" نـــــــــــــداء" القويـة األحـاسيـس تـؤرقـنـي

والكسـل اللهـو دروب في وأتـوهفـتيـة عـقـول عـن أبحـثوعـمـل وعـلـوم أدب وعـن

نقيـة قـلـوب عـن أبحـثومقـل المعـة عـيـون وعـن

العلـم طـالب يـا عنـك أبحـثوالعـمـل األدب صـاحـب يـا

رهيبـة بلهـفـة عنـك أبحـثالجهـل مـع تعـاركـت مـن يا

والكلـل ملـل بـدون وقاتلتـهالجـاهليـة غشـاوة ومزقـتالنسيـان غياهـب فـي ورميتـهـا

الجنـان إلـى الطريـق لك سهلـت وقدالحيتـان البحـر فـي لك واستغفـرت

األمـان وأنت النـور أنت األمـل أنتمكـان كـل فـي عنـك أبحـث

باإليمـان مملـوء بقلـب أترجاكالعطشـان قلبـي وتـروي تظهـر أنأمـك أنا أبـوك أنا أستـاذك أنـااإلنـسـان الكـريـم ذلـك أنـا

الفـتيـة ألنـاملك قلـمي أورثالعلميـة عمـري سنيـن كل وأهبـكرجليـك تحـت النجـاح بـذور وأزرع

يديك بين وجملـي وكلماتـي وحـروفيلـديك ما بكـل إليـا أصغـي بنـي أي

كاسـر داء والجـهل وافـر حـظ العلـمآمـر إيـاك أسـتـاذك وأنـا

الـوافـر بالـحـظ تمسـكالكاسـر الـداء مـن تسلـمسائـر العلـم طريـق في وكـنحائـر إنسانـا تكـن وال العلـى نحـو

الجـزائـر بـالدك وتحـي

1

: األستاذةفـاطمـة سنـاد

الشلف مدينةــاحة على الشلف والية وتتربع الجزائر غرب الشلف والية تقع الجغرافي: الموقع مس

%60 حــوالي الواحــد، المربع الكيلومتر على ساكن837.372 عليها يتوزع 2كم4791 ومن المتوسط البحر شمال من يحدها سنة24 من أقل شباب اإلجمالية النسبة هذه من

الشــرقية الناحية من األزهرية- األربعــاء- بوقايــد( أما )بلديات تيسمسيلت والية الجنوبغليزان. والية الغربية الناحية ومن الدفلى وعين تيبازة والتي من كل

ــتربع التضــاريس: ــذه وت ــرة13و بلدية35 على الوالية ه ــأربع دائ ــاطق ب جغرافية من وفي الونشريس جبال الجنوب في وزكار الظهرة مرتفعات الشمال في متميزة وطبيعية. 2كلم120يقدرب والذي الساحلي الشريط إلى باإلضافة الخصبة السهول الوسط

ــاع الصـــالحة المســـاحة حيث الفالحي الطـــابع الوالية على ويغلب الفالحي: القطـ غابيـة، أراضي40.04و مسـقية أراضي منها%11.62 هكتار،161834تقدرب للزراعة الفالحة وتتركز

بنسبة والكأل وشعير ولين صلب قمح من الحبوب زراعة على خاصة

الفالحي. اإلنتاج من% 70 تملك الوالية الري،فإن قطاع مستوى وعلى المائية: والثورة الري

تشغل التي والكمية مكعب متر418.000.000ب طاقتهما تقدر سدين

الحضــرية المنــاطق في المــاء واســتهالك مكعب مــتر43477544ب تقــدر السنة خالل لــتر30بـ االستهالك كمية فتقدر الريفية المناطق في أما الواحد اليوم في لتر70يقدرب

الواحد. للمواطن عمل منصب4524ل مــوفرة صــناعية مؤسسة24 الوالية فتضم الصــناعي المجــال أما

تعد العمومية لألشــغال وبالنســبة عمــل، منصب3367ب عمومية مؤسســات تسع منها منصب.1598 تستوعب كلها مؤسسة14 الوالية تراب على الموجودة المؤسسات

الناحية في عالية رطوبة ذو متوسطي عموما الوالية مناخالمناخ: الجنوبية. الناحية في وقاري الشمالية

منطقة من تمتد زلزالية منطقة في الشلف والية تقعالجيولوجيا:

الزالزل من العديد الشلف والية ضربت تركيا، إلى األعاصير

1934*1922األعوام: * في العشرين القرن أخرها كان التاريخ عبر المدمرةشخصا.1657 وفاة إلى1954 عام الوالية ضرب الذي الزلزال *أدى

2

ــترتيب على ريشتر سلم6.3 و7.3بقوة الوالية متتاليان زلزاالن ضرب1980أكتوبر10* وقد الــذا أدى ــزاالن ه ــاة إلى الزل ــثر وف ــواطن3000 من أك ــديم م وأعلنت للمدينة التحتية البنية وته

منكوبة. منطقة الوالية عن الجزائرية الحكومة

السكانية: الكثافةالمستوى على والية أكبر سادس الشلف والية تعد ،2004 تقديرات حسب

وهران، العاصمة، الجزائر من كل بعد السكاني، التعداد حيث من الوطني،

نسمة، الف200 من أكثر تأوي لوحدها الشلف فمدينة باتنة، و وزو تيزي

نسمة. ألف100 سكانها عدد تجاوز التي الشطية ببلدية بذلك متبوعةتاريخية: نبذة

ــتيليوم ــانيوم كاسـ والية لعاصـــمة القـــديم االسم هو تانجيتـ الحكم عهد في الشلف

ــاني ــ ــرن الروم ــ ذلك بعد حملت الميالد( كما من األول 'الق إذ األصنام اسم

م15 القــرن في المنطقة ضرب الذي الزلزال بعد ذلك كان أورليان لتصبح

ــان فيل ــتى الفرنسي االحتالل إب ــنة ح ــترجع1963 س لتس القديم اسمها

أكتــوبر العاشر ذات المــدمر الزلـزال ذلك ضـربها أين1980 عـام أواخر حـتى األصـنامــبة المدينة سقوط إلى أدى مما ريشتر سلم على درجة7,3 بقوة كان والذي1980 بنس

األليمة الحادثة هــذه بعد جــريح5000 من وأكــثر قتيل2000 حــوالي بذلك مخلفا80% التسمية بتغيير آنذاك السلطات قررت

بمجرد المدينة، بوسط يمر الذي الشلف وادي إلى بنسبة الشلف إياها مرجعة

قدمت البالد، وغرب وسط مؤثرات تلتقي حيث عبور، منطقة في وجودها

شلف منطقة عمرت بالدنا، تاريخ طوال واقتصادية إستراتيجية أهمية الوالية

بداية الــبربري التعمــير قدم تأكد التاريخ، لفترات المختلفة اآلثار لنا ترويه كما القدم منذ قبل) (KERTEN عشــرة الثامن القرن في قبل ما تنس منطقة أسست النيوليتيك، من

الميالد

3

والماسيلية، األمازيغية المملكات حدود أقصى في الوالية تجارية. كمنطقة

طرف من نوميديا توحيد حتى وهذا اآلخر، تلو الواحد سيطرة تحت واقعة

ماسينيسا. مع الرومــان قــام المنطقة على المباشــرة الســيطرة وقبل الميالد، قبل33 القــرن في

ــود بمســاعدة تنس في مستوطنة بتأسيس أكتاف، أوغست اإلمبراطور الثانية الفرقة جن كــانت القيصــرية، لموريطانيا مهما فالحيا مصدرا شلف والية أصبحت جوبا، مع الرومانية والونشــريس للظهــرة الجبلية القبائل لكن والســهول الساحل تنظم الرومانية السيطرة

استقاللها. على حافظة

القبائل هــذه لمراقبة عســكريا مقرا الشلف مدينة كانتــنيت وقد المتمردة ــرن في كنيسة المدينة قلب في ب القــالث ــران مع الميالد بعد الث ــان المط ــاراتي، س وفي ريب تعتبر الوالية كانت الميالد بعد والسادس الخامس القرن

