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SEGUNDO CUATRIMESTRE Clase N° 13 Revisión de examen teórico. Finalización de la evaluación práctica. Juego Clase N° 14

Ejercitaciones para apoyo de la iniciación. En base a las premisas en defensa (recuperar la pelota por toda la cancha tratando de interceptarla) y en ataque (tratar de llegar al gol en la menor cantidad de pases para tratar de lanzar desde el punto, fuera del área, con mejor ángulo de tiro), se han seleccionado algunas ejercitaciones simples que ayuden a los niños a poder cumplir con esas premisas. Recordamos que la actividad principal debe ser el juego pero estas actividades, la mayoría con oposición, ayudarán a los jugadores a comprender más rápidamente esas premisas y mejorar, por lo tanto, su rendimiento. Con dos o tres ejercitaciones, seleccionadas correctamente, por clase, será suficiente para lograr buenos resultados.

INTERCEPTAR EN TERCETOS. • Objetivo:

Tratar de interceptar el balón. Levantar la cabeza para mirar al compañero receptor. Desmarcarse para recibir.

1.- Dos alumnos se pasan la pelota y un tercero trata de interceptar el balón, por toda la cancha. 2.- Idem anterior pero limitando el espacio en que pueden desplazarse los atacantes. 3.- Un poste se mantiene estático y un compañero se mueve libremente. El defensor trata de interceptar marcando al otro atacante. 4,.- Dos versus dos en un sector del campo. Una pareja juega la pelota y la otra trata de interceptar. 5.- Idem anterior pero con un objetivo a alcanzar (apoyar detrás de una línea, voltear un objeto. Embocar en algún lugar, etc.)

PASAR A UN POSTE Y CORRER PARA RECIBIR Y LANZAR. • Objetivo:

Pasar buscando un punto de apoyo para volver a recibir y lanzar. 1.- Una hilera en cada extremo de la cancha, le pasan al poste que se encuentra en el centro de la cancha y corre a recibir para recibir y lanzar. 2.- Idem anterior pero antes de pasar y luego de recibir, realizar tres pasos, pique y tres pasos. 3.- Idem anterior pero pasando por detrás de un cono que se halla sobre el otro lateral, para recibir y correr, cambiando de dirección para lanzar. 4.- Pasar al poste que está a un metro de un cono, recibir, pasar entre el cono y el poste y pasar al otro poste para continuar. 5- En parejas, uno defensor y el otro ataque, el atacante le pasa al poste y corre a recibir mientras el defensor trata de interceptar el pase. Sigue la secuencia con otro poste para luego lanzar al arco.

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PASAR EN PAREJAS A LO LARGO DE LA CANCHA. • Objetivo:

Pasar a la carrera con el punto de apoyo móvil. Tomar distancia con respecto a la recepción y el área.

1.- En parejas pasan a lo largo de la cancha y al llegar al área lanzan. No hay un trayecto predeterminado del balón. 2.- Idem anterior pero se realizan solamente tres pasos antes de lanzar. El balón lo tiene, al iniciar, el jugador de la fila derecha y lanza el de la fila izquierda. En cada ciclo cambian de posición. 3.- El jugador de la hilera derecha con el balón le pasa al arquero y corre en diagonal a recibir sobre el centro del campo. El jugador ubicado en la otra hilera también corre en diagonal para recibir y lanzar. Cambian de posición. 4.- Idem 1 y 3 pero con tres defensores, con una zona definida para cada uno, en el medio, que tratan de interceptar el balón.



Clase N° 15

CONTTRAATAQUE SIMPLE (Continuación de clase anterior) • Objetivo:

Buscar la carrera larga con un pase del arquero para decidir y lanzar. 1.- Una hilera sobre cada lateral. La que se encuentra sobre la derecha en poder del balón. Le pasa la pelota al arquero y corre para recibir. El primero de la otra hilera corre defender, tratando de quitarle la pelota al atacante. 2.- Dos jugadores sobre el borde del área en los extremos y un contrario sobre el eje longitudinal, en posición de la pelota, le pasa la pelota al arquero convirtiéndose en defensor. Los extremos corren en acción de ataque para recibir tratando de progresar hacia el arco o pasando al compañero, de acuerdo a la posición del defensor.

Muestra por parte de los alumnos de ejercitaciones creadas por cada grupo.

Lanzamiento sobre hombro en suspensión

• Objetivo:

• Técnica:

Los lanzamientos en suspensión se pueden realizar con un salto en distancia o en altura. El objetivo del primero es tratar de achicar la distancia entre el último apoyo del lanzador y el arco. Este salto es, en la mayoría de los casos, la continuación lógica a la carrera que está realizando el atacante con el balón en su poder. La finalidad del lanzamiento en suspensión en altura es tratar de superar por arriba la oposición que está ofreciendo la defensa del equipo contrario. Análisis de la regla 7 con respecto a los pasos.

En este lanzamiento, al igual que el visto anteriormente, tiene suma importancia la recepción del balón en movimiento de manera tal que el lanzador no deba perder tiempo en romper la inercia y pueda aprovechar correctamente la posibilidad de lanzar. La carrera con el balón en poder del lanzador será de tres, dos o un paso de acuerdo a la posición de los pies al tomar contacto con el balón y/o a la distancia a que se encuentre el jugador de los defensores. Lo más importante de esta carrera es que el último apoyo, antes de impulsar el cuerpo hacia adelante o arriba, debe realizarse con el pie contrario al brazo de lanzamiento. Esta acción permitirá una torsión correcta del tronco, facilitando la amplitud de palancas necesaria para lograr una mayor potencia en el lanzamiento. En cuanto a la trayectoria de esta carrera deberá ser diagonal curva en dirección al eje longitudinal del campo de juego de manera que al producirse el salto el tronco quede orientado de frente al arco. Una vez efectuado el salto se ejecutara en la máxima altura del mismo, un lanzamiento con la técnica similar al lanzamiento sobre hombro con apoyo.



Dentro del proceso de enseñanza este lanzamiento debe practicarse en forma simultanea con el lanzamiento sobre hombro con apoyo ya que los niños los deberán utilizar en forma indistinta.

• Metodología. Entrada en calor:

- Pasar la pelota en parejas a la carrera a lo largo de todala cancha, dando tres pasos y saltando antes de cada paso.

- Enfrentados, en parejas, dar tres pasos, saltar y pasar. - Ejercitaciones de coordinación de saltar y lanzar. - Ejercitaciones de tres pasos y saltar de distintas formas sin y con pelota

Marcar zonas con tiza delante del área para ejecutar con tres pasos:

Partiendo de parado con el balón en ambas manos. Con un auto pase que la pelota pique en el piso antes de la primera marca. Tomando la pelota de la mano de un poste ubicado poco antes de la primer marca en el

piso. Clase N° 16 (Continuación del lanzamiento en suspensión) Aclaración: en algunos gráficos la nomenclatura atacante / defensor; se encuentra invertida.

Idem pisando con el último pie de apoyo sobre una tapa de cajón para lograr, en forma artificial, alcanzar más altura para aprender a dominar el cuerpo en el aire y mejorar la técnica de lanzamiento.

Lanzar al arco saltando la soga elástica o lanzando por sobre una soga elástica para estimular, en ambas variantes, al alumno a saltar más.

Un compañero que hace de poste defensor pasivo pasa la pelota, el ejecutor recibe, da los tres pasos y lanza por sobre el defensor contra la pared.

Ejercitaciones para el entrenamiento del lanzamiento en suspensión:

Pasar a un poste ubicado en la posición de armador central, recibir y lanzar.

Dos hileras en el extremo de la cancha con pelota, dos conos y un poste en la posición de armador central. Le pasan al poste, corren por detrás del cono, recibe a la altura de éste, da tres pasos orientando correctamente el cuerpo y lanza en suspensión. Cambia de hilera.



De acuerdo al esquema pasar la pelota y lanzar en suspensión

Idem anterior pero el que pasa corre a defender y luego pasa a la hilera que corresponde. De acuerdo al esquema pasar la pelota y lanzar en suspensión

Idem anterior pero el que pasa corre a defender y luego pasa a la hilera que corresponde.

