茨　　２０１５年 ２ 月 １ 日発行〈秋葉区地域版〉 明 る い 医 療 第 ６４８ 号

6482015年 2 月１日

0814 新潟市秋葉区東金沢１４５９番地１

発行人 社会医療法人　新潟勤労者医療協会

発行所 社会医療法人　新潟勤労者医療協会

編集部　ＴＥＬ　０２５０（２５）１８７７

地域社会の医療と福祉・保健衛生の社会化民主化のために運動を続けます

　

昨年　

月に沼垂地域に小

12

規模多機能型居宅介護（介

護予防を含む）施設が新潟

市より認可されました。沼

垂地域に待望の新潟勤医協

が運営する介護施設が９月

開設予定となりました。

　

沼垂診療所と友の会は以

前から高齢化のすすむこの

地域で特養建設運動や複合

型介護施設の申請などを市

に働きかけてきました。こ

みんなでつくり上げる

みんなでつくり上げる

　　

介護施設に

　　

介護施設に

みんなでつくり上げる

　　

介護施設に

　

途中二転三転して、止め

てしまおうかと思った矢

先、新潟市から沼垂地域に

介護施設の建設の認可がお

りました。　

数年待ちまし

10

た。

　「出来たらボランティア

で働かせて」と言っておら

れた方々も、何人か待ちき

れずに他の施設に入られた

り、他界されました。

　

今度こそ、地域のたまり

場の中心となり、規模は小

さいですが、介護を受け、

沼垂地域に沼垂地域に沼垂地域に待 望待 望 の待 望 の

小規模多機小規模多機能介護施設が認介護施設が認可小規模多機能介護施設が認可

の度長年の念願であった地

域の要望が一つ前進しまし

た。

　

この介護施設『ディホー

ム沼垂』（仮称）は木造２階

建て、沼垂診療所から１０

０ ｍ程の近隣です。対象地

域となる沼垂・東新潟、寄

居・新潟柳都、山の下・藤見・

下山の各圏域から登録定員

は　

人、通いと宿泊が可能

25な介護施設です。

風呂に入り、時にはお泊り

もできる施設をみんなでつ

くりあげていきましょう。

　

以前は沼垂駅や日本石油

があり賑やかな沼垂も商店

が少なくなり、有名な「沼

垂の朝市」も一部のみとな

りました。若者は別の地で

住居を捉え、高齢化がすす

んでいます。

　

今度小規模多機能型居宅

介護施設が開設（九月予定）

できることになり、専門職

員の方々が相談にのってく

れたり、訪問・泊り・デイ

が一緒になっている施設な

のでとても喜んでおりま

す。

　

ご家族、高齢者の方々が

安心して住み続けられるよ

う沼垂診療所と共に地域を

見守り続けたいと思ってお

ります。

　

友の会では２月から「医

療・介護」署名を。また、

柏崎刈羽原発廃炉署名（７

月まで）を更に広げようと

１月　

日学習会を開催しま

15

した。

　

原発学習では立石雅昭新

潟大学名誉教授（写真左）

から、福島では子供の甲状

腺がんの発症率が高まり、

最速、最悪の健康被害が始

まっていること。原発事故

関連死が高齢者を中心に増

加。日本の原発は国際基準

に及ばず、供住民の命と暮ら

しを守る視点が欠如した

『規制基準』僑のまま、であ

ることが話されました。

　

そして、柏崎刈羽原発の

ある地層は供豆腐僑の様に

軟弱な地層が厚いのが特徴

で、原発の下を何本もの活

断層が走り、危険な状況で

す。立石先生は「今の運動

の状況では再稼働は必至。

命と暮らしを守るために

は、旺盛な学習と行動が求

められています。声を集め

る署名として成功させよ

う」と呼びかけました。

　

