ÇวÑั¹น¹นÕีé้¶ถÖึ§งàเÇวÅลÒา¤คÅลÒาÂย¡กÒาÃรÊสÐะ¡ก´ด¨จÔิµตµตÑัÇวàเÍอ§ง áแÅล�ŒÇวËหÑั¹นÁมÒา¨จÑั´ด¡กÒาÃรºบÃรÔิËหÒาÃร¨จÔิµตãใµต�ŒÊสÓำ¹นÖึ¡กáแÅลÐะªชÕีÇวÔิµต¢ขÍอ§งàเÃรÒา âโ´ดÂย¡กÒาÃร¤คÔิ´ดÊสÔิè่§ง·ทÕีè่àเ»ป�š¹น»ปÃรÐะâโÂยªช¹น� ¾พÙู´ดÊสÃร�ŒÒา§งÊสÃรÃร¤ค�àเÊสÃรÔิÁม¡กÓำÅลÑั§งãใ¨จãใËห�ŒµตÑัÇวàเÍอ§งáแÅลÐะ¼ผÙู�ŒÍอ×ืè่¹น ÊสÔิè่§งäไËห¹น·ทÕีè่·ทÓำºบ�‹ÍอÂย æๆ ÊสÔิè่§ง¹นÑัé้¹น¨จÐะ¶ถÙู¡กºบÑั¹น·ทÖึ¡กÊสÙู�‹¨จÔิµตãใµต�ŒÊสÓำ¹นÖึ¡กáแÅลÐะÊส�‹§ง¼ผÅลµต�‹Íอ¡กÒาÃร´ดÓำàเ¹นÔิ¹นªชÕีÇวÔิµต¢ขÍอ§งàเÃรÒา ÁมÒาàเ»ป�´ดÈศÑั¡กÂยÀภÒา¾พ·ทÕีè่ÁมÕีÍอÂยÙู�‹ãใ¹นµตÑัÇวàเÃรÒา ÁมÍอ§งãใËห�ŒàเËหç็¹น¤คÇวÒาÁมÂยÍอ´ดàเÂยÕีè่ÂยÁมáแÅลÐะ¤คÇวÒาÁมàเ»ป�š¹นäไ»ปäไ´ด�Œ ÁมÕี·ทÒา§งÍอÍอ¡กÁมÒา¡กÁมÒาÂย àเÃรÒาàเ¡ก�‹§ง¾พÍอ àเÃรÒา¤คÙู�‹¤คÇวÃร àเ¾พÕีÂย§งáแ¤ค�‹àเ»ป�´ดµตÒา àเ»ป�´ดËหÙู àเ»ป�´ดãใ¨จ ÁมÍอ§งâโÅล¡กµตÒาÁม¤คÇวÒาÁมàเ»ป�š¹น¨จÃรÔิ§ง·ทÕีè่àเ¡กÔิ´ด¢ขÖึé้¹นµตÃร§งËห¹น�ŒÒา äไÁม�‹¨จÁมÍอÂยÙู�‹¡กÑัºบ¤คÇวÒาÁม¼ผÔิ´ดËหÇวÑั§งãใ¹นÍอ´ดÕีµต áแÅลÐะäไÁม�‹ÇวÔิµต¡ก¡กÑั§งÇวÅล¡กÑัºบÊสÔิè่§ง·ทÕีè่ÂยÑั§งÁมÒาäไÁม�‹¶ถÖึ§งÁมÒา¡กàเ¡กÔิ¹นäไ»ป

»ป�˜¨จ¨จØุºบÑั¹นÁมÕี¡กÒาÃร¹นÓำ¨จÔิµตÇวÔิ·ทÂยÒาàเªชÔิ§งºบÇว¡ก (Positive Psychology) ¤ค�Œ¹น¾พºบâโ´ดÂยÈศÒาÊสµตÃรÒา¨จÒาÃรÂย� Martin Seligman àเ»ป�š¹นÈศÒาÊสµตÃร�·ทÕีè่ÈศÖึ¡กÉษÒา¨จÒา¡ก¨จØุ´ดáแ¢ขç็§ง¢ขÍอ§ง¤ค¹น·ทÕีè่ÁมÕี¤คÇวÒาÁมÊสØุ¢ขáแÅลÐะ»ปÃรÐะÊสºบ¤คÇวÒาÁมÊสÓำàเÃรç็¨จãใ¹นªชÕีÇวÔิµต «ซÖึè่§ง¾พºบÇว�‹Òา¡กÒาÃรÁมÍอ§งâโÅล¡กãใ¹นáแ§ง�‹´ดÕี ¡กÒาÃรµตÕี¤คÇวÒาÁมÁมØุÁมµต�‹Òา§ง æๆ ÊสÃร�ŒÒา§งáแÃร§งºบÑั¹น´ดÒาÅลãใ¨จãใËห�Œµต¹นàเÍอ§งÁมÕี¤คÇวÒาÁมËหÇวÑั§ง âโ¿ฟ¡กÑัÊสÊสÔิè่§ง´ดÕี æๆ ·ทÕีè่«ซ�‹Íอ¹นÍอÂยÙู�‹ãใ¹น·ทØุ¡กàเËหµตØุ¡กÒาÃร³ณ�·ทÕีè่àเ¡กÔิ´ด¢ขÖึé้¹นãใ¹นªชÕีÇวÔิµต ·ทÓำÊสÔิè่§งµตÃร§งËห¹น�ŒÒาãใËห�Œ´ดÕี·ทÕีè่ÊสØุ´ดàเ·ท�‹Òา·ทÕีè่·ทÓำäไ´ด�Œ áแÅล�ŒÇว»ปÅล�‹ÍอÂยÇวÒา§ง¼ผÅลÅลÑั¾พ¸ธ�

ÊสÔิè่§งàเËหÅล�‹Òา¹นÕีé้¨จÐะ·ทÓำãใËห�ŒàเÃรÒา»ปÃรÐะÊสºบ¤คÇวÒาÁมÊสÓำàเÃรç็¨จ·ทÑัé้§ง¡กÒาÃรàเÃรÕีÂย¹น ¤คÇวÒาÁมÊสÑัÁม¾พÑั¹น¸ธ� áแÅลÐะÁมÕีÊสØุ¢ขÀภÒา¾พáแ¢ขç็§งáแÃร§ง «ซÖึè่§งÁมËหÒาÇวÔิ·ทÂยÒาÅลÑัÂยªช×ืè่Íอ´ดÑั§งãใ¹นÍอàเÁมÃรÔิ¡กÒา·ทÑัé้§งàเ¾พ¹น«ซÔิÅลàเÇวàเ¹นÕีÂยáแÅลÐะÎฮÒาÃร�ÇวÒาÃร�´ดµต�‹Òา§ง¡กç็àเ¤คÂยÊสÍอ¹นÈศÒาÊสµตÃร�¹นÕีé้ãใËห�Œ¡กÑัºบ¹นÑั¡กÈศÖึ¡กÉษÒา «ซÖึè่§งãใ¹น¢ข³ณÐะ¹นÕีé้ ¤ค³ณÐะáแ¾พ·ทÂยÈศÒาÊสµตÃร� Áม¸ธ. ¡กç็ÍอÔิ¹นàเ·ทÃร¹น´ด�¡กÑัºบàเ¤ค�ŒÒาàเªช�‹¹น¡กÑั¹น ÁมÕี¡กÒาÃรÊสÍอ¹น �“ÈศÒาÊสµตÃร�¤คÇวÒาÁมÊสØุ¢ข�” ÇวÔิªชÒาáแËห�‹§งªชÕีÇวÔิµต ¢ขÖึé้¹นàเ»ป�š¹นáแËห�‹§งáแÃร¡ก¢ขÍอ§ง»ปÃรÐะàเ·ทÈศäไ·ทÂย âโ´ดÂยàเ»ป�š¹น¡กÒาÃร¼ผÊสÁม¼ผÊสÒา¹นÃรÐะËหÇว�‹Òา§ง¨จÔิµตÇวÔิ·ทÂยÒาàเªชÔิ§งºบÇว¡ก¡กÑัºบ¨จÔิµตãใµต�ŒÊสÓำ¹นÖึ¡กºบÓำºบÑั´ด ¾พÃร�ŒÍอÁม·ทÑัé้§งàเÃรÕีÂย¹นÃรÙู�ŒÇวÔิ¸ธÕีÊส×ืè่ÍอÊสÒาÃร´ด�ŒÇวÂยÀภÒาÉษÒาÊสÁมÍอ§ง ãใ¹น¡กÒาÃร»ปÃรÑัºบ¾พÄฤµตÔิ¡กÃรÃรÁม NLP* ÍอÂย�‹Òา§งàเ»ป�š¹น¸ธÃรÃรÁมªชÒาµตÔิ ¼ผ�‹Òา¹น¡กÒาÃร·ท´ดÅลÍอ§ง·ทÓำ´ด�ŒÇวÂยµตÑัÇวàเÍอ§ง àเ¾พ×ืè่ÍอãใËห�ŒÃรÙู�ŒÇวÔิ¸ธÕี¨จÑั´ด¡กÒาÃร¤คÇวÒาÁมàเ¤คÃรÕีÂย´ดáแÅลÐะ»ป�˜­ÞญËหÒา ¡กÒาÃรÍอÀภÑัÂยÍอÂย�‹Òา§งáแ·ท�Œ¨จÃรÔิ§ง ÁมÕีàเ»ป�‡ÒาËหÁมÒาÂยãใ¹นªชÕีÇวÔิµต àเ¡ก�‹§ง·ทÑัé้§งÇวÔิªชÒา¡กÒาÃรáแÅลÐะ¡กÒาÃรãใªช�ŒªชÕีÇวÔิµตÍอÂย�‹Òา§งÁมÕี¤คÇวÒาÁมÊสØุ¢ข àเ¡ก�‹§ง·ทÑัé้§งÇวÔิªชÒา¡กÒาÃรáแÅลÐะ¡กÒาÃรãใªช�ŒªชÕีÇวÔิµตÍอÂย�‹Òา§งÁมÕี¤คÇวÒาÁมÊสØุ¢ข

ÇวÑั¹น¹นÕีé้ÁมÕีàเ·ท¤ค¹นÔิ¤ค§ง�‹ÒาÂย æๆ àเ»ป�š¹น¢ขÍอ§ง¢ขÇวÑั­ÞญãใËห�Œ¡กÑัºบ·ทØุ¡ก¤ค¹น «ซÖึè่§ง¾พÕีè่ æๆ ¹นÑั¡กÈศÖึ¡กÉษÒาáแ¾พ·ทÂย� ·ทÑั¹นµตáแ¾พ·ทÂย� ÏฯÅลÏฯ ËหÅลÒาÂย¤ค¹นàเ¤คÂย¾พÔิÊสÙู¨จ¹น�áแÅล�ŒÇวÇว�‹ÒาÊสÒาÁมÒาÃร¶ถ·ทÓำãใËห�ŒÍอ�‹Òา¹นËห¹นÑั§งÊส×ืÍอÊสÍอºบáแÅลÐะÁมØุ�‹§งÁมÑัè่¹น·ทÓำàเ»ป�‡ÒาËหÁมÒาÂยäไ´ด�ŒÊสÓำàเÃรç็¨จ àเÃรÔิè่Áม¨จÒา¡กÇวÒา§งµตÑัÇวãใ¹น·ท�‹Òา·ทÕีè่ÊสºบÒาÂย ËหÅลÑัºบµตÒา áแÅล�ŒÇวËหÒาÂยãใ¨จàเ¢ข�ŒÒาÍอÍอ¡กªช�ŒÒา æๆ 3 ¤คÃรÑัé้§ง ¨จÒา¡ก¹นÑัé้¹น¹นÖึ¡กÀภÒา¾พ·ทÕีè่àเÃรÒา·ทÓำàเ»ป�‡ÒาËหÁมÒาÂยÊสÓำàเÃรç็¨จ àเÃรÒาàเ»ป�š¹นÍอÂย�‹Òา§งäไÃร ÃรÙู�ŒÊสÖึ¡กÍอÂย�‹Òา§งäไÃร ãใ¤คÃรÍอÂยÙู�‹µตÃร§ง¹นÑัé้¹นÂยÔิé้ÁมáแÅลÐะÀภÙูÁมÔิãใ¨จÍอÂย�‹Òา§งäไÃร ÃรÙู�ŒÊสÖึ¡กÍอÂย�‹Òา§งäไÃร ãใ¤คÃรÍอÂยÙู�‹µตÃร§ง¹นÑัé้¹นÂยÔิé้ÁมáแÅลÐะÀภÙูÁมÔิãใ¨จäไ»ป¡กÑัºบàเÃรÒา »ปÃรÐะâโÂยªช¹น�¨จÒา¡กÊสÔิè่§ง·ทÕีè่àเÃรÒา·ทÓำÊสÓำàเÃรç็¨จ áแÃร§งºบÑั¹น´ดÒาÅลãใ¨จ·ทÕีè่¼ผÅลÑั¡ก´ดÑั¹นàเÃรÒา¤ค×ืÍอÍอÐะäไÃร ¨จÒา¡ก¹นÑัé้¹น¾พÙู´ด¡กÑัºบµตÑัÇวàเÍอ§งÇว�‹Òา �“©ฉÑั¹น·ทÓำäไ´ด�Œ�” �“ÁมÑั¹น§ง�‹ÒาÂยÁมÒา¡ก�” �“©ฉÑั¹นÁมØุ�‹§งÁมÑัè่¹น�” àเÁม×ืè่Íอàเ»ป�´ดµตÒา¢ขÖึé้¹น àเÃรÒา¨จÐะ¾พºบÇว�‹ÒาàเÃรÒาàเ¡กÔิ´ด¤คÇวÒาÁมÃรÙู�ŒÊสÖึ¡กàเºบÒา ÊสºบÒาÂย ¾พÃร�ŒÍอÁมËหÑัÇวãใ¨จ·ทÕีè่àเµตç็Áมàเ»ป�‚�›ÂยÁมäไ»ป´ด�ŒÇวÂย¤คÇวÒาÁมàเªช×ืè่ÍอÁมÑัè่¹น ËหÅลÑั§ง¨จÒา¡ก¹นÑัé้¹น¨จÖึ§งÅล§งÁม×ืÍอ·ทÓำÊสÔิè่§ง·ทÕีè่¨จÐะ·ทÓำãใËห�Œàเ»ป�‡ÒาËหÁมÒาÂยÊสÓำàเÃรç็¨จâโ´ดÂย·ทÑั¹น·ทÕี ·ทÓำ«ซé้Óำàเ·ท�‹Òา·ทÕีè่àเÃรÒาµต�ŒÍอ§ง¡กÒาÃร áแÅลÐะ»ปÃรÑัºบãใªช�Œäไ´ด�Œ¡กÑัºบ·ทØุ¡กàเÃร×ืè่Íอ§ง

ÂยÑั§งÁมÕีµตÑัÇวÍอÂย�‹Òา§ง»ปÃรÐะÊสºบ¡กÒาÃร³ณ�áแÅลÐะàเÃร×ืè่Íอ§งÃรÒาÇว´ดÕี æๆ ÃรÐะ´ดÑัºบ¨จÔิµตãใµต�ŒÊสÓำ¹นÖึ¡กÍอÕี¡กÁมÒา¡กÁมÒาÂย µตÔิ´ดµต�‹ÍอËหÃร×ืÍอáแªชÃร�äไ´ด�Œ·ทÕีè่ Facebook : Dr.Guque life coach ËหÃร×ืÍอ E-mail : Guquelifecoach@hotmail.com ¹นÐะ¤คÐะ ´ดÃร.¡กØุ�¡ก ¢ขÍอàเ»ป�š¹น¡กÓำÅลÑั§งãใ¨จáแÅลÐะáแÃร§งºบÑั¹น´ดÒาÅลãใ¨จãใËห�Œ·ทØุ¡ก¤ค¹น·ทÓำµตÒาÁม½ฝ�˜¹นÍอÂย�‹Òา§งÁมÕี¤คÇวÒาÁมÊสØุ¢ข¤ค�‹Ðะ

(ºบ·ท¤คÇวÒาÁม¹นÕีé้äไ´ด�ŒÃรÑัºบáแÃร§งºบÑั¹น´ดÒาÅลãใ¨จ ¨จÒา¡กËห�ŒÍอ§งàเÃรÕีÂย¹นàเ¢ขç็Áม·ทÔิÈศ¨จÔิµตãใµต�ŒÊสÓำ¹นÖึ¡ก ÊสÍอ¹นâโ´ดÂย ¤คÃรÙูÍอ�ŒÍอÂย °ฐÔิµตÔิ¹นÒา¶ถ ³ณ ¾พÑั·ทÅลØุ§ง)

Íอ.´ดÃร.ÃรØุ�‹§งÃรÑัµต¹น� ¨จÔิµตÇวâโÃรÀภÒาÊสÊสÒา¢ขÒาªชÕีÇวàเ¤คÁมÕี Êส¶ถÒา¹นÇวÔิ·ทÂยÒาÈศÒาÊสµตÃร�¾พÃรÕี¤คÅลÔิ¹นÔิ¡ก¤ค³ณÐะáแ¾พ·ทÂยÈศÒาÊสµตÃร� ÁมËหÒาÇวÔิ·ทÂยÒาÅลÑัÂย¸ธÃรÃรÁมÈศÒาÊสµตÃร