Pelota el armador central que le pasa al derecho y cambia de posición con el izquierdo que recibe la pelota y lanza en suspendido. El armador derecho se mantiene fijo.



Juegos fundamentadores para el desarrollo del lanzamiento en suspensión •

• • •

Arco a arco 2 vs 2, o 3 vs 3, con una soga en el medio sobre la cual se debe lanzar.

Idem anterior pero permitiendo que los defensores se adelanten hasta la soga. Delegado con una soga en el medio sobre la cual se debe lanzar. Idem anterior pero cada equipo cuenta con dos defensores que no pueden ser quemados

y protegen a sus compañeros.



Clase N° 17 El Desmarque (extractado de “Balonmano” Comité Olímpico Español) Concepto Acción sorpresiva que persigue la ocupación de un espacio eficaz antes que el defensor, eludiendo su marcaje. Consideraciones fundamentales. - El desmarque se realiza sin balón, estando próximo o lejano al oponente. - Lógicamente la correcta realización del desmarque exige un dominio de los desplazamientos y, sobre todo de los cambios de ritmo, ya que tendremos que variar nuestras intenciones tanto en velocidad como en dirección, dependiendo de la respuesta del defensor en cada caso. - Podemos considerar que el desmarque ha tenido éxito si conseguimos cierto desequilibrio del defensor o un alejamiento de este de su zona de actuación, aunque no lleguemos a la ocupación clara y total del espacio pretendido. Tipos de desmarque. Los distintos tipos de desmarque dependen fundamentalmente de la situación inicial del defensor, más o menos equilibrada, y del objetivo que persigue el atacante (penetrar, progresar, ampliar espacios o apoyar), aunque estas dos circunstancias están íntimamente relacionadas. Esta observación nos permite distribuir los distintos desmarques de la siguiente manera: - Desmarques como respuesta a una acción eficaz anterior de un compañero, que ha provocado un desequilibrio en nuestro oponente. Directo Búsqueda de la penetración ante una situación de gran desequilibrio del defensor Con cambio de dirección El desequilibrio inicial del defensor no es tan grande y le permite acudir a la trayectoria previa de penetración. - Desmarques como iniciación de una acción en la que buscamos fundamentalmente ampliar espacios, incluso un cierto desequilibrio del defensor en beneficio de un compañero Ampliación del espacio en anchura Ampliación del espacio en profundidad y anchura



Actividades - Trote con cambios de dirección y ritmo por toda la cancha. - En parejas, pase y recepción en desplazamiento, debiendo realizar una acción de desmarque previa a la recepción. - Juego 3 vs 3 donde un equipo debe llegar a pasar la línea del equipo contrario sin que estos le quiten la pechera que lleva a modo de "cola de zorro" en la cintura. - Idem anterior, pero el equipo que ataca posee la pelota. Al jugador que esta en posesión del balón no se le puede sacar la "cola de zorro". - El grupo dividido en tres: 1 grupo en ataque con una pelota cada uno; 1 grupo en defensa; y el tercer grupo distribuido por toda la cancha, el cual realizara apoyos al grupo atacante. El grupo atacante deberá pasar y recibir la pelota de los apoyos evitando la acción defensiva a través de desmarques. - 3 vs 3 a mantener la posesión de la pelota con la ayuda de un jugador libre. - 2 vs 2 más un apoyo. La defensa es bien profunda para promover la acciónes de desmarque. - Variante: se modifica la ubicación del apoyo para variar la orientación de los desmarques.



Clase N° 18 Las Fintas (extractado de “Balonmano” Comité Olímpico Español) Concepto Atacante con balón que intenta superar a un defensor, realizando una acción previa para engañarle y una posterior para aprovechar dicho engaño. Consideraciones fundamentales:

- El atacante debe estar en posesión del balón y el defensor debe estar próximo al atacante.

- En la finta siempre debe haber un pequeño stop y un cambio de ritmo posterior. - Se hace imprescindible, por lo tanto, el dominio de las acciones técnicas en espacio

reducido con defensa próximo. - Es muy importante que la acción inicial represente un peligro claro para el defensor.

En el caso contrario el engaño no podría producirse. - La reiteración de la misma finta no es aconsejable porque va en detrimento de la

necesaria sorpresa. Solamente sería admisible si forma parte de una estrategia global de engaño al defensor: acostumbrar al defensor a una mecánica reiterativa (efectuar el mismo gesto 3 ó 4 veces seguidas) para posteriormente variar sorpresivamente esa acción.

- Es necesario evaluar las posibilidades de éxito lo antes posible. En caso de no estar convencidos de obtener el fruto deseado, es obligatorio pasar la pelota para mantener el principio de continuidad de juego colectivo.

Tipos de finta. Dependiendo de la naturaleza de al acción previa, podemos distinguir entre:

- Fintas de pase. - Fintas de lanzamiento. - Fintas de desplazamiento.

En las fintas de pase y de lanzamiento, la segunda acción puede ser: un pase, un lanzamiento, un bote o incluso un desplazamiento. En cambio en las fintas de desplazamiento la segunda acción debe ser otro desplazamiento en otra trayectoria para que realmente exista una finta. Mecánica básica de ejecución.

- La técnica básica a emplear está lógicamente relacionada con la técnica de ejecución de los desplazamientos y paradas.

Fintas presentadas en clase

- Finta de cambio de dirección dentro de los tres pasos. - Finta de lanzamiento sobre hombro y salida por el lado inhábil. - Finta de cambio de dirección con tres pasos, bote y tres pasos para lanzar. - Finta de suspendido.

Defectos más frecuentes. Escaso énfasis en la acción inicial, con la consiguiente dificultad de engañar al defensor. Poca protección del balón, sobre todo, en las fintas en las que sea necesario el bote del

balón. No valorar el escaso éxito de la finta, mientras se está intentando realizar. Esta situación

conducirá, inevitablemente, al control del defensor (tiro libre) y la consiguiente pérdida de continuidad en el juego.

Realizar la acción de salida, demasiado cerca del defensor.



Actividades •

• • • • •

Trote por un espacio determinado realizando una finta de desplazamiento cada vez que me enfrento a un compañero.

Idem saliendo con giro invertido. Realización de los distintos tipos de finta con una oposición pasiva. Idem anterior, con defensa semi activa. Coordinación de la finta con el posterior lanzamiento. 1vs1 + 1vs1. intenta superar al oponente utilizando fintas, en caso de no poder hacerlo

juega con su compañero que realiza la misma frecuencia.



Clase N° 19 LA DEFENSA.

1. Condiciones generales:

- No es una situación para descansar. - El arquero no debe contar para la defensa. - Los defensores no deben hacer gastos inútiles de energía. - Se debe estimular las acciones defensivas con mayor énfasis que las acciones de ataque.

2. OBJETIVOS FINALES Y OBJETIVOS TACTICOS DEL JUEGO DEFENSIVO

OBJETIVOS

FINALES

OBJETIVOS TACTICOS

ACTUACIÓN DEFENSIVA

Evitar un jugador atacante con balón y sin suficiente oposición en zona eficaz.

- Evitar atacantes en zona eficaz

- Si hay atacante en zona eficaz: evitar que le llegue el balón.

- Si hay atacante con balón en zona

eficaz: oponerse adecuadamente al lanzamiento

Evitar el gol

Oponerse a todos los lanzamientos

Oponerse al lanzamiento si se produce aunque no sea de eficacia aparente

Obstaculizar el transporte Del balón

- Balón adaptado: evitar progresión. - Progresión con bote: evitar

progresión. Intentar recuperación.

- Pases-recepciones: actuar sobre el pasador . Actuar sobre el receptor. Actuar sobre la trayectoria de balón.

D E F E N S A

Recuperar el balón

Recuperación de balones incontrolados

- Control de los rechaces. - Adecuación técnica ante

lanzamientos.