来年度政府予算案では社

会保障費を大きく削減。特

に、医療・介護分野では段

階的に改悪が計画されてい

ます。勤医協五十嵐介護部

長の解説（写真右）では、

医療を「川上」、介護を「川

下」に見立て説明。入院ベッ

ドの削減と入院日数短縮で

「医療の追い出し」がす

すめられます。介護で

は要支援者の訪問介

護、ディサービスを縮

小・打ち切り、特養か

ら要介護１・２を原則

排除など、介護の切り

捨て、自己責任化が強

まります。介護サービ

スを受けられない人は

川下に戻れず「漂流」

「介護難民」に。

　

一日も早く安心・安

全の医療・介護の実現

のため署名にご協力く

ださい。

n nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

柏崎刈羽原発廃炉

安全・安心の

医療・介護の実現

二つの署名推進学習会を開催

声を集める署名に

　　　

ご協力ください

新津総支部　℡ 0250-22-6851　　　　　　　　 新潟市秋葉区東金沢１４５９番地１白山舟江総支部　℡ 025-224-6105　　　　　　　　 新潟市中央区入船町３-3629-１沼垂総支部　℡ 025-248-8486　　　　　　　　 新潟市中央区沼垂東６-４-12ときわ総支部　℡ 025-226-6565　　　　　　　　 新潟市東区空港西１-15-17坂井輪総支部　℡ 025-269-6682　　　　　　　　 新潟市西区寺尾東３-１-19

健康友の会・総支部連絡先

ディホーム沼垂建設予定地。

左手建物を解体の後、手前に

建物、左手に駐車場の予定

沼垂診療所　所長関 川 智 子

健康友の会　沼垂総支部長関 谷 正 雄

安心して住み続けられ

安心して住み続けられ

地域を見守り続けたい

地域を見守り続けたい

安心して住み続けられ

地域を見守り続けたい

いま医療・介護が

あぶない

会場ではたくさんの質問が出ました

n nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

第 ６４８ 号 ２０１５年 ２ 月 １ 日発行　　芋明 る い 医 療

　

センター試験も終わり、受験

シーズン真っ只中ですが、私たち

民医連の事業所では、新しい合格

者とつながりを作るために様々な

企画を準備しています。そして、

来年・再来年の受験生とのつなが

りづくりも行っています。

　

昨年６月にスタートした供高校

生と医学生との喋り部僑という企

画があります。簡単に言うと、高

こたえる形で企画をスタートしま

した。

　

毎回必ず参加者がいるというわ

けではありませんが、医師体験に

参加してくれた高校生が「この喋

り部」に参加して、その後も２度、

３度と訪れてくれます。

　

受験までまだ１年、２年ある高

校生などは、毎回医学生と話をす

ることによってモチベーションを

上げて勉強に取り組んでもらいた

いと思います。そして来年再来年

の今の時期に、笑顔で「合格した」

と報告してもらいたいものです。

そして、私たちの仲間として一緒

に成長していけることを今後も夢

見ながら、学生達の未来と向き

合っていきたいと思います。

高校生と医学生のつながりづくり高校生と医学生のつながりづくり

新潟民医連　医学生担当　渡　辺　大　樹新潟民医連　医学生担当　渡　辺　大　樹

冬場を健康的に過ごすための運動 ③冬場を健康的に過ごすための運動 ③ かえつメディカルフィットネス・ウオーム健康運動指導士　高　橋　良　太シリーズ

【雪かきエクササイズ】　　2月になり、寒さはより一層厳しくなりました。お住まいの地域の積雪状況はどんなあんばいでしょうか？今回は雪かきエクササイズと題して、効率アップ・運動量アップの方法をお伝えします。また、雪かきのやり方次第では腰痛を誘発する原因にもなるので、気をつけて実施しましょう。

ウオームでは体内脂肪、筋肉量などがわかる、「からだの内覧会」や施設の無料体験もできます。お問い合わせ：☎0250-21-2566（直通）

　負担が少なく、効率的な雪かき（スコップ使用）　　①　片足を前に開き、腰を丸めずに、お腹に力を入れる。②　片手はスコップの取手、反対の手は柄の遠くを持つ。③　順手（手の甲が上）で柄を握り、雪を横もしくは斜め後方へ向けて投げることで背中も鍛えられます。時々左右を変えてみましょう。

