РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по учебному предмету...

Приложение №15

к Адаптированной основной образовательной

программе начального общего образования

обучающихся с ТНР (вариант 5.2)

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

по учебному предмету « Физическая культура»

обучающихся с тяжёлыми нарушениями речи

(вариант 5.2)

1 – 4 класс

Пояснительная записка

Физическая культура — обязательный учебный курс в общеобразовательных

учреждениях. Предмет «Физическая культура» является основой физического

воспитания школьников. В сочетании с другими формами обучения физкультурно-

оздоровительными мероприятиями в режиме учебного дня и второй половины дня

(гимнастика до занятий, физкультурные минутки, физические упражнения и игры на

удлинённых переменах, внеклассной работой по физической культуре (группы

общефизической подготовки, спортивные секции), физкультурно-массовыми и

спортивными мероприятиями (дни здоровья и спорта, подвижные игры и

соревнования, спортивные праздники, спартакиады, туристические слёты и походы) -

достигается формирование физической культуры личности. Актуальность программы. Актуальность образования в области физической

культуры определяется необходимостью формирования у обучающихся устойчивых

мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном

развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств

физической культуры в организации здорового образа жизни. Данная программа создавалась с учётом того, что система физического воспитания,

объединяющая урочные, внеурочные формы занятий физическими упражнениями и

спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и

развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его

самоопределения. Целью школьного физического воспитания является формирование разносторонне

физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической

культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья,

оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Основными задачами программы по физической культуре для обучающихся с

ТНР являются:

- формирование начальных представлений о значении физической культуры для

укрепления здоровья человека;

- укрепление здоровья обучающихся, улучшение осанки, профилактика плоскостопия,

выработка устойчивости, приспособленности организма к неблагоприятным условиям

внешней среды;

- содействие гармоничному физическому развитию;

- повышение физической и умственной работоспособности;

- овладение школой движения;

- развитие координационных и кондиционных способностей;

- формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений

на состояние здоровья, работоспособности и двигательных способностей;

- выработка представлений об основных видах спорта;

- приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным

играм, сознательное их применение в целях отдыха, тренировки, укрепления здоровья;

- воспитание дисциплинированности, доброжелательного отношения к одноклассникам,

умения взаимодействовать с ними в процессе занятий;

- воспитание нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и

свойств личности.

Коррекционно-развивающая направленность педагогических воздействий на

уроках физической культуры связана с процессом обучения двигательным действиям и

развитием двигательных способностей. Постоянно действующими задачами на

каждом занятии является коррекция осанки, основных локомоций ходьбы, бега и

других естественных движений, укрепление «мышечного корсета», коррекция

телосложения, коррекция и профилактика плоскостопия, активизация вегетативных

функций, которые условно можно объединить следующим образом:

коррекция основных движений в ходьбе, беге, метании, прыжках,

передвижении на лыжах, упражнениях с предметом и др.;

коррекция и развитие координационных способностей;

коррекция и развитие физической подготовленности;

коррекция и профилактика соматических нарушений;

профилактика, коррекция и развитие психических и сенсорно-перцептивных

способностей;

развитие познавательной деятельности;

формирование личности ребенка.

К особенностям коррекционной направленности физического воспитания относятся

положения, учитывающие следующие сведения о физическом, соматическом и

психическом состоянии учащихся:

возраст и пол;

результат медицинского обследования и рекомендации врачей: офтальмолога,

ортопеда, хирурга, педиатра, невропатолога;

степень и характер зрительного нарушения (устойчивая и неустойчивая

ремиссия); поля зрения (нарушения центрального и периферического зрения, сужение

полей зрения); остроты зрения; врожденная или приобретенная патология и пр.;

состояние здоровья ребенка (перенесенные инфекционные и другие

заболевания);

исходный уровень физического развития;

состояние опорно-двигательного аппарата и его нарушения;

наличие сопутствующих заболеваний;

способность ребенка к пространственному ориентированию;

наличие предыдущего сенсорного и двигательного опыта;

состояние и возможности сохранных анализаторов;

способы восприятия учебного материала;

состояние нервной системы (наличие эпилептического синдрома, признаков

перевозбуждения, нарушения эмоционально-волевой сферы, гипервозбудимости).

2. Общая характеристика учебного предмета

Содержание учебного предмета «Физическая культура» тесно связано с

содержанием учебного предмета «Окружающий мир», обеспечивая закрепление знаний о

необходимости сохранения и укрепления здоровья, об общественной и личной гигиене,

установку на здоровый образ жизни; с коррекционным курсом «Логопедическая

ритмика», способствуя выработке координированных, точных и полных по объему

движений, синхронизированных с темпом и ритмом музыки.

Занятия физической культурой содействуют правильному физическому развитию

и закаливанию организма, повышению физической и умственной работоспособности,

освоению основных двигательных умений и навыков из числа предусмотренных

программой по физической культуре для общеобразовательной организации.

Правильное физическое воспитание - необходимое условие нормального развития

всего организма. Благодаря двигательной активности обеспечивается развитие сердечно-

сосудистой системы и органов дыхания, улучшается обмен веществ, повышается общий

тонус жизнедеятельности.

Двигательная активность, осуществляющаяся в процессе физического воспитания,

является необходимым условием нормального развития центральной нервной системы

обучающегося, средством усовершенствования межанализаторного взаимодействия.

Учитель на уроках по физической культуре сообщает обучающимся необходимые

сведения о режиме дня, о закаливании организма, правильном дыхании, осанке,

прививает и закрепляет гигиенические навыки (уход за телом, мытье рук после занятий,

опрятность физкультурной формы и т.д.), воспитывает устойчивый интерес и привычку к

систематическим занятиям физической культурой.

Реализуется вся система физического воспитания - уроки физической культуры,

физкультурные мероприятия в режиме учебного дня (физкультминутка, гимнастика до

уроков, упражнения и игры на переменах) и во внеурочное время. Ведущее место в

системе физического воспитания занимает урок. Эффективность обучения двигательным

действиям зависит от методики проведения урока, от того, как в процессе обучения

активизируется познавательная деятельность обучающихся, насколько сознательно

относятся они к усвоению двигательных действий.

Формирование двигательных умений и навыков в начальных классах проводится в

соответствии с учебной программой, которая предусматривает обучение учащихся

упражнением основной гимнастики, легкой атлетики, игр, лыжной подготовки, плавания.

Формируя у обучающихся жизненно важные умения и навыки, следует уделять

надлежащее внимание и выработке у них умения быстро и точно выполнять мелкие

движения пальцами рук, умело взаимодействовать обеими руками, быстро перестраивать

движения в соответствии с двигательной задачей. Развитие движений рук обучающихся с

ТНР обеспечивают повышение работоспособности головного мозга, способствуют

успешности овладения различными видами деятельности: письмом, рисованием, трудом

и пр.

3. Описание места учебного предмета в учебном плане.

Рабочая программа составлена на 99 часов в год в 1 классе, 102 часа в год во 2-4

классах (3 часа в неделю).

4. Описание ценностных ориентиров содержания учебного

предмета.

Ценность жизни – признание человеческой жизни величайшей ценностью, что

реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.

Ценность природы основывается на общечеловеческой ценности жизни, на осознании

себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе

– это бережное отношение к ней как к среде обитания и выживания человека, а также

переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и

приумножение её богатства.

Ценность человека как разумного существа, стремящегося к добру и

самосовершенствованию, важность и необходимость соблюдения здорового образа

жизни в единстве его составляющих: физического, психического и социально-

нравственного здоровья.

Ценность добра – направленность человека на развитие и сохранение жизни, через

сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.

Ценность истины – это ценность научного познания как части культуры человечества,

разума, понимания сущности бытия, мироздания.

Ценность семьи как первой и самой значимой для развития ребёнка социальной и

образовательной среды, обеспечивающей преемственность культурных традиций

народов России от поколения к поколению и тем самым жизнеспособность

российского общества.

Ценность труда и творчества как естественного условия человеческой жизни,

состояния нормального человеческого существования.

Ценность свободы как свободы выбора человеком своих мыслей и поступков образа

жизни, но свободы, естественно ограниченной нормами, правилами, законами

общества, членом которого всегда по всей социальной сути является человек.

Ценность социальной солидарности как признание прав и свобод человека, обладание

чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к

другим людям.

Ценность гражданственности – осознание человеком себя как члена общества, народа,

представителя страны и государства.

Ценность патриотизма – одно из проявлений духовной зрелости человека,

выражающееся в любви к России, народу, малой родине, в осознанном желании

служить Отечеству.

Ценность человечества – осознание человеком себя как части мирового сообщества,

для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и

уважение к многообразию их культур.

5. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения

учебного предмета.

Личностные и метапредметные результаты освоения обучающихся с тяжелыми

нарушениями речи АООП НОО (вариант 5.2.) соответствуют ФГОС НОО

Личностные универсальные учебные действия Требования к результатам освоения АООП НОО, устанавливаемые ФГОС НОО,

обучающихся с ТНР (вариант 5.2)

Личностные результаты освоения основной образовательной программы

начального общего образования:

1) формирование основ российской гражданской идентичности, чувства гордости

за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и

национальной принадлежности; формирование ценностей многонационального

российского общества; становление гуманистических и демократических ценностных

ориентаций;

2) формирование целостного, социально ориентированного взгляда на мир в его

органичном единстве и разнообразии природы, народов, культур и религий;

3) формирование уважительного отношения к иному мнению, истории и культуре

других народов;

4) овладение начальными навыками адаптации в динамично изменяющемся и

развивающемся мире;

5) принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие мотивов

учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, в том

числе в информационной деятельности, на основе представлений о нравственных

нормах, социальной справедливости и свободе;

7) формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;

8) развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально нравственной

отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;

9) развитие навыков сотрудничества со взрослыми и сверстниками в разных

социальных ситуациях, умения не создавать конфликтов и находить выходы из

спорных ситуаций;

10) формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни, наличие

мотивации к творческому труду, работе на результат, бережному отношению к

материальным и духовным ценностям.

