09 08 27 八种可吃掉体内废物的食物◆
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人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”,而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力,但當體內廢物積蓄過多
或機體解毒排污功能減弱時,廢物不能及時排出時,就會影響健康。
以下 8 種食物有助排出人體的多種 " 毒素 " 。
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• 綠葉菜中多為鹼性,可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質, 使體液保持弱鹼性, 從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
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• 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢,
使體內毒物不會久滯腸道。• 粗糧中含有許多細糧
(或精加工食品) 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
• 這些營養素有助于調節腸胃內環境,易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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• 飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸,
也屬鹼性飲料,這是眾多酒精飲料不具備的。
• 有報導,飲葡萄酒 可預防和糾正酸中毒, 還有利尿排毒作用。
近年用于治療痛風也見功效。
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• 研究發現,吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。
還能促進體內新陳代謝,清除血中毒素,起凈化血液作用。
• 此外,豆豉還含有大量 能溶解血栓的尿激素,
含大量B族維生素和抗菌素,• 可防老年痴呆症。
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5. 水果或果汁
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• 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、 甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。
• 水果味道雖多呈酸味,但在體內代謝過程中能變成鹼性,
並能使血液保持鹼性。• 特別是它們能
將積累在細胞中的毒素“溶解 ”, 最終經排泄系統排出體外。
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• 綠茶中有許多解毒因子,它們易與血液中有毒物質相結合,
並加速從小便排出。• 常飲綠茶還能防癌和降血脂。
• 吸煙者多飲綠茶 可減輕尼古丁的傷害。
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• 它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物
隨同大便排出體外。• 腫瘤病人接受放化療時
多吃海帶是有益的。 它們都屬鹼性食品,
有凈化血液作用。• 常吃海帶和紫菜
能降低癌症發生率。
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8. 8. 黑木耳黑木耳
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• 黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低膽固醇,
對心腦血管疾病有益。• 黑木耳中的膠質,
有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質
吸附和聚集並排出體外,清滌胃腸。
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