´07 gegužė - birželiselibrary.lt/resursai/ziniasklaida/technopanorama... · 2007. 6. 19. ·...

´07 Gegužė - Birželis


PLATINAMASVISOJE LIETUVOJE!

GEROS SAVIJAUTOS LEIDINYS

36,6 C geros savijautos leidinys – tiražas padidėjo iki 50 000 egzempliorių, platinimo vietų skaičius išaugo iki 100.

Leidinį galite rasti sporto klubuose, pirminės sveikatos priežiūros centruose, didžiosiose polikliniko-se, ligoninėse, sanatorijose ir kitose Lietuvos gydymo įstaigose.

Leidinyje pateikiama naujausia medicininė informacija. Leidinys skirtas gauti naujausią ir įdomiausią medicinos naujovių informaciją. Straipsnių konsultantai – medicinos sričių specialistai, redakcijos na-riai.

Leidžia „ET Investment“ ir UAB „Technopanorama“Redakcijos adresas: Metalo 4, 02190 VilniusDėl prenumeratos teirautis tel. 8 5 2130529Nemokami skelbimai priimami: [email protected] maketuotojas Regimantas ValiukasProjektų vadovas Rokas PetrauskasDėl reklamos teirautis tel. +370 618 [email protected] informacija pateikta www.366.lt

Už pateiktas publikacijas atsako straipsnių autoriai.Informaciją draudžiama platinti ir naudoti kitose informavimo priemonėse.

Pavyzdys Nr. 1 Pavyzdys Nr. 2

Priimami nemokami skelbimai (Pavyzdys Nr. 1). Ryškesnių ir didesnių (Pavyzdys Nr. 2) skelbimų kaina 40Lt.

Skelbimai priimami SMS žinute 8 618 00026 arba el. paštu: [email protected]

BRANGIAI SUPERKAME VAISTAŽOLESSiūlyti tel. X XXX XXXXX

Ieškau specialisto, galinčio patarti, kaip reikia paruošti vaistažoles.

Tel. X XXX XXXXX


SAVYBĖS: sumažėjusi lytinių hormonų sekrecija sukelia makšties gleivinės išsausėjimą, susijusį su lubrikacijos sumažėjimu.Šis makšties išsausėjimas pasireiškia skausmingais pojūčiais, sudirginimu bei sukelia problemų lytinių santykių metu.„ISEREN“ MAKŠTIES ŽELĖ su sojų izoflavonais užtikrina makšties epitelio viršutinių sluoksnių drėkinimą. Vartojant „ISEREN“

MAKŠTIES ŽELĘ, susiformuoja apsauginė minkštinamoji plėvelė, kuri drėkina gleivinę, užtikrina gerą lubrikaciją bei pagerina makšties audinių būklę.

Makšties gleivinė yra ne tik drėkinama, bet ir atgauna paslankumą ir elastingumą – taip sumažėja sausumo pojūtis.VARTOJIMO BŪDAS: išspausti „ISEREN“ MAKŠTIES ŽELĘ tiesiogiai į makštį, naudojant specialų aplikatorių:1. Ištraukti aplikatoriaus gale esantį kamštelį.2. Gulint įstumti aplikatorių į makštį.3. Spausti tūtelę, kol išsispaus visa želė.„ISEREN“ MAKŠTIES ŽELĘ reikia vartoti du kartus per savaitę.Viena dėžutė su 8 vienkartinės dozės aplikatoriais skirta vieno mėnesio kursui.8 vienos dozės vienkartinio naudojimo 5 ml aplikatoriai.Visas kiekis: 40 ml.Skirta intymiam išoriniam vartojimui.SUDĖTIS: VANDUO, GLICEROLIS, SKYSTAS PARAFINAS, NATRIO HIDROKSIDAS, KARBOMERAS, sojų koncentratas, ku-

riame yra 10% izoflavonų, FENOKSIETANOLIS, METILPARABENAS, BUTILPARABENAS, PROPILPARABENAS, IZOBUTILPARA-BENAS.

LAIKYTI VAIKAMS NEPASIEKIAMOJE VIETOJE.SAUGOTI KAMBARIO TEMPERATŪROJE.

Partija ir tinkamumo terminas nurodyti ant dėžutės dugno. Gamintojas :„MASTERFARM, S.L.“priklauso įmonių grupei„FDG FARMADIET GROUP“, Blanquers g. 85 17820 Banyoles (Girona), Ispanija.Atstovas Lietuvoje: UAB “Promofarma”, Savanorių 174, LT-03150 Vilnius.

„ISEREN GEL“ MAKŠTIES ŽELĖDrėkinamoji ir lubrikuojamoji makšties želė su sojų izoflavonais

PLATINAMASVISOJE LIETUVOJE!

GEROS SAVIJAUTOS LEIDINYS

36,6 C geros savijautos leidinys – tiražas padidėjo iki 50 000 egzempliorių, platinimo vietų skaičius išaugo iki 100.

Leidinį galite rasti sporto klubuose, pirminės sveikatos priežiūros centruose, didžiosiose polikliniko-se, ligoninėse, sanatorijose ir kitose Lietuvos gydymo įstaigose.

Leidinyje pateikiama naujausia medicininė informacija. Leidinys skirtas gauti naujausią ir įdomiausią medicinos naujovių informaciją. Straipsnių konsultantai – medicinos sričių specialistai, redakcijos na-riai.

Leidžia „ET Investment“ ir UAB „Technopanorama“Redakcijos adresas: Metalo 4, 02190 VilniusDėl prenumeratos teirautis tel. 8 5 2130529Nemokami skelbimai priimami: [email protected] maketuotojas Regimantas ValiukasProjektų vadovas Rokas PetrauskasDėl reklamos teirautis tel. +370 618 [email protected] informacija pateikta www.366.lt

Už pateiktas publikacijas atsako straipsnių autoriai.Informaciją draudžiama platinti ir naudoti kitose informavimo priemonėse.

Pavyzdys Nr. 1 Pavyzdys Nr. 2

Priimami nemokami skelbimai (Pavyzdys Nr. 1). Ryškesnių ir didesnių (Pavyzdys Nr. 2) skelbimų kaina 40Lt.

Skelbimai priimami SMS žinute 8 618 00026 arba el. paštu: [email protected]

BRANGIAI SUPERKAME VAISTAŽOLESSiūlyti tel. X XXX XXXXX

Ieškau specialisto, galinčio patarti, kaip reikia paruošti vaistažoles.

Tel. X XXX XXXXX


4www.promofarma.lt

Menopauzės laikotarpiu moterims rekomenduojama pasirūpinti savimi – šiame gyvenimo etape svarbu pasirinkti tinkamą mitybą ir reguliariai sportuoti. Tačiau tuo pat metu kai kurioms moterims gali reikėti dar šiek tiek papildomos pagalbos. Palengvinti klimakso negalavimus galima įvairiomis biologiškai veikliomis medžiagomis, turinčiomis estrogeninį poveikį. Fitoestrogenai – tai nesteroidinės struktūros biologiškai veiklios medžiagos, kurių randama beveik visuose žaliuojančiuose augaluose. Jie skirstomi į tris grupes: izoflavo-nai, kumestanai ir lignanai. Didesnė izoflavonų koncentracija susidaro sojos pupelėse. Keletą tūkstančių metų Azijos šalyse nuosekliai rinkta ir išsamiai aprašyta sojų pupelių reikšmė žmogui, šiandien patvirtinta moksliniais tyrimais. Visa, ką mažoji sojų pupelė turi geriausia, sudėta į ESTRO-CAL, maisto papildą, kuris skirtas moterims.