Уточнённые и конкретизированные личностные результаты освоения основной

образовательной программы начального общего образования

У выпускника будут сформированы:

– внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе,

ориентации на содержательные моменты школьной действительности и принятия

образца «хорошего ученика»;

– широкая мотивационная основа учебной деятельности, включающая

социальные, учебнопознавательные и внешние мотивы;

– учебнопознавательный интерес к новому учебному материалу и способам

решения новой задачи;

– ориентация на понимание причин успеха в учебной деятельности, в том числе

на самоанализ и самоконтроль результата, на анализ соответствия результатов

требованиям конкретной задачи, на понимание оценок учителей, товарищей,

родителей и других людей;

– способность к оценке своей учебной деятельности;

– основы гражданской идентичности, своей этнической принадлежности в форме

осознания «Я» как члена семьи, представителя народа, гражданина России, чувства

сопричастности и гордости за свою Родину, народ и историю, осознание

ответственности человека за общее благополучие;

– ориентация в нравственном содержании и смысле как собственных поступков,

так и поступков окружающих людей;

– знание основных моральных норм и ориентация на их выполнение;

– развитие этических чувств — стыда, вины, совести как регуляторов морального

поведения; понимание чувств других людей и сопереживание им;

– установка на здоровый образ жизни;

– основы экологической культуры: принятие ценности природного мира,

готовность следовать в своей деятельности нормам природоохранного,

нерасточительного, здоровьесберегающего поведения;

– чувство прекрасного и эстетические чувства на основе знакомства с мировой и

отечественной художественной культурой.

Выпускник получит возможность для формирования:

– внутренней позиции обучающегося на уровне положительного отношения к

образовательной организации, понимания необходимости учения, выраженного в

преобладании учебнопознавательных мотивов и предпочтении социального способа

оценки знаний;

– выраженной устойчивой учебнопознавательной мотивации учения;

– устойчивого учебнопознавательного интереса к новым общим способам

решения задач;

– адекватного понимания причин успешности/ неуспешности учебной

деятельности;

– положительной адекватной дифференцированной самооценки на основе

критерия успешности реализации социальной роли «хорошего ученика»;

– компетентности в реализации основ гражданской идентичности в поступках

и деятельности;

– морального сознания на конвенциональном уровне, способности к решению

моральных дилемм на основе учёта позиций партнёров в общении, ориентации на их

мотивы и чувства, устойчивое следование в поведении моральным нормам и

этическим требованиям;

– установки на здоровый образ жизни и реализации её в реальном поведении и

поступках;

– осознанных устойчивых эстетических предпочтений и ориентации на

искусство как значимую сферу человеческой жизни;

- эмпатии как осознанного понимания чувств других людей и сопереживания им,

выражающихся в поступках, направленных на помощь другим и обеспечение их

благополучия.

Метапредметные результаты

Требования к результатам освоения АООП НОО, устанавливаемые ФГОС НОО

обучающихся с ТНР(вариант 5.2)

Метапредметные результаты освоения основной образовательной программы

начального общего образования:

1) овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной

деятельности, поиска средств ее осуществления;

2) освоение способов решения проблем творческого и поискового характера;

3) формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные

действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

определять наиболее эффективные способы достижения результата;

4) формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной

деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха;

5) освоение начальных форм познавательной и личностной рефлексии;

6) использование знаково-символических средств представления информации для

создания моделей изучаемых объектов и процессов, схем решения учебных и

практических задач;

7) активное использование речевых средств и средств информационных и

коммуникационных технологий (далее - ИКТ) для решения коммуникативных и

познавательных задач;

8) использование различных способов поиска (в справочных источниках и

открытом учебном информационном пространстве сети Интернет), сбора, обработки,

анализа, организации, передачи и интерпретации информации в соответствии с

коммуникативными и познавательными задачами и технологиями учебного предмета;

в том числе умение вводить текст с помощью клавиатуры, фиксировать (записывать) в

цифровой форме измеряемые величины и анализировать изображения, звуки, готовить

свое выступление и выступать с аудио-, видео- и графическим сопровождением;

соблюдать нормы

информационной избирательности, этики и этикета;

9) овладение навыками смыслового чтения текстов различных стилей и жанров в

соответствии с целями и задачами; осознанно строить речевое высказывание в

соответствии с задачами коммуникации и составлять тексты в устной и письменной

формах;

10) овладение логическими действиями сравнения, анализа, синтеза, обобщения,

классификации по родовидовым признакам, установления аналогий и причинно-

следственных связей, построения рассуждений, отнесения к известным понятиям;

11) готовность слушать собеседника и вести диалог; готовность признавать

возможность существования различных точек зрения и права каждого иметь свою;

излагать свое мнение и аргументировать свою точку зрения и оценку событий;

12) определение общей цели и путей ее достижения; умение договариваться о

распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный

контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и

поведение окружающих;

13) готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов

сторон и сотрудничества;

14) овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов,

процессов и явлений действительности (природных, социальных, культурных,

технических и др.) в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;

15) овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими

существенные связи и отношения между объектами и процессами;

16) умение работать в материальной и информационной среде начального общего

образования (в том числе с учебными моделями) в соответствии с содержанием

конкретного учебного предмета; формирование начального уровня культуры

пользования словарями в системе универсальных учебных действий.

Уточнённые и конкретизированные метапредметные результаты освоения основной


Регулятивные универсальные учебные действия

Выпускник научится: - принимать и сохранять учебную задачу;

- учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом учебном материале в

сотрудничестве с учителем;

- планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её

реализации, в том числе во внутреннем плане;

- учитывать установленные правила в планировании и контроле способа решения;

- осуществлять итоговый и пошаговый контроль по результату;

- оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной

ретроспективной оценки соответствия результатов требованиям данной задачи;

- адекватно воспринимать предложения и оценку учителей, товарищей,

родителей и других людей;

- различать способ и результат действия;

- вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его

оценки и учёта характера сделанных ошибок, использовать предложения и оценки для

создания нового, более совершенного результата, использовать запись в цифровой

форме хода и результатов решения задачи, собственной звучащей речи на русском,

родном и иностранном языках.

Выпускник получит возможность научиться: - в сотрудничестве с учителем ставить новые учебные задачи;

- преобразовывать практическую задачу в познавательную;

- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

- самостоятельно учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом

учебном материале;

- осуществлять констатирующий и предвосхищающий контроль по результату и

по способу действия, актуальный контроль на уровне произвольного внимания;

- самостоятельно оценивать правильность выполнения действия и вносить

необходимые коррективы в исполнение как по ходу его реализации, так и в конце

действия.

Познавательные универсальные учебные действия Выпускник

научится: - осуществлять поиск необходимой информации для выполнения учебных заданий

с использованием учебной литературы, энциклопедий, справочников

(включая электронные, цифровые), в открытом информационном пространстве, в том

числе контролируемом пространстве сети Интернет;

- осуществлять запись (фиксацию) выборочной информации об окружающем мире и

о себе самом, в том числе с помощью инструментов ИКТ;

- использовать знаковосимволические средства, в том числе модели (включая

виртуальные) и схемы (включая концептуальные), для решения задач;

- проявлять познавательную инициативу в учебном сотрудничестве;

- строить сообщения в устной и письменной форме;

- ориентироваться на разнообразие способов решения задач;

- основам смыслового восприятия художественных и познавательных текстов,

выделять существенную информацию из сообщений разных видов (в первую очередь

текстов);

- осуществлять анализ объектов с выделением существенных и несущественных

признаков;

- осуществлять синтез как составление целого из частей;

- проводить сравнение, ситуацию и классификацию по заданным критериям;

- устанавливать причинноследственные связи в изучаемом круге явлений;

- строить рассуждения в форме связи простых суждений об объекте, его строении,

свойствах и связях;

- обобщать, т. е. осуществлять генерализацию и выведение общности для целого

ряда или класса единичных объектов, на основе выделения сущностной связи;

- осуществлять подведение под понятие на основе распознавания объектов,

выделения существенных признаков и их синтеза;

- устанавливать аналогии;

- владеть рядом общих приёмов решения задач.

Выпускник получит возможность научиться: - осуществлять расширенный поиск информации с использованием ресурсов

библиотек и сети Интернет;

- записывать, фиксировать информацию об окружающем мире с помощью

инструментов ИКТ;

- создавать и преобразовывать модели и схемы для решения задач;

- осознанно и произвольно строить сообщения в устной и письменной форме;

- осуществлять выбор наиболее эффективных способов решения задач в

зависимости от конкретных условий;

- осуществлять синтез как составление целого из частей, самостоятельно

достраивая и восполняя недостающие компоненты;

- осуществлять сравнение, сериацию и классификацию, самостоятельно выбирая

основания и критерии для указанных логических операций;

- строить логическое рассуждение, включающее установление

причинноследственных связей;

- произвольно и осознанно владеть общими приёмами решения задач.

Коммуникативные универсальные учебные действия

Выпускник научится: - адекватно использовать коммуникативные, прежде всего речевые, средства для

решения различных коммуникативных задач, строить монологическое высказывание (в

том числе сопровождая его аудиовизуальной поддержкой),

владеть диалогической формой коммуникации, используя в том числе средства и

инструменты ИКТ и дистанционного общения;

- допускать возможность существования у людей различных точек зрения, в том

числе не совпадающих с его собственной, и ориентироваться на позицию партнёра в

общении и взаимодействии;

- учитывать разные мнения и стремиться к координации различных позиций в

сотрудничестве;

- формулировать собственное мнение и позицию;

- договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, в

том числе в ситуации столкновения интересов;

- строить понятные для партнёра высказывания, учитывающие, что партнёр знает и

видит, а что нет;

- задавать вопросы;

- контролировать действия партнёра;

- использовать речь для регуляции своего действия;

-адекватно использовать речевые средства для решения различных коммуникативных

задач, строить монологическое высказывание, владеть диалогической формой речи.

