1.- autoestima-jovenes.ppt
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ES PENSAR BIEN DEES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS,NOSOTROS MISMOS,
ES QUERERNOS REALMENTEES QUERERNOS REALMENTE..
¿QUÉ ES LAAUTOESTIMA?
SENTIR QUE VALGO COMO PERSONASENTIR QUE VALGO COMO PERSONAPOR LOPOR LO QUE SOY QUE SOY, , NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.NO POR MI APARIENCIA O MIS POSESIONES.
SABER QUE PUEDO SER ÚTIL, SABER QUE PUEDO SER ÚTIL, QUE SOY COMPETENTE, QUE SOY COMPETENTE, QUE TENGO DONES O CARISMAS QUEQUE TENGO DONES O CARISMAS QUE PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS.PUEDO OFRECER O COMPARTIR CON LOS DEMÁS.
SENTIR QUE TENGO DERECHO A SENTIR QUE TENGO DERECHO A SER FELIZ Y DISFRUTAR. SER FELIZ Y DISFRUTAR.
ES LA SUMA DE:ES LA SUMA DE:CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO.CONFIANZA Y RESPETO A MÍ MISMO.
ESTÁ FORMADA POR:
LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ LO QUE UNA PERSONA PIENSA DE SÍ MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN MISMO TIENE UNA GRAN INFLUENCIA EN LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.LA MANERA COMO ENCARA SU DESTINO.
LA IMPORTANCIA DE LA LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMAAUTOESTIMA
DE ELLA DEPENDE :DE ELLA DEPENDE :CÓMO SE RELACIONA CON LOS CÓMO SE RELACIONA CON LOS DEMÁS, DEMÁS,
CÓMO LE IRÁ EN SUS ESTUDIOSCÓMO LE IRÁ EN SUS ESTUDIOS Y QUÉ TAN CREATIVO SERÁ EN SU Y QUÉ TAN CREATIVO SERÁ EN SU
TRABAJO, TRABAJO, CÓMO RESOLVERÁ SUS CÓMO RESOLVERÁ SUS PROBLEMAS PROBLEMAS Y LAS DECISIONES IMPORTANTES Y LAS DECISIONES IMPORTANTES QUE TOMARÁ EN SU VIDAQUE TOMARÁ EN SU VIDA..
SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA SE HA INVESTIGADO A FONDO QUE LA MAYORÍA DE LOS DESÓRDENES MAYORÍA DE LOS DESÓRDENES PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS PSICOLÓGICOS Y ALGUNOS DE LOS FISIOLÓGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN FISIOLÓGICOS QUE PADECEMOS, TIENEN SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.SU ORIGEN EN UNA BAJA AUTOESTIMA.
ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS ALGUNOS DE LOS MÁS DAÑINOS SON:SON:DEPRESIÓNDEPRESIÓN ALCOHOLISMOALCOHOLISMO NEUROSISNEUROSIS PORNOGRAFÍAPORNOGRAFÍASUICIDIOSUICIDIO PROSTITUCIÓNPROSTITUCIÓNDROGADICCIÓNDROGADICCIÓN MAL TRATOMAL TRATO
LA IMPORTANCIA DE LA LA IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMAAUTOESTIMA
BAJA PASIVABAJA PASIVA
BAJA AGRESIVABAJA AGRESIVA
MEDIANAMEDIANA
ALTAALTA
¿DÓNDE ME CLASIFICO?
TIPOS DE AUTOESTIMA:TIPOS DE AUTOESTIMA:
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA, PASIVA, NO CONOCE NI RESPETANO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOSSUS PROPIOS DERECHOS
AUTOESTIMA BAJA PASIVAAUTOESTIMA BAJA PASIVA
No se hallaTemeroso
Se ofende fácilmente
Complace para ser aprobado
Acomplejado Derrotista
No se defiende Sin metas Sufrido
Se aíslaPasivo
Inseguro
Triste
FRACASOFRACASO
AUTOESTIMA BAJA AGRESIVAAUTOESTIMA BAJA AGRESIVA
EL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTEEL PRESUMIDO, ENGREÍDO O PREPOTENTE TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.TIENE EN REALIDAD UNA BAJA AUTOESTIMA.NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR NECESITA SOBRESALIR, APARENTAR Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.Y LLAMAR LA ATENCIÓN PARA SENTIRSE IMPORTANTE.
