16 Informa\ia zilei vineri 20 decembrie 2019Programe TV

Se d` numai

cu Informa]ia zilei!

S`n`tate Frumuse]e&

An

ul

XIV

N

r. 6

93

20

.12

- 2

6.1

2

Se

dis

trib

uie

gra

tuit

`m

pre

un

[ cu

“In

form

a\ia

Zil

ei”

Cum purt[m cizmelepeste genunchi?

pag. 13

Festival de colinde ;i cântece de Cr[ciun la Ardud

Mar\i, ora 18.00 și miercuri ora 21.00, la Informa\ia TV

6.55 Azi diminea-ța. 9.52 Azi înain-te de masă 13.01Jurnal de prânz13.55 Azi dupămasa 14.35 Unio28 15.35 Gospo-darul maghiar16.35 vârsta17.35 Ești acasă18.53 Astă seară19.00 Jurnal20.05 vârsta22.25 Jurnalul ce-lor din v4 22.30Jurnal mondial22.50 Azi noapte1.02 Jurnal de în-chidere

7.00 Iubire dincolo de timp (r)8.00 Oanapp (r) 9.00 Docu-mentar 360° Geo (r) 10.00C];tig[ Rom]nia 11.00 În di-rect cu viaţa (r) 12.00 Telejur-nal TvR 2 13.00 Cultura mi-norităţilor 13.30 Pescar hoinar14.00 Documentar 360° Geo15.00 Oanapp 16.00 Iubiredincolo de timp 17.00 Româ-nia… în bucate 17.40 ~n directcu via\a 18.45 Sport 19.00Telejurnal TvR 2 19.35 E vre-mea ta! 20.00 Gala umorului22.00 Drag de Rom]nia mea!(r) 0.00 Femei de 10, bărbațide 10 (r) 2.00 România… înbucate (r) 3.00 E vremea ta3.15 Sport 3.30 TelejurnalTvR2 4.05 Documentar 360°-GEO 5.00 Destine ca-n filme5.55 Imnul Rom]niei 6.00 Capcompas 6.30 Teleshopping

7<30 Teleshopping 8.15Pastila de r]s 8.45Teleshopping 9.15Dragoste și ură 11.00Puterea dragostei 12.00:tirile Kanal D 13.00 Încăutarea adevărului15.00 Teo Show 17.00Puterea dragostei 19.00:tirile Kanal D 20.00Gülperi 23.30 Roatanorocului (r) 1.30 Știr-ile Kanal D (r) 2.30 Put-erea dragostei (r) 4.30~n c[utarea adev[rului(r) 6.00 Teleshopping6.30 Pastila de r]s 6.45Ştirile Kanal D

7<00 Schi alpin< Cupa Mon-dială, în Franţa 7<45 Schialpin< Cupa Mondială, înFranţa 8<30 Biatlon< CupaMondială, la Le Grand Bor-nand, în Franţa 9<30 Sărit-uri cu schiurile< Cupa Mon-dială, la Klingenthal, înGermania 11<30 Schi alpin<Cupa Mondială, în Franţa12<35 Schi alpin< CupaMondială, la val Gardena,în Italia 14<00 Biatlon< CupaMondială, la Le Grand Bor-nand, în Franţa 16<35 Schialpin< Cupa Mondială, laval Gardena, în Italia 17<45Sărituri cu schiurile< CupaMondială, la Klingenthal,în Germania 18<55 Sărituricu schiurile< Cupa Mondi-ală, la Engelberg, în Elveţia20<15 Ştirile Eurosport20<20 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Le Grand Bornand,în Franţa 21<20 Schi alpin<Cupa Mondială, la val Gar-dena, în Italia 22<15 Sărituricu schiurile< Cupa Mondi-ală, la Engelberg, în Elveţia23<20 Ştirile Eurosport23<30 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Le Grand Bornand,în Franţa 0<25 Ştirile Eu-rosport 0<30 Jocurileolimpice< Împotrivaoricăror şanse 1<00 Jocurileolimpice< Contra regula-mentului 1<30 Jocurileolimpice< Galeria vedetelor- Londra 2012 2<30 înot<ISL, la Las vegas, în StateleUnite 4<00 Schi alpin< CupaMondială, la val Gardena,în Italia 5<00 Biatlon< CupaMondială, la Le Grand Bor-nand, în Franţa 6<00 Biat-lon< Cupa Mondială, la LeGrand Bornand, în Franţa

7.00 Jurnal 8.15Cinci continente8.45 Poșeta 9.35Prinde-mi mâna –ser. turc 10.25 DonMatteo - ser. it.13.02 Jurnal 14.20Crăciunul de fami-lie al lui Jamie - ser.gastr. 14.50 Amin-tirea maghiarilor laveneția 15.20 Doc-torul de pe munte –ser. germ. 16.15Dragoste infinită –ser. turc 17.05 DonMatteo – ser. it.19.45 Prinde-mimâna! – ser. turc22.45 Eu aleg raiul2/1 – film it.

TVR 2 Kanal D M1 Duna TVEurosport

2 Informa\ia zilei vineri 20 decembrie 2019Programe TV

7.45 Lacrimi de iubire(r) 9.15 Fiicele doam-nei Fazilet (r) 10.15Pre\ul dragostei (r)11.45 Las[-m[ s[ zbor(r) 13.45 Teleshopping14.00 Muzica trădării(r) 15.00 O singuraprivire 16.00 Dragostede contrabandă 17.00Jurăminte încălcate18.00 Muzica trădării(r) 19.00 Las[-m[ s[zbor 21.00 Fiiceledoamnei Fazilet 22.00Pre\ul dragostei 23.00Lacrimi de iubire 0.00Las[-m[ s[ zbor (r)2.00 Dragoste de con-traband[ (r) 3.00Ju-răminte încălcate 4.00Ce se întâmplă doc-tore? 4.15 Pre\ul dra-gostei (r) 5.00 Muzicatrădării (r) 5.45 Inimi;i lacrimi (r) 6.45Dragoste de contra-bandă (r)

7.20 Paradisul fe-meilor(r) 9.30 Te-leshopping 10.00Starea na\iei 11.00Teleshoping 11.30Camera de râs12.00 Teleshop-ping 14.00 Camerade r]s 14.30Teleshopping15.05Focus 16.00 Par-adisul femeilor18.00 Focus 1819.30 Flash mon-den 20.00 Luptă-torii Kung Fu22.00 K-19< Sub-marinul Uciga;0.30 LuptătoriiKung Fu (r) 2.30Constantin 60'3.30 Spirit 5.30 Fo-cus 6.50 Teleshop-ping

7.00 - 9.00 Matinal9.45 Micile vedete înbucătărie 10.00 Ca'nviaţă 11.00 Teleshop-ping 11.30 Yanxi, palat-ul suspinelor 12.30Parlamentul României13.00 1989 - Decem-brie Ro;u (r) 14.00Telejurnal 14.55 vor-beşte corect! 15.10Opre Roma 16.00 EU-RO polis 17.00 Lumeaazi 17.35 Yanxi, palatulsuspinelor 18.35 Na-dine 19.30 30 de ani in30 de episoade 19.40Sport Meteo 20.00Telejurnal 21.10 O alt[;ans[ 23.20 1989 - De-cembrie Ro;u 0.15Telejurnal 0.50 Nadine(r) 1.50 Fan/ Fun urban(r) 4.15 Telejurnal (r)5.05 Levintza prezintă(r) 5.30 Levintza prez-intă (r) 5.55 ImnulRomâniei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00Lecţii de viaţă15.00 La M[ru\[17.00 :tirile ProTv 18.00 Ce spunrom]nii 19.00 :tir-ile Pro Tv 20.30vocea României23.30 Judecătorul2.15 Las fierbinți(r) 4.00 vorbe;telumea 6.00 Ce seîntâmplă, doctore?(r) 6.30 Arena bu-c[tarilor

8.00 vacanță la capă-tul lumii (r) 10.15 Labloc (r) 12.30 Aven-turi în parcul de dis-tracții (r) 14.30 Foștiimei iubiți (r) 16.15Ziua cârtiței (r) 18.15La bloc 20.30 vână-toarea ultimuluidragon 22.15 Break-ing News 0.00 vână-toarea ultimuluidragon (r) 1.45 Brea-king News (r) 3.30 Labloc (r) 5.45 Ce spunromânii (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observa-tor 14.00 Gazda per-fect[ 16.00 Observa-tor 17.00 Acces direct18.50 Ajut eu! 19.00Observator 20.00 iU-mor (finala) 1.00Evadata 3.00 Obser-vator (r) 4.00 Intrusul6.00 Observator

7.00 :tiri 7.30Gimnastica dediminea\[ 8.00Agenda public[(reluare) 12.00 :tiri18.00 :edin\aConsiliului LocalSatu Mare 19.30:tiri 20.00 Agendapublic[, realizatorStela C[dar

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Nicolas Cage,“O alt[ ;ans[” - 21.10

Adela Popescu,“Vorbe;te lumea”

- 10.30

Stela C[dar,“Agenda Public[“ -

20.00

Yi Huang,“Vânătoarea

ultimului dragon” - 20.30

Arleth Terán,“Muzica trădării”

- 18.00

Diana Bart,“Flash monden”

- 19.30

Director general - D. P[curaru

Redactor ;ef< Adriana ZahariaDirector publicitate< Grui\[ Ien[;oiuSecretariat de redac\ie< Mihai S[lceanu, Ionu\ BlajeanRedac\ia< strada Mircea cel B[tr]n, nr. 15, Satu Mare, cod 440012 Telefoane redac\ie< 0261-767.300, Fax< 0261-767.301E-mail redacție< redactiasm@informatia-zilei.ro Departament Publicitate< tel/fax 0261-767.305> 0744.55.2345E-mail< ienasoiu@yahoo.comBirou mica publicitate Satu Mare< Strada Micu Klein, Nr. 2,0361.419.219E-mail< micapub@informatia-zilei.roMica publicitate Carei< 0361-801.676Mica publicitate Negre;ti< 0748.926.928, 0745.213.820Director v]nz[ri< Piros ErikaAbonamente< 0261-767.304Contabilitate< 0261-767.304Abonamentele la “Informa\ia Zilei” se pot face prin Direc\ia de Po;t[, SC “Solpress” SRL, strada Mircea cel B[trân 15Reclama\ii, sesiz[ri ;i sugestii la telefon 0261-767.300Tip[rit la Tipografia “Informa\ia Zilei”, strada Luceaf[rului 25, Satu Mare “Informa\ia Zilei” este membru APEL

IISSN 1222-4715

Director editor< Ilie S[lceanu

7.15 Moca – mag. dedimineață 11.45 Lu-mea astro 14.20 Doc-torul de provincie –ser. germ. 15.25 Tă-tici model – ser.magh. 16.40 victoria– ser. mex. 20.25 Tă-tici model – ser.magh. 21.35 Apasăbutonul, frate – gameshow 0.00 Detectiviprivați – ser. docrea-lity magh. 1.00 Secre-te de familie – ser.magh. 2.10 Doctorulde provincie – ser.germ. 4.00 Gotham –ser. am.

TV2

7.00 Mag. de dimi-neață 10.05 Astroshow 12.50 Călăuzăpentru puști 14.30Bucătarul șef ca unvIP - gastroreality17.00 Mica mea fa-milie – ser. turc18.10 Între prieteni– ser. magh. 19.00Jurnal RTL 21.05Bucătarul șef ca unvIP – gastroreality23.30 Între prieteni– ser. magh. 0.55 Bă-ieți buni - ser. magh.3.40 Cifruri – ser.am.

RTL Club

Informa\ia zilei 3vineri 20 decembrie 2019 Animale

Din ce sunt făcute? Îi cadîn fiecare an? Când? La toțio dată? Anul și raza? Suntdoar câteva din întrebărilepe care le întâlnim deseorilegat de coarnele cerbuluicarpatin. Dumnezeu a creataceste mamifere într-o for-mă unicat, fiecare având ce-va special scris în ADN-ulspeciei, iar pentru noi aceas-ta reprezintă nu numai o cu-riozitate dar în același timpobiect de studiu îndelungat.

Wild Bucovina vă oferă un ar-ticol plin de curiozități asupra for-mării, creșterii, căderii și cicluluimultianual al dezvoltării coar-nelor de la naștere la apogeu, apoispre finalul vieții cerbului, dar şidespre pasiunea unor oameni nu-miţi cornari, alţii meşteşugari şi,din păcate, alţii braconieri, docu-mentar rezultat în urma obser-vaţiilor proprii pe teren şi acercetărilor ştiinţifice efectuate decentre de specialitate.

Coarnele la cerb sunt alcătuitedin ţesut osos, conţinând în prin-cipal calciu şi fosfor şi sunt caduce.Coarne caduce înseamnă că aces-tea cresc, cad şi iar cresc după unciclu anual. Acestea cresc pe cilin-drii frontali poziţionaţi pe osulfrontal al craniului. Cilindrii careîncep să crească la câteva lunidupă naştere, asigură baza pentrucreşterea ulterioară a coarnelor.Butonii acoperiţi cu păr, care aparla un cerbulean la 6 luni, reprez-intă cilindrii. Acestea nu suntcoarne. Primul set de coarne în-cepe să crească când aceştia auvârsta de 1 an. Ţesutul care se dez-voltă în partea superioară a cilin-drilor reacţionează la hormoniidin corpul cerbului ceea cecauzează creşterea coarnelor. Celmai interesant aspect legat de acestţesut de creştere este acela că dacăs-ar îndepărta chirurgical de pecilindri şi s-ar implanta într-o altăparte a corpului, acolo va creşteun corn. De exemplu, s-ar puteaface chirurgical cerbi unicorni saucerbi cu 10 coarne crescute întoate părţile corpului.

Ciclul anual de creştere a coar-nelor este direct influenţat de al-ternanţa zi-noapte sau aşa numităfotoperioadă. Creierul conţine unfel de ceas, care măsoară perioadade lumină şi întuneric şi foloseşteaceastă informaţie în ultimatumpentru a controla producţia hor-monului masculin de reproduc-ere-testosteronul. Testosteronul larândul lui controlează creştereacoarnelor. În urma unor teste efec-tuate de specialiști în domeniu, lacerbii ţinuţi doar în condiţii de 12

ore zi/12 ore noapte nu au pututcrește alte coarne, iar în alt caz încare cerbii au fost ţinuţi constantîn lumină le-au crescut şi căzut 3seturi de coarne în doar 2 ani.