Выпускник получит возможность научиться: - учитывать и координировать в сотрудничестве позиции других людей,

отличные от собственной;

- учитывать разные мнения и интересы и обосновывать собственную позицию;

- понимать относительность мнений и подходов к решению проблемы;

- аргументировать свою позицию и координировать её с позициями партнёров в

сотрудничестве при выработке общего решения в совместной деятельности;

- продуктивно содействовать разрешению конфликтов на основе учёта интересов

и позиций всех участников;

- с учётом целей коммуникации достаточно точно, последовательно и полно

передавать партнёру необходимую информацию как ориентир для построения

действия;

- задавать вопросы, необходимые для организации собственной деятельности и

сотрудничества с партнёром;

- осуществлять взаимный контроль и оказывать в сотрудничестве необходимую

взаимопомощь;

- адекватно использовать речевые средства для эффективного решения

разнообразных коммуникативных задач, планирования и регуляции своей

деятельности.

Предметные результаты

Требования к результатам освоения АООП НОО, устанавливаемые ФГОС НОО

обучающихся с ТНР(вариант 5.2)

Физическая культура

1) формирование первоначальных представлений о значении физической культуры

для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о

ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное,

эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах

успешной учебы и социализации;

2) овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность

(режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);

3) формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим

состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост,

масса тела и другие), показателей развития основных физических качеств (силы,

быстроты, выносливости, координации, гибкости);

4) представления о собственном теле, о своих физических возможностях и

ограничениях; умение устанавливать связь телесного самочувствия с физической

нагрузкой (усталость и болевые ощущения в мышцах после физических упражнений);

сформированность понятия о тренировке тела; овладение основными параметрами

движений (объем, точность, сила, координация, пространственная организация) в

соответствии с физическими возможностями; сформированность навыков полного

смешанно-диафрагмального дыхания с активизацией мышц брюшного пресса во время

вдоха и выдоха в процессе выполнения физических упражнений;

5) ориентация в понятиях "режим дня" и "здоровый образ жизни"; знание о роли и

значении режима дня в сохранении и укреплении здоровья; умение соблюдать правила

личной гигиены; умение дозировать физическую нагрузку в соответствии с

индивидуальными особенностями организма; овладение комплексами физических

упражнений, рекомендованных по состоянию здоровья;

6) интерес к определенным (доступным) видам физкультурно-спортивной

деятельности: плавание, ходьба на лыжах, езда на велосипеде, спортивные игры,

туризм и другие; овладение спортивными умениями, доступными по состоянию

здоровья (плавание, ходьба на лыжах и пр.); умение радоваться достигнутым

результатам, получать удовольствие от занятий физической культурой.

Уточнённые и конкретизированные предметные результаты освоения основной


Знания о физической культуре

Выпускник научится: - ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»;

характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз,

уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных

игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических

качеств;

- раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической

культурой на успешное выполнение учебной, трудовой деятельности, укрепление

здоровья и развитие физических качеств;

- ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные

физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие,

гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

- характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры

и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми

(как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться: - выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной

деятельностью;

- характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении

здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и

внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и

физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится: - отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и

выполнять их в соответствии с изученными правилами;

- организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во

время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах

рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

- измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической

подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие,

гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за

динамикой показателей;

- выполнять нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса

"Готов к труду и обороне" (ГТО).

Выпускник получит возможность научиться: - вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня,

комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений

для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных

показателей физического развития и физической подготовленности;

- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по

развитию физических качеств;

- выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и

ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится: - выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки,

упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости,

гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью

специальной таблицы);

- выполнять организующие строевые команды и приёмы;

- выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

- выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах

(перекладина, гимнастическое бревно);

- выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей

разного веса и объёма);

- выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной

функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться: - сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

- выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

- играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;

- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

- плавать, в том числе спортивными способами;

- выполнять передвижения на лыжах (для снежных регионов России).

6. Содержание учебного предмета В содержании программы учебного предмета «Физическая культура» выделяются

следующие разделы: «Знания о физической культуре», «Способы физкультурной

деятельности», «Физическое совершенствование».

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм

занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег,

прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы

передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими

упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории развития физической культуры. История развития физической

культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов.

Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое

развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием

основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы,

быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Овладение правильной техникой выполнения физических упражнений, рациональная

техника их выполнения; формирование умения целесообразно распределять усилия и

эффективно осуществлять различные движения, быстро усваивать новые двигательные

действия.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших

закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки

и развития мышц туловища, развития основных физических качеств. Проведение

оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической

подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических

качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических

упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных

игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурнооздоровительная деятельность. Комплексы физических

упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и

коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивнооздоровительная деятельность. Гимнастика. Организующие

команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых

команд. Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой.

Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с

элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной

гимнастической скамейке, акробатические упражнения, висы, танцевальные упражнения.

Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра,

прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных

исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением;

в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы;

торможение.

Плавание. Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну

бассейна, лежание и скольжение; упражнения на согласованность работы рук и ног.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами

акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на

внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на

координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах,

упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение

мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в

корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные

игры на материале волейбола.

Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба

с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны

вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте;

«выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочерёдно и

попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях;

комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание

туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; ходьба

по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну; воспроизведение

заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук,

ног, туловища (в положениях стоя и лёжа, сидя); жонглирование малыми предметами;

упражнения на расслабление отдельных мышечных групп, передвижение шагом, бегом,

прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной

осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих

упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на

контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лёжа; комплексы

упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры

на руки и ноги, упражнения на локальное развитие мышц туловища с использованием

веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г,

гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в

работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; отжимание лёжа с

опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках

(с продвижением вперёд поочерёдно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с

поворотами вправо и влево), прыжки вверх-вперёд толчком одной ногой и двумя ногами

о гимнастический мостик; переноска партнёра в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной

опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через

скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочерёдно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с

максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный

бег; бег с горки в максимальном темпе; броски в стенку и ловля теннисного мяча в

максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности,

чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями;

повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или

изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный

6-минутный бег.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в

движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с

изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двухтрёх

шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во

время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной

интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой

интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

На материале плавания

Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за

доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыхания; повторное проплывание

отрезков одним из способов плавания.

Предметные результаты освоения учебного предмета «Физическая

культура»:

- сформированность первоначальных представлений о значении физической

культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и

психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое,

интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как

факторах успешной учебы и социализации;

- сформированность представлений о собственном теле, о своих физических

возможностях и ограничениях;

- умение устанавливать связь телесного самочувствия с физической нагрузкой

(усталость и болевые ощущения в мышцах после физических упражнений);

- развитие общей моторики в соответствии с физическими возможностями;

- умение ориентироваться в пространстве, используя словесные обозначения

пространственных координат в ходе занятий физической культурой;

- ориентация в понятиях «режим дня» и «здоровый образ жизни», понимание

роли и значении режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

- умение организовывать собственную здоровьесберегающую

жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия,

подвижные игры и т.д.);

- знание и умение соблюдать правила личной гигиены;

- овладение комплексами физических упражнений, рекомендованных по

состоянию здоровья, умение дозировать физическую нагрузку в соответствии с

индивидуальными особенностями организма;

- сформированность навыка систематического наблюдения за своим

физическим состоянием;

- развитие основных физических качеств;

- умение выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические

упражнения, игровые действия и упражнения из подвижных игр разной

функциональной направленности;

- умение взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения

подвижных игр и соревнований, в доступной форме объясняя правила, технику

выполнения двигательных действий с последующим их анализом и коррекцией;

- выполнение тестовых нормативов по физической подготовке*Внедрение комплекса

«Готов к труду и обороне».

В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на

воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о

ГТО, Указ Президента о ГТО. В этих документах определены цели, задачи, принципы,

содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

7. Тематическое планирование с определением основных видов учебной

деятельности.

1 класс (99 ч)

№

п/п

Тема урока Кол-

во

часов

Основные виды учебной

деятельности обучающихся

Лёгкая атлетика 24 ч.

1. Вводный инструктаж №6. Инструктаж по

технике безопасности на уроках физической

культуры. Физическая культура как система

разнообразных форм занятий физическими

упражнениями по укреплению здоровья

человека.

1 Изучение понятий

«ше-ренга» и «колонна»,

обучение передвижению в

колонне; выполнение игрового

упражнения; подвижная игра

«Ло-вишка»

2.

Беговые упражнения. Тестирование бега на

30м с высокого старта

1 Повороты направо

и налево.

Строевые команды

«равняйсь»,

«смирно».

Разминка в

движении.

Тестирова¬ние

бега на 30 м с

высо¬кого старта.

Подвижная игра

«Ловишка»

3. Техника челночного бега. Специальные

упражнения бегуна

1 Строевые

упражнения.

Разминка в

движении; техника

челночного бега;

подвижная игра

«Прерванные

пятнашки

4.

Тестирование челночного бега 3*10м 1

Удержание

дистанции.

Строевые команды

«равняйсь»,

«смирно».

Разминка на месте;

те-стирование

челночного бега Зх

Ю м с высокого

старта; подвижная

игра «Прерванные

пятнаш¬ки

5. Развитие выносливости. Возникновение

физической культуры и спорта

1 Удержание

дистанции.

Знакомство с

теорией

возникновения фи-

зической культуры

и спорта. Разминка

в движении по

кругу. Подвижная

игра «Гуси-

лебеди»

6.

Тестирование метания мешочка на

дальность

1 Строевые команды

«направо»,

«налево», «на

первый-второй

рассчитайсь».

Разминка,

направленная наразвитие

координации

движений.


«Гуси-лебеди»

7. Русская подвижная народная игра

«Горелки»

1 Строевые команды

«направо»,

«налево», «на

первый-второй

рассчитайсь», «на

руки в стороны

разомкнись».

Разминка,

направленная на

развитие коор-

динации

движений.


«Горелки».

Упражнения на

развитие внимания

и равновесия

8. Олимпийские игры. Техника челночного

бега. Подвижная игра «Охотники и утки»

1 Рассказ об

Олимпийских

играх - символике

и традициях.

Разминка с

мешочками.

Техника метания

мешочка на

дальность.


«Колдунчики»

9. Что такое физическая культура. Подвижная

игра «Антивышибалы»

1 Рассказ о

физической

культуре. Разминка с

мешочками.

