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Ideas para sermejores padres

DEPARTAMENTO DE ORIENTACIN I.E.S. CINCO VILLAS

CONDE JIMNEZ, MARA DOLORES

EQUIPO DE ORIENTACIN EDUCATIVA Y PSICOPEDAGGICACIVERA MARN, BELN

CLAVER JIMNEZ, JESS

GUERRERO CABRIADA, MARA BELNPREZ AGUSTN, ISABEL

SOLANA GALLEGO, MARA JOS

EJEA DE LOS CABALLEROS, Mayo de 2001


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Ideas para ser mejores padresMayo 2001

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NDICE

INTRODUCCIN................................................................................. Pg.5

CAPTULO 1. TCNICAS

I. Tcnicas para aumentar o eliminar conductas..........Pg. 9a) Tcnicas para ensear/mantener conductas : refuerzo.b) Tcnicas para reducir y eliminar conductas: retirar laatencin; coste de respuestas; tiempo fuera;

sobrecorrecin.c) Sistemas de organizacin de contingencias: economa de

fichas; contratos.d) Consejos.

II. El modelado......................................................................Pg. 40

III. Tcnicas de relajacin y respiracin.........................Pg. 43IV. Tratamiento de los miedos...........................................Pg. 49V. Solucin de problemas..................................................Pg. 58


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CAPTULO 2. PAUTAS EDUCATIVAS PARA PROBLEMASCOTIDIANOS.

I. Estilos educativos de los padres.........................................Pg.62

II. Las relaciones entre hermanos.........................................Pg.66

III. La alimentacin de vuestros hijos..................................Pg.77

IV. El nio desobediente...........................................................Pg.88

V. El nio que no atiende o que no para un momento.........Pg. 90

VI. El nio que se hace pis en la cama....................................Pg.93

VII. El nio triste.....................................................................Pg.100

VIII. El nio que tartamudea.................................................Pg.103

IX. Las rabietas........................................................................Pg.105

X. Para que vuestro hijo duerma mejor...............................Pg.110

XI. La agresividad en nios y adolescentes.........................Pg.115

XII. El nio miedoso..................................................................Pg.118

XIII. Cmo tratar a su hijo adolescente............................Pg.122


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CAPTULO 3. LOS PADRES NOS EVALUAMOS

I. Cuestionario...........................................................................Pg. 128

BIBLIOGRAFA........................................ ..................................Pg.131


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INTRODUCCION


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INTRODUCCION

Diariamente en nuestro trabajo tenemos que dar respuesta a las

diferentes consultas que profesores y padres nos hacen con respecto a

asuntos relacionados con sus alumnos e hijos, como comportamientos

inadecuados, falta de hbitos, problemas emocionales, dificultades en las

relaciones con los dems, etc.

Buscan, as lo han manifestado en ms de una ocasin, pautas que les

permitan sentirse seguros en su siempre difcil tarea educativa, es decir,

saber que sus actuaciones van por buen camino.

Pues bien, con esta finalidad se ha elaborado el documento que ahora

tenis en vuestras manos. Las reflexiones y orientaciones recogidas en l son

fruto de aos de experiencia laboral (somos una trabajadora social, dos

psiclogas y tres pedagogos/as) y de una continua puesta al da (cursos de

formacin y perfeccionamiento, lectura de manuales y grupos de trabajo) que

nuestra profesin exige para dar respuesta a las, cada vez, ms variadas y

complejas demandas que desde los mbitos escolar y familiar llegan hasta

nosotros.


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Lo principal es prevenir, es decir, actuar sobre los problemas antes de que

aparezcan. Una vez aparecidos no hay que esperar a que se solucionen solos,

sino que necesariamente habr que intervenir. Entonces ser fundamental

tener una mentalidad positiva y esperanzadora, no creer que todo est perdido

sino pensar que, si se buscan, siempre se encuentran soluciones adecuadas paraafrontar los conflictos. En este sentido, el lenguaje utilizado en las

aplicaciones prcticas es sencillo porque os queremos ofrecer una herramienta

til a vuestro propsito.

Si a pesar de todas estas orientaciones y consejos, o con el paso del

tiempo, los problemas persistieran y no supierais que ms hacer, no dudis

en acudir a una persona especialista: en el centro educativo hay un

pedagogo o psiclogo que os orientar sobre qu es lo mejor y los pasos a

seguir.

En el ltimo captulo encontraris un cuestionario que os permitir

evaluaros como educadores y que, al mismo tiempo, os sealar aquellos

aspectos en los que podis mejorar.


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El simple hecho de que estis leyendo estas lneas ya dice mucho de

vosotros: Sois padres responsables que estis preocupados por el futuro de

vuestros hijos. nimo y a no desfallecer, un hijo lo es para toda la vida.

( Cuando nos referimos a padres, hijos, nios, maestros, ... hablamos del gnero

masculino pero haciendo referencia indistintamente a ambos sexos).


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CAPTULO 1: TCNICAS


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TCNICAS

I. Tcnicas para aumentar o eliminar conductas.a) Tcnicas para ensear/mantener conductas: refuerzo.b) Tcnicas para reducir y eliminar conductas: retirar la atencin, coste derespuestas, tiempo fuera, sobrecorreccin.

c) Sistemas de organizacin de contingencias: economa de fichas, contratos.d) Consejos.II. El modelado.III. Tcnicas de relajacin y respiracin.IV. Tratamiento de los miedos.V. Solucin de problemas.


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I. TCNICAS PARA AUMENTAR O ELIMINAR CONDUCTAS

A) TCNICAS PARA ENSEAR Y MANTENER CONDUCTAS

Recompensar o Reforzar consiste en proporcionar un objeto o actividad

agradable (recompensa) despus de que el nio realice la conducta que

queremos que repita en el futuro.

A esa consecuencia agradable o recompensa la llamamos REFORZADOR

porque refuerza o fortalece la conducta.

QU PODEMOS USAR COMO PREMIOS

cosas materiales: golosinas, refrescos, juguetes, postrespreferidos...

actividades agradables: ver la televisin, jugar con losamigos, visitar un lugar que le guste al nio, el ordenador...

muestras de aprobacin y de cario y prestarle atencin:palabras de elogio, de nimo, alabanzas, felicitaciones,

sonrisas, caricias, besos, aplausos...puntos o fichasque podr cambiar por algo de lo anterior.poner fin a una situacin desagradablepara el nio. Por

ejemplo, si estaba castigado sin salir con sus amigos


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durante tres das por haber llegado tarde a casa cuando

llegue puntual le quitaremos un da de castigo.

CMO SE DEBE RECOMPENSAR?

Para recompensar de forma adecuada debemos seguir los siguientes

pasos:

1.- Decidir de forma clara el comportamiento que queremos que el niohaga:Llegar puntual, recoger la mesa.

2.- Saber lo que le gusta al nio, hacer una lista de estas cosas y elegir las

que vamos a utilizar.

Se trata de elegir los premios que de verdad le interesan.

3.- No esperar, aplicar los premios inmediatamente despus de la

conducta que queremos cambiar.

Si dejamos pasar mucho tiempo el premio no es eficaz porque el nio no lo

relaciona con lo que se le pide. Si aprueba todas las reas en junio no le

compreis el ordenador en Navidades.

4.- Hay que cambiar de premios para no cansarle.

Los reforzadores materiales (golosinas) y de actividad (jugar, ver la

televisin) son aconsejables para los primeros momentos del aprendizaje.


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Sin embargo, pueden presentar algunos problemas. El nio se puede

cansar fcilmente y no siempre estn disponibles. Los refuerzos materiales

son tiles con los nios ms pequeos. Por esto, se aconseja administrar ms

de un tipo de refuerzo.

Siempre que se utiliza un premio material o de actividad hay que aadirle

una muestra de cario. Con el paso del tiempo se deja de utilizar el premiomaterial sustituyndolo por el de afecto.

Otra solucin es cambiar a un sistema de fichas o puntos. Tiene varias

ventajas: Siempre estn disponibles, es ms difcil que se canse y se las puede

apuntar el propio nio. (Para ms detalle sobre su aplicacin ver economa de

fichas).

5.- Decidir cunto premio hay que dar.

Depender de varios factores:

Del tipo de premio utilizado: con los materiales hay que dar menoscantidad.

De la cantidad de cosas que tenga el nio: Los nios que tienen muchosjuguetes no se motivan por uno ms.


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Del esfuerzo que necesita para dar la respuesta. Los comportamientosms difciles merecen mayor premio.

6.- Tener en cuenta el momento de aprendizaje.

En las primeras fases del aprendizaje el reforzador debe aplicarse de

forma continua, es decir, cada vez que el nio manifiesta la conducta que

queremos que aprenda.En los primeros momentos es importante que al nio le sea fcil obtener el

premio con el fin de que est ms interesado. Es importante que consiga

muchos premios con los primeros cambios.

Cuando el comportamiento que queremos ensear sea complejo se

descompone en pasos sencillos. En estos casos, es mejor premiar cada uno de

los pasos. Por ejemplo si queremos que aprenda a hacer pis en el retrete,

primero aprender a bajarse los pantalones, a estar sentado en el retrete, a

subirse la ropa.

Una vez que la conducta est aprendida y se da con cierta frecuencia

conviene dejar de premiarla de forma continuada y pasar a reforzarla de

forma intermitente. Es decir, no todas las veces que se d, tan solo cada

cierto nmero de veces o cada cierto tiempo.


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De esta forma se afianza lo aprendido, porque el nio no sabe cundo va a

aparecer el premio y, por tanto, sigue comportndose adecuadamente con la

esperanza de que el premio aparezca. Una vez que la conducta se ha aprendido,

reforzarla slo de cuando en cuando, hace que esta conducta se mantenga

durante mucho tiempo.

Es necesario mantener este sistema de premios en todos los ambientes(familiar, escolar) en los que se produzca la conducta del nio.

B) TCNICAS PARA REDUCIR Y ELIMINAR CONDUCTAS

RETIRAR LA ATENCIN (O CMO CONVERTIRSE EN ESTATUAS)

Un procedimiento muy eficaz para reducir o eliminar problemas

cotidianos de comportamiento es ignorar la conducta.

Consiste en no prestar atencin al nio cuando se comporte de forma

inadecuada. Todas las personas que le rodean dirigen la mirada hacia otro

lado y no hacen comentario alguno, ni positivo, ni negativo, sobre lo que acaba

de suceder.

Esta tcnica es especialmente adecuada con los nios pequeos.

Si eres constante en la puesta en marcha de este procedimiento, el nio

acabar dndose cuenta de que actuando de ese modo ya no obtiene lo que


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pretenda: conseguir nuestra atencin. De esta forma poco a poco dejar de

comportarse as.

Debemos tener en cuenta:

1 Si la primera vez que se comporta de forma problemtica no hubiera

obtenido la atencin que buscaba no hubiera aprendido ese comportamiento.

Por tanto no hay que prestarle ninguna atencin la primera vez que se comporteinadecuadamente.

2 Cuando el comportamiento problemtico es habitual, al dejar de

prestarle atencin el nio puede empeorar su conducta (ms rabietas,

agresividad). En estos momentos es precisamente, cuando ms debemos

insistir en ignorarle.

Si abandonamos antes de que el nio haya eliminado el mal

comportamiento lo que le estamos enseando es que tiene que portarse cada

vez peor para tener la misma atencin (coger rabietas cada vez ms fuertes).

Cmo aplicarlo:

1 SED CIEGOS. No mirar al nio y no hacerle ningn gesto (ni de

agrado ni de desagrado). Para ello puede ser til volverse de espaldas o

incluso salir de la habitacin donde est el nio.


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2 SED MUDOS: No hay que decirle ni una sola palabra. Si ha decidido

ignorarle no debe decirle nada; se debe recordar que reprochar, sermonear,

explicar, etc., son formas de prestar atencin y, por lo tanto, de reforzar

conductas que no deseamos.

3 NO TOCAR: No mantener ningn contacto fsico, y si l se acerca lo

mejor es apartarse sin decir nada.4. EMPEZAD PRONTO PARA TERMINAR CUANTO ANTES. Es

importante comenzar a ignorar al nio tan pronto como la conducta comienza y

dejar de hacerlo cuando la conducta inadecuada termine. (Sin referirse para

nada a lo sucedido).

5. AVISO IMPORTANTE: es de esperar que en los primeros momentos

de aplicar la indiferencia se produzca un aumento del mal comportamiento.

6. PACIENCIA. Es necesario ser paciente, ste es un procedimiento

lento y que, por tanto, requiere paciencia y esfuerzo por parte de las personas

que lo llevan a cabo.

7. AGUANTAD TIEMPO. Es necesario mantener la retirada de

atencin todo el tiempo que dure el mal comportamiento. Si no se hace as, y de

vez en cuando volvemos a prestar atencin a dicha conducta, en vez de


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eliminarla la estaremos reforzando de forma intermitente, lo que har que sta

se mantenga durante ms tiempo.

Si se utiliza correctamente los resultados pueden ser duraderos.

Este procedimiento no debe ser empleado en aquellas conductas que

puedan suponer un dao para el propio nio o para otros. Tampoco en aquellas

conductas que queremos que desaparezcan de forma inmediata, dado que es unprocedimiento eficaz pero lento.

Normas para tener xito:

1. Investigar si existen otros premios ocultos. Es necesarioidentificar todos los reforzadores que mantienen la conducta que se desea

eliminar. As, aunque los padres ignoren la conducta de un hijo puede no

eliminarse ese mal comportamiento porque los abuelos, hermanos o

compaeros de clase no lo hacen.

2. Aguantar el tiempo necesario: Se debe aplicar durante el tiempoque sea necesario, ya que el mal comportamiento que se pretende eliminar al

principio puede aumentar su frecuencia, intensidad y/o duracin. Por

ejemplo, si queremos eliminar las rabietas que tiene el nio, al principio de

comenzar a ignorarlas puede suceder que tenga rabietas ms veces o que


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sus berrinches sean ms fuertes o que de llorar durante cinco minutos pase

a llorar durante veinte minutos.

3. No bajar la guardia: Conviene saber que una vez eliminado el malcomportamiento puede volver a presentarse a pesar de que no est siendo

premiado; si esto ocurre se debe volver a aplicar la retirada de atencin.

Hay que tener en cuenta que se pueden producir respuestas negativascomo conductas agresivas o destructivas.

4. Para ser ms eficaces resulta muy adecuado combinar la retirada

de la atencin del mal comportamiento con el premio de otro buen

comportamiento alternativo (por ejemplo, ignorar cuando tiene una

rabieta y cuando obedece decirle lo bien que se ha portado) de una

conducta alternativa deseable, si es posible incompatible con la conducta

eliminada.

COSTE DE RESPUESTA (O LA MULTA AL MAL COMPORTAMIENTO)

Consiste en quitarle actividades agradables (ver la televisin, salir al

recreo, etc.) o de ciertos privilegios que el nio tiene (dinero, fichas, juguetes,

etc.), de forma inmediata a la realizacin de la conducta inadecuada.


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Cundo utilizarlo?

Cundo la retirada de atencin no es suficiente. Si se necesita eliminar la conducta de forma ms inmediata Cuando no podemos permitir que aumente el mal comportamiento, lo

que se produce siempre al principio de retirar la atencin. (No

permitirle rabietas cuando viene una visita).Cmo aplicarlo?

Para aplicar este procedimiento es indispensable que el nio tenga algoque poder quitarle (juguetes, dinero, fichas, determinados privilegios,

etc.).

Se debe dejar muy clara cul va a ser la cantidad multa a pagar. Porejemplo, cada vez que llegues tarde a casa me dars un euro de la paga.

Es importante calcular la cantidad de premios que el nio tieneacumulados y en funcin de ello regular las multas. Debemos procurar

que no est en nmeros rojos y que le cueste esfuerzo volver a

recuperar su saldo.

Cada vez que se produzca el mal comportamiento debemos aplicar lamulta.


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La multa la pagar nada ms producirse el mal comportamiento. Debemos explicar al nio antes de comenzar cules son las reglas del

juego para que sepa perfectamente qu perdidas sufrir por realizar la

conducta inadecuada.

Debe aplicarse siempre en combinacin con el premio de la conducta

deseable: no slo poner multas cuando se porte mal sino darle unpremio cuando se porte bien. As el nio aprende cuando acta

correctamente.

TIEMPO FUERA (CUANDO EL PROTAGONISTA DESAPARECE)

El procedimiento consiste en sacar al nio del lugar en el que se est

premiando el mal comportamiento y trasladarlo a un sitio donde no exista la

posibilidad de obtener ningn tipo de atencin o entretenimiento. Esto durar

slo algunos minutos.

No es un castigo, es una forma de que el nio no consiga atencin.

Cundo se puede aplicar:

Puede ser til cuando existan situaciones en las que es difcil ignorar la

conducta del nio, bien porque el prestar o no atencin no depende de nosotros

sino que son otras personas las que le prestan atencin (familiares, amigos,


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compaeros, etc.), o bien porque la conducta es excesivamente inadecuada y

tiene que terminar de una manera ms rpida (agresiones a otros nios, gritos

en clase, etc.).

Por Ejemplo: cuando una ta del nio viene a visitarle, ste no para de dar

golpes a los muebles, su ta comenta pobrecito, es pequeo.... En este caso

dado que la madre no puede controlar los comentarios y la atencin de la ta,una buena alternativa cada vez que el nio d una patada a un mueble, es que se

lo lleve, por ejemplo, a su habitacin, o a una esquina de la casa en la que est

solo y lo mantenga all durante un tiempo. Pasado ese tiempo, el nio regresar

al lugar donde estaba jugando con su ta, y en caso de que la conducta se repita

la madre volver a actuar de la misma forma.

Cmo aplicarlo:

Antes de ponerlo en prctica hay que explicarle qu tipos de conducta seesperan de l. Se detallan una serie de normas que, si se rompen,

implicarn la aplicacin del tiempo fuera de inmediato.

Se puede dar UN SOLO AVISO antes de emplearlo. Si no se comporta bien o no hace caso del aviso se inicia el tiempo fuera.


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El lugar al que se traslade al nio no debe ser amenazante (habitacionesoscuras o muy pequeas, etc) ni estar muy alejado, pero s aislado y

ABURRIDO (se le puede sacar al pasillo). Si se le lleva, por ejemplo, a su

habitacin y all puede ponerse a jugar con sus juguetes, el tiempo fuera

no dar resultado, lo estamos premiando.

El traslado debe hacerse INMEDIATAMENTE DESPUS de que ocurrala conducta inadecuada con calma y firmeza, pero sin gritos ni

agresiones. Procurad no estar vosotros muy enfadados o irritados.

Conviene explicar de forma clara las condiciones del aislamiento. Porejemplo, si ha decidido sentar a su hijo mirando a la pared en un rincn

de la cocina cada vez que le interrumpe cuando usted habla con un

invitado, cjalo de la mano, dirjalo a la silla y dgale: Como sigues

gritando mientras yo estoy hablando con otra persona, permanecers

aqu sentado hasta que yo te lo diga

No hay que discutir ni razonar con el nio mientras lo coge para llevarloal tiempo fuera, mientras est en l o a la vuelta. Ignore completamente

sus posibles protestas o promesas de portarse bien.


