1 ba tpa de craemer heleen
TRANSCRIPT
![Page 1: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/1.jpg)
“VOEDSEL VOOR HET BREIN”Wat je eet beïnvloedt hoe je denkt
‘Bodytalk’ – augustus ‘O8
![Page 2: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/2.jpg)
INLEIDING Tekort aan bepaalde voedingsstoffen
kans schade in de hersenen Evenwichtige voeding positief effect op
cognitieve functies en geestelijke gezondheid Omega 3-vetzuren : bescherming
cardiovasculaire aandoeningen lopend onderzoek : verband tussen omega 3-vetzuren en cognitieve functies
Omega 3 = belangrijke functie tijdens de zwangerschap
- groei zenuwweefsel foetus- ontwikkeling visuele en cognitieve functies baby
![Page 3: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/3.jpg)
“AANVAL OP ALZHEIMER”
Alzheimerpatiënten en mensen met uiteenlopende psychiatrische aandoeningen minder omega 3-vetzuren met lange keten in het bloed (verder onderzoek nodig)
Hoge consumptie van omega 3-vetzuren mate van bescherming tegen Alzheimer en cognitieve achteruitgang
!! Alzheimer = onomkeerbaar neurologisch proces
Vnl. gunstige effecten bij lichtste gevallen van Alzheimer
weerstand opbouwen tegen ziekte : van jongs af aan omega 3-vetzuren consumeren
![Page 4: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/4.jpg)
“HENGELEN NAAR GELUK”
Conclusie : depressies minder aanwezig in Chili, Ijsland en Aziatische landen
In die landen : veel vis bron van omega 3 met lange keten
Maakt omega 3 ons gelukkig ??
Duidelijk verband tussen consumptie van vis en geringer aantal depressies !
Hoog omega 3-gehalte in bloed : verminderde kans op depressieve neigingen of zelfmoordpogingen
![Page 5: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/5.jpg)
“HET ZUIDERSE GEHEIM”
Enkel omega 3-vetzuren kunnen dementie niet tegengaan
Onderzoek naar relatie tussen eetgewoontes en risico op dementie/alzheimer groenten en fruit, wekelijks portie vis, consumptie oliën met veel omega 3-vetzuren (mediterrane en aanverwante keukens)= lager risico op dementie
![Page 6: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/6.jpg)
“HET ZUIDERSE GEHEIM”
Fruit, groeten, vis en omega 3 (pijlers mediterrane model) : bescherming gezondheid en specifiek onze neuronen
![Page 7: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/7.jpg)
“SCHRANDER MET VITAMINE D”
Tekort aan vitamine D : regelmatig voorkomend probleem
Relatie vitamine D-tekort - cognitieve functies & gedrag ?- vitamine D : groei en functioneren hersenen- vitamine D : invloed op eiwitten van belang voor leervermogen, geheugen, motorische controle en moederlijk en sociaal gedrag- rechtstreekse gevolgen vitamine D-tekort : moeilijk aan te tonen
![Page 8: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/8.jpg)
“SCHRANDER MET VITAMINE D” (VERVOLG) Groot deel vitamine D door dagelijkse blootstelling
aan de zon In de winter : vitamine D-rijk voedsel aanbevolen aan
risicogroepen als kinderen met borstvoeding, ouderen en mensen van Afrikaanse afkomst
![Page 9: 1 Ba Tpa De Craemer Heleen](https://reader035.vdocuments.mx/reader035/viewer/2022062419/558bdc15d8b42ade058b45e9/html5/thumbnails/9.jpg)
BESLUIT
Wat we eten beïnvloedt ons denkpatroon. Het is dus van belang dat we de juiste voeding binnenkrijgen met de vitamines in die ons lichaam nodig heeft.Denk dus in het vervolg na vooraleer je iets in je mond stopt…
Bronvermelding afbeeldingen : www.google.be