Техника метания

мешочка на

дальность.



10.

Плавание как жизненно важные способы

передвижения человека. Ритм и темп.

Весёлые старты

1 Передвижение и

выполнение

упражнений с

разным темпом и

ритмом. Разминка

в кругу.

Подвижные игры

«Салки» и

«Мышеловка»

11. Равномерный 6-минутный бег. Подвижная

игра «мышеловка»

1 Передвижение и

выполнение

упражнений с

разным темпом и

ритмом. Разминка

в движении.


«Салки» и «Мы-

шеловка

сопереживания

чувствам других

людей; развитие

навыков

сотрудничества со

сверстниками

12. Бег на дистанцию до 400 м. личная гигиена

человека»

1 Гигиена человека.

Разминка в

движении.

Техника высокого

старта. Команды

«на старт»,

«внимание»,

«марш».


«Салки с

домиками»

13. Тестирование метания малого мяча на

точность.

1 Разминка с

малыми мячами.

Тестирование

метания малого мяча на

точность.


«Два Мороза»

14. Тестирование наклона вперед из положения

стоя. Спортивные игры

1 Разминка,


развитие гибкости.


наклона вперед из

положения стоя.


«Два Мороза».

Упражнение на

запоминание

временного

отрезка

15. Тестирование подъема туловища из

положения лежа за 30с.

1 Разминка, направ-

ленная на развитие

гибкости.


подъема туловища

из положения лежа

за 30 с. Подвижная

игра «Волк во

рву». Упражнение

на запоминание

временного

отрезка

16. Тестирование прыжка в длину с места. 1 Разминка,



динации

движений.


прыжка в длину с

места. Подвижная

игра «Волк во рву»

17. Тестирование подтягивания на низкой

перекладине из виса лежа. Подвижная игра

«Белки в лесу»

1 Разминка,



динации

движений.

Тестирование под-

тягивания на

низкой

перекладине из

виса лежа.


«Охотник и

зайцы»

18. Тестирование виса на время 1 Разминка у

гимнастической

стенки. Тести-

рование виса на

время. Подвижная

игра «Охотник и

зайцы»

19. Стихотворное сопровождение на роках как

элемент развития координации движений.

Подвижная «Ловишка»

1 Разминка со

стихотворным

сопровождением.


«Ловишка»

20. История развития физической культуры и

первых соревнований. Особенности

физической культуры разных народов. Её

связь с природными, географическими

особенностями, традициями и обычаями

народа. Связь физической культуры с

трудовой и военной деятельностью.

Стихотворное сопровождение на роках как

элемент развития координации движений.

Подвижная «Ловишка».

1

21. Ловля и броски мяча в парах 1 Разминка с

мячами.

Упражнения с

мячами в парах.


«Осада города»

22. Бег на выносливость. Подвижная игра

«осада города»


мячами.


мячами в парах.


«Осада города»

23. Индивидуальная работа с мячом 1

24. Школа укрощения мяча Подвижная игра

«Ночная охота»



мячами: ведение,

броски и ловля.


«Вышибалы»

Гимнастика с основами акробатики 22 ч.

25. Физические упражнения, их влияние на 1 Разминка с мяч

физическое развитие и развитие физических

качеств. Техника безопасности на уроках

гимнастики. Подвижная игра «Охотники и

зайцы»,

Упражнения с»

ведение, бросками,

перебрасыванием


«охотники и зайцы»

26.

Глаза закрывай упражнения начинай.

Строевые действия в шеренге и колонне.

Подвижная игра «Охотники и зайцы»,


закрытыми

глазами.


мячами: ведение

броски, ловля,

подбрасывание.


«Ночная охота»

27. Физическая подготовка и её связь с

развитием основных физических качеств..


1 Разминка с закрытыми глазами.


по желанию

учеников.

Подведение итогов

четверти

28. Характеристика основных физических

качеств: силы, быстроты, выносливости,

гибкости и равновесия. Перекаты.

1 Разминка на матах.

Группировка. Перека-

ты. Подвижная игра

«Удочка»

29. Разновидности перекатов 1 Разминка на матах.

Группировка. Перека-

ты. Подвижная игра

«Удочка»

30. Техника выполнения кувырка вперед 1 Разминка на матах.

Перекаты. Кувырок

вперед. Подвижная

игра «Удочка»

31. Кувырок вперед 1 Разминка на матах.

Перекаты. Кувырок

вперед. Подвижная

игра

«Успей убрать»

32.

33.

Стойка на лопатках. Мост 2 Разминка, направ-

ленная на сохранение

правильной осанки.

Кувырок вперед.

Стойка на лопатках,

«мост». Подвижная

игра «Волшебные

елочки»

34. Стойка на голове 1 Разминка на матах с

ре-зиновыми

кольцами. Кувырок

вперед. Стой¬ка на

голове. Игровое

упражнение

35. Лазанье по гимнастической стенке.

Подвижная игра «День и ночь»

1 Разминка на матах с

резиновыми

кольцами Лазанье

по гимнастической стенке.

Стойка на

голове. Игровое


36. Передвижение по гимнастической стенке 1 Разминка с гимна-

стическими палкам

Лазанье и

перелезание

гимнастической

стенке. Стойка на г

лове. Кувырок впер

Игровое


37. Висы на перекладине 1 Разминка с гимна-

стическими палками

Лазанье и перелезай

на гимнастической

стенке. Вис стоя, вис

на согнутых рука на

перекладине. По-

движная игра

«Удочк

38. Круговая тренировка. Подвижная игра «Кто

быстрее схватит»

1 Разминка с гимнастическими

палками. Лазанье и перелезание

на гимнастической

стенке. Вис стоя, вис

на согнутых руках на

перекладине.

Круговая тренировка.

Игровое упражнение

39. Прыжки со скакалкой 1 Разминка со

скакалкой. Прыжки

со скакалкой и в

скакалку.

Подвиж¬ная игра

«Шмель»

40. Прыжки в скакалку 1 Разминка со

скакалкой. Прыжки

со скакалкой и в

скакалку.


«Шмель»

41. Круговая тренировка. Подвижная игра «кто

быстрее схватит»

1 Разминка со

скакалкой. Круговая

тренировка.


«Бере¬ги предмет»

42. Вис углом и вис согнувшись на стенке 1 Разминка со

скакал¬кой. Вис

углом и вис

согнувшись на

кольцах. Подвижная


43. Вис прогнувшись. Подвижная игра «Салки с

домиками»

1

44.

Бег с изменяющимся направлением по

ограниченной опоре; пробегание коротких

отрезков из разных исходных положений.

1

45. Вращение обруча 1 Разминка с

обручами. Вис

углом, вис согнув-

шись, вис

прогнув¬шись,

переворот назад и

вперед на кольцах.

Вращение обруча.

По-движная игра

«Попры-гунчики -

воробушки»

46. Обруч: учимся им управлять 1 Разминка с

обручами. Вис

углом, вис согнув-шись, вис

прогнув¬шись,

переворот назад и

вперед на кольцах.

Вращение обруча.

По-движная игра

«Попры-гунчики-

воробушки»

Лыжная подготовка 25 ч.

47.

48.

Техника безопасности на уроках лыжной

подготовки. Круговая тренировка

2 Проверка лыжной

фор¬мы,

инвентаря;ступаю¬щ

ий лыжный шаг

49. ОРУ. Ступающий шаг без палок 1 Переноска лыж под

ру¬кой; ступающий

лыж¬ный шаг без

палок;

50. Скользящий шаг без палок. Подвижная игра

«Два мороза»,

1 скользящий

лыжный I шаг без

палок

51. Повороты переступанием на лыжах без

палок

1 Переноска лыж под

ру¬кой; ступающий

лыж¬ный шаг без

палок; скользящий

лыжный шаг без

палок; поворот,

переступание на

лыжах без палок

52. Ступающий шаг на лыжах с палками 1 Переноска лыж с

пал-ками под рукой;

сту-пающий лыжный

шаг без палок;

скользящий лыжный


ступающий лыжный

шаг с палками

53. Скользящий шаг на лыжах с палками 1 Ступающий лыжный


сколь-зящий



лыжный шаг с

палками

54. Повороты переступанием на лыжах с

палками

1 Ступающий лыжный


сколь-зящий



лыжный шаг с

палками; повороты

переступани-ем на

лыжах с палками

55. Подъем и спуск под уклон на лыжах без

палок

1 спуск

со склона в

основ¬ной стойке;

подъем на склон

«полуелочкой» на

лыжах с палками.

56. Подъем и спуск под уклон на лыжах с

палками

1 Скользящий и сту-

пающий лыжный

шаг с палками; спуск

со склона в

основ¬ной стойке;


«полуелочкой» на


57. Прохождение дистанции 1 км на лыжах 1

58. Скользящий шаг на лыжах с палками

«змейкой»

1 Скользящий шаг на

лы-жах с палками

«змей-кой»;

упражнение в ме-

тании на точность

59. Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах. 1 Прохождение

дистан¬ции 1,5 км

на лыжах;

свободное катание

60. Контрольный урок по лыжной подготовке 1 Ступающий и

скользя-щий шаг как

с лыжны¬ми

палками, так и без

них; спуск со склона

в основной стойке;


«полу- елочкой»;

торможение

падением

61. Лазанье по канату 1 Разминка с гимна-

стическими

палками. Лазанье по

канату. По-движная

игра «Белки в лесу»

62. Подвижная игра «белочка защитница» 1 Разминка с гимна-

стическими

палками. Лазанье по

канату. По-движная

игра «Белочка-

зашитница»

63. Преодоление полосы препятствий 1 Разминка на гимна-

стических

скамейках.

Преодоление

полосы препятствий.


«Белочка-за-

щитница»

64. Преодоление усложненной полосы

препятствий

1 Разминка на гимна-

стических

скамейках.

Преодоление

полосы препятствий.


«Белочка-за-

щитница»

65. Техника прыжка в высоту с прямого разбега 1 Разминка на гимна-

стических

скамейках. Прыжок

в высоту с прямого

разбега. По-движная

игра «Бегуны

и прыгуны»

66. Прыжок в высоту с прямого разбега 1 Разминка на гимна-

стических

скамейках. Прыжок

в высоту с прямого

разбега. По¬


«Бегуны и прыгуны»

67. Прыжок в высоту спиной вперед 1 Разминка со

стихотвор-ным


Прыжок в высоту

спи¬ной вперед.