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Si el nio sale del tiempo fuera sin su permiso, inmediatamente y demodo firme cjalo de nuevo y llvelo a su sitio, anuncindole la aparicin

de consecuencias ms desagradables si vuelve a hacerlo; por ejemplo, si

vuelves a salir del cuarto...

La duracin del tiempo fuera debe ser relativamente breve, pues

tiempos muy largos no son ms beneficiosos. La duracin del tiempo varaentre 5 y 15 minutos. Aproximadamente, un minuto por ao de edad es

adecuado para nios ms pequeos. En nios de 5 a 8 aos es suficiente

10 minutos, y, en nios de 9 aos en adelante sirven 15 minutos.

Una vez terminado el tiempo de aislamiento, saque al nio del tiempofuera y haga que vuelva a la actividad anterior. Si aguanta

tranquilamente se le permite dejar el tiempo fuera.

Si cuando vamos a buscarlo para sacarlo del aislamiento est realizandocomportamientos inadecuados (gritar, llorar, romper objetos, etc.)

entonces no debe sacrsele de all hasta que no est un tiempo, por

ejemplo 15 segundos, comportndose correctamente. Tambin se puede

iniciar de nuevo el tiempo fuera.


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Asimismo, si cuando llegamos a buscarle encontramos que ha hecho algndestrozo en la habitacin (la ha desordenado, ha roto algo, etc.) deber

arreglarlo y limpiarlo lo mejor posible antes de salir del aislamiento.

Ya que el tiempo fuera resulta una experiencia desagradable escomprensible que algunas veces se resistan y discutan con los padres.

Ante esta situacin se deben ignorar las discusiones provocadas por elnio. Si tiene dificultad para ignorarlas se recomienda lo siguiente:

En 1er lugar se le dice: he odo que ests diciendo... Esto supone 2

minutos ms de tiempo fuera.

Se sugiere que los minutos adicionales se aadan al tiempo fuera de

forma no verbal; es decir, por cada palabra que el nio diga despus de

un aviso para que no discuta, el padre va indicando la suma de un minuto

aadido de tiempo fuera sealndolo con la punta de sus dedos.

Ejemplo: pasos del tiempo fuera aplicado de al caso de un nio que no hace

su cama cuando se le manda:

Paso 1: Se ordena al nio que haga su cama.

Paso 2: Si no obedece se le da un aviso: si no haces tu cama te irs al

tiempo fuera.


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Paso 3: Si contina sin obedecer se le conduce al pasillo, sin

hablarle y de forma tranquila. Se le sita all y se le dice: no has hecho

la cama, por eso te quedars aqu hasta que te diga que puedes salir

Paso 4: Se tienen que ignorar gritos y lloros.

Paso 5: Despus de 5 minutos se le saca del pasillo.

Paso 6: Se repite la orden.Paso 7: Si obedece se le elogia y si no cumple la orden se repiten de

nuevo los pasos del 1 al 6.

No se debe aplicar cuando con l el nio consigue evitar una situacinque le desagrada. Por ejemplo, si no le gusta recoger la mesa y cada vez

que se porta mal en las comidas se la saca al pasillo y as se libra de

recogerla, es posible que el comportamiento de los padres en lugar de

castigar est premiando el comportamiento del nio.

Una variante de este procedimiento es permitir al nio quedarse en elmismo lugar (en un rincn, por ejemplo) y que observe a los dems (por

ejemplo, sus hermanos) que estn pasndolo bien, jugando, etc.


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Es imprescindible premiarle tambin cuando se comportaadecuadamente. Tiene que saber el comportamiento que se espera de l.

Sus efectos aumentan cuando se combina con la retirada de la atencin.SOBRECORRECCIN O ARREGLAR LO ESTROPEADO Y ALGO MS

Consiste en reparar los efectos del comportamiento destructivo y en

realizar adems alguna conducta adecuada, que tenga relacin con losanteriores.

Por ejemplo: si el nio en un momento de irritacin arroja al suelo algn

objeto, no slo ha de limpiar y recoger los restos, sino que adems, deber

limpiar toda la habitacin.

Cmo aplicarlo:

1. Debe aplicarse tan pronto como sea posible despus de laconducta problema.

2. Mientras el nio la est llevando a cabo no se le proporcionaatencin.

3. Para que el comportamiento deseado se aplique en mssituaciones, la sobrecorreccin se debe llevar a cabo por todas las

personas que rodean al nio (familia y la escuela).


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4. Resulta conveniente combinar la sobrecorreccin con elpremio de las conductas alternativas adecuadas. Por ejemplo: Aplicar la

sobrecorreccin cuando no recoja su habitacin hacindole ordenar

tambin el cuarto de estudio. Pero cuando tenga ordenada su habitacin

le haremos su mejor postre o le dejaremos llegar ms tarde a casacuando salga por ah (el premio acordado que l prefiera).

C) SISTEMAS DE ORGANIZACIN DE CONTINGENCIASECONOMA DE FICHAS

Consiste en entregar puntos o fichas al nio o joven por haber realizado

correctamente una conducta acordada con l anteriormente. Se tratar de una

conducta adecuada que sustituya a otra conducta inadecuada que el chico

realiza con frecuencia.

Las fichas son premios materiales cuyo tamao, forma, color, etc. pueden

variar. Se pueden utilizar las fichas del parchs, tazos, gomets, pequeas

pegatinas (con formas de estrellas, de caras, etc.). Los puntos o fichas sirven

para canjearlos por cosas o actividades que el chico o chica desee; a estas

cosas o actividades se las conoce como reforzadores.


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Cmo aplicarlo:

Deben definirse de la forma ms clara y concreta posible las conductasque ganan fichas. No deben de ser ms de dos o tres.

Se debe detallar la cantidad de puntos o fichas que ganar el chico o

chica por realizar cada una de las conductas anteriores. Lo normal es, alprincipio del programa, dar una ficha cada vez que realice la conducta.

Hay que detallar tambin cuntas fichas perder cuando no realice laconducta indicada.

Elegir los premios o reforzadores que se darn cuando acumule elnmero de fichas acordado. Debemos asegurarnos que los reforzadores

son deseados por el chico y, desde el principio, debe quedar claro

cuntos puntos o fichas se necesitan para conseguir cada uno de los

reforzadores. Es conveniente que existan premios de distinta naturaleza

(platos favoritos, aperitivos, prendas de vestir, juguetes, paseo en

bicicleta o moto, ver una pelcula de vdeo, etc.) y de valor variado (5

puntos, 20 puntos, 100 puntos, 200 puntos...)


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Elaborar un registro para anotar las fichas ganadas o las que se lequitan. Puede servir la hoja del calendario, un folio divido en siete

columnas (una para cada da de la semana).

Cada da los padres junto al chico o chica deben registrar los puntosganados. Es ms efectivo si es el propio nio o joven el que anota sus

puntos o pegatinas. Cuando las conductas apropiadas comienzan a darse de forma frecuente

durante un tiempo (dos meses, tres meses) los padres eliminarn

progresivamente las fichas y a cambio elogiarn al chico o chica por

seguir realizndola de forma adecuada.

Algunas estrategias que se pueden utilizar para retirar poco a poco lasfichas pueden ser:

Exigir que realice la conducta apropiada ms veces; es decir no

darle una ficha cada vez que la realice, sino cada dos o tres veces.

Reducir el nmero de fichas ganadas por la realizacin de la

conducta deseada, cuando se le daba ms de una ficha cada vez.

Este proceso de retirada de las fichas debe acordarse con el chico

previamente.


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Al finalizar el programa las conductas apropiadas se mantendrn slocon manifestaciones de aprobacin y cario sin necesidad de premios

materiales.

Esta tcnica evita que al chico dejen de interesarle los premios porque

los obtiene con facilidad y en demasiada cantidad, y le ayuda a mantener el

esfuerzo y control continuados sobre sus propias acciones.Es muy eficaz si se combina con la retirada de atencin (ver punto B.1) y

coste de respuesta (punto B.2).

CONTRATOS

El objetivo de los contratos es llegar a un acuerdo entre los padres y el

nio.

El contrato es un documento escrito que explica las acciones que el nio

est de acuerdo en realizar, estableciendo las consecuencias del cumplimiento

y del no cumplimiento de tal acuerdo.

Hay que llegar a un compromiso escrito de intercambio de conductas y

consecuencias; para ello, hay que negociar con el nio hasta que se llegue al

acuerdo.


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La negociacin incluir:

La conducta que queremos que el nio o joven haga y cuntas veces latiene que realizar.

Explicaremos cundo y dnde y, cualquier otro aspecto que seanecesario.

Explicaremos detalladamente las recompensas o premios que obtendrcuando realice el comportamiento acordado y en las condiciones

pactadas.

Tambin escribiremos las consecuencias negativas al no llevar a cabo loscambios que le corresponden al nio.

Ambas partes se comprometen a cumplir lo acordado; por tanto, debeser firmado por todos (adultos y por el nio o joven).

Presentamos a continuacin un ejemplo de contrato:


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Contrato/Acuerdo

Yo,_____________________________(nombre del hijo), me comprometo a:

1.Realizar la siguiente conductaAcudir puntualmente a casa todos los das de la semana.

A cambio mis padres se comprometen a alquilar el fin de semana la pelcula de vdeo que yo

elija. (o a dejarle salir el sbado hasta las 9:00)

2. No armar ninguna bronca en casaNo gritar, ni insultar, ni amenazar, ni pegar portazos, ni dar puetazos, ni ninguna otra accin

que pueda causar dao a m mismo, a los dems o a bienes materiales.

