04413-4 m4 cover cs5.5.indd
TRANSCRIPT
JAN/MAR2015
{ GET TING STARTED }2015
เรมตนศกราชใหมป 2015 ดวยรอยยม ดวยความสข
พรอมกบกจกรรมดๆ ทเอสซ แอสเสท
ตงใจสรางสรรคขนมาเพอลกบานทกทาน
คณมงกฎ เตโชฬาร ผอานวยการอาวโส
ฝายพฒนาทรพยสนแนวราบกลม C
บรษท เอสซ แอสเสท คอรปอเรชน จากด (มหาชน)
SC TALK
GETTING STARTED2015
“สาหรบปใหมนหวงวาทกทานคงมความสข สงทไมดกใหผานพนไป และขอใหม
แตสงดๆ กลบเขามานะครบ ปนเอสซ แอสเสท เตรยมเปดตว 2 โครงการระดบลกชวร
คอ โครงการคฤหาสนหร กรานาดา เพชรเกษม-ป นเกลา มลคาโครงการ
2,000 ลานบาท และโครงการคอนโดมเนยมแบรนดใหมใจกลางศาลาแดง
มลคาโครงการ 3,000 ลานบาท พรอมกบเปดโครงการบานเดยว ‘Pave’ ในราคา
3-5 ลานบาท ซงแนนอนวายงคงความพรเมยม และสงทเราใหความสาคญเสมอ
มาคอเรองความปลอดภยในโครงการและการบรการหลงการขาย เหมอนเปนการ
ดแลกนไปตลอด
“สวนโครงการ ‘Farm Rak ปลกผก ปลกเพอน’ ในปนจะจดกจกรรมอยางตอเนอง
เพราะเราอยากใหเกดสงคมในหมบาน ซงตรงกบแนวคด Lively Neighbourhood
ของเอสซ แอสเสท ทผานมาผลตอบรบถอวาดมากๆ และเรายงไดตอยอดไปถง
กจกรรมลาสดเมอปลายปทแลว ‘Slow Fest’ ซงจดขนบรเวณลานแอรพอรตลงค
มกกะสน ซงลกบานใหความสนใจกนทวมทนทเดยวครบ”
“ผมวาวนนราคาบานหรอราคาความเปนอยมนอยทเพอนบานหรอสงคมทเราอย
การเลอกทอยอาศยคงตองดจากทาเลทตงเปนอนดบหนง คณภาพเปนอนดบสอง
สวนอนดบสามคอสงคม เพราะสงคมมนถกสรางดวยการบรการหลงการขาย
และเพอนบานทด ผมมนใจวาเอสซ แอสเสท ดแลตรงนไดเปนอยางดครบ”
05 Trendy World
งานดไซนอยางเททมาพรอมกบความใสใจ
ในสงแวดลอม
08 Good Eco
แนวทางประหยดพลงงานเรมตนไดทบาน
10 Good Balance
ออกไปเดนตลาดหาของแฮนดเมดมาแตงบาน
14 SC Showcase
บทเพลงรกในบานทอบอนของ ‘อมเมจ’
The Voice Season 3
18 Good Decor
ไอเดยกวางในหองขนาดกะทดรด
20 Good Garden
Rose in Love ปลกรกปลกกหลาบ
22 Good Green
หอมกลนความสขจากแปลงผกสมนไพร
24 Good Wellness
มาออกวงกนเถอะ ...ไดทงสขภาพ และสราง
มตรภาพใหมๆ
26 Good Recipe
มอเชาแสนอรอยสาหรบคนพเศษ
28 Good Dining
อาหารจนรสเลศในบรรยากาศหร
30 Good Trip
เนบชาบนหลงคาโลกท “Leh Ladakh”
34 Good Kids
ใสความคด เตมฝนกบการจดเกบและแบงปน
ทยงใหญ
36 What’s on Now
นทรรศการ ภาพยนตร และหนงสอทไมควรพลาด
37 Care & Share
รวมแบงปนเพอสงคมไทยทนาอยยงขน
38 Good Social
43 Good Member
Member Get Member
44 Good Service
45 Good Community
ซอมเองได งายจง
CONTENTJan-Mar 2015
05
20
10
18
14
08
GOOD GARDENTRENDY WORLD
ผลตภณฑใหมจากแบรนดดง Freitag แบรนดท
มจดขายในเรองของการนาวสดรไซเคลมาสราง
เปนของใชมากประโยชน คราวทแลวผลตภณฑ
กระเปาผาใบรไซเคลกถกใจหนมสาวขาลยเพราะ
ความทนทาน กนนา และงายตอการดแลรกษา
มาคราวนแมจะมากบไอเดยใหมอยางสนคาเสอผา
แตยงคงหนกแนนกบจดยนเพอสงแวดลอมเหมอน
เดม โดยเรมจากการเลอกใชวตถดบผาทอจากใย
ธรรมชาตพนเมองอยางลนนทสามารถยอยสลายได
ตามธรรมชาตในระยะเวลาอนสน ผานกระบวนการ
ผลตทใชสารเคมในปรมาณนอยทสดเพอไมให
ระคายเคองแมสวมใสบนผวเดก หลายคนอาจกลว
วาเสอผารไซเคลจะไมทนทานเพราะทามาจากของ
เกา สองนกคดเจาของแบรนดจงออกตวแรงแต
แรกวา ผาทกผนผานกระบวนการตรวจสอบคณภาพ
แลววามความทนทาน ใสสบาย และสามารถสวมใส
มกซแอนดแมตชไดไมตางจากเสอผาอน แถมดกวา
ตรงทใสเบอเมอไหรกสามารถโยนทง แลวปลอย
ใหผายอยสลายตวเองกลายเปนปยคนประโยชน
กลบสธรรมชาต สนใจอานรายละเอยดเพมเตมไดท
http://www.freitag.ch/fabric
FREITAG F-ABRIC
5 SC FAMILY
สงประดษฐชอแปลกทมาจากการผสมผสาน
ไอเดยเกระหวางการส งความสขผาน Postcard
และการทาสวน (Garden) เหมาะสาหรบคนท
มใจรกธรรมชาตซงกาลงหาของขวญสนกๆ ให
คนสาคญ โดยโครงสรางของการดสามมตน
ประกอบดวยพนหลงททาจากกระดาษ เมลดพนธ
และถาดพลาสตกแทนแปลงเพาะพนธ เพยงหวาน
เมลดพนธ ลงบนแปลง รดนา และจดวางไว
ในสถานททมแสงแดดออนๆ เพยงไม กวน
แปลงเพาะกเขยวชอมใหชมชนหวใจ จากการด
ธรรมดาๆ กลายเปนผลงานเลอคาทผรบไมกลาทง
เลยทเดยว ดขอมลเพมเตมไดท postcarden.com
POSTCARDEN
TRENDY WORLD
BIO-BUS
กลองจดหมายดไซนผ ด ทนอกจากจะชวยใหบาน
แลดมสไตลโดดเดนแลว ยงชวยใหการคนหาบานใน
ยามคาคนงายขนดวยแสงไฟ LED แสดงเลขทบานบน
ดานขางกลองซงจะชวยสองสวางนาทางในยามคาคน
ฟงกชนการใชงานโดดเดนอยทแผงเกบพลงงานแสง
อาทตยทตดอยดานบนกลองจดหมายซงจะเปนตว
กกเกบพลงงานแสงอาทตยในชวงเวลากลางวนเอาไว
และมเซนเซอรแสงทจะเปนตวกาหนดกลไกการสอง
สวางของตวเลขแบบอตโนมตเมอยามพระอาทตย
ตกดนหรอแมแตในสภาพทมแสงนอย แสงสวางนมอง
เหนไดในระยะ 50 เมตร และพลงงานจากแสงแดดจด
ในหนงวนสามารถใหแสงสวางไดนานถง 40 ชวโมง
ดขอมลเพมเตมไดท www.coolest-gadgets.com
SOLAR ILLUMINATED ADDRESS MAILBOX
Bio-Bus หรอ Poo Bus ไอเดยรถประจาทางรกษสงแวดลอม ทให
บรการจรงในบางพนทของประเทศองกฤษ เปนผลงานของ GENeco,
Wessex Water หนวยงานการประปาขององกฤษ หลกการทางาน
ของไบโอบสคอ การใชพลงงานจากของเสยของมนษย ไมวาจะเปน
เศษอาหารเหลอทงหรอกากอาหารจากการขบถาย โดยของเสย
เหลานจะถกนาไปแปรสภาพเปนแกสกอนนามาใชงาน ทาใหรถบส
ขนาด 40 ทนงเคลอนทไดไกลถง 300 กโลเมตรตอปรมาณแกสเตมถง
ซงโดยเฉลยแลวปรมาณของเสยของมนษยหนงคนนามาใชผลต
พลงงานใหไบโอบสวงไดไกล 55 กโลเมตร ดขอมลเพมเตมไดท
www.slashgear.com
6 SC FAMILY
อปกรณสมารตวอชทมฟงกชนใชงานคลายมอถอ
โดดเดนทขนาดกะทดรด จดขายของนาฬการนน
คอผ ใช งานไมจาเปนตองมมอถออยข างกาย
ตลอดเวลากเชอมตอกบสมารตโฟนไดดวยซม
แยกสวน จงเหมาะอย างยงสาหรบคนชอบ
ออกกาลงกายแตไมสะดวกพกมอถอขณะ
ออกกาลง แตกไมยอมตดขาดจากการสอสาร
มฟงกชนการใชงานอาท ระบบ GPS ชวยใน
การนาทาง แอพพลเคชนตรวจจบการทางานของ
รางกาย ไมวาวง เดน หรอนอนหลบ ระบบเซนเซอร
แสงอาทตยช วยคานวณปรมาณความเขมขน
ของแสง เพอการดแลผวทเหมาะสม อปกรณ
มากบหนาจอขนาด 2 นวและความจ 4 GB
ออกแบบมาเพอเอาใจคนทชอบความคลองตว
และผทใสใจสขภาพ ชวยใหชวตทวายากงายขน
ดขอมลเพมเตมไดท www.appdisqus.com
SAMSUNG SMARTWATCH GEAR S
GOOD GARDENTRENDY WORLD
ถานอลคาไลนประเภทเตมไฟใชซาถกออกแบบขนเพอตอบสนอง
ปรมาณการใชถานแบตเตอรทมากขนในขณะทลดปรมาณขยะถาน
อลคาไลนลง แตทวาตอนนมไอเดยทลากวานนคอ USB Cell ไมตอง
พงแผงชารจไฟหรอดไวซประกอบอะไรใหวนวายดวย หวชารจ USB
สามารถเชอมตอเขากบคอมพวเตอรหรออปกรณสารองไฟทมชอง
รองรบหวตอประเภท USB อนๆ ถอเปนอปกรณทเหมาะอยางยง
สาหรบการใชชวตทตองการความคลองตว ผทสนใจสามารถดขอมล
เพมเตมไดท www.usbcell.com
USB CELL-RECHARGEABLE BATTERIES
จากจกไมกอกสาหรบปดขวดไวนสเคสไอแพด Eco-Friendly ดไซดสด
ชลล เปนการนาไมเกามาสรรคสรางใหเกดประโยชนใหม เพอลดปรมาณ
ขยะและรณรงคการไมตดไมทาลายปา เปลอกนอกของตนโอกมเนอนม
และมความยดหยน จงทนทานชวยปองกนอปกรณภายในจากฝนละออง
รอยขดขวน และการตกกระแทก ทงยงมนาหนกเบาและกนนา เมอเลอะ
เปรอะกแคเชดออก สสนและดไซนทดเรยบงายแตไมนาเบอ นาจะถกใจ
ทงผทชนชอบงานไม และผมสไตลชอบความเกไกสดคลาสสก เคสไม-
กอกมากบขนาดกะทดรด กวาง 7.5 นว ยาว 9.5 นว ดขอมลเพมเตมไดท
www.greendiary.com
RENEWABLE CORK IPAD CASE
7 SC FAMILY
GOOD ECO8 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD ECO
UTILITY SAVING TIPS
10 CHANGES FOR BIGGER BUCKSสงหนงทยคปจจบนลาหนากวารนคณตาคณยายคอเครองใชไฟฟา ทถกออกแบบมาใหประหยด
พลงงาน แตจะเปลยนทกอยางในบานใหโมเดรนกทารายเงนในกระเปามากไปหนอย
หาหนทางประหยดแบบเลกๆ ทเมอรวมกนแลวจะเหนผลโตๆ ดกวา
Simple Takes on Electricity
แนนอนวา ‘ปดสวตชทกครงทไมใช’ คอหนง
ในวธการประหยดไฟทดทสด แตความเปน
จรงคอ เราไมสามารถปดของบางอยางได