«Грибы-шалуны»

68. Прыжок в высоту 1 Разминка со

стихотвор-ным


Прыжок в высоту

спи¬ной вперед.

Прыжок в высоту с

прямого раз¬бега.


«Грибы-шалуны»

69.

70.

Броски и ловля мяча в парах 2 Разминка с мячом.

Броски и ловля мяча

различными

способа¬ми.


«Котел»

71. Ведение мяча 1 Разминка с мячом.

Броски и ловля мяча

различными способами.

Ведение мяча.


«Охотники и утки»

Подвижные и спортивные игры 28 ч.

72. Составление режима дня. Выполнение

простейших закаливающих процедур,

комплексов упражнений для формирования

правильной осанки и развития мышц

туловища, развития основных физических

качеств; проведение оздоровительных

1 Разминка с мячом. Ве-

дение мяча в

движении. Эстафеты

занятий в режиме дня (утренняя зарядка,

физкультминутки).Техника безопасности на

уроках подвижных игр. Ведение мяча в

движении.

73. Подвижная игра «Ловишки» 1

74. Подвижная игры с мячом 1 Разминка с мячом. По-


«Охотники и утки».


«Антивышибалы»

75. Подвижная игра «Мышеловка» 1 Разминка с мячом. По-

движные игры.

76. Броски мяча через волейбольную сетку 1 Разминка в парах.

Броски мяча через

волейбольную сетку.

Подвижная игра «За-

бросай противника

мячами»

77.

Точность бросков мяча через волейбольную

сетку. Подвижная игра «Гуси-лебеди»

1 Разминка в парах.


волейбольную сетку

на точность. Подвиж-

ная игра «Забросай

противника мячами»

78. Подвижная игра «вышибалы через сетку» 1 Разминка с мячом в

движении по кругу.


волейбольную сетку на

точность. Подвиж-

ная игра «Вышибалы

через сетку»

79.

80

Броски мяча через волейбольную сетку с

дальних дистанций. Подвижная игра


2 Разминка с мячом в

движении по кругу.



на дальность. Подвиж-

ная игра «Вышибалы

через сетку»

81. Бросок набивного мяча от груди 1 Разминка с набивными

мячами. Броски на-

бивного мяча от груди.

Подвижная игра «Вы-

шибалы через сетку»

82. Бросок набивного мяча снизу. Подвижная


1 Разминка с набивными


бивного мяча от груди

и снизу. Подвижная

игра «Вышибалы

через сетку

83. Подвижная игра «точно в цель» 1 Разминка с малыми


бивного мяча от груди

и снизу. Подвижная

игра «Точно в цель»

84. Комплексный зачет уровня физической

подготовленности обучающихся.

Тестирование виса на время. Подвижная

игра «Совушка»

1

85. Тестирование прыжка в длину с места.

Подвижная игра «Салки»

1 Беговая разминка.

Тестирование прыжка

в длину с места. По-


86. Подвижные игра «Белочка защитница»,

«Бегуны и прыгуны»

1


перекладине

1

88.

Тестирование подъема туловища за 30с.

Подвижные игра «Осада города»,

«Вышибалы»

1 Разминка в движении.

Тестирование подъема

туловища за 30 с.

Подвижная игра «Лес,

болото, озеро»

89. Техника метания на точность (разные

предметы)

1 Разминка с мешочка-

ми. Техника метания

различных предметов

на точность.


«Ловушка с мешочком

на голове

90.

Тестирование метания малого мяча на

точность. Подвижные игра «Удочка»,

«Успей убрать»,


мешочками.

Тестирование метания

малого мяча на точ-

ность. Подвижная игра

91. Беговые упражнения. 1 Разминка в движении.

Беговые упражнения.

Подвижная игра «Кол-

дунчики»

92.

Беговые упражнения. Подвижные игра

«Волшебные елочки», «Шмель»

1

93. Тестирование бега на 30м. с высокого

старта


Тестирование бега на

30 м с высокого

старта. Подвижная

игра «Хвостики»

94. Тестирование челночного бега 3*10м.

Подвижные игра «Вышибалы через сетку»,


Тестирование челноч-

«Точно в цель», ного бега З х 10 м. По-

движная игра «Бросай

далеко, собирай быст-

рее»

95. Тестирование мешочка на дальность 1

96. Годовая контрольная работа по физической

культуре. Подвижные игра «Собачки»,

«Лес, болото, озеро»,



97.

98.

Подвижные игры «Запрещенное движение»,

«Хвостик», «Бросай далеко, собирай

быстрее»

2

99. Подвижные игры «Игра в птиц», «Игра в

птиц с мячом»



«Игра в птиц с мячом»

Итого 99


№

п/п Тема урока

Кол

часов

Характеристика видов


Легкая атлетика 24 часа

1.

Вводный инструктаж №6.

Организационно-методические указания

1 Усваивают основные понятия и

термины в беге, прыжках и

метаниях и объясняют их

назначение. Описывают технику

выполнения ходьбы, осваивают её

самостоятельно, выявляют и

устраняют характерные ошибки в

процессе освоения. Демонстрируют

вариативное выполнение

упражнений в ходьбе. Применяют

вариативные упражнения в ходьбе

для развития координационных

способностей. Выбирают

индивидуальный темп ходьбы,

контролируют его по частоте

сердечных сокращений. Описывают

технику выполнения беговых

упражнений, осваивают её



процессе освоения.

Демонстрируют вариативное

выполнение беговых упражнений.

Применяют беговые упражнения

для развития координационных,

скоростных способностей.

Выбирают индивидуальный темп

передвижения, контролируют темп

бега по частоте сердечных

сокращений. Взаимодействуют со

сверстниками в процессе освоения

беговых и прыжковых упражнений,

при этом соблюдают правила

безопасности. Соблюдение техник

безопасности на уроках лёгкой

атлетике

2.

Тестирование бега на 30 м с высокого

старта

1 Описывают технику выполнения

беговых упражнений, осваивают её




вариативное выполнение беговых

упражнений. Применяют беговые

упражнения для развития

координационных, скоростных


индивидуальный темп







безопасности.

3.

Техника челночного бега 3×10 м 1 Описывают технику выполнения


















4.

Тестирование челночного бега 3×10 м 1 Описывают технику выполнения


















5.

Техника метания мешочка (мячика на

дальность)


метательных упражнений,

осваивают её самостоятельно,

выявляют и устраняют характерные

ошибки в процессе освоения.


выполнение метательных


6.

Тестирование метания мешочка на

дальность


метательных упражнений,







Описывают технику метания малого

мяча разными способами,




7.

Упражнение на развитие координации

движений

1 Закрепляют в играх навыки

прыжков и развивают скоростно-

силовые и координационные

способности.

8. Физические качества 1 Осваивают комплексы упражнений

утренней зарядки и лечебной

физкультуры.

9.

Подвижные игры на основе легкой

атлетики

1 Выбирают индивидуальный темп








10.


точность

1 Демонстрируют вариативное


упражнений. Применяют

упражнения в метании малого мяча

для развития координационных,

скоростно-силовых способностей,

контролируют физическую нагрузку

по частоте сердечных сокращений.

Взаимодействуют со сверстниками

в процессе освоения метательных

упражнений, соблюдают правила

безопасности. Включают

метательные упражнения в

различные формы занятий по

физической культуре.

11. Тестирование наклона вперед из

положения стоя

1 Выполняют контрольные

упражнения


положения лежа за 30 с



13. Тестирования прыжка в длину с места 1 Выполняют контрольные



перекладине из виса лежа согнувшись



15. Тестирование виса на время 1 Выполняют контрольные


16. Подвижная игра «Проверь себя» 1 Дают оценку своим навыкам

самоконтроля с помощью

подвижной игры «Проверь себя»

17.

Режим дня 1 Учатся правильно распределять

время и соблюдать режим дня.

Определяют назначение утренней

зарядки, физкультминуток, их роль

и значение в организации

здоровьесберегающей

жизнедеятельности. Дают ответы на

вопросы к рисункам. Анализируют

ответы своих сверстников. Дают

оценку своим привычкам,

связанным с режимом дня, с

помощью тестового задания

«Проверь себя»

18. Ловля и броски малого мяча в парах 1 Использование данных действий

для развития координационных и

кондиционных способностей.

19. Подвижная игра «Осада города» 1 Дают оценку своим навыкам


подвижной игры «Осада города»

20. Броски и ловля мяча в парах 1 Использование данных действий



21.

Частота сердечных сокращений, способы

ее измерения

1 Учатся правильно оценивать своё

самочувствие и контролируют, как

их организмы справляются с

физическими нагрузками.

Определяют основные показатели

физического развития и физических

способностей и выявляют их

прирост в течение учебного года.

Характеризуют величину нагрузки

по показателям частоты сердечных

сокращений. Оформляют дневник

самоконтроля по основным

разделам физкультурно-

оздоровительной деятельности и

уровню физического состояния.

22. Ведение мяча 1 Использование данных действий



23.

Упражнения с мячом. Познакомить с

дневником самоконтроля
















Выполняют контрольные

упражнения (отжимание, прыжки в

длину и в высоту с места,

подбрасывание теннисного мяча,

наклоны). Результаты контрольных

упражнений записывают в дневник

самоконтроля.

24.

Подвижные игры 1 Выбирают индивидуальный темп








Гимнастика с основами акробатики 24 ч.

25.

Измерение длины и массы тела,

показателей осанки и физических

качеств.

ТБ по гимнастике. Кувырок вперед.

упражнения в группировке;
















Описывают технику акробатических

упражнений и составляют

акробатические комбинации из

числа разученных упражнений.

Соблюдение техник безопасности

на уроках гмнастики

26.

Кувырок вперед с трех шагов 1 Оказывают помощь сверстникам в

освоении новых гимнастических

упражнений, анализируют их

технику. Предупреждают появление

ошибок и соблюдают правила


27.

Кувырок вперед с разбега 1 Оказывают помощь сверстникам в






28.