④　「雪を引いて」投げることをイメージしましょう。

釜鎌

鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄

　雪かきの悪い例（スコップ使用）　　煙足幅が狭くなり、腰が曲がっていると腰部への負担が多くなります。煙スコップを持つ手先が近いと、更に腰部に負担がかかります。煙この状態では少量の雪しか投げることができません。

高校生と医学生の“喋り部”の一コマ

　雪かきは体重60kgの人で1時間作業をすると、およそ300～450キロカロリーを消費するほどの運動量があります。（個人差があります）ぜひ、雪かきを運動と捉えて取り組みましょう。

釜 鎌鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄鞄

下越病院　糖尿病科科長　新　井　雄　亮下越病院　糖尿病科科長　新　井　雄　亮

シリーズ　検診結果と糖尿病　❷

血糖と HbA1c血糖と HbA1c

校生と医学生の懇談会です。月

に１度、時間を決め、民医連の

事務所に医学生に来てもらい、

参加したい高校生は何でも好き

なことを聞いてもらえる懇談企

画です。いろんなことが相談で

きると学生達からたいへん好評

です。

　供高校生の医師体験僑などは　20

年以上前から行っていますが、

毎年「高校生から医学生と話を

してみたい」という希望が出て

いました。昨年からその希望に

（雪を投げる時）（雪をすくう時）

　（雪を投げる時）（雪をすくう時） （順手の握り方）

　HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー、と読みます）について知っている、という方は、糖尿病で外来に通われている方の中でも少ないかも知れません。HbA1c は、最近１〜２か月の平均血糖値を反映する値、と言われています。血糖値はもちろん重要な指標ですが、食事や運動、身体へのストレスといった状況に応じて常に変動しています。残念ながら皆さんの日常につきっきりでいられない私たちにとって、HbA1c は皆さんの普段の様子を知る貴重な手がかりになります（知られたくないとは思いますが…）。因みに HbA1c は、低いほど食後高血糖の影響が強く表れ、高いほど空腹時高血糖の影響が強く表れることが分かっています

（図 ）。　HbA1c の医学的な重要性は次第に増してきており、日本でも2010年に改訂された新しい糖尿病診断基準において、HbA1c 6.5%以上を糖尿病型とすることが決まり、より上位の診断指標へ格上げされ、2013年には「熊本宣言」として合併症（特に三大合併症と呼ばれる神経、目、腎臓の合併症）予防の目標値を HbA1c 7.0％未満とすることが提唱されました。　血糖値が 50mg/dl と 350mg/dlを行き来した場合も、終日200mg/dl 前後 だ っ た 場 合 も 平 均 は 同 じ 200mg/dl 程度ということになります。近年では、単純にHbA1c を下げることだけでなく、血糖の上下を少なくして「質」の高い HbA1c を求めるようになってきています。また、合併症の発症・進展には、血糖のみならず併存する血圧や脂質の管理も重要であることも忘れてはいけません。　いずれにせよ、糖尿病は個別性の非常に高い疾患です。皆さんがよりよく生きるためにどういったHbA1c 値が相応しいのかは、外来で一緒に相談していきましょう。

鰯　　２０１５年 ２ 月 １ 日発行 第 ６４８ 号明 る い 医 療

いきいき健康づくりいきいき健康づくりいきいき健康づくり元気に仲間づくりにとりくむサークルを紹介元気に仲間づくりにとりくむサークルを紹介

白山舟江絵手紙サークル

ひまわり

季節の絵手紙 待ち遠しい季節の絵手紙 待ち遠しい

　絵手紙サークルひまわりは、毎月２回舟江診療所の会議室で活動しています。できた作品は、１階の廊下に友の会コーナーとして展示しています。　白新支部の斎藤さんは、自分の絵手紙にメッセージを添え、「明るい医療」に折込んでいます。　支部の会員さんからは「季節の絵手紙といかがお過ごしですかのチラシが待ち遠しい」と好評です。

