Make it your own way

A reminder that dreams

are meant to be lived

เราเคยตงค าถามกบตวเองไหมวา

เรามชวตอยไปท าไม ?

อะไรคอ สงทเราตองการมนจรงๆ ?

ความสข,ความร ารวย,ชอเสยง

การเปนทรจกและยอมรบในสงคม,

การมเวลาอยกบคนทเรารก ฯลฯ

นองเคยถามตวเองจรงๆจงๆ ไหม ?

‘’ แลวท าไมตองไปคด

ใหปวดหวดวยละครบพ ?’’

‘’ กเพอทวาในอนาคต

เมอนองโตเปนผใหญ

นองจะไดไมตองเจอปญหา

เหมอนทคนสวนใหญ

ก าลงเจออยนะส..‘’

ถานองไมอยากเจอปญหาเหลานน

นองตองรจก

การออกแบบ และวางแผนชวต

ของนองเอง ตงแตตอนน !

….

เวลาคนเคาจะสรางตกทใหญโต

เคาตองใชเวลาออกแบบ

ท าพมพเขยว วางแผน

การสราง นานนบป กอนจะลงมอ

แลวชวตเราทงชวต จะไมคดสก

หนอย เลยเหรอครบ ?

นองอยาก

ออกแบบชวตตวเอง

ในแตละมต

ใหเปนแบบไหนละ ?

หากนองคนไหน

ยงไมรจะออกแบบ

หรอวางแผนชวตยงไง

กไมเปนไร เดยวพชวยเอง !

สงทตองเตรยมคอ

กระดาษ ,ปากกา และหวใจ !

หาทเงยบๆ นงหลบตาให

จตใจผอนคลาย

พอหายฟงซานแลว

ใหถามตวเองวา

ชวตนเราตองการอะไร

เราอยากเปนแบบใคร ?

แลวจดค าตอบ

ลงในกระดาษ เชน

อยากท า....

อยากได...

อยากม....

อยากเปนแบบ..... ฯลฯ

“ใชสมองเปนหางเสอ ใชหวใจน าทาง” วนทร เลยววารณ

เคลดวธคนหาตวเอง วาชอบ หรอ ไมชอบอะไร ?

1.ลองเขยนไดอารทกวนด อยางนอยซก 1 เดอน บนทกความสข และสงทท าแลวเปนทกข เปนขอๆ อยางนอย 3 ขอ จะเขยนในสมด

หรอบนทกในคอมกได หรอเขยนออนไลนไวใน Blogger.com หรอถาชอบเลน FB บอยๆ กสราง FB page สวนตวขนมาเพอเขยนในนนกได

2.ถาชอบดหนง กเปลยนแนวดหลายๆ ประเภท

3.อานหนงสอใหมาก ชวยไดแนนอน อานไปหลายๆแนว ยงด

4.ลองท ากจกรรมใหมๆ ทไมเคยท าหรอทไมเคยคดจะท าด (มนเปนไปไมได ทนองจะรวานองชอบการด าน ามากแคไหน โดยทไมเคยลองท ามนดเลย จรงไหม)

5.พยายามออกไปพบ พดคยกบผคนหลายๆแบบ ทมแบคกราวตางไปจากเรา ลองแลกเปลยนความคด ฟงมมมองของเขาเหลานน อยางเปดใจ

(แนะน าวาใหคยกบคนสงวยหนอย หรอดมประสบการณ เจนจด ผานรอนผานหนาวในชวตมามาก)

6.ออกเดนทาง ไปสถานทใหมๆ ไปลองท ากจกรรมใหมๆ ไปเจอผคนกลมใหมๆ พาตวเองไปส Survival mode

และชวยท าลาย Comfort zone ทปดบงความเปนตวตนของคณเอาไว และการเดนทางแตละครง มนจะท าใหคณเตบโตขน ขอนส าคญมาก !

7.ฝกนงสมาธ ใหใจหายฟงซาน แลวคยกบตวเองบอยๆ จะท าใหเหนตวเองชดขนจากภายใน

ตอมาใหท า Dream List

ใหแบงเปาหมายออก

ตามขนาดของ

ความยาก และ เวลา

เชน

1.เปาหมายเลก size S

เวลาทตองการไปถงไมเกน 1 ปขางหนา

2.เปาหมายขนาดกลาง size M

เวลาทตองการไปถงไมเกน 5-10 ปขางหนา

3. เปาหมายขนาดใหญ size XL

เวลาทตองการไปถง

ไมเกน 10-30 ปขางหนา

My Dream List

เมอเขยนมนลงไปแลว กหมายความวานองไดเปลยนความฝน ความเชอ ใหกลายเปนความจรง ทเปนรปธรรมขนมา

ในจกรวาลนแลว แมวาตอนนมนจะอยแคในรปของ ‘ตวอกษร’ ทเหลอจากน นองตองท าใหมนเปนเรองจรงขนมา

X M L

1. 1. 1.

