النفسية الضغوط القرآن في معها التعامل وطرق

الكريم الدولي العلمي المؤتمر إلى مقدم بحث

األول قضايا معالجة في ودوره الكريم القرآن

األمةينظمه الذي

اإلسالمية والدعوة الكريم القرآن مركز – اإلسالمية الدين- الجامعة أصول كلية

غزة

تأليفالطهراوي حسن د. جميل

م2008 - ديسمبر هـ1429 الحجة ذي

البحث ملخص في والتكنولوجي المادي والتقدم الحديثة الحياة تعقد ساعد

النفس علم يفلح األفراد, ولم على النفسية الضغوط زيادة في كثيرا النظريات كثرة من الرغم الضغوط, وعلى هذه آثار من التخفيف

,أي الرأسي البعد أهملت أنها إال الضغوط تناولت التي والدراسات على جلها في كبشر,وركزت فينا الروحي والجانب الكون بخالق العالقة

واالجتماعية المادية بالبيئة عالقته أي الفرد حياة في األفقي البعدحوله. من واآلخرين

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

طنا تعالى:" } ما بقوله الباحث إيمان من وانطالقا في فر الضوء تسليط الدراسة هذه حاولت .فقد38شيء{ األنعام من الكتاب

الكريم, القرآن في ذكرها ورد التي الحياتية النفسية الضغوط بعض على الموت, والخشية األقدار, وقلق من النفسي, والخوف االغتراب ومنها بضغوط القرآن إقرار إلى الدراسة األرزاق, واإلنجاب, وتوصلت على

المسبقة, الوقاية على اإلسالمي التصور تركيز النتائج الحياة, وأظهرت اإليمان هذا وانعكاسات وجل عز بالخالق المطلق اإليمان من والنابعة

أنواع جميع مع عالية توافقية قدرة يعطيه مما المسلم حياة في لها, كما حلول إيجاد عن النفسي العالج طرق عجزت الضغوط, والتي

أن بل للمختصين بالذهاب االضطراب من يعانى لمن اإلسالم أقرالدواء. عن بالبحث أمرنا وسلم عليه الله صلى الرسول

Stress and Ways Of Coping In QurranDr. Jamil Hassan Tahrawi

Abstract:The civilization and advancement in modern technology

enhancing the stress among the individuals, Psychology plays till now a modest role in minimizing such stressors, Although there are various researchers, approaches and theories, all of it neglected the Moral-Spiritual aspect in the human being, It focuses on superficial issues in the individual's life.According to Qurran, " the quotation of Qurran includer every thing" - Annam38.This study focused on some life stressors, Which were mentioned in Qurran like alienation, fear, from testing, death phobia, anxiety, concerning income, and having children.The research found that Qurran focuses on life's stressors, and the issue of previous prevention which "El Emaan" is the main resource of it, in muslem life which enhance his ability to adapt, also Islam urge us to go to specialist asking helps.

تمهيد: اإلنسان إشعار المتسارع, في المادي الحضاري التقدم يفلح لم

النفسية للضغوط الفرد تعرض من زاد أنه والطمأنينة, بل باألمن الحياة متطلبات ازدادت المختلفة, فقد ازدياد سبب مما وتوسعا، تعقيدا

التوقف يستطيع المطالب.. فال تلك لتلبية الفرد على الواقعة الضغوط مواكبة إلى اضطره مما بها، اللحاق عن سيتخلف ألنه ذلك، مجاراة عن

من أخرى مرة زاده اإلسراع هذا والمطالب، الرغبات لتحقيق التسارع بموكب اللحاق بغية طاقتها من أكثر وتحميلها النفس على الضغطورخاء. قسوة من يحمله ما بكل التحضر

والتكنولوجي المادي والتقدم الحديثة الحياة تعقد ساعد فقد إذن في الطبية التقارير األفراد," أشارت على النفسية الضغوط زيادة في

446

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

بشكل عالقة لها الصحية المشكالت % من75 أن إلى المتحدة الواليات.1النفسية" بالضغوط بآخر أو

الحديثة الحياة مظاهر تسهم لم المتوقع عكس وعلى في كثيرا لدى والسعادة النفسية الصحة مؤشرات من مرتفعة مستويات تحقيق النفس علماء من الكثير دفع تقدما, مما الدول أكثر في حتى األفراد

نفسية إرشادية برامج بوضع وقاموا الضغوط هذه لدراسة الغربيين هذه أسباب تفسير في مختلفة نظرات لهم آثارها, وكانت من للتخفيف أي الفرد حياة األفقي( في )البعد أهمية مجملها في عكست الضغوط

)البعد حوله, وأهملت من واآلخرين واالجتماعية المادية بالبيئة عالقتهكبشر. فينا الروحي والجانب الكون بخالق العالقة الرأسي( أي

الغربية النظريات من االستفادة في غضاضة أي الباحث يرى وال الممتزجة المتميزة شخصيتنا لنا تكون أن اإلسالمية, على مجتمعاتنا في

حياة. ومنهاجا, وأسلوب الخاتم, عقيدة بديننا خالق أنه بالله، اعتقادنا ضرورة من مادام أنه الصفار ويرى

على القادر الوحيد حاالت.. فهو من يعتريه ما لكل ومدرك اإلنسان، عليناف بيننا، الله كالم هو والقرآن اإلنسانية، النفس حقيقة عن الكشف النفس لدراسة واألسس القواعد كل يوفر قرآني، منهج تشكيل

2الحقيقية. والعالجات النتائج توفر حقيقية دراسة اإلنسانية، طنا تعالى:" }ما بقوله الباحث إيمان من وانطالقا الكتاب في فر

. 38شيء{ األنعام من الكريم, القرآن آيات ظالل لتفيء متواضعة محاولة فهذه

فتشغل اإلنسان على تؤثر التي النفسية الضغوط بعض تحديد لمحاولة حياته, وتؤثر عليه فتنغص وتقلقه تفكيره النفسية, مع صحته على سلبا آثارها, وكيف ومن منها للوقاية وجل عز المولى إليه أرشدنا ما تحديد

الله وأن سيما اإليمان, ال مظلة تحت طيبة حياة معها, لنحيا نتعامل مليئة ستكون حياته بأن ذكره عن يعرض من توعد قد وتعالى سبحانه

معيشة له فإن ذكري عن أعرض }ومن والمنغصات النفسية بالضغوط 124أعمى{طه القيامة يوم ونحشره ضنكا

لقوله ذلك القرآن أقر فقد البشر حياة في الضغوط وجود عن أما ويعاني يكابد اإلنسان أن أي ا4كبد{البلد في اإلنسان خلقنا تعالى: }لقد

في شده, بكونه في مخلوق اإلنسان القيم: "أن ابن الحياة, ويقول في بلوغه عند عظيم خطر على هو الرباط, ثم في القماط, ثم في ثم الرحم

النار في العذاب مكابدة والنهي, ثم واألمر المعيشة التكليف, ومكابدة.3الجنة" في إال راحة وال

الدراسة: مشكلةالتالية: التساؤالت على اإلجابة الدراسة هذه ستحاول

. 20, ص2مواجهتها, ط وأساليب الحياة (: ضغوط2000) عسكر, علي 1 سيكولوجياسيكولوجيا فيفي إسالميةإسالمية الخوف, دراسةالخوف, دراسة نقهـرنقهـر (: كيـف(: كيـف20032003)) الصفار, حسـنالصفار, حسـن 2211

..1515 الرهاب, صالرهاب, ص المنهاجالمنهاج المسلمة, حسبالمسلمة, حسب الشخصيةالشخصية نفسنفس وعلموعلم (: القرآن(: القرآن20012001)) الجسماني الجسماني 33

للعلومللعلوم العربيةالعربية , الدار, الدار22,ج,ج159159القرآني,صالقرآني,ص447

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

؟ حولها الكريم القرآن تحدث التي النفسية الضغوط أهم - ما؟ الضغوط تلك من الوقاية طرق أهم - ما

الضغوط مع للتعامل عامة إسالمية إستراتيجية تحديد الممكن من - هلاإلستراتيجية؟ تلك مالمح المختلفة, وما النفسية

الدراسة: منهج أسلوب باستخدام التحليلى الوصفي المنهج على الدراسة تقوم

القرآن آيات جميع بمراجعة وذلكAnalysis Content المحتوى, تحليل ما استخالص الدراسة, ثم موضوع تتناول التي اآليات وتحديد الكريمالتفسير. بكتب االستعانة الدراسة, مع أسئلة على يجيب

الدراسة: اجراءات كتب ما الباحث استعراض خالل - من النفسية الضغوط عن نظريا

علم حدود )في القرآنية اآليات بحصر الباحث لها,سيقوم العام والفهم تتسم للفرد سيئة نفسية انفعاالت أية يسبب ما تناولت الباحث( التي

حياتية وخبرات أحداث في المرهق والتفكير والضيق والتوتر بالقلق يعيشها أو الماضي في لها تعرض مستقبال. حدوثها يخشى أو حاضرا

اإلمكان" " بقدر واحد محور في المتشابهة الضغوط تجميع سيتم ثم- لألفراد النفسي الوضع على للداللة النفسي" سيستخدم "االغتراب فمثال الذي ومن الحياة؟ في وجودهم سبب عن مقلقة أفكار تنتابهم الذين

