健康生活 health life 劉俊昌 老師 [email protected] 研究室: m617
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「課堂上一分鐘環保」總務長的叮嚀
• 請同學協助關冷氣、空調或電風扇。• 請同學協助將身邊或教室內垃圾、紙屑帶離教室,丟到垃圾桶。
• 請同學將投射布幕回收、關掉電源,收起電源線。
• 請最後離開教室的同學關掉電燈,關好門窗再離去。
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評量方法• 考試:課程進行中 ( 第四週 ) 、課程結束時
(第六週) (50%)
• 上課出席:小測驗、問卷 (50%)
• 同學報告:網站資料圖片>>製作投影片(額外獎勵)
• 資料來源:政府有關醫學衛生網站為宜
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本階段課程內容健康促進
慢性病傳染病
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課程目標• 了解什麼叫做健康( health)• 了解什麼叫做健康促進( health promotion)• 了解什麼叫做疾病預防( disease prevention)• 了解什麼叫做疾病治療( disease treatment)• 了解生活行為和健康的關係• 能檢討自己有關的健康生活行為• 能訂定簡單健康促進計畫、實施計畫、評估計畫
成果、修正計畫
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WHO 健康的定義Definition of Health
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Disease treatment 疾病治療Disease Prevention 疾病預防Health Promotion 健康促進
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日常生活行為與健康的關係• 飲食• 運動• 休息與睡眠• 交通與居處安全• 其他
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經過本活動後須能達成八個目標• 一﹑維持理想體重• 二﹑均衡攝食各類食物• 三﹑三餐以五穀為主食• 四﹑儘量選用高纖維的食物 • 五、少油﹑少鹽﹑少糖的飲食原則 • 六、多攝取鈣質豐富的食物• 七、多喝白開水• 八、飲酒要節制
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飲食與慢性病
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飲食行為
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體能活動與慢性病
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住的安全
• 學校與週遭
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慢性病預防• 了解當前主要慢性病的種類• 了解慢性病的發生原因• 了解如何由網路取得新近慢性病預防訊息• 了解如何由日常健康生活來預防慢性病• 了解如何察覺本身是否易發生慢性病• 了解如何關照罹患慢性病家人親友
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傳染病預防• 了解當前主要傳染病的種類• 了解傳染病的發生原因• 了解如何由網路取得新近傳染病預防訊息• 了解如何由日常健康生活來預防傳染病• 了解如何由尋求醫療公共衛生科技方法來
預防傳染病• 能察覺本身是否易發生慢性病• 能傳達預防傳染病的方法與訊息家人親友