2. 2. 2.

3. 3. 3.

เขยนแค ชองละ 3 ขอพอ เพอทจะได โฟกสในเปาหมายทนองตองการจรงๆ อยาลมวา ทรพยากรทเรามจ ากดคอ เวลา

8 เทคนค ทจะดงเอาสงทนอง ตองการมนจรงๆ ออกมา

นองบางคนอาจจะยงนกไมออก ไมเปนไรพมตวชวย จดไป !

เทคนคท 1. ฝนใหใหญ

ความฝน มนจะเปนอะไรกได

ทนอง ‘ตองการมนจากขางใน’

ไมใชเพราะคนอนบอก

หรออยากใหเปน

ถงแมวามนจะดเปน

ความฝนโงๆ ในสายตา

คนอนกตาม อยาใสใจ

ลองดตวอยางของ

‘ลงโงผยายภเขา’

เก ประภาวด เจรญรตนธารากล

คนจงหวดนครสวรรค

พอเปนกรรมกร

แมขายลกชนปง

ผหญงทหนก 53 กก.

แตยกของหนกได 126 กก. !

นกกฬายกน าหนกทมชาตไทย

เลนยกน าหนกครงแรก ในป 2537

ตอนอาย 11 ป

ไดเหรยญทอง โอลมปค

ป 2551 ทกรงปกกง

ตอนเธออาย 24 ป

มเงน 50 กวาลาน !

แทรกเรอง ประวตการสชวตและความฝน ของเดกหญงบานนอก ฝกยกน าหนกเพมวนละ 1 กก.

Wisoot Sangarunlert

เทคนคการเลอกเปาหมายใหญๆ

คอหาเปาหมายท ไมยากจนไกลเกนเออม

แตกไมงายจนขนาดทวา หยบเอาไดงายๆ

คอพอดๆ แบบตองออกแรงเขยงเอา

จง Aggressive ทวธคด

แต Conservative ทวธการ

คดใหใหญ แตใหรอบคอบ

ในขนตอนการลงมอท า

เทคนคท 2.

ตงเปาใหเราใจ

เปลยนปมดอย ใหเปนพลง

หาเปาหมายนนนองตองการมนจรงๆ

จากขางใน จะสงเกตงายๆ เลยคอ

1.มนมพลงมากพอ

ทจะเปลยนนสยแยๆ ของนองได

2.ท าใหนองมแรงจงใจมากพอทจะ

อยากพฒนาตวเอง ในทกๆดาน

เพอใหไดมา และเพอคควรกบมน

แทรกเรอง โดนสาวทง

ตวอยางของโนบตะ เปลยนแปลงตวเอง เปนคนละคน เพออยากจะซอมโดราเอมอน T_T

Brian Tracy

แทจรงแลว คนสวนใหญมไดเกยจคราน

เพยงแตเขาเหลานน ขาดซงเปาหมาย

หรอหากม กเปนเพยงเปาหมาย

ทไรเรยวแรง ขาดซงพลง !

*NOTE ท าไม นสย จงส าคญ

จ าไวนะครบนอง จากประสบการณพ

ความรในโลก หากมงมนอยางจรงจง

และใหเวลากบมนมากพอ

มนเรยนตามทนกนหมดแหละครบ

แตสงทแยก ระหวางคนธรรมดา

กบ คนทประสบความส าเรจ

คอ อปนสยครบ เพราะการ

เอาชนะตนเองมนยากมาก จรงไหมครบ

นสยแยๆ เปนอะไรทแกยากมาก

นสยดๆ กเปนอะไรทรกษาไวไมงายเลย

แลว นสย ทจ าเปนตอความส าเรจ

หรอทพเรยกวา ‘วตถดบของความฝน’

ทนองตองสราง มอะไรบางละ ?