مصيرهم؟ سيكون وأين منهم؟ المطلوب وما أوجدهم؟ من للتخلص القرآن يطرحها التي األساليب باستنباط الباحث - سيقوم

عامة استراتيجية بلورة محاولة أصال, ثم حدوثها عدم أو الضغوط تلكالضغوط. هذه مع للتعامل

الدراسة: أهدافالتالي: إلى الدراسة هذه تسعى

النفسية. الضغوط مفهوم على الضوء تسليط-1 التفسير الكريم, بتوظيف القرآن تناولها التي الضغوط إبراز-2

الكريم. القرآن آليات الموضوعي يرشدنا التي الضغوط مع التعامل بأساليب الوعي تعميق -3

الكريم. القرآن إليها مع للتعايش عامة إسالمية استراتيجيه بلورة محاولة -4

النفسية. الضغوط

: النفسي الضغط مفهوم الالتينية الكلمة من مأخوذةstress""ضغط" كلمة أن البعض يرى

stringereأن اآلخر البعض يرى حين " في بشدة " سحبة تعني التي والتيDestress القديمة الفرنسية الكلمة من اشتق الضغط مصطلح

في تحولت الظلم. وقد أو بالضيق والشعور االختناق معنى إلى تشيراالضطهاد. أو الضيق معنى إلى أشارت والتيStress إلى اإلنجليزية

العالم فهو النفس علم في المصطلح استخدام في الرائد أما كان حيث"Selye" سيلي هانز يكون البشرية الكائنات أن بفكرة متأثرا

448

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

أن نوعية. وذكر غير أعراض تنمية طريق عن للضغوط فعل رد لها واالنفعال اإلنهاك من عال معدل إحداث في هام دور لها يكون الضغوط

سارة غير انفعالية حالة أو جسمية إصابة أي إن إذ الجسم، يصيب الذيالضغوط. بتلك عالقة لها األلم أو والتعب واإلحباط كالقلق

غير بأنه: االستجابة النفسي " الضغط"Selye سلي ويعرفنحوه. يوجه طلب أو مثير ألي اإلنسان من الصادرة المحددة

التي المثيرات مجموعة بأنه فيعرفه Lazarusالزاروس أما تقدير وكذلك عليها المترتبة االستجابات إلى باإلضافة الفرد لها يتعرض

النفسية والدفاعات الضغط مع التكيف الخطر, وأساليب لمستوى الفرد1الظروف. هذه مثل في الفرد يستخدمها التي

سوف لما الفرد من المسبق بالتوقع اهتمت التي التعريفات ومن يوجد الذي التوقع بأنه يعرفه الذي Gamelchجاملش يضايقه, تعريف

له يتعرض قد لما المناسبة االستجابة على القدرة عدم حيال الفرد لدى وغير موفقة غير لها استجاباتنا نتائج تكون قد عوارض أو أمور من

2مناسبة. من واسع نطاق على للداللة يستخدم الضغوط فمصطلح وعموما

القوة, وتحدث مختلفة لتأثيرات فعـل كرد الناشـئة اإلنسان حاالت تؤدي التي المعلومات كثـرة الخارجيـة, مثـل العوامل نتيجة الضغوط

والخطـر, وتؤدي التهديد نتيجة الضغوط انفعالي, وتظهر إجهاد إلى انفعالية, وبنية وتحوالت العقلية العمليات في تغيرات إلى الضغوط

قاصر. وحركي لفظي للنشاط, وسلوك متحولة دافعيةبأنها: النفسية الضغوط الباحث ويعرف سيئة نفسية النفعاالت الفرد تعرض عن الناجم التوازن عدم من حالة

وخبرات أحداث في المرهق والتفكير والضيق والتوتر بالقلق تتسم يعيشها أو الماضي في لها تعرض حياتية حدوثها يخشى أو حاضرا

ضارة. فسيولوجية اضطرابات مستقبال, وتسبب

للضغط: المفسرة النظريات بعض ومنطلقات أطر ضمن الضغوط النفسية النظريات تناولت ستبينه ما بينها, وهو فيما النظريات هذه اختـالف إلى أدى مختلفة, مما

التالي: الموجز العرض في الدراسةSpielberger" " سبيلبرجر أوال: نظرية

في التمعن بدون سبيلبرجر عند الضغوط مفهوم تناول يمكن ال Trait كسمة القلق بين التمييز أساس على القلق عن الشهيرة نظريته

Anxietyكحالة والقلق State Anxiety، كسمة القلق سبيلبرجر عرف فقد يظل مكتسب، سلوكي ستعدادا عن عبارة" :بأنه تنبهه حتى كامنا

مستوى ويتوقف القلق، حالة فتثير خارجية أو داخلية منبهات وتنشطه

,4,ص العربية البيئة في الضاغطة الحياة مواقف (: مقياس2002) شقير, زينب 1المصرية, القاهرة. النهضة مكتبة

الصفحات ,شركة10 النفسي, ص (: الضغط1994الرحمن) الطريري, عبد 2 الذهبية, السعودية.

449

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

مستوى )أي للقلق ستعدادها مستوى على اإلنسان عند القلق إثارة 1".كسمة( القلق

في األفراد بين االختالفات إلى تشير,القلق سمة سبيلبرجر واعتبر حالة من مختلفة بمستويات الضاغطة للمواقف لالستجابة استعدادهم

2القلق. ةثابت صفة أنها القلق سمة علىSpielberger "سبيلبرجر" أكدو

ثابت وميل,الشخصية في نسبيا للمواقف الستجابةل الفرد لدى نسبيا تجعل للقلق القابلية وهذه,التوتر عليها يغلب بطريقة المختلفة الحياتية

3له. والتهديد للخطر كمصدر به المحيط العالم إلى ينظر الفرد

:عن عبارة بأنهSpielberger "جربرسبيل" هعرففقد كحالة القلق أما يدرك عندما اإلنسان بها يشعر ؛انفعالية حالة" الموقف، في تهديدا

هذا لمواجهة تعدسوي عضالته وتتوتر الالإرادي العصبي جهازه فينشط ."التهديد مصدر بزوال الحالة هذه عادة وتزول التهديد،

إلى موقف من يتغير بل ثابت غير هو,كحالة القلق أن يعني وهذاالموقف. حسب وتنخفض التهديد أو الخطر ونوع شدة بحسب,آخر

الناتج الضغط ويعتبر الحالة، وقلق الضغط "سبيلبرجر" بين وربط يكون حيث كسمة القلق عن ذلك ويستبعد القلق، لحالة مسببا ضاغطا

في المرتفع الشخص أصال,ويميل القلـق الفرد شخصية سمات من يـالت ؛نـاآلخري مع هـعالقات في ؛عظيم خطر إدراك إلى للقلق القابلية

داتـلتهدي يستجيب هو وSelf – Esteem لذاته رهـلتقدي داتـتهدي نـتتضم 4. الدافع مستوى في أو القلق حالة في شديد بارتفاع هذه الذات

:" Hans Selye"سيلي هانز ثانيا: نظرية الضغط بتفسير متأثرا – كطبيب تخصصه - بحكم سيلي هانز كان

متغير الضغط أن ترى مسلمة من نظريته فسيولوجيا. وتنطلق تفسيرا ويضعه الشخص يميزStressor ضاغط لعامل استجابة وهو مستقل غير

أو استجابة هناك وأن الضاغطة، للبيئة استجابته أساس على أنماطا تحت يقع الشخص أن على منها االستدالل يمكن االستجابات من معينة الفسيولوجية االستجابة أعراض "سيلي" أن ويعتبر مزعج، بيئي تأثير

5والحياة. الكيان على المحافظة وهدفها عالمية للضغط

صنعاء, ص جامعة طلبة لدى وكسمة كحالة القلق (: مستوى1997) الزعبي,أحمد 1قطر.. , جامعة111

, مكتبة11للكبار, ص القلق وسمة حالة (: اختبار1984وآخرون) بيلبرجر, شارلز22المصرية, القاهرة. النهضة

االجتماعي, مجلة الدعم بمستوى وعالقتها القلق (: سمة1995) حداد, عفاف33األردنية. , الجامعة933,ص2دراسات, عدد

األنجلو , مكتبة356 النفسية،ص الصحة (:علم1998) الفتاح غريب, عبد 4المصرية, القاهرة.