- Actitud de alerta ante situaciones inesperadas.

A partir de estos objetivos, estudiaremos los aspectos individuales y los aspectos colectivos de la acción defensiva. ASPECTOS INDIVIDUALES DE LA ACCION DEFENSIVA Los aspectos individuales los podemos concretar en los siguientes puntos:

- La acción defensiva 1 x 1: el marcaje. - Las acciones frente al balón: el blocaje y las interceptaciones. - Los desplazamientos.

EL MARCAJE: Actividad tal que se le impida al oponente directo conseguir sus objetivos individuales. OPONENTE DIRECTO: jugador adversario sobre el cual se tiene responsabilidad directa durante el período defensivo. Este jugador pude ser estable o variar en forma permanente según el sistema defensivo utilizado.



FACTORES QUE DETERMINAN LA FORMA DE MARCAJE Y SU VARIACIÓN. Estos factores son: la situación, la distancia, la orientación, y el gesto; los cuales definiremos y estudiaremos a continuación.

1- La situación: Para analizar el comportamiento ante la variación de este factor tomaremos como referente la línea de tiro, la cual esta determinada por la recta que une al oponente directo con el propio arco

VARIACIÓN DE LA SITUACIÓN DE DEFENSA EN EL MARCAJE

OPONENTE CON BALÓN

OPONENTE SIN BALÓN

Z O

N A

E F I C A Z

- Línea de tiro

- Alejarse de la línea de tiro en función de otras misiones y de las posibilidades.

- Poco espacio de maniobra:

Existe la opción de marcar en Línea de pase.

Z

O N A

N O

E F I C A

Z

- Se puede estar más o menos lejos de la línea de tiro en función de otras misiones.

- Si se actúa sobre el oponente se debe estar en línea de tiro.

- Máxima libertad para elegir situación en función de otras misiones.

2- La distancia La distancia entre defensor y oponente variará en función de:

- La situación del oponente. Más cerca cuanto más próximo esté de su zona eficaz. Aspectos - La posición o gesto Generales Más cerca cuando adopte una posición más peligrosa.

- Situación del balón. Más cerca cuando más cerca esté del balón

- Las necesidades de impedir o amenazar la recepción y el pase Específicas - Las necesidades de ayuda. Más lejos cuando tenga que ayudar más. -Las características físicas relativas.



3- La orientación La orientación del defensor está condicionada fundamentalmente por:

- La situación del oponente. - La situación del balón.

La regla básica es que el defensor se debe orientar según la bisectriz del ángulo que forma las líneas que unen al defensor y el balón y al defensor y el oponente. 4- El gesto Cuando el oponente está en zona eficaz, o con el balón, o ambas cosas a la vez y pretendemos evitar su progresión, se debe adoptar la posición de base defensiva y realizar un trabajo de piernas acorde al objetivo que se persigue. En el caso de pretender intervenir en el pase o el lanzamiento del oponente se debe actuar con el antebrazo del lado ejecutor del rival. LA ACCION HACIA EL BALON LAS INTERCEPTACIONES

MOMENTOS

LAS NECESIDADES PARA SU LOGRO

En el punto del pase

- Ataque el balón en posesión del oponente directo

El punto de recepción

- Marcaje de interceptación.

I N T

E R C E P T A C I O N

En la trayectoria libre del balón

Orientación adecuada de marcaje.

Tener un campo visual adecuado. Facilitar la acción hacia la zona del balón.

Distancia adecuada de marcaje Distancia que no impida cumplir los objetivos del marcaje, pero que facilite la acción hacia el balón.

Capacidad de anticipación.

La capacidad perceptiva. La experiencia.

Capacidad motriz.

EL BLOCAJE Se llama blocaje a la acción defensiva de interceptar la trayectoria del balón hacia la portería en el lanzamiento. Se emplea:

cuando no se consigue estar lo suficientemente próximo al atacante con balón como para evitar el lanzamiento.

cuando se produce un lanzamiento desde una zona que consideramos no eficaz.



LOS DESPLAZAMIENTOS DEFENSIVOS Las formas básicas son dos: -Desplazamientos en posición de base. -Desplazamientos en forma de carrera. Desplazamientos en posición de base defensiva. Los desplazamientos en ésta posición deben adaptarse a:

- No juntar nunca los pies. - No cruzar nunca los pies. - No saltar, realizar los desplazamientos mediante discretos deslizamientos. Se emplean para: - Evitar la progresión del oponente hacia zona eficaz. - Para facilitar la acción de los brazos en otras misiones, (hacia el balón).

Desplazamiento en forma de carrera Esta forma se caracteriza por: - Menos capacidad para cambios súbitos de dirección. - Ser menos equilibrada. - Dificultar más la acción de los brazos en otras misiones. - Ser más rápida para distancias relativamente largas. Se utiliza para - Actuaciones frente al balón (interceptaciones) que requieren velocidad de desplazamiento. - Para amortizar situaciones de déficit 1 x 1.



B. ASPECTOS COLECTIVOS DE LA ACCIÒN DEFENSIVA 1. Sistemas defensivos:

Conjunto de conceptos que determinan la manera de accionar de una defensa.

2. Formación defensiva: Distribución de los jugadores dentro del campo de juego de acuerdo a los conceptos de cada sistema.

SISTEMA

CONCEPTOS

FORMACIONES

Hombre a Hombre o Individual Se dedica el 70% de la atención a la situación del adversario y el 30% restante a la situación de la pelota. Se usa en un 5 % de los partidos, cuando un equipo necesita recuperar la pelota, y en la iniciación del aprendizaje del juego.

- Cada defensor tiene a su cargo un

atacante al cual debe seguirlo permanentemente.

- El defensor debe ubicarse entre el atacante y el arco, de espaldas a éste. Teniendo al oponente y a la pelota siempre dentro de su campo visual

- La distancia entre el defensor y el atacante debe ser proporcional a la distancia que hay entre el atacante y el arco.

- Hombre a

hombre por toda la cancha.

- Hombre a hombre media cancha.

- Hombre a hombre en el último tercio.

Zona Se dedica el 70% de la atención a la situación del balón y el 30% restante a la situación del oponente. Se utiliza en el 85% del tiempo de juego. La defensa de zona es una defensa especulativa donde se establece las zonas desde donde es posible y de donde no es posible hacer el gol. (establece la línea imaginaria desde donde es responsable la defensa y desde es responsable el arquero)

- Espacios: Cada defensor debe ocupar un espacio dentro de la defensa, con compañeros a su lado. Esos espacios se superponen entre sí.

- Bloque: La defensa debe moverse en bloque de acuerdo a la posición del balón.

- Conteo: Los defensores deben determinar el atacante que está bajo su responsabilidad (oponente directo) contando de 1 a 3 de derecha a izquierda y de izquierda a derecha.

- Ayudas: surgen en cuanto un compañero es superado por su oponente directo, al cual se debe marcar para evitar que logre su objetivo.

- Cubrimiento: Cuando un defensor sale a tomar a un atacante que intenta lanzar al arco, el espacio que deja libre debe ser cubierto parcialmente por sus compañeros vecinos y luego de entregar al adversario debe regresar a su posición original en diagonal atrás en el sentido que el equipo contrario pasó el balón.

El sistema defensivo de zona varia a partir de tres parámetros: anchura, profundidad y densidad. Estas tres cualidades se dan con el cumplimiento de los distintos conceptos..

- 6:0 - 5:1 - 4:2 - 3:2:1 - 3:3 - 1:5

Mixto o combinado Se utiliza en el 10% de los casos.

Consiste en la combinación de los dos sistemas anteriores. Uno o dos defensores marcan personal y el resto en zona.