เปาหมายททรงพลงจะ

ปกปองนอง จากกบดก

ของวยรน วยอสระ

ซงเปนชวงหวเลยว

หวตอส าคญของชวต

แทรกเรอง นอง ม.3 ทองในวยเรยน

และเปาหมาย ททรงพลง

จะเปนเหมอน

‘เทวดาประจ าตว’

ทคอยปกปกรกษา

ไมใหเราออกนอกเสนทาง

คอยเตอนเรา เมอเราหลง

เดนไปในทางทผด

แทรกเรอง ตดหนงซรยฝรง และการฝกเลกการเสพตด

นสยเปนอะไรทแปลก

ถาดงมนมาไดตวเดยว

เดยว...เพอนๆมนจะ

ตามมาเปนฝง

ไมวาจะเปนดานบวก

หรอดานลบ

แทรกเรอง นสยใฝรทเกดตามมา

เทคนคท 3.

ลองจนตนาการวาตอนน

นองเปนคนแกอาย 80 ป

และก าลงจะตาย ในหวงความคด

คนแก ก าลงนงทบทวนถงอดต

ทผานมา ของตวเอง

อยๆน าตากคอยๆไหลออกมา

เมอพบวามหลายสง หลายอยาง

ทไมไดลงมอท า ใหเสรจ

บางสงท อยากจะท ามาก แตกพลด

ไปเรอยๆ โดยใหเหตผลวา ไมมเวลา

มาถงตอนนคนแกคนนน

เฝาอธฐานกบพระเจาวา อยากยอน

เวลากลบไปแกไขอดตทผานมา

ไมวาจะตองแลกกบอะไร กยอม

เปนเรองนาเสยดาย

ททกวนน ยงไมมใครประดษฐ

เครอง Time machine

ไดส าเรจ

แตเรองทนาดใจคอ

นองในตอนน

ยงไมใชคนแก ในอนาคต คนนน

อะไรบางละ ? ทนองจะเสยใจมาก

ทไมไดลงมอท ามน !

คนทใชชวต

อยางไรจดหมาย

สดทาย

เคาจะตายไปอยาง

ทไมเคยมชวตอยจรง !

เทคนคท 4.

เปาหมาย ทเปนประโยชนตอผอน

และสวนรวม จะมพลงมากกวา

เพราะเราจะมความรบผดชอบ

ตอมน ไมทงความฝนนนไปงายๆ

และทส าคญ

การท าเพอผอน สดทาย

ผลมนจะสะทอน มาหาเราเอง !

เทคนคท 4.1

ประกาศใหโลกร

บอกกบใครกได

เพอน แฟน ครอบครว ฯลฯ

เพอเปนการยนยน เปาหมายของนอง

วาเอาจรงกบมนไหม

ถาแคพดยงไมกลา..กคดเอาเองนะ วา

มนจะเปนจรงไดไหม ?

อกอยางเวลาเราบอกใหโลกร

มนจะเปนเหมอนหนาท

ทเราตองแบกรบ ท าทงๆ ควางๆไมได

ตองท าใหส าเรจ ไมงนจะโดน

ดถกเอาวา เปนคนไมจรง !

แตตองระวง คนประเภท

‘นกฆาความฝน’ ดวย

เทคนคท 5.

ส าเรจ 2 ครง

- ครงแรก

เปนภาพทเราเหนในหวเรา

- ครงทสอง

เปนภาพทเราเหนดวยตาภายนอก

อยาแรกเลยนองตองเหนภาพ

ความส าเรจนน มนอยในหวเรา

เรยบรอยแลว ยงเหนมนชด

เทาไหรยงด หากยงไมเหน

กสรางมนขนมาครบนอง

เทคนคท 6.

เมอมความฝน จงศรทธาในมน !

อยาใหมความคดแมสกนด

มาสนคลอน วามนเปนไปไมได

ความศรทธา ตางกบความเชอ

ถาพถามนองวา ผมจรงไหม ?

คนทไมเคยเหน กจะอาจะตอบวา

ไมมหรอกพ / อาจมมง /ไมรด

สวนคนทเคยเหน

เคาจะตอบ อยางมนใจวา

‘’มดพ กเหนมากบตาอะ ! ‘’

Thomas edison

ขนาดของความฝน

แปรผนตรง

กบความเชอมนในตนเอง

แทรกเรอง เดกออทสตก ฝกตบมอ

มนษยตางจากสตวอน

ตรงทสามารถเรยนร

และพฒนาตวเองได

ฝกได !

*Note เคลดลบ วธสราง

ความเชอมนในตนเอง

เรมจากการลงมอท าสงเลกๆ

ทนองตงเปาหมาย ไวในแตละวน

กอนนอน 5 ขอ ทพไดสอนไปแลว

เขยนมนลงในกระดาษ

เปาหมายนนไมควรงายเกนไป

หรอยากเกนไป ใหพอดกบค าวา

‘ ทาทาย ’

อนไหนทนองท าส าเรจ

กจดการ ขดฆามนซะ

พอท าไปเรอยๆ ถงจดหนง

นองจะพบวา ความเชอมนในตวเอง

จะเพมขนอยางมาก แทบจะเปนคนละคน !