Creşterea coarnelor începe, deobicei, în luna aprilie, că răspunsla creşterea zilei lumină. De fapt,creşterea coarnelor este cunoscutăca fiind una dintre cele mai marirapide creşteri de ţesut la mam-ifere, putând ajunge la aprox. 5-6mm/zi.Această creştere are că început for-marea unei proeminenţe. Într-olună ramura ochiului deja se vadezvoltă pe prăjină. Peste încă olună, ramura de gheţuri va fi viz-ibilă şi ea. În doar 4 luni coarnelesunt dezvoltate complet. Pe durataverii, şi implicit a creşterii coar-nelor, cerbii trăiesc în grupuri sep-arate sau solitari limitându-şi călă-toriile. Pe durata creşterii, coar-nele sunt pline de nervi respectivputernic vascularizate şi suntacoperite cu o piele păroasă cu as-pect catifelat. Creşterea coarnelorse poate compara cu construireade zgârie nori. La început se con-struieşte structura, scheletul saumatriţa. Imaginaţi-vă cum aţi tur-na ciment< mai întâi ai nevoie deun cofraj în care să torni. La fel seîntâmplă la cerbi.

Pe perioada timpurie a verii,coarnele sunt moi la atingere sauspongioase. Spre mijlocul verii,când ‚matriţa’ este gata, cerbul în-cepe să ‚toarne’ osul. La sfârşitulverii, când ziua deja e în scădere,testosteronul începe să crească,‚forma’ este terminată, iar cornulîncepe să se întărească. În finalvasele de sânge sunt pline şi îşipierd capabilitatea de a alimentacornul, se usucă şi cad jos. De obi-cei pielea se îndepărteză într-osingură zi, iar o parte din ea chiar

este mâncată de cerb. Undeva lamijlocul lui septembrie coarnelesunt deja complet dezvoltate.Contrar cu credinţa populară, cer-bii nu se freacă de arbori doar pen-tru a-şi îndepărta pielea de pecoarne. Într-un an întreg, un cerbse freacă de mii de ori cu coarnelede arbori, iar 99,9% din frecări şile face după ce pielea a căzut.

Coarnele rămân pe capul cer-bilor pe toată perioada îm-perecherii până târziu în februar-ie-martie. Ca răspuns la scurtarea zilei şiscăderea nivelului de testosteronde după împerechere, o zonă deabscizie se formează la joncţiuneadintre cilindru şi corn. Seformează ulterior o zonă de eroz-iune care va duce ulterior lacăderea cornului. În urmă rămâneo rană care se va transformă într-o crustă. Se poate că ambelecoarne să cadă în acelaşi timp, darde asemenea pot trece câteva zilepână cade al doilea. Câteva reguliempirice pot fi enunţate legat decăderea coarnelor< Cerbii falnicicu coarne mari lasă coarnele maidevreme decât cerbii mai tineri şicu coarne mici, asta datorită uri-aşei energii care este consumatăpe timpul perioadei de îm-perechere.

Mărimea coarnelor este influenţată de 3 factori< vârstă, genetică şi nutriţie

vârsta este cel mai simplu fac-tor de analizat deoarece cu cât cer-bii sunt mai în vârstă cu atât aucoarnele mai mari. Potenţialulmaxim îl ating undeva între 8 –10 ani, după asta întră în declin.

Nutriţia este de asemenea uşor

de analizat. Un cerb trebuie să aibădestulă mâncare cât să-i creascăcoarnele. În cazul turmelor abun-dente de cerbi aceştia au de suferit,de asemenea coarnele pot fi com-promise. Există o relaţie inversproporţională între densitatea deexemplare dintr-o turmă şicondiţia lor fizică. Cu cât densi-tatea creşte cu atât condiţia fizicăşi rata de reproducere scade. Încaz contrar, cu cât densitatea scadecu atât au o sănătate mai bună şio rată a reproducerii mai mare.Cu acestea spuse, hrănind necon-trolat cerbii nu îi vom face să dez-volte coarne gigantice aşa cumsunt aceia din reclame deoareceîn acest fel nu îi putem îmbătrânimai repede.

Genetica nu este un factorsimplu. Cercetările făcute de TexasParks and Wildlife Departmentau arătat cum caracteristicile coar-nelor sunt ereditare (se transmitde la o generaţie la alta).

Anomaliile

Multe alte curiozităţi desprecoarne vă pot surprinde!

O curiozitate este reprezentatăde impactul pe care îl are o lovi-tură, primită la un picior din spate,asupra cornului din partea opusă.De exemplu când vezi un cerb cuun corn perfect pe dreapta iar aldoilea strâmb,verifică-i picioruldrept din spate de lovituri. O lovi-tură la un membru posterior pro-duce o anomalie la cornul poz-iţionat opus. Cauza este NE-CUNOSCUTĂ. Acest efect poatepersista şi după ce piciorul se vin-decă.

O altă anomalie cunoscutăeste denumită ‚cerbul cactus’. Suntcerbi care suferă de producţiemică de testosteron datorită hi-pogonadismului sau criptochidis-mului(testiculele sunt de mărimeaunor boabe de mazăre sau lipsescîn totalitate). Deoarece nu exper-imentează o descreştere bruscă anivelului de testosteron coarnelenu le vor cădea niciodată. Înfiecare an alte coarne vor creştedin acelaşi cilindru ajungând laun aspect de ‚cactus’. Acest gen decerbi sunt extrem de rari.

Deoarece testosteronul joacăun rol foarte important în ciclulde creștere al coarnelor, castrareaare un efect devastator. Dacă uncerb este castrat de tânăr acestanu va face niciodată coarne. Dacăun cerb are deja coarnele dez-voltate și este castrat, acesta le valepăda, îi vor crește altele dar nuvor pierde pielea catifelată.

Dar ce putem spune de ciute?Curios! Dacă iei o ciută și ohrănești cu testosteron aceasta vadezvolta coarne.

Coarnele cerbului carpatin

8.05 Desene anima-te 11.15 Trendma-nia 11.50 Bagajul –mag. turistic 12.55Magazin pentrumecanicii auto13.25 Ungaria, pa-tria mea frumoasă15.05 27 de rochii –film am. 17.20 Co-lumbo – ser. am.20.55 Avatarul –film am. 0.25 Apă-rătorul – thrilleram. 3.20 X-Men,începuturi< Lupul –film am-austral.

TV2

6.55 Azi diminea-ța 10.18 Azi înain-te de masă 13.01Jurnal de prânz13.50 Jurnalul ce-lor din v4 14.35Suma 15.35 Bise-rica vie 16.35 Șan-sa 17.35 Lumea18.33 Ești acasă19.00 Jurnal21.33 Astă-seară22.30 Jurnal mon-dial 22.51 Astănoapte 1.02 Jur-nal de închidere

7.40 Clubul de puști10.10 Star Wars – ser.am. 11.45 Brandma-nia 12.30 Aventurierii– mag. turistic 14.00Secolul XXI. - legen-dele trăiesc cu noi15.12 Băieți buni –ser. magh. 16.30 Mădau în vânt dupăcumpărături - filmam. 19.00 Jurnal RTL21.20 Robin Hood –film am. 23.35 Jungla– film am-austrl. 2.15Răpirea lui Heineken– thriller am-engl-belg-ol.

7.00 Documentar 360°Geo 8.00 România…înbucate (r) 8.30 Gener-aţia Fit 9.00 Sid, miculsavant 10.00 Mic dejuncu un campion 11.00D’ale lu’ Mitică 12.00vibe By Ioana voicu12.30 Cap compas 13.00Gala Umorului 15.00Femei de 10, bărbați de10 17.00 Zile cu stil17.30 Motorvlog 18.00Memorialul Durerii - oistorie care nu se `nva\[la ;coal[ 18.50 Sport19.00 Telejurnal TvR 219.35 E vremea ta! 20.10Arca vieţii 21.50 Dis-cover Romania 22.10Chip de înger 0.15 Zilecu stil 0.40 Motorvlog1.15 Arca vieţii (r) 2.45Chip de înger (r) 4.45Discover Romania 5.00Sid, micul savant (r)5.55 Imnul României6.00 Motorvlog 6.30Telehspping

7.30 Pastila de râs8.00 Teleshopping8.45 Teo Show 11.00Sport, dietă şi o ve-detă 11.30 Teleshop-ping 12.00 ȘtirileKanal D 13.00 Încăutarea adevărului(r) 15.00 ROventura16.00 Puterea dra-gostei 18.00 ȘtirileKanal D 19.00 Pute-rea dragostei 20.00Moldovenii 21.30Cash Taxi 23.00 Ști-rile Kanal D (r) 0.00ROventura (r) 1.00Puterea dragostei (r)4.00 ~n c[utareaadev[rului (r) 5.30Pastila de r]s (r) 6.00Teleshopping 6.30Pastila de r]s (r)6.45 Știrile Kanal D

7<00 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la Engel-berg, în Elveţia 8<00 ~not<ISL, la Las vegas, înStatele Unite 9<35 Biat-lon< Cupa Mondială, la LeGrand Bornand, înFranţa 10<15 Schi alpin<Cupa Mondială, la valGardena, în Italia 11<20Schi alpin< Cupa Mondi-ală, în Franţa 12<45 Fot-bal< Premier League13<15 Fotbal< PremierLeague Show 14<25 Fot-bal< Premier League16<30 Fotbal< PremierLeague Show 16<55 Fot-bal< Premier League19<00 Fotbal< PremierLeague 21<30 Ştirile Eu-rosport 21<35 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondi-ală, la Engelberg, înElveţia 23<00 Ştirile Eu-rosport 23<05 Schi alpin<Cupa Mondială, înFranţa 0<00 Schi alpin<Cupa Mondială, la valGardena, în Italia 1<00Snowboard< Cupa Mon-dială FIS, în Italia 2<00 Bi-atlon< Cupa Mondială, laLe Grand Bornand, înFranţa 2<30 ~not< ISL, laLas vegas, în StateleUnite 4<00 Schi alpin< Cu-pa Mondială, la val Gar-dena, în Italia 5<00 Sărit-uri cu schiurile< CupaMondială, la Engelberg,în Elveţia 6<00 Jocurileolimpice< Împotrivaoricăror şanse 6<30Jocurile olimpice< Contraregulamentului

7.00 Jurnal 7.50Harta 8.55 Preie-tenii lui Noe 9.30Modă și design10.30 Îngerul pă-zitor – ser. am.13.02 Jurnal 13.55Muzică de prânz14.40 Aventurie-rul și lady – ser.engl. 15.35 DocMartin – ser. engl.16.30 Dragosteaumblă cu caleașca– film magh. 18.00Înger gastronomic20.40 Tu să dormi,eu visez – film am.22.30 visuri deCrăciun 2 – filmpol.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Joanne Whalley,“Arca vie\ii” - 20.10

Andreea Lodbă,“Moldovenii” -

20.00

4 Informa\ia zilei S]mb[t[ 21 decembrie 2019Programe TV

7.45 Lacrimi de iubire(r) 9.15 Fiicele doam-nei Fazilet (r) 10.15Pre\ul dragostei (r)11.15 Teleshopping11.45 Lasă-mă să zbor(r) 14.00 Muzicatr[d[rii (r) 15.00T]n[r ;i nelini;tit16.00 Dragoste decontrabandă 17.00 Ju-răminte încălcate18.00 Muzica tr[d[rii19.00 Lasă-mă să zbor21.00 Fiicele doamneiFazilet 22.00 Pre\uldragostei 23.00 La-crimi de iubire 0.00Lasă-mă să zbor (r)2.00 Dragoste de con-trabandă (r) 3.00 Ju-răminte încălcate (r)4.00 Pre\ul dragostei(r) 4.45 Muzica tr[d[-rii (r) 5.30 Jurăminteîncălcate (r) 6.30 Dra-goste de contraband[

7.20 Paradisul fe-meilor 9.30 Tele-shopping 10.30Flash monden (r)11.00 Secrete destil 11.30 Culumea-n cap 12.00Teleshopping13.30 Ancheta15.30 Pentru pa-trie - Partea II18.00 Focus 1819.30 Flash mon-den 20.00 BigMan< Boomerang22.30 Un comisaracuză 0.30 K-19<Submarinul Uci-gaș (r) 3.00 An-cheta (r) 5.30 Culumea-n cap (r)5.50 Focus (r) 6.50Teleshopping

7.00 Adev[ruri despre tre-cut 7.30 Politică şi deli-cateţuri (r) 8.30 Aventur[urban[ 9.30 Constructoriide visuri 10.00 vreau să fiusănătos 11.00 Levintza prez-intă 11.30 Observatori laParlamentul European12.00 vedeta populară14.00 Şedinţa solemnă co-mună a Camerei Dep-utaţilor şi Senatului con-sacrată depunerii jurămân-tului de către preşedinteleales al României 15.00 Oraregelui 16.00 Izolaţi înRomânia (r) 16.30 Campi-onatul Mondial alCluburilor FIFA. Finalamic[ 18.30 Teleenciclopedia19.25 30 de ani în 30 deepisoade 19.30 Campionat-ul Mondial al Cluburilor FI-FA. Finala 21.30 Telejurnal22.30 1989-DECEMBRIEROŞU 23.30 Profesioniştii...cu Eugenia vodă 0.30Teleenciclopedia 1.25 Cam-pionatul Mondial alCluburilor FIFA. Finala (r)3.10 vorbe;te corect (r) 3.1530 de ani în 30 de episoade(r) 3.20 Levintza prezintă (r)3.50 viaţa satului (r) 5.55Imnul Rom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.00 I Like IT10.30 Superspeedla Pro Tv 11.00 Ozi perfect[ - ȘtirilePRO Tv 13.00Povestea unui cav-aler 15.45 voceaRomâniei (r) 19.00Ştirile Pro Tv20.00 Singur acasă3 22.00 Greu deucis 3 0.30 Brandulnostru este criza2.45 Superspeed laPro Tv (r) 3.15Povestea unui cav-aler 6.00 Lec\ii devia\[ (r)

7.45 Drumul spreCordura 10.15 Labloc (r) 12.30 Fo;tiimei iubi\i (r) 14.15vacanță la capătullumii (r) 16.15 Cu-pa Gilbert 18.15 Labloc 20.30 Flirt la 40de ani 22.15 Soldat-ul universal< În-toarcerea 0.00 Flirtla 40 de ani (r) 1.45Soldatul universal<Întoarcerea (r) 3.30La bloc (r) 5.45 Cespun rom]nii (r)

7.00 Observator 9.30Blinky Bill< Koala celpoznaș 11.00 Cățeii luiMoș Crăciun 2 13.00Observator 13.15 Sacri-ficiul (r) 15.30 Chefi lacu\ite 18.50 Ajut eu!19.00 Observator 20.00Te cunosc de undeva23.15 Star Wars< UltimiiJedi 2.00 Evadata (r) 4.00Cățeii lui Moș Crăciun 2(r) 6.00 Observator

7.00 :tiri 9.00 Spiridu;Ghidu; 16.00 Info Stu-dio, realizator I. Anița;,invitat Enyedi :tefan -doctor ̀ n muzic[ 17.00La psiholog, realizatorI. vladimirescu, invi-tat[ Ioana Zaharia18.00 Taina credin\ei(lb. maghiară), realiza-tor Eva Laczko 19.00:tirile săptămânii20.00 Gala Presei Săt-mărene

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

“Campionatul Mondial al

Cluburilor FIFA. Finala” - 19.30

Sandra Bullock,“Brandul nostru este criza” - 0.30

Enyedi :tefan, invitatul emisiunii

“Info Studio” - 16.00

Lauralee Bell,“T]n[r ;i nelini;tit”

- 15.00

Robert Buckley,“Flirt la 40 de ani” -

20.30

Amza Pellea,“Un comisar

acuz[“ - 22.30

Informa\ia zilei 5S]mb[t[ 21 decembrie 2019 Dezvoltare personal[

Finalul de an reprezintăpoate cel mai bun prilej dea ne face puțină ordine îngânduri și de a sta și a neplănui viitorul. În materi-alul de mai jos vomcuprinde cele mai impor-tante detalii pe care fiecareom ar trebui să le cunoascăreferitor la dezvoltarea per-sonală.

