1 月 21 日 (火) おかず

成分値

1 月 22 日 (水) おかず

g

g

エネルギー

417 ｋcal

たんぱく質

17.4 g

脂質

18.2 g

炭水化物

44.2 g

カルシウム

24 日 (金) おかず

エネルギー

410 ｋcal

たんぱく質

16.4 g

脂質

28.5 g

炭水化物

23.6

塩レモンザーサイ

香の物

　　　　　献　立　名

鶏肉の赤ワインソース／人参とブロッコリーのコンソメ煮〇

帆立風味フライ／アスパラのソテー

ひじきと枝豆の洋風煮

さつま揚げの煮物〇

・卵・小麦・かに／―

※アレルゲンは特定原材料7品目「乳・卵・小麦・そば・落花生・エビ・カニ」のみ表記しております。※作業内では、ほかのメニューと同一の厨房で調理しているため、加工、調理過程において「乳・卵・小麦・そば・落花生・エビ・カニ」が微量に混入する可能性がございますので、症状のある方はご注文をお控えください。※レンジで温める際は、皮のあるおかず（魚類・ウインナー等）は破裂する可能性があるためご注意願います。事前に穴をあけたり、切込みを入れることで防げます。

成分値成分値23 日 (木) おかず

成分値 成分値

1 月

1 月 20 日 (月) おかず

1

2.7

83 mg

食塩相当量

2.0

g

カルシウム

74 mg

食塩相当量

・小麦

・小麦

・小麦／―

水まんじゅう

豆のコンソメ煮〇

きんぴらごぼう〇

オクラとツナのゆず風味

じゃがいもとウインナーのカレー炒め〇

あじの南部揚げ／ほうれん草の炒め物

アレルゲン　　　　　献　立　名

たんぱく質

20.2 g

脂質

22.8 g

2.3 g

エネルギー

411 ｋcal

たんぱく質

18.6 g

脂質

27.3 g

炭水化物

21.7 g

月

炭水化物

35.5 g

カルシウム

70 mg

カルシウム

83 mg

食塩相当量

エネルギー

394 ｋcal

たんぱく質

12.4 g

・小麦

・小麦

アレルゲン

・乳・小麦／―

・卵・小麦

食塩相当量

2.9 g

　　　　　献　立　名 アレルゲン

豚の生姜焼き〇／キャベツのだし煮〇 ・小麦／―

イカと小松菜の炒め物〇 ・小麦

揚げ出し豆腐のみぞれあん〇 ・小麦

ニラもやし炒め〇 ・小麦

脂質

23.9 g

和風スパゲティ ・卵・乳・小麦

大根とシーフードの中華炒め〇 ・小麦・えび

人参マリネ

白いんげん豆の甘煮

炭水化物

23.8 g

カルシウム

135 mg

食塩相当量

3.0 g

エネルギー

400 ｋcal

ふきの味噌和え

香の物

　　　　　献　立　名 アレルゲン

豆腐ハンバーグのゆず塩野菜あんかけ〇 ・卵・小麦

車麩の田楽 ・小麦

コールスローサラダ ・卵

ピーマンとしめじのおかか炒め〇 ・小麦

とうもろこしのつまみ揚げ

ごま昆布 ・小麦

　　　　　献　立　名 アレルゲン

鰆のレモンオイル焼き／玉ねぎのソテー〇／焼きトマト ・乳・小麦／―／―

野菜の卵とじ煮〇 ・卵・小麦

あじの南部揚

げは、ふっくら

としたあじに

さっくりした衣

の食感をお楽

しみいただけ

ます。

1月 20日（月）

1月 24日（金）

この献立は、天然だし、国産無添加チキンガラスープ、圧

搾一番搾り菜種油、特選丸大豆しょうゆ（非遺伝子組換）

を使用しています。

国産原料もしくはパル食材を使用 ○マークを記載してい

ます。

豚の生姜焼き

です。生姜の

風味がきいて

いてごはんの

進むメニュー

です。

鶏肉の赤ワイ

ンソースは、

赤ワインの風

味がほんのり

と感じられま

す。

鰆のレモンオ

イル焼きは、

レモンのさっ

ぱりとした風

味が鰆と相性

ぴったりです。

豆腐ハンバー

グのゆず塩野

菜あんかけで

す。ふんわりと

した食感の豆

腐ハンバーグ

をお楽しみい

田楽みそは電子レン

ジで温められません。

かけてお召し上がり

下さい。

成分値

成分値1 月 23 1 月 24 日 (金) ごはん

脂質

22.0 g

エネルギー

533 ｋcal

たんぱく質

16.6 g

g

1 月 20 日 (月) ごはん

1 月 21 日

日

成分値

成分値ごはんエネルギー

568 ｋcal

たんぱく質

15.9 g

※アレルゲンは特定原材料7品目「乳・卵・小麦・そば・落花生・エビ・カニ」のみ表記しております。※作業内では、ほかのメニューと同一の厨房で調理しているため、加工、調理過程において「乳・卵・小麦・そば・落花生・エビ・カニ」が微量に混入する可能性がございますので、症状のある方はご注文をお控えください。※レンジで温める際は、皮のあるおかず（魚類・ウインナー等）は破裂する可能性があるためご注意願います。事前に穴をあけたり、切込みを入れることで防げます。