　2010年10月に班会を始めて４年。娘たちの部活つながりで熱い気持ちがひとつになった母の集まりです。　映画、歌舞伎鑑賞から味噌作り、山登り。でも、やっぱりメインは食事会かな。また、夏にはそれぞれの家族も交え25人のガーデンバーベキューで盛り上がっています。　写真は日帰りツアーを利用した谷川岳の散策。下りの坂道ではもう膝がガクガクに。休日の楽しい班会のために、仕事に家事に一生懸命な仲間たちです。

「こんな事やりたい」でつながって　います「こんな事やりたい」でつながって　います「こんな事やりたい」でつながって　います 新津 かなめん班

・毎回楽しみに読ませてもらっています。特に新潟市報と異なり４項仕立で、コンパクトに内容まとめているので読み易いです。特別企画もとり入れマンネリ化をさけ、又「旬々菜々」は料理の参考になります。ガンバッテ作成下さいネ概（秋葉区）・特別号なのでカラー刷りでみやすくてよかったです。脳フレッシュ体操わかりやすかったです。カラーは明るい気分になれます。明るい医療ですね概（中央区）・昨年７月に入院・手術をいたしましたが、入院中も退院後の受診時の看護師さんの対応が親切で大変ありがたかったです。（田上町）

・健康にかんしての先生方の顔写真入りの文章はいいと思う。その先生に診てもらいたいという気持ちになる。ドックなどで数値が多くのったデータをもらうが、毎月１つのデータに特集を組んで改善予防の方法を教えてもらいたい。多くの人が苦しむ腰痛改善体操特集をしてもらいたい。（五泉市）・ 人間の身体各部の健康についての記事が大へん参考になります。八十路を迎え、健康第一をテーマに、毎日一万歩歩きます。（西区）・ 年なれど進みつつあるボケ。ボケ防止、すこしでも遅れさせたいボケ。脳フレッシュ体操気入りました。易しいようで難しい。妻と一緒にグーパーチョキからやろうと思います。（秋葉区）・「旬々菜々」のコーナーが大好きです。（東区）・旬々菜々を参考にしています。味を自分流にこくするのが難点。わかっているのですが。（阿賀野市）

・「旬々菜々」だて巻が大好きでいつも買っていましたが、今年は作ってみようと思います。「まちがいさがし」は今年最後の運だめしです。よろしくおねがいします。（秋葉区）・ 毎年、新年号を飾る園児の写真、長男は10年以上前、たんぽぽ保育園でお世話になっていたので、とても懐かしくほほえましく眺めさせてもら

●頭の体操　 ナンプレ●　下の表に１～９の数字を入れて、空欄を埋めてください。Ａ・Ｂ には何の数字が入るでしょうか？　ルール　１．タテ列とヨコ列・太線で区切られたブロックに、１～９の数字が１個ずつ入る。２．どの数字も、タテ・ヨコ重ならない。

漢 字 熟 語 パ ズ ル

マスに、一字の漢字を入れ、矢印方向に４つの２文字熟語を完成させてください。

　　　

▲

答えは４面に掲載

▲

「明るい医療」新年号の感想 １

舟江診療所の掲示板前で

いました。まちがい探し、長女と楽しくやりました。（東区）・ 歯の「くせ」はじめて知りました。気をつけたいと思います。脳フレッシュ体操続けて行ってみたいと思います。（中央区）

・ 私は入院中の夫の用事で下越病院に来て「明るい医療」を読んで歯の「癖」を知っていますが健康な歯とからだをと言う文章を読んで歯と健康は紙一重と思いました。（阿賀野市）

「まちがいさがし」の当選者は３月号に掲載します

　毎週水曜日の午後に集まって、ストレッチ体操など４～５人でやっています。いつまでも、健康で元気にと思って続けて今年で10年くらいになりますが、みなさん歳をとってきたせいか、体のあちこち痛い人もいますが、ラジオ体操第１と第２、ウォーム体操２回、ロコモ体操とストレッチ体操をやったあとは、お茶を飲みながらの雑談会で楽しみます。今年も元気で楽しい班会をめざしていきたいと思います。