, 98 النفسية, ص الضغوط وإدارة (: القلق1999) السيد عثمان, فاروق 5450

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

أن الضغط.. ويرى ضد للدفاع مراحل "سيلي" ثالث وحدد وهي: العام التكيف مراحل تمثل المراحل هذه

الجسم يظهر : وفيهAlarm Phase التنبيه أو اإلنذار مرحلة-1 يواجهه, كازدياد الذي التهديد الفرد يدرك عندما واستجابات تغيرات

الدموية, وتشد الدورة في والدهون السكر التنفس, وازدياد التغيرات هذه المواجهة, وتعرف لعملية الجسم ليتهيأ العضالت

1العامة. باالستثارة

يتحول عندما : وتحدثResistance Phase المقاومة مرحلة-2 قادرة تكون معينة حيوية أعضاء إلى العامة المقاومة من الجسم

على ظهرت التي التغيرات التهديد, وتختفي لمصدر الصد علىالتكيف. على تدل أخرى تغيرات وتظهر األولى المرحلة في الجسم

تعقب : مرحلـةExhaustion Phase االستنـزاف مرحلة-3 قد تكون الضرورية الطاقة أن غير التهديد، استمر إذا المقاومة

لفترة ومستمرة شديدة الدفاعية االستجابات كانت وإذا استنفدت،معينة. حاالت في الوفاة عنها ينتج فقد طويلة

"موراى": ثالثا: نظرية مفهومان الضغط ومفهوم الحاجة مفهوم أن موراى يعتبر

الجوهرية المحددات يمثل الحاجة مفهوم أن اعتبار أساسيان, على للسلوك والجوهرية المؤثرة المحددات يمثل الضغط ومفهوم للسلوك،

البيئة. في جهود يعيق لشخص أو بيئي لموضوع صفة بأنه الضغط ويعرف

الضغوط من نوعين بين موراى ويميز معين، هدف إلى للوصول الفردهما:

البيئية الموضوعات داللة إلى : ويشيرBeta Stress بيتا ضغطأ-الفرد. يدركها كما واألشخاص

الموضوعات خصائص إلى : ويشيرAlpha Stress ألفا ضغـطب-هي. كما وداللتها

أن على ويؤكد األول بالنوع يرتبط الفرد سلوك أن موراى ويوضح على ويطلق بعينها، بحاجة معينة موضوعات ربط إلى يصل بخبرته الفرد

الحاجة. تكامل مفهوم هذا.35, ص2مواجهتها, ط وأساليب الحياة (: ضغوط2000) عسكر, علي ? 1

451

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

":Richard Lazarus" الزاروس ريتشارد رابعا: نظرية أو اإلدراك بعملية الكبير لالهتمام نتيجة النظرية هذه نشأت وقد

والتقدير الضاغطة، للمواقف الفرد جانب من الفعل ورد الذهني التقييم كم تقدير إن حيث الفرد، طبيعة على يعتمد أساسي مفهوم هو المعرفي

رابطة ولكنه للموقف، المكونة للعناصر مبسط إدراك مجرد ليس التهديد وبذلك الضغوط مع الشخصية وخبراته بالفرد المحيطة البيئة بين

الموقف. تفسير الفرد يستطيع منها: العوامل عوامل عدة على للموقف الفرد تقييم ويعتمد

االجتماعية،والعوامل بالبيئة الخاصة الخارجية والعوامل الشخصية، "الضغوط" المعرفي التقدير نظرية وتعرف نفسه، بالموقف المتصلة

ويؤدي للفـرد، الشخصيـة متطلبـات بين تناقص يوجد عندما تنشأ بأنهاهما: مرحلتين في وإدراكه التهديد تقييم إلى ذلك

هي األحداث بعض أن ومعرفة بتحديد الخاصة وهياألولى: المرحلةالضغوط. يسبب شيء ذاتها حد في

على للتغلب تصلح التي الطرق فيها يحدد التي وهيالثانية: المرحلةالموقف. في تظهر التي المشكالت

الضغط تناولت التي للنظريات السابق العرض خالل ومن مفهوم وتحدد توضح التي الهامة النقاط بعض إلى الباحث خلص النفسية النفسية, وتشكل الضغوط رافدا يأمل الذي اإلسالمي للتصور هاماالدراسة: خالل من بلورته في الباحث

يؤثر النفسي الضغط - أن1 للفرد, فهناك النفسية الصحة على سلبا وسرعة واإلحباط والضيق والتوتر بالقلق ربطه على إجماع

المتعبة. الفسيولوجية والتغيرات االستثارة على تقتصر جدا, وال معقدة عمليه الضغوط نحو الفعل ردود أن -2

فقط. االنفعاالت الفسيولوجية, أو التغيرات المسبقة, تلعب وأفكاره الفرد تفكير طريقة -3 دورا نظرته في هاما

معها. وتوافقه للضغوط التنشئة أساليب بأن السابقة, اإلقرار النقطة على يترتب -4

الفرد )ينشأ مسبقة ايجابية بأفكار االجتماعية, وااللتزام بها( مؤمنالها. ونظرتهم األفراد على الضغوط وقع من يخفف ضاغط أمر يعتبر ما القول: أن نستطيع سبق ما أساس وعلى

على ذلك ويتوقف آخر، لفرد بالنسبة كذلك يعتبر ما, ال لفرد بالنسبة وحالته الضغوط تحمل في ومهارته الذاتية وخبراته الفرد شخصية سمات

نوع مثل نفسه بالموقف صلة ذات عوامل على يتوقف كما الصحية،الفرد. تهدد التي والحاجة وكمه التهديد

نتعالى: يقول بي من }وكأي ون معه قاتل ن ي فما كثير رب لما وهنوا وما الله سبيل في أصابهم وما ضعفوا الصابرين{آل يحب والله استكانوا.146عمران

السابقة: الدراسات بالتأصيل األخيرة السنوات في االهتمام تزايد من الرغم على

تناولت سابقة دراسة أية يجد لم الباحث أن النفس, إال لعلم اإلسالمي

452

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

شتى موضوعات تناول تم حين إسالمية, في وجهة من النفسية الضغوط بعموميتها, وأما النفسية والصحة واالكتئاب والقلق النفسي كاألمن

على أغلبها في ركزت فقد بالضغوط اهتمت التي الميدانية الدراسات أكثرها محددة, وكان جوانب لبعض عرض العمل, وهنا ضغوط تناوال

منها:

أحداث ضغوط دراسة إلى وهدفت(:1992) المعطي عبد - دراسة الشخصية, وأجريت متغيرات وبعض النفسية بالصحة وعالقتها الحياة

168) من عينة على الدراسة ما أعمارهم الجنسين, تراوحت من ( فردا الحياة ضغوط لقياس أداتين الباحث واستخدم ( سنة50-23بين)

النتائج النفسية, وأوضحت وللصحة ارتباطا وجميع الضغوط بين داال 1المرضية. اإلكلينيكية األعراض

التي العمل ضغوط قياس إلى الدراسة هدفت(: 1999) الصباغ- بفلسطين, خالل نابلس محافظة مستشفيات في الممرضين تواجه

بتصميم الباحث المتغيرات, وقام بعض ضوء في األقصى انتفاضة) على توزيعها العمل, وتم ضغوط لقياس فقرة خمسين من استبانة

ضغوط مستوى ارتفاع النتائج وممرضة, وأظهرت ممرض ( من144 للضغوط الكلية الدرجة كانت حيث والممرضات، الممرضين لدى العمل

ضغوط مستويات في فروق وجود تبين %(, كما75.6) وبنسبة مرتفعة المستشفى نوع ولمتغير الذكور، لصالح الجنس لمتغير تعزى العمل2الحكومية. المستشفيات لصالح

مصادر بحث إلى الدراسة هذه هدفت(:2000) مشعان - دراسة الدراسة عينة تكونت المتوسطة، المرحلة في المعلمين لدى الضغوط

745) من الكويتيين,واستخدم غير و الكويتيين من ومعلمة ( معلما الضغوط , ومقياسFimian تأليف النفسية الضغوط مقياس الباحث المعلمين أن النتائج السمادوني, وأظهرت تأليف للمعلمين المهنية

أكثر الكويتيين المعلمات وإن الكويتيين غير من العمل لضغوط تعرضا أكثر 3المعلمين. من العمل بضغوط شعورا

الضغوط حجم على التعرف إلى وهدفت(:2003) القرني دراسة- اإلعالم, في العاملون يعانيه الذي النفسي االحتراق ودرجة المهنية

إلى إضافة النفسي، "ماسالك" لالحتراق مقياس الباحث واستخدم فردا,134 بلغت عشوائية عينة على المهنية، بالضغوط خاصة فقرات

النفسي االحتراق من متوسطة درجات وجود النتائج وأظهرت

النفسية بالصحة وعالقتها الحياة أحداث (: ضغوط1992المعطي, حسن) عبد 1الزقازيق. الشخصية,جامعة متغيرات وبعض

القانونيين, مجلة الممرضين بين العمل ضغوط (: مستويات1999الصباغ, زهير) 2. 2 ,ع3 البصائر,مجلد

جامعة المعلمين,مجلة لدى العمل في الضغوط (: مصادر2000) مشعان, عويد 3األول. دمشق., العدد

453

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

اإلجهاد من للمقياس المكونة الثالثة األبعاد في العينة أفراد مجمل لدى1الشخصي. واإلنجاز اإلحساس، وتبلد االنفعالي،

النفسية الصالبة بعنوان وكانت :Collins" (1992)"كولينز - دراسة الضغوط تأثيرات قياس إلى الضغوط, وهدفت لمقاومة كمصدر

الذين الشباب من العينة المراهقين, وتكونت لدى النفسية والصالبة مقياس , واستخدمت223 ( سنة, وعددهم16-11) بين أعمارهم تتراوح

عملت النفسية الصالبة أن النتائج للمراهقين, وأظهرت النفسية الصالبة2الضغوط. تأثير من مخفف كحاجز

إلى الدراسة وهدفت :Nealla S. Rita" (1996)"وريتا نياال - دراسة النفسية, وأظهرت للرعاية األسري والضغط العمل ضغط أهمية فحص والضغط العمل لضغط إدراكهم في والنساء الرجال تشابه النتائج

