11 mýtov o motivácii

11 MÝTOV O MOTIVÁCII AKO NEFUNGUJE MOTIVÁCIA

Think performance 1 MÝTUS:

MOTIVÁCIA PREDCHÁDZA AKCII

Think performance



Zvyčajne si myslíme, že „sa

musíme cítiť motivovaní na

to, aby sme niečo začali“

V skutočnosti motivácia

môže prísť aj so samotnou

akciou

Nepotrebujeme sa cítiť

motivovaní k tomu, čo je

dôležité

V skutočnosti, čakanie na

inšpiráciu je nebezpečné

Think performance



Think performance

Čo by sa stalo športovcom, ktorí by trénovali len

vtedy keby sa im chcelo?


MOTIVÁCIA JE RACIONÁLNA

Think performance

UPOZORNENIE: Fajčenie spôsobuje rakovinu


MOTIVÁCIA JE RACIONÁLNA

Mozgové skeny ukazujú,

že obrázky "Fajčenie

spôsobuje rakovinu" v

skutočnosti podporujú

chuť – sú viac motivujúce

zapáliť si, nie menej.

Think performance

UPOZORNENIE: Fajčenie spôsobuje rakovinu

Think performance 3. MÝTUS: MOTIVÁCIA VIE, ČO JE

NAJLEPŠIE PRE NÁS

7


NAJLEPŠIE PRE NÁS

Linda Evangelista kedysi

povedala, že za menej ako

10.000 dolárov za deň ju

nedostanete von z postele. V

podobnom duchu musí centrum

odmeny v našom mozgu byť

aktivované nato, aby mohlo

upútať pozornosť prefrontálneho

kortexu.

Ale to, čo je prospešné pre nás v

krátkodobom horizonte nemusí

byť prospešné v dlhodobom

horizonte.

8


NAJLEPŠIE PRE NÁS

Doplnenie dopamínu z

nejakých nových topánok je

fajn. Ale budeme sa pozerať na

tie topánky s pýchou, aj keď

budeme starí a šediví?

9

"Náš emocionálny mozog chce max z kreditnej karty, zatiaľ čo náš

logický mozog vie, že by sme mali šetriť na dôchodok". Prof David Laibson

Think performance 4. MÝTUS: MOTIVÁCIA JE

NEVYHNUTNÁ PRE VÝKON

je rozdiel medzi

motiváciou a

záväzkom

Motivácia je proste

túžba po niečom. My

všetci ju máme, že?

10

Chce sa mi?


NEVYHNUTNÁ PRE VÝKON

11

Motivácia? Záväzok?

Ako to funguje?

Ale oveľa menej z nás sa aj

skutočne zaviaže k tomu, čo

je potrebné urobiť, aby sme

dostali, čo chceme.

Je to záväzok, ktorý je

nevyhnutný pre výkon.

Think performance 5. MÝTUS: MOTIVÁCIA NÁS

UDRŽUJE V CHODE

Ak sa budeme snažiť pracovať vysokou

rýchlosťou po dlhú dobu, multitaskingovať a

nikdy nevypneme, bude náš výkon ešte horší.

12

Napríklad by sme mohli

byť motivovaní k tomu,

aby sme sa čo najviac

snažili, ak naozaj niečo

chceme. Ale nemôžeme

pracovať ako počítače,

bez ohľadu na to, ako

veľmi niečo chceme.

Think performance 6. MÝTUS: MOTIVÁCIA

POTREBUJE SEBADÔVERU

13

SEBAVEDOMIE

Garancia dvojnásobného zvýšenia vlastného sebavedomia Nebezpečenstvo: nadužívanie môže viesť k negatívnemu vedľajšiemu efektu 30 tabliet

Think performance 6. MÝTUS: MOTIVÁCIA

POTREBUJE SEBADÔVERU

14

SEBAVEDOMIE

Garancia dvojnásobného zvýšenia vlastného sebavedomia Nebezpečenstvo: nadužívanie môže viesť k negatívnemu vedľajšiemu efektu 30 tabliet

Napríklad, mnohí si myslia, že

vizualizácia seba ako lepších ľudí, než

sme, nám pomôže si vytvoriť

sebavedomie a vytvárať ešte väčšiu

motiváciu

• Napriek tomu tí ľudia, ktorí sú náchylní k

úzkosti a strachu, ak sa snažia posilniť

dôveru tým, že myslia pozitívne, v

skutočnosti sa cítia menej istý a menej

motivovaní

• Jo a rekordné sebavedomie koreluje s

egoizmom, narcizmom a aroganciou,

predsudkami a sebaklam, či odporom.

