العدد (15)الثالثاء 2015-9-8استر حة

إلى إلى عكا عكا

لي لي وك وكاشتياقاشتياق

إلى عكا

لي وكاشتياق

التدخينالسيارات في

العمومية..ال حرمة للراكب

سدنة التراث الثقافي لمدينة نابلس

عمليات شد الوجه والجسم

طعام طفلك في المدرسة

الزنجبيل والثوملعالج دوالي الساقين

تخلصيمن رائحة السمك في المنزل

زيت الكركم .. فوائد سحرية

«المجهول»الذي أحزن

نابلس

المحافظة على أصالة

التراث

الحماة والكنة.. «حروب» أسرية

يحطمون أحالم زوجاتهم

دقيق الحمص لبشرة بيضاء

نفخ الخدودبحبوب الكورتيزون.. جنون!

عالجي تساقط الشعر

بالموز وزيت اللوز

الثالثاء الثالثاء 88--99--220152015 استر حة

استر حةبشار دراغمة

أبو فاروق..«المجهول» الذي أحزن نابلس

علموا أخباره، يتابعون فاروق، أبو يعرفون

يف يومه قوت عن ويبحث وهو مات أنه جميعا

حاويات القمامة. لم يعرف غسان حمدي مخلوف

املعروف بأبي فاروق يوما حياة أخرى، كل أيامه

متشابهة، تبدأ صباحا بالسري يف شوارع املدينة،

يتلقف كلمات تهزأ به، يرمي عىل الشامتني حروفا

مغلقة أكياسا ينبش سريه، يتابع مفهومة، غري

يحمل الحياة، قيد عىل يبقيه شيئا تخبئ علها

بني يديه وعىل ظهره ما يلزم وما ال يلزم، يواصل

سريه، يتفقد حاويات القمامة، ال يريد منها شيئا

سوى مواصلة نهج يومي اعتاد عليه.

أضحوكة، منه يجعل أن يحاول البعض

يصورونه وينرشون مقاطع فيديو عىل اليوتيوب

تسخر منه، غري آبهني بكل آالمه التي ال يدرك هو

نفسه الجزء األكرب منها.

نفسية مشاكل من يعاني الذي فاروق أبو

يف قلة شاركت املايض، األسبوع تويف وعصبية

عن ذلك بعد يتحدثون وراحوا شيعوه جنازته،

أعالم من علما كان وكيف اإلنسان، فاروق أبو

نابلس.

يحبه، الكل أن تبني فاروق أبو مات بعدما

الرثاء بعبارات امتألت «الفيسبوك» صفحات

والكثريون كتبوا شعرا ونثرا فيه.

كلمات إال نتقن وال األموات، إال نحب ال ملاذا

الرثاء؟ هل كنا عاجزين عن منح أبو فاروق حياة

من الكثريون طرحها استفسارات هي كريمة؟

مستخدمي مواقع التواصل االجتماعي.

منتقدا «فيسبوك» موقع كتب عىل أرشف مطلق

قائال: مثله وآخرون فاروق بأبي اإلهمال حالة

بعد فيه بهتم الكل اصبح ــاروووق.. ف «ابو

نابلس، لنابلس ومن تراث املمات، وصار عنوان

كلنا واحنا شعر بكتب واليل غزل بكتب واليل

مات، وكيف عاش كيف عارفني استثناء دون

رصعة ايش نحط شو عارفني مش شكلنا بس

جديدة عىل الفيسبوك، طيب خيل حياة وممات أبو

فينا شوية ضمري وتنقذ عرشات فاروق تصحي

أبو فاروق من الشوارع والنوم فيها والترشد، بدل

الفيسبوك ما يصريوا قصص تسلية وتغيري عىل

وجلب اليكات وتعليقات فارغة».

فاروق أبو وفاة علق عىل دراغمة الصحفي عيل

فاروق.. ابو بعرف ما نابلس يف «مني قائال:

الوقت.. كل الشوارع يف يدور الذي الرجل هذا

كان الذي الفقري االنسان تفتقد سوف نابلس

قيد يبقى عىل العيش كي لقمة البحث عن دائم

الحياة.. أبو فارق كان يضحك.. كان يبكي ولكن

الحل احيانا الرصيف.. عىل وحيدا كان دائما

يكمن يف املوت».

الله» ذمة يف العربي «الضمري عنوان وتحت

جامعة يف املحارض الكوني، سائد الدكتور كتب

السابق املحيل الحكم ووزير الوطنية النجاح

نابلس رمزا «تشيع فاروق: أبو معلقا عىل وفاة

من رموز طيبتها وبساطتها، رمزا أحبه أطفالها،

رمزا أيضا فقراؤها، هو وأحبه أحبه مساكينها،

لالضطهاد واملعاناة، وظلم اإلنسان ألخيه اإلنسان،

االجتماعية، والعدالة اإلنسانية لفقدان رمزا

إنه املرحوم لقيمنا االخالقية والدينية، وانحسارا

بــ الشهري مخلوف، حمدي غسان ربه بإذن

«أبو فاروق»، الذي كان يقيض نهاره وليله يجوب

أسواق املدينة بصمت وسكينة وهدوء، وأحبه كل

ذات عنه الصغرية ابنتي سألتني به. التقى من

مرة عندما شاهدته يفرتش إحدى عتبات مدخل

أصحبها وكنت املرصي، معزوز الحاج مسجد

لوعكة املدينة رشقي الرحمة مستوصف لزيارة

صحية أملت بها، من هذا الرجل؟، ولم ينام هنا؟،

أدري لم لذكرها، داعي ال أخرى كثرية وأسئلة

ماذا أجيبها، فأحيانا، بل قل غالبا يف يومنا هذا،

(وحتى ألطفالنا التفسري عن عاجزين نقف ما

ألنفسنا) أسئلتهم الربيئة الكثرية، فمن منا قادر

املهجرين السوري الطفل غرق تفسري عىل مثال

أهله «آالن الكردي»، الذي تناقلت صورته مواقع

غرق تفسري عىل قادر منا ومن كثرية، إعالمية

أطفال من الكثريين وغريه الكردي غالب أخيه

العرب، الذي قضوا بعيدا عن عدسات التصوير».

يضيف الكوني: «ابنتي سألتني عن غرق «آالن»،

إىل الوصول يف فشل إنه دامع، بقلب فأجبتها

ال التي الخرضاء، أوروبا أرض النجايش، أرض

يظلم فيها إنسان».

مات أبو فاروق كما غريه، البعض ما زال يتحدث

عنه، وآخرون نسوه مجرد أن اختفى من شوارع

فاروق ألبي الحب هذا كل وبعد لكن املدينة،

ظروفا يعيشون آخرين املجتمع سيحتضن هل

مماثلة؟».

3 استر حةالثالثاء الثالثاء 88--99--20152015

الحماة والكنة.. «حروب» أسرية تهدم البيوتكانت ما إذا الغالب التاريخ، ويف مر ليست عالقة وفاق عىل بالكنة الحماة عالقة الكنة طيبة تكون الحماة رشيرة والعكس والواقع االجتماعي ينطق بمآس كثرية، يوميا نسمع البيوت، وطأتها تحت وتهدم األرحام معها تقطع أرسية و»حروب» الحماة والكنة، فالعالقة بينهما شائكة منذ األزل وشاع كثريا أمثاال وحكايات عن أنها عدائية لم تتغري يف مختلف األوقات واألماكن، حيث غالبا ما تقرن صورة الحماة

يف األفالم والقصص والكاريكاتري بالتسلط والتنكيد وتخريب حياة ابنها وزوجته.

سر الخالف يرى االخصائي النفيس فضل أبو هني انه الخالفات بني الكنة والحماة تكثر وتتعدد أسبابها بالرغم من أن الكنة تكون إنسانة جيدة ومحبوبة من قبل الناس، والحماة أيضا تكون محبوبة من قبل اآلخرين، لكن مع بعضهما بعضا تبدأ الكوارث، هناك الكثري من الناس يعتقدون ان هذا الخالف أزيل ومحتم بني الكنة والحماة، وهو ال يعود إىل أن إحداهما سيئة، بل لسوء التفاهم بينهما، وال نستطيع أن نلوم أية واحدة،

واليشء الذي علينا الرتكيز عليه هو ما هية تفكري كل منهن.ويضيف: تبدأ الكنة حياتها الزوجية بالتفاؤل واآلمال واألحالم الوردية التي كانت زوجها، مع به تحلم كانت ما تنفيذ تحاول وعندما الزواج، قبل رأسها يف تدور وبناء حياتها الخاصة كما تراها هي وزوجها سواء تأثيث منزلهما الخاص، أو تربية أطفالها كما تحب وطريقة طهيها للطعام، ويبدأ الزوج بحرص اهتماماته بزوجته وبيته وأوالده الذين سريزق بهم، ويبتعد قليال عن أمه وعائلته أو عىل األقل هذا ما تشعر به الحماة، وهنا يكمن الرس، وهذا يولد مشاعر الغرية عند الحماة، وتتطور هذه املشاعر إن وجدت من يغذيها، ويبدأ الرصاع بينهما، وكلتاهما تصارعان عىل حق لهما، وتختلف شدة الخالفات من بيت آلخر فهناك بعض الحماوات مثال يبدأن ويف الكنة، بطالق بالتسبب املطاف به ينتهي وبعضهن لكنتها، الدسائس بدس منازل أخرى تكون الكنة هي التي تبعث الفتن بني زوجها وأهله، ويكون مسعاها

االستحواذ عليه وابعاده عن أهله من باب أنها ال تريد املشاكل معهم.

سلبت االبن من أمهيقول أبو هني: األم تشعر ان هناك من اختطف منها ما تملك وهو ابنها الذي تتعامل معه عىل أساس انه ملك لها من باب ان الولد وما يملك ألبيه وامه، لذلك تشعر ان هذا الولد الذي ربته وسهرت عليه وحملت به شهورا تسعة هو ملك لها فتمنع ان

يشاركها به أحد اال بمقدار ما تسمح به.(أي بدأت تشاركها ما تملك امرأة اخرى ان األم االبن تشعر ويضيف: عند زواج

ابنها)، وان االتجاه املطلق اصبح للزوجة، فتصبح العالقة غري متوافقة.ويتابع: األم لم تكن تدرك مسبقا ان هذا االبن سيصبح مستقال ورجال مسؤوال عن ارسته متمثلة بزوجته وابنائه بالدرجة األساسية، لذا يحدث بالغالب نوع من الغرية

وتتوتر العالقة ويغرق الزوج بينهما.باالحرتام وتعاملها لها أم بمثابة االبن حماتها تعترب زوجة أن ويضيف: يفرتض املناسب، ألن هذا يفرض تقدير واحرتام الزوج لها، مؤكدا أنه ال بد من طاعة الزوجة لزوجات مشاكل يسببن قد الالتي الحماوات بعض هناك أن من بالرغم للحماة، أبنائهن، لكن عىل الزوجة أن تأخذ األمور بحكمة، وتغض النظر عن بعض األمور، مع التحمل حتى تكسب رضا زوجها، فعالقة التعامل تندرج تحت درجة أخرى من القرابة غري اإلسالم، كالنسب والرحم والجوار، وإن حماة املرأة «أم زوجها» يجب معاملتها بالحسنى، والتودد إليها والرفق بها، وتحمل أذاها، بل األفضل أن تفعل ذلك، رعاية لزوجها وحفاظا عىل شعوره وكسبا لوده وطاعة الزوج يف مثل هذا الرب

من حسن عرشته وكسب مودته.

تسلط واستيعاب سناء احمد (28) عاما تقول: حماتي متسلطة، «تحرش أنفها» يف كل صغرية وكبرية ليس بحياتي فقط، بل بكافة األمور، كالتدخل يف مواعيد النوم واالستيقاظ وزيارتي لبيت أهيل وتربيتي ألطفايل حتى يف نوعية الطعام الذي احرضه، وبطريقة ترتيبي وتزييني ملنزيل واختياري لأللوان، بل وتحرجني وتضيق الخناق عيل عند استقبايل لضيويف، وتتحكم يف حجم املرصوف واملشرتيات، ويستحيل ان يحدث يشء اال وتعلق عليه بالسلب وال يتم األمر اال بعد موافقتها وال يطبق يف حال رفضت، حتى أصبح

ابنائي يطلبون االذن منها وليس مني عند فعل أمر ما.وتضيف: لو كان بمقدور حماتي منع النفس الذي أتنفسه لفعلت، اضافة اىل انها ال تتحمل رؤيتي أنا وزوجي بحالة مستقرة حيث تبدأ بـ «بث السموم» بأذنيه حتى

ينقلب ضدي، وان لم يكن زوجي متفهما ويحكم عقله قبل اتخاذه أي قرار وعىل علم ودراية بأساليب أمه ألصبحت حياتي ال تطاق.

وتتابع: أنا احرتم حماتي وأحاول جاهدة اال يظهر مني موقف ينوب عن سوء تربية واحرتام لها، فهي أوال وآخرا أم زوجي واحرتامها بمثابة احرتام له، اشعرها دوما انها األساسية يف البيت، عىل أمل ان تحسن معاملتها يل، ومع انني عايشتها ثماني

سنوات اال انها لألسف ما زالت عىل حالها.

كما تدين تدان«أنا كنة وسأكون حماة يف يوم ما».. هكذا بدأت اماني الوحيدي (24) عاما حديثها. وتضيف: ال مقياس يف هذه العالقة فقد شابت عالقتي بحماتي الكثري من املشاكل مرة مني ومرة منها، لكن يف كل مرة وقفت وسألت نفيس عن أسبابها ويكون جوابي ال أعرف، ألنها تكون أسبابا تافهة فقط لكي نخلق املشاكل، وبدأت عالقتي بزوجي بالرتاجع وأصبحت تزيد املشاكل بيننا بسبب مشاكيل مع والدته ووصلت بي األمور

بالتفكري برتك منزيل وطفيل.حياتي ستدمر التي التافهة باملشاكل وفكرت للحظة نفيس مع وقفت وتتابع: كالصغري يصبح بالعمر والكبري كبدي، فلذة وطفيل أحب الذي زوجي وتسلبني أستطيع وأنا منها طائل ال بمواقف نفيس أضع فلم به، ويهتم يرعاه ملن يحتاج أن أكسبها بصفي بكل األحوال، واخفف عن زوجي ونفيس، وأن أجعل حياتي كما أتمنى، وأغض النظر عن أفعالها وأكون الوعاء الكبري الذي يتسع للصغري وأعاملها كما أتمنى أن تعاملني كنتي باملستقبل، فكما تدين تدان، والحياة أهم بكثري من أن نهدرها باملشاكل التافهة التي تنغص علينا حياتنا، فأحاول أن اتعايش معها وان

كان عىل حساب حياتي وراحتي وسعادتي.