いつまでも健康で元気に過ごしたいいつまでも健康で元気に過ごしたい！新津 草水ストレッチ班新津 草水ストレッチ班

■例題 ■答え

ナンプレ答え：Ａ８、Ｂ３漢字熟語パズル答え：Ａ＝糖、Ｂ＝物

明 る い 医 療第 ６４８ 号 〈秋葉区地域版〉 ２０１５年 ２ 月 １ 日発行　　允

—休診のお知らせ—●数字の日が休診日です

土金木水火月日

765432虚兇131211109亨叫2019181716競恐2726252423喬

3130恭

３ 月

土金木水火月（神経内科） 粟森 （1 ・ 3週）（消化器） 山　川（呼吸器） 小　川（呼吸器） 斉　藤（循環器） 田　中（循環器） 末　武

特診予約

午　　　　　　　　　　

前

（神経内科） 川上 （３週）（循環器） 末　武（神経内科） 粟森 （2 ・ 4週）　 　 〜10：30

（腎） 大　矢（呼吸器） 斉　藤（睡眠無呼吸）小川（神経内科） 粟　森（呼吸器） 小　川 （神経内科） 大学医（神経内科） 川　上（リハビリ） 張　替（腎） 大　矢（神経内科） 川　上（神経内科） 粟森 （〜10：30）

輪　番太刀川浅　川太刀川 末　武新　井

一般内科輪　番岡　島斉　藤田　中太刀川太　田

新　井 松　本青　柳浅　川岩　田　岩　田　

青　柳五十嵐 （1 ・ 3週） ／太刀川 （2・ 4 ・ 5週）清　水大　山太刀川健診外来 （交替） 大河原 ・ 本間大河原本　間大河原本　間大河原小 児 科

亀　村藍　澤五十嵐藍　澤亀　村外　　科

藍　澤五十嵐五十嵐五十嵐有　井有　井　有　井有　井

整形外科中　野中　野　中　野中　野野　中　野　中野　中皮 膚 科

担当医　婦 人 科大学医　大学医泌尿器科

（神経内科） 大学医　　　（消化器） 山　川特診予約午　

　　

