您的探索现在开始。

第 9 部 : 如何不要担忧 Part 9: How NOT To Worry

简介 Introduction

一个实用的系列让我们活出较少遗憾和更有目的的人生。

A practical series about living life with fewer regrets and more purpose.

这系列 The Series• 如何做出更好的决定 How to Make Better Choices

• 如何摆脱债务 The Way Out of Debts

• 如何获得财务利差 The Steps to Gaining a Financial Margin

• 牢固婚姻的关键 The Keys to a Strong Marriage

• 健康的恋爱生活 / 育儿生活 The Scoop on Dating & Relationships

• 管理愤怒的方法 The Know-how to Successful Parenting

• 如何不要担忧 The Approach to Anger Management

第 9 部 : 如何不要担忧 Part 9: How NOT To Worry

担忧的定义 Definition of Worry

动词 : 陷入忧虑或不安 ; 让思绪围绕在困难或烦恼当中 .

Verb: give way to anxiety or unease;

allow one's mind to dwell on difficulty or troubles.

名词 : 一个对于现实或潜在问题的不肯定或忧虑状态 .

Noun: a state of uncertainty & anxiety

over actual or potential problems.

担忧导致 Worry Leads to

忧虑 Anxiety

恐惧 Fear

压力 Stress

沮丧 Depression

病状 Disorders

你是否知道 Did you know?

• 忧虑症是最常见的精神病 , 在美国有超过 4 千万的成年人犯有这病症 (20%)

- Anxiety disorders are the most common mental illness, affecting over 40 million adults

in the United States (20%)

你是否知道 Did you know?

• 忧虑和忧郁综合症是世界第一的精神病 . - Mixed anxiety and depression is the number 1

mental illness in the world.

人们所担忧的事 Things People Worry About

人们所担忧的事 Things People Worry About

钱 Money

人们所担忧的事 Things People Worry About

钱 Money

健康 Health

人们所担忧的事 Things People Worry About

钱 Money

健康 Health

外貌 Looks

人们所担忧的事 Things People Worry About

钱 Money

健康 Health

外貌 Looks

关系 /家庭 Relationships/Family

人们所担忧的事 Things People Worry About

钱 Money

健康 Health

外貌 Looks

关系 /家庭 Relationships/Family

未来 Future

人们为何担忧 Reasons Why People Worry

无助 Helplessness

过度的刺激 Over Stimulation

不协调 Incongruity

无法预测的事 Unpredictability

圣经里 2段关于不要忧虑的经文2 Bible Passages On Do Not Worry

马太福音 6:25-33 所以我告诉你们，不要为生命忧虑吃甚麽，喝甚麽；为身体忧虑穿甚麽。生命不胜於饮食麽？身体不胜於衣裳麽？你们看那天上的飞鸟，也不种，也不收，也不积蓄在仓里，你们的天父尚且养活他。你们不比飞鸟贵重得多麽？

马太福音 6:25-33 

你们那一个能用思虑使数多加一刻呢？何必为衣裳忧虑呢？你想野地里的百合花怎麽长起来；他也不劳苦，也不纺线。然而我告诉你们，就是所罗门极荣华的时候，他所穿戴的，还不如这花一朵呢！你们这小信的人哪！野地里的草今天还在，明天就丢在炉里，神还给他这样的妆饰，何况你们呢！

圣经里 2段关于不要忧虑的经文2 Bible Passages On Do Not Worry

马太福音 6:25-33 

所以，不要忧虑说：吃甚麽？喝甚麽？穿甚麽？这都是外邦人所求的，你们需用的这一切东西，你们的天父是知道的。你们要先求他的国和他的义，这些东西都要加给你们了 

圣经里 2段关于不要忧虑的经文2 Bible Passages On Do Not Worry

我们必须知道的 3个真理 3 Truths We Must Know:

我们必须知道的 3个真理 3 Truths We Must Know:

1. 担忧是一个问题 ，不是解答。Worry is a human problem, not a solution.

我们必须知道的 3个真理 3 Truths We Must Know:

1. 担忧是一个问题 ，不是解答。Worry is a human problem, not a solution.

2. 担忧是因为错误的焦点而引起的 Worry is caused by wrong focus – 不要把焦点放在你的问题 /生活上 , 将焦点放在你的天父身上 ! Don’t focus on your problem/ life, focus on your Heavenly Father!

我们必须知道的 3个真理 3 Truths We Must Know:

3. 担忧和你信靠谁是有很大的关系的 Worry has a lot to do with whom you Trust

– 你担忧是因为你不知道… 但是你的天父知道 !!! You worry because you don’t know… but your Heavenly Father KNOWS!!!