Усложненные варианты выполнения

кувырка вперед

1 Оказывают помощь сверстникам в






29.

Стойка на лопатках. Мост. Акробат

комбинация. мост из положения лёжа на

спине, опуститься в исходное положение,

переворот в положение лёжа на животе,

прыжок с опорой на руки в упор присев;







30.

Измерение частоты сердечных

сокращений во время выполнения

физических упражнений.

Круговая тренировка
















31.

Стойка на голове. Акробат. комбин.

кувырок вперёд в упор присев, кувырок

назад в упор присев, из упора присев

кувырок назад до упора на коленях с

опорой на руки, прыжком переход в упор

присев, кувырок вперёд.







32.

Лазание и перелазание по

гимнастической стенке

1 Описывают технику упражнений в

лазанье и перелезании, составляют

комбинации из числа разученных

упражнений. Оказывают помощь

сверстникам в освоении

упражнений в лазанье и

перелезании, анализируют их

технику, выявляют ошибки и

помогают в их исправлении.

Осваивают технику упражнений в

лазанье и перелезании,

предупреждают появление ошибок

и соблюдают правила безопасности.

33.

Вис за весом одной и двумя ногами на

перекладине. Из виса стоя присев

толчком двумя ногами перемах, согнув

ноги, в вис сзади согнувшись, опускание

назад в вис стоя и обратное движение

через вис сзади согнувшись со сходом

вперёд ноги.







34. Круговая тренировка. Подвижная игра

«Удочка»

1 Дают оценку своим навыкам


подвижной игры «Удочка»

35.

Прыжки в скакалку 1 Включают прыжковые упражнения

в различные формы занятий по

физической культуре. Применяют

прыжковые упражнения для

развития скоростно-силовых и

координационных способностей

36.

Прыжки в скакалку в движении 1 Закрепляют в играх навыки




37.

Круговая тренировка 1 Взаимодействуют со сверстниками

в процессе освоения круговой

тренировки, при этом соблюдают

правила безопасности

38.





39.

Эстафета с гимнастическими предметами 1 Взаимодействуют со сверстниками

в процессе освоения беговых

упражнений, при этом соблюдают

правила безопасности. Применяют

беговые упражнения для развития


способностей.

40. Подвижные игры на основе гимнастики 1 Дают оценку своим навыкам


подвижных игр

41. Броски и ловля мяча в парах 1 Использование данных действий



42. Броски мяча в баскетбольное кольцо

способом «снизу»

1 Использование данных действий




способом «сверху»




44. Ведение мяча и броски в баскетбольное

кольцо




45.

Эстафеты с мячом 1 Взаимодействуют со сверстниками

в процессе освоения беговых

упражнений, при этом соблюдают

правила безопасности. Применяют

беговые упражнения для развития


способностей.

46. Упражнения и подвижные игры с мячом 1 Дают оценку своим навыкам



47.





48. Подвижные игры 1 Дают оценку своим навыкам



Лыжная подготовка 25 ч.

49.

Техника безопасности на уроках лыжной

подготовки

1 Объясняют назначение понятий и

терминов, относящихся к бегу на

лыжах. Соблюдение техник

безопасности на уроках лыжной

подготовки

50. Основные требования к одежде и обуви 1 Правильный подбор одежды и

во время занятий обуви для занятий лыжной

подготовкой на улице

51.

Техника ступающего и скользящего шага

на лыжах без палок

1 Описывают технику передвижения

на лыжах. Осваивают её под

руководством учителя и


устраняют ошибки.

52.

Ступающий и скользящий шаг на лыжах

без палок






53. Техника поворотов переступанием на

лыжах без палок






54.

Повороты переступанием на лыжах без

палок






55.

Техника ступающего и скользящего шага

на лыжах с палками






56.

Ступающий и скользящий шаг на лыжах

с палками






57. Техника торможения падением на лыжах

с палками






58. Торможение падением на лыжах с

палками






59. Прохождение дистанции 1 км на лыжах 1 Варьируют способы передвижения

на лыжах в зависимости от

особенностей лыжной трассы.

60. Прохождение дистанции 1 км на лыжах

на время.

1 Варьируют способы передвижения



61. Повороты переступанием на лыжах с

палками и техника обгон




62.

комплексы общеразвивающих

упражнений с изменением поз тела, стоя

на лыжах; Обгон на лыжной трассе




63. Техника подъемов 1 Описывают технику передвижения





64.

Подъемы 1 Описывают технику передвижения





65.

Техника спусков 1 Описывают технику передвижения





66.

Спуски. спуск с горы с изменяющимися

стойками на лыжах; подбирание

предметов во время спуска в низкой

стойке.






67. Передвижение на лыжах змейкой






68. Знакомство с подвижной игрой на лыжах

«Накаты»



подвижной игры на лыжах

«Накаты»

69. Подвижная игра на лыжах «Накаты»




«Накаты»

70. Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах 1 Варьируют способы передвижения



71.

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах

на время, прохождение тренировочных

дистанций.




72. Контрольный урок по лыжной

подготовке

1 Осваивают её под руководством

учителя

73.

Свободное катание передвижение на

лыжах в режиме умеренной

интенсивности, в чередовании с

прохождением отрезков в режиме

большой интенсивности, с ускорениями;






Подвижные и спортивные игры 29 ч.

74.

Физическая нагрузка и её влияние на

повышение частоты сердечных

сокращений. ТБ по легкой атлетике.

Преодоление полосы препятствий











сокращений. Соблюдение техник

безопасности на уроках подвижных

и спортивных игр

75. Усложненная полоса препятствий 1

76.

Прыжок в высоту с прямого разбега 1 Закрепляют в играх навыки



способности. Описывают технику

выполнения прыжковых




процессе освоения

77.

Прыжок в высоту с прямого разбега на

результат

1 Закрепляют в играх навыки









78.

Прыжок в высоту спиной вперед 1 Закрепляют в играх навыки









79. Контрольный урок по прыжкам в высоту 1 Совершенствование техник

прыжка в высоту

80. Броски мяча через волейбольную сетку 1 Использование данных действий



81. Броски мяча через волейбольную сетку

на точность




82. Броски мяча через волейбольную сетку с

дальних дистанций




83.

Подвижная игра «Вышибалы через

сетку».



подвижной игры «Вышибалы

через сетку».

84. Контрольный урок по броскам мяча через



упражнения по броскам мяча

через волейбольную сетку

85. Броски набивного мяча от груди,

способом «снизу» и из-за головы


упражнения броски набивного мяча

от груди, «снизу», из-за головы

86.

Комплексный зачет уровня физической

подготовленности обучающихся.

Тестирование виса на время

1 Комплексный зачет уровня

физической подготовленности

87.

Тестирование наклона вперед из

положения стоя и подтягивания на

низкой перекладине из виса лежа

согнувшись



88. Тестирование прыжка в длину с места 1 Выполняют контрольные



положения лежа за 30 сек.




точность




дальность



92.

Развитие быстроты: повторное

выполнение беговых упражнений с

максимальной скоростью с высокого

старта, из разных исходных положений.

Кроссовая подготовка. Бег,

чередующийся с ходьбой.



93.

Кроссовая подготовка. Беговые

упражнения повторное выполнение

беговых упражнений с максимальной

скоростью с высокого старта, из разных

исходных положений; челночный бег; бег

с горки в максимальном темпе; ускорение

из разных исходных положений; броски в

стенку и ловля теннисного мяча в

максимальном темпе, из разных

исходных положений, с поворотами.



94. Кросс 6 мин. бег с горки в максимальном

темпе; ускорение



95.


старта равномерный бег в режиме

умеренной интенсивности,

чередующийся с ходьбой, с бегом в

режиме большой интенсивности, с

ускорениями;(с сохраняющимся или

изменяющимся интервалом отдыха);



96. Тестирование челночного бега 3×10 м 1 Выполняют контрольные


97. Инструктаж по ТБ. Спортивная игра

«Футбол»

1 Техника безопасности на уроках

спортивных игр «Футбол»

98. Годовая контрольная работа по

физической культуре. Ведение мяча.

1 Контрольная работа выполняется

в виде теста

99. Остановка и передача мяча на расстоянии 1 Использование данных действий



10

0.

Удары по мячу, удар по неподвижному и

катящемуся мячу




10

1.

Эстафета с элементами футбола 1 Использование данных действий



10

2.

Футбол: остановка мяча; ведение мяча. 1 Использование данных действий



Итого: 102


№


Коли

честв

о

часов



Легкая атлетика 8ч.

1.

Вводный инструктаж №6. Физическая

культура как система разнообразных

форм занятий физическими

упражнениями по укреплению

здоровья человека


лёгкой атлетике

2. Тестирование бега на 30 м с высокого

старта с последующим ускорением



3. Тестирование челночного бега 3×10 м. 1 Выполняют контрольные



старта.



5.

Развитие выносливости. Бег,

чередующийся с ходьбой. Беговые




6.

Прыжковые упражнения: на одной

ноге и двух ногах на месте и с

продвижением. Тестирование бега на

1000 м.




дальность.



8. Тестирование метания малого мяча в

вертикальную цель.



Гимнастика с основами акробатики 2ч.

9.


положения стоя. История развития

физической культуры и первых

соревнований. Особенности

физической культуры разных народов.


упражнения. Объясняют история

развития физической культуры,

первых соревнований и

особенности физической

культуры разных народов


положения лежа на спине.




11. Тестирования прыжка в длину с места. 1 Выполняют контрольные



12.

Тестирование подтягивания (мальчики

– вис на высокой перекладине;

девочки – вис на низкой перекладине).



Спортивные игры и подвижные игры 14ч.

13. Инструктаж по технике безопасности

на занятиях по спортивным и


спортивных и подвижных игр

подвижным играм. Правила

предупреждения травматизма во время

занятий физическими упражнениями:

организация мест занятий, подбор

одежды, обуви и инвентаря.

Знакомство с подвижной игрой

«Перестрелка».

Руководствуются правилами

профилактики травматизма. В паре

со сверстниками моделируют

случаи травматизма и оказания

первой помощи.