後

（ペースメーカー外来 ）田中 （２週）　（リウマチ） 有　井（消化器） 河　内

（神経内科） 粟　森（神経内科） 川　上健診外来

大学医 （15 ： 00〜16 ： 30） 　　　本間 （16 ： 00〜16 ： 30）一般小児科

（交替） 大河原 ・ 本間　 （交替） 大河原 ・ 本間　喘息本　間本　間予防接種

（呼吸器） 斉　藤　（呼吸器） 小　川特診予約夜　

間

（禁煙外来） 太刀川（消化器） 山　川太刀川粟　森大　矢河　内浅　川

一般内科新　井青　柳末　武太　田岩　田

毎月一回は保険証と診察のたびに診察券をお忘れなく

◆下 越 病 院 外 来 診 療 体 制◆ お問い合せは　電話（0250）22−4711※諸事情により医師体制が変更になることがあります。

※外科の診察は１診 ９ ：30〜　　　　　　　２診10：00〜※土曜小児科受付は11：30まで　　　　　　　　（診察10：00〜）

整形外科　８ ： 00〜10 ： 30小 児 科　８ ： 00〜11 ： 00　　　　　（診察９ ： 00〜）

一般内科・外科・皮膚科・婦人科８ ： 00〜11 ： 30 （診察９ ： 00〜）午前受

付時間 小児科（月・金）14：00〜16：30　ただし第４金は休診午後

一般内科　15：30〜18：00（診療は１診・16：30〜、２診・17：00〜）夜間

△午後休診

＊毎月第４金曜日の午後と第２・第４土曜日は休診です。【入院面会時間】午前８：30〜９：30　午後３：30〜８：00

赫

隔

郭

革

較較較較較較較較較較較較較較

較較較較較較較較較較較較較較

閣閣閣閣

閣閣閣閣

かえつ歯科 （歯科 小児歯科 歯科口腔外科）　電話 0250−25−5510※予約制です。お口の中で気になる事がある方、お気軽にお電話ください。

土金木水火月診 療 時 間○○○休診休診○30：12〜30：８午　前○○○○00：17〜30：13午　後 ○○30：16〜00：12

○○30：20〜30：17夜　間

会計時間　

月〜金曜日　　

８時　

分〜　

時

45

19

　　　　　 土 ・ 日 ・ 祝祭日　 ８時　

分〜　

時

45

12

土金木水火月日

765432虚兇1312供109亨212019181716競恐2726252423喬

２ 月

外来予約案内午前外来・午後外来は予約制で診療をおこなっております。土曜日の内科は予約制ではありません。受付順に診療いたします。

◎受診日の前日までの電話予約受付時間は　　平　日　　　　　　　 10：00～16：30　　小児科喘息外来は　　12：30～16：00　　小児科予防接種は　　14：00～16：00◎受診日当日の予約受付時間は　　8：00～11：00

◆泌尿器科・婦人科は完全予約制です。◆小児科午後外来、来院の方は受付順に診療いたします。◆整形外科外来の初診は、他の医療機関の紹介状をお持ちの上、予約をして来院して下さい。

何でも相談会　２月18日 （水）10時〜12時　下越病院付属棟 ２Ｆ 会議室◎連絡先は新津総支部友の会事務局まで

材料 ２人分 １人分 エネルギー346kcal 塩分0.9ｇ

＊米　１合　＊炒り大豆　14ｇ　＊油揚げ　10ｇ＊人参　10ｇ　＊万能葱　３ｇ焔塩　1.0ｇ　焔濃口醤油　4.8ｇ　焔調理酒4.8ｇ焔みりん　4.8ｇ

作り方

①　お米は研いでザルにあげておき、人参と油揚げ（油抜きしておく）を千切りにしておく。②　炊飯器に１と炒り大豆、○の調味料を入れて全体を混ぜ、水を入れ、20分位吸水させたあと、通常通り炊く。炊き上がったら全体をよく混ぜる。③　お好みで万能葱、ごま、生姜、刻み海苔などトッピングを。

旬 々 菜 々旬 々 菜 々旬 々 菜●々下越病院　栄養課●

大 豆 ご 飯

簡単❀３色ムース春 ら し い 料 理 を ２ つ

材料（小さいカップ４個分） １個分 エネルギー120kcal 塩分0.1ｇ以下猿ムース猿◇ヨーグルト（プレーン）200ｇ　◇牛乳　200cc　◇砂糖　40ｇ・粉ゼラチン　10ｇ　・抹茶パウダー　小さじ２猿苺ソース猿・苺　100ｇ　・砂糖　大さじ３・レモン汁　大さじ１猿トッピング用猿・苺　２個 （スライスしておく）＊切り方はご自由に

作り方１．まず苺ソース作り。苺を適当な大きさに切り、全ての材料と合わせて、500ｗのレンジで４分間加熱し、冷蔵庫で冷やしておく。２．ムース作り。◇の材料をミキサー（ハンドミキサーでもｏｋ）で滑らかになるまで攪拌する。３．耐熱容器に、ゼラチンと水大さじ２ （分量外） を加えよく混ぜ、４．500ｗのレンジで30秒間加熱し、溶かす。５．溶けたゼラチンを２． に加え、よく混ぜる。このムース液を半分に分け、一方に抹茶パウダーを加え緑に色づけする。６． 容器に抹茶入りムースを流し込み、冷蔵庫で冷やし固めたら、プレーンのムース液を上に流し入れ２層にし、再び冷やす。 ７．ムースが固まったら、上から苺ソースをかけて、飾り用苺をのせて完成！