FRACASOFRACASO
Criticón
Irresponsable
Superficial
Egoísta
EnvidiosoImpositivoAgresivo
OfensivoInseguro
Sin control
LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA,LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA AGRESIVA, NO CONOCE NI RESPETANO CONOCE NI RESPETA LOS DERECHOS LOS DERECHOS DE LOS DEMÁS.DE LOS DEMÁS.
SON SENTIMIENTOS NEGATIVOS, INCONSCIENTES NO RESUELTOS,
QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y QUE OCULTAN UN ENOJO CONTRA OTROS Y CONTRA NOSOTROS MISMOS;CONTRA NOSOTROS MISMOS;
PRODUCEN DOLOR, RABIA, TRISTEZA O DEPRESIÓN.
¿QUE ES LA BAJALA BAJA AUTOESTIMA?
AUTOESTIMA MEDIANAAUTOESTIMA MEDIANA
Metas InconclusasMetas Inconclusas
Del MontónDel Montón Barco sin TimónBarco sin Timón
BorregoBorrego
TibioTibio
IndiferenteIndiferente
ApáticoApático
IndecisoIndeciso
TímidoTímido
MEDIOCREMEDIOCRE
Lo deja todo Lo deja todo para Mañanapara Mañana
IrresponsableIrresponsable
Sale del PasoSale del Paso
ConformistaConformista
No intenta No intenta cambiarcambiar
AUTOESTIMA ALTAAUTOESTIMA ALTA
FELICIDADFELICIDAD
Ama la VidaAma la Vida
Corrige sin lastimarCorrige sin lastimarConfía en sí mismoConfía en sí mismo
ActivoActivo
ResponsableResponsable
Se AdaptaSe Adapta
Lleva las riendas Lleva las riendas de su vidade su vida
Es ComprensivoEs Comprensivo
Reconoce lo bueno en Reconoce lo bueno en los demáslos demás
Controla su agresividad y Controla su agresividad y sus instintossus instintos
Se siente bien Se siente bien consigo mismoconsigo mismo
Acepta sus errores Acepta sus errores y aprende de ellosy aprende de ellos
Se defiende Se defiende sin agredirsin agredir
Piensa antes de hablar Piensa antes de hablar y actuar, es asertivoy actuar, es asertivo
•No se siente ni más ni menos que los otros.•Se respeta a sí mismo y respeta a los demás.
Las personas con Autoestima Alta:
Nuestra Autoestima puede variar; un día sentir alegría, otro, tristeza y otras veces coraje o rabia.
Influye nuestro estado de ánimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.
DañaDaña¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
FortaleceFortalece
• Respeto• Reconocimiento• Apoyo• Confianza• Motivación• Aceptación• Compañía• Caricias• Comprensión• Criterio• Amor incondicional• Firmeza
• Crítica• Desprecio• Agresión• Ironía• Burla• No aceptación• Comparación• Indiferencia• Incomprensión• Rigidez• Amor condicionado• Sobreprotección
Padres, maestros, familiares y compañeros.
¿CUÁNDO SE FORMÓ LA IMAGEN ¿CUÁNDO SE FORMÓ LA IMAGEN QUE TENGO DE MÍ MISMO?QUE TENGO DE MÍ MISMO?
EN LA INFANCIA ESTÁ LA BASE DE LA AUTOESTIMA;EL NIÑO ES COMO UNA ESPONJA QUE ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE.
EN LA ADOLESCENCIA, LA AUTOESTIMA SE CONTINÚA O SE RECONSTRUYE;EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A TRABAJAR CON ELLA.
EN LA INFANCIA ESTÁ LA BASE DE LA AUTOESTIMA;EL NIÑO ES COMO UNA ESPONJA QUE ABSORBE TODO LO BUENO Y LO MALO SIN CAPACIDAD DE DISCERNIR Y PROTEGERSE.
EN LA ADOLESCENCIA, LA AUTOESTIMA SE CONTINÚA O SE RECONSTRUYE;EL ADOLESCENTE QUE TOMA CONCIENCIA DE SU AUTOESTIMA, PUEDE COMENZAR A TRABAJAR CON ELLA.