ESTRO-CAL – viskas ko reikia, kad moters gyvenimo ruduo nušvistų visomis vaivorykštės spalvomis ir kad ji netrukdoma galėtų užsiimti savo mėgstama veikla.

ESTRO-CAL – maisto papildas, kurio sudėtyje yra vertingų sojų izoflavonų, kalcio, vitamino D3 ir nakvišų aliejaus, kurie veikdami kartu:

• mažina karščio pylimų skaičių, dažnumą• palaiko kaulinio audinio masę ir mažina osteoporozės vystymosi riziką,• teigiamai veikia lipidų apykaitą ir mažina riziką sirgti širdies – kraujagyslių sistemos ligomis,• mažina riziką vystytis krūtų patologijai.Šiame preparate yra ir kitų maistingųjų medžiagų, reikalingų moterims menopauzės metu ir po jos. Unikali preparato sudėtis puikiai slopina menopauzės simptomus. Epidemiologiniai tyrimai rodo, kad klimakteriniam laikotarpiui

būdingu karščio pylimu skundžiasi apie 14 % azijiečių moterų, kai tokie simptomai vargina net 80 % Vakarų pasaulio moterų. Tai suprantama, nes tradicinėje Azijos šalių moterų maisto racione esantys sojų patiekalai yra turtingi izoflavonais. Izoflavonai pasižymi estrogeniniu poveikiu: prisijungę prie estrogenui jautrių receptorių izoflavonai moduliuoja ląstelės funkcijas, slopina jos augimą, tačiau skatina diferenciaciją. Dėl šių mechanizmų izoflavonai veikia kaip estrogeno agonistai ir antagonistai vienu metu, todėl rekomenduotini menopauzės simptomų varginamoms moterims, ypač turinčioms onkologinių problemų, ir toms, kurioms PHT yra kontraindikuotina.

Keturguba nauda neleidžia abejoti. VU Akušerijos – ginekologijos klinikos docentas Jonas Ališauskas menopauzės sulauku-sioms moterims, nepageidaujančioms keisti savo mitybos raciono, bet suprantančioms sojų vertę, siūlo vartoti maisto papildą ESTRO-CAL.

Docentas teigia, jog šis preparatas – tai geras sprendimas padėti moteriai, nes maisto papildai su izoflavonais turi ir kitų moters or-ganizmui menopauzės metu būtinų medžiagų: kalcio ir vitamino D, kurie veikdami kartu stiprina kaulus, mažėja lūžių rizika menopauzės laikotarpiu. Į ESTRO-CAL sudėtį įeinančiame nakvišų aliejuje esanti gama linoleno rūgštis mažina cholesterolio koncentraciją kraujyje, lėtina aterosklerozės vystymąsi, juolab, kad menopauzės metu padidėja rizika sirgti širdies – kraujagyslių sistemos ligomis.

Turėdamos gamtos suteiktą galimybę sušvelninti menopauzės simptomus bei su jais susijusius patologinius procesus, moterys gali pagerinti savo ir savo artimųjų gyvenimo kokybę ar net išvengti lemtingų ligų. Nėra abejonių, kad sojos izoflavonai taps svarbia priežastimi, sumažinančia liūdnoką piktybinių susirgimų augimo statistiką Lietuvoje.

Paruošė Jūratė Židonienė


5

„60 procentų naujausių automobilių saugos sistemos neužtikrina tinkamos galvos ir kaklo apsaugos autoavarijų metu, kai smūgiuojama į automobilio galą“, – teigia JAV Kelių eismo saugumo instituto prezidentas Adrian Lund.

„Nors manoma, kad mes turime puikius ir saugius automobilius, tačiau apmaudu, kad tiek daug automobilių konstrukcijų yra nesaugios ar net kritiškos“, – praneša Adrian Lund.

Autoįvykių, kai smūgiuojama į automobilio galą, būna dažnai, todėl kasmet JAV pateikiama 2 milijonai ieškinių ir išmokama 8,5 milijardo JAV dolerių draudimo išmokų.

„Nėra sunku ar labai brangu sukurti labiau kaklą ir galvą apsaugančias saugos konstrukcijas“, – teigia Adrian Lund.

Atlikus naujausių automobilių tyrimą dėl saugos, nustatyta, kad galvą ir kaklą tinkamai apsaugo tik 22 automobilių modeliai, o 53-ų automobilių modelių sauga yra ne-pakankama ar bloga. Tyrimo metu buvo imituojamas autoįvykis, kai į automobilio galą įsirėžia kitas automobilis, važiuojantis 32 kilometrų per valandą greičiu, ir stebima, kaip autoįvykio metu automobilio saugos sistemos apsaugo žmones.

Analogiškas tyrimas buvo atliktas 2004 metais, kai tik 8 automobilių saugos sistemos buvo įvertintos gerai.

JAV Kelių eismo saugumo instituto tyrimo grupė pateikė to-kius šių metų tyrimo duomenis: gerai buvo įvertinti visų modelių Volvo automobiliai, Audi A4, S4 ir A6 modeliai, Ford Five Hundred/Mercury Montego, Nissan Sentra ir Versa, Saab 9-3 bei Subaru Impreza ir Legacy/Out-back.

Dvejų durų Honda Civic taip pat buvo įvertinta gerai, tačiau Accord LX ir EX modelių saugos sistemos yra nepakankamos. Toyota Corolla saugos sistema taip pat įvertinta kaip nepakankama, o Camry ir populiaraus Prius kaklą ir galvą apsaugančios sistemos įvertintos kaip blogos.

Daugelis naujų automobilių nėra saugūs

Apie širdies ir kraujagyslių ligas įspėja lipidogramaŠiandien jau turime kalbėti ne tik apie bendrojo, bet ir apie „blogojo“ ir „gerojo“ cholesterolio ištyrimą. Tik

šių abiejų dalių nustatymas leidžia teisingai įvertinti žmogaus širdies ir kraujagyslių būklę.

Išsitirti rekomenduoja kasmetŠirdies ir kraujagyslių ligos yra daugiau nei 50 proc. visų žmonių mirčių Lietuvoje priežastimi. Šios ligos yra

lėtinės, o jų pagrindinė piežastis – per didelis cholesterolio kiekis kraujyje. Todėl labai svarbu ligą nustatyti dar ankstyvoje stadijoje. Profilaktikai reikia visai nedaug – periodiškai

atlikti lipidogramos tyrimą, kuris parodo cholesterolio dalių santykį organizme.Lipidograma – tai keturių kraujo riebalų: bendrojo, „gerojo“ (didelio tankio), „blogojo“ (mažo tankio) cho-

lesterolio ir trigliceridų ištyrimas. Norint tikrai tiksliai išsitirti, reikėtų prieš tai būti nevalgius bent 12 valandų.Amerikos širdies asociacija lipidogramą profilaktiškai rekomenduoja išsitirti kasmet, jei žmogus sulaukė 30

metų, šeimoje yra sergančiųjų širdies ir kraujagyslių ligomis, turi viršsvorį ar mėgsta riebų maistą. Kaltas ne pats cholesterolisCholesterolis randamas kiekvienoje gyvoje ląstelėje. Riebi, panaši

į vašką medžiaga yra būtina žmogaus organizmo ląstelių sienelių staty-bai. Iš cholesterolio gaminami lytiniai hormonai ir kitos gyvybiškai svarbios medžiagos. Cholesterolis žmogui svarbus kaip vanduo ar angliavandeniai.