الزوجة تؤثر على زوجها من واحدة «كل تقول: االبن زوجات من ولديها خمس عاما (75) نادية الحاجة زوجات ابنائي تختلف عن األخرى من حيث معاملتهن يل، زوجة ابني الكبري أنا يف خالف دائم معها، فهي ال تكن يل الحب واالحرتام وتؤثر عىل ابني وال يأتي لزيارتي تذكره من هي تماما، عكسها عىل األوسط ابني زوجه لكن ذلك، عىل وتشجعه يزرنني األخريات أبنائي زوجات بينما احتياجاتي، وتلبيه زيارتي منه وتطلب هن وازواجهن باستمرار فلم أجد منهن اال االحرتام والحب والتقدير وسعادتي من

سعادتهن مع ابنائي». فالزوجة منهم، واحد كل زوجة حسب معي معاملتهم تختلف ابنائي وتضيف: هي من تؤثر عىل زوجها وتوجهه اما للصحيح أو الخطأ، أما بالنسبة لزوجة ابني

األصغر فهي تسكن معي يف البيت نفسه وتعاملني وكأني والدتها وتقوم برعايتي وتهتم بكافة اموري خاصة أنني امرأة كبرية يف السن باملقابل انا اعتربها كابنة يل.

طبيعة العالقات عالقة كل يقول: املرصي توفيق الدكتور األقىص بجامعة االجتماع قسم رئيس يحكمها قانون يطلق عليه الحقوق والواجبات، للحماة حقوق لكن عليها قبل ذلك العديد من الواجبات والعكس مع زوجة االبن «الكنة» فال بد ان تتقدم حقوق البرش عىل واجباتهم. ويضيف: هناك عالقة تبادلية بني الحقوق والواجبات بني الطرفني تقوم عىل االحرتام واملحبة املتبادلة، وعىل الحماة ان تدرك ان زوجة االبن هي عمليا بمقام ابنتها وهي من ستنفعها يف حالة مرضها وتعبها وشغلها وانشغاالتها خاصة وأرساره املنزل عىل وستؤمنها احفادها أم ستكون فهي معها، تسكن كانت وان وحرماته وتكون العالقة مبنية عىل املحبة والتسامح، عىل عكس ابنتها البيولوجية

االجتماعية بعد زواجها التي ستتنقل اىل مكان آخر.جدة وهي األم بمقام انها عىل حماتها اىل تنظر ان الكنة عىل املقابل يف ويتابع: أبنائها واحرتامها لها جزء ال يتجزأ من احرتامها لزوجها وللعالقة الزوجية بينهما، واالستسالم الخضوع تعني وال واملساعدة واالحرتام الطاعة عىل تقوم وواجباتها وان تكون الطاعة بما يريض الله ويريض زوجها وإمكانية التعايش املشرتك عىل ان

يحتفظ كل منهما بشخصيته املستقلة استقالل نسبيا.ويقول املرصي: فيما يتعلق بموقف الزوج يف الرصاع فهي معادلة صعبة بالنسبة له حيث يقف حائرا بني طرفني مهمني يف حياته (أمه وزوجته)، ونجد ان هناك نوعني من األزواج، فمنهم من يفضل امه عىل زوجته ويكون معها ان كانت ظاملة أو مظلومة، واآلخر يناقضه ويقف اىل صف زوجته بغض النظر ان كانت محقة

أم ال.ويضيف: الصواب ليس كذلك، فاالبن كي يكون ناجحا يف عالقته مع أمه يجب ان يويف لها حقوقها كما أمره الله عز وجل يف القرآن الكريم بأال يقول لها أف بل يقول وان ويقدرها بمرضها معها ويقف واالحرتام الرعاية لها ويقدم كريما قوال لها يكون وفيا بما قدمته األم من باب بر الوالدين، والزوجة كذلك لها حقوق عىل زوجها

كالرعاية والعطف واالحرتام وتلبيه الحاجات سواء املادية او الروحية.عليه األم أرضية حقوق متوازنة عىل ايجاد عالقة األزواج انه عىل املرصي ويؤكد الزوجة عالقة حساب عىل األم عالقة تكون ال وبالتايل عليه، الزوجة وواجبات إىل يعود والكنة الحماة بني األزلية املشكلة إنهاء ان اىل مشريا األم، مع والعكس الرجل وشخصيته، بحيث انه بالحكمة والعقل وقوة الشخصية يفرض وجوده عىل

األم والزوجة.

استر حةرجاء يحيى الشاعر

الثالثاء الثالثاء 88--99--420152015 استر حة

صغرية كانت حال يف اهلها قبل من بالرفض فتاة خطبة طلب يقابل ما عادة

يكون فاحيانا دوما، الوضع ليس هذا لكن الجامعية، دراستها باكمال وترغب

العكس بدافع العوز وضيق ذات اليد. ويف هذه الحالة «يعد» الزوج باكمال الزوجة

الصغرية تعليمها يف بيته، لكن ما ان يلبث حتى يغري رأيه ويقف حائال بينها وبني

التعليم. وال تقف عند العادات واألعراف والتقاليد السائدة عند الزواج بل تصل لحق

األهل يف االختيار واحيانا اجبار االبناء عىل دراسة تخصصات خارجة عن رغبتهم،

يف سلوك يطال الفتيات بشكل أسايس.

وكان الزواج عىل «أقبلت قالت: سطحي» «فكر ضحية عاما» 24» الجمل رانيا

لن وانه الجامعية أكمل دراستي أن تقدم لخطبتي وعدني عمري 16عاما، حني

ورائي مجربة أحالمي به وتركت ما وعد ينفذ لم لكنه تقدمي، أمام عائقا يقف

رغم أنها كانت بسيطة، لم احزن إال حينما رأيت فرحة عائلة زوجي بابنتهم حني

تخرجت من الجامعة». وتساءلت: «ملاذا ال يقبلون لألغراب ما يقبلون لبناتهم؟»

عن عاما 22 ودادي سوسن تعرب الكلمات بهذه السودة؟».. البطة بنات «إحنا

امتعاضها لحرمانها من اكمال دراستها الجامعية من قبل زوجها وأهله، وتضيف

بما أهيل يقبل لم لكن انفصل وكدت بالجامعة، األخرية السنة يف وأنا «تزوجت

أريده، واجربت آسفة عىل ما أنا فيه اليوم، أخت زوجي كانت صديقتي يف الجامعة

وأكملت واآلن ستأخذ درجة املاجستري، انهم ال يقبلون لبناتهم ما يقبلونه لنا».

إرساء نعيم «30 عاما» تقول: «انفصلت عن زوجي ألنه لم يقبل أن أكمل دراستي

ليس لتوفري املال بل ألنه لم يكن متعلما، وال يريد يل أن أكون أفضل منه وان أصبح

من سيدات املجتمع، انها عقدة النقص لدى بعض األفراد الذين قد يحصلون عىل

املال دائما وبرسعة لكن قد يفقدون األهم وهو العلم والفكر».

املرأة إىل ينظر املجتمع زال «ما تتحدث: الفراحتة ميساء االجتماعية الخبرية

املتعلمة نظرة سطحية قصرية فتجد البعض يخطئ بحقها ويوصمها بالعديد من

اإلشاعات السيئة، وتزداد تلك األقاويل يف قطاعات األعمال التي تستدعي االختالط

بكثرة أو العمل حتى ساعات قليلة من الليل إضافة إىل انه حينما تتساوى الفتاة

الجامعية مع زوجها دراسيا، يتخوف كثري من الشباب من قدرات املرأة املتعلمة يف

التعامل مع الزوج، إذ أنها قد تسحب جزءا من البساط الذكوري يف شتى مجاالت

بالجانب الخاصة املصريية القرارات اغلب فرض منها سيما ال الزوجية, الحياة

األرسي, وهذا يتناىف مع طبيعة الرجل الذي ال يتالءم إال مع زوجة مطيعة يف املقبول

واملرفوض».

العادات والتقاليد والتخصص الجامعيرنا حسنني أجربها والدها عىل االلتحاق بتخصص التمريض ظنا منه انه يتناسب

والرتبية التعليم تخصصات يف الفتيات التحاق تحبذ التي والتقاليد العادات مع

والتمريض.

ادرس أن حلمي وكان عال بمجموع العامة الثانوية من «تخرجت رنا: تقول

الحقوق، منذ صغري بنيت طموحي عىل هذا، ولم أكن اعلم ماذا سيحصل يل حني

تسجييل بالجامعة، أنا فقط مستغربة ما عالقة العادات والتقاليد يف قضية اختياري

لتخصيص الجامعي ورسم مستقبيل».

وتضيف: «لم تكن نتائجي يف السنة األوىل مرضية وحني طلبت من والدي أن انقل

للتخصص الذي أحب هددني بجلويس يف املنزل، فأكملت مجربة ألصبح متعلمة كما

بامتعاض عن كيفية الدين «25عاما» فعربت أما رسين نور الفتيات األخريات».

اجبارها عىل دراسة اللغة العربية دون رغبة منها. وتقول: «درست اللغة العربية

لكن حلمي كان دراسة الهندسة وهذا ما لم يوافق عليه والدي، ويف منتصف الطريق

لم أوفق يف جامعتي، ووصلت للمستوى الرابع ولم أتخرج وجلست يف املنزل ألنني

لم أكن أحب هذا التخصص فشلت يف جميع امتحانات التخصص، ووفقت فقط يف

متطلبات الجامعة». واضافت: «أتمنى أن يتغري عقل أبي واآلباء اآلخرين وان يرتكوا

العادات وان ينظروا ملستقبل أفضل لبناتهم».

الشاب العرشيني خالد يقول «كنت احلم أن أصبح طبيبا لكن ابي لم يوافق بحجة

واضاف: الرياضيات». دراسة عىل وأجربني التخصص لهذا عمل يوجد ال انه

«هددني انه لن يعرتف بي ان لم أدرس ما يريده واآلن أنا متخرج من الرياضيات

ولم اعمل و (املهم أبوي يكون مبسوط)».

ألبنائهم عىل تخصصات معينة األهل «اجبار يقول: النفيس محمد عاصم الخبري

يعود لرغبتهم يف تحقيق احالمهم وان يروا ابناءهم يحققونها، فقد تجد األب يعيش

خياال يف أن ابنه ال بد أن يصبح طبيبا مثال ألنه رسم صورة يف نفسه، يف حني لو

أن األب وسع مخيلته يف أن يصبح ابنه مبدعا يف املجال الذي أحبه لكان ذلك أوىل».

ويشري عاصم إىل مشكلة أخرى يشرتك فيها البيت واألصدقاء وهي قضية ما يسمى

بالتثبيط أو التحطيم, فحينما يرغب الطالب الدراسة يف مجال ما، يأخذون األمر

بسخرية ألنهم ال يرغبونه، لكن لو فعلوا العكس فان هذا التأثري قد يكون إيجابيا.

آباء يمنعون أبناءهم من تحقيق احالمهم

أزواج ينكثون وعودهم ويحطمون

أحالم زوجاتهم استر حةبالتعليم

راما الجملة

له يحلو ال البعض

إشعال السيجارة إال بعد صعوده للسيارة والسائق يقوم

بالتدخني دون استئذان أو مراعاة صحة ومشاعر املواطنني والدخان ورائحة السجائر التي

تنحرص داخل السيارة وتثري العديد من اإلشكاليات بني املدخنني واملواطنني وكل واحد يبدأ بالدفاع عن رأيه وحريته

الشخصية وينتهي كل هذا بعبارات السب والشتم واالستعانة بأفراد الرشطة أو السكوت والصمت غري املباح.

ولعل أكثر ما يثري حفيظة الركاب ما يتعلق بصعود شخص إىل السيارة وفور جلوسه او حتى قبل ذلك يقوم بإشعال السيجارة ويف حال الطلب منه إطفاء

السيجارة يرد بعبارة «خسارة عىل الشيقل» وهنا يقصد سعرها وتزداد الشكاوي خاصة إن كان يوجد يف السيارة مرىض أو كبار سن أو حتى أطفال وشباب يعانون

من مشاكل يف الجهاز التنفيس أو حتى مصابني بالرشح واإلنفلونزا وليس لديهم القدرة عىل تحمل السجائر خاصة يف األجواء الحارة.

السائق أبو عيل يخرج يف ساعة مبكرة إىل عمله وينقل الركاب إىل أي منطقة للحصول عىل بضع شواقل ليس لرشاء طعام الفطور ألطفاله وإنما للوقوف أمام باعة بسطات السجائر ورشاء

عدة سجائر تتالءم مع شواقله املعدودة، يقوم برشاء علبة كاملة يضعها أمامه ويخرج سيجارة تلو األخرى دون استئذان للركاب ويشعر بالسعادة أكثر عندما يشاهد من املرآة املوجودة يف سيارته

قيام احد الركاب بإشعال السيجارة ويقول «كلنا يف الهوا سوا» ولكن فجأة يصعد شخص يزعجه التدخني وعندما يحاول الطلب بوقف ذلك يخرج ابو عيل سيجارته خارج نافذته ما ينعكس عىل عملية

قيادة السيارة واإلجراءات الالزمة.

الطالبة نريمني صعدت إىل السيارة يف طريقها للجامعة وكانت نوافذ السيارة مغلقة تحت ذريعة التكييف املوجود بالسيارة ولهذا لم تشعر بحرارة الجو وإنما

تضايقت من شدة رائحة الدخان وقبل أن تسأل عن السبب قام السائق والراكب املوجود يف الكريس األمامي بإشعال السجائر بصورة مشرتكة وبالطبع

تطاير الدخان والرذاذ وعندما حاولت االعرتاض لم يتم االستماع لها واضطرت إىل النزول من السيارة ألخذ سيارة أخرى سيما وأنها تعاني من

الجيوب األنفية وال تستطيع البقاء لفرتة طويلة وسط الدخان.

وإن كان السائق ال يدخن أو ال يحب رائحة السجائر فإنه رسعان ما يطلب من الراكب عدم إشعال السجائر ليس من قبيل الحفاظ عىل

صحة املواطنني وإنما ألنه يتضايق من ذلك وهذا بالطبع ما ينعكس ايجابيا عىل املواطنني.

السائق يرمي األحيان كان يتم ضبطه يدخن ويف كثري من إىل 50 شيقال عىل كل سائق تم فرض مخالفات تصل ما ويف فرتة

السيجارة ولكن الرشطي يقوم بفتح باب السيارة للتأكد من وجود رائحة السجائر وسؤال الركاب ولكن تدريجيا توقف هذا

اإلجراء وأصبح السائق والركاب يدخنون كما يشاءون.