A cambio mis padres se comprometen a permitirme utilizar la moto los das festivos y las

vacaciones.

3. Estudiar todas las semanasEmpezar por una hora de estudio diaria e ir aumentando semana a semana hasta estudiar el tiempo

necesario para aprobar todas las asignaturas.

A cambio mis padres se comprometen a restaurar la paga semanal a razn de 100 pesetas por

hora de estudio.

Clusulas adicionales

a) Clusula de bonificacinSi________________________(nombre del hijo) colabora en las labores

domsticas detalladas en la lista expuesta en los imanes de la nevera, o estudia ms de siete horas

semanales, recibir una gratificacin de 200 pesetas.


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b) Clusula de penalizacinSi _______________________(nombre del hijo) incumple el horario de regreso a casa, o

hay broncas en casa, o no estudia, dos das seguidos, ser sancionado con una multa de 200 pesetas

c) Clusula de revisinEste acuerdo se revisar quincenalmente

Yo,______________________(nombre del hijo), estoy conforme con este acuerdo y

me comprometo a cumplirlo completamente.

Firmado:________________________(firma del hijo)

Nosotros, doa___________________(nombre de la madre) y

don_____________________(nombre del padre), estamos conformes con este acuerdo y nos

comprometemos a cumplirlo completamente.

Firmado:_______________________________(firma de la madre)

Firmado:_______________________________(firma del padre)

Ejea, a 20 de Mayo de 2001.


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D) CONSEJOS

SED CONSTANTES

Cambiar conductas no es fcil sobre todo cuando son hbitos adquiridos y

mantenidos desde hace tiempo. Estos comportamientos se ha premiado unas

veces s y otras no, por lo que, como ya hemos explicado, se hacen ms

resistentes.Hay que armarse de paciencia e insistir durante el tiempo necesario. Esto

significa que si ha decidido ignorar las rabietas del nio, deber ignorarlas

todas y cada una de las veces que se produzcan.

Es imprescindible mantener el programa elegido el tiempo suficiente para

que se produzcan cambios, y en ningn caso, esperar milagros de la noche a la

maana.

NO OLVIDEIS PREMIAR EL COMPORTAMIENTO ADECUADO

De este modo, estamos enseando qu es lo que se debe hacer, cmo y

cundo ( y no slo qu es lo que no debe hacerse). Adems favorecemos que se

repitan las conductas adecuadas.


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ESCOGED EL MOMENTO ADECUADO

Como tratar de modificar las conductas del nio supone un esfuerzo

extra, se debe escoger el momento adecuado para iniciarlo: hay que aprovechar

cuando no se tenga sobrecarga de trabajo o se est muy tenso por otras

razones. Hay que disponer de tiempo y de tranquilidad.

EMPEZAD POR LO FCILConductas que hayan aparecido hace poco tiempo, que se produzcan pocas

veces o en circunstancias especiales pueden ser candidatas para probar con

ellas los procedimientos explicados. Con este tipo de conductas es ms fcil

lograr cambios que con otras que ya se han convertido en hbitos. Los

resultados os animarn a seguir trabajando con conductas ms complejas.

SED CONSTANTES Y NO CAMBIEIS

Si se ha decidido castigar una conducta, hay que castigarla siempre; si se

ha decidido premiarla, hay que premiarla siempre: no hay que permitir que

nuestro estado de humor, nuestras preocupaciones, etc., interfieran con lo que

hemos acordado.

No intercambiar unas conductas por otras. Por ejemplo: si el nio est

castigado sin salir por no hacer los deberes y sin embargo limpia su habitacin


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no es adecuado levantarle el castigo. Se puede premiar la limpieza de su

habitacin con otra cosa (postre preferido o helado para cenar).

PONDSELO FCIL

Si desea que el nio recoja la ropa, pdaselo antes de que comiencen los

dibujos animados, no cuando ya los est viendo. Se trata de facilitar que el nio

que el nio coopere o cumpla las instrucciones que se le dan.LAS RUTINAS AYUDAN

Las rutinas son medios rpidos y tiles para que los nios aprendan y

dominen determinadas conductas. Proporcionan un ambiente ordenado, seguro y

confortable, ayudando al nio a conseguir ms cosas con menos esfuerzos. Si

desea aumentar las conductas de cooperacin de los nios, haga que stas se

desarrollen de forma rutinaria.

D INSTRUCCIONES CORTAS, CLARAS Y CONCRETAS.

Es imprescindible que sean comprendidas por el nio; que no entren en

contradiccin unas con otras; deben ser de un nmero reducido; darse de una

en una y suficientemente espaciadas en el tiempo. No insistir demasiado

cogerle por los hombros o sacudirle, ha demostrado ser muy eficaz para que no

lo cumplan.


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MEJOR CON BUEN HUMOR

No siempre es fcil controlar el enfado. Sin embargo, hay que recordar lo

perjudicial que esto puede ser pues los adultos, familia y profesorado, somos

modelos para los nios, y, al actuar as, estaramos ensendoles

comportamientos agresivos que de ninguna manera queremos que ellos copien.

NO LE ECHE LA CULPA AL NIOSi el nio se comporta de forma no apropiada es porque obtiene algn

beneficio por ello, por lo tanto tambin nosotros somos responsables de su

conducta. Hay que olvidarse de frases como: Vas a acabar conmigo, No te

puedo aguantar ms etc. El nio no va a obedecer ms por orlas y hacen que

todos veamos las cosas peor de lo que realmente son.

TODO EL MUNDO DEBE PARTICIPAR

Es importante que todo el mundo (padre, madre, abuelos, profesores,

compaeros, ...) conozcan el procedimiento que estamos aplicando y cmo deben

comportarse ante las conductas inadecuadas del nio.


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De este modo, no interferirn en el procedimiento, sino que lo

favorecern. Tambin pueden ayudar si premian con halagos y sonrisas las

conductas adecuadas que se quieren favorecer.


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II. EL MODELADO

El aprendizaje por observacin e imitacin consiste en mostrar uno o

varios de los comportamientos adecuados que queremos que el nio aprenda.

Las personas en todas las etapas de nuestra vida necesitamos modelos

correctos para aprender de ellos. Los nios y adolescentes necesitan de unas

figuras de referencia que pueden ser tanto sus propios compaeros, el

profesor, los padres, otros adultos.

Observar una conducta e imitarla es algo que todos hemos hecho alguna

vez. Podemos utilizar este procedimiento que aparentemente es natural para

mejorar las conductas de nuestros hijos.

Se trata de que los nios y jvenes observen los comportamientos

apropiados, los retengan y ms tarde los lleven a la prctica en distintas

situaciones. Para que el aprendizaje sea eficaz, lo ideal es que el joven sea

capaz de poner en prctica estos comportamientos en todas las situaciones

posibles: en familia, con los amigos, en el colegio..


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CMO APLICARLO

Primero los modelos realizan la conducta que queremos que aprenda. Los

modelos ms eficaces cumplen las siguientes caractersticas:

Su edad debe ser cercana a la del nio. Son personas a las que el nio aprecia o admira.

Las habilidades del modelo deben ser parecidas a las delnio (el modelo no ha de ser demasiado torpe pero tampoco

demasiado eficaz, porque entonces al nio le resultar muy

difcil imitarle).

Motivar al nio, al principio slo por intentar ese comportamiento,

aunque no le salga bien, se trata de animarle. Despus se le premia cada vez

que lo realiza correctamente.

Poco a poco se le retirarn los premios (alabanzas, premios materiales

etc.) y se irn valorando las puestas en prctica de forma cada vez ms

distanciada.


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Lo que se pretende con el modelado es que el nio realice la conducta de

forma espontnea y en su ambiente cotidiano. Por eso es importante que los

padres o tutores lo motiven si lo hace bien y, si no lo hace, le animen de

nuevo para que lo intente. Se trata de un proceso a largo plazo que requiere

la implicacin del adulto y la motivacin constante del joven.


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III. TCNICAS DE RELAJACIN Y RESPIRACIN

Consisten en ejercicios para que el nio o el adolescente (o cualquier

adulto) controle su nerviosismo, su inquietud; para que se encuentre ms

tranquilo.

CUNDO SE APLICAN

Cuando las personas vemos o creemos que algo nos puede hacer dao,

sentimos en nuestro cuerpo palpitaciones, sudor, intranquilidad, respiracin

rpida...

Si ocurre de vez en cuando y desaparece pronto, es normal y no pasa

nada; el problema est cuando se supone que debemos estar tranquilos porque

no hay nada que nos ponga en peligro, pero sentimos igualmente palpitaciones,

nerviosismo... es entonces cuando podemos poner en prctica estas tcnicas.

Estos ejercicios (de los mtodos de Jacobson y Berstein) consiguen que

estas reacciones de nuestro cuerpo se reduzcan y nos encontremos muchomejor.


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CMO APLICARLO CON NIOS

A. EN POSICIN DE SENTADO1. Nos sentamos en una silla baja, cerca del nio. ste tiene que

estar sentado con la cabeza recta, una mano sobre la otra, y se le dice que esta

es la postura de relajacin. Tiene que mantenerse as sin moverse ni hablar

durante cinco segundos.2. Tensar los brazos. Para ensearle al nio a tensar los brazos

debemos indicarle que se imagine que es el hombre forzudo y est sacando

msculo. Que permanezca as cinco segundos y que nos cuente las diferencias

que ha notado entre el estado de tensin y relajacin muscular. - Este paso

debemos hacerlo primero con el brazo que el nio no usa habitualmente y

despus con el otro brazo.