Tačiau jo koncentracija kraujyje turėtų būti ne didesnė kaip 5 milimoliai litre. Nustatyta, kad per didelę jo koncentraciją sumažinus 1 proc., mio-kardo infarkto tikimybė sumažėja 2,5 proc.

Tačiau nustatyti vien bendrąjį cholesterolio kiekį nepakanka. Priežastis gana paprasta: juk kaltas ne pats cholesterolis, o jo kiekis bei pavidalas organizme.

Cholesterolis skirstomas į „gerąjį“ (didelio tankio) ir „blogąjį“ (mažo tan-kio). „Gerasis“ cholesterolis žmogui yra naudingas. Jis gaminamas kepe-nyse ir valo organizmą, todėl saugo nuo ligų.

Tuo tarpu „blogasis“ cholesterolis į organizmą patenka, ypač, su gyvulinės kilmės maistu: kiaušiniais, mėsa, pieno produktais ir kt.

Jis kaip rūdys vamzdžiuose nusėda ant kraujagyslių sienelių. Todėl šios siaurėja ir gali visiškai užsikimšti. Tuomet užklumpa insultas, infarktas ar kitos grėsmingos ligos. Susargdina ir per didelis trigliceridų kiekis. Beje, jie lemia ir nutukimą.

Išsityręs lipidogramą bei sužinojęs savo širdies ir kraujagyslių būklę, žmogus gali saugoti savo sveikatą laikydamasis dietų, sportuodamas ir stengdamasis kuo ramiau praleisti darbo dieną.

Oskaras Valius


6

Polinozė (šienligė)Polinozė arba šienligė (lot. Pollen - žiedadulkė) dar vadinama šieno sloga, šieno karštlige,

pavasario - vasaros sloga. Tai alerginė liga, kuri atsiranda dėl nenormalios, padidėjusios or-ganizmo reakcijos į augalų žiedadulkes ir pasireiškia ūmiu akių, nosies, viršutinių kvėpavimo takų ir kt. gleivinių pakenkimu. Šią ligą dažniausiai sukelia medžių, varpinių žolių bei piktžolių žiedadulkės.

Tiriant žiedadulkių spektrą aplinkos ore išskirti 3 pikai, kurie skiriasi savo rūšimi ir kon-centracija. Pavasario žiedadulkių pikas esti balandžio 1 - gegužės 30 d. Vyrauja medžių žiedadulkės: beržo, ievos, topolio, alksnio, klevo, uosio. Vasaros pikas - nuo birželio 1 d. iki liepos 15 d. Šiuo metu ypač daug varpinių žolių žiedadulkių: šunažolės, motiejuko, miglės, varpučio, mažiau - gysločio. Vasaros - rudens piko metu varpinių augalų koncentracija mažesnė, atsiranda pelyno, balandos ir kitokių žiedadulkių.

Polinoze pradedama sirgti žiedadulkėms pasklidus aplinkos ore. Kuo daugiau žiedadulkių, tuo ryškesni ir sunkesni ligos požymiai. Jeigu pavasaris ankstyvas, staiga sušyla oras ir sužaliuoja gamta, polinoze susergama anksčiau nei įprasta. Šiai ligai būdinga tai, kad ji kartojasi kasmet ir dažniausiai prasideda tuo pačiu metu, pradėjus žydėti augalams. Jeigu va-sara lietinga ir šilta, ligos požymiai esti neryškūs arba galima ir visai nesirg-ti. Tačiau tai nereiškia, kad kitais metais nepasikartos. Polinoze susirgti gali bet kurio amžiaus žmonės, tačiau daugiausia suser-ga mokinių. Dažniausios polinozės formos:

• ūmi sloga,• dažnas čiaudulys,• konjuktyvitas ir

blefaritas,• sezoniniai galvos

skausmai,• faringitas ir laringitas,• bronchinė astma,• klausos pažeidimai,• sezoninis vulvitas ir

šlapinimosi sutrikimai,• kontaktinis dematitas

ir psichikos pažeidimai.13 - 50% sunkia poli-

nozės forma sergančių ir 2 - 3 metus nesigydančių ligonių išsivysto bronchinė astma.


9

Šlapimo nelaikymas:nepatogumas ar sveikatos sutrikimas?

Mitai apie šlapimo nelaikymą• Šlapimo nelaikymas – tai normalus reiškinys organizmui senstant;• Šlapimo nelaikymo neįmanoma kontroliuoti ar gydyti;• Nelaikantys šlapimo žmonės yra labai seni, nukaršę, ligoti, neįgalūs, visiškai priklausomi.

Faktai apie šlapimo nelaikymą• Šlapimo nelaikymas gali pasireikšti bet kurio amžiaus ar lyties asmenims;• Šlapimo nelaikymas – tai nėra neišvengiamas senėjimo padarinys;• Šlapimo nelaiko:1 iš 4 moterų (trečdaliui iš jų ši problema tampa lėtine); • 1 iš 10 vyrų; • 1 iš 5 senjorų (vyresnio amžiaus žmonių >65 m.); • 50%-95% ilgalaikės slaugos ir priežiūros įstaigų gyventojų.

Šlapimo nelaikymas – labai aktuali problema. Ligoniai susiduria su daugybe socialinių ir psichologinių problemų (vengia tolesnių kelionių, naudojimosi transportu ir pan.). Ligoniai, kurie nelaiko šlapimo, dažnai skundžiasi depresija, šlapimo takų infekcijomis, miego sutrikimu, opomis ir pan. Jiems didesnė kaulų lūžių rizika.

Šlapimo nelaikymas gali būti ir rimtos ligos (pvz., vėžio ar nervų ligos) simptomas. Taip pat šlapimo nelaiky-mas gali sutrikdyti įprastą gyvenimo ritmą, socialinę veiklą bei pabloginti gyvenimo kokybę. Ankstyvas šlapimo nelaikymo diagnozavimas bei profilaktinių priemonių ir gydymo taikymas padės išvengti šios problemos pro-gresavimo, komplikacijų bei finansinių išlaidų. Dabar šlapimo nelaikymo gydymo metodų yra daug – tai gy-dymas vaistais, psichoterapija, chirurginis gydymas, kineziterapija, fizioterapija. Taip pat šlapimo nelaikymą kontroliuoti padeda šlapimą sugeriančios priemonės.

Šlapimą sugeriantys gaminiaiDažniausiai šlapimo nelaikymo problema sprendžiama šlapimą sugeriančiais gaminais. Jie parenkami pagal šlapimo nelaikymo laipsnį, kūno proporcijas bei paciento aktyvumą. Šlapimą suge-

riantys produktai SENI turi labai didelį asortimentą, pasižymi aukšta kokybe bei atitinka tarptautinius standartus (CE):

SVARBIAUSIA!• SENI gaminiai pagaminti iš orui laidžios medžiagos AIR, todėl oda kvėpuoja, sumažėja odos sudirginimų

bei pragulų atsiradimo rizika;• Sudėtyje nėra latekso - nesukelia alergijos;• Unikali Odour Stop sistema neutralizuoja nemalonų šlapimo kvapą;• Gaminai įvairių sugėrimo laipsnių – nuo 200ml iki 3000ml;• Gausus dydžių pasirinkimas: nuo Extra Small (labai smulkiems pacientams) iki Extra Large (labai stam-

biems pacientams);• Įvairiapusis tvirtinimas: gaminiai tvirtinami prie apatinio trikotažo lipniom juostelėmis (Seni įklotai),

elastinėmis kelnaitėmis ar daugkartiniais lipdukais (Seni sauskelnės).Pacientams, turintiems sunkų šlapimo nelaikymo laipsnį, naudojantiems sauskelnes bei anatomines saus-

kelnes, būtina naudoti pagalbines/apsaugines slaugos priemones – paklotus (Seni Soft ar Seni Eco), kurie puikiai apsaugo čiužinį ar invalido vežimėlį nuo drėgmės.