สงททาไดคอใสใจและสละเวลากนสกนด
1. ขณะเดนซอเครองใชไฟฟา พอเหนฉลาก
ประหยดพลงงานเบอรหาแลวยมราไดเลย
หรอมองหาเครองหมาย Energy Star ทจะ
ชวยเซฟไฟไดราว 20%
2. ทาความสะอาดเครองปรบอากาศอย
เสมอ สงทคณควรจะทาคอทาความสะอาด
ครบฟน เปลยนหนากาก และเตมนายาแอร
ปละ 1-2 ครง
3. ทตงของคอยลรอนกสาคญ เพราะถา
ถกแสงแดดทงวนอาจจะทาใหเครองปรบ
อากาศตองเรงพลงงานมากขนถง 10%
แตถาเปลยนทตงไมได ใหลองหาตนไมมา
บงแสงโดยไมเบยดบงทางระบายลม
4. เดนสารวจดว าบานเราใช หลอดไฟ
ประเภทไหน ถายงเปนหลอดทมไสละก
(Incandescent Bulb) นคอเวลาเปลยนเปน
หลอด CFL หรอ LED ทมอายการใชงาน
สงกวาประมาณ 10-25 เทา แตประหยด
พลงงานมากกวาถง 80% เลยทเดยว
5. ตเยนทประหยดพลงงานทสด คอตเยน
ทแชอาหารพอสมควร โดยทตองระวงไมให
มอะไรขวางทางพดลมทาความเยน
Less Water, Smaller Bills
นานนสาคญไฉน หากคนไทย 67 ลานคน
ลดการใชนาเพยงวนละ 1 แกวตอคน เรา
กจะมนาสะอาดเพมขนวนละ 16.75 ลาน
ลตร (0.25 ลตร x 67 ลานคน) พอคดวา
จะตองใชรถบรรทกนาแบกถงความจ
10,000 ลตร มากถง 1,675 คน เพอบรรจ
นาเหลานใหเตม กเทากบวามอนอย ๆ ของ
เรา สามารถทาสงทยงใหญเพอคนอน ๆ ได
เหมอนกนนะ
6. เชกมเตอรนาทบานใหเรยบรอย ขอใหทง
ครอบครวหยดใชนาสกสองชวโมง แลวจง
กลบมาดอกครง ถาตวเลขเพมขน กเปนไป
ไดวานาอาจจะรวทไหนสกแหง
7. โถสขภณฑอาจเปนตวการทานารวแบบ
เงยบๆ วธการเชกคอใหลองหยดสผสม
อาหารเขาไปในถงพกนาดานหลง หากทง
ไวแลวนาในโถเปลยนส นนแหละเจอทรว
แลวละ
8. สาหรบคนทชอบอาบนาฝกบว คงตอง
ปดนาทกครงทถสบหรอสระผม เพราะ
การปลอยใหนาไหลไปเฉยๆ นนอาจทาให
เปลองนา 20-40 แกลลอน ภายในเวลา
แค 4 นาท
9. รดนาตนไมตอนเชา ไมเพยงแตจะได
ขยบตวใหสดชน แตยงชวยลดการเจรญ
เตบโตของเชอรา แมลงศตรพช และลด
การระเหยของนา
10. ลองรดนาตนไมแขวนดวยการวาง
นาแขงกอนลงบนกระถาง ปรมาณนนขน
อยกบประเภทของตนไม แตวธนจะชวย
รกษาความชมชน และปองกนมใหรดนา
มากเกนควรได
เมอเปลยนแปลงแลวกตองตดตามผล...
ไมเพยงแคลด แตคณยงรกษโลกอกดวย
9 SC FAMILY
GOOD BALANCE
ตลาดเจเจกรน
ใครชอบเดนเลอกของแตงบ านแบบชลล ๆ ชวงเยน ในบรรยากาศ
แบบแดดรมลมตก แนะนาใหไปตลาดเจเจกรน ซงอยตดกบ
พพธภณฑเดก ในพนทขนาด 21 ไร คอแหลงรวมของสนคา
มากมาย และแนนอนวาของแตงบานยงคงเปนสนคาหลก
นอกจากเฟอรนเจอรซงสวนใหญเปนไม และสวนหนงเปนของ
แอนทคทนาสนใจแลว ยงเตมไปดวยสนคากระจกกระจกเหมาะ
แกการใชประดบตกแตง มหลากหลายราคาใหเลอก บางชนราคา
อาจสงสกหนอย แตกคมคาแกการลงทนเพอเพมความพเศษแก
บาน เนองจากสวนใหญจะมเพยงชนเดยว และหาซอทอนไมได
หรอไมกลองตอราคากนด ไมแนอาจจะไดของดราคาถกใจกได
Tip: เปดทกวนศกร–อาทตย เวลา 18.00–24.00 น.
ตลาดรถไฟศรนครนทร
ตลาดนตงอยในพนทอนแสนกวางขวางของซอยศรนครนทร
51 ดานหลงหางสรรพสนคาซคอนสแควร สนคาสวนใหญเปน
ของสะสมโบราณ หรอของมอสอง และสนคาแตงบานรวม
ถงเฟอรนเจอรตางๆ ในสไตลยอนยค ทรวมตวกนอยในโกดง
ขายของ คอหนงในสนคาไฮไลตของทนเลยละ ดวยราคาท
ไมแพงจนเกนไป สามารถตอรองราคาไดตามความพอใจของผซอ
และผขาย จงเปนอกหนงแหลงทผชนชอบเฟอรนเจอรแนววนเทจ
และเรโทรนาจะเพลดเพลนกบการเดนเลอกของถกใจ
Tip: เปดทกวนพธ ศกร และอาทตย เวลา 17.00–24.00 น.
8 MARKETS
FOR DECORATIVE ITEMS เรมตนปใหมดวยการหาของชคๆ คลๆ มาแตงบานกนดกวา และถาอยากไดของแปลกๆ แนวๆ หรอ
ของวนเทจ ของแฮนดเมด ไปจนถงของแอนทค ในตางประเทศกมขาวของแนวนใหเลอกชอปกน
เตมไปหมดถาไปถกจด และยงมตลาดในเมองไทยใหเลอกซอหากนอยางเพลนใจดวย
10 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD BALANCE
Khan El-Khalili Bazaar, Cairo Egypt Sidi Bou Said , Tunisia
Khan El-Khalili Bazaar, Cairo Egypt
ขาน อล-คอลล ตลาดเกาแกและใหญโตในเมองไคไรของอยปต
อดตตรงนคอจดนดพบของกองคาราวานสนคา การจรดรอย
เทายาไปทวขาน อล-คอลลจงเหมอนทอดนองไปบนถนนสาย
ประวตศาสตร ทกวนนตลาดแหงนยงคงนาตนตาตนใจเสมอ ของ
สวนใหญเปนพวกภาพเขยนบนกระดาษปาปรส เครองดนตรแนว
อาหรบ หรอพรมผนสวยๆ ยงมพวกโคมไฟทออกแบบมาอยาง
เกไก ใครทชอบพวกชดเครองทองเหลอง เครองเงนแกะสลก กม
ใหเลอกกนละลานตา
Tip: ถายงไมอยากไดของจรงๆ อยาเพงถามราคา เพราะถาถาม
แลวไมซอ คนขายจะเดนตามจนนาราคาญ ควรเดนใหทวกอนจะ
ตดสนใจซอรานใดรานหนงหลายอยางไปเลย
Sidi Bou Said, Tunisia
ตน เซยเป นประเทศทมซคหรอตลาดประจาเมองแทบทก
เมอง แตตลาดทจดวาเปนเอลสตของนกทองโลกอย ท เมองซด
บ ซาอด เมองเลกๆ รมทะเลทเมดเตอรเรเนยน ของนาซอ
เปนพวกเครองหนงททาจากหนงอฐ งานปน งานไมแกะสลก
ทเดนๆ เปนกระเบองและเซรามกเพนตลายสสด หากใครอยากได
ภาพเขยนสนามน สนา หรอสอะครลกสวยๆ มาเดนสองแถวน
รบรองไดหอบภาพเขยนกลบบานแน อาจไมไดใหญโตเทาตลาด
อนๆ ในตนเซย แตเรองความนารกกนขาด
Tip: ควรตอราคาหนกๆ ไดเกน 50% ของบางอยางอาจบอกราคา
35 ดนาร คณอาจจะตอราคาไดลงมาเหลอแค 5 ดนาร แนะนาวา
ซอชวงใกลรานปดจะยงไดราคาลดอยางฮวบฮาบ
11 SC FAMILY
GOOD BALANCE
Monastiraki, Athens Greece San Telmo,Buenos Aires Argentina
Monastiraki, Athens Greece
เชงเขาอะโครโพลสแหงนครเอเธนสไมไดมแคแหลงชอปปงหลก
อยางพลาคาเทานน ใกลๆ กนยงมโมนาสเตอราก ตลาดนดกลาง-
แจงทอยใกลกบ Ancient Agora แนะนาโซนตลาดขายของเกาซง
มทงของเกาหายาก ของวนเทจสดคลาสสก งานแฮนดเมดเกๆ
ภาพเขยนสทบอกเลาวถชวตบนเกาะดงๆ ในกรซ รปเทพเจาจาลอง
เครองหนง เครองเงน และเฟอรนเจอรสไตลกรซทเจอตามคาเฟ
หากคณเปนนกชอปทมใจใหตลาดนดของเกาเปนทนเดม ตดดาว
เอาไวเลยวาตองไป
Tip: ไปวนไหนกไดแตอยาใหตรงกบวนอาทตย เพราะรานคา
สวนใหญจะปด ของทนไมแนนอน บางรานกตอราคาได แตบาง
รานทขายของเกากจะไมใหตอราคา
San Telmo, Buenos Aires Argentina
ในบรรดาตลาดกลางแจงทวโลก เรองนาเดน คลาสสก และฉา
สสน ไมมทไหนเกนหนาตลาดซาน เทลโม แหงนครบวโนสไอเรส
ตวตลาดนดตงอยบนจตรสดอรเรโก จะวาไปทนเหมอนหอง
แสดงนทรรศการกลางแจงมากกวาตลาด เพราะไมวาคณจะ
อยากไดงานแฮนดเมดสดแนว งานศลปะจากฝมอศลปนขนเทพ
แกวชามาเตทหมดวยหนง รปปน และของแตงบานชนโบราณ
หรอของแอนทคทดลาคา มาเดนซาน เทลโมรบรองวากวาดทก
อยางกลบบานไดหมด
Tip: ตลาดนดกลางแจงเทลโม บนจตรสดอรเรโก จะเปดขายของ
ใหนกทองเทยวมาเดนเลอกซอสนคาเฉพาะวนอาทตย ตลาดเปด
ตงแตเชายนหกโมงเยน
12 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD BALANCE
City Market, Nairobi KenyaMercado Artesania, San Jose Costa Rica
Mercado Artesania, San Jose Costa Rica
ใครจะคดวาเมองหลวงของประเทศคอสตารกาอยางซนโฮเซ
จะมตลาดอารทซาเนยปกหลกดกนกชอปอยใจกลางกรง ใครท
กาลงมองหาของแตงบานแนะนาพวกไมแกะสลกจะเปนของยอด
นยมของทน รวมถงปาย ‘Pura Vida’ ทเปนทงคาทกทาย ขอบคณ
และอวยพรสาหรบชาวคอสตารกา แลวยงมงานศลปะใหเลอกอก
เชน งานเพนตบนกลองไมและกระเบองสสนจดจาน ตกตา
ตงโชว หนากากลงสจดๆ ไปจนถงของแตงบานทกแขนง พดได
คาเดยววาสสนฉดฉาดสดๆ
Tip: ถาจะซอหนากากตองดใหด เพราะบางชนกไมใชของ
คอสตารกา ทางทดถามทางรานใหแนใจ หรอไมกเลอกหนากาก
Boruca Mask เทานน เพราะนคอหนากากจากคอสตารกาของแท
City Market, Nairobi Kenya
คนชอบชอปของแตงบานคณจะชอบซต มารเกต แหงเมองไนโรบ
ประเทศเคนยา เพราะขาวของทวางอยในตลาดนนละลานตามาก
สนคาหลกเปนเครองไมแกะสลก สวนใหญเปนรปสตวชนดตางๆ
แตทขายดนาจะเปนยราฟ มใหเลอกตงแตตวเทาฝามอไปยนตว
เทาของจรง หนากากไมแกะสลกเปนอกอยางทไมวาชนเลกหรอ
ใหญกนาซอไปซะหมด จานกระเบองเพนตสตงโชวกนาซอ ยง
ไมนบภาพเขยนส มทงแบบสนามน และงานเพนตบนผาบาตก
ทสวยจนตองหอบหวออกจากตลาด
Tip: ใครมราคาในใจกตอรองไดตามใจปรารถนา เพราะพอคา
แมขายชาวมาไซจะตงราคาเวอรๆ เอาไวใหตอรอง และตอปาก