Tip : วธสบอสใหญ

โดยเรมฝกฝน

กบเรองเลกๆ กอน

1. ตงเปาหมายทกวน

2.โมทกวน

3.ท าใหส าเรจทกวน

4. ตงเปาหมายให

ใหญขนทกวน

และเมอถงจดหนง นองจะอศจรรยใจ

วาตวเองมความกลา

ความมนใจขนมาก และเมอท าไปนาน

ถงจดหนง นองจะรสกวาตวเองเกง

ทสดในโลก ไมมอะไรทนองท าไมได !

ท าเปน Death note เลย หๆ

ตดค าวา ‘เปนไปไมได’

ออกไปจาก ‘พจนานกรมชวต’

ของนองซะ จงเชอวา

เราสามารถ ท าไดทกสง

ถาเรามงมน และอทศเวลา

ใหกบมนมากพอ แมบางสง

บางอยาง

เราอาจจะตอง

‘บชายนตตวเอง’ กตาม

เวลานองรสกวาเปาหมายของนอง

มนไกลเกนเออม นาทนน

ใหนองถามตวเองวา

มนเปนไปไมได ?

เราท าไมได ?

หรอ เราไมไดท าใหเตมท ?

‘ยากเพราะคด สมฤทธเพราะท า‘

บางสงทมนดยาก

เพราะเราเอาแตคด

ยงคด กยงไมอยากท า

ไมกลา ลงมอท าซกท

กลวนน กลวน

กลวท าแลวไมส าเรจ

‘ จรงๆแลว โลกน มนไมมอะไรยาก

ถาเราอยาก ทจะท ามนมากพอ ‘

ศกยภาพของคนเรา

มมากมายมหาศาล

เพยงแตรอการน าขนมาใช

เปรยบเหมอนภเขาน าแขง

ทความยงใหญ

จมอยใตผวน า

เทคนคท 7.

วธเชควาเปาหมายของเรา

มนทรงพลง และออกมาจากใจ

เราจรงๆไหม

วดโดย ถามนทรงพลงมากพอ

ขนาดทสามารถ

เปลยนนาฬกาชวต ของนองได

นนแหละ ใชเลย !

- นาฬกาของคนปกตคอ นาฬกาขอมอ

- นาฬกา ของคนมเปาหมาย

คอ นาฬกาทราย

เทคนคท 8.

การตงเปาแบบ

SMART

สมมตวา

เจอเปาหมาย

ทตองการแลว

ท าไงตอ อะครบพ ?

กเผาสะพานทงครบ !

ชวตแบบเดมไมเอาแลว

ตองการชวตใหม

เปาหมาย

สลกไวบนหนผา

วธการ

เขยนไวบนผนทราย

ตองโฟกส

หามลมเปาหมาย

และมวนยทจะ

ทบทวนเปาหมาย

ทกๆวน วาวนนเรา

เขาใกลความฝน

มากขนกกาว !

*Note - เครองปรง ความฝน

ความฝนทกชนดตองการ

เครองปรงหลกๆ แค 3 อยาง

คอ 1.เงน 2.เวลา 3.สขภาพ

แตทนาตลกคอ ธรรมชาต

มกจะใหเรามาทละอยาง 2 อยาง

ยากมากทแตละคนจะหามาได ทง

3 อยางพรอมกน ในทกชวงวย

แตถาใครท าได กไมมความฝนไหน

ทไกลเกนเออมครบนอง !

วยเดก = เรามสขภาพทแขงแรง และเวลาทมากมาย แตขาดเงน

วยท างาน = เราเรมหาเงนไดเอง แตตองแลกมากบเวลา และสขภาพทเสยไป

วนเกษยณ = เรามเงน มเวลา เพราะไมตองท างานแลว แตอนจจา สงขาร

มนรวงโรย ไฟทจะวงไลตามความฝน มนดบไปตงแตเมอไหรไมร...

To be continuous…

นอกจากความฝน จะตองการ ’วตถดบหายาก’ หลายๆอยาง

แตการจะท าความฝนใหเปนจรง ยงตองการ ‘เครองปรงความฝน’

อก 3 ชนด ซงกหายากพอๆกน T_T แตไมเปนไร พมวธ ^_^

แลวจะหาไดยงไง หาจากทไหน ไวตอนหนาจะมาเลาใหฟงครบ