Speciali odos priežiūraNelaikant šlapimo didelis dėmesys skiriamas odos priežiūrai. Oda plaunama, naudojant tik specialias

(Seni Care) valomąsias ir plaunamąsias priemones (putas, losjonus, drėgnas servetėles). Pacientams, tu-rintiems šlapimo nelaikymo problemų, jokiu būdu negalima naudoti įprasto muilo, kuris dar labiau sausina bei dirginą odą. Šiuolaikinės Seni Care odos priežiūros priemonės ne tik plauna, maitina, apsaugo odą nuo įvairių dirgiklių, bet ir neutralizuoja nemalonų šlapimo kvapą.

Paruošė Žydrūnė Živilienė

Lietuvos pacientai bei slaugos darbuotojai jau daugelį metų žino ir vertinа SENI gaminių kokybę!..

Daugiau informacijos: www.slapimonelaikymas.lt


12

Pavargsta akys?Laikas susirūpinti!

Žirmūnų g. 64, Vilnius (Hyper Rimi)Savanorių pr. 16, Vilnius (Rimi Hypermarket)Kalvarijų g. 296, Vilnius (Rimi)K. Baršausko g. 66a, Kaunas (Molas)Prancūzų g. 81, Kaunas (Rimi)Krėvės pr. 43a, Kaunas (Rimi)Savanorių pr. 346, Kaunas (Savas)Gedimino g. 31b, Radviliškis (Iki)Savanorių pr. 423, KaunasAteities g. 91, Vilnius (Mandarinas)

Gedimino g. 116, Kaišiadorys (IKI)Islandijos pl. 32, Kaunas (Mega) Naujoji g. 7E/Ūdrijos g. 1, Alytus (Rimi Hypermar-ket)Taikos pr. 64 /Baltijos pr. 24B, Klaipėda (Arena) Didžioji g. 98, Kaunas (IKI)Baltų pr. 18/Sembų g. 1, Kaunas (Supernetto)Didlaukio g. 80a, Vilnius (IKI)L. Zamenhofo g. 3, Vilnius (Supernetto)K. Donelaičio g. 44a, Kaunas (Rimi)

Su šiuo žurnalu iki birželio 30d. Opticare vaistą galėsite įsigyti Herbaria vaistinėse su 10% nuolaida.

Antrojo Pasaulinio karo metu Didžiosios Britanijos lakūnai prieš skrisdami į naktinius bombardavimus gaudavo saują šviežių uogų. Tai buvo mėlynės. Tai lakūnams padėdavo geriau matyti naktį. Šių uogų poveikį regėjimui tam-soje žmonės žino jau nuo seno.

Šiandien kalbamės su gydytoja oftalmologe Vilma Vaisvalavičiene.Gerbiama gydytoja, šiandien norime pakalbėti apie maisto papildus,

nusilpusioms akims stiprinti. Kokius maisto papildus Jūs patartumėte vartoti pajutus, kad akys vis labiau pavargsta?

Pajutus, kad kažkas darosi Jūsų akims, reikėtų kreiptis patarimo į savo šeimos gydytoją ar okulistą. Svarbu nepražiūrėti atsirandančių regėjimo sutrikimų. Svarbu juos kuo greičiau koreguoti. Jei pasitikrinus nerandama rimtesnių problemų, o darbas susijęs su dideliu krūviu akims, patartina vartoti maisto papildus, turinčius antioksidantų, vitaminų, augalų ekstraktų, kurie tonizuoja ir gerina akių funkcijas. Taip pat maisto papildai svarbūs jau nešiojantiems akinius ar kontaktinius lęšius žmonėms. Tai stabdo jų regos

sutrikimų progresavimą. Ypač svarbu rūpintis savo akimis pagyvenusiems žmonėms, kuriems akių degenera-ciniai senatviniai pokyčiai yra neišvengiami.

O kokius galėtumėte paminėti ypač gerai veikiančius maisto papildų komponentus, greitai gerinančius regėjimą bei stiprinančius akis?

Labai svarbus komponentas, būtinas maisto papilduose, skirtuose regėjimui gerinti ir akims stiprinti, yra Liuteinas. Jo poveikis į akių tinklainės makulinę sritį (geltonoji dėmė) yra įrodytas moksliniais tyrimais. Žinoma, kad liuteino organizmas pats nesintetina, o didžiausią jo koncentracija yra būtent ten, kur akies dugną labiau-siai veikia šviesos žalojantis poveikis. Tarp gydytojų Liuteino poveikis yra lygimas su „vidiniais akiniais“. Jis ap-saugo akies dugno receptorius nuo laisvųjų radikalų poveikio ir saugo geltonąją dėmę nuo pažeidimo. Liuteiną būtina gauti su maistu, todėl reikia rinktis maisto papildą akims stiprinti su Liuteinu. Svarbi ir Liuteino dozė, kurią žmogus turi gauti per dieną. Pasirenkant maisto papildus, reikia atkreipti dėmesį, kad šio antioksidanto Liuteino būtų ne mažiau kaip 3,5 - 4 miligramai vienoje kapsulėje.

O gal dar yra kokių nors natūralių komponentų, veikiančių taip pat efektyviai kaip Liuteinas? Kitas svarbus natūralus produktas, kuris reikšmingas regėjimui gerinti yra mėlynių uogų ekstraktas.

Mėlynių uogos pagerina akių purpuros-pigmento atsistatymą. Kaip jau buvo minėta, tai gerina regėjimą tam-soje ar prieblandoje. Mėlynių uogose yra didelė koncentracija natūralaus vitamino A ir anthocyanosido, kurie dalyvauja akių dugno pigmento rodopsino susidaryme. Reikia paminėti, kad dirbant kompiuteriu, kai mums nepastebimas monitoriaus ekrano mirgėjimas veikia akių pigmentą, mėlynių uogų ekstraktas yra ypač nau-dingas. Gaila, kad pas mus šviežių uogų galima paskanauti tik vos 2-3 savaites per metus. Todėl patartina pasirinkti maisto papildus su mėlynių uogų standartizuotais ekstraktais. Idealiausia, kad šis ekstraktas būtų kartu ir su Liuteinu.

Šiandien norisi paminėti VEGA OPTICARE. Tai maisto papildas, tinkantis ir jaunam, ir senam. Jo sudėtyje rasite mėlynių uogų ekstrakto ir Liuteino, vitaminą A ir kitų natūralių medžiagų, reikalingų akims stiprinti. Šis maisto papildas tiems, kurie tikrai nori pasirūpinti savo akims ir joms padėti!

´07 Gegužė - BirželisSebamed ANTI-DRYSausos odos priežiūros sistema

Sebamed Tyrimų ir gamybos skyrius sukūrė Anti-Dry liniją sausos odos priežiūrai su aukšta koncentracija phytosterolų, išgautų iš rapsų sėklų, kurie suteikia efektyvią apsaugą nuo odos išsausėjimo, sulaikydami joje drėgmę. Remiantis paskutiniais dermatologinių tyrimų atradimais, augalinės kilmės fitosterolai mažina odos tempimą, slopina dirglumą ir paraudimus, stiprina natūralią odos apsauginę funkciją ir saugo ją nuo staigaus išsausėjimo. Fitosterolai taip pat gerai atstato UV spindulių pažeistą odą. Fitosterolai turi privalumą – jie nedir-gina ir negraužia odos kaip kiti sausos odos produktai, kurių sudėtyje yra veikliosios medžiagos šlapalo (urea). Skirtingai nuo šlapalo, kuris veikia tuoj pat, bet trumpą laiką, fitosterolai pradėda veikti lėčiau, bet ilgam laikui mažina sausos odos simptomus.