ويف كثري من األحيان يصعد احد كبار السن وهو يدخن السيجارة املحلية وكما يطلق عليه «الدخان العربي» وهذا له رائحة

ال تطاق يف داخل السيارات ورسعان ما يقوم ذاك الشخص بالسعال ويف حال الطلب منه رحمة نفسه قبل غريه يرد «أنا

تعودت عىل هذا الكيف» ويرفض إطفاء السيجارة إال بعد تدخل كافة الركاب والتذمر والشكوى املستمرة.

األطباء الصدرية ونصحها األمراض ابنها يف قسم بعد عالج املستشفى فكانت خارجة من أم سامي املواطنة أما

وطلبت سيجارته يشعل الذي بأحدهم فوجئت للسيارة دخولها وفور شابه وما والغبار الدخان عن باالبتعاد

منه «رحمة الطفل» إطفاء السيجارة ولكن تظاهر بعدم سماع الكالم فما كان منها إال أن مدت يدها وسحبت

إىل الوصول إىل حني بالهدوء الجميع التزم ذلك بعد الرشطة بإبالغ الشارع وهددت يف السيجارة ورمتها

األماكن املحددة لهم.

واضطرت املواطنة نادية إىل النزول من السيارة بعد أن رفض السائق إطفاء السيجارة تحت ذريعة انه

يعمل لساعات طويلة ويريد التدخني لتحمل تعب العمل وما شابه.

ويختار العديد من املواطنني طلب السيارات الخاصة بسائقني من غري املدخنني ألن هذا يؤدي إىل

بالشخص ترتبط ال التدخني مضار أن خاصة العامة الصحة عىل والحفاظ بالراحة الشعور

يف التواجد تكرار السلبية يف حال النتائج وتزيد أيضا الدخان يستنشق من وإنما املدخن

األماكن املغلقة واململوءة بدخان السجائر.

السيارة يف املوجودة امللصقات ظاهرة من املواطنني من العديد واستغرب

التي تشري إىل ممنوع التدخني ويف نفس الوقت يقوم السائق قبل الراكب

يف التدخني ظاهرة من للحد الكافية اإلجراءات اتباع دون بذلك

السيارات.

5 استر حةالثالثاء الثالثاء 88--99--20152015

غزة: التدخين في السيارات العمومية..

ال حرمة للراكب وال تطبيق للقانوناستر حة

ذ البكرينفو

الثالثاء الثالثاء 88--99--620152015 استر حة

استر حةغدير إسماعيل أبو رومية يز.. التطر

مصدر للرزق والمحافظة على أصالة التراث من النهبالتي الفلسطينية الشعبية الفنون من التطريز يعد

لتصبح وتطورت حرفة اىل التاريخ عرب تحولت

حيث فلسطني، يف النساء من كبرية لفئة رزق مورد

االجتماعية البيئة مع تتالءم خصائص فيها توفرت

واالقتصادية للمجتمع الفلسطيني ككل، اال أن تراجع

القدرة الرشائية للمواطنني ساهم يف انخفاض اإلقبال

عىل الحصار ان اىل اضافة الحرفية، الصناعات عىل

غزة ساهم يف عدم توفر املواد الخام، ومنع السياح من

يف مهما مصدرا يشكلون وهم القطاع، إىل الوصول

تسويق ورشاء هذه املنتجات.

البيت الصامدنسوية جمعية هي الصامد البيت مؤسسة جمعية

التمويل عىل تعتمد ربحية وغري حكومية، خريية غري

جزئي وبشكل ونشاطاتها برامجها تنفيذ يف الذاتي

عىل اسايس بشكل وتسعى املانحة، املؤسسات عىل

تثبيت الهوية الفلسطينية بإحياء جانب مهم من تراثنا

بتطريز قطع فنية زخرفية مستمدة من تراثنا.

وتعمل يف هذا املجال أكثر من خمسني مواطنة، يقمن

مصدر ويعد لهن دخال يوفر منازلهن، يف بالتطريز

الشهداء وزوجات املتعلمات غري للمواطنات دخل

واألرسى، وهناك الكثري من املواطنات يقمن بالتطريز

لتوفري احتياجات عائلتهن.

ويشمل التطريز األثواب والشاالت واملعلقات والوسائد

وبطاقات املعايدة واملفارش، كما يقوم القسم بتطريز

الشعارات الخاصة باملؤسسات والوزارات والسفارات،

فيه تعرض خاصا معرضا سنويا املؤسسة وتنظم

الكثري من قطع التطريز ذات التنظيم املبتكر، باإلضافة

يف الجمعية وتشارك املؤسسة يف الدائم معرضها اىل

املعارض املقامة داخل وخارج القطاع.

التطريز عادةتسكن التي عاما)، 75) فاطمة الحاجة تقول

املرأة حياة يف التطريز يونس: خان محافظة يف

األفضل اللباس يعد انه خاصة عادة الفلسطينية

ترثه فلسطيني وتراث الفلسطينيات، لدى واألجمل

االبنة عن أمها، اىل ان أصبح من الرضوري أن يكون

أثواب مطرزة يدويا االقل 6 فتاة فلسطينية عىل لكل

يعد وهذا الزواج قبل بنفسها بتطريزها الفتاة تقوم

من تحضريات الزواج.

فاطمة: الحاجة قالت وصفها يمكن ال تنهيدة وبعد

عند العادة هذه انعدمت اآلن تعود، األيام تلك ليت

الفتيات واصبح من النادر ان تجد فتاة تطرز اثوابها

بنفسها.وأكدت أنها تملك اىل اآلن ثوبا منذ

كنا وقالت: كان عمرها 20 سنة.

الغروب وحتى العرص بعد يوميا

عادة التطريز وكان أثوابا نطرز

يومية لنا. واضافت: يجب التمسك

ألنه الوقت هذا يف خاصة برتاثنا

يدعم ويؤكد حقنا يف وطننا.

التطريز والدراسة 20) أحمد سلمى الشابة تقول

العربية اللغة تدرس التي عاما)

يف جامعة األقىص: تعلمت التطريز

كهاوية يف البداية، تسلية وتمضية

انني أحببته بشكل للوقت خاصة

الدبكة والثوب أثواب كبري خاصة

تراث كونه الجميل الفلسطيني

بلدي.

وبدأت أتقنته بالتدريج وتضيف:

أذهب للعمل يف الجمعيات الخاصة

اتلقى وبدأت اليدوي، بالتطريز

ساعدني وهذا العمل مقابل املال

الجامعة، مصاريف توفري يف

وأخصص يوميا ساعتني للتطريز،

يف اساسيا أمرا اصبح انه لدرجة

حياتي ال يمكن ان اتخىل عنه.

الثالثة السنة يف أنا اآلن وتتابع:

يف الجامعة وأعمل يف التطريز منذ 5 سنوات وسأبقى

أعمل حتى بعد اتمام دراستي الجامعية والحصول عىل

وظيفة، واتمنى من جميع الفتيات تعلم التطريز.

حافظت على االصالة«عىل الرغم من جمال وسهولة انتاج هذه املشغوالت، إال

أنها تحتاج للكثري من الصرب والدقة والجهد والوقت يف

اعدادها، ما ينعكس عىل أسعارها نظرا لطبيعة الجهد

بدأت هكذا اليشء».. بعض غالية أنها فتجد املبذول،

يف تجربتها عن عاما) حديثها 40) الرشايف أم محمد

اليدوية املشغوالت كأحد والحياكة التطريز فن تعلم

التي تلقى رواجا يف املجتمع الغزي عىل وجه التحديد.

التطريز باتقان أحلم «كنت محمد: أم وقالت

منذ صغري، اشكاله ومسمياته بمختلف الفلسطيني

وبالفعل تعلمت من والدتي برسعة كبرية جدا، وكأنها

انقل اآلن االبنة من والدتها، وانا يشء متوارث تأخذه

هذا الرتاث الثمني اىل بناتي وأحفادي حتى يبقى حيا

ينبض مع كل جيل».

7 استر حةالثالثاء الثالثاء 88--99--20152015

استر حةرحمة حجة

إنها زيارتي الثالثة لعكا، ويف كل مرة تختلف هواجس املسافات املقطوعة بينها ورام الله. وإذ يتكرر السفر إىل املكان ذاته، ال بد من انتقاء الجديد واملختلف، حتى ال تنطفئ

لوعة الشوق بني جوارحنا، وال نفقد مالمح االنبهار.أزمة حاجز «قلنديا»، ومنعنا عن حاجز «حزمة»، وقفا عائقا أمام تقدمنا إىل القدس، حتى مررنا عرب حاجز «الزيتونة» يف العيزرية (2 كلم رشق القدس)، وأيقنا أخريا، أننا

يف القدس.

يمين شمالرؤيا فضائية مراسلة صوت عربه يطل عكاوي» (مزيج) «ميديل بسماع الرحلة تبدأ يف اللبق األسلوب الحديث، وصاحبة عذبة زينة صندوقة، الجميلة املقدسية األردنية، والبلدات املدن عن تقاريرها أحب شخصيا أنا فئاتهم. بمختلف الناس مع التعامل

الفلسطينية أكثر من أي يشء آخر تقوم به.تتلوها أغاني فرقة «ولعت» العكاوية، من «حب ع الحاجز» و»عكا عىل رايس» حتى «لو

رشبوا البحر»، وغريها من األغاني الحديثة أو القديمة املحدثة، لم يرق يل منها الكثري.يف الباص كنا من جنني ونابلس وطولكرم والخليل والقدس ورام الله، بعضنا زار عكا وحيفا سابقا، واآلخر يراهما ألول مرة، وبيننا الشاب بنان والشابة آية اللذان سيبرصان عام 48، املحتلة األرايض مرة أشخاص سيطأون ألول إىل باإلضافة مرة، البحر ألول

وآخرين يشاركون مجموعة «كزدورة وصورة» جوالتها للمرة األوىل أيضا.«عىل يمينكم.. عىل شمالكم»، هذه العبارة التي كانت تنتهي باسم مكان أو معلم مهم عىل جنبينا، كانت تردنا من صوت الشاب جعفر الزعبي، وهو من طولكرم، الذي يبدو

أنه حفظه لكثرة ما زار فلسطني 48 وروى تضاريسها. رغم ألنني إضافة هناك. األماكن أكثر الشمال، حيث يف أجلس ألنني كنت محظوظة

سريي يف ذات الطريق مرتني، لم أتعرف عىل تلك األماكن سابقا.ياسني دير يمينا.. املهجرة لفتا «قرية حيفا: إىل القدس من الطريق يف يقول جعفر للقطار جرس إقامة مرشوع اليمني.. ع اكسا بيت شماال.. املجزرة فيها صارت اليل الرسيع يربط بني القدس وتل أبيب بمسافة زمنية قدرها 28 دقيقة شماال.. مستشفى هداسا عني كارم وجبال عني كارم شماال.. قلعة القسطل اليل استشهد فيها عبد القادر الحسيني شماال.. قرية أبو غوش شماال..». نصل إىل محطة وقود إرسائيلية السرتاحة قصرية، يقول عندها جعفر «نحن اآلن يف النقطة الفاصلة تماما بني األرايض املحتلة عام

48 ونظريتها عام 67».. يا للمفارقة! أفكر..نتوجه إىل دورات املياه العامة يف املحطة، كأننا نبول عىل تاريخ كامل من الهزائم، أو عىل

زمن من حرائق العالم التي كنا وما زلنا وقودها الذي ال ينضب!يعود الصوت قبل أن يتحرك الباص من املحطة «سرتون إىل اليمني دبابات مدمرة هذه

من بقايا الجيش األردني يف حرب حزيران 67».أما الشارع الذي يعتليه باصنا، فاسمه «شارع 6» وفق قول جعفر، مضيفا «يسار عليه التي املركبات فواتري فلسطني 48 وشمالها، وتصل بني جنوب إذ يصل املال، مقابل

تستخدمه إىل بيوت أصحابها شهريا».شماال.. جلجولية يمينا.. قاسم كفر شماال.. وأوسم وشرتاوس نستلة «رشكة يكمل: أرايض 48، قلقيلية عن يمينا، وهو يفصل باألشجار العنرصي مغطى الفصل جدار

ويوجد هناك حاجز أيال».خري الجدار بناء تم وحني قلقيلية، من جزءا كان وحيدا، ينتصب بيت شمالنا وإىل

الهوية اإلرسائيلية، حسبما أوضح صاحبه بأن يبقى هنا أو يعود، فبقي ويحمل اآلن جعفر.

عىل جانبينا املنازل قليلة، لكن مساحات شاسعة من الشجر تخرتق زجاج نوافذ الباص، أقلب يف ذاكرتي أسماء األشجار املحيطة فال أستدل سوى عىل الزيتون والكينا والرسو، كما توجد مجموعة من أشجار الصرب عند أطراف الجسور املعلقة فوقنا، وأخرى ممتدة

بني الحقول، يبدو أن أحدا ال يقطفها حيث الثمار «خربانة ع إمها».وبني كل أغنية وفكرة، يستوقفنا جعفر، الذي تابع: «طرية املثلث شماال.. طيبة املثلث يمينا، وتمتد حتى تصل طولكرم عىل طول جدار الفصل.. قلنسوة شمالنا.. جت وباقة الغربية يميننا.. نزلة عيىس يمينا.. محطة الخضرية لتوليد الكهرباء وهي عبارة عن 4 أبراج تظهر لسكان الضفة من نابلس وطولكرم وإذا كانت السماء صافية تظهر لسكان

رام الله.. أم الفحم وعارة وعرعرة يمينا..».تراودني فكرة قد تكون مطروقة لكنها موجعة. كيف لنا أن نسري عىل شوارع فلسطني 48 محاطني بكل هذا التاريخ من النكبة واالستعمار واملدمر واملحدث والزائل والباقي، ويف ذات الوقت نرى مدنا من شمال الضفة ترتاح عىل كتف الطريق، وهي البعيدة جدا

يف البال حني نود مغادرتها إىل الداخل، وقريبة إىل هذا الحد حيث نحن فيه.ويف لحظة مفاجئة، يصبح اليمني والشمال واحدا، هو الكرمل وجبالها.