ตอคาไปพรอมๆ กน
13 SC FAMILY
SC SHOWCASE14 SC FAMILY
GOOD GARDENSC SHOWCASE
ชวนไปพดคยกบสาวนอยอารมณด ทมนาเสยงโดดเดนเปน
เอกลกษณและมากเสนหแหงเวท The Voice Thailand
บทเพลงรกในบานทอบอน
ของ ‘อมเมจ’
ชวงสายของวนสบายๆ เรามนดกบ นอง
อมเมจ-สธตา ชนะชยสวรรณ ซงหลาย
ทานคงรจกกนด เพราะดวยนาเสยงอน
โดดเดน บวกกบบคลกสดใสตามวย เธอ
จงเปนทกลาวขวญถงบนเวท The Voice
ซซน 3 แมจะอายเพยง 16 ป และกาลง
เรยนอยชนมธยมศกษาปท 6 โรงเรยน
สามเสนวทยาลย แตทกครงทอมเมจ
ขนเวท เสยงของเธอสามารถสะกดคน
ฟงไดตงแตโนตตวแรกจนถงตวสดทาย
ทาใหผานรอบตางๆ เขามาจนกลายเปน
ตวแทนหนงเดยวของทมโคชแสตมป-
อภวชร เออถาวรสข
ในสวนสาธารณะอนรมรนของโครงการ
บางกอก บเลอวารด รามอนทรา กม.2
เรานงคยกบเธอพรอมคณแมเสาวนย
ชนะชยสวรรณ ถงความอบอนในครอบครว
ทหลอหลอมใหเปนอมเมจในทกวนน
“เขาเปนเดกราเรง อารมณด เปนเดกกลา
แสดงออก และกชอบรองเพลงมาตงแต
เดก พอคณพอรวาลกชอบรองเพลงกหา
ซดเพลง ซดคอนเสรตมาใหฟงตลอด
สวนคณแมกสงเขาไปเรยนเปยโนตอน
ปดเทอม จรงๆ ไมไดอยากใหลกเรยน
พเศษอะไรเยอะแยะ แตตอนนนกาลง
ยงกบการเลยงลกสาวคนเลก การเรยน
เปยโนทาใหเขาไดเรองของการฟงจงหวะ
ซงมนซพพอรตไดดกบการรองเพลง พอ
ชวงหลงๆ กใหไปเรยนรองเพลงเพมเตม
คะ” คณแมเลาถงลกสาวคนเกง
ไมวาโรงเรยนจะจดประกวดอะไรทม
การรองเพลง อมเมจกจะลงประกวด
ทกครง จนกวาดรางวลมามากมายทง
ในโรงเรยนและนอกโรงเรยน “หนจาไม
ไดวาชอบรองเพลงตงแตเมอไหร อาจ
ซมซบจากทคณพอเปดใหฟงทงเพลง
ไทยเพลงสากล คอพอแมชอบฟงเพลง
อยบานกเปด นงรถกเปด เวลานงรถไป
ตางจงหวดเปดเพลงฟง หนกรองไปดวย
บางทถงทแลวยงไมอยากลงจากรถเลย
เพราะจะถงเพลงทชอบพอด จรงๆ หนก
ไมไดชอบประกวดอะไรขนาดนน แตมน
เปนพนทใหไดรองเพลง ปกตรองใหตว
เองฟง ไมตนเตน พอตองรองใหคนอน
ฟงดวยกเลยร สกตนเตน
ทหนตดสนใจมาประกวด The Voice
คอเปนรายการทดงมาก ฐานคนดก
เยอะ อยากร ว าจะผานไปไดถงไหน
15 SC FAMILY
SC SHOWCASE16 SC FAMILY
เราดพอทโคชจะหนมาไหม กเลยคดวา
อยากไปประกวด หนชอบรายการแนว
นมนตนเตนด กบความคาดหวงตรง
จดน ตอนแรกกหวงใหเขารอบ ใหโคช
หนมา รอบตอมากคาดหวงใหคนชอบ
ยงมนผานกเหมอน Goal ซงขดไปทละขอ
เหมอนจดนมนดมากแลว จะเปนยงไง
ตอกเปนเรองอนาคต ถาตกรอบกคง
เสยใจไมเยอะ แตถาไดกเยยมไปเลยคะ”
คยกนไปสกพกนองอมเมจกบคณแม
กพาไปชมบานซงอย กนพรอมหนา
ทงคณยาย คณพอ คณแม อมเมจ
และนองสาว “พอลกๆ โตขนเรากเลย
ต องมองหาบ านหลงใหม พอมา
เหนโครงการบางกอก บเลอวาร ด
รามอนทรา กม.2 กชอบเลย เพราะ
สะดวกเรองการเดนทางไปรบสงลกท
โรงเรยน และกยนระยะเวลาเดนทางไป
ทางานของสามดวย โครงการกมความ
นาเชอถอ ไมใชวาตองบานใหญ แตเรา
ตองการความปลอดภยคอนขางสง
เพราะมคณยายอยดวย และตองการ
สงแวดลอมทด จงตดสนใจเลอกทน
ในสวนของดไซนกชอบทเปนบาน 3 ชน
เราอยทนมา 4-5 ปแลวคะ และเวลา
ทโครงการเอสซฯ จดกจกรรมอะไร
เราจะเขารวมตลอดคะถามเวลา”
หลงเดนชมบานกบคณแมแลว นอง
อมเมจกพาเราไปยงโลกสวนตวของเธอ
นนกคอหองนอน “ในหองนอนจะมเปยโน
กตาร อะคเลเล คอมพวเตอร ทอดเสยง
ถาอยบาน 100% กอยในหองนอน 90%
ทเหลอคอออกมากนขาว ดหนง ดละคร
กบพอแมบาง จรงๆ กชอบอยบานนะ
ถากลบบานแลว ไมอยากออกไปไหน
เวลากลบบานเยนๆ บรเวณสวนของ
โครงการจะเปดไฟ ร สกเหมอนกาลง
เดนเขารสอรตเลย แตถาทบานกชอบ
หองนอนทสด เพราะมทกสงทตองการ
สวนกจกรรมกบครอบครวสวนใหญก
ดหนง ดคอนเสรตดวยกน และกทาขนม
พานาคอตตากบคณแมและนองสาวคะ”
เมอถามถงความฝนทเธอกาลงจะกาว
ตอไป อมเมจบอกวา “การมเพลงของ
ตวเองมนเปนความฝน แตมนตองเรม
จากหนขบรถไดกอน คอถาเราขบรถไป
ไหนสกแหง แลวเปดวทยไดยนเพลง
ของตวเอง มนคงจะดมากๆ กมแตงเพลง
เองเกบไวบางพอสมควร และรองอด
เกบไวฟงเอง ถาวนหนงไดทาอลบม
ขนมาจรงๆ นนกเปนอกกาวในอนาคต
เหมอนเราฟงเพลงตวเองไปนานเขา
กอยากแชรใหคนอนฟงบาง อยากรวา
เขาชอบเพลงเราหรอเปลา”
หวงว าหลากหลายบทเพลงรกท เธอ
แตงขนภายในหองนอนแสนรก ทซง
เสมอนโลกสวนตวของเธอ จะไดถก
เปดออกสโลกภายนอกใหทกคนไดรบฟง
ผานนาเสยงทเกนกวาจะจนตนาการ
ของสาวนอยคนน....อมเมจ
ในหองนอนจะมเปยโน กตาร อะคเลเล คอมพวเตอร ทอดเสยง
ถาอยบาน 100% กอยในหองนอน 90%
SC SHOWCASE17 SC FAMILY
GOOD DECOR
SMALL SPACE SMART IDEAS
แมพนทจะเลกแตอยาปลอยใหใจคณรสกอดอด ลองปรบใชทปสดๆ
ทจะมาชวยเพมหวใจของบานใหกวางขวางกนดกวา
ไอเดยกวางในหองขนาดกะทดรด
Living Large… Life Smooth
พนทในการใชชวตมากทสดทบาน นนก
คอหองนงเลน และเปนหวใจหลกของหอง
1. ตกแตงหองดวยเฟอรนเจอร Multi-
Functional ทจะชวยใหเราใชประโยชนจาก
พนทจากดไดอยางเตมท เชน โซฟาตอง
เปนไดทงทนงและตเกบของ
2. ใชโตะกลางแบบโปรงมขาหรอตดลอ
เพอเลอนเกบไดเมอเลกใช แทนทโตะแบบ
ไมทบและยายไมได รวมถงการใชโตะหรอ
เกาอแบบโปรง จะทาใหหองดโปรงตาขน
ไมรสกอดอด
3. เกบซอนขาวของทไมเปนระเบยบเอา
ไวภายใตกลองหรอ Trunk ทนามาทาเปน
โตะกลางได ควรเลอกเปนทรงเหลยม
มากกวาทรงกลมหรอทรงอนๆ
4. ใชภาพตดผนงขนาดใหญเพมความนา
สนใจใหกบหองนงเลน อาจจะเปนภาพ
เขยนบนกรอบแคนวาสเลนเลเยอรใหภาพ
ดมมตขน ประดบลงบนผนงสขาวหรอ
สออนแลวจดแสงใหสองไฮไลตไปทภาพ
Sleep Happiness เตมเตมพนทแหงความสขยามหลบใหล ใน
หองโปรงโลงสบายและอากาศถายเทไดด
1. เลอกใชชนเกบของในหองนอนแบบ
Built-in ชวยจดเกบของไดเปนระเบยบ
และเพมพนททางเดนในหองมากขน จากด
ความลกของชนเกบของไวไมเกน 12 นว
2. เปดโลงใหแสงธรรมชาตสองเขามาใน
หองใหมากทสด จดเตยงใหหนมมเขาหา
หนาตางเพอรบแสง แลวเลอกใชหวเตยง
แบบโปรงแสงสเมทลลก เพอสะทอนรบ
แสงและกระจายความสวางทวทงหอง
3. สรางอารมณใหมดวยประตบานเลอน
ตเสอผาแบบทเปนกระจกเตมบานเพอ
สะทอนมตชวยพรางขนาดของหองใหด
กวางขน มมโคงทหกเหกบพนและกาแพง
ยงชวยเพมพนทภายในไดมาก
4. ถาหองของใครมพนทเลกมากๆ Daybed
หรอเตยงแบบพบเกบได คอทางเลอกท
นาสนใจ หองนอนของคณอาจไมไดถก
แบงสดสวนมากนก ฉะนนกจกรรมทกอยาง
ตงแตการดทว กนขาว หรอหลบพกผอน
โซฟาชนเดยวตองครอบคลมการทางาน
หลากหลาย รวมไปถง Daybed บางชนม
การออกแบบใตพนทใหมชองเกบของได
5. ลบรอยเสนตอระหวางผนงและฝา
เพดานทคอยตกรอบขนาดของหองให
แคบลงให เปนไปในโทนสเดยวกน เพราะ
เมอใดกตามทเพดานหองมสเขมกวาผนง
จะยงทาใหหองนอนเลกลงไปถนดตา
Relaxing Mood in Bathroom บางคนจะรสกผอนคลายเมอไดใชเวลาหา
แรงบนดาลใจใหมๆ ภายในหองนา
1. ลองเปลยนมาใชอางอาบนาและอาง
ลางหนาแบบเขามมแทน กชวยเพมพนทใน
หองนาไซสมนไดเชนกน
2. เปดชองรบแสงธรรมชาตใหมากทสดก
จะชวยใหพนทภายในหองนาดกวางขนได
3. สรางชนวางแนวตงไวบนผนง เพอเกบ
อปกรณอาบนา เปนการใชพนทวางใหเกด
ประโยชนและใหหองนาดกวางขน
18 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD DECOR19 SC FAMILY
GOOD GARDEN20 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD GARDEN
ROSE IN LOVEนอกจากจะมความหมายในนามของความรกแลว กหลาบยงจดเปนราชนแหงอทยาน
(Queen of Garden) ทเชอกนวาบานใดปลกกหลาบไว จะเกดความสงางามและภาคภม
ดโดดเดนเมอพบเหน แถมยงมกลนหอมสรางบรรยากาศดๆ และมสสนเพมความสดชนใหกบสวนอกดวย
ชวงตนปอากาศกาลงด เราจงอยากชวนคณมาปลกกหลาบกนใหบานสะพรง
กหลาบมหลากหลายสหลายพนธ แตละ
พนธ ยงมรายละเอยดตางกนอก ควร
ศกษาหาขอมลกอนวาชอบหรอคดวา
พนธ ไหนเหมาะกบพนทในบ านมาก
ทสด สาหรบ Hybrid Tea หรอกหลาบ
ตดดอก เปนกหลาบทไดรบความนยมและม
ชอเสยงมากทสดในบรรดากหลาบทปลก
กน เนองจากมรปทรงทสวยงาม มสหลาก-
หลาย และมกลนหอมออนๆ ลกษณะดอก
เดยวขนาดใหญ สทนยมคอ สแดง สชมพ
สเหลอง สสม และสขาว พนธทนยมไดแก
ครสเตยน ดออร (Christian Dior) พนธ
อเลกซเรด (Alex's Red) พนธ มสออล
อเมรกน (Miss all American) จะเรมตนปลก
จากพนธเหลานกอนกไดสาหรบมอใหม...