Руководствуются правилами выбора

обуви и формы одежды в

зависимости от времени года и

погодных условий

14. Подвижная игра «Перестрелка». 1 Дают оценку своим навыкам


подвижной игры «Перестрелка»

15. Ловля и броски малого мяча в парах. 1 Использование данных действий



16. Подвижная игра «Осада города». 1 Дают оценку своим навыкам



17. Знакомство с баскетболом. 1 Основные правила игры в

баскетбол

18. Броски и ловля мяча в парах. 1 Использование данных действий



19.

Физические упражнения, их влияние

на физическое развитие и развитие

физических качеств. Ведение мяча.

1 Раскрывают понятие «физическая

культура» и анализируют

положительное влияние её

компонентов (регулярные занятия

физическими упражнениями,

закаливающие процедуры, личная

гигиена) на укрепление здоровья и

развитие человека.

20.

Упражнения с мячом. Комплексы

упражнений для формирования

правильной осанки и развития мышц

туловища

1 Характеризуют основные части тела

человека, формы движений,

напряжение и расслабление мышц

при их выполнении, работу органов

дыхания и сердечно-сосудистой

системы во время двигательной

деятельности. Выполняют

упражнения на улучшение осанки,

для укрепления мышц живота и

спины, для укрепления мышц стоп

ног


способом «снизу».





способом «сверху».




23. Ведение мяча и броски в

баскетбольное кольцо.




24. Эстафеты с мячом. Развитие основных

физических качеств

1 Игра «Проверь себя» на развитие


25. Упражнения и подвижные игры с

мячом.




26. Спортивная игра «Баскетбол». 1 Основные правила игры в

баскетбол


27.

Инструктаж по технике безопасности

на уроках гимнастики. Прыжки в

скакалку.


гимнастики

28.

Прыжки в скакалку в тройках. 1 Закрепляют в играх навыки




29.

Комплексы физических упражнений

для утренней зарядки,

физкультминуток, занятий по

профилактике и коррекции нарушений

осанки. Подвижная игра «Удочка».

1 Выполняют упражнения на

улучшение осанки, для укрепления

мышц живота и спины, для

укрепления мышц стоп ног. Дают

оценку своим навыкам


подвижной игры «Удочка».

30.

Кувырок вперед, ползание 1 Описывают состав и содержание

акробатических упражнений с

предметами и составляют


упражнений

31.

Кувырок вперед с разбега и через

препятствие.

1 Описывают состав и содержание





32.

Варианты выполнения кувырка

вперед.






33.

Техника выполнения кувырка назад. 1 Описывают состав и содержание





34.

Комплексы упражнений на развитие

физических качеств. Кувырок назад.






35.

Мост из положения лёжа на спине,

опуститься в исходное положение,

переворот в положение лёжа на

животе, прыжок с опорой на руки в

упор присев






36.

Акробатические упражнения 1 Описывают состав и содержание





37.

Упоры, седы. Передвижение по

гимнастической стенке






38. Упражнения в группировке; перекаты 1 Описывают состав и содержание





39.

Кувырки вперёд и назад. Прыжки со

скакалкой






40.

Вис завесом одной и двумя ногами на

перекладине.

1 Описывают технику на

гимнастических снарядах,

предупреждая появление ошибок и

соблюдая правила безопасности.

Составляют гимнастические



41.

Игровые задания с использованием

строевых упражнений. Строевые

действия в шеренге и колонне

1 Различают строевые команды.

Точно выполняют строевые приёмы.

42.

Преодоление полосы препятствий с

элементами лазанья и перелезания,

переползания, передвижение по

наклонной гимнастической скамейке.







перелезании, выявляют технические

ошибки и помогают в их

исправлении. Осваивают технику


перелезании, предупреждают

появление ошибок и соблюдают

правила безопасности.


43.



подвижным играм. Броски мяча через

волейбольную сетку.


по спортивным и подвижным

играм

44. Броски мяча через волейбольную

сетку с дальних дистанций.




45.

Знакомство с игрой «Пионербол».

Упражнения на внимание, силу,

ловкость и координацию

1 Правила игры в «Пионербол».

46. Подвижная игра «Пионербол». 1 Правила игры в «Пионербол».

47. Волейбол как вид спорта. Подготовка

к волейболу.

1 Правила игры в «Волейбол»

48. Волейбольные упражнения. 1 Волейбольные упражнения

49. Контрольный урок по волейболу. 1 Самостоятельная игра в

волейбол. Правила судейства

Лыжная подготовка 28ч.

50.

Техника безопасности на уроках

лыжной подготовки. Основные

требования к одежде и обуви во время

занятий.


лыжной подготовки. Правильный

подбор одежды и обуви для

занятий лыжной подготовкой на

улице

51.

Передвижение на лыжах. эстафеты в

передвижении на лыжах






52.

Передвижение на лыжах с палками.

упражнения на выносливость и

координацию






53. Повороты переступанием на лыжах.






54.

Техника поворотов прыжком на

лыжах.






55.

Повороты на лыжах прыжком. 1 Описывают технику передвижения





56.

Техника попеременного двухшажного

хода на лыжах.






57.

Попеременных двухшажный ход на

лыжах.






58. Техника одновременного

двухшажного хода на лыжах.






59. Одновременных двухшажный ход на

лыжах.






60. Торможение падением на лыжах с

палками.






61. Прохождение дистанции 1 км на

лыжах.




62. Обгон на лыжной трассе. 1 Варьируют способы передвижения



63. Подъем «полуелочкой» и «елочкой».

Спуск под уклон в основной стойке на



лыжах. руководством учителя и



64.

Подъем «полуелочкой» и «елочкой».

Спуск под уклон в основной стойке на

лыжах.






65. Прохождение дистанции 1,5 км на

лыжах.




66.

Подъем «лесенкой» и торможение

«плугом» на лыжах.






67.

Подъем «лесенкой» и торможение

«плугом» на лыжах.






68.

Отработка разных подъемов и спусков. 1 Описывают технику передвижения





69. Передвижение на лыжах «змейкой».







лыжах.




71. Подвижная игра на лыжах «Накаты».




«Накаты»

72. Техника спуска на лыжах со склона в

низкой стойке.






73. Спуск на лыжах со склона в низкой

стойке. Торможение







лыжах.





лыжах.





лыжах на время.




77. Свободное катание. 1 Описывают технику передвижения






78.


на уроках по гандболу. Знакомство с

гандболом.


по гандболу. Знакомство с

правилами игры гандбол.

79. Броски, передачи, передвижения в

гандболе.

1 Знакомство с правилами игры

гандбол

80. Спортивная игра «Гандбол». 1 Знакомство с правилами игры

гандбол


81.


на уроках легкой атлетики.

Преодоление полосы препятствий.

1 Технике безопасности на уроках

легкой атлетики

82.

Броски набивного мяча способами «от

груди» и «снизу», правой и левой

рукой.




83. Прыжок в высоту с прямого разбега. 1 Выполняют контрольные


84. Прыжок в высоту с прямого разбега на

результат.



85. Прыжок в высоту спиной вперед. 1 Выполняют контрольные


86.

Комплексный зачет уровня

физической подготовки. Тестирование

прыжка в длину с места.




87. Тестирование наклона вперед из

положения стоя



88.







положения лежа на спине.




90. Годовая контрольная работа по

физической культуре

1 Контрольная работа выполняется

в виде теста


дальность.



92.

Кроссовая подготовка. Бег,

чередующийся с ходьбой. Беговые




93. Кроссовая подготовка. Бег на средние

дистанции. Развитие выносливости.



94. Бег 1000 м на время. 1 Выполняют контрольные



старта.




старта.



97. Тестирование челночного бега 3×10 м. 1 Выполняют контрольные


Спортивные игры и подвижные игры 5 ч.

98.


на уроках по футболу, баскетболу,

волейболу.


спортивных игр

99.

Баскетбол. Специальные

передвижения без мяча; ведение мяча;

броски мяча в корзину; подвижные

игры на материале баскетбола.

1 Взаимодействуют со сверстниками

в процессе совместной игровой

деятельности. Соблюдают правила

безопасности. Используют

спортивные игры для активного

отдыха.

100.

Футбол. Удар по неподвижному и

катящемуся мячу.






отдыха.

101.

Волейбол. Подвижные игры на

материале волейбола






отдыха.

102.

Футбол. Подвижные игры на

материале футбола






отдыха.

Итого: 102


№


Кол-

во

часов


деятельности обчающихся


1.

Вводный инструктаж №6. Физическая

культура как система разнообразных

форм занятий физическими

упражнениями по укреплению

здоровья человека


лёгкой атлетике

2.


старта. Подвижная игра «Салки с

домиками».


упражнения. Дают оценку своим

навыкам самоконтроля с помощью

подвижной игры «Салки с

домиками»

3. Тестирование челночного бега 3*10 м.

Подвижная игра «Флаг на башне».



4. Тестирование бега 60 м с высокого

старта.



5. Развитие выносливости. Эстафета. 1 Выполняют контрольные


6. Развитие выносливости. Беговые

упражнения. Ходьба

1 Длительный бег на выносливость

7. Тестирование бега на 1000 м. 1 Выполняют контрольные



дальность.



9. Тестирование метания малого мяча в

вертикальную цель. Прыжок в высоту.




10.

Броски большого мяча (1 кг) на

дальность разными способами.


положения стоя.

1 Демонстрируют вариативное


упражнений. Выполняют

контрольные упражнения


положения лежа.




12.

Тестирование прыжка в длину с места.

Подвижная игра «Волк во рву».




подвижной игры «Волк во рву»

13. Прыжок в высоту способом

«перешагивание».



14. Прыжок в высоту с прямого разбега. 1 Выполняют контрольные


15. Прыжок в высоту спиной вперед. 1 Выполняют контрольные



16.







17.



подвижным играм. Броски и ловля

мяча в парах.

1 Техника безопасности на

занятиях по спортивным и

подвижным играм

18. Подвижная игра «Защита стойки». 1 Дают оценку своим навыкам


подвижной игры «Защита стойки»

19. Броски мяча в парах на точность. 1

20.

Броски и ловля мяча в парах.

Подвижная игра «Капитаны».

1 Взаимодействуют со сверстниками в

процессе совместной игровой




отдыха. Дают оценку своим


подвижной игры «Капитаны»

21.