MECANISMOS DE DEFENSA O MECANISMOS DE DEFENSA O MÁSCARASMÁSCARAS
Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que los demás descubran sobre nuestra personalidadlos demás descubran sobre nuestra personalidad..Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que Sirven para protegernos y cubrir lo que no queremos que los demás descubran sobre nuestra personalidadlos demás descubran sobre nuestra personalidad..
Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y temores, para liberarnos de éstas, pues nos convierten temores, para liberarnos de éstas, pues nos convierten en personas falsas y perjudican nuestras relaciones en personas falsas y perjudican nuestras relaciones humanas.humanas.
Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y Es necesario trabajar en superar nuestros miedos y temores, para liberarnos de éstas, pues nos convierten temores, para liberarnos de éstas, pues nos convierten en personas falsas y perjudican nuestras relaciones en personas falsas y perjudican nuestras relaciones humanas.humanas.
LAS MÁSCARAS MÁS LAS MÁSCARAS MÁS COMUNESCOMUNES
El El AgresivoAgresivo
El El AgresivoAgresivo
Autoritarismo y Rigidez: Autoritarismo y Rigidez: Exige perfección y es Exige perfección y es inflexible.inflexible.
Prepotencia: Prepotencia: Abusa de su poder y se siente Abusa de su poder y se siente superior.superior.
Controlador: Controlador: Manipulación y chantaje.Manipulación y chantaje.Cinismo: Cinismo: Presume de lo que debería estar Presume de lo que debería estar
avergonzado.avergonzado.Negación:Negación: No reconoce sus errores. No reconoce sus errores.Proyección: Proyección: Señala sus errores en los demás.Señala sus errores en los demás.Justificación: Justificación: Culpa a otros o usa pretextos.Culpa a otros o usa pretextos.Racionalización:Racionalización: Se Se aautoengañutoengañaa..
LAS MÁSCARAS MÁS LAS MÁSCARAS MÁS COMUNESCOMUNES
El PasivoEl PasivoEl PasivoEl Pasivo
Dependencia, evasión, retracción, Dependencia, evasión, retracción, sumisión, lambiscón.sumisión, lambiscón.Masoquismo, víctima, depresión, Masoquismo, víctima, depresión, parlanchín, chismoso.parlanchín, chismoso.Chantaje, justificación, manipulación, Chantaje, justificación, manipulación, payaso.payaso.
La La hipocresíahipocresía y la y la mentiramentira son son máscaras que pueden utilizar tanto el máscaras que pueden utilizar tanto el agresivo como el pasivo, así como agresivo como el pasivo, así como también la también la compensacióncompensación con con adicciones: adicciones: drogas, alcohol, sexo, drogas, alcohol, sexo, comida, materialismo, etc.comida, materialismo, etc.
Más máscaras.Más máscaras.
Todas las máscaras tienen como centro la Todas las máscaras tienen como centro la NEUROSISNEUROSIS, la , la cual se define como un estado de insatisfacción, enojo cual se define como un estado de insatisfacción, enojo constante y falta de amor a uno mismo, a los demás, a constante y falta de amor a uno mismo, a los demás, a Dios y a la vida.Dios y a la vida.
DARNOS CUENTA.DARNOS CUENTA.
COMPRENDER Y PERDONAR.COMPRENDER Y PERDONAR.
SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO.SANAR NUESTRO NIÑO HERIDO.
EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.EJERCITARNOS EN DESAPRENDER LO NEGATIVO.
REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.REEMPLAZAR IDEAS NEGATIVAS POR NUEVAS Y POSITIVAS.
SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO.SER MÁS AUTÉNTICO, SER YO MISMO.
¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA ¿CÓMO SANAR LA AUTOESTIMA HERIDA Y LIBERARME DE MIS MÁSCARAS?Y LIBERARME DE MIS MÁSCARAS?
LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO LO QUE DIFERENCIA AL SER HUMANO DE LOS ANIMALES ES:DE LOS ANIMALES ES:
LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA LA CAPACIDAD DE ESTABLECER UNA IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR.IDENTIDAD Y DARLE UN VALOR.
DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU DEFINIR QUIEN ES Y DECIDIR SOBRE SU PROPIA VIDA.PROPIA VIDA.