للورشـــــنيس األمازيغية للمملكة مكـــــون جـــــزء أهمــدار(. مع ــ ــات بداية )الج ــ ــالمية، الفتوح ــ ــيطر اإلس ــ س

الميالد) بعد682 و675بين المنطقة على المســـلموندينار. المهاجر أبو قيادة ه( تحت62- 53

بني بنورستم، طرف من بالتوالي حكمت ومغراوة، زناتة قبائل طرف من عمرت أن بعدزيان. بن طرف من أخيرا ثم الموحدين المرابطين، حماد، بنو زيري، بنو عبيد،

قبيلة من العبد وحميد الله عبد بن مـــوالي قـــدوم مع مســـتقلة جمهورية تنس أصـــبحت اإلخــوة طــرف من تحريرها ثم اإلســبان طــرف من إحتاللها حــتى وهــذا العربية الســواد

وقســمت المنطقة خضــعت التركية الفــترة خالل1517 سنة الدين وخير األتراك: عروج خليفة مع والغربية الشــرقية الجهة والســاحل- بايلك لتنس السلطان )دار دوائر عدة إلى

الشلف.( رغم وهذا الفرنسي لالحتالل المنطقة خضعت1830 بعد

التي السهول في القادر عبد األمير بها قام التي المقاومة

4

عقـروش حـورية

في بــومعزة المــدعو الله عبد بن محمد الشــريف مثلهاــرة ــريس، الظه ــرفت والونش ــعوب ع ــدة المنطقة ش ع

بيليســي، أنــو، منهم) ســان االستعمار قياد بها قام مجازر خلــدت المشــاهد هذه الدهرة، كهوف كافانياك..( بتدخين

للمستعمرين. الزيتية اللوحات بفضلــانت ،1954 نوفمــبر1 ثــورة خالل ســاهمت وقد الرابعة الوالية إلى تنتمي المنطقة ك

واستقاللها. البالد تحرير في أبنائها، باستشهاد في كبــير بشـكل سـاهمت الوالية إلى اإلشـارة يجب وأخيرا

الحضارة إيثار منهم: ونــذكر العلمــاء ومجلــدات بكتابــات اإلسالمية العربية محمد التنســي، عشاق أبو السالم عبد بن يخلف بن إبراهيم

بن محمد التنســــي- ســــيدي الله عبد أبو– الجليل عبد بن عبد هجــري( ومجــاجي1002-940) المجاجي أبهلول- لي

المجاجي. الرحمان

5

األطباء: عميد النفيس ابنالملقب: الدمشقي القرشي الحرم أبي بن علي الدين عالء الحسن أبو

)القــرش( بلــده إلى نســبة والراء القاف بفتح بالقرشي أحيانا ويعرف النفيس بابندمشق. بقرب تقع التي

له مســلم، عــربي وطــبيب عــالم م( هو1288هـــ/ 687 دمشق م،1213هـ/ 607) ويعتــبر الصــغرى الدموية الــدورة مكتشف ويعد الطب، تطور في كثيرة مساهمات

العلماء عليها يعتمد نظريات وضع حيث اإلنسان، في األعضاء وظائف علم رواد من القــرن ي طبية شخصــية أعظم كثــيرون ويعتــبره مصر أطباء رئيس عين اآلن، إلى

الهجري. السابعونشأته: نسبه

ونشأ التقــريب وجه على هـــ607 عــام ســوريا ي بدمشق ولد بها وتعلم

معاصــرا النفيس ابن وكــان ومدارســها، علمائها مجــالس وفي الطب لمؤرخ

ــهير ــيبعة، أبي ابن الش ــاحب أص ــون ص ــاء )عي ــات في األنب طبق األطباء( ودرس

ــوار، ابن على الطب معه ــارس ثم دخ ــفى في الطب م المستشلسنوات، الناصري

واألدب. والمنطق واللغة الفقه أيضا النفيس بن درس وقد الناصــري، المستشفى في الطب ليمارس مصر إلى دمشق من النفيس ابن سافر

هنــاك قالوون، الســلطان أنشــأه الــذي المنصوري المستشفى في ليعمل انتقل ثم ذلــك. وكــان في بيــبرس الســلطان طــبيب لشــهرته أصبح كما لألطباء عميدا أصبح

النفيس ابن كان وأطباؤها القاهرة ووجهاء أمراء ويحضره داره في مفتوحا مجلسه بالرخام أرضها وفرش بنائها في أغدق القاهرة في داره بنا فحين له أوالد وال أعزب ذا وكــان الخــدين أســيل القامة طويل نحيفا كــان أنه وصــفه في وقيل إيوائها حــتى

6

ــار من يعد كان بل فقط الطب في شهرته تقتصر ولم علم، كله ومجلسه مروءة كبوالحديث. والفقه والفلسفة اللغة في عصره علماء بعــدها من والقــاهرة دمشق علماء بين النفيس إبن اشتهرــان الطب في نبوغه عنها وعرف والتواصل البحث دائم وك

أبحــاث في كثــيرا النفيس ابن وعمل عصــره علمــاء مع اكتشــافه أشــهرها ومن والبــدن اإلنســان وجسم الطب والمعالجــة، الطب في والشــروع الصغرى الدموية الدورة

ويقيم دمشق في داره في المرضى يســــــتقبل وكــــــانــة بمؤلفاته التجارب. واشتهر وجه على يعــرف وال; الطبي

أنه إال القاهرة إلى انتقاله تاريخ الدقة

م1239هـــ- 636 م. عــام1236- هـــ633 عــام بين ما الفــترة في ذلك تقدير يمكنهـ.687 عام القاهرة في وفاته حتى وبقى قــائال:" القــاهرة في المنصــوري المستشفى على له ما وكل وكتبه داره أوقف وقدوفاتي". بعد تضيء أن يجب العلم شموع إن

الصغرى: الدموية للدورة اكتشافه حيث إنجازاته أهم الرئــتين- من - في الصــغرى الدموية الــدورة عن الكشف يعتــبر

القــدرة الجسم وإكســاب الحياة استمرار أجل من الرئتين في ينقى الدم قال: "إن بــالهواء يمــتزج حيث الرئــتين، إلى األيمن البطين من الدم يخرج حيث العمل، على

في يتولد الــدم الوقت: أن ذلك في السائد الرأي كان حيث األيسر، البطين إلى ثم إلى العــروق في ذلك بعد يسري ثم القلب في األيمن البطين إلى ينتقل ومنه الكبد

ــاء مختلف ــدورة النفيس ابن اكتشـــاف الجســـم. ظل أعضـ الصـــغرى الدموية للـــاء التطاوي الدين محي الدكتور عثر حتى للمعاصرين )الرئوية( مجهوال دراســته أثن

شــرح بعنــوان62243 رقمه بــرلين مكتبة في مخطوط على العربي الطب لتاريخــريح ــانون تش ــانون )أي الق ــني ابن ق ــينا( فع ــته س ــالة حوله وأعد بدراس لنيل رس

7

للقرشـي"، تبعا الدموية "الــدورة موضـوعها بألمانيا رايبـورج جامعة من الــدكتوراه مايرهوف األلماني للمستشرق الرسالة من نسخة أرسلوا بالعربية أساتذته ولجهل جــورج المــؤرخ إلى الخــبر وأبلغ التطــاوي مــايرهوف وقتهــا( فأيد بالقاهرة )الوقيمالعلوم". تاريخ إلى "مقدمة كتابه من جزء آخر في نشره الذي سارتوروفاته: مرضا أيــام ستة مرض العمر من الثمانين بلغ وعندما يقاسي وهو بالخمر يعالجوه أن األطباء وحاول شديدا جــوفي وفي تعالى الله ألقى قائال:" ال المرض عذاب في تــوفي فقد المــرض به يطل ولم الخمر من شيءــوم فجر ــ: الموافق الجمعة ي ــدة ذي21لـ 687 القع

م.1288 ديسمبر17هجري/

8

كوبـة عائشـة

مؤلفاته: أهم منــامل ــناعة في * الش ــخم الطبية الص ــوعة أض ــخص يكتبها طبية موس في واحد ش

التاريخ.المتطبين وحجة الطالبين * بغيةالكحل. في * المهذب

األغذية. في * المختارالبدن. علم من القطن * بغيةالقانون. تشريح * شرح* الرماد.