Ce înseamnă ea și mai alesla ce ne folosește, când ar trebuisă apelăm la cursuri de dez-voltare personală și în ce constăele. Şi, totodată, cititorii vorputea învăța cum să conceapăcap coadă un plan de dezvoltarepersonală.

Un proces continuu și personal

În primul rând e bine deștiut ce e dezvoltarea personală.Este de fapt un proces continuuși personal prin care aducem îm-bunătățiri propriei noastre per-soane în fiecare zi. Pentru adobândi autocunoaștere, com-portamente noi șiabilități noi, pentrua ne simți împliniți,evident suntemnevoiți să depunem unefort. Dezvoltarea per-sonală trebuie priv-ită ca un proces pecare să îl des-fășurăm cât trăim.Este cea mai sim-plă cale de a neevalua abilitățileținând în acelașitimp cont de scopulpe care îl avem în viațăși obiectivele pe careni le stabilim pen-tru a ajunge la cotamaximă apotențialului nostru.

Resurse și motivație

Dezvoltarea personală afiecăruia din noi în parte de-pinde de conștientizarea și iden-tificarea nevoilor ce vor conducela atingerea obiectivelor. Trebuiesă ținem cont de faptul că atin-gerea obiectivelor depinde înfoarte mare măsură de resurselede care dispunem și de motivațiape care o avem. Așadar, primulpas în dezvoltarea personală

este autocunoașterea. Al doileae identificarea cu exactitate aceea ce ne dorim să îm-bunătățim, să vedem foarte clarîn care zonă ne dorim săcreștem.

Pași mici într-un plan mare

Cum începem de fapt să lu-crăm pe partea de dezvoltarepersonală? În primă fază, con-form specialiștilor, e indicat săne schimbăm părerea despreeșec. Cu alte cuvinte, să ieșim cucuraj din zona de confort. Astapresupune o deschidere laschimbare. Să ne depășim frica.De multe ori frica nici nu își arerostul. De obicei, omul dingreșeli învață, iar experiențadobândită din greșeli e de folosla următoarea încercare. Frica ecel mai mare dușman al încred-erii în sine. Urmă-toarea fază estesă dămdovadă

de seriozitate cu privire la ceeace ne dorim cu adevărat.Ajungem iată la faza planului.Acesta trebuie să cuprindă pașimici. Stabilim o destinație, cums-ar spune, iar apoi împărți,planul de acțiune în pași mici.Cu cât ne vedem mai bine la fi-nalul călătoriei, adică ne imag-inăm succesul, obiectivul atins,cu atât ajungem mai repede lael, dând start acțiunilor propriu-zise.

Identificarea resurselor

Un plan bine pus la punctconține și resurse, adică e reco-mandat să ne identificămresursele. Avem suficient timpsă atingem toate obiectivele, săurmăm planul? Avem nevoie deanumite fonduri financiare?Dezvoltarea personală înseamnăacțiune, înseamnă fapte și nu înultimul rând înseamnă dez-

voltarea rezultatelor acțiu-nilor întreprinse. Dez-

voltându-ne peplan

personal înțelegem că devenimmai buni, mai deschiși, maiînțelegători decât eram înainte.Se cuvine ca din când în când săne mai punem și întrebări pre-cum: cine sunt eu, cine am fostîn urmă cu un an? Dacă ob-servăm o diferență, am reușit săfacem ceva.

Adaptarea la un nou sistem

Planul de dezvoltare person-ală e de folos când vrem să conș-tientizăm abilitățile pe care ledeținem până în momentul defață, să identificăm abilitățile decare avem nevoie în atingereaobiectivului nostru, să elaborămo strategie. El ne ajută să neadaptăm unui nou sistem, uneinoi modalități de învățare.Crearea unui plan de acțiune arela bază conștientizarea situației,reflectarea asupra ei și stabilireascopurilor și a unui plan în con-textul carierei, educației sauvieții de familie. E un fel de de-clarație de viziune prin care nevedem punctele tari, compe-tențele, etapele ce indică modulîn care planul urmează să fie re-alizat. Principalul obiectiv al un-ui plan de dezvoltare personală

este să îmbunătățească și ca-pacitatea individului de aînțelege ce învață, cum învațăși să ofere oportunitatea unui

proces planificat.

Identificare, analiză a punctelortari și slabe

Cu ajutorul planului dedezvoltare personală, defin-

im obiective personale pe ter-men scurt și lung, decidemce avem de făcut pentruatingerea lor, identificăm,analizăm și înțelegempunctele tari și cele slabe,reflectăm asupa propriei

noastre persoane și de-venim mai eficienți. Asta

pentru că avem, pe termen scurt,cel puțin două rezultate< ne îm-bunătățim capacitatea de a necunoaște mai bine punctele per-sonale tari și slabe și devenimconștienți ce direcții avem de ur-mat pentru schimbare, respectivcontribuim la creșterea respon-sabilizării individuale legat depropriul nostru proces de în-vățare pe parcursul vieții.

Cum s[ concepem cap coad[ un plan de dezvoltare personal[

8.05 Desene animate10.50 Ești mare!11.20 Tocul – mag.pt. femei 12.25 SuperCar – mag. pt. șoferi14.05 Andri’s Kit-chen - show gastro-nomic 14.35 Băiețiidin strada Pál – filmam-magh. 16.55 Ma-iorul Payne – filmam. 22.00 Ultimulvânător de vrăjitoare– film am. 0.20 X-Men – Primii - filmam. 3.15 Fata mor-gana – westernmagh.

TV2

6.55 Azi dimi-neața 10.18 Aziînainte de masă13.01 Jurnal deprânz 13.50Jurnalul celor dinv4 13.55 Azidupă masa 14.35Expres carpatin15.35 Familia 1916.35Lumea17.35vârsta 18.55Astă seară 20.05Ești acasă20.30Jurnal 22.30Jurnal mondial22.51 Azi noapte1.02 Jurnal deînchidere

7.30 Clubul depuști 10.05 StarWars<aventurile fa-miliei Freemaker –ser. am. 11.15 Zi cufilme Disney 14.45Puii zăpezii – filmam. 16.40 viațaunei insecte – filmam. 19.00 JurnalRTL 20.00 Fru-moasa și bestia –film am. 22.45Capcană pentrupărinți – film am.2.20 Robin Hood –film am.

7.00 Memorialul Durerii -o istorie care nu se `nva\[la ;coal[ 8.00 Rom]nia...`n bucate 8.30 vibe ByIoana voicu 9.00 Ferma10.00 Pescar hoinar 10.30Natură şi aventură 11.00Destine ca-n filme 12.00Istorii ascunse 12.30S[n[tate cu de toate 13.10Duminica filmului româ-nesc. Iancu Jianu, zapciul-România, 1980 14.50 Dis-cover Romania 15.00 Dragde România mea! 17.00D'ale lu' Mitică 18.00Reţeaua de idoli 19.50Sport 19.00 TelejurnalTvR 2 19.35 E vremea ta!20.10 Duminica filmuluiromânesc. Iancu Jianu,haiducul-România, 198122.10 Crăciun fericit, dom-nule Lawrence! 0.30 IancuJianu, zapciul-România,1980 (r) 2.05 Iancu Jianu,haiducul-România, 1981(r) 3.40 Telejurnal TvR2(r) 4.10 Reţeaua de idoli (r)5.00 Ferma 5.55 ImnulRomâniei 6.00 Poate nu;tiai 6.15 Teleshopping

7.30 Sport, dietă şi ovedetă 8.00 Tele-shopping 8.45 TeoShow (r) 10.30ROventura (r) 11.30Teleshopping 12.00Știrile Kanal D 13.00În căutarea adevăru-lui (r) 14.30 Asta-iRomânia! 16.00 Put-erea dragostei 18.00Știrile Kanal D 19.00Puterea dragostei20.00 Roata norocu-lui 22.00 Asta-i Ro-m]nia! 23.30 Pilotînnăscut 1.30 ȘtirileKanal D (r) 2.30Puterea dragostei (r)5.30 Pastila de r]s6.00 Teleshopping6.30 Pastila de r]s (r)6.45 Știrile Kanal D

7<00 Jocurile olimpice< Ga-leria vedetelor - Londra2012 8<00 ~not< ISL, la Lasvegas, în Statele Unite 9<30Biatlon< Cupa Mondială, laLe Grand Bornand, înFranţa 10<00 Schi alpin<Cupa Mondială, la val Gar-dena, în Italia 10<50 Schialpin< Cupa Mondială, laAlta Badia, în Italia 12<00Schi alpin< Cupa Mondială,la val d'Isère, în Franţa13<10 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Le Grand Bornand,în Franţa 14<00 Schi alpin<Cupa Mondială, la Alta Ba-dia, în Italia 15<00 Fotbal<Premier League Show15<55 Fotbal< PremierLeague 18<00 Fotbal< Pre-mier League Show 18<25Fotbal< Premier League20<30 Ştirile Eurosport20<35 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Le Grand Bornand,în Franţa 21<00 Biatlon<Cupa Mondială, la LeGrand Bornand, în Franţa21<40 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la Engel-berg, în Elveţia 23<00 ŞtirileEurosport 23<10 Biatlon<Cupa Mondială, la LeGrand Bornand, în Franţa0<30 Schi alpin< Cupa Mon-dială, la Alta Badia, în Italia2<00 Jocurile olimpice< Îm-potriva oricăror şanse 2<30Jocurile olimpice< Contraregulamentului 3<00Jocurile olimpice< Galeriavedetelor - Londra 20124<00 Combinata nordică<Cupa Mondială, la Ram-sau, în Austria 6<15 Schifond< Cupa Mondială, laPlanica, în Slovenia

9.00 Emisiuni re-ligioase 10.05 Ro-me Reports 11.20Religie și libertate13.02 Jurnal13.55 Muzică deprânz 14.15 Ha-nuca 15.05 Lun-gau, plai sălbaticîn inima munteluiTauern – filmaustr. 16.05 vră-jitoarea de la Leá-nyvár – filmmagh. 18.25 Car-tea de bucate a luiBorbás Marcsi –22.20 vacanță decrăciun – film am.0.00 ConcertRuzsa Magdi

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Tom Conti,“Cr[ciun fericit,

domnule Lawrence”- 22.10

Joseph Cross,“Pilot `nn[scut” -

23.30

6 Informa\ia zilei Duminic[ 22 decembrie 2019Programe TV

7.45 Lacrimi de iubire(r) 9.15 Fiicele doam-nei Fazilet (r) 10.15Pre\ul dragostei (r)11.45 Lasă-mă să zbor(r) 14.00 Muzicatrădării (r) 15.00 T]n[r;i nelini;tit 16.00Dragoste de contra-bandă 17.00 Jur[minte`nc[lcate 18.00 Muzicatrădării 19.00 Lasă-măsă zbor 21.00 Fiiceledoamnei Fazilet 22.00Pre\ul dragostei 23.00Lacrimi de iubire 0.00Lasă-mă să zbor (r)2.00 Dragoste de con-traband[ (r) 3.00 Ju-răminte încălcate (r)4.00 Ce se `nt]mpl[,doctore? (r) 4.15Pre\ul dragostei (r)5.00 Muzica trădării(r) 5.45 Jurăminteîncălcate (r) 6.45Dragoste de contra-band[ (r)

7.20 Camera de r]s(r) 8.10 Happy News8.45 Casa< con-strucţie şi design9.20 Teleshopping10.30 Flash monden(r) 11.00 În bucătăriecu Horia vîrlan12.00 Teleshopping13.30 Un comisaracuză (r) 14.00 Ul-timul cartuș (r) 16.00Cronica cârcotaşilor(r) 18.00 Focus 1819.00 Flash monden20.00 Schimb demame 22.00 Stareanaţiei - Best of 23.00Caut logodnic pen-tru vacanță 1.00 Pen-tru patrie (r) 3.00Caut logodnic pen-tru vacanță (r) 5.00Flash monden 5.50Starea na\iei 6.50Teleshopping

7.00 -8.00 Universulcredinţei 9.00 M.A.I.aproape de tine 9.30 Propatria 10.00 În grădinaDanei 10.35 viaţa satu-lui 11.50 Minutul deagricultură 12.00 viaţasatului 13.00 Tezaur fol-cloric 14.00 Telejurnal14.30 Politică şi deli-cateţuri 15.30 Iubiricelebre 16.00 ConcertPiaţa Revoluţiei 19.00Exclusiv în România19.45 Momentart 19.5530 de ani în 30 deepisoade 20.00 Telejur-nal 21.00 Edi\ie special[22.00 1989-DECEM-BRIE ROŞU 23.10videograme dintr-o rev-oluţie 1.00 1989-DE-CEMBRIE ROŞU 2.0030 de ani `n 30 deepisoade (r) 2.05 Tezaurfolcloric 2.55 Momen-tart 3.00 Telejurnal 3.50Universul credinţei (r)5.30 În grădina Danei(r) 5.55 Imnul României

7.00 Ştirile Pro Tv10.00 Ce se întâmplădoctore? 10.30 Are-na buc[tarilor 11.00Kung Fu Panda 3 -Știrile PRO Tv 12.45Apropo Tv 13.45 Ad-mis pe pile 16.00 Sin-gur acasă 3 (r) 18.00România, te iubesc!19.00 Ştirile Pro Tv20.00 Stăpânul in-elelor< Întoarcerearegelui 0.00 BlackMass< Afaceri mur-dare 2.30 Apropo Tv(r) 3.30 Admis pepile (r) 5.15 Ce spunrom]nii (r) 6.00 Ştir-ile Pro Tv

7.45 ExtravagantulMr. Deeds 10.15 Labloc (r) 12.30 `iuac]rti\ei (r) 14.30 Flirtla 40 de ani (r) 16.15Crescându-l pe Way-lon 18.15 La bloc20.30 Dragosteacostă! 22.30 Ruginăși oase 1.00 Dra-gostea costă! (r) 3.00Rugină și oase (r)5.30 La Maruţă (r)

7.00 Observator 9.30 Tecunosc de undeva (r)12.40 Sacrificiul (r)13.00 Observator 13.15Sacrificiul (r) 15.30Chefi la cuțite (r) 18.50Ajut eu! 19.00 Observa-tor 20.00 Eroi de sacri-ficiu 2 22.00 iUmor (r)3.00 Star Wars< UltimiiJedi (r) 6.00 Observator

7.00 :tirile s[pt[m]nii11.00 Taina credin\ei,invitat, pr. Iulian Bud[u,Biserica Calvaria 13.00~n slujba comunit[\ii,realizator MihaiS[lceanu, invitat GabrielLe; - senator PSD 14.00Zone folclorice 18.30Educație ecologică (r)20.00 În slujba comu-nității (r) 21.00 Re-voluția din decembrie1989 la Satu Mare

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Ion Caramitru,“Videograme

dintr-o revolu\ie” -23.10

Tina Fey,“Admis pe pile” -

13.45

Pr. Iulian Bud[u,invitat la “Tainacredin\ei” - 11.00

Marion Cotillard,“Rugin[ ;i oase” -

22.30

Michelle Renaud,“Muzica tr[d[rii” -

18.00

Katie Wee,“Caut logodnic

pentru vacan\[“ -23.00

Informa\ia zilei 7Duminic[ 22 decembrie 2019 Remedii naturiste

Sfecla roșie este o plantăerbacee bianuală, care faceparte din aceeași familie cusfecla de zahăr, sfecla de dis-tilerie, sfecla furajeră, sfeclade grădină.

Sfecla roșie este cunoscută caaliment, adică folosirea ei în salate,dar și în anumite acrituri, are și oserie de virtuţi terapeutice.

Compoziţie

Are în compoziţie multe sub-stanţe nutritive precum vitaminaA, vitaminele B1, B2, B6, vitaminaC, sodiu, calciu, sulf, cupru, fier,iod, potasiu, acid folic și antioxi-danţi.

Pigmentul care dă rădăciniicaracteristica culoare roșu-viola-ceu și care are o acţiune antioxi-dantă este saponina. Este bogatăîn substanţe vegetale care ușurea-ză eliminarea grăsimilor, acid glu-tamic, un aminoacid care stimu-lează activitatea sistemului ner-vos.

Sfecla roșie se poate consumaca și garnitură, în stare crudă saucoaptă (în acest caz nu trebuie de-cojită, pentru a-i păstra calităţilenutritive) sau ca suc obţinut princentrifugare. Poate fi, de aseme-nea, un ingredient în ciorbele delegume, în timp ce frunzele se potconsuma în salate, crude, opăritesau fierte pe aburi.

Sfecla roșie este un depozit na-tural de vitamine și de microele-mente care nu se distrug prin fier-bere. De aceea, ea este un eficientleac împotriva unor afecţiuni gra-ve. Prin conţinutul ei bogat în fierși vitamina C, sfecla favorizeazăcreșterea nivelului de hemoglobi-nă din sânge. Anemia și alte boligrave ale sângelui pot fi ameliorateprin consumul zilnic de sfeclăroșie, care contribuie și la întărireapereţilor vasculari.

Consumată în modregulat, sfecla roșie pre-vine și tratează leucemia,cancerul pulmonar, colo-no-rectal și cel gastric. Ră-dăcina de sfecla roșie face mi-nuni în cazul cancerului deprostată sau de sân, precum șiîn cancerul testicular.

Prin consumul de sfeclăputem menţine la cotenormale nivelul de co-lesterol din sânge.Multitudinea de mi-croelemente care segăsesc în sfeclă încantităţi apreciabileo transformă într-unmijloc eficient de de-toxifiere a orga-nismului și de în-

tărire a imunităţii. Sfecla roșiecontribuie la stabilizarea PH-ului(echilibrul acid-alcalin) din corp,fapt important pentru imunitate,deoarece bacteriile înflorescatunci când echilibrul PH-ului dinorganism se strică. Împotriva sim-ptomelor de gripă și răceală esteindicat consumul zilnic a două pa-hare cu suc de sfeclă roșie. Paro-dontoza, o boală destul de gravăla nivelul danturii poate fi com-bătută cu ajutorul sfeclei roșii. Bo-lile renale, precum infecţiile și cal-culii renali pot fi combătute princonsumul de sfeclă roșie.

Un tratament excelent pentrusindromul oboselii postvirale, aloboselii cronice, pentru febraglandulară sau pentru recuperareadupă o boală istovitoare esteamestecul de sucuri din sfeclă,morcovi, măr și ţelină. Afecţiunilehepatice pot fi ameliorate princonsumul de sfeclă roșie. Astfelficatul gras (steatoza hepatică), fi-catul obosit, ficatul leneș sau chiarîn stările infecţioase precum he-patite sfecla roșie ajut[ la îmbu-nătăţirea metabolismului celularși prelungește viaţa hepatocitelor(celule hepatice).

Prin conţinutul mare de fibre,sfecla roșie are efecte benefice încazul problemelor digestive. Ră-dăcina de sfeclă roșie combateconstipaţia. Se poate consuma sfe-cla roșie crudă sau fiartă ameste-cată cu hrean și miere. Sucul desfeclă roșie asigură rezistenţă ne-bănuită a musculaturii în cazulefortului fizic susţinut.

Contraindicaţii< sucul de sfe-clă nu se bea imediat, trebuie lăsat2-3 ore, ca să se evapore unele sub-stanţe nocive. Sfecla nu este reco-mandată diabeticilor, din cauzaconţinutului ridicat de zaharuri,nici celor care suferă de calculi re-nali de tip oxalaţi, deoarececonţine acid oxalic.

Text selectat și adaptat de Ioan A.

Vitaminele din sfecla ro;ie nu se distrug prin fierbere

Pia\a Eroii Revolu\iei, nr. 5 - Satu Mare

Telefon< 0361 884947

SC ATOMEDICAL VEST SRL SC ATOMEDICAL VEST SRL, din Satu Mare,

str. Gheorghe Laz[r, nr. 1, ap. 28 (l]ng[ Poli\ie, `ntre Farmacie ;iPoliclinica Veche), vine `n sprijinul pacien\ilor cu o gam[ variat[

de ciorapi compresivi. Totodat[ dorim s[ venim `n sprijinulpacien\ilor cu c]teva informa\ii care sper[m s[ le fie de folos.

Descrierea produsului<Ciorapii de compresie sunt un instrument terapeutic auxiliar

fabricat din material textil flexibil. Ciorapul de compresie exercit[asupra piciorului o for\[ compresiv[ proiectat[ conform prescrip\iilormedicale, sprijinind astfel circula\ia sanguin[ `n venele membrelorinferioare. Ciorapii ce apar\in categoriei I de compresie ;i categoriei IIde compresie se folosesc `n scop curativ.

Ciorapii de compresie I (presiune 15-21 Hgmm) au ca scopprotejarea s[n[t[\ii, previn, respectiv `nt]rzie apari\ia bolilor circulatoriiale membrelor inferioare.

Purtarea acestora se recomand[ persoanelor al c[ror loc de munc[necesit[ mult[ mi;care, la sport, `n cazul crampelor pulpei piciorului,umfl[rii gleznei sau a varicelor ;i `n mod special gravidelor deoareceprin purtarea ciorapilor de compresie se poate preveni cu p]n[ la 70%apari\ia varicelor.

Ciorapii de compresie II (presiune 23-32 Hgmm) suntindispensabili `n tratamentul bolilor venelor ;i sistemului limfatic alemembrelor inferioare. Sarcina acestora este de a `mbun[t[\i condi\iapacien\ilor, de a opri alterarea st[rilor de s[n[tate, de a men\inemobilitatea pacien\ilor ;i a reduce durerile ce `nso\esc aceste afec\iuni.

Ace;ti ciorapi se recomand[ `n cazul varicozit[\ilor membrelorinferioare, dup[ opera\ii de varice pentru prevenirea trombozelor, `n

cazul insuficien\elor venoase cronice, edeme postoperatorii, limfaedemelor cronice. Dac[ purta\i pentru prima dat[ ciorapi de

compresie, trebuie s[ v[ obi;nui\i organismul treptat cu ace;ticiorapi. Purta\i la `nceput ciorapii doar pentru perioade mai scurte,apoi prelungi\i treptat timpii de purtare. Perioada de acomodare

poate dura de la 1-2 zile p]n[ la 1-2 s[pt[m]ni.

Informa\ii suplimentare pute\i ob\ine direct `n magazinul nostru sau sun]nd la urm[toarele nr. de tel., de luni p]n[ vineri,

`ntre orele 8<00-16<00.Telefon< 0737.518.461> 0720.047.485> 0261.726101

7.15 Moca – mag.de dimineață 9.35De unde știi? -film am. 13.15Epoca de gheață14.55 Smurfii –ser. am. 17.10Shrek – ser. am.20.25 A sosittăticu’ 22.30Marele Stan – filmam. 0.35 X-Men<Apocalipsa – filmam. 4.00 viața se-cretă a lui WalterMitty - film am.

TV2

6.55 Azi dimineața9.53 Azi înainte demasă 13.01 Jurnalde prânz 13.50 Jur-nalul celor din v414.35 vârsta 15.35Ești acasă 16.35Planeta albastră17.35 Gospodarulmaghiar 18.33Suma 18.53 Astă-seară 19.00 Jurnal20.05 Lumea 20.30Jurnal 22.30 Jurnalmondial 22.50Astă-noapte 24.00Jurnal 1.02 Jurnalde închidere

7.00 Mag. dedimineață 10.05Astro Show 12.50Tatăl, fiul, nepotul– ser. am. 13.50Bucătarul șef ca unvIP – gastroreality16.15 Marley și eu– film am. 19.00Jurnal RTL 20.25Berzele – film am.22.25 Așa-i viața –film am. 1.05 Mar-ley și eu – film am.3.45 Îndulcitor –mag. de stil de viață

7.00 Iubire dincolo detimp (r) 8.00 Oanapp (r)9.00 Documentar 360°-GEO 10.00 Mic dejun cuun campion 11.00 În di-rect cu via\a! 12.00 Tele-jurnal TvR 2 12.40Teleshopping 13.00 Cul-tura minorităţilor 13.30Motorvlog 14.00 Docu-mentar 360°-GEO 15.00Oanapp 16.00 Iubire din-colo de timp 17.00 Româ-nia…în bucate 17.40 ~ndirect cu vIA|A! 18.45Sport 19.00 TelejurnalTvR 2 19.35 E vremea ta!20.00 C];tig[ Rom]nia!21.10 vremea speran\ei22.45 Colind Fuego 23.00Secrete de război 0.00C];tig[ Rom]nia (r) 1.10Crăciun fericit, domnuleLawrence! (r) 3.20 Sport(r) 3.35 Telejurnal TvR 2(r) 4.05 Secrete de război5.00 Natur[ ;i aventur[5.30 S[n[tate cu de toate5.55 Imnul Rom]niei6.00 Poate nu ;tiai 6.15Telehopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Dragoste șiură 11.00 Putereadragostei 12.00Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Pilot `nn[scut17.00 Putereadragostei 19.00Știrile Kanal D20.00 Gülperi23.30 Cash Taxi1.00 Știrile KanalD (r) 2.00 Putereadragostei 4.30 ~nc[utarea adev[ru-lui 6.00 Teleshop-ping (r) 6.30 Pasti-la de r]s 6.45 :tir-ile Kanal D

7<30 Schi alpin< CupaMondială, în Franţa 8<30Schi alpin< Cupa Mondi-ală, la val Gardena, înItalia 11<00 Jocurileolimpice< Împotrivaoricăror şanse 11<30Jocurile olimpice< Contraregulamentului 12<00Jocurile olimpice< Gale-ria vedetelor - Londra2012 13<00 Biatlon< CupaMondială, la Le GrandBornand, în Franţa 16<30Schi alpin< Cupa Mondi-ală, la val d'Isère, înFranţa 17<15 Schi alpin<Cupa Mondială, la StMoritz, în Elveţia 17<55Judo< Masters, la Shen-zhen, în China 18<25 Tir<Retrospectiva sezonului19<00 Ştirile Eurosport19<05 Schi alpin< CupaMondială, la Alta Badia,în Italia 21<00 Schi alpin<Cupa Mondială, la valGardena, în Italia 22<00Schi alpin< Cupa Mondi-ală, la Alta Badia, în Italia23<00 Ştirile Eurosport23<10 Schi alpin< CupaMondială, la Alta Badia,în Italia 0<00 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondi-ală, la Engelberg, înElveţia 2<00 Jocurileolimpice< Legende vii3<00 Snowboard< CupaMondială FIS, în Italia4<00 Sărituri cu schiurile<Cupa Mondială, la En-gelberg, în Elveţia 6<00Jocurile olimpice< Leg-ende vii

7.00 Jurnal 7.45Magazin pentru rro-mi 8.45 Poșeta 9.30Don Matteo – ser. it.10.25 Abigél – ser.magh. 11.40 Biseri-cile artei – ser. it.13.02 Jurnal 13.55Bucătăria de provin-cie a lui Jamie – ser.gastr. engl. 15.45 In-sula secretelor 2/1 –film am. 17.20Agentul Rex – ser.germ-austr. 19.45Prințesa stelelor –film norv. 21.05Serendipity - filmam. 22.55 SfântulFrancisc 2/1 – film it.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