LA CONCIENCIA.LA CONCIENCIA.
FORMAS DE PROTEGER FORMAS DE PROTEGER NUESTRA AUTOESTIMA:NUESTRA AUTOESTIMA:
1.1. Confróntalo. Hazlo responsable de lo Confróntalo. Hazlo responsable de lo que te dice.que te dice.
2.2. Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste?Pregúntale sin temor: ¿Qué dijiste?
3.3. Los cobardes se retraen cuando te Los cobardes se retraen cuando te ven valiente y seguro de tí mismo, o ven valiente y seguro de tí mismo, o quizá sea una mala comunicación que quizá sea una mala comunicación que vale la pena aclarar.vale la pena aclarar.
4.4. Si hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo con Si hay algo de verdad en lo que te dice, acéptalo con madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.madurez y pide disculpas sin sentirte humillado.
Es de sabios reconocer errores y es de grandes Es de sabios reconocer errores y es de grandes pedir perdón.pedir perdón.
PROTEGE TU AUTOESTIMA:PROTEGE TU AUTOESTIMA:
5.5. No te comportes como mártir o víctima No te comportes como mártir o víctima (pobre de mí).(pobre de mí).
6.6. No lo tomes como algo personal. No lo tomes como algo personal. Recuerda que la persona agresiva, tiene Recuerda que la persona agresiva, tiene dentro un niño agredido, por lo tanto, tú dentro un niño agredido, por lo tanto, tú no eres el blanco.no eres el blanco.
7.7. Ignóralo. Ve de quién viene.Ignóralo. Ve de quién viene.
8.8. No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca No te pongas en el flechero. Nadie quiere estar cerca
de gente cruel o desagradable.de gente cruel o desagradable.
9. 9. Aprende a reírte de ti mismo. Aprende a reírte de ti mismo.
10. No te tomes demasiado en serio.10. No te tomes demasiado en serio.
PROTEGE TU AUTOESTIMA:PROTEGE TU AUTOESTIMA:
10.10.No somos moneditas de oro.No somos moneditas de oro.
No podemos gustarle a todo el No podemos gustarle a todo el mundo.mundo.
11.11.Desahógate con un buen amigo.Desahógate con un buen amigo.
12.12.Recuerda: NADIE TE PUEDE Recuerda: NADIE TE PUEDE HACER SENTIR INFERIOR SIN HACER SENTIR INFERIOR SIN TU CONSENTIMIENTO.TU CONSENTIMIENTO.
NO LE DES LAS RIENDAS DE NO LE DES LAS RIENDAS DE TUS EMOCIONES A NADIE.TUS EMOCIONES A NADIE.
Valórate por lo que eres.Valórate por lo que eres. Haz una Haz una lista de tus cualidades, aptitudes y lista de tus cualidades, aptitudes y logros.logros.
Recuerda que todos somos Recuerda que todos somos importantes porque Dios no hace basura. importantes porque Dios no hace basura. Quiérete y acéptate.Quiérete y acéptate.
CONSTRUCCIÓN Y CONSTRUCCIÓN Y RECONSTRUCCIÓN DE MI RECONSTRUCCIÓN DE MI
AUTOESTIMA.AUTOESTIMA.
2.2. Cuida tu apariencia y tu salud. Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede Acepta y ama lo que no se puede cambiar. cambiar. Si rechazas algo de ti, tu Si rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus estatura, etc., se vuelven tus enemigos y causa de sufrimiento enemigos y causa de sufrimiento inútil.inútil.
CONSTRUCCIÓN Y CONSTRUCCIÓN Y RECONSTRUCCIÓN DE MI RECONSTRUCCIÓN DE MI
AUTOESTIMA.AUTOESTIMA.
A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes.bueno que tienes.En vez de lamentarte de lo que careces, aprende En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que tienes. a disfrutar de lo que tienes. Valóralo y Valóralo y agradécelo.agradécelo.
Reconoce tus errores y aprende de Reconoce tus errores y aprende de ellos. ellos. Los obstáculos , errores y deficiencias Los obstáculos , errores y deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar.superar, lo cual nos hace crecer y madurar.
CONSTRUCCIÓN Y CONSTRUCCIÓN Y RECONSTRUCCIÓN DE MI RECONSTRUCCIÓN DE MI
AUTOESTIMA.AUTOESTIMA.