أن النتائج أوضحت العائلي, كما بضغط المتأثرين واألمهات اآلباء من كال إلى الذات تقدير لالكتئاب, وضعف يتعرضون األسري والضغط العمل3األسرية. لالضطرابات تعرضهم جانب

بالضغوط واهتمت: Scott W. et all"(1999)"وآخرين سكت - دراسة الدراسة وأفرادها, وأوضحت األسرة لها تتعرض التي واالنفعالية النفسية

بشكل النفسية باالضطرابات مرتبطة أساسية عوامل أربعة هناك أن العالقات الوالدين, وسوء بين العالقات في الثقة عام, ومفادها: نقص

السعي يتم هدف وجود عدم جانب األمل, إلى خيبة القائمة, وتزايد بهدف العوامل تلك على التركيز أهمية الدراسة أوضحت لتحقيقه, وعليه

4عامة. بصفة األسرية الضغوط مع التعامل تحسين

بين العالقة فحص إلى وهدفت: Belle" (2000)"بلي - دراسة النساء أن النتائج االجتماعية, وأظهرت والمساندة والجنس الضغوط

أكثر اتجاهاتهم بسبب الرجال, وذلك من الضاغطة الحياة ألحداث تعرضا للواقع المرأة تدعيم كان واضح, وكذلك بشكل العاطفية الجوانب إلى

أوضح أنه الرجال, أال من أكثر الضغوط حاالت في االجتماعي أن أيضا وطبيعة تتفق تفسيرات لتقديم فعلية رغبة لديهم والنساء الرجال من كال

5األسرية. الضغوط

, اإلعالمية المؤسسات في المهنية الضغوط (: مستوى2003) القرني, علي 1. 1 ,ع16سعود, مجلد, الملك جامعة مجلة

221616 Collins Carla B (1992): Hardiness As Stress Resistance ResourceCollins Carla B (1992): Hardiness As Stress Resistance Resource..331717 Neala S, Rita S (1996): Dual-Earner Families: The Importance of WorkNeala S, Rita S (1996): Dual-Earner Families: The Importance of Work

Stress and Family Stress for Psychological Well-BeingStress and Family Stress for Psychological Well-Being..441818 Scott,W. et al (1999): Family Stress EventsScott,W. et al (1999): Family Stress Events..

519 Belle D (2000): Gender differences in the Social Moderators of Stress in oping and Adaptation.

454

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

للضغوط تناولها في الحالية الدراسة اختالف من الرغم وعلى الدراسات تلك ساعدت عرضها, فقد تم التي الدراسات جميع عن

الدراسات على غلب الحالية, حيث الدراسة مالمح تحديد في الباحث نوع على أغلبها التطبيقي, وتركيزها الميداني الجانب عرضها تم التي أهم األسرة, وتبرز داخل والضغوط العمل كضغوط الضغوط من واحد

لدراسة تسعى تأصيلية نظرية أنها الدراسة هذه كون في االختالف مالمح اإلنسان يعايشها قد التي الضغوط لعرض موضوعية دراسة القرآن آيات اإلسالمية الوجهة من معها التعامل أساليب تحديد حياته, ومحاولة في

مفادها: مسلمة من وجل, وتنطلق عز بخالقه المسلم إيمان من النابعة في حتى ورضا بتوافق العيش لإلنسان يضمن الرباني الهدي إتباع أن

الباحث المختلفة, ويأمل الحياتية للضغوط تعرضه حال في الحقا األطر من االستفادة فيها له - يتاح أخرى أبحاث - في المشوار إكمال

لتطبيقها اإلسالمي البعد ذات النظرية الفردي اإلرشاد مجال في ميدانيا أو بالعمل خاصة ضغوط على الدراسة هذه تقتصر لم والجمعي, كما

بشموليتها. والحياتية النفسية بالضغوط اهتمت الزوجية, ولكنها بالعالقة

الدراسة: نتائجالكريم: القرآن في النفسية الضغوط

الضغوط بعض الباحث سيتناول الدراسة تساؤالت على لإلجابة والتوتر, على والقلق بالضيق يشعر وتجعله اإلنسان تؤرق التي النفسية

استنباطها يمكننا التي والعالجية الوقائية األساليب تناول مباشرة يتم أن في والثاني األول التساؤل على اإلجابة ذلك الكريمة, ليشكل اآليات من

كالتالي: كانا الدراسة, والذين؟ الكريم القرآن ذكرها التي النفسية الضغوط أهم - ماالضغوط؟ تلك من الوقاية طرق أهم - ما

النفسي: االغتراب عن الناتج الضغط-1 تصيب التي االضطرابات كأحد النفسي االغتراب صنف لقد

من يعرف الكون, ال هذا عن غريب بأنه المغترب الفرد األفراد, فيشعر هذا وراء ماذا المصير؟ ما خلقه؟ الذي من خلق؟ لماذا أتى؟ أين ومن هو

المتواصل التفكير هذا ويسبب نذهب؟ أين وإلى الوجود؟ نفسية آثارا في للمعنى, ويتسم الحياة, وفاقد في تائه بأنه خاللها الفرد سيئة, يشعر

المعاصرين, النفس علماء بعض عليه أطلق والتوتر, وقد بالقلق الغالب إيليا أبيات تظهر الالمعنى, وربما عصاب عليه أطلقوا الوجود, كما قلق التالية ماضي أبو والتخبط: االغتراب هذا من جانبا

أمامي أبصرت ولقد أتيت ولكني أين من أعلم ال جئت طريقافمشيت وسأبقى أبصرت كيف جئت كيف أبيت أم هذا شئت إن سائرا أدري لست طريقي

الخيام: ويقول

455

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

شتى بين فيه وحرتأستشر لم العيش ثوب لبست الفكــر أين جئت لماذا أدرك وال عنـي الثوب أنضو وسوف

المفر

أكثر أن أخبره عندما ذلك عن للباحث مسيحي أمريكي عبر وقد يقلقه ما مقتنع غير أنه تفكيره ويشغل دائما بسيدنا الله بعالقة أبدا

الماجستير شهادة يحمل الرجل أن العلم عندهم- مع يقال - كما المسيح عمره, ويعمل من األربعينات وفي كبيرة. لمؤسسة مديرا

اإلنسان لعالقة معينة حالة هو االغتراب أن النفس علماء "ويرى عن انفصل قد ألنه بالعزلة يشعر اإلنسان الناس, وأن من وبغيره بنفسه

1ذاته". وعن البشر بقية وعن الطبيعة

لقوله آرائهم المشككين, وسفه التائهين عن القرآن وتحدث وما الدهر إال يهلكنا وما ونحيا نموت الدنيا حياتنا إال هي ما }وقالواتعالى:

من بذلك لهم ون{الجاثية إال هم إن علم 24يظن القمر رأى }فلماإبراهيم: سيدنا شأن في تعالى ويقول بازغا

م لئن قال أفل فلما ربي هـذا قال من ألكونن ربي يهدني ل القومين{األنعام 77الضال

الحائرين, المجادلين, وشك الفالسفة, وجدل نهج عن وبعيدا المسألة هذه في والغموض اللبس ليزيل لب ذي كل القرآن يخاطب القضايا جميع فيها متكاملة, يندرج شاملة بمنهجية اآليات لتوضحها الهامة

و سبحانه تهلعباد األرض هذه على الله خلقنا بداية فالذكر, آنفة الفرعية }أفحسبتم 56الذاريات ليعبدون{ إال واإلنس الجن خلقت }وما : تعالى

ما خلقناكم أن كم عبثا .115المؤمنون ترجعون{ ال إلينا وأن الرباني, واستشعار المنهج بإتباع حياتنا خالل مأمورون فنحن إذن

هـذا }وأن اآلخرين ونسعد فنسعد باستمرار أجلها من خلقنا التي الغاية صراطي بعوه مستقيما فات وال بعوا بل تت ق الس ذلكم سبيله عن بكم فتفركم به وصاكم قون{األنعام لعل عمل }من 153تت أنثى أو ذكر من صالحا

ه مؤمن وهو بة حياة فلنحيين هم طي ما بأحسن أجرهم ولنجزين كانوا97يعملون{النحل

الخوف منها والخوف فيها التفكير سبب النهاية, التي عن أما مرجعكم }إليهتعالى: اإلنساني, فيقول التاريخ عبر للكثيرين والرعب

جميعا الله وعد ه حقا إن ذين ليجزي يعيده ثم الخلق يبدأ ال آمنوا وعملواذين بالقسط الصالحات وال من شراب لهم كفروا بما أليم وعذاب حميم

4يكفرون{يونس كانوا من بين للجميع, فشتان متشابهة تكون لن النهاية أن اآلية وتوضح

كما الشهوات, وعاش واتبع كفر من خالقه, وبين وأطاع فاجتهد آمنالبهائم. تعيش

يشعر الفرد يجعل المتكامل الواضح, والمنهج العرض هذا القهرية الوسواسية واألفكار الهواجس تنتابه والطمأنينة,فال بالسكينة

. 137النفسية, ص الضغوط وإدارة (: القلق1999) السيد عثمان, فاروق 1456

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

ذين والسكينة السعادة يستشعر تجعله حياته, فال عليه تنغص التي }ال الله بذكر قلوبهم وتطمئن آمنوا ,28الرعد القلوب{ تطمئن الله بذكر أال