エネルギー

556 ｋcal

たんぱく質

22.8 g

脂質

20.0 g

炭水化物

66.4 g

カルシウム

79 mg

食塩相当量

1.6 g

エネルギー

478

g

g

脂質

19.8

脂質

g

炭水化物

74.7 g

カルシウム

83 mg

食塩相当量

2.2 g

g

炭水化物

74.7 g

カルシウム

80 mg

食塩相当量

2.2 g

食塩相当量

1.7

エネルギー

572 ｋcal

たんぱく質

22.1 g

脂質

18.7 g

炭水化物

75.3 g

カルシウム

84 mg

食塩相当量

1.6 g

10.3

ｋcal

たんぱく質

太刀魚の塩昆布あんかけ〇 ・小麦

マカロニサラダ ・卵・小麦

白菜とピーマンの炒め物〇 ・小麦

大根と枝豆のコンソメ煮〇

ふりかけごはん〇 ・卵・乳・小麦

　　　　　献　立　名 アレルゲン

たらの煮付け／ごぼうとオクラのだし煮〇 ・小麦／―

イタリアンサラダ ・乳・小麦

ブロッコリーとひじきの炒め物 ・小麦

ささみチーズカツ ・乳・小麦

香の物〇

ごはん〇

　　　　　献　立　名 アレルゲン

鶏肉の梅だれがけ〇／ほうれん草のだし煮

ミックスナムル ・乳・小麦

いんげんとあさりの炒め物〇 ・小麦

黒花豆の甘煮

かにかまの磯部揚げ ・卵・小麦・えび・かに

(木) ごはん 成分値

なすの生姜醤油〇

18.0

73.8

カルシウム

104 mg

炭水化物

ごはん 1 月 22 日 (水)(火)

香の物 ・小麦

ごはん〇

　　　　　献　立　名 アレルゲン

豚肉のマヨマスタード炒め〇 ・卵・小麦

小松菜のピーナッツ和え〇 ・小麦・落花生

蓮根の肉詰めフライ／玉ねぎのソテー〇 ・小麦／―

わかめと椎茸のさっと煮 ・小麦

子持ち木耳 ・小麦

ゆかりごはん〇

　　　　　献　立　名 アレルゲン

・乳

ごはん〇

　　　　　献　立　名 アレルゲン

鶏肉の甘辛焼き／もやしと人参のだし煮〇 ・小麦／―

豆腐のなめ茸がけ ・小麦

・小麦

魚肉ソーセージの中華炒め〇 ・小麦

小粒大福

この献立は、天然だし、国産無添加チキンガラスープ、圧

搾一番搾り菜種油、特選丸大豆しょうゆ（非遺伝子組換）

を使用しています。

国産原料もしくはパル食材を使用 ○マークを記載してい

ます。

1月 20日（月）

1月 24日（金）

太刀魚の塩昆

布あんかけは、

塩昆布がよい

アクセントです。

鶏肉の甘辛焼

きは、ごはん

の進む一品で

す。

豚肉のマヨマ

スタード炒め

は、旨味あふ

れる一品です。

鶏肉の梅だれ

がけは、さっ

ぱりとしたタレ

が良く合いま

す。

たらの煮付け

は、ふっくらと

したたらをお

楽しみいただ

けます。

ホッケの煮付け／しめじのソテー ・小麦／・小麦チャプチェ○ ・小麦・えび

さつま揚げの生姜煮○ ・小麦

ハンバーグトマトソース○／アスパラのコンソメ煮／揚げじゃが○ ・乳・小麦／―／―献立名 アレルゲン

※アレルゲンは特定原材料7品目「乳・卵・小麦・そば・落花生・エビ・カニ」のみ表記しております。※作業内では、ほかのメニューと同一の厨房で調理しているため、加工、調理過程において「乳・卵・小麦・そば・落花生・エビ・カニ」が微量に混入する可能性がございますので、症状のある方はご注文をお控えください。※レンジで温める際は、皮のあるおかず（魚類・ウインナー等）は破裂する可能性があるためご注意願います。事前に穴をあけたり、切込みを入れることで防げます。

香の物○ 香の物 ・小麦きんぴらしめじ○ ・小麦 めかぶオクラ ・小麦ピリ辛こんにゃく ・小麦 焼きなすのポン酢がけ○ ・小麦高野豆腐の煮物○ ・小麦 いんげんのバターソテー○ ・乳

ポトフ○ ・卵・乳 イカのチリソース炒め○大根とちくわの味噌煮○ ・卵・小麦しそ風味春雨サラダ ・小麦

五目豆煮○ ・卵・小麦キャベツとコーンのサラダ○ ・卵

タラの塩昆布あんかけ○／野菜つくね ・小麦／・卵・乳・小麦 豚肉の生姜焼き○／ハムカツ ・小麦／・乳・小麦献立名 アレルゲン 献立名 アレルゲン

3.5 g 3.0 g

食塩相当量 食塩相当量

102 mg 52 mg

カルシウム カルシウム

39.4 g 28.0 g

炭水化物 炭水化物

22.9 g 28.5 g

脂質 脂質

24.0 g 20.8 g

たんぱく質 たんぱく質

456 ｋcal 444 ｋcal

エネルギー エネルギー

24 日 (金) 成分値こだわり御膳成分値 1 月1 月 23 日 (木) こだわり御膳

黒豆 ・小麦 杏仁豆腐 ・乳パンプキンサラダ ・卵・乳・小麦 キャベツの煮浸し○ ・小麦

ちくわのガーリック風味○ ・卵 豆のごま和えサラダ ・小麦ごぼうの甘辛煮○ ・小麦 なすの中華炒め○ ・小麦

赤魚の粕漬け焼き／白菜のだし煮○ ・卵・小麦／― マスの塩焼き／わかめのだし煮

牛肉といんげんの甘辛炒め○／カレー包み揚げ ・小麦／・乳・小麦 油淋鶏○／ブロッッコリーと人参の中華煮○ ・小麦／・小麦

あさりと豆腐の中華煮○大根と水菜のサラダ○ ・乳・小麦

アスパラと魚肉ソーセージの炒め物○ ・小麦明太子スパゲティ○ ・卵・乳・小麦

献立名 アレルゲン 献立名 アレルゲン

3.3 g 3.5 g

食塩相当量 食塩相当量

g

炭水化物 炭水化物

23.3 g 24.7

121 mg 116 mg

カルシウム カルシウム

32.8 g 39.4 g

脂質 脂質

たんぱく質

24.3

たんぱく質

422 ｋcal 471 ｋcal

エネルギー エネルギー

日 (水) 成分値

g 22.7 g

ひじきのマヨサラダ ・卵ごま団子

竹の子塩レモン ・小麦キャベツとツナのマスタードソテー○ ・小麦

こだわり御膳 こだわり御膳成分値 1 月 221 月 21 日 (火)

カルシウム

92 mg

43.7 g

3.5 g

食塩相当量

成分値1 月 20 日 (月) こだわり御膳エネルギー

466 ｋcal

21.3

g

脂質

g

炭水化物

たんぱく質

23.5ハンバーグトマ

トソースは、

ジューシーなハ

ンバーグをお楽

しみいただけま

す。

牛肉といんげ

んの甘辛炒め

は、ごはんが進

みます。

ポトフは具材た

くさんです。

ほっこり温まる

メニューをお楽

しみください。

豚肉の生姜焼

きは、ごはんに

のせてもお楽し

みいただけます。

油淋鶏は、彩り

豊かなタレと一

緒にお楽しみく

ださい。

この献立は、天然だし、国産無添加チキンガラスープ、

圧搾一番搾り菜種油、特選丸大豆しょうゆ（非遺伝子

組換）を使用しています。

国産原料もしくはパル食材を使用 ○マークを記載し

ています。

1月 20日（月）

1月 24日（金）

ｇ ｇ ｇ mg ｇ

ｇ ｇ ｇ mg ｇ

ｇ ｇ ｇ mg ｇ

ｇ ｇ ｇ mg ｇ

ｇ ｇ ｇ mg ｇ

1 月 24 日 金

1 月 22 日 水

1 月 23 日 木

冷凍おかず　　C

・サーモントラウトの塩焼き・ハンバーグ玉ねぎソース・ぶりのおろしソースがけ・豚肉とごぼうの実山椒炒め

1 月 23

1 月 24

おまかせフルーツ

※サラダの種類は日々変わります。サラダに合ったドレッシングと一緒にお届けします。

※季節によって内容が異なります。

ボリューム弁当成分値

アレルゲンエネルギー たんぱく質 脂質 炭水化物 カルシウム 食塩相当量

日 木

1 月 22 日 水

日 金

白飯おまかせサラダ

1 月 21 日 火

1 月 20 日 月 卵・乳・小麦kcal

乳・小麦kcal

595 30.9 16.0

豚の生姜焼き弁当

三色丼(鶏そぼろ、鮭フレーク、たまご）78.6 8 4.0

119 27 2.5

88.3 30 2.1 小麦kcal

826 22.6 26.5

天丼 116.3 40 3.0小麦・えび

kcal

16.1 24.1764

19.9 13.2571白身魚の野菜あんかけ丼

卵・乳・小麦ハンバーグとサーモンフライ弁当 kcal

810 25.1 23.4 120.0 13 3.4

ご利用方法

◇希望曜日に「うちの晩ごはん」（３種）を「ボリューム弁当」または「丼もの」に変更又は、追加ができます。

◇３日利用以上の場合は「ボリューム弁当」のみでも利用可能です。

◇「ボリューム弁当」はそれぞれのメニューを日替りで提供します。その為メニューを選択できませんので予めご了承ください。

※材料入荷の都合により献立の内容や使用原料・調味料等の内容が変更になる場合がございます。