Anti-dry Švelni prausiamoji emulsija Ši švelni prausimosi emulsija savo sudėtyje turi pantenolio, o nauja amino rūgščių pagrindu sukurta valo-

moji formulė valo tolygiai ir ypač švelniai, todėl išvengiama odos sudirgimo ir tolimesnio sausėjimo. Pantenolis (pro-vitaminas B5) atstato odos drėgmės balansą, pH 5,5 palaiko apsauginę odos rūgščių plėvelę ir biologiškai pašalina nemalonų kūno kvapą.

Anti-dry Apsauginis dieninis kremasPuikus veikliųjų medžiagų derinys papildo ir sureguliuoja sausos odos drėgmės balansą ir efektyviai ją

saugo nuo žalingo aplinkos poveikio. Greitai pasisavinami aukštos koncentracijos augaliniai fitosterolai ramina jautrią odą, slopina įtampą ir sudirginimą.

Anti-dry Intensyvus naktinis kremas Patenkina padidėjusį odos imlumą nakties metu ir regeneruoja odos ląsteles. Šio kremo formulė su

aukščiausiu 3 proc. rapsų sėklų phytosterolų kiekiu pagreitina ir efektyviai sumažina odos tempimą ir sudirgimą.

Anti-dry Drėkinamasis kūno losjonas Greitai susigeriantis losjonas su organinės kilmės veikliųjų medžiagų kompleksu efektyviai maitina odą ir

sureguliuoja jos drėgmės balansą. Per tris savaites pakelia odos drėgnumą iki 26 proc.Aukštos koncentracijos phytosterolai apsaugo odą nuo išsausėjimo ir žalingų aplinkos veiksnių.

Pasikonsultavus su gydytoju, Sebamed Anti-dry odos priežiūros produktai, pasižymintys aukštu fitosterolų kiekiu, gali būti naudojami egzemos ir psoriazės pažeistos odos pagalbinei terapijai. Phytosterolų efektyvumas, gydant sausą odą, buvo patvirtintas klinikiniais tyrimais, vykusiais keliose universitetinėse dermatologinėse klinikose.


HEMOROJUSHemorojus yra susirgimas, kuris tikrai vargina daug žmonių. Ne

kiekvienas drįsta apie tai kalbėti, nes tai pakankamai asmeniška ir ne-malonu. Vizitas pas gydytoją pacientams visada atrodo nemalonus, o neretai ir gėdingas. Nuraminsime. Tai tikrai neteisingas požiūris. Delsti ne tik nereikia, bet ir pavojinga. Tad trumpai apie tai, kas yra Hemo-rojus…

Hemorojus – tai išangės hemorojinio rezginio (kraujagyslių) išsiplėtimas, išvešėjimas. Hemorojaus mazgai skirstomi įvairiai, bet dažniausi į vidinius ir išorinius. Vidiniai mazgai padengti gleivine, o ne oda, todėl vidinius mazgus galima lengvai pažeisti, tai sukelia kraujavimą. Be hemorojaus kraujavimą gali sukelti ir kitos ligos, to-kios kaip: storosios ir tiesiosios žarnos navikai (augliai), analinės (išeinamosios angos) fistulės, įplėšos, polipai, kondiliomos, ūmūs pa-raproktitai, divertikulai. Šias ligas gali tiksliai nustatyti ir rekomenduoti reikiamą gydymą tik gydytojas. Būtina kreiptis į chirurgą, kuris ištirs, kas sukelia kraujavimą: hemorojaus mazgai ar kitos, neretai labai pa-vojingos, ligos.

Dažniausios hemorojaus priežastys ir vystymąsi skatinantys veiksniai yra šie:• blogi mitybos įpročiai (mažai skaidulų maiste, mažai valgoma daržovių ir vaisių);• vidurių užkietėjimas (dažnai vartojami tuštinimąsi lengvinantys ir vidurius paleidžiantys vaistai);• stanginimasis tuštinantis;• sunkus fizinis darbas, ilgalaikis sėdimas ar stovimas darbas;• nėštumas ir gimdymas;• nutukimas; • paveldimumas.Pagrindiniai hemorojaus simptomai yra šie:• išangės perštėjimas, šlapiavimas;• beskausmis kraujavimas (dažniausiai pasirodo nedidelis šviežio kraujo kiekis tuštinimosi pabaigoje);• išangės sritis tampa skausminga;• hemorojinių mazgų iškritimas;• bėrimas aplink išangę, oda jautri, sudirginta.Hemorojus būna keturių stadijų:1. Pradinė (diskomfortas išangėje, retkarčiais kraujuojama);2. Hemorojaus mazgų iškritimas ir savaiminis jų atsistatymas;3. Iškritę hemorojaus mazgai atstatomi tik rankomis;4. Hemorojaus mazgai nuolat iškrenta po tuštinimosi, padažnėja kraujavimas, po atstatymo ir vėl

iškrenta, kadangi analinės angos ir tiesiosios žarnos raumenys jau nebegali sulaikyti krintančių hemo-rojaus mazgų.

Apžiūrėdamas išangę, gydytojas nustato, ar yra iškritę hemorojiniai mazgai. Hemorojiniai mazgai apžiūrimi ir specialiu instrumentu – anoskopu, atliekama rektosigmoidoskopija (stebima, ar nėra polipų, navikų bei kitų susirgimų žarnoje).

Hemorojus gydymas yra medikamentinis ir chirurginis. Sergant hemorojumi, svarbu vengti vidurių užkietėjimo. Jei dieta nepadeda, skiriama vidurius laisvinančių vaistų (Forlax, Duphalac, Microlax ir kt.), kurie nedirgina žarnos gleivinės. Svarbu laikytis higienos, valgyti daugiau skaidulų turinčio maisto (vaisių, daržovių), gerti 0,5-2 litrus skysčių per dieną. Rekomenduojamas Vega Acidophilus Bifidus kompleksas, atstatantis mikrobiotos žarnose pusiausvyrą, ypač po antibiotikų kurso, ir sureguliuojantis reguliarų tuštinimąsi.

Jei hemorojaus mazgai padidėja, skiriami tepalai, žvakutės ir vaistai (Posterisan, Hemorol, Procto-glyvenol, Cyclo 3 foret, Mestu S). Jei ir šis gydymas neefektyvus, gydoma chirurginiu būdu.

Neleiskite, kad liga Jus įveiktų. Teigiama, jog ir Napoleonas pralaimėjo Vaterlo mūšį dėl hemorojaus uždegimo, nes negalėjo sėdėti ant žirgo ir sėkmingai vadovauti kariams. Kreipkitės į gydytoją konsulta-cijos, ir jis padės Jums pamiršti visus su hemorojumi susijusius nemalonumus.

Chirurgas Vilius Kryžauskas

HEMOROJUS

15

´07 Gegužė - BirželisMirštama ne nuo diabeto, o nuo diabeto komplikacijųPastaruoju metu labai daug kalbama apie cukrinį diabetą, kaip apie epidemijos pobūdį įgaunančią ligą. Turbūt sunku būtų surasti

žmogų, nieko negirdėjusį apie šią ligą.Daugiausiai problemų kelia 2 tipo cukrinis diabetas, jis sudaro iki 90 proc. visų diabeto atvejų. Tik prasidėjęs jis daug metų

būna „nebylus“ t.y. nesukelia jokių simptomų, todėl dažnai nustatomas atsitiktinai, tiriant ligonį dėl kitų sveikatos sutrikimų ar profilaktiškai. Apie 50 proc. 2 tipo cukrinio diabeto atvejų diagnozuojama jau atsiradus komplikacijoms – kraujagyslių, širdies, inkstų ir kt. pažeidimų.