هادئة ذاكرتي جميلة ووفق «درزية»، وفق جعفر وهي قرية عسفيا، عىل أيضا نمر مكللة بالشجر والحب، إذ استيقظت فيها ذات فجر لم يتكرر، ورأيت فيها الندى يغطي

أشجار الكرمل من نافذة البيت الذي استضافني يومها.إمتاعنا الباص يف نابليس قرر واليسار، اليمني بني واملراوغة املراوحة هذه وخالل

بأهازيج فولكلورية تعود لطقس ما يسمى «السوق نازل» يف نابلس.وموسم هذا السوق يبدأ بعد رؤية هالل شهر رمضان، إذ يهرع األطفال خارج منازلهم إىل املائلة، ويرسعون النابلسية باأللف أثبتوها» «أثبتوها مرددين فرحني مستبرشين لينفقوه يف رشاء ما يحلو لهم. ويجتمع األطفال يف مواكب تزيد املال أهاليهم طالبني عددا كلما استمر السري يف شوارع البلدة القديمة، يرددون مدائح خاصة بشهر رمضان، نازل» «السوق األسواق إىل عمق الوصول الناس حتى من والعطايا الهبات ويتلقون

لرشاء الحلوى باملال الذي حصلوه. (مجلة سيدتي)يواصل جعفر: «دير املحرقة شماال.. رشكات ومصانع هاي تك شماال.. يافة النارصة

والجليل شماال.. مجموعة قبور منها قرب الشهيد عز الدين القسام شماال».ويعترب دير املحرقة من أهم املواقع األثرية يف قرية «أم الزينات» الواقعة عىل حافة هضبة

الكرمل الجنوبية وتطل عىل البحر األبيض املتوسط من الغرب. (جمعية أم الزينات)يف هذه الزيارة تضاف أماكن إىل القلب وأخرى تنعش الذاكرة، فلفتا التي تزين شمال الطريق صامدة ببيوتها املهدمة كأنها قلعة شامخة، تدعونا إىل دقائق من العناق، ويافة

النارصة بلد صديقتي روزين، إذ تطل ضحكتها كلما أسمع فيها اسم اليافا..

ا له.. عك الحب كبعض القصائد واألغاني كتبت للبرش لكنها لم تجد صداها إال يف الخيال، تماما كأغنية

«الحب كله» ألم كلثوم. إنها ال تليق سوى بمدينة مثل عكا. هل لعكا مثيل؟«الحب كله حبيتو فيك.. وزماني كله أنا عشته ليك» تغني أم كلثوم عرب اإلذاعة، أقصد الصوت الداخيل يف جسدي، حيث البحر واملوج الذي يرضب األسوار، موسيقى الروح

العميقة.الركاب دفعة واحدة كل أفكر والقشعريرة تغزو مسام جلدي، حني يقف البحر؟ ما

يف الباص املتجه إىل عكا، تاركا خلفه الجسور املعلقة يف بلد الشيخ جنوب رشق حيفا.ما البحر؟ أتساءل أمام املشدوهني به الذين هبوا معا بصوت واحد «البحر.. بني البحر»

رغم أن صبية وشابا واحدا فقط من مجموعة «كزدورة وصورة» لم يريا البحر سابقا!قدمي الذي يصيب اللذيذ القلب والخدر انقباضة أن تصدق الحب، ببساطة. هل إنه العاشق يحدث يف قصة حب واحدة فقط؟ يف كل حب رعشة أوىل ووجع شهي ال يموت، يف والرغبة للحياة الشغف دواخلنا يف يثري أيضا كالهما للبحر. األوىل النظرة كذلك

الرقص والغناء وربما أكثر.

أعرف الطريقأو بالغربة أشعر وال بعضها، املتهالك بيوتها بني القديمة، املدينة شوارع يف أميش

الغرابة. تماما كما أميش يف جنني أو رام الله أو نابلس. السوق األبيض، جامع أحمد باشا الجزار، وسجن عكا «اليل طلعت منه جنازة محمد جمجوم وفؤاد حجازي»، خان العمدان الذي جلبت من خرائب قيسارية وعتليت، برج واملراكب امليناء الثاني، عبدالحميد العثماني السلطان لذكرى تخليدا الباقي الساعة البطيئة والرسيعة بمواتري أو مجاذيف، ضحكات األطفال الذين يقفون بالدور لركوب أحصنة «البوني» أو ما يطلق عليها «السييس»، كنيسة ودير الفرنسيسكان (الالتني)، كنيسة القديس يوحنا، املنارة (الفنار)، كنيسة القديس جوارجيوس، ومشيا بالتوازي

مع السور حتى الوصول إىل الشاطئ.تقول يل بائعة القبعات املحاذية لجامع «الجزار» عىل سبيل الرتويج كي أقبل بالسعر الهدايا وتشبه عيل صاحبة محل ذلك. وأحب إسمك الزم تشرتيها»، اسمها ع «أختي ربما أنني فأخربها بعرفك» حاسس وين؟ من «إنتي قائلة للمنارة، املحاذي الكبري أشبه أحدا ما لكني عربت األزقة واملمرات بني بيوت عكا القديمة كي أصلها، ألنني أحب

محلها، وليست خطوتي األوىل فيه، فتؤكد «إذا صحيح لقد تذكرتك». أعرف بعض الوجوه، وأتذكرها أنا أيضا. أقرتب من األوالد الذين يعتلون السور وأعرفهم بمهاراتهم ويفاخرون إليه يقفزون الذي البحر شمس من املحروقة أجسادهم بلون

سكان املدن الساحلية األخرى، إذ أنها ميزتهم، وميزة عكا.أشعر بغبطة املشتاق الذي يعرف كل ركن يف بلده، وال ينىس فيها الطريق إىل أي يشء

يريد، كما يحمل فضول املعرفة لكل جديد.

«فخفخينا» عكاويمجموعة «كزدورة وصورة» التي تجوب البالد من شمالها إىل رشقها، إذ تسعى إىل نيل املنى يف أم الررشاش وبرئ السبع، تحقق يف مسريتها التي بدأت منذ ثالثة أعوام، أحالم املمنهج الحرمان إنه نعم. الحرمان، تتشكل من أحالم مشاركيها الكثريين. وغالبية من البحر والسمك الطازج ولقاء األهل يف فلسطني 48 وتعرف بالد األجداد املهجورة أو املدمرة واملخفية عن الخريطة، أقصد خريطة فلسطني التاريخية، وغري ذلك الكثري..

ويف كل تجوال مع املجموعة، أحاول تحقيق أحالمي الخاصة، التي نمت بعيدا عن البالد، ونضجت لتصبح يف ما بعد، بمنتهى القرب.

وأصبحت يل صديقة من قضاء عكا أيضا، تعانقني يف اللقاء الثاني لنا كأننا نتحادث يوميا، وأشعر أن عكا كلها تعانقني، وليس فقط أسماء.

تخربني عن مسقط رأسها ومنبتها طمرة (15 كلم عن عكا)، التي يسكنها نحو 37 ألفا، وفيها املدارس واملساجد واملحال التجارية الكبرية، كما يزرع أهلها الخيار.

عرشات بني طاولة عىل نجدنا حتى الراحة، ونصبو ونتعب الصور، ونلتقط نتمىش تقول الحر. اتقاء البوظة مع كوكتيل كأيس نتناول البحر، عىل تطل التي الطاوالت وإطاللة «فخفخينا» بالتأكيد لكن كمان»، «واحنا «بنسميه فخفخينا» أضحك أسماء ملونة مستديرة. مقاعد ذات نتناولها يف محالت مغلقة التي ال تشبه نظريتها بحرية

نعم، فخفخينا عكا «غري».

إلى عكا لي وكاشتياق

الثالثاء الثالثاء 88--99--820152015 استر حة

تجنبي قص الشعر المبلل!

غالبا ما يقوم مصففو الشعر بغسل شعرك قبل قصه ولكن هل تعلمني أن لقص الشعر وهو

رطب أرضار كثرية إليك أهمها:

يبدو شعرك أطول وهو رطب وهذا ما يجعل املصفف يتخلص من كمية أطول من الشعر وال

يظهر هذا إال بعد تجفيف الشعر، فيبدو أقرص بكثري وخصوصا إن كان مموجا أو مجعدا.

ويري مصففي شعر املشاهري أن قص الشعر وهو رطب خاطئ جدا ، ألن الشعر ال يكون رطبا

عند الخروج من املنزل إىل العمل أو إىل السهر مثال، ويمكن اللجوء لهذه الطريقة يف حالة واحدة

فقط، وهي االنتقال من شعر طويل إىل قصري جدا، كي يكسب الوقت وألن املحافظة عىل الطول

غري مهم يف هذه الحالة.

دقيق الحمص لبشرة بيضاء وخالية من التجاعيدغري املنزلية الوصفات نحب جميعا نحن

الوصفة هذه جربي الفعالة، لكن املكلفة

التجميلية لقناع للوجه من دقيق الحمص.

لماذا دقيق الحمص؟الحمص دقيق أن هو ببساطة السبب

يمنحه ما األكسدة، بمضادات غني

ويف الشيخوخة. تكافح خصائص

يرتددن اللواتي للنساء بالنسبة الواقع،

املليئة التجارية املنتجات استخدام يف

الحمص دقيق فإن الكيميائية، باملواد

بديل ممتاز، ألنه طبيعي ورخيص.

العناية روتني يف الحمص دقيق ويستخدم

يستخدمنه فهن الهنديات؛ للنساء بالجمال

ليس فقط للعناية بالوجه ولكن أيضا للجسم

الحمص ميلء دقيق الكوعني...). (املرفقني،

قناع أو كمقرش استخدامه يمكن باألرسار:

أو ملكافحة الشيخوخة.

ويمكن استخدام دقيق الحمص أيضا لعالج

خشونة وجفاف وتشقق الكوعني والركبتني.

والستعادة الحيوية والنعومة والبياض لهذه

املناطق، ليس هناك أفضل من دقيق الحمص

عىل شكل قناع أو مقرش.

النساء يستخدمن أن بعض أيضا يذكر

الحمص، دقيق من للوجه يومية أقنعة

وبريقها نعومتها للبرشة يضمن فهو

وبياضها.

كيفية استخدام دقيق الحمص

الستخدام طرق عدة هناك أعاله، ذكر كما

دقيق الحمص. إليك بعض هذه الطرق.

ملعقة صغري وعاء يف اخلطي مقرش: -

صغرية وملعقة الحمص دقيق من كبرية

من العسل وملعقة صغرية من ماء الورد إىل

ضعيها متجانسة. عجينة عىل تحصيل أن

عىل الوجه مع عمل حركات دائرية والرتكيز

اتركيه والذقن، واألنف الجبني منطقة عىل

ملدة 10 دقائق، أو ربع ساعة إذا كنت أكثر

شجاعة، ثم اشطفيه باملاء النظيف.

- قناع مطهر للبرشة العادية و/ أو الدهنية:

اخلطي يف وعاء صغري ملعقتني كبريتني من

اللبن من ملعقة صغرية مع الحمص دقيق

نصف بالتدريج صبي الطبيعي. الزبادي

املياه من القليل ضعي ثم ليمونة. عصري

متجانسة. عجينة عىل للحصول املعدينة

الوجه عىل القناع من سخية كمية ضعي

اتركيها ملدة 15 دقيقة ثم اشطفي والعنق.

باملاء النظيف.

صغرية وعاء يف اخلطي للتفتيح: قناع -

وملعقة الحص دقيق من كبريتني ملعقتني

ملعقة صغرية أضيفي الكركم. من صغرية

من عصري الليمون، ثم ضعي اللبن الزبادي

أن تصبح إىل املكونات الحليب مع خلط أو

العجينة سميكة. ضعيها عىل الوجه والعنق

واتركيها 20 دقيقة.

البنية البقع ملكافحة فعال القناع هذا مالحظة:

وآثار حب الشباب أو لتفتيح لون البرشة.

نهتم ما هذا التجاعيد: ملكافحة عالج -

الجلد شيخوخة إلبطاء طريقة حقا.. به

من والتخلص الحرة الجزيئات ومكافحة

خاليا الجلد امليتة.

اخلطي أوال يف وعاء ملعقة كبرية ممتلئة من

العسل. من صغرية وملعقة الحمص دقيق

أن إىل بيضة بياض بلطف أضيفي ثم

تحصيل عىل عجينة متجانسة.

ال تضعي بياض البيضة مرة واحدة وإال قد

تصبح العجينة سائلة جدا. ويف هذه الحالة

ضعيها الدقيق. من املزيد إضافة عليك

ثم دقيقة 20 وانتظري والعنق الوجه عىل

اشطفي باملاء النظيف.

نصائحتخايف. ال الحمص، دقيق لديك يكن لم إذا

مطحنة يف الجافة الحمص حبات اطحني

القهوة. ال تنيس ترطيب برشتك بعد التقشري

أو وضع القناع. (الجميلة)

طرق لتطويل رموشك

4ملاذا يزداد وزن املرأة مع التقدم بالعمر.. وما عالقة الرجل؟

التقدم مع النساء وزن ازدياد أسباب بعض جديدة دراسة كشفت

السعرات بعدد خاصة رسمية إحصائيات إىل باإلستناد بالعمر،

الحرارية ومعطيات عن متوسط أوزانهن.

ونقل موقع قناة «روسيا اليوم» عن صحيفة «روسيسكايا غازيتا» أن

علماء جامعتي مانشسرت ولندن أخذوا االحصائيات الرسمية الخاصة

التي الحرارية السعرات بعدد الخاصة األخرية العرشة للسنوات

تحصل عليها املرأة من أطباق الطعام التي تتناولها وكذلك معطيات

الرئيسية األسباب أحد ان اىل العلماء وتوصل أوزانهن. متوسط عن

التي تؤدي إىل ازدياد وزن النساء مع التقدم بالعمر يف بريطانيا، هو

تقلص حجم األعمال املنزلية التي تقوم بها، إذ ان الوقت الذي ترصفه

عىل تنفيذ هذه األعمال أقل بـ 20 يف املئة مما كانت ترصفه يف ثمانينات

القرن املايض لألسباب التالية:

- تقيض املرأة وقتا طويال يف الدائرة التي تعمل فيها.

حجم انخفض أي املنزلية، باألعمال القيام سهل العلمي التقدم -

نشاطها البدني، وبالتايل اصبحت تحرق سعرات أقل.

- يقوم الرجال حاليا بأعمال منزلية مختلفة أكثر مما كانوا يفعلون

قبل 30 سنة.

9 استر حةالثالثاء الثالثاء 88--99--20152015

أطعمة تزيد منطول شعرك

الموز وزيت اللوز لعالج تساقط الشعراملــوز

يمكن بل فقط، لألكل ليس

ويمنع الشعر يقوي طبيعي كعالج استخدامه

تساقطه بمزجه مع زيت اللوز، ليصبح الحل األكثر فعالية لهذه

جميع من الفيتامينات من العديد عىل تحتوي فاكهة املوز املشكلة.

