โรคข้อเข่าเสื่อม (osteoarthritis of knee) · pdf...
TRANSCRIPT
¤ÇÒÁÃÙŒ´ŒÒ¹ÊØ¢ÀÒ¾
ÊÓËÃѺ¼ÙŒ»†ÇÂâ䢌ÍࢋÒàÊ×èÍÁ
SIPI : NS1023158
โครงการสอนสขศกษาในหอผปวยฝายการพยาบาล โรงพยาบาลศรราช
โรคขอเขาเสอม(Osteoarthritis of Knee)
àÊ×èÍÁ
โรคขอเขาเสอม
จดทำโดยนายวนย ฤกษมงคลงานการพยาบาลตรวจรกษาผปวยนอก
ทปรกษาอ.นพ.จตรงค พรรตนมณวงศ
สนบสนนการพมพโดยคณะแพทยศาสตรศรราชพยาบาล มหาวทยาลยมหดล
พมพครงท 1จำนวน 3000 ฉบบป พศ. 2558รหสหนวยงาน NS 04210355863สงวนลขสทธโดย พรบ.การพมพ 2537
5.การใชอปกรณชนดตางๆ เพอบรรเทาปวด ไดแก 5.1 การประคบเยน เมอมอาการปวด บวมรอนชวงอกเสบ ใชถงนำแขงหรอแผนเจลเยน วางครงละ15-20 นาท ทำซำวนละ 2-3 ครง 5.2 การใชอปกรณชวยพยงในผปวยทมภาวะขอเขาเสอมและไมมนคง แตตองบรหารกลามเนอตนขา เพอสรางความแขงแรงของขอเขาดวย 5.3 การใชไมหรอรมชวยพยง ชวยลดแรงกระทำตอเขาไดถง 25% โดยปลายไมเทาตองมจกยางกนลนและถอตรงขามเขาทปวด 5.4 การใชยาแกปวด ยานวด ยาตานการอกเสบ ยาคลายกลามเนอ ตามทแพทยแนะนำ แบบผาตด มไดหลายวธ โดยการจะเลอกวธการผาตดแบบใดนนขนอยกบระยะความรนแรงของโรค และคำแนะนำของแพทยผทำการรกษา เชน 1.การผาตดปรบแนวกระดก
2.การผาตดขอเขาเทยมแบบบางสวน
กอนผาตด หลงผาตด
กอนผาตด หลงผาตดหหลลงงผผผาาาตตดดกกกออนนผผาตตดดดตผา
3.การผาตดเปลยนขอเขาทงหมด กอนผาตด หลงผาตด
โรคขอเขาเสอม
4. การเลนกฬาหรอออกกำลงกายสำหรบโรคขอเขาเสอมเพอสขภาพโดยรวมแขงแรงและกลามเนอแขงแรงมากขนตองไมมการกระแทก หรอบดหมนขอเขา กฬาทควรหลกเลยง : กระโดดเชอก วงจอกกง แบตมนตน กฬาทแนะนำ : การเดนเรว ปนจกรยาน วายนำ
โรคขอเขาเสอม
แทนการนงกบพน ลดการขน - ลงบนได ใชหองนำชกโครกแทนนงยองๆ ใชรถลากจงแทนการแบก - หว สงของทมนำหนกมาก
3. การบรหารกลามเนอตนขาใหแขงแรง จะลดแรงกระแทกตอเขา
โดยการเกรงกลามเนอไว นบ 1-10 คลาย-พก ทำทละขาง ขางละ 20-30ครง/รอบ จำนวน 3รอบ ดงภาพประกอบ
2. การควบคมนำหนกตวไมใหอวน โดยการควบคมอาหารและการออกกำลงกาย เชน การรบประทานอาหารจำพวกผกผลไมอยางนอยครงหนงของอาหารทงหมด ลดอาหารจำพวกแปง - นำตาล และงดไขมนทรานส ไดแก อาหารทอด กะทเคยวแตกมน ผลตภณฑครม - เนยเทยม(ขนมอบกรอบ คกก พาย โดนท)
โรคขอเขาเสอม
เปนโรคทเกดจากกระดกออนผวขอ เสอมสภาพ บางลง ผกรอน เกดการอกเสบ ทำใหเยอหมขอหนาตวขน มนำภายในขอมากขน เมอเสอมมากขนเขาอาจ โกง ผดรป กลามเนอรอบเขาลบลง
ปวดขอเขาเวลาเคลอนไหว ยน เดนลงนำหนก เปนมากขอเขาผดรป ขาโกงมากขน จนไมสามารถยน เดนได
1.ปฐมภม ไดแก อายมาก การใชงานหนกของขอเขา เพศหญงเปนมากกวาเพศชาย 2-3 เทา อวนนำหนกเกน โดยประเมนจากดชนมวลกาย >25 คำนวณโดยใชนำหนกตว (กโลกรม) หารดวย สวนสง(เมตร)² เชน สง 160 ซม. นำหนก 75 กก. ดชนมวลกาย = 75 = 29.30 = อวน 2.ทตยภม ไดแก - เคยไดรบบาดเจบบรเวณขอเขา - โรคทมการอกเสบตางๆ เชน โรคเกาท รมาตอยด - การตดเชอในขอเขามากอน
แบบไมผาตด กรณขอเขายงเสอมไมมาก1.การปรบเปลยนทาทางในการทำกจวตรประจำวนไดแก ไมนงพบเพยบ นงยองๆ นงขดสมาธ คกเขาควรนอนเตยงสงระดบเขาไมนอนกบพน ใชไมถ-ขดพน
ขอเขาเสอม
อาการ
สาเหต
การรกษา
(1.60 x 1.60)
ทาการบรหารกลามเนอตนขา 5 ทา