“Colind Fuego” -22.45

Ayda Aksel,“Gülperi” - 20.00

8 Informa\ia zilei Luni 23 decembrie 2019Programe TV Informa\ia zilei 9Luni 23 decembrie 2019 Re\ete

7.45 Lacrimi de iubire(r) 9.00 Teleshopping9.15 Fiicele doamneiFazilet (r) 10.15 Pre\uldragostei (r) 11.15Teleshopping 11.45Las[-m[ s[ zbor (r)13.45 Teleshopping14.00 Muzica tr[d[rii(r) 15.00 Tânăr și Nelin-iștit 16.00 Dragoste decontraband[ 17.00 Ju-răminte încălcate 18.00Muzica tr[d[rii 19.00Lasă-mă să zbor 21.00Fiicele doamnei Fazilet22.00 Pre\ul dragostei23.00 Lacrimi de iubire0.00 Lasă-mă să zbor (r)2.00 Dragoste de con-traband[ (r) 3.00 Ju-răminte încălcate (r)4.00 Ce se întâmplă,doctore? 4.15 Pre\uldragostei (r) 5.00 Muz-ica tr[d[rii (r) 5.45 Ju-răminte încălcate (r)6.45 Dragoste de con-trabandă (r)

7.20 Ancheta (r)9.30 Teleshopping10.00 Constantin60'(r) 11.00 Tele-shopping 11.30 Culumea-n cap 12.00Teleshopping 14.00Camera de r]s14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Paradisul femeilor18.00 Focus 1819.00 Tr[sni\i20.00 Croazieră deCrăciun 22.00 BigMan< O stea căză-toare 0.00 Oglinda2.30 Trăsniți (r)3.15 Focus (r) 4.30Big Man< O steacăzătoare (r) 6.50Teleshopping

7.00 - 9.00 Matinal10.00 Ca’n via\[ 11.30Yanxi, palatul sus-pinelor 12.30 Toate-svechi şi 9-s toate 13.001989 - DecembrieRoșu 14.00 Telejurnal14.55 vorbe;te corect!15.10 Maghiara de peunu 17.00 Banii t[i17.35 Yanxi, palatulsuspinelor 18.35 Na-dine 19.30 30 de ani19.40 Sport Meteo20.00 Telejurnal 21.00Rom]nia 9 22.00Down the Road. Aven-tura 23.00 Cadoul deCr[ciun 23.35 Famili-ile regale din Balcani0.35 Nadine 1.30Cadoul de Cr[ciun (r)2.00 videograme din-tr-o revoluţie (r) 3.50Telejurnal (r) 4.40 Pro-fesioniştii... cu Eugeniavodă (r) 5.30 Banii t[i5.55 Imnul României

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 Columbiana22.45 Everest< Cupre\ul vie\ii 0.00Ştirile Pro Tv 0.30Greu de ucis 2 (r)3.00 vorbeşte lu-mea (r) 5.00 Cespun rom]nii 6.00:tirile Pro Tv

7.30 Cupa Gilbert (r)9.30 La bloc (r) 12.00O zi perfect[ (r)14.00 Departe delumea dezlănțuită (r)16.30 Armonie div-ină 18.15 La bloc20.30 ~napoi deCr[ciun 22.15 Tran-scendence< viațădupă moarte 0.45Crescându-l pe Way-lon (r) 2.45 Tran-scendence< viațădupă moarte (r) 5.15La bloc (r) 6.30 LaM[ru\[ (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observator14.00 Gazda perfectă16.00 Observator 17.00Acces direct 18.50 Ajuteu! 19.00 Observator20.00 Chefi la cuțite23.30 Xtra Night Show1.00 Eroi de sacrificiu2 (r) 3.00 Acces direct(r) 5.00 Intrusul 6.00Observator

6.30 Gimnastica dedimineață 16.00 InfoStudio, realizator IoanAnița; 17.00 PanoramicSportiv, realizator Ionu\Bl[jean, invitat EmanuelGyenes 18.00 Audiențeîn direct, realizator Mi-hai S[lceanu, invitatviorel verze; - expert ̀ nasigur[ri 19.30 :tiri20.00 Agenda public[,realizator Stela Cădar

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Ioana Flora,“Cadoul de

Cr[ciun” - 23.00

Zoe Saldana,“Columbiana” -

20.30

Michael Muhney,“~napoi

de Cr[ciun” - 20.30

Emanuel Gyenes, invitatul emisiunii

“PanoramicSportiv” - 17.00

Livia Brito,“Las[-m[

s[ zbor” - 19.00

Jessica Morris,“Croazier[ de

Cr[ciun” - 20.00

Sângerete

Mod de preparare<

Se ia sângele porcului, seadaugă o linguriță plină cu sare,se amestecă și se lasă să se închege.După ce s-a prins bine, se toarnăpeste el apă rece și se lasă așa celpuțin o oră. În prealabil se fierbeorezul în apă ușor sărată, se stre-coară, și se lasă 2-3 ore să se scur-

gă. Ceapa mărunțită se călește înuntură. Organele, carnea și grăsi-mea se fierb, iar când toate suntaproape fierte, se pune în oală șisângele. Când toate ingredienteles-au fiert se scot din zeamă și semacină. Se adaugă ceapa, se con-dimentează după gust, se ames-tecă bine, apoi se adaugă orezul șise amestecă din nou, dar nu sefrământă, ca boabele de orez sărămână întregi. Se pune compo-ziția în aparatul de umplut cârnați,se unge țeava cu puțin ulei, și setrag intestinele pe el. Se umpluexact ca și caltaboșul și se opăreșteîn tifon. Se servește la fel ca oricealt caltaboș, doar opărit și răcit,sau prăjit, la cine cum îi place.

Ingrediente<2 kg de sânge închegat de

porc, 1,5 kg de organe de porc(plămâni, rinichi, etc.) și bucățide carne care nu se pot folosi înalt scop, 500 g osânză de porc,200 g untură de porc (preferabilce rămâne de la fierberea orga-nelor), 2-300 g de orez, o ceapămare, sare, piper, ienibahar mă-cinat, eventual puțin mărar mă-cinat (după gust), circa 5-6 mintestine de porc bine curățate.

Varz[ toro;

Mod de preparare<

varza murată se spală cu apărece, să nu fie prea sărată și sestoarce bine. Carnea se spală și setaie cuburi. Ceapa se mărunțeșteși se c[lește cu o lingură de untură,apoi se adaugă carnea. Se căleștepuțin, până când capătă o culoare

albicioasă, apoi se condimenteazăcu sare, piper și boia. Se stinge cuapă, cât să acopere toată carnea,se fierbe înnăbușit, apoi se lasă săse călească mai departe, până cândcarnea se înmoaie și apa scadecomplet. Cu restul de untură secălește varza, cele două se ames-tecă și se mai călește puțin și așa,împreună. La servire se poare or-na cu smântână. În Ardeal mân-carea de varză cu carne nu poatelipsi de la pomana porcului.

Ingrediente<Un kg de varză măruntă

murată, 1 kg carne de porc(piept, sau la pomana porculuise folosesc bucățelele de carnecare rămân la aranjarea aspec-tuoasă a pulpelor, cotletului, etc.,ce se pun în sare), 2 linguri deuntură, o ceapă, sare, piper, boia

de ardei.

Rubric[ realizat[ de Eva Laczko

Cârna\i de porc

Mod de preparare<

Carnea se dă prin mașina detocat, dacă se va umple în intestinede oaie atunci se toacă foarte fin.Odată cu carnea se macină și us-turoiul curățat, apoi se condimen-tează, după gust. Se amestecă bine,se lasă așa 30 minute, după care,dacă mai este nevoie se mai poate

condimenta puțin. Se pune în ma-șina de umplut cârnații, intestinelese trag pe țeava umezită cu apăsau ulei. Spre deosebire de calta-boși, când se umplu cârmații, cuajutorul unui ac intestinele se gău-resc din loc în loc și se scot astfelbulele de aer rămase. Cârnațiiproaspeți se lasă la răcoare pe osuprafață plată, apoi a doua zi seagață sus, să se usuce. Se consumăprăjit, fiert, sau se afumă pentru ase păstra timp mai îndelungat, darse poate păstra și la borcan, prăjit,în untură, cât să fie cârnații com-plet acoperiți.

Ingrediente< 10 kg carne de porc cu pu-

țin[ grăsime, sare, piper și boiade ardei după gust, 3-4 căpățânemai mărișoare de usturoi, 10-12metri de intestine de porc sau25-26 metri intestine de oaie bi-

ne cutățate.

Caltabo;

Mod de preparare<

Orezul se fierbe în apă cupuțină sare, se strecoară, se întin-de pe o față de masă curată și selasă 2-3 ore să se scurgă. Ceapamărunțită se călește în untură. Fi-catul, organele, carnea și gușa sefierb, și apoi se macină. Se adaugăceapa călită și condimentele, după

gust, se amestecă bine, apoi seadaugă și orezul. Se amestecă cugrijă, pentru a nu sfărâma boabelede orez. Se mai gustă o dată și semai condimentează, dacă e nevo-ie. Se pune compoziția în aparatulde umplut cârnați, se unge țeavade umplut cu puțin ulei, și se trageun fir de intestin pe el. Caltaboșulse umple încet, și se leagă toatecapetele. Firele gata umplute seașează în tifon și se opărește, cugrijă, să nu crape. După răcire sepoate servi așa cum e, sau prăjit,cu, sau fără garnitură. Este idealcu varză murată, crudă, sau călită.

Ingrediente<1,5 kg de ficat de porc, 1 kg

de organe de la porc (plămâni,rinichi, inimă etc.), 500 g degușă de porc, cărnoasă, 2-300 gcarne de porc, sau limbă, 200 guntură de porc, 2-300 g de orez,2 cepe mari, sare, piper,măghiran, circa 5-6 m intestine

de porc bine curățate.

Informa\ia zilei 11Mar\i 24 decembrie 2019 Diet[

Detoxifierea este reco-mandată în special primă-vara și toamna, însă poatefi realizată, pe durate de 3-4 zile, o dată la 2-3 luni.

Detoxifierea este un proce-deu de curățare a organismuluiși de eliminare a toxinelor sto-cate în țesuturi sub diferite for-me. Este un fel de restart pentruorganele noastre, care timp decâteva zile fac pauză de la ali-mentele dăunătoare și de la unstil de viață nepotrivit.

Detoxifierea se poate face cuajutorul ceaiurilor, al sucurilorsau a unui regim bine pus lapunct, cu accent pe anumitefructe și legume. În general, sebazează în mare parte pe unaport foarte mare de lichide, subdiferite forme, care să restabi-lească nivelul de hidratare a or-ganismului și să favorizeze luptacu toxinele.

Detoxifierea cu ajutorul cea-iurilor nu este recomandată cadietă de sine stătătoare, pentrucă ceaiurile nu sunt foarte bo-gate în nutrienți necesari desfă-șurării funcțiilor normale ale or-ganismului. Însă ele pot fi utili-zate ca și completare într-o dietăde detoxifiere sau pot fi băuteregulat, de câteva ori pe săptă-mână.

Cura de detoxifiere cu cea-iuri trebuie susținută și de multsport, care favorizează transpi-rația și implicit eliminarea toxi-nelor. Deși poate avea și efectecare să vă surprindă plăcut, cumeste pierderea unor kilograme,detoxifierea nu trebuie realizată

pe perioade mai lungi de 10 zile,de cel mult 2-3 ori pe an.

Ceaiul verde este infuzia mi-nune, cu o listă nesf]rșită de be-neficii. Unul dintre ele este și de-toxifierea, datorată conținutuluifoarte mare de antioxidanți.

Ceaiul de ghimbir are o aro-mă puternică, însă este unul din-tre cele mai bune remedii pentruun organism bombardat cu to-xine, din alimentație sau stilulde viață. Este bogat în antioxi-danți, are efecte benefice asupratractului digestiv, distruge bac-teriile și virusurile și susține sis-temul imunitar.

Ceaiul de aghinare este re-comandat persoanelor care au osensibilitate hepatică și în cazulcărora detoxifierea trebuie să seconcentreze în special pe ficat.

Ceaiul de mușețel cu men-tă este util nu atât pentru de-toxifiere, ci cât pentru sim-ptomele neplăcute cu carevă puteți confrunta peparcursul ei. Mușețelul șimenta calmează arsurileși disconfortul gastric,reduc senzația de foameși de greață.

Rooibos este un ceaidelicios, a cărui compo-ziție îl face perfect pen-tru o cură de detoxifiere<antioxidanți polifenolici șiflavonoide, fier, potasiu,calciu, flor, cupru, magneziu,mangan, zinc și acizi alfa. In-fuzia din Rooibos încetineșteprocesul de îmbătrânire, sus-ține lupta organismului cu ra-dicalii liberi și favorizează di-gestia.

Ceaiurile, ideale pentru detoxifiere

Cu riscul de a-ţi stârni re-pulsia, trebuie să spunem căorganul din corpul nostrunumit colon adună tot felulde materiale toxice și dacă nueste curăţat în timp util, aces-tea pot începe să se descom-pună.

Lucru care poate favorizaapariţia paraziţilor, colonuluispastic (iritabil) și a cancerului co-lo-rectal.

Cum putem evita?

~n primul rând ai nevoie săcrești aportul de fibre pentru asc[pa de resturile acumulate încolon și pentru a-ţi păstra sistemuldigestiv sănătos. Pâinea integrală,făină de ovăz, orezul brun și ce-realele integrale precum fulgii degrâu ajută la detoxifierea colonu-lui. De asemenea, gustările dinalune, prăjiturele de orez, se-minţele de floarea-soarelui întremesele principale, fasolea sau lin-tea sunt alegeri foarte bune pentrucurăţarea colonului. Cu atât maimult, cu cât ele asigura un aportde proteine și vitamine B.

Alege verde

Include legumele cu frunzeverzi în dieta ta zilnică pentru aţine toxinele la distanţă de colon.Spanacul, mazărea, salata verde șivarza furnizează nu-trienţi și suntsursegro-

zave de fibre solubile și insolubile.O linguriţă de pudr[ de Spirulinăluată ocazinal determin[ cu-răţarea tractului intestinal princonţinutul de clorofilă și ajută larepararea ţesuturilor compromise.Știai că spirulina luată dimineaţă,pe stomacul gol, taie pofta demâncare și d[ energie? Încearcăorzul sau supele de orz și adaugăsalată la sandvișuri pentru a-ţimenţine intestinul și tractul di-gestiv într-o bună stare de funcţio-nare.

Apă din abunden\[

Bea o cantitate mare de apăzilnic pentru a-ţi asigura un colonsănătos - știm, uneori poate figreu, căci multe dintre noi "supra-vieţuim" cu un sigur pahar de apăpe zi. Prin consumul cantităţii co-respunzătoare de apă în fiecare zi,poţi ţine la distanţă constipaţia,îţi poţi păstra pielea curată și hi-dratat[ și te protejezi de cancerulde colon. Simplul obicei de a con-suma apă în mod regulat va aveaefecte pozitive asupra sistemuluidigestiv mai importante decât ori-ce supliment cumpărat de la far-macie.

Un măr pe zi

Un măr pe zi, ţine doctoruldeparte. De ce? Pentru că îţimenţine colonul sănătos. Merele,strugurii și alte fructe pe baz[ deapă, precum pepenele roșu, îţi

"spală" sistemul de paraziţi șide toxinele ce favorizează

instalarea bolilor. Rădă-cinoasele precum car-

tofii sunt, de aseme-nea, alimente bune

pentru curăţareacolonului.

Fructele pe baz[ de ap[ ne scap[ de toxine

6.15 Garfield 8.25 Ofamilie tare – filmam. 10.45 Bătăliepân-la crăciun – filmam-germ-it. 13.10Epoca de gheață 2 –Topirea – film am.14.35 Smurfii – ser.am. 17.10 Shrek –ser. am. 19.40 A so-sit tăticu’ – film am.21.35 Singur acasă –film am. 23.30 Dra-goste adevărată –film am-engl. 2.20Forrest Gump – filmam.

TV2

6.55 Azi diminea-ța 9.53 Azi înaintede masă 13.01Jurnal de prânz14.35 Planeta al-bastră 15.35 Gos-podarul maghiar16.35 Biserica vie17.35 Expres car-patin 18.33 Șansa18.55 Astă-seară20.05 Familia 1922.25 Jurnalul ce-lor din v4 22.30Jurnal mondial22.50 Astă-noap-te 23.00 Jurnal1.02 Jurnal de în-chidere

7.40 Clubul de puști10.00 Capcană pen-tru părinți – filmam. 12.50 Întâmpla-re de crăciun 2 –film am-can. 14.45Prieteni cu Moș Ni-colae – film am.16.45 Dennis cel rău– film am. 19.00 Jur-nal RTL 20.00 Coco– film am. 22.10Cenușăreasa – filmam. 0.20 Foile iubi-rii noastre – filmam. 3.10 Întâmplarede crăciun 2 – filmam-can.

7.00 Iubire dincolo detimp (r) 8.00 Oanapp (r)9.00 Documentar 360°-GEO 10.00 CâştigăRomânia! (r) 11.00 În di-rect cu vIAŢA! 12.00Telejurnal TvR 2 12.40Teleshopping 13.00 Cul-tura minorităţilor 13.30S[n[tate cu de toate 14.00Documentar 360°-GEO15.00 Oanapp 16.00 Iu-bire dincolo de timp17.00 Rom]nia... `n bu-cate 17.40 ~n direct cuvia\a 18.45 Sport 19.00Telejurnal TvR 2 19.35 Evremea ta! 20.00 C];tig[Rom]nia! 21.10 Destineca-n filme 22.30 Credo0.40 Paula Seling. Con-cert colinde 1.40 D’ale lu’Mitică 2.30 România…în bucate (r) 3.00 E vre-mea ta! 3.15 Sport 3.30Telejurnal 4.05 Docu-mentar 360°-GEO 5.00Mic dejun cu un campion5.55 Imnul Rom]niei6.00 Poate nu ;tiai 6.15Telehopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Dragoste și ură11.00 Putereadragostei 12.00Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Lara. Aribelle șimâna destinului17.00 Puterea dra-gostei 19.00 ȘtirileKanal D 20.00Gülperi 23.30 Fa-milia sfânt[ - ParteaI 1.30 Știrile KanalD (r) 2.30 Putereadragostei 4.30 ~nc[utarea adev[rului6.00 Teleshopping(r) 6.30 Pastila der]s 6.45 :tirileKanal D

7<00 Jocurile olimpice<Legende vii 7<30 Ciclism<Turul Italiei 8<30 Ciclism<Turul Franţei 9<30 Ciclism<Turul Spaniei 10<30 Tir<Retrospectiva sezonului11<05 ~not< ISL, la Las ve-gas, în Statele Unite 12<00~not< ISL, la Las vegas, înStatele Unite 13<00 Tenis<Openul Australiei, la Mel-bourne 14<00 Tenis<Openul Franţei, la AreneleRoland Garros, Paris 15<00Tenis< Openul StatelorUnite, la Flushing Mead-ows, New York 16<00 Sări-turi cu schiurile< CupaMondială, la Engelberg, înElveţia 16<45 Curse demaşini< WTCR 17<45Călărie< Cupa MondialăFEI, la Londra, în RegatulUnit 18<55 Ştirile Eu-rosport 19<00 Schi fond<Cupa Mondială, la Planica,în Slovenia 21<00 ŞtirileEurosport 21<15 Sărituricu schiurile< Cupa Mondi-ală, la Wisla, în Polonia23<00 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Le Grand Bor-nand, în Franţa 1<00 Schialpin< Cupa Mondială, laAlta Badia, în Italia 2<00Jocurile olimpice< Împotri-va oricăror şanse 2<30Jocurile olimpice< Contraregulamentului 3<00Jocurile olimpice< Galeriavedetelor - Londra 20124<00 Schi alpin< CupaMondială, la Alta Badia, înItalia 5<00 Schi acrobatic<Cupa Mondială FIS, la In-nichen, în Italia 6<00 Schiacrobatic< Cupa MondialăFIS, la Innichen, în Italia

7.00 Jurnal 9.30Doctorul de pemunte 10.15 Abi-gél – ser. magh.11.25 Bisericileartei – ser. it.13.02 Jurnal15.55 Insula mis-terelor 2/2 – filmam. 17.15 Puștiul– film am. 19.40vrăjitoarea Lillisalvează Crăciu-nul – film germ.21.15 Moșul deCrăciun – filmam. 22.50 SfântulFrancisc 2/2

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

“Paula Seling. Concert colinde” -

0.40

Franco Nero,“Familia sf]nt[“ -

23.30

10 Informa\ia zilei Mar\i 24 decembrie 2019Programe TV

7.45 Lacrimi de iubire(r) 9.00 Teleshopping9.15 Fiicele doamneiFazilet (r) 10.15 Pre\uldragostei (r) 11.15Teleshopping 11.45Las[-m[ s[ zbor (r)13.45 Teleshopping14.00 Muzica tr[d[rii(r) 15.00 Tânăr și Nelin-iștit 16.00 Dragoste decontraband[ 17.00 Ju-răminte încălcate 18.00Muzica trădării 19.00Lasă-mă să zbor 21.00Fiicele doamnei Fazilet22.00 Pre\ul dragostei23.00 Lacrimi de iubire0.00 Lasă-mă să zbor (r)2.00 Dragoste de con-traband[ (r) 3.00 Ju-răminte încălcate 4.00Ce se întâmplă, doc-tore? 4.15 Pre\uldragostei (r) 5.00 Muz-ica trădării (r) 5.45 Ju-răminte încălcate (r)6.45 Dragoste de con-trabandă (r)

7.20 Paradisul fe-meilor (r) 9.30 Tele-shopping 10.00Tr[sni\i (r) 11.00Teleshopping 11.30Secrete de stil (r)12.00 Teleshopping14.00 Camera de r]s14.30 Teleshopping15.05 Focus 16.00Paradisul femeilor18.00 Focus 18 19.00Tr[sni\i 20.00 Socriimisterioși 22.00 UnCrăciun regal 0.00Ringul (r) 2.00 Tr[s-ni\i (r) 3.00 Focus4.15 Oglinda 6.50Paradisul femeilor (r)

7.00 - 9.00 Matinal 10.00Ca’n via\[ 11.30 Yanxi,palatul suspinelor 12.30Legende ;i mistere 13.00Exclusiv `n Rom]nia13.45 Din cele mai fru-moase colinde 14.00Telejurnal 14.50 Mesajulde Crăciun al MajestăţiiSale Margareta, Cus-todele Coroanei Române15.10 Maghiara de peunu 16.30 ~nt]lnire cuMo; Cr[ciun 17.00Rom]nia veritabil[ 17.35Yanxi, palatul suspinelor18.35 Bine faci, binegăseşti! 19.30 30 de aniîn 30 de episoade 19.40Universul credin\ei 19.55Meteo 21.00 Telejurnal21.10 Silent Night 23.10Cr[ciun fericit! 1.15 Leg-ende ;i mistere 1.45 Ex-clusiv `n Rom]nia 2.25Cr[ciun fericit! 4.25 30de ani in 30 de episoade4.30 Din cele mai fru-moase colinde 4.40 Teza-ur folcloric 5.30 Rom]niaveritabil[ 5.55 ImnulRomâniei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;telumea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 Wanted22.45 Instrumentemortale< Orașuloaselor 1.15 ŞtirilePro Tv 1.45 Rene-gata (r) 4.30 Arenabuc[tarilor 5.00 Cespun rom]nii 6.00:tirile Pro Tv

8.00 Crescându-l peWaylon (r) 10.15 Labloc (r) 12.30 Admispe pile (r) 14.45~napoi de Craciun(r) 16.30 CrăciunulPrințesei Lebădă18.15 La bloc 20.30Acasă de Crăciun23.00 Ho Ho Ho 2<O loterie de familie1.15 Armonie divină(r) 3.00 Acasă deCrăciun (r) 5.30 Labloc (r) 6.15 LaM[ru\[ (r)

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şiDani 12.00 Observator14.00 Gazda perfectă16.00 Observator 17.00Acces direct 18.50 Ajuteu! 19.00 Observator20.00 Chefi la cuțite23.30 Xtra Night Show1.00 Observator 2.00Intrusul (r) 3.00 Accesdirect (r) 5.00 Intrusul6.00 Observator

7.00 :tiri 7.30 Gimnas-tica de diminea\[ 8.00Agenda public[ (relu-are) 12.00 :tiri 17.30Sănătate, realizator Mi-haela Ghiță, invitat dr.C[t[lin Cisma;. Temaemisiunii< Anxietatea,cauze ;i tratament 18.00Festival de colinde dinArdud 19.00 Concertextraordinar vocal sim-fonic de Crăciun

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Diane Kruger,“Cr[ciun fericit!” -

23.10James McAvoy,

“Wanted” - 20.30

Dr. Cătălin Cisma;,invitat la emisiunea“Sănătate” - 17.30

Delroy Lindo,“Acas[ de Cr[ciun” -

20.30

Shakti Arora,“Jur[minte

`nc[lcate” - 17.00

George Wendt,“Socrii misterio;i” -

20.00

Informa\ia zilei 13Miercuri 25 decembrie 2019 Mod[

Cizmele lungi nu ar tre-bui să lipsească din garder-oba femeilor elegante. Acesttip de încălțăminte aratăsenzațional atât în ținutelede zi, cât și în cele de seară.Poate crezi că cizmele pestegenunchi nu au un designprea avantajos sau prea fem-inin, dar realitatea este căpot transforma chiar și celmai banal outfit într-o țin-ută ce întoarce toate privir-ile.

Cu o simplă pereche decizme damă și ținând cont decâteva reguli de stil, poți creaoutfitul perfect. Ești pregătită săfaci furori? Află cum poți săasortezi ușor cizmele peste ge-nunchi, din articolul nostru.

Cizmele peste genunchi și pantalonii din piele

În sezonul rece, când vrei săieși în oraș dar nu știi cu ce să teîmbraci astfel încât să te simțicomod și sexy, nu uita decizmele peste genunchi.

Acestea pot fi combinate cupantaloni din piele, un puloversupradimensionat sau o bluzăasimetrică, alături de o geantăde tip poștaș. De asemenea,cizmele lungi se pot purta și ală-turi de colanți, pentru mo-mentele în care ai nevoie de oținută cât mai simplă. Cizmelepot fi maro sau negre, cu sau fărătoc, astfel încât să te simți con-fortabil în timp ce le porți. Dacăvrei să atragi atenția asupra pi-cioarelor tale, nu ezita să alegicolanți sau dresuri cu im-primeuri, care pot fi purtate ală-turi de pulovere lungi de cășmirsau cămăși lungi.

Cizmele peste genunchi și jeanșii

Jeanșii, omniprezenți îngarderobele femeilor, pot fi pur-tați cu pantofi sport, ghete, mo-casini sau cizme lungi! Modelelede blugi slim fit, ușor de introdusîn cizme, au un efect de alungirea siluetei. Alege cămăși over-sized, pulovere groase sau tri-couri cu imprimeu, care se vorpotrivi cu jeanșii preferați, iar tuvei obține un look casual, potriv-it atât pentru birou, dacă jobulîți permite, cât și pentru o pe-trecere în oraș, unde vei puteadansa în voie.

Cizmele peste genunchi și fustele scurte

Cizmele peste genunchi,purtate cu fuste scurte, reprez-intă combinații reușite, trendyși extrem de sexy. Poți purtacizmele lungi cu fuste în diferiteculori, de la verde la gri sau nu-anțe de maro, până la galbenneon sau albastru electric. Cutoate acestea, chiar dacă poți săcombini cizmele lungi cu fustescurte, să știi că acestea nu suntpotrivite pentru birou, indifer-ent de libertatea vestimentară decare dispui la locul tău demuncă. Pentru un look stilat,este recomandat să porți șidresuri în culori opace.

Cizmele peste genunchi și fustele midi

Cizmele înalte și mulatereprezintă piesa de rezistență a

fiecărei ținute, deoarece atragatenția asupra picioarelor. Dinacest motiv, pentru un look câtmai ispititor, poți combinacizmele peste genunchi cu fustemidi sau cu pantaloni slim, înfuncție de situație. Chiar dacăefectul vizual nu va fi același,cizmele pot fi asortate și cu ofustă lungă și cu un pulover, maiales dacă vrei un look mai dis-cret.