我们必须知道的 3个真理 3 Truths We Must Know:

3. 担忧和你信靠谁是有很大的关系的 Worry has a lot to do with whom you Trust

– 你担忧是因为你不知道… 但是你的天父知道 !!! You worry because you don’t know… but your Heavenly Father KNOWS!!!

Trust Him.

记住 Remember:

记住 Remember:

• 亚伯拉罕的献祭 , 神知道 &祂供应 Abraham’s sacrifice, God knows & He provided

记住 Remember:

• 亚伯拉罕的献祭 , 神知道 &祂供应 Abraham’s sacrifice, God knows & He provided

• 以利亚的欠缺 , 神知道 &祂送来 Elijah’s lack, God knows & He sent

记住 Remember:

• 亚伯拉罕的献祭 , 神知道 &祂供应 Abraham’s sacrifice, God knows & He provided

• 以利亚的欠缺 , 神知道 &祂送来 Elijah’s lack, God knows & He sent

• 以利亚的生命受威胁 , 神知道 &祂拯救

Elijah’s life threatened, God knows & He delivered

记住 Remember:

• 亚伯拉罕的献祭 , 神知道 &祂供应 Abraham’s sacrifice, God knows & He provided

• 以利亚的欠缺 , 神知道 &祂送来 Elijah’s lack, God knows & He sent

• 以利亚的生命受威胁 , 神知道 &祂拯救

Elijah’s life threatened, God knows & He delivered

• 大卫的仇敌 , 神知道 &祂击败David’s enemy, God knows & He defeated

• 大卫立意建殿，神知道 & 祂定位 David’s desire to build the temple, God knows & He repositioned

记住 Remember:

• 大卫立意建殿，神知道 & 祂定位 David’s desire to build the temple, God knows & He repositioned

• 保罗被囚禁 Paul’s imprisonment, - 1. 在腓立比 - 神知道，地震监门全开！

In Philippi - God knows, prison break!

- 2. 在罗马–神知道，保罗留下 & 在监里宣讲福音。 In Rome – God knows, Paul stayed & preached the gospel in the prison.

记住 Remember:

我们是否相信祂知道呢 ? 如果是的话 , 那么要将焦点放在寻求

祂的国和祂的义就不是问题了 . 所以没有什么可担忧的 !

Do we believe that He knows? If yes, there will be no problem in focusing on seeking His

kingdom and His righteousness.

And there is nothing to worry!

记住 Remember:

腓立比书 4:6-7 应当一无挂虑，只要凡事藉着祷告、祈求，和感谢，将你们所要的告诉神。 7神所赐、出人意外的平安必在基督耶稣

里保守你们的心怀意念。 Philippians 4:6-7, Do not be anxious about anything, but in everything, by prayer and petition, with thanksgiving,

present your requests to God. And the peace of God, which transcends all understanding, will guard your hearts

and your minds in Christ Jesus.

圣经里 2 段关于不要忧虑的经文2 Bible Passages On Do Not Worry

不要担忧并不是 .. - 不管 , 不负责任 , 天真

Don’t Worry is NOT… - Don’t Care, Being Irresponsible, Being Naïve.

圣经里 2 段关于不要忧虑的经文2 Bible Passages On Do Not Worry

3 件我们必须学习的事 3 Things We Must Learn:

• 祷告 Prayer

• 恳求 Petition

• 感谢 Thanksgiving

3 件我们必须学习的事 3 Things We Must Learn:

• 祷告 Prayer

• 恳求 Petition

• 感谢 Thanksgiving

结果是神的平安… 着是神对我们的意愿The result is PEACE OF GOD…

it is what God desires for us.

约翰 14:27 我留下平安给你们；我将我的平安赐给你们。我所赐的，不像世人所赐的。你们心里不要忧愁，也不要胆怯。  John 14:27, Peace I leave with you; my peace I give you. I do not give to you as the world gives. Do not let your hearts be troubled and do not be afraid.

帖撒罗尼迦后书 3:16 愿赐平安的主随时随事亲自给你们平安！愿主常与你们众人同在！ 2 Thessalonians 3:16, Now may the Lord of peace himself give you peace at all times and in every way. The Lord be with all of you.

马太 6 - 关于担忧，你所需要知道的是谁Matt 6 passage – who you need to KNOW about worry

腓立比 4 – 对于担忧，你所需要做的事Phil 4 passage – what you need to DO with worry

第 9 部 : 如何不要担忧 Part 9: How NOT To Worry