جالنيوس تشريح * شرح أبقراط فصول * شرح

ألبقراط األوبئة كتاب على * تعليقالقانون مفردات * شرحالطب في الموجز أو القانون موجز * كتاب

األمراض وأسباب العلل * تفسيرالطب في الهداية * شرحسينا إبن قانون * شرح

النحو في الفصاحة * طريقالشيرازي. إبراهيم إسحاق ألبي الشافعية فروع في التنبيه لكتاب * شرحالمنطق في سينا إلبن اإلشارات * شرح

مختصرالسيرة. في الكاملية * الرسالة أصول علم في * الحديث.المنطق. في سينا إلبن الهداية * شرحسينا إلبن الشفاء كتاب * شرح

يقظان. بن حي رسالة فيه عارض صغير ناطق: كتاب إبن * فاضل كالسير اإلسالمية بالعلوم وعلمائهم المسلمين الكتاب شأن شأنه النفيس إبن إهتم

ــاديث ــتي كتبه من بقي وقد واألح ــانت إنها عنها قيل ال ــيرة، ك ــاب كث ســيرة في كت الســـيرة في الكاملية "الرســـالة عنـــوان تحت وســـلم عليه الله صـــلى الرســـول

أصــول علم في "مختصر عنــوان تحت الحــديث أصــول في آخر المحمدية" وكتــابوالفلسفة. الفقه وكتب الحديث"،

9

10

األدب:؟ مؤدبون قوم نحن هل

إليه صار الذي األدب مستوى عن يكتب أن يريد عندما المرء يخجل أمة شــباب إليه صــار الــذي األدب مســتوى وكــذلك األيــام هــذه في النــاس

اإلسالم.: باألدب يأمر القرآن

ولي كأنه عــداوة وبينه بينك الــذي فــإذا أحسن هي بــالتي إدفعتعــالى:" قــال(.34 " )فصلتحميم

(.04 " )القلم عظيم خلق لعلى وإنكالكريم: " رسوله عن تعالى ويقول " أخرجهاألخالق منكــرات جنبــني اللهموســلم: " عليه الله صــلى يقول وكان

الترميذي.: والمعرفة العلم بين

صـــاحبه يضر قد أدب بغـــير العلم بل أدب بغـــير العلم ينفع وال بعلم إال أدب الفيهلكه.

يوسف قــال إليــه، النــاس أقــرب ويبغضه أخــوة وال له صحبة ال له أدب ال ومن العمل لك يصح بــالعلم العلم تحمل وبــاألدب العلم تتفهم الحسن: بــاألدب إبن

الحكمة. تنال وبالعمل : اللسان دب أهذا.... يا لسانك اضبط

عليه الله يكتب باال لها يلقى ال الله سخط من بالكلمة ليتكلم الرجل إنالناس وسلم عليه الله صلى النبي حذر هكذا يلقاه، يوم إلى سخطه بهايحدث ما فهو العواقب في النظر .... دون هوانه على الكالم إطالق من

الناس. بين والشقاق البغضالشعراء:فيقول أحد

ثعبان إنه يلدغنك ال11

قـوالل عـائشـة

اإلنسان أيها لسانك إحفظ قتيل من المقـــــــابر في كم

لسانهــانت ــ ــاب كـ ــ ــاءه تهـ ــ لقـ

الشجعان

12

نبـاب شهـرزاد

: وبركاته الله ورحمة عليكم السالم عن ماذاواحتراما..... إجالال بها بعضنا نحي اإلسالم عليها حرص التي التحية هي هذه تتماشى ال أصــبحت أنها .... أم منا البعض لسان على عبء التحية تلك أصبحت هل اليهود تحية تشبه أصبحت ولماذا نطقها، عند سهلة ليست أنها ... أم الزمن هذا مع

تشــبه من منا "ليس لنا يقــول وســلم عليه الله صــلى الكــريم ورســولنا والنصــارى..." بغيرنا

البركة الرحمة، ثالثة: السالم، أركان اإلسالم لتحيةاإلسالم: تحية قول على احرصوا

وافتخار. عز بكل وبركاته الله ورحمة عليكم السالم

للمراجعة: المفيدة العاداتإدراكك عبر يأتي الحياة في نجاحك أن معرفة مسؤولية تحمل

ووقتك. أولوياتك بخصوص لقراراتك مهم هو ما يحـــددون ومعارفك أصـــدقاءك تـــدع ال معينـــة، ومبـــادئ قيم على ركز

لك. بالنسبةــتي أولوياتك أوال: اتبع أولوياتك ضع ــدع وال لنفسك وضــعتها ال عوامل أو اآلخــرين ت

أهدافك. عن تبعدك أخرى تســتطيع ما واعمل باجتهــادك يــأتي فنجاحك مســتمر، نجــاح حالة في نفسك تصور

وخارجه. الفصل في المــدرس مع مشــكلة لــديك كــانت إذا اآلخــرون يفهمك أن حــاول ثم اآلخرين تفهم

ما نفسك إســأل ثم مكانه نفسك ضع مــنزلي واجب أو مرضية غير عالمة بخصوصأسلوب. أفضل هو

: الموضوع لمعالجة.مشكلة ألي الحلول أفضل عن ابحث*

13

ــادة تستوعب ال كنت - إذا بل فقط قراءتها تعد ال معينة مجرب

الــتربوي المشــرف أو المــدرس استشر مثال أخرى طرقازميال أو

سوية. يذاكرون زمالء مجموعة أو لكباستمرار. وقدراتك نفسك - تحد

14

محمـودي غنيـة

: البكالوريا شهادة في اإلخفاق أسباب من.المتأخر االستعداد أو البكالوريا شهادة الجتياز الكافي االستعداد عدم أو - قلةوالتحضير. العمل في الرغبة انعدام أو - قلة

العمل. في إستراتيجية أو خطة وجود - عدم المجــاالت في هــدره محكم( أو جــدول وجــود )عــدم الــزمن اســتثمار - ســوءأخرى.العمل. على تشجع موضوعية أو ذاتية حوافز توفر - عدم

االختبارات. وأثناء قبل واالرتباك - الخوفثقيل. حمل العمل واعتبار والخمول للراحة المفرط - الميل

واالنهزاميين. والفاشلين الكسالى - معاشرةمراجعة. دون اإلجابة في والتسرع المسودة استخدام - عدم

كلها. إجابات أو اإلجابة من أجزاء ونسيان االختبارات من المبكر - الخروج: مقـولـة

المتشــعبة مهماتك تــوزع أن البــدء سر تبــدأ، أن هو التقــدم سرتوين( )مارك بأوالها. تبدأ وأن محددة صغيرة مهام إلى

15

" ة "سيجار اسمه قاتال سما احذر

السيجارة: مكونات

سام. : غازالكربون أكسيد أول* حشرات : مبيد* النيكوتينيستخدمالكاديوم* قاتل. فئران : سم* السيانيد في صناعة في :

السيارات. بطارياتاألرضيات. : منظفاآلمونيا* السجائر. والعات : غاز* البيوتين

الميثانولالطالء. مواد في تستخدم : مادة* القطران يستخدم* وقود في : الصواريخ.سامة. مطهرة : مادةالفينول* جدا. سامة : مادة* الزرنيخ

البشرية. األعضاء حفظ في : يستخدم* الفورماليناألظافر. طالء تزيل : مادة* األسيتون

الرئة: عدو التدخين الرئة: سرطان

العالم في شيوعا السرطانات أكثر ثاني هو الرئة سرطانالسرطان. بأمراض للوفاة األكثر الجلد( والمسبب سرطان )بعد أعمارهم تتراوح الذين األشخاص األحيان بأغلب يصيب وهو

والسبعين. الخمسين سن بين التــدخين- هو الرئيسي خطــره عامل أن كبير- حيث حد إلى منه الوقاية يمكن مرض وهو في الفجــوة لكن الرجـال أوســاط في شـيوعا أكثر دائما الرئة سرطان كان مضى ما في

النساء. من المدخنات أعداد ازدادت أن بعد كثيرا ضاقت األخيرة السنوات في بالــدخان- كالعــاملين عــابق جو في كثــيرا وقتا يمضــون الــذين األشــخاص فإن كذلك

السلبي. التدخين بسبب الرئة بسرطان أيضا عرضة مثال- هو الحاناتواألعراض: العالمات

بصــاق)بلغم( موشح على أحيانا )مســتمر( يحتــوي مــزمن *سعالبالدم.