Cizmele peste genunchi și rochiile de seară

vrei să atragi atenția asupracizmelor pe care le porți atuncicând ieși în oraș? Alege unelecare se remarcă printr-o culoareinedită, un design original sau,bineînțeles, niște cizme peste ge-nunchi, cu toc gros sau înalt.Cizmele lungi, cu detalii metal-ice, glam sau rock, te vor ajutaîn mod sigur să ieși în evidențăla o petrecere sau la o ieșire în

oraș cu prietenele.

Cum alegi cizmele lungi care te avantajează?

Deși cizmele lungi sunt întrend, nu înseamnă că oricemodel te avantajează. Astfel,cizmele prea largi nu se vor așezabine, vor alunecă pe picior și vorface cute inestetice. Chiar dacăcizmele trebuie să fie potrivitepentru a le purta peste colanțisau pantaloni, în același timptrebuie să fie suficient de strâmteca să rămână fixe pe picior. Nucumpăra nici cizme prea scurte,dacă ai gambele prea groase saudacă nu vrei să atragi atențiaasupra picioarelor.

Dacă nu ai purtat până acumcizme peste genunchi, inspiră-te din recomandările de mai sus,găsește perechea potrivită șipregătește-te să impresioneziprin eleganță și senzualitate!

Cum purt[m cizmele peste genunchi?

8.10 Pulbere de stele– film am. 10.45 Dece chiar Minnesota?– film am. 12.50Epoca de gheață 3 –film am. 14.50Singur acasă – filmam. 17.10 Shrek cunumărul 3 – filmam. 19.40 Cântă! –film am. 21.45Singur acasă 2 – filmam. 23.55 Asul de lamall – film am. 1.45Greșeala este înstelele noastre – filmam.

TV2

6.55 Azi dimi-neața 9.50 Aziînainte de masă13.01 Jurnal deprânz 13.55 Azidupă masă 14.35Biserica vie 15.35Expres carpatin16.35 Banca deșcoală 18.33 Fa-milia 19.30 Jurnal20.05 Planetaalbastră 20.30Jurnal 20.34 Astăseară 22.30 Jurnalmondial 22.51Astă-noapte 0.02Jurnal de închidere

7.35 Clubul depuști 9.45 Berzele –ser. am. 11.45Frumoasa și bestia– film am. 14.35 Pedrum către acasă –film am. 16.20Fred Claus – filmam. 19.00 JurnalRTL 20.00 Mon-strul S. A. – filmam. 21.55 Neneagorilă – film am-can. 23.55 Casă delângă lac – film am.2.10 Așa-i viața –film am.

7.00 Rom]nia... ̀ n bu-cate 7.30 Planetavesel[ 8.30 Destine ca-n filme (r) 9.50 ColindPaula Seling 10.00C];tig[ Rom]nia (r)11.00 Gala umorului12.00 Telejurnal TvR2 12.40 Credo 13.45Colinde Cr[ciun14.10 Jandarmul dinSaint-Tropez 16.00Concert aniversarFuego 19.00 Telejur-nal TvR 2 19.35 Evremea ta! 20.00C];tig[ Rom]nia!21.10 via\a e min-unat[! 23.35 A WholeNew World 0.55Câştigă România! (r)1.15 vremea speran\ei3.20 E vremea ta! (r)3.35 via\a e minunat[5.55 Imnul Rom]niei6.00 Poate nu ;tiai6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Dragoste șiură 11.00 Putereadragostei 12.00Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Familia sf]nt[ I (r)17.00 Puterea dra-gostei 19.00 ȘtirileKanal D 20.00Gülperi 23.30 Fa-milia sf]nt[ II 1.30Știrile Kanal D (r)2.30 Puterea dra-gostei 4.30 ~nc[utarea adev[ru-lui (r) 6.00 Tele-shopping 6.30Pastila de r]s 6.45Știrile Kanal D

7<00 Snowboard< CupaMondială FIS, în Italia 8<00Schi alpin< Cupa Mondială,la Alta Badia, în Italia 9<30Jocurile olimpice< Legendevii 11<00 Ciclism< Turul Ital-iei 12<00 Ciclism< TurulFranţei 13<00 Ciclism< TurulSpaniei 14<00 Schi fond< Cu-pa Mondială, la Planica, înSlovenia 16<00 Combinatanordică< Cupa Mondială, laRamsau, în Austria 17<00Jocurile olimpice< Împotrivaoricăror şanse 17<30 Jocurileolimpice< Contra regulamen-tului 18<00 Jocurile olimpice<Galeria vedetelor - Londra2012 19<00 Snowboard< Cu-pa Mondială FIS, în Italia20<00 Schi acrobatic< CupaMondială FIS, la Innichen,în Italia 21<00 Sărituri cuschiurile< Cupa Mondială, laRuka, în Finlanda 22<00 Sări-turi cu schiurile< Cupa Mon-dială, la Nizhny Tagil, în Ru-sia 22<55 Sărituri cu schi-urile< Cupa Mondială -Turneul celor patru trambu-line 0<00 Biatlon< Cupa Mon-dială, la Le Grand Bornand,în Franţa 0<30 Biatlon< CupaMondială, la Le Grand Bor-nand, în Franţa 1<00 Biatlon<Cupa Mondială, la Le GrandBornand, în Franţa 1<30Sărituri cu schiurile< CupaMondială - Turneul celor pa-tru trambuline 2<30 ~not<ISL, la Las vegas, în StateleUnite 3<30 Jocurile olimpice<Legende vii 4<00 Jocurileolimpice< Împotriva oricărorşanse 4<30 Jocurile olimpice<Contra regulamentului 5<00Jocurile olimpice< Galeriavedetelor - Londra 2012 6<00~not< ISL, la Las vegas, înStatele Unite

8.50 Concert deorgă 9.25 Doctorulde pe munte 10.15Abigél – ser. magh.13.02 Binecu-vântarea papeiFrancisc Urbi etOrbi 13.45 Biscuițide cră-ciun dinEuropa 16.10 SantaClaws - film am.17.40 Goana dupăaur – film am.19.45 Pixy, spi-ridușul de crăciun21.30 Moș Crăciunîn pericol – film am.23.15 Sf. Paul – filmceh-germ-it.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Donna Reed,“Via\a e minunat[!”

- 21.10

Emine Erdem,“Dragoste ;i ur[“ -

9.15

12 Informa\ia zilei Miercuri 25 decembrie 2019Programe TV

7.45 Lacrimi de iubire(r) 9.15 Fiicele doam-nei Fazilet (r) 10.15Pre\ul dragostei (r)11.15 Teleshopping11.45 Lasă-mă să zbor(r) 14.00 Muzicatrădării (r) 15.00 Tânărși neliniștit 16.00Dragoste de contra-band[ 17.00 Jurăminteîncălcate 18.00 Muzicatrădării 19.00 Las[-m[s[ zbor 21.00 Fiiceledoamnei Fazilet 22.00Pre\ul dragostei 23.00Lacrimi de iubire 0.00Las[-m[ s[ zbor (r)2.00 Dragoste de con-traband[ (r) 3.00 Ju-răminte încălcate (r)4.00 Ce se întâmplă,doctore? 4.15 Pre\uldragostei (r) 5.00Muzica trădării 5.45Jur[minte ̀ nc[lcate (r)6.45 Dragoste de con-traband[

9.00 Croazier[ deCr[ciun 11.00 Cam-era de r]s 11.30Drag[ Mo; Cr[ciun12.00 Socrii miste-rio;i (r) 14.00 Cr[-ciun acas[ 16.00 Par-adisul femeilor 18.00Focus 18 19.00 Trăs-niți 20.00 Cronicacârcotaşilor 22.00Doi băieți și Martha23.00 Big man< min-ciuna are picioare1.00 Ciuleandra 3.00Cronica cârcotaşilor(r) 4.30 Big man<minciuna are picioare(r) 6.50 Paradisul fe-meilor (r)

7.10 Silent Night 9.00Universul credin\ei12.00 Bine faci, bineg[se;ti! 13.00 Tezaurfolcloric 14.00 Telejur-nal 14.55 Din cele maifrumoase colinde15.10 Opera comic[pentru copii 16.30~nt]lnire cu Mo;Cr[ciun 17.00 Ro-m]nia veritabil[ 17.35Doamna şi vagabon-dul 19.00 Izola\i `nRom]nia 19.30 30 deani în 30 de episoade19.40 Sport Meteo20.00 Telejurnal 21.00vedeta popular[ 0.10Dorin\e de Cr[ciun1.45 Bine faci, bineg[se;ti! (r) 2.35 SilentNight (r) 4.25 SportMeteo 4.40 Tezaur fol-cloric 5.30 Rom]niaveritabil[ 5.55 ImnulRom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 10.000 î.Chr22.30 Agentul 0.30Ştirile Pro Tv 1.00Renegata 3.00vorbe;te lumea (r)4.00 Lecţii de viaţă(r) 5.00 Ce spunrom]nii (r) 6.00:tirile Pro Tv

8.15 CrăciunulPrințesei Lebădă (r)10.15 La bloc (r)14.15 Ho Ho Ho 2<O loterie de familie(r) 16.30 nelul deCrăciun 16.15 Aven-turi în parcul de dis-tracții 18.15 La bloc20.30 Cr[ciun cufostele iubite 22.30Crăciun FM 0.30 UnCrăciun cu Harold șiKumar 2.15 CrăciunFM (r) 4.00 La bloc(r) 6.00 La Maruţă

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şi Dani12.00 Observator 14.00Regatul de Gheaţă. Săr-bători cu Olaf 14.30 Fru-moasa și bestia 16.00 Ob-servator 17.00 Acces di-rect 19.00 Observator20.00 Cenușăreasa 22.00Îndrăgostiți pentru tot-deauna 0.00 Cine esteMoș Crăciun? (r) 2.00Observator (r) 3.00 Înpuii mei 3.30 Acces direct5.00 Instrusul 6.00 Ob-servator

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

“~nt]lnire cu Mo;Cr[ciun” - 16.30

C[t[lin M[ru\[,“La M[ruţă”

- 15.00

Tammin Sursok,“Cr[ciun cu fostele

iubite” - 20.30

Kerem Firtina,“Pre\ul dragostei” -

22.00

Carly McKillip,“Cr[ciun acas[“ -

14.006.30 Gimnastica dediminea\[ 12.00 Col-indători la InformațiaTv 18.00 Concert alCorului Armonia laCatedrala din SatuMare 19.30 Concert alCorului Solemnis, diri-jat de Maria Chiș 21.00Festival de colindepentru copii la Ardud

Informa]ia TV

Maria Chi;, dirijoarea corului Solemnis - 19.30

Informa\ia zilei 15Joi 26 decembrie 2019 S[n[tate

Urmare din num[rul trecutORA 13. Scade atenția, totul este programatpentru digestie. Este ora mesei de prânz urmatăde o mică relaxare. După masa de prânz bilaîncepe să acționeze, digerând și absorbind lipi-dele din fluxul intestinal. Cine are problemeacum trebuie să ia tratamentele specifice, pentrua o activa. Dar mai ales este bine ca prânzul săfie consumat în liniște și fără alte preocupăridecât a mânca. Și fără nervi!!!. Mâncarea seservește în liniște și armonie.ORA 14. Organismul trebuie să se odihnească.ORA 15. Creierul se pune din nou în mișcare.Ne putem continua în forță activitatea.ORA 16. Trezirea creierului este urmată de re-vitalizarea corpului, dispus să intre în funcțiune.Este ora ideală pentru un program de exercițiifizice. Plămânii și căile respiratorii sunt larg de-schise. Faceți o plimbare în aer liber.ORA 17. Mâinile simt nevoia să intre în funcți-une. Oamenii de afaceri au o putere de convin-gere neobișnuită, pictorii fac minuni. Sportiviiștiu că cine se antrenează sau concurează, obținacum cele mai bune rezultate.ORA 18. Este ora activităților culturale. Papilelegustative și simțurile olfactive sunt la cotemaxime. Este momentul de maximă activitateîn ceea ce privește creșterea unghiilor și a păru-lui. Corpul este însă puțin obosit. Nerviireacționează la durere sau furie.ORA 19. Organismul este cel mai dispus să ac-cepte tratamente, iar pielea tânjește după în-grijire, porii pielii se deschid și asimilează pro-dusele cosmetice. Dar scade tensiunea.Ora 20. Cresc capacitățile vizuale. Este mo-mentul să alegeți materialele și modelele vesti-mentare. Ultima masă a zilei nu trebuie luatămai târziu de ora 20, căci corpul reacționeazădeja într-un ritm redus. Ficatul înregistrează oactivitate intensă, astfel băuturile alcoolice fiindmai bine tolerate la ora aceasta.ORA 21. Scade temperatura corpului și me-tabolismul. Nu se mai asimilează nici un ali-ment. Mâncarea rămâne nedigerată sau digeratăpe jum[tate. Doar stomacul și ficatul mai lu-crează.ORA 22. Ficatul nu mai lucrează. Stop fumat-ului!ORA 23. De la această oră corpul se liniștește.Nervul parasimpatic, responsabil cu acest lucru,reduce schimbul de substanțe, tensiunea, tem-peratura, activitatea cardiacă la minim. Pro-ducția de cortizol, hormonul stresului, esteoprită.ORA 24. Este obligatoriu să avem un somnprofund. Noaptea, între orele 2 și 4, toatesimțurile sunt în stare de inhibiție. Mare aten\ie!

Este perioada catastrofelor de tot felul, aaccidentelor rutiere, a naufragiilor și a acciden-telor de muncă. Mai bine stați acasă și plecațila drum la o oră favorabilă.

Între ora 3 și 5 scade tensiunea arterială.Dimineața reținem mai ușor informațiile, darpentru a le păstra în memorie pe termen lungtrebuie repetate după-amiaza.

Orarul de refacere a organelor interne

Suplimentul alimentar VitacanRăceală și Gripă este un produs concen-trat, atent formulat pentru completareanecesarului de vitamina C din organismși susținerea sistemului imunitar înepisoadele de răceală și gripă.

Acest demers este cu atât mai important cucât ritmul vieții noastre devine tot mai alert șistresant, iar alimentația noastră devine tot maihaotică, procesată, plină de toxine și cu un profilnutrițional dezechilibrat. Toți acești factori destres, împreună cu lipsa expunerii la lumina nat-urală, un efort fizic neadecvat, o hidratare insu-ficientă, un somn de slabă calitate și alte obiceiurinocive (excesul de alcool, fumatul, administrareaimproprie de medicamente), în timp, pot creștestresul oxidativ și statusul inflamator din organ-ism.