األنواع، بما يف ذلك الفيتامينات التي تحافظ عىل قوة الشعر وتساعده عىل

تعزيز مقاومته لجميع املشاكل التي يتعرض لها.

لتقوية دهنيا أم جافا كان سواء للشعر مفيدة سحرية تركيبة واملوز

جذوره وإصالحه إذا لزم األمر. ووضع موزة عىل شعرك يساعد

عىل إضفاء الربيق عىل الشعر ويجعله براقا وحيويا.

هو اللوز زيت ذلك، عىل عالوة

كيبة تر

متوهجا الشعر تجعل لطيفة

أحد أيضا هو الشعر وتلوين وتصلحه، وتنعمه

سمات زيت اللوز.

لتحضري هذا املزيج ستحتاجني إىل:

- حبة موز.

- ملعقتان كبريتان من زيت اللوز.

اهريس املوزة وأضيفي إليها زيت اللوز للحصول عىل مزيج يشبه الجل

وضعيه مبارشة عىل الشعر. دلكي شعرك بعد ذلك واتركي املزيج

عىل الشعر إىل أن يجف.

تحلم النساء صاحبات الوجه النحيف والطويل بنفخ خدودهن للحصول عىل

إطاللة كلها صحة وشباب.

أن علما والفيلر، البوتوكس حقن جاءت مؤقت بشكل املشكلة هذه لحل

الوصول إىل النتيجة املرجوة مرهون بمهارة طبيب الجلد أو التجميل املعالج،

كما يحتاج إىل مثابرة وإعادة الحقن مرة كل 4-6 أشهر.

وهروبا من التكاليف الباهظة لهذه الحقن وطمعا بمفعول طويل األمد بثمن

زهيد نسبيا، لجأت بعض السيدات «املهووسات» بتحسني مظهرهن - وإن كان

عىل حساب صحتهن وتعريضها ملخاطر ال حرص لها- إىل حبوب الكورتيزون

يتناولنها كالدواء عرب الفم لتسمني الوجه والخدين.

أنواع أقوى من وهي الـديكساميثازون، مادة من الحبوب هذه تتكون

مرضية حاالت لعالج الطبيب إرشاف تحت إال تعطى ال التي الكورتيزون

تبيعها الصيدليات أن بعض الحايل وبكل أسف نجد الوقت معينة، ولكن يف

بكميات كبرية ومن دون وصفة طبية للباحثات عن زيادة الوزن ونفخ الخدود

بأي ثمن. وهذا أسوأ بديل للبوتوكس ألن استعمالها لهذا الغرض يوهن العظام

إىل إضافة الجلد، ويضعف الضغط يرفع كما الدم، يف السكر نسبة ويرفع

مشاكل وأمراض نحن بغنى عنها.

باستشارة وننصح استخدامها من بشدة نحذر قرائنا، بصحة نهتم وألننا

طبيب العائلة للوصول إىل الحل األمثل لزيادة الوزن أو نفخ الخدود.(الجميلة)

نفخ الخدود بحبوب الكورتيزون.. جنون!

الثالثاء الثالثاء 88--99--1020152015 استر حة

استر حةأمل دويكات

مؤسسة عمرو عرفات.. سدنة التراث الثقافي لمدينة نابلس

واحدة من مؤسسات إحياء الرتاث الثقايف يف مدينة نابلس، تلك هي مؤسسة

الشيخ عمرو عرفات الخريية التي تأسست عام 1997.

بني أزقة البلدة القديمة يف أرض جبل النار، يأخذك درج قديم البناء يعلوه

هي تحديدا الصبانة هذه القديمة. عرفات صبانة مبنى إىل حجري قوس

ألجداد املهندس نصري عرفات الذي وجدناه هناك بعد أن أعاد وزوجته نرسين

برغوثي ترميمها، وإعادة استصالحها ألغراض عدة.

طابق سفيل يحوي بقايا صبانة قديمة حولها مجموعة من املقتنيات القديمة

خاص متحف إلنشاء طويلة فرتة منذ جمعها ونصري نرسين بدأت التي

باملؤسسة.

وعىل الجانب املقابل يف الطابق نفسه مجموعة من اللوحات املرسومة باأللوان

الزيتية من أعمال الفنانة النابلسية الراحلة عفاف عرفات وهي صاحبة فكرة

املؤسسة الخريية املسماة باسم والدها.

ومن أهم أقسام املؤسسة مركز إحياء وتنمية الرتاث حيث يضم معرضا فنيا،

املصنوعات وإنتاج الصابون، صناعة ومتحف محارضات، وقاعة ومكتبة،

التقليدية كالخزف والنسيج.

ومحارضات تدريب قاعة توفري مثل مجانية شبه خدمات املؤسسة وتقدم

والنحت، والرسم، النسيج، حرف تعليم تستهدف التي الفنية للورشات

عىل السباق بتعلم الراغبني لألطفال رياضية زاوية تقدم كما واملوسيقى.

الدراجات.

أما عالقات املؤسسة املجتمعية فتتمثل بتوفري مكان لقضاء طلبة الفنون يف

الجامعات أوقات تدريبهم فيه ملمارسة األعمال الفنية املختلفة.

تدريبية، ساعة 200 حوايل لديهم النجاح جامعة طلبة إن نرسين: تقول

يمكنهم خاللها االستفادة من الورشة الفنية للمؤسسة، بحيث يقضون هذه

ورشات بتقديم املؤسسة يف يتطوعوا أن يمكنهم باملقابل هناك، الساعات

الصيفية، ويف هذا خدمة املخيمات االبتدائية يف املرحلة لطلبة فنية تدريبية

مجتمعية إيجابية.

مكتبة األطفال مفتوحة لألطفال يوم السبت من كل أسبوع، يمكنهم القراءة

مجانا، وباشرتاك رمزي يقدر بـ 20 شيقال سنويا يشمل إمكانية الحصول

عىل ورشات فنية وتدريبية يف املركز، كما تقول نرسين.

يف مناطق مهمشة كالبلدة القديمة يف نابلس، التي تحتفظ برتاث املدينة عرب

األجيال، يسعى القائمون عىل مؤسسة الشيخ عمرو عرفات إىل تقديم خدمة

يرونها بسيطة من أجل أبناء مدينة نابلس، ومن أجل دعم الحفاظ عىل تراث

املدينة.

11 استر حةالثالثاء الثالثاء 88--99--20152015

التقدم يف الكريمات دورا مهما يف تأخري عالمات العناية بالبرشة باستخدام قد تلعب كبرية أهمية يشكالن نمط حياة صحي واتباع الوقاية اجراءات اتخاذ أن كما السن. التي الذي ال يمكنالتغلب عليه مهما كانت اإلجراءات يف ذلك. لكن يبقى للعمر تأثريه

نتخذها. دورا يف ظهور عالمات تؤدي التي الوراثية والعوامل الجلد إىل طبيعة إضافة هذا

قد معينة، مرحلة ويف عندها، البعض. لدى مبكرة فيسن والرتهل الشيخوخة تكون عملية شد الوجه بأنواعها املختلفة االختيار االنسب إلعادة نضارة الوجه

والحصول عىل مظهر شاب وجذاب. شد عملية أن «لها» ملوقع عودة بول د. اللبناني التجميل طبيب ويؤكد

الوجه تدوم 10 سنوات وهي أقل تكلفة وأكثرفاعلية من تقنيات الحقن غري الجراحية واملعتمدة كل 6 أشهر.

كل الحقائق املتعلقة بعمليات شد الوجه والجسم تحدث عنها د. عودة مبينا الرشوط التي تسمح بنجاح العملية بنسبة كبرية.

تلك الحديثة عن الوجه * كيف تختلف تقنيات شد التي كانت معتمدة في السنوات السابقة؟

تركز التقنيات الحديثة املتوافرة عىل أمرين أساسيني هما: تقصري فرتة النقاهة ما بعد الجراحية لتجنب انعزال املريض بسبب اآلثار

الناجمة عن العملية، وأيضا تحقيق نتيجة طبيعية إىل أقىص حد.الوجه نضارة إعادة عىل تركز الحالية واألبحاث الدراسات فكل بطريقة شبابا أكثر املريضة أو املريض ليبدو الوراء إىل سنوات

الوجه برشة وتضعف الجلد يرتهل السنوات، مرور فمع طبيعية. وتزيد التجاعيد فيها، وكل ذلك يمكن تصحيحه بطريقة طبيعية.

نتيجة التي تساعد في جعل * ما الشروط األساسية عملية شد الوجه طبيعية أكثر؟

يساعد اللجوء املبكر إىل عملية شد الوجه يف إعطاء أفضل نتيجة طبيعية. لكن التحدث عن مرحلة مبكرة ال يعني السن فحسب، بل املرحلة التي يكون

فيها الجلد مرتهال بنسبة أقل.فعندما يكون الرتهل يف بدايته، تأتي النتيجة أفضل وتدوم طويال. مع اإلشارة إىل

أن معدل الرتهل والسن التي يبدأ فيها يختلفان من شخص اىل آخر وفق طبيعة الجلد والعوامل الجينية وغريها مما ال يرتبط بالسن دائما، ألن البعض يكونون يف سن صغرية

ويواجهون هذه املشكلة.وعىل سبيل املثال، ال يواجه اليابانيون الرتهل يف سن مبكرة، بل يظهر فجأة يف مراحل

متقدمة من أعمارهم.

* ما العوامل التي نتعرض لها والتي قد تزيد من نسبة الترهل؟الجينية، تساهم عوامل أخرى كالتدخني والتعرض الجلد والعوامل إضافة إىل طبيعة الدائم إىل أشعة الشمس والتوتر والنحول الزائد يف ظهور الرتهل يف مرحلة مبكرة، وقد

يتفاقم لدى بعض األشخاص فيواجهون مشكلة الرتهل يف سن الـ35.

* هل يقتصر الترهل على الوجه دائما في حال خفض الوزن؟بشكل عام، عند خفض الوزن أكثر من 5 كيلوغرامات، يظهر تأثري ذلك جليا يف الوجه.

* كيف يتم تحديد نوع العملية التي يجب اللجوء إليها لشد الوجه؟وتختلف الرتهل. درجة من ويتحقق جيدا الوجه طبيعة يدرس الطبيب، زيارة عند

العملية عندها وفق درجة الرتهل واملواضع املرتهلة.

ثمة أن أم مباشرة الوجه شد عملية إلى اللجوء يتم هل *إجراءات أولية يمكن اتباعها؟

ألن الرتهل يحصل عىل درجات وبشكل تدريجي، ثمة إجراءات أولية يمكن اتخاذها قبل اللجوء إىل الجراحة، إذ يمكن البدء بالحقن يف حاالت معينة لتعبئة مواضع معينة يف الوجه.

كما يمكن اللجوء إىل تقنية Nefertiti Botox التي تسمح بتحديد العنق بالحقن.وجه شد عملية وتعترب الرتهل، بداية مع إليها اللجوء يمكن التي العمليات ومن بشكل جزئي، الـ Mannequin facelift التي يمكن إجراؤها يف حال هبوط مستوى الحاجبني فيتم رفعهما من داخل الشعر يف االعىل، وهي من العمليات التي يمكن اللجوء التقنية إليها مع بداية الرتهل وغالبا ما يفضلها املشاهري. بشكل عام، يختار الطبيب

املناسبة بالتشاور مع املريض.وإذا لم يكن الرتهل زائدا، يمكن شد الحاجبني للحد من الرتهل وكسب املزيد من الوقت قبل اللجوء إىل عملية شد الوجه بالكامل. أيضا يمكن الخضوع لعملية شد Mini العنق. وإذا رأى الطبيب أن ثمة رضورة لعملية شد وجه مصغرة تعرف بالـ

Facelift ، عندها تبدو املرأة أصغر سنا بعرش سنوات وتدوم نتيجتها طويال.

* ما تكلفة عملية شد الوجه؟ترتاوح تكاليف عملية شد الوجه بني 5 و10 آالف دوالر وفق كل حالة. مع اإلشارة إىل أن العملية تعترب أقل تكلفة من تقنيات حقن الوجه بالبوتوكس يف املدى البعيد، إذ تدوم

نتائجها ملضمونة حوايل 10 سنوات وتبقى أكثر فاعلية من حقن البوتوكس التي تحتاج اىل التجديد كل 6 اشهر.

* لطالما قيل إنه مهما تم شد الوجه، يفضح عنق المرأة المترهل عمرها الحقيقي، هل من حلول حديثة لذلك؟

كان هذا صحيحا قبل سنوات ألنه لم تكن هناك حلول لرتهل العنق. أما اليوم فصار من املمكن حل هذه املشكلة بشد العنق وحده أوال بحيث تخفي العملية آثارها خلف األذن.

* هل من شروط معينة لتأتي نتيجة العملية مرضية أكثر؟بشكل عام عندما تكون املرأة أكثر شبابا، تأتي النتيجة عىل أفضل وجه، ألن نوعية الجلد

تكون جيدة والرتهل خفيفا.* هل يمكن أن تخالف نتيجة العملية التوقعات فال تنجح بنسبة كافية؟

خفيفا، الرتهل كان فإذا العملية. إجراء قبل مسبقا النتيجة الطبيب يحدد ان يمكن رشوط تتوافر لم إذا أما املرضية. ستكون النتيجة وأن العملية نجاح مدى يعرف

نجاحها فيمكنه معرفة ذلك مسبقا ويرفض بالتايل إجراءها.

* هل من إجراءات معينة يجب اتخاذها قبل إجراء العملية؟كأي عملية أخرى، يجب وقف مسيل الدم إذا كان املريض يتناوله. أيضا إذا كان مدخنا

يجب اإلقالع عن التدخني الذي يحول دون التئام الجروح.

* هل تجرى مختلف عمليات شد الوجه في المستشفى؟كاملة كانت إذا أما العيادة. Mini facelift يف إجراء عملية شد وجه مصغرة يمكن

فتجرى يف املستشفى.

* ما فترة االستشفاء المطلوبة بعد عملية شد الوجه؟يمكن املكوث يف املستشفى يوما واحدا فقط. حتى أنه ليس رضوريا أن يكون التخدير عاما أثناء العملية، وحتى يف حال اعتماده، يكون خفيفا، إضافة إىل التخدير املوضعي.

* هل تعترب العملية مؤملة؟ال تعترب العملية مؤملة ألنه يتم شد عضالت الوجه فيشعر املريض بأن وجهه مشدود

خالل يومني. األلم ليس شديدا.

العملية التي يمكن توقعها بعد الجانبية * ما العالمات واآلثار مباشرة نتيجة الجراحة؟

كأي عملية أخرى، إذا كان الشخص مدخنا فال يلتئم الجرح بسهولة ويمكن أن يتجمع الدم يف مكان الجرح يف هذه الحالة. وفيما يتعلق بالورم، نصف قبل العملية أدوية للحد منه. وبشكل عام يعترب الورم الناتج من العملية أقل من ذاك الذي يحصل عند اقتالع

رضس. وقد يحصل ازرقاق بسيط يف العنق يخف خالل أسبوعني.

* أي مواضع في الجسم تحتاج عادة أكثر إلى عملية شد؟إىل األم تحتاج قد خاص، بشكل اإلنجاب بعد الحاالت، معظم يف عمليات شد بطن وتكبري صدر. وتعرف العمليات التي تجرى يف هذه الحالة بعد اإلنجاب بـ Mommy Makeover حيث يتم شد البطن وتكبري الصدر، وعند الحاجة يمكن اللجوء إىل التقنيات أطفالها كل أنجبت قد األم تكون أن بعد للوجه التجميلية

لتستعيد مظهرا شابا وجذابا. 10 الـ يتخطى قد كبري بشكل الوزن انخفاض حال ويف أيضا كيلوغرامات، قد تكون هناك رضورة لشد الذراعني اللذين يتأثران

بانخفاض الوزن الشديد.

* وهل اإلجراءات التي تتخذ في هذه الحالة هي نفسها التي تتخذ في عملية شد الوجه؟

تماما كما يف عملية شد الوجه وأي جراحة أخرى، تتخذ اإلجراءات نفسها من حيث االمتناع عن التدخني قبل العملية بفرتة ووقف تناول

مسيل الدم.

* كيف تتم عملية شد عضالت الجسم؟تشد عضالت الجسم أثناءالعملية، اىل جانب نحت الجسم وإزالة الجلد

املرتهل.

* هل تترك آثارا جانبية على الصحة؟ليست لهذا النوع من العمليات مخاطر وهي بسيطة كما يف أي عملية أخرى، البطن مثال ال يتم املس باألمعاء بل يكتفى بشفط أنه يف عملية شد خصوصا الدهون وشد العضالت لتكون النتيجة فضىل. وكأي عملية أخرى، يمكن أن يلتهب

يف بعض الحاالت الجرح أو يتجمع الدم فيه.

* هل يعتبر األلم الناجم عن عملية شد البطن محموال؟يف عملية شد البطن يعترب الوجع محموال. كما يتم وصف مسكنات األلم ويمكن العودة

إىل الحياة الطبيعية بعد 10 أيام.

* هل صحيح ان نتيجة عملية شد البطن تزول في حال زيادة الوزن مجددا؟

وشد الدهون شفط عملية إىل تلجأ أن قبل وزنها بخفض تنصح املرأة كانت قديما البطن. لكن بعد التجارب، تبني أن هذا ال يفيد وأن إجراء العملية يعطيها حافزا لتحافظ من هناك يعود ال الطريقة بهذه تدريجي. بشكل أكثر وزنها وتخفض النتيجة عىل الجلد، تحت التي تلك الجسم، يف الشحوم من نوعني وجود إىل اإلشارة مع دهون.

واملرتاكمة يف البطن.ويف العملية يتم العمل عىل الشحوم التي ال تزول بالحمية والرياضة وال يمكن التخلص بالكامل الحياة نمط تغيري يتم العملية وبعد الجلد. تحت وتكون بالشفط إال منها وتشكل العملية حافزا لخفض الوزن أكثر والتخلص من الدهون الباقية علما أن خزان

الدهون يكون وراثيا ونمط الحياة الغذائي املتبع يساهم يف زيادتها.

حياته إلى بعدها ويعود المريض يستغرقها التي الفترة ما *الطبيعية، وما اإلجراءات التي يجب اتخاذها بعدالعملية؟

- يحتاج املريض إىل 10 أيام من الراحة بعد عملية شد الوجه يمكنه العودة بعدها إىل الحياة الطبيعية.

- من الرضوري استعمال كريم الوقاية من الشمس بدرجة حماية مرتفعة ملدة شهر.- يمكن ممارسة الرياضة بعد 3 اسابيع من العملية.

- يسمح بتلوين الشعر بعد أسبوعني.مضغ من ينتج قد الذي االنزعاج بسبب االوىل األيام خالل السوائل تناول يمكن -

الطعام.- أثناء النوم، يجب أن يكون الرأس أعىل من مستوى الجسم حتى يخف الورم.

* هل تترك العملية آثارا في مواضع معينة من الوجه؟إذ تقترص أو خلفها وقد ال تظهر أمام األذن إما العملية تكون التي ترتكها اآلثار يتم شد الوجه، يبقى ظاهرا. ففي عملية شد ما عىل خط رفيع غري مرئي ونادرا العضالت بحيث ال يرتك أثرا يف الجلد. وليلتئم الجرح بشكل أفضل وأرسع، ينصح الجرح إخفاء أنه يمكن إىل اإلشارة العملية. مع التدخني قبل أسبوعني من بوقف

أصال بالشعر.

حقائق عن العمليات الجراحية لشد الوجه والجسم

الثالثاء الثالثاء 88--99--1220152015 استر حة

الواقع يف أنت املدرسة، حقيبة يف صحية وجبات لطفلك تحرضين عندما

تعدينه ليكتسب عادات غذائية صحية سيعتمدها، عىل األرجح، طيلة حياته.

اختيارات بسيطة وبدائل صحية تحدث فارقا بارزا يف حياته فتجنبيه مشكالت

صحية كثرية وعادات خاطئة لن تعود عليه إال بالرضر.

اختصاصية التغذية مريا فطايري تساعدك - حسب موقع «لها»- لتختاري

أفضل أداؤه ليكون املدرسة إىل ذهابه عند مناسبة صحية وجبات لطفلك

ولتحافظي عىل صحته. أي Lunch Box هو األفضل لطفلك وأي قنينة ماء

تعترب صحية أكثر من غريها.

الفطور ضرورة أوالإىل الذهاب قبل الفطور وجبة تناول يهملون األطفال معظم أن صحيح

املدرسة، لكن ال بد من التشديد علىأهميته وتشجيع الطفل عىل تناوله لفوائده

التي ال تعد وال تحىص:

- فهو يحسن القدرة عىل االستيعاب يف املدرسة، وإهماله يؤثر سلبا عىل األداء

املدريس.

- عند تناول الفطور صباحا ال ينخفض معدل الغلوكوز يف الدم.

التوتر ألن الذين يتناولون الفطور يعتربون أقل عرضة - يساعد عىل تجنب

لإلفراط يف األكل يف بقية أوقات النهار وأقل عرضة للسمنة.

اختيارات للفطور- قد يشعر الطفل بأن السندويتش جاف، فال يشعر بالرغبة يف تناوله صباحا

يمكن عندها أن يرشب معه العصري.

- يمكن تناول الحليب مع الكعك أو الكورن فليكس.

- ال مشكلة يف تناول الكورن فليكس بالشوكوال لتشجيع الطفل عىل أن يأكل

فطوره.

- فاكهة مع حصة من النشويات.

ماذا يأكل طفلك في المدرسة؟من الرضوري أن يأكل الطفل بشكل كاف يف املدرسة وبشكل صحي ليحصل

عىل الطاقة الالزمة لنشاطه الجسدي والذهني. واعلمي أن طفلك قد يتناول

التنويع يف يكون األساس البيت. يف تناوله يرفض ما رفاقه مع املدرسة يف

لتأمني كل حاجاته من نشويات وبروتينات ودهون صحية. ويمكن تأمني هذه

الحاجات باختيارات صحية عديدة.

مع الخيار أو الخس إضافة ويمكن زعرت، أو وجبنة لبنة سندويتش -

له األم تعرف ما يفضله طفلها وتختار أن الرغبة، علما السندويتش حسب

عىل هذا األساس.

ال تضعي لطفلك اللحوم الزهرية واللحوم املعلبة يف فصل الصيف عند ذهابه

فيها البكترييا تكاثر خطر فيزيد عالية حرارة تحتمل ال فهي املدرسة إىل

وإصابة الطفل.

- سندويتش من زبدة الفستق.

- سندويتش من الحالوة.

- معجنات صغرية الحجم كاملناقيش والبيتزا

- كورن فليكس.

- فشار عىل ان يحرض بكمية زيت قليلة ألنه يصبح غري صحي عند زيادة كمية

الزيت يف التحضري. علما أن الكمية املسموح بها كبرية حيث تعادل 3 أكواب

من الفشار حصة من النشويات.

- الفاكهة الكاملة أو تلك املقطعة بشكل سلطة فاكهة.

بعد فرتة معينة من تقطيعها. االسود إىل والتفاح واإلجاص املوز لون يميل

الحامض فتحافظ عىل قليال من عصري إليها بأن تضيفي ذلك يمكن تجنب

لونها الطبيعي عندما يرغب طفلك يف تناولها يف املدرسة.

الحليب من علبة حقيبته يف ضعي صباحا، الحليب طفلك يتناول لم إذا -

املنكه بالشوكوال أو الفريز أو غريهما، عىل أن يتناولها يف فرتة الصباح وخالل

االسرتاحة األوىل.

- املكرسات النيئة.

السندويتش يمكن حفظها الرغبة يف حال عدم وجودها يف - الخرض حسب

جانبا.

- يمكن وضع التشيبس مرة أو 2 يف األسبوع والشوكوال 3 يف االسبوع،

علما ان الشوكوال املر هو األفضل. وال مشكلة ايضا يف الشوكوال املحشو

بالحليب. وبشكل عام ال مشكلة يف أن يتناول الطفل يف سن صغرية 3

مرات يف االسبوع ألنه مفيد له.

- يسمح بالسكاكر من وقت إىل آخر.

- ال تنيس املاء ألن طفلك يحتاج إليه بكثرة بسبب ما يفقده من سوائل خالل

اليوم الدرايس.

- ال تنيس أن تنوعي يف مختلف األيام حتى ال يمل طفلك من تناول األطعمة

نفسها.

يف بل حاويل وضعه تيأيس ال الطعام، من معينا نوعا يحب طفلك لم إذا -

حقيبته مجددا ألنه قد يتناوله يف مرة أخرى.

أخطاء شائعة يفسد عندها ويرض طفلك. تجنبي بل العالية الحرارة املايونيز - ال يحتمل

استعماله يف السندويتشات املعدة للمدرسة.

- ال تضعي املقليات لطفلك.

- تجنبي املرشوبات الغازية.

أي Lunch Box تختارين؟الناحية من األنسب، للطعام الحافظة العلبة اختيار يف حاليا األهل يحتار

الصحية للطفل، مع زيادة األقاويل التي تتحدث عن األرضار الصحية التي قد

تنتج عنها ووجود مواد مرسطنة يف بعضها. وفيما تكثر تلك العلب بأشكال

وألوان مختلفة كل منها جذاب والفت ليهرع الطفل إليه أوال.

لكن أنت أيا منها تختارين لطفلك؟

العلبة الحافظة للطعام األفضل لطفلك من الناحية الصحية هي تلك التي حفر

يف داخل املثلث املوجود يف أسفلها الرقم 5. هذا النوع هو الذي ال يتفاعل فيه

البالستيك مع الطعام ويحتمل حرارة عالية ومنخفضة دون مشكلة.

أي قنينة تختارين؟- إذا قررت إعطاء طفلك قنينة املاء املعدنية البالستيكية إىل املدرسة، فيجب أن

تبدليها يوميا وأال يستعملها ألكثر من مرة واحدة ألنها غري معدة لذلك.

- إذا اخرتت القنينة البالستيكية الخاصة لألطفال، تأكدي من وجود الرقم 5

يف املثلث املوجود يف أسفلها، واحريص أيضا عىل غسلها باملاء املغلية من وقت

إىل آخر لتعقيمها.

- يف حال اختيارك القنينة املعدنية الخاصة لألطفال فهي صحية أكثر ويسهل غسلها.

مزيد من األفكار1 - سندويتشات مصنوعة بالخبز الكامل الغذاء بدال من تلك املحرضة بالخبز

األبيض. يمكن أن تحرضيها بالجبنة القليلة الدسم مع الخرض.

2 - حصة صغرية من العصري الطازج الذي ال يحتوي عىل السكر املضاف عىل

أن يتناوله يف بداية النهار قبل أن يخرس قيمته الغذائية.

املجففة، وهي وجبة الذرة واملكرسات والفاكهة 3 - علبة تحتوي عىل رقائق

ممتازة مغذية ولذيذة لطفلك تكسبه الكثري من الطاقة.

4 - البسكويت الهش الكامل الغذاء Crackers بالجبن القابل للدهن.

5 - حصة صغرية من اللبن القليل الدسم أو اللبن بالفاكهة، رشط أال يكون

الطقس حارا.

6 - حصة من الفشار املحرض بطريقة صحية.

أو الكرزية البندورة أو املقطع التفاح أو الخيار أو الكرفس أو الجزر - 7

موزة.

.Pretzels 8 - التشيبس املحمص الصحي أو الـ

9 - مرشوب محرض باملاء مع قليل من عصري الدراق أو العنب ليشكل مرشوبا

صحيا لطفلك بدال من املرشوبات الغازية أو العصري املعلب الغني بالسكر الذي

يساهم يف إصابته بالسمنة.

مع بتناولها طفلك يتلذذ حافظة علبة يف العنب مع الجبن مكعبات - 10

السندويتش.

ماذا تضعينفي حقيبة

طعام طفلكاثناء ذهابه

؟؟للمدرسة

13 استر حةالثالثاء الثالثاء 88--99--20152015

املشكلة هذه معالجة وتتم املفاصل، التهاب من منا الكثري يعاني

األطعمة بعض تناول أن تعلمني هل لكن االلتهاب. بمضادات

إليك التهابها؟ املفاصل والتخفيف من كفيل أيضا بتحسني صحة

التفاصيل.

الدهني، السمك سيما ال البحر، وثمار السمك يعترب السمك: -

أحماض من نوعني ،DHAو EPA لحميض األسايس املصدر

العديد من األشخاص يعانون من نقص يف أن أوميغا3. واملؤسف

هذه الدهون املهمة، فيما يستهلكون يف املقابل الكثري من أحماض

اللحوم واألطباق الجاهزة. غري أن الخلل يف أوميغا 6، املوجودة يف

التوازن بني أحماض أوميغا 3 وأحماض أوميغا6 يفيض إىل إطالق

مركبات محفزة لاللتهاب. لذا، يوىص باستهالك حصتني من السمك

الدهني كل أسبوع، واستعمال زيت الكولزا والجوز، إذا أمكن.