}منأسوأ ونهاية سيئة بحياة وتعالى سبحانه الله فيتوعده رفض من أماه عنه أعرض عن أعرض }ومن100وزرا{طه القيامة يوم يحمل فإن معيشة له فإن ذكري , هذه124طه أعمى{ القيامة يوم ونحشره ضنكا

يوضحها, كما أن المحض البشري العلم بإمكان ليس المتكاملة اللوحة وهو خلق من يعلم }أالالكريم, القرآن في وجل عز الخالق جالها

.14الخبير{الملك اللطيفالقرار: أخذ في األقدار, والتردد من - الخوف2

ويتوترون األفراد, فيقلقون أذهان المستقبل من الخوف يشغل تقلبات ويخشون المجهول يخافون األقدار, فهم لهم تخبئه مما خوفا

ينعكس والذي النفسي الضغط لهم يسبب الزمان, مما على سلبا االستفتاءات أحد االجتماعية,"وفي عالقاتهم النفسية, وعلى صحتهم1المستقبل". يخافون أنهم % منهم53ذكر العربي للشباب

مترددا, ال فيبقى الفرد تفكير على الخوف هذا ويؤثر والذي الصراع من داخله في القرار, ليعاني اتخاذ يستطيع

أهمها: أشكال, ومن عدة يأخذ أمام يكون عندما له اإلنسان يتعرض ـينفس راعـ: صدامـقاإل صراع-

على , والحصولالوقت نفس يف متكافئين متعارضين أكثر أو هدفين الجامعي الخريج ذلك على األمثلة اآلخر, ومن فقد عنه أحدهما, يتمخض

الفترة. نفس في وممتازتين مختلفتان وظيفتان عليه يعرض عندما كالهما ينهدف أمام يكون عندما له اإلنسان يتعرض :اإلحجـام صـراع-

المحاصر مر( كالجندي أحالهما أمران الشاعر: )هما قال كما أو سلبيين, أن يخشى االستسالم, فهو أعداؤه منه وطلب الحرب في يقتل, وأيضا

األسر. ذل يخشى واحد هدف هناك يكون عندما هذا : ويحدثباإلحجام اإلقدام صراع

يرغب الوقت, كمن نفس في ورهبة رغبة يمثل سيارة, اقتناء في كثيراللسرقة. أو لحادث تتعرض أن الوقت نفس في ويخشى

الضغوط أهم أحد يشكل المستقبل من الخوف أن نرى وهكذا خوف في الفرد سلبا, فيعيش عليهم ينعكس البشر, مما لدى النفسية األمور, ولو وتقليب التفكير القرار, ويكثر أخذ يستطيع دائم, ال وترقب

لوجدنا الهامة المسألة هذه مع للتعامل الكريم القرآن أورد ما تتبعناالتالي:

الكون في وسيحدث يحدث ما كل بأن يوقن أن يجب : المسلمأوال الغيب مفاتح }وعنده وبعلمه وتعالى سبحانه الله وللبشر, بقدر يعلمها ال

ورقة من تسقط وما والبحر البر في ما ويعلم هو إال يعلمها إال ة وال حب األرض ظلمات في رطب وال يابس وال " 59األنعام مبين{ كتاب في إال

كتاب في إال أنفسكم في وال األرض في مصيبة من أصاب }مابرأها أن قبل من ه على ذلك إن ن .22الحديد يسير{ الل

11http://www.alwifaq.nethttp://www.alwifaq.net)) 21 21

457

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

القلق اإلنسان يجنب الذي هو وشره خيره بالقدر فاإليمان اإلنسان يتقبل أن بد والجزع, فال والحسرة الصراع من ويحميه النفسي والشعور الرضا إلى بالقدر اإليمان هذا راضية, "ويؤدي بنفس األحداث

1النفسي" باألمن يكون أن يجب اإلسالمي التصور في والخوف الحقيقية : الخشيةثانيا

المكاسب فقد من والخوف الشديد الحرص وجل, أما عز الخالق من اإليمان, ضعف إلى تشير التي المذمومة الصفات من فهذه الدنيوية:للتالي وذلك

أو ينفعنا قد لما البشرية مقاييسنا دقة بعدم وجل عز المولى أخبرنا أن }وعسىتعالى: يضرنا, يقول تكرهوا كم خير وهو شيئا وعسى ل

أن وا تحب كم شر وهو شيئا وأنتم يعلم والله ل 216تعلمون{البقرة ال أن }فعسىآخر: موضع في تعالى ويقول تكرهوا الله ويجعل شيئا

فيه أننا , وحتى19كثيرا{النساء خيرا مع مقاييسنا تضطرب أحياناها }ياتعالى: لنا, يقول الناس أقرب ذين أي أزواجكم من إن آمنوا ال

وأوالدكم كم عدوا ه فإن وتغفروا وتصفحوا تعفوا وإن فاحذروهم ل اللحيم{التغابن غفور 14ر

عليه يطلـق ما انفعاالتنا, وهو في التوازن منا يطلب الله إن لنا يحب ال النفس, فالله علم النفسي( في )االتزان النفسانيون

أعراض من أنهما الشك الشديد, وهذان الحزن وال الشديد الفرح الصحـة مؤشـرات أهم من االتزان هذا أن النفسية, كما االضطرابات

تأسوا }لكيالوجل: عز المولى الفرد, يقول لدى السليمة النفسيةه آتاكم بما تفرحوا وال فاتكم ما على فخور{ مختال كل يحب ال والل

واالنفعاالت, المشاعر تحريم سبق مما المقصود , وليس23الحديد سبيل والقنوط, وعلى اليأس والتكبر, وحزن البطر فرح يمنع ولكن

ابنه وفاة عند وسلم عليه الله صلى الرسول حزن لقد المثال لتدمع العين إن) فقال: والصبر الرحمة مقامي بين وجمع إبراهيم إبراهيم يا بفراقك وإنا ربنا نرضي ما إال نقول وال يحزن والقلب

2( لمحزونون

المتشكك الوسواسي الطابع المرضي, ذا التردد لنا يرتضي ال الله فإذا األمر في وشاورهم لهم واستغفر عنهم }فاعف تعالى: يقول

ل عزمت لين{ يحب الله إن الله على فتوك 159 عمران آل المتوك كل في العـزم عقـد فعليـه الله شـرع يخالـف ال المسـلم دام : وماثالثا

رابح وجل, وهو عـز خالقـه علـى باألسـباب, والتوكـل أموره, واألخـذ وسـلم: عليه الله صلى الرسـول االحتمـاالت, يقـول كـل وفـق الله بإذن

للمؤمن إال دـألح ذاك وليس ,رـخي هـكل رهـأم إن نـالمؤم رـألم اـعجب) فكان صبر ضراء أصابته وإن ,هـل راـخي انـفك شكر راءـس هـأصابت إن

.3(له خيرا

اللبنانية.اللبنانية. المصريةالمصرية , الدار, الدار160160النفسية, صالنفسية, ص وصحتهوصحته (: اإلنسان(: اإلنسان20032003)) صبحي, سيدصبحي, سيد 11 الجيلالجيل . دار. دار61676167الحديثالحديث , رقم, رقم7676, ص, ص77الصبيان, جالصبيان, ج رحمتهرحمته مسلم: بابمسلم: باب صحيحصحيح 22

بيروت.بيروت...76927692الحديثالحديث , رقم, رقم227227,ص,ص88أمره,جأمره,ج المؤمنالمؤمن مسلم: بابمسلم: باب صحيحصحيح 33

458

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

والتعامل النظر أفق : " فاتساعالله رحمه قطب سيد يقول مواضعها في األحداث واألبد, ورؤية األزل الكبير, وتصور الوجود مع

النفس يجعل ذلك الكون, كل تصميم في الثابت الله علم في المقدرة وأكثر وأكبر أفسح 1العابرة. األحداث مواجهة في ورزانة ثباتا

2الرزق(: )قلق عن الناتج النفسي -الضغط3

أال يخشى الناس, فالطالب تفكير واألرزاق العمل قضية تشغل يجد المحاصيل, والسائق أثمان على يقلق تخرجه, والمزارع بعد عمال

وغيرهم, يفكرون والموظف ما حول االحتماالت ويضعون كثيرا الضغوط كثيرة, ظاهرة نفسية أبحاث مال, وتناولت من سيكسبونه

يتناول الذي المادي البعد محاورها إحدى كان والتي العمل في النفسيةالمالية. والعوائد والمكافئات المرتبات

ما كثيرة, منها مناسبات في بوضوح القلق هذا الباحث الحظ وقد االحتالل دولة لدى يعملون كانوا الذين الفلسطينيين العمال من كان

بعض من كان ما االنتفاضتين, ومنها أثناء والحصار اإلضرابات ويخشون رعب في عاشوا الذين الغزيين الموظفين قطع من شديد, خوفا قامت أن غزة, بعد قطاع شهده الذي السياسي الخالف أثناء مرتباتهـممنهم. البعض مرتبات بقطع الله رام في الفلسطينيـة السلطة

القرآن أكد الهام, فقد األمر لهذا اإلنسان نفس تطمئن وحتىه }إنالرزاق, هو وحده الله, وأنه بيد الرزق أن على الكريم هو اللاق ز ن 58الذاريات المتين{ القوة ذو الر ة من }وكأي رزقها تحمل ال داب