Se le dice que lo est haciendo muy bien (refuerzo).

3. Con la mano que no usa habitualmente le indicamos que la

cierre fuertemente y que se imagine que est apretando algn objeto con la

mano. Despus que la suelte y que nos diga que diferencias ha encontrado. Le

reforzamos.


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4. Lo mismo que en el anterior pero con la mano que usa

habitualmente. Se le refuerza.

5. Con el nio sentado en la silla cogemos su pie, levantamos la

pierna en ngulo recto al cuerpo y notar que se tensa. Refuerzo.

6. Igualmente en la pierna dominante.

7. Ejercicios de respiracin. Consiste en tomar el aire por la narizy expulsarlo por la boca. Si tiene problemas, que beba con una pajita y luego

haga lo mismo sin pajita. Antes de soltar el aire que diga una palabra, para as

mantener la respiracin.

B. MIENTRAS CAMINA

Se le dice ven, para, tensa el cuerpo como si fueses un soldadito de

plomo, relaja como si fueses una marioneta o un mueco de trapo . Estas

rdenes deben darse con un intervalo de 4 5 segundos entre ellas.

C. EN POSICION DE TUMBADO

Los mismos ejercicios y en el mismo orden que en la posicin de sentado.


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D. MASAJE EN LA ESPALDA

Se tumba al nio boca abajo, en el suelo, con un cojn debajo de la tripa.

Se le masajea suavemente la espalda en direccin hacia la zona del corazn; al

mismo tiempo se le habla en voz baja y dulce dicindole los beneficios que tiene

estar tranquilo, cunto le queremos, ...

CMO APLICARLAS CON ADOLESCENTESA. TCNICAS DE RELAJACIN MUSCULAR

Se entrena al adolescente a tensar y destensar los msculos del

cuerpo para relajarse. Para ello se le dan las siguientes rdenes partiendo de

la posicin de estar sentado en una silla:

Frente. Fruncir la frente durante unos segundos, como si estuviera

enfadado, relajarla.

Ojos. Cerrarlos y apretar fuerte durante unos segundos, abrirlos.

Nariz. Arrugar la nariz. Relajar.

Sonrisa. Llevar las comisuras de los labios hacia atrs y relajar.

Lengua. Tensarla empujndola contra el paladar. Relajar.

Labios. Imaginar que se da un beso ruidoso. Relajar.

Cuello. Girarlo hacia los dos lados, hacia delante y hacia atrs.


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Brazos. Tensar al mismo tiempo manos y brazos. Relajar.

Piernas. Imaginar que queremos tocar con los dedos del pie la rodilla.

Relajar.

Espalda. Echar los brazos hacia atrs, tensando. Relajar.

Trax. Tomar aire profundamente y retenerlo durante unos segundos.

Expulsar el aire.Estmago. Ponerlo en tensin. Imaginar que queremos tocar con el

estmago la columna vertebral. Relajar.

Glteos. Tensar el culo. Imaginar que estamos pegados a la silla,

intentando levantarnos. Relajar.

B. TCNICAS DE RESPIRACIN

El objetivo es controlar nuestra respiracin; darnos cuenta de cmo nos

entra y sale el aire en los pulmones a travs de unos ejercicios sencillos.

Pasos:

1. Nos tumbamos boca arriba, con las rodillas dobladas y pies

separados, manteniendo recta la columna vertebral. Colocamos una mano en

la tripa y otra en el pecho.


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2. Tomamos aire lenta y profundamente por la nariz, haciendo llegar

el aire al vientre, la mano puesta ah tiene que levantarse sola.

3. Se retiene el aire durante unos segundos y se suelta por la boca.

Esta secuencia se repite varias veces, en sesiones cortas de no ms de

diez minutos. Al principio, es normal cansarse con estos ejercicios. Cuando ya

se tiene prctica, las sesiones pueden durar entre 15 y 20 minutos.


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IV. TRATAMIENTO DE LOS MIEDOS

El tratamiento bsico para la mayora de los miedos infantiles consiste en

que el nio se relacione con la situacin temida hasta que el miedo desaparezca.

Si el nio es capaz de enfrentarse a la situacin temida y comprueba que

realmente no ocurre nada malo sus miedos se irn eliminando.

Existen cuatro formas bsicas de afrontar el tratamiento de los miedos

infantiles.

A.EXPONER AL NIO A LO QUE TEMESe trata de que el nio se acerque a lo que teme. Puede hacerse de tres

formas:

1) Exposicin gradual o paso a paso

El nio se acerca a la situacin poco a poco. Se ordenan las situaciones

que le dan miedo de la menos a la ms amenazante para el nio. ste se acerca

y supera cada una de estas situaciones poco a poco. Por ejemplo, un nio quetenga miedo a los perros puede habituarse primero a ver fotografas de perros

(primero los ms simpticos y poco a poco los ms feroces), despus puede ver


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en la televisin escenas con estos animales y finalmente ser capaz de

enfrentarse a ellos en la realidad.

2) Desensibilizacin sistemtica

Esta tcnica la invent Wolpe y consiste bsicamente en tres etapas:

1.- Entrenar al nio en relajacin (ver apartado III). Cuando el nio

tenga dificultades para relajarse se puede utilizar la imaginacin. Es muyefectivo que se imaginen junto a su hroe favorito haciendo frente a sus

miedos (el nio junto a su hroe atraviesan un pasadizo oscuro o acarician un

perro feroz).

2.- Elaborar una lista de las situacionesque dan miedo al nio de la menos

amenazante a la ms amenazante.

3.- Exponer al nio a estas situacionesde la lista a la vez que practica la

relajacin. Es ms eficaz presentarle los objetos temidos en la realidad que

verlos en pelculas o hacer que se los imagine. Por eso siempre que sea posible

es mejor escoger situaciones reales (animales, oscuridad, etc.).

Cuando no sea posible presentarle realmente lo que teme (por ejemplo si

el nio tiene miedo a los fantasmas) o el nio reacciona de forma exagerada, se

pueden utilizar pelculas, cuentos, etc.


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3) Inundacin

Se trata de presentarle directamente aquello a lo que ms miedo tiene y

permanecer durante un tiempo en esta situacin. Por ejemplo, a un nio con

miedo al agua lanzarlo directamente a la piscina ( evidentemente, el nio ya sabe

nadar).

Esta tcnica, aunque tiene la ventaja de que el nio supera su miedo deforma mucho ms rpida, no es aconsejable porque lo pasa muy mal. Para aplicar

este mtodo es mejor recurrir a un experto (psiclogo clnico).

B.PRESENTARLE MODELOS VALIENTES

Consiste en mostrar delante del nio la actuacin de un modelo que ante

una situacin temida por l, el modelo no experimenta miedo ni ansiedad,

mostrando adems un comportamiento apropiado en estas situaciones.

Como modelos podemos utilizar otros nios de su misma edad que superan

su miedo o tambin adultos (padres, maestros) que estn tranquilos y serenos

ante la situacin que el nio teme.

Despus de esta demostracin se anima al nio a que imite al modelo. De

esta forma adems de superar su miedo le enseamos conductas apropiadas.


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Lo ms eficaz es que el modelo sea de edad parecida a la del nio y que lo

vaya guiando en su aproximacin a la situacin temida. Si adems se observan

varios modelos y stos animan y apoyan al nio para que afronte sus temores es

mucho ms fcil que los supere.

Es importante que cuando el nio se aproxime a la situacin temida,

aunque al principio sea por un tiempo muy breve y de forma poco eficaz, se lediga lo bien que lo ha hecho, se le anime a repetirlo y se premie su

comportamiento valiente. Se trata de animarlo a que repita estas conductas

de aproximacin a la situacin temida.

C.CAMBIAR LO QUE PASA ANTES Y DESPUS DE LA REACCIN DE

MIEDO DEL NIO

Muchas veces las reacciones de las personas adultas hacen que el nio

repita su reaccin de miedo. Si cada vez que se muestra temeroso consigue ms

atencin por parte de padres, compaeros, etc, le estamos animando a que se

muestre miedoso, en vez de ayudarle a superar sus temores.

Para que el nio repita las conductas valientes y de aproximacin a

situaciones temidas los adultos disponen de varias estrategias:


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Premiar al nio cada vez que muestre un comportamiento valiente o seaproxime a la situacin que teme. Se le puede reconocer verbalmente

delante de otros nio lo valiente que ha sido, o informarle de todo el

tiempo que ha aguantado o lo cerca que ha estado del objeto temido.

Tambin puede realizar actividades divertidas para celebrarlo o darle

algn premio especialmente importante para l. Moldeamiento o premiar los acercamientos progresivos a la situacin

final. Por ejemplo, en el caso de un nio con miedo a ir al dentista se le

podra premiar cada vez que fuera superando cada una de estas

situaciones: visitar la sala de espera, hablar con la enfermera, hablar

con el dentista, examinar y tocar algunos instrumentos, sentarse en la

silla de la consulta, permitir que el especialista lo examine.

Retirar la atencin cada vez que el nio muestre una conducta de miedoo ansiedad. A veces se ha observado que algunos nios muestran estas

conductas temerosas porque reciben atencin y premios por parte de

los adultos. Si el nio no obtiene la atencin esperada por ellas

desaparecern.


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Este tipo de estrategias son de utilidad cuando se combinan con la

presentacin gradual de las situaciones temerosas, como complemento a este

tratamiento (ver apartado IV - A).

D.FORMAS DE PENSAR QUE AYUDAN A SUPERAR LOS MIEDOSEstas tcnicas se han usado junto a las comentadas anteriormente

(exposicin, modelado) para hacer que sus efectos positivos sean ms duraderosy se puedan aplicar a ms situaciones.