เตรยมอปกรณ
• กอนอนเตรยมหาพนธ กหลาบทชอบ
และเลอกมาเปนอยางด
• ดนปลกกหลาบ กหลาบมกชอบดนรวน
ปนทราย มความชนปานกลาง ระบายนาได
ด ทสาคญเลอกดนทหลงจากปลกไปแลว
ในอนาคตจะไมกลายสภาพเปนดนเหนยว
• สวนผสมของดนสาหรบปลก ดน 1 สวน
อนทรยวตถ (ปยหมก ใบไมผ หรอแกลบ)
2 สวน ปยคอก 1 สวน ขยมะพราว (ใชหรอ
ไมใชกได) 1/2 สวน
• กระถางดนเผา ปากกระถางควรกวาง
อยางนอย 1 ฟต เพราะกหลาบเปนพชท
กนแรธาตในดนมาก ทาใหสารอาหารในดน
หมดเรว และเราจะไดไมตองเปลยนกระถาง
บอยๆ หากตนโตขน รวมทงจานสาหรบ
รองกนกระถาง
• ปยตางๆ ตามชอบ เนนบารงใบ เพราะถา
ใบด ตนจะแขงแรง ดอกกจะมาเอง
• ขยมะพราวปนสาหรบคลมบนผวดนเพอ
รกษาความชมชน กอนใชตองแชนาไว 1 คน
ขนตอนการปลก
• เมอซอต นกหลาบมา ให พกต นไว
ประมาณ 7 วน ตดดอกทตดมากบตนปก
แจกนใหหมด อยาเสยดาย กอนเอาลง
กระถางหรอเอาลงดน ไมตองใสปยบารง
ใดๆ เพยงแตรดนาตอนเชาทกวน ควร
รดทโคนตน ไมควรรดทงตนใหโดนใบ
เพราะจะทาใหเปนโรคงาย
• ภายใน 7 วนนใหคอยๆ ขยบตนกหลาบ
ใหโดนแดดวนละนด เชน วนแรกใหวาง
ตนกหลาบใหอยในตาแหนงทโดนแดด
ประมาณ 1 ชวโมง แลวเพมไปวนละชวโมง
จนครบ 7 วน กประมาณ 6-8 ชวโมงพอด
• หากไมมอะไรผดพลาดจะเรมสงเกต
เหนวากหลาบเรมแตกตาใหมออกมา
ใกลกบบรเวณทเราตดดอกทงในขนตอน
ทหนง แสดงวาตนแขงแรงด ถาไมเปนไป
ตามนกอาจมอาการใบเหลอง แสดงวาขาด
นา (รดนาไมชมพอ)
• วนท 8 ใหเอาตนกหลาบออกจากถงเพาะ
หรอกระถางเดม แลวนาไปใสกระถางใหม
โดยใสดนรองทกนกระถางกอนประมาณ
3 นว กดใหแนน วางตนกหลาบลงไปพรอม
ดนเดมทตดตนมา เทดนทเหลอใส คอยๆ
อด เหลอพนทไวคลมขยมะพราวทแชนา
ไวดวย จากนนรดนาใหไหลผานชนดนลง
ไปไดด แตไมเรวเกนไป และไมชาเกน 10
นาท ถาเรวเกนดนจะรกษาความชนไวไมด
แตถาชาเกนจะทาใหรากเนา
วธการดแลรกษา
การดแลคอนขางละเอยดออน และตอง
เอาใจใสพอสมควร เพราะกหลาบคอนขาง
บอบบาง กหลาบชอบนาปานกลางเทานน
ควรใหนา 5-7 วนตอครง ชอบแดดจด
จงควรปลกไว ให ได รบแดดกลางแจง
กระถางกหลาบควรวางไว ในตาแหนงทได
รบแสงแดดวนละอยางนอย 6 ชวโมง เมอม
ดอกแลว พยายามเดดดอกทง 2-3 รอบกอน
เพอตอมาจะไดดอกใหญ สสดใส
Tips • ปกตกหลาบตองการแดดเตมวน แต
เนองจากกหลาบไมชอบอากาศรอน ดงนน
พอถงชวงฤดรอนควรใหกหลาบถกแดด
แค 1/2 วนกพอ
• กระถางทใชปลกควรมขนาด 10 นวขนไป
ถาปลกลงดนจะงอกงามดกวา
21 SC FAMILY
เพราะคณพอคณแมเปนคนชอบปลกตนไม ทาใหนองบอลสนใจ
และชอบปลกตนไมไปดวย “ตอนแรกผมปลกแตกลวยไม เพราะ
คณพอชอบ ผมกปลกตามทาน แลวกมาเรมปลกกหลาบ เคยคด
จะปลกผกสวนครวเหมอนกน แตยงไมไดลงมอ พอมโครงการ
ฟารมรก จงชวนคณแมไปรวมกจกรรม เขากสอนวธปลกและ
ใหพนธมา จงไดปลกกนจรงจงสกท ซงคณแมกสนบสนนเตมท
สวนใหญผมจะเนนปลกพชสมนไพร เพราะชอบกลน ชอบเดดมา
กนเลนครบ แปลงหนาบานจะมกะเพรา โหระพา สะระแหน ตะไคร
โรสแมร ไทม เลมอนไทม ผกสลด หญาหวาน และเจยวกหลาน
พนทขางบานจะมใบเตย ใบบวบก และวานลลา”
ในการปลกตนไมแสงแดดเปนสงสาคญ ตองเขาใจวาพชชนดไหน
ชอบแดดมากหรอนอยอยางไร สวนดนทใชปลกกตองเรยนรดวย
เชนกน “แปลงผกสวนครวหนาบานจะโดนแดดชวงบายถงเยนเลย
พชทชอบแดดจดอยางโหระพา กะเพรา ซงตนมนสงจะปลกไว
ดานหนา ใหบงสะระแหน ผกสลด ทตนเตยหนอย ดนตรงนเดมม
ทรายคอนขางเยอะ กตองปรบดนใหมใหเหมาะสม
ทผมรเรองดน มนกมาจากประสบการณซงผมปลกตนไมมา
ตงแตเดก และผมเปนคนหวดอครบ ตองโดนเองถงจะร อยาง
ดนปลกพชซอมาหลากหลายมาก อนไหนไมเวรกกหยด อนไหน
ทเวรกกใชตอ หรอตนไมบางชนดเราไมรวธการปลก กหาขอมล
ในอนเทอรเนต ดหลายๆ เวบไซต อนไหนนาเชอถอกนามาลอง
ปฏบตดวยตวเอง เวลาปลกกตองคอยสงเกต ซงมนจะสงสมเปน
ประสบการณใหเราครบ”
GOOD GREEN
หอมกลนความสขจากแปลงผกสมนไพรดวยความทชนชอบตนไมและลงมอปลกตนไมเองมาตงแตเดก บรเวณรอบๆ บานของ
นองบอล-ธนกฤต เจรญจนดามาตร หนมนอยวย 16 ซงกาลงเรยนอยชนมธยมศกษาปท 4
โรงเรยนสาธตนานาชาตมหาวทยาลยมหดล จงรมรนไปดวยไมดอกไมประดบนานาชนด
ซงอยในโครงการไลฟ บางกอก บเลอวารด ปนเกลา-เพชรเกษม และเมอทางเอสซ แอสเสท
มโครงการ “Farm Rak ปลกผก ปลกเพอน” นองบอลจงชวนคณแมพรทพย กลนนทนศร
เขารวมกจกรรมดวยกน ทาใหไดสานตอการปลกพชผกสวนครวแปลงเลกๆ ในบาน
22 SC FAMILY
GOOD GREEN
หลงลงมอปลกพชสวนครว 1 เดอนผานไป ทกตนเตบโตงอกงาม
พอทจะเกบมารบประทานไดแลว “ตนกาลงงามเลยครบ ผมยง
เสยดายอย ไมอยากเดด แตเดยวกตองเกบบางแลว คดวาจะ
เอาโหระพาไปใสไขเจยว เพราะผมชอบกนไข สวนแมผมชอบเกบ
ตะไครไปทานาตะไคร เวลาเราเหนตนไมโต มนชนใจครบ ตอน
แรกทปลกยงต นเลกๆ อยเลย ตอนนตนใหญขนาดเกบกนได
แลว ปลกดวยฝมอตวเองกภมใจ เวลาอยกบตนไมมนรสกสงบ
นะ ผมเปนคนชอบอะไรนงๆ เยนๆ อยกบตนไม อยกบพชผก
แลวสบายใจ เวลาเครยดมาดมนกชวยไดเยอะ ถาวางเมอไหรก
มาดเมอนน เหมอนตวเองชอบอยแลว มนกมแรงทจะทาตลอด
เวลา มเหมอนกนทปลกตนไมแลวตาย กเสยใจนดหนง แตถาเรา
ชอบกตองลองใหมเรอยๆ จนกวาจะได เวลาปลกตนไมเหมอน
มนสอนใหเราใจเยน ใหอดทน และรอจนกวาจะไดเหนผล แตผมก
ไมไดซเรยสวาจะตองมดอกมผลใหเรากนมากมาย แคมนเตบโต
อยรอด กชนใจแลวครบ”
เมอลงมอทาแปลงผกหนาบานตามทฝนเรยบรอยแลว โครงการ
ตอไปนองบอลบอกวาอยากเพาะเหด และปลกผกแบบอควา-
โปนกส (Aquaponics) ซงเปนการรวมระบบของการปลกผกและ
การเลยงปลาเขาดวยกน ยงไงกขอเอาใจชวยและขอใหสนกกบ
การปลกผกปลกตนไม อกหนงกจกรรมดๆ ของครอบครวซงทาให
มความสขไดงายๆ
23 SC FAMILY
GOOD WELLNESS24 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD WELLNESS
FOR YOUR LIFE มาออกวงกนเถอะ... ไดทงสขภาพ และสรางมตรภาพใหมๆ
วงเพอสขภาพ
ถาจะบอกวาการวงเปนกจกรรมทเหมาะสาหรบทกเพศ ทกวย
คงจะจรง แถมประหยดเพราะไมตองหาอปกรณกฬา ลงทน
เพยงแครองเทาคเดยว กสามารถออกกาลงกายไดทกทเลย
ไมวาจะเปนรอบบาน ในสวนสาธารณะ ซงนอกจากจะอากาศด
เพราะมตนไมรมรนใหความสดชนแลว ยงปลอดภยจากอบตเหต
ทอาจเกดจากยานพาหนะตางๆ (เชน การวงตามถนนหรอบน
ฟตปาธ) แถมไดเพอนใหมทใสใจสขภาพมากมาย ไดรจกเพอน-
บานทปกตไมมโอกาสพบกน ไดพดคยแลกเปลยนประสบการณ
แลวยงไดสงคมใหมๆ ทมความสนใจกจกรรมคลายกน แนะนา
วาชวงเวลาทเหมาะสมในการวงควรเปนชวงเชาหรอเยน เพราะ
อากาศไมรอนทาใหรางกายไมเหนอยเรว มความทนทานมากขน
วงอยางไรใหถกวธ
กอนอนอยาลม Stretching คอการยดกลามเนอสวนตางๆ เพอ
อบอนรางกายประมาณ 5 นาท ทงกอนและหลงการวงเพอลด
การบาดเจบของกลามเนอ โดยทากายบรหารยดเหยยดกลาม-
เนอสวนตางๆ สาหรบคนทเรมตนวงใหมๆ ควรเรมจากการวง
เหยาะๆ ดวยความเรว ระหวางการวงสลบเดนยาวๆ เรวๆ การ
วงทไดผลดตองเปนธรรมชาต ไมเกรง วงใหหลงตรง ศรษะตรง
ตามองตรงไปขางหนาใหสวนตางๆ จากศรษะ หวไหล และสะโพก
อยในแนวตรงกน ขณะวงลาตวไมโนมไปดานหนาหรอเอนไป
