11

TRENING CIJEPLJENJATRENING CIJEPLJENJA

(INOKULACIJE) STRESA(INOKULACIJE) STRESA

Boris Boris MilaviMilavi, dipl. psiholog, dipl. psiholog

22

PODSJETNIK: TO JE STRES?PODSJETNIK: TO JE STRES? Stanje poremeene psihofizioloke ravnotee

organizma, koji iziskuje napor za uspostavljanje prijanje ravnotee

Uzrok stresa stresor

Tri glavne kategorije stresora:1. KATAKLIZMIKI 2. SVAKODNEVNI3. OSOBNI

Reakcije:1. SUBJEKTIVNE 2. OBJEKTIVNE

33

TRENING TRENING INOKULACIJEINOKULACIJE STRESASTRESA

Stresne situacije u razliitim oblicima ukljuuju izloenost:

1. Akutni stresori ogranieni vremenom

2. Sekvenca stresnih dogaaja

3. Kronini stresori

4. Kronini stresori u kontinuitetu

44

TEORIJSKA UPORITA SIT TEORIJSKA UPORITA SIT (STRESS INOCULATION TRAINING)(STRESS INOCULATION TRAINING)

SIT usvaja transakcijski pogled na stres i taj model navodi kako se stres dogaa kad zahtjevi situacijepremae resurse sustava (pojedinca, obitelji, skupine ili drutva).

Prema toj perspektivi stres nije:1. Karakteristika okoline2. Karakteristika osobe

Stres se definira kao dinamian odnos izmeu osobe i okolia.

55

TO JE TO JE SITSIT??

SIT je fleksibilni tip kognitivno-bihevjoralne terapije prilagoene osobi prema velikom broju stresora koji netko doivljava.

On prua komplet opih naela i klinikih smjernica za lijeenje osoba pod stresom.

Koristi se kao dodatni alat za druge vrste intervencija.

66

SIT se sastoji od tri faze koje se isprepleu:

1. Konceptualno-edukacijska faza

2. Faza usvajanja i utvrivanja vjetina

3. Faza primjene

Nain na koji e se ove faze koristiti ovisi o:

1. prirodi stresora

2. mogunosti prilagodbe klijenata

CILJ primjene SIT-a je podupiranje klijentovihmogunosti noenja s problemom, kao i njegovog uvjerenja kako e moi upotrijebiti te vjetine u razliitim stresnim situacijama.

77

SIT POMAE KLIJENTIMA DA:SIT POMAE KLIJENTIMA DA:1. Spoznaju da stres koji su oni iskusili nije nenormalan.

2. Razumjeti da su mnoge njihove reakcije prirodne reakcije.

3. Pomae spoznati da je problem u tom to su oni zapeli, a ne da su ludi ili slabi.

4. Prepoznati da su oni nehotice ili ak bez svog znanja upotrijebili te obrambene mehanizme.

5. Spoznati da njihove reakcije na stres su nainjene od mnogih komponenti i prolaze kroz razliite faze.

88

SIT POMAE KLIJENTIMA DA:

6. Da prepoznaju ciklus po kojima se unutranji i vanjski okidai pokazuju.

7. Da prepoznaju razliku izmeu promjenjivih i nepromjenjivih aspekata stresne situacije.

8. Razbiti globalne stresore.

9. Razbiti bilo kakve mitove koje klijent moe imati o svom postojeem problemu.

99

KAKO SE KAKO SE SITSIT PROVODI?PROVODI? Jedna od prednosti SIT-a je fleksibilnost.

Provodi se individualno, s malim i velikim grupama, te s obiteljima.

Duina varira od 20 minuta do 40 jednosatnih tretmana.

Kod najvie sluajeva SIT se sastoji od 8 - 15 tretmana.

Duina trajanja 3 faze SIT-a e varirati o prirodi klijentova problema ili bolesti.

1010

PRIMJENA PRIMJENA SITSIT Koristi se u lijeenju i prevenciji medicinskih i

psihijatrijskih sluajeva.

Koristi se u ovim sluajevima:

1. Medicinski pacijenti koji imaju razne akutne i

kronine boli.

2. Psihijatrijski s PTSP-om.

3. Osobe sa strahom od javnih nastupa.

4. Profesionalne grupe.

5. Osobe koje se nose s stresom ivotnih promjena.

1111

DIJAGRAM TOKASIT-a

FAZA1

KONCEPTUALIZACIJA

FAZA 2

VJETINA STJECANJAI SJEDINJENJA

FAZA 3

APLIKACIJA I PRAENJE

VJETINA TRENINGA

VJETINA PONAVLJANJA I

SJEDINJENJA

OHRABRIVANJEAPLIKACIJA I

KOPIRANJE VJETINAU OBLIKU

INAKULACIJESTRESA

ODRAVANJE IGENERALIZACIJA

1212

ZAKLJUAKZAKLJUAK

U zadnjih 30 godina se pokazao irok raspon primjene SIT-a u lijeenju i prevenciji.

U svakom primjeru klinika primjena SIT-a je skrojila individualnu specifinu populaciju i okolnosti.

Fleksibilnost SIT-a je ta koja je dopustila toliku njegovu uestalost.

1313

Ukratko SIT je vie od pukog skupa tehnika prilagodbe, one su tu najvanije ali bez drugih dijelova SIT-a , posebno inokulacije SIT ne bi bio toliko uinkovit.

SIT e nastavit pomagat osobama i zajednicama da bi se uspjeno nose sa problemima, pogotovo u OVOM STRESNOM DANANJEM OKRUENJU U KOJEM IVIMO!

1414

HVALA NA PANJI ! ! !HVALA NA PANJI ! ! !