Son especialmente indicadas para nios y jvenes que tienen muchos

pensamientos negativos (lo estoy haciendo mal, todos se van a rer de m, no

voy a ser capaz de hacerlo bien..).

Para poder aplicarlas es necesario que el nio o joven tenga ciertas

habilidades de razonamiento, por lo tanto no se pueden llevar a la prctica con los

nios ms pequeos (de la etapa de educacin infantil y primeros ciclos de

educacin primaria).

Se han utilizado estas estrategias bsicas:

Entrenamiento en autoinstrucciones

Esta tcnica, desarrollada por Meichenbaum, consiste bsicamente en

mostrar un modelo que se enfrenta a los miedos con pensamientos positivos y


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hacer despus que el nio ponga en prctica las habilidades que ha observado en

el modelo.

La aplicacin consta de cinco etapas:

1. Modelo de pensamiento adecuado: Un adultose enfrenta a la situacin temida

por el nio mientras habla en voz alta para s mismo de cmo se enfrenta sin

miedo a ese objeto y qu hace para superar el miedo.2. El nio se aproxima al objeto temido y el modelo en voz alta le va dando

instrucciones de cmo afrontarlo.

3. El nio se aproxima al objeto temido y se dice a s mismo en voz alta estas

afirmaciones de cmo afrontarlo.

4..El nio se acerca al objeto temido y se da a s mismo las instrucciones en voz

baja.

5.El nio se acerca al objeto temido y se da las instrucciones slo pensando, sin

verbalizarlas.

Entrenamiento en solucin de problemas

Consiste en ensear habilidades al nio para que afronte las situaciones

que le dan miedo de forma ms eficaz. (Ver apartado siguiente: V. Solucin de

Problemas).


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Se entrena al nio para que se haga preguntas encaminadas a solucionar el

problema. Consta de las siguientes pasos:

Cul es el problema?

Cules son todas las cosas que puedo hacer para solucionar dicho problema?.

Es importante que esta fase no se critique ninguna de estas soluciones por

disparatada que sea.Qu es lo que puede ocurrir si hago cada una de estas cosas?. En esta fase

se valora la eficacia para resolver el problema de cada una de las soluciones

que ha dado en el paso anterior.

Qu solucin creo que es la mejor? Segn la evaluacin de las consecuencias

de cada posible solucin que ha hecho en el paso 3, elige la ms adecuada para

resolver el problema.

Despus de haber intentado esta solucin cmo lo he hecho?. Ha de

reflexionar sobre la forma en que ha puesto en prctica la alternativa elegida

con la finalidad de que mejorar cada vez ms su aplicacin.

Este mtodo de solucin de problemas, si se aplica con los mtodos de

exposicin (apartado IV.- A), es muy eficaz para mantener a largo plazo los

efectos conseguidos y evitar recadas.


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Restructuracin cognitiva

Se aplica cuando el nio o joven tiene pensamientos negativos o

expectativas poco realistas (no voy a ser capaz de hacerlo, me va a salir

mal,..).

El objetivo es cambiar estas formas de pensamiento por otras ms

realistas y apropiados.El procedimiento consiste en identificar estas ideas errneas, ponerlas en

duda junto con el nio o joven, concluir que estas formas de pensar son

equivocadas y sustituirlas por otras ms adaptadas y realistas.


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V. SOLUCIN DE PROBLEMAS

Consiste en realizar con el nio o joven una serie de pasos para analizar y

resolver una situacin problemtica.

Esta tcnica requiere que el nio ya tenga cierta capacidad de pensar y

razonar, por ello la edad aconsejable de aplicacin es a partir de 4 de

educacin primaria, de los nueve o diez aos en adelante.

El procedimiento de solucin de problemas permite desarrollar el

autocontrol y la responsabilidad del chico y favorece el dilogo familiar.

El objetivo es que el nio o joven interiorice este procedimiento para que

en el futuro llegue a ponerlo en prctica de forma espontnea ante

situaciones- problema que le surjan. De esta forma lo acostumbraremos a ser

ms reflexivo y a no precipitarse.

CMO SE APLICA

Los pasos a dar son los siguientes:

1-

Definir el problema. El propsito no es echar la culpa al chico. Setrata de que el joven exprese el problema con sus propias palabras (hace

tarde los deberes, tiene su cuarto desorganizado, etc.) e intente resolverlo.


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Los padres le ayudarn a reflexionar sobre: qu pasa?, dnde pasa?,

cundo pasa?, por qu pasa?, etc.

2- Decidir qu queremos conseguir. Establecer el objetivo: una vezdefinido con detalle el problema, el objetivo a lograr (cambio de conducta)

surge directamente: tengo que hacer los deberes a tiempo, tengo que dejar

de pelearme, etc. Los padres deben estar atentos a que el objetivo que seplantee el chico est a su alcancey sea razonable. Un objetivo muy amplio o

muy elevado puede tener efectos negativos porque no se va a llegar a

cumplir.

3- Buscar todas las soluciones posibles: En esta fase es importanteque surjan muchas ideas. Por eso ni los padres ni el chico deben censurar ni

reprimir ninguna solucin.

4- Seleccionar la mejor solucin: el chico con ayuda de los padrespiensa en las ventajas, los inconvenientes de cada solucin dada. Anticipa

mentalmente las posibles consecuencias de cada solucin. Al final, elige la

que considera ms real, ms prctica, ms eficaz.


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5- Planificar como pondr en prctica la solucin elegida: el chicomanifiesta con exactitud qu har?, cundo lo har?, cmo lo har?, etc.

y se compromete con ello.

6- Puesta en prctica y evaluacin de los resultados: los padres yel chico hacen un seguimiento de lo que ha sucedido. Puede ocurrir que la

puesta en prctica no salga del todo bien al principio y que haya que ajustaralgn punto de los acordados; no importa, esto es positivo, poco a poco se va

haciendo cada vez mejor y, desde luego, siempre habr una mejora con

respecto a la situacin inicial.

Durante todo el proceso hay que premiar y reconocer nio o joven por

aceptar el reto y ser responsable.


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CAPTULO 2:

PAUTAS EDUCATIVAS PARA

PROBLEMAS COTIDIANOS


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I. ESTILOS EDUCATIVOS DE LOS PADRES.

Antes de leer este captulo, hay que advertir que los padres perfectos no

existen. No hay recetas educativas que se cumplan con toda seguridad, sin

embargo, es mejor equivocarse y cambiar, que no actuar y tener una actitud de

pasotismo y dejadez ante los problemas que nuestros hijos manifiestan.

Cario y disciplina.

En cualquier edad, para conseguir que nuestros hijos lleguen a ser unas

personas maduras, la familia deber desarrollar una educacin basada en el

cario y en la disciplina.

Dar cario al nio supone satisfacer sus necesidades bsicas

(alimentacin, descanso, sueo...); evitar las tensiones emocionales (huir de

alegras desproporcionadas, de broncas y tristezas exageradas); procurar que

el nio se relacione con otros nios y nias. Si este cario falta, pueden surgir

problemas como: la ansiedad, manas, miedos, sentimiento de inferioridad,

inadaptacin...Por otra parte, hay que tener en cuenta que los mimos han de ser

evitados porque, a la larga, convierten al nio en un tirano.

Adems del cario, el nio necesita disciplina. Es decir, el nio debe

esforzarse para adquirir una serie de hbitos bsicos: puntualidad, constancia


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en el trabajo, dominio de sus caprichos, cumplimiento de normas, etc. Las

normas deben ser las mnimas e indispensables; exigidas por los dos padres;

establecidas de comn acuerdo con los hijos; e insistiendo ms en lo permitido

que en lo prohibido. No se debe caer en una disciplina muy rgida.

Por tanto, debe quedar claro lo siguiente: la disciplina ha de ser firme y

consistente pero flexible. Es necesario que el nio sepa que la disciplina esnecesaria para alcanzar hbitos adecuados y no como hostilidad y necesidad de

dominarle. Si los padres se someten a los deseos del nio, ste considerar que

cualquier capricho ha de ser satisfecho inmediatamente.

Estilos educativos inadecuados de los padres.

Generalmente, los padres comparten caractersticas de distintos estilos.

Con el fin de clarificar, siguiendo la clasificacin de la mayor parte de los

autores especialistas en el tema, exponemos los siguientes:

Padres sobreprotectores.

Tienden a darle todo hecho al nio. Se consideran responsables de todo lo

que le pueda ocurrir. Organizan todos los momentos de la vida de su hijo,

evitando que realice aquellas actividades que creen peligrosas o arriesgadas

para l. Aconsejan continuamente al nio sobre cmo debe actuar.


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Las consecuencias para el hijo son: fuera de la familia no sabe

defenderse, es inseguro y busca constantemente esa seguridad que le falta en

otros, tambin es egosta y desagradecido, puesto que ve como normal que los

dems le sirvan.

Padres autoritarios.

La mayor parte de las conversaciones que mantienen con el hijo son paradar rdenes. Critican al hijo, cuando, en realidad, deberan limitarse nica y

exclusivamente a su mal comportamiento. Controlan al mximo las actividades

del hijo, fijndose siempre en el mal comportamiento e ignorando el bueno.

Las consecuencias para el hijo son:

Se consideran incapaces de cumplir todas las normas y se sienten

culpables de hacer sufrir a los padres.

Ante los padres aparentan una cosa pero luego hacen otra diferente.

Se valoran por debajo de sus posibilidades.