- 5:0-1 - 4:0-2



Clase N° 20 La defensa Posición básica. Es una posición de pre – acción. El defensor debe estar en una posición de equilibrio inestable para poder dirigirse en cualquier dirección lo más rápidamente posible. Las piernas deben estar separadas no más allá del ancho de hombros, los pies apoyados en media punta y el pie contrario al brazo de tiro del atacante más próximo, adelantado. Las rodillas ligeramente flexionadas, el tronco levemente inclinado hacia adelante y los brazos con los codos flexionados y las manos a la altura de la cara una y al costado la otra. Ejercitaciones de movimientos defensivos. • •

En parejas uno sigue e imita los desplazamientos del otro. Sobre una recta marcada con conos a 3 m de distancia cada uno, los alumnos, en

hilera realizan, los siguientes movimientos. Correr y frenarse en cada cono. Idem y al frenarse ir a cuclillas En cada cono girar alrededor del mismo. En cada cono girar 180º y continuar la carrera hacia atrás hasta el próximo cono. Idem girando 360º y continuando con carrera hacia delante. Desplazamiento lateral y a la altura de cada cono cambiar de frente. Idem anterior, realizando la carrera lateralmente, a tres metros de los conos, en

cada cono avanzo hasta el mismo y retrocedo. Avanzo dos conos y retrocedo uno, hasta llegar al final.

Ubicar los conos en zig-zag. Correr en zig-zag, cambiando de dirección en cada cono lo más rápido posible. Idem con desplazamiento lateral Idem y girando alrededor de cada cono. Idem desplazándose en diagonal hacia atrás.

Ubicar los conos en cuadrado. Recorre el cuadrado adelante, lateral derecho, atrás y lateral izquierdo.

Idem anterior con un cono en el centro.

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Idem recorriendo un ocho

Idem anterior recorriendo dos triángulos: adelante, diagonal atrás a la derecha,

lateral a la izquierda, adelante, diagonal atrás a la izquierda y lateral a la derecha. •

•

En grupos de a 4; tres deben tocar la espalda del cuarto con la pelota (sin lanzarla), mientras este lo evita trtando de mantenerse orientado siempre de frente al balón.

Juego 3vs3 donde el equipo defensor debe impedir que los atacantes ingresen al círculo conla pelota en su poder.

Juego 7 vs 7 defendiendo en una red de dos líneas. Juego 7vs 7 defendiendo individual. Clase N° 21 La defensa En parejas:

- Uno realiza todo tipo de movimientos y el otro lo sigue imitándolo. - Uno corre y el compañero lo persigue tratando de pisar la sombra del otro. - Uno corre en línea recta frenando, yendo para atrás o cambiando de ritmo. El

compañero corre paralelamente tratando de mantener la posición al lado del compañero.

- Idem pero el que persigue debe hacerlo con desplazamiento lateral. - Uno se desplaza en zig – zag hacia delante y el otro lo sigue con

desplazamientos diagonales atrás, en ambos sentidos. - Determinamos una franja de aproximadamente 3 m de ancho. Dentro de esa

franja uno se mueve tratando de alcanzar la espalda del que hace de defensor.

- Todos estos ejercicios se pueden realizar con el alumno que hace de atacante dribling con el balón.

Ataque y toma del atacante:



- Un atacante con la pelota arma el brazo simulando un lanzamiento y el defensor lo ataca y lo controla. Se repite varias veces la acción y luego cambian de función.

- Idem anterior con un ayudante detrás del defensor que recibe un pase del atacante y se le devuelve el balón inmediatamente.

- Dos atacantes pasan la pelota en movimiento y dos defensores los atacan y

los toman. El regreso a la posición defensiva lo realizan en diagonal atrás en el sentido que va la pelota.

- Idem anterior agregando un atacante como circulador, sin movimientos, que puede recibir y lanzar cuando los defensores no lo marquen. Los atacantes debe decidir cual de los dos pases posibles deben realizar.

- Cuatro defensores, ubicados como lo indica el diagrama, y tres atacantes. Los atacantes se pasan la pelota en movimiento y los defensores salen a tomar y regresan en diagonal atrás hacia donde se pasó la pelota.



- Cinco jugadores. Tres delanteros, ubicados en triángulo, y dos defensores dentro de ese triángulo. Un defensor trata de tomar al atacante que tiene el balón y el otro se ubica en el centro del triángulo tratando de cortar la línea de pase.

- Tres defensores y cuatro atacantes, dos armadores que se pasan la pelota en movimiento y dos circuladores que se mantiene fijo. De los tres defensores uno se desplaza a derecha e izquierda tomando a los circuladores. Los otros dos defensores salen a tomar al armador que tiene la pelota y luego retroceden a tomar al circulador que está de su lado. Los atacantes armadores tienen tres opciones cada vez que reciben la pelota: lanzar al arco si no lo marcan, pasar a un circulador si no se encuentra marcado por el defensor correspondiente.



Clase N° 22 El Arquero 1) ASPECTO REGLAMENTARIO 2) ASPECTO CARACTERISTICO: Medidas Antropomètricas 3) ASPECTO PSICOLOGICO: Tener en cuenta las edades 1) CUALIDADES FISICAS: Movimiento articular (Elongación) **Breve reseña y porque Potencia se debe enseñar. Velocidad de reacción: Demostración , que comprueba que la **Tener en cuenta las velocidad de reacción no es instantánea Etapas del desarrollo Resistencia muscular En el niño Coordinación: Mejora la técnica e indirectamente mejora la velocidad de reacción. Fuerza abdominal El entrenamiento con sobrecarga no debe empezar antes de los 16 años, y los ejercicios no deben ser, en lo posible los convencionales. Se debe realizar una planificación anual , organizada y flexible de acuerdo a diversas situaciones imprevistas. 2) ASPECTOS TECNICOS: Posición básica Recorrido entre postes, según el movimiento de la pelota. Ubicación, según donde se encuentre la pelota Se debe ubicar siempre en la Bisectriz del ángulo que forman los dos postes y la pelota. (ángulo de lanzamiento) Posición 2: Zona central (B) Posición 1: Zona de los extremos (A) SEGÚN LA POSICION DEL LANZAMIENTO, ESTOS PUEDEN SER: A) ZONA 1 SIN DEFENSORES DELANTE B) ZONA 2 SIN DEFENSORES DELANTE, Ó CON DEFENSOR DELANTE. 3) ASPECTOS TACTICOS: Se enseñan posterior al técnico. Ante lanzamientos de zonas exteriores con defensores delante Ante el contraataque del equipo rival. Ante penetraciones entre los defensores



EJERCICIOS PARA EL APRENDIZAJE Posición básica (Variantes) según altura , según las edades. Desplazamiento Técnicas para cubrir distintas posiciones ante los lanzamientos de Extremos: Alta, Media, Baja. Zona Central: Alta, Media, Baja. Penetraciones: Espantapájaros EJERCICIOS Y ENTRENAMIENTOS DE LOS MISMOS ASPECTO PSICOLOGICO: Es muy importante tener en cuenta las edades de los arqueros para la exigencia y las presiones que implica el puesto. El arquero entre 10 y 12 años no debe ser elegido por el entrenador sino por propia decisión, la única condición que debe poseer es no tenerle miedo al balón, no importa si es malo técnicamente. En el alto rendimiento se dice que un arquero representa aproximadamente el 50% del equipo, La influencia del arquero en sus compañeros, esta relacionada íntimamente con su desempeño y su carácter, ya que si detiene balones importantes les dará mas confianza al equipo y a si mismo, también pondrá en duda a los lanzadores del equipo rival. Por el contrario si se “come” ciertos goles, sus compañeros lo miraran haciéndole entender su error, y si esto es reiterado, transmitirá inseguridad a su equipo, además de alentar el lanzamiento del equipo rival. Al arquero se lo puede denominar el ultimo defensor y el primer atacante, ya que es el ultimo en poder evitar el gol, y cuando recupera la pelota es el iniciador del contraataque, aparte ordena la defensa, pide el bloqueo anta los lanzamientos rivales, señala las circulaciones de los extremos y alienta a sus compañeros permanentemente. REGLAMENTO: Regla N° 5 Que le esta permitido y que le esta prohibido al arquero. TECNICAS: Respuestas básicas ante