- الكركم مفيد للحركة: تؤكد الدراسات العلمية أن أحد البوليفنوالت

السيتوكينات إنتاج يقمع الكركمني، وهو الكركم، يف املوجودة

السابقة لاللتهاب. وتبني أن هذا البوليفنول يحسن الحركة بشكل

ملحوظ، رشط تناول 4 غرامات من الكركم كل يوم، أي ما يعادل

أن إىل أيضا الدراسات بعض وتشري منه. صغرية ملعقة مقدار

الزنجبيل والفلفل األحمر يخففان من مؤرشات االلتهاب يف الدم.

الحمراء األصباغ إن األلم: من للتخفيف الحمراء الفاكهة -

والتوت، والكشمش، والفراولة، الكرز، يف املوجودة والبنفسجية

تكشف عن مزايا مضادة لاللتهاب. وتبني أن تناول حفنة من حبات

عن الناجم األلم بتحسني كفيل يوم كل األحمر العنب أو الكرز

التهاب املفاصل.

مضادات عىل املشتملة الفاكهة تناول عىل نفسه اليشء وينطبق

والبيتا والبوليفنوالت، ، Eو C الفيتامينني (مثل متنوعة تأكسد

كاروتني) ألنها تقمع ظاهرة التأكسد املرافقة لاللتهاب.

- األفوكادو ملحاربة لأللم: يحتوي األفوكادو عىل دهون معينة يتم

أهمية هنا ومن لأللم. املضادة األدوية من العديد يف استعمالها

األفوكادو وأن سيما ال أسبوع، كل األفوكادو من حبتني تناول

.E يحتوي أيضا عىل الفيتامني

األلياف والسمك لمحاربة الكولسترول

الباحثون أن ثمة أطعمة واقية للجسم الغذاء السليم. فقد وجد يمكنك تحفيز التخلص من الكولسرتول اليسء بتناول

تتمثل يف األلياف، والفاكهة والخضار الغنية بمضادات التأكسد، والزيوت واألسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3.

الكاملة. يكفي استهالك غرامني يوميا الذرة، والجوز، واللوز، والحبوب الفيتوستريول املوجود يف زيت وال ننىس طبعا

لخفض الكولسرتول اليسء (LDL) بنسبة 10 يف املئة تقريبا. فهذه املواد النباتية تقمع امتصاص الكولسرتول يف الجهاز

الهضمي. نتيجة ذلك، يتم التخلص مبارشة من جزء من LDL من دون أن يمتصه الجسم.

ثمة طعام آخر حليف للصحة هو بروتني الصويا. فاستهالك 25 غم من بروتني الصويا (أي 200 غم من التوفو) كل يوم

يخفض مستوى الدهون يف الدم، ويخفف بالتايل من خطر التعرض لألمراض القلبية الوعائية.

باختصار، يمكنك خفض مستوى LDL باستهالك الطعام! وإذا لم يكن هذا كافيا، يستطيع الطبيب وصف أدوية تعدل

إنتاج الكولسرتول، ال سيما الكولسرتول اليسء.(لها)

الزنجبيل والثوم لعالج دوالي الساقين الثقة عىل سلبا تؤثر التي املشاكل من الساقني دوايل

سيما ال الساقني مظهر عىل تأثريها بسبب النفس يف

الوراثية فمنها الدوايل أسباب وتتنوع للنساء. بالنسبة

التغريات أو الوزن زيادة أو الحمل عن الناتجة ومنها

الهورمونية، كما أن كثرة الجلوس من أهم أسباب ظهور

الدوايل.

إىل تصل قد عديدة بطرق طبيا الدوايل عالج ويمكن

بعض أيضا تقدم الطبيعة لكن الجراحية، العمليات

املواد التي أثبتت فاعليتها يف مواجهة الدوايل وعىل رأسها

عالج يف دورا تلعب مواد عىل يحتوي الذي الزنجبيل،

االلتهابات وتحسني ضخ الدم.

وينصح األطباء وفقا ملوقع «بيرس جيزوند ليبني» األملاني،

بخلط بودرة الزنجبيل مع حبوب فيتامني «إي» ووضعها

عىل األماكن املصابة بالدوايل.

الدوايل عالج يف شديدة كفاءة والثوم البصل وأثبت

عالوة الجسم يف الربوتينات توزيع من يحسن فالبصل

عىل فوائده األخرى للجسم، لذا فإن تناول البصل بشكل

يومي مفيد للصحة العامة.

أما الثوم فيتمتع بقدرته عىل مكافحة االلتهابات. ويمكن

فرم خمس حبات من الثوم وخلطها مع القليل من عصري

الربوتني من الجسم لتخليص يوميا وتناولها الليمون

الزائد.

يف املحببة النباتات من (الروزماري) الجبل إكليل ويعد

الطهي كما أنه يساعد عىل التخلص من الضغط العصبي،

التي األدوية من العديد تصنيع يف أيضا يدخل لكنه

تحسن من ضخ الدم وبالتايل فهو مفيد ملرىض الدوايل.

نبات العربي، العالم يف املعروفة غري النباتات ومن

يف عالية كفاءة أثبت الذي الهند يف املعروف الباكوبا

لتقوية مهمة بفيتامينات غناه بسبب الدوايل مكافحة

الجلد. وأظهرت التجارب نتائج رسيعة وفعالة خالل فرتة

عىل وضعه طريق عن النبات هذا استخدام من قصرية

املناطق التي تظهر عليها الدوايل بالجلد.

باسم الشام بالد يف املعروفة يحيى سيدي نبتة وتلعب

تم سواء الدوايل عالج يف مهما دورا العرن»، «عشبة

النبات أوراق وضع طريق عن املوضعي بالعالج ذلك

الشاي. مثل ورشبه املاء يف غليها أو مبارشة الجلد عىل

ويعترب انسداد الرشايني من أهم أسباب ظهور الدوايل، لذا

فإن استخدام مضادات انسداد الرشايني من أهم وسائل

العالج.

املغرب يف املعروف املدبب، السفندر نبات ويحتوي

العربي، عىل مادة الروسكوجنني التي تساعد عىل سيولة

الجسم إن حصول األطباء الدم بشكل طبيعي. ويقول

عىل 100 مليغرام يوميا من هذه املادة يعود عىل الجسم

بفوائد عديدة إذ يقلل االلتهابات وانسداد الرشايني.

وتستخدم مادة املر الهندي الصمغية التي تفرزها أغصان

أنواع معينة من األشجار، يف الطب الشعبي لتحسني حالة

وفقا الدوايل، عالج وبالتايل الدم ضخ وتعزيز البرشة

ملوقع «بيرس جيوند ليبني».

أما نبات القنفذية املنترش يف الواليات املتحدة وأجزاء من

املناعة كما النباتات املحببة لتقوية جهاز كندا، فهو من

أنه يقلل من الشعور باأللم ويعالج االلتهابات وكلها من

مسببات الدوايل.

أطعمة حليفة لصحة المفاصل

الثالثاء الثالثاء 88--99--1420152015 استر حة

أظهرت دراسة جديدة ان الشقيقات الصغريات يكن عىل األرجح أرشق من األخت البكر. وأشارت دراسة حديثة

هي األوسع من نوعها اىل ان ترتيب الوالدات قد يكون له دور كبري يف تحديد الوزن. كما

اىل تتعرض ان يمكن البكر األخت ان من الدراسة أجروا الذين الباحثون حذر

مشاكل صحية أخرى باالضافة اىل زيادة الوزن. ودرس الباحثون بيانات عن

صحة 13400 فتاة وشقيقاتها متوصلني اىل ان احتماالت ان تكون األخت البكر

ذات وزن زائد تزيد بنسبة 29 يف املئة يف املتوسط مقارنة مع شقيقاتها األصغر

واحتماالت اصابتها بالبدانة تزيد بنسبة 40 يف املئة عىل شقيقاتها اللواتي ولدن

بعدها. وتسند نتائج البحث دراسة مماثلة أجريت عىل الذكور حيث وجدت ان

احتماالت الوزن الزائد تكون أكرب مع الولد البكر من اشقائه الذين ولدوا بعده. وقام

الباحثون يف الدراسة الجديدة بتحليل بيانات نساء سويديات حوامل من الفرتة الواقعة

بني 1991 و2009. وبعد حساب وزنهن ما بني االسبوع العارش واالسبوع الثاني عرش من الحمل وجد

العلماء ان وزن األخت البكر يزيد يف املتوسط نحو 600 غرام عىل وزن الشقيقات التاليات. ويعني هذا ان

مؤرش كتلة الجسم يزيد عند األخت البكر بنسبة 2.4 يف املئة. كما وجد العلماء ان البنت البكر تكون أطول

بفارق طفيف قدره 1.2 ملمرت اضايف عىل شقيقاتها التاليات. كما الحظ الباحثون حدوث زيادة محسوسة

يف وزن األخت البكر خالل السنوات الثماني عرشة التي غطتها الدراسة. وقال الباحثون من جامعة

أوكالند النيوزيلندية وجامعة أوبساال السويدية انهم ال يعرفون ملاذا تكون األخت البكر أثقل وزنا

ولكن نتائج الدراسة يمكن ان تفرس سبب ارتفاع ارقام البدانة. وأضاف الباحثون ان الدراسة

لخطر تعرضا أكثر البكر األخت ان ايضا اظهرت ميل الدييل صحيفة نتائجها نرشت التي

املشاكل الصحية مثل االصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم يف مرحلة الحقة من حياتها

باملقارنة مع شقيقاتها التاليات. ولكن األسباب التي تكمن وراء هذه االختالفات ليست معروفة.

الشم..حاسة لها تأثيرعلى عواطفنا!

قد ال يهتم بعض الناس بحاسة الشم. إال أن الباحثني يف هذه الحاسة يؤكدون

عىل أهميتها، مثال يف حال البحث عن رشيك أو رشيكة للحياة. فإىل أي مدى

تعتمد الرغبة العاطفية عند اإلنسان عىل حاسة الشم وما مدى تأثريها علينا ؟

يقلل الكثري من الناس من أهمية حاسة الشم والدور الكبري الذي يلعبه األنف

يف حياة اإلنسان. فباإلضافة إىل اإلمكانية التي يتيحها األنف للتنفس بشكل

مناسب، ومن دون هذه اآللية تكون الحياة مستحيلة، فهو له وظيفة هامة

جدا يف حاسة الشم التي تعد رضورية يف الحياة. ويرى هانس هات، الباحث

يف حاسة الشم بجامعة الرور األملانية أن: «حاسة الشم مهملة يف مجتمعنا

الغربي وبشكل غري معقول» وأضاف: «ليس لدينا أي فكرة عن مدى الدور

الكبري الذي تلعبه هذه الحاسة يف حياتنا اليومية».

ويمكن لإلنسان تحديد الروائح املختلفة عن طريق خاليا استقبال الشم التي

تقع يف األنف وتنقل هذه الروائح إىل الدماغ. ومع أن عدد الروائح التي يمكن

ألنف اإلنسان تمييزها كبرية جدا، إال أنها تقل عددا مقارنة مع قدرات حاسة

املجرمني أثر اقتفاء يف منه االستفادة يمكن الذي األمر الكالب، لدى الشم

أو الكشف عن مواد غري قانونية أو استخدام هذه الكالب يف عمليات اإلغاثة

والبحث عن املفقودين. باإلضافة لذلك فبإمكان الحيوان واإلنسان كذلك من

استشعار الخطر باالستعانة بحاسة الشم.

تأثري حاسة الشم عىل حياة اإلنسان

وترتبط عاطفة اإلنسان وسلوكياته بحاسة الشم، وبما أن مركز الشم جزء

من نظام يف الدماغ البرشي فهو يتحكم يف الذاكرة والعواطف واملزاج إضافة

إىل استشعار الخطر باالستعانة بحاسة الشم. ويقول الباحث يف حاسة الشم

هانس هات أن هناك تفاعل قوي بني حاسة الشم والعاطفة: «عندما تؤدي

روائح مميزة إىل تفعيل ذكريات عاطفية معينة فهنا يكون الحديث عن ما

يسمى بتأثري بروست».

عن طريق الحياة يف معينة لحظات أو ذكريات اسرتجاع أن هات ويرى

حاسة الشم أمر وارد يف حياة اإلنسان مهما ابتعد زمنيا عن هذا الحدث. فمن

اللحظة األوىل التي يولد فيها اإلنسان تقريبا، تكون حاسة الشم مالزمة له،

ويكون قادرا عىل التعرف عىل رائحة حليب أمه ابتداء من اليوم األول ويظهر

االشمئزاز عىل وجهه إذا استنشق رائحة كريهة.

تلعب حاسة الشم دورا مهما يف القدرة عىل التذوق ويستعني اإلنسان بحاسة

الشم يف تلذذ الطعام قبل تناوله ألن قوة حاسة الشم تتفوق يف حساسيتها عىل

حاسة التذوق. «حاسة الشم حاسمة أثناء تناول الطعام»، كما يقول الباحث

«عندما ويضيف: األملانية. دريسدن جامعة مستشفى من هومل توماس

بالبطاطس الغراتان وجبة أو الراتاتوي طبق أو املكرونة وجبة نتناول

فإن ٨٠ يف املائة من عملية التذوق نحصل عليها عن طريق حاسة الشم».

فاللسان يميز بني الحلو والحامض واملالح واملر ال أكثر وعندما نأكل شيئا

الطعام لذيذ» أن القول الطعام طيبة عوض يجب علينا أن نقول: «رائحة

حسب رأي الباحث توماس هومل.

االقرتاب من رشيك يف مبارش، بشكل غري الشم، بحاسة اإلنسان ويستعني

فكل املحبني. بني االنجذاب يف كبريا دورا تلعب الشم أن حاسة إذ حياته،

الجلد يفرزها التي والرائحة جلده، يفرزها به خاصة رائحة له شخص

تسمى روائح فهناك األشخاص. بني النفور أو االنجذاب أسباب أهم من

لحظات خالل والحيوان البرش يفرزها كيميائية مواد وهي الفريومونات،

عن وتصدر الهواء يحملها خاصة رائحة لها والشهوة، والخوف التوتر

أجسامنا بشكل طبيعي. فتقبل رائحة معينة واالنجذاب لها يلعب دورا هاما

يف التوافق بني رشيكي الحياة ويساعد يف العثور عىل رشيك الحياة املناسب.

هكذا تتخلصين من رائحة

السمك في المنزلتعترب رائحة السمك بعد الطبخ من أكثر ما يزعج

حد إىل تصل نفاذة رائحته ألن املنزل، يف األرسة

الزفارة. هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعد

عىل التخلص من رائحة السمك يف املنزل.

