo de sueo-vigilia, y de este

modo evitar el insomnio o la somnolencia diurna que

disminuye la atencin y concentracin.

Se deben considerar aspectos como:


Qu es Atender?

Saber atender significa saber escuchar, no solamente or, ya que se debe ser capaz de

seleccionar la informacin que nos llega. Quien escucha, atiende; quien atiende, percibe,

comprende y registra la informacin.


Factores Ambientales

Lugar de estudio: El mejor es tu habitacin personal, a la que debes procurar dotar de las mejores condiciones que favorezcan tu sesin de estudio. Si esto no es posible, busca una biblioteca lo ms silenciosa posible, siempre la misma.

Temperatura: Debe oscilar entre los 18 y los 22 grados centgrados.

Silencio: Procurar una habitacin sin ruidos en la que no seas interrumpido ni molestado. [] Aljate del telfono y de todo cuanto implique conversacin.

Estudiar con o sin msica?: La msica vocal acta como un distractor externo al concentrar sobre ella la atencin del estudiante.

Iluminacin: Ms aconsejable es la natural; aunque a veces se necesita la artificial. Debe estar distribuida de forma homognea y han de evitarse tanto los resplandores como los contrastes de luz y sombra.

Ventilacin y Calefaccin: El aire de la habitacin de estudio ha de ser renovado, aproximadamente cada 6 horas.

Mobiliario y Postura: La mesa debe ser bastante amplia, con lo que evitars interrupciones para buscar material. La altura ideal de la mesa debe estar en relacin con la altura de la silla y la del estudiante, de forma que las piernas formen un ngulo recto y los pies descansen en el suelo. Cerca de la mesa debes tener una pequea estantera; en ella debes reunir los libros, cuadernos, apuntes y diccionarios que utilizas a diario, previo al estudio.

Pared sin estmulos.

Conductas Errneas


Sesiones de estudio

Sesiones de estudio

Comenzar a estudiar con decisin: (tan pronto como uno se siente en la silla). En cuanto uno se sienta a estudiar, debe desencadenarse en el cerebro el reflejo de que comienza ya la sesin de estudio, sin ms prembulos. As, la actividad intelectual se pondr en marcha de forma automtica, sin esfuerzo. Es aconsejable comenzar a estudiar un tema por su aspecto: ms fcil y agradable o que ofrezca ms inters. A medida que se va profundizando en los contenidos, ser ms fcil acceder a lo que entraa una mayor dificultad. Los puntos ms difciles deben abordarse: cuando el nivel de atencin y concentracin sea mximo. Dejar los trabajos sencillos que no necesitan mucha atencin: para cuando se est ms cansado: dibujar, pasar apuntes en limpio, hacer trabajos manuales... Descansar peridicamente. El estudiante normal necesita descansar cada cincuenta o sesenta minutos. Tras la primera hora de estudio, cinco minutos son suficientes para hacer unas cuantas respiraciones profundas frente a la ventana, estirar las extremidades, beber un vaso de agua.... Todas las materias son distintas y se estudian de diferentes formas: hay que adaptarse a la naturaleza de la materia que se est estudiando. Preparacin de las evaluaciones: Es distinto preparar evaluaciones orales, evaluaciones escritas, evaluaciones de desarrollo, certmenes de alternativas.

Un factor importante a considerar para organizar las sesiones de estudio es, identificar el propio estilo de aprendizaje, como la forma en particular en que cada persona utiliza un mtodo o estrategias en el momento de aprender.


La desorganizacin: del tiempo, del material, del espacio, etc.

La inconstancia en el trabajo: ausencias a clases.

La superficialidad: hacer las cosas para salir del paso, para cumplir sin ms

La distraccin por falta de concentracin

ESTUDIO POCO EFICAZ

Las distracciones dependen, generalmente, del desinters o de una mala comprensin de lo que se estudia (cuando lo que se lee o se escucha slo se ve o se oye, sin buscar su significado, su sentido)

El confeccionar un horario te ahorrar esfuerzo y tiempo sin l perders mucho tiempo indeciso/a en determinar qu vas a estudiar, cundo lo hars, qu material utilizars,

etc.


DIVIDIR EL TIEMPO DE LA SESIN EN 4 ETAPAS:

1) Exploracin.

2) Adquisicin.

3) Fijacin y Repaso.

4) Autoevaluacin.

En cada sesin de estudio productiva es necesario identificar que estn implicadas diversas habilidades cognitivas tales como: observar, interpretar, analizar, asociar, clasificar, comparar, relacionar, expresar, retener, sintetizar, deducir, generalizar, entre otras, todas presentes para que el aprendizaje sea realmente efectivo.

Qu es el Estudio Evocativo?

Consiste en la evocacin o reproduccin de la comprensin de una clase o lectura. No debe confundirse con la simple repeticin mecnica.

Se ha comprobado que si el estudio evocativo se realiza el mismo da de la clase es ms provechoso y productivo para el aprendizaje.

FASES

Revisin: Lectura de apuntes.

Aclaracin: Dejar cubiertas todas las dudas.

Recapitulacin: Concepto de globalidad del tema. Es la respuesta a la pregunta

De qu trato la clase?

Fase Estudio Analtico

Programacin y acopio de antecedentes: En esta fase, se definen los objetivos del estudio, el tiempo que se dedicar, el lugar que ocupar entre las otras actividades y la estrategia que se emplear.

Anlisis: De los contenidos a objeto de asimilar la totalidad de ellos. La lectura debe ser del tipo comprensiva y, para esto, es necesario hacerlo a una velocidad adecuada.

