067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas
TRANSCRIPT
![Page 1: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/1.jpg)
Biomecánica, técnica y estilo en fondo.
CLÍNICA DE ENTRENAMIENTO“ FONDO Y MEDIO FONDO “
CLUB ANDRESITO
2008AUTORES: Dr. C. Adalberto Cuevas Palacios
Prof. Andrés Barrios López
![Page 2: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/2.jpg)
OBJETIVO: Definir las variables relevantes en el estudio de la técnica de carrera de los fondistas en atletismo.
![Page 3: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/3.jpg)
ESTRUCTURA ESQUELÉTICA
POSTURA CORRECTA DE
PIES
EDUCACIÓN POSTURAL,
PREPARACIÓN FÍSICA INTEGRAL Y EQUILIBRADA
![Page 4: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/7.jpg)
MUSCULATURA DEBILITADA
![Page 8: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/10.jpg)
PROTOCOLO DE OBSERVACIÓN
ESTUDIO DE LOS DIFERENTES PLANOS
Frontal anterior Sagital Frontal posterior
![Page 11: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/11.jpg)
SOLUCIONES POSIBLES
GIMNASIA COMPENSATORIA PROFILAXIS
GIMNASIA CORRECTIVA
Ejercicios:
- Flexibilidad
- Fortalecimiento
- Corrección: simétricos
asimétricos
![Page 12: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/12.jpg)
Lograr un buen corsé muscular
RESULTA INSUSTITUIBLE
![Page 13: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/13.jpg)
ESTRUCTURA DE LOS PIES Y FORMAS DE APOYOS
Pies planos Pies cavos Pies normales
Pies valgos
Pies varos
APOYOS EN PRONACIÓN
APOYOS EN SUPINACIÓN
![Page 14: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/14.jpg)
![Page 15: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/17.jpg)
![Page 18: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/20.jpg)
EVALUACIÓN DE LA TÉCNICA
MÉTODO: Observación
TÉCNICA: Filmación
ANÁLISIS:
Eficiencia del despegue
Longitud de la zancada
Amplitud de la zancada
Frecuencia de pasos
Tiempo de contacto
![Page 21: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/21.jpg)
SISTEMA DE PUNTUACIÓN:Carreras planas.Movimiento de las caderas al frente (2.5 punto).Posición del tronco (2.5 punto).Movimiento de las extremidades superiores (2.5 punto).Posición de la cabeza (2.5 punto)Movimiento de las extremidades inferiores (15 puntos),
distribuidos en los siguientes componentes: VELOCISTAS Colocación de los apoyos (2.5 punto).
Extensión en el despegue (7.5 puntos).
Elevación de los muslos (5 puntos).MEDIOFONDISTAS Y FONDISTAS Colocación de los apoyos (5 punto).
Extensión en el despegue (7.5 puntos).
Elevación de los muslos (2.5 puntos). TOTAL - 25 PUNTOS.
![Page 22: 067 003 tecnica biomecanica en fondo cuevas](https://reader036.vdocuments.mx/reader036/viewer/2022062304/55c98ab9bb61eb244c8b456c/html5/thumbnails/22.jpg)
MUCHAS GRACIAS