Descargan la agresividad contra el hermano pequeo o contra los

compaeros de la escuela (imitando lo que ven en casa), tambin pueden

descargar la agresividad sobre las cosas rompindolas.

Actan pensando ms en evitar el castigo que en conseguir el xito.


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Padres indiferentes

Viven como si no tuvieran hijos. No hay relacin afectiva de ningn tipo:

les da igual qu notas saque, con quin se relacione, etc. Consideran que los

padres solo deben preocuparse por cuidar a los nios si estn enfermos,

vestirlos, alimentarlos y llevarlos al colegio; la vida les ensear y cada uno

debe aprender por su cuenta.Las consecuencias para el hijo son:

Crece sin interiorizar normas de conducta.

Busca fuera el afecto que no tiene en casa.

Se muestra indiferente ante los sentimientos de los dems.

Padres inconsecuentes

No tienen pautas ni criterios fijos. Pueden ser padres inseguros o que se

lleven mal y lo que hace uno lo deshace el otro. Castigan y se arrepienten,

levantando el castigo con rapidez.

Las consecuencias para el hijo son:

No sabe lo que est bien y lo que est mal.

Es inseguro y desconfiado.

No es constante en sus ideas y proyectos.


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Hacia un estilo educativo adecuado.

Como se indic al principio del captulo, la educacin de los hijos es difcil

porque influyen muchos factores y suele estar sometida a continuos vaivenes y

contradicciones, por ello, se dice que los padres perfectos no existen. Ahora

bien, los padres han de esforzarse en llegar al mayor acercamiento posible al

modelo adecuado que a continuacin se describe:Los padres que aceptan a sus hijos, que dan muestras de cario, que hacen

cumplir unas normas claras y coherentes, que dan explicaciones y razones de la

necesidad del cumplimiento de tales normas, que, cuando se equivocan, lo

reconocen y que fomentan el dilogo en el hogar, dan lugar a hijos

equilibrados, responsables, seguros y con una buena autoestima.


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II. LAS RELACIONES ENTRE LOS HERMANOS: CMO

CONSEGUIR UNA CONVIVENCIA POSITIVA Y SANA.

La familia es la escuela ms importante.

En ella se aprende a competir de forma adecuada, a compartir, a

esforzarse, a aceptar las propias limitaciones, a dialogar, a resolver situaciones

problemticas...

Ahora bien, esto no se logra de la maana a la noche, sino que los hijos van

pasando lentamente desde la rivalidad a la colaboracin y a la amistad.

Entre los hermanos se dan tres niveles de rivalidad: pueden pegarse,

rechazarse entre ellos o ignorarse. Estos comportamientos son necesarios para

que el nio madure; los padres han de entenderlo as y han de ser

comprensivos.

Cada hermano pretenden con esto: atraer la atencin de los padres y

tener ms poder que el otro.

En este captulo se van a desarrollar tres aspectos fundamentales

relacionados directamente con las relaciones entre los hermanos: 1) La llegada

de un nuevo hermano. 2) Cada nio es diferente. 3) Los conflictos entre

hermanos.


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La llegada de un nuevo hermano.

La familia va a crecer. A los padres se les plantean dos cuestiones:

cundo decrselo al mayor o mayores? Y cmo hacerlo?.

Hay que tener en cuenta la edad del nio. Hasta el ao y medio,

aproximadamente, an lleva paales y no tiene mucha idea de lo que la llegada

de un hermano puede suponer. A los cinco o seis aos, el nio ya tiene sus

actividades y sus amigos. Existen los celos pero stos son de poca intensidad;

puede ver con buenos ojos la llegada del nuevo hermano y hasta preocuparse

por los dolores y molestias que la madre pueda padecer. Ahora bien, no todo es

un camino de rosas y habr dificultades. Si el nio tiene entre dos y cuatro

aos, los problemas sern mayores porque a estas edades se encuentra

reafirmndose, con deseos de autonoma y de dependencia al mismo tiempo, y

con un egocentrismo desmesurado (primero yo y despus yo). Mientras avanza

el embarazo, el nio se da cuenta de que aqul que va a venir, y que todava no

ve, le est ocupando ya todo su espacio.


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Se recomienda hacer el anuncio despus del tercer mes y, si es necesario,

que vaya tachando cada da, cada semana, cada mes. Esto le permitir saber

que el tiempo va pasando y que se va acercando la llegada de su hermanito.

Por qu despus del tercer mes? Porque entonces los padres ya estn

seguros de que el embarazo va hacia delante.

Cmo decrselo? Preparad al nio de forma positiva. Se le puede decir.Tenemos una buena noticia...Nosotros estamos contentos y t?. Se debe

aceptar cualquier respuesta del nio, incluso la ms negativa. El tiene derecho a

dar su opinin y a mostrarse sincero.

Unos das ms tarde mirad con l las fotos de cuando naci y cmo fue

evolucionando. Esto le permitir saber que su nacimiento fue importante para

vosotros y le dar seguridad porque le estaris demostrando cunto le queris.

Al cabo de algunas semanas contadle la atencin que necesitan los bebs:

dormir mucho, llevar paales, tomar el pecho, etc. Mientras que l, como ya

es mayor, muchas cosas las sabe hacer solo. Para estimularle todava ms

podis leerle algn cuento donde el hermano mayor sea el protagonista.


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Trataremos de que participe en los preparativos: que escuche los latidos

del corazn, que ayude a decorar la habitacin del beb, etc.

Una vez que el hermanito est en casa dejaremos que participe en su

cuidado, aunque con constante vigilancia.

Cuando lleguen las visitas, decidles que se dirijan primero al mayor y

estn un ratito con l antes de centrar su atencin en el recin nacido.El hecho de tener que compartir atenciones y caricias puede llevar a que

el mayor se comporte como un nio pequeito: chuparse el dedo, hacer pis en la

cama si ya haba controlado, hacer gestos de beb, querer que le deis la

comida, etc. No hay que reprender al nio, no hay que prestar atencin a estas

conductas y debemos mostrarnos orgullosos de l cuando realice alguna

conducta propia de su edad. Adems, hay que tener paciencia y reservar

tiempo a diario para atenderle exclusivamente a l: llevndolo a la compra,

jugando con l, llevndolo al cine, leyndole un cuento, etc. Tambin puede ser

conveniente que el nio realice algunas actividades fuera de casa, as aprende a

separarse y a estar bien sin sus padres.


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Cada nio es diferente.

No debis tratar siempre a vuestros hijos del mismo modo. Esto es una

tarea imposible por una sencilla razn. Cada nio es distinto en edad y en forma

de ser. Con esta actitud fomentis la rivalidad que queris evitar y, desde

luego, nunca conseguiris la igualdad. El lema a tener en cuenta ha de ser: no a

todos lo mismo cada vez, sino a cada uno segn sus necesidades.Ahora bien, estaris pensando que en vuestro hogar el por qu no a mi

tambin?suena y resuena sin cesar y que vuestra conciencia no est tranquila y

algo tenis que hacer. Si es as, os interesa mucho lo que viene ahora.

Podis hacer un regalo a uno de vuestros hijos un da y otro da a otro. Si

alguien protesta por esta injusticia, decidle con naturalidad otro da te

tocar a ti. Esta frase ser aceptada si el nio ve que tambin a l le llega su

momento.

Con respecto a la paga, est claro: la edad y el uso que de ella se haga

sern los puntos de referencia bsicos.

En lo referente a la televisin, es evidente que segn la edad, los nios

tienen diferentes intereses y grado de comprensin. La solucin consistir en

reservar ciertos momentos para cada uno y tambin que escojan algn


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programa para verlo juntos. Recordad, en todo caso, que el tiempo de ver la

televisin ha de estar limitado y convenientemente regulado.

A la hora del dilogo, en situaciones donde toda la familia est junta,

tened en cuenta que todos los hijos quieren acaparar vuestra atencin. Es

decir, todos querrn hablar los primeros y, por tanto, todos hablarn a la vez.

La solucin ser que cada uno hable respetando su turno.Los conflictos entre hermanos.

Los padres suean con una familia unida pero los insultos, los gritos, las

patadas a escondidas, las acusaciones...a veces les hace tener grandes dudas al

respecto.

Una cosa clara tenis que tener: la agresividad, al igual que los celos, es

algo natural. Recordad que vuestros hijos buscan con esto: captar vuestra

atencin y tener ms poder en la familia.

Qu hacer? En caso de pequeas disputas, dejad que se las arreglen

solos. Llegar a acuerdos es una buena forma para aprender a resolver los

problemas sin la intervencin de los adultos.

En caso de peleas fuertes, ya sea fsicamente (bofetadas, patadas, etc.) o

verbalmente (insultos, juramentos), los padres sin duda tienen que intervenir:


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Separadlos y enviadlos a cada uno a una punta de la habitacin. Siclaramente ha habido agresor y vctima, consolad a la vctima y esto os dar

tiempo para pensar en el castigo que le ponis al agresor por el hecho de

haber impuesto su fuerza en vez de su razn.

Tanto en la situacin anterior, como si la agresin ha sido mutua, dejad quese expresen primero uno y despus el otro. No cometis el error de decidir

vosotros quin tiene la razn y quin no. Permitidles que piensen y digan

cmo resolver el problema. Qu hacemos para resolver esto? Os dejo

pensar un rato y luego vuelvo a ver qu habis decidido. Con mucha ms

frecuencia de la que pensis se les ocurren soluciones adecuadas si les

damos la oportunidad para ello. Pero, a veces, no las encuentran. Entonces,

sugeridles dos o tres ideas y que ellos elijan.