النفس. في *ضيقالوزن. في معلل غير *فقدان

16

*أزيز.الصدر. في *ألمالرئوي. االلتهاب أو القصبات التهاب من *عوارض

تماما. يستفحل حتى أعراض بدون يكون الرئة سرطان أشكال وبعض

لكي عديــدة ســنوات أعراضه تســتغرق وقد شــديد، ببطء الرئة ســرطان يتكور أن يمكنــبح حتى أعراض أية التسبب الرئة سرطان من أنواع هناك ذلك إلى إضافة تظهر، في تص

ــك، ونتيجة األخــيرة، مراحلها تماما يســتفحل حــتى الرئة ســرطان تشــخيص يمكن ال ذلمحدودة. عالجه خيارات وتصبح

صــورة إجــراء منك يطلب فســوف الرئــة، بســرطان مصــاب أنك طبيبك إشتبه إذا قد كــذلك للرئــة، الســوي غــير الظل طريق عن التشــخيص يؤكد فقد للصــدر، إشــعاعية

إذا ما والتأكد تحليلها بهــدف المختــبر إلى البلغم من عينة إرســال منك الطــبيب يطلب يمــرر القصــابات. وهنــاك تنظير قسم إلى يحيلك قد أو سرطانية خاليا على تحتوي كانتالقصبات. لمعاينة الرئتين إلى الفم عبر أنبوب

الرئة: سرطان عالج خياراتإستفحاله: ومدى السرطان طبيعة منها كل ويحدد للعالج خيارات ثالث هناك

قد الســرطان يكن لم إذ فقط الجراحة طريق عن الــورم إستئصال يمكن/ الجراحة: 1 رئة بإستئصــال الجراحـون يقـوم إنتشـار أي هنـاك يكن لم فـإذا أخـرى، أعضــاء إلى إمتد

منها. كبير جزء أو بأكملها واحدة الــورم، على للقضــاء الكيميائية باألدوية عالج عادة الجراحة يليالكيميائي: / العالج2

جدا. الخبيثة األورام إلستهداف أيضا يستخدم العالج من النوع وهذاــورم نمو العالج هــذا يبطئباألشــعة: / المــداواة3 ــا، عليها يقضي ال لكن ال وهو تمام

الــــتيMetastases بالنقائل الصــــغر-المعروفة البالغة األورام لمعالجة غالبا يســــتخدم من انتشرت

المداواة يتبع األحيان أغلب وفي والكبد، والعظام الدماغ إلى الرئتين

كيميائي. عالج باألشعة األوليةالمدى: البعيدة التوقعات

يكتشف الذين لألشخاص بالنسبة أفضل السرطان من الشفاء فرصة تكون

منه. تماما يشفو أن يمكن حيث مبكر، بشكل المرض عندهم

17

كوبـة عائشـة

من واحد شــخص يبقى حيث إجمــالي، بشــكل ضــعيفة تبقى المســتقبلية التوقعــات لكن فيها ينتشر الــتي الحــاالت وفي العالج، من ســنوات5 مرور بعد الحياة قيد على20 أصل

ــاة، نوعية وتحســين تخفيف في فقط الفعــال العالج ينجح المرض، من يطيل ال لكنه الحيالحياة. مأمول

خطر من المبــدأ حيث من يقلل التــدخين على اإلقالع إنالرئة: سرطان من الوقايةالرئة. بسرطان اإلصابة

غـير من المـرض تطـوير لخطر فقط قليال أكثر السابقين المدخنين أن األبحاث بينت وقد المدخنين.

18

: فوائد لكم الطيبات ومنالبرتقال: * فوائد

الدود. ويقتل الدم يصفي

الذاكرة. وينشط الحمى يزيل البرتقال عصيروالحنجرة. البلعوم لتنظيف ومفيد البلغم يطردوينظفها. واألمعاء المعدة فضالت ويزيل ملينالدم. ضغط إلرتفاع ونافع الجروح إلتئام على يساعد البرتقالالدهون. نسبة وويقلل واألسنان والشعر العظام يقوي البرتقالواإلنفلونزا. السعال ضد مضادالسرطانية. األمراض من الكثير يمنعحليب ويعـادل للصـغار كغـذاء جـدا نـافع العسل من قليل مع البرتقال عصير خلط

األم.التفاح: * فوائد

والرومــاتيزم والمفاصــل، الكلى وألمــراض للنقرس التفاح يوصف المرارة. وحصى

وتقويته. القلب تفريح في عظيمة خاصية لهالجسم. في الكوليسترول معدالت من يقللاللثة. ويقوي األسنان يغسلالسموم. من اإلنسان جسم يخلصــان يقي ــابة من اإلنس ــاك اإلص ــاعد ألنه باإلمس على يس

الهضم.وال النشــاط ويجــدد الجمال يحفظ فهو للنساء جدا مفيد

األجسام. نيسمالتمر: * فوائد

للشيخوخة. مؤخر واألعصاب للعضالت مقوالصدرية. واألمراض لدم ا بفقر المصابين يفيد التمرالحوامل. والنساء والناقهين والعمال والرياضيين األطفال خاصة يفيداألعصاب. ويهدئ السمع وأعصاب الرؤية يقوي

19

محمـودغنيـة ي

الصائمين. عند والكسل والتراخي البصر وزوغان الدوخة يكافحاللثة. والتهاب الشعر سقوط عالجالبواسير. من والوقاية السرطانية باألمراض اإلصابة منعبالدم. الكولسترول نسبة يخفض

الصالة: الفوائد من العديد لها اإلسالمية العبادات وكل والصيام الصالةالدين: عماد الصالة

الجليلة. الحكم من والكثير لإلنسان الصحية ويشترط بالسالم وتنتهي بالتكبير تبدأ وأفعاال أقواال تتضمن عبادة هيالصالة: حقيقة

والمكان. والبدن الثوب طهارة فيها

ــدين عمــود هيمنزلتها: ــادات من الله أوجبه ما أول وهي ال الســماء في وفرضت العب دون

وآتــوا الصــالة وأقيمــواتعــالى: " قــال القيامة يــوم العبد عليه يحاسب ما أول وهي غيرها".الزكاة

(110 البقرة )سورةوحكمها: الصالة أسرار من

الدينية: الصالة فوائد طريق وهي تعالى رحابه في والنجاة والسكينة األمن والتماس وربه العبد بين الصلة عقد

السيئات. وتكفير والنجاة الفوز خمس يــوم كل فيه يغتسل أحــدكم ببــاب نهــرا أن لو أرأيتموسالم: " عليه الله صلى قال

الصلوات مثل فكذلك قال شيء درنة من يبقى قالوا: ال شيء؟ درنة من يبقى هل مراتعليه( " )متفقالخطايا بهن الله يمحو الخمس

في ألدبها الحياة وشؤون األعمال في التنظيم والتزام النظام حب على تدرب الصالة فيالنافع. المفيد في الذهن حصر على المرء فيعود أوقات وتحقيق لألمة االنتمــاء روابط وتنمية بالجماعة الشعور تقوي فهي اجتماعية فوائد للصالة