ดานหลง ทงน ศ.นพ.ยทธนา อดมพร หนวยสรางเสรมสขภาพกฬา
และนนทนาการ คณะแพทยศาสตรศรราชพยาบาล แนะนาการวง
ทถกตองเพอปองกนความเสยงตอการบาดเจบของขอเทาและ
ขอเขาไววา “ใหวงโดยเอาสนเทาลงพนกอนแลวตามดวยฝาเทา
และเมอปลายเทาหมนลงมาแตะพน กเปนจงหวะทสนเทาเปดขน
ปลายเทากจะถบตวขนบนและเคลอนไปขางหนา จดทเทาสมผส
พนควรจะตรงกบหวเขา โดยงอเขานดๆ สวนอกเทาเหวยงไป
ขางหลงควรลงแตะพนเบาๆ สวนจะกาวยาวหรอสนนนขนอยกบ
คนวงวาตองการความเรวแคไหน” นอกจากนขณะวงตองควบคม
การหายใจ โดยหายใจเขาทางจมกและปลอยออกพรอมกนทงทาง
จมกและปาก การวงในชวงแรกๆ อาจเรมจากการเดนยาวๆ สลบวง
แตในครงตอๆ ไปควรลดการเดนลง แลวคอยๆ เพมระยะทางใน
RUN
การวง เมอวงเปนประจาสมาเสมอคณกอาจวงไดยาวนานขน ซง
จะวงไดทนนานเพยงใดขนอยกบสมรรถนะของแตละคน ไมจาเปน
ตองเอาอยางคนอน ควรทาตามความสามารถของตวเอง
ประโยชนมากมายจากการวง
ใน 1 สปดาห แนะนาใหคณออกวงอยางนอย 3 ครง และหาก
ทาไดในระยะยาว แนนอนทสดจะเกดผลดตอสขภาพอยางคาด
ไมถง เพราะการสบฉดโลหต และการทางานของระบบตางๆ ใน
รางกายดขน ชวยลดนาหนก ขณะเดยวกนกลดระดบนาตาล
และไขมนไมด LDL ในเลอด เพมไขมนชนดด HDL ลดความดน
โลหตสง ปองกนภาวะกระดกพรน ซงการออกกาลงกายทกชนด
รวมทงการวงจนเหนอย จะทาใหรางกายหลงสารแหงความสข
หรอสารเอนดอรฟนออกมา มสวนชวยใหระบบภมคมกนรางกาย
สมดลขน ลดความเครยด และบรรเทาอาการปวดตางๆ ทาใหรสก
สบาย ดงนนถาวงไดสมาเสมอสขภาพกจะดขนแนนอน
เลอกรองเทาวงอยางไรด?
สาคญทสดคอรองเทาตองพอดกบเทาผวง ใสแลวรสกนม สบาย
รองเทาวงควรมสนรองเทาทรองรบแรงกระแทกไดด
• ควรเลอกซอรองเทาตอนเยน เพอใหไดรองเทาทไมคบและได
ขนาดพอด เพราะชวงเยนเปนชวงเวลาทเทาขยายตวมากทสดจาก
การใชงานมาตลอดทงวน
• ตองเหมาะกบรปเทาตวเอง เชน เทาแบน เทาปกต เทาโคง
• ดานหนารองเทาควรมพนทเหลอเพอใหเทาไมถกบบรดขณะ
วง และนวไมกระแทกกบดานหนารองเทาจนบาดเจบ ทดสอบได
โดยการดนเทาไปดานหนาจนสด แลวสอดนวมอลงทดานหลง
สนเทาใหได 1 นว
• ใสแลวรสกกระชบสนเทาพอด ไมขยบหลวม จงใหความมนคง
ขณะวง
• พนดานในทรองรบฝาเทาควรนมและยดหยน
• พนรองเทาดานนอกตองยดเกาะพนถนน ไมลน จงปลอดภย
ในการวง ซงควรมความสง 2 เซนตเมตร หากมสวนรองรบแรง
กระแทกดวยยงด
• ระบายอากาศไดด เมอวงนานๆ ยงรสกสบายเทาไมอบชน
25 SC FAMILY
GOOD RECIPE
มอเชาแสนอรอยสาหรบคนพเศษในบานหลงนารกซงอยในโครงการวสตา วนเอทโอ รชวภา เราไดเหนรอยยม ไดยนเสยงหวเราะ
ของครอบครวคนรนใหมทกาลงสนกสนานกบการเตรยมอาหารมอเชา โดยเชฟคนสวยประจาบาน
คณจน-วภาว ชมะนนทน แมวาเธอจะทางานประจาอยฝายตรวจสอบของธนาคารแหงประเทศไทย
แตทกเชาคณจนจะตองทาอาหารเตรยมไวใหกบนองอลมอนด-วธวนท ชมะนนท ลกชายวย 1 ขวบ
5 เดอน สวนเมนพเศษของสาม คณอน-เฉลมวฒ ชมะนนทน ซงทางานดานไอทอยทตลาดหลกทรพย
แหงประเทศไทย สวนใหญจะทาในวนหยด เพราะวนทางานตางคนกตางมเวลานอยดวยกนทงค
เมนพเศษทคณจนแนะนากคอ ซปขนฟกทอง และ มนฝรงผดเนย
กบไขเบเนดกส “ปกตเมนของนองอลมอนดจะเปนซปผก ซป
มกกะโรน ซปไก ซปปลา จะเนนใหกนปลามากหนอย สวนเมนใหม
ทคดขนมาจะเปนซปขนฟกทองซงมวตามนเอสง ปรงแบบโฮมเมด
แลวใชแครอตแตงหนา เพอดงดดความสนใจใหเขาลองชมคะ
สวนของคณอนเลอกทาเมนมนฝรงผดเนยแลวเพมไขเบเนดกส
เขาไปดวย เปนอาหารเชาทดพเศษขนมาหนอย ซงคณอนชอบ
กนมนฝรง มนบดเปนประจาอยแลวคะ”
26 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD RECIPE
POACHED EGG HOLLANDAISE WITH HERBS POTATO
สวนผสม
มนฝรงหนเปนชนพอคา 2-3 หว, หวหอมใหญหน 1 หว
เนยเคม 3 ชอนโตะ, ไทมสด 1 ชอนชา, ไขไก 2-3 ฟอง,
นาสมสายช 4 ชอนโตะ, ซอส Hollandaise 1/2 ถวย
วธทา
1. ตงกระทะใสเนยพอรอนใสหวหอมใหญและมนฝรงผดจนสก
โรยใบไทม ปรงรสดวยเกลอ-พรกไทยใหเขากน ตกใสจานเตรยมไว
2. ตอกไขใสถวยเตรยมไว รนนาเปลา 1 ลตรใสลงในหมอพรอมเตม
นาสมสายช รอใหเดอดคอยหรไฟลงใหนารอนปานกลาง
3. ใชชอนคนใหนาวน เทไขลงตรงกลางแลวรอใหไขขาวเซตตวสก
2-3 นาท ตกขนมาแชในนาเยน จากนนสะเดดนากอนนาไปจดลง
ในจานมนผด แลวราดซอส Hollandaise พรอมเสรฟ
สวนผสมซอสฮอลานเดส (Hollandaise)
ไขแดง 2 ฟอง นาสมไวนแดง 10 กรม นา 20 กรม เนยละลาย
100 กรม เกลอและพรกไทยตามชอบ
วธทา
1. ใสไขแดงลงในหมอตมนาทกาลงเดอดจนเปนไอ ใชตะกรอ
ตไขแดงใหแรงและสมาเสมอตลอดเวลา
PUMPKIN SOUP
สวนผสม
ฟกทองญปนหนชนตมสก 350 กรม
เนยเคม 3 ชอนโตะ
นาซป/นาสตอก 2-3 ถวย
แปงขาวโพดละลายนา 2 ชอนโตะ
วปป งครม 1 ถวย
แครอตตมสกสาหรบแตงหนา
เกลอเลกนอยตามชอบ
วธทา
1. นาฟกทองตมสกไปปนพรอมนาซปสวนหนงจนละเอยดเนยน
จากนนนากลบไปใสหมอเคยวพรอมนาซปทเหลอจนเปนเนอ
เดยวกน
2. เมอเดอดดแลวใสเนย เตมวปปงครม ปรงรสดวยเกลอนดหนอย
กอนละลายแปงใส เคยวตอไปเรอยๆ จนซปขน ชมรส ตกใสถวย
หนแครอตตกแตงใหดนากน
ลกบาน SC ASSET รวมแชรเมนโปรดของคณดวยการอพรปใน IG แลว Hashtag มาท #scasset #forgoodmornings
เมนใดไดรบคดเลอกและสมภาษณลงนตยสารทางเราจะจดสงของรางวลไปใหถงบานเลย...รบแชะ รบแชร มากนนะคะ
2. คอยๆ รนเนยละลายลงในสวนผสมไข ตตอไปเรอยๆ จากนน
เตมนาสมไวนแดง ปรงรสดวยเกลอและพรกไทย
3. ระหวางทาอยาใหหมอรอนเกนไปเพราะจะทาใหไขสก ตไป
เรอยๆ จนกวาสวนผสมทกอยางเขากนเปนเนอครมเหนยว
27 SC FAMILY
GOOD DINING
LUXURY CHINESE FOOD
ชวนสมาชกในครอบครวไปลมลองอาหารจนหลากเมนสรางสรรค ทามกลางบรรยากาศหรหรา
ในสไตลจนรวมสมย แตรสชาตอาหารยงคงความอรอยลาเตมคณภาพ
อาหารจนรสเลศในบรรยากาศหร
THE CHINA HOUSE
จบชาชนเลศพรอมชมอาหารจนเมนสดพเศษ หรหรา ทามกลาง
สถาปตยกรรมแบบจนรวมสมย
ทสดแหงความเปนหนงของอาหารจน The China House ตงอย
ภายในโรงแรมแมนดารน โอเรยนเตล กรงเทพฯ บรรยากาศราน
สมผสไดถงความหรคลาสสก และสอสญลกษณของศลปะจน
ไดอยางรวมสมย อาหารจนชนเลศลวนถกเนรมตขนมาอยาง
พถพถน ในแบบรสชาตของอาหารจนแทๆ พเศษกบเมน
Signature Dish หฉลามตนโกลเดนซป ปรงจากหฉลามแผนใหญ
นาไปตนในนาซปของแฮมยนนานซงเตรยมนานถง 8 ชวโมง
จนเปนนาซปทมรสหอมหวานละมนลน
The China House, โรงแรมแมนดารน โอเรยนเตล กรงเทพฯ
บางรก กรงเทพฯ โทร. 0-2659-9000-48
28 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD DINING
HONG BAO
อมหรกบเมน À la carte ในบรรยากาศสบายๆ เรยบหรดวยโทน
สดา แดง และทอง
"Hong Bao" รานอาหารจนสไตล Modern Contempory ทมสาขา
ทวโลก ภายในรานดโปรงมองเหนบรรยากาศดานนอกผานผนง
กระจกใส เมนสรางสรรคโดยเชฟใหญมากประสบการณ ใครชอบ
ตมซารสชาตฮองกงแทตองลองชมขนมจบ ฮะเกา กวยเตยว-
หลอดหมแดงอบนาผง เซยงไฮเสยวหลงเปา ฯลฯ หรอเลอก
เมนหลกหรหราแบบเหลากมหฉลามนาแดงเนอปหมอดน
เนอปลาเกาแดงทอดราดซอสสามรส กงผดพรกเกลอเครองเทศ