Iš tiesų šiame technologijų amžiuje, kuomet nuo mažens visi išmano naujausias kompiuterių programas- gėda elementariai nežinoti apie savo sveikatos būklę, o konkrečiai- koks jūsų cukraus kiekis kraujyje. Savaime atrodo suprantama žinoti savo kraujo spaudimą, ūgį, svorį. Tačiau nežinome koks “cukrus”.

Kodėl tiek daug apie tai kalbama? Naujausi tyrimai rodo, kad svarbu kuo anksčiau nustatyti ligą (cukrinį diabetą). Ir tik tuo būdu, paskyrus adekvatų gydymą, galima tikėtis gerų rezultatų- tai reiškia išvengti (arba atitolinti) cukrinio diabeto komplikacijų. Gydytojai kasdien susiduria su nuolat didėjančiu sergančiųjų šia liga skaičiumi ir ypač su užleistais, vėlai diagnozuotais ligos atvejais. O tai nedovanotina, nes cukraus kiekį išmatuoti yra labai paprasta, tai bene vienas greičiausiai atliekamų laboratorinių tyrimų.

Jei šeimos gydytojai nenukreipia ištirti cukraus, ligoniai patys turi aktyviai tuo domėtis, ypač tie, kurie yra vadinamojoje rizikos grupėje. Kam verta ypatingai atkreipti dėmesį? Tai:

- nutukę ar viršsvorį turintys asmenys;- turintys paveldėjimą (kurių šeimoje, giminėje yra buvę cukrinio diabeto atvejų);- moterys, gimdžiusios vaikus, didesnius nei 4kg svorio ar tos, kurioms nėštumo metu buvo nustatytas angliavandenių apykaitos

sutrikimas.O ypač dėmesį turėtų atkreipti žmonės, turintys cukriniam diabetui būdingų nusiskundimų:- troškulys, burnos džiūvimas;- sunkiai gyja žaizdos;- dažni furunkulai (liaudyje vadinamos šunvotės);- dažnas šlapinimasis;- staigus svorio pasikeitimas.Tačiau reikia nepamiršti, kad jokių skundų gali ir nebūti. Sakoma “cukraus neskauda” ir todėl didžiausia problema – per vėlai

nustatoma cukrinio diabeto diagnozė (kuomet jau liga būna toli pažengusi, t.y. išsivystę komplikacijos).Cukrinio diabeto diagnozė pati savaime nereiškia blogos prognozės. Jei ligonis sugeba išlaikyti rekomenduojamą cukraus lygį

kraujyje t.y. jis neviršija nurodytų normų, tai diabeto komplikacijos atitolinamos ilgam laikui. Nuo cukrinio diabeto nemirštama, o tik nuo sunkių komplikacijų.

2 tipo cukrinis diabetas ypatingas tuo, kad palaipsniui blogėja kasos funkcija. Jei iš pradžių pakanka laikytis dietos, vėliau pra-dedamas gydymas tabletėmis (vienu vaistu ar jų kombinacija), tai galiausiai išsekus kasos funkcijai reikalinga pradėti leistis insuliną. Nesvarbu koks gydymas yra taikomas, svarbu pasiekti gerą cukrinio diabeto kontrolę. Tai yra palaikyti cukraus lygį leistinose ribose.

Sergančiajam cukralige cukraus kiekis nevalgius turi būti 4.4-6.7 mmol/l, o 2val po valgio ne daugiau 8.9 mmol/l. Taip pat svar-bus yra ilgalaikės kontrolės rodiklis – glikuotas hemoglobinas, kuris parodo paskutinių 2-3 mėnesių cukraus kiekio kraujyje vidurkį. Jis turi neviršyti 7 proc. Šiuo metu Lietuvoje nemokamai šis tyrimas atliekamas 2 kartus metuose, sergantiems 2 tipo cukralige ir 4 kartus metuose sergantiems 1 tipo (nuo insulino priklausoma, jaunų žmonių) cukralige.

Todėl būtina tirti cukraus kiekį kraujyje ne tik nevalgius ryte, bet ir 2val po valgių. Neužtenka ateiti kartą per mėnesį į polikliniką ir ištirti cukraus kiekį kraujyje. Ligonis savo cukraus kiekį kraujyje turi sekti nuolat, kartais net kelis kartus per dieną. Labai sunku peržengti šį barjerą (“badymosi” baimė), tačiau išmokus nuolat kontroliuoti savo cukraus kiekį, ligoniai dažnai nustemba: “kaip iki šiol cukrus buvęs apie septynis (lyg ir norma), pamatavus po valgio- randama ir vienuolika ir šešiolika!”. Ir tada, kai jie patys mato, kad cukraus kiekis yra per didelis, susimąsto- ką suvalgė ir kur reikėtų koreguoti mitybą bei gydymą. Dabar įsigyti gliukomatį (aparatėlį cukraus kiekiui kraujyje tirti) galima lengvai, sumokėjus simbolinę kainą ar visiškai nemokamai (vaistinėse skelbiamos įvairios akci-jos).

Cukrinio diabeto gydymo esmė- gydyme privalo aktyviai dalyvauti pats ligonis, o gydytojas turi jam padėti. Jei ligonis dažnai tiria savo “cukrus”- jis pats anksčiausiai pamato kuomet blogėja ligos kontrolė. Tuomet nelaukiant jis turėtų kreiptis i savo šeimos gydytoją ar endokrinologą. Galbūt anksčiau paskirto gydymo jau nepakanka- galbūt reikia intensyvinti gydymą..

Insulino slenkstis. Kadangi sergant cukriniu diabetu palaipsniui blogėja kasos funkcija, didėjant ligos stažui- prireikia vis inten-syvesnio gydymo. Ateina laikas, kada jau nepakanka skirti vien tabletes, nes jau organizme išsekę visi insulino rezervai. Tuomet būtina skirti insuliną kaip gydymo priemonę. Ligoniai gan jautriai reaguoja į insulino terapiją. Žinia, jog atėjo laikas leistis insuliną dažnai lydima šoko reakcijos, pasipriešinimo, neigimo, nusiminimo. Atlikti tyrimai parodė, kad net 55 proc. ligonių mano, jog insulino terapija jiems buvo paskirta kaip bausmė, nes nevykdė gydytojų nurodymų. Taip pat labai gaji nuomonė, kad jei gydytojas paskyrė insuliną, tai jau „paskutinė ligos stadija”. Endokrinologas ar šeimos gydytojas privalo paneigti šią nuomonę ir išaiškinti ligoniui, jog tai natūrali gydymo eiga, kuri užkirs kelią komplikacijoms. Tokia yra natūrali cukrinio diabeto eiga – kaip žiemą keičia pavasaris, pavasarį-vasara, taip ir sergant cukralige – pradžioje užtenka laikytis dietos, vėliau pridedamos tabletės, o dar vėliau – insulinas.