االجتماعي. التضامن بأوضــاع واالهتمــام والتقــوى الــبر على وتعــاونهم وتــآلفهم المساواة مظهر إعالن الصالة

العامة. المسلمينالطبية: الصالة فوائدالجسم: إيقاع ضبط

20

تماما تتوافق المسلمين صالة مواقيت أن الحديثة العلمية البحوث أظهرت

يضبط الذي القائد هي وكأنها يجعلها مما للجسم الفسيولوجي النشاط أوقات معكله. الجسم عمل إيقاع

والبدن. للنفس شفاء : باإلسكندرية الطب بكلية علوان" األستاذ الدكتور: "توفيق : يقولالدوالي من وقاية

جدران على الواقع للضغط الدقيق العلمي وبالقياس الصالة لحركات الدقيقة بالمالحظة أثنــاء الضــغط لهــذا يحــدث الـذي هائل االنخفــاض كان الكعب مفصل عند الصافن الوريد

تقريبا. للنصف يصل الركوع

فــإن وبــالطبع جــدا ضــئيال أصــبح قد الضغط متوسط أن وجد فقد السجود حال أما فــترات طــوال عليه الضــغط قســوة من الصارخ للوريد تامة راحة إال ليس االنخفاض هذا

ــوف ــجود وضع وإن الوق ــدور يجعل الس ــاه ذات في تعمل بأكملها الدموية ال ــذي االتج ال ظــاهر على الوريــدي الضــغط من كثــيرا تحقق العملية وهــذه األرضــية الجاذبية به تعملالدوالي. بموجب اإلنسان إصابة احتماالت تنخفض وبالتالي القدم

ذلك عام بضمور العظام تصيب التامة الراحة إنالعظام: وتقوية الصالة

مما البناءة الخاليا وضعف الهدامة الخاليا نشاط إلى يودي الحركة فقدان أن

العظمية. المادة نقص إلى يؤدي تكون فإنها النوافل هي هذا من أكثر وعدد الفرائض هي يوميا ركعة17 وأداء

سليمة. متينة وجعلها عظامه تقوية في سببا التــوتر، وإزالة النفس تهدئة على تســاعد الخاشــعة فالصــالةنفســي: كعالج الصــالة

الصالة: عن فيقول الطب في نوبل جائزة على كارليل" الحائز الدكتور: "إكسيس ويقولــرف للنشاط مولد أعظم هي بل وأعضائه الجسم أجهزة في عجيبا نشاطا تحدث "أنها ع كيف عالجهم في العقــاقير فــأخفقت الــذين المرضى من كثــيرا رأيت وقد هذا، يومنا إلى

عللهم. من تماما فأبرأتهم الصالة تدخلت إلى تــؤدي الــتي الدهون تراكم من تمنع ألنها البطن عضالت تقوي أنها الصالة فوائد ومن

رشاقته. من وتزيد الجسم تشوهات فتمنع والترهل البدانة حاالت من فتقلل األمعاء حركة من تزيد المتعددة بحركتها والصالة

المرارة. إفراز من كذلك وتقوي منه وتقي اإلمساك

21

رقـاد صبيحـة

ــالة فوائد الســرطان( أكد من تحمي الفجر : )صــالةالفجر ص عمل تنشــيط على تعمل وقتها في الفجر صــالة أن الحــديث العلم

ــاماتها وتمنع الخاليا ــير انقس ــابة من وتحمي بل المرغوبة الغ اإلص الهرمونات وتنظم القلبية واألزمات بالسرطان

القــومي بــالمركز البــديل الطب أســتاذ شــلبي ســعيد الــدكتور يقــول الدمويــة، والــدورة أعضاء جميع تكون حيث بانتظام الفجر صالة فائدة أكدت المتطورة األبحاث للبحوث: أن

األدرينــالين خاصة الهرمونــات إفــراز فــيزداد الــوقت ذلك وفي نشــاطها قمة في الجسم الســرطانية األورام من ويحميه الجسم جميع وينشط الخــوف هرمــون باسم المعــروف

األعضاء. كل إلى يصل حتى الدم في ويسري ةالجاركلوي الغدة من الهرمون ذلك ويفرز وهو صباحا الخامسة في إفرازه يبدأ األدرينالين هرمون أن في تتمثل هنا االلهية والحكمة

الفجر. صالة توقيت

مغطس": من "ضخمة سيدة ينقذون اإلطفاء رجال كلغ137 من أكثر تزن بريطانية إنقاذ في اإلطفاء رجال نجح

روزماري وتعهدت حمامها مغطس ي ساعات5 علقت بعدما

قدمها زلت عندما المحرجة محنتها بعد وزنها بإنقاص سنة49 باتي

ساعات طوال الحراك من تتمكن أن دون من المغطس في وسقطت

رجــال واســتخدام وصــراخها لنــدائها مجاور منزل في المجود ابنها استجاب أن إلىأطفال. ـ3ل جدة وهي باتي وتحرير المغطس لقص المنشار اإلطفاء

كلب: من رعبا يموت مصرعه مصري لقي كلب من والرعب الخوف بسبب

زيارة أثناء

ــيين المطرية بمنطقة لشقيقاته أسرية صــاحب أن وتب اشترى العقار

الكلب شــاهد وعندما العمارة أمام ووضعه ضخما كلبا حاول الزائر

22

الخوف. من مصرعه فلقي مهاجمتهالسفينة: وأصحاب الطائر

عادل؟ أم ظالم ربك الله نبي يا فقالت السالم عليه داوود على دخلت امرأة أن رويقصتك؟ لها: ما قال ثم يجور ال الذي العدل هو امرأة، يا ويحك السالم عليه داوود فقال خرقة في غـزلي شددت فلما يدي غزل من عليهن أقوم بنات ثالث عندي أرملة أنا قالت

علي انقض قد بطــائر أنا فإذا أطفالي به وأبلغ ألبيعه السوق إلى أذهب أن وأردت حمراءأطفالي. به أبلغ شيئا أملك ال حزينة وبقيت وذهب والغزل الخرقة وأخذ

ــرأة فبينما ــالم عليه داود مع المـ ــاب وإذا الكالم في السـ ــرق بالبـ ــأذن داود، على يطـ فـ أعطها الله نــبي دينــار. فقــالوا: يا مائة بيــده واحد كل التجــار من بعشــرة وإذا بالــدخول

لمستحقها. هذا حملكم سبب كان السالم: ما عليه دادو لهم فقال

علينا فهــاجت مــركب في كنا الله نــبي يا قــالوا المال، علينا ألقى قد بطــائر فــإذا الغــرق على وأشرفنا الريحــراء خرقة ــزل وفيها حم ــددنا غ ــركب عيب به فس الم العيب وانسد الريح علينا فهانت

من على به فتصــدق يــديك بين المــال وهــذا دينار مائة منا واحد كل يتصدق أن لله ونذرناأردت.

ــالتفت ــالم عليه داود ف ــرأة إلى الس ــال الم ــا: رب وق ــبر في لك يتجر له والبحر الأطفالك. على أنفقيها وقال دينار األلف وأعطاها ظالما، وتجعلينه

األمراض: أندر تصاب الضحك مرض "كورو" أو يسمى طبيعته تعرف ال مرض هو

وقد تماما مميت مرض وهو الجديدة غينيا شرقي "فور" في قبيلة به

البشر. أدمغة أكل عادة بواسطة انتقل

المئات: منها يأكل الثريد قصةــبي عند نحن قــال: بينما جنــدب بن ســمرة عن الله صــلى الن

أتى إذ وسلم عليه23

محمـودي غنية

واألرز( قــال: فأكل بــاللحم المختلط )الخــبز ثريد فيها بقصعة فلم القوم وأكل

يقومــون ثم القوم يأكل الظهر من قريب إلى ايتداولونه يزالوا قوم ويجيء

�مَّا" قال: بطعام تمد كانت هل رجل له قال: فقال فيتعقبونه أم�اءِ �ُمدُ ِمن� السَّ �ْت ت �ان �كُون� ك �ْن ت �ْرِض ف�ال� إاِلَّ أ أحمد( ". )رواهِمن� األ