Elaboracin de resmenes, mapas conceptuales, mapas mentales, o cuadros comparativos etc.


Mtodo del antes, durante y despus de la clase.

Ms que un mtodo de estudio, es una propuesta para formar tu hbito de estudio.

Estudio: Un Hbito?...

ANTES

Antes de las clases:

Antes de ir a clase ayuda

mucho saber sobre las

cuestiones y temas que el

profesor va a tratar en la

sesin. As que nuestra

tarea para antes de las

clases es muy sencilla:

Leer las cuestiones que va

tratar el profesor en clase.

Un slo vistazo nos ayudar

mucho a la hora de

comprender y retener lo

que el profesor diga en

clase..

DURANTE

Te ayudar mucho:

Controlar tu atencin. Si has

ledo las materias que el

profesor va a explicar intenta

anticiparte y adivinar lo que

va decir

Tomar notas y apuntes

(Sigue las tcnicas para

tomar apuntes).

Estar "en forma" (sin sueo,

sin distraccin, con capacidad

de concentracin, motivado

de que prestar atencin ser

decisivo para superar con

xito la asignatura.).

DESPUS

Una vez terminada la clase

hay algunas tareas muy

importantes:

apuntes y materiales.

asignatura. Sern ms

fciles si tenemos "frescas"

las recomendaciones del

profesor.

ha explicado en clase

.

Es impo r tante considerar que:

EL 60% DEL APRENDIZAJE OCURRE EN LA CLASE !!! SI SE ATIENDE

BIEN.


PARA QUE LA INFORMACIN SE TRASPASE DE LA MEMORIA

DE CORTO A LARGO PLAZO SE DEBE REALIZAR UN TRABAJO

DE REPETICIN.

ESTE MTODO PERMITE ANCLAR LA INFORMACIN TRAS LA

EXPOSICION SUCESIVA DE LA INFORMACIN, POSIBILITANDO

EL REAL APRENDIZAJE.


E) Qu son las Tcnicas de Estudio?

Son una serie de estrategias y tcnicas que conducen a un mejor estudio, a comprender y recordar mejor toda la materia.

Son pasos, etapas que siguen un orden lgico y que nos permiten aprender ms, aprender lo ms importante y un mejor recuerdo.

Tcnicas de estudio

1) Toma de apuntes

- Llevar el material necesario: Un par de lpices azules o negro (por si uno falla), otro lpiz rojo, papel suficiente y cualquier otro material que pueda necesitar.

- Escuchar con atencin al profesor: Antes de escribir hay que or al profesor, comprender lo que dice, y slo entonces anotar las ideas esenciales, describindolas con las propias palabras.

- Enumerar las hojas: Facilita el tenerlas ordenadas, que no se traspapelen. En la esquina superior se indicar la materia de la que se trata y la fecha.

- Dejar mrgenes laterales amplios: Permite posteriormente completar los apuntes con informacin de otras fuentes.

- Ttulos y subttulos: Hay que estar atentos/as a la exposicin del profesor y anotar las cabeceras de los nuevos apartados o sub-apartados, escribindolas con lpiz rojo. Una estructura clara de los apuntes facilita posteriormente su lectura y estudio. Tambin es conveniente utilizar en los apuntes flechas, seales, diagramas, etc.; todo aquello que facilite su comprensin.

- Crear sistema de Abreviaturas: por (x), menos (-) que (q), tb.

2) Subrayado:

Destaca las ideas esenciales de un texto. Posteriormente, al leer nicamente lo subrayado se puede recordar el contenido de dicho texto.

Por qu es indispensable subrayar un libro para leerlo?

Porque as nos mantenemos despiertos, y conscientes.

Leer, si lo hacemos activamente equivale a pensar, y el pensamiento tiende a expresarse en palabras, escritas o habladas.

Evita tener que leer de nuevo todo el texto.

Un buen subrayado nos coloca el texto en telegrama, ahorrndonos tiempo y esfuerzo para la captacin de su esencia significativa.


3) Resumen

Para hacer un buen resumen has de tener presente los siguientes puntos:

- Debes ser objetivo. - Tener muy claro cul es la idea general del texto, las ideas principales y las ideas

secundarias. - Es necesario encontrar el hilo conductor que une perfectamente las frases esenciales. - Enriquece, amplia y compltalo con anotaciones de clase, comentarios del profesor,

lecturas relacionadas con el tema de que se trate y, sobre todo, con tus propias palabras. - Cuando resumas no has de seguir necesariamente el orden de exposicin que aparece en

el texto. Puedes adoptar otros criterios, como por ejemplo, pasar de lo particular a lo general o viceversa. Debe ser breve y presentar un estilo narrativo.

Cundo subrayar?

Inmediatamente despus de captar la idea del texto.

Qu subrayar?

Los puntos ms importantes, los argumentos de mayor fuerza. Las ideas centrales, las palabras claves.

Cmo subrayar?

Con marcador.

Resumir es convertir un texto de muchas palabras en otro con menos palabras.

Consiste en ordenar las ideas fundamentales, expresndolas en forma personal y creadora.


4) Esquema

5) Mapa Conceptual

Para aprender necesitamos representar los conceptos de una manera ordenada y relacionndolos entre s.

Qu contienen los mapas? Conceptos principales de lo que aprender. Lneas y flechas para relacionar conceptos Las relaciones que deben escribirse al lado de las flechas.


Cmo Construirlos?

1º unidad g.p

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