พระกระโดดกาแพง ฯลฯ ทกเมนเสรฟมาพรอมเครองเคยงสตร
เฉพาะอกดวย
Hong Bao, ชน G อาคาร A ธญญะ ชอปปงพารค ศรนครนทร
สวนหลวง กรงเทพฯ โทร. 0-2108-6055
MANDOPOP
โดดเดนในรปแบบ Contemporary Chinese Cuisine พรอม
ชมอาหารจนสไตลฮองกง
Mandopop รานอาหารจนซงอยภายในบรเวณ Oriental Resi-
dence สะดดตากบการตกแตงแบบ Chinoiserie ซงไดแรงบนดาล-
ใจมาจากศลปะจนผสมสไตลคอนเทมโพรารในแบบตะวนตก
รสชาตอาหารมเอกลกษณเฉพาะตว เรมตนดวยซปเสฉวนทะเล
รอนๆ แลวเลอกชมตมซาอยางพฟฟแปงบางกรอบสอดไสกง
ขนมจบกง และฮะเกาหอยเชลล ใครชอบเสนตองไมพลาดกบเสน
โฮมเมดทมสวนผสมของเนอหอยเชลลเสรฟในนาซปรสเลศ และ
ยงมเมนอาหารจานหลกสดพเศษ รวมถงของหวานใหปดทาย
ความอรอยกนอก
Mandopop, โอเรยนเตล เรสซเดนซ กรงเทพ เลขท 110 วทย ลมพน
ปทมวน กรงเทพฯ โทร. 0-2252-9000
29 SC FAMILY
GOOD TRIP30 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD TRIP
ปกหมดปลายทางไวท “เมองเลห”
มอยไมกทในโลกทจะปรนเปรอชวตเนบชาใหคณ หนงในนน
คอ เมองเลห (Leh) แหงแควนลาดกห (Ladakh) มมหนงทาง
ตอนเหนอของอนเดย ซงผคนทนมชวตผกพนกบธรรมชาต
ใชชวตเรยบงาย มความสขจากสงรอบตว ในเวลาเดยวกนยง
หนกแนนในศรทธาตอพทธศาสนา ทจรงตอใหคณไมไดปลงใจ
อยากใชชวตเนบชา แตมาทนกตองทาตวใหชาอยด เพราะบน
ระดบความสง 3,500 เมตรจากระดบนาทะเล ไมอนญาตให
นกเดนทางเดนเรวตามใจเทา ชวตบนหลงคาโลกเปนแบบนน
จรงๆ เคลอนกายไปดเมองอยางเชองชา เมอปรบตวรบมอกบ
สภาพอากาศทบรรจออกซเจนเอาไวอยางเบาบางไดเมอไหร
คอยขยบตวเดนเหนแบบปกต
พระราชวงเลหโดดเดนสะดดตา
มมแรกทคณควรจะออกไปทาความรจกคอ พระราชวงเลห
สถานททไมวาจะพาตวเองไปอยตรงมมไหนของเมองกแทบ
จะเจอกนในทกหวงขณะ แคพาตวเองเดนไปหาจตรสกลาง
เมองกจะมองเหนพระราชวงเลหทอดตวอยตรงหนา ทนจด
วาเปนสงปลกสรางทตงอยอยางโดดเดนกลางเมองเลห สราง
ขนตงแตชวงศตวรรษท 17 โดยกษตรยซงเก นมกล ดวยขนาด
ความสง 9 ชน และยงเมอถกสรางบนเนนเขา ทาใหพระราชวง
เลหโดดเดนสะดดตากวาสงอนใดในเลห สาหรบคนเคยเหน
พระราชวงโปตาลาในกรงลาซา คณอาจจะรสกวานคอญาต
ผนองของโปตาลาหรอเปลา เพราะหนาตาชางละมายคลายกน
เพยงแตทนอาจจะดทรดโทรมกวาเทานนเอง ดวยรปแบบ
สถาปตยกรรมมความใกลเคยงกนมาก จงเปนพยานหลกฐาน
ชนดทบอกไดวา แควนลาดกหกบทเบตในสมยกอนแนบแนน
กนขนาดไหน ทนเคยเปนทประทบของกษตรยแหงราชวงศ
ลาดกหอยนานพอสมควร กอนจะยายไปอยทสตอก พาเลซ
เมอป 1830 สาหรบคนทไมขดสนเรองเวลา คอยๆ เดนไตเขาขนไป
บนพระราชวงชวงเยนยา เมอขนไปถงคณจะพบวานคอมมด
สาหรบชมววเมองเลห และมมทมไวสาหรบนงดดวงตะวน
หยอนตวลงตรงเหลยมเขาทงดงามมาก
“LEH LADAKH”เนบชาบนหลงคาโลกท
ถาตลอดปทผานมา ชวตของคณหมนวนอยกบความเรงรบ บชาความฉบไว
หรอจมดงอยกบโลกไซเบอร เรมตนปใหมนทาไมไมลองปรบโหมดใหชวตกลบสความเรยบงาย
เนบชา และอยกบธรรมชาตอนงดงามกนบาง งายนดเดยว กแคแพกกระเปาแลวมองหาจดหมาย
ปลายทางทพรอมจะเนรมตชวตแบบนใหคณได
31 SC FAMILY
GOOD TRIP
หลงใหลอารมณเมองเกา
ความจรงยงไมตองพาตวเองออกไปไหนกได แคตวเมองเกา
ของเลหกทาใหคณเผลอหลงใหลเมองนไดแลว เพราะในเขต
เมองเกานนมมมนารกของผคนใหดกนมากมาย ไมวาจะเปน
ตลาดเชาทมแผงขายของตงระเกะระกะอยรมทาง ชาวบาน
ทอยชานเมองจะหอบผกผลไมทพวกเขาปลกมาวางขายกน
ทงคนซอและคนขายจงเปนภาพทนาดไปหมด และถาเดนลด-
เลาะเขาตรอกซอกซอยกจะเหนความเปนอยของชาวบานทยง
ใชชวตกนอยกนแบบเดมๆ หรอบางคนกนงหมนกงลอภาวนา
อยหนาบาน นนแสดงใหเหนถงชวตของพวกเขาทมศาสนาอย
ใกลๆ ตลอดเวลา
รวธงมนตราสะบดพลวบนเนนเขาจงสปา
หางจากตวเมองเลหแคนดเดยว ใกลขนาดนกทองเทยวบาง
คนใชวธเดนเทาไตบนไดขนไป ทนนคอเจดยสนตภาพทตงบน
เนนเขาจงสปา เจดยสขาวแหงนไมไดเกาแกมากนก เพราะอาย
กยงไมถง 30 ป แตสาหรบชาวเลหกนบวามความสาคญกบ
พวกเขาอยไมนอย เมอป 1985 พระญปนชอนากามระ รวมกบ
พระลามะแหงลาดกหไดกอตงเจดยแหงนขน โดยมงหวงเพอ
จรรโลงสนตภาพแกชาวโลก ใชเวลาสรางประมาณ 3 ปจงเสรจ
บางคนอาจจะชอบความใหญโตโออาของเจดย แตบางคน
อาจชอบววทมองจากบนนเหนเลหไดทงเมอง แตสาหรบผทไฝ
หาความสงบคงชอบมาขลกอยบนน เพราะรายรอบเจดยเปน
ทสงสถตของความสงบโดยแท สงบจนไดยนเสยงลมพด เมอ
สายลมโบกสะบด รวธงมนตราหลากสทตดอยบนวดกพลวไหว
กลายเปนความงดงามทปรากฏอยบนเนนเขาแหงน
ความสงบอนงดงามทวดนมเกล
ถามองจากบนเจดยสนตภาพ จะเหนวาบนยอดเขาอกลกหนง
มวดนมเกลอย หากใครมเวลาเหลอลองแวะไปชม ทนเปน
วดทกอตงโดยกษตรยทาช นมเกล ดานในเปนทประดษฐาน
พระพทธรปทสงมาก และเปนอกวดหนงทมการทาวตรเชา
และเยน ถาโชคดไปเจอชวงนนพอดกจะไดยนเสยงสวดมนต
ของพระลามะทถงแมไมเขาใจในภาษา แตบรรยากาศจะชวน
ใหคณรสกจตใจสงบ พระทนสวดไปดวย ตฉาบ เปาแตร และ
เคาะกลองไปดวย เพราะพธสวดแบบพทธในทเบตนนจะตอง
มการประโคมดนตรไปพรอมกบเสยงสวด เหนอวดขนไปเปน
ปอมแหงชยชนะ วากนวาปอมแหงนสรางขนเพอฉลองชยชนะ
ของกองทพทหารลาดกหทรบชนะกองทพบอลต แคชเมยร ใน
ชวงตนศตวรรษท 16 หากแตในวนน ปอมปราการแหงนกลบ
ดรกราง มเพยงรวธงมนตราทปลวไสวไปตามแรงลม และ
เมอมองลงไปจากบนนกจะเหนเจดยสขาวกระจดกระจาย
อยทกหนทกแหง นนเพราะคนทนเชอกนวาสถปและเจดย
เปนสงศกดสทธทชวยปกปองคมครองชาวเมอง ภายใน
สถปยงบรรจอฐของพระสงฆและบคคลสาคญ หรอบางทก
ใชเปนทเกบคมภรศกดสทธ โดยปกตหมบานหนงจะตองม
วดและกงลอมนตราอนใหญเอาไวประจาหมบานสาหรบให
ชาวบานไดแวะมาปฏบตศาสนกจ
นกเดนทางหลายคนเมอขนไปถงยอดเขานมเกลกมกนง
ปกหลกชมววหาดาวบนวดน บางคนนงทอดอารมณดทว
เขาหมาลยอยางสบายอารมณ แลวคณจะพบวาชวตบนทสง
ในเลห มองไปทางไหนรอบตวคอภเขา และทนคอททางของ
ความสงบไวใหคณไดใชชวตเนบชาบนหลงคาโลก
Tips
• จากกรงเทพฯ ไปเลห สายการบนบางกอกแอรเวยส มเทยวบนไปมมไบ จากมมไบหาเทยวบนในประเทศจากสายการบน
อนได สอบถามโทร. 0-2265-5555 หรอ www.bangkokair.com หรอจะใชบรการเจทแอรเวยมเทยวบนไปเดล และจากเดล
บนตอไปเลห คลกจองไดท www.jetairways.com หรอสอบถามโทร. 0-2696-8980 ใชเวลาบนประมาณชวโมงเศษกถง
เลหแลว แตถาใครมเวลาเหลอเฟอและอยากประหยดสตางค จะนงรถบสประจาทางไปลงทเมองมานาลกได รถออกกลางคน
ถงมานาลเชา จากมานาลมรถใหบรการซงใชเวลาเดนทางอก 2 วน 1 คน
• เลหอาจจะเปนเมองทอยไกลมาก แตเรองทพกกลบมใหเลอกหลากหลายมาก คลกไปสารวจไดท www.agoda.com
32 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD TRIP33 SC FAMILY
GOOD KIDS
TO BE ORGANIZED“ใสความคด เตมฝน กบการจดเกบและแบงปนทยงใหญ”
สรางความคดใหเดกๆ เปนนกสรางผยงใหญ ปรบนสยใหรจกเกบและแชรความสขใหผอน
ปลกฝงใหลกนอยพรอมเตบโตขนเปนผใหญไดอยางมนคง โดยเรมจากสงเลกๆ งายๆ
รอบตวททาขนไดดวยมอของตวเอง
TEACH YOUR KIDS
34 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD KIDS
Put Limits on Keepsakes
สรางขอจากดในการเปนนกจดเกบทด เพราะเดกๆ มกจะรสก
หวงแหนของเลนของตวเอง เมอไรกตามทเขารสกตองการเกบ
ของทกชนเอาไว ใหสรางกลองเกบของ “Limited” ขนมา สมมตให
เปนกลองวเศษทสามารถเกบของไดแคเพยงชน Favorite เทานน
Easy as A, B, C, D สอนใหเดกๆ รจกเกบและแยกแยะ โดยมกลอง A สาหรบเกบ
ของชนทรกทสด และสามารถหยบมาเลนไดบอยตามตองการ
กลอง B สาหรบเกบอปกรณของใชในชวตประจาวน เชน อปกรณ
เครองเขยน แปรงสฟน เปนตน กลอง C คอของทถกหยบมา
ใชในโอกาสสาคญๆ เทานน เชน วนเกด วนหยด หรอวนพเศษของ
บคคลในครอบครว สวน D คอกลองสาหรบแบงปนหรอเตรยม
บรจาค เปนของเลนทไมใชแลวและยงอยในสภาพทสมบรณ
One-In-One-Out Rule
เมอใดทเดกๆ รองขอของเลนชนใหม กฎของบานคอ “ชนเกาไป
ชนใหมมา” ปลกฝงใหรจกเหนคณคาในของทกๆ ชน เพราะฉะนน
ของเลนชนตอไปคงทาใหเขากงวลใจอยไมนอยทจะซอ
Let’s Sing a Song
รองเพลงสนกๆ ระหวางจดเกบของ เพอใหเขาไดจดจาและสนก
กบการจดเกบสงของเขาทดวยตวเอง อยาลมแบงแยกประเภท
ของสงของตามสกลองเพองายตอการจาของเดกๆ
DIY
Paint Wall Art for a Kid's Room
ละเลงเลนไปกบจนตนาการ ใหเดกๆ ไดปลอยจนตนาการอยาง
เตมทบนกาแพง และสรางความรสกรกมมโปรดดวยการ DIY
มมชนเกบของ ใหเปนรปการตนสนกๆ โดยการทาสเพนตกาแพง
สานตอเปนเรองราวใหมดวยกน
How to Make It
อปกรณมดนสอ เทปกาว สเพนตผนง แปรงทาส นายาเคลอบส
Step 1 วางชนเกบของเปนเมนหลกบนผนงหองในมมทตองการ
เพนต ส
Step 2 สเกตชลวดลายคราวๆ ดวยดนสอลงบนผนง แนะนาวา
ควรเปนลายเสนงายๆ เชนรปทรงเรขาคณต หรอรปสตวและ
ธรรมชาตอยางดอกไมหรอตนไม อยาลมใหเดกๆ รวมออกไอ-
เดยไปกบคณดวย
Step 3 ตดกระดาษเทปกาวตามมมขอบเพอกนรอยเลอะเปอน
ออกไปนอกบรเวณทวาดไว
Step 4 เรมทาสลงบนผนงโดยทคณพอคณแมทารางนาทางให
ลกๆ เปนแบบอยาง
Step 5 หลงจากนนทงใหสแหง 24 ชวโมง
Step 6 ทาสเคลอบทบอกชนเพอใหสตดแนนคงทน
คราวนทกครงทลกจะเกบของเขาท กพรอมแลวกบการใชเวลาใน
มมโปรดมมนทเขาสรางขนมาดวยตวเอง
Donation Center: รายชอมลนธตางๆ
• บานเกรดา บานเดกกาพราตดเชอ HIV โทร. 0-2982-8324 www.baangerda.org
• สถานสงเคราะหเดกออนพญาไท โทร. 0-2584-7254-55 www.phayathaibabieshome.go.th
• มลนธสงเคราะหเดกยากจนในพระบรมราชปถมภ สมเดจพระเทพรตนราชสดาฯ สยามบรมราชกมาร โทร. 0-2747-2600 www.ccfthai.or.th
• สถานสงเคราะหเดกพการและทพพลภาพปากเกรด (บานนนทภม) โทร. 0-2583-8396 www.nontapum.com
35 SC FAMILY
WHAT ’S ON NOW
ExhibitionNasa-A Human Adventure
นบตงแตนล อารมสตรอง มนษยคนแรก
ขนไปเหยยบดวงจนทร ไดจดประกาย
ความฝนใหผคนทวโลกอยากขนไปสมผส
ชวตในอวกาศกบเขาบาง จงเปนโอกาสด
ทเราจะไดชมนทรรศการระดบโลกจาก
องคการนาซา ซงรวบรวมสดยอดเรองราว
แหงอวกาศมาจดแสดงครงแรกในเมอง
ไทย นทรรศการแบงเปน 4 โซน ไฮไลต
อยทโซนแสดงเทคโนโลยอวกาศ ซงจะ
ไดชมชนสวนยานอวกาศกวา 350 ชน ทง
แบบจาลองและทใชงานจรง ไดสมผส
ประสบการณขณะยานอวกาศทะยาน
ออกสวงโคจร ลองใสชดนกบนอวกาศแลว
ถายภาพในสภาวะไรนาหนก และชมเมน
อาหารสดพเศษของนกบนอวกาศทม
เฉพาะ Space Café เทานน
ระยะเวลา : ตงแตวนน- 1 กมภาพนธ 2558
สถานท : บางกอกคอนเวนชนเซนเตอร
ชน 5 ศนยการคาเซนทรลพลาซา ลาดพราว
บตร : ราคา 500 บาท จาหนายทไทย-
ทคเกตเมเจอรทกสาขา โทร. 0-2262-
3838 หรอ www.thaiticketmajor.com
Bookคดจะไปดวงจนทร อยาหยดแคปากซอย
สารประโยชนของหนงสอจากสานกพมพ
วเลรนเลมน ไมไดมดแคในเชงธรกจจาก
การทผเขยน รวศ หาญอตสาหะ เปนคน
รนใหมผพลกโฉมหนาธรกจครอบครวให
รงเรองเทานน แตยงใหแงคดในการใชชวต
ไดอยางนาสนใจและสรางสรรค
ถาปทผานมาคณเจอะเจอปญหาจนอยาก
จะถอดใจวนละหลายรอบ คณอาจไดแรง-
บนดาลใจใหฮดสอกครงจากขอคดและ
ตวอยางชวตของมนษยตวเลกๆ ทผเขยน
หยบมาเลาสกนฟง ไมวาจะเปนหนนอยผม
ความบกพรองในการอาน แตกลายมาเปน
Jamie Oliver เชฟทรารวยทสดในโลก หรอ
Malala Yousafzai เดกสาววย 16 ทถกหาม
เรยนหนงสอ แตเปนผจดแนวคดเรองสทธ
มนษยชนดานการศกษาในปากสถานจนได
รบรางวลโนเบล
ชวตเรามกมบททดสอบตลอดเวลา ทง
เรองงานและเรองสวนตว แตอยางทวา
แคเราพลกความคดและมองตางมมก
สามารถไปถงดวงจนทรทฝนเอาไวได
MovieBig Eyes
ภาพวาดของเดกหญงดวงตากลมโตท
หลายคนตกหลมรก ไดสรางแรงบนดาลใจ
ให ทม เบอรตน ผกากบและผสราง
หนงสดเซอร ไอเดยบรรเจดสรางสรรค
ภาพยนตรเรองใหม เปนหนงยอนยคท
เนนดรามา ขณะเดยวกนกยงเตมอมไป
ดวยแสงเงาสวยๆ และองคประกอบศลป
ตามสไตลของเขา
หนงสรางจากชวตจรงของมารกาเรต คน
(เอม อดมส) จตรกรอจฉรยะนกวาดรป
ผโดงดงยค 50 และวอลเตอร (ครสตอฟ
วอลซ) เซลสแมนสมองไวทไดพบรกและ
แตงงานกน ทวาหลงจากทมารกาเรตเรม
มชอเสยง ความสมพนธของพวกเขาก
เปลยนไป เมอวอลเตอรอางกบใครๆ วา
รปวาดทงหมดเปนฝมอของเขา จงทาให
จตรกรหญงตองวางพกนเพอตอสแยง
สทธ และพสจนวารปวาดเดกหญงตาโต
เหลานนสรางสรรคดวยฝมอของเธอเอง
ลวนๆ
36 SC FAMILY
GOOD GARDENCARE & SHARE
รวมสรางอาคารเรยนหลงใหมของนองๆ มลนธศภนมตแหงประเทศไทย ชวนผใหญใจดรวมสนบสนน
การกอสรางอาคารเรยนมลคา 1.2 ลานบาท เมอปทผานมาได
เกดนาปาพดเอาอาคารเรยนของโรงเรยนบานใหมสขสนต หม
ท 4 ต.ตาดควน อ.พญาเมงราย จ.เชยงราย พงเสยหายทงหลง
ทาใหเดกนกเรยนชาวไทยภเขาเผามงและเผาเยา ตงแตระดบชน
อนบาลไปถงประถมศกษาปท 6 จานวน 101 คน ตองใชอาคาร
อเนกประสงคในการเรยนชวคราว ซงมขนาดคอนขางเลกและ
ไมมการกนหองเรยน
รวมบรจาคไดทธนาคารไทยพาณชย บญชออมทรพย สาขาถนน
ประชาอทศ (เหมงจาย) เลขท 231-212315-6 หลงโอนเงนรบกวน
แจงทโทร. 08-6772-5930, 08-7076-7991 เพอยนยนยอดบรจาค
หากทานไมไดโทรแจงยนยน ทางมลนธฯ จะไมทราบจานวนเงน
บรจาคและไมสามารถกนเงนเขาโครงการได (ใบเสรจรบเงนจาก
การบรจาคสามารถหกลดหยอนภาษได)
ปนกน...เพออนาคตสดใสของเดกไทยทขาดโอกาส
สงคมแหงการแบงปน โดยมลนธยวพฒน สงตอนาใจดวยการปนกน
ถาหากคณมขาวของทยงมคาแตไมไดใชแลว กเกบรวบรวมใสถงมา
ทรานปนกน เพอเปลยนของพวกนนเปนสนคา ใหคนมนาใจชวย
ปนกนไดอกทาง ดวยการแวะมาชอปทรานปนกน เพอทนการ
ศกษาของเดกทขาดโอกาสในมลนธยวพฒน ซงจะชวยใหสงคม
ไทยเปนสงคมแหงการแบงปนทแทจรง
แวะไปทราน นามาปนไดท รานปนกนทง 4 สาขา สาขาพาราไดซ
พารค ศรนครนทร สาขาเดอะไนน พระรามเกา สาขาเดอะ พาซโอ
มอลล ลาดกระบง และสาขาเซนทรล ลาดพราว
หลากหลายชองทางใหคณมารวมเปนชาวปนกน ไมว าจะ
สงตอขาวของหรอชอปป งของ สอบถามรายละเอยดไดท
โทร. 0-2301-1096, 08-1903-6639 www.pankansociety.com
และ www.facebook.com/pankansociety
37 SC FAMILY
GOOD SOCIAL
กจกรรมลอยกระทง "(ไลฟ) บางกอก...ยอนยค"