الجامعة: من للتخرج سنة30 أوالد لخمسة أم وهي العمر من والستين الواحد في أمريكية جدة نالت

"ليديا وتخرجت الجامعة دخولها من عاما30 بعد جامعية شهادة

ابنتيها مع نفسه االحتفال ميرسي" في "ديترويت جامعة ماكديد" من

الله على االعتماد نتيجة جاء عاما30 صبرها إن ليندا وقالت

في للعمل اضــطرارها بســبب الثانوية الدراسة عن تــوقفت ليــديا وكانت واألطفالــفى ــدها محلي مستش ــزوجت وبع ــرتين وطلقت ت ــدة وأنجبت م ــال ع ولكنها أطف

العلمي. التحصيل متابعة على صممت الدراسة بين التوفيق في ونجحت عاما ثالثين قبل مـــــــــــرة أول الجامعة ودخلت

والعمل. واألطفال

24

نـاصـف حفصـة

The VeilYou look at me and call me the oppressed,

Simply because of the way I am dressed,

You value me not for what’s inside,

You misjudge the clothing I wear with all pride,

My body is not for your eyes to please,

Look what my mind holds, not my feminine molde,

I am the queen, no longer the man’s slave,

It’s content that I only crave,

I have a voice so I can be heard,

For deeply inside I carry his word,

Ah women, wrap close your cloak,

So you won’t be bothered by the ignorant folk,

Man does not tell me to dress this way,

It’s a law from god that I obey,

Oppressed is something I am undoubtedly not,

For liberation is the treasure I’ve got,

It was given to me for untold centuries,

With the right to prosper, to grow,

I can climb the mountains or sail the seas,

Enrich my mind in all degrees,

For god him self gave us LIBERTY,

When he sent islam,

To me and you.

25

نصـاح آسيـا

L’enfant et le mensonge

De tous les défauts que les parents pourchassent avec obstination, le mensonge est le plus déconcertant : « il ment comme il respire –On ne peut pas lui faire confiance –Pris sur le fait, il nie encore … ». Vous connaissez la litanie.Toutes les règles du jeu social sont faussées. L’enfant glisse entre les mailles du filet comme une anguille.

Impossible d’exercer une quelconque autorité sur cette personnalité insaisissable dont le langage véhicule aussi facilement le vrai que le faux.Les parents désarmés sont d’autant plus inquiets qu’ils ont le sentiment plus inquiets qu’ils ont le sentiment que le mensonge ne sert qu’a camoufler des actions peu avouables. Autrement pourquoi ne dirait- il pas la vérité ?.

La vérité ! Tout le monde de bonne foi croit la cerner au plus prés. Même cette maman qui disait à son fils : « tu mens, je vois ton nez qui remue »Des mensonges, les grandes personnes en font quotidiennement par politesse, par charité. Et aussi pour venir à bout des petits enfants rebelles à leur dressage. Mais elles estiment qu’elles ont acquis une pratique suffisante des relations sociales pour savoir que toute vérité n’est pas bonne à dire. Et qu’elles ont assez de discernement pour ne mentir qu’à bon escient.

En venant au monde, le petit enfant est bien incapable de dire la vérité.D’abord parce qu’il n’a du monde extérieur qu’une connaissance très imprécise. Son monde intérieur, très riche, s’impose à lui avec beaucoup plus d’évidence. Relater des faits tels qu’ils se sont réellement déroulés suppose un développement intellectuel qui n’est pas donné au départ.

Ensuite parce qu’il ne parle pas. Le mensonge est un défaut qui affecte la communication et qui doit donc inciter les éducateurs à s’interroger sur le type de relation qui existe entre eux et le petit menteur.

Un enfant heureux de vivre, qui se développe dans un milieu sécurisant n’a pas de raison de travestir sa pensée. Si sa parole a toujours été écoutée avec bienveillance, il en usera avec sérieux pour exprimer ses sentiments et ses idées. I sentira d’instinct que seuls sont satisfait les échanges sans calcul qui mettent les cœurs à l’unisson.Inutile d’exiger de ‘tout dire à maman ». cette contrainte abusive dessert la franchise plus qu’elle ne la facilite. Si les adultes qui entourent le petit enfant sont suffisamment à l’aise dans la vie pour s’y montrer vrais, et s’ils lui reconnaissent le droit au secret, un climat de loyauté s’instaurera ou les mensonges ne sont plus qu’accidents de parcours sans fâcheux pronostic

Dans tous les cas, il est toujours préférable de s(interroger sur les mobiles avant de punir ou d’humilier. Il y’a tant de façons de na pas dire la vérité qu’il ne saurait y avoir de remède passe- partout.

FRANÇOISE MAINSAT

26

القدم: منذ وحضارة ... تاريخ القدم لكرة الجزائري الوطني المنتخبالجزائرية: الثورة سفراء

1956 أغســطس20 في الصــمام مــؤتمر انعقــاد بعد منظمــات إنشــاء بينها من كــان والــتي قراراته وصــدور

اإلتحـــاد تأســـيس وبعد الوطـــني، التحرير بجبهة خاصةــام ــال العـ ــريين للعمـ ــاد الجزائـ ــام واإلتحـ للطلبة العـ

تأســـيس الوطـــني التحرير جبهة قـــررت المســـلمين، الجزائرية الثــــــــورة وراية رايتها يحمل رياضي تنظيم

الدولية المحافل في ويمثلها

العالم. أنحاء عبر الكبيرة لشعبيتها نظرا القدم كرة رياضة على االختيار فكان فــترة أثنــاء1958 ســنة سرية ظروف في القدم لكرة الجزائري المنتخب تأسيس

جبهة زعمــاء أحد وهو بــومزراق محمد قــام حين للجزائــر، الفرنسي االســتعمار أبــرز من10 مع باالتصــال فرنسا في مقرها كــان الــتي الجزائرية الوطني التحرير آنــذاك، الفرنسي الــدوري في والناشــطين جزائرية أصول من المحترفين الالعبين منهم طلب حيث ،1957 سـنة في للشـباب العــالمي المهرجـان خالل ذلك وحدث

أنشئ قد الجزائــري المنتخب كــان حيث تــونس، إلى والتوجه ســرا فرنسا مغــادرة.1957 أبريل13 في الفرنسي اإلتحاد احتجاج بعد الفيفا القدم لكرة الدولي اإلتحاد أعلن الحق وقت في

في العــالم، كــاس نهائيــات من سيطرد الجزائريين يواجه فريق أي أن القدم، لكرة الــذين اآلخــرين الالعــبين على القبض إلقــاء في نجحت الفرنسية الحكومة أن حين

الفريق. إلى لالنضمام البالد مغادرة حاولواــاراة91 الوطــني التحرير جبهة حزب فريق لعب العقبات، هذه من بالرغم على مب وزيـــادة منح في الفريق انتصـــارات وســـاعدت الالحقـــة، األربع الســـنوات مـــدى

دور الكبير الحدث لهذا وكان االستقالل، أجل من الجزائريين بفتح الدولي االعترافالجزائري. المنتخب مستقبل في مهم يصــبح أن هو الثــوري الفريق هــذا إنشــاء من الغــرض كان

محمد عــودة مع الفريق هــذا ولد الجزائرية، الثورة سفيرا27

سنة موسكو في للشباب العالمي المهرجان من بومزراقــان والبيضــاء، الخضراء الراية رافعا1957 فريق يمثل وك

بضع قبل الحــدث، هــذا في الجزائرية والرياضة القدم كرة المغرب في العبوه فريق نجح الحدث، من سنوات

ــاراة في صفر مقابل أهداف03 بـ فرنسا منتخب بهزيمة العربي 01 في أقيمت مب حينــذاك االســتعمار )وكان الشلف مدينة ضرب زلزال ضحايا لصالح1954 نوفمبرشهرين. أورليانفيل( قبل يسميها