a) Lanzamiento zona central con defensores. b) Lanzamiento zona central sin defensores. c) Lanzamiento de los extremos. d) Penetraciones LANZAMIENTO DESDE LA ZONA CENTRAL CON DEFENSORES: A los ángulos superiores, con 1 y 2 manos, y si puede con la pierna del mismo lado con impulso de la pierna contraria al lugar del lanzamiento. Sobre cabeza con ambas manos, entrepiernas, juntar las piernas y barrer con ambas manos a los costados de las mismas. Lanzamientos a Media altura, con pierna y mano del lado del lanzamiento, y si se puede con dos manos y una pierna. Lanzamientos a los ángulos inferiores, con piernas y mano del mismo lado y si puedo con una pierna y las dos manos. **En estos tipos de lanzamientos el arquero trata de interceptar la trayectoria de la pelota.** LANZAMIENTO DESDE LA ZONA CENTRAL SIN DEFENSORES: Puede ser en penetración entre los defensores ó en el contraataque, definiendo de 6 mts. o menor distancia. La técnica a emplear en la mayoría de las veces es la denominada espantapájaros, que es la realización un spagat en el aire , y a diferencia de las otras técnicas en esta, se intenta detener el balón ocupando el mayor espacio posible e intentando que la pelota le pegue al arquero. Otra forma es elegir un espacio a cubrir



Ubicación del arquero según se mueva la pelota: debe ubicarse en la bisectriz del ángulo que forma la pelota y los dos postes, el pecho debe estar siempre de frente a la pelota, o lo que es más exacto en al centro que forman los 4 ángulos, y la pelota. (formando una pirámide). Para atajar se debe observar siempre la pelota, y no la posición del cuerpo con lo cual el atacante intenta engañar al arquero. Ejemplo: Mostrar con sogas los distintos ángulos y las distintas posiciones en que debe situarse un arquero. Idem con desplazamientos y lanzamientos en algunos momentos. Idem con pelotas de tenis, de goma, etc. POSICION DEL ARQUERO CUANDO SU EQUIPO ATACA Debe estar entre la línea de 6 mts. y 9 mts. Aproximadamente para poder cortar un contraataque largo del rival, y aparte tener distancia y tiempo necesario para poder regresar al arco ante un lanzamiento largo (de arco a arco) POSICION BASICA 1) Alcanzan los postes distintas alturas. Alto Medio Bajo 2) Con 2 sogas atadas a los postes, y unidas en la mano del entrenador, formando

el ángulo de lanzamiento, el arquero debe ubicarse en el centro del mismo y desplazar a medida que el entrenador varia el ángulo

3) Idem pero un jugador ubicado detrás del entrenador, lanza pelotas cada vez que se varia el ángulo.

4) Desplazamiento en media circunferencia de poste a poste, pasando por delante de un cono ubicado en el centro del Arco a 1 metro de la línea de gol (Según sea la altura del arquero).

5) Desplazamiento en posición básica de poste a poste. 6) Se ubican jugadores en los distintos puestos de ataque, se van pasando la pelota

sin saltear posiciones, el arquero debe moverse de acuerdo a la posición en que se encuentra el balón.

7) Idem pero salteando posiciones con el pase del balón. (Ej. Extremo, Central, Extremo; ó Lateral derecho, Lateral izquierdo, etc.) 8) Mano sobre la cabeza. Acción de rechazar la pelota.

9) Entre piernas (Cerrar piernas y acompañado con las manos).Convinados.

10) Rodilla y codo para cubrir los costados a la altura de las caderas.

11) Todos los ejercicios se pueden realizar 1º sin pelota, luego con pelotas después con lanzamientos suaves y luego con lanzamientos a velocidad; también pueden ser, fuera del arco, sin desplazamiento del arquero, fuera del arco con desplazamientos del arquero, ó en el arco para usarlo de referencia.

12) Las pelotas pueden ser de distintos tamaños y distintos materiales. 13) Avanzando juntando codo y rodilla, alternando lado derecho e izquierdo, un

compañero arroja pelotas de una en una, el arquero debe rechazara.

14) Idem pero arrojando 2 pelotas simultaneas al mismo lado (Una arriba y otra abajo). 15) Idem pero arrojando 2 arriba.

16) Idem pero arrojando 2 abajo



17) Cuclillas, tocar el piso con las manos y sobre la cabeza. 18) Cuclillas y sobre la cabeza, sacar la pelota que le arroja. 19) Ejercicios de 2 y 3 arqueros que trabajan en forma simultanea

COORDINACION

EJERCICIOS FUERA DEL ARCO POR PAREJA CON DOS BALONES:

1) Balón a un lado, al otro. Sin desplazamiento a Media altura

Alto : Con 1 mano. Con 2 manos. Bajo.

2) Idem con desplazamiento. Media altura. Alto: 1 mano. 2 manos. Bajo. 1 mano 2 manos

3) Idem con pique. Media altura.

4) Idem, solo con los pies. 1 Vs. 1; ó 1 Vs. 2.

5) 1 pelota con los pies y otra con las manos, siempre la misma pelota va por arriba y la otra por abajo. 6) Idem con las manos y con los pies. Pases enfrentados 7) Los mismos ejercicios pueden realizarce en tríos, uno trabaja y dos lo entrenan. 8) Ejercicios donde trabajen 2 ó 3 arqueros en forma simultanea. EJERCICIOS INDIVIDUALES DE COORDINACION DISOCIADOS 1) CON 2 PELOTAS CADA ARQUERO a) Pico cada una en una mano: Debajo de las rodillas. Altura de la cadera. Sobre la cadera. b) Idem con cambio de pelota de mano. c) Idem pique alternado con cada mano: 1 Altura de rodillas, otro altura de la cadera. d) Idem cambiando la pelota de manos. e) Cada 3 piques, variando las alturas. f) Cada 5 piques, variando las alturas. g) 1 picando, otro lo lleva con los pie. h) Uno arroja su pelota hacia arriba, y devuelve otra que le pasa su compañero

antes que caiga la primer pelota. i) Idem pero realizando gestoformas de arquero j) Idem pero atajando pelotas que le lanzan sus compañeros. 2) CON 3 PELOTAS CADA ARQUERO 1) Una pelota picando en cada mano, y otra la llevo con los pies. 2) Variando la altura de los piques. 3) Cambiando las pelotas de mano por aire y otra la traslado con los pies.



4) Pique con 2 pelotas y 1 tercera se la paso con los pies a otro compañero que realiza lo mismo, ó solo contra la pared.

Los ejercicios se deben realizar primero sin desplazamiento, luego con desplazamiento, a medida que se van incorporando la técnica y la coordinación, deben ir aumentando la velocidad de ejecución.

TRABAJOS ESPECIFICOS DEL ARQUERO

EJERCICIOS FISICO-TECNICOS DE INDOLE GENERAL SIN PELOTA

a) Cosaco con manos en la nuca. b) Cosaco con manos sobre la pierna extendida. c) Desplazamientos a 1 palo y al otro. Abajo. d) Idem arriba con 2 manos a cada poste. e) Idem arriba con 1mano tocando un poste y el otro. f) Media altura, con 2 brazos y 1 pierna. g) Arriba 1 mano y pierna del mismo lado.

CON PELOTA

a) Avanzando juntando codo y rodilla, alternando lado derecho e izquierdo, el

compañero arroja de a 1 pelota, el arquero debe rechazarlo.

b) Idem pero arrojando 2 pelotas simultaneas al mismo lado (Uno arriba y otro abajo).

c) Idem, pero arrojando 2 arriba alternadamente. d) Idem pero arrojando 2 abajo alternadamente e) Cuclillas y sobre la cabeza. f) Cuclillas y sobre la cabeza, sacar la pelota que le arroje. g) 1º en el lugar, luego con desplazamiento al frente. h) Ejercicios con colchonetas, pelotas de tenis, pelotas de goma, colchones de caída, con tabla de pique, etc. i) Ejercicio entre 2 y 3 arqueros que trabajen en forma simultanea. VARIANTES

1) Lanzamiento a los ángulos superiores, detener con 1 mano cada lanzamiento. con 2 manos. Idem. Toco 1 palo y atajo en la pelota en el otro y a distintas alturas. Idem, Media altura y abajo con manos y piernas. 2) Lanzamiento de los extremos y de un central en velocidad 3) Lanzamiento con bloqueo. 4) Lanzamiento de 6 mts. a pie firme. 5) Lanzamiento en penetración de todas las posiciones. 6) Lanzamiento en suspensión. 7) Lanzamiento con pique. 8) Lanzamiento del circulo 9) Lanzamiento combinando las distintas posiciones y lanzando a distintas

alturas y variando los ángulos.



EJERCICIOS FISICO-TECNICOS ESPANTAPAJARO SIN PELOTA Sin pelota, salto por sobre un cono acostado. Extender al máximo. Salto chico (sobre una pelota, o cono acostado). Salto grande (sobre un cono parado), sin pelota. Rol adelante, salto un cono sin lanzamiento Pico sobre una tabla de salto y circunducciòn de brazos CON PELOTA Un arquero, o varios trabajando. Idem arrojando una pelota Idem arrojando dos pelotas. Rol, pico en la tabla y atajo una pelota. Pico en la tabla atajo una pelota, caigo y atajo otra. Pico sobre la tabla y atajo 1 pelota, caigo, rol, me levanto y atajo otra pelota. Idem pero le arrojo una pelota Idem con lanzamiento de 2 pelotas simultaneas a la altura de los hombres. Idem con lanzamientos a distintas alturas. Idem con lanzamiento de 2 pelotas a distintos tiempos. CONBINACIONES: Espantapájaros y lanzamiento de globo. Espantapájaros y lanzamiento abajo. Atajar 2 pelotas a distintas alturas y a distintos ángulos y luego hacer espantapájaros en el centro del Arco atajando una tercera pelota. Ejemplo: Lanzamiento abajo a la derecha Arriba a la izquierda. En 1 solo ejercicio Espantapájaros al frente

EJERCICIOS DE REACCION

Amague: 2 ó 3 y lanzamiento de una pelota libre. 2 jugadores con pelotas, ambos amagan, y 1 solo tira. Haciendo rebotar una pelota de tenis en una tabla dirigiéndose hacia el arco. Mirando el arquero la pared, lanzamiento de pelota contra la misma y el arquero debe tomarla antes de superar su línea. Idem pero de espaldas a la pared. De espaldas al lanzador, giro y debo atrapar la pelota que fue lanzada suavemente. Salir a tomar la pelota antes del 2do. Pique. Lanzamiento a velocidad a un palo y a otro a distintas alturas.



Arriba Combinación 1 Lanzamiento arriba, otro abajo del mismo palo. Abajo 1 Lanzamiento arriba, otro abajo del palo contrario. Media altura TRABAJO TACTICO DE LOS ARQUEROS CON LOS JUGADORES DE CAMPO: Trabajo de bloquear un ángulo por parte de sus compañeros ante lanzamientos de los armados rivales, ayudando al arquero en su tarea de detener el balón, sin que esto signifique que ese ángulo que cubren sus compañeros no sea de su responsabilidad.

En el contraataque rival, cuando la defensa se esta replegando acosar a los jugadores atacantes para intentar que estos no lancen ó lo hagan de una posición incomodar, ó de un ángulo cerrado. La intención es llevar hacia fuera a los atacantes para que no logren lanzar en la parte central.

FRENTE AL RIVAL QUE VA A LANZAR: Amagar ir sobre un lado, y salir rápidamente hacia el otro. Mantener una pierna levantada y en el momento de lanzar, bajarla y elevar la otra. Bajar los brazos, y elevarlos en el momento del lanzamiento. Amagar ir hacia delante, y retroceder para achicar los espacios.

TRABAJO DE ELONGACION Los clásicos trabajos generales, sin insistencias y con una tensión aproximada de 20 a 30 seg. recuperación 5 seg. Y vuelvo a la insistencia (STRECHING), total del trabajo de 10 min. a 15 min. antes de la actividad principal Elongar todos los músculos, antes y después de cada actividad. (10 min. a 15 min.) Clase N° 23 LANZAMIENTO DE EXTREMO Es importante poder dar el ultimo apoyo con cualquiera de las dos piernas, y no perder gran porcentaje En el salto, tener variedad en la definición, velocidad de movimiento de brazo, no saltar hacia el arquero, sino hacia el punto del penal para lograr encontrar un mayor ángulo de tiro, y tener mayor posibilidad de concretar el gol. No lanzar con defensores delante que puedan bloquear el lanzamiento. METODOLOGIA Pase sobre hombro , pase de faja de ambos perfiles. Pase por detrás de la nuca ó por sobre la cabeza, a pie firme, intentando pasar la pelota solo con movimiento de muñeca. Igual con desplazamiento y con velocidad (dos pasos pequeños) Extensión del brazo y pase con el pie apoyado del mismo lado del brazo del pase, (sin flexión de codo ni movimiento de hombro). Igual con desplazamiento y con velocidad (dos pasos pequeños) Alternando los pases, brazo extendido del lado hábil, sobre la nuca del otro lado, con flexión de cadera en ambos casos y tratando de acercar la pelota al piso lo máximo posible, siempre a pie firme. Igual pero amago un pase y realizo el otro.(una vez de cada lado). Pase por detrás de la nuca pero con salto al frente, impulsándose con cualquier pierna.



Pase con extensión del brazo, con salto al frente impulsándose con cualquier pierna Igual pero amago un pase a pie firme y realizo el otro con salto en un pie Apoyo frontal y salto lateral (Una vez de cada lado). Sobre la línea final carrera recta, saltando hacia el poste y con movimiento de brazo trato de introducir la pelota dentro del arco. Igual pero el limite del ultimo paso es a 5 mts. Igual pero el salto es lateral. Igual pero el limite del ultimo paso es a 6 mts., con salto lateral. Los mismos ejercicios del otro lado. Lanzamiento con carrera curva, arrancando desde el fondo, dando tres pasos, y lanzando al arco. Igual pero saltando una soga, a baja altura que va desde el poste del arco a otro que esta a 3 ó 4 mts. De la línea final, formando un ángulo de tiro. Con carrera desde el armado, con el limite marcado por un cono, salto lateral, por detrás del cono. Igual con una defensa pasiva. Con pase de un armador, arrancando del fondo o del lateral (unión de la línea lateral y la de 9mts.) Igual pero 1 vs. 1 en el extremo con espacio amplio. Igual pero con un defensor que marca al armado, y luego cierra el espacio del extremo que lanza (2vs.1). Lanzamiento tapando el palo corto con un colchón de caída. ** Se puede agregar el arquero en algunos de los ejercicios **. LANZAMIENTO DE CADERA: El tiro va de arriba hacia abajo, Atrás hacia delante y de Afuera hacia dentro. (Explicación: lanzar como si quisiéramos hacer ‘Patito’ con la pelota). El movimiento de las piernas es similar al del lanzamiento sobre hombro. El lanzamiento basa su efectividad en la sorpresa que causa al defensor y al arquero, partiendo de que este ultimo no ve la pelota antes de que salga de la mano. El primer paso se realiza al frente, el segundo se abre lateralmente, y el tercer paso se utiliza para cambiar el peso del cuerpo. Sobre el pie izquierdo y durante los dos primero pasos el brazo que sostiene la pelota se mantiene en alto, simultáneamente durante la realización del tercer paso se baja el brazo hasta la altura de la cadera listo para efectuar el lanzamiento. La pelota se sostiene como en bandeja, flexionando el tronco lo máximo posible, el brazo de lanzamiento realiza un movimiento de péndulo, adelantando los segmentos del brazo en este orden, codo, antebrazo, muñeca y dedos, (índice y pulgar son los últimos en desprenderse del balón). La muñeca realiza una pequeña rotación y flexión para darle efecto (como realizando un latigazo con el movimiento del brazo). Se puede quebrar la muñeca, para cambiar la dirección de la pelota, (de abajo hacia arriba, ó de derecha a izquierda etc.). ERRORES MAS COMUNES Tomar la pelota por detrás. No desplazar el codo hacia delante. Realizar un gancho. No agacharse lo suficiente. METODOLOGIA ** Tener en cuenta los ejercicios que se realizaron para el lanzamiento del extremo ** Pases con flexión de cadera (cuerpo flexionado paralelo al piso) Igual pero toco con la pelota el piso y luego realizo el pase. Igual pero realizo el pase y luego toco con la mano el piso. Pasar la pelota enfrentados por debajo de una soga. Lanzamiento enfrentados (Tratando de sacar la pelota con el dedo índice (con rosca) Incorporar los pasos de a uno



Igual tirando al arco sin arquero Igual pero con el arco dividido en dos con una soga Horizontal Igual con pase previo de un compañero Igual con defensa pasiva. Igual cambiando las carreras previas Lanzamiento con defensa pasiva y arquero Lanzamiento sorpresivo entre los espacios defensivos con movimiento previo de pelota. (2vs.2 ó 3vs.3).