Atliktų tyrimų duomenimis paprastai apie 5-7 diabeto metus jau reikia pradėti insulino terapiją, nes tuomet išsenka kasos rezer-vai. Kitaip tariant pradėti ar ne gydymą insulinu galima vadovautis cukraus kiekio matavimais. Jei stebint savo “cukrus”- pastoviai yra padidėjęs jo kiekis nevalgius ( >6.7mmol/l) ar 2val. po valgio ( >8.9mmol/l) bei glikuotas hemoglobinas > 7proc.- reikia keisti, intensyvinti gydymą. Jei jau ligonis naudoja maksimalias tablečių dozes- tuomet laikas skirti insuliną.

Insulino baimę padidina ir tai, kad dauguma savo giminių ar pažįstamų tarpe yra matę sergančių cukralige, kurie leisdavo se-nuosius insulinus. Būdavo daug komplikacijų leidimo vietose, nepatogus leidimas insulino švirkštais. Dėl nestabilaus insulino veikimo būdavo stebimos sunkios būklės, kuomet staiga sumažėdavo “cukrus” (mediciniškai – hipoglikemijos). Visa tai iš anksto suformavo neigiamą nuomonę apie insuliną, netgi baimę.

Tobulėjant ir vystantis medicinai- tobulėjo ir insulinai. Šiuo metu esantys insulino analogai pasižymi saugumu, lengvai pritaikomi prie ligonio gyvenimo režimo, aukštos kokybės, gerai toleruojami. Ir svarbiausia ligoniui – paprastai naudojami. Insulino injektoriai yra tiek ištobulinti, kad ligoniui tereikia pasukti rankenėlę insulino dozei nustatyti ir sušvirkšti.

Paprastai ligoniai teigia, jog pradėjus leisti insuliną, savijauta pagerėja. Taigi insulino terapija jau nebe kliūtis pasiekti gerą cukrinio diabeto kontrolę. Svarbu suvokti, kad komplikacijos vystosi ne nuo insulino, o atvirkščiai – nuo per aukšto cukraus kiekio kraujyje.

Apibendrinant būtų galima pasakyti: labai svarbu savalaikis cukrinio diabeto diagnozės nustatymas, adekvataus gydymo pas-kyrimas ir nuolatinis savo ligos kontroliavimas. O tą galima pasiekti tik ligoniui pačiam rūpinantis savo sveikata bei dėka glaudaus bendradarbiavimo su savo gydytoju.

Gydytoja endokrinologė Gintautė Šapokaitė


Natūralioji organizmo mikroflora – kas tai ?Mūsų virškinamo trakte gyvena milijardai bakterijų, būtinų normaliam organizmo funkcionavimui. Šių

bakterijų visuma vadinama natūraliąja organizmo mikrobiota. Ji turi įtakos sveikatai, imunitetui formuotis, atsparumui infekcijoms, senėjimui ir pan. Apie 85 proc. žarnyno mikrobiotos sudaro vadinamosios gero-sios bakterijos, likusius 15 proc. – blogosios, arba patogeninės. Kad žarnynas gerai funkcionuotų, gamta sutvarkė taip, kad jame nuolat vyktų „bakterijų karas“, kad gerosios bakterijos, kovodamos su patogenais (kad ir savais), nenustotų vystytis, kad nuolat palaikytų natūralų atsparumą patogenams.

Gerosios žarnyno mikrobiotos bakterijos ant žarnų gleivinės sudaro gyvą apsauginį sluoksnį, kuris neleidžia prasiskverbti ligas sukeliančioms bakterijoms, nuodingoms medžiagoms. Medžiagų apykaitos procesuose jos padeda pasisavinti vitaminus, mineralus bei kitus biologiškai aktyvius junginius, dalyvauja maisto medžiagų virškinime, reguliuoja tuštinimąsi, saugo nuo piktybinių ligų.

Didžiausią gerosios žarnyno mikrobiotos dalį (beveik 95 proc.) sudaro laktobacilos ir bifidobakterijos. Laktobacilos (Lactobacillus) slopina patogeninių mikroorganizmų augimą ir dauginimąsi. Jos dalyvauja

daugelyje fermentinių procesų, sintetina vitaminus, palaiko tam tikrą žarnyno pH, užtikrinantį normalų gero-sios mikrobiotos funkcionavimą, tačiau žalingą patogeniniams mikrobams. Laktobacilos padeda iš virškino trakto pasisavinti kalcį, dalyvauja virškinant pieno baltymus.

Bifidobakterijos (Bifidobacterium) sudaro beveik pusę gerosios mikrobiotos masės. Jos slopina patogeninių mikrobų dauginimąsi, sintetina kai kuriuos B grupės vitaminus, vitaminą K, dalyvauja baltymų, riebalų ir mineralinių medžiagų apykaitoje, kai kurių fermentų sintezėje, gamina rūgštis, naikinančias įvairių ligų sukėlėjus, stimuliuoja imunines organizmo reakcijas bei mažina alergijos išsivystymo riziką. Jos page-rina kalcio ir magnio pasisavinimą iš maisto.

Kas kenkia natūraliajai mikrobiotai?Natūraliosios žarnyno mikrobiotos pusiausvyra labai trapi ir greitai pažeidžiama. Ją gali sutrikdyti

daugybė veiksnių: netinkama mityba, kai valgoma daug rafinuoto maisto, alkoholis, stresas, nuovargis, kai kurie vaistai, ypač antibiotikai.

Antibiotikams sunaikinus gerąją žarnyno mikrobiotą, išsivyto disbakteriozė, pasireiškia įvairūs virškinimo sistemos sutrikimai: viduriavimas, meteorizmas ir pan.

Nestiprus gerosios mikrobiotos pusiausvyros pažeidimas gali nepasireikšti jokiais subjektyviais simp-tomais, tačiau sumažėjęs jos aktyvumas atsiliepia žmogaus sveikatai ir savijautai – nusilpsta imunitetas, gali pasireikšti įvairios alerginės reakcijos, išvešėti patogeniniai ar sąlyginai patogeniniai mikroorganizmai ir pan.

Kaip palaikyti natūraliosios žarnyno mikrobiotos pusiausvyrą?Būtina pilnavertė, racionali, subalansuota mityba, tinkamas darbo ir poilsio režimas. Reikėtų

nepiktnaudžiauti alkoholiu, atsisakyti kitų žalingų įpročių, vengti stresų, nervinės įtampos. Šios rekomen-dacijos niekuo nesiskiria nuo bendrų sveikos gyvensenos principų. Deja, šiuolaikinis gyvenimo ritmas dik-tuoja savas taisykles. Tad natūraliai palaikyti gerą gerosios mikrobiotos būklę pavyksta nedaugeliui žmonių, todėl žmonėms, neabejingiems savo sveikatai, patartina vartoti specialius probiotikų bei prebiotikų maisto papildus. Džiugu, kad vaistinėse jau galima įsigyti patobulintos sudėties kompleksinį probiotikų ir prebiotikų preparatą, praturtintą natūraliais antioksidantais. „Vega“ Acidophilus bifidus kompleksas – tai vienintelis preparatas, kurio kiekvienoje kapsulėje yra probiotikų ir prebiotikų bei augalinės kilmės antioksidantų, palankiai veikiančių ne tik gerosios mikrobiotos bakterijas, bet ir visą žmogaus organizmą.

Naujos sudėties Vega Acidophilus Bifidus kompleksas – vertingas preparatas, padedantis palaikyti natūraliosios mikrobiotos pusiausvyrą.

