*** piloxing ssp – sleek. sexy. powerful. *** … fördert zudem die beweglichkeit, die...
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*** PILOXING SSP – Sleek. Sexy. Powerful. ***
Pilates meets Boxing – Der Fitnesstrend aus Hollywood!
Für alle Altersgruppen und jedes Fitnesslevel geeignet.
Was ist PILOXING?PILOXING ist ein intensives Intervalltraining mit einer einzigartigen Kombination aus Pilates, Boxen und Tanz. Der neue Workout-Mix verbindet die kraftvollen Bewegungen des Boxens, mit effektiven Pilates Übungen, die in Tanzelemente übergehen. PILOXING vereint damit die Kraft, Geschwindigkeit und Agilität des Boxens mit dem zielgerichteten Formen des Körpers und der Flexibilität von Pilates, die gemeinsam für ein super effektives und spaßiges Power-Workout sorgen.
Was bewirkt PILOXING?Die regelmäßige Teilnahme am interdisziplinären Training PILOXING sorgt für eine Muskelstraffung (v.a. im Arm- und Schulterbereich), für die Festigung des gesamten Körpers,für eine effiziente Fettverbrennung und die Steigerung der Herz-Kreislauf-Ausdauer. PILOXING fördert zudem die Beweglichkeit, die Flexibilität sowie das Körpergleichgewicht. Der Einfluss aus Pilates sorgt für die Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen, der Verbesserung der gesamten Körperhaltung und der Senkung des Stresslevels.
Neben dem Workout, zielt PILOXING gleichzeitig auf die Förderung der eigenen Körperwahrnehmung sowie die Stärkung des Selbstbewusstseins und -vertrauens ab.Jensens Fokus liegt somit nicht nur auf der Verbesserung der körperlichen Stärken, sondern auch auf dem Ausbau und der Festigung der mentalen Kraft der Teilnehmer.
Wo kommt PILOXING her?PILOXING-Erfinderin ist die schwedische Tänzerin und Celebrity-Trainerin Viveca Jensen, die in Los Angeles Stars wie Kirsten Dunst und Hilary Duff trainiert. Der Fitnesstrend begeistert auf der ganzen Welt begeistert, so auch die Models der Victoria`s Secret Show, die auf den schweißtreibenden Fitnesstrend schwören.
Was braucht man für Piloxing?
Es sind keinerlei Vorkenntnisse aus den Disziplinen Boxen, Pilates oder Tanz notwendig.Mitzubringen sind eine Fitnessmatte, Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Um die Muskelstraffung speziell für die Arme noch zu verstärken kann man spezielle Handschuhe tragen (können auf Wunsch bei der Kursleitung bestellt werden).
PILOXING ist ein Barfußtraining. Wer möchte kann Antirutschsocken anziehen. Teilnehmer mit Diabetes müssen zum Schutz vor Infektionen Schuhe tragen. Hier empfehlen sich Schuhe mit dünner Sohle und leichter Bodenhaftung.
Wann findet PILOXING statt? Montags 17:00-18:00 Uhr im CasinoMittwoch 17:00-18:00 Uhr und 18:15-19:15 Uhr im Betriebssportraum D0162
Vor dem Einstieg in Piloxing besteht einmalig die Möglichkeit an einer Schnupperstundeteilzunehmen. Im Anschluss kann eine 10er Karte für Piloxing gekauft werden mit der man sich flexibel in alle Stunden einbuchen kann.
Die Anmeldung erfolgt über die Kursleiterin Leonie Artus: [email protected]