المغربــيين الالعــبين االفريق ضم وقد شخصا،1460 ضحيته وراح التاريخ ذلك منذ وســعيد عريــبي مختــار والجزائري محجوب الرحمن عبد والمدافع بارك بن العربي

بوبكر. الرحمن وعبد اإلبراهيميالوطني: التحرير جبهة فريق

ــتجابة بعد ــبين اس ــريين الالع ــداء الجزائ التحرير جبهة لن وذهــابهم لفرنسا ومغــادرتهم بفريقها لاللتحــاق الوطــني وقــام بــومرزاق محمد بقيــادة الفريق تأسس لتونس، الدولية المحافل في الجزائرية والثـــــورة الجبهة بتمثيلــال فحط ــار من العديد في الرحـ ــونس من األقطـ إلى تـ ودمشق وبراغ والرباط وطرابلس وهانوي وبالغراد بكين

وقد الجزائر، راية حامال بها نزل التي العواصم من وغيرهاــبع في فاز مباراة62 الوطني التحرير جبهة فريق لعب س

في وتعادل منها وأربعين

دورها التحرير جبهة فريق تشــكيلة واصــلت فقــط، أربع في وهــزم عشر إحــدى األولى النــواة شــكلت حيث1962 ســنة الجزائر إســتقالل حــتى النضالي الرياضيالجزائري. الوطني للفريق

للمنتخب: الذهبي الجيل في ظهر الثمنينــــــات ونهاية الســــــبعينات بداية مع

ــني المنتخب ــري الوط ــبين من جديد جيل الجزائ الالع28

رابح بلومي، لخضرأمثال:" والمحترفين المتميزينــاجر، ــالح م ــاد، ص ــطفى عص ــور دحلب، مص ن"قريشي... الدين

ــول وبعد ــ دورة في ذهبية ميدالية على الجزائر حص ألعاب

ــــــــــــتي المتوسط األبيض البحر الجزائر في أقيمت اـلسنة اإلفريقية األلعاب دورة في ذهبية وميدالية العاصمة،

التأهل من القــوي منتخبها بفضل الجزائر تمكنت ،1978 1982 دورة في األولى متتاليتين مرتيين العالم كأس إلى المكســـــيك في1986 دورة في والثانية إســـــبانيا في

أقيمت الــتي اإلفريقية األمم كــأس ببطولة الفــوز وكذلك.1990 سنة بالجزائر

29

بوشـامـة هشـام صـالح الـديـن

إكسير "الرياضةالصحية: الرياضة فوائد"الحياة صــحيحة حيــاة الله بــإذن للحيــاة ســبب الرياضة ممارسته أن ثالحدي العلم - يؤكدللوفاة. سببا ممارستها وعدم سليمة

ــوي ــبة وتقلل القلب - تقـ ــترول نسـ ــار الكولسـ الضـالجسد. في الدم انسياب وتفويه الدم ضغط وخفض األنســولين على المعتمد السكري مرض من - تقلل

الجسم. في الدهون نسبة بخفض وهذاالعضالت. وحفظ ببناء السمنة الرياضة - تمنع

كهشاشة تصيبها كثيرة أمراضا وتمنع العظام - تقويالعظام.ــغط على - تقضي ــاكل النفسي الضـ ــترام ومشـ احـ الحركة أن النفســية الدراســات أثبتت فقد الــذات،

ــدية ــزاج تحسن المنتظمة الجسـ ــية المـ أن والنفسـ القلق من وتقلل نفسك تجــــاه وشــــعورك الحركة

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاب. واالكتـئ عند والعز العاقة ظهــور تؤجل المســتمرة - الرياضة

السن. كبار

30

قصيرة(: )قصة النفوس شرــروى ــانت أنه ي ــنزل في تعيش عائلة ك ــؤه م يمل صادقة، زوجة الثقة وتعمه المحبة وتغمره الفرح

ــالحة، وابنة وفي، أب ــرا األب يملك ص ــبيع متج لــورود ــه_ كل يقبل ال بينما وفخر بحب صــباح علي

الخــبز وتحضــير المنزل تنظيف على زوجته تقبلــذاء،أما ــ ــاة والغ ــ ــرج نعيمة الفت ــ مع لتلعب فتخ

ــان اليوم ... وذات رفيقاتها ــرش األب ك المتجر ي حــتى الجميلة أزهــاره ويســقي وينظفه بالمــاءــورد وعــاء عمدا أوقعت متعجرفة امرأة دخلت ال

ــيرا أيمن غضب فكسر الزجــاجي ــأن وأمرها كث بثمنه. تدفع

أعجبــني شــئت مبلغ بــأي المتجر هــذا ثمن أدفع المتعجرفــة: ســوف المرأة فقالت بــأن تحلمي ولن كلها الدنيا أموال أعطيتني لو بسخرية: حتى فأجابها شراءه، وأريد من أتعلم فقــالت: مــاذا؟ كســرته الــذي الوعــاء ثمن ادفعي فرجــاءا لــذا إياه أبيعك

العالم. في مليونيرة أكبر أنا أكون؟ أبــدا، تعــودي ولن متجــري من فــورا اخرجي تكونين من يهمني قائال: ال الرجل فرد

التافه. الفقير أيها فعلتك على تندم قالت: سوف خروجها وعند بوحشية، طردها والفرحة الســـعادة تملـــؤه يمر يـــوم وكل األيـــام مـــرت

أفراد خرج حيث المشؤوم اليوم ذلك جاء أن إلى والبهجة وهنــاك حاجيـاتهم القتناء السوق إلى السعيدة العائلة تلك

ــديدا الزحام كان حيث الخضار بائع من بالقرب اختفت ش جــدوى دون ولكن كثــيرا والــديها عنها فبحثا نعيمة الفتــاةــأن ــقت األرض فك ــا، انش ــولت وابتلعته إلى حياتهما فتح

رحلت فقد طفلتهما لـــذة من يشـــبعا لم قـــاتم كـــابوس الشــمس عليها رمت الــتي الثلج كقطعة فكــانت واختفتاألرض. أعماق إلى متجها سائال ماءا فأصبحت بخيوطها

31

شقاليـل

سعـاد

كــانت متجــره- وقد من اليــوم ذلك أيمن طردها الــتي المــرأة تلك كــانت األثنــاء هذه في في قــالت وقد أمريكا إلى بها وســافرت اختطفتها الــتي نعيمة منــه- مع تنتقم بأن وعدته

بنته. لفراق حزنا يحترق سأجعله متجره لشراء شوقا أحترق جعلني نفسها: مثلما من ومحت الطيــبين وأبيها أمها تنسى الطفلة جعلت البلــدة تلك عن بعيــدا المرأة رحلت

الجميل. الماضي ذاكرتها

ــأن زوجها بتهديد قامت منزلها إلى وصولها وعدم أخــبر إذا أوالده رؤية من تحرمه بــدا من شــقيقتها ابنة الطفلة بأن معارفهم كل يخبر أن منه وطلبت الحقيقة أحدا كنرعايتها. يتولون من وهم توفيت وقد

له عالج ال خطــير بمرض إكرام المسماة المرأة تلك أصيبت عاما عشرين .... وبعد وكان بأميرة لقبوها التي الفتاة بأمر يذكرها زوجها كان مرة كل وفي الموت، سوىآخر. وقت إلى األمر تؤخر إكرام كانت مرة كل وفي الحقيقة، إخبارها على يحثها

أكــثر تتــدهور صــحتها وكــانت المستشــفى إكــرام دخلتــأكثر ــررت العالج من أمل فال ف ــيرا وق ــار أخ ــاة إخب الفت

ــال مرتاحة وتمــوت تســامحها علها بالحقيقة مطمئنة الب المستشــفى فيه ســتغادر كــانت الــذي اليوم وفي القلب بالحقيقة ستخبرها وأنها معه الفتاة بإحضار زوجها أمرت

الثالثة هم ... وبنما الــــــبيت إلى عــــــودتهم طريق في حــدث الحســبان في يكن لم ما حدث البيت إلى عائدونــيارة بهم إنقلبت رهيب شـــيء خطـــير حـــادث في الســـاتت ــرام وم وعاشت بأعجوبة نعيمة وأنقــذت وزوجها إك