Acest lucru are o influență negativă asupraîntregului corp și cu precădere asupra sistemelorimunitar și articular. Similar, trecerea dintre an-otimpuri poate pune un plus de presiune asupramecanismelor de adaptare ale corpului nostru,crescând predispoziția la diversele viroze de se-zon. De asemenea, în perioadele solicitante șiodată cu administrarea unor medicamente (deex. aspirina), necesarul de vitamina C crește,aceasta fiind eliminată din corp într-un ritm ac-celerat. De aceea, suplimentele ce au la bază com-puși activi cu proprietăți antivirale (Propolisul,Zincul), vitaminizante (vitamina C), mineral-izante (Zincul) și antioxidante (Măceșul, vitam-ina C, Zincul) sunt o soluție naturală și la în-demână pentru combaterea acestor factori cuimpact negativ asupra sănătății noastre.

Pentru realizarea suplimentului vitacanRăceală și Gripă, au fost folosite ingrediente 100%naturale precum extractul atomizat de Măceș(vitacan), Zinc picolinat, vitamina C (acid ascor-bic ) și extractul de Propolis. vitacan este un ex-tract uscat obținut din pastă de fructe proaspetede Măceș presate la rece. valorificarea principiiloractive se face utilizând apa distilată ca solvent deextracție și a enzimelor de macerație. Datorităprocedeului menajant de extracție prin atom-izare, se obține un produs foarte valoros dinpunct de vedere nutrițional, un produs a căruimatrice nutrițional-informațională este intactă.

Astfel, atomizatul de Măceșe este un extract con-centrat integral, viu, biodisponibil, în el regăsin-du-se atât partea hidrosolubilă, cât și cea liposol-ubilă din fructele proaspete de Măceș. Acestaeste, în mod natural, bogat în vitamina C șibioflavonoide. Similar, extractul de propolisregăsit în acest compus păstrează toate propri-etățile benefice ale propolisului, fiind un ingre-dient bioactiv.

vitacan Răceală și Gripă este recomandatpentru susținerea și tonifierea organismului înspecial în episoadele în care organismul este afec-tat de viroze sau de trecerea de la anotimpul caldla cel rece. Produsul contribuie la întărirea imu-nității pe cale naturală, la susținerea efortuluifizic și intelectual atât pentru copii, cât și pentruadulți, la menținerea sănătății sistemului osteoar-ticular, al pielii, dinților și gingiilor, la fixareafierului, la combaterea efectelor nocive ale stre-sului oxidativ și la tonifierea vaselor de sânge. Înplus, prin adăugarea zincului picolinat și apropolisului, produsul devine util în limitareaacțiunii bacteriilor, dar și a virusurilor (prin lim-itarea procesului lor de replicare). Nu în ultimulrând, bioflavonoidele din extractul de Măceșeau rolul de a crește biodisponibilitatea aciduluiascorbic. Astfel, acest produs deosebit a fost spe-cial conceput pentru a avea o acțiune< vita-minizantă, alcalinizantă, imunostimulatoare, an-tivirală, bactericidă, antimicotică, antioxidantă,artroprotectoare, antiinflamatoare, venotonicăși energizantă.

Prezentarea compușilor activi

vitamina C este un micro-nutrient esențialvieții. Aceasta este necesară pentru sinteza cola-genului din piele, oase, dinți, gingii sau cartilaje.De asemenea, ea stimulează absorbția fieruluiși, împreună cu vitaminele A și E, are o acțiuneputernic antioxidantă luptând împotriva radi-calilor liberi și a stresului oxidativ. Din nefericire,această vitamină este eliminată foarte ușor dinorganismul uman, iar acesta nu este capabil săîși sintetizeze cantitățile necesare de vitamina C,mai ales în perioadele stresante. Expunerea ladiverși factori de stres, cum ar fi fumatul saustilul de viață dezechilibrat, precum și tratamen-tul cu diferite medicamente (de ex.< aspirină, an-ticoncepționale) măresc viteza de eliminare aacestui nutrient sau reduc absorbția sa din surselealimentare. În plus, vitamina C se distruge ușorprin oxidare și tratare termică (de ex.< gătire),fapt ce duce la scăderea aportului său din ali-mentele ce nu sunt consumate proaspete, în starecrudă.

Vitacan R[ceal[ ;i Grip[ de la Hypericumsus\ine sistemul imunitar

Produsele se g[sesc la cele două magazineHypericum din municipiul Satu Mare<

Drumul Careiului, nr. 4-5 / Tel< 0261.740 121Str. :tefan cel Mare, nr. 7 / Tel< 0261.716 450

Produc[tor< HYPERICUM IMPEX S.R.L.Sediu< Baia Sprie, str. Gutinului, nr. 3A,Maramure;, Rom]nia / Tel/fax<0262.271.338 > 0262.372.695 Tel. comenzi< 0262.263 048

E-mail< office@hypericum-plant.ro sauhypericumimpex@yahoo.com

Pentru mai multe informa\ii cu privire laprodusele noastre ;i pentru oferte v[ rug[m s[ accesați site-ul< www.hypericum-plant.ro

6.20 Ajutor, eCrăciun! – filmam. 10.15 Ultimavacanță – f i lmam. 12.40 Epocade gheață 4 – filmam. 14.25 Singuracasă 2 – film am.17.10 Gata cuShrek – film am.19.40 Mari nun\ifranceze 2 - filmfr. 23.30 Asul dela mall 1.25 Labir-intul – film am.

TV26.55 Azi dimi-neața9.53 Azi înainte demasă 11.30 Unio 2813.01 Jurnal deprânz 13.50 Jur-nalul celor din v413.55 Azi dupămasa 14.35 Bancade școală 15.35vârsta 16.35 Unio28 17.35 Planeta al-bastră 18.33 Gos-podarul maghiar19.00 Jurnal 20.00Știri 22.30 Jurnalmondial 23.00 Jur-nal 1.02 Jurnal deînchidere

7.30 Clubul de puști9.05 Winnie de Pluș10.30 Crăciunreîncărcat – film am.12.10 Coco – filmam. 14.20 Cătreacasă – film am.16.20 Uriașul pri-etenos – film am-en-gl-can. 19.00 JurnalRTL 20.00 Univer-sitatea de monștri –film am. 22.05 Cră-ciunul mamelor rele– film am-chin. 0.20Dragoste la maimulte vederi – filmam.

7.00 Iubire dincolo detimp (r) 8.00 Oanapp(r) 9.00 Documentar360° Geo (r) 10.00C];tig[ Rom]nia! 11.10Pactul de Crăciun12.40 Teleshopping13.00 Gala CirculuiNikulin - 2014 14.10Jandarmul la New York16.00 Iubire dincolo detimp 17.00 România…în bucate 17.40 În directcu viaţa 18.45 Sport19.00 Telejurnal TvR 219.35 E vremea ta!20.00 C];tig[ Rom]nia21.10 Simon Birch23.10 Jandarmul din St.Tropez (r) 1.10 Pactulde Crăciun (r) 2.35 Capcompas (r) 3.05 E vre-mea ta! (r) 3.20 Sport3.35 Telejurnal TvR24.05 Documentar 360°Geo (r) 5.00 D'ale lu'Mitică (r) 5.55 ImnulRom]niei 6.00 Poate nu;tiai 6.15 Teleshopping

7.30 Teleshopping8.15 Pastila de râs8.45 Teleshopping9.15 Dragoste șiură 11.00 Putereadra-gostei 12.00Știrile Kanal D13.00 ~n c[utareaadev[rului 15.00Familia sfânt[ (r)17.00 Puterea dra-gostei 19.00 ȘtirileKanal D 20.00Gülperi 23.30 Mo-ldovenii (r) 1.00Știrile Kanal D (r)2.00 Puterea dra-gostei (r) 4.30 ~nc[utarea ade-v[ru-lui 6.00 Teleshop-ping 6.30 Pastila derâs 6.45 ȘtirileKanal D

7<00 Înot - Las vegasîn Statele Unite 8.00Înot - Las vegas înStatele Unite 9<00 Bi-olton-Cupa Mondială,la Le Grand Bornand,în Franţa 10<00 Com-binata Nordic[ - CupaMondială, la Ramsau,în Austria 11<10 Fot-bal - Anglia 12<25 Fot-bal - Anglia 13<25 Fot-bal Premier LeagueShow 14<25 FotbalPremier League 16<30Fotbal Premier Lea-gue Show 16<55 Fotbal- Anglia 19<00 FotbalPremier Leagua 21<30Fotbal-Anglia, Pre-mier Lea-gue, în 0<00Fotbal-Anglia, Pre-mier Lea-gue, în 0<55Ştirile Eurosport 1<00Fotbal-Anglia, Pre-mier Lea-gue , în 1.00Ştirile Eurosport 1.55Ştirile Eurosport2.10Bialton - Cupa Mon-dială, la Le Grand Bor-nand, în Franţa 2.30Bialton - Cupa Mon-dială, la Le Grand Bor-nand, în Franţa 3.00Bialton-Cupa Mondi-ală, la Le Grand Bor-nand, în Franţa 4.00Scho Fond - CupaMondială, la Planica,în Slovenia

8.50 Cele mai fru-moase crăciunurila Duna Tv 10.05Abigél - ser. magh.11.30 Bisericileartei - ser. it. 13.02Jurnal 14.45 Dul-ciuri de crăciundin Europa 15.40Câi-nele Putsey17.15 Soția meaeste o fiică de rege- film fr. 21.15Moș Crăciun 3 -film am. 22.55Sfântul Paul 2/2 -film ceh-germ-it.

TVR 2 Kanal D M1 RTL Club Duna TVEurosport

Virgil Ianțu,“C];tig[ Rom]nia”

- 20.00

Franco Nero,“Familia sfânt[”

- 15.00

14 Informa\ia zilei Joi 26 decembrie 2019Programe TV

7.45 Lacrimi de iubire(r) 9.15 Fiicele doam-nei Fazilet (r) 10.15Pre\ul dragostei 11.15Teleshopping 11.45Lasă-mă să zbor (r)14.00 Muzica trădării(r) 15.00 Tânăr șiNeliniștit 16.00 Dra-goste de contrabandă17.00 Inimi ;i lacrimi18.00 Muzica tr[d[rii19.00 Lasă-mă să zbor(r) 21.00 Fiiceledoamnei Fazilet 22.00Pre\ul dragostei 23.00Lacrimi de iubire 0.00Lasă-mă să zbor (r)2.00 Dragoste de con-trabandă (r) 3.00 Ju-răminte încălcate (r)4.00 Ce se întâmplă,doctore? 4.15 Pre\uldragostei 5.00 Ju-răminte încălcate (r)5.45 Inimi ;i lacrimi6.45 Dragoste de con-trabandă

9<00 Belle și Sebast-ian – Aventura con-tinuă 11<15 Dintoată inima 13<00Ringul (r) 15.05 Doibăieți și Martha (r)16.00 Paradisul fe-meilor18<00 Focus19<00 Trăsniți 20<00Revanșa 22.30BigMan< Pașaport pen-tru infern 1.00 Cap-cana mercenarilor2.30 Crăciun acasă(r) 4.30Revanșa (r)6.50 Teleshopping

7.10 Iarna simfonic 8.50Din cele mai frumoasecolinde 9.00 FestivalulInternational de Circ dela Monte-Carlo 9.55 Dincele mai frumoase col-inde 10.10 Mary Poppins12.30 Izola\i ̀ n Rom]nia13.00 Tezaur folcloric14.00 Telejurnal 14.55Colinde 15.10 Akzente16.00 Cerbul de Aur2019 17.00 Rom]nia ver-itabil[ 17.35 Dorin\e deCr[ciun 19.00 Retro-spectivă sport 2019 19.3030 de ani `n 30 deepisoade 19.40 SportMeteo 20.00 Telejurnal21.10 Agatha Christie<vinovat fără vină 22.45Concert aniversar voltaj- “Ca la 20 de ani” 0.25Din cele mai frumoasecolinde 0.30 AgathaChristie< vinovat fărăvină 2.00 Iarna simfonic3.31 Sport 3.51 Telejur-nal 4.40 Tezaur folcloric(r) 5.30 Rom]nia veri-tabil[ (r) 5.55 ImnulRom]niei

7.00 :tirile Pro Tv10.30 vorbe;te lu-mea 13.00 :tirilePro Tv 14.00 Lecţiide viaţă 15.00 LaM[ruţă 17.00 :tir-ile Pro Tv 18.00 Cespun rom]nii 19.00:tirile Pro Tv20.30 Iron Man -Omul de oțel 323.00 Super băieţi1.15 :tirile Pro Tv1.45 Columbiana(r) 4.30 Renegata5.00 Ce spunrom]nii (r) 6.00:tirile Pro Tv

7.45 Dragosteacostă! (r) 9.45 Labloc 12.15 Ho HoHo 2< O loterie defamilie (r)14.30Cr[ciun cu fosteleiubite (r) 16.30 Unstrop de magie18.15 La bloc 20.30Magia zăpezii 222.15 Secretul 0.30Un strop de magie(r) 2.15 Secretul (r)4.30 La bloc (r) 6.15La M[ru\[

7.00 Observator 8.00Neatza cu Răzvan şi Dani12.00 Observator 14.00Cenușăreasa (r)16.00Observator 17.00 Accesdirect 18.50 Ajut eu!19.00 Observator 20.00Tata în război cu... tata 222.00 Cronicile din Nar-nia - Leul, vrăjitoarea șiDulapul 1.00 Hellboy șiArmata de Aur 3.15 Ac-ces direct (r) 5.00 In-trusul (r)

6.30 Gimnastica dediminea\[ 12.00 Con-cert extraordinar vocalsimfonic de Crăciun laFilarmonică 13.30 Col-indători la InformațiaTv 18.00 Audiențe îndirect, invitată dr.Daniela Silaghi 19.30Revoluția din decem-brie 1989 la Satu Mare21.00 Gala Presei Săt-mărene

TVR 1Pro TV Pro Cinema Pro 2 Prima TV

Antena 1

Informa]ia TV

Abigail Hawk,“Dorin\e de

Cr[ciun” - 17.35

Robert Downey Jr.,“Iron Man - Omulde oțel 3” - 20.30

Dr. Daniela Silaghi,invitată la Audiențe

în direct - 18.00

Nikki Deloach,“Un strop de magie”

- 16.30

Lauralee Bell,“Tânăr și Neliniștit”

- 15.00

Lacey Chabert,“Din toată inima”

11.15