ه اكم يرزقها الل ميع وهو وإي من , والمطلوب60العنكبوت العليم{ الس لكي الله منهج يخالف أو يتوتر وال يقلق ال باألسباب, ثم يأخذ أن اإلنسان الله ألن باالطمئنان الزائفة, وليشعر الدنيوية المكاسب بعض يكسبالشاعر: ذلك, يقول له قدر الله وأن برزقه تكفل

نملـه ربنـــا ينســـى فليس الفتـى ذا يا ترزق بمــا اقنـع 3لـه نــم مدبــرا تــولى وإن قائمــا فقـم الدهـر أقبـل إن

يفكروا فال أبناءهم اقتصاديات على واألزواج اآلباء يطمئن ولكي في قتلهم بعدم وجل عز المولى أمرهم عليهم الفقر خوف أو وأدهم في

تعالى: فقراء, قال وهم حتى الفقر, أو من المستقبلية خشيتهم حالة }وال حن إمالق خشية أوالدكم تقتلوا اكم نرزقهم ن كان قتلهم إن وإي خطءا

31كبيرا{اإلسراء }وال حن إمالق من أوالدكم تقتلوا نرزقكم ناهم{األنعام .151وإي الموضع هذا قطب: في سيد الشهيد يقول األولى اآلية "وعن

سورة وفي{ وإياكم نرزقهم نحن: }اآلباء رزق على األبناء رزق قدم وذلك{ وإياهم نرزقكم نحن: } األبناء رزق على اآلباء رزق قدم األنعام

الشروق, القاهرة.الشروق, القاهرة. , دار, دار34933493 القرآن, صالقرآن, ص ظاللظالل قطب,سيد: في قطب,سيد: في 11 القائمةالقائمة النفسيالنفسي الضغوطالضغوط أحدأحد الرزقالرزق قلققلق الباحثالباحث اعتبراعتبر 22 بذاتها, نظرا وشغلهوشغله ألهميتهألهميته بذاتها, نظرا

منمن خوفخوف جوانبهجوانبه بعضبعض فيفي يعتبريعتبر بأنهبأنه الباحثالباحث إقرارإقرار الناس, معالناس, مع منمن الكثيرالكثير لتفكيرلتفكير..المستقبلالمستقبل

اإلسالمي,اإلسالمي, , المكتب, المكتب303303, ص, ص11العز,جالعز,ج أبيأبي الطحاوية, الحنفي,إبنالطحاوية, الحنفي,إبن العقيدةالعقيدة شرحشرح 33بيروت.بيروت.

459

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

أوالدكم تقتلوا وال: } النص فهذا. النصين مدلول في آخر اختالف بسبب من أوالدكم تقتلوا وال} اآلخر والنص{ : وإياكم نرزقهم نحن إمالق خشية بسببهم الفقر وقوع خشية األوالد قتل هنا{ وإياهم نرزقكم نحن إمالق اآلباء فقر بسبب قتلهم األنعام وفي ,األوالد رزق فقدم رزق فقدم ,فعال

هنا التعبيرية .الدالالت مقتضى وفق والتأخير التقديم فكان ,اءـاآلب 1.وهناك

معانيه, فهنا أبهى في القرآني النفسي اإلعجاز يتجلى وهنا لهم كانت الفقر حالة في لألفراد, فالوالدين األساسية بالحاجات اعتراف سبق الكريم القرآن أن الباحث رزقهم, ويرى على ليطمئنا األولوية عندما اإلنسان حاجات تحديد في السنين بمئات ماسلو اليهودي الباحث

تعالى الشهير, قال هرمه وضع لسيدنا والدتها بعد مريم السيدة مخاطبا.26 مريم عينا{ وقري واشربي }فكليقائال: السالم عليهما عيسى

وآمنهم جوع من أطعمهم }الذيقريش: حق في تعالى ويقول.4قريش خوف{ من

ضرورية األساسية فالحاجات اإلنسان, إنسانية تتحقق لكي جداالحياة. في منه بالمطلوب القيام من يتمكن وبعده

الموت: خشية عن الناتجة - الضغوط4 ذلك تجلى العصور, وقد مر على البشر الموت فكرة أرعبت لقد

الموت مفهوم ومصر, وارتبط العراق في القديمة الحضارات في بوضوح واالتجاهات الجياشة والمشاعر العنيفة باالنفعاالت الكثيرين لدى

السلبية, تتجمع النفسانيون عليه يطلق ما مكونة وتضغط معا "بأنهDicksteinديكشتاين" عرفه الموت", وقد "قلق المعاصرون

الحقيقة. لهذه السلبي والتقدير الموت، حقيقة في الشعوري التأمل ميالني وجدت إذ ذلك، من أبعد إلى النفسانيين بعض ذهب كما

الذي القلق كل أصل هو الموت من الخوف " أنMelani" Kleinكالين العدائية والتصرفات األفكار كل وأساس حياته، في المرء يصيب

2البشر. لدى المشاكسة اإليمان سياق فـي اإلسالمي, فيأتـي التصـور في الموت أما

والرهبة الخوف يبث الذي المجهول ذلك ليس وجل, فهو عز بالخالق اإلنسان يعيش أن في وحكمته الله قضاء ولكنه النفوس في أياما

يعيش الدنيا, ثم في معدودة عمرا }وماتعالى: اآلخرة, يقول في خالدا تموت أن لنفس كان الله بإذن إال ا عمران آل مؤجال{ كتابا لنحن }وإن

ما الموت ذآئقة نفس }كل, 23الوارثون{الحجر ونحن ونميت نحيي وإنار عن زحزح فمن القيامة يوم أجوركم توفون ة وأدخل الن فاز فقد الجن

الدنيا الحياة وما .185 عمران الغرور{آل متاع إال للحياة وغاية, كما حكمة للموت أن للمسلم يصور "والقرآن

أخرى حياة في وامتحانه اإلنسان اختيار في الحكمتان حكمة, وتكتملكم ليبلوكم والحياة الموت خلق }الذيباقية" أحسن أي وهو عمال, 2الغفور{الملك العزيز

الشروق.الشروق. , دار, دار22232223,ص,ص44القرآن, جالقرآن, ج ظاللظالل (: في(: في19811981قطب, سيد)قطب, سيد) 11المعرفة, الكويت. المعرفة, الكويت. الموت, عالمالموت, عالم (: قلق(: قلق19871987)) الخالق, أحمدالخالق, أحمد عبدعبد 22

460

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

تغيير يستطيع الكون في أحد ال أنه للمؤمن طمأنة هذا وفي نفسه, وتطمئن فتسكن وجل عز الخالق بيد األمر هذا األجل, وأن

وأهله يفيده بما واالهتمام للعبادة النفسية طاقته لخالقها, ويوجهتها }ياوجل: عز الخالق قول عليه الناس, لينطبق وكل وجيرانه أيفس ة الن ك إلى ارجعي*المطمئن ة{الفجر راضية رب . 28,27مرضي

الذات(: )جلد النفس اتهام عن الناتج النفسي - الضغط5 يردعهم, فال ضمير بال األسوياء غير األفراد بعض يعيش قد

يندموا أن الغير, دون حقوق واغتصاب الجرائم ارتكاب في يترددون من النمط هذه على النفس علماء أخطائهم,ويطلق عن يتراجعوا أو

للمجتمع, المضادة الشخصية السيكوباثية( أو )الشخصية األفراد اإلنسان الخلقي, أما بالجنون مصابون بأنهم أصحابها ويوصف ربه, أفعاله, فيستغفر سوء على ويندم الله عقاب فيخشى السوي

في يبالغ ثالث نمط خالقه, وهناك بمغفرة المظالم, ويأمل ويرد إلى حياته واليأس, فتتحول والقنوط باالكتئاب النفس, فيصاب إدانة

ولن يرحمه لن الله الناس, وأن أسوأ أنه صنعه, فيشعر من جحيم بصورة الهامة المسألة هذه الكريم القرآن عالج له, وقد يغفر

التالي: في واضحة وساطة الذنوب, فال يغفر الذي وحده الله أن يوقن أن المؤمن - على

اآلن المسيحيون يفعل - كما الدين رجال أمام وتوبة غفران صكوك والذينتعالى: يقول – إذا }وال أو فاحشة فعلوا أنفسهم ظلموا الله ذكروا

الذنوب يغفر ومن لذنوبهم فاستغفروا .135عمران الله{آل إال الذنوب يغفر النفس, وأنه على اإلسراف من وجل عز المولى - يحذرنا

ذين عبادي يا }قل جميعا حمة من تقنطوا ال أنفسهم على أسرفوا ال ره إن الله الذنوب يغفر الل ه جميعا حيم{الزمر الغفور هو إن .53الر

يأس اليأس, فال درجة إلى تفكيره به يصل لمن كبير تحذير - وهناكه موجود وخالقه للمؤمن }إن وح من ييأس ال الله ر القوم إال

.87الكافرون{يوسف به, يشرك لمن يغفر ال به, ولكنه آمن لمن كلها الذنـوب يغفر الله - أن الله }إن يشرك ومن يشاء لمن ذلك دون ما رـويغف به يشرك أن يغفر ال افترى فقد بالله أنها المفسرين بعض , وذكر48عظيما{النساء إثما

األمل يمنح الوسطي المنهج التوحيد. هذا ألهل القرآن في آية أرجى والمغفرة التوبة باب ويبقى نفسه وخالقـه, فتطمئن اإلنسان بين مفتوحا حياته في جديدة, ويمضي صفحة فتح على ويعزم ربه. رحمة آمال

اإلنجاب: مشاكل عن الناتج النفسي - الضغط6 النعمة هذه عظم يعرف األبناء, وال نعمة وجل عز الله نعم من

لها, حل عن البحث سبيل في ووقته ماله ينفق فتراه منها، حرم من إال من الحرمان, فيعاني هذا بسبب النفسي الضغط من يعاني وقد

خالل من ذلك الباحث لمس بالسعادة, وقد الشعور وعدم االكتئاب الناس أن منهم الكثير ذكر الجنسين, وقد من الحاالت بعض مع تعامله

461

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

يرزق وقد الفضولية، وتدخالتهم أسئلتهم بكثرة معاناتهم من يزيدون إلنجاب تواقين يبقوا آخر, ألنهم بشكل معاناتهم فتظهر بالبنات بعضهم

يستطيعا لم النفسي واإلرشاد النفس علم أن الباحث الذكور, ويرىالفئة. هذه عن التخفيف شأنه من ما تقديم

}المال: تعالى بها, يقول واإلحساس النعمة هذه يقر الكريم - والقرآن والمرسلون األنبياء دعا , وقد46الكهف الدنيا{ الحياة زينة والبنوننا سعادة ومصدر لهم أعين قرة يكونوا بأن وزوجاتهم ألبنائهم لنا هب رب

اتنا أزواجنا من ة وذري .74الفرقان: أعين قرهتعالى: - يقول ماوات ملك }لل لمن يهب يشاء ما يخلق واألرض الس

يشاء يزوجهم أو*الذكور يشاء لمن ويهب إناثا ذكرانا من ويجعل وإناثا يشاء ه عقيما .50-49ورىشقدير{ال عليم إن

وهو الخالق هو الله أن اآليات بينت المؤمن نفس ترتاح وحتى هامة, وهي مسألة ذكر ذلك البنين, وسبق أو البنات يشاء لمن يهب الذي لله بأن والتقديم قطب: سيد يقول ذلك واألرض, وفي السماوات خلق من ذلك بعد جزئية لكل المناسب التقديم هو واألرض السماوات ملك لإليحاء توكيد فهي (يشاء ما يخلق): ذكر وكذلك. العام الملك هذا توابع

إلى ،للخير المحب ،اإلنسان ورد. الموضع هذا في المطلوب النفسي1.حرمان أو عطاء ومن يسوء وما يسر مما يشاء ما يخلق الذي الله

األمر لهذا األربع االحتماالت الكريمة اآلية وضحت وقد-: اللبس, وهي أو للشك مجال أي تترك ال والتي

باإلناث. اإلنسان يرزق األول: أن الوجه-1بالذكور. يرزق الثاني: أن الوجه-2وإناث( )ذكور بالنوعين يرزق الثالث: أن الوجه-3عقيما. اإلنسان يكون الرابع: أن الوجه-4

مؤلم, أمر هو النعمة هذه من اإلنسان حرمان أن عاقل ينكر وال إيمانه إطار ضمن وحكمته الله إلرادة الشخص قبول أن الشك ولكن اآلخرة, وأال ثواب في يطمع المصاب, ويجعله عنه بالله, يخفف التام مثل في عاجزة النفسي اإلرشاد نظريات باليأس, وتقف يصاب أو يجزع المسترشدين تساؤالت على اإلجابة تستطيع ال الحاالت, ألنها هذه

رسول قال: قال عنه الله رضي أنس عناإليمان,ف مجال خارج الواقعة الله وإن البالء عظم مع الجزاء عظم إن: " لمـوس عليه الله صلى الله

فله سخط ومن الرضا فله رضي فمن ابتالهم قوما أحب إذا وجل عز2 " السخط

الحديث هذا في الباحث ويرى أن أراد لمن النفسية للدرر منجما على والتغلب النفسي التوافق معنى ويفهم البشرية النفس غور يسبر

تحدث جلها في النفسية الضغوط فإن الدراسة أسلفت الضغوط, فكماالشروق.الشروق. ,دار,دار55,ج,ج31693169القرآن, صالقرآن, ص ظاللظالل ( في( في19811981)) قطب, سيدقطب, سيد 11 العربي,العربي, التراثالتراث إحياءإحياء ,دار,دار23962396 الحديثالحديث , رقم, رقم601601. ص. ص44الترمذي, جالترمذي, ج سنن سنن 22

األلباني.األلباني. وصححهوصححه بيروت،بيروت،462

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

ويسخط يتبرم حوله, فمن ومن له يحدث لما الفرد إدراك خالل من والجسدية, ومن النفسية معاناته قائمة, وستزداد مشكلته فستبقى

في نفسه, ويمضي وتهدأ اآلخرة, فيقنع في والثواب األجر فله رضي حياته قنوط. أو يأس دون مدبر غير مقبالالثالث: التساؤل نتائج

أسالمية إستراتيجية تحديد الممكن من هلنصه, كان والذي تلك مالمح المختلفة, وما النفسية الضغوط مع للتعامل عامة

اإلستراتيجية؟

الباحث فإن سبق فيما النفسية للضغوط الباحث عرض خالل من إلستراتيجية نواة تشكل قد أنها يرى مشتركة أساسيات ببلورة قام

اإلسالمية. الرؤية من تنبع النفسية الضغوط مع للتعامل إرشادية مع للتعامل اإلسالمية الرؤية في المحورية القضية بالله - اإليمان1

من أي عليه ينطبق أن يمكن فال المؤمن غير الحياة, أما ضغوط الرؤية, يقول هذه مركز بالله الرؤية, فاإليمان هذه في التالية النقاط

الشاعر: يحيي لم لمن دنيا وال أمان فال ضاع اإليمان إذا دينه

بواقعيه الضغوط مع التعامل على اإلنسان قدرة يرسخ - اإلسالم2 }إنتعالى: يأس, يقول وال استسالم الواقع, فال تغيير على وقدرته

الله ر ال ما يغي حتى بقوم روا الباحث , ويرى11بأنفسهم{الرعد ما يغي ينطبق ذلك أن يستطيع المكلف, فهو العاقل الفرد على أيضا دائما

الحياة. ضغوط أمام الجمود وعـدم جديدة صفحة فتح للضغوط مضادات أكبر بتشكيل كفيل وقدره الله بقضاء - اإليمان3

حدوثها, أثناء منها يخفف حدوثها, فهو دون يحول لم النفسية, فإن التحمل, على قدرته من خيـر,يزيـد كله له يحدث ما بأن الفرد فإيمان

يأس. دون الحياة ومواصلة المواجهة ثم ومن ينفع عندما يسعد السوي الواسع, فاإلنسان بمفهومه الصالح - العمل4

مع المتوافقة الطيبة بالحياة األفراد إلحساس مدعاة وهذا اآلخرين عمل منتعالى: الضغوط, يقول مؤمن وهو أنثى أو ذكر من صالحا

463

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

ه بة حياة فلنحيين هم طي ما بأحسن أجرهم ولنجزين يعملون{ كانوا.97النحل

التحكم على القدرة تقوى اإلسالمية العبادات ممارسة أن المؤكد من -5 اإلنسان اختيار ديكتأ يعزز اإلسالمي , فالدينوالدوافع الغرائز في

سلوكه عديلت إلى اإلنسان يدفع وهذا لمصيره وبالتالي لسلوكه تحقيق أجل من وذلك التكيف من لمزيدو الضغوط على للتغلب

النظريات يرفض , والباحثاآلخرة أو الدنيا في سواء لذاته المكاسب ليس وكأنه الفرد تصور التي النفسية أخذنا تصرفاته, ولو عن مسئوال التي السلوكية للتربية نموذج أنها نرى فإننا كمثال الصالة التالي: ترسخ

زمان أساس ىعل الحياة في .. والتعاملوقتال واحترام - االنتظاماوقتها. صالة فلكل,مقرر

والوضوء. الطهارة ةعملي خالل من  - النظافةبالجماعة. صالة خالل من بالجماعة - االرتباطت حركات ومتابعة الصفوف في االنتظام خالل من المتعقلة - الطاعةث

اإلمام. اإلمام. تالوة إلى االستماع خالل من المتمعن إنصاتال تعود- جوالسجود. والركوع الوقوف أثناء النظام خالل من النظام - تعودح

اإلسالمية, المجتمعات في المرشد واجب من أن الباحث ويرى مع العبادات الضغوط, لممارسة من يعاني الذي المسترشد يدعو أن

بينهما, ونوع المهنية العالقة طبيعة أو بالسن تتحدد التي النسبية مراعاةالدعوة. المشكلة, وتوقيت

الضغوط, فاإلسالم مواجهة على الفرد مساعدة في الجماعة أهمية-6 من كثير في ذلك جماعة, ويتمثل في الفرد ووجود باألسرة يهتم

المسلم الفردية, ودعوة الصالة على الجماعة صالة األمور, كفضل في هام بعد المسلم, وهذا ألخيه العثرات وإقالة ورحمة لمساندة

له. االنتباه النفسي بالمرشد الحياة, يجدر ضغوط على التغلب وبهدف كبرى بقضية والجزئية اليومية الفرد قضايا اإلسالم - يربط7