Unikalios sudėties Vega Acidophilus Bifidus kompleksą sudaro:• probiotikai – gyvos Lactobacilus acidophilus ir Bifidus bakterijos;• prebiotikai – akacijų sakai ir Frukto-oligo-sacharidai;• antioksidantai – natūralių uogų ekstraktai.Vega Acidophilus Bifidus kompleksą rekomenduotina vartoti:• sutrikus žarnyno mikrobiotos pusiausvyrai (viduriuojant, esant pilvo pūtimui, raižymui);• vartojant antibiotikus, oralinius kontraceptikus;• pasikeitus mitybos įpročiams (pvz., važiuojant į egzotines šalis);• vaikams ir suaugusiems 1-2 kapsules per dieną, norint sustiprinti imuninę sistemą.Vega Acidophilus Bifidus komplekso sudėtyje esančios bakterijos yra ne pieninės kilmės, todėl tinka

žmonėms, alergiškiems pieno produktams.Gyd. Arūnas Grinkevičius


Formulė -1raumenų skausmuinugalėti

Gerėjantys pavasario orai visus vilioja iš namų. Miesto gyventojai prisimena dviračius, riedučius, riedlentes. Žmonės skuba susitvarkyti kiemą: sugrėbti nuo rudens užsilikusius lapus, surinkti šiukšles. Daugelis žmonių po darbų skuba į sodus. Kaimo žmonės ruošiasi sėjai, daržus sodinti. „Dygsta“ šiltnamiai, gražėja Lietuvos ūkininkų laukai. Darbštūs Lietu-vos žmonės pradeda darbus, kuriuos užbaigs tik vėlyvą rudenį.

Aktyvesnė fizinė veikla sukelia įvairių skausmų, todėl vis daugiau žmonių kreipiasi į gy-dytojus ir vaistininkus. Ne vienas skundžiasi sąnarių, nugaros skausmais, sausgyslių patem-pimu. Labai dažnai skauda raumenis. Šie skausmai vargina darbingus tuos žmones, kurie iš peties kimba į pavasario darbus. Iš peties padirbėjus, jau kitą dieną ima įkyriai skaudėti raumenis. Judesiai pasidaro riboti, skausmingi. Dar labiau skauda tais atvejais, kai išėjęs iš šiltnamio sukaitęs žmogus dirba šaltame pavasario vėjyje. Tuomet atsiranda šaknelinio-radikulitinio pobūdžio skausmas. Jo metu tiesiog surakina nugarą, kaklą ar juosmenį. Ne mažiau įkyrūs yra rankų, kurių raumenys ypač apkraunami, dirbant pavasario darbus, skaus-mai. Todėl visada po ranka reikia turėti vaistų šiems skausmams malšinti.

Raumenų skausmai labai panašūs į sąnarių skausmus. Ir vieni, ir kiti sustiprėja judant. Ir vieni, ir kiti apriboja žmogaus judesius, neleidžia jam laisvai judėti ir pilnavertiškai dirbti. Ypač tai svarbu pavasarį, kai darbai nelaukia, juos vis tiek tenka atlikti. Kad nereikėtų kentėti raumenų skausmo, trukdančio atlikti suplanuotus darbus, reikia naudoti gelį skausmingai sričiai tepti.

Vaistinėse gausu gelių nuo skausmo. Išsirinkti būna sunku, tačiau kvalifikuotas vaisti-ninko ar šeimos gydytojo patarimas visada padės. Rinkitės gelį, kuris veikia greičiausiai. Taip pat reikėtų pasiteirauti vaistininko ir gydytojo, ar gelis nesukelia fotosensibilizacijos reakcijų. Tai toks pašalinis reiškinys, kai, patepus geliu skaudančią sritį, joje saulės spinduliai sukelia odos pažeidimą ir nekrozę. Tai ypač svarbu pavasarį, kai saulės spinduliai labai aktyvūs, o pasitepus geliu dirbama po atviru dangumi. Taigi, norėdami sau padėti, galite pakenkti dar labiau.

Rekomenduotina rinktis gelį, kuriame yra MENTOLIO ir IBUPROFENO.Mentolis veikia greitai ir papildo ibuprofeno – pagrindinės veikliosios medžiagos –veikimą.

Dirgindamas odoje esančius receptorius, mentolis slopina skausmo pojūtį, o po kurio laiko, įsigėręs į audinius, ibuprofenas visiškai numalšina skausmą ir uždegimą. Mentolis lyg atve-ria odą ir leidžia ibuprofenui geriau prasiskverbti gilyn, todėl ibuprofenas dar stipriau slopina uždegimą bei skausmą ten, iš kur jis plinta. Mentolis su ibuprofenu – tai viena geriausių formulių nugaros, juosmens, rankų bei kojų raumenų skausmui nuslopinti.

Daugelis pacientų labai džiaugiasi pasirinkę DEEP RELIEF gelį esant raumenų skaus-mams. Tai puiki formulė, veikianti greitai, giliai ir garantuotai. Gelio sudėtyje yra IBUPRO-FENO ir MENTOLIO. Pasirinkite DEEP RELIEF gelį, kai skauda raumenis, ir skirtumą pa-jusite iš karto.

Gyd. G. Urbonas

20


Kovos menų sporto klubas

ir geros savijautos žurnalasskelbia konkursą DALYVAUK SEMINARE!Atsakytos anketos dalyvaus atsitiktinumo būdu laimingojo išrinkime, kuris galės dalyvauti pasirinktame seminare nemokamai!

AnketaVardas:Gimimo metai:Miestas:Kontakai:

Kovos menų sporto klubas JAGUARAS organizuoja SEMINARUS, kurie vyks 2007 m. liepos mėn. 10 - 15 dienomis.

Organizuojami seminarai:Lao-Tai (Kung-Fu ir Lao-Tai boksas)Savigynos (Trumpa lazda ir kt.)Rytietiškų šokiųJoga-Kung-Fu

Seminarų metu bus naudojama videomedžiaga ir galima įsigyti įvairios literatūros.

Registracijai ir pasiteiravimui:El. paštas: [email protected]. 8 659 35755

Vieno seminaro trukmė – 5 dienos.Laikas – nuo 10.00 iki 20.30 val.Vieno seminaro kaina: iki 3d. - 300Lt; iki 5d. - 450Lt (klubo nariams taikoma 30% nuo-laida).Nakvynės ir maisto kaina neįskaičiuota. Už papildomą mokestį galime apgyvendinti.

Seminarus ves:Europos Lao-Tai federacijos viceprezi-

dentas, Kovos menų sporto klubo JAGUA-RAS prezidentas Rimantas Stanaitis.

Europos Lao-Tai federacijos viceprezi-dentas, Donbaso regioninės Lao-Tai kovos menų federacijos prezidentas Aleksandras Liutinskis.

Rytietiškų šokių meistrė-specialistėDarija Rachina.

Dienotvarkė:10.00 - 13.00 – Rytinis užsiėmimas13.00 - 15.00 – Pietūs15.00 - 17.30 – Dienos užsiėmimai17.30 - 18.30 – Filmuotos medžiagos peržiūra18.30 - 20.30 – Vakaro užsiėmimai.

Seminarai vyks Elektrėnų sporto centre (Vilniaus apskritis).Išsamesnė informacija www.jaguaras.stan.lt


Pirmieji trys teisingai atsakiusiejibus apdovanoti prizais.Atsakymus siųskite adresu:UAB „Technopanorama“,Metalo g. 4, LT - 02190 Vilniusarba el. paštu: [email protected]škite parašyti savo vardo beitelefono numerio ir adreso.Laimėtojai bus paskelbti kitame „+36,6°C“numeryje ir informuojami asmeniškai.

KRYŽIAŽODIS

23

´07 gegužė - birželiselibrary.lt/resursai/ziniasklaida/technopanorama... · 2007. 6. 19. ·...

Documents