Броски и ловля мяча в парах у стены. 1 Взаимодействуют со сверстниками в





отдыха.

22. Подвижная игра «Осада города». 1 Дают оценку своим навыкам



23. Броски и ловля мяча. 1 Взаимодействуют со сверстниками в





отдыха.

24.

Упражнения с мячом. Подвижная игра

«Штурм».

1 Взаимодействуют со сверстниками в







подвижной игры «Штурм»

25.

Ведение мяча. 1 Взаимодействуют со сверстниками в





отдыха.

26. Баскетбольные упражнения. 1 Использование данных действий



27. Спортивная игра «Баскетбол». 1 Правила игры в баскетбол


28.


на уроках гимнастики. Прыжки в

скакалку вперед и назад. Подвижная

игра «Горячая линия».


гимнастики. Взаимодействуют со сверстниками в







подвижной игры «Горячая линя»

29.

Гимнастика, её история и значение в

жизни человека. Прыжки в скакалку в

тройках.

1 Что такое гимнастика?

Историческое значение в жизни

человека

30. Прыжки в скакалку разными

способами. Подвижная игра «Удочка».



подвижной игры «Удочка»

31.

Кувырок вперёд в упор присев,

кувырок назад в упор присев, из упора

присев кувырок назад до упора на

коленях с опорой на руки, прыжком

переход в упор присев, кувырок

вперёд.






32.

Кувырок вперед с разбега и через

препятствие. Зарядка.






33.

Упражнения на низкой

гимнастической перекладине: висы,

перемахи.






34. Стойка на голове. Связь с 1 Описывают состав и содержание

природными, географическими

особенностями, традициями и

обычаями народа. Связь физической

культуры с трудовой и военной

деятельностью.





35.

Стойка на руках. Физическая

подготовка и её связь с развитием

основных физических качеств.

Характеристика основных физических

качеств: силы, быстроты,

выносливости, гибкости и равновесия.





упражнений. Знание пять основных


36.

Висы. Упражнения на гимнастическом

бревне. Составление режима дня






Учатся правильно распределять






жизнедеятельности. Дают ответы на

вопросы к рисункам. Анализируют

ответы своих сверстников. Дают

оценку своим привычкам,

связанным с режимом дня, с


«Проверь себя»

37.

Лазание по гимнастической стенке.

Подвижная игра «Ловля обезьян с

мячом». Ползание







перелезании, выявляют технические

ошибки и помогают в их

исправлении. Осваивают технику


перелезании, предупреждают

появление ошибок и соблюдают

правила безопасности.

38.

Гимнастический мост из положения

стоя. Выполнение

простейших закаливающих процедур






39.

Полоса препятствий. Физическая

нагрузка и её влияние на повышение

частоты сердечных сокращений.
















40.

Усложненная полоса препятствий.

Проведение оздоровительных занятий

в режиме дня (утренняя зарядка,

физкультминутки).

1 Учатся правильно распределять






жизнедеятельности.

41.

Комплексы дыхательных упражнений.

Гимнастика для глаз. Знакомство с

опорным прыжком

1 Подробное разучивание

опорного прыжка по фазам

42.

Опорный прыжок: с разбега через

гимнастического козла.

Организующие команды и приёмы

1 Подробное разучивание

опорного прыжка по фазам

43.

Гимнастическая комбинация, из виса

стоя присев толчком двумя ногами

перемах, согнув ноги, в вис сзади

согнувшись, опускание назад в вис

стоя и обратное движение через вис

сзади согнувшись со сходом вперёд

ноги. Выполнение строевых команд.

1 Различают строевые команды.

Точно выполняют строевые приёмы.


44.



подвижным играм. Броски мяча через

волейбольную сетку в одно касание,

без прижатия.



подвижным играм. Взаимодействуют со сверстниками в





отдыха.

45.

Правила предупреждения травматизма

во время занятий физическими

упражнениями: организация мест

занятий, подбор одежды, обуви и

инвентаря. Упражнения с мячом.


физической культуры. Руководствуются правилами выбора

обуви и формы одежды в


погодных условий. Анализируют

ответы своих сверстников. С


«Проверь себя» оценивают

собственное выполнение требований

к одежде и обуви для занятий

физическими упражнениями, а

также рекомендаций по уходу за

спортивной одеждой и обувью

46.

Броски набивного мяча способами «от

груди», «снизу» и «из-за головы»,

правой и левой рукой. Подвижная игра

«Точно в цель».

1

Составляют комбинации из числа

разученных упражнений и

выполняют их.

Дают оценку своим навыкам


подвижной игры «Точно в цель»

47.

Измерение длины и массы тела,

показателей осанки и физических

качеств. Подвижная игра

«Пионербол».

1 Действие физических качеств на

массу тела и показатели

правильной осанки. Правила

игры в «Пионербол»

48. Контрольный урок по пионерболу. 1 Правила игры в «Пионербол»

49. Волейбольные упражнения. 1 Правильное выполнение

волейбольных упражнений

50.

Измерение частоты сердечных

сокращений во время выполнения

физических упражнений.

Спортивная игра «Волейбол».

1 Характеризуют величину нагрузки


сокращений. Правила игры в

«Волейбол»

51. Контрольный урок по волейболу. 1 Самостоятельное проведение

игры «Волейбол»

Лыжная подготовка 30ч.

52.

Техника безопасности на уроках

лыжной подготовки. Основные

требования к одежде и обуви во время

занятий.


уроках лыжной подготовки. Руководствуются правилами

выбора обуви и формы одежды в


погодных условий. Анализируют

ответы своих сверстников. С


«Проверь себя» оценивают

собственное выполнение

требований к одежде и обуви для

занятий физическими

упражнениями, а также

рекомендаций по уходу за

спортивной одеждой и обувью

53.

Ступающий и скользящий шаг на

лыжах без лыжных палок.






54.

Ступающий и скользящий шаг на







55.

Передвижение на лыжах с палками. 1 Описывают технику передвижения





56.

Повороты переступанием на лыжах. 1 Описывают технику передвижения





57.

Повороты прыжком на лыжах. 1 Описывают технику передвижения





58. Техника попеременного двухшажного







59.

Попеременный двухшажный ход на

лыжах.






60.

Техника одновременного

двухшажного хода на лыжах.






61.

Одновременный двухшажный ход на

лыжах.






62.

Техника попеременного одношажного







63.

Попеременный одношажный ход на

лыжах.






64.

Техника одновременного

одношажного хода на лыжах.






65.

Одновременный одношажный ход на

лыжах.






66.

Подъем на склон «ёлочкой»,

«полуеёлочкой» и спуск в основной

стойке.






67.

Подъем на склон «лесенкой»,

торможение «плугом» на лыжах.






68.

Торможение падением на лыжах с

палками.






69.

Передвижение и спуск на лыжах

«змейкой».






70.

Спуски с пологих склонов с

прохождением ворот из лыжных

палок.







лыжах.




72. Обгон на лыжной трассе. 1 Варьируют способы передвижения



73.

Подвижная игра «Накаты» 1 Дают оценку своим навыкам



«Накаты»


лыжах.




75.

Подвижная игра «Подними предмет» 1 Дают оценку своим навыкам



«Подними предмет»


лыжах.




77.

Свободное катание. Закрепление

разных видов лыжных ходов.






78.

Свободное катание. Закрепление

разных видов подъемов на склон.






79.

Контрольный урок по лыжной

подготовке






80. Лыжные эстафеты 1

81.

Свободное катание 1 Описывают технику передвижения






82.



подвижным играм. Гандбол. Броски,

передачи, передвижения в гандболе.

1

Техника безопасности на


подвижным играм. Правила

игры в «Гандбол»

83. Спортивная игра «Гандбол». 1 Правила игры в «Гандбол»

84. Контрольный урок по гандболу. 1 Самостоятельное проведение

игры «Гандбол»


85. Инструктаж по технике безопасности

на уроках легкой атлетики.


легкой атлетики.

Преодоление полосы препятствий.

86.

Комплексный зачет уровня

физической подготовленности.

Тестирование прыжка в длину с места

1 Комплексный зачет уровня

физической подготовленности. Выполняют контрольные



87. Тестирование наклона из положения

стоя



88.







положения лежа.



90. Итоговая контрольная работа по

физической культуре





старта.




старта.



93. Тестирование челночного бега 3*10 м 1 Выполняют контрольные


94.


дальность. Подвижная игра «Флаг на

башне».




подвижной игры «Флаг на башне»

95. Кроссовая подготовка. Беговые




96. Кроссовая подготовка. Бег на средние

дистанции. Развитие выносливости.

1 Длительный бег на

выносливость

97. Тестирование бега на 1000 м. 1 Выполняют контрольные



98.


на уроках по футболу, баскетболу,

волейболу.


уроках спортивных игр

99.

Баскетбол. Броски мяча в корзину;

подвижные игры на материале

баскетбола. Упражнения на

координацию, выносливость и

быстроту. Подвижные игры на

материале баскетбола.




100.

Футбол. Остановка и ведение мяча.

Подвижные игры на материале

футбола




101. Эстафета с элементами футбола. 1 Выполнение упражнений с

элементами футбола

102.

Волейбол: подбрасывание мяча;

подача мяча; приём и передача мяча;

подвижные игры на материале

волейбола. Подвижные игры разных

народов.




Итого: 102

8. Описание материально-технического обеспечения образовательного процесса

Спортивные сооружения, используемые для тренировочного процесса по программе:

спортзал, кабинет для теоретической подготовки;

стадион (беговые дорожки, футбольное поле).

Перечень инвентаря, экипировки и оборудования, используемые для занятий по

адаптивной физической культуре:

гимнастическая скамейка;

гимнастическая стенка;

гимнастические маты;

баскетбольные корзины;

перекладины;

эстафетные палочки;

лёгкоатлетические барьеры;

волейбольная сетка;

рулетка;

секундомер;

теннисные мячи;

волейбольные мячи;

баскетбольные мячи;

футбольные мячи;

набивные мячи;

гимнастические обручи;

гимнастические палки;

Наличие аудиовизуальных средств обучения:

ноутбук;

принтер;

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА по учебному предмету...

Documents