... الجميل لماضيها جاهلة حركيا معوقة حياتها بقية عمل وكل طيبة نفس كل يجتــاح ســعيد، بيت كل يجتــاح الــذي النفوس شر هو هذاواألحزان. باألشواك ويحفهم فيدمرهم خيّر

32

بلعـز فـاطمة

آمـال

أدبــــــي أنــــــــــــــا ضل بشـــــــــعبته أنا أدبي

يفتخرفقير أنني ولو أنا كم غني

ــوم اللغات بها مجرة وشعبتي ــ ــفة نج ــ قمر والفلس

بشير

فيه كنت عــرش وشــعرياألمير

وشــموع مصــابيح ســراجتنير

بخــــير أطــــاحوا قد عجباالشعب

أطحت قد من يا وحبلكقصير

بي وضل لهــبي اشــتد لكم غل

كم شــعبتي على وضــللتأغار

والــــرقي الســــمو وإلىسالح القلم أرفع واليومأسير

أسير الغل بداخله بقلبوال قاصر بطعنة أرضي فال

أستاذي: ألجلك خاطرة تلميـذة فصـرت األبجدية الحـروف علمتني فقد أستاذي يا الشكر جزيل لك-ـ

جدية.ــكر جزيل - ولك ــتاذي يا الش ــني فقد أس ــاطرة فنظمت العربية اللغة علمت خ

شعرية. وقصيدة معــنى علمتــني فقد أســتاذي يا الشكر جزيل - ولكــواع وحتى العصبية السيالة معنى فتعلمت العلوم أن .الدموية الزمر

33

بوشعــالــة رقيــــق مريــــم

من ثانوية وادي سلي

العلــوم علمتــني فقد أستاذي يا الشكر جزيل - ولك حركة إلى الــــــــــذرة من ننتقل فجعلتنا الفيزيائية

الصناعية. األقمار عصورا وجلت زرت به بالدي تاريخ علمتني فقد أستاذي يا الشكر جزيل - ولك

بربرية.ــافس فأتقنها اللغات أصعب علمتني فقد أستاذي يا الشكر جزيل - ولك بها ألنالغربية. األمم فـــالتزمت اإلســـالمية م العلو علمتـــني فقد أســـتاذي يا الشــكر جزيل - ولك

النبوية. والسنة القرآن

34

مـــات الـــولـــد )قصيـــدة( تفجر أعماقها وفيغاضبة األرض إهتزت

البركان

إنتحر الهــــــــول ومنخائفا األمل وهرباألمان

ســــــــــواد بين ومنالدخان

ــرعا رحل ــادر مسـ وغـالمكان

حـــزين مـــوكب وفيسار

ــاف وعلى ــادر األكتـ غـالزمان

وفيض بــــــــــراءة نبعكانت األخيرة نظرتهأحزان

األخــــيرة وقبضــــتهصارت

حنان النار أحجار على

األخـــــــــيرة وكلمتهسكنت

ــالم ــ ــالم اإلنس ع ــ وعالجان

35

أشجان أبيه حضن وترك مات الدرة الولد مات

و حلما وراءه وخلفآهات

وقصة دامية وجروحاإنسان

الحــــــرب ألــــــوان عن حكايات بدمه لنا وكتبواألكفان

ســــــــجينة دموعا تخفيكبرياء في أمه وتقفوسجان

بكل جوارحه وتنتفضدما أبيه حضن ويصرخإيمان

الحجــــارة ونصــــطفمخلدة

ــراء حروفا قلب على حمـالزمان

الولد إسم وتكتبالدرة

ودموعا حلما وتنحتهوألوان

ــدهأمال األطفال ويردده ــ ــور وتنش ــ أحلى الزهاأللحان

معنا... إضحكتغسلوني" ال مستحم "أنا وصيته وجدوا مات يوم بخيل€تعليمي" كملت لو قال"آه بوليسي كلب رأى شرطة مخفر جنب من مر شوارع كلب€ــة: ما فســألتها رقبتها على بيضة معلقة األولى تمشــيان دجــاجتين كــانت€ هــذه الثاني

صغيرة. كنت عندما صورتي األولى: هذه الدجاجة لها فقلت البيضة:األوائل

"الشعب" جريدة هي االستقالل بعد تصدر بالعربية ناطقة جزائرية جريدة - أولعنه. الله رضي الخطاب بن عمر هو اإلسالم في قاضي - أول

36

: األستاذةفـاطمـة سنـاد

كـوبـة عـائشـة

بلعـز فـاطمة

آمـال

السالم. عليه نوح هو الرسل - أولبالمستروك. يدعى سويدي رجل النقدية الوراق إلصدار مصرفا انشأ من - أول

الجنوبية. أمريكا في عام450 من أكثر منذ االسبان هم المطاط اكتشف من - أولخالدة: عبارات

رؤيته عند عدوي احيي إني العدوات هم من نفسي أرحت احد على اْحقد ولم عفوت -لماالشافعي( )اإلمامبالتحيات عني الشر ألدفع

ــوح والباب واسعة فالرحمة فأصلح أخطأت وان فاستغفر اْساْت وان فتب أذنبت -إن مفتمقبولة. والتوبة

نشورا. وال حياتا وال موتا وال نفعا وال ضرا يملكون ال فإنهم الناس تصرفات تراقب -ال

:األلغاز بحل ذاكرتك نشط زوجته اخو! فأجــابتهم هــذا؟ يكــون فسألوها: من رجال تكلم امرأة على جماعة - مرت1

هو؟ خالي... فمن يكونبالماء؟ يحتفظ ولكنه بالثقوب المليء الشيء هو - ما2حواء؟ بنات من هي وال ادم بني من هو ال وزوجته - إنسان3إليه؟ احتجت كلما ترميه الذي الشيء هو - ما4يفعل؟ أبكم... ماذا من مقصا يطلب أن يريد - أطرش5الغربال؟ في الماء وضع تستطيع - مت6أرملته؟ شقيقة يتزوج أن للرجل -أيجوز7

كل أشـــــطب: الباقية الحــــروف أكــثر الشــبكة داخل المدونة الحــروف

القـــارئ عزيـــزي اجمع ثم مـــرة منبها: تشكل بتسلسل الباقية الحروف

37

قظقبضجسظظيبمسعلضقتضجدحفلبمسعتوخغ

يجدحفشطصمعتولخغشدحطناكصطيوفخغطشص

ــاليـل ــ شقـسعـاد

ألماني" "فيلسوف

: سودوكو موزعا مربعا81 عن عبـــارة هي اللعبة.3*3 مجموعات تسع على

9الى1 من األرقـــام وضع المطلـــوب أي يتكــرر أن على المربعــات هذه في أو العمـــــــود أو الصف نفس في منها

المجموعة.

:الشبكتانــات ــثرة، بطريقة مكتوبة األولى الشــبكة من األفقية الصــفوف في الكلم مبع

الصفوف في صحيحة بطريقة الكلمات هذه أحرف كتابة إعادة هو والمطلوبالثانية. الشبكة من ذاتها األفقية

123456789101234567891

01حمرملادلع12كالمالورد23عاودامبسن34مالوعجراا45لحراممكين56رابحلاطلب6

38

8541539

41878572

976433959124975

65394

المرح: بركن الخاصة اإلجابات: الصحيحة الحلولاأللغاز:

أعطيــني له - يقــول5 الصــيد، - شــبكة4 وحــواء، -أدم3 - اإلسفنج،2 -أبوها،1قميصا،

أرملة. وزوجته ميت وهو - كيف7 يتجمد، - عندما6األلعاب:: كانط الباقية الحروف

:سودوكو

76859423151273849349261857481357629957682143236149578893415762124976385675823914

:الشبكتانمحرم – العدل

الورد- كمالمناسب- أعدو

أراجع- ألومكمين- مراحل

اطلب-الخبر39

40