Cuando te sientas triste o Cuando te sientas triste o deprimido, no te deprimido, no te encierres en tí mismo. encierres en tí mismo. Busca y pide ayuda.Busca y pide ayuda. En En las noches de tu vida las noches de tu vida recuerda que siempre sale el recuerda que siempre sale el sol.sol.
Escucha tu voz interior. ¿Qué te Escucha tu voz interior. ¿Qué te dice a ti mismo? Ojo con las dice a ti mismo? Ojo con las frases negativas “¡Ay no frases negativas “¡Ay no puedo!”, “Soy un tonto”, puedo!”, “Soy un tonto”, “No tengo pegue”, etc.“No tengo pegue”, etc.Haz higiene mental, piensa Haz higiene mental, piensa y habla bien de tí mismoy habla bien de tí mismo; ; “Soy importante”, “Soy “Soy importante”, “Soy valiosa”, “Tengo muchas valiosa”, “Tengo muchas cualidades”, etc.cualidades”, etc.Cambia tus pensamientos Cambia tus pensamientos negativos a positivosnegativos a positivos: “Me : “Me va a ir bien”, “Puedo va a ir bien”, “Puedo arriesgarme”, “Sí lo voy a arriesgarme”, “Sí lo voy a lograr”.lograr”.
CONSTRUCCIÓN Y CONSTRUCCIÓN Y RECONSTRUCCIÓN DE MI RECONSTRUCCIÓN DE MI
AUTOESTIMA.AUTOESTIMA.
10.10. Vive conscientemente.Vive conscientemente.
Sé responsable de tu vida.Sé responsable de tu vida.
Trázate metas, Avanza.Trázate metas, Avanza.
Elige actividades y amigos que te Elige actividades y amigos que te hagan crecer.hagan crecer.
Ayuda a gente necesitada.Ayuda a gente necesitada.
Sube la autoestima a quienes lo Sube la autoestima a quienes lo necesitan.necesitan.
CONSTRUCCIÓN Y CONSTRUCCIÓN Y RECONSTRUCCIÓN DE MI RECONSTRUCCIÓN DE MI
AUTOESTIMA.AUTOESTIMA.
Y TU ESPÍRITU SE LLENARÁ.Y TU ESPÍRITU SE LLENARÁ.
11.11. Acércate a Dios y pídele su Acércate a Dios y pídele su ayuda.ayuda.
Él te ama incondicionalmente,Él te ama incondicionalmente,
y te creó con un propósito.y te creó con un propósito.
Tu vida es una misión que irás Tu vida es una misión que irás descubriendo,descubriendo,
y realizarla con amor te hará feliz y realizarla con amor te hará feliz y le dará sentido a tu existencia.y le dará sentido a tu existencia.
CONSTRUCCIÓN Y CONSTRUCCIÓN Y RECONSTRUCCIÓN DE MI RECONSTRUCCIÓN DE MI
AUTOESTIMA.AUTOESTIMA.
¿Cuánto me quieren?¿Cuánto me quieren?
MEJOR PREGÚNTATE:
¿Quién necesita de ¿Quién necesita de mi compañía?mi compañía?
¿Quién me hará ¿Quién me hará compañía?compañía?
¿Quién me hará ¿Quién me hará feliz?feliz?
¿Qué tiene el mundo ¿Qué tiene el mundo para darme?para darme?
¿Cuánto quiero a los ¿Cuánto quiero a los demás?demás?
¿A quién puedo ¿A quién puedo hacer feliz?hacer feliz?
¿Qué tengo yo para ¿Qué tengo yo para darle al mundo?darle al mundo?
En vez de preguntarte:
APRENDE A PERDONAR MIRA HACIA ADELANTE
SONRIE A LA VIDAHAZTE AMIGO DE
TI MISMO
CONVIVE CON AMIGOS
SOLO NOSOTROS TENEMOSLA LLAVE PARA PODERCAMBIAR.
MIRA TODO LO BUENOQUE HAY EN TI
SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORSI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORAMA LA VIDAAMA LA VIDA
ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DAES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA
SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORSI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORAMA LA VIDAAMA LA VIDA
ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DAES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA