RETO PRIMAVERA SALUDABLE IES NIT DE L’ALBÀ

Alicia Hernández Maestre. TS Dietética

1- CAMBIO DE HÁBITOS: PRODUCTOS PROCESADOS Y ALCOHOL

Aquí tienes unas pistas para mejorar, decide qué estás dispuesto/a a hacer:

- Cambia el desayuno por alimentos REALES

- Lleva al trabajo picoteos saludables

- Bebe agua. Decide cuántos refrescos o bebidas alcohólicas máximas tomarás por semana

- En los aperitivos, cambia a frutos secos tostados, aceitunas “de mercado”, o berberechos…

- Cambia los postres comerciales por fruta, yogur natural con frutas… el cambio es gradual, decide tú los pasos a dar y cantidades que te vas a permitir.

RETO PRIMAVERA SALUDABLE IES NIT DE L’ALBÀ

Alicia Hernández Maestre. TS Dietética

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Alicia Hernández Maestre. TS Dietética

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Alicia Hernández Maestre. TS Dietética