Cuando los padres consideris siempre a uno de los hermanos como elbruto y al otro como el bueno, estis aumentando la tensin entre ellos,

tensin que queda encubierta de momento, pero que, a la larga, hace ms

difcil la convivencia entre los hermanos y puede llegar a crear rencores

profundos. Tenis que darle a cada uno la posibilidad de cambiar. Al


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agresor: puedes conseguir lo que quieres sin necesidad de pegar. A la

vctima: en lugar de quejarte, tienes que responder a tu hermano que t

decides sobre tus asuntos.

Sin duda, otra forma muy adecuada para ensearles a resolver situacionesproblemticas mediante el dilogo es que vean que vosotros, los padres,

tambin lo ponis en prctica. En este sentido, las normas que seestablezcan en el hogar han de ser pocas y claras, y siempre razonadas con

los hijos para que comprendan la necesidad de cumplirlas, incluso es

conveniente que introduzcan algunas variaciones a las mismas, y que sientan

que no son caprichos que vosotros les imponis. Una vez razonadas, estas

normas tienen que ser cumplidas por toda la familia.

Los nios deben aprender a compartir. No obstante, no se les puede

obligar porque entonces se reafirman en su egosmo y en su sentimiento de

propiedad y se sienten ofendidos y maltratados por obligarles a dejar al otro

algo que no quieren. Se le puede sugerir al tenaz propietario que, si l le deja

algo al hermano, el hermano tambin le dejar otro juguete a cambio. Cuando

haya hecho este trueque varias veces, el nio se dar cuenta que,

compartiendo, le va mejor porque puede disponer de ms cosas. Pero, en caso


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de que se mantenga en sus trece, la decisin final debe corresponderle a l,

quin ser libre para decidir si comparte o no. Como anteriormente se ha

mencionado, en este punto tambin es importante recordar que los hijos

aprenden de vuestro ejemplo. Los padres debis compartir con cada hijo una

parte de vuestro tiempo al da para hablar, para jugar, etc. Tambin dedicaris

tiempo a realizar actividades con toda la familia: juegos, excursiones, visionadode pelculas, toma de decisiones familiares, etc.

No se deben hacer comparaciones entre hermanos. Hay que valorar a cada

uno individualmente. Se debe elogiar a cada nio cuando se lo merezca; eso le

har sentirse orgulloso y la conducta elogiada la repetir porque ha conseguido

llamar la atencin de los padres. Tambin se debe censurar la mala conducta,

pero se critica el acto y no la persona. No debis decir:Eres tonto, siempre

igual. Sino: Insultar a tu hermano no est bien, espero que no se repita.

Cuando le critiquis alguna conducta, decidle tambin algo adecuado que haya

hecho. Debe quedarle muy claro que tiene cosas buenas y que puede superarse.

La sobrecorreccin puede ser, en ocasiones, una tcnica adecuada :

Si se han peleado los hermanos, haced que cada uno haga dos buenasacciones para el otro.


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Si el nio ha roto un juguete de su hermano queriendo, le comprar otro. Sino tiene dinero deber darle uno suyo.

Si el nio ha insultado al otro, haced que le diga no tena que haberteinsultado, perdn(o algo similar) unas dos o tres veces.

Las conductas levemente inadecuadas se deben ignorar porque,

generalmente, lo nico que pretende el nio con ellas es llamar la atencin y, sino lo consigue, dejar de actuar de ese modo.

No olvidis que ambos padres debis seguir una misma lnea educativa, es

decir, debis poner en prctica las mismas pautas educativas, sin que haya

grandes diferencias. As los hijos sabrn siempre a qu atenerse y tendrn

claros los lmites de lo que est permitido y lo que no.


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III. LA ALIMENTACIN DE VUESTROS HIJOS

LOS HBITOS ALIMENTICIOS

En los ltimos aos ha aumentado el inters por todo aquello relacionado

con la alimentacin, est comprobado que una adecuada nutricin ayuda a

prevenir enfermedades y a mejorar la salud de las personas.

Alimentarnos bien es importante a cualquier edad, perosobre todo es esencial en la infancia y en la adolescencia por

varios motivos:

es la poca de mayor crecimiento de toda la vida. una buena alimentacin durante la infancia previene

alteraciones posteriores, como la obesidad, caries,

hipertensin...

la alimentacin es una rutina que hay que cuidar, ya que es unmomento fundamental para crear hbitos y actitudes

saludables.

los alimentos tienen que variarse a lo largo del desarrollosegn la edad y las necesidades de los nios.


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la alimentacin es una necesidad bsica que tiene que estarcubierta siempre, ya que da la confianza y la seguridad de

que puedan atenderse otras.

Los padres tenis que procurar que vuestros hijos disfruten de la vida

familiar y uno de los momentos ms importantes a lo largo del da, es la hora

de la comida.A esta hora, surgen problemas habituales, algunos nios se niegan a

comer, otros se levantan de la mesa ms de siete veces, otros no quieren

comer a no ser que les preparen su plato favorito, otros comen

desesperadamente delante de sus padres para que nos les rian.. etc.

Si a menudo estos problemas surgen tambin a la hora de dormir, a la

hora de salir a jugar, o al fijar la hora de vuelta a casa a un adolescente,

podramos estar hablando de problemas de comportamiento ya que se dan en

distintas situaciones.

Si estas conductas se repiten todos los das a la hora de la comida, podis

llegar a precuparos e incluso por su estado de salud, pensando que no es un

buen comedor y que esto puede afectar seriamente a su salud e incluso a la

vuestra.


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Lo que pretendemos, es ofreceros unas pautas bsicas que os puedan

ayudar a educar a vuestro hijo hacia unos hbitos alimenticios saludables:

Conocer el estado de salud de vuestro hijo es primordial, primero hayque descartar que tenga algn problema de salud, para ello es

conveniente que consultemos su mdico o pediatra. Lo ms probable es

que os diga que vuestro hijo se encuentra como un roble, esto ostranquilizar pero no resolver el problema.

Si un nio presenta problemas con la comida, los padres suelen prestarlems atencin, estn ms pendientes de si come o no, de cunto le

cuesta, a que horas tiene apetito, de que es lo que ms le gusta... en

definitiva que el nio recibe una atencin extra en las horas de la

comida. La situacin se repite una y otra vez hasta que consigue que sus

padres le hagan ms caso. Si esto ocurre todos los das, tal vez exista

detrs otro tipo de problema, tal vez tenga celos al hermano pequeo y

trate de manifestarlo con la comida, o sea un intento de chantaje, o no

le gusten determinados alimentos...

Qu podis hacer? Tenis que poner en prctica las tcnicas que ya

hemos trabajado anteriormente:


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Reforzar las conductas adecuadas por mnimas que sean (elogiarlecuando se sienta bien en la silla, o cuando ha masticado bien un alimento,

etc.)

Ignorar las conductas inadecuadas y ser firmes. Al principio puede queos cueste, pero merece la pena intentarlo.

Los nios, sin que nos demos cuenta, aprenden e imitan la conducta delos padres. A la hora de comer, observan cmo nos movemos, si

hablamos, cmo nos comportamos en la mesa, quin se levanta a por el

segundo plato, si ven o no la televisin, cmo se sirve la comida, cmo

utilizan los cubiertos, quin sirve la comida, etc. A medida que los nios

van creciendo adoptan las costumbres alimenticias de su familia, estas

varan mucho de unas familias a otras y de unas culturas a otras, desde

el tiempo que se emplea para cocinar, para comer, hasta el lugar, la

forma y el tipo de alimentos que se consumen.

El ambiente que tenga el nio puede ayudarle o perjudicarle a la hora decomer, tenemos que observar qu es lo que le distrae a la hora de la

comida y qu es lo que le ayuda a comer ms gusto. Depende de cada

nio, algunos prefieren comer con la televisin, a otros les distrae


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demasiado y tardan ms tiempo... Hay que procurar evitar lo que puede

distraerle y mantener lo que puede favorecer el ambiente a la hora de

las comidas.

SON HBITOS SALUDABLES

Reforzar siempre los buenos hbitos: masticar adecuadamente, comer

despacio, evitar las golosinas, alimentacin rica y variada, tomar agua enlugar de refrescos no saltarse ninguna de las comidas. Separar las comidas

durante el da.

Darle cierta autonoma al nio, puesto que si estamos demasiado pendientesde si ha comido o no y de cuanto ha comido, lo nico que conseguiremos

ser crearle ms ansiedad y quiz rechace la comida.

Practicar ejercicio diario y disminuir las actividades sedentarias por largosperiodos de tiempo, como ver la TV, jugar a la video-consola, el ordenador.

ERRORES ALIMENTICIOS

En la alimentacin, a menudo se cometen una serie de errores a veces

por comodidad y otras por desconocimiento, que pueden producir

consecuencias negativas, por lo que consideramos recomendable:


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Evitar el exceso de azcar y alimentos dulces. El azcar es bueno ynecesario en la dieta, pero slo aporta caloras, y un consumo elevado

perjudica a los dientes y fomenta la aparicin de caries. No es adecuado

ofrecer golosinas ni alimentos apetecibles como recompensa o refuerzo

para el nio.

Alimentacin excesiva. Puede provocar hbitos que llevan a la obesidad en eladulto. La obesidad puede ser hereditaria, puede producirse por los malos

hbitos alimenticios o puede ser un instrumento para reducir la ansiedad

(comemos cuando estamos nerviosos). Una creencia corriente es que los

nios necesitan comer muchas protenas y la verdad es que si necesitan ms

que los adultos, pero un exceso en la dieta no es beneficioso para el

organismo.

Abuso de bebidas refrescantes y de comida rpida. El consumo derefrescos se ha incrementado en la ltimas dcadas ocupando un lugar

impor

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