نيل وهو نحوه طاقاته كل يوجه أن المسلم على يجب استراتيجي نظريات في البتة يوجد ال األمر الجنة, وهذا دخول ثم ومن الله رضا

آنية, وقيمة رغبات لتحقيق قاصـرة نظرة تنظر الغربية, التي اإلرشاد ذلك من االستفادة فـي المسلم المرشد مهارة في تتمثل التصور هذاالمختلفة. الحياتية الضغوط من المسترشد معاناة تخفيف في

الحياة.. فالتفاؤل ضغوط مع التعامل في التفاؤل منهج اإلسالم - يقر8 }فإنتعالى: ستنفرج, يقول – ضاقت وإن – األمور , وأنالقاعدة هو العسر مع ر6,5يسرا{الشرح العسر مع إن* يسرا المؤمنين }وبشه من لهم بأن الل .47األحزاب كبيرا{ فضال

أمراض من اإلنسان يعانيه لما عالج عن البحث قضية اإلسالم - يقر9 فإن تداووا وسلم: عليه الله صلى رسولال نفسية, يقول أو جسديه

1.دواء قال أو شفاء له وضع إال داء يضع لم الله

العربي,العربي, التراثالتراث إحياءإحياء ,دار,دار20382038 الحديثالحديث , رقم, رقم383383. ص. ص44الترمذي, جالترمذي, ج سننسنن 11األلباني.األلباني. وصححهوصححه بيروت،بيروت،

464

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

فيفضلون الكثيرون يخشاها التي الوصمة من للخوف أساس وال تصيب أو تصيبهم التي النفسية االضطرابات أو المعاناة عن التحدث عدم

في له أساس وتقاليدهم, وال الناس عرف في ترسب أبناءهم, وهذا النفسي باالضطراب يصاب قد البدن بأمراض الفرد يصاب الدين, فكما

قدره. من يحط أو إنسانيته من ذلك يقلل أن دون10 وإزالة مقاومة في الدعاء سالح أهمية إلى االنتباه يجب - وأخيرا

كم }وقالالعبادة, مخ اإلسالم في الفرد, فالدعاء عند الضغوط ربي عبادي سألك }وإذا60لكم{غافر أستجب ادعوني ي عن قريب فإن

دعان إذا الداع دعوة أجيب لي فليستجيبوا هم بي وليؤمنوا لعل الكون, لخالق يوجه والتسبيح الدعاء وهذا186البقرة يرشدون{

مرضاهم من النفسيون المعالجون يطلبها التي كالكلمات وليس تكرار ومجرد المعاني من خالية تكون الغالب قي والتي ترديدها يفيد ال نمطي وجدانا. يحرك وال فكرا

465

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

التوصيات:بالتالي: الباحث يوصي

من يعتريها وما البشرية النفس حول النفسية المفاهيم أسلمة أهمية- النظريات النفسيون المرشدون يتبنى ومعاناة, وأن نفسية ضغوط

البشرية. للنفس اإلسالمي الفهم من المنبثقة اإلرشادية الوقاية ثقافة نشر على التركيز النفسي المجال في العاملين على-

عن والبعد اإلسالم بأوامر االلتزام على القائمة المجتمعية النفسية كابتالءات, الضغوط إلى ينظرون األفراد يجعل السبق نواهيه, فهذا

قائمة قوية نفسية منظومة في جادين ويعملون ويواجهون فيصبرونبالله. اإليمان على

النفسي, اإلرشاد عن بمعزل الديني اإلرشاد مصطلح الباحث يعارض- تشابه ال المعاني وهذه الدين, فالمرشد بكلمة الغرب يعنيه ما إطالقا

دينه في يجد المسلم النفسي منجما دين ذاخرا, فاإلسالم نفسيا في أبدا, أما عنهم ينسلخ وعالقاتهم, وال أفراده حياة وينظم شامل واالجراءات الطقوس بعض لهم يعني الغالب في فالدين الغربالناس. حياة وتيسير اليومية الحياة في لها دخل ال التي الدينية

سمات بعض بتأصيل باالهتمام العليا الدراسات وطلبة الباحثين حث- المجتمعات في بها خاصة مقاييس وابتكار اإلسالمية الشخصية

اآلخر, الحب, اإلحسان, االنفتاح اإلسالمية, ومنها: اإليثار, نفعالفكري, الصدق, األمانة.

المراجع قائمة النفس علم معجم(: 1996) ا.ف, بتروفسكي, ياروشفسكي-1

رضوان, القاهرة, السالم الجواد, عبد عبد , ترجمة: حمديالمعاصرالجديد. العالم دار

466

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

التراث إحياء , دار الصحيح الجامععيسى: بن الترمذي, محمد-2أحاديثها. على األلباني بأحكام مذيلة العربي, بيروت،

, ج4الطحاوية, ط العقيدة هـ(: شرح1391) العز أبي الحنفي, ابن-3اإلسالمي, بيروت. , المكتب1

لدى وكسمة كحالة القلق مستوى(: 1997) الزعبي, أحمد -4 , جامعة12, ع التربوية البحوث مركز , مجلة صنعاء جامعة طلبة

(.128-105قطر, ) بين العمل ضغوط مستويات(: 1999الصباغ, زهير)-5

المستشفيات بين مقارنة دراسة القانونيين، الممرضين , العدد3 البصائر, مجلد , مجلة الخاصة والمستشفيات العامةالثاني.

إسالمية الخوف, دراسة نقهر كيف(: 2003) الصفار, حسن-6 الرهاب, سيكولوجيا في

النفسي: مفهومه, الضغط(: 1994) الرحمن الطريري, عبد-7 الذهبية, الصفحات , شركة ومقاومته عالجه تشخيصه, طرق

السعودية. الجيل , دار7مسلم, ج مسلم: صحيح الحسين النيسابوري, أبو-8

بيروت. ببعض النفسية الضغوط عالقة(: 2004) العنزي, عياش-9

بمدينة المرور في العاملين لدى الشخصية المتغيرات للعلوم العربية نايف منشورة, جامعة غير ماجستير , رسالةالرياض

األمنية, الرياض. المؤسسات في المهنية الضغوط (: مستوى2003) القرني, علي-10

سعود, الملك جامعة السعودية, مجلة العربية المملكة في اإلعالميةاألول. - العدد16مجلد

ببعض وعالقته الدم ضغط ارتفاع(: 1998) الناصر, حصة-11 النفسية الخدمة مؤتمر منشورات من – النفسية المتغيرات

والتنمية, الكويت. بمستوى وعالقتها القلق سمة(: 1995) حداد, عفاف -12

, الجامعة22, مجلد2دراسات, عدد , مجلة االجتماعي الدعم(.950-929) األردنية

467

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

ضوء على واالكتئاب الحزنهـ(: 1412) خاطر, عبدالله-13اإلسالمي, الرياض. المنتدى , إصدارات والسنة الكتاب

وسمة حالة اختبار(: 1984) وآخرون سبيلبرجر, شارلز-14 النهضة - مكتبة البحيري الرقيب عبد , إعداد للكبار القلق

المصرية, القاهرة. في الضاغطة الحياة مواقف مقياس(: 2002) شقير, زينب-15

المصرية, النهضة , مكتبة سعودية( )مصرية العربية البيئةالقاهرة.

العربي, الفكر , دار النفسي الضغط(: 2003) شيخاني, سمير-16بيروت.

, الدار النفسية وصحته اإلنسان(: 2003) صبحي, سيد-17اللبنانية. المصرية

المعرفة, , عالم الموت قلق(:1987) الخالق, أحمد عبد-18الكويت.

الحياة أحداث ضغوط(: 1992) المعطي, حسن عبد-19 مجلة الشخصية, متغيرات وبعض النفسية بالصحة وعالقتها

19 الزقازيق, ع التربية, جامعة كلية منظور من األسرية الضغوط(: 2005) الهادي, فوزي عبد-20

–القاهرة. االجتماعية الخدمةالنفسية. الضغوط وإدارة (: القلق1999) السيد عثمان, فاروق-21 , مواجهتها وأساليب الحياة ضغوط(: 2000) عسكر, علي-22

الحديث, الكويت. الكتاب , دار2ط الشروق, , دار القرآن ظالل في(: 1981) قطب, سيد-23

القاهرة. لدى العمل في الضغوط مصادر(: 2000) مشعان, عويد-24

المرحلة في الكويتيين وغير الكويتيين المعلميناألول. , العدد16 دمشق, المجلد جامعة , مجلةالمتوسطة

25- Baroun K.A (2004): Job Stress and Sex Role Among Kuwaitis Employees, Derasat Nafseyah, Vol.10, No 2, (267- 288)

26- Belle D (2000): Gender differences in the Social Moderators of Stress in Coping and Adaptation, Journal of work and family abstracts.

468

الكريم القرآن في معها التعامل وطرق النفسية الضغوط

27- Collin Carla B (1992): Hardiness As Stress Resistance Resource, Paper presented at the Annual meeting of the American Psychological.

28- Neala S, Rita S (1996): Dual-Earner Families: The Importance of Work Stress and Family Stress for Psychological Well-Being, Journal of Occupational Health Psychology, Vol.1, No 2.

29- Plunkett Scott, W. et al (1999): Family Stress Events, Article California State U. Northridge, Department of family Environment, U.S.A.

(http://www.alwifaq.net).

469