คณเอราวณ รกษากล ผชวยผอานวยการ ฝายพฒนาทรพยสนแนว-
ราบ กลม B2 บรษท เอสซ แอสเสท คอรปอเรชน จากด (มหาชน)
พรอมดวยผบรหาร จดกจกรรม “ลอยกระทง (ไลฟ) บางกอก
ยอนยค” เชญชวนลกบานแตงกายยอนยค ลอยกระทงรวมกน
ภายในงานมกจกรรมมากมาย อาท เวรกชอป DIY กระทงทผลต
จากวสดธรรมชาต พรอมโชวความสามารถพเศษจากคณนองๆ
หนๆ อกทงกจกรรมเพอสรางความสมพนธทดภายในครอบครว
และเพอนบาน ตามแนวคด “Lively Neighbourhood” ใหลกบาน
ไดรวมสนกและลนรบรางวลมากมาย พรอมเพลดเพลนกบเสยง
เพลงจากวงดนตรสด ณ สวนสวนกลาง โครงการไลฟ บางกอก
บเลอวารด รงสต
38 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD SOCIAL
กจกรรม SC Family Rally 2014
คณณฐพงศ คณากรวงศ รองประธานเจาหนาทบรหาร บรษท
เอสซ แอสเสท คอรปอเรชน จากด (มหาชน) พรอมดวยผบรหาร
จดกจกรรมแรลลการกศล “Family Fun Friends ทองทรปเทยว
ทะเล เฮฮาทงครอบครว” เสนทางกรงเทพฯ–หวหน พาลกบาน
50 ครอบครว รวมเลนกจกรรมแรลลเพอสรางความสมพนธ
ทดภายในครอบครว และระหวางเพอนบาน ตามแนวคด Lively
Neighbourhood รายไดทงหมดไมหกคาใชจายมอบใหแดบาน
โฮมฮก (มลนธสธาสน นอยอนทร เพอเดกและเยาวชน) ตลอดการ
เดนทางมกจกรรม เชน ทาบญสกการะสงศกดสทธทวดจฬามณ
เทยวชมเขาวง เยยมชมโครงการบเลอวารด ทสคาน ชะอา-หวหน
และโครงการเดอะเครสทซานโตรา กอนเชกอนเขาพกผอนท
โรงแรม ชวงคาปารตดนเนอร ภายในงานมเกม และการประกวด
การแตงกายใหลกบานไดลนรบรางวลพเศษ พรอมประกาศผล
การแขงขนแรลล และมอบเงนบรจาคแดตวแทนมลนธบานโฮมฮก
รวมกน ณ โรงแรมโนโวเทล หวหนชะอาบช รสอรทแอนดสปา
39 SC FAMILY
SC Family Welcome Home ณ โครงการเซนทรค
สาทร–เซนตหลยส
SC Family จดกจกรรม Welcome Home ใหกบลกบานโครงการ
เซนทรค สาทร–เซนตหลยส โดยรวมกนทาบญอาคารชดดวยการ
ถวายภตตาหารเพลแดพระสงฆ 9 รป พรอมฟงธรรมเพอความ
เปนสรมงคล และรบประทานอาหารกลางวนรวมกน ภายในงานม
กจกรรม DIY Merry X’Mas เสรมสรางความสมพนธทดระหวาง
เพอนบาน ตามแนวคด Lively Neighbourhood และลนรบ Mac
Book Air พรอมของรางวลมากมาย ณ บรเวณดานหนาอาคาร
GOOD SOCIAL40 SC FAMILY
SC Family Holistic Beauty Workshop with Aveda
คณสดารตน เจรญเกตมงคล ผชวยผอานวยการ ฝายลกคา
สมพนธ บรษท เอสซ แอสเสท คอรปอเรชน จากด (มหาชน) และ
คณปวยดา บรานนท แบรนดเมเนเจอร ผลตภณฑอเวดา ในเครอ
บรษท เอลกา (ประเทศไทย) จากด ชวนลกบาน 44 ทาน สมผส
ประสบการณสดพเศษกบกจกรรม SC Family Holistic Beauty
Workshop with Aveda ภายในงานมกจกรรมมากมาย อาท แนะนา
เรองวธการหายใจทถกตอง, นวดกดจดเสรมความผอนคลายแบบ
งายๆ, ปรงนามนหอมระเหยดวยตนเอง อกทงแนะนาทรงผมท
เหมาะกบรปหนาของแตละคนโดยผเชยวชาญดานการออกแบบ
ทรงผม ณ หองพรเมยรเลานจ ชน 6 หาง Zen (Central World)
ตดตามขาวสารรายละเอยดกจกรรมไดท www.facebook.com/
scasset
GOOD GARDENGOOD SOCIAL41 SC FAMILY
Member Get Member
SC ASSET ( 1 – 30 )
(Privilege Choices Gift Voucher) …
… * SC
45
1749 : MGM
www.scasset.com
SC GET MEMBERMEMBER
Centric - Centric Sea Chambers
2 -
5 - 2 - - 9
-
- 5 - 9 - -
- 9 - - - - 2
10,000 - 30,000
20,000
30,000
50,000
50,000
100,000
Privilege Choices
GOOD MEMBER43 SC FAMILY
GOOD GARDENGOOD SERVICE
SC SERVICE
คณวภาดา ธรรมธราธาร
บานเลขท 92/52
โครงการเดอะเครสท สขมวท 49
ใชบรการทาความสะอาดบาน
"พนกงานมมารยาท พดจาไพเราะ แตงกาย
เรยบรอย มมาตรฐานการทาความสะอาด
ทด เกบรายละเอยดไดด ชอบใชบรการ
เพราะโดยรวมถอวาด มมาตรฐานด และ
ทสาคญคอไวใจไดคะ"
คณรชตวรรณ วฒวงษ
บานเลขท 301/88
โครงการเซนทรค ซน รชวภา
ใชบรการตดตงผามาน
"พนกงานมารยาทดพดจาไพเราะ มความ
สภาพ ทางานเรยบรอย มความชานาญ
ในงาน เกบรายละเอยดงานดมาก อปกรณ
ทใชกมความทนสมย และทางานเสรจตาม
เวลาทกาหนด"
คณณฎฐา ธารธรภาพ
บานเลขท 301/37
โครงการเซนทรค ซน รชวภา
ใชบรการทาความสะอาดเครองปรบอากาศ
"คณภาพของงานบรการเหมาะสมด เกบ
งานเรยบรอยดมาก พนกงานใหบรการ
มความชานาญในงาน มความสภาพและ
แตงกายเรยบรอย รบฟงปญหาและตอบ
ขอซกถามของผรบบรการดวยความเตมใจ
ใหคาแนะนาทเปนประโยชนมาก"
*โทร. 1749 ทางบรษทฯ จดหาผเชยวชาญดาเนนการให
อยากปลกตนไมในสวนขางบานแตก
กลวไมมเวลาดแล จะซอเครองทานาอน
อนใหมกย งตดตงเองไมเปน คดจะเปลยน
ผามานใหสสนสดใสกไมรจะเลอกใชราน
ไหนด ทางานหนกมาทงสปดาหอยากม
คนมาชวยทาความสะอาดบานใหจงเลย
หรอถงเวลาตองกาจดปลวก-แมลงกนแลว
แตใครจะมาทาใหเราได...สารพนปญหา
เกยวกบการดแลบานททาใหคณตองกงวล
คงไมใชเรองใหญสาหรบลกบานของเอสซ
แอสเสท เพราะ SC Service มบรการหลาก-
หลายใหคณไดเลอกตามความตองการ
เพอความสะดวกสบายในการอยอาศย
เพยงแคโทร.1749 ทางบรษทฯ กจะจดหา
ผเชยวชาญมาดาเนนการใหทนท
บรการหลากหลาย เพอบานทคณรก
WIDE VARIETY OF SERVICES FOR YOUR CONVENIENCE
44 SC FAMILY
ปญหาระบบไฟฟา1. ไฟฟาดบ
สาเหต: สายสงไฟฟาขดของ เบรกเกอรตด
อตโนมตเพราะกระแสไฟเกน หรออาจเกด
ไฟรว ไฟชอต
การแกไข: ใหสบเบรกเกอรขน ถายงใชงาน
ไมได ใหแจงเจาหนาทโครงการหรอศนย
รบแจงเหตไฟฟาขดของ 1130 (นครหลวง)
1129 (ภมภาค)
2. กระแสไฟฟารว
สาเหต: มกระแสไฟฟารว สายดนมการ
ชารด
การแกไข: ใหสบเบรกเกอรลง หลงจากนน
ใหตามชางไฟฟามาแกไข
3. ปลกไฟ ไมมไฟฟา
สาเหต: อปกรณไฟฟาชารด สายไฟชารด
หรอระบบไฟฟาขดของ
การแกไข: ใชไขควงวดกระแสไฟฟาตรวจ
เชกเตาเสยบวามไฟหรอไม ถาไมม ใหตรวจ
เชกเบรกเกอร แลวสบเบรกเกอรขน จากนน
ตรวจสอบเตาเสยบ หากยงไมมกระแสไฟ
ใหแจงชางไฟฟามาแกไข
ปญหาระบบประปา1. เมอปมนาหยดทางาน
สาเหต: เบรกเกอรสบลงอตโนมต เนองจาก
ความผดปกตของกระแสไฟ
การแกไข: ตรวจสอบสวตซและสบสวตซ
ขน หากเครองยงไมทางานควรตามแผนก
เซอรวสของเครองปมนามาแกไขปญหา
2.ปมนาทางานตลอดเวลา แมไมไดใชนา
สาเหต: มการรวซมเกดขนในระบบประปา
การแกไข: ปดกอกนาทกจด รวมทงวาลว
นาเขาถงชกโครก หากป มนายงทางาน
แสดงวามการรวซม ใหโทรแจง Home
Service 1749
3.ปมนาทางาน แตนาไมไหล
สาเหต: อาจเกดจากระดบนาในถงเกบตา
กวาระดบฟตวาลวของถงเกบนา
การแกไข: ปดเครองปมนาแลวรอจนกวานา
จะเตมจงคอยเปดเครองปมนา ไมเชนนน
อาจทาใหมอเตอรชารดได หากพบวาเกด
จากเครองปมนาชารด หรอเกดจากการรว
ซมของทอหรอวาลว ควรตดตอชางเพอ
ดาเนนการแกไข
ซอมเองได งายจงบอยครงเมอเจาของบานพบเจอปญหาทเกดขนกบระบบประปา ระบบไฟฟา หรองานสขาภบาล กมก
เลอกใชวธโทรศพทตามชางมาแกไขให แตปญหาบางอยางทคณประสบอาจแกไขไดงายโดยใชเวลา
เพยงไมนาน ไมจาเปนตองเสยเวลารอชางเลยกได มาดกนวาปญหาอะไรบางทมโอกาสเจอบอยๆ
และคณจะมวธจดการกบปญหาเบองตนเหลานนไดอยางไร
GOOD COMMUNITY45 SC FAMILY