• Nič nie je zadarmo

Think performance

7. MÝTUS: ODMENA MOTIVUJE

15

Think performance


OK, dosť fér, odmeny sú dobré pre väčšinu

mechanických úloh.

Avšak tam, kde sú požadované aj základné

kognitívne zručnosti (napr. riešenie problémov,

logické myslenie, kreativita), väčšie odmeny

môžu viesť k zhoršeniu výkonu.

16

Think performance


17

Niekedy teda práve odmena

spôsobuje korupciu našej

vlastnej vnútornej motivácie

....tiež vidina odmeny nám

zatemňuje myslenie a

nevieme sa potom na nič iné

sústrediť


NEKONEČNÁ

18


NEKONEČNÁ

Nájdenie motivácie robiť niečo, často odoberie z

našej motivácie inde.

Takže aj keď sa dostaneme do posilňovne,

budeme často "offset„ v iných ohľadoch

(vedome alebo nie!).

19


JEDNOSMERNÁ SILA

20


JEDNOSMERNÁ SILA

V známom teste požiadali deti, aby počkali s jedením

cukríkov po dobu 10 minút, s cieľom získať dva

cukríky. Niektorým sa podarilo uspieť, ale mnohým

nie.

Dávka dopamínu sa uvoľní, keď myslíme na jedlo,

(cukríky), keď si predstavujeme, že kupujeme nové

oblečenie, alebo inú vec. Pri predvídaní odmeny –

keď sa vidíme, akí sme šťastní, alebo atraktívni

budeme v budúcnosti.

Keď sa to stane, jedna časť nášho mozgu je

aktivovaná.

21


JEDNOSMERNÁ SILA

Avšak je to ďalšia časť

nášho mozgu, ktorá

myslí v dlhodobých prioritách - to je

dôvod, prečo máme

niekedy pocit,

"roztrhania" aj v našich vlastných mysliach.

22


JEDNOSMERNÁ SILA

23

Čo vlastne chcem?

Think performance 10. MÝTUS: MOTIVÁCIA JE NIEČO

CHCIEŤ

24

Varovanie

Nebezpečenstvo! m


CHCIEŤ

Motivácia je často posun smerom k niečomu, čo sa

nám páči, ale je to tiež aj odklon od veci čo sa nám

nepáči. Avšak, odklon od veci čo sa nám nepáči

nemusí nutne ísť smerom k veci, ktorá sa nám páči.

Odklon od nebezpečného je zjavne dobrý nápad,

za určitých okolností. Ale odklon od negatívnych

emócií a myšlienok nie je vždy jednoduchý.

Aj napriek tomu, že voľba medzi týmito možnosťami

vyzerá podobne, len odklon od ťažkých myšlienok

môže váš život zlepšiť..

25


CHCIEŤ

Vyberajte starostlivo.

26

Think performance 11. MÝTUS: EXISTUJÚ AJ ĽUDIA

BEZ MOTIVÁCIE

27

Think performance 11. MÝTUS: EXISTUJÚ AJ ĽUDIA

BEZ MOTIVÁCIE

Iba pohyblivé bytosti majú mozog. To je preto, že

mozog je to, čím je potrebné riešiť problémy, ktoré

vzniknú na cestách, ktoré musíme riešiť, aby sme

prežili.

Preto, každý má motiváciu.

Len v niektorých prípadoch môže byť motivácia

odklon od vecí, ktoré sa nám nepáčia. To je dôvod,

prečo ciele môžu byť tak užitočné.

Ale to, čo sa spomaľuje ľudí, nie je nedostatok

motivácie, ale prítomnosť prekážok.

Nafukovanie motivácia znie rozumne, ale to

málokedy pomôže odstrániť dané prekážky.

28

Think performance

ZHRNUTIE

29

11 mýtov

Think performance

VYUŽIJEM TÚTO PREZENTÁCIU?

30

nie

možno

áno

11 mýtov o motivácii

Business

fajenie spsobuje

motivcia predchdza

motivcia vie

je dvod

performance

performance

performance

ale