Clase N° 23 El ATAQUE

Como ya hemos visto en la explicación del ciclo de juego, el ataque comienza

inmediatamente después de que nuestro equipo a recuperado la posesión del balón, y consta de distintas fases, las cuales iremos desarrollando en forma cronológica.

1° Fase del ataque: Contraataque simple (1° oleada) CONTRAATAQUE 2° Fase del ataque: Contraataque ampliado (2° y 3° oleada) 3° Fase del ataque: Organización del ataque posicional. 4° Fase del ataque: ATAQUE POSICIONAL Desarrollo y culminación del ataque posicional

El CONTRAATAQUE Concepto: El contraataque es, en su concepción más elemental, el paso de la defensa al ataque en forma rápida.

Consideraciones fundamentales: El contraataque se inicia cuando el contrario deja de estar en posesión del balón y se prolonga hasta que la defensa contraria esté organizada y en equilibrio con el ataque, si es que antes no se solucionó el contraataque por medio de un lanzamiento.

Objetivo: El objetivo fundamental del contraataque es la ocupación de

espacios eficaces de lanzamiento lo más rápidamente posible, antes que la defensa contraria se organice.

Normas generales: la estructura y la actuación de los jugadores en el

contraataque deben garantizar: - Amplitud y profundidad en la ocupación de los espacios.

- Elección de las opciones tácticas que se puedan ejecutar en forma técnicamente correcta y con rapidez.

- Evitar recibir faltas en el desarrollo del contraataque, lo cual cortaría la velocidad de este.

- Utilización del bote en caso estrictamente necesario y siempre que no vaya en detrimento de la velocidad del contraataque.

- Búsqueda constante de los espacios eficaces de lanzamiento.

Dentro del mismo contraataque se diferencian tres fases en su desarrollo, estas son: control del balón, transición y culminación.

Control del balón: Constituye el primer objetivo del equipo cuando el

contrario deja de estar en posesión del balón y se puede producir ante distintas circunstancias:

- Perdida del balón del contrario por error técnico o reglamentario.

- Interceptación del balón. - Lanzamiento fallado del contrario.



Transición: Una vez que el equipo está en posesión de la pelota, se debe intentar trasladarlo hasta los espacios de lanzamiento lo más rápidamente posible, valorando los riesgos que traiga aparejado tal velocidad.

Esta transición se puede clasificar en distintos tipos según su duración y la cantidad de jugadores que participan.

1° oleada: también conocido como contraataque simple.

- Se basa en la relación del arquero con un jugador o de jugador con jugador.

- Se logra la transición del balón con un solo pase a lo sumo dos. - Participan jugadores rápidos de mayor calidad táctica individual de

anticipación y con buena calidad de recepción en situaciones difíciles.

- Se debe buscar el mayor ángulo de lanzamiento. - Si no se tiene éxito se debe buscar el apoyo para dar lugar a la

transición en 2° oleada.

2° oleada: También conocido como contraataque ampliado o en apoyo.

- Se basa en la transición del balón a través de apoyos sucesivos. - Participan de 2 a 4 jugadores. - La consigna para la actuación de los jugadores es pasar,

desmarcarse y ser apoyo continuo. - Por lo tanto los fundamentos técnicos a utilizar son; pase y

recepción en velocidad, desmarque, cambios de dirección y cambios de ritmo.

- El primer receptor no debe recibir de espaldes al arco contrario, por lo cual el primer pase debe realizarse sobre las zonas laterales.

- No es conveniente realizar pases en salto. - Si no hay éxito saber renunciar para dar lugar a la tercera oleada.

4 3 2 1



3° oleada:

- Consiste en la continuidad de la 2° oleada cuando la defensa rival no esta totalmente organizada.

- Participan 5 o 6 jugadores. - Se utilizan algunos procedimientos tácticos como ser bloqueos,

cruces, pase y va. - En caso de no tener éxito, saber renunciar a la 3° oleada para

organizar el ataque posicional. 3 4 2 1

Culminación: Cuando la transición ha sido efectiva, ya sea en cualquiera de sus tres oleadas, se producirá un lanzamiento desde una zona eficaz con grandes probabilidades de conseguir un gol.

El ATAQUE POSICIONAL El ataque posicional; comienza con la renuncia a la 3° oleada del contraataque, si es que existió tal, y con la organización de este a partir de la ocupación de los distintos puestos específicos; y culmina con la desposesión del balón ya sea por la ejecución de un lanzamiento, por perdida en pase, o haber realizado alguna falla reglamentaria. Principios y objetivos generales del ataque posicional:

a) Conservar y asegurar la posesión del balón b) Progresar y atacar de forma permanente hacia la portería contraria c) Conseguir goles.

Estos principios y objetivos generales surgen de la interpretación de los objetivos del juego que precisa el reglamento. Este refleja que en balonmano se trata de obtener más goles que el adversario, y sólo pueden conseguirse goles teniendo la posesión del balón. Por consiguiente es necesario no solamente poseerlo, sino conservarlo y proteger esta posesión.

Asegurar la posesión del balón supone recibir el balón con garantías, protegerlo durante el bote o en el armado del brazo para pasar o lanzar.

Pero no será suficiente la conservación del balón para vencer en el duelo con el adversario. El reglamento no concede goles por tiempo de posesión de balón o número de pases realizados; muy al contrario, llega a sancionar el exagerado tiempo de posesión con el llamado juego pasivo al equipo que no cumpla con el requisito de



querer obtener goles. Será necesario, por lo tanto, durante el desarrollo de las acciones que aseguren la conservación del balón, progresar hacia la portería contraria, acercándonos lo más posible a ella y realizar desplazamientos individuales y colectivos que posibiliten un ataque permanente hacia portería, orientados hacia el objetivo.

Finalmente, este ataque permanente hacia la portería contraria debe enlazarse con la posibilidad de lanzar para obtener un tanto. Este principio se manifiesta en la práctica con la intencionalidad constante de los jugadores de lanzar, estando en orientación adecuada a portería contraria realizando el armado del brazo y ejecutando variedad de lanzamientos con potencia y precisión necesaria para superar al oponente. Principios específicos del juego en ataque posicional.

a. El mantenimiento de los puestos: La estructuración del juego en equipo implica una distribución de los jugadores de una forma equilibrada en el espacio de ataque. El mantenimiento de estos espacios o puestos específicos constituye un princiopio fundamental en la actuación. En el juego de ataque la necesidad de realizar circulaciones o cambios de puestos entre los jugadores para crear mayor incertidumbre al oponente y generarles más problemas en cuanto a la distribución de responsabilidades defensivas, no debe confundirse con que el equipo no deba ocupar inmediatamente los puestos específicos abandonados por otros jugadores.