الروائح إلزالة الحيل أفضل من تعترب -القرفة:

الكريهة يف املنزل وامتصاصها. قم بوضع٤ أعواد

من القرفة عىل ماء مغلية حتى تتبخر، ما سيساعد

النفاذة، وذلك لرائحتها الرائحة التخلص من عىل

الذكية التي ال يختلف عليها أحد.

الليمون: تقطع ثمرتني من الليمون، وتوضعان يف

ماء مغيل حتى يتبخر.

الفانيليا: تحضري ورقة أملونيوم، ثم سكب كمية ال

الفانيليا واإلقفال عليها، ثم وضعها بأس بها من

يف الفرن، وفتحها، وستندهش من الرائحة الذكية.

فتح نوافذ املنزل: ينصح بفتح جميع نوافذ املنزل،

وذلك ملساعدته يف تهوية املكان من رائحة السمك

النفاذة.

الخل: وضع كمية قليلة من الخل يف إناء معدني يف

ماء ساخن، وتركه حتى يغىل املاء، ثم تركه حتى

يتحول إىل بخور.

األخت البكر أكثر عرضة لزيادة الوزن

15 استر حةالثالثاء الثالثاء 88--99--20152015

كاظم الساهر يعلن موعد طرح ألبومه الجديد

أعلن النجم العراقي كاظم الساهر أنه يف املراحل النهائية لتحضريات ألبومه الجديد مشريا إىل أنه سيتم طرحه يف

كانون األول املقبل. وأكد الساهر خالل مؤتمر صحفي لالعالن عن برنامج املوسم الجديد من برنامج اكتشاف

املشاركة الفنية وأن هذه الربنامج يعطل مسريته أن وجوده يف تردد عن ملا أنه ال صحة «ذا فويس»، املواهب

ستعطيه طاقة إيجابية للعمل. وأوضح أنه يف نفس الوقت يواصل تصوير برنامج «ذا فويس كيدز» الذي يشاركه

يف لجنة التحكيم كل من السوبر ستار تامر حسني والنجمة نانيس عجرم. إىل ذلك، يستعد الساهر لطرح دويتو

جديد مع النجم اإلماراتي حسني الجسمي باسم «حي الرجال املخلصني» من كلمات الشاعر كريم العراقي.

نيللي كريم تستأنف تصوير «يوم للستات»

من كبرية مجموعة مع بطولته يف تشارك الذي للستات» «يوم الجديد فيلمها تصوير الستئناف كريم نيليل الفنانة عادت

الفنانات منهن هالة صدقي وإلهام شاهني، وهو الفيلم الذي كتبته مريم نعوم وتخرجه كاملة أبو ذكرى.وكان تصوير الفيلم

قد توقف لفرتة طويلة بسبب حاجة فريق العمل لتصوير األحداث يف فصل الصيف إال أن ارتفاع الحرارة قد أخر العمل به، علما

أنه سيتم اإلنتهاء من تصويره كامال قبل نهاية الشهر الجاري ليكون جاهزا للمشاركة يف املهرجانات السينمائية خالل الفرتة

املقبلة. وأجل فريق العمل املشاهد الخاصة بالفنانة إلهام شاهني لحني عودتها من مهرجان اإلسكندرية لدول حوض البحر

املتوسط الذي ترتأس لجنة تحكيمه، فيما ستقوم بتصوير مشاهدها األخرية بالفيلم يف األسبوع املقبل.

األخري مسلسلها أن وهبي هيفاء الفنانة أكدت

«مريم»، يعد نقلة مهمة بحياتها الفنية عامة

والتمثيلية خاصة، الفتة إىل أنه وضعها

تطمح كانت جدا، مهمة مكانة يف

عالم دخولها منذ لها للوصول

اللبنانية، النجمة وأعربت الفن.

بنجاح البالغة سعادتها عن

بـ»غري والذي وصفته املسلسل،

حجم أن إىل مشرية العادي»،

املشاهدة واإلشادة التي تلقتها كان

بدور القيام أن إىل ولفتت مذهال.

مسلسل خالل ومريم» «ملك توأم

سهل، غري أمر واحد

تحد بمثابة وكــان

وأنهما خاصة لها،

تماما بعيدتان

شخصيتها ــن ع

وأشارت الحقيقية.

محظوظة أنها إىل

الفنان أمام بالتمثيل

خالد النبوي، بعد أن

جديدة روحا خلق

للعمل، مشرية إىل أن

بهما أشاد الجمهور

واعترب العمل األفضل

خالل شهر رمضان.

قرر املخرج سامح عبد العزيز، تأجيل عرض فيلمه «أبو شنب» يف عيد األضحى

املقبل، الذي تقوم ببطولته النجمة ياسمني عبد العزيز، ليكون مطروحا

من أصبح أن بعد وذلك العام، منتصف إجازة يف للعرض

التصوير، انطالق تأخري بسبب بالعيد اللحاق الصعب

فضال عن إجراء عمليات املونتاج والتجهيزات الفنية

النهائية.

للمخرج مقرب مصدر قال التأجيل، سبب وعن

سامح عبد العزيز، إن السبب يف ذلك يرجع إىل

تدخل بطلة العمل ياسمني عبد العزيز يف تغيري

إىل أدى الذي األمر أكثر من مرة، السيناريو

تعطيل التصوير كثريا وإلغاء بالتوهات تم

لـ»إرم»، املصدر وأوضح تجهيزها.

عقدتها جلسات هناك أن

خالد املؤلف مع ياسمني

جالل إلجراء تعديالت يف

السيناريو كانت متمسكة

تعطيل إىل أدى ما بها،

ألكثر التصوير انطالق

الشهر، ونصف شهر من

يحتاج الذي الوقت يف وذلك

فيه الفيلم إىل شهر عىل األقل

حني يف التصوير، إلنهاء

20 نحو يتبقى أنه

عيد عىل يوما

األضحى.

هيفاء وهبي: «مريم» نقلني لوضع فني مختلف

ياسمين عبد العزيز تطيح بـ «أبو شنب» خارج العيد

شيرين ترد على جورج وسوف

بقضية التحكيماالنتقادات عىل عبدالوهاب شريين املرصية النجمة ردت

للمطربني وسوف، جورج السوري النجم وجهها التي

الذين يتجهون إىل املشاركة يف لجان تحكيم برامج اكتشاف

باملوسم الخاص الصحفي املؤتمر خالل وقالت املواهب.

الجديد، من برنامج اكتشاف املواهب «ذا فويس»: «جورج

وسوف قال ما زال باكرا عىل فالن أن يقيم، الذي استمر

تحفظ والناس النجاح، يف ومستمر سنة ١٥ الغناء يف

أغانيه، لديه الحق أن يحكم بني املتسابقني، بالطبع ليس

كل من جلس عىل هذا الكريس يستطيع أن يقول ويقيم».

وأضافت: «أقول له أنت كبري عندنا، لكن من الصعب جدا

يردده كلمة ولحن يختار أن الذي يستطيع الشخص أن

شعب بالكامل خلفه، أال يكون قادرا عىل اختيار األصوات،

الفنانة املرصية أو ال يكون قادرا عىل تدريبها». وكشفت

الثالث املوسم من انسحابها قرار عن تراجعها رس عن

تنوي كانت بالفعل إنها إىل «ذا فويس»، مشرية لربنامج

عدم خوض التجربة يف املوسم الحايل، لوال إرصار زمالئها

الحالني الساهر وعايص الربنامج، كاظم يف لجنة تحكيم

الراعية «mbc» محطة أن وأوضحت الرباعي. وصابر

للربنامج تفاوضت مع الفنانة اللبنانية نوال الزغبي لتحل

محلها يف اللجنة يف حال رفضها املشاركة يف الربنامج قبل

باالنسحاب السابق موقفها عن العودة وتقرر تعود ان

من لجنة التحكيم.

الثالثاء الثالثاء 88--99--1620152015 استر حة

بدء تجربة عدسات جوجل الذكية على البشر

عىل تعكف ذكية الصقة لعدسات البرش عىل اختبارات بأول البدء املقبل العام مطلع العاملية نوفارتس رشكة تعتزم

تطويرها مع رشكة جوجل وصممتها بغرض تصحيح ضبط العني التلقائي للصورة. وقال الرئيس التنفيذي لنوفارتس

العاملية املتخصصة بالصناعت الدوائية جون جيمينز لصحيفة لو تيمب «املرشوع يتقدم بشكل جيد». واضاف: «قلت

إن األمر سيستغرق خمسة أعوام حتى نرى منتجا يف السوق الجدول الزمني يسري كما هو متوقع ونحن بالفعل نطور

نموذجا أوليا لعدسة تكنولوجية يمكن اختبارها عىل البرش يف 2016». ويهدف املرشوع إىل إنتاج عدسة ذكية لتصحيح

الرؤية لدى الناس الذين يصابون بطول النظر مع الشيخوخة والذين ال يستطيعون القراءة دون نظارة.

لسعة من دبور برازيلي تعالج السرطانأظهرت دراسة طبية أجراها أطباء يف جامعة ليدز الربيطانية أن لسعة دبور (بوليبيا) الربازييل تحتوي عىل مصل

يدعى MP1 له القدرة عىل قتل الخاليا الرسطانية دون التعرض للخاليا السليمة.

تنفذ عرب أن يمكنها اإلنسان الدبور عند لسع التي يحقنها املادة تلك أن بعد دراسات مخربية الباحثون ووجد

الغشاء الخارجي للخاليا الرسطانية تمهيدا لتدمريها. وقال الدكتور باول بيلز أحد املرشفني عىل الدراسة: إن هذه

املادة قد تكون أساسية لتطوير عالجات أخرى، تعتمد عىل مهاجمة الخاليا الرسطانية وتدمريها من أكثر من مكان.

ونرش الباحثون - حسب موقع إرم - نتائج هذه الدراسة يف صحيفة (بيوفيزيكال)، وقالوا إنهم سيجرون مزيدا من

الدراسات املستقبلية عىل تكوين املادة وكفاءتها يف العالج.

تعلمني جيدا أن لتناول الكركم فوائد كثرية عىل املستويني النفيس والجسدي،

لكن هل تعرفني أن لهذه النبتة زيتا أساسيا يمكن اللجوء إليه أيضا من أجل

التخلص من الكثري من األعراض املزعجة؟

من الكثري عىل يحتوي األسايس الكركم زيت إن القول يمكن خصائص: -

لاللتهابات وألكسدة أنه مضاد ومنها االتجاهات متعددة املفيدة الخصائص

البرشة ومحفز لعمل الكبد والصفراء ومكافح للبكترييا ومسكن لأللم.

التهاب املعوية، الغازات االنتفاخات لعالج الهضمية: االضطرابات يعالج -

القولون، اإلمساك واضطرابات الهضم، ذوبي القليل من زيت الكركم يف القليل

من زيت نباتي ودلكي بطنك باملزيج وال شك يف أن األعراض املزعجة ستزول

خالل وقت قصري وستشعرين باالرتياح.

- يكافح مشكالت املفاصل والعضالت:

* يف حال كنت تعانني من األلم الناتج عن هشاشة العظام، ذوبي القليل من

بواسطة األلم نباتي ودلكي منطقة األسايس مع كمية من زيت الكركم زيت

املزيج.

* إذا كنت تعانني من ألم يف مفاصلك أو عضالتك، طبقي هذه الوصفة: أضيفي

القليل من زيت الكركم إىل بضع نقاط من زيت نباتي تختارينه ودلكي املنطقة

املصابة بواسطة املزيج.

- يحد من تفاعل املشكالت الجلدية:

* هل تعانني من ظهور حب الشباب، إذا أضيفي بضع نقاط من زيت الكركم

األسايس إىل الكرم الخاص بك وضعي املزيج عىل البثور.

*هل أنت من ذوات الشعر الدهني أو التالف أو املتساقط؟ كل ما عليك القيام

به هو أن تمزجي القليل من زيت الكركم مع الشامبو الخاص بك وأن تطبقي

الخليط عل شعرك مع قيامك بتدليك فروة رأسك.

أو الخطوط التجاعيد أو الجلدية االلتهابات *هل تظهر عىل برشتك أعراض

العريضة؟ ال تقلقي، إذ يمكنك أن تعالجي هذه املشكلة من خالل مزيج يتكون

من زيت الكركم األسايس وأحد الكريمات الطبية.

* وإذا كان لون برشتك باهتا، طبقي الوصفة التالية: امزجي القليل من زيت

الكركم مع القليل من زيت نباتي وطبقي املزيج كقناع عىل وجهك.

- يعالج األمراض التنفسية:

الحاد، السعال األنف، التهاب الهوائية، القصبة التهاب األمراض هذه ومن

التهاب الجيوب األنفية. ويف كل من هذه الحاالت، ننصحك بأن تذوبي القليل

من زيت الكركم يف كمية من زيت نباتي وأن تستخدمي املزيج لتدليك عمودك

الفقري وأسفل قدميك.

مالحظة مهمة- يمكنك اللجوء إىل زيت الكركم األسايس يف حاالت الشعور بألم الدورة الشهرية

واضطرابها وغيابها وعدم انتظامها.

- ينطوي استخدامك لزيت الكركم األسايس عىل فوائد أخرى كثرية مهدئة ال

األفكار بالذات، الثقة تراجع القلق، االكتئاب، من تعانني كنت سيما يف حال

ولكي والحزن. اإلرهاق النفيس، الضغط النوم، اضطرابات التوتر، السوداء،

تتخليص من هذه األعراض املزعجة، يمكنك أن تتنشقي هذا الزيت بني الحني

واآلخر، لكن ال تضعيه عىل جلدك مطلقا. (الجميلة)

زيت الكركم األساسي.. فوائد سحرية

مياه الخيار مثالية للصحةالعذبة يصنع مرشوبا للمياه الخيار «إن إضافة رشائح :«healthyfoodteam» قال خرباء تغذية، حسب موقع

باردا ومغذيا، ويساهم يف ترطيب البرشة، وتوحيد لونها حيث يحتوي الخيار عىل كميات كبرية من السيليكا، املفيدة

يف عالج حب الشباب»، كما أنها مرشوب مضاد لألكسدة وميلء بالفيتامينات، مثل فيتاميني A وD، إىل جانب أن

له دور يف خفض الوزن الزائد.

فاملاء ال يحتوي عىل سعرات حرارية مطلقا، فيما تحتوي حبة الخيار الواحدة عىل أقل من ٥٠ سعرا حراريا، ما

يعني أن كوبا من املياه العذبة مع رشائح الخيار يحتوي عىل سعرات حرارية أقل من كوب ماء فوار (١٥٠ سعرا

حراريا)، أو كوب عصري تفاح (١١٥ سعرا حراريا).