A y C Armadores Laterales derecho e izquierdo. D y F Extremos derecho e izquierdo. B Armador Central. E Pívot o Circulador

E F D

C

B A

b. La distribución equilibrada de los espacios de juego: Los fundamentos de ordenación del espacio ofensivo se concretan en la distribución equilibrada de los jugadores en dos zonas en el sentido longitudinal, también llamadas líneas, las cuales se denominan: a) de creación de juego y finalización a distancia o primera línea; y b) de finalización en proximidad o segunda línea. Desde el punto de vista transversal, el espacio debe dividirse igualmente en subespacios distribuidos en forma de abanico en dirección hacia la meta ocupando la máxima anchura del terreno.

2° línea 1°línea La aplicación de este principio supone que cada jugador debe ocupar espacios que permitan asegurar los apoyos en anchura y profundidad entre todos los



componentes en todo instante de juego, independientemente del sistema de juego elegido. De los sistemas de juego ofensivos podemos decir que de unos años a esta parte solo se utilizan dos, estos son 3:3 y 2:4. A diferencia de la defensa, el sistema utilizado en el ataque puede variar en forma constante, es decir, el ataque comienza con un sistema 3:3 para después transformarse en un 2:4, o viceversa; esto sin dejar de lado ninguno de los principios mencionados

3:3 2:4

c. La ayuda mutua: Este principio consiste en el mantenimiento de una actitud permanente de apoyo por parte de todos los jugadores de tal forma que facilite la acción de sus compañeros. La ayuda se manifiesta por parte del no poseedor del balón desmarcándose continuamente, fijando y atrayendo a los defensores y ampliando los espacios en beneficio del poseedor del balón, u obstaculizando directamente al oponente directo del poseedor. Por parte del poseedor se materializa, la ayuda, con las fijaciones de su oponente y con los pases a un jugador desmarcado.

d. La sincronización espacio-temporal de las acciones: La idea básica que preside esta coordinación es el escalonamiento temporal en la intervención, es decir, cada jugador debe ajustar su intervención de forma sucesiva a la del compañero que ha iniciado cualquier medio táctico colectivo. Lo que debe evitarse por encima de todo son acciones simultáneas sobre el mismo espacio -ambos jugadores se estorban- o muchos jugadores al mismo tiempo en distintos espacios -lo que dificultará y desequilibrará los apoyos en pase-.

e. La observación de los espacios libres y de las posibilidades de progresión o penetración: Una vez comprobada la posesión del balón, los jugadores deben orientarse inmediatamente sobre las situaciones de compañeros y adversarios para realizar sus desplazamientos en función de los espacios libres de progresión y penetración. Esta observación de los espacios libres debe interpretarse con la siguiente frase: no se ataca hacia el defensor, sino hacia el espacio libre.

f. La variación del ritmo en las acciones: La necesidad de crear incertidumbre al adversario también implica que las acciones individuales y colectivas deben ser realizadas, variando el ritmo de desplazamiento del jugador y de la circulación del balón. El mantenimiento de un ritmo uniforme durante el juego permite la prevención y anticipación del equipo adversario.



Formas de finalización. Cumplidos estos principios a tener en cuenta para el desarrollo del ataque posicional podemos mencionar, básicamente, tres formas o caminos para llegar a la posibilidad de un lanzamiento exitoso al arco. Juego individual: Se basa en una acción ejecutada por un atacante que posee una técnica adecuada para aprovechar una situación favorable que observó en el accionar de la defensa. Como se expresa, esta forma de finalización se logra a través del entrenamiento de acciones individuales. Jugadas preestablecidas. Esta forma de culminación del ataque fue muy utilizada en la década del 70 pero fue dejada de lado pues estructura mucho la forma de juego de los atacantes, restándoles posibilidades de decisión propia ante la distintas variaciones que podían producirse por la actitud de los defensores. Otro motivo por el cual se dejó de usar sistemáticamente, es la previsibilidad que puede establecer el defensor y, por lo tanto, robar el balón, anticipándose a la ación del atacante. Las jugadas preestablecidas, como su nombre lo indica, el recorrido de cada uno de los atacantes y el camino que debe seguir el balón está establecido de antemano. Los equipos entrenan una o dos jugadas de este tipo para ser utilizadas una o dos veces por partido, en los momentos en que más lo necesitan. Juego libremente asociado. En esta forma de finalización un jugador inicia la acción y el resto responde en forma adecuada en base a o entrenado y a los principios enunciados anteriormente. Ellas pueden ser:

- Pasar y cortinar. - Pasar y cortinar al tercero. - Concepto par. - Concepto impar. - Concepto impar. - Desdoblamiento. - Cambios de posción. - Pase y va.

Pasar y cortinar

- El atacante con pelota le pasa a su compañero luego de una finta y corre a cortinar al oponente directo del que recibe.

- A partir de esta situación se producen tres alternativas:



a.- El oponente directo del atacante que inició la jugada no lo sigue y el atacante receptor aprovecha el espacio que se produce entre la cortina y el defensor que se quedó parado. b.- El oponente directo lo acompaña y deja un espacio que aprovecha el receptor para lanzar (ver figura de arriba). c.- Los defensores hacen el cambio de marca en forma correcta y entonces el atacante que inicio la jugada, luego de efectuar la cortina, gira sobre su propio cuerpo y, al desprenderse de la marca con esa acción, se ofrece como posible receptor para lanzar.(figura siguiente)

Pasar y cortinar al tercero.

- El poseedor del balón, luego de una finta, le pasa al atacante de la derecha que recibe en movimiento, y corre a cortinar al oponente directo de su compañero de la izquierda.

- Este atacante intenta lanzar por el espacio que hay entre su oponente par y su impar, tratando de juntarlos.

- Luego de esta acción le pasa al “tercero” que recibe para lanzar por el espacio creado.

Concepto par

- Se considera “par” al oponente directo de cada atacante e “impares” a los oponentes que se encuentra al lado del oponente directo.

- El oponente directo del atacante negro es el defensor blanco y los oponentes impares son los defensores negros.

- El concepto par consiste en “fijar” al oponente directo (par) y un compañero próximo responde a esa “fijación” con un cruce, iniciando una superioridad numérica.

- “Fijar” significa atraer hacia sí la marca del defensor de manera tal que permita realizar un pase pero que, a su vez, no tenga tiempo de intentar otra marca.



Concepto impar. - En esta acción el jugador que inicia trata de fijar al oponente impar y su

compañero responde en paralelo. EJERCITACIONES PARA EL CONTRAATAQUE SIMPLE • Pasar la pelota a un jugador que recibe a la carrera diagonal atrás. • Pasar a la carrera en un cuadrado. • Pasar por el lateral de la cancha y lanzar al arco.



• Pasar al arquero y correr a recibir para lanzar • Pasar en parejas, recibe uno y le pasa al otro extremo para lanzar. • Idem anterior con un defensor que trata de impedir el gol. Clase N° 24 Desarrollo y práctica de las ejercitaciones prácticas que se evaluarán

- Lanzamiento suspendido. - Lanzamiento de extremo - Contraataque.

Clase N° 25 Examen teórico. TEMARIO SEGUNDO PARCIAL Ejercitaciones para el apoyo a la iniciación. Fundamentos y descripción de las mismas. El arquero: Características antropométricas y psíquicas. Cualidades físicas Técnica de los distintos ángulos de lanzamiento. Ejercicios metodológicos y de entrenamiento. Fintas. Características generales. Tipos. Errores más comunes. Lanzamientos: En suspensión, de cadera y de extremo. Metodología y ejercicios de entrenamiento. Fases del ataque: Contraataque, contraataque ampliado, organización, finalización y reorganización. Características y análisis de cada una de ellas. Sistemas defensivos: Pautas de cada uno de ellos. Formaciones. Acciones defensivas. Movimientos defensivos. Posición básica. Ejercicios para el aprendizaje y el entrenamiento de los movimientos y de las acciones defensivas. Reglamento de juego: Reglas 6 a 19 inclusive. Clase N° 26 Evaluación de las ejercitaciones prácticas.


· interceptarla) y en ataque (tratar de llegar